海濤客 雙魚卵山藥細麵 鮭魚卵 黃金飛魚卵 宅配美食 高雄屏東小琉球

🍽｜#宅配 #海濤客｜ 疫情期間這幾年都無法出國，大家最愛去的國家，日本🇯🇵絕對是許多人的首選之一！ 想到日本就想到各種美味的海鮮，日本當地的生魚片、壽司就特別美味🤤讓人難以忘懷！ 我印象很深刻的就是白飯加上鮭魚卵吃到飽，那美味跟鮮味真是讓人太上癮🤩 現在不用出國，在台灣就可以吃到美味的鮭魚卵，且更厲害的是雙魚卵的搭配組合！ #烏鬼洞6號海濤客 推出了#雙魚卵山藥細麵 🤩🤩🤩一次滿足大家挑嘴的味蕾🫦 使用日本空運來台的特級爆漿鮭魚卵搭配台灣黃金飛魚卵，搭配手切並且刨絲的北海道白山藥，再加上獨門柚子醬，吃起來酸甜開胃，完全沒有多餘的腥味‼️ 飽滿的鮭魚卵很鮮甜，並富含蛋白質；飛魚卵入口爽脆且粒粒分明，且有豐富的DHA；白山藥吃起口感很滑順，富含膳食纖維，三種營養滿分的食品，對人體非常好👍 開罐後直接吃就很好吃，記得吃之前需要攪拌一下，讓底部柚子醬的味道跟魚卵還有山藥結合，才能呈現最完美的口感跟風味☺️ 煮完飯感覺好像少了點什麼嗎？這時候就可以拿出雙魚卵山藥細麵增添餐桌上的美味，不論是當開胃小菜直接吃，或者是把魚卵加在白飯上一起吃，也可以把雙魚卵加上麵條或麵線上一起享用，都很百搭的好吃😋 更可以拿來當下酒小菜，喝點啤酒或清酒，再來上一口雙魚卵山藥細麵，在家就可以享受日料亭的新鮮美味👏 小提醒：吃之前記得要退冰，因為是冷凍保存的唷～白天出門前從冷凍放到冷藏退冰，晚上下班就可以享用美味的雙魚卵山藥😙 ⚠️食記分享僅供參考，每人口味本就不同，喜好與否見仁見智。 ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 烏鬼洞6號-海濤客 官網：https://www.wuguidong6.com/ 除了線上訂購外，高雄及屏東另有門市銷售據點： 1️⃣高雄義享門市：高雄市鼓山區大順一路115號B2 🈺 平日：11:00-22:00、假日：10:30-22:00 📞 07-557-0655 🚷 全年無休 2️⃣小琉球免稅店：屏東縣琉球鄉三民路360號 🈺 07:00-20:00 📞 0800-366-998 🚷 六日公休、「僅販售海濤客醬料系列」 3️⃣小琉球老店：屏東縣琉球鄉信義路「烏鬼洞風景區出口正對面6號」 🈺 09:00-17:00 📞 08-861-4757 🚷 全年無休，「如有休假會另外公告」 #食記 #吃貨 #kaohsiungfood #高雄美食 #屏東美食 #小琉球美食 #鬍子先生吃海濤客 #宅配美食 #網購美食 #高雄美食推薦 #高雄美食地圖 #高雄必吃

職場大禁忌！工作場合絕對不能說的5大話題，先幫大家掃地雷~

職場大禁忌！工作場合絕對不能說的5大話題

#週間隨筆 #職場 #禁忌 #話題 ⭐每周文章搶先刊載：https://iamalicelee.medium.com/ 最近一則關於蘋果 (AAPL-US)的新聞中，該公司的採購部門副總裁Tony Blevins，在公開影音平台上表示他的職業內容是「買豪車、打高爾夫和愛撫大胸女人，但周末和重大節日會休假」，此番不當發言引起數百名員工投訴，執行長Tim Cook對此震怒，進行解雇懲處。 職場現實又殘酷，任何風吹草動都會影響發展，即使是戰功輝煌的副總裁，也會因為失言說換就換。因此，今天想分享5大禁忌話題，即使是開玩笑，也絕對不可以公開說出口唷！ #現實 #發展 #副總裁 #主管 #不公開 #秘密 ⛔沒人想聽「性騷擾」言論 不論是黃色笑話，或是相關暗示的言論，千萬都不要說出口！或許這樣的言論可能可以炒熱氣氛，或是戳到部分人士的笑點，但更多時候，自以為是的幽默帶來的都是負面影響，有人覺得不舒服，更有人會覺得這是變態吧！如開頭的例子，一句不當玩笑帶來的後果可是很嚴重的，更不適合在公開場合中大講特講。 ⛔「金錢問題」絕對要沉默 「同工不同酬」已經是業界公開的秘密了，談到薪水傷感情，甚至引起尷尬場面，再熟悉的同事、再開明的老闆，也禁不起對於薪水的質問與挑戰，在公開場合發表對薪資的想法真的超級危險，嚴重一點還會造成辦公室戰爭呢！為了避免僵持場面發生，存款簿的金額還是放在心裡就好。 ⛔請格外小心「政治立場」 政治話題包含立場、種族、宗教等，一直以來都是相對敏感的，在跨國公司中，這個話題要特別注意，不要踩到彼此的界線，導致更多的爭議，公開平台中更要謹慎發言，盡量維持中立立場，不知道怎麼開口的話，果斷放棄談論吧！保持尊重心態才能在職場站得穩。 ⛔「轉職計畫」必須守到最後 當公開想離開、轉職的念頭時，就要做好消息一定會傳到老闆耳中的心理準備，他們或許就此認定你遲早會走，反應出不重視、孤立的態度，居心叵測的同事可能也會看準時機剷除你。如果求職失敗，還要繼續待在公司，氣氛尷尬不說，團隊很難再像以前一樣相處，幾乎是自毀後路。因此，情況還沒明朗的時候，最好把轉職計畫當作最後的秘密，自己默默耕耘。 ⛔誰都不能「批評別人的表現」 公開批判其他人的能力與工作表現是很不禮貌的事，不論是同輩或主管，都要盡量避免類似言論，維持工作的氣氛。所謂「說者無意、聽者有心」，有時無心的一句評論，很容易被有心人士加以渲染，傳到當事者耳裡，場面超級尷尬，簡直把自己丟到進退兩難的局面中，合作上心裡也會有疙瘩。更重要的是，當大講別人的不足時，看起來自大又驕傲，而且每個人都有可能犯同樣的錯誤，這樣的形象根本毫無幫助。 這5大重點可要好好寫筆記，職場如戰場，有時候在同樣的環境待久了，一不小心就會說出不該說的話。不過上班難免要和同事閒聊才不會無聊，安全又不失禮的聊天話題趕快看起來吧！ 喜歡本次文章，歡迎點愛心給我鼓勵，擔心自己忘記，趕快按下收藏時時拿出來複習囉！ #小心 #同事 #戰場 #工作 #職業 #人緣 #popdaily 圖片來源：王瀚誼律師事務所、今日頭條、天下雜誌、大人學、拾方視角

