【塔羅測驗】REACH THE STAR追求卓越，你的2020人生關鍵字！

每個人都希望自己的生活有個方向與目標，而在新的一年即將到來的這個時刻，到底未來能帶給你什麼樣的提升變化，又該如何努力以赴接近夢想、追求卓越呢？快來玩孟小靖老師的塔羅測驗，一起找到定義你的2020人生關鍵字吧！ 請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 選A 的你：你的2020人生關鍵字「穩」 對你來說，也許這一年走過大風大浪，很多挑戰在你身邊發生，並不順遂。但這些不都是在考驗著你的實力，是否能獨當一面。但請放心，在你所經歷的大小事之中，也給予你很多體驗，也是不見得都是成功，但反到從失敗之中獲得了學習，你已經慢慢的找到那一條王者之道，接下來只需平穩心境，緩步而踏實的前進，最終一定能打造出屬於你自己的理想王國！ 選B 的你：你的2020人生關鍵字「醒」 請你先打起精神來吧！也許這一年發生了很多令你震撼的事，但這些訊息都在再的提醒著你，有時候你所看的事實，並不一定是真相。而你長久以來，認定事情的發展，也不見得都會照著你的期待而走。於是，未來就希望你能夠看清所有狀況的變化，相信直覺多過於認命妥協。該為自己多想一點了，不再是走著安全的路，而是真正覺醒起來做自己的主人！ 選C 的你：你的2020人生關鍵字「真」 現在只是每天把該做的事情完成，然後只是發自本能的生活著嗎？早已經好久沒有感受心情的愉悅，忘了那一種心中澎湃的起伏嗎？太多世俗的綑綁，讓你生活的越來越制式化了，該是讓自己接觸點新事物，才能你的點燃活力。讓這些新奇有趣的觀點流入你的生命之中，你會發現原來人生還是有很多好玩的事，與這些創意碰撞之下，你會找回最真的你、最純粹的初心！ 選D 的你：你的2020人生關鍵字「順」 有時候不上不下的感覺，才是最令人煩躁的，不過該煩惱的事情也都處理的差不多了。未來就請迎接順心如意的到來吧！先前你已經處理了太多跟情緒面有關的狀況，你不斷的告訴自己要理性、要有分寸，其實也讓自己給累壞了吧！但就是因為有你這樣的大智慧，很多事情早就順著流走，已經在軌道上了。接著，就讓你感謝過去的自己，把這一切的制度都建立的很完美！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖 www.looktarot.com圖片來源：轉命師星座塔羅牌 FateShifters Tarot 文章來自《塔羅事典-孟小靖的塔羅博物館》，想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》 ❤ 塔羅占卜1對1個人親算：塔羅事典師資介紹✿ 塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882

運動系小鮮肉又來啦～韓國清新足球少年「鄭勝元」球球都踢進你的心！

韓國小鮮肉出產的速度真的是如雨後春筍般，幾乎每個月都有新人可以給我們顧眼睛！而除了演藝圈之外，在運動界也有不少隱藏的寶石值得大家去發現！像是先前的排球員林成振、跆拳道選手李大勳都非常有名！而這次編輯又帶來了足球選手「鄭勝元」包準你們看完後心臟直接被狙擊啦！ 體壇帥哥來報到！超高顏值韓國「運動系鮮肉」來幫眾小姊姊們顧眼睛啦～ 會爆！南韓新沙洞「超帥打工生」駐店，連喝個咖啡也小鹿亂竄的心臟蹦蹦跳>///< 2016年以職業足球選手出道的「鄭勝元」目前效力於大邱FC足球隊，在隊內負責前鋒的位置。今年才22歲的他憑著俊俏的臉龐與健碩的身材每每出場都會引起極大的關注，更因此獲得了「大邱IDOL」的封號！不過只要看過他的照片，就會有真的是不當idol都可惜的同感啦！ 鄭勝元起初雖然是以面貌聞名的，但仔細了解後就會知道他的足球實力也是不容小覷！除了在近期的賽季中都獲得不錯的分數之外，據韓國媒體報導顯示他也極度有可能成為國家代表出戰原本會在今年舉辦的東京奧運！如此一個實力與外貌兼具的體育系鮮肉怎麼可以不關注呢！ 以上就是體育系小鮮肉「鄭勝元」的介紹啦！另外，根據他IG上的留言可以發現，這位男神目前是單身的狀態，各位可以把握啦～有著超強的面孔與實力在場上發揮各種英姿，想必未來的體壇之路也是大有可期！ #小鮮肉 #韓國小鮮肉 #體育系鮮肉 

