【12月份星座運勢】水瓶座生活愜意自在，讓人非常羨慕～射手座大小雜事讓你感到煩心

終於來到了2023年的最後一個月份，是時候為今年的自己做個小總結，還有什麼想做的就別再猶豫啦！希望這最後一個月大家都能快樂且充實，並期待2024的嶄新到來～話不多說，一起來看看12月份各星座的運勢如何吧～ TOP3 獅子座 幸運指數：★★★★☆ 本月在財運方面收穫特別不錯，投資多一點，就會多一點回報，是個進帳可以十分順利滿足的月份。 TOP2 巨蟹座 幸運指數：★★★★☆ 本月平順，戀愛機會多，但都要靠自己主動出擊才可以。工作上有小波折，但都有貴人相助度過難關，不必太操心。 TOP1 水瓶座 幸運指數：★★★★★ 本月運勢極佳，能和各界好友到處聚餐聯誼，生活過得十分愜意自在，讓人非常羨慕。 牡羊座 幸運指數：★★★☆☆ 整體運勢平平，有伴者可能會與對方產生激烈爭吵，讓你十分痛苦，但工作上而言還算平順，不必太過擔心。 金牛座 幸運指數：★★☆☆☆ 整體運勢波動較大，需要多一些耐心來處理雜事，也會有不少人事方面的事情讓你煩心，需要多加留意。 雙子座 幸運指數：★★☆☆☆ 容易自尋煩惱。這個月說到底其實沒有甚麼大事值得你操心，但反而你會因此而感到恐慌，自己給自己找煩惱。 處女座 幸運指數：★★★☆☆ 本月在工作方面運勢良好，能夠得到上司的指點，讓你豁然開朗，也對自己的事業更有了信心和方向。 天秤座 幸運指數：★★★★☆ 本月感情與事業運勢整體不錯，工作上的積極賣力會讓你對自己的表現十分滿意，連帶地在感情上也有自信許多，做起事來更加順心順利。 天蠍座 幸運指數：★★★☆☆ 整體表現平平，但工作運不差，能夠在工作上有相當良好的表現並獲取相對應的回饋，讓你對這方面感到心滿意足。 射手座 幸運指數：★☆☆☆☆ 本月起伏明顯，極度不平衡，大小雜事都會讓你感到煩心，需要退後一步才能感受到海闊天空的美。 摩羯座 幸運指數：★★☆☆☆ 這個月運勢整體來看表現偏低。單身者有被爛桃花纏身的可能，如果真的不喜歡就要盡快說清楚拒絕，別連帶影響到工作和生活。 雙魚座 幸運指數：★★★★☆ 本月感情成熟度高，與彼此長輩也相處愉快，對於工作也抱有相當程度的積極和熱情，讓長官對你讚賞不斷。 延伸閱讀： 👉為什麼突然對他心動？「Crush定義懶人包」整理給你！原來這感覺不是愛情 👉12星座代表「節氣與性格」，雨水般的水瓶人間清醒，大暑巨蟹的大螯不容小覷 👉一切順其自然就好～「佛系低調」星座TOP4，無欲無求也是一種生活態度 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座12月份運勢 #12月份運勢 #12月星座運勢 #12月運勢 #2023年12星座12月份運勢 #poplove #十二月運勢 #星座 #波波邱比特 #百蟬 

