【祝福指引小測驗】💐此時此刻你最需要的療癒訊息 APR 2025_Jianna Tarot

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等他一下會更好！專家提供8個適合「內向小孩」的教養方法，與其改變他不如陪他一起找到舞台～

許多爸媽擔心，內向孩子將來沒有競爭力。因為外向的似乎人比較大方、主動積極、朋友多，較容易成功。其實，安靜就是力量，內向小孩愛思考、穩定自律，許多成功者都屬於內向型的人！專家建議父母，了解孩子的特質，「做孩子的伯樂，只要幫他們找到適合自己的舞台就好。」 （圖片來源：未來親子／ACphoto） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 家有內向的小孩，許多爸媽內心都暗自焦慮，到底要不要想辦法讓孩子變得外向一點，這麼內向以後會不會沒有競爭力呢？將來要如何在社會上生存呢？ 一般認為，外向的人比較大方、主動積極、說話很有趣，很多人想跟他們交朋友。《安靜就是力量》作者蘇珊‧坎恩（Susan Cain）指出，「我們生活在一種『外向理想』的價值系統中，大家都認為理想的自我形象是合群、有主導能力，並且在聚光燈下如魚得水的。」 外向父母對內向兒容易恨鐵不成鋼 在這種社會氛圍之下，爸媽不免希望孩子能夠主動積極、活潑大方一點、見人能主動打招呼。當性格外向的父母遇到性格內向的孩子時，尤其會「恨鐵不成鋼」。《內向心理學》作者瑪蒂‧蘭妮（Marti OlsenLaney）指出，「外向父母會用自己的標準去要求孩子，便會有許多擔憂，」例如：爸媽想要快速地完成事情，孩子做事慢吞吞；爸媽喜歡外出走走，小孩卻寧可宅在家；孩子在做出任何決策前需要先消化訊息，惹得爸媽抓狂：「可不可以快點做決定！」 每個孩子的個性是外向還是內向，是與生俱來的特質。諮商心理師邱永林認為，當爸媽最重要的任務就是，「當孩子的伯樂，欣賞孩子的特質和特長。」 邱永林的大兒子為內向者，擅長思考、書面表達能力明顯比語言表達好，邱永林說：「我知道他將來可能有一點吃虧，因為別人不可能等你準備好了，才讓你表現。」 但邱永林不致於太擔心，「不管孩子是哪種個性特質，只要幫他們找到適合自己的舞台就好。」邱永林表示，很多對社會做出重大貢獻的人都是內向者，「像是核能電廠的設計不可能是外向者設計的，內向者會深入一個領域、不斷地挑戰自己。」 內、外向雖然是天生的差異，但後天的環境和教養方式，也會形塑孩子的性格。爸媽與其耗盡心力、想盡辦法讓內向孩子變得外向，不如學會欣賞孩子內向的特質，掌握適合他們的教養方法，讓孩子發揮內向的優勢： 方法1. 了解且尊重孩子的底限，陪伴他面對新事物 家有內向孩子，爸媽最常見的困擾是，到陌生環境孩子躲在爸媽身後、不肯和人打招呼，常招來「小孩沒禮貌，大人都沒在教」的批評。 諮商心理師陳儀安建議，家長第一步先接納孩子不是自己想像中的樣子，他就是比較內向。當爸媽叫孩子不要那麼彆扭、表現大方一點時，某種程度是把自己的焦慮放在孩子的身上，擔心自己被評價「不會教小孩」。 陳儀安表示，如果爸媽可以保持輕鬆的狀態，向孩子示範如何和人互動，孩子就會慢慢去適應。「當然孩子的確要懂禮貌，爸媽可以教他下次如何和人打招呼，」像是揮揮手、點點頭或是說「嗨」都可以。 蘇珊‧坎恩在《安靜就是力量》中指出，「對內向小孩來說，父母最大的協助就是陪伴他們面對新的事物。」當爸媽陪孩子接觸新的人事物時，讓他知道，他的不安全感是很正常的，同時也讓他知道，新事物沒有什麼好怕的。最重要的是，「尊重他的限度，就算他們接受範圍真的很小，也要尊重。在這樣的教養方式底下，小孩比較容易產生自信。」 內向孩子有時可能也想表達善意，但不知道如何踏出第一步。邱永林指出，有時是孩子不知道怎麼稱呼對方，大人可以幫孩子搭一座橋，告訴他怎麼稱呼、這個人和孩子有什麼關係，如：你小時候阿姨有抱過你，你的遙控汽車是叔叔送的喔。當孩子很小聲的打招呼，這時大人就不要再為難孩子，硬逼他大聲一點了。 方法2. 順著孩子的天性, 提供替代方案 陳儀安強調，面對內向的孩子，爸媽可以試著引導，但切忌強硬地改變孩子的個性，期待他變成你想要的樣子。例如：當孩子正享受獨處的時候，硬要孩子去加入別人、跟大家一起玩，打斷他正在做的事、擾亂他的思考模式；孩子不敢和人打招呼，你卻要他大聲的說出自己的名字。 陳儀安建議爸媽，順著孩子的天性，提供孩子不同的替代方案，引導他在能力可達的範圍內嘗試看看。例如：揮揮手，讓阿姨知道你向她打招呼。「爸媽不要只拿單一的標準或行為，要求孩子，」陳儀安說，「如果大人自己都沒有任何彈性，那如何期望孩子在不同的情境中保有彈性呢？」 方法3. 等他一下，會更好 內、外向者的大腦神經傳導路徑不一樣，內向者使用較長的乙醯膽鹼，因此，內向孩子的思考時間比較長、反應速度比較慢。 陳儀安表示，內向孩子有自己的反應節奏，當外在環境一直不斷催促，或是要求積極表現的時候，他們會很緊張焦慮，表現不好。當負向的經驗不斷出現後，他們的表現也會真的愈來愈差。 陳儀安指出，有些外向父母的行動和思考都很快，很難接受孩子很慢。但父母愈急，孩子快不起來、愈容易出錯，大人小孩都不知道該怎麼辦才好。「孩子畢竟是孩子，他一定做得沒有大人好，不如大人的期待，」陳儀安說，這是孩子給父母的練習功課，「請你等一下孩子，當你慢下來，你會發現其實不需要那麼急。」 方法4. 和孩子聊聊他的想法和感覺 瑪蒂‧蘭妮在《發掘內向孩子的優勢》中指出，「幫助內向孩子表達自己的想法和概念是很重要的一件事情。缺少跟他人分享的經驗，內向孩子將無法學會如何重視、相信和管理他們的內心世界。如果內向孩子有機會跟其他孩子一起分享他們的想法和感覺，就比較不會覺得孤單。」 「珍惜內向孩子的內心世界，跟他聊聊你的想法和感覺，問問他的回應和想法，切記要適時停頓，他才會有充足的空間呼吸和回應。」 方法5. 事先預告及模擬演練 因為內向者適應的時間較長，因此，要到新環境之前，事先預告、讓他知道接下來可能是什麼情況、發生什麼事，及早做好準備，就顯得格外重要。陳儀安舉到別人家作客為例，讓孩子知道阿姨家有小狗和弟弟，問問他「你等一下想怎麼樣和阿姨打招呼呢？」也可以和孩子模擬演練怎麼做。 蘇珊‧坎恩在《安靜就是力量》一書寫到，儘量早一點抵達，孩子才不會一下子突然要面對很多人，「小孩會覺得是別人慢慢加入他的空間，如果比較晚到，他會覺得自己好像要打入別人的團體。」 另外，爸媽若想要孩子學到如何與人互動，「不要讓孩子聽到你說他很害羞內向，否則他就會相信你貼的這個標籤。」 方法6. 漸進式突破社交障礙 內向孩子對新的人事物會感到不安，爸媽在鼓勵孩子向外探索時不宜太躁進，最好能放慢速度。以參加營隊來說，陳儀安建議，可以先從社團開始，接下來是半天的營隊，而後參加整天的，最後再挑戰過夜的營隊，「不要一下子就把他丟到要過夜的營隊，以為可以培養孩子獨立自主，結果卻把他嚇壞了。」 當孩子成功突破內心的恐懼，擁有成功的經驗之後，以後他就有信心多做些嘗試，肯定自己。 方法7. 保留孩子沉澱的時間和空間 陳儀安指出，內向者在家相對放鬆，不像在外面需要時時觀察環境；在家裡幫孩子創造一些私人的時間和空間，可以讓他們重新充電。比較令人意外的是，外向的孩子在家也需要沉澱的時間和空間。 陳儀安解釋，外向孩子在外面接受許多的刺激，沒什麼時間消化整理，所以回家之後很容易發脾氣、情緒不好，這個時候他需要的是暫時隔絕外界過多的刺激，好好放鬆沉澱。 方法8. 儘量給孩子多元的刺激 不管內、外向的孩子，都需要多元的刺激。陳儀安指出，內向孩子的適應度原本就低，如果讓內向孩子一直宅在家，沒有提供多一點的刺激的話，孩子的適應會顯得更慢。「內向者面對不熟悉的環境容易焦慮不安，不願意踏出去或是表達意見；適應，需要練習。」 陳儀安諮詢的個案裡，也有本來很外向的孩子，因為刺激量少、和外界連結的經驗不太好，漸漸變得不知道怎麼交朋友，再加上接觸3C，刺激他獨處的時間變長，孩子變得不想和人有連結了，個性從外向變成「假內向」，值得家長注意。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 孩子不擅交友、爸媽擔心被孤立？名師傳授4心法，養出「好人緣體質」 孩子說話太直白，是「誠實」還是「白目」？心理師分享3招引導孩子好好說話 孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點 合作網站／#未來Family #個性 #內向 #害羞 #小孩 #教養 #未來Family 