高馬尾風一吹秒變瘋婆子！妝寶寶票選『好看卻無敵難駕馭髮型』TOP8，第一名意外顯老！

什麼樣的髮型你更喜歡呢？是有個性的眉上瀏海，還是復古可愛的羊毛卷？其實這些看似迷人的髮型都可能暗藏地雷，並非適合每個人！妝同學上週在IG上提問「超好看但難駕馭的髮型」，收到妝寶寶們的熱烈回應，編輯從大家的回覆整理出「很好看但超難駕馭的髮型」TOP8，一起來看看你的髮型有沒有上榜！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187311 TOP8.高包包頭 高包包頭是許多長髮女生都會綁的髮型，尤其是在夏天又悶又熱的天氣，綁個包包頭清爽又可愛！包包頭綁得好就是顯臉瘦，整個人變得活潑又減齡；如果綁不好就是顯臉大！因此在綁髮時必須靠臉部兩側的髮絲來修飾臉型，這樣就能輕鬆解決顯臉大的問題，微凌亂的髮絲也能營造出自然隨性的歐膩感！ TOP7.高馬尾 高馬尾應該是大家最熟悉不過的髮型，但它竟然也很難駕馭？看到一位妝寶寶說綁了馬尾會因為胎毛太多，風一吹就變瘋婆子 XD 但實際上，綁高馬尾時保留髮際線附近的胎毛，利用這些胎毛修飾臉型，才不會讓額頭看起來太高，或者左右兩邊禿一塊，但如果胎毛太多，稍微輕輕一動、風一吹就很容易變成瘋婆子的話，建議使用定型液、定型噴霧固定周圍的胎毛！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1185168 TOP6.雙馬尾 雙馬尾很可愛活潑對吧？但雙馬尾本身就很考驗一個人的顏質與氣質，一個不小心與妝容或穿著不搭，就很容易讓人覺得刻意裝年輕！而且一不小心也容易暴露扁頭的缺點，要hold住這髮型實在是一大考驗。 TOP5.空氣瀏海 超熱門又不退流行的空氣瀏海，相信很多人都剪過吧！如果你的額頭是屬於比較窄又不高的，那空氣瀏海很可能是你的大地雷！空氣瀏海本身就需要一定的長度與寬度，才能使用髮捲做出弧度，進而打造空氣感。如果缺少了這兩個重要元素，就很容易變成還珠格格的造型！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1183417 TOP4.髮尾染 有著漸層感分明的髮尾染，是在髮尾處染上不同的髮色，有助點綴髮型層次感。淺色系髮色會讓人感到輕盈，不過髮尾染給人的感覺比較有個性、難以親近的感覺，甚至很容易讓人誤以為是布丁頭（囧 TOP3.公主切 日本皇室的公主切（一刀切）給人一種非常獨特的個人特色，在眾多髮型中是很有亮點並引人注目。雖然公主切被譽為是可鹽可甜的髮型，但妝寶寶們認為不論是在妝容或服裝上都需要搭配好，否則很容易會讓人覺得風格搭不上，好像哪裡怪怪的！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1181887 TOP2.眉上瀏海 超有朝氣的眉上瀏海也是妝寶寶票選的難駕馭髮型之一！雖然眉上瀏海看起活潑可愛，給人一種年輕有活力的感覺，不過相較於其他瀏海，眉上瀏海很挑臉型，確實比較難駕馭！ TOP1.羊毛卷 冠軍是最多人投的「羊毛卷」！羊毛卷的捲度比較小，可以修飾臉型的菱角，毛茸茸的讓人覺得髮量多以外還帶點慵懶感，是復古可愛又帶點女人味的髮型。但同時也會讓頭髮看起來很毛躁，一不小心還會顯老！所以髮質不太好的人千萬要避開～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1178927 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #妝寶寶票選 #難駕馭髮型 #高包包頭 #高馬尾 #髮型 

