【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-桃園減重門診

Ruby從8/28開始做胃肉毒療程手術之後，這三個多月來自己本身也改變了很多以前的飲食壞習慣，想用這篇文章與大家分享這三個月的胃肉毒減重心路歷程~ 那就繼續看下去吧~做胃部肉毒療程，差不多這兩個半月下來，【Ruby已經整整瘦了9.3公斤】，光是穿衣服身形就有很明顯的感受。這次第六次回到存奕美學診所看診，一樣也是先量血壓的部分，有慢慢回到正常值。 一樣會量IN BODY測體重及體脂肪，同一個測量的姿勢，右邊是我第一次去存奕美學診所諮詢胃肉毒減重療程，朋友幫忙拍照的照片，真的是很魁武。右邊則是經過兩個半月後的胃肉毒回診測量，滿湊巧的是剛好都穿同一件衣服，手臂和脖子後面的肉肉真的少了許多。 以前不愛自拍的Ruby，現在上班等電梯都會透過電梯的門，來自拍一下自己身形的變化，一方面鼓勵自己瘦下去更美，一方面也當個紀錄留念囉~ 做完胃肉毒療程開始搭配減重飲食控制，從需要一直看營養師規劃的減重菜單才知道怎麼吃，到現在基本上已經掌握飲食重點、習慣原型食物，不碰甜食和含糖飲料(如果外食有甜湯或是甜點，基本上都是朋友幫忙吃)， 午餐和晚餐的部分都是自己煮或是媽媽準備，食物烹調方式以清燙或是清蒸的方式料理食物。 其實飲食的部分，Ruby真的覺得存奕美學診所的個案管理師都非常的用心與貼心，有問題會即時回覆。 Ruby每天也都會上傳雲端飲食給周建存院長看，經過每一次胃肉毒回診再做稍微的改進一下，不過其實都還好，周建存院長跟我說我的飲食算滿正確的了。 胃肉毒減重的過程中飲食控制其實沒有這麼難，例如偶爾想吃義大利麵也不是不可以喔，其實都是邪惡的醬料，只要改用清炒的方式，配料從加工的培根、火腿改成蛤蜊和鮮蝦；像天冷想吃火鍋，不要沾醬，只吃原型食物跟低脂肉類，搭配醬油、醋、蒜頭和蔥，也是可以吃美食的喔。 因為有時候天氣稍微變冷，習慣吃飯一定要配湯，之前胃肉毒回診周建存院長有提醒要注意熱湯中的油脂，通常Ruby會煮豆腐鱸魚湯、冬瓜蛤蜊湯，都是加薑絲下去煮的，油脂比較少，盡量用食物天然的鹹味，就不再另外加 鹽巴，這樣吃下來真的負擔也較少，也能吃得出食物的原味的甜味。 可以看出蛋白質跟蔬菜其實是胃肉毒減重飲食很大的重點，減重飲食為什麼要補充大量的蛋白質，為什麼會很容易飢餓Ruby有去爬文；1.攝取過多澱粉，會讓血糖升高，分泌大量胰島素就會肚子餓想吃更多，而且讓人精神不佳。2.減重時會燒體內的肝醣，容易減掉水分跟肌肉，所以需要多補充蛋白質，還需要搭配運動，才能促進肌肉生長，而且攝取足夠的蛋白質可以避免消化後的血糖驟降。而且吃太快，大腦不會那麼快接收到飽足訊號，很容易吃進更多食物，造成身體負擔又會胖，所以要細嚼慢嚥喔。減重飲食哪個瘦得快 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 胃肉毒療程後，Ruby盡量從食物上去做飲食調整，會自己去菜市場買豆乾川燙單吃或是去買海帶和板豆腐下去用有機醬油 ，非常清淡加一點點的醬油，然後用電鍋滷，讓他稍微有味道卻不是滷味那樣的死鹹。 但減重時不是澱粉都不吃， Ruby會放在早餐或午餐，吃半顆饅頭加蛋或是豬排蛋吐司(不抹醬只有單純的生菜和胡椒粉，連番茄醬也都不要喔)，畢竟加工的食物吃多了，對身體是無益的。透過這次的胃肉毒減重，Ruby其實也學會了怎麼做出好吃的雞胸肉，從失敗10幾次到現在一次就成功，連不愛吃雞胸肉的爸爸都說做的滿好吃的， 賣向也佳，但有時候工作忙懶得煮，Ruby還是會去買現成的回來吃，當晚餐方便又快速。 胃肉毒減重的飲食控制，水果都以甜度較低的芭樂和蘋果，有時候會吃奇異果或是葡萄柚(半顆)，盡量在下午吃完水果，一方面當低熱量的點心，也避免晚餐吃不下這麼多食物，不好消化。 Ruby滿推薦大家可以加入的社團，【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團，可以知道許多飲食熱量的知識。https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ Ruby之前以為豬皮是膠原蛋白，結果居然是地雷。Ruby現在吃東西都會查一下熱量，想說運動這麼辛苦，幹嘛又不好的食物讓身體多了熱量的負擔。 因為第五次的回診，測量in body發現肌肉量一直沒有提高，雖然體重也是有減少，脂肪也有減少，但很怕瘦到不該瘦的地方等等的。胃肉毒療程在減重上幫助最大的就是不用很努力的克制自己的飲食慾望，因為真的食慾是自然降低很多，讓減重的辛苦歷程輕鬆不少，但是減肥7分飲食3分運動，還是要靠自己動起來。 也讓身體的肉比較不會跨跨的，結實一點。周建存院長建議我飲食都調整正確了，那我們運動的部分也可以調整一下，因為Ruby膝蓋之前有受傷過，太激烈的運動會擔心造成二次傷害，反而都不能運動會更慘。 因為Ruby覺得跳有氧不夠增肌，胃肉毒回診時周建存院長建議我一些正確的運動類型和觀念，可以稍微簡單的重訓運動或是間歇訓練等等。 Ruby在房間用一個小小的運動地方，現在或先暖身5分鐘、重訓30分鐘左右、有氧運動25分鐘，收操伸展5分鐘，以免運動後會抽筋或是有蘿蔔腿。也因為這樣Ruby已經習慣每天都要運動，如身體不適或是月經來，會做較輕的運動，至少有動一下，讓身體流汗真的很舒服。 真的很不想分享醜照，但既然要跟大家分享胃肉毒減重的心得就來個對照圖，左邊是Ruby4月份休假去吃甜點拍的照片右邊是最近2個禮拜拍的，完全沒有修圖，呈現給大家知道差異性有多大。 以前拍照總是會用頭髮遮住，現在雖然還不到我的理想體重，但是胃肉毒減重才兩個半月有這樣體重下降的變化，讓我對減重之路有大大的信心，一定會減重成功的。 趁著做胃部肉毒療程，真的有許多好處，第一可以趁機改變飲食習慣和食量，第二雖然做胃部肉毒療程只有半年療程，但胃並沒有被破壞或是切除，所以不用擔心有其他不舒服或是傷身體的後遺症。 雖然減重的路上很辛苦，但經過周建存院長和個案管理師的教導，吃對東西不挨餓，我從小胖到大都可以成功再2個半月瘦9.3公斤， 我相信大家也可以一起努力，變瘦真的有好多好多的好處，希望在這嚴重的疫情大家都身體平安健康，以上是Ruby減重心得的單純分享。 下個月再和大家分享一下Ruby的第四個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

