不快樂，就不是工作：NO WORK NO FUN@畫心女神愛閱讀2020

 不快樂，就不是工作：NO WORK NO FUN 楽しくなければ仕事じゃない 作者： 干場弓子 譯者： 陳亦苓 出版社：悅知文化 出版日期：2021/01/04 語言：繁體中文 定價：380元 【心得分享】 一個人的生命中，80%都是在工作職涯中渡過，多少會為自己的職涯做規劃，職涯過程中我們會有些普世追求的點，例如找工作就要以興趣為主，要能夠實現夢想,是否有走在自己當初所設定的目標道路上等.....。 小時候我是一個學習能力很差的孩子，看名次就可以知道班上總共有幾名學生，我生性害羞怕生，尤其面對人群容易緊張怯場，在學校也未曾擔任過幹部，人際關係中也常常遭受排擠霸凌，總之在學生生涯不是世俗眼中那種勝利組人生，我還以為自己會這樣完全不積極的過完我的ㄧ生，因為我完全不知道自己想要的是什麼。 聽從父母的指示念了外文系，畢業之後自然就是要找外文相關的職業，加上家人對於職業的選擇有面子上的顧慮，所以我只能選擇貿易業以及補教業相關行業，剛開始我以為每個人在面對工作時都應該忍耐，所謂忍耐就是為了錢，為了滿足他人的期待，為了讓自己站出去時好像可以高人一等，甚至說服自己每個人都是為了生活在做自己不喜歡的工作，而自己與他人不同就是異類，因此在職涯中我的內心總是糾結不堪。 以興趣為工作 與其尋找興趣,若是有擅長的事情, 就進一步磨練該項專長不是很好嗎? 可是這個世界,就只是你現在眼前所見的樣子嗎? 你的未來,就僅限於現在的眼前所見嗎? 把你的可能性侷限在你現在所想的範圍內,真的好嗎? 職涯規劃的最大問題就在於,把自己的可能性侷限在現在的自己上。 很多時候,現實中所充斥的可能性之多,超乎我們的想像! 困惑的時候做就對了,獲得邀約的時候去就對了 我到底能做什麼工作? 什麼工作才是真正適合我? 追尋自己的興趣去找工作嗎? 我喜歡閱讀與寫作，那是我的興趣，曾經嘗試讓興趣變成工作，才發現自己越來越不快樂，興趣對我來說是一種放鬆自我，享受悠閒片刻時讓自己舒壓的一種方法，當他變成了一種壓力且要有變現的能力時，唯一能自豪的快樂瞬間被剝奪。 然而，在一份短短半年工作經歷中，當時的老闆啟蒙了一項我從未被解鎖的技能，那就是讓我愛上服務他人，看到被服務的人帶著微笑離開，心中的成就感無限擴大，但說來也弔詭，我說我生性害羞在這件事情上實在有反差且無法說服他人，但一個好的上司確實能慧眼看出一個下屬未被開發的才能，且用對的方法協助他去作他擅長的事情，讓他能夠成為他自己。 思考該工作的價值、賦予該工作價值 同樣的作業內容,有些人只把它當成被老闆指派的例行公事,有些人會展望目 標並朝著目標努力,而有些人甚至會思考自己所做的事有何價值,並為了該價 值而工作。 我認為這就是所謂的替工作創造價值,是愛上自己現在做的工作的方法。 重點不在於做什麼。 重點在於由誰來做、 為何而做。 有許多人沒有什麼興趣，也不知道自己擅長什麼，於是在職涯上總會有導航錯頻的情況，其實當我們面臨這樣的情況時，可以嘗試打開自己的心胸，什麼事情都去體驗看看，這些體驗都會是通往機會的道路。 在工作職涯中也曾迷茫，從未為自己最後職涯設最後的終點，我總是一邊換工作一邊調整自己的想要，我想要開一間便利商店，所以我就去便利商店工作，我想作網拍賣衣服，所以就去大型連鎖日系服飾工作，我想開書店，我就去書店工作，我想開餐廳，所以我就去餐廳工作，我的每一份工作都是為了我自己，當人為了自己而努力，就算工作本身乏味，困難，甚至薪水並沒有達到自己心中所期望，但仍能夠堅持持續下去的原因，來自於心態的調整，因為工作是我自己所作的選擇，也是我想要體驗學習，我可以不需要付出學費，更棒的是老闆還會給我錢，讓我持續作我擅長且熱情的事，這或許就是我朋友總是對我說: 「你怎麼可以總是如此.....過度樂觀。」 自我成長 過去也是能夠改變的。透過現在就能改變。 因為過去(以及現在)全都只是「解釋」罷了。 