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[鬼經驗] 美山路異聞錄事件五

 接續上集 美山路異聞錄事件四 （http://bit.ly/33W7YiF） 小白~ 啪啪! 走吧! 拍了兩個響亮的掌聲後小白很雀躍的跳動著 鬆開小白的鍊子,我帶牠去散步,那是一場經歷好幾天冬雨後 難得的一個有溫暖太陽的寒假,表弟表妹也來高雄玩 我們就騎著腳踏車牽著小白跑到澄清湖周邊逛逛, 永遠都忘不了從鳥松鄉方向進澄清湖的路上有一攤阿姨的黑輪 好吃又便宜,湯頭又好喝,也不會管你喝幾碗湯,通常我們都要 給它喝個三四碗才甘心,阿姨有時心情好也會請我們吃烤香腸 在那看人釣魚,吃銼冰後已經接近中午了,我們就踩著腳踏車回家 阿姨跟我媽媽都在做飯,往我們幾個的鼻子噴來陣陣香味 表弟:是我最喜歡吃的瘦肉球! 表妹:你都吃不煩喔... 我:好像還有海鮮飯湯耶 兩個小的就衝進去了 我把小白放在前院讓牠自己玩並跟牠說:呆會飯就做好一起吃喔^^ 進門前我爸就不知道在房子旁邊幹麻,聽起來像在鋸什麼東西似的 我好奇走到房子右邊,也就是倚靠山腰的小路上,發現我爸在鋸著 那顆小樹,也就是跟我3F房間相倚的那顆樹,看來已經快倒了 (提示:我表妹曾在我房間透過窗戶看那顆樹看到一個阿婆在蹬她) 幹麻要砍掉阿? 爸:這樣從側路行走比較方便阿 可是直接從廚房到後院不就好了嗎? 我有點擔心的問著 任意更改那周圍的地形是否會帶來什麼事情 爸:囝仔郎懂瞎咪! 去吃飯 我進去後跑去問媽媽這樣做可以嗎? 媽:你爸聽說倚靠在房子窗戶邊的樹不好,山邊的阿飄會隨著樹爬上來 然後進去窗戶...我媽翻攪了一下鍋飯湯的料一邊說著 阿姨則是滷著瘦肉球邊炒菜說:快去洗手準備吃飯了,幫忙排碗筷喔 只見兩個小的跟姨丈還有我妹已經坐在餐桌上流口水了 (我哥寒假打工所以在外面吃沒回家) 排好碗筷後帶著小白到後院打開後門卡著,放著牠的碗跟我們一起吃 家裡不常一起吃飯,這樣的情形必須得有客人來或是過年之類的才會有 但這種情形我總是吃得很開心,很有一個家的感覺 爸爸此時跟我說:你吃完去把那顆樹的樹葉掃一下 沒事幹麻亂砍樹,自己砍了一地樹葉還要叫我掃... 塞了一口瘦肉球的我軟性的抗議著 幫忙洗碗之後,幫都快變小黃的小白趁著有太陽洗了個澡 哇! 你終於變回真的[小白]了 我笑著跟小白講 小白好像回應我的戲虐故意抖了牠身上未沖的泡泡甩到我臉上 臉上身上都是泡泡的我呆了一下說:好呀...你這傢夥...看我的大海嘯! 拿著水管火力全開狂衝小白,小白很開心的衝來衝去並且抖著水 擦乾後,我就去掃那一地的樹葉,看了躺在一邊的小樹 對不起呀,你一定很痛吧,都還來不及長大,在我們來之前你就站在那了 卻因為我爸一個想法就任意把你砍了...邊掃邊這樣跟樹講著話 別人大概會以為我是白癡吧,一邊這樣取笑著自己,小白則是追著一前一後 掃動的掃把玩,此時吹來一陣怪風,把樹葉都吹得飛起來了 一片一片紛飛地盤旋散落在山上果園的方向,像是綠色的雪那樣 晚上我們去錄影帶店租片,表弟租了哥吉拉系列-大恐龍VS三頭龍 表妹租了恐怖片:禁入墳場(一個有名的英國GAY影星 魯伯特早期的電影) 我看了一下片子心想:住那還不夠恐怖呀你這笨小妞上次都看到樹上有怪 東西了還敢租恐怖片= =... 於是我租了一部看了就忘記的喜劇片,付完錢後我們就回家在主臥室看 看到恐怖片時有一個橋段是,一個復活的女死者拿著她的頭當體操球 在伸展的雙臂間滾來滾去,不知道為什麼覺得好笑就脫口說了 一點都不恐怖,白癡的鬼,什麼大爛片 竟然就停電了...我嚇一跳,看了一下弟弟妹妹門早看到睡著了 沒多久電來了,我想:呼...別自己嚇自己,後來自己也睡了 (以下是我媽口述聽來的) 接著我爸上樓準備分配親戚房間睡要先叫醒我們 可是那個壞掉的門連門把都不見了的門怎麼都打不開 只能從門把不見了的洞看見我們幾個小朋友躺在地舖上睡覺 我爸試著拉又推就是打不開,他想從那手把不見了的洞 試著叫醒我們從裡面開看看,他蹲下看了一下手把的洞準備叫時 看到一雙血紅的眼睛突然出現瞪著我爸... 我爸嚇到跌坐在地上,馬上下樓私下拉著我媽講,不敢被親戚聽到怪事 我事後想大概是怕自己嚇到的窘況不好意思被人知道吧= = 後來阿姨跟姨丈在廚房飯廳吃水果看電視,我爸媽上樓看看 我媽一開就打開了並說:你別亂講阿! 這不是打開了? 那有什麼眼睛 該不會是你亂砍樹導致山神或山精之類的生氣吧 我爸說:別烏鴉嘴,好了快叫他們起來分配床位吧 後來小的都到我房間睡,大人都到主臥室睡覺 當晚我就做了一個夢,一個沒看過的女生說: [小朋友! 不可怕麻~ 要不要見識一下阿?] 然後就變成四雙手,開始甩我四個巴掌....醒來時已經天亮了 心想:做惡夢了,一定是自己亂講話,準備起身時卻發現自己身體很軟 摸摸自己的頭發現發燒了,叫了一下媽媽,帶我去看醫生,在等掛號時 媽媽:你昨天做了什麼或說了什麼? 我怎夢到你被鬼甩巴掌 還跟我說最好管好你的小孩的嘴巴! 我嚇一跳瞠大眼睛說了我昨晚看恐怖片時說的話 我媽就說什麼不看,亂看什麼恐怖片,住那還不恐怖呀= = (賞了我白眼) 我解釋著說那是表妹租的不是我啦... 你喔! 看你以後還敢不敢亂講...媽媽念著我邊催我說號碼輪到我了 打了一針非常不甘願的屁股針之後就回家了 (這麼大了打針還要打屁股真丟臉,那護士不能打手臂嗎...) 全家都在樓下,只剩我在主臥房看電視休息,媽媽不時上來叫我吃藥 後來睡著了,晚餐時間我爸要叫我下去吃飯 我睡迷糊了滾到櫃子跟門邊,電燈也因為睡著了到晚上都沒開 我爸上來準備叫我下去吃晚餐,我爸因為前晚那雙眼的關係不太敢看 那個洞,就用叫的,我有聽到但是因為身體沒力不想發出聲音回應 準備站起來開門,我爸正好也因為叫了都沒回應想開門進來叫我 他先開了然後我剛好是Orz的姿勢趴著準備起身,又因為沒燈 我身上又有綿被,結果由於很暗我爸看我這形狀以為看到怪東西 嚇到狂推我又亂吼亂叫然後跌到在地上,我說:爸...是我啦 你幹麻 (我才被我爸嚇到哩) 我爸就鎮定下來開燈看真的是我,就惱羞成怒罵我怎麼叫不回應 然後就氣沖沖下樓了,我吃飯時想給他面子都不講,但要忍住笑意 吃了一頓很想笑又不能笑的晚餐後,我媽拿水給我吃藥我就私下跟我媽講 我媽笑到不行說:你想嚇死你爸阿! 你爸年輕時也因為開鎖開不開看到 鑰匙孔裡有一張流著血的嘴巴,正張著口 所以當然會嚇到! 然後我們就聽到對面宮裡發出很吵雜的叫囂... 我媽下樓去看,結果宮裡的阿婆很慌張的把我媽叫去問事情 阿婆:剛乩童剛自己起駕跟我們說對面有事要發生了,然後說了樹什麼的 你們是不是有砍樹還是樹倒了呀? 我媽這時才覺得事態不好了,緊張的回說:有阿,就我家那個砍了一顆樹 阿婆:害嚕害嚕! 那顆樹上有靈,只要樹超過一樓高要砍就要先拜拜 把它們請走才能砍,不然它們本來棲身的地方不見了會生氣的! 此時乾爹的小廟的廟婆也跑來說:這是關公要給乾兒子的護身符 給你兒子佩帶,然後記得要在砍的樹根那燒紙錢並且懺悔呀! 我媽都還沒跟他們講,兩邊都跑來跟我媽說,這下才知道事情真的很嚴重 然後就照著做,也努力訟經文回向眾生.但是... 後來整個家運還是非常不好,爸爸又開始去亂借錢,然後又遇到一個女人 於是我爸又把家裡的錢去貸款買了一間房子在林園,名字卻是登記那女人 又變回了我媽在撐整個家的情形,眼看我們幾個小的要開學又要註冊了 房租也一直逼近,討債的找不到我爸,跑來找我媽要錢 原本一直覺得媽媽是我的偶像的,在她轉身後忽然發現 她的肩膀怎麼原來是那麼小,有時也會不小心看到媽媽在掉淚 我們只能快躲起來不能讓媽媽發現我們看見她掉淚 小白也在快過年前某下午不小心誤食果農的農藥,開始吐膽汁胃液 然後一直申吟著也會拉些奇怪顏色的排洩物,我哭著抱著小白說 對不起對不起,來我們家卻沒好好照顧你,也沒錢讓你吃好吃的 現在也沒錢帶你去高雄市看獸醫,小白很努力的撐著發抖的腳站起來 舔了我的臉悶哼的撒了一聲驕,然後走到山上的樹下回頭看了我一眼 我看了小白的眼睛,好像很想努力的記住我卻又焦距對不齊的感覺 我要靠近,他就吠了我一聲,從來沒兇過我的小白,這舉動讓我有點失措 我就轉身不看牠,我擦了一下眼淚,再回頭看一下 小白已經躺在離家大約三五分鐘遠的山邊躺在地上,再也起不來了... 我啜泣並且抽吸著哽咽把小白帶到乾爹的廟旁附近那邊埋在那裡 並一邊跟小白說 這是我們相見的地方,你就在這邊好好住喔,別過去我那裡,那邊不好 有東西很兇,你在這邊我相信乾爹會好好保護你的,我會常來看你的 你要乖乖喔...因為我會很想你所以你的項圈先借給我,好不好? 廟婆摸摸我的頭說不要再哭了,拿了一些糖果給我之後 就去打掃小廟周圍了 回到自己房間後看著小白的項圈發呆好久...好久.... （文完） 看完有泛淚的請+1........ 原文網址：https://www.ptt.cc/man/marvel/DFB6/D6C7/D28F/M.1224594380.A.440.html