"女性情感話題"寧可光榮華麗有價值的單身-也絕對不要屈就自己進入錯誤的婚姻與關係狀態!!(中)

"女性情感話題"寧可光榮華麗有價值的單身-也絕對不要屈就自己進入錯誤的婚姻與關係狀態!!(中) 在這個自由開明的時代 選擇單身並沒有錯-你更能全心擁抱自己的美好與不完美 但若是遇到不適合的渣男 更是蹉跎青春年華與高興時光~~~ 你的價值與美麗不需要透過別人來證明!! <案例三- 我就是想跟你玩而已-玩得起就來玩不起就掰掰> 做門市服務業的安倫因為輪班制 排班作息與休假不固定的她一直單身 有次同學聚會幾個好友想幫母胎單身的安倫介紹男友 拗不過同學的相互起鬨 安倫經由朋友的介紹認識了同樣從事服務業的佑順 由於相同的工作經歷與性質讓兩人也快速地熟悉了 在認識一星期後佑順與安倫就正式交往 而因為兩人工作性質休假與上班的時間都不固定 所以見面時間必須要事先排好才能有時間相處 安倫都會事先提前告訴佑順自己休息的時間 有次他倆約好平常日能夠一起吃飯/看電影/逛樂園 約定時間到了-佑順打來告知安倫自己臨時公事有需要 可能要各自吃完飯後延遲一兩小時才能見面 飯後見面的他們原本約定先看電影後再去遊樂園玩樂 而開到電影院附近的佑順告知安倫還是更改行程吧 先去遊樂園玩之後再看午夜場的電影 當車行駛到遊樂園後-佑順告訴安倫自己身體不舒服想要到她的租屋處休息一下 安倫只覺得這是兩人的第一次約會泡湯了(變成哪裡都沒去的行程) 但也覺得既然佑順身體不舒服還是回自己家休息吧 佑順卻堅持要到安倫的租屋處休息-因為遊樂園到安倫的家距離比較近也不用開那麼久的車程 後來安倫選擇拒絕了交往一星期的男友要求 而後佑順時常在安倫晚班下班的時候開車找她 並告訴安倫自己的工作型態只有晚上有空-最好的辦法就是晚上直接陪安倫(直接到安倫的租屋處休息或是過夜一晚即可) 如此也是陪伴安倫最快最節省時間的方法之一 左思右想的安倫最終仍是選擇拒絕了佑順的要求 <渣咖招數一> 你的她/他會忙到沒有任何時間跟我相處? 但只要需要單獨相處的晚上時間你才有空與我見面?你的他總有一套說辭但都只是一個途徑的目的嗎?要認真交往怎麼連吃飯/相處與玩樂的時間都沒有?但就只有時間睡一晚? 坦白說就是什麼都不想付出只想玩玩阿!! 你說什麼給對方--->對方總有各式各樣五花八門的理由不做不聽不理不回應/但是對方會不斷地告訴/試探/要求/提出建議/威脅/利誘/情感勒索/提示/明示/暗示你該朝他的方式進行他所想要的事情!!無論是對感情/身體/金錢或是時間/產物等情形~ 但只要你拒絕這種人就會離你遠去囉~~~因為對你沒有感情依賴只有目的性的要求!! <案例四- 我就是喜歡妳啊-只不過是有高人指點迷津我-愛上你能有利多阿~~> 在藝廊兼職打工的友美 近來遇到一個常客時常來藝廊參觀 而且會向友美請教館內的作品與館內資訊 沒什麼多想的友美只單純的認為就是喜愛美術的客人想多了解資訊 後來經過聊天後-客人向友美介紹自己是從事貿易的企業家 並告訴友美自己單身也在尋找喜歡的對象交往 後來透過關係與攀談幾乎認識藝廊內友美的每個同事 友美與同事這才發現這位客人幾乎天天來館內報到(一待就是一整天) 除吃飯時間不在-基本就是一整天待在藝廊內(連續三-四個禮拜) 因為是買賣藝術品的企業家需要三不五十來藝廊走走逛逛 看看目前流行與最新的趨勢 而這位客人也不斷向友美同事打聽關於友美的事情 友美與同事開始感覺不對勁-似乎一開館就會看到這位常客 有天友美直接開門見山的問這位常客 而常客告訴友美自己尋尋覓覓的好對象就是友美 並直接向友美告白希望友美能夠接受自己 但友美不解的是雙方沒有許多時間交集何以會喜歡上自己呢? 經過友美詢問後-這位常客才告知說自己有認識相當準確的算命仙 因為之前的指點迷津才讓自己的生意好轉並且投資獲利 同時告知他要常常到博物館/美術館與藝廊才能遇見自己的理想對象 而理想對象的外觀特徵與姓名甚至是年齡 常客跟友美說你就是符合我需要的人-同時我從你同事那邊得知了你的出生年月日 只要能與你相愛或是交往就能擁有美滿幸福的生活 我喜歡你希望你能與我交往-我能帶給你幸福的!! 這是神算所給的指示希望妳能接受我~~ 不假思索的友美仍然選擇了拒絕!! 後來也確實證明友美的拒絕是對的 這位所謂的常客立馬在藝廊GOOGLE的評論寫下汙衊友美的服務態度 並告知友美同事她是個不知好歹的女人!! 想都沒想就拒絕了擁有優越條件的自己~ 事後友美相當慶幸沒有與此人有任何關聯!! <<渣咖招數一>> 為什麼故事內的友美要拒絕擁有優渥條件的企業家呢? 故事內有幾項端倪不知道聰明的你有沒有看出貓膩呢? 所謂成功的企業家在藝廊內一待就是一整天? 而且是連續三到四個禮拜(就是一整個月份) 並且與館內的人員各個套近乎 這樣目的不明顯嗎? 同時案例內的最後不讓人感到毛骨悚然嗎?? 你就是符合我需要的人-同時我從你同事那邊得知了你的出生年月日 這正是細思極恐的細節阿!! 請問剛開始正常的交往關係會去問對方的出生年月日嗎??? 最終也談到認識友美不直接往來去了解她 而是透過友美身邊的同事與主管來認識友美本人-而幸福的定義本身是需要靠雙方彼此的共識與互相尊重來達成的!! 並不是靠算命或是任何宗教領袖告知你們會幸福或是不幸~ 事後也證實了是場可笑的鬧劇 如果你選對象是依靠對方的職業或是優渥的條件 而並非看向對象真實的人品與性格-那我相信無論找任何神明公証或是算命都將會是悲劇走向 不要太快付出你的時間/感情/身體與金錢 就是保護你自己的最佳法則!!! 時間能夠證明一切~愛與不愛都會有個確切的答案