少女必收美甲款式｜3款粉色系美甲♥復古華麗暈染/單色MIUMIU風/美式八〇少女櫻桃

很快的我們已經與2019說ByeBye～👋🏻👋🏻 迎接2020的到來了呢！！ 何況天天坐在辦公室打鍵盤的小資女， 沒順便看看漂亮的指甲在辦公桌上飛舞怎麼可以！ - ｜復古華麗暈染 #暈染#暖色系#復古華麗#沙龍人氣款 這款可以說是從2019持續延燒到2020的人氣沙龍款了！ 利用乾燥玫瑰色與奶茶色系做底色， 細節還有很漂亮的白色拉線， 讓甲面的豐富度加了好幾分。 但是！華麗的重點還是少不了各種形狀的水鑽來點綴了～ 2020的指尖時尚趨勢 仍然還是把復古作為主軸。 凝膠隨意的暈開 加上每一顆都想搶鏡的鑽飾絕對是參加派對的好選擇噢 - ｜單色MIUMIU風 #MIUMIU#單色凝膠#金屬感#砂糖膠 接下來！ 這副指甲是請美甲師參考Prada的延伸少女品牌“MIUMIU”設計的款式。 MIUMIU最經典的就是格紋包與粉色了！ 堪稱是這個牌子的經典款。 指甲上使用透明凝膠撐起來的花紋讓原本的單色不這麼無聊， 摸自己的指甲也覺得有很規律的凹凸， 沒事就摸著摸著一直玩自己的手...（喂～） 也排了單指的水鑽，搭配了珍珠與金色小珠珠， 讓雙手的整體有一個亮點，比較看不膩。 - ｜美式八〇少女櫻桃 #手繪#跳色指甲#櫻桃圖案#美式少女 最後也要來一個清淡一點的口味。 （雖然朋友還是覺得很浮誇拉!!!!）（尷尬笑） 這一款使用米白與粉色作為底色的搭配，也是乾淨的素色呦！ 前陣子很喜歡看河谷鎮(Riverdale)那類的校園美劇與美式動畫， 超級喜歡演員們身上穿的貼身短Tee和上面的圖案， 所以就把他做在手上了。 考慮到那陣子比較氣質（？）一點的穿搭風格， 還是選擇讓粉紅色當基調。 - 如果有不喜歡做指甲樣式太單調、 想要有點花樣或主題的女孩們可以參考這路線的設計。 單色的塗鴉很快速，貼上大大的裝飾品也能讓單色的指甲跳～出來～ 首次的美甲分享就先告一段落了， 期待下次再換新的指甲與大家分享～ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Instagram | PopDaily 波波黛莉收藏分類 【食記】好吃好拍都在這邊！ 【指甲】每月更新最新款式分享！ 【穿搭】身上的配件都在這！ 【美妝】保養、彩妝、生活質感！ 【旅行】住得開心、拍得漂亮也有噢！ 【日本】值得推薦的日本吃喝玩樂！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #美甲#凝膠美甲#沙龍款#排鑽#指甲#nail#salon