香氛洗髮精推薦-本真THE TRUE｜癒創木養髮香氛洗髮精 &癒創木養髮胜肽精華液｜療癒自我x創造自信

全職媽媽Phyllis沒有休假的時間、24小時隨時待命！唯一可以稍微放鬆的時間就是洗澡的時候，所以在洗護用品上絕對是認真挑選，讓這短短20分鐘的me time可以得到最佳享受！這次使用到的是本真THE TRUE-癒創木養髮香氛洗髮精 &癒創木養髮胜肽精華液，這是Phyllis第二次介紹本真THE TRUE的產品，第一次使用烏木系列髮品，用起來不管是舒適度、味道都很喜歡，加上很認同他們的理念，「在專屬於自己的髮浴時光裡，給你紓壓的療癒，讓頭皮與髮絲的保養不將就，找回髮絲最初最真的樣貌。」，一起來看看我的使用分享吧！ ◾️癒創木養髮香氛洗髮精 癒創木養髮香氛洗髮精的流動性延展性都很好，用起來份量很省， 頭髮沖濕後先在手上輕搓起泡很快就有綿密的泡泡，並用指腹搓揉頭皮每一處就輕鬆帶走髒污油質。 Phyllis的髮質是偏細軟，大部分都是使用蓬鬆感洗髮精，可是很多蓬鬆感洗髮產品洗後都會毛躁打結，可是癒創木養髮香氛洗髮精洗後吹乾發現，髮根不坍塌能維持完美蓬鬆度讓臉型更好看，且髮尾柔潤不毛躁，乾燥冬天也可以安心使用，完美的解決我的煩惱！難怪可以在台灣美髮沙龍廣受好評！！ 它的控油效果也很優異，搭配IFRA國際認證癒創木香氛，香氣不僅持久，還類似香水有前、中、後味呢！有層次的香氛更耐聞！！ 忘憂香讓人舒心沉穩，在洗頭時就如同嗅覺般的享受達到絕佳放鬆！中性木質香調在夏天使用更適合，香氣完全不膩鼻也不易撞香，很推薦給有頭皮異味的朋友或是男性朋友喔。 ◾️癒創木養髮胜肽精華液 頭皮跟臉部肌膚一樣，除了清潔，保養的精華液也不能少喔！癒創木養髮胜肽精華液和剛剛介紹洗髮精的香氣為同款，使用時能聞到浪漫的玫瑰、粉紅胡椒、紫蘇味道，吹髮完則是溫暖療癒的癒創木、玫瑰、茉莉香氣 ，到了隔天則是廣藿香、香根草、沒藥，質地是超級清爽的類水噴霧不油不膩，還有微涼感夏天用超舒服別的。這罐對我來說不僅僅是保養頭皮的精華液還是髮香水，洗髮後我一定會噴上他，搭配指腹按摩讓吸收更好，珍貴精華都吸收， 隔天早上出門前也會使用，除了讓頭髮蓬鬆度維持更好，也能讓使同款洗髮精香氣做一個延續，香氣也更持久，如果當天有吃重口味的火鍋、燒烤我也會帶著，讓頭髮在視覺上、嗅覺上都可以隨時維持完美的狀態！ 忙碌了一天，交給本真THE TRUE -癒創木養髮香氛洗髮精 /&癒創木養髮胜肽精華液，讓氣味浸潤髮肌療癒內心深處並呵護頭皮和秀髮，不讓秀髮看出歲月痕跡，喚醒髮肌原動力，讓自己更有魅力！ Phyllis的讀者們也有好康，消費滿$1,000結帳時輸入折扣碼：「Phyllis」，可折抵$200元，無使用期限喔，還沒使用過朋友可以藉這個機會省荷包😝 官網：https://www.thetrue.com.tw 粉絲團：https://www.facebook.com/the.true.hair ‼️免責聲明‼️ 此文章僅為本人親自試用的心得分享，本人並無販售商品，此文章亦非宣傳或廣告之目的，並不為招來商業利益，個人體驗心得僅供網友參考。購買商品請依照個人之需求及意願選擇合格之商品。