宜蘭頭城 捌㡯珈琲｜寵物友善 / 平日也客滿的療癒日系咖啡廳

捌㡯珈琲是我存在清單中很久很久的人氣咖啡店，因為交通比較不方便，一直沒有前往，這次趁平日休假，想説人潮應該也會少一點，就搭著火車轉區間車，到這間許多人推薦的日系咖啡店！ 捌（ㄅㄚ）㡯（ㄉㄨˋ）珈琲位於頂埔火車站附近，走路約 15-20 分鐘，店面就在大馬路旁，從台北車站前往頂埔火車站，如果不想換車也可以直接搭乘區間車前往，如果想快一點抵達可以先坐到頭城車站，再轉乘區間車。另外，因為轉乘區間車的班次約為每小時一班，建議出發前可以先查好班次時間喔！（點我查詢火車時間） 捌㡯珈琲的入口有點隱密，要注意地圖才不會錯過，穿過小徑，與外面大馬路上吵雜的汽車聲隔絕，印入眼簾的是日系庭院，右邊是寬大的木椅，左邊是迷你池塘造景，中間則是日式拉門，是個讓人變得平靜、富含禪意的環境。 我們在禮拜三下午 1 點多前往，很幸運還有機會挑選自己喜歡的位置，裡面的空間比我們想像中的大很多，除了第一個區域是大家常在社群媒體上看到的日系空間外，還有兩個區域可以坐，只是另外兩個區域風格比較不同，但空間同樣寬敞舒適，還有一區靠窗高腳椅座位是可以看到火車經過！最後，我們選擇靠門口旁的座位，很喜歡這種隱蔽的角落。 捌㡯珈琲每人低消為一杯飲品，食物的部分有飯糰、吐司及甜點，每天提供的甜點都不同，在櫃台旁邊會有一個小黑板可以參考！因為我們來之前已經吃過午餐，決定先點甜點跟咖啡。 招牌焦糖布丁 $90 焦糖布丁焦糖味濃郁帶點些微苦味，不會過甜，很喜歡滑順的布丁在口中融化的感覺！炎熱夏天，來盤冰冰涼涼的焦糖布丁再好不過。 檸檬冰咖啡 $160 加了檸檬的冰咖啡，苦中帶酸，對於怕酸的我來說不太能接受（點餐的時候忘記他跟檸檬西西里咖啡不一樣，應該是沒有加蜂蜜的）如果不怕酸的人，在炎熱的夏天點一杯，非常消暑！ 抹茶歐蕾 $170｜白蘭地綠葡萄巧克力戚風捲 $160 這次讓我最驚艷的是白蘭地綠葡萄巧克力戚風捲！鮮奶油融合了白蘭地的香氣，而且不會太過油膩，搭配甜甜的綠葡萄，跟綿密的巧克力戚風，真的超級好吃！推薦大家如果來的時候菜單上有這道甜點，一定要點來吃吃看！ 招牌飯糰-三星蔥野菇 $60 吃完甜點忍不住又點了一個三星蔥野菇飯糰，伴隨著濃郁的香味上桌，飯糰中除了三星蔥、野菇，還有加入油蔥調味，香氣四溢，但因為一顆份量不大，感覺比較適合拿來當作下午茶，或是可以多點其他不同口味的大家一起吃。 在這裡待了 2-3 個小時，下午 2 點後陸續有客人進來，店內的位置也漸漸被坐滿，很喜歡裡面放鬆的氛圍，在慵懶的音樂跟空間內享受好吃的午茶！ 造訪日期：2022/9/21 捌㡯珈琲（無訂位服務） 營業時間：週一至週五 11:30-17:00 / 週六、週日 10:00-18:00 地址：261 宜蘭縣頭城鎮青雲路二段 650 號 電話：0966-750-448 Instagram：ba_du_cafe