讓營養師來教你！「減脂時期」好市多必買的購物清單，原來燕麥片不能隨便亂吃！

大家近年越來越愛逛好市多，不只東西CP值高、各式各樣新奇的產品也很吸引人，但是不少人也覺得美式賣場內的食物，似乎都熱量比較高，想要減脂維持身材的人，根本不知道該買什麼，不該買什麼！今天就讓營養師Ricky來帶大家一起逛好市多，順便告訴你那些可以買，哪些是屬於地雷，要睜大眼睛喔～ 這位外型陽光又帥氣的Ricky，可是擁有營養師、醫檢師、健身教練三張完美執照的達人呢！常常在個人的IG跟Youtube跟粉絲分享一些有關減脂和如何維持身材、飲食控制的小祕訣，今天他就要帶著大家逛好市多，挑選出適合減脂時期的你，應該買哪些東西喔！ ｜進食的原則 減脂時期的你，記得油脂一定要攝取，因為減脂的過程中是非常需要它的，例如脂溶性的維生素A/D/E/K，都需要油脂的攝取，另外要記得挑選碳水化合物時，『纖維越多越好，糖份越少越好』，太多的糖份反而會對身體帶來負擔！ ｜好市多必買清單 ★科克蘭-無調味綜合堅果 堅果是我們重要的油脂來源也是天然的好油，所以是非常有幫助的，但是記得份量一定要控制好，一天一大拇指的大小就足夠了，大約是5~7顆堅果，不分種類都可以喔～ ★南僑-膳纖熟飯多穀飯 這款多穀飯是很棒的碳水化合物的來源，一般人可能用糙米作為澱粉的選擇，但是如果你本身很喜歡吃飯的話，也可以選這款，主要是因為它的纖維含量非常高，一碗熱量大約280大卡左右，纖維就佔了15克左右，馬上就補足人一天所需膳食纖維的一半 ★皇家-松露薄鹽醬油 一般我們的水煮餐少油少鹽會顯得比較沒味道，就要利用醬油去調味，但是一般醬油鈉含量較高，鈉含量高的食物容易水腫，所以建議選薄鹽的，鈉含量較低，調味起來沒負擔！ ★科克蘭-阿拉斯加去皮去骨鮭魚罐頭 這款鮭魚罐頭跟一般市售的水煮鮪魚罐頭一樣概念，但是營養價值更高，熱量160卡蛋白質34克，就表示它的碳水化合物跟脂肪非常的低，很適合當作減脂時的蛋白質來源，但如果有價錢上的考慮，當然也可以選擇水煮鮪魚罐頭代替！ ★Nature’s touch – 冷凍酪梨塊 這款酪梨的優點在於，酪梨本身價格比較高，在台灣也不好購買，但冷凍酪梨價格較低，重點是酪梨也是健康好油的來源，所以當作減脂時的好夥伴再好不過了！ ★奇亞籽 這個最新的超級食物，在你便祕的時候很需要，而且奇亞籽在泡水後會膨脹，可以吸收非常多的水分，增加飽足感跟纖維，要注意的是它也屬於油脂類，所以也能拿來做油脂的替代！ ★桂格-即沖即食大燕麥片 桂格這款燕麥片營養標示的部分，糖份很低又無其他添加物，在挑選麥片時，一定要記得糖類每份的攝取要越少越好，像這樣原型、糖份又少的產品，就很適合減脂的人！ ★科克蘭-零脂希臘式優格 這款優格的營養成分非常優秀，一份有180克，但是熱量只有100大卡，像是其他的蛋白質18克、脂肪2克、碳水化合物7.5克、糖類也才佔5.3克，表示乳糖含量也不高，而且減脂的過程中，熱量需要嚴格的控管，所以低熱量的優格對減脂其實是有很大的幫助的，不僅可以增加飽足感，還能補充蛋白質～ ★大成-冷凍雞清胸肉 這是一款CP值很高的商品，當你要在家料理時，可以使用氣炸鍋或是微波爐，直接做料理又方便，又能當作一整天的蛋白質來源，而且事先稍微用調味料醃過就很好吃了 ★大成-冷凍去骨雞腿排 當你採用低碳飲食法時，油脂的攝取量要稍微得高一點，所以把雞胸肉改成雞腿肉是個不錯的選擇，把雞腿肉放進氣炸鍋內，出來後外表的皮很酥脆，下面還可以鋪上蔬菜，吸收湯汁最天然的調味料，減脂中的蛋白質來源可以選這兩款，方便又健康！ ｜注意地雷不要踩 有必買的食物，當然也有一些要注意的地方，就像麥片的部分，準則就是【越原型的越好，纖維越多的越好】，精製糖的成分越少越好，雖然有些主打減糖配方，但是還是比原味無調味過的麥片，讓你無意間吃下更多的糖～所以最好挑選全穀類，吃下他最完整的狀態，還有精緻過後的玉米片，也是少碰為妙，對人體是沒有幫助的喔！ 相信遵守這些原則，你也能在減脂時期，吃得飽飽、營養充足，又能維持體態喔！ #COSTCO推薦 #地雷 #多穀飯 #奇亞籽 #好市多 #好市多清單 #希臘式優格 #減脂 #無調味綜合堅果 #燕麥 #營養師 #碳水化合物 #薄鹽醬油 #蛋白質 #酪梨 #雞清胸肉 #鮭魚罐頭 

