憂鬱低潮期必看書單

－ 每個人在生活或生命當中，一定會經歷過「低潮期」，在低潮期的時候，每個人的反應都不同，有些人會覺得很沒安全感，自信瞬間被掏空，有人會特別覺得孤單，沒來由的情緒低落、慌張...等，這些都是低潮期的情緒表現，低潮會是一個週期，但如果你想趕快趁早脫離這樣的無力感，那或許你就要“轉移注意力”或者是“透過外力來讓心情調適” 當然，解憂文字店除了能帶來療癒的心靈雞湯，還有各種好書推薦，這些書不只是所謂的正能量名詞拼奏出來的廢文而已，更是真的能影響心理，讓你更快“想開”，逃離負面情緒的方式，如果你正在經歷低潮期，不妨試試，選一本好書，來解救壞心情。 《其實你沒有學會愛自己》 作者：蘇絢慧 前言： 你厭惡自己、逃避自己、傷害自己……我知道你受苦了，我知道你有多痛，但是千萬別忘了，你有多麼值得被愛。 當你拿起這本書閱讀的開始，正是你的生命歷經千辛萬苦，終於讓你意識到自己的存在與重要，而讓你踏上尋找自己，與自己相遇之旅。 經典佳句：「他人能給予，是一種幸福，他人不能給予，是一種限制；他人能夠理解，是一份感謝，他人不能理解，是一份事實。」 《生命的十二堂情緒課》 作者：王浩威 前言：王浩威醫師帶領的團體工作坊，以細膩的節奏，凝視人性共通的情緒。十個陌生人，從「恐懼」開始，慢慢挖掘深埋內心的傷痕，傾聽彼此的輕聲啜泣，最後走出黑暗幽谷，抵達信任的終點站。這是趟珍貴的旅程，途中紛雜的情緒逐漸現身，然後離去，心，也逐漸澄明。十個靈魂交織成的火花，點亮情緒暗夜中你我的臉龐。終於，我們可以跟情緒擁抱，相視而笑。 經典佳句：「情緒像一團團的毛球，剪不斷，理還亂，循著心底的故事，找到線頭，讓情緒走出活路！You have to feel in order to heal.一定要誠實的感受到自己的情緒，療癒才能開始。」 《那些人，那些事》 作者：吳念真 前言：生命裡某些當時充滿怨懟的曲折，在後來好像都成了一種能量和養分，因為若非這些曲折，好像就不會在人生的岔路上遇見別人可能求之亦不得見的人與事；而這些人、那些事在經過時間的篩濾之後，幾乎都只剩下笑與淚與感動和溫暖，曾經的怨與恨與屈辱和不滿彷彿都已雲消霧散。 經典佳句：「回憶是奇美的，因為有微笑的撫慰，也有淚水的滋潤。」 《姐的缺點很自信：保留缺點，妳才會更有吸引力》 作者：瀧澤充子（TAKIZAWA Mitsuko） 前言：「對缺點感到可愛」可不是自戀，而是了解自己的缺點，並勇於接受的心態轉變；愛自己是指稱讚自己，並非對所有的人八面玲瓏。讀了本書你會發現，個人魅力其實一直都存在，本書要教導你的就是重新發現缺點的可愛之處！15堂課，15種提升自信魅力的方法，作者利用「J課程」中的精華介紹能立即進行的練習方法，記住以下作者提出的重點法則，幫助妳在任何場合散發女明星般的影響力！ 經典佳句： 「愛自己和自戀的不同之處，在於──不會企圖八面玲瓏！」 《想把餘生的溫柔都給你》 作者：不朽 前言：青春是不捨的惦念，即使不起眼，卻都成了閃閃發亮的印記。無論你去到哪裡，都要記住最初的樣子啊。我們都是孤獨的來，艱難的遇見，再彼此的愛上。原來愛過，痛過，都是經過。原來錯落，散落，都是拾獲。慢慢地走到更遙遠的以後，帶走從前的自己。 經典佳句：「生命對我們如此殘忍，卻也會綻放美好清香，讓我們義無反顧地活在人生。」

