沒有男友沒關係，穿搭編來稱讚你！「誇誇桌布包」每天幫你自信心+100

不知道大家有沒有跟上前陣子微信的「誇誇群」，付點小錢就能接受到全方位的完美誇獎！只要在誇誇群內的訊息句尾打上「求誇！」就會有一群微信好友一湧而上的來誇獎你的任何大小事，今天呢，穿搭編告訴你稱讚不求人的道理，在這每天面臨無限打擊的生活裡，我們親手精心製作了一系列的誇誇桌布包，就是要讓你每一天看到桌布都能擁有好心情、每一天自信心都大加分啦！ #女神 不需要別人來對你虛偽的稱讚，自己給自己一句：「女神。」 （圖片來源：穿搭編輯製作） #你穿什麼都好看 不要再對自己的穿搭沒自信了！我告訴你，你穿什麼都好看（眨眼） （圖片來源：穿搭編輯製作） #懂穿 你就是自己的時尚icon，像你那麼懂穿的女孩，我還是第一次看到呢！ （圖片來源：穿搭編輯製作） #仙女 天哪，像你這樣的女孩，簡直是仙女下凡般讓人動容，每天看到你都心情好好 （圖片來源：穿搭編輯製作） #你就像一顆溫暖的小太陽 之前編曾在no reason的手機殼上看到一句愛到不行的標語：” Stay soft, it looks good on you.” 你就像一顆溫暖的小太陽，盡情地綻放陽光，溫暖了我溫暖了大家。 （圖片來源：穿搭編輯製作） #早安你還是這麼美 早安呀，在開啟一天的早晨裡，看到你的美，我的陰霾憂鬱都被一掃而空了呢。（笑） （圖片來源：穿搭編輯製作） #你長得真好看 是真心忍不住讚嘆：「你長得真好看呀！」對，就是你！別回頭了～ （圖片來源：穿搭編輯製作） #時髦精 時髦教主如你，小巧精靈如你，合在一起你就是完美的時髦精共同體。 （圖片來源：穿搭編輯製作） #你腿真細 這個逆天長腿，穠纖合度的勻稱比例，真叫人羨慕的不要不要的。 （圖片來源：穿搭編輯製作） #好有眼光喔 逛街想找你、挑禮物也想找你，因為你就是我心目中眼光最好的女孩。 （圖片來源：穿搭編輯製作） 減肥桌布特輯：時刻提醒自己的11張減肥桌布，想瘦的小仙女們快換一波 粉紅系女孩看過來！精選少女心必備手機桌布，每個都好夢幻呀 炎炎夏日裡把桌布換成素色，除了清爽舒服之外，看到這不停稱讚本人的句子們，真的是會龍心大悅！真的不是我在說，邊製作的同時，在場編輯已經好幾個都換成這可愛的誇誇桌布了，看了真的是心情、自信心、開心度、滿足度都飆升中！ #iphone手機桌布 #可愛手機桌布 #可愛桌布 #手機桌布 #手機桌布 推薦 #手機桌布包 #手機桌布懶人包 #手機桌布推薦 #桌布包 #極簡手機桌布 #極簡桌布 #穿搭精選 #誇獎 

就是要修出日雜感，日本女孩最愛免費修圖app，濾鏡&可愛字體一次教你怎麼用！

出去玩總是要美美拍照，但拍照不是只有姿勢和服裝重要，工具也很重要啊～這次要來介紹五款櫻花妹最愛的修圖app，不但有各種風格的濾鏡，還能讓你的照片有更多變化，線條、手寫字＆各種可愛字體，有這五款免費的app立刻讓你的照片煥然一新，快來看看哪些app這麼神吧！ 延伸閱讀：一拍照就尷尬癌上身？讓你隨便拍都有梗的「實用拍照POSE攻略」，胸以下都是腿不是夢了啊！ 1.InSnap InSnap這個app可以讓你的照片修出拍立得感，除了把照片加上外框之外，還可以選濾鏡、寫字，照片尺寸也可以調成正方形or長方形！ 按下專輯後選照片並換上喜歡的濾鏡，再選擇要不要打字，文字的部分按右上角的F可以改變字體！ 還有一個是框架，可以讓你的拍立得照有背景，背景可以選擇上傳自己想要的圖片，或是純顏色，這個app簡單易懂又免費，下載來玩玩吧！ 延伸閱讀：微醺女子必備單品！日本懷舊「富士即可拍」捕捉的復古文青瞬間，你也擁有了嗎？ 2.MolyCam 這個app會給你滿滿復古感！介面一打開就是一個虛擬的相機造型，內外鏡頭都可以使用，旁邊則是閃光燈，可以直接拍照，也可以選圖片，拍完照的畫面就像拍立得被洗出來，整個很精緻的設計！ 延伸閱讀：這款專為男友設計的拍照app必須載！！取景喬角度都免了，選好濾鏡、對好位置按下快門！不出三秒產出年度大片！ 接著可以再細微調整濾鏡，也可以選擇要不要邊框，光影也能再調節，真的做得很精細。 甚至對比、飽和、亮度、膠片感、暗角＆美顏功能通通有，會受歡迎不是沒有原因的啊！ 3.WachaWacha Photo WachaWacha可以讓你的照片充滿手繪感，特別是如果你拍照覺得背景太雜或太空就很好用！選了照片後就可以選擇附加在照片上的圖案，之後再使用橡皮擦把重點留下來就大功告成！而且看廣告就可以解鎖很多圖案喔～ 延伸閱讀：修圖小教室第N彈！一鍵景深、漫威特效怎麼做？綜合型懶人包不藏私奉上啦！ 4.picsart picsart大家應該都很熟悉，不過日本女孩最愛使用它的手繪感，簡單的描線就能讓你的照片很有特色，一起來學學吧！ 延伸閱讀：修圖神人常用的app TOP10，修一張圖換五個app不是亂說，從光線到妝髮從無到有生出來給你！ 選擇筆畫，一開始畫筆的尺寸可以選擇小一點，比較不容易失手，如果寫不出文字，也可以用內建的字體，看起來也很自然！ 5.Phonto 這個app最主是在照片中加上文字，他的字體非常多，而且還可以自己下載安裝進手機，真的超級方便，字體可以調節到很細微，包括粗細、陰影或色塊，這個app也有基本的濾鏡，有時候想在圖片上加字真的很需要它啊！ 延伸閱讀：一眼就記住你的Instagram照！日本女生SNS上超卡哇伊字體圖解APP推薦！ 看完這五個超方便的app，大家可以立刻動動手載起來玩自己的照片了，交互利用真的能修出你的專屬感，祝大家修圖修得愉快啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #APP #InSnap #MolyCam #Phonto #Picsart #WachaWacha Photo #修圖app #修圖技巧 #字體app #復古濾鏡 #手寫字 #把照片用成拍立得 #拍照app #拍立得 #日本app #日本精選 #波波日本 #照片字體 #生活娛樂 