演藝圈暖男代表！10件事認識《現在撥打的電話》柳演錫，歷年作品、理想型一次看！

由曹政奭、田美都、柳演錫、鄭敬淏以及金大明主演的《機智醫生生活》，集結實力派選角、發人省思的劇情，創下超高收視，打破tvN歷代紀錄！其中柳演錫飾演小兒外科助理教授，同時也是五人幫小氣擔當「安政源」，以溫柔善良的形象獲得大票劇迷喜愛。繼《機智醫生生活》後，他也持續演出多部作品，近日新劇《現在撥打的電話》也正在熱播中！今天就和編輯一起來看看和柳演錫有關的10件事介紹吧！ https://www.instagram.com/p/C47TYrhJJ6P/ https://www.popdaily.com.tw/korea/1005000 https://www.popdaily.com.tw/korea/1003605 柳演錫2024新作品《現在撥打的電話》 2024年MBC 新劇《現在撥打的電話》，描述總統室發言人白司彥（柳演錫 飾）和手語翻譯師洪熙珠（蔡秀彬 飾）因政治聯姻成為夫妻。原本毫無交流的兩人，在一起綁架事件發生後，白司彥和洪熙珠之間的交流逐漸變得密集。原本對丈夫失去信心的洪熙珠，在面對歹徒威脅變得複雜的局面中，意外發現白司彥其實一直也是非常保護她。 柳演錫在劇中飾演的「白司彥」一開始接到歹徒的威脅電話時，甚至冷冷地回應「看到屍體再告知」，讓人一度覺得他非常冷血。隨著劇情發展，他為了揭開謎團而不斷為洪熙珠著想的行為，又覺得兩個人還是可以很甜啊～不同於一般愛情劇，豪門背景的冷酷、互相算計的人設，加上充滿懸疑元素的劇情，緊張的同時，劇情下一秒發展的走向也讓人充滿期待，相信之後的劇情會越來越精彩！ 1. 柳演錫出道經歷 1984年出生於韓國首爾，今年40歲的柳演錫，六歲時隨著擔任大學教授的父親，從首爾搬到慶尚南道晉州市生活。高中的時候，柳演錫再次跟著要復讀的哥哥回到首爾，也是從這時候決心要成為演員，並進入演技學院學習。後來在前輩的建議下去參加試鏡，2003年透過電影《原罪犯》正式出道，擔任劉智泰的少年角色。 https://www.instagram.com/p/DCrAqpQvibP/ 2. 柳演錫出道初期 當時出道沒多久後，柳演錫就決定先去服兵役、完成學業，直到2008年才以電視劇《急診室的春天》開啟演員活動。2009年～2013年期間柳演錫挑戰了各式角色，先是透過電影《惠化，洞》、《十八，十九》奠定大勢新人的地位，之後更是憑藉在《建築學概論》、《狼少年：不朽的愛》、《一千零一魘》、《九家之書》中的惡角演技，獲得「反派專業戶」的稱號，知名度大開。 (圖片來源：《建築學概論》) 3. 柳演錫爆紅作品 真正讓柳演錫爆紅的代表作就是《請回答1994》啦！他在劇中以暖男棒球選手「七封」登場，展現與以往冷酷形象截然不同，青澀溫柔的反轉魅力，人氣直升，戲劇殺青後，他也和孫浩俊、Baro出演綜藝《花樣青春》同樣大受歡迎，戲劇、廣告邀約接踵而來，也舉辦首場粉絲見面會，迎來事業高峰。 2015年柳演錫首次擔綱電視劇男主角，和姜素拉主演《心情好又暖》，同年又在電影《愛上變身情人》創下200萬的觀影人次，晉升百萬票房演員。2016年在電視劇《浪漫醫生金師傅》飾演擁有心理陰影的醫生「姜東柱」，完美詮釋崩潰掙扎的演技，除了創下近20％的平均收視率，也獲得SBS演技大賞優秀演技獎的肯定。2018年柳演錫在《陽光先生》飾演屠夫之子「具東魅」，夾雜在國族、身世憤恨以及悲愛的虐心設定，讓觀眾留下深刻印象，也因此獲得人生角色。 2020年柳演錫主演電視劇《機智醫生生活》，延續在《請回答1994》與申元浩導演的緣分，劇他中飾演小兒外科助理教授「安政源」，溫柔善良的設定獲得劇迷喜愛，尤其和申鉉彬組成「冬天庭園CP」，兩人甜蜜互動造成話題。 4. 柳演錫理想型 陽光、親和力十足的柳演錫，想必是不少女孩心中的理想男神！他曾在採訪中表示喜歡「笑起來很漂亮」的女生，也希望對方是能接受他不完美的缺點，還舉例「像是早上起來頂著鳥窩頭也覺得自己很可愛」的狀況，不少網友在看完上述言論後，幽默回應「鳥窩頭算什麼」、「只要有關柳演錫的一切都可以接受」，大家是不是很認同呢？ 5. 柳演錫信奉天主教 柳演錫在《機智醫生生活》的天主教徒設定其實是本色出演，而他的洗禮名為「Anselmo 安塞爾莫」。值得一提的是，他之所以會信奉天主教是因為當初聽取女朋友「去休假、外出機會多的空軍」的建議服役，沒想到卻在當兵期間被甩，後來在為失戀療傷時，天主教起到了很大的幫助，進而培養更虔誠的信仰，一直持續至今。 6. 柳演錫的廚藝 2019年柳演錫在綜藝《Coffee Friends》展現精湛的料理實力，從主食燉菜、義大利麵到甜點法式吐司都難不倒他，就算面對大量訂單也能完美消化，是節目中最可靠的廚房長！不只如此，他在《海陸先遣隊》作為嘉賓登場時，也負責包辦隊員的三餐，看到大家吃的津津有味的樣貌，就可以證明柳演錫的廚藝是備受認可的！ (影片來源：tvN) 7. 柳演錫的暖心公益 專注於演員活動的同時，柳演錫平時也熱衷於公益，用實際行動去散播正能量。像是綜藝《Coffee Friends》就是源自於柳演錫、孫浩俊在2018年發起的公益捐贈活動，他們會親自駕駛咖啡車賣飲料，出價多少由購買者決定，所有收入作為公益用途，在進行9個月的努力後，他們也捐出3000多萬韓元給兒童醫院。除了上述事蹟，數次的公益捐款、海外志工活動等善心舉動，都能深刻感受到柳演錫暖心的一面。 8. 柳演錫撞臉EXO世勳 透過韓綜《Busted！ 明星來解謎》而熟識的柳演錫及EXO世勳，彼此都擁有高挺鼻子加上瘦長臉蛋的優點，就像失散多年的好兄弟般相像。不只撞臉，兩人就算相差十歲相處起來也很合拍，除了私下經常見面外，日前世勳還為正在趕拍《機智醫生生活2》的柳演錫送上應援咖啡車，展現滿滿義氣！ https://www.instagram.com/p/B-Oe1N9Je2I/?img_index=1 9. 柳演錫是露營愛好者 從《機智的露營生活》中就可以感受到柳演錫對於露營滿滿的熱情，除了擁有一台高級的露營車外，從基本設備、器材到裝飾用品應有盡有，同行的旅伴就算沒帶行李也無妨的程度！在他個人的YouTube頻道「유연석의 ‘주말연석극’」能看到他獨自露營的日常，真摯又有趣的過程，身為粉絲絕對不能錯過！ (影片來源：유연석의 ‘주말연석극’) 10. 柳演錫的YouTube頻道 2021年劉演錫正式開設YouTube頻道「유연석의 ‘주말연석극’」（週末演錫所），內容主要以日常Vlog為主，像是露營、QA問答、藝人互動等主題，可以看到他私下風趣的樣貌，而新影片將於每週六晚上8點更新，如此優秀的效率根本是粉絲的福音啊！ (影片來源：유연석의 ‘주말연석극’) 看完柳演錫的介紹後，有沒有更了解他了呢？歷經長年的無名配角期，靠著優秀演技，一路成長為外界認可的實力派演員，相信粉絲都感到很驕傲！若是想感受更多柳演錫的魅力，別忘了準時收看《現在撥打的電話》啦！ 延伸閱讀 👉🏻被耽誤的隱藏歌手！14位「超會唱的韓國演員」，池昌旭、朴真珠都是代表！ 👉🏻請治療我吧！盤點11部韓劇「最帥醫生男神」，好想給他們看診一次呀！ 👉🏻會演戲又會做菜！盤點韓國12位「料性男」名單，他就是創造400次咖啡的人！ 撰文編輯 #佳佳 #一千零一魘 #九家之書 #建築學概論 #心情好又暖 #愛上變身情人 #曹政奭 #柳演錫 #柳演錫YouTube #柳演錫世勳 #柳演錫作品 #柳演錫公益 #柳演錫出道 #柳演錫天主教 #柳演錫宗教 #柳演錫撞臉 #柳演錫料理 #柳演錫理想型 #柳演錫綜藝 #柳演錫電影 #柳演錫露營 #柳演錫韓劇 #機智醫生生活 #機智醫生生活2 #機智醫生生活第二季 #浪漫醫生金師傅 #狼少年 #現在撥打的電話 #田美都 #花樣青春 #請回答1994 #鄭敬淏 #金大明 #陽光先生 