事實無法改變,但解釋的方式可以改變。 畢竟我們所有人都是透過解釋事實而活著。 想想過去的我，對於工作與生活沒有積極與企圖心，缺乏解決問題的能力，無法與他人合作，因為自身的自卑所以格格不入的融入不了團體，承擔不了責任，更遑論去創造團體或是主動爭取任何利益，只是一個再普通不過的nobody. 現在的我，創立一個五年的羽球團，成立豐原第一支龍舟隊，開過ㄧ間店，主動策畫過幾場活動，喜歡認識新朋友，然而這些都不是我自己一個人做得到，非常感謝一直以來支持幫助我的朋友們，對於未來的我，想成為一個為他人創造價值的somebody。 這些都不是過去的我可以想到現在的我，過去的我無法定義現在的我，曾經失敗的我更無法認為未來的我，心態對了，思維觀點改變，所有的ㄧ切都可以重新詮釋調整，因為現在當下，即刻就是威力點，改變就從這一刻開始。 這是一本調整人們對於工作認知僵化的職場書籍，以自身的工作經歷分享給不論是職場新鮮人或是身陷職場苦海的老鳥，在內容裡都能找尋到自己的疑惑點與解答。 【內容簡介】 百萬暢銷書《超譯尼采》推手•日本Discover 21創辦人 享受工作心法 “決定了工作有趣與否的並非所發生的事，而是看待它的視角。” 「享受工作的秘訣」是什麼？ 「創造靈感的公式」是什麼？ 你會不會認為所有事情都自己做完很厲害呢？ 如何才能擁有「強大的心理」？ 被誤導的工作十大關鍵字，全新觀點！ ① 職涯規劃 —你現在看到的未來，就是全貌了嗎？ ② 效率 —別老把ＣＰ值掛在嘴邊，工作的成果並不會立刻顯現。 ③ 以興趣為工作 —如何愛上你正在做的事。 ④ 實現夢想 —與其勉強尋找夢想，還不如成為某人的夢想！ ⑤ 模範 —沒有模範的領域，才有絕佳的機會成為先驅！ ⑥ 工作與生活的平衡 —公司是讓平凡的人成為不凡的系統。 ⑦ 不能被討厭 ─「不會被誰討厭」意味著「也不會被誰特別喜歡」。 ⑧ 領導力 —是優秀的追隨者，造就了優秀的領導者。 ⑨ 責任自負 —工作能力，就是靠著想像力的累積而形成差距。 ⑩ 自我成長 —不是「變得」幸福，而是要「處於」幸福。 【作者簡介】 干場弓子 干場弓子事務所代表。 Discover 21出版社的聯合創始人兼前總裁。 國際出版商協會常務理事。 一般社團法人Beautiful 40’s理事、一般社團法人alba edu.理事。 愛知縣立旭丘高中、御茶水女子大學文教育學部畢業。歷經世界文化社《家庭畫報》雜誌編輯部等工作，於1985年參與創立Discover 21出版社。在接下來的35年裡，以社長身分，藉由不透過經銷商的直接交易方式，將該公司培育成了日本首屈一指的商管類書籍出版社。 除了以編輯角色自行發掘包括勝間和代女士等知名商管類書籍作者，並建立各式各樣的書籍系列外，還為了促進商管書業界之發展及日本商業人士之成長，創設了日本國內第一個商業書籍獎——「商管書大賞」，並擔任其代表一職直至2019年為止。 對於版權的輸出及與海外出版社的合作亦十分積極，以業界團體——日本書籍出版協會第一位女性理事之身分，同時也以國際出版商協會（IPA=International Publishers Association）的日本代表理事身分，致力於促進日本出版界的海外發展以及全世界的出版自由。 目前主要進行各種演講、寫作及企業顧問、出版物製作等工作。與先生和兒子過著一家三口的生活。亦是知名的時尚愛好者，曾獲得日本第6屆最佳銀髮族（Platinum Age）的時尚類獎。 個人網站｜www.hoshibay.com e-mail｜info@hoshibay.com facebook｜www.facebook.com/yumiko.hoshiba.5 instagram｜@moryumy 【譯者簡介】 陳亦苓 政治大學廣播電視系畢，輔修日文，曾留學並於日本工作近 4 年。目前為自由譯者，擅長資訊類英翻中、日翻中。 Blog：www.anobii.com/bready/books