《大學生了沒》固定班底有超多明星畢業生？精選36位學長姐的最新現況。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 電視史上最興盛年代！造就許多台灣高人氣的經典綜藝節目，《大學生了沒》是針對大學生族群，他們所喜愛的話題而量身製作的節目，也因此在校園中引起廣泛的討論，每集出現的固定班底來自各個大學以及科系，有的人繼續待在演藝圈發展，有的選擇在自己原本就讀科系專業領域，發光發熱，精選了36位《大學生了沒》畢業學長姐的最新現況，也蠻多都變成知名的藝人明星，或是KOL了，一起來看看到底有哪些人。 延伸閱讀：回到電視興盛年代！台灣十三大經典綜藝節目高收視率回顧！ CTI Entertainment 1.《曹婕妤》 上節目使用的名字：Nina 學校：崇右技術學院 科系：表演藝術系 生日：1995年4月6日 甜美可愛的Nina，2019年和同樣曾經是《大學生了沒》的男友小新結婚了，並在同年升格成媽媽，目前隸屬野火娛樂旗下的藝人，仍活躍於各類經紀活動。 2.《賀瓏》 上節目使用的名字：賀瓏 學校：政治大學 科系：經濟學系 生日：1994年04月03日 喜劇圈的演員以及寫手，2018年時受到曾博恩的邀請，加入薩泰爾娛樂，成為《博恩夜夜秀》節目寫手與演員，並在第三季第二集擔任主持人。目前是薩泰爾娛樂的主要成員之一，擁有自己的Youtube頻道《賀瓏Hello》。 3.《邱志恒》 上節目使用的名字：High咖 學校：世新大學 科系：廣播電視電影學系 生日：1994年7月4日 曾經寫過大學生節目的腳本，自薦了百次才獲得《大學生了沒》邀約，採取多元化領域發展，像是電視劇、電影、舞台劇、脫口秀、校園主持，都勇於嘗試，目前專注經營自己的YouTube頻道《High咖的屁孩日記》。 4.《許凱皓》 上節目使用的名字：凱皓 學校：臺北市立大學 科系：運動藝術學系 生日：1992年3月25日 《大學生了沒》裡屬於酷帥的定位，是演員 、舞者和歌手，擁有不錯的舞技，也演出過民視的電視劇《我的老師叫小賀》，目前為野火娛樂所屬的旗下藝人。 5.《謝雨芝》 上節目使用的名字：Dora 學校：銘傳大學 科系：企業管理系 生日：1992年1月21日 《大學生了沒》畢業之後，朝向演戲和主持發展，演出過《酸甜之味》、《初戀的情人》、《天堂的微笑》等電視劇，也擔任《食尚玩家》節目的外景主持人，目前仍在演藝圈努力中。 6.《陳語謙》 上節目使用的名字：語謙 學校：致理科技大學 科系：多媒體設計系 生日：1995年04月18日 因為在《大學生了沒》裡面講話速度稍微慢，一句話又經常不講超過三個字，也因此有了「三個字」這個綽號，目前是人氣Youtuber團體「Wackyboys反骨男孩」的其中一名成員。 7.《賴振斌》 上節目使用的名字：Beam 學校：靜宜大學 科系：國際企業學系 在《大學生了沒》外型帥氣的Beam，是台中的在地知名飲品「老賴茶棧」第三代傳人，目前為此連鎖茶飲品牌總經理。 8.《邱佳萱》 上節目使用的名字：飛迅 學校：大葉大學 科系：傳播藝術系 生日：1994年12月21日 因為上《大學生了沒》節目穿著的服裝，配色鮮明又亮眼，所以使用飛迅這個綽號，目前是節目主持人，也是演員，像是《食尚玩家》FB粉絲專頁的直播主持工作，相信還有很多機會，能在螢光幕上看到她的表演。 9.《謝依霖》 上節目使用的名字：LinLin 學校：中國文化大學 科系：戲劇學系 生日：1990年3月19日 在節目上扮醜搞笑，然後賣弄中英文夾雜的跩跩風格而走紅，被網友封稱為「Hold住姐」，2013年起出演中國電影《小時代》系列中的女主角之一「唐宛如」，而大大提高知名度，目前已經結婚，還有2個小孩囉！ 10.《黃路梓茵》 上節目使用的名字：Lulu 學校：台灣藝術大學 科系：廣播電視學系 生日：1991年4月24日 一開始透過模仿陶晶瑩而為人熟知，是主持人黃子佼的徒弟，目前跨足主持人、歌手、演員等身份，尤其是活潑的主持風格，讓她多次入圍金鐘獎，並擔任過多屆金鐘獎和金曲獎的典禮主持人，目前不僅在傳統電視頻道主持節目，也透過Youtube在《畫說Lulu》和《料理之王》，也都能看到這位新生代的潛力新星。 11.《黃于恩》 上節目使用的名字：溫妮 學校：國立台灣藝術大學 科系：舞蹈系 生日：1989年10月31日 在《大學生了沒》擔任固定班底之後，打開個人星途，2017年成為網路電視木曜4超玩的固定主持群，2019年開始陸續推出原創音樂數位單曲，相信她雖然從《大學生了沒》畢業，大家依舊對她不陌生。 12.《吳承洪》 上節目使用的名字：阿怪 學校：世新大學 科系：數位多媒體設計系 生日：1987年10月20日 詼諧風趣的說話方式，不時還會模仿，加上音樂創作能力，而讓他受到關注，2013年獨立製作與發行個人專輯"Aguai One Man Album II"，也曾演過電視劇，現在不時會在FB曬出Aguaistudios/見怪娛樂影像團隊的工作分享。 13.《昌璟翔》 上節目使用的名字：阿達 學校：實踐大學 科系：財務金融學系 生日：1987年5月23日 有點微胖的喜感，有音樂創作天分，與李伯恩搭擋組成「自由發揮」，入圍過第22屆金曲獎『最佳音樂錄影帶獎』、第23屆金曲獎『最佳演唱組合獎』，以及第50屆金馬獎『最佳原創電影歌曲』，主持很多年的三立外景節目『愛玩客』，也讓觀眾對他留下深刻印象。 14.《張家瑋》 上節目使用的名字：瑋瑋 學校：樹德科技大學 科系：表演藝術系 生日：1986年11月9日 2007年起成為《大學生了沒》固定班底，2010年《我猜我猜我猜猜猜》節目，透過比基尼女孩的主題登場，成為出道契機，目前成功轉型女演員，是鳳凰藝能旗下的女藝人，演出過《嫁妝》、《廉政英雄》、《龍飛鳳舞》、《幸福來了》、《大時代》...等等多部電視劇。 15.《黃亮鈞》 上節目使用的名字：大根 學校：台北市立大學 科系：運動藝術學系 生日：1992年9月9日 在《大學生了沒》節目上擔任諧星角色，以搞笑與模仿為主，參加第二屆《超級模王大道》節目並且拿下了季軍，師父為邰智源，目前多為擔任助理主持工作。 16.《蔡翰維》 上節目使用的名字：大野 學校：臺北城市科技大學 科系：運動休閒系 生日：1988年6月19日 原本藝名大野，後改為夏和熙，「大學生了沒」的固定班底，參加通告也擔任節目主持，目前陸續接演電視劇，在《全明星運動會》也能看的到他。 17.《林盈臻》 上節目使用的名字：大元 學校：輔仁大學 科系：法律學系 生日：1989年11月14日 甜美的外型與好身材，讓大元成為「大學生了沒」的固定班底，2012年用Popu Lady女子團體，跨入歌手領域，目前以演戲為主。 18.《吳志慶》 上節目使用的名字：大飛 學校：台北科技大學 科系：電機工程系 生日：1987年9月22日 「大學生了沒」的固定班底，走搞笑無厘頭風格，參加超級模王大道第一屆得到第六名，是女藝人楊晨熙果凍姐姐的男朋友，目前以戲劇領域發展為主。 延伸閱讀：盤點12位小時候兒童台的哥哥姐姐現況，你是YOYO家族還是MOMO家族？ 19.