美味的珍奇異獸，隨便的小吃與莫名其妙的戰利品: 大阪道頓堀

講到日本商店街文化，最具特色之一的當然是被美食招牌大軍攻占、彷彿充滿大型「珍奇異獸」的大阪道頓堀了。大阪臨海的地利之便，讓這個城市的商業文化得以有歷史悠久的發展。從戰國時代成為兵家必爭之地，到豐臣秀吉時代就已經是擁有運河系統的繁榮商業大城，交通的便利除了帶來豐富的物資，成為物產集散地，也連帶牽起了許多產業發展與興衰，其中像是大阪砲兵工廠除了兵器鑄造，也協助軍用以外的民間需求，讓機械、鋼鐵、化學產業等等在大阪站住腳，成為日本代表的工業城市。 把時間拉回現代，這樣的歷史背景在現在的道頓覺就形成了我們看到的這番奇景，發展悠久的機械產業和地理位置形成的美食文化相互結合，然後再把漫畫裡的誇張與想像放到現實生活中的宣傳方式，這真的非常巧妙的展現了日本人骨子裡被壓抑後猛烈噴發的那種獨特、熱情奔放的「搞笑」靈魂。以觀光客的角度來看，日本的不同地區就像是代表了「日本人」這個矛盾集合體的不同面向，像是東京人說話就要用好聽、委婉、意義模糊的話語來包裝，但內心藏起來的「大阪魂」所說的，可能已經開門見山到不知道幾道門了。 只有我覺得，這章魚燒長的很恐怖，很像某種只會出沒在深海幾千公尺的海洋生物嗎???? 自己一個人在日本的這20天，順道來大阪一日遊，來嚐嚐上次跟團到這裡沒能嚐到的庶名美食「章魚燒」，然後好好的享受澎湃的商店街文化。對美食的追求沒有很執著的我，隨便看到一家不需要排隊等太久的店，點了綜合口味，接著飯後再來一顆聞香而來的葡式蛋塔，簡簡單單卻相當美味。商店街裡藏了許多好逛的選物店，隨邊走進去都能挖寶，但鑑於這一次的目的不是大採購，只是簡單的帶個幾樣有趣的東西，這樣也滿足，畢竟目光所及，有這麼多有趣的東西「炸」在眼前，眼球想接收的慾望比手上想拿戰利品的慾望還高。我始終佩服自己的物慾，面對商業文化爆棚的道頓堀，怎麼還可以這麼低。 不知道為什麼想買的戰利品分享大會 莫名其妙戰利品1號 : 正版授權米飛兔鑰使圈(超可愛，還捨不得拆) 莫名其妙戰利品2號 : 封面為火腿和培根部位示意圖的筆記本，封底則有烹調建議指示表，太莫名其妙所以就買了(哈哈哈哈哈哈哈)，超想把它裱起來掛在牆上。

