不去日本也能吃！精選6間日本來台「超夯鬆餅店」Flipper’s、九州鬆餅，季節限定口味絕對要嚐鮮！

說到日本甜點，大家一定都會想到日本的舒芙蕾鬆餅，蓬鬆有彈性的外觀就像一席舒適的羽毛被，鬆軟滑順的口感總是讓人一吃還想再吃。今天就幫大家整理了７間在日本人氣超高的鬆餅店，當中有不少在日本可是要大排長龍的名店，這次不用飛日本，在台灣就能夠吃到，每一間都各有特色，保證你吃不膩啦！ 👉【東京咖啡廳特輯】日本IG熱門打卡店，7間特色咖啡廳，咖啡配甜點就是美味！ 日本來台鬆餅店1.Flipper’s 擁有「奇蹟的舒芙蕾鬆餅」之美稱的Flipper’s，發揮食材原始的美味做出蓬鬆柔軟的舒芙蕾，用叉子輕輕切開送入口中，口感綿密細緻，幸福的滋味就這樣在口中綻放。 👉【FLIPPER’s踩點地圖】日本鬆軟舒芙蕾王者，爆滿水果＋好拍店面，鬆餅控絕對要收藏！ 📍INFO. 「誠品生活南西店」 地址：台北市中山區南京西路14號誠品南西店3F 營業時間：週日至週四11:00～22:00/週五及週六11:00～22:30 日本來台鬆餅店2.九州鬆餅 九州鬆餅顧名思義就是所有的原料，小麥、雜糧等全部都來自於九州，堅持不使用乳化劑、香料、加工澱粉，吃起來有濃濃的穀香，每一口都能感受到九州天然純粹的美味。鬆餅口味豐富，店內還有販售自製的九州鬆餅粉，可以買回家體驗製作鬆餅的樂趣。 👉【京都熱門咖啡廳】精選七間人氣打卡點，咖啡配美味甜點，喝出京都好滋味！ 📍INFO. 「台北富錦店」 地址：台北市松山區富錦街413號 營業時間：週一至週四 11:00~20:00/週五11:00~21:00/週六及週日 10:00~21:00 日本來台鬆餅店3.LeTAO小樽洋菓子舗 這次是來自北海道小樽的甜點，酸酸甜甜的莓果蒙布朗鬆餅，光是外觀就足以讓少女心噴發，散發出高雅氣質的焙茶鬆餅，鬆餅配上相襯的雪酪冰淇淋，加倍的美味！除了鬆餅，他們家的蛋糕也是不容小覷，一定要品嚐看看的啦！ 👉沖繩精選四家絕美咖啡廳，波西米亞風＆美式風格，絕對殺光相機記憶體！ 📍INFO. 地址：台北市信義區忠孝東路四段553巷30號 營業時間：11:30~20:00 日本來台鬆餅店4.Café del SOL 打著「福岡人氣第一鬆餅」的名號，在台北及高雄設下了據點。輕盈少油的厚鬆餅放進嘴裡入口即化，搭配不同口味的抹醬，甜蜜得恰到好處。店內空間時尚精緻，粉紅色的座椅舒適的空間，很適合來這裡享受一日的貴婦下午茶。 👉福岡新地標誕生！福岡市最大百貨MARK IS開幕！160間店必逛必吃詳細攻略，勢要讓你逛到腿斷！ 📍INFO. 「台北微風信義店」 地址：台北市信義區忠孝東路五段68號2樓 營業時間：週日至週三 11:00~21:30/週四至週六11:00~22:00 日本來台鬆餅店5.杏桃鬆餅 台灣限定的「蘇芙蕾厚鬆餅」，每片都厚達4公分，大口吃下真的是很有滿足感。店內菜單分成「甜點系鬆餅」以及「食事系鬆餅」，無論你想吃甜的還是鹹的，都沒有問題。另外還有不同分店的限定菜單，像是「大江店」有限定的炸物小點心，或是「復興、天母、美麗華店」還有限定的手沖咖啡。 👉日本無印良品系男神！超暖笑容＋清爽魅力，男友就要選這款啦！ 📍INFO. 「大直美麗華店」 地址：台北市中山區敬業三路22號B1 「SOGO復興店」 地址：台北市大安區忠孝東路三段300號5F 「大葉天母店」 地址：台北市士林區忠誠路二段55號B1 「大江店」 地址：桃園市中壢區中園路二段501號4樓 （營業時間依各間百貨公司規定） 日本來台鬆餅店6.椿Tsubaki Salon 來自北海道的椿Tsubaki Salon，現做的舒芙蕾鬆餅，吃起來滑順紥實，風味絕佳。期間限定的「北海道粉雪厚鬆餅 草莓」，根本就是拍照打卡必點，一大片蓬鬆的棉花糖圍繞著鬆餅，搭配草莓、藍莓以及冰淇淋，口感層次豐富，保證吃了一口就會愛上。 👉日本最幸福的車站！北海道SNS打卡熱點「幸福車站」，帶你通往下一站幸福！ 📍INFO. 地址：台北市中山北路二段39巷3號B2 營業時間：12:00-20:00 這些鬆餅店每一間都看起來超好吃，選擇障礙又要發作了！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰寫編輯＃shika #CafédelSOL #Eggs 'n Things #FLIPPER’S #LeTAO小樽洋菓子舖 #九州鬆餅 #日本來台鬆餅 #日本來台鬆餅店 #日本來台鬆餅推薦 #日本來台鬆餅整理 #日本生活娛樂 #日本美食 #日本鬆餅 #日本鬆餅推薦 #杏桃鬆餅 #椿Tsubaki Salon #生活娛樂 #舒芙蕾 #舒芙蕾推薦 #舒芙蕾鬆餅 #鬆餅 