<結案高手 The Closer>百看不膩的偵訊心理戰

預告： https://www.youtube.com/watch?v=lkomFWwg7k8 犯罪破案類型的影集可以說是多到氾濫，不論是廣為人知的CSI系列，或是以鑑識屍骨為主打的識骨尋蹤，每一部都是叫好叫座的長壽影集，這也難怪電視台喜歡一拍再拍而在眾多的影集中，這一部影集到底有什麼特別的呢？在眾多影集都在強調證據以及許多高科技的鑑定手法下，<結案高手>主要以偵訊為主打一半的時候不是要讓你驚訝誰是犯人，而是思考要如何讓眼前的犯人被抓到當然其中也穿插許多詼諧鬥嘴橋段，讓整部影集調性顯得活潑 一部成功的影集當然要有討喜的主角啦！首先，選用女性擔任主角也是為了一反過往 (以2005年來說啦！)都是以男性為主的美劇市場再來，由Kyra Sedgwick飾演的女主角Brenda，古靈精怪又愛吃甜食，個性上的缺陷反而有更貼近觀眾的感覺我最喜歡的部分則是打破規則鑽漏洞的部分，如何套話設下陷阱，讓嫌犯誤以為A其實是B，慢慢脫口而出實情當然，並不是每一次都那麼順利，如何讓嫌疑犯放棄律師權利，又是這部影集的另一大看點了有時候比起用實質證據，讓檢察官在法庭上說服陪審團，一段認罪的影片，更直接了當 基本上這系列的影集都是以一集一個案件為主，犯案類型多元，毒品、金錢、幫派、綁架、情殺、強暴、無差別攻擊、連續殺人犯，你能想到的幾乎都有涵蓋但在眾多緊湊，甚至緊張的案件中，最讓我印象深刻的反而是──殺錯人的案件不知道是這部影集特別多，還是真實殺錯人的案件比例就這麼高常常隨著故事的推薦，到最後水落石出，都讓人覺得不勝唏噓在此同時也敬佩著警察的工作，或許無法讓人死而復生，但起碼可以知道到底為什麼會遭來橫禍，給家屬一個交代，即使理由非常微不足道 講到這部影集一定不得不提兩個最佳綠葉角色──Provenza(G.W. Bailey飾)和Flynn(Tony Denison飾)這兩個角色除了平時吵架拌嘴內容逗趣，有時更是闖禍的擔當，休假的時候都會三不五時遇到命案也因為這兩個角色的舉動三不五時讓人捧腹大笑，所以在這部影集中累積了極高的人氣甚至延伸劇<重案組 Major Crimes>就是以這兩個角色為主角，即使少了女主角，繼續破案下去若是將所有集數累積起來，整部系列影集可以說有13季之長呢！ 最後，必須老實說，這部影集真的意外地好看原本以為2005年的影集看起來會覺得有點過時，但劇情流暢，時不時需要動腦推理，剛好是我最喜歡的步調當然，有時候看到手機或是車用GPS還不普及，甚至主角們不太會使用會議室投影機，實在有點難以想像但同時也會更敬佩，當時的警察，必須在資源那麼少的情況下擒拿犯人 在這個受到疫情影響，沒有什麼新影集釋出的時間偶爾回顧一下舊影集也是一個不錯的選擇 推薦需要訓練腦力和口條的人看 以上圖片均來自網路資源，並非本站所有

《旅行+居遊：生活簡單，就會很美》

#DreamCatcher Dear J, 最美麗的生活，長成甚麼樣子呢？ 每個人想要的內容不盡相同，當然也就沒有所謂的正確答案。 我自己的出門，從來就沒有特別的目的地，沒有所謂的必訪景點，必吃名家還是必照的景象。 更何況這次，生活，居遊，佔了大部分。 在弟弟家，我就是簡單的生活。 其實，弟弟一家過去幾年也都是如此。 心靈的富足，勝過物質的滿足。 晨起，運動。 回家，休息片刻，將衣服放入洗衣機裡打轉。 從台灣帶來的鳳梨酥、紅豆麻糬餅、麥片加鮮奶，弟妹自製鬆餅沾果醬，一杯熱咖啡，早餐就是如此隨意，如同在台灣的生活般，從來就不需刻意打造生活的模樣。 早餐後，弟弟的休假已結束，每日要努力工作。 想散步或騎車，套了件外套，一動念就馬上出發。 跟著弟妹去各超市採買食物，看著好幾排色彩繽紛的水果蔬菜，真好，我們生活在物資充足的環境裡，且我們有足夠的金錢可以購買所需要，所想要的東西。 我們，是幸運也是幸福的人。 當然，舉目望去，大家都是富有的，都不是窮困且潦倒之人。 哈利路亞！ 弟弟說，疫情剛開始的時候，他們的生活與食物是有限制購買數量的，看著層架上滿滿的食物，多難想像兩三年前的情況是多麼讓人窘迫與焦慮的。 在這通膨且戰爭頻傳的世界裡，大部分的時空是安康的年代，我這個於多年疫情後得以出國的鄉下人，內心興起了一陣的感動與感恩。 弟妹希望家人的飲食常能是新鮮的，寧願一週多跑幾趟，所以一次採買的食物是剛好兩三天的數量。 這是她為了她的家，她的家人，剛剛好的愛。 這點，也讓我覺得很美，很美。 Alyson #領航者塔羅 #潛意識 #夢 #DreamCatcher #Alyson

［台北大安｜亞洲前50大咖啡廳］外媒認證，復古木質裝潢、咖啡富層次的RUFOUS coffee，你有喝過這裡的康寶藍嗎？

📍RUFOUS coffee北部連日雨，非常適合來一杯暖咖啡。剛好來發拖稿許久的Coffee Rufous─2019年被評選為亞洲前50大咖啡(No.16 Rufous Coffee)，堅持以生豆烘焙，裝潢是1960 年代氛圍感十足的木質基調，很適合休假或周末來體驗一下復古好咖啡！(小缺點是假日人會很多)本店在大安區復興南路，二店基隆路，小編只有去過本店，復古溫暖基調；二店的風格似乎更大氣一些！手沖有許多的選擇，可以根據自己的偏好點選，豆子層次都很豐富，但這裡要特別推薦一下🔺康寶藍 $160：各家咖啡廳少見的品項，據有在喝這個品項的人表示這家的康寶藍真的是非常好喝，以Rufous調和的混合豆espresso為基底，風味果香偏微酸，中段有點堅果香氣，配合鮮奶油是一個很酷的體驗！首次體驗覺得是杯層次豐富、順口的咖啡飲品，份量迷你、差不多是兩倍大的歐洲espresso！當初在歐洲沒有喝這個品項真的太可惜了，沒有比較基準XD-鑒於小編在認識這家店之前也不認識康寶藍，來個咖啡小知識XD咖啡豆僅次於石油，是世界上交易量僅次於原油的大宗物資，近兩年通膨、塞港等，豆子漲幅也很驚人~~究竟這個飲品的變化型到底有哪些呢？📌義式咖啡（Espresso）：濃縮咖啡📌美式咖啡（Americano）：濃縮咖啡＋水📌瑪奇朵（Macchiato）：咖啡＋奶泡📌康寶藍（Con Panna）：咖啡＋鮮奶油📌拿鐵（Latte）：咖啡＋牛奶📌越南咖啡（cà phê nâu đá）：咖啡＋煉乳📌摩卡（Mocha）：咖啡＋巧克力＋牛奶📌愛爾蘭咖啡（Irish Coffee）：咖啡＋威士忌＋鮮奶油📌卡布奇諾（Cappuccino）：咖啡＋牛奶＋奶泡📌維也納咖啡（Viennese Coffee）：咖啡＋鮮奶油＋巧克力米📌阿法其朵（Affogato）：不在常見品項中，小編私心偷渡，Affogato義大利原文意為「淹沒」，形容「被香醇熱咖啡淹沒的冰淇淋」，同時也有「窒息」之意，指「美味到讓人窒息的食物」。在義大利偶很愛的一種介於咖啡和甜點之間的神秘飲品#rufouscoffee#bestcoffee#大安區咖啡廳#大安區咖啡廳推薦#台北咖啡廳#台北咖啡廳推薦#亞洲50家最佳咖啡廳#best50coffeeasia