健康秘密武器！擺脫瓶罐煩惱，用美天美點MPNS系統打造我的客製化保健包✨｜美天美點MERRY DAY

最近生活是不是有點卡關，常常覺得自己像顆沒電的電池？🔋 每天早上鬧鐘響，都覺得自己沒睡飽，氣色差到連點點都想用貓掌拍拍我？（嗯，點點是一隻超可愛的六歲母貓啦😻） 想說找點保健品來補一下，結果打開網路，一堆瓶瓶罐罐看得我眼花撩亂，根本不知道從何下手 深怕花了大把鈔票卻買了不適合自己的東西，最後變成在桌上生灰塵，那種煩躁感真的超懂！ 告別保健品選擇障礙！你的專屬營養師來了✨ 說真的，我們這些現代人，每天煩惱的事情就夠多了，還要研究複雜的保健品成分，真的太燒腦了。 你有沒有想過，如果能有一個專屬的營養師，可以幫你一對一客製化最適合你的保健品組合，然後每天都幫你把需要的份量分裝好，直接一包搞定，那該有多好？ 別懷疑，這個夢幻情境真的實現了！ 最近我在網路上發現了一個超厲害的東東，叫做美天美點 MERRY DAY 的 MPNS健康評估系統。 它根本就是為我這種懶人量身打造的嘛！它結合了AI大數據分析、專業營養師經驗，還有一個專家團隊，從頭到腳幫你把所有問題都解決了。 我實際體驗了一輪，步驟超簡單，現在就來分享一下我這個小白怎麼從零開始，找到專屬自己的保健計畫！ 你的健康之旅，從這五個簡單步驟開始！ 步驟一：註冊會員，開啟你的個人化旅程！ 首先，你要先到美天美點的官網逛逛，簡單註冊一個會員。 我當時覺得這就像是拿到一張VIP入場券，因為後面的所有服務都是專為會員設計的。 整個介面乾淨舒服，沒有亂七八糟的廣告，光是視覺體驗就先加分了！ 步驟二：來場線上健康評估，讓AI為你把脈🩺 註冊完畢，最重磅的環節就來了！趕快衝去使用他們的 MPNS健康評估系統。 這不是那種制式化的問卷喔，它會問你一些很生活化的問題，像是：你平常是不是很常待在冷氣房？會不會常常覺得疲憊無力？飲食習慣是什麼？甚至連你的情緒狀態都會問到。 AI會根據你的回答，進行大數據分析，就像一個智慧醫生在幫你把脈一樣，找出你的保健需求。 整個過程充滿了驚喜，你會發現：「天啊，這些小問題，原來都跟我體質有關係！」 步驟三：線上營養師一對一聊聊，給你最專業的建議！ 最最最讓我驚豔的，是評估完成後，你還可以跟線上營養師聊聊！ 這不是AI機器人回覆，是真的營養師真人回覆喔！ 我把我評估完的結果，加上一些自己的小困擾，像是：「最近真的很容易心情煩躁，是不是缺了什麼？」或是：「我常常睡不好，有推薦的嗎？」 這些問題都跟營養師聊過。他們給的回覆超專業，而且很有耐心，還會解釋為什麼建議我補充某些成分，不是一昧地推銷，讓我覺得超級安心！ 營養師幫我分析後，推薦了幾款超適合我的產品。像是因為我平常辦公室久坐，氣色比較沒那麼好，她就推薦了紅嫩鐵膠囊。說這款可以幫助我補充好氣色，讓我告別「月老爺爺說好的桃花呢」。另外，提到我心情不美麗，她則建議我試試複合鎂錠，說鎂有助於心臟、肌肉及神經的正常功能，讓我輕鬆自在。還有，因為我平常最在意養顏美容，她也推薦了紅石榴膠原蛋白錠，說這是「養成系美女」的必備款，聽到這句話，我立刻心花怒放！最後，因為我需要幫助入睡，營養師也特別推薦了睡美人膠囊，這款成分包含了芝麻素、色胺酸和番紅花，光聽名字就覺得可以做個甜甜的美夢了。 步驟四：自由挑選，打造你的專屬保健包！ 有了營養師的專業建議，接下來的購物過程就超有方向感了！ 我根據營養師的建議，把這些產品都加入了購物車。 不得不說，美天美點的產品設計真的很貼心，每款產品都有很清楚的介紹，像是左旋維生素C膠囊是嚴選大廠Quali®-C，高單位500mg，感覺就是超有感的！ 還有酵母鋅膠囊，聽說能幫助維持能量正常代謝，根本是瓦解Monday Blue的秘密武器！ 步驟五：等包裹來，享受專屬的每日補充！📦 下單後沒多久，我的包裹就來了！收到的時候，整個超興奮！ 外盒包裝超級簡約有質感，上面還有個30天的打卡月曆，超可愛，讓我有動力每天堅持吃。 打開裡面，每一包都是獨立小包裝，上面還印了我的創意內容，提醒自己每天都要乖乖吃飯，超有專屬感的啦！😻 這樣一來，每天早上出門前，隨手抓一包放進包包，完全不用再煩惱瓶瓶罐罐，也不用擔心受潮變質，真的太方便了！ 懶人包總結，為什麼美天美點這麼值得試試？ 我真的超推美天美點的 MPNS健康評估系統！ 它不只是單純賣你保健品，而是從你的個人需求出發，提供最貼心、最專業的解決方案。 整個流程體驗下來，讓我覺得自己不是在「買」東西，而是在「投資」自己的健康。 如果你也跟我一樣，曾經被琳瑯滿目的保健品搞得暈頭轉向，那真的可以試試看這個 MPNS健康評估系統。 讓它來幫你當個聰明的健康管家，從今天開始，輕鬆擁有一個更健康、更有活力的自己吧！💖 官網｜美天美點 MERRY DAY Facebook粉絲專頁｜美天美點 - 寵愛自己多一點 IG｜merryday0659 官方LINE@｜美天美點 MerryDay

