跟著吃就不會錯！吃貨潮模的健康食譜大公開，讓妳不用餓肚也可以輕鬆維持窈窕體態！

不知道有沒有人跟小編一樣很疑惑，為什麼那麼多部落客、模特兒整天吃美食，但身材還是超勻稱啊！老天爺也太不公平～讓人家長得美又吃不胖！今天小編就特地幫大家問到了人氣女模培培，看她每次IG上都在分享美食，為什麼身材還是這麼好啊！原來不是人家天生就這麼勻稱，背後也是有經過一番努力的～現在我們就來看看她不藏私的食譜大公開，來偷學幾招吧！ ＃光運動是不夠的！還需要搭配聰明飲食～ 沒錯～培培真的是小編私心超愛、一直狂follow她動向的女模，常常看到她在IG上分享美食～原來她是聰明的吃，從生活飲食上就遵守簡單飲食的原則！ 因為工作的關係～培培跟現在我們大家一樣幾乎都三餐都是外食，就算不是在外面吃飯，也因為沒時間下廚所以是買外面的東西回家吃，而最方便的就是便利商店了！現在在便利商店不但可以讓自己選擇飲食均衡的食物，連卡路里都標記得很清楚，不用絞盡腦汁計算啦！#早餐 早餐是一整天最重要的一餐～一定要營養均衡，而且因為時間比較早，還有一整天會活動，所以稍微吃營養點也沒關係！ 想要有勻稱的體態最怕排便不順了，所以纖維類食品一定要補足，以幫助維持消化道機能！所以培培早餐都一定會吃綜合水果、茶葉蛋和地瓜來增加飽足感，而在飲品的選擇上，則可以選擇無糖的優酪乳，來幫助消化～也是乳糖不耐症的女孩們的好選擇！ #午餐 午餐的話可以吃生菜沙拉加上沒有調味的堅果增加口感，而地瓜也是想要調整體質時的好夥伴，因為常常吃生菜類生冷的東西，吃久真的會膩而且心情會很差，所以有熱騰騰的地瓜不但吃起來很開心，也不會覺得自己還是很餓！ 要完全戒掉糖類真的很痛苦，這時可以稍微選擇有糖的優酪乳偷偷作弊一下，才不會因為完全不能喝含糖飲料心情低落～而且幫助消化真的是很重要的一環！ #晚餐 晚餐還是要吃點鹹食才能解饞，這時可以選擇超商的關東煮蔬菜或低熱量的豆腐來解決，搭配一樣低熱量的蒟蒻乾，最後餐後的水果，都可以讓自己不用餓肚子～ 而林鳳營的優酪乳因為完全無添加任何添加物，成分真的超級簡單，所以可以三餐都喝沒有問題！總共有無加糖、原味和草莓三種口味，女孩們可以根據心情和喜好來選擇！ 看完培培的食譜，是不是真的很簡單呢？而且很容易就可以做到～難度超低！但真的完全靠飲食維持體態真的會很辛苦，所以女孩們一定要聰明選擇食物，注意營養均衡，加上愉快的運動，讓自己保持最佳狀態！ #健康菜單 #簡單點 