【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-桃園減重門診

Ruby從8/28開始做胃肉毒療程手術之後，這三個多月來自己本身也改變了很多以前的飲食壞習慣，想用這篇文章與大家分享這三個月的胃肉毒減重心路歷程~ 那就繼續看下去吧~做胃部肉毒療程，差不多這兩個半月下來，【Ruby已經整整瘦了9.3公斤】，光是穿衣服身形就有很明顯的感受。這次第六次回到存奕美學診所看診，一樣也是先量血壓的部分，有慢慢回到正常值。 一樣會量IN BODY測體重及體脂肪，同一個測量的姿勢，右邊是我第一次去存奕美學診所諮詢胃肉毒減重療程，朋友幫忙拍照的照片，真的是很魁武。右邊則是經過兩個半月後的胃肉毒回診測量，滿湊巧的是剛好都穿同一件衣服，手臂和脖子後面的肉肉真的少了許多。 以前不愛自拍的Ruby，現在上班等電梯都會透過電梯的門，來自拍一下自己身形的變化，一方面鼓勵自己瘦下去更美，一方面也當個紀錄留念囉~ 做完胃肉毒療程開始搭配減重飲食控制，從需要一直看營養師規劃的減重菜單才知道怎麼吃，到現在基本上已經掌握飲食重點、習慣原型食物，不碰甜食和含糖飲料(如果外食有甜湯或是甜點，基本上都是朋友幫忙吃)， 午餐和晚餐的部分都是自己煮或是媽媽準備，食物烹調方式以清燙或是清蒸的方式料理食物。 其實飲食的部分，Ruby真的覺得存奕美學診所的個案管理師都非常的用心與貼心，有問題會即時回覆。 Ruby每天也都會上傳雲端飲食給周建存院長看，經過每一次胃肉毒回診再做稍微的改進一下，不過其實都還好，周建存院長跟我說我的飲食算滿正確的了。 胃肉毒減重的過程中飲食控制其實沒有這麼難，例如偶爾想吃義大利麵也不是不可以喔，其實都是邪惡的醬料，只要改用清炒的方式，配料從加工的培根、火腿改成蛤蜊和鮮蝦；像天冷想吃火鍋，不要沾醬，只吃原型食物跟低脂肉類，搭配醬油、醋、蒜頭和蔥，也是可以吃美食的喔。 因為有時候天氣稍微變冷，習慣吃飯一定要配湯，之前胃肉毒回診周建存院長有提醒要注意熱湯中的油脂，通常Ruby會煮豆腐鱸魚湯、冬瓜蛤蜊湯，都是加薑絲下去煮的，油脂比較少，盡量用食物天然的鹹味，就不再另外加 鹽巴，這樣吃下來真的負擔也較少，也能吃得出食物的原味的甜味。 可以看出蛋白質跟蔬菜其實是胃肉毒減重飲食很大的重點，減重飲食為什麼要補充大量的蛋白質，為什麼會很容易飢餓Ruby有去爬文；1.攝取過多澱粉，會讓血糖升高，分泌大量胰島素就會肚子餓想吃更多，而且讓人精神不佳。2.減重時會燒體內的肝醣，容易減掉水分跟肌肉，所以需要多補充蛋白質，還需要搭配運動，才能促進肌肉生長，而且攝取足夠的蛋白質可以避免消化後的血糖驟降。而且吃太快，大腦不會那麼快接收到飽足訊號，很容易吃進更多食物，造成身體負擔又會胖，所以要細嚼慢嚥喔。減重飲食哪個瘦得快 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 胃肉毒療程後，Ruby盡量從食物上去做飲食調整，會自己去菜市場買豆乾川燙單吃或是去買海帶和板豆腐下去用有機醬油 ，非常清淡加一點點的醬油，然後用電鍋滷，讓他稍微有味道卻不是滷味那樣的死鹹。 但減重時不是澱粉都不吃， Ruby會放在早餐或午餐，吃半顆饅頭加蛋或是豬排蛋吐司(不抹醬只有單純的生菜和胡椒粉，連番茄醬也都不要喔)，畢竟加工的食物吃多了，對身體是無益的。透過這次的胃肉毒減重，Ruby其實也學會了怎麼做出好吃的雞胸肉，從失敗10幾次到現在一次就成功，連不愛吃雞胸肉的爸爸都說做的滿好吃的， 賣向也佳，但有時候工作忙懶得煮，Ruby還是會去買現成的回來吃，當晚餐方便又快速。 胃肉毒減重的飲食控制，水果都以甜度較低的芭樂和蘋果，有時候會吃奇異果或是葡萄柚(半顆)，盡量在下午吃完水果，一方面當低熱量的點心，也避免晚餐吃不下這麼多食物，不好消化。 Ruby滿推薦大家可以加入的社團，【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團，可以知道許多飲食熱量的知識。https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ Ruby之前以為豬皮是膠原蛋白，結果居然是地雷。Ruby現在吃東西都會查一下熱量，想說運動這麼辛苦，幹嘛又不好的食物讓身體多了熱量的負擔。 因為第五次的回診，測量in body發現肌肉量一直沒有提高，雖然體重也是有減少，脂肪也有減少，但很怕瘦到不該瘦的地方等等的。胃肉毒療程在減重上幫助最大的就是不用很努力的克制自己的飲食慾望，因為真的食慾是自然降低很多，讓減重的辛苦歷程輕鬆不少，但是減肥7分飲食3分運動，還是要靠自己動起來。 也讓身體的肉比較不會跨跨的，結實一點。周建存院長建議我飲食都調整正確了，那我們運動的部分也可以調整一下，因為Ruby膝蓋之前有受傷過，太激烈的運動會擔心造成二次傷害，反而都不能運動會更慘。 因為Ruby覺得跳有氧不夠增肌，胃肉毒回診時周建存院長建議我一些正確的運動類型和觀念，可以稍微簡單的重訓運動或是間歇訓練等等。 Ruby在房間用一個小小的運動地方，現在或先暖身5分鐘、重訓30分鐘左右、有氧運動25分鐘，收操伸展5分鐘，以免運動後會抽筋或是有蘿蔔腿。也因為這樣Ruby已經習慣每天都要運動，如身體不適或是月經來，會做較輕的運動，至少有動一下，讓身體流汗真的很舒服。 真的很不想分享醜照，但既然要跟大家分享胃肉毒減重的心得就來個對照圖，左邊是Ruby4月份休假去吃甜點拍的照片右邊是最近2個禮拜拍的，完全沒有修圖，呈現給大家知道差異性有多大。 以前拍照總是會用頭髮遮住，現在雖然還不到我的理想體重，但是胃肉毒減重才兩個半月有這樣體重下降的變化，讓我對減重之路有大大的信心，一定會減重成功的。 趁著做胃部肉毒療程，真的有許多好處，第一可以趁機改變飲食習慣和食量，第二雖然做胃部肉毒療程只有半年療程，但胃並沒有被破壞或是切除，所以不用擔心有其他不舒服或是傷身體的後遺症。 雖然減重的路上很辛苦，但經過周建存院長和個案管理師的教導，吃對東西不挨餓，我從小胖到大都可以成功再2個半月瘦9.3公斤， 我相信大家也可以一起努力，變瘦真的有好多好多的好處，希望在這嚴重的疫情大家都身體平安健康，以上是Ruby減重心得的單純分享。 下個月再和大家分享一下Ruby的第四個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