情人節怎麼過？一次看懂各國情人節特殊慶祝方式，哪個最浪漫？

每年2 月14日的情人節是全世界浪漫氛圍最高漲的一天之一，但你知道嗎？不同國家的情人節慶祝方式大不同，有的女生主動、有的政府出馬幫你辦婚禮，甚至還有「單身情人節」這種超可愛儀式！這篇就幫你一次整理世界各地的情人節習俗，不論你是戀愛中、單身中，還是正打算告白的人，都能從中發現愛情的新靈感。 原來情人節沒有標準答案，不同國家都有專屬浪漫方式！ 我們常以為情人節就該是：「送花、吃大餐、看電影」的固定行程，但到了不同國家，情人節的形式可以超出你的想像！有的地方強調誰先送禮、怎麼回禮，有的國家甚至幫「單身狗」辦節日、一起吃炸醬麵（是的你沒看錯）也有地方把情人節過成大型公開求婚現場或集體婚禮，不只談戀愛，還直接踏入人生下一站！接下來就一起來看看：各國是如何用自己的方式，慶祝屬於愛的節日： 世界各國如何慶祝情人節？ 日本｜2/14 女生主動送巧克力，3/14 男生回禮才是真正的答案？ 日本的情人節，是從女生「主動送巧克力」開始的，而一個月後的 3/14「白色情人節」，男生會回送糖果、巧克力、甚至禮物，作為心意回應 日本情人節巧克力類型分得很細： 這樣細膩的區分讓人感受到，日本對於「表達心意」的文化有多講究 而白色情人節的回應也成了暗藏心意的浪漫測驗！ 韓國｜每個月 14 號都有「戀愛節」，單身也有專屬日！ 韓國不只有情人節，還有「愛情節日宇宙」從 2 月一路過到 4 月，戀愛、回禮、單身都各有儀式感 除了這三個主要節日，韓國每個月 14 號都有不同主題（例：5 月是玫瑰節、6 月是親吻節），不論戀愛與否，每個人都能在這些日子中找到自己的位置！ 法國｜不需要昂貴禮物，浪漫藏在平凡裡 身為「浪漫代名詞」的法國，情人節卻走的是反商業化路線，對他們而言，最重要的不是名牌禮盒，而是心意 法國人怎麼過情人節？ 這份「用心勝過用錢」的精神，也讓法國成為最有情調的情人節代表之一 德國｜豬也能象徵愛情？收到別怕是祝福！ 你沒看錯，在德國，豬象徵愛情與幸運！在 2/14 這天，你可能會收到： 別誤會這是取笑你，這是傳統祝福，寓意你來年幸福滿滿、感情圓滿 義大利｜橋上愛情鎖，浪漫到令人心動 在義大利，曾經非常流行「愛情鎖」儀式：情侶會把刻有名字的鎖頭扣在橋上欄杆，再將鑰匙丟進河裡，象徵愛情永恆不滅。雖然有些城市後來禁止這個行為（為了橋的安全），但這個傳統仍被視為最浪漫的情人節象徵之一，甚至成為旅遊打卡熱點！ 丹麥｜匿名情詩小遊戲，猜對才有巧克力！ 丹麥的情人節有一個超可愛的傳統叫 Gaekkebrev（趣味情書）情書上會寫詩，但不署名，只有用「＊」標示字母數，如果收信人成功猜出寄件者，就能獲得復活節巧克力作為獎勵。不只浪漫，還充滿童趣與神秘感，是丹麥特有的戀愛遊戲！ 巴西｜不在 2 月過情人節？！6 月才是戀愛旺季 巴西的情人節叫做「戀人節（Dia dos Namorados）」，在每年6月12日 因為 2 月是巴西嘉年華，根本沒人在過情人節！ 戀人節會有哪些活動？ 南美式的熱情和奔放，在戀人節這天表露無遺。 菲律賓｜政府辦集體婚禮，愛情成就社會大事！ 在菲律賓，2月14日不只有約會和禮物，還是許多情侶選擇「集體結婚」的大日子！地方政府會舉辦大型免費婚禮，幫助經濟能力有限的新人完成儀式，這也是菲律賓情人節最動人的場景之一：數百對新人在陽光下親吻、交換誓言，傳遞「真愛不分背景」的溫柔力量。 中國｜農曆七夕才是真正的中國情人節 在中國，除了西方情人節，七夕節（農曆七月初七）才是本土的愛情節日 源於牛郎與織女的故事，象徵一年一度的愛人相會。 近年來七夕也逐漸融合現代情人節元素： 具有東方浪漫與古典愛情傳說的融合，讓七夕成為一種更深層的愛情紀念日 世界情人節百百種，愛的方式卻同樣動人 看完這些情人節習俗，有沒有覺得超有趣？不同文化雖然慶祝方式不一樣，但每一個儀式背後，其實都藏著一句話：「我願意在這天，把愛說得更清楚一點。」不管你是熱戀中、暗戀中，還是單身中，最重要的不是怎麼過節，而是「你有沒有想好，愛誰、怎麼愛」。 #情人節 #各國情人節 #情人節習俗 #情人節怎麼過 #各國情人節怎麼過 #世界各地情人節習俗 #不同國家情人節文化 #情人節送什麼 #日本情人節 #韓國黑色情人節吃什麼 #法國情人節浪漫做法 #情人節各國風俗介紹 #特別又浪漫的情人節過法 #情人節文化差異 #丹麥情人節匿名情書 #情人節送禮建議