給我一道陽光一片草地，就能拍爆記憶體！在大阪天王寺公園「てんしば」融入日本人邊吃邊發呆！

大阪有著不輸給東京的繁榮，環球影城、心齋橋、道頓崛等等，吃的玩的應有盡有，連續跑了好多天行程，讓雙腳休息一下，才能走逛更多的商店街！而進駐了不少人氣店家，大阪市民放鬆散步的熱門場所之一，位於天王寺公園內的「てんしば（tenshiba）」就是個非常適合儲備體力的好地方！ ＃天王寺公園「てんしば（tenshiba）」 由「天王寺の芝生広場（tennoji no shibafuhiroba）」簡稱而來，「てんしば（tenshiba）」位於JR天王寺站旁，徒步不到五分鐘就能抵達，交通相當便利。設有咖啡廳、餐廳、超商、花店、兒童遊樂場、寵物服務中心以及足球場，且周邊有大阪市立美術館、天王寺動物園，有這麼豐富的選擇，想必可以在這裡度過相當充實的一天！ 其中最精華的部分當然就是有一大片綠地的芝生廣場，可以帶小朋友或小動物來讓他們盡情奔跑、也可帶著三五好友來拍照。外帶許多光看就口水直流的甜點美食，卻不知道要在哪裡吃的話，經過天晴太陽光折射的美麗草地也不乏人群在這裡野餐。 當然，即使兩手空空也沒關係，這裡進駐了不少美食餐廳，絕不會虧待我們的肚子！ ＃SPOONBILL 複合式餐廳 店內以美國西岸為靈感裝潢，販售花卉、室內擺飾、服飾以及餐點，眾多商品總能讓我們生活的每一天增色不少！店內還設有咖啡廳「SPOONS CAFE」，白天被陽光照射下的綠色植物所包圍，在充滿生氣的悠閒中度過，晚上更能邊品嚐咖啡邊享受音樂的酒吧，多種樂趣一次滿足！ ＃肉炉端ROBERT 燒肉 以健康餐飲新形態為主軸，在大口吃肉的同時也能吃進爽口的蔬菜，除了份量不馬虎的肉主食深受歡迎之外，也因吃起來不會有太大負擔的飲食形式而擁有不少女性常客！ ＃Creperie Stand Chandeleur 可麗餅 當然不能錯過甜食啦！以法產鹽、小麥粉以及日本當季食材，以道地的法國製法所製成的可麗餅，擁有相當豐富的口味，任君挑選。除了每日更換菜單之外，更有季節或是當月限定的口味，每一次來都會有不同的驚喜！ INFO. 官網：てんしば（tenshiba） 入場費：免費 營業時間：7:00~22:00聯絡電話：06-6773-0860 地址：大阪府大阪市天王寺区茶臼山町5-51 想擁有片刻悠閒但不想花大錢，這裡也設立總有著隱藏美食的全家便利商店，完全可以讓人安心地休息。旅程中，走累了就來這裡養精蓄銳，休息夠了就再繼續進入戰利品廝殺吧！ 資料來源：整理報導 #てんしば #大阪 #天王寺 #日本 #關西 

不是史努比迷也被融化！首爾超人氣的史努比咖啡廳Top6，不藏私一口氣都列給你！

韓國最近掀起一波「史努比」熱潮，好多間咖啡廳都能看見各式各樣史努比跟查理布朗可愛的影子，讓史努比迷們好想要尖叫！這邊為大家盤點6間有史努比的咖啡廳，有些史努比是隱藏版，趕快把清單存起來～ 延伸閱讀：跟著「倫倫」踩點準沒錯！去一趟韓國征服「史努比」咖啡廳和便利商店！ ＃ViVa Salon 位於望遠的ViVa Salon，裡面布置了滿滿的玩具，有些只是裝飾有些還有在販售喔！其實之前這裡是因為「餅乾怪獸飲料」而得名，最近更新推出了上面畫著查理布朗的飲料～真是太可愛了！飲料還會用查理布朗的杯子裝著，旁邊也會放上史努比的小玩偶裝飾，真是太犯規了～ info 地址: 서울 마포구 포은로 84 1층 時間: 11:00-22:00 ＃And then some And then some比起其他的咖啡廳，他不在飲料跟點心上面做裝飾，但仔細挖掘就會發現到處都有史努比的影子呀！店家的印章跟餐點一起擺放的裝飾都是史努比，可以在這享受自己找出來的小樂趣～ info 地址: 서울 마포구 독막로19길 42-12 交通: 上水站2號出口步行4分鐘 時間: 12:00-21:30 ＃Kirakira kitchen 最近SNS上熱度很高的史努比布丁！不只是台灣連韓妞們也被Kirakira kitchen深深吸引，白白的史努比布丁放在金邊的盤子，淋上糖漿也太好看了！這間除了布丁還有史努比的飄浮飲料，冰淇淋上還會插上一隻史努比的餅乾呢～ info 地址: 서울 강남구 논현로72길 12 1층 交通: 驛三站1號出口步行11分鐘 時間: 12:00-20:00 ＃Cafe amooh 這間主打的是店家自己手畫的史努比跟查理布朗，咖啡上的奶泡跟蛋糕上的奶油，店家都會親自手繪可愛的史努比跟查理布朗在上面，畫得有點歪歪的才更可愛！ info 地址: 서울 성북구 보문로21길 19-2 交通: 普門站7號出口步行5分鐘 時間: 12:00-21:00 ＃Café minipark 造型的手工餅乾在韓國也一直十分流行，這間咖啡廳就是每天都會烤出各式各樣的史努比造型餅乾，還會用餅乾做出史努比造型的「餅乾攪拌棒」，搭配飲料也是好拍又好吃！ info 地址: 서울 마포구 희우정로 50 時間: 11:00-22:00 ＃C.through 眼尖的人可能有人發現，這不是很會拉花的帥歐巴咖啡廳嗎？沒錯～這間咖啡廳由長得很帥的歐巴經營，特別的是歐巴超會在拿鐵上面拉花，因應韓國的史努比熱潮，歐巴也在咖啡上拉出史努比、查理布朗、糊塗塔克等的樣子，超級可愛！ info 地址: 서울 용산구 녹사평대로40나길 37 니은빌딩 交通: 綠莎坪站1號出口步行5分鐘 時間: 12:00-22:00 延伸閱讀：小小牛奶代言人史努比和蠟筆小新！韓國超商3款卡通牛奶盒直接擄獲你的心！ 延伸閱讀：蠟筆小新、麵包超人和史努比通通有！盤點韓國「超Q卡通人物馬卡龍」，誰狠心咬一口啦！ 延伸閱讀：SNOOPY才是最近的大勢！韓國SNS爆紅的三間首爾咖啡廳，全都喝的到「史努比」！ – 介紹這麼多間「史努比咖啡廳」，連泡菜編不是史努比迷也都要被他融化了！近期去首爾可別忘了挑一間坐坐，拍照上傳之後連韓妞都會羨慕你ＸＤ #And then some #C.THROUGH #Cafe amooh #Café minipark #KiraKira Kitchen #VIVA SALON #史努比咖啡廳 #查理布朗咖啡廳 #泡菜旅遊 #造型咖啡廳 #韓國咖啡廳 #韓國咖啡廳必去 #韓國咖啡廳推薦 #韓國必去 #韓國打卡咖啡廳 #首爾咖啡廳 #首爾必去 #首爾自由行 #首爾行程推薦 