台東 台東市┊燒肉眾精緻炭火燒肉台東新生店-台東燒肉吃到飽新標的- #炭火燒肉，好久沒吃到了啊啊啊啊啊啊啊！ 真的美味！

預約中午12：00用餐，其實路續都有沒訂位的散客來詢問，不過其實12點整的位置已額滿，要等14：00第二輪了 燒肉眾就開在新生路麥當勞旁的火鍋世家隔壁 門口玻璃牆上有寫菜單上三個價位的價格，快速供大家參考 入門口簡約的櫃檯是用餐後繳費的收銀區 帶位入座後有服務員來介紹用餐方式以及選擇那種價位方案，算是蠻仔細的 快速說明參考(伊比利豬、汶萊藍鑽蝦都很不錯呀~) 最基本的599元/人的方案，菜單一次全寫上（其實品項已經很多） 699元/人的方案就是除了599的菜單以外，再增加了其他項目，額外加上50元還可以品嚐到阿根廷天使紅蝦、翼板牛、藍 我們這次選的是這款899元/人，在額外每人加100元可以品嘗鹿兒島A5和牛吃到飽方案!! 超.級.推！！！！！！！！！和牛吃過就回不去了 點單的部分是以人數為一份作為計量單位，要加點的直接打勾即可，像這次詹姆士一共兩人去吃，加點的話送來就是兩人份...........當天去吃燒肉眾加點都很順利，肉盤都有順順的上，吃得下不用客氣就一直點吧。 中間的炭火烤爐溫度真的蠻高，全程不用擔心火不夠大，或者東西不會熟的問題。我們在用餐的過程中店家還有主動幫我們加炭火一次 飲料區有洗手台可以直接使用 沙拉吧我唯一有使用的部分就是「包肉生菜」，再多肉都不會膩 新鮮的包肉生菜 佐料提供了七味粉、白胡椒、玫瑰鹽、水果醬汁、味增醬汁，大剪刀等會讓你剪五花肉還有牛肋條 主角直接就上鹿兒島A5和牛片，厚度約0.3mm,每次點單打勾就依照人數份量上菜，兩人份是四片 直接攤開鹿兒島A5和牛，油花分布平均以外，A5等級的油花我也覺得較為適中，不膩 ( 以號稱所有牛排最高級的日本和牛來說，就依照油花的等級有分A1~A5 五個等級，而以A5 為最高級) 服務人員經過還會教你辨識怎麼放肉片上去烤網，何時該翻面，熟度依照個人喜好 小聲說一台斤的和牛市價也要千元，我們吃了六盤（24片），店家不怕你點，劃單就送來 汶萊藍鑽蝦&阿根廷天使紅蝦 詹姆士分享一下，汶萊藍鑽蝦可以在上桌時，先把蝦頭以下的補位先剝殼，然後上烤網，蝦子夠新鮮，剝殼超EASY。天使紅蝦本身蝦殼就易附著在肉上，不過我還是有辦法全去殼，讓家人省去剝蝦殼的手續 這次899+100的方案有一人一尾龍蝦，直接上桌不囉唆，想要拍照的網友還可以告訴店家，會先完整上桌供你拍照，然後再幫你收回去，龍蝦頭送去煮味增湯，蝦肉、螯讓您碳烤享用 卸下的龍蝦尾與波士頓龍蝦的螯，新鮮送到桌上 服務人員送上龍蝦肉時記得蝦殼那面先烤，變色後再翻面烤蝦肉 龍蝦味增！！！！！！味道好鮮甜，店家會幫你把龍蝦頭拿去煮湯，煮好端上桌，超級甜~ 烤好的波士頓龍蝦組合 龍蝦螯有工具讓你剪碎 帶殼牡蠣也很新鮮喔 包含在全菜單內的都可以點，伊比利豬五花有讓我驚艷 最後一輪會提醒你加點，特色甜點（棉花糖、年糕、焦糖鳳梨）不要忘了吃 還有還有，明治冰淇淋！！！！ 這次消費兩個人一共是2198元，有A5和牛可以品嘗，這樣的價格你覺得如何呢??

台東 台東市┊燒肉眾精緻炭火燒肉台東新生店-台東燒肉吃到飽新標的- #炭火燒肉，好久沒吃到了啊啊啊啊啊啊啊！ 真的美味！  趁著孩子上學 一週前已經訂好位 今天帶著前女友一起去吃燒肉 一起享用 #鹿兒島A5和牛 吧！！！！ 599、699、899三種方案可以選擇 899方案再加100元，每人龍蝦一尾+和牛吃到飽

汐止熱門咖啡廳清單：日系老屋、復古質感風格都有，愜意的午後就該這樣過

位在台北市與基隆市的中間汐止區，兩側被山脈圍繞，因此長年多雨較潮濕，但也因此有許多適合旅遊的健康親子步道和大自然景點。而今天打卡編要來告訴大家幾間汐止咖啡廳清單，其中包含了各種不同的風格，大家可以走完親子步道就到附近坐著喝咖啡休息一下，快來看看有哪些推薦的汐止咖啡廳吧！ 汐止咖啡廳推薦1：德正咖啡 編輯推薦： ★★★★ 外觀以吸睛的工業風為主的咖啡廳，走進店家後才會知道原來裡面還有一個庭院，漂亮的造景讓人忍不住這裡拍拍那裡拍拍，非常適合下午茶來這裡坐坐放鬆。據說，老闆除了對咖啡很有一套標準外，長的也很帥呢！下次有空時不妨來這裡打卡吧！ Info. 地址：新北市汐止區康寧街598之1號 (圖片來源：@cinderzoee) (圖片來源：@iuu2.8) 汐止咖啡廳推薦2：隱家茶寮 編輯推薦： ★★★★ 店外有面非常搶眼的彩色塗鴉牆，外觀建築濃厚日系風格，從店外屋簷到店內裝潢也用得很日系，有一秒到日本的感覺！主打抹茶甜點的隱家茶寮，喜歡抹茶的朋友可以考慮到這一訪試試，環境很清幽，很適合朋友聚會聊天呢！ https://www.instagram.com/p/CK0SIZBFiSj/ Info. 地址：新北市汐止區龍安路202巷36號 汐止咖啡廳推薦3：五十山咖啡廳 編輯推薦： ★★★★ 五十山咖啡廳和前面介紹的相較下不太一樣，這間只會在六日營業，位在汐止區山邊的路旁，由一對夫婦共同經營，從處理生豆、烘豆、到一杯熱騰騰的咖啡都是由他們經手，店裡的工業風再搭上外面山中的風景，讓人感到愜意，想要短暫逃離城囂可以到這裡呢！ Info. 地址：新北市汐止區汐平路二段39號 汐止咖啡廳推薦：左撇子日常 Lefty Daily (暫停關閉) 編輯推薦： ★★★★(暫停關閉) 左撇子日常是家小而精緻的咖啡廳，店內裝潢採用黑白色調，再加上溫暖的木質傢俱，加上門口大片落地窗使陽光灑落進來，即便裡頭位置不大，但採光充足享受咖啡時算是非常舒服！ https://www.instagram.com/p/CUxc0MSPHLN/ Info. 地址：新北市汐止區明峰街57號 汐止咖啡廳推薦：青木咖啡greenwood cafe (永久歇業) 編輯推薦： ★★★★(永久歇業) 青木咖啡則是家氛圍十分溫馨有如在家中一般的舒適的咖啡廳，店內設有一些古董傢俱，店內每個角落都能感受到老闆的用心。而店裡供餐的部分，甜食鹹食通通都有～餐點算是多樣化，可以從正餐吃到下午茶都沒問題喔！ https://www.instagram.com/p/CeYEVNEJ0c-/ Info. 地址：新北市汐止區福德一路106巷6號 汐止咖啡廳推薦：SHINOMIYA Coffee Bar 四宮咖啡 (暫停營業) 編輯推薦： ★★★★ (暫停營業) 在汐止還有另一家日系咖啡廳，店裡設計了高腳吧台，很像是在酒吧裡頭特別放鬆的感覺。除了咖啡還有甜點與其他的飲品，最特別的是有加酒的咖啡，晚上還有另外的菜單，老闆也很有個性，喜歡不同種調味的飲品絕對要來試試看喔！ Info. 地址：新北市汐止區新江北路11號1樓 誰說汐止是美食沙漠，這幾間咖啡廳隱藏在汐止的角落，質感可是完全不輸市中心裡的咖啡廳呢！有機會大家一定要來這裡踩點啊！ 延伸閱讀 👉【精選】內湖好玩景點推薦TOP14！踏青、網美景點和約會夜景都適合，別再說內湖沒地方去 👉【新北】汐止景點推薦TOP7，百年古蹟小京都、深山秘境湖泊、禪風無菜單料理報你知 👉別再說汐止是美食沙漠，精選8間在地人激推汐止美食，文青系冰品、古早味傳統美食通通有！ 撰文編輯 #山哥 #五十山咖啡廳 #四宮咖啡 #左撇子日常 #打卡精選 #新北咖啡廳 #新北景點 #新北美食 #汐止 #汐止區 #汐止咖啡廳 #汐止景點 #汐止美食 #豐咖啡 #隱家茶寮 #青木咖啡 