小說[同人][哈利波特]可否對我溫柔011

11. 一頭有著凌亂黑髮的男孩坐在車廂的座椅上，手中正小心翼翼的將最後一張牌放上前方小桌子上堆疊好的漂亮城堡，只差最後一張了…… 砰的一聲車廂門被推開，男孩手一抖，城堡顫動了一下，然後所有的牌一張張地接連著爆炸，瞬間，男孩被炸得灰頭土臉，而面前──哪還有剛剛城堡的蹤影……黑著臉看著心血毀於一旦的男孩不悅的看向車廂門方向，在看清來人後低吼道。”Sirius你最好給我一個解釋！” “別這樣，James……”始作俑者Sirius攤手，走進車廂放好行正好李後隨意地坐下。“我怎麼會知道你正好在玩爆炸牌……我剛剛認識了個人，”他對著門外喊了一聲。“Tahlia進來吧，James他人很好的。” Tahlia探進了一顆頭，有些小心地說。“呃…你好？” “嗨！”名叫James和他打了聲招呼。“進來吧！裡面空間絕對夠。” Tahlia拖著行李走進車廂，在兩個男孩的幫助下也放好了行李。“謝謝。”她對著James說。 “Tahlia，這是James，James，這是Tahlia。”Sirius幫兩人介紹。 James伸出一隻手和Tahlia握了握。“我是James Potter，叫我James吧。” “我的名字是Tahlia Watson……” “斜角巷餐廳的Watson家？” “她是麻瓜出身，James。”Sirius幫Tahlia解釋道。 “哇！真酷。”James瞪大眼睛，裡頭的褐色隱約閃著精光。“Tahlia，我從沒見過麻瓜出身的女巫欸……” “這樣很奇怪嗎？”Tahlia感到有些懊惱。“好像我是稀有動物，我應該不會被討厭吧……” “不不不！當然不會！”Sirius連忙擺手，瞪了James一眼。“只是很不常見而已……尤其我們很少接觸麻瓜，所以……”不過，說不定那群Slytherin會…… 無辜被Sirius瞪的James委屈地縮在位子上，看著Sirius認真地安撫Tahlia，突然像是明白了甚麼似的喀喀喀的笑，惹來了Sirius的注意。 “笑甚麼？”Sirius不爽地問。 “沒什麼……”James依舊在笑。“你……嗯，我懂了。” “你懂了甚麼啊？”Sirius忍著巴James頭的衝動。“莫名其妙……” 而逃過被打頭的危機的James依舊在一旁笑個不停，Sirius也懶得管他了，繼續和Tahlia聊天。 不久，就傳來了火車的鳴笛聲，Tahlia深吸一口氣，她就要開始邁入魔法世界了！ “Sirius，我們要多久才會到霍格華茲呢？”Tahlia問。 “我記得好像蠻久的……根據以往堂姊們的描述，他們到達城堡的時候剛好開始吃晚宴。” “你是在說你的親親Bella堂姊還是Cici堂姊啊……”James打趣的問。 “你閉嘴！”Sirius沒好氣的很不紳士的翻了一個白眼。“他們不是我親親堂姊好嗎？”他小聲的嘀咕了一句。 “你和他們感情不好嗎？”Tahlia忍不住問。 “如果你有親戚每天在你耳邊碎念純種有多優秀，你大概也不會太喜歡他們吧。”Sirius聳肩。“討厭倒是不會，不過也沒有特別喜歡……” “我覺得純種真的會比較優秀啊！”Tahlia說。“畢竟父母家人都是巫師啊！就算沒有魔杖一定也懂得很多知識！” James搖頭。“那只能說是起步早，論天賦的話純種並沒有特別優越。”他說。“甚至純種家庭也是有可能出現一兩個完全不會魔法的爆竹……” “原來如此……”Tahlia說。“James你們家也是魔法大家族嗎？” “大家族我是不太清楚。”James微笑。“不過應該也算是純血好多代了吧……至少我媽媽就是Black家的，還是Sirius祖母的那一輩，說到這個，我的好後輩，要聽長輩的話呀！”他笑著拍拍Sirius的肩膀。 “你去死。”Sirius咬牙切齒的說。這是他的恥辱！該死的純血家庭通婚！該死的James Potter！ Tahlia笑出聲。“哈哈哈，這樣感覺上你們的血緣關係好複雜喔！”心裡暗自想著這樣子的近親通婚沒問題嗎？突然Tahlia對純血的印象改變成了近親通婚、血緣混亂、畸形兒、弱智………好像不像書上描述的那麼高貴了。 三人繼續天南地北的聊著，脫離了一些魔法界常識的問題後，James和Sirius驚訝的發現Tahlia在學識上的理解並不比他們低，暗自佩服的同時也覺得和Tahlia聊學業上的知識真的是非常愉快，Tahlia常常有一套自己的看法，尤其許多甚至還言之有理，看似比某些陳舊理論的書籍還要來的平易近人，不知道何時開始，話題又回到了分院上。 “……我想去Gyffindor，就和我爸爸一樣。”James說，擺出個拿著一把無形的劍的姿勢。“媽媽一天到晚對我吼。”然後他似乎想到了甚麼。“Tahlia，說不定你會被分到Ravenclaw呢！”James話一出，Sirius馬上點頭附和。“Ravenclaw的學生都很聰明，而且很有研究精神，感覺就很適合你。” “真的嗎？”Tahlia神采奕奕地問。 “嗯，”Sirius說。“Gryffindor都很勇敢，Ravenclaw的都很睿智，Hufflepuff的學生都很務實……” “那Slytherin呢？” “呃……”Sirius和James對看一眼。“他們都很……嗯…很…壞。” “壞？”Tahlia不太相信怎麼會有一個學院專門招收很壞的學生。 “Tahlia你是麻瓜出身所以不太知道…”James小聲地說。“現在外面有一個很壞的人，他就是Slytherin的，而且他的手下也都是，所以你遇到他們一定要小心……” “……我知道了。”Tahlia答應說。也不好意思再問說Slytherin的特質到底是甚麼。 又聊了一會兒，James說要去別的車廂晃晃，問Tahlia要不要一起去。 “不了。”Tahlia搖頭，她的書正看到精采的地方呢。 “標準的Ravenclaw啊……”Sirius微笑，和James一齊走出了包廂，回頭不忘對Tahlia說。“我們一會兒就回來。” “嗯。” 過了一陣子，車廂門又打開，James一陣風似的滑進來，顯然心情非常的好，他以一種故作瀟灑的動作跳上椅子，說。“我覺得我戀愛了。” Tahlia有些無言地看著犯花癡的James，隨即問接著走進來的Sirius。“他這是怎麼了？” “大概是一見鍾情了吧…我猜。”Sirius聳肩。“剛剛一個車廂裡有個叫Lily Evans的，跟你一樣也是麻瓜出身，眼睛很特別的是綠色的，結果James就突然變成這樣了。” “她是女神！”James還在一旁讚頌著。“我從沒見過那樣漂亮的眼睛！”他眼睛閉起，好像在回憶似的。“她的舉手投足間看著都是一種享受！喔，Lily！多完美的名字！” “哪那麼誇張……”Sirius反駁。“要我說的話，Tahlia也很可愛……”話還沒說完，就馬上用手遮住自己的嘴巴。 Tahlia看見Sirius的臉瞬間脹紅，不禁尷尬的轉過頭。 “那是你不知道，兄弟！”James勾上Sirius的肩膀，彷彿根本沒有聽見他後面那句話似的。“Lily就是女神，絕對不會有人比她更完美了！” “是是是，你的Lily最完美了。”Sirius心不在焉的敷衍著James，偷偷看著Tahlia的反應。只見她微微紅著臉埋首進書本裡。 “Tahlia？”Sirius小心翼翼地開口。 “嗯？”Tahlia抬起頭。 “我…你……你是真的很可愛。”Sirius吞吞吐吐地說。“哈哈……” “謝謝。”Tahlia微笑。雖然每天哥哥們都會說自己是最美的女孩子，不過Tahlia知道那是哥哥們在稱讚她，事實上，或許在哥哥們的眼中她真的很漂亮吧，不過在學校是從來沒有人說過她很漂亮的，她的臉雖然是瘦長型的，不過鼻子有一點點塌，五官並不是特別清秀，所以Tahlia也從來不會覺得自己很漂亮，現在Sirius對她這樣子說，不管是真心覺得或是禮貌地稱讚，她也覺得很開心了。 相較之下，Sirius絕對是長的很俊俏的男孩子，光是淺淺的灰色眼睛就已經很吸引人，何況是雖然帶著些稚氣，但均勻的五官，尤其是Sirius的舉止雖然隨意卻也透出優雅的氣息，一看就是出身不凡的小王子，想到這裡，Tahlia也由衷地說。“你也很好看的。” Sirius臉瞬間紅的像番茄。 James終於發現了變成番茄的Sirius，才從女神的幻想中脫離出來。“你怎麼了？發燒了？”他伸手摸上Sirius的額頭，被他惱羞的一掌拍掉。 “做甚麼啊！”James撫摸著被打的手。“虧我關心你……該不會燒到腦子壞了吧？” “你才發燒！你全家都發燒！”Sirius忿忿地縮進角落裡。 “他又是怎麼了？”James茫然地問一旁的Tahlia，剛剛他滿腦子都是Lily他也知道，不過現在他清醒了結果卻是換Sirius不對勁是發生了甚麼事？ Tahlia尷尬地回答。“不知道。” James看看Tahlia，又看看Sirius，然後又露出了若有所思的笑容。“喔……” “James！停止你的幻想！”Sirius看著又陷入奇怪想法的James，一把跳起來，這次James就沒有躲過被打頭的命運了。