別擔心連假到哪都排隊，台北最新 3 個口袋名單出爐！第一個地方實在太酷了

這次 Popyummy 波波發胖不專注在高血糖或是三酸甘油脂上面了，不想連假又是人擠人，總是去那些去到膩的景點，也不喜歡粉紅粉紅的網美氣氛，那麼這三個剛出爐的口袋名單絕對不能錯過啊！ 不知道有人和我一樣討厭艷陽的夏天嗎？尤其是去山裡，特別喜歡被濃濃霧氣包圍起來的感覺，很多人都可以在這種氣氛裡找到一絲平靜，褪去平時因為生活瑣碎而且空洞自己。但如果你有點忙或是有點懶地跑遠也沒關係～ ＃供霧所在北美館的供霧所，是偶然設計＋陳冠瑋建築師事務所的作品，這個地方是美術館戶外廣場為基地做的裝置藝術， 以一個方正回字形的構築為主，身邊週遭瀰漫著霧氣，充分地營造出迷幻感，霧氣從開始飄向展場時到散開，就像是線索不停的指引著觀展人，視線從清楚到模糊的過程是都讓人可以深切的感受到虛無的呈現 這時候就不用探究自己是不是有點文青了，反正到現場不會給你失望的體驗，展期是 5/20~7/30 ，一直到暑假一半之前的夏天都陪著我們，想要朝聖的各位絕對要注意時間，錯過就可惜！ ＃綠舍食光復古日式感絕對是綠舍食光最大特色，不僅保留了老宅的懷舊景緻，更代表了舊文化新生命的注入，前央行總裁宿舍改建老宅餐廳，絕對是對於文化保存的一種，就在五月份才剛開幕，想要品嘗到台灣道地美食的過程中，綠舍食光給人營造的老時光交錯感就像是一場復古電影不停的播放！ ＃金鍋 Golden Hot pot 鑄鐵鍋料理不管你是愛吃鍋還是海鮮，金鍋 Golden Hot pot 鑄鐵鍋料理都絕對適合進入你的口袋名單，新鮮直運的所有海鮮，尺寸都是上面的兩倍大，很多網友都很推螃蟹！而且所有朝聖過的評價都是食物到服務絕對讓人滿意，另外愛吃肉的各位也不用擔心，他們家的肉質也是受到很多人肯定，補一個小缺點，以台灣人平常吃火鍋的習慣來說，這家的蔬菜盤對比高質量的海鮮就稍微差一些，但目前吃過幾次還不用提前預約，不過，說是這樣說，想要連假朝聖的各位還是提前預約會比較保險！ 其實台北還是有很多值得推薦的景點，想要避開人潮的各位，除了這幾個最新口袋名單外，還是有很多值得大家發掘！ 資料來源： 整理報導 #popyummy #人擠人 #人潮 #供霧所 #北美館 #台北 #台灣 #咖啡廳 #展覽 #推薦 #波波 #火鍋 #發胖 #連假 #避開 #餐廳 

詩：信任之約

〈信任之約〉 信任之約代表人類生存的助力和平、愛、寬容都如生命之花般由此延伸出去神聖的無形誓言把心和心相連一起那是宇宙中最神祕最美妙的共鳴一旦分離那個缺口就算再怎麼補也尋覓不到另一個完美無瑕的那半除非……被迫分離的那一方再度創出信任之約

當經典碰上嘻哈!可樂果50週年x瘦子 E.SO為年輕發聲唱出「It’s My Way」

現代人人手一支手機，網紅、社群當道，許多年輕人嚮往著在網路世代發揮光芒及影響力，而瀏覽各大社群，討論著網路瘋傳的訊息更是現代人的日常，尤其是從小生活在網路中的z世代族群，在任何人皆為自媒體的狀態下，必須在忠於自我與迎合社會中拉扯，反而讓「做自己」的生活態度需要更多的堅持，根據調查，這些25歲以下的年輕人敢厭世敢耍廢、敢自信做自己，國民零食可樂果為鼓勵年輕人，特別邀請在新世代眼中超「real」的新一代男神瘦子 E.SO作為代言人，鼓勵大家闖出自己的天空，做自己想做的事！ 聯華食品旗下品牌可樂果在今年邁入50週年，身為台灣最具代表性的零食品牌，為此帶來全新品牌主張「It’s My Way」！可樂果鼓勵年輕人，用自己的觀點，去對世界萬物抱持著獨特的見解；用台式思維，讓日常元素有更多創新的做法。台灣尚酥、擁有獨特螺旋造型的可樂果，永遠欣賞你充滿台灣原味的獨特姿態！ 配合「可樂果50週年：It’s My Way」，可樂果特別邀請饒舌歌手瘦子E.SO擔任年度代言人，可樂果表示，瘦子E.SO具有獨特的爽朗性格，而他忠於自己的態度，與可樂果想要傳達的理念不謀而合！此次代言也是瘦子E.SO首次為零食品牌發聲，超有態度的他更以可樂果全新品牌主張為創作靈感，一手包辦詞曲打造出全新的可樂果專屬主題歌「It’s My Way」，透過饒舌傳遞可樂果支持年輕人勇敢做自己的生活態度。 在廣告片中，瘦子E.SO更率先剪斷象徵束縛的線偶，傳遞It’s My Way的態度，對年輕世代呼籲：想做什麼就都去做吧！你與生俱來的獨特本不該被限制！片中，可樂果以台灣元素大玩創意，碰撞出一場專屬於台灣的文藝復興！讓傳統家將文化以潮流街舞方式呈現；翻玩復古茄芷袋的印象，打造前衛時裝伸展台；台灣引以為傲的電競實力，更以巨型舞台展演。在在傳遞出：別管社會說什麼，可樂果支持你，永遠去做自己喜 歡的事！ 拍攝當天，瘦子更表示：「我本來就是可樂果粉絲，一個晚上就可以吃三包！」 50歲的可樂果，將尚讚ㄟ台灣味賦予全新面貌，向每一個堅持做自己的你致敬，繼續陪伴你度過每一個零食時光！ 歡慶50週年 50萬豪禮雙重享 現在，還有可樂果50週年 50萬豪禮雙重享活動 即日起至2021年6月30日，凡購買可樂果全系列任一產品，加入可樂果官方LINE帳號並登錄發票，即有機會抽中萬元現金，還可集點加購50週年限定好禮！ 豪禮第一重：萬元現金週週抽｜首獎：10,000元（50名）貳獎：可樂果產品乙箱（50名） 豪禮第二重：集點加購 可樂果X plain-me潮流單品（數量有限，換完為止！）