人間最美的海！南國海島秘境「珍珠島」超夢幻透明大海，小資族浪漫海島蜜月首選

蜜月不是只有馬爾地夫能選擇！但並不是每個人都能負擔得起高價的旅程，今天就要來介紹這個不用花大錢，被譽為「人間最美的海」的超夢幻海島「仙本那」（Semporna），輕鬆就能享受熱情海島的浪漫度假！ 說到蜜月，很多人第一個想到的是馬爾地夫，在頂級海島國家度假，絕對是女孩們夢寐以求的完美假期！但並不是每個人都能負擔得起高價的旅程，今天就要來介紹這個不用花大錢，也能輕鬆享受熱情海島國家的「仙本那」（Semporna），被人譽為「人間最美的海」。 ▼位在馬來西亞沙巴的仙本那，在馬來語中Semporna代表「完美」的意思 https://www.instagram.com/p/BzZrXEKBA6C/ 在仙本那小小的漁村裡，白淨的沙灘、清澈的海水、五彩繽紛的珊瑚礁以及悠遊的魚群海龜，是仙本那最吸引人的特色！ https://www.instagram.com/p/BzZsI0SBYuh/ @圖片來源：jejak_sabah ▼在這裡住宿是以「水上屋」為主，簡單的住宿，雖然沒有太多額外服務，但是一開門就能看到一整片蔚藍大海的景色，也很值得了！ https://www.instagram.com/p/BzXSXl6H8W8/ https://www.instagram.com/p/CXbGNI0pC5Y/ @圖片來源：kembara_pulau_sabah 來到這裡，首先會被他清澈見底的海洋感到驚艷，這裡的海乾淨到可以直接看見海底裡的海草、岩礁等等～ https://www.instagram.com/p/BxgOWcMhAK3/ ＠照片來源：allister_scuba https://www.instagram.com/p/Bt4ZrqmgVTo/ ＠照片來源：malaysia.truly.asia 另外這裡也是首屈一指潛水天堂，不但有保存完善的大片珊瑚礁，還有各式各樣的熱帶魚、海龜陪著你一起悠遊大海～ https://www.instagram.com/p/Bm8PDItHTKX/ ＠照片來源：allister_scuba https://www.instagram.com/p/BzNbt8lg2lm/ ＠照片來源：deborahenry 敦沙卡蘭海洋公園（Tun Sakaran Marine Park）也被稱為仙本那群島公園，由八個大大小小的島嶼組成，也是沙巴最大的海洋公園，其中一座島嶼「珍珠島」海拔約300公尺的山峰，到了山頂可以俯瞰整片仙本那以及敦沙卡蘭海洋公園全景，絕對是這趟旅程必去景點！ 直發沙巴亞庇，不論是五天還是六天，不到三萬塊就能解決，連假想去海島國假好好放鬆嗎？那就來馬來西亞仙本那吧！ ✨看更多好想去喔的精采旅遊文章! 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag #海島國家 #海島度假 #海島攻略 #海島旅行 #珍珠島 #蜜月 #蜜月旅行 #高CP值 