"女性情感話題"寧可光榮華麗有價值的單身-也絕對不要屈就自己進入錯誤的婚姻與關係狀態!!(中)

"女性情感話題"寧可光榮華麗有價值的單身-也絕對不要屈就自己進入錯誤的婚姻與關係狀態!!(中) 在這個自由開明的時代 選擇單身並沒有錯-你更能全心擁抱自己的美好與不完美 但若是遇到不適合的渣男 更是蹉跎青春年華與高興時光~~~ 你的價值與美麗不需要透過別人來證明!! <案例三- 我就是想跟你玩而已-玩得起就來玩不起就掰掰> 做門市服務業的安倫因為輪班制 排班作息與休假不固定的她一直單身 有次同學聚會幾個好友想幫母胎單身的安倫介紹男友 拗不過同學的相互起鬨 安倫經由朋友的介紹認識了同樣從事服務業的佑順 由於相同的工作經歷與性質讓兩人也快速地熟悉了 在認識一星期後佑順與安倫就正式交往 而因為兩人工作性質休假與上班的時間都不固定 所以見面時間必須要事先排好才能有時間相處 安倫都會事先提前告訴佑順自己休息的時間 有次他倆約好平常日能夠一起吃飯/看電影/逛樂園 約定時間到了-佑順打來告知安倫自己臨時公事有需要 可能要各自吃完飯後延遲一兩小時才能見面 飯後見面的他們原本約定先看電影後再去遊樂園玩樂 而開到電影院附近的佑順告知安倫還是更改行程吧 先去遊樂園玩之後再看午夜場的電影 當車行駛到遊樂園後-佑順告訴安倫自己身體不舒服想要到她的租屋處休息一下 安倫只覺得這是兩人的第一次約會泡湯了(變成哪裡都沒去的行程) 但也覺得既然佑順身體不舒服還是回自己家休息吧 佑順卻堅持要到安倫的租屋處休息-因為遊樂園到安倫的家距離比較近也不用開那麼久的車程 後來安倫選擇拒絕了交往一星期的男友要求 而後佑順時常在安倫晚班下班的時候開車找她 並告訴安倫自己的工作型態只有晚上有空-最好的辦法就是晚上直接陪安倫(直接到安倫的租屋處休息或是過夜一晚即可) 如此也是陪伴安倫最快最節省時間的方法之一 左思右想的安倫最終仍是選擇拒絕了佑順的要求 <渣咖招數一> 你的她/他會忙到沒有任何時間跟我相處? 但只要需要單獨相處的晚上時間你才有空與我見面?你的他總有一套說辭但都只是一個途徑的目的嗎?要認真交往怎麼連吃飯/相處與玩樂的時間都沒有?但就只有時間睡一晚? 坦白說就是什麼都不想付出只想玩玩阿!! 你說什麼給對方--->對方總有各式各樣五花八門的理由不做不聽不理不回應/但是對方會不斷地告訴/試探/要求/提出建議/威脅/利誘/情感勒索/提示/明示/暗示你該朝他的方式進行他所想要的事情!!無論是對感情/身體/金錢或是時間/產物等情形~ 但只要你拒絕這種人就會離你遠去囉~~~因為對你沒有感情依賴只有目的性的要求!! <案例四- 我就是喜歡妳啊-只不過是有高人指點迷津我-愛上你能有利多阿~~> 在藝廊兼職打工的友美 近來遇到一個常客時常來藝廊參觀 而且會向友美請教館內的作品與館內資訊 沒什麼多想的友美只單純的認為就是喜愛美術的客人想多了解資訊 後來經過聊天後-客人向友美介紹自己是從事貿易的企業家 並告訴友美自己單身也在尋找喜歡的對象交往 後來透過關係與攀談幾乎認識藝廊內友美的每個同事 友美與同事這才發現這位客人幾乎天天來館內報到(一待就是一整天) 除吃飯時間不在-基本就是一整天待在藝廊內(連續三-四個禮拜) 因為是買賣藝術品的企業家需要三不五十來藝廊走走逛逛 看看目前流行與最新的趨勢 而這位客人也不斷向友美同事打聽關於友美的事情 友美與同事開始感覺不對勁-似乎一開館就會看到這位常客 有天友美直接開門見山的問這位常客 而常客告訴友美自己尋尋覓覓的好對象就是友美 並直接向友美告白希望友美能夠接受自己 但友美不解的是雙方沒有許多時間交集何以會喜歡上自己呢? 經過友美詢問後-這位常客才告知說自己有認識相當準確的算命仙 因為之前的指點迷津才讓自己的生意好轉並且投資獲利 同時告知他要常常到博物館/美術館與藝廊才能遇見自己的理想對象 而理想對象的外觀特徵與姓名甚至是年齡 常客跟友美說你就是符合我需要的人-同時我從你同事那邊得知了你的出生年月日 只要能與你相愛或是交往就能擁有美滿幸福的生活 我喜歡你希望你能與我交往-我能帶給你幸福的!! 這是神算所給的指示希望妳能接受我~~ 不假思索的友美仍然選擇了拒絕!! 