【佳禾日式炭燒】新竹 | 寶山 | 新鮮食材 | 質感料理 

這天來新竹找朋友玩，他們帶我和讚哥去吃了一家當地有名的日式料理 （上次來拜訪時剛好沒開）這次終於吃到了！ 因為是透天厝又有停車的關係，看起來很像半個住家感XD 但建築物本身也是有設計裝潢過的哦！ 走進裡面就會發現非常寬敞跟別致！ 大門前還有隻漂亮的大鸚鵡，店家本身還養了兩隻狗狗 超可愛！！！（另外一隻小柴沒拍到） 走過吧台區，接著是質感的內用空間，動線好，桌與桌的間距也有一定的距離， 相信用餐起來都會覺得很舒服～也有安排多人聚餐的大長桌唷！ 除了木質的設計，還有植物點綴，不只裝潢，連老闆娘都很有溫度呢！ 餐具也好得我心啊啊啊啊 每個小盤子都好特別！ 朋友非常推他們家的甜不辣，果真不假，外酥內軟，烤的口感超棒，醬也超好吃！ 甜不辣＄50 套餐的飲料（紅茶、綠茶、咖啡可選）一般好喝！ 不過兩個人加點一份套餐，只有一杯飲料的話會不夠喝～ 套餐附的蒸蛋也是一般好吃，蠻嫩的 這次主餐我們四個人都點不一樣的，可以分著吃看看！ 我這次點的是雞肉壽喜燒＄380 雞肉很特別的是片狀，蠻厚的，上桌後要再悶熟，很嫩很好吃！ 定食附的內容物也很豐富，沙拉好好吃啊（有我愛的葡萄乾根玉米粒） 朋友點的生魚片定食＄480 聽說干貝非常好吃！ 我最期待的是這道，一樣是朋友點的關西鰻魚炭火直燒＄680 它的鰻魚跟外面一般鰻魚飯的料理方式很不一樣，一塊一塊帶皮的， 下面脆脆的，口感很特別，味道很足，配飯吃也是非常好吃！ 而讚哥點的雞肉盛合串燒＄280 也是很好吃！雞屁股跟雞皮完全不會有油膩感，那個雞肉塊超大、很厚實！ 朋友加點的鮪魚蔥花系捲＄80 也很不錯！ 而加購的套餐我最滿意的就是他們家的和菓子，我們分別點了一個檸檬塔跟半熟乳酪 （飲料+茶碗蒸+和菓子套餐＄150 / 和菓子超過＄60補差價） 乳酪超重，超級好吃！檸檬塔酸酸甜甜，相信男生也會很喜歡～ 這次只有拍到我們點的料理的菜單頁面，供大家參考～ 他們家還有無菜單料理可以選擇唷！ 老實說我一開始看到價目時，真的有嚇到，還以為來到了台北，點的很小心翼翼XD 不過聽朋友說這裡的海鮮食材都是老闆從宜蘭出海，載回來料理的， 甚至還有請到日本師傅來，也會帶著店員一起到日本觀摩，讓我感受到他們的用心！ 加上店內裝潢的用心、服務也很親切，自然目光就不會只聚焦在價目上了。 （聽說他們時不時還會舉辦一些手作課程，讓客人除了享用美食外也能體驗手作的感覺唷） 當我吃完後，食材的新鮮度真的不在話下，加上是跟好朋友的聚餐，我個人是非常喜歡的！ 以我們這樣餐點量是有吃飽的，但一人平均是＄700左右，雖然每項內容物量都不多， 不過卻可以吃到食材的多樣性。 今天若是想跟朋友聚會、家庭聚餐（特殊節日等等）很推薦你們來吃吃看， 只是如果很注重CP值的人就不推薦你們來了，不然心情落差很大，就不值得了。 P.S他們也有外帶餐盒可以供附近科技園區的上班族選擇唷！ 【佳禾日式炭燒】 ✅營業時間：週一至週日11:00–14:00、17:00–21:30 ✅預訂電話：03 520 0660 ✅交通：建議開車 / 附近路邊白線可停 ✅臉書粉絲頁 想看更多美照，歡迎追蹤我的IG：lj_yuan