以初戀包裝「夢想」的精品日劇《First Love》

看到許多人都說，原以為對情愛無感，浪漫細胞已壞死的人，看完這部劇仍是哭了。本人對初戀沒什麼感覺，高中時期是女校，也沒有在學校偷看男同學打籃球的經驗，加上身為不惑之年的媽媽，對我來說，生活最重要的小事，就是把女兒照顧好。但是！因為有佐藤健，老娘還是入坑了>”< ▃以下有雷請慎入▃ 故事發生在高中，個性奔放不羈、愛整教官、長得很帥、籃球打得好的男同學並木晴道，愛上一頭長髮、濃密睫毛、乖巧文靜、英文很好的「校花」野口也英，這就是最經典的初戀人設啊～剛看第一集的時候，對這種校花校草的設定，只覺得老套。 也英是在單親家庭跟著母親長大，但遊歴各國的爸爸總是會給她寄來來自世界各地的紀念品，無形之中培養了她的國際觀，以及想要飛往世界探索的心，她的夢想是當空服員，從小住在機場附近的也英，聽著飛機起落的聲音可以讓她感到平靜。這對戀人完全不需要什麼理由就彼此有好感，晴道在大雪紛飛的路邊勇敢告白，告白後兩人順利交往。兩人高中畢業後，也英考上大學，晴道加入航空軍校(因為也英看著空軍的飛機說「太帥了」)。 也英獲得了加拿大交換學生的機會，還來不及告訴晴道，被一個白目男先破梗，並挑撥離間，造成小倆口吵架。晴道憤怒激動離去，丟下傷心的也英，隨後也英被車撞了，因腦部受創失去近幾年來的記憶，認不得晴道是誰，也忘記兩人之間的回憶。遺憾就是從這裡開始的，原本在同一個圓環裡的戀人，各自開往不同的出口。 失去記憶的也英後來休學了，她的人生彷彿被重置一般，對於過去幾年的記憶一片空白，對於未來沒有方向。她沒有成為空服員，而是嫁給了當初負責她頭部創傷的醫生，生了一個兒子綴。 綴很喜歡IG上的舞蹈創作者小詩，因為想去小詩跳舞的地方捕捉她，因此跟擔任大樓警衛的晴道相識。兩人熟識後，晴道發現綴的母親竟然是也英。 ▌從青春出發，卻沒有抵達夢想 命運讓彼此又再度交會，妙的是，也英並沒有成為空姐，也不是醫生娘，她最後成了開計程車的單親媽媽。晴道因為支援外國戰爭任務而受傷，從空軍退役下來，成為大樓警衛。 年近中年的他們，從青春出發，卻沒有抵達當時夢想的終點。 也英並不享受嫁入豪門當醫師娘的生活，婆婆嫌棄她大學肄業學歷太差，娘家並不富裕，時常被婆家瞧不起，老公看來也是個無法替她辯護的人，還被也英發現外遇。終於在一次婆婆出言侮辱也英母親的時候，她的憤怒爆發，決定與老公離婚。 離婚後的也英獨自帶著孩子回到札幌娘家，為了賺錢養兒子，也英兼任兩份工作，在機場當飛機餐女工與清潔人員。最終因為綴要上小學，前夫提議讓綴搬回去跟他住，前夫家有錢有資源栽培綴唸好學校，也英忍痛放手，讓孩子搬去跟爸爸住。此後，也英加入札幌當地計程車隊擔任司機，靠開計程車維生。 ▌夢想還在那裡，但已沒勇氣靠近 當明白也英為什麼在開計程車時，覺得命運真的很唏噓。也許大家會一致看哭的原因，不是因為大家都有刻骨銘心的初戀，而是在也英與晴道身上看見相似的自己。 青春為何總讓人懷念？因為在年輕人身上，才具備那種不顧一切的勇氣，彷彿世界正張開手等著我去闖，那樣充滿希望。 也英的空姐夢並沒有如願進行，大學休學後不久就懷孕嫁人，婚姻並不幸福，丈夫外遇，自己離婚後的生活，就是以賺錢養兒子為目標，自己的夢想已經微不足道了。曾經年輕時候的風華絕代，此刻成了刺眼的回憶。當也英母親看著她當年英文比賽第二名的獎狀，緬懷也英過去有多麼優秀時，讓她非常難受，直叫媽媽不要再看了，因為過去有多風光，如今就顯得多狼狽。 「抱歉我讓你失望了，我沒能成為你期望那個特別的孩子。」也英失落地對母親說。但殊不知在媽媽心裡，即使失婚落寞的也英，仍舊是最特別的孩子啊～一直害怕讓身邊人失望的也英，其實對自己最失望的就是她。 曾經住在機場附近，離飛機最近的也英，現在只覺得天空實在太遙遠了，無論是萬聖節的空姐裝扮也好，或是在機場看見空姐來來去去，看著夢想還在那裡，但她已沒勇氣靠近。生活的苦澀與挫折，會一次次磨掉最初追夢的熱情，也英即使遇見讓她心動的人，她仍舊認為，只要在心裡默默喜歡就好了，無論這個人身在何處，或是在誰身邊，只要這樣就足夠了。 但旺太郎戳穿她其實在欺騙自己的感情，明明心動卻甘於遠遠觀望，也英一直以來都覺得「慢慢地就會習慣孤單」，因為自己是離婚的單親媽媽，害怕失落，就乾脆不要懷抱希望，不要去爭取就不會被拒絕，反正那些都不會是我的。 無論是對生活或是對感情，也英都是「現在這樣就好」的心態。 