《林鶴軒》 上節目使用的名字：大鶴 學校：臺灣藝術大學 科系：戲劇學系 生日：1991年1月7日 在《大學生了沒》裡面表達及說話方式幽默，如同自己的專業，林鶴軒把重心擺放在演戲，無論是電影或電視劇，都能看到他的表現，像是《我的少女時代》、《切小金家的旅館》、《通靈少女》、《想見你》、《若是一個人》...等等，未來發展值得期待。 20.《游振宜》 上節目使用的名字：小優 學校：世新大學 科系：廣播電視學系 生日：1986年3月1日 在《大學生了沒》擔任搞笑諧星路線，2011年至2014年之間，曾在台北師大商圈，開設韓國服飾店，演戲和主持並參加許多節目通告，目前主要工作重心在狼谷競技台《Game什麼東西》。 21.《張宇慧》 上節目使用的名字：小白 學校：輔仁大學 科系：數學系 生日：1988年3月28日 在《大學生了沒》使用的是前藝名小白，接受超過一年多的矯正顎骨手術進行整容之後，改用張艾亞復出，又再度改成目前的張愛雅，參演過一些電視節目，也時常能在其他節目看到他作為通告來賓。 22.《呂毓凌》 上節目使用的名字：寶咖咖 學校：臺北藝術大學 科系：舞蹈學系 生日：1986年1月2日 在《大學生了沒》使用的是寶咖咖的名字，2012年把藝名改為夏語心，舞蹈學系畢業，所以專長是芭蕾舞、現代舞、各種多種劈叉和人體拼字...等等有難度動作，演過電視劇，也擔任過主持工作，現在活躍於各大綜藝節目和拍攝偶像劇。 23.《郭怡廷》 上節目使用的名字：迅猛龍 學校：南華大學 科系：傳播管理學系 生日：1984年7月18日 在《大學生了沒》使用的是迅猛龍的名字，聽起來很兇猛的名字，卻跟外表呈現反差，後改藝名為袁艾菲，演過多部電視劇以及電影，2019年已和余岱宗結婚，成為幸福人妻。 24.《王子寧》 上節目使用的名字：啾啾 學校：臺灣海洋大學 科系：水產養殖學系 生日：1984年9月10日 很有小公主氣質的啾啾，在《大學生了沒》擔任固定班底之外，也使用藝名王子若，從事平面服裝拍攝，當網路模特兒，於2014年2月底，公開宣布正式離開演藝圈，2015年考取地政士資格，2017年開設永寧地政士事務所。 25.《沈海欣》 上節目使用的名字：海星 學校：世新大學 科系：企業管理學系 生日：1986年7月23日 在《大學生了沒》用海星這個名字擔任固定班底，正式出道以後將藝名改為宋紀妍，拍攝過多部知名廣告，2013年結婚，已經有2個女兒，除了接商品代言之外，也將有新的電視劇演出。 26.《康茵茵》 上節目使用的名字：茵茵 學校：臺北藝術大學 科系：舞蹈學系 生日：1986年6月18日 擁有舞蹈專長，在《大學生了沒》時期常有寶咖咖一同熱舞，跨足電視劇、舞台劇以及主持工作，目前是大盛娛樂開發公司旗下簽約藝人，轉型成演員兼唱跳歌手。 27.《吳函峮》 上節目使用的名字：峮峮 學校：南台科技大學 科系：行銷與流通系 生日：1990年4月19日 《大學生了沒》的固定班底，曾經獲選為「四大冰山正妹」之一，是名女舞者及模特兒，2020年6月有媒體報導他與男藝人小鬼黃鴻升交往，但當時未獲得承認，今年小鬼黃鴻升猝逝，峮峮才在個人Instagram承認兩個人，其實已經交往一年半，現為宏將多利安旗下模特兒，兼任中華職棒「中信兄弟」啦啦隊員。 延伸閱讀：小鬼黃鴻升的出道作品回顧，影歌視兼藝術創作的全方位大明星。 28.《陳俊廷》 上節目使用的名字：熊寶 學校：臺灣大學 科系：機械工程學系 除了《大學生了沒》的固定班底，也是人氣部落格「熊寶圖畫日誌」作家，畢業之後，就離開演藝圈，與同為《大學生了沒》固定班底的菜菜，愛情長跑後結婚了。 29.《蔡宜彣》 上節目使用的名字：菜菜 學校：銘傳大學 科系：會計學系 《大學生了沒》的固定班底，和同為《大學生了沒》固定班底的熊寶交往，兩個人是《大學生了沒》的首對班對，在2014年結婚了。 30.《劉宇珊》 上節目使用的名字：宇珊 學校：中原大學 科系：會計學系 生日：1991年06月8日 《大學生了沒》的固定班底，參加了森林系女孩單元而爆紅，大學畢業後離開《大學生了沒》，加入華研國際音樂，組成Popu Lady出道，有女歌手、女演員、主持人...等多重身分，目前仍十分活耀於演藝圈。 31.《李家佳》 上節目使用的名字：蘿莉塔 學校：輔仁大學 科系：西班牙語文學系 生日：1984年12月31日 2009年《大學生了沒》出道，特殊鼻音的說話方式，讓人印象深刻，也是《瘋神無雙》的客席班底，目前仍熱衷演藝事業，參加節目通告，擔任各類活動主持。 32.《李唯楓》 上節目使用的名字：可樂 學校：臺北市立體育學院 科系：動態藝術學系 生日：1988年11月24日 以「可樂」的綽號參與《大學生了沒》的錄影，擔任固定班底有將近三年的時間，2012年發行個人第一張專輯《渴了》，〈You don't know〉和〈好不好〉分別在台灣偶像劇《剩女保鏢》曝光，大大提高了他的知名度，不僅有歌手身分，也參與電視劇演出。 33.《張嘉予》 上節目使用的名字：杰弟 學校：台灣大學 科系：法律系 《大學生了沒》的固定班底，畢業之後發揮所長，取得中華民國律師資格，擁有加州大學柏克萊分校商法學碩士學位，也兼任台灣大學、台北大學、世新大學實務課程講師，服務於LCS協合國際法律事務所是本國法及外國法律師事務所。 34.《陳艾琳》 上節目使用的名字：琳琳 學校：台北市立教育大學 科系：教育學系 生日：1989年5月1日 《大學生了沒》的固定班底，勤跑各大節目通告，2015年結婚，但2017年就與「MP魔幻力量」前鼓手阿翔離婚，2019年又與Alex(顏庭笙)登記結婚，兩個人目前有一個女兒，除了接代言商品與活動以外，還在台北大安區經營花藝店。 35.《陳盈穎》 上節目使用的名字：Nikita 學校：輔仁大學 科系：大眾傳播學研究所 生日：1991年5月6日 用Nikita的名字在《大學生了沒》擔任固定班底，正式出道之後，藝名改為舒子晨，擅長舞蹈，接續待過《環遊世界800天》、《同學！搞什麼鬼》、《上班這黨事》等節目的主持工作，目前手上仍握有《食尚玩家》的主持棒。 36.《蔡緯嘉》 上節目使用的名字：蔡阿嘎 學校：中國文化大學 科系：社會福利研究所碩士班 生日：1984年7月21日 曾經也是《大學生了沒》的一員，大學畢業之後，為了與同學們聯繫感情，開始拍片上傳至YouTube頻道，成為第一位擁有兩個「百萬訂閱」頻道的YouTuber，目前專注於經營自我品牌的KOL，擁有個人媒體工作室大頭佛娛樂有限公司。 看完36位《大學生了沒》的畢業生，大家是否也被喚醒了滿滿的回憶，可見只要肯努力，無論你是往自己的科系本業發展，或是選擇轉換跑道。投身演藝事業，都能取得不錯的成就。 圖片來源：曹婕妤FB、賀瓏FB、許凱皓FB、High咖邱志恒FB、Beam Lai FB、LinLin FB、黃路梓茵FB、黃于恩FB、阿怪阿怪FB、阿達FB、張家瑋FB、夏和熙FB、黃亮鈞大根FB、大元林盈臻FB、大飛吳志慶FB、小優FB、林鶴軒FB、袁艾菲FB、夏語心FB、張愛雅FB、熊寶圖畫日誌Blog、劉宇珊FB、LCS協合國際法律事務所官網、可樂李唯楓FB、陳艾琳FB、舒子晨FB、蔡阿嘎FB，僅文章分享使用！ 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瘦腹訓練大公開！每天只要三分鐘瘦出「女團腰」 一個禮拜立即見效！