2020Pantone色，經典藍！💙

雖然我喜歡粉紅色， 不過2020Pantone色是經典藍， 想說來跟一下流行好了！😂 這次做的指甲很簡單，深淺穿插、霧面， 真的越看越有質感，為了搭配我到指甲， 還特地換了手機殼， 跟大家分享！ 藍色真的是很舒服的顏色， 偶爾跳脫粉色也不錯！😂 ＃美甲＃凝膠＃光療＃藍色＃2020

《還珠格格》25週年！回顧「10位演員近況」，他跨商界成億萬富豪、她27歲驟然離世

說到古裝劇的經典之作就絕對不能不提《還珠格格》啦！從1998年首播至今已經過去25年了，現在仍然是不少人聊天的話題，也因為當年《還珠格格》的熱播，讓其中不少演員都獲得了超人氣！還記得劇中的小燕子、紫薇、五阿哥和金鎖嗎？今天就讓我們來回顧當年的他們和演員們的最新近況吧！ 《還珠格格》演員近況｜1. 「小燕子」趙薇 趙薇大二時被選中出演《還珠格格》小燕子一角，因此開啟了她的演藝之路，後期大多活躍於大銀幕，並憑藉《親愛的》奪得香港電影金像獎最佳女主角。除了演戲，產後復出後趙薇拍攝了她的導演處女作《致我們終將逝去的青春》。不過身為中國一線女星的趙薇在2021年8月時所有作品都無預警被下架，後來就消失在演藝圈，而2022年6月她曾短暫出現在IG限時動態，發文悼念過世爸爸，不過隨即又消失，至今仍沒有她的消息，外界都不知道趙薇到底發生了什麼事。 （圖片來源：微博@赵薇、《還珠格格》劇照） 《還珠格格》演員近況｜2. 「夏紫薇」林心如 林心如飾演紫薇一角，在《還珠格格》播出後她的人氣急升，接到了不少品牌代言，之後又陸續出演許多戲劇、電影、舞台劇等，也發過唱片，成為了跨領域的實力派女藝人。而林心如在後期不僅參與拍攝還兼職製作人，像是2021年在播出前後都引起熱烈話題的《華燈初上》就是她親自參與製作的，更憑此劇得到第57屆金鐘獎戲劇節目女主角獎的提名！ （圖片來源：IG@loveruby_official、《還珠格格》劇照） 《還珠格格》演員近況｜3. 「福爾康」周杰 在《還珠格格》中飾演正直又深情的爾康，因劇中的暖男形象圈粉無數，知名度大大提升，一直到《還珠格格》第三部都可以看到他的戲份，之後也接連演出不少電視劇作品，還出版了個人寫真集。不過後來因眾多醜聞導致演藝事業走下坡，後來淡出娛樂圈不當明星，但他之後投身商界，如今的事業版圖從影視公司、餐飲到農業都有涉略，還拓展到法國酒莊進行投資，現在已經是身價上億人民幣的商業大佬，在社群媒體上仍可以看到他分享的生活照。 （圖片來源：微博@周杰小学生、《還珠格格》劇照） 《還珠格格》演員近況｜4. 「金瑣」范冰冰 范冰冰飾演金瑣一角，雖然不是主角，卻吸引了不少人的關注，在拍完《還珠格格》之後戲約不斷，演出了不少電視電影作品，在2014年演出《武則天》讓她的演藝事業攀上巔峰，不但收視率創新高，網絡播放量更是突破百億，幾乎是人人都看過的程度！而范冰冰也因精湛演技拿下不少影視獎項！不過自從爆出逃稅風波後，除了遭重罰外還被大陸官方直接封殺，所以近幾年來大多在國外的影視圈發展，而她的感情生活則依舊是外界關注的焦點。 （圖片來源：微博@范冰冰、《還珠格格》劇照） 《還珠格格》演員近況｜5. 「五阿哥」蘇有朋 小虎隊成員之一的蘇有朋，在《還珠格格》中飾演五阿哥一角，原本人氣就不低的他，拍攝《還珠格格》後更是擄獲各個年齡層粉絲的心！這些年蘇有朋也持續演出不少戲劇與電影作品，更參與許多綜藝節目如《奔跑吧兄弟4》、《創造營2019》等等，而他不只外型凍齡、體力不輸後輩，依然喜愛唱歌的他，2022年更是參與歌唱綜藝節目《披荊斬棘2》，在舞台上一開口直接回憶殺，感動全場！ （圖片來源：微博@蘇有朋、《還珠格格》劇照） 《還珠格格》演員近況｜6. 「乾隆」張鐵林 中國一線演員張鐵林，在劇中飾演乾隆皇上一角，出道多年的他飾演過無數的皇帝角色，因此被稱為「皇帝專業戶」，除了皇帝，也有飾演過孫中山、毛澤東等大人物角色！他還曾被暨南大學藝術學院聘為院長，不過後期因為有太多爭議事件，所以在演藝圈的露出也相對減少，也令許多影迷感到惋惜。 （圖片來源：微博@张铁林、《還珠格格》劇照） 《還珠格格》演員近況｜7. 「皇后」戴春榮 劇中飾演皇后一角的戴春榮，因為精湛演出，把皇后這個角色的人物個性塑造得相當鮮明，讓大家留下了深刻的印象，《還珠格格》也成為了她的經典代表作。在《還珠格格》之後戴春榮又陸續參與許多戲劇的演出，像是《武林外史》、《傾世皇妃》等等都有不錯的收視率，即使不是飾演主角，但因出色演技仍讓她累積不少知名度！ （圖片來源：微博@戴春荣、《還珠格格》劇照） 《還珠格格》演員近況｜8. 「容嬤嬤」李明啟 在《還珠格格》中飾演反派的容嬤嬤「李明啟」，是位劇團出生的演員，不僅參與舞台劇、戲劇，還有許多電影的演出，其中《水滸傳》、《還珠格格》的角色最讓人印象深刻。先前媒體就曝光了她的近況，也讓大家看見現實中的「容嬤嬤」即使現在已經高齡87歲，依然活力滿滿！ （圖片來源：微博@兰花花李明启、《還珠格格》劇照） 《還珠格格》演員近況｜9. 「令妃」趙麗娟 身為中國國家一級演員的趙麗娟，在《還珠格格》中飾演溫柔體貼的令妃娘娘，當年的她憑藉清新淡雅的外貌和出眾的氣質，圈粉了不少觀眾，也因為這部戲讓演藝事業正是步上軌道，一路到現在不僅年年都有作品產出，更成為中國的一線演員！ （圖片來源：Weibo、《還珠格格》劇照） 《還珠格格》演員近況｜10. 「香妃」劉丹 劉丹飾演的「含香公主」，是在《還珠格格》第二部中新增的重要角色之一，身懷異香的含香因為父親戰敗，而被進貢給乾隆皇帝成了香妃，劇中一幕她穿著白色回族服飾，在花園中起舞引蝴蝶的絕美身影，被公認是劇中名場面之一。遺憾的是，劉丹2000年1月因車禍離世，僅得年27歲，在大好年華離開人間，也讓影迷們感嘆人生無常，只能透過戲劇畫面緬懷這位「永遠的香妃」。 （圖片來源：Weibo、《還珠格格》劇照） 看完之後回憶是不是都湧上心頭啦～編輯決定要再去追一次，喜愛這部戲的波粉們也趕快跟上一起重溫《還珠格格》吧！ 延伸閱讀｜更多影劇相關文章 👉「你滿了，那我就漫出來了！」言情教母瓊瑤10句超經典語錄，《還珠格格》對白根本是老司機？ 👉歷年必追陸劇古裝推薦！蒼蘭訣、步步驚心、甄嬛、花千骨、慶餘年，沒看過別說你愛追劇！ 👉新一代台劇女王！《華燈初上》林心如的7件趣聞，曾是改制服、逃課的叛逆少女？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #salt #乾隆 #五阿哥 #令妃 #周杰 #夏紫薇 #容嬤嬤 #小燕子 #張鐵林 #影劇音樂 #戴春榮 #李明啟 #林心如 #波波名人 #生活精選 #皇后 #福爾康 #范冰冰 #蘇有朋 #趙薇 #趙麗娟 #還珠格格 #還珠格格演員 #還珠格格第一部 #金瑣 