旺太郎大聲地對也英說：「不要逃避！野口也英，哪怕會受傷，會丟人現眼，面對人生你要大步向前邁進！」這段話讓早已對現實妥協的也英，熱淚盈眶。 我們總是有很多理由，說服自己「日子就這樣吧！」 因為年紀都這麼大了，已經有家庭、孩子了，所以就不能做什麼事情。想休假告訴自己沒時間，想出國告訴自己沒錢，想繼續念書告訴自己太老了，曾幾何時面對夢想的我們，只能低頭沉默。 ▌開錯方向還要繼續往前，才是地獄 綴因為小詩跟別人交往而打算放棄，晴道則是猶豫要不要跟恒美步入婚姻。他不是不愛恒美，而是他很清楚知道心裡面一直深愛與忘不了的人是也英。如今跟也英重逢了，心中仍有那份悸動在，他無法在這樣的情況下跟恒美結婚。 晴道用飛機起飛的術語「V1速度」做舉例，V1是中斷起飛的關鍵速度，如果飛機速度還沒到達V1之前，有什麼狀況都還可以取消起飛。如果飛機已經超過這個速度，則沒有退路，無論如何都要起飛，無法中斷。 晴道認為人生跟起飛很像，有些關鍵時刻，也需要我們做出決定，其實這句話也是在問自己，趁現在還沒到V1速度時，真的要結婚嗎？還來得及踩煞車。也英曾跟晴道分享過，最痛苦的事莫過於明明開錯方向，卻還要繼續往前開，簡直是地獄。這也讓晴道反思他是否真心想跟恒美結婚，如果自己明明不想，卻沒有反對或拒絕，就這樣被恒美帶去結婚了，會幸福嗎？ 於是下一幕他就去跟恒美坦承自已放不下初戀女友，無法跟恒美結婚，並深深道歉。恒美也真的很大器，表示自己也不會苦苦等待一個不愛自己的人，雖然難過，但還是讓他走了。 有人說晴道對恒美來說很「渣男」，但我不這麼認為，如果一個人心裡有別的女人，卻還是勉強跟你結婚，你得不到他的全心全意，這沒有比較好。至少在結婚前，晴道願意面對他的內心，並毫無隱瞞地跟恒美坦白。 ▌想飛，其實沒有很難 也英始終沒有放棄飛往世界的夢想，她告訴小詩，自己很喜歡用街景地圖想像一場旅行，這讓自己彷彿在沙發上就可以環遊世界。小詩聽出也英蠢蠢欲動的無奈，告訴她其實旅行沒有這麼難，帶一本喜歡的書和一點零花的錢就能上路了。 是啊，要出國真的不難，如果我們沒有特別指定要怎樣的享受，怎樣的吃住，其實一張機票和食宿，也不一定要存很多很多錢。 也英說自己曾經也有過夢想，也有過機會和阻礙，但過了一段時間，她就放棄努力放棄思考了，結果發現自己再也無法前進，所以只好告訴自己：「我的人生一事無成，但我也能滿足。」 也英用慣性定律來比喻自己就像是靜止的物體一樣，再也不會移動了。小詩說，這個原本不會動的物體，只要還有夢想、好奇心或是有心愛的人存在，它會需要一個推力，不是嗎？發自內心的渴望，有時候甚至可以移動巨石的。 ▌全情投入，才知道是不是命中註定 小詩是個熱愛跳舞的女孩，年紀和綴相仿，年紀輕輕就跑去以色列的特拉維夫試鏡，為了跟隨心中仰慕的舞者一起跳舞，她勇敢地出國追夢。一個不受年齡框架限制的女生，知道自己要什麼，跑到國外追求夢想，這股大膽冒險的勇氣感染了也英和綴。 想當初也英是一個做什麼事情就會全情投入的人，喜歡的電影鐵達尼號看了五次，喜歡吃的那不勒義大利麵也吃了五次。綴曾經在煩惱自己跟小詩算不算命中註定時，晴道告訴他：「想要知道是不是命中註定，你得要全情投入才行。」 很多人都想問到底誰是真愛？怎樣才算真愛？無論是對一個人或是一件事，到底要如何確定這是不是自己真心所愛呢？唯有全心全意百分之百的投入，才會找到答案。 但隨著年月逝去，因著現實考量，好像也沒有什麼事情值得我們全情投入了，日復一日，總是告訴自己過好現在的生活就好，一切只要這樣就好了，把自己的生活範圍越縮越小，如同也英和晴道，一個守著計程車，一個守著大樓。那些曾經架著飛機在空中飛的過往，那些曾懷抱著飛往世界的夢想，隨著青春逝去了。 我們不一定有深刻的初戀，也不一定有個失憶的前女友，但我們一定有過初生之犢不畏虎的夢想，也渴望著身邊有人無條件地相信自己，支持自己。青春，就是人生中這樣一個時期，人無論活到什麼年紀，都仍渴望著被支持著前進。 但如果你還有悸動，你還有想追逐的目標，請不要因為任何理由就退縮，也不要催眠自己只要這樣就夠了。知足會讓你快樂，但心中有夢不追逐，會讓你遺憾餘生。 這個故事以晴道追逐著也英為夢想出發，在也英跑去冰島找晴道收尾，他們彼此就是對方的夢想，會讓我熱淚盈眶哭得不要不要的，不是因為過於理想化的浪漫情節，而是他們終於起身擺脫慣性定律的勇氣。 #FirstLove初戀#Netflix#草木星空日記