天氣逐漸暖和～這就意味著夏天也慢慢走進了！該是時候趁著下台來臨前把小肚腩消滅了～今天編輯不藏私，公開女團出道前瘦腹訓練，動作簡單，在家就能訓練，每天只要三分鐘，一個禮拜後明顯見效！女孩們不要等到夏天來才來減肥，已經來不及啦～現在就開始每天訓練吧！ 👉🏻 每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 每個動作可以先四個慢的，再做８個加快版的！這組瘦腹運動雖然需要花費三、四分鐘，但做完後真的會非常有感，連幾天做下來就可以感受到身體有變化～ 動作一 平躺在地，雙手抱頭，雙腳踏地，使用腹部的力量將身體抬起，做出蜷腹的動作，脖子盡量不要出力！ （圖片截圖：小紅書小蕾不吃酸） 👉🏻 居家站立瘦腰術！每天只要十分鐘，最難瘦「小腹＋側腰」肉肉一起說再見！ 動作二 維持剛剛的動作，將一腳踏地、一腳往上舉，一樣使用腹部的力量將上半身抬起，保持規律呼吸～記得左右兩邊都要輪流做到喔！ （圖片截圖：小紅書小蕾不吃酸） 👉🏻 『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 動作三 進階版動作，將雙腳都舉起來，跟剛剛一樣將核心收緊，出力讓上半身抬起來，這個動作也可以訓練腿部，雖然辛苦但是做完真的超有感～ （圖片截圖：小紅書小蕾不吃酸） 👉🏻 姿勢對了就能瘦！找回骨盆正確位子擺脫小腹，產後也能輕鬆瘦！ 動作四 將雙腳抬起並屈膝，開始做蜷腹運動！ （圖片截圖：小紅書小蕾不吃酸） 👉🏻 超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！ 動作五 一樣維持平躺、抱頭的姿勢，將雙腳輪流往前踢，有點類似空中腳踏車的動作～ （圖片截圖：小紅書小蕾不吃酸） 👉🏻 超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！ （圖片截圖：小紅書金诗妍欧尼） 過了一個冬天再加上疫情的關係，大家待在家的時間變多了，不知不覺吃得多動得少，體重也跟著越來越失控了！趁現在沒事在家趕快做，趁著夏天來臨前趕快瘦一波～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia

考驗友情的時刻到了！Instagram這個「超殘忍」功能，能一鍵看出「誰和你互動最少」！

撰文編輯 #茵茵美代子 Instagram先前推出一個功能讓大家措手不及，也到了考驗友誼的時刻啦！隨著用戶越來越多，IG的功能也越來越廣！只要在個人頁「追蹤」中就能看出「誰和你互動最少」、「誰又在你的動態時報上顯示最多」，考驗友誼當然是開玩笑，這個功能實用在，可以知道你追蹤的人有沒有幽靈帳戶，用來整理追蹤清單超方便！ 👉【Instagram 大更新】限時動態超炫 5 功能：Gif圖當背景、內建多款模板任你挑！ 現在就教你怎麼觀看，首先，到個人主頁點選「追蹤中」，就會看到新的類別選項，分別是「最少互動」、「在動態時報中顯示最多」，如此一來就能看到過去90天以來互動最少的帳號，依據對他們貼文按讚或對他們的限時動態傳達心情判定；以及查看過去90天以來在你的動態消息中顯示最多貼文的帳號。 （圖片來源：編輯） 👉不准再偷看好友動態！Instagram宣布移除「追蹤中」觀看功能，連愛心數都要隱藏？！ Want to see which Instagram accounts show up in your feed the most and who you interact with the least? Now you can! Just tap “Following” and manage your list from there. pic.twitter.com/eKFOBCdutr — Instagram (@instagram) February 6, 2020 編輯看了自己的名單，大多都是一些名人的帳號，但還真的有些現實中不太常聯絡的朋友，所以有習慣定期清追蹤的人，這個功能非常適合你唷！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #ig #Instagram #互動最少 #新功能 #更新 #生活精選 