古早味的客家麵食，好吃又大碗CP值高到嚇死人！！！

早餐想吃大骨熬的熱呼呼湯麵？！看這裡！看這裡！ 我本身是重度中式早餐愛好者，之前有用圖文介紹了我喜歡的幾種，今天我要來分享一家新發現的傳統客家麵店，早上06:00就營業，讓夜貓族、早起族、失眠族都能喝的到的大骨湯，那種單純的美味，就像是自己的媽媽用心熬出來的湯，很對我的胃，忍不住想推薦,但不知我會不會被在地人埋怨，因為它們已經常常假日一位難求了（≧∇≦） 首先推薦「酸菜麵」有白麵跟油麵可選，當天我先生老蔡選了白麵，一送來這賣相就讓人垂延三尺，如果以選美比賽來比喻，酸菜麵本人根本中國小姐好嗎？~(≧▽≦)/~喔抱歉，我一興奮就會胡言亂語，希望大家能習慣！喔歹勢！是希望大家體諒才對啦(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 麵滑湯醇，配上店家自己炒的酸菜很香又不死鹹，再淋上肉燥，放上兩片里肌瘦肉片，會讓人唏哩呼嚕低頭猛吃呢！而且把湯喝光光~(≧▽≦)/~ 但內用碗算是看的出歲月的痕跡，介意者就外帶吧。 小菜一定大膽切下去，這一盤不到$100，請叫我小菜富翁^^ 除了價錢讓我驚呆以外，味道當然是在水準之上，生意好的店，東西就是新鮮，表現最亮眼的竟然是低調的滷蛋哥，不知道是不是鴨蛋，因為稍偏大顆，但卻沒有鴨蛋的腥味，而且非常有味道，連蛋黃也是，濕潤鹹香，好吃真好吃！ 師奶殺手的美麗意外~ 在等餐的過程中，老蔡喵到別桌好多人都有點滷肉飯，他躍躍欲試，但我怕吃不完，所以請他眼前的食物吃完還餓的話，再點吧，哪知道店家阿姨看錯單，以為我們有點，送錯一碗來，老蔡馬上英雄救美跟店家阿姨說：「沒關係，給我好了。」阿姨開心的一直道謝，人稱師奶殺手的老蔡，果然不是浪得虛名啊！哈哈。 老蔡最後還是大口扒飯解決了，我有試吃，肉燥偏甜有膠質，筍絲又畫龍點睛，解膩開胃！厲害厲害，美中不足的地方就是當天白飯好像不夠熱，稍有一絲絲遺憾。 看起來最簡單，卻是我當天的最愛！！！失敬，失敬。 熱水川燙油麵、豆芽、韭菜，放上兩片里肌瘦肉，淋上香噴噴的油蔥肉燥，這就是傳統的客家麵味道，好好吃，好滿足，點小碗的，但量卻很大碗，吃了真的會微笑，店家是一群很怕客人吃不飽的媽媽、婆婆們，熱情的招呼，頻頻說謝謝，很溫暖，很好吃，很超值，開到下午二時點，建議要嘛早點去，要嘛避開用餐時間，不然假日真的一位難求喔！ 而且店家完全沒有醒目的招牌喔，只有一塊斑駁褪色很容易沒看到的一塊小移動式立招，果然有實力，才是最重要的，講著講著好想衝二訪喔(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 原僑愛市場麵店 地址：335桃園市大溪區介壽路32號 營業時間：06:00~14:00 週二～到週日