2023 請假攻略｜ 3 分鐘知道怎麼請假｜旅遊請假技巧

2023 的請假攻略來了，行政院人事行政總處近日公布「2023年政府行政機關辦公日曆表」，明年度放假總天數共有116天，其中有9次3天連假，春節更是直接連休10天； Aa 幫大家整理出「請假攻略」，只要技巧性地多請幾天假，就可以輕鬆放9天連假，春節甚至可以直接連休16天！ 目前各國逐步開放旅行限制，加上 2023 這麼多的連假，快跟著最強請假攻略，提早計畫起來了，接著就讓我們一步一步來看怎麼安排假期吧~ ▌ 請假攻略行政院行事曆 ▌ 特休天數加碼假期 除了連續假期外，還要考慮自己的特休天數，如此就可以組合成自己的專屬請假攻略 適用勞動基準法之事業單位，依勞動基準法第38條第1項規定， 勞工在同一雇主或事業單位，繼續工作滿一定期間者，應依下列規定給予特別休假： 接著在下方幫大家準備好了適合連續假期或長假的人氣旅遊點 ▌ 日本東京自由行｜虎航機加酒5日｜保證住兩晚希爾頓｜限量送Klook東京景點通票：東京三麗鷗彩虹樂園、東京晴空塔任選 | 加購東京迪士尼樂園、JR PASS 日本東京自由行｜虎航機加酒5日｜保證住兩晚希爾頓-優惠折扣 ▌ 日本大阪自由行｜機加酒5日｜限量送 Klook 大阪景點通票：阿倍野 HARUKAS 300 展望台、樂高樂園任選 | 加購京都-大阪觀光一日/二日券、JR PASS 日本大阪自由行｜機加酒5日-優惠折扣 ▌ 更多精選日本行程 Klook.com ▌ 韓國釜山＆首爾9天8夜熱門景點私人遊 韓國釜山＆首爾9天8夜熱門景點私人遊-優惠折扣 ▌ 韓國自由行票券 Klook.com ▌ 6天5夜粉紅湖 & 自然之窗 & 尖峰石陣 & 羅特尼斯島之旅 6天5夜粉紅湖 & 自然之窗 & 尖峰石陣 & 羅特尼斯島之旅-優惠折扣 如果你有來過了，也歡迎到 Aa 的 臉書 或者是 IG 一起討論，如果有一些小故事或者是很棒的景點，也可以提供給 Aa 做為參考喔~~如果有興趣要轉發請記得標註原文出自： https://aaforfun.net AaforFUN的旅行地圖 褐色咖啡杯=甜點、飲料店、小點心 紅色刀叉=正餐、小吃 深藍月亮=宵夜 紫色床舖=住宿 綠色星星=景點

［彰化美食］樂力漢堡｜拉丁風味LeLi Burger｜異國風味｜手做漢堡｜

嗨 大家好 我是２１，用美食說故事的說書人 近期彰化很夯的一家漢堡店＂樂力漢堡＂，主打手做漢堡排，抓準機會我也來朝聖一波，點了＂特製煙燻雙層培根豬肉堡＂，升級Ｂ套餐會再多一份炸物，我選了雞塊，飲料是舒味思萊姆氣泡飲 ㄟ～～真的！！超好吃的捏💯💯💯，漢堡肉紮實飽滿、肉質新鮮、肉汁豐厚不會乾柴還有煙燻培根的煙燻香，兩者煎的是恰到好處；配菜也不馬虎，新鮮的番茄切片和生菜、醃製酸黃瓜等，舒爽的口感和刺激性酸味，讓漢堡吃起來不會膩，特殊的醬汁不但增添風味，還串聯起各種食材的味道，豪邁的一口咬下數種風味相互羈絆，彷若一股旋風般一瞬間竄進你的神經中樞，讓你一口接一口停不下來 雞塊則是一般的雞塊，雖然稀鬆平常卻顯現出廚師的功力，炸得酥酥脆脆又香香的，吃起來鮮嫩多汁，讓人印象深刻，真想再來一盤 這家樂力漢堡位於彰化花壇鄉，店內空間範圍又大又寬敞，旁邊是一整排落地窗，陽光透進來明亮舒適，店內的冷氣很涼不用擔心會熱，許多角落也布置了很多綠色植物看著真的很療癒，不論是正餐或下午茶都會讓人覺得身心放鬆，沙發區的沙發好坐又舒服位置也夠大，適合多人聚餐，比如學生聚餐或家人聚餐，偶爾休假三五好友揪一下來品嘗異國風味的漢堡，也是不錯的選擇🍔 如果有機會來彰化旅遊踏青，歡迎來品嘗看看這家＂樂力漢堡＿拉丁風味LeLi Burger ＂，或許是你不錯的選擇；也歡迎互相追蹤ＩＧ一起交流美食，２１分享的美食都是出於我個人的心得感受，不見得一定是對的，畢竟每個人的口味不同嘛。 https://www.instagram.com/p/Ch7g-JMpmFk/?igshid=ZDg1NjBiNjg= ＜店家資訊＞樂力漢堡＿拉丁風味LeLi Burger ⏰營業時間：１０：００～１４：３０，１７：００～２２：００（六日全天） 🏠地址：彰化縣花壇鄉花壇街４６３號 ☎️電話：0４－７８７０１６９ 喜歡我的文章的朋友歡迎按讚、追蹤、收藏，２１會持續更新分享更多美食、心靈成長、和有趣的文章。

於是長大以後，發現小時候擁有的小美好！精選5項小時候vs長大後的最大差別

小時候的我們天真以為長大後就可以無所不能、自由自在的生活～而在真正長大後才發現小時候那段單純且無憂無慮是人生中最美好的時光。用來幻想未來的歲月一去不復返，長大後的我們只能把握當下，盡可能享受真正的成年人世界！湯姆這次要來引起我們的共鳴，一起來看看小時候與長大後到底有多少的區別吧！ Top 1 飲食篇 （Photo From Canva） （Photo From Canva） （Photo From Canva） Top 2 睡眠篇 （Photo From Canva） Top 3 休假篇 （Photo From Canva） Top 4 賺錢篇 （Photo From Canva） Top 5 家人篇 ———————————————————————— （Photo From Canva） #小時候及長大後區別 #心境轉變 #珍惜 #美好時光 #生活精選