趕快忘記那個陀螺吧《全面啟動》

 不知道大家有沒有看過幾年前的一篇報導。算是諾蘭老班底的演員米高肯恩，在受訪時透露片中最後那顆陀螺的問題。在他讀完劇本還是無法分辨哪些場景是夢境時，諾蘭回說：「有你在的場景就是現實。」 既然有他在的場景就是現實，那有他在的結局柯伯家，就代表最後柯伯是成功回來了。 不過這應該是米高肯恩的玩笑而已。反正就算沒有這段話，網路上各種相關的推論，甚至結尾的陀螺其實已經有點晃動都推測得出來。 問題是，怎麼主角柯伯好像都不怎麼在意陀螺的事？ 因為僅管理由很多，柯伯至始至終不敢看小孩的最大心魔，跟在夢境沒什麼關係，主要是對茉兒的罪惡感。 雖然這樣聽起來好像有點腦衝，不過諾蘭的電影或多或少都有這種傾向。又或是說：理性是會被駁倒的。柯伯是最專業的盜夢者，但逃不過身為愧疚感化身的茉兒。或是《星際效應》的庫柏，反對只憑愛這個理由去探索風險高的星球，最後也相信愛是能穿越時空的。最慘的應該是《記憶拼圖》的藍尼了，說服自己記憶本來就不可靠，只相信實證，卻不記得那些實證是他自己偽造的。 另外，儘管不是主角，不過《黑暗騎士》的雙船實驗也可以當作一個例子。雖然也有很多人認為平民船這位只是縮了，不過照本片其中一位編劇，導演的弟弟強納森諾蘭以往的作品：《疑犯追蹤》、《西方極樂園》裡，「人類有渴望向善的自由意識」來看，這個平民老百姓應該也不例外（畢竟如果是貪生怕死那何必替雙面人背黑鍋呢？）。 當年好像也是《全面啟動》的影響，導致《黑暗騎士：黎明升起》上映後還有一堆人開始懷疑最後的蝙蝠俠到底是真的還是幻覺，畢竟在複雜的架構下使得主旨喧賓奪主好像也是無可奈何的事。老愛在電影中講解科學知識，很容易讓人忘記諾蘭其實是文學系畢業的。倒是《敦克爾克大行動》真的一反常態，推進劇情交給情緒去堆疊。 諾蘭既是務實的創作者，也是在創作中浪漫探討著感性之人。他可以為了一個黑洞去請物理學家做顧問，也會為了畫面美觀去更動黑洞呈現的樣子。為了情感上的效果，他的每個鏡頭都是慎重選擇下的成果。如果特寫是交代重要性，那麼不再交代是否也該有重要涵義？ 忘了陀螺吧，那不是一定得知道的。

〈myBRA x 啾啾妹〉強強跨界聯名！攜手合作推出最可愛聯名睡衣！

台灣內衣領導品牌「myBRA」與「人氣圖文作家－啾啾妹」超強跨界聯名，在今年推出神可愛聯名睡衣組！ 啾啾妹以可愛的插畫分享自己與伴侶的交往趣事、兩性相處心得，幽默俏皮的敘事方式受到許多粉絲喜愛，而此次與「myBRA」攜手合作推出的聯名睡衣想必更讓粉絲驚喜不已。 〈myBRA x 啾啾妹〉聯名睡衣組 NT.1680 本次聯名正好選在節慶氣氛濃烈的12月上線，推出商品也是非常適合冬日的長袖睡衣，設計圖案除了有啾啾妹本人的Q版形象外、更有寶妮貓一起，十分可愛！ 為了滿足粉絲們的不同喜好選擇，更推出了「啾妹粉－刺繡款」與「寶寶藍－滿版款」兩種設計，妳最喜歡哪一款呢？ 編輯犯了選擇困難症，兩款都想帶回家！相信忠實粉絲和編輯一樣對「啾妹粉」一見鍾情，最具啾啾妹代表的粉色系與胸口刺繡太精緻，尤其口袋裡的愛心小細節讓可愛度再升級。 而另一款寶寶藍與粉紅滾邊線的撞色設計也瞬間擄獲編輯的心，粉藍撞色真的是經典搭配，不得不說myBRA與啾啾妹實在太懂少女心，讓編輯決定兩款都下單啦～ 最後，myBRA與啾啾妹這次聯名週邊也不容錯過，有很適合睡前洗臉可以戴的髮箍外、還有超暖和的毛絨絨保暖襪，襪子兩邊啾啾妹與寶妮貓的刺繡圖案實在精緻極了，想把睡衣與週邊一次帶回家的粉絲請把握，〈myBRA x 啾啾妹〉聯名睡衣於12/19日起限量販售，前100組更享早鳥好禮贈，喜歡的粉絲們快到官網下單吧！ 貼心提醒：到myBRA全台門市櫃位也可以進行訂購喔～ 【myBRA官網｜myBRA全台門市櫃位】 台北南西店：台北市中山區中山北路二段36巷35號 台北西門｜無鋼圈美胸所：台北市萬華區西寧南路143號 台北敦南店：台北市大安區敦化南路一段161巷56號之2 南港CityLink專櫃：台北市南港區忠孝東路七段369號B棟2F 台中勤美旗艦店：台中市西區中興街175號 台中一中店：台中市北區錦新街47號 台南中山｜無鋼圈美胸所：台南市中西區中山路26號 高雄漢神巨蛋專櫃：高雄市左營區博愛二路777號5樓