從韓劇看社會！5點了解韓國「精神病患」的生活現況，現實比韓劇更殘忍！

撰文編輯 #安琪拉 隨著新劇《雖然是精神病但沒關係》的播出，不少觀眾因為劇中描寫精神病患的情節，而開始關注起真實社會中韓國人的「心理健康」。劇情中其實有不乏描寫旁人歧視精神病患者的情節，對比現實世界居然比韓劇更誇張！今天泡菜編就要帶大家來簡單了解韓國人的心理健康、與精神病患者在韓國的處境，一起來看看吧～ 👉才沒那麼單純！徐睿知《雖然是精神病但沒關係》重新解讀3大童話，你看懂了嗎？ 👉自殺率全球第一！5點探討韓國「自殺率居高」原因，真實生活比韓劇更高壓！ （圖片來源：tvN） 韓國人的心理健康 根據調查，韓國10代青年人及30～40代年齡層自殺率大幅增加，而且據統計廳2018年發表的「死亡原因統計」自殺者高達13670名，等於平均每天有37.5人走上絕路，每10萬人中就有26.6人自殺，而且近80%的自殺原因都是與心理與精神壓力有關。但由於韓國社會的保守風氣，大部份有心理健康問題的民眾，都不會選擇主動求醫，因為一旦被發現自己曾因精神問題就醫，會被視為「不正常」，遭受歧視的眼光。 （圖片來源：tvN） 精神病患者被歧視 2016年時，韓國遭受精神疾病之苦的比例約是4人之中1個人一輩子患有精神疾病問題。但讓人震驚的是，即使患精神疾病的人數很高，但服用相關藥物的人數卻非常少，證實了他們都不敢求醫，或是覺得沒必要求醫的思想。除了患者本人害怕被歧視之外，因為江北三星病院精神科醫師遭刺殺事件、晉州公寓精神病患放火殺人事件的影響，人民紛紛要求政府加強管理精神病患，導致更多的歧視出現。根據調查，韓國人罹患的精神疾病第1名是酒精中毒，焦慮症則是排名第二，這兩項都高於憂鬱症的兩倍以上，其中焦慮症的比率越來越高。 （圖片來源：tvN） 高壓的生活環境 韓國人的生活每個階段都處於高壓，學生時期為了就讀好學校，從小時候就必須努力。父母們為了小孩能夠成功，不斷找家教、補習班、才藝訓練班，而這些費用加重了家長的負擔，小孩也感受到沉重的壓力，形成惡性循環。等到大學畢業成爲上班族，又為了迎合上司出席飯局、同儕間的競爭，甚至還會發生幫前輩背黑鍋的情況。即使生活讓心理開始面臨壓力，但韓國人因為精神問題求醫的情況仍不是常態，多依靠個人解決。久而久之，為了宣泄壓力，就會開始酗酒、沉迷遊戲，甚至染毒。這些現象又另外變成了韓國社會的一大問題。 （圖片來源：SBS） （圖片來源：JTBC） 歷史脈絡影響 韓國從很久以前就開始接受儒家教育，而這樣的思想從古代就一直根深蒂固到現在，甚至比台灣還嚴重。所以現在我們看到韓國人極度重視長幼有序、尊敬前輩，自尊心很高等等行為，都是韓國人把儒教的思想融入學校教育的影響。雖然說這個思想沒有什麽不好的地方，但重要的是如何去實踐。某些韓國民眾會長幼有序無線上綱，這就造成大家常常在地鐵站被長輩亂撞也不道歉的現象。除此之外，還衍生出前輩欺生的問題，久而久之就形成惡性循環。 （圖片來源：tvN） 鍵盤殺手 相信各位都有聽過明星因為「心理健康」而暫停活動的新聞吧？一般人在面對生活、職場壓力都會因承受不住而崩潰了，何況是活在鎂光燈下的名人。名人每個舉動、每部作品都必須遭受網路攻擊，而這些壓力都讓他們的心靈造成不良影響，在無處發泄下，最後就走上了絕路。 （圖片來源：tvN） 韓國調查節目《想知道真相》就曾採訪過去批評雪莉的酸民，他們的反應真的讓人見證了人性的扭曲！他們的回應有：「那怎麼算是罵人，我又沒有真的叫他去死，她死不死我都不關心啊！」、「那麼脆弱能當藝人嗎？藝人就是要站在大眾面前啊！」、「藝人們享受著名車豪宅，不就是應該要用承受負評作為代價嗎？」即使後來有想要推行《雪莉法》杜絕酸民文化，但最後卻因「妨害言論自由」而無法實行。 （圖片來源：SBS） 看完以上的介紹，大家有什麽想法呢？其實近年韓劇有不少在探討這方面議題的作品，希望大眾可以用正常的眼光看著精神病，不管是身邊的人或是自己，如果覺得精神受到壓力，就要接受幫助或尋求幫助！不要憋出病來啦～ #《雖然是精神病但沒關係》 #徐睿知 #泡菜文化 #泡菜生活 #泡菜精選 #精神病 #精神病患生活 #金秀賢 #韓國升學壓力 #韓國學業壓力 #韓國歧視精神病患 #韓國生活 #韓國生活優缺點 #韓國生活壓力 #韓國生活缺點 #韓國真實社會 #韓國社會 #韓國社會現況 #韓國社會觀念 #韓國社會風氣 #韓國社會黑暗面 #韓國精神病患 #韓國職場 #韓國職場壓力 #韓國職場生活 