2022夏季日劇《鋼盔！》☀️｜別扼殺彼此，要互相扶持！

https://www.instagram.com/p/CkGDiXEvNS-/?hl=zh-tw 夏季第一篇，是很多人棄劇，結果自己馬場片段看至少三遍以上的 #鋼盔 ！🤣 有點誇張，但好喜歡《鋼盔！》的革命情誼，撇開劇情不論，自衛隊那種大家庭的情感，在劇中描繪的好棒，讓觀眾會隨角色心情起伏，最後結業離別，也感到百般不捨ಥ_ಥ ⁡心得之前，決定先來簡單介紹角色！⁡【第一部】🪖國生宙：個性衝動，進入自衛隊前常惹事生非，走投無路加入自衛隊，常被調侃為「單細胞生物」。🪖馬場良成：原是上班族，偶然看到音樂隊表演，重燃小喇叭熱情，決心想加入自衛隊音樂隊。個性善良體貼，自我肯定感低。🪖荒井龍次：原本是不良少年，看宙不順眼。🪖丸山榮ㄧ：喜歡機械，原是系統工程師。🪖武藤ㄧ哉：個性陰沈，從小遭到家暴，在兒童之家長大。🪖渡邊淳史：關西出身，前搞笑藝人。🪖小倉靖男：立志當個小說家，尋找題材進入自衛隊，講話結巴。🪖西健太：年紀最小的候補生，出身自衛官家族。⁡【第二部】🪖大木隆之：宙和馬場的班長，愛喝酒、鍛鍊肌肉、不擅長和女性相處。🪖風間速人：有女人緣的自衛官，想加入特別儀仗隊。🪖金子慎也：喜歡賭博、因欠債與妻子離婚，育有一女。🪖野村晴樹：壞心眼又愛拍馬屁，但頭腦很好。⁡第一部非常歡樂，沒有自衛隊的模樣🤣只有綜合訓練才像樣點，不然基本都在玩樂XD固定每集都有人要離開，再用盡方法留下他們😂⁡但花蠻多時間在描寫角色背景，特質鮮明突出印象深刻，很喜歡他們每一個人，面對結業好不捨。⁡第一部 #佐藤寬太 拿了女主角劇本吧！好愛他跟宙的幼稚互動🤣第二部沒有荒井so sad(´･ω･`) 武藤人設也很可愛♡總之一班最棒，一、二部成員還一起去看了勇斗的演唱會，有愛又溫暖的自衛隊一家人💗 第二部重心移至實戰，實際救災（豪雨避難&土石坍塌）對菜鳥來說，會感到恐懼不安，認為自己能力不足，沒辦法幫上忙，些許沉重寫實。⁡也提及先前給的「金屬身分識別證」，是因為自衛隊常去危險地帶，要是有個萬一，可以幫助識別身分。另外為了表現自衛隊的親民，會舉辦駐屯地祭，和市民同樂！⁡順便表白一下 #佐野勇斗 和 #桐山漣 同框ㄌ♡追劇時每週四都是我最期待的懇親日(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 自衛隊宣傳片本劇太適合了！怎麼有這樣歡樂的自衛隊啦～KTV〈Choo Choo TRAIN〉比拼也是有夠鬧欸！洗澡戲算是粉絲福利（？還可以隨時轉角撞上 #白石麻衣 ！😍 但太老梗的跌倒可以先不用！🤣人家好歹是教官，最好怎麼撞怎麼倒啦，車子來至少要會閃一下吧 八女真是心靈導師，結業時給每個人的箴言好有意義！時不時會傳訊息、親自關心，叫宙加油（愛情部分）也超好笑，喜歡這種亦師亦友的關係✨ 建立起的「Buddy」情誼，也是這部劇帶給我最大的收穫！自衛隊強調的「大家庭」、「生命共同體」概念，在看完後越來越能感受到了！宙與馬場前後呼應的台詞，就像是給彼此力量、也互相救贖。 「我們是陸上自衛官吧，是吧？站在守護生命這一方的你，不要輕視自己的性命啊。」⁡這段看到差點哭，對馬場的遭遇感到心疼，也對宙的成長感到欣慰( ´・・) 最後一趴留來花癡馬場！他真的是小太陽耶，奶奶半路昏倒陪她去醫院、宙離開時還鼓勵他說想跟他一起努力（我才想跟你一起努力🥹）⁡認真的一面大家也都看在眼裡，把能做的努力都先做好、乖乖做完懲罰、幫助眼前有困難的人、KTV和武藤那段簡直暖炸💗（還說想把武藤當家人對待）⁡特別想講的還有第五集！等宙到晚上一起回去，嘴上還說是獨自回去有點寂寞（吼太圈粉了！暈爆！等我到現在我會先哭）⁡接著要盤點可愛場面（還來？）①「久しぶりのケーキ」表情聲音有夠可愛！② 男女共同訓練說好期待時全員轉頭笑死，宙還說乖乖牌（馬場OS：我跟你們才不一樣）③ 宙對女自衛官說乖乖牌，結果馬場以為在說他（會被可愛死餒！我懷疑馬場後面偷偷微笑🤣）宙：「お前じゃねえ」（回應好可愛呀）④ 宙休假問大家要不要出去，結果沒問馬場，馬場小傷心，說為什麼不問我也是可可愛愛（怎麼會！我一定第一個問你ㄟ！）⑤大家喝酒，結果馬場ㄎㄧㄤ掉那邊，太可愛了吧（完全不記得自己說的話也好好笑）⁡心疼馬場的努力化為泡影好難過，看他眼淚流到觀眾心好痛啊（想抱抱他）(இдஇ; ) 但我相信不久的將來他會成功的（他值得好結局🥹） 「以前非正規的輕量頭盔，被稱為『假鋼盔』，反之鋼盔則是『鐵帽』，我們真正在使用的正規裝備。現在是假鋼盔，但在這裡慢慢累積三個月的訓練經驗，一定就會成為配得上這頂鋼盔，獨當一面的自衛官。」—《鋼盔！》 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/ ✨ 延伸閱讀 ✨ 🎂｜10月生日の日本藝人｜🎂 不良少年專業戶！鈴木伸之30歲生日快樂、勤學英語期盼進軍好萊塢 📽｜Jun日影城｜📽 九月電影總評！《劇場版 擅長捉弄人的高木同學》、《極道主夫電影版》、《神隱少女》等！ 2022春季日劇《我的可愛要過期了！？》🌸｜人是沒有賞味期限的。 挑戰感官極限！《墜 The Fall》4大劇情評價、閨蜜受困2000呎的高空生存記！ #2022夏季日劇 #日劇 #ドラマ #japanesedrama #鋼盔男兒 #鐵帽 #テッパチ #teppachi #町田啓太 #北村一輝 #時任勇氣 #一之瀨颯 #坂口涼太郎 #池田永吉 #藤岡真威人 #工藤阿須加 #久保田悠來 #結木滉星 #陸上自衛隊 #buddy #友誼 #部隊 #熱血 #青春 #jun天看日劇 #日劇