不要再用身高找男友了！其實矮個也不差啊，7個男友比你矮的好處在這裡

許多女生都希望自己交往的對象身高一定要比自己高，也很常聽到「男友要180公分」的標準，讓許多男性感到無望，也讓女性都為了這種隱形的身高條件而感到壓力。然而許多決定放棄身高的考量而交往的女性，卻坦言她們過得比以前更開心，今天就來告訴你矮個男孩其實也有很多優點，不要再執著於身高限制啦！ 擺脫刻板印象 和一個比你矮的男性談戀愛，他必須具備著擺脫守舊的想法才不會被身高所侷限，同樣的他也不會在意你的強勢或是你在某些事情上能力比他強，對於這些性別上的刻板印象他並不是那麼在乎，可能還會很驕傲你的這些優點。 你不用在乎你的高跟鞋高度 有些女生會因為要配合男生身高而避開較高的跟鞋，甚至是只穿平底鞋，但如果你都已經比他高了，那再高一點會怎麼樣嗎？ 你的選擇性也會比以前多 如果你以前覺得某個人幽默又聰明，卻因為他身高不夠高而錯失了一個好的姻緣，少了一個條件後，你會發現其實你有更多選擇，有了更多機會去找到在個性上真的契合的對象。 幫助你克服自己的不安全感 一開始和較矮的男性約會時可能會有些緊張，並不是因為身高，而是怕自己說的話會太過小女人，像是怕自己的體重比他重等等，但是現在已不是石器時代了，你不需要較健壯的男性來保護你避免其他生物的攻擊，在現代社會中女性就是一種社會結構，你可以自己保護自己。 較矮的男性花更多時間做家務 國家經濟研究局在2014年發表一項研究，平均來說較矮的男性（這裏定義為170以下的身高），每周平均做8小時28分鐘的家事，而身高越高的男性做家務的時間則是越短。（矮個子男生，得分！） 較矮的男性也可以是家庭收入的主要來源 在同一份研究顯示，有78%的較矮男性中賺得比另一半的薪水還要多，而一般身高的男性卻只有69%，雖然說這當中可能也有性別薪資的影響，但是這份研究也顯示出矮個子的男生比較願意付出不論是家務或是財務分面。 他們的離婚率比其他男性低 最後在文章也顯示出比起一般身高或是更高的男子，個子較矮的男性離婚率低於其他男性32%，畢竟願意打掃家裡又願意賺更多的錢，還不會用刻板印象約束女生，女孩們也不要只用身高去決定另一半了吧！ 延伸閱讀 忠心耿耿的＿＿座居然也上榜！最管不住下半身的四個星座，他上榜了沒？ 【每週心理測驗特輯】早在買飲料時就洩漏秘密了！從愛喝的飲料，看出妳在愛情中的魅力點 在料理台做超刺激？6個情慾電影中常見的性愛場景，幻想就好別亂嘗試！ #情侶 #戀愛情事 #擇偶條件 #波波邱比特 #矮個 #矮個子男友 #身高 #身高差 

拒絕再當＃ 小腹婆！讓你嗯嗯一路順暢的方法，排出毒素皮膚才會好啊！

錯誤的飲食方式、生活的巨大壓力等等，都是讓我們上不出來的原因，但是這些應該排出來的毒素沒有獲得解決，長期累積在體內，不只會讓身體出狀況，肌膚也會越變越差，再怎麼保養效果都有限，所以想要擺脫『小腹婆』的這個稱號，就要懂得如何解決便秘，讓你一路順暢到底～ 👉🏻你聽過「idol水」嗎？超簡單製作韓星間瘋傳的排毒水，是你瘦身路上的好夥伴！ ｜為何會便秘？ 會便秘主要是因為纖維質不夠，加上水份攝取的少，導致該排出去的便便們，出不去只能累積在腸道裡，平常壓力太大而影響到生活作息不正常，也會讓蹲廁所的時間變長，所以就要靠一些小妙招來幫忙，把壞的東西排出體外～ ｜多喝溫開水 如果平常喝水不夠的話，當你感到便意來襲的時候，搭配上一杯500CC的開水，記得不要太冰，溫熱水就好了，可以幫助腸胃蠕動，讓體內累積的乾便便獲得改善，加速排出身體 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ ｜按摩幫助腸胃乳動 我們也可以藉助外界的按摩，來刺激腸胃的蠕動，增加便意、減緩便秘帶來的不適感！ 先兩隻手順著腰的外側往內按→再用手指在胸下肚臍前，畫圈按摩→然後順著肋骨的下方，往外順著按→再往下按到腹部，就像一個ㄑ字型一樣→接著在肚臍的周圍用手指小範圍的按壓，慢慢擴大到正個腹部→最後再往鼠蹊部的位置向下按壓，就好囉～ 👉🏻5招超有感「不失敗收腰術」，把溢出來的腰內肉乖乖收進褲頭裡吧！ ｜幫助排便的食物 當然除了按摩以外，我們吃進身體裡的食物也是很重要的，可以多攝取一些富含纖維素的食物，來讓腸胃更加的順暢健康，像是鳳梨就含有滿滿的鳳梨酵素跟維生素C，可以排解腸胃脹氣，消化代謝不了的蛋白質，飯前吃的效果更加倍，但是要注意本身腸胃潰瘍的人，千萬不能空腹吃鳳梨喔！ 另外黑木耳的膳食纖維也是非常的豐富，可以協助體類好菌的生長，加強腸胃消化，每天吃一點就能改善便秘的狀況；還有地瓜也是對於便秘者非常友善的食物，具有許多的營養素跟纖維素，能夠鞏固脾胃功能以外，還能幫助排便～ 熱量低又能增加飽足感的蒟蒻，就是因為擁有很好的膳食纖維，所以不只可以拿來減肥，對付便秘也是很讚的小幫手；而可以增加腸胃好菌的納豆，對於人體的健康不在話下，良好的乳酸菌可以改善腸胃環境，打造健康的排便習慣！ 你也很常便祕上不出來的話，記得嘗試看看上面這些方法，就能獲得改善，但是還是要提醒大家，如果屬於長期有便秘困擾的人，還是要尋求專業醫生的幫助喔！ #亞麻仁籽油 #代謝 #便祕 #健康注意 #喝水的好處 #地瓜 #排便 #漂亮 #納豆瘦身 #肌膚保養 #體態 #鳳梨 