高馬尾風一吹秒變瘋婆子！妝寶寶票選『好看卻無敵難駕馭髮型』TOP8，第一名意外顯老！

什麼樣的髮型你更喜歡呢？是有個性的眉上瀏海，還是復古可愛的羊毛卷？其實這些看似迷人的髮型都可能暗藏地雷，並非適合每個人！妝同學上週在IG上提問「超好看但難駕馭的髮型」，收到妝寶寶們的熱烈回應，編輯從大家的回覆整理出「很好看但超難駕馭的髮型」TOP8，一起來看看你的髮型有沒有上榜！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187311 TOP8.高包包頭 高包包頭是許多長髮女生都會綁的髮型，尤其是在夏天又悶又熱的天氣，綁個包包頭清爽又可愛！包包頭綁得好就是顯臉瘦，整個人變得活潑又減齡；如果綁不好就是顯臉大！因此在綁髮時必須靠臉部兩側的髮絲來修飾臉型，這樣就能輕鬆解決顯臉大的問題，微凌亂的髮絲也能營造出自然隨性的歐膩感！ TOP7.高馬尾 高馬尾應該是大家最熟悉不過的髮型，但它竟然也很難駕馭？看到一位妝寶寶說綁了馬尾會因為胎毛太多，風一吹就變瘋婆子 XD 但實際上，綁高馬尾時保留髮際線附近的胎毛，利用這些胎毛修飾臉型，才不會讓額頭看起來太高，或者左右兩邊禿一塊，但如果胎毛太多，稍微輕輕一動、風一吹就很容易變成瘋婆子的話，建議使用定型液、定型噴霧固定周圍的胎毛！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1185168 TOP6.雙馬尾 雙馬尾很可愛活潑對吧？但雙馬尾本身就很考驗一個人的顏質與氣質，一個不小心與妝容或穿著不搭，就很容易讓人覺得刻意裝年輕！而且一不小心也容易暴露扁頭的缺點，要hold住這髮型實在是一大考驗。 TOP5.空氣瀏海 超熱門又不退流行的空氣瀏海，相信很多人都剪過吧！如果你的額頭是屬於比較窄又不高的，那空氣瀏海很可能是你的大地雷！空氣瀏海本身就需要一定的長度與寬度，才能使用髮捲做出弧度，進而打造空氣感。如果缺少了這兩個重要元素，就很容易變成還珠格格的造型！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1183417 TOP4.髮尾染 有著漸層感分明的髮尾染，是在髮尾處染上不同的髮色，有助點綴髮型層次感。淺色系髮色會讓人感到輕盈，不過髮尾染給人的感覺比較有個性、難以親近的感覺，甚至很容易讓人誤以為是布丁頭（囧 TOP3.公主切 日本皇室的公主切（一刀切）給人一種非常獨特的個人特色，在眾多髮型中是很有亮點並引人注目。雖然公主切被譽為是可鹽可甜的髮型，但妝寶寶們認為不論是在妝容或服裝上都需要搭配好，否則很容易會讓人覺得風格搭不上，好像哪裡怪怪的！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1181887 TOP2.眉上瀏海 超有朝氣的眉上瀏海也是妝寶寶票選的難駕馭髮型之一！雖然眉上瀏海看起活潑可愛，給人一種年輕有活力的感覺，不過相較於其他瀏海，眉上瀏海很挑臉型，確實比較難駕馭！ TOP1.羊毛卷 冠軍是最多人投的「羊毛卷」！羊毛卷的捲度比較小，可以修飾臉型的菱角，毛茸茸的讓人覺得髮量多以外還帶點慵懶感，是復古可愛又帶點女人味的髮型。但同時也會讓頭髮看起來很毛躁，一不小心還會顯老！所以髮質不太好的人千萬要避開～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1178927 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #妝寶寶票選 #難駕馭髮型 #高包包頭 #高馬尾 #髮型 