散發微暖初戀感的漸層美色！淡淡的『奶杏茶米咖』，刷完超貼膚妝感好自然～

嗨各位妝寶寶們好！歡迎來到了我們的美色特搜時間！美色雷達一搜就是準備要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上自己的荷包吧！ 淡淡的奶杏色與焦糖粉色交織的漸層腮紅，搭配宛如喀什米爾羊絨手感溫潤、恰好濕潤的質地，刷起來更貼膚持久，這麼美的腮紅怎能不入手！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1178429 SUQQU 晶采淨妍頰彩 PURE COLOR BLUSH 彩妝控、資深鐵粉必收藏的絕美漸層頰彩盤！日本專櫃品牌SUQQU晶采淨妍頰彩，添加4種植物頂級保養油：杏仁油、玫瑰果油、榛果油、葡萄籽油，宛如喀什米爾羊絨手感溫潤、恰好濕潤的質地刷起來更貼膚持久！全系列無廢色，每顆色號都美得讓人無法呼吸，可說是最美漸層腮紅霸主無誤！ 色號：09彩陽炎 以杏仁奶茶為基底搭配細緻焦糖粉的微暖色調，輕輕一刷就能帶出肌膚上的自然氣質！不用擔心顏色太裸太粉，刷完是剛剛好的焦糖粉色，輕鬆打造散發微暖溫潤色調的好氣色！還帶有非常細緻的微閃，但刷在臉上幾乎是看不見明顯的珠光感，而是隨著角度不同而透出的低調高級光澤，真的是美翻啊！ (圖片來源：＠mori森) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #SUQQU #SUQQU晶采淨妍頰彩 #SUQQU美色 #SUQQU腮紅 #SUQQU頰彩 #奶杏茶米咖 #晶采淨妍頰彩 #美色特搜 

溫差大怎麼穿搭？網路瘋傳的必學「26度標準公式」，穿搭小白也拿捏超精準！

女孩們是否會因為天氣降溫或是一下子變熱、變冷，一時之間想不到該怎麼穿？大家的疑問穿搭編都知道！今天就是要提供給妳們一個「溫度穿衣萬能公式」，讓妳準確的把握天氣變化時的穿衣標準，只要好好的記住這個公式，絕對會讓妳在溫差比較大的時候，立馬就能找到最符合當日天氣的服裝！ https://www.popdaily.com.tw/style/1106910 其實人體最適合的溫度就是26度，所以這個「溫度穿衣公式」其實也叫做「26度穿衣公式」，正確的算法就是26­°C-當地天氣=衣服溫度，比如說今天台北的溫度是16°C～20°C，那麼就是用：26­°C-（16°C～20°C）=10°C～6°C，出來的結果就是衣服的溫度！而每一個單品都有自己代表的溫度，所以大家可以根據這個數字，自由的搭配屬於適合自己的衣服！ ① 長T恤/長褲/百褶裙 1°C ② 襯衫/高領2°C ③ 針織衫/毛絨背心 3°C ④ 薄毛衣/薄帽T3°C ⑤ 西裝外套4°C ⑥ 毛帽/圍巾/厚毛衣4°C ⑦ 風衣5°C ⑧ 高領厚毛衣/厚帽T5°C ⑨ 發熱衣/輕薄羽絨服6°C ⑩ 毛呢大衣7°C ⑪ 羽絨服9°C ⑫ 皮草大衣12°C https://www.popdaily.com.tw/style/1105962 如果是不會搭配的女孩們，穿搭編也提供妳們一些，台灣常會遇到的溫度區間穿搭方法，不用動腦只要跟著穿，大家都能輕鬆應付秋冬的天氣變化啦！ 19°C-25°C （衣服溫度= 7°C～1°C） 這個溫度正好是讓人感覺微涼的天氣，最適合的穿搭就是高領上衣2°C+百摺裙1°C=3°C、T恤1°C+褲子1°C=2°C，讓大家能適應早晚涼，中午熱的天氣變化！再冷一點的話就可以穿長T恤1°C+針織衫3°C+長褲1°C=5°C，挑選杏色的針織衫，可以讓大家看起來更溫柔喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1125511 18°C-12°C（衣服溫度=8°C～14°C） 這個溫度區間，就需要穿外套、大學T來幫忙保暖了！可以使用的穿搭公式就是：毛帽4°C+薄帽T 3°C+長褲1°C=8°C或是厚毛衣4°C+毛絨背心3°C+長褲1°C=8°C，這系列也很適合大學生們平常的上學穿搭喔！再來就是近幾年非常流行的休閒感穿搭，利用薄帽T3°C+長褲1°C+毛呢大衣7°C=10°C，是一個可以保暖又時尚的公式喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1148913 11°C-5°C（衣服溫度=15°C～21°C） 如果是台灣1月-2月的天氣，這個溫度真的就是冬天的冷度了！這個時候絕對是要開始穿羽絨外套來保暖了！今年的冬季又開始流行短版的外套，所以大家可以穿短版、稍微輕薄的羽絨外套6°C+高領毛衣5°C+長褲1°C=12°C，或者妳可以穿毛帽4°C+厚毛衣4°C+長褲1°C+長羽絨服9°C=18°C，長版羽絨服可以選擇白色等亮色系，讓妳依然能夠美美的度過寒冷的冬天啦！ https://www.popdaily.com.tw/style/1118598 看完這個「溫度穿衣公式」，大家應該覺得非常簡單吧？下次出門不知道穿什麼，趕快參考這篇來穿搭吧！但是穿搭編還是要提醒大家，每個人對於溫度的感受不同，還是要根據自身的感覺來增添或是減少衣物喔！ 撰文編輯 #Rita #冬天穿搭 #女生穿搭公式 #女生穿搭技巧 #秋冬穿搭 #秋冬穿衣公式 #秋冬穿衣技巧 #穿搭 #穿搭公式 #穿搭技巧 