『紐約日記🗽🍎』 與博物館談場戀愛吧 The Metropolitan Museum of Art

"These streets will make you feel brand new. Big lights will inspire you." －Empire State of Mind 分享紐約的短居日記，用文字回憶那些旅居異地的日常 紐約的短居日子裡 我位在上東城的小公寓 距離大都會博物館僅幾個街口 穿過幾個交叉路口，紐約市的車水馬龍沒有少過 熙熙攘攘的人群是平凡不過的日常 沿著中央公園的外圍 走著走著就到大都會博物館的門口了！ 大都會博物館全名 Metropolitan Museum of Art 簡稱The Met（文章以下都用簡稱哟😉） 不知道有多少人跟我一樣 對The Met的第一印象是Gossip Girl最常出現的場景 沒錯！就是那個主角們常聚會的樓梯 嗯 我沒有遇到Serena 倒是看到了來自世界各地的觀光客😝 第一次來到The Met 回想起以前美術課老師教過的 哪些有名的畫家 哪些時期的藝術特色 曾經以為好遙遠的 現在都近在眼前呀！ 如一般的博物館 The Met有分為常設展與特展 光是常設展就分為好～多個區域 要在博物館裡迷路絕對不是難事🤣 從中世紀、古埃及、希臘、羅馬、到歐洲的裝飾藝術 包括亞洲、非洲、美洲、歐洲的藝術品都有 太多太多，我就不贅述囉😉 彷彿走了一遍歷史課本呢 當然還見到了許多小時候的「偶像」 那些只出現在課本文獻上的人名 林布蘭、莫內和高更．．． 親眼看見他們的代表作 對每個熱愛藝術的人來說 內心都是很激動的吧！ 很幸運的我剛好碰到了達文西特展！ 特展區擠滿了人 遠遠就能看到人潮 「啊！那一定是什麼不容錯過的」 站在他的畫前 想像當年達文西也是在這個距離 端詳著自己的作品 拿著畫筆在眼前筆畫 也許想著要如何完成這幅作品 這種時光的交錯感，每次想到就覺得深深著迷 The Met 裡頭的油畫區 有著莫蘭迪色調的牆面 搭配上歐洲的古典繪畫和雕塑 除了藝術品本身，空間也算是種氛圍的藝術吧！ 我常常走一走就坐在走道中間的長椅 端詳著四周 要把這個感覺和氛圍牢牢地記住 逛累了 走出博物館 那天的天氣很好⛅ 空氣是冷的卻帶著剛剛好的暖陽 迎接我的又是紐約滿滿的觀光客 博物館前的小販人潮絡繹不絕 賣著紐約最有代表性的chicken over rice 以及香的不得了的熱狗及漢堡🌭😋 買了一盒午餐 挑個樹蔭坐下來 好好感受這個很紐約的下午 吃著吃著 旁邊的鴿子眼巴巴的看著我 希望我分享一口午餐給他🤭（沒想到紐約的鴿子和狗狗一樣） 吃飽了 養足精神 可以開始下午的探索了！ 等不及看The Met 還有什麼故事沒有告訴我的 啊忘了說 The Met的頂樓有一個Roof Garden Bar 可以看美麗的曼哈頓天際線哟😉 #紐約 #紐約日記 #旅行 #大都會博物館 #藝術 #博物館 #美術館 #曼哈頓 #newyork #newyorkcity #themetropolitanmuseumofart #manhattan