《我是遺物整理師》揪心金句TOP15！「我們沒有錯，只是跟其他人不一樣」

在家防疫，就是要把韓劇追好追滿！由李帝勳、唐俊尚主演的Netflix原創韓劇《我是遺物整理師》第一季已經正式上線，以遺物整理公司為背景，透過亡者的生前故事，道盡弱勢群體、獨居老人、同性戀、霸凌等社會議題，引起觀眾共鳴。短短十集的內容，角色之間的對話可說是意義深重、金句連發，接下來就跟著泡菜編往下回味吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/974731 《我是遺物整理師》金句| 1. 「兒子，爸爸會跟可魯一直在一起，知道吧」 生死離別無法預測，要知道愛你的人永遠都會支持你，不管他在哪。《我是遺物整理師》可以看到可魯和爸爸不斷對話的畫面，幻想越深刻也代表更加思念的情感。 《我是遺物整理師》金句| 2. 「空有草率的責任感連別人的生死都一起決定，跟殺人犯有什麼不同？協同自殺？誰能確定雙方同意？」 《我是遺物整理師》金句| 3. 「我失去了一位對我來說很特別的人，他曾是我的全世界，他帶我體驗了我獨自無法經歷的人生。我想藉這個機會對他說一聲謝謝，你是我見過最美麗、最值得被愛的人。」 「我愛你」看似簡單的一句話，對有些人來說卻難以說出口。也許重要的人會在某天突然離去，至少在那段能相愛的日子，我們用盡全力去珍惜彼此，這樣想的話比較不痛。 《我是遺物整理師》金句| 4. 「爸爸說只要仔細觀察遺物，亡者就會讓你聽到他們想傳達的話。不過如果沒有用心，就會聽不到。」 《我是遺物整理師》金句| 5. 「爸爸說可魯不是錯了，只是跟其他人不一樣。因為我們沒有做錯事，所以不需要感到丟臉。」 特別的人沒有錯，也不需要感到丟臉或是害怕。正常與不正常都是人類定義的，不管所處何地，都要記得保持善良正義，真心對待身邊的任何人。 《我是遺物整理師》金句| 6. 「死者沒有辦法像活著的時候用聲音說話，所以我們要試著解讀他們的想法。死者想說的話，就靠著這些遺物拼湊出來，像拼圖一樣。」 《我是遺物整理師》金句| 7. 「幸福是什麼？幸福是讓人心情好的事，一想到就會笑的事。」 幸福就在我們身邊，努力去感受生活的小確幸，心情自然會愉悅，也會笑得更多啦！ 《我是遺物整理師》金句| 8. 「眼前擺著一樣的東西，有人看到愛，有人卻看到恨呢」 在尚未了解事情的全貌時，千萬別急著下定義。過度樂觀不是一件好事沒錯，但凡事往最壞的打算思考的話，容易讓自己陷入悲憤的深淵。 《我是遺物整理師》金句| 9. 「認識你之後，我第一次開始期待明天，為了你，我想成為比昨天的我更有勇氣的人」 《我是遺物整理師》金句| 10. 「我不會再卑怯地隱藏，在我死之前，不會再放開你的手」 《我是遺物整理師》金句| 11. 「我以為不懂得愛才丟臉，愛一個人也是丟臉的事情嗎？」 愛沒有制式規定，相愛的兩人為何要順應社會普遍觀念呢？《我是遺物整理師》特地把同性戀議題融入在劇情中，讓觀眾深刻了解「愛不分性別」的道理，尤其是面對相較保守的韓國社會，算是電視劇的一大突破！ 《我是遺物整理師》金句| 12. 「當然有好事，讓我來實現你的願望。現在我們，一起回家吧！」 《我是遺物整理師》金句| 13. 「即使你看不到某人，不代表那個人就不在你身邊，只要你記住他們，他們就不會消失」 死亡不是結束，遺忘才是。 即使今天失去重要的人，也要知道對方會在另一個世界保護你，要記得「思念」也是一種情感連結，即使看不到，心中的愛也不會消失。 《我是遺物整理師》金句| 14. 「一定是特別的緣份，才可以一路走來成為了家人」 《我是遺物整理師》金句| 15.「兒子，人到了要分離的時刻，就會變得很不會說謊，如果有人問我人生最美好的回憶是什麼？我會回答，成為可魯的爸爸。」 看完《我是遺物整理師》的金句後，哪一句讓你最感慨呢？如果有泡菜編遺漏掉的台詞，也歡迎在留言處補充，趁著防疫期間，趕快再去二刷吧～ 撰文編輯 #佳佳 #2021韓劇 #NETFLIX2021韓劇 #唐俊尚 #我是遺物整理師 #我是遺物整理師催淚 #我是遺物整理師台詞 #我是遺物整理師金句 #李帝勳 #池珍熙 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #陳俊翔 #韓劇台詞 #韓劇金句 #韓劇金句盤點 