胖粉們看過來，最新最快的七月新品攏底加，讓你當吃貨不落人後！

ZARA懂賣萌，「小豬包」上市第一天就被掃光，豬年行大運就靠它！

 ［2019年12月16日更新］ 一顆500有找的包包，而且還是每次甫上架就會立馬缺貨的可愛ZARA豬豬包，你買不買？在你猶豫不決的這10秒鐘裡，都不知道又被其他識貨女孩買去了幾顆！上回，它上架不到一天就被清空，現在終於讓我們等到它的補貨，怎能不手刀搶購，將它納入自己的購物車呢？不多說，穿搭編自己先走起，好機會不等人，各位女孩自己看著辦！ – 先向大家拜個早年，祝大家「豬」事順利、「豬」年走大運，豬年到來，小豬這麼一個粉嫩、軟萌的形象，你覺得商人會放過我們嗎？各大時尚品牌早已接連推出可愛又應景的小豬仔設計，而ZARA這款「小豬包」才上市一天竟然就賣到缺貨！到底是有多可愛？可愛到好多女生都在坐等這隻小豬再度補貨啊！ (圖片來源：www.zara.com ) 日前，ZARA的大陸門市推出這款毛絨絨、粉嫩嫩的小豬包，圓滾呆萌的模樣成功讓一票姨母們淪陷，最萌的亮點就是轉過身來，屁股上的那一捲QQ的小尾巴，讓姨母們彷彿被催眠了一般，乖乖把小豬放進購物籃，這麼萌的小豬包也難怪一隻一隻都被抱緊帶走，才上市第一天就賣到缺貨了！ (圖片來源：www.zara.com ) (圖片來源：www.zara.com ) 別擔心是在大陸門市販售台灣買不到，你還有另一個選擇，另外這款小豬包變成瞇瞇笑眼，看起來更加喜氣洋洋，而且屁股後面竟然還跟著一隻小綿羊，這小豬小羊的組合，是不是超可愛！而且剛剛編輯已經去ZARA官網幫你們探聽了，目前這款小豬小羊包還在架上，被燒到的人就手刀衝吧！連價錢都幫你們查好了，小豬造型單肩包 售價 NT. 650 元。 (圖片來源：www.zara.com ) (圖片來源：www.zara.com ) (圖片來源：www.zara.com ) 以上的小豬包其實都是ZARA童裝系列中的配件，也因是為兒童設計開發的商品，所以容量不是很大，容量大概剛好可放置手機和錢包，出門蹓躂剛好！ZARA應該自己也沒料想到最後竟然是被大人們搶購一空吧！手腳太慢的話就只能捶心肝了，快去抱走小豬包吧！ #ZARA #小豬包 #時尚快訊 #穿搭精選 #童裝 #豬年 #豬豬包 #逛街地圖 