12星座女最迷人的瞬間～了解自己獨一無二的魅力，讓你情場百戰百勝！

不知道波妞們會不會有這種感覺，好奇怪那個人好像也沒做甚麼，但怎麼就有種莫名的魅力？不用羨慕，這樣的魅力你一定也有，快來跟著邱比特一起看看12星座女生各自在甚麼時候最迷人，好好筆記下來，發揮所長吧～ （圖片來源：《低谷醫生》劇照） 牡羊座迷人瞬間：害羞的時候 平常大咧咧的牡羊座，害羞時臉頰脹紅的樣子，不經意地就呈現出最可愛的反差萌，這樣的反差感，讓人心臟不爆擊也難啊～ 金牛座迷人瞬間：下廚的時候 身為美食評論家的金牛座，做出來的料理即便只是道家常菜，也會讓人食指大動，所謂抓住男人的心要先抓住男人的胃，金牛座的你，根本直接先贏一半。 雙子座迷人瞬間：反應出奇的時候 雙子女的不按牌理出牌，雖然有時讓人摸不著頭緒，但在男人眼中，卻是像個小女孩般的可愛和驚奇，不知道她下一步又會出甚麼招，反而讓人更加好奇，被這種新鮮感吸引住。 巨蟹座迷人瞬間：安慰人的時候 巨蟹女孩常給人一種溫柔溫馴的感覺，尤其在安慰人時散發出的溫柔的氣場，更是讓人有瞬間充滿安全感，在這樣溫暖的魅力下，哪個男人不會因此而淪陷呢？ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 獅子座迷人瞬間：大展長才的時候 獅子座的女生天生就帶有一種自信的霸氣，而當你站上屬於你的舞台，一展長才的時候，那自信爆棚的閃亮程度，讓人不拜倒在你的石榴裙下也難。 處女座迷人瞬間：沉思的時候 處女座的冷靜和理智可說是12星座中數一數二的，當你獨自沉思的時候，即便不發一語，也能讓男人們驚艷到你的獨特魅力喔！ 天秤座迷人瞬間：盛裝打扮的時候 天秤座本身的品味和美感就非常好，多半也都是個天生的美人胚子，這時只要再稍微裝扮一下，絕對能吸引男人們的目光。 天蠍座迷人瞬間：孤獨的時候 天蠍座天生就有種孤獨、高冷、不好親近的特質，然而這樣的冰山美人，永遠都是男人眼中閃閃發亮的存在，好好善用你的神祕感，在情場上打遍天下無敵手吧！ （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 射手座迷人瞬間：大笑的時候 天生樂觀開朗的射手座，外向奔放的活動力和個性總讓人過目難忘，因此，只要展現你獨一無二的爽朗性格，就能讓人為你為之傾倒。 摩羯座迷人瞬間：從容不迫的時候 沉穩的摩羯座總給人一種大姐頭般的錯覺，然而這也代表了她們做事總能處變不驚，穩穩地安排好每一件事情，並且循序漸進地進行，這樣的行事風格，在男人眼中無疑是最踏實穩定的存在。 水瓶座迷人瞬間：茫然的時候 腦袋裡總有著稀奇古怪想法的水瓶座，似乎總給人沒有甚麼問題是難不倒你的感覺，也因此當你茫然時，會散發出獨特的魅力，讓人更好奇你的腦袋瓜又想到了甚麼。 雙魚座迷人瞬間：認真凝視著你的時候 任何人被人認真凝視的時候，心臟一定都會不自覺加速吧！但當那雙凝視的眼神又是雙魚座這樣的溫柔似水時，更是讓人飄飄然，被迷的無法自拔呀！ 每個女孩都有自己獨一無二的閃光點，所以不要總是只看到自己的缺點而忽略了你的優點喔！多點自信吧～其實你很優秀！ 延伸閱讀： 👉🏻日網爆紅「2024春天運勢測驗」直覺選一朵梅花，占卜今年獲取好運方法！ 👉🏻請不要再誤會他們了！「表面濫情內心癡情」的星座男，他們的愛比誰都認真 👉🏻帶著面具生活好累！習慣「偽裝自己」星座TOP4，都是隱藏演技派高手 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座女 #12星座女生 #12星座女生迷人的地方 #12星座女迷人 #12星座女迷人瞬間 #12星座女魅力 #poplove #星座 #波波邱比特 #獨特魅力 #百蟬 #迷人瞬間 #閃光點 #魅力 