柴犬三太郎在這裡！日本長崎萌犬「島原三柴」，隨時準備卡在洞口賣萌！

走在日本街上，不時會看見遛柴柴的居民，但養過柴犬的人大概能體會，這看似穩重、呆萌的汪星人，調皮起來真的超欠揍！而要說日本長崎最有名的柴犬莫過於，三隻像是複製貼上般，充滿好奇心硬要從洞口擠出來的「島原三柴」，這麼可愛的畫面有機會一定要親自去被萌一番啊！ 延伸閱讀：柴柴軍團來襲！全日本史上首間「豆柴咖啡廳」大直擊！萌呆臉一秒融化所有人拉！ 不僅在當地是人氣景象，常常帶著自家柴犬前往交流。當然也有不少日本其他地區，甚至是國外的柴柴迷前來朝聖，儼然成為了另類的人氣景點！究竟這個景象是從何而來，就讓編輯來為大家揭曉吧～ 延伸閱讀：柴犬的天然呆無極限！老是把自己卡住，卡著卡著居然還可以成為新地標！？ 位於長崎島原的住宅區，這三隻超可愛的柴柴分別叫做小太郎、豆太郎、福太郎，是當地醫生在自家醫院所養的寵物。當初高尾醫生看見柴柴們頻頻從陽台往外望，散發著對外界深感興趣的模樣，就藉由搬新家的機會，在外牆上為牠們開了18個方形小孔，讓牠們能夠見識外面的世界！ 這面掛著「會吃壞肚子，請不要餵食」字牌的外牆上，就是這三隻柴柴平常在的位置。而雖然幾乎看不到鈴鐺，但繫藍色鈴鐺的是個性沈穩的小太郎，紅色鈴鐺為好動活潑的豆太郎，黃色鈴鐺則是調皮搗蛋的福太郎。 大家有機會前往朝聖的話，除了遵守字牌上小提醒，以及不打擾住戶之外，也要注意手指安全，畢竟在國外為了看醫生而破費是非常掃興的呢～ INFO. 《たかお循環器科内科》 地址：長崎県島原市桜町953-1 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #LenaR #shibainu #三兄弟 #三太郎 #九州 #寵物 #小太郎 #島原 #島原三柴 #日本 #日本島原三柴 #日本狗狗 #日本長崎島原三柴 #柴犬 #柴犬島原三柴 #狗狗 #狗網紅 #生活娛樂 #福太郎 #萌犬島原三柴 #豆太郎 #長崎 #長崎島原三柴 

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