2023台中秘境景點大公開！16個IG必訪洗版勝地，這些都去過就算你懂玩

擁有眾多美食、山水景致、打卡景點的台中一直是國內旅遊的夯地，搭上捷運通車，台中又增添了許多新樣貌，除了經典必去景點忘憂谷、台中國家歌劇院、勤美綠園道外，你還知道台中哪好玩嗎？ReadyGo整理了17個全新台中必去景點&秘境，下個週末就出發吧！ 【自然系秘境】 泰安小學-落雨松 落羽松轉紅之際，讓泰安小學披上一件火紅的新衣，這裡的景色美的就像電影場景，隨著四季染上不同色彩，童話世界般的夢幻美景讓人不捨離去。 九天黑森林 茂密的樹林搭上光影的變化總是林間最美的景致，有著迷霧魔幻森林之稱，逆著光拍攝總能拍出夢幻的照片，難怪成為婚紗攝影的外拍秘境選擇之一。 https://www.instagram.com/p/ByewHgXn7iZ/ 龍貓隧道 台中后里的無患子森林是片秘境，數萬棵的無患子形成一條條的森林隧道，好像走著走著就能遇見龍貓那可愛的圓滾滾身影，也因此又被稱為龍貓隧道。 中東海棗田 是誰住在深海的大鳳梨裡~看到這片可愛的海棗田，腦海中就會浮現這洗腦的旋律，位於台中大肚的中東海棗田可是名副其實的秘境，絕佳美景可不讓落羽松專美於前。 雪山花園農場巨人(巨人之手) 聳立在山林裡失落的巨人，這裡可以說是台中失落的秘境。有誰能想到，在茂密的樹林裡竟然隱藏一隻巨人之手？這裡不只隱密，更曾是著名電影《賽德克巴萊》的拍攝場景呢~ 萬坪公園 尋找米奇在哪裡？廣大的草原上一棵可愛的樹木站立著，說是孤獨，但每天都有好多旅人探望，可愛的造型又像米奇又像皮卡丘，惹人喜愛。 中社觀光花市 大片的花海總是令人賞心悅目，位於后里的中社觀光花市一年四季皆可欣賞到大面積花海，各式浪漫造景與美麗大方的花兒總是能營造出唯美的氛圍，讓人快門停不下來。 https://www.instagram.com/p/B3pDURPlF9N/ 筏子溪河濱公園 說到台中的著名地標，肯定就是TAICHUNG的超大地標啦！藏身在筏子溪河濱公園裡，除了著名打卡點，沿途的風景也是耐人尋味、值得細細品嘗。 沐心泉休閒農場 說到美麗的花海，沐心泉休閒農場也是不容小覷。每到繡球花開、金針花燦爛之際，總是吸引大批人潮前往，這裡也是一年四季能欣賞到不同的花海，美麗景致總讓人留下燦爛的笑容與回憶。 知高圳步道 說到賞夕陽，絕對不能不知道學田山與知高圳步道！一望無際的芒草隨風搖曳，隱身其中總給人一股孤獨的荒涼感。這裡最好的拍照時機就是夕陽，想拍下美照可得抓緊時機啊~ 【打卡系】 台中三井OUTLET 眾所期待的台中三井Outlet於2018年12月12日盛大開幕，台灣首座海港購物天堂，170間知名品牌讓你逛到腿軟外，60米高的摩天輪讓你將台中港的美景盡收眼底，還有海景餐廳讓你俯瞰海天一線美景、2大主題樂園讓全家人同歡，還不心動嗎？ 彩虹山舍 可以光明正大偷窺女子裙底風光的地方就是這裡啦！看那巨大的少女偎在牆面上，真是令人害羞不已。除了少女，園區更是以炫麗的七彩營造彩虹浪漫氛圍，來這裡能不快樂也難。 https://www.instagram.com/p/BlA9IrGDvvl/ https://www.instagram.com/p/BpPScPcjpg_/ 台中軟體園區-DALIART藝術廣場 藍色先生你能告訴我你在看什麼嗎？台中軟體園區因屋頂上滑手機的巨大藍人蔚為轟動，但除了有趣又值得省思的裝置藝術外，這裡每個週末都有舉辦不同的市集，假日別忘了來挖寶~ 蝴蝶橋BRUNCH．CAFE 近幾年彩虹的繽紛已成為許多打卡點不可或缺的元素，而在大坑的蝴蝶橋咖啡廳不只有彩虹的元素，更添加「大」的元素，把裝置藝術放大再放大，讓人有像小精靈般的錯覺。 海灣繪本館 這是一隻有故事的鯨魚~外貌看似老舊的建築因為有了這隻繽紛的鯨魚而添注了一些元氣，建築裏頭可是個展覽館，不定時的展出各種藝術，值得大家前來探索一番。 頂魚寮公園 這隻小鯨魚實在太可愛了啦~不走美景路線，頂魚寮公園打的是親子互動，可愛的設施、3D彩繪、繽紛彩虹椅等，另類的特色，讓所有人都童心未泯了起來。 延伸閱讀：走進樹林森呼吸！台中潭子新田登山步道，登聚興山-台灣小百岳40號 #台中 #台中打卡 #台中旅遊 #台中秘境 