別再糾結！5步驟教你溫柔又果斷地結束曖昧關係，放過彼此也放過自己

「我們是什麼關係？」如果這句話在你腦中無限循環，那代表你可能正陷在一段沒有名分的曖昧裡。曖昧帶來心動、期待，也藏著焦慮和不安，像是糖裡摻著苦的咖啡。曖昧再甜，也可能是最大的浪費時間。如果發現對方並沒有打算給出承諾，或你已經感受到消耗，結束曖昧、重新找回自我，是一種對自己最大的溫柔。這篇文章整理出5個結束曖昧的關鍵步驟，幫助你勇敢畫下句點，把時間和心力留給真正值得的人。 如何結束曖昧關係1.認清自己的需求 先問問自己，這段關係是否真的符合你想要的愛情？你需要安全感、專屬感，還是只是享受被喜歡的感覺？誠實面對內心，是邁向結束的第一步。 如何結束曖昧關係2.測試對方的態度 當你提出想更進一步或表達期待時，對方的回應很關鍵。如果對方總是模糊、閃躲，或一直強調「順其自然」，這很可能就是在告訴你：他沒有要走到下一步。 如何結束曖昧關係3.建立心理準備，降低依賴 把注意力慢慢轉移到自己身上，找回生活重心，多花時間和朋友相處、培養興趣。當生活不再圍繞對方打轉，你會更有力量做出決定。 如何結束曖昧關係4.清楚表達你的決定 不需要翻舊帳或批評指責，只要真誠、簡單告訴對方：「我覺得我們對未來的期待不一樣，想先停下來，好好整理自己。」溝通越直接，傷害越少。 如何結束曖昧關係5.給自己一個結束的儀式 刪掉對話紀錄、歸還對方的東西、把專屬於對方的物品收起來，都是讓心理真正斷開的方式。甚至可以安排一趟小旅行，徹底與過去道別。 如何結束曖昧關係-常見問題 QA 結束曖昧並不代表失敗，而是勇敢對自己負責的開始。當你願意放下不確定與模糊，才有空間迎接真正值得的愛。下次遇到那個願意給你安全感、把你放在心尖上的人時，你會慶幸今天的果斷。把愛留給更好的自己，也留給真正對的人。 #結束曖昧 #如何結束曖昧 #曖昧關係 #戀愛心理 #曖昧攻略 #感情建議 #分手指南 #戀愛關係 #戀愛困擾 #愛情選擇 #斷捨離愛情 #愛情模糊期 #自我成長 #感情療癒 #感情修復 #愛情心理學 #戀愛勇氣 #放下曖昧 #愛自己 #戀愛文章 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的部落格就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

【宣媽媽寶寶按摩】完整嬰幼兒撫觸教學，提高親子間的親密感按摩手法大公開!