【祝福指引小測驗】🌻 此時此刻你最需要的訊息 APR 2025_Jianna Tarot

哈囉！大家好，我是 𝗝𝗶𝗮𝗻𝗻𝗮 𝗧𝗮𝗿𝗼𝘁 的吉娜🦋最近的你生活還好嗎？不論是好或是不好，都要打起精神來迎接新的一天🤗希望這篇祝福指引小測驗可以給你一點力量跟方向🙌🏻⚠️適用對象：所有人⚠️這個占卜測驗屬於大眾占卜，如果占卜結果和你的生活上沒有馬上對應到，或是不適合你，請不要強行套入，也不用太在意喔！如果有需要可以找專業的老師或Jianna幫你個人占卜會比較符合你的情況喔！😊如果這次的占卜測驗讓你獲得什麼幫助的話，歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781現在讓我們一起來看看牌卡給我們什麼樣的建議👼🏻 🔮占卜開始🔮請先找個安靜的地方靜下心，將眼睛閉上，在心中默唸：「我是OOO(你的名字)，請問此時此刻我最需要的訊息是什麼？」慢慢睜開眼睛，請在以下卡牌中選擇你睜開眼睛的第一眼感受最強烈那張牌卡。由左至右分別為A、B、C、D。 選擇好了嗎？選好了再往下看解答唷！ 【選項A】 【選項B】 【選項C】 【選項D】 【閱讀推薦】 https://www.instagram.com/p/DI8xBlDT36h/?img_index=1 使用牌卡 | #實畫實說牌卡📌每張牌會因應不同的人和事件而有不同的定義和詮釋，如果你想要更了解自己的問題，歡迎詢問及預約個人占卜，進行詳細的分析及解答，為你的生活指引方向。 哈囉，我是 𝗝𝗶𝗮𝗻𝗻𝗮 𝗧𝗮𝗿𝗼𝘁 的吉娜，是位暖心療癒占卜師👩🏻‍💼人生偶爾會遇到一些迷惘的事，當你求助無門時，我願意協助你，指引你新的方向✨詳細服務介紹及預約服務~請至品牌網站👉🏻 https://jiannatarot.com/歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝♥👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781#療癒卡#HOHO#方向#力量#指引#祝福#免費占卜#塔羅占卜#塔羅#占卜#運勢#jiannatarot