「我值得更好的離別。」IG追蹤感性詩人Perry Poetry，療癒極簡詩句陪你成為更好的自己！

撰文編輯 #Han 你會不會跟編輯一樣，看過一些句子就過目不忘，久久縈繞在心中無法散去？有些語句，沒有太多冗言贅字，卻能句句像針一般扎中我們的內心，@perrypoetry 的語句就有這樣的魔力，精簡的幾個語句，卻道出許多人內心最深層、最難忘的故事，或許妳可以在這些極簡語錄中，找到那段與他瘋狂的回憶，找回心中悸動的感覺，一起來看看吧！ 「再善良的人，也會傷人的心。」 拒絕是一種勇氣，也是權利。善良的個性不代表不能回絕他人，我們都是自己的主人。妳的善良，也會傷人的心，也擁有拒絕的權利，就跟著自己的感覺走吧！ 「我值得更好的離別。」 妳曾經在一段決裂的關係中被丟下嗎？別喪氣，妳值得更好的離別，好好告別過去的自己，瀟灑的轉身離開，調整好心態去擁抱下一段感情吧！ 「愛之所以複雜，是因為我們總是搞砸它。」 愛可以很簡單，也可以很複雜，端看我們心裡怎麼想。我們往往因為缺乏安全感或胡思亂想而搞砸一段關係，用簡單的心去看待愛，試著信任對方吧！或許妳會發現，愛情是可以很單純快樂的～ 「沈默比真相還傷人。」 冷暴力比起事實的真相還更令人心痛，沒有人會喜歡在一段關係中被冷落，與其沈默不語，不如好好說出自己心中的想法，與對方溝通看看吧！ 「除了你，今晚我什麼都不要。」 妳有時也會耍耍任性嗎？適時的耍任性是有助於感情增溫的！有時候什麼事都不想做，就只想要對方一個溫暖的擁抱，像個孩子般在他懷裡撒嬌，盡情的釋放生活的壓力～ 「你的溫柔，讓大家都受傷了。」 有個「中央空調」的另一半，往往令人受傷。他的溫柔不專屬於妳，他的紳士、他的體貼也溫暖了其他人，趕緊將他的溫度降下來，訓練他成為妳的專屬暖暖包～ 「我為你打破所有規則，但你還是打碎了我的心。」 妳曾經奮不顧身地愛一個人嗎？為了他，妳可以變得不像自己；為了他，妳可以打破所有規則，但他還是頭也不回地離開妳，打碎妳的真心。別傻了，就做自己吧！真正愛妳的人，是會與妳互相成長、配合，而非一味要求妳成為他心目中理想的樣子。 「除了你，沒有人能讓我心動。」 有些人，總能吸引妳的目光，你會注意他的一舉一動，在意他對妳的想法，深怕一個不小心，破壞了他對妳的完美印象，這種小心翼翼保護一段關係的感覺，就是心動啊！ 「我知道我不夠格，所以放手吧，被敷衍地愛著太痛了。」 對方的愛是否真心，其實我們都心知肚明。別再被敷衍的愛著了，明明知道他的心不在妳身上，還要裝作什麼事都沒發生，是非常痛苦的，就放手吧！妳值得被真心的好好呵護著。 「經歷你帶給我的痛苦後，某一天，我終將自由。」 當我們的心被傷害後，是需要一段時間復原的，無論時間長短，總有一天，妳會明白，沒有他妳也能過得很好，在那個時刻，恭喜妳，妳自由了！ 在看這些語句的當下，妳想起了誰呢？無論他帶給妳的回憶是開心還是痛苦，就感謝他吧！因為他，妳才能知道自己要的是什麼，並不斷進步，成為更好的自己。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #心靈語錄 #心靈雞湯 #心靈雞湯語錄 #愛情小語 #愛情詩句 #愛情語錄 #極簡語錄 #生活精選 #語錄 