「韓國最佳男演員」究竟是誰？外國人眼中人的No.1，不是金秀賢，也不是李敏鎬呢

本文來源：合作網站／Bella儂儂 好奇外國人心目中最欣賞的韓國男演員是誰嗎？日前，外國網站The Ranker舉行了網路票選活動，請網友們投票選出「有史以來最佳的韓國男演員」，究竟老外的口味和我們心目中男神落差會很大嗎？就讓我們一起來揭曉top10吧！ 第十名：金宇彬 工作停擺許久的男神金宇彬還是榜上有名！在2017年傳出罹患鼻咽癌，就此暫停所有演藝工作，專心治療。直到去年正式宣佈抗癌成功！表示即將回歸，也陸續公開了咖啡、手錶等的雜誌廣告的拍攝，今年2月開拍新作品電影《外星人》，粉絲們可以期待一下新作品囉！ 第九名：南柱赫 人稱「國民南友」的南柱赫，從模特兒圈轉戰戲劇，曾參與《Who Are You－學校2015》、《舉重妖精金福珠》、《耀眼》的演出，2017年與李聖經交往而引發熱議，持續不到半年的戀情令粉絲們惋惜！和「國民初戀」秀智主演的新劇《Start Up》已開拍，將會於10月首播，儂編已經可以大膽預測這部肯定火噠！ 第八名：朴炯植 朴炯植以韓國男子團體ZE:A出道，在2013年參加韓國綜藝節目《真正的男人》而廣為人知，有著「孩子士兵」的稱號，2017年與國民妹妹朴寶英主演JTBC金土連續劇《大力女子都奉順》，這對最萌身高差ＣＰ實在融化不少粉絲們！朴炯植的人氣也憑藉此劇而扶搖直上！ 第七名：朴寶劍 實力派男神朴寶劍，因擁有不同年齡層的粉絲而被稱為「國民女婿」的最佳候選人！曾演出《請回答1988》、《雲畫的月光》、《男朋友》等知名戲劇，前陣子才剛退伍，備受關注，入伍前最新一部作品《青春紀錄》於日前開播，首播收視力更創新高！ 第六名：孔劉 孔劉在2007年出演電視劇《咖啡王子1號店》而開始走紅，2016年以作品《屍速列車》和《孤單又燦爛的神－鬼怪》再創事業巔峰！2017年獲得第53屆百想藝術大賞電視部門男子最優秀演技賞，擁有成熟魅力的大叔味，不少粉絲們都是因韓劇《鬼怪》而當上孔太太的！ 第五名：朴海鎮 朴海鎮在2010年出演《來自星星的你》男主二李輝京, 深情及長情一角, 贏得”國民守護君”的美譽。2016年因出演電視劇《奶酪陷阱》中雙面性格的劉正學長而大受歡迎！朴海鎮不僅是演員、模特兒更是一位歌手！他熱心於公益及慈善活動，被譽為「行善天使」。 第四名：金秀賢 都教授迷請看過來！金秀賢在2012年主演MBC《擁抱太陽的月亮》創下韓國十年來迷你劇最高收視！更以該劇榮獲第48屆百想藝術大賞TV部門最佳男演員獎。之後亦出演多部熱門戲劇，如《偉大的隱藏者》、《來自星星的你》、《雖然是精神病但沒關係》等，尤其前陣子超火的《雖然是精神病但沒關係》，爆淚結局讓粉絲們看得一把鼻涕一把淚呀！ 第三名：李敏鎬 擁有濃眉大眼、身材高挑的李敏鎬，2006年以《秘密的校園》正式出道，2009主演《花樣男子》獲第45屆百想藝術大獎電視部門最佳新人獎後紅極一時，2013年主演《繼承者們》再創演藝事業高峰！在2016年主演韓劇《藍色海洋的傳說》後獲選成為2017年韓國國家品牌大賞獲獎人，在今年以《The King：永遠的君主》回歸小螢幕 ，引發粉絲熱烈關注！ 第二名：玄彬 今年37歲的玄彬魅力依然不減！是參演過多部戲劇的實力派演員，在排行榜中勇奪第二名！去年與孫藝珍合作主演tvN浪漫愛情劇《愛的迫降》紅遍全亞洲！這對CP組合引發網友熱烈討論！該劇同時也創下tvN電視台最高的收視紀錄！ 第一名：朴敘俊 第一名由人稱「國民年下男」的朴敘俊奪得！前年演出《金秘書為何那樣》，在劇中飾演霸道總裁的角色，甚至被譽為「浪漫推土機」，今年以《梨泰院Class》成為韓國Netflix上線收看率第一名，當時劇中朴敘俊的「栗子頭」爆紅！引發一股栗子頭風潮，但實際上能駕馭這髮型的還是只有歐巴本人吧！ 編輯整理：曹毓珊 延伸閱讀 韓國「最帥男演員」排行出爐！玄彬僅排第8、李敏鎬擠進前3，第1名跌破眼鏡竟是他！ 台灣戲劇好威！盤點十部中國網友都說讚「台劇神作」，第4名日、韓、泰相繼翻拍依舊魅力無敵 #南柱赫 #孔劉 #朴寶劍 #朴敘俊 #朴海鎮 #朴炯植 #李敏鎬 #玄彬 #金宇彬 #金秀賢 #韓國男演員 #韓國男神 