三家蝦皮口碑店！甜甜價位，讓你同樣花錢卻多買好幾件！

撰文編輯 #安妮 對於愛穿搭的女孩來說，蝦皮可以說是不可或缺的逛街平台，而編輯可以說是最懂你們的好夥伴！為什麼編輯這麼有自信？因為這次就要跟水水們推薦三家價格超甜、評價超高的優質店家！如果現在在看文章的妳，是一位小資族又或是想花小錢得到高品質單品的水水，肯定要逛這三家優質蝦皮店家，讓自己穿得漂亮還省了荷包！ 👉只能在家好無聊？台灣優質網拍懶人包，就算躺在家也要穿得漂亮！ My Cody 韓系水水看過來～ My Cody販售了超多基本單品外，也有許多跟上韓國時尚的必備單品！像是碎花元素、皺摺上衣等等，重點是都能用超甜的價格購入！在賣場中，較厚重的外套、毛衣或是洋裝都可以只用一張小藍鈔票獲得！即使是已經在上班，要穿稍微正式感的單品，也可以在My Cody找到適合的款式唷！ 👉蝦皮隱藏版好店！五家質感爆表、價錢甜甜的優秀賣家，快收入口袋名單！ store____q 每天上學都要為穿搭煩惱嗎？甚至因此遲到趕不上點名？有這些困擾絕對要follow store____q！除了可以買到韓系可愛、百搭單品外，還可以跟裡面的模特學穿搭！上學這樣穿雖然低調，但絕對也保有一定的時髦度，保證穿出門被閨蜜狂問衣服在哪買的！除了基本色外，store____q也有比較多亮色的單品，出門絕對成為最俏皮的焦點！ 👉蝦皮精選店家第N彈！正韓貨、品牌代購一次滿足，讓人逛到手機沒電啦～ Mizo 相較於上面兩家，Mizo的價位就再高一些些了，但各位水水看到超美的商品，絕對會發現CP值超高！除了有親民價格的自訂款商品外，Mizo也有許多商品是從韓國直送回台灣的唷！想要用甜甜的價格購入正韓商品絕對要多多關注Mizo，除了衣物外，在Mizo也能看到精緻的飾品、鞋款、包包等配件，想要搶到一些好貨肯定要時時刻刻地關注Mizo！ 👉比熱辣太陽還燒～公開3間『蝦皮欠逛店家』！二話不說先放進購物清單！ 👉蝦皮優質店家大集合！懶人包一次給你，再也不用搜尋老半天還找不到啦！ 應該有些水水在看文章時就忍不住跑去蝦皮偷搜尋了吧？你就會發現編輯真的沒說謊！這三家蝦皮價格簡直甜到會吸引螞蟻群聚！還沒有一探究竟的女孩們，趕緊到這三家優質網店好好逛一波啦～ #2020蝦皮 #2020蝦皮推薦 #2020逛街 #2020韓妞 #2020韓系 #2020韓系穿搭 #popstyle #優質蝦皮 #優質蝦皮賣家 #女生必買 #女生必逛 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭配件 #編輯精選 #蝦皮 #蝦皮必買 #蝦皮推薦 #蝦皮服飾 #蝦皮精選 #蝦皮韓妞 #逛街 #韓國 #韓妞 #韓系穿搭 #韓系蝦皮 

【環狀線美食】不只有IKEA，精選捷運頭前庄站5間美食，正餐甜點通通有

撰文編輯＃小zoe 自環狀線開通，不少地方也開始熱鬧起來，號稱是橘線小達人的編輯，當然也要來跟大介紹一下橘線的周邊美食，那今天整理的是橘線轉乘環狀線的「頭前庄站」，一共特搜5間必吃好店給你們，每間都是編輯私藏的名單，下次來到頭前庄可別只有去IKEA餐廳吃東西，不妨就從這裡挑一家來吃吧！ 敲我Ciao.O烘焙工作室 地址：新北市新莊區明中街36號 梗梗 $170/蘑菇森林$150 新莊難得的一間療癒系甜點店，時常還會推出不同的限定品項，最人氣的就屬超可愛的摩艾-梗梗啦~咖啡慕斯蛋糕裡頭包有百香果焦糖餡，吃起來偏甜帶酸配咖啡剛剛好，另外紅茶戚風口味的蘑菇森林和酸味十足的雙重人格檸檬塔，也有不少網友推薦要點，這裡的每種甜點都精緻到讓人捨不得吃呀！ May i Coffee you ? 美艾咖啡友 地址：新北市新莊區銘德街31號 伯爵茶戚風$140/焦糖布丁$70 身為新莊人都知道的一家，隱身在民宅巷弄中的小店，光聽店名就很有意思，相信大家跟編輯一樣腦中會浮現 “Coffee, tea or me?” 吧～招牌戚風蛋糕吃起來濕潤不乾，配上手打鮮奶油，更顯伯爵的香氣，布丁口感有綿密也不會太甜膩，私心希望能再大顆一點，飲料部分有些小杯，但口味表現還是不錯的，特別的是吧台區蠻大的，也適合一個人來享受咖啡時光。 Doffee 驢咖啡 地址：新北市新莊區明中街1號 熱拿鐵$70/花生起司蛋熱壓吐司$50 想來份平價又不失品質的咖啡和早餐，不妨就來這間白色系簡約風的驢咖啡，不僅有好喝的咖啡，提供的熱壓土司、三明治等輕食以及手工甜點都很不賴，不用花大錢外還能悠閒待個一下午，整體來說CP值蠻高的，這家低調好店也算是編輯私藏，這次就推薦給大家，改天經過也別忘了外帶杯咖啡喝喝。 喬得咖啡蔬房 地址：新北市新莊區頭成街133號 照燒天貝口袋餅 $240/義式千層麵 $240 離捷運頭前庄站有些距離、隱身於社區大樓的蔬食餐廳，一走入就有家的溫馨感，這裡的餐點從早午餐、義大利麵燉飯、披薩、鐵鍋拌飯…每樣都很讚，建議加套餐還有沙拉、濃湯和飲料會比較划算，那特別推薦大家的是口袋餅，現桿的全麥餅皮塞滿了餡，尤其是照燒天貝口味的相當值得一試，整體來說餐點都能感受到滿滿用心，改天想來點健康的蔬食料理，來這絕對很可以。 好料食光 • Flavorfull 地址：新北市新莊區民樂街97號1樓 炙燒蜜雞腿定食$250/蔥油雞定食 $230 這家走著木質清新的定食店，賣的可是道地的客家料理，不說還以為是網紅咖啡廳，這裡不僅有蔥油雞、梅干扣肉、鹹豬肉和蜜雞腿等定食料理，還能嚐到客家粄條和湯圓，整體來說份量相當夠，餐點表現也優秀，飯後也別忘了來點特色甜點，客家麻糬、黑糖涼糕都很不錯。 莫里斯廚房 新北市新莊區復興路二段176號 黑松露手拋牛肉堡$250/白醬黑松露蕈菇雞肉麵$250 位在台北醫院附近的美式漢堡餐廳，必點的就是招牌美式手拋牛肉堡，漢堡肉厚實多汁、分量還非常大，除了原味還有濃郁的黑松露白醬、花生醬等，也會附上現炸薯條不用特別加點，相當划算，另外也有義大利麵、燉飯、沙拉等餐點，更有每日特餐可以做選擇，不僅好吃份量也足夠，很適合愛吃早午餐的朋友們來。 以上就是為大家介紹的捷運美食，下次剛好來到附近又或是轉乘換站時，不妨就給他出站來踩點一下，吃飽再繼續上工動啦！ PopYummy/撰文報導 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #IKEA #喬得咖啡蔬房 #好料食光 #敲我Ciao.O #環狀線美食 #美艾咖啡友 #莫里斯廚房 #頭前庄站 #頭前庄美食 #驢咖啡 