「凱格爾運動」女孩一定要知道！讓男友上癮的小秘密，晚上立刻練起來～

相信大部分的女孩都會很在意自己的外表，為了讓自己永遠保持在最美的狀態、每天都會很勤勞的保養自己。從皮膚、頭髮，甚至是穿搭造型都非常用心！不過外表做足了，內在也要開始練練了呀～今天邱比特要帶大家認識、女孩一定要懂、也必須了解的「凱格爾運動」，除了鍛鍊自己，也可以讓男友深深為妳著迷！ （圖片來源：《pexels》官網） 凱格爾運動是什麼？ 「凱格爾運動」是一種透過骨盆底肌重複縮放的的動作，可以幫助肌肉維持緊度與韌度。而做這項運動可以預防子宮脫垂、尿失禁、以及陰道鬆弛的問題。 凱格爾運動其實男女都可以做 女性優點 凱格爾運動可以增強女性陰道壁的收縮力，提高性愉悅感。此外，在懷孕和分娩後，透過凱格爾運動恢復骨盆底肌肉的力量和彈性，可以預防尿失禁和盆腔器官脫垂。 男性優點 凱格爾運動有助於增強男性骨盆底肌肉，改善尿液控制功能，減少尿失禁的發生率，也可以加強陰莖周圍的肌肉改善勃起功能，增加性滿意度和性持久力。 骨盆底肌肉在哪裡？ 在了解凱格爾運動前，邱比特希望女孩們先認識什麼是「骨盆底肌肉」。 這塊肌肉在哪裡呢？女孩們可以洗洗手、用手觸摸找找看唷～先以半躺的姿勢將手指伸入陰道內，試著夾放、並感受手指頭被夾緊的感覺，那塊施力的肌肉就是骨盆底肌肉了！ 那如何了解肌肉的健康狀況呢？可以透過「尿流中斷」來知道肌肉的鬆緊程度。在上廁所的中途，可以嘗試中斷憋尿，而肌肉最好的狀態就是中斷後還能繼續順利排尿。而當妳發現中斷尿液好像有些困難、甚至無法停止，那妳就需要擔心一下骨盆肌底肌肉的狀況囉！ （圖片來源：《pexels》官網） 凱格爾運動怎麼做？ 凱格爾運動不管你站著、坐著、躺著趴著在哪都可以進行，除了自己控制夾緊收放，想進階一點也有輔助道具喔！ 凱格爾運動訓練動作 比較簡單常見、既能做凱格爾運動、還能練出翹臀的訓練動作，就是瑜珈裡的「橋式」了！以下就讓編輯告訴大家怎麼做囉～ 凱格爾運動訓練動作1 平躺於床或地板，雙膝向上彎曲，雙手平放在身體兩側。 凱格爾運動訓練動作2 臀部向上抬起，同時做凱格爾運動夾緊陰道（有一種憋尿或憋屁的感覺），撐個大約10秒或依自己能力斟酌，時間結束躺平休息，重複相同動作五次。 （圖片來源：《pexels》官網） 凱格爾運動女生好處 凱格爾運動女生好處1：改善漏尿或降低尿失禁問題 凱格爾運動女生好處2：改善便秘及肛門的鬆弛 凱格爾運動女生好處3：增加陰道緊緻度 凱格爾運動女生好處4：縮腹提臀，讓腹部線條緊緻 凱格爾運動女生好處5：強化骨盆底肌肉，促進順產 凱格爾運動女生好處6：增加性愉悅度，提升性生活品質 凱格爾運動輔助道具 訓練凱格爾運動的輔助道具有非常多種，其中廣為人知的就是聰明球。它外表看起來就像一條串著兩到三顆不同大小、不同重量的球球，有的甚至還裝了電子監控系統，能連接3C產品做運動紀錄。初學者可以先從重量較輕、大小適中的球體開始做起，然後漸進換成較重、偏小的球球。 ▲聰明球可以依自己的能力更換更換大小與重量來訓練 提醒大家，使用時可以先塗抹一些潤滑液，才不會摩擦造成疼痛甚至受傷。也不要太勉強自己，慢慢嘗試即可～如果無法接受外物進入，試著自己收縮訓練就好囉～除了聰明球，有些比較特別的情趣用品也能拿來做訓練！像是這款可愛小怪獸就能連結手機app，它不僅提供凱格爾運動訓練說明，還能追蹤你的訓練過程與健康狀況，就像私人教練一樣的貼心又療癒呢～ ▲情趣用品不僅只是女孩的害羞小玩具，也能用來做訓練喔！ 看完了之後有沒有對凱格爾運動多加了解啊？希望女孩們能漸漸重視妹妹的重要性，不僅要懂得享受歡愉，也要記得定時保養喔！邱比特祝大家練完凱格爾運動後都變得緊實美麗動人啦～ 延伸閱讀： 👉🏻我天生就這樣，有什麼辦法呢？盤點12星座們連自己都唾棄的討人厭特質！ 👉🏻自慰是一件健康的事！女孩私密小玩具特輯，就讓我們一起好好愛自己！ 👉🏻到底是誰說女生「第一次」一定會流血？愛自己，從破除處女膜迷思開始！ 更多私密話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#安波 #poplove #保養 #凱格爾 #凱格爾運動 #凱格爾運動女 #凱格爾運動女生 #凱格爾運動好處 #妹妹 #小玩具 #情趣用品 #波波邱比特 #深夜話題 #男友 #私密處 #私密話題 #自慰 #色色話題 #運動 #陰道 #骨盆底肌肉 