6間福岡必吃美食，明太子、牛腸鍋＆拉麵，福岡三大名物輕鬆解鎖！

最近除了東京大阪，福岡也是大家旅遊的熱門地，除了好玩的景點和神社多之外，美食也是為人稱道！福岡機場地鐵線上幾乎聚集了福岡熱門的景點，這次就來精選福岡空港線上的熱門美食，讓你邊吃邊玩，也不會漏掉福岡必吃的名產，從下飛機開始吃到回家前，快來認識福岡美食吧！ 👉【福岡攻略】試玩福岡巨蛋攻頂冒險路線！2019福岡海濱百道地區TOP 4景點一日遊幫你安排！ 1.もつ鍋笑楽 牛腸鍋 福岡的街上幾乎隨處可見賣牛腸鍋的餐廳，位在博多車站旁大樓裡的「笑樂」是許多日本人和台灣人推薦的餐廳，尖峰時期常常需要候位才能進去吃。笑樂牛腸鍋有味噌、鹽味和醬油湯底可以選擇，味噌是最多人推薦的道地口味，在湯底中加入牛腸、高麗菜、牛蒡絲，湯底略鹹不建議直接喝，使用的是淺鍋有點類似壽喜燒的煮法，在剩下的湯中加入白飯煮成雜炊也是許多人建議的吃法，略鹹的湯汁把白飯煮成鹹稀飯一樣，吃起來超順口，也可以加入黃麵做成湯麵來吃，可依自己的喜好決定哦！ 👉【關西住宿】大阪、京都、福岡高CP值人氣旅宿，美到住過就捨不得離開！ 牛腸鍋口味特別，在台灣是不太吃得到的，笑樂使用的牛腸是牛肥腸，口感入口即化，油花的香氣也十足，不喜歡肥腸的朋友也有別家使用一般牛腸的餐廳可以選擇，若是到福岡遊玩非常建議品嚐牛腸鍋這道福岡道地名物！ 📍INFO 地址：福岡市博多区博多駅中央街1-1 (JR HAKATA CITY 10樓) 2.とりまぶし 水炊雞肉鍋 如果到韓國要吃人參雞，到了福岡一定不能錯過水炊雞肉鍋！「とりまぶし」位於中州川端站一蘭拉麵本舖附近，店面是傳統日式建築，外表就有濃濃的日本風情。乳白色的雞湯上浮著雞肉煮出的油脂，鮮甜雞汁的味道完全燉入雞湯中，軟嫩的雞肉再搭配一點鹽巴提味，真的是人間美味！水炊鍋也會附上季節蔬菜，鮮甜的蔬菜吸滿了雞湯，可以吃到蔬菜的清甜也能嚐到雞湯的鮮美，超級美味！ 👉【福岡攻略】試玩福岡巨蛋攻頂冒險路線！2019福岡海濱百道地區TOP 4景點一日遊幫你安排！ 招牌的「炭烤雞肉御膳」也是人氣單品之一！白飯上鋪上滿滿的雞柳和雞皮，雞肉多了一股炭烤的香氣，菜單上也有附上吃法教學，可以吃到這道料理的更多變化，絕對值得一試哦！ 📍INFO 地址：福岡市博多区中洲5-3-18 3.博多ラーメン はかたや 博多拉麵 說到博多一定想到的就是這一味「博多拉麵」，除了為人稱道的一蘭拉麵之外，這家位在川端商店街的「はかたや」也是當地人激推的道地豚骨拉麵，一碗博多拉麵只要日幣290超級親民！就算價格超便宜味道卻一點也不遜色，看似清淡的湯頭喝起來有濃濃的豚骨味，九州招牌的細麵條吸滿濃郁湯汁，搭配青蔥提味，就算平價也有附上叉燒，如果覺得份量不夠的也可以點大碗的或是加麵，不管怎麼算都比其他拉麵店還要划算很多！口味又道地，難怪連日本人也大愛這家拉麵店！ 👉【2019拉麵排行】tabelog東京拉麵10選！內行人才懂的拉麵名店，吃過絕對忘不了這一味！ 📍INFO. 地址：福岡市博多区上川端町9-151 4.めんちゃんこ亭 相撲火鍋 位在姪浜站的「めんちゃんこ亭」在小火鍋中加入自己研發的麵條，麵體是黃色，比烏龍麵還細，又不是細麵的細度，咬起來是有口感的，編輯覺得麵條軟硬剛剛好超好吃，是台灣沒吃過的麵條。めんちゃんこ亭擁有多種口味的鍋物可以選擇，例如咖哩、月見等特別的口味，大部分的鍋物都在800日幣上下，有點像台灣的鍋燒麵的感覺，但是材料豐富給的麵條也很大方，吃起來是很有飽足感的！ 如果覺得牛腸鍋專賣店價位較高的，也可以來這裡點一碗牛もつめんちゃんこ，味道和牛腸鍋差不多，價格較便宜還有附麵條，比起來湯頭比較不鹹一點，也是一個很好的選擇哦！ 除了めんちゃんこ之外還有冷麵可以選擇，碗裡擺了滿滿的料，夏天想要吃清爽一點的人也不妨試試看哦！ 📍INFO 地址：福岡市早良区百道2丁目８−１ 5.博多祇園鉄なべ 一口煎餃 從祈園車站5號出口出來徒步約3分鐘就能來到這家，店內的牆上掛滿了名人、藝人的簽名，是幾乎都要排隊才有辦法進來的熱門一口煎餃店！喜歡日式煎餃的朋友一定要來試試這家的口味，煎餃真的只有一口的大小，比起台灣的煎餃要小，店家端上來時是裝在鐵盤上，煎的金黃的煎餃還會滋滋作響，一口吃下整顆煎餃，外皮酥脆，內餡肉汁飽滿，店家也會附上柚子鹽、醬油跟辣椒等調味料任你搭配，再配上一杯冰涼的啤酒真的是絕配！ 👉【2019燒肉排行】tabelog東京燒肉TOP10！連日本首相都愛吃，這幾家絕對不能錯過！ 📍INFO 地址：福岡市博多區祇園町2-20 6.元祖博多めんたい重 說到福岡名物絕對不能漏掉明太子！不管是吃牛腸鍋或是一般拉麵店，在福岡的菜單上幾乎都能看到它的身影。這家明太子料理店位在天神車站附近，也是一家排隊美食，在店內的牆上也是掛滿了名人的簽名，可以聽到店內說著韓語、中文各種不同語言，不管是日本人或外國人都慕名而來。「元祖博多めんたい重」菜單有明太子飯和沾麵等選擇，若是全部都想試試看可以點套餐一飽口福，博多的明太子大多是偏辣的辛子明太子，較偏重口味，鹹度接近台灣的烏魚子，喜愛重口味的人推薦來這家店吃吃看。 👉【2019榜單】日本美食網站公佈，人氣泡麵排行榜TOP10，宵夜就要這一味！ 白飯上的海苔豪邁地放上一整條明太子，加上一點蔥花，重口味的明太子超級下飯，讓人忍不住一口接一口。將滑嫩的麵條沾一點被明太子染紅的高湯，沾麵的高湯是比較濃稠的口感，味道也很足夠，吃起來超涮口！點一份套餐雖然價位較高，但是可以嚐到明太子做成的不同料理，也是一大奢侈享受啊！ 📍INFO 地址：福岡市中央區西中洲6-15 看了那麼多福岡美食是不是很心動呢？快買機票飛一趟福岡，照著推薦名單吃絕對不後悔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #とりまぶし #めんちゃんこ亭 #もつ鍋笑楽 #元祖博多めんたい重 #博多ラーメン はかたや #博多祇園鉄なべ #拉麵 #日本美食 #明太子 #牛腸鍋 #福岡必吃 #福岡拉麵 #福岡美食 

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