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今天開賣囉🎉 不過我只買了3樣，有些買不到啊🥺 好想要買布丁 🔸泰式奶茶雪糕$49 原本就很愛泰奶了，竟然有出雪糕😍 一定要來買一下，雖然沒有到非常濃的泰奶 但是整枝吃起來超級好吃😋我一次可以吃好幾隻耶🤣 🔸黑糖奶茶$35（6/17～6/30嚐鮮價$29） 還不錯喝，黑糖味蠻夠的，而且也不會太甜 趁現在有優惠可以多買起來👍🏻 🔸黑糖爆米花$69（6/17-6/30任選第二件有6折） 黑糖味沒有到非常濃，但是爆米花香氣很足 吃起來滿唰嘴的 今天買的3樣都好好吃😋 尤其是雪糕，趁現在還買的到要趕快囤貨了❤️ 📍全台全家便利商店熱賣中 #珍煮丹 #泰式奶茶雪糕 #黑糖奶茶 #黑糖爆米花 #珍煮丹新品 #全家美食 #全家冰品 #全家新品 #超商美食 #台灣美食 #台北美食 #台中美食 #台南美食 #高雄美食 #台灣冰品 #台北冰品 #台中冰品 #台南冰品 #高雄冰品 #kaohsiung #kaohsiungfood #khfood800 #popyummy #yummyday 

【超商美食￭全家】地瓜QQ麵包 x 韓國人氣紅不讓『擬真麵包』

之前看到IG上很多人分享的韓國人氣擬真麵包， 雖然很有興趣嘗試一波，但想說要排隊就暫時放棄先XDD 沒想到全家的動作之快， 也推出了這個視覺滿分的地瓜QQ麵包啦 ▼相當陽春的包裝@@ 不過大概是因為地瓜QQ麵包們會放在專屬的紙盒裡販售 也為了讓大家一眼就可以看到全貌吧 整個包裝不同於架上其他款麵包 ▼背面就清楚的標示成分、熱量等資訊 地瓜QQ麵包一個60g 小小、微迷你的討人喜 🔸地瓜QQ麵包 $35元 外層撒好撒滿的紫薯粉 整個視覺真的是走一個吸睛路線 不過我買的時候只剩一個，就沒有IG上分享的那種數大更美的感覺 ▼裏頭的內餡跟紙盒上顯示的一模一樣 包得滿滿童叟無欺 黃黃的餡料是用台農57號地瓜製成的地瓜泥 外皮相當的Q與軟，但是有點麵粉、麵團的味道@@ 餡料很是綿密，會有微微的地瓜清香出來 但整體的地瓜香氣沒有想像中的濃厚， 而且我跟室友一人分一半來吃都還會膩口啊>< 吃起來就像在吃麻糬，不太會聯想到我正在吃麵包 地瓜QQ麵包 雖然擬真造型很加分 但是覺得甜膩不太行 購買地點： 📍限定北區全家便利商店 超過2000間店舖限定販售

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