後來也確實證明友美的拒絕是對的 這位所謂的常客立馬在藝廊GOOGLE的評論寫下汙衊友美的服務態度 並告知友美同事她是個不知好歹的女人!! 想都沒想就拒絕了擁有優越條件的自己~ 事後友美相當慶幸沒有與此人有任何關聯!! <<渣咖招數一>> 為什麼故事內的友美要拒絕擁有優渥條件的企業家呢? 故事內有幾項端倪不知道聰明的你有沒有看出貓膩呢? 所謂成功的企業家在藝廊內一待就是一整天? 而且是連續三到四個禮拜(就是一整個月份) 並且與館內的人員各個套近乎 這樣目的不明顯嗎? 同時案例內的最後不讓人感到毛骨悚然嗎?? 你就是符合我需要的人-同時我從你同事那邊得知了你的出生年月日 這正是細思極恐的細節阿!! 請問剛開始正常的交往關係會去問對方的出生年月日嗎??? 最終也談到認識友美不直接往來去了解她 而是透過友美身邊的同事與主管來認識友美本人-而幸福的定義本身是需要靠雙方彼此的共識與互相尊重來達成的!! 並不是靠算命或是任何宗教領袖告知你們會幸福或是不幸~ 事後也證實了是場可笑的鬧劇 如果你選對象是依靠對方的職業或是優渥的條件 而並非看向對象真實的人品與性格-那我相信無論找任何神明公証或是算命都將會是悲劇走向 不要太快付出你的時間/感情/身體與金錢 就是保護你自己的最佳法則!!! 時間能夠證明一切~愛與不愛都會有個確切的答案

宜蘭頭城 捌㡯珈琲｜寵物友善 / 平日也客滿的療癒日系咖啡廳

捌㡯珈琲是我存在清單中很久很久的人氣咖啡店，因為交通比較不方便，一直沒有前往，這次趁平日休假，想説人潮應該也會少一點，就搭著火車轉區間車，到這間許多人推薦的日系咖啡店！ 捌（ㄅㄚ）㡯（ㄉㄨˋ）珈琲位於頂埔火車站附近，走路約 15-20 分鐘，店面就在大馬路旁，從台北車站前往頂埔火車站，如果不想換車也可以直接搭乘區間車前往，如果想快一點抵達可以先坐到頭城車站，再轉乘區間車。另外，因為轉乘區間車的班次約為每小時一班，建議出發前可以先查好班次時間喔！（點我查詢火車時間） 捌㡯珈琲的入口有點隱密，要注意地圖才不會錯過，穿過小徑，與外面大馬路上吵雜的汽車聲隔絕，印入眼簾的是日系庭院，右邊是寬大的木椅，左邊是迷你池塘造景，中間則是日式拉門，是個讓人變得平靜、富含禪意的環境。 我們在禮拜三下午 1 點多前往，很幸運還有機會挑選自己喜歡的位置，裡面的空間比我們想像中的大很多，除了第一個區域是大家常在社群媒體上看到的日系空間外，還有兩個區域可以坐，只是另外兩個區域風格比較不同，但空間同樣寬敞舒適，還有一區靠窗高腳椅座位是可以看到火車經過！最後，我們選擇靠門口旁的座位，很喜歡這種隱蔽的角落。 捌㡯珈琲每人低消為一杯飲品，食物的部分有飯糰、吐司及甜點，每天提供的甜點都不同，在櫃台旁邊會有一個小黑板可以參考！因為我們來之前已經吃過午餐，決定先點甜點跟咖啡。 招牌焦糖布丁 $90 焦糖布丁焦糖味濃郁帶點些微苦味，不會過甜，很喜歡滑順的布丁在口中融化的感覺！炎熱夏天，來盤冰冰涼涼的焦糖布丁再好不過。 檸檬冰咖啡 $160 加了檸檬的冰咖啡，苦中帶酸，對於怕酸的我來說不太能接受（點餐的時候忘記他跟檸檬西西里咖啡不一樣，應該是沒有加蜂蜜的）如果不怕酸的人，在炎熱的夏天點一杯，非常消暑！ 抹茶歐蕾 $170｜白蘭地綠葡萄巧克力戚風捲 $160 這次讓我最驚艷的是白蘭地綠葡萄巧克力戚風捲！鮮奶油融合了白蘭地的香氣，而且不會太過油膩，搭配甜甜的綠葡萄，跟綿密的巧克力戚風，真的超級好吃！推薦大家如果來的時候菜單上有這道甜點，一定要點來吃吃看！ 招牌飯糰-三星蔥野菇 $60 吃完甜點忍不住又點了一個三星蔥野菇飯糰，伴隨著濃郁的香味上桌，飯糰中除了三星蔥、野菇，還有加入油蔥調味，香氣四溢，但因為一顆份量不大，感覺比較適合拿來當作下午茶，或是可以多點其他不同口味的大家一起吃。 在這裡待了 2-3 個小時，下午 2 點後陸續有客人進來，店內的位置也漸漸被坐滿，很喜歡裡面放鬆的氛圍，在慵懶的音樂跟空間內享受好吃的午茶！ 造訪日期：2022/9/21 捌㡯珈琲（無訂位服務） 營業時間：週一至週五 11:30-17:00 / 週六、週日 10:00-18:00 地址：261 宜蘭縣頭城鎮青雲路二段 650 號 電話：0966-750-448 Instagram：ba_du_cafe