si薰|我終於勇敢為自己發聲，感覺又回到那個樂觀的自己。

🍀想回家的心情 最近我在上【地方特色的香水】的活動，在小碧潭部落，看到綠樹，山巒、河川時，我突然好想回家，跟老媽說：「我訂了火車票，休假我一個人回家，平常日比較不會人潮多，開心的報告完這個行程，老媽也笑著說，好喔！她的表情非常開心！」 去超商取票，開心想著好幾個月沒回家了，心裡其實非常焦急，希望早日回家看看爸媽，以前總覺得爸媽身體還很硬朗，但經過這次生死關頭的等待，我真的覺得很害怕，他們離開我，我才意識到爸媽真的老了，這開心的喜悅，卻在昨夜接到襄理電話，她陽性確診，到8/23前的休假一律暫停，我只好又去退票，這已經是第三次退票。 🍀掩不住的失落 我把要拿回家的伴手禮，直接宅配送回家，我跟老媽視訊，跟她說我又不能回家了，媽媽只要我注意身體，她還說已經包了肉粽等我回家吃，感受到她失落的情緒，我自從婆婆中風後，我從未在年初二回家，甚至過年都無法回家，媽媽總說，我婆婆過年才回家一趟，要好照顧她，她總說我比較像婆婆的女兒，多希望我陪著她身邊，卻無法說出心中的隻字片語。 她每次都要我好好照顧家庭，但我卻從未好好照顧過他們，年輕的自己，血氣方剛又倔強，早早就結婚，與公婆住在一塊的日子，已經超越原生家庭，我很幸運，擁有爸媽和公婆的愛，人生最珍貴的事，就是陪伴在他們的身邊，好好盡孝道，我想我的內心一直不想長大，就是害怕生離死別的日子，雖然每個人都會走完這一生，但內心卻不想面對，只能好好珍惜每一個聚首。 🍀勇敢為自己發聲 今天有分行要請求8/26支援，我立馬在日曆上押了章，跟經理報告，若襄理準時回來，因為襄理的休假已讓自己的休假全取消，希望屆時讓自己優先休假，我把這三次訂票取票後，又取消票的過程告訴經理，請她優先準許我的假單，經理了解我的情況後，同意我的假單。 我不喜歡爭奪，也沒有極佳的反應力，每次遇到狀況，總被上司的官威給鎮住，腦中所有思緒頓時空白，啞口無言，彷彿啞巴吃黃蓮，有苦難言，每次總是非常懊惱，這嘴巴怎麼就說不出口呢！常常就在ㄧ次又一次的失落中，把自己給遺失了，經過一連串的低落，抒發，我長出勇敢的翅膀，我竟無畏的想要飛翔，我腦中逐漸清晰明朗，我究竟最在乎的是什麼。 我在學習過程中，姐妹們總給自己發表自己的想法，報告主題，讓我代表團隊對外發言，慢慢地我說話不再有那種恐懼感，把自己真實的聲音說出來，內心的想法說出來，真的說出來的瞬間，感覺真的好棒，以往像被話噎到的感覺消失了，我真的太開心，自己又像以前樂觀了。 我期待給老爸老媽驚喜，而不再是放羊的小孩，等著我回來吧！我還是那個纏著爸媽說話，話匣子打開永遠拴不住的女兒，那個全家人捧在手心的女兒。

台北大安區｜新開幕早午餐咖啡廳【NOOK】簡約木質風。試營運中！快收藏✨

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【NOOK】座落在大安站旁的巷弄內 ⸝⸝ 這間早午餐咖啡廳是由小尾咖啡的老闆主理新作 ᵎᵎᵎ 8/27(六)正式試營運！( 更多資訊 @nook_brunch ) 整間店由質感的象牙白色系以及木質桌椅作為設計 店內還有植物裝飾🪴 氛圍真的非常舒適 .ᐟ.ᐟ 在這也是寵物友善店 毛小孩可牽繩、可落地🐈‍⬛ 優質店家大家快收藏❤️‍🔥 趁著休假日來吃唷～ ⌦ 店內環境詳細圖介紹 ⌦ 餐點介紹 𖥔 ࣪ 燻鮭酪梨瑞士薯絲餅早餐盤 $380 𖥔 ࣪ 酪梨炙燒鮪魚碗 $380 𖥔 ࣪ 胡桃羊乳酪法式炒蛋蕈菇吐司 $320 𖥔 ࣪ 燻鮭魚庫斯庫斯藜麥沙拉 $300 𖥔 ࣪ 綜合莓果優格碗 $280 𖥔 ࣪ 美式香蕉鬆餅 $280 𖥔 ࣪ 燕麥酥頂蘋果派 $150 𖥔 ࣪ 奶油冰釀 $170 𖥔 ࣪ 梅酒美式 $180 ⌦ 試營運期間，一律現場候位。 ⌦ 有低消 ( 一杯飲品or餐點 ) · 有限時 ( 兩小時 ) ⌦ 部分座位有插座🔌 ⌦ 台北市大安區復興南路一段279巷30弄1號 ⌦ 週一至週日 09:00-17:00、週三至週四 公休 #台北 #台北美食 #新開幕 #試營運 #新店報報 #大安區美食 #大安站 #taipei #taipeifood #台北咖啡廳 #台北早午餐 #台北下午茶 #taipeicafe #taipeibrunch #nookbrunch #nook #台北甜點 #捷運美食 #大安咖啡廳 #台北咖啡

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