每次回歸都再創奇蹟！IU必聽金曲TOP10，每首都該聽一次現場啊～

以一首〈好日子〉爆紅的「國民妹妹」IU，如今11年過去了不僅成長為國民女神，在音樂方面也一直給大家帶來不同的聽覺享受！今天就跟著編輯來回憶一下這些年來必聽的「IU金曲TOP10」吧！ 1、棉花糖 描寫著初戀心情的〈棉花糖〉憑著可愛的歌詞與率真的表演在當時可是融化許多人的心。而隨著時間的流逝，去年IU在10週年演唱會上時也說「因為自己長大了，所以棉花糖君該隱退了！」雖然可惜，但這首歌真的會成為一輩子的回憶啊～ 2、好日子 2010年以一首〈好日子〉席捲南韓音樂界的IU，在展現她那三段高音的驚人歌唱實力時，也成功奠定了她「國民妹妹」的封號，將該曲稱為IU最經典的曲目也不為過啦！ 3、星期五見面 由IU親自作詞作曲的〈星期五見面〉描寫著在戀愛初期時的悸動。貼切寫實的歌詞再加上當時那個年紀才有的情感，真的是甜到心底！ 4、YOU & I 歷年來經典中的經典！和〈好日子〉的作曲家二度合作的〈YOU & I〉不僅再次展現出IU獨特的高音實力，配上舞蹈中標誌性的「時鐘手勢」也成為大家爭相cover的熱門曲！ 5、Not Spring, Love, or Cherry Blossoms 描寫著在春暖花開的季節裡獨自孤獨的心情〈Not Spring, Love, or Cherry Blossoms〉是一首為了單身族製作的歌曲。即便沒男友又怎樣，有著IU甜美的嗓音陪伴就足夠啦！ 6、你的意義 收錄在翻唱專輯《花書籤》的〈你的意義〉是歌手金昌完的名曲。2014年時兩人一同合作，用IU獨有的清新與金昌完厚實、沈穩的嗓音，賦予了這首歌一個新的生命。 7、秋日早晨 同樣來自於翻唱歌曲的〈秋日早晨〉在經過IU的詮釋後又讓人深陷其中。以清爽的歌聲開始，再緩緩加入吉他、笛等旋律，舒舒服服的很適合做為喚醒一天的歌曲。 8、夜信 如果說早上要聽〈秋日早晨〉那麼晚上就非〈夜信〉莫屬。有別於10代的可愛、純真，20代的IU則唱出了她專屬的感性。憑著這首〈夜信〉不僅席捲了各大音源榜、在夜晚時給予大家安慰，也讓她在歌謠界的地位更加屹立不搖。 9、Palette 由GD參與合唱的〈Palette〉是 IU 25歲時發表的歌曲，從調色盤一般百變的造型與寫實的歌詞中找到自己真正的樣貌，似乎也告訴著大家IU已經成熟了。 10、BBIBBI 迎來了出道十週年，IU又帶著熱門曲〈BBIBBI〉回來了。這次除了嘗試新穎的曲風之外，在MV及歌詞中也可以發現許多隱藏的寓意，而透過這首歌也不禁讓人思考藝人這個職業所該受到的尊重。 以上就是IU歷年來的金曲好歌啦！在等待新專輯《Love Poem》的同時，不妨先去回味一下歷年來的金曲TOP10吧～ #IU #IU新歌 #IU金曲 #泡菜聽歌 #泡菜追星 #韓樂 

根本睡豬轉世！「最愛睡懶覺」星座Top3，期望另一半也能陪他一起睡～

撰文編輯 #Larvaha 你愛睡覺嗎？還是你有朋友睡覺都睡不醒的？每次打給他都沒接電話，發LINE他也不回，到頭來才發現原來他睡死了～來看看到底哪些星座最愛睡、天生的睡豬無藥可救！下次別在怪他消失不理啦～ 👉🏻消極掰根本不可能！最愛講「我就爛」星座Top3，北爛才是他的人生意義～ TOP3 雙魚座 他總是每天都喊著累，上班也累、下班也累、出去玩也累，偶爾就上演消失的劇場，過了八小時後訊息才回覆，是的～他們真的很容易感到疲倦，一睡又睡起不來，下次找點有趣的事物叫他一起參與吧！這樣可以避免掉他總是在昏睡，其實愛睡覺的他只是對你們的活動跟話題沒興趣，他寧可睡覺罷了！ TOP2獅子座 總是在人前充滿精力的獅子座，其實他們非常需要自己的時間，通常這些時間他們都是躲起來在睡覺或者做自己的事情，你也會發現他們常失蹤，但通常出現時候又是精力旺盛，讓人很難聯想起來～其實他們只是愛睡覺，等他們睡醒就會出現了！ 👉🏻半夜不睡覺在幹嘛？名副其實「夜貓子」星座TOP3，不要再熬夜啦～ TOP1巨蟹座 愛家的他們本身就很愛待在家裡，所以也常常躺著躺著又進入夢鄉模式，對他們來說家裡是最舒適的地方，被窩是最能感受到安全感的區域，你說他們能不愛睡覺嗎～所以找不到他們很正常，他們不是在睡覺就是在家裡做家事！ 你有上榜嗎？還是你本身就是愛睡豬呢？下次記得調一下鬧鐘別總是消失不回訊息啊～朋友們都會很擔心你，很想念你的！ 👉🏻總說在路上但明明就還在家裡！遲到大王星座Top3，處女座竟然上榜了！？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #巨蟹座 #愛睡覺 #懶豬 #星座 #獅子座 #睡懶覺 #睡覺 #睡豬 #雙魚座 