MBTI調香課程：用MBTI 16型人格香水配對，DIY調製你的命定香氛！

如果你有在追韓劇、看韓綜，應該早就跟我一樣被「MBTI」這四個字洗腦過無數次了吧(笑)。 會開始對MBTI 16型人格感興趣，是因為在韓國唸書的時候，超常聽到大家問「你的MBTI是什麼呢？」那時真的感受到韓國人有多愛這個人格測驗，簡直就像星座一樣重要XD，而我對MBTI的好奇，也從那時候開始慢慢延伸出去，尤其是上次上完哈姆湘老師的阿卡西紀錄解讀師認證課之後，一聽到老師接下來還有一堂《KCCA韓國16型人格調香》課程，毫不猶豫就立刻報名！雖然對 MBTI 不陌生，但我還是第一次聽到「MBTI調香」這個詞，讓我大驚：「人格還可以對應香氣喔？！」也太酷了吧～ 今天就是要來分享我上完這堂課的完整心得，帶大家了解什麼是MBTI調香、課程內容有哪些、調出來的香味真的有準嗎？還有最重要的—到底哪一型人格適合哪種香氛呢？！如果你是香味控、MBTI迷、或是正在尋找一款命定香味的你，記得一定要看到最後唷！ MBTI是什麼？ 身為一個有在追韓劇和韓綜的人，我第一次聽到 MBTI，其實就是在韓國綜藝節目裡！ 真正發現韓國人有多瘋 MBTI，是在我去韓國念書的時候—因為在韓國，初次見面時大家自我介紹的流程通常是：第一個問題是「你幾歲？」、第二個問題就是「你的MBTI是什麼？」（真的不是開玩笑XD） 可以說MBTI 16型人格在韓國幾乎已經變成一種「社交潛規則」，不只用在交朋友或職場上，甚至連新創圈、香氛圈也都很流行！ 不過真正理解MBTI的由來，卻是在上完哈姆湘老師的這堂《KCCA韓國16型人格調香》課程之後。 之前我一直以為MBTI 16型人格是源自韓國，上了老師的課程才知道原來 MBTI 是源自瑞士心理學家卡爾·榮格(Carl Jung)的心理類型理論，而 MBTI 是由凱瑟琳·布里格斯(Katharine Cook Briggs)和她的女兒伊莎貝爾·布里格斯·邁爾斯(Isabel Briggs Myers)受榮格理論啟發後，進一步發展出的工具，全名叫做 Myers-Briggs Type Indicator，聽起來很學術對吧？ 但簡單來說，它其實就是一套用來了解「你是怎樣的人」的性格分類系統，把人的性格分成 16 種不同的組合，像是什麼 INTJ 的理性派、ENFP 的社交王、INFP 的內心戲大師等等～有在滑 IG 或看心理測驗網站的人應該多少都有看過。 它是根據四個維度去分類：外向還是內向？靠感覺還是靠直覺？重邏輯還是重感受？喜歡規劃還是自由發展？光看這幾題是不是就開始對號入座了(笑)，這也是為什麼現在一堆人把 MBTI 當成一種「現代人認識自己、或是交朋友最快的方式」。 如果人們可以透過MBTI16型人格更了解自己與他人的思考方式，世界會變得更有包容力，因此，MBTI 不只是心理學工具，更是一種生活哲學、一種溝通語言，甚至是一條通往內在覺察的路。 這也是為什麼 MBTI 能夠結合調香，發展成今天這樣一堂溫柔又有力量的「 MBTI調香課程 」，因為每個人格都有它專屬的氣味，就像每個靈魂都有自己的節奏與頻率。 MBTI調香是什麼？ 說到「調香」，我們可能第一個想到的是香水品牌、法國香氛、還有百貨公司專櫃小姐手上的試香紙對吧？ 但「MBTI調香」這件事，可不是單純選個味道聞起來舒服就好—它比較像是一種『 靈魂與香氣的對話 』。 我第一次聽到這個概念的時候，其實有點驚訝，心想：「什麼？我的人格類型還能對應出一瓶專屬香水？」但實際參加完這個課程，噴上專屬於我的香氛之後，真的有一種「安心又幸福」的感覺，說起來很玄、但真的切實感受到一種滿溢的幸福，或許就是命中我靈魂深處的某個點吧！ 所謂的MBTI調香，就是透過你的人格特質，搭配不同的精油、香材、氣味能量，來打造一款最貼近你能量狀態的個人香氣。它不只是香水，更像是一種情緒支持、一種個人結界，甚至是一種每天早上噴一下、心情就會受到鼓舞、產生自信感的神奇魔法。 說真的，我覺得MBTI調香不只是香水DIY，也不是單純聞香、品香而已，而是一場「關於你是誰、你需要什麼能量、你準備迎接什麼樣的生活狀態」的探索旅程。 透過香氣這個媒介，我們把 MBTI 從紙上的測驗，變成日常中最真實的感受，而大家對香氣的理解，已經不只是味道好不好聞，而是這個味道能不能表達我自己，能不能幫我穩住情緒、聚焦能量、甚至提升磁場。 春天藝術工作室 在哪裡？教室環境如何？ 哈姆湘老師的工作室名為「春天藝術工作室」，在上一篇文章中我有分享過這個名字背後有趣的由來。每次想起來還是覺得不可思議呢！如果你也想看看春天藝術工作室的教室環境，可以點這裡回顧上篇文章唷～ 這是我第二次來上課，已經算是熟門熟路了！這次提早抵達，還有時間到一樓的「京都御握丸」買個日式飯糰（雖然價格偏高，但我覺得真的很好吃！有來上課的朋友可以試試看 XD）。 搭電梯上樓後，看到門口的春天藝術工作室看板，就能順利抵達教室囉！ 上一篇沒拍到茶水區，這次特地記得補拍一下 XD。 這個零食區在同學之間超級熱門，大家還會互相分享口味心得～這次一看到新貴派就超開心，我真的超愛吃新貴派的啊 XD。 我真的很喜歡春天藝術工作室的整體環境，小班制的課程安排讓人感覺非常放鬆，對I人來說非常友善，小班制的氛圍下，大家就像是來交朋友一樣，還可以互相交流、分享彼此的心得，整體的課程品質很棒！ 關於哈姆湘老師 這已經是我第二次上哈姆湘老師的課了。 我自己其實不太喜歡那種照著教科書或簡報念稿式的教學，總覺得那樣的課程少了點溫度。 相較之下，我更喜歡像哈姆湘老師這樣，會把所學知識內化、實際應用過，然後再用自己的邏輯整理出一套更簡單易懂的方式來教學。 你會發現，原本覺得有點複雜的內容，經過老師轉化之後，突然變得好像也沒有那麼難了，變得很好理解、也很好上手。 老師本身也是個超有實驗精神的人，在課堂上不只教理論，還會跟我們分享她自己親自測試後的心得，有時也會聊聊她從實踐中獲得了哪些新的靈感和領悟。我特別喜歡聽老師說她當初學習這門知識的初衷，那些出發點總是很真誠，也讓人感受到她對這堂課的用心與熱愛。 每次聽她聊到自己怎麼因為這些知識而開始有了什麼轉變，或是她在生活中、在人際互動裡發生了哪些有趣的小故事，都會覺得格外有共鳴，也更能理解她為什麼這麼想把這堂課分享出去，也正因為這樣，我對哈姆湘老師的課總是特別放心，也特別期待。 MBTI調香課程 心得 哈姆湘老師的《KCCA韓國16型人格調香》，在課程前半段會先講解MBTI的基本概論，後半段則是手作DIY調香。 雖然我自認對 MBTI 已經算蠻熟了，但哈姆湘老師的教學還是讓我眼睛一亮！ 因為老師是從一個完全不同的角度來講解 MBTI，不是只看單個字母像是 I/E 或 P/J 這樣區分來解釋 MBTI，而是從「兩個字母的組合」出發，帶來了完全不同的觀點。 過去我在媒體或社群上常看到的解讀方式，大多是以第一個字母(I/E)或最後一個字母(P/J)來分類，例如：大多都是「I 人比較內向、E 人比較外向」，「J 人做事有計畫，喜歡照表操課；而 P 人則偏好隨性、不按牌理出牌的節奏」這類的簡單分類。 但哈姆湘老師的切入方式，是用「兩個字母的組合」去看每一種人格，像是把兩個特質疊在一起看，去分析那背後的邏輯跟行為模式，讓我整個腦洞大開，對 MBTI 有了全新的理解視角，也重新理解了 MBTI 的深度！ 用哈姆湘老師的方式重新理解 MBTI 之後，我發現整個變得更簡單、更容易吸收。 原本除了自己的類型以外，對其他人格的印象有點模糊、甚至搞不太清楚差異，但現在都變得超級清晰，真的有種「恍然大悟」的感覺。 原來 MBTI 是可以這樣解讀的，不用死記硬背，反而是透過理解就能自然記下來。 我很喜歡的一點是，老師會舉一些現在當下大家比較熟悉的名人來當例子，像是泰勒絲、BLACKPINK 的 Lisa、巴菲特、少女時代的太妍....等等，讓每個人格變得更有畫面感，也更容易連結到生活中，老師也會搭配電影來舉例，比方說哪部電影就是最能代表哪個人格，一堂課下來我也收集了好幾部電影清單XD。 而且最讓我驚喜的地方是—上課的過程中，我腦中一直浮現出自己和朋友們的樣子。 像是「啊～原來那個朋友之所以會這樣想，是因為他是 XX 人格啊！」或者「對耶！他真的很常說這句話，原來就是這個人格的特質！」很多以前不太理解朋友的行為，現在都有了解答，在人際互動上真的幫助很大，會更能體諒朋友的行為，或者乾脆接受「這就是他的樣子」，不用太糾結。 同時，也更了解自己了！過去那些我以為是「缺點」的性格特質，其實只是我這個人格的自然表現而已。當開始理解、接受自己的樣子之後，內心也變得更柔軟、更寬容了，不管是對自己還是他人。 雖然這堂課的主題是 MBTI 的「基本概論」，但我覺得學到的東西比我預期中還要深入得多，讓我對 MBTI 有了更深層的理解和全新的體會。 課程來到下半段，就要進入好玩的DIY手作調香時間啦！ 沒想到調香比我原本想的還要有趣，而且充滿驚喜～ 除了 KCCA 工藝協會原本提供的 16 型人格基底香氛(照片右邊)，哈姆湘老師還額外準備了超過 40 種以上的法國 IFRA 等級化妝品香精(照片左邊)，所以我們可以自由搭配出非常多變、獨一無二的香氛款式。 最棒的是，即使人格型一樣，只要選擇的香精不同，做出來的香味也會完全不一樣，真的是一款只屬於「你自己」的專屬香氛！ 老師這邊準備的香精種類真的超多，有好多我之前完全沒看過的名字，像是海風醛、粉紅胡椒、琥珀……等等，但味道都意外地好聞，每一瓶都讓人超想試試看的～ 我這次也特別挑了幾款比較少見的香味來搭配，想創作出屬於自己、又跟別人不太一樣的風格！ 第一件事，當然就是先來調出屬於自己人格的命定香啦！(興奮）ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ 在課程裡學到的不只是每個人格對應的基底香氣，還能依照人格屬性，搭配 3～4 種推薦的療癒香氛，像是幫人格補充能量的配方一樣。 我自己的 MBTI 是 ENTJ，適合的療癒香氣就是森林系和海洋系的氣味，所以我這次就挑了「瀑布」、「經典草香」、「風信子」和「白柚」這四種香氛來搭配，全都是我以前比較少接觸過的味道，尤其是「瀑布」，真的超特別！有一種很純淨、像在山林深處被水氣包圍的感覺～這個我超喜歡的！ 可能是因為 ENTJ 平常腦袋動得快、行動力強，有時候也容易太緊繃，所以當我聞到「瀑布」那股清涼又有點距離感的氣味時，心裡真的有種被瞬間 reset 的感覺，就好像在繁忙、步調超快的都市裡突然遇到一座瀑布，有了一種可以停下來歇一會、深呼吸、把壓力沖走的畫面。 原來療癒的香氣，不只是香，也會營造出一種氛圍，又好像是一種對話，對我這種效率控來說，就像靈魂在泡冷泉般，暫時卸下了奔跑的節奏，整個人都放鬆開來，可以更從容地去面對接下來的挑戰。 選好自己喜歡的香氣之後，就是令人期待的調製時間啦！整個過程真的超像在做一場香味實驗，滿桌的香瓶看了就覺得超興奮 XD。 從挑選香味到實際調製，只要有任何疑問，老師都會細心引導，隨時都可以舉手發問。老師準備的香氣種類超級豐富，我們光是在選香就花了不少時間，每一瓶都想拿起來聞聞看，慢慢體會那股香氣帶來的感覺，沉浸在探索的過程，真的超級療癒。 最後我調製了三種不同人格對應的香氛，其中一瓶送給了閨蜜，結果閨蜜也超喜歡的。 有趣的是，隨著時間推移，香味慢慢融合、轉化，會散發出與剛調出來時截然不同的層次感，讓人忍不住期待它每一次的變化。下課回家的路上，我先試噴了自己人格對應的那瓶香氛，說也奇妙，心境真的不太一樣，有被喚醒的感覺，有一種暖暖的幸福感，還帶著一點前進的動力。 現在每次出門前，或是想為自己打打氣的時候，我就會噴上這瓶專屬於我的香氛，像是一種默默為自己加油的儀式。 這堂課不只讓我更認識自己，也讓我學會如何更溫柔地理解別人。 MBTI調香就像是一面鏡子，也是橋樑，讓香氣成為彼此之間的連結語言，走出教室的那一刻，覺得自己不只是帶回了一瓶專屬於我的香水，更像是帶回了一份關於「如何好好與自己與他人相處」的禮物，這種感動，真的只有親自體驗才能明白。 如果你對 MBTI 有興趣，或是單純想透過香氣更理解自己，想知道自己適合什麼香味？真心推薦可以來體驗哈姆湘老師的這堂《KCCA韓國16型人格調香》課程，試試看用氣味和自我深度對話，每一次調香，都是向內靠近的一小步，如果你也準備好想更靠近自己一點，那這堂課會是個很棒的開始唷！ 春天藝術工作室 哈姆湘老師 -相關資訊 ● 哈姆湘老師 IG：點我前往● 春天藝術工作室 IG：點我前往● 春天藝術工作室 FB：點我前往 如何報名課程？ ● MBTI16型人格調香課程報名：點我前往