以初戀包裝「夢想」的精品日劇《First Love》

看到許多人都說，原以為對情愛無感，浪漫細胞已壞死的人，看完這部劇仍是哭了。本人對初戀沒什麼感覺，高中時期是女校，也沒有在學校偷看男同學打籃球的經驗，加上身為不惑之年的媽媽，對我來說，生活最重要的小事，就是把女兒照顧好。但是！因為有佐藤健，老娘還是入坑了>”< ▃以下有雷請慎入▃ 故事發生在高中，個性奔放不羈、愛整教官、長得很帥、籃球打得好的男同學並木晴道，愛上一頭長髮、濃密睫毛、乖巧文靜、英文很好的「校花」野口也英，這就是最經典的初戀人設啊～剛看第一集的時候，對這種校花校草的設定，只覺得老套。 也英是在單親家庭跟著母親長大，但遊歴各國的爸爸總是會給她寄來來自世界各地的紀念品，無形之中培養了她的國際觀，以及想要飛往世界探索的心，她的夢想是當空服員，從小住在機場附近的也英，聽著飛機起落的聲音可以讓她感到平靜。這對戀人完全不需要什麼理由就彼此有好感，晴道在大雪紛飛的路邊勇敢告白，告白後兩人順利交往。兩人高中畢業後，也英考上大學，晴道加入航空軍校(因為也英看著空軍的飛機說「太帥了」)。 也英獲得了加拿大交換學生的機會，還來不及告訴晴道，被一個白目男先破梗，並挑撥離間，造成小倆口吵架。晴道憤怒激動離去，丟下傷心的也英，隨後也英被車撞了，因腦部受創失去近幾年來的記憶，認不得晴道是誰，也忘記兩人之間的回憶。遺憾就是從這裡開始的，原本在同一個圓環裡的戀人，各自開往不同的出口。 失去記憶的也英後來休學了，她的人生彷彿被重置一般，對於過去幾年的記憶一片空白，對於未來沒有方向。她沒有成為空服員，而是嫁給了當初負責她頭部創傷的醫生，生了一個兒子綴。 綴很喜歡IG上的舞蹈創作者小詩，因為想去小詩跳舞的地方捕捉她，因此跟擔任大樓警衛的晴道相識。兩人熟識後，晴道發現綴的母親竟然是也英。 ▌從青春出發，卻沒有抵達夢想 命運讓彼此又再度交會，妙的是，也英並沒有成為空姐，也不是醫生娘，她最後成了開計程車的單親媽媽。晴道因為支援外國戰爭任務而受傷，從空軍退役下來，成為大樓警衛。 年近中年的他們，從青春出發，卻沒有抵達當時夢想的終點。 也英並不享受嫁入豪門當醫師娘的生活，婆婆嫌棄她大學肄業學歷太差，娘家並不富裕，時常被婆家瞧不起，老公看來也是個無法替她辯護的人，還被也英發現外遇。終於在一次婆婆出言侮辱也英母親的時候，她的憤怒爆發，決定與老公離婚。 離婚後的也英獨自帶著孩子回到札幌娘家，為了賺錢養兒子，也英兼任兩份工作，在機場當飛機餐女工與清潔人員。最終因為綴要上小學，前夫提議讓綴搬回去跟他住，前夫家有錢有資源栽培綴唸好學校，也英忍痛放手，讓孩子搬去跟爸爸住。此後，也英加入札幌當地計程車隊擔任司機，靠開計程車維生。 ▌夢想還在那裡，但已沒勇氣靠近 當明白也英為什麼在開計程車時，覺得命運真的很唏噓。也許大家會一致看哭的原因，不是因為大家都有刻骨銘心的初戀，而是在也英與晴道身上看見相似的自己。 青春為何總讓人懷念？因為在年輕人身上，才具備那種不顧一切的勇氣，彷彿世界正張開手等著我去闖，那樣充滿希望。 也英的空姐夢並沒有如願進行，大學休學後不久就懷孕嫁人，婚姻並不幸福，丈夫外遇，自己離婚後的生活，就是以賺錢養兒子為目標，自己的夢想已經微不足道了。曾經年輕時候的風華絕代，此刻成了刺眼的回憶。當也英母親看著她當年英文比賽第二名的獎狀，緬懷也英過去有多麼優秀時，讓她非常難受，直叫媽媽不要再看了，因為過去有多風光，如今就顯得多狼狽。 「抱歉我讓你失望了，我沒能成為你期望那個特別的孩子。」也英失落地對母親說。但殊不知在媽媽心裡，即使失婚落寞的也英，仍舊是最特別的孩子啊～一直害怕讓身邊人失望的也英，其實對自己最失望的就是她。 曾經住在機場附近，離飛機最近的也英，現在只覺得天空實在太遙遠了，無論是萬聖節的空姐裝扮也好，或是在機場看見空姐來來去去，看著夢想還在那裡，但她已沒勇氣靠近。生活的苦澀與挫折，會一次次磨掉最初追夢的熱情，也英即使遇見讓她心動的人，她仍舊認為，只要在心裡默默喜歡就好了，無論這個人身在何處，或是在誰身邊，只要這樣就足夠了。 但旺太郎戳穿她其實在欺騙自己的感情，明明心動卻甘於遠遠觀望，也英一直以來都覺得「慢慢地就會習慣孤單」，因為自己是離婚的單親媽媽，害怕失落，就乾脆不要懷抱希望，不要去爭取就不會被拒絕，反正那些都不會是我的。 無論是對生活或是對感情，也英都是「現在這樣就好」的心態。 旺太郎大聲地對也英說：「不要逃避！