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犒賞自己買一個精品包，這種機會不是常常有，通常要有重要節日或里程碑才會獎勵自己，但是日常生活中，想收入自己衣櫃的美包總會源源不絕出現怎麼辦？（穿搭編這裡要先跟大家道歉，畢竟我們也是罪魁禍首之一）沒關係！佛心穿搭編這次幫你們整理了五款精品包的平替款推薦，讓你們花少少的錢就能買到一樣高質感的設計，多買幾個都不會哭哭啦～ https://www.popdaily.com.tw/style/1205108 GUCCI DIONYSUS VS ZARA 搖滾風單肩包 GUCCI的酒神絕對是品牌指標性的I.T.包了，加上超多明星潮人加持，讓它人氣居高不下，一直是街拍出鏡率最高的包款之一，雙虎頭搭扣超有質感，容量也是實用，整體設計又百搭，怎麼可能讓人不喜歡它？而ZARA這款單肩包有著異曲同工之妙，改以金屬鍊條背帶再配上磁扣，同樣有著大容量的內層，背上也是氣勢質感十足！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1204228 巴黎世家 沙漏包 VS ZARA 扣環都市手提包 巴黎世家的沙漏包在這兩年火爆全球，絕對是他們家辨識度最高的款式，有分3種尺寸大小，但不管是哪一個尺寸，能買到你就已經很厲害了！而這款ZARA的都市手提包，同樣為相似的梯形包身設計，可以牢固的放在桌上、椅子上都不會倒，而且有超多收納夾層，讓你背出去也是美翻全場。 https://www.popdaily.com.tw/style/1203191 Chloe 標籤包 VS ZARA 標語帆布迷你托特包 Chloe這咖包從去年紅到今年，依然熱度不減，不管哪一種尺寸都受到各路女孩的歡迎～但如果你只是想簡單的購入一款帶有標語的帆布包，那穿搭編就要來推薦你這一咖，同樣是ZARA推出的帆布袋，包身上的標語是用浮水印設計，不會特別明顯突出，並且背帶也可做調整，實用度和時髦度都在水準之上！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1199339 DIOR 蒙恬30 VS Charles & Keith 造型釦肩背包 再怎麼對精品不了解，再怎麼沒有特別研究包款的女孩，你絕對會知道DIOR的蒙田30包，幾乎成為了女孩入手精品的前五大選擇之一，而平替款Charles & Keith的這一只肩背包，有著金屬造型釦，看上去質感十足，不管搭配正式套裝或是休閒服都會是完美的組合。 圖片來源：Charles & Keith https://www.popdaily.com.tw/style/1198661 YSL 腋下包 VS Charles & Keith 復古鎖肩背包 黑金搭配堪稱經典，YSL新款腋下包優越的氣質，不經意的隨性讓人第一眼看到它就會被迷上！而這款Charles & Keith推出的復古鎖款式，也是很難讓人忘記它，復古銅金色的鎖扣，可以調整間帶長度和圓弧開口設計，隨便背都把氣質拿捏得穩穩的！ 圖片來源：Charles & Keith https://www.popdaily.com.tw/style/1163768 看完以上五款精品包款的平替款，是不是覺得好像去買兩三個做替換都可以了，快點來去店面逛逛，說不定你命中註定的包就出現了！ 撰文編輯 #cora #包包品牌 #包包推薦 #女生包包 #女生包包品牌 #女生包包推薦 #平價包款 #精品包 #精品包款 #精品平替 

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