今天要來跟大家分享的是我超級期待的宣媽媽寶寶按摩啦~~! 這其實不是我第一次接觸宣媽媽， 但為什麼我還會這麼興奮不是沒有原因的~~ 因為當初剛生產完為了讓奶水更暢通， 宣媽媽曾到月子中心來幫我疏通乳腺， 老師專業的技術讓我的胸部恢復少女般的Q彈以及奶水量再度大暴漲， 見識過宣媽媽按摩手法的神奇魔力後，更對這次寶寶按摩抱有著很高的期待! 如果你問我為什麼會想學習幫寶寶按摩呢? 一開始是因為從月中回來的小丹寶晚上會莫名哭鬧，怎麼安撫都無法停下來， (後來才知道原來寶寶是脹氣在表達不舒服) 那時候小小的手忙腳亂， 就會讓我思考有沒有什麼辦法可以讓他舒服一點? 還有前一、兩個月他睡覺時比較容易受到驚嚇， 想讓寶寶睡眠品質提升有什麼辦法可以達成? 上網爬文後，其他媽咪們都說為寶寶建立屬於他專屬的睡前儀式是最好的辦法， 講故事、夜奶前洗澡、按摩， 每位寶寶喜歡的都不一樣， 最後選擇了按摩， 是我認為那讓我們彼此的關係變得很親近， 更重要的是他被按摩都會笑得很開心! 接觸宣媽媽後才懂得什麼是真正的寶寶按摩 宣媽媽哺育顧問 提供完整嬰幼兒撫觸按摩手法教學 (包含:腿部、腹部、胸部、手部、臉部、背部、舒緩運動) 有助於啟蒙寶寶五感、安撫寶寶放鬆入睡，增加親子間的親密感與默契。 老師都是擁有國際嬰幼兒按摩協會IAIM證照資格， 為了提升自己幫寶貝按摩的技術， 並學習更正確的觀念，加上便利性的考量， 二話不說就預約了居家到府教學， 居住在雙北、桃園、新竹的新手爸媽們都有這項服務喔! 最先登場的是老師帶來示範教學的黑寶， 本來我以為老師會直接幫小丹寶按摩然後只是口頭講解給我聽， 但為了鼓勵家長親自替寶寶按摩， 沒想到媽咪我可以實際上場學習， 慢慢跟著老師一個口令一個動作學習以外， 宣媽媽最貼心的地方還有替媽咪們準備了一份「嬰幼兒按摩家長講義」， 避免媽咪們上過課後在家忘記有哪些按摩招式， 本來我想說按摩會有很多招式嗎? 結果才發現之前自己所謂的寶寶按摩其實都只是在塗乳液而已， 專業的寶寶按摩果然差很多!!! 有機按摩精油給寶寶最好的呵護 宣媽媽老師帶來的是有機甜杏仁精油，適量的擠出後，在掌心搓熱， 放到寶寶面前告訴他:「媽咪要開始幫你按摩囉~~!」 我最喜歡這時候和小丹寶眼神交流的感覺， 好像他讀懂我在說什麼然後同樣認可我這麼做， 增加和小丹寶的互動與溝通會讓我的心情變得很好， 我認為按摩能降低媽咪們的產後憂鬱跟寶寶的煩躁感， 因為過程兩個人都會因為對方的小動作而笑得合不攏嘴， 這樣的互動時光是最珍貴及美好的。 接下來今天的課程就要正式開始囉! 老師先從一般寶寶們最能接受的部位開始進行教學， 那就是腿部和腳部-總共分成12種按摩手法! 其中小丹寶最喜歡的手法，分別是「印度擠奶法」、「滾動搓揉法」、 「腳趾搓揉法」、「擁抱滑轉法」。 按摩的過程中小丹寶被老師說表現得很好， 更有趣的是他跟我一樣超認真在聽老師說話， 認真到都被我們開玩笑說是不是要偷偷學起來備用， 等以後有弟弟、妹妹的話要幫忙按。 當天上課的氣氛很好，老師很會逗小孩，教學很溫柔又有耐性， 小丹寶喜歡被按摩腿部所以不時的對我們吐舌頭傻笑， 老師會持續不停在一旁叮嚀我「力道不能太小，否則會變搔癢」 小提醒:當然也要觀察皮膚是否發紅，代表媽咪下手力道太重了。 腹部 再來進入腹部，我印象最深刻的是「我愛你I LOVE U」按摩法， 在寶寶的肚子上一邊寫下倒著的I L U，一邊對他說媽咪最愛你了， 小丹寶只要我每寫一次都會開心到笑出聲音， 寶寶真的會透過媽咪的表情跟語氣接收到我們對他的愛哦! 另外還有新手媽咪絕對必學按摩法，可以舒緩腸絞痛、脹氣、便祕， 首先將雙手靜置在寶寶肚子上， 運用「水車法A」每隻手各按六次，兩隻手輪流推按， 再將寶寶雙膝併攏，輕輕推向肚子停住，慢慢數到六， 這時候可以使用手、聲音稍微搖擺來幫住寶寶放鬆， 再來運用「日月法」一手順時針畫一個完整圓形，另一手依順時鐘方向， 從十點畫到五點，動作重複六次之後，一樣重複剛剛的動作， 整套手法重複三次，每天做兩到三遍，持續進行至少兩個禮拜， 讓寶寶循序漸進習慣按摩，依照狀況適量或停止喔! 當然能不要派上用場最好! 代表寶寶狀況都很棒，但學會可以以備不時之需。 胸部、手臂、手部 第三階段我最有興趣的是「蝴蝶法」，針對兩側肩膀的肌肉做按摩， 對於最近很常翻身要趴著的小丹寶很適用，加強肌肉的發展。 每個主軸結束後都會做一次「整合」帶寶寶認識自己的身體部位， 告訴他:「這是你的肩膀、胸口、肚子、手跟腳~~~」， 讓他越來越熟悉自己。 臉部 老師說小丹寶表現得狀態很好，所以可以直接進入今天的大魔王關卡， 那就是按摩臉部，通常很多寶寶會崩潰大哭， 但小丹寶只有表情掙扎最後還是順利接受了! 當然我還是有不斷的鼓勵他說:「寶貝，你好棒~~~」 背部 來到最後一個環節，這邊要特別注意避開脊椎不要按壓到喔! 小丹寶很喜歡「五指成梳」的手勢， 再加上最近是他的翻身期，他很享受趴著被按摩的時刻， 這一點可能有遺傳我，因為我也很喜歡背部按摩的放鬆感， 快樂的時光總是過得特別快。 燈燈燈燈，寶寶按摩課程結束啦!!! 小丹寶露出依依不捨的表情，看來今天被按摩的很舒服哦~~~! 再度證實專業的就是不一樣， 雖然Youtube上一大堆寶寶按摩教學， 但絕對沒有比老師直接在旁邊一對一教導來得清楚， 現場有問題馬上詢問、馬上解決的感覺真好! 最後課程結束老師拿出準備給我的精美小禮物， 是「丹寶手作森林」的兩條圍兜、背巾布、奶嘴鍊、平安符袋， 樣式可愛、布料很柔軟，是宣媽媽特別依照小丹寶給人的感覺挑選的， 剛好有命中小丹寶在我心中的形象就像個小太陽一樣很愛笑又陽光! 另外還獲得產後媽咪們都很需要的粉色瓶裝「瓊崖海棠香氛精華油」， 撫平紋路胸部、脖子、全身都適用； 跟藍色條狀「生命之樹寶貝舒膚膏」， 當寶寶有不舒服的狀況可以少量塗抹按摩肚子， 收到小禮物很溫暖又驚喜!當媽媽就是容易感動啊~~ 謝謝【宣媽媽】教會我的事， 今天我們跟顧問老師&黑寶一起度過很美好的一天， 整個課程在小丹寶雀躍的表現下，圓滿順利結束囉~~! 分享給想跟寶寶拉近距離、建立良好睡前儀式、提升自己按摩技巧的媽咪們! 當然不只有媽咪，爸比也歡迎加入一起學習哦! 有興趣的可愛新手爸媽們可以到宣媽媽官網或臉書逛逛喔! 或是預約專線:0800-027-580 LINE預約:@merimommy 工作室地址:臺北市忠孝東路四段222號9樓 #波波黛莉#popdaily#創作者計畫#宣媽媽哺育顧問#寶寶按摩#丹寶手作森林 可愛的朋友們喜歡請幫我按個愛心❤️ 追蹤👉小丹媽咪popdaily 或搜尋👉 小丹媽咪IG

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