野口也英，哪怕會受傷，會丟人現眼，面對人生你要大步向前邁進！」這段話讓早已對現實妥協的也英，熱淚盈眶。 我們總是有很多理由，說服自己「日子就這樣吧！」 因為年紀都這麼大了，已經有家庭、孩子了，所以就不能做什麼事情。想休假告訴自己沒時間，想出國告訴自己沒錢，想繼續念書告訴自己太老了，曾幾何時面對夢想的我們，只能低頭沉默。 ▌開錯方向還要繼續往前，才是地獄 綴因為小詩跟別人交往而打算放棄，晴道則是猶豫要不要跟恒美步入婚姻。他不是不愛恒美，而是他很清楚知道心裡面一直深愛與忘不了的人是也英。如今跟也英重逢了，心中仍有那份悸動在，他無法在這樣的情況下跟恒美結婚。 晴道用飛機起飛的術語「V1速度」做舉例，V1是中斷起飛的關鍵速度，如果飛機速度還沒到達V1之前，有什麼狀況都還可以取消起飛。如果飛機已經超過這個速度，則沒有退路，無論如何都要起飛，無法中斷。 晴道認為人生跟起飛很像，有些關鍵時刻，也需要我們做出決定，其實這句話也是在問自己，趁現在還沒到V1速度時，真的要結婚嗎？還來得及踩煞車。也英曾跟晴道分享過，最痛苦的事莫過於明明開錯方向，卻還要繼續往前開，簡直是地獄。這也讓晴道反思他是否真心想跟恒美結婚，如果自己明明不想，卻沒有反對或拒絕，就這樣被恒美帶去結婚了，會幸福嗎？ 於是下一幕他就去跟恒美坦承自已放不下初戀女友，無法跟恒美結婚，並深深道歉。恒美也真的很大器，表示自己也不會苦苦等待一個不愛自己的人，雖然難過，但還是讓他走了。 有人說晴道對恒美來說很「渣男」，但我不這麼認為，如果一個人心裡有別的女人，卻還是勉強跟你結婚，你得不到他的全心全意，這沒有比較好。至少在結婚前，晴道願意面對他的內心，並毫無隱瞞地跟恒美坦白。 ▌想飛，其實沒有很難 也英始終沒有放棄飛往世界的夢想，她告訴小詩，自己很喜歡用街景地圖想像一場旅行，這讓自己彷彿在沙發上就可以環遊世界。小詩聽出也英蠢蠢欲動的無奈，告訴她其實旅行沒有這麼難，帶一本喜歡的書和一點零花的錢就能上路了。 是啊，要出國真的不難，如果我們沒有特別指定要怎樣的享受，怎樣的吃住，其實一張機票和食宿，也不一定要存很多很多錢。 也英說自己曾經也有過夢想，也有過機會和阻礙，但過了一段時間，她就放棄努力放棄思考了，結果發現自己再也無法前進，所以只好告訴自己：「我的人生一事無成，但我也能滿足。」 也英用慣性定律來比喻自己就像是靜止的物體一樣，再也不會移動了。小詩說，這個原本不會動的物體，只要還有夢想、好奇心或是有心愛的人存在，它會需要一個推力，不是嗎？發自內心的渴望，有時候甚至可以移動巨石的。 ▌全情投入，才知道是不是命中註定 小詩是個熱愛跳舞的女孩，年紀和綴相仿，年紀輕輕就跑去以色列的特拉維夫試鏡，為了跟隨心中仰慕的舞者一起跳舞，她勇敢地出國追夢。一個不受年齡框架限制的女生，知道自己要什麼，跑到國外追求夢想，這股大膽冒險的勇氣感染了也英和綴。 想當初也英是一個做什麼事情就會全情投入的人，喜歡的電影鐵達尼號看了五次，喜歡吃的那不勒義大利麵也吃了五次。綴曾經在煩惱自己跟小詩算不算命中註定時，晴道告訴他：「想要知道是不是命中註定，你得要全情投入才行。」 很多人都想問到底誰是真愛？怎樣才算真愛？無論是對一個人或是一件事，到底要如何確定這是不是自己真心所愛呢？唯有全心全意百分之百的投入，才會找到答案。 但隨著年月逝去，因著現實考量，好像也沒有什麼事情值得我們全情投入了，日復一日，總是告訴自己過好現在的生活就好，一切只要這樣就好了，把自己的生活範圍越縮越小，如同也英和晴道，一個守著計程車，一個守著大樓。那些曾經架著飛機在空中飛的過往，那些曾懷抱著飛往世界的夢想，隨著青春逝去了。 我們不一定有深刻的初戀，也不一定有個失憶的前女友，但我們一定有過初生之犢不畏虎的夢想，也渴望著身邊有人無條件地相信自己，支持自己。青春，就是人生中這樣一個時期，人無論活到什麼年紀，都仍渴望著被支持著前進。 但如果你還有悸動，你還有想追逐的目標，請不要因為任何理由就退縮，也不要催眠自己只要這樣就夠了。知足會讓你快樂，但心中有夢不追逐，會讓你遺憾餘生。 這個故事以晴道追逐著也英為夢想出發，在也英跑去冰島找晴道收尾，他們彼此就是對方的夢想，會讓我熱淚盈眶哭得不要不要的，不是因為過於理想化的浪漫情節，而是他們終於起身擺脫慣性定律的勇氣。 #FirstLove初戀#Netflix#草木星空日記

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