誰說基隆只有掃把和廟口，療癒海岸盡收眼底，這6個隱藏版景點快收下！

想到基隆自然會和雨都畫上等號，一直都在下雨的城市，連基隆人都覺得太陽可遇不可求啊！難得遇到好天氣一定不能放過戶外活動啊！但掃把拍膩了，廟口也快變廚房在走了，還有什麼好拍又融入基隆特色的私藏景點呢？別說編輯偷藏好料，趕快收藏這篇，跟著打卡編一起動起來！ 👉基隆最新景點「潮境智能海洋館」，VR海底隧道、巨型水族箱，預約參觀資訊報你知 情人湖公園 風景區內有一大一小兩相連之湖泊，似情人相依因而得名。有規劃環湖步道和環山步道，爬到頂端可以看到大武崙澳底漁港。 旁邊的老鷹岩可眺望遠方基隆嶼，很適合親子、情侶、朋友一起出來踏青郊遊的好地方，隨手一拍人人都是網美和網帥，但拍照之餘也要小心安全喔！ 來到情人湖怎麼能夠不跟吊橋拍照，情侶來此聖地一定要跟吊橋合照，因為它象徵愛情可以長長久久，如果是單身的你/妳，也許可以巧遇正在吊橋拍照的另一個他/她，還不把握機會，脫魯趁現在！ Info. 地址：基隆市安樂區基金一路208巷 大坪海岸 經歷數萬年海浪衝擊形成的典型海蝕平台，除了海蝕平台還可以看到海蝕洞、豆腐岩，這種大自然的美景，一定要親眼看到阿！ 有豐富的潮間帶，適合親子一起來抓螃蟹、觀察小魚、踩踩水，但要注意潮汐問題，覆著綠藻的沿岸很容易打滑！漲潮、退潮的大坪海岸，別有一番風味，讓人嘴角不自覺都上揚了。 Info. 地址：基隆市中正區 望幽谷 忘憂谷為Ｖ型山谷，位在八斗子濱海公園內，一片翠綠谷地，看了會讓人忘卻憂愁，故又稱為「忘憂谷」，步道行走容易，大人小孩都能輕易征服！ 邊散步邊欣賞風景，所有煩惱的事情都被治癒了呢，同時這邊也是很多人選擇拍婚紗的熱門景點喔！ Info. 地址：基隆市中正區八斗子望幽谷 和平島公園 和平島公園絕對不是你想像中那個綠油油草地配尖叫小朋友的公園啦！裡頭有泳池、沙灘還能浮潛，最厲害的是裡頭有無敵海景，也能見到大自然鬼斧神工下各種奇異的岩石。 https://www.instagram.com/p/C26W_u_Lse2/?img_index=1 此外，還可以眺望遠方的基隆嶼，這樣一望無際的絕美景緻絕對完勝其他的公園，有到基隆不要錯過啦！ Info. 地址：基隆市中正區平一路360號 正濱漁港 正濱魚港就不用多說了吧！擁有著「台版威尼斯」的美名，相信絕對是無人不知無人不曉了。其實這裡曾是個老舊的漁港，經過整理規劃、一棟又一棟的房屋建築塗上鮮豔飽和的色調。 因而演變成現在的人氣景點，藍天白雲加上超鮮豔的建築，編輯第一次看到照片也覺得經驗啊！只是一個漁港也可以這麼美。尤其是當水面平穩下來，海面上倒映出七彩的建築，拍起來更美。如果你沒來過，下次一定要排進來啊！ Info. 地址：基隆市中正區正濱路88號 阿根納造船廠 在正濱漁港附近的阿根納造船廠，曾為美商阿根納遊艇公司，後來因經營不善而關閉後，現在就留下這座高聳的鋼骨殘骸，斷垣殘壁的景象，遠遠看就能感受到廢墟感十足。 https://www.instagram.com/p/BzUB8lnj-JB/ https://www.instagram.com/p/B0LGxrUpPzF/ https://www.instagram.com/p/CVPf-iUFlNC/ https://www.instagram.com/p/CZUCsqzh4fP/ https://www.instagram.com/p/CdbYB_kBXqy/ Info. 地址：基隆市中正區正濱路116巷75號 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉【基隆一日遊】人氣景點TOP10懶人包一次報你知，從早玩到晚保證你盡興而歸 👉別再去廟口夜市人擠人！基隆夜景推薦TOP7，獅球嶺砲臺、容軒步道這些你都去過了嗎？ 👉喜歡海就要來基隆！完全不老套的5個約會景點推薦，這個週末就到基隆來個一日遊吧～ #和平島公園 #基隆 #基隆景點 #大坪海岸 #情人湖公園 #打卡北部 #望幽谷 #正濱漁港 #波波打卡 #阿根納造船廠 

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