使我靈性的「手遊」┃夢幻島症候群

每個大人心中都有一個受傷的孩子，我們卻總是忽略了他…… 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My FB My YouTube 夢幻島症候群是一個以童話小飛俠為藍本，心靈成長為題材的乙女向解謎遊戲，其實這個遊戲已經有好幾年了，我在它剛出來的時候就破關，但今年我又把它載回來玩，並且課金開通了所有故事。 今天想要跟大家分享的是在夢幻島症候群之中提到的心理學與靈性概念，包括如何療癒內在小孩，佛洛伊德的人格理論以及防衛機制。我會用遊戲內的劇情來說明，所以這篇有劇透喔！我並不是心理學專家，以下是我以我所學過的的知識與經驗得出的理解，純屬我個人看法，希望能夠對你有所幫助。 本我、自我、超我(Id, Ego, Superego) 這是佛洛伊德的人格結構理論，本我是本能的慾望、衝動，屬於潛意識，自我是平時顯露在外，所有人都看得見的你，而超我則是社會培養出的道德、罪惡感、良知。三者之中只有本我是與生俱來，其餘都是後天形成。 圖源：夢幻島症候群遊戲內截圖 夢幻島症候群的故事，是女主角時羽在自己潛意識中的一場成長冒險，我們可以說她處在催眠狀態裡，這些故事是改變她意識的一場夢。 在夢中，時羽來到彼得潘裡面的Never land，遇見了可怕的霍克校長（虎克船長），逃跑的影子以及鬼魂般的透明男孩圖圖。 霍克校長所扮演的正是「超我」的角色，他是時羽在社會上吸收的普遍價值，也是阻擋時羽實現夢想的主因。 時羽的父母從小就反對她畫畫，繪本作家的夢想就這樣在父母的壓力下被逐漸扼殺。「夢想不能當飯吃。」、「你不是小孩子了，實際一點。」我們一定都聽過來自現實中霍克校長的這些話，但你要當一個只在乎數字的大人，還是要當一個活出自己的大人呢？ 圖源：夢幻島症候群遊戲內截圖 被代表大人社會的超我（霍克校長）制約的時羽 而彼得潘（在現實中為時羽的初戀夢人）則是時羽的「本我」，在劇情中隨心所欲的他是霍克校長的眼中釘，也經常和叮噹意見相左而拌嘴。 本我是本能的渴望，也代表著享樂，以及孩童般的天真。在時羽心裡，一直羨慕著毫不在意他人眼光，勇於實踐夢想的夢人，因此本我才投射成夢人的形象。 圖源：夢幻島症候群遊戲內截圖 無拘無束、自由奔放的本我（彼得潘） 而叮噹則是時羽的自我，他的形象來自於時羽的青梅竹馬聖。自我是最接近時羽的存在，他負責協調本我與超我的意見，做出最後的決定，這三個「我」就像我們內心的小議會。 除此之外，自我還有一個重要功能，當我們陷入「危機」或「壓力」之中，自我會啟動心理防衛機制。以夢幻島症候群的故事來說，時羽的這場夢境就是自我啟動的心理防衛機制，協助她度過外界的壓力與危機。 圖源：夢幻島症候群遊戲內截圖 總是為時羽操心的自我（聖） 內在小孩 時羽逃跑的影子，代表的是她心中的內在小孩。關於內在小孩，許多著名的心理學家包括榮格都曾提出他們自己的理論。粗略地翻成白話，就是每個人心中都有個長不大的孩子，隨著我們年紀增長，我們覺得自己不應該再像個孩子一樣，我應該成熟，應該負責任，應該這樣應該那樣，總之就是不能像個孩子。 想想看，如果你是那個被我們忽略、排斥的內在小孩，你感覺怎麼樣？一定非常難過、憤怒、寂寞而且害怕，因為你拋棄了它。 在故事的最後，時羽有兩個選擇，擁抱接納自己的影子，和擺脫自己的影子。當然，前者才是能夠真正療癒自己的方法。 圖源：夢幻島症候群遊戲內截圖 擁抱內在陰影的時羽 如何療癒自己的內在小孩 內在小孩是所有被你壓抑、忽視，恨不得遺忘的痛楚，有些是你童年時期留下的，當然也有些是長大之後留下的，拖得越久，要療癒也就越困難。 你會發覺，自己有時候情緒化得很不像你自己，你變得任性，無理取鬧，頑固，像個鬧脾氣的孩子，這就是你的內在小孩。 為什麼它會出現？只有你自己知道，也許是你小時候總是被爸媽忽視，長大之後別人的已讀不回就讓你特別生氣，之類的。它沒什麼道理可言，你也不需要批評或感到罪惡，這就是你曾受過的傷，只要治療就好。 首先，內在小孩很愛跟你玩捉迷藏，就像時羽逃跑的影子一樣，它害怕被你抓到之後，你把它關在更可怕的地方，所以它不斷不斷地逃跑。你要仔細觀察，一發現它的蹤影就立刻讓自己停下來。 發現內在小孩的蹤影時，你的情緒肯定不會多好，甚至是崩潰的，但不要急著把這種感覺壓下來。深呼吸，想像那個受傷的孩子就在你眼前，你可以試著問它，為什麼你難過？你需要什麼？怎麼樣能夠讓你好過點呢？去擁抱它，安撫它。如果它說想吃個冰淇淋，那就去吃吧，如果它說想去哪個公園盪鞦韆，那就去吧。 它就是一個孩子，你得先讓它平靜了，才有辦法慢慢療癒。告訴它，你長大了，已經有力量面對小時候無法改變的事情，不需要害怕了。告訴它，我不會再忽視你，我不會再把你拋棄。 告訴它，你沒有錯，因為它最害怕的就是被你責備。 自我防衛機制 在時羽的故事裡，除了霍克校長，就只有一個角色不是時羽在現實生活中認識的人，他的名字叫圖圖。圖圖是個彷彿鬼魂一般透明的男孩，性格怯懦，也容易被人無視。圖圖象徵的是時羽的防衛機制。 圖源：夢幻島症候群遊戲內截圖 時羽心中的防衛機制（圖圖） 防衛機制，顧名思義就是我們每個人受到威脅時無意識去保護自己的反應。它有很多種類，這裡舉幾個常見的例子。 忙於工作的父親，每次回家都會給子女帶禮物或豐厚的零用錢，彌補自己的愧疚感，這是屬於防衛機制中的抵銷。 傲慢與偏見中其貌不揚的三女兒瑪麗，她與其餘三個美麗的姊妹相較之下平凡無奇，又不像珍一樣柔順，又不像伊麗莎白一樣聰明，不得父母的重視，索性投身於各種困難的知識與才藝，試圖用自己的能力來彌補心裡的空缺與自卑，屬於防衛機制中的補償。 防衛機制是必須存在的，我們也需要它來適應社會環境，但某些類型的防衛機制對我們內心的成長是種阻礙，它會把你困在舒適圈，遮住你的眼睛，不讓你去看會傷害你的事情，包括內在小孩。 因此在圖圖的Never land ending中，這個瘦弱的男孩以雙手扼殺了時羽的影子，不讓影子繼續傷害時羽。 但那些讓你痛苦的事物，那些課題不會因此消失，你只是躲在防衛機制之下暫時逃避而已。 如何跳脫負面防衛機制的影響 我用的詞是跳脫，這是因為我一時找不到更好的詞，我不該用對抗，也不能用消除，因為它不需要對抗，也不用消除，你只要意識到它的存在。 前面提到，防衛機制是人在無意識中保護自己的反應，你只要一查覺自己在用防衛機制保護自己，其實就已經跳脫了那個狀態。 防衛機制並不是不好的東西，最高級的成熟防衛機制甚至可以幫助你成就自己，但我們必須意識到它的存在，等級較低的防衛機制（如攻擊型、逃避型）才可能轉變為更高級的建設型防衛機制。低等級的防衛機制是在我們嬰幼兒時期就有的，但高級的防衛機制就要等我們長大才會發展。 在這裡我提供維基百科以及杏語心理診所對防衛機制的說明，你可以參考看看。大概是因為它在我們的生活隨處可見，我覺得它是很有趣的東西，一點也不像枯燥無聊的理論。 從靈性角度看夢幻島症候群 不想長大的夢 有人渴望長大，以為長大就可以隨心所欲，有人不想長大，以為孩子的世界只有純真與歡樂。 無論如何，我們都長大了，但我們內心深處依然有個孩子。 你可以決定自己要成為什麼樣的大人，你也長大了，小時候大人對你造成的傷害，你有能力自己治癒，只要你願意去發現與接納。 在自己心裡留一個給孩子的遊樂場，這是夢幻島症候群教我的事。 只要你有足夠的耐心去蒐集一張張的故事券，這個遊戲是可以完全免費遊玩到結局的，只有番外篇和幕後花絮需要付費解鎖。如果你喜歡這類型的乙女解謎遊戲，推薦你去下載玩玩看。 我是梓鹿，我們下次見。 By 梓鹿 2020/11/14 也許你會想看 給渴望改變現狀的你 使我靈性的「小說」┃深夜加油站遇見蘇格拉底 自我覺察、面對情緒 使我靈性的「手遊」┃自我覺察、面對情緒 你也有靈性大頭症嗎？ 梓鹿的靈性傲慢處方箋 #梓鹿#織夢人#梓鹿的靈性生活 #愛玩遊戲的鹿

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