2024鎌倉江之島美食特輯！人氣打卡店＆特色伴手禮，湘南海岸無敵海景攻略！

鎌倉與江之島 位於鄰近東京的神奈川，有許多著名景點與人氣美食和伴手禮，從東京往返非常便利的位置是日本人與各國遊客熱愛的旅遊勝地，而穿梭在巷弄與沿海的江之電列車十分便利也別具特色，是旅人首選的踩點方式。現在就跟著編輯一起搭乘「江之電」把鎌倉與江之島的必吃美食一一收藏吧！ (圖/江ノ島電鉄株式会社) https://www.popdaily.com.tw/japan/460437 江之電沿線美食 1. Iwata Coffee (イワタコーヒー店) 位於小町通的Iwata Coffee有著悠久歷史，運用玻璃採光搭配棕色地板、皮製沙發，營造出溫馨復古的用餐空間。店內最為推薦的餐點便是厚燒鬆餅，蓬鬆質地沾上奶油及楓糖漿，甜蜜滋味必定能成為來到鎌倉時難忘的回憶。 https://www.instagram.com/p/ClQ3aK-yMaV/ https://www.instagram.com/p/CoZ2selvI3b/ Info. 營業時間：09:30-18:00(週二公休) 地址(日)：鎌倉市小町1-5-7 交通：自鎌倉駅(東口)徒步1分鐘 https://www.popdaily.com.tw/japan/460437 江之電沿線美食 2. 鎌倉いとこ 長谷本店 金鍔(きんつば)是日本相當具代表性的和菓子之一，濃郁餡料裹上薄薄的外皮，不僅不沾手也能盡情享受食材原味。鎌倉いとこ以販售金鍔為主，嚴選北海道惠比壽南瓜所製成的「南瓜金鍔」、香甜的安納芋餡料中加入地瓜丁的「安納芋金鍔」、以獨特工法炊蒸保持紅豆飽滿Q彈的「小倉金鍔」是榮登店內前三人氣品項。 https://www.instagram.com/p/CiBm4b5P14b/ Info. 官網：鎌倉いとこ 長谷本店 營業時間：10:30-17:30 地址(日)：鎌倉市長谷3-10-22 交通：自江之電「長谷駅」徒步3分鐘 https://www.popdaily.com.tw/japan/683370 江之電沿線美食 3. bills 七里ヶ浜 來自澳洲的bills鬆餅在日本至今依然是相當受歡迎的早午餐店，以濕潤且不甜膩的鬆餅為明星商品。除了在東京都內有多家分店外，最為推薦的便是擁有絕美海景的鎌倉七里濱分店。灰白色建築中以大量木材營造出舒適空間，其中得以避免陽光曝曬又能同時觀景的窗邊最為搶手。店家提供英日文菜單。 https://www.instagram.com/p/Cicm2NchoLG/ https://www.instagram.com/p/CqiKSu8vdZL/ https://www.instagram.com/p/CjlzqozBv_u/ https://www.instagram.com/p/CpkpaycyI0l/ Info. 官網：bills 營業時間：週一07:00-17:00/週二至週日07:00-21:00 地址(日)：鎌倉市七里ガ浜1-1-1 WEEKEND HOUSE ALLEY 2F 交通：自江之電「七里ヶ浜駅」徒步2分鐘 江之電沿線美食 4. あさひ本店 提到江之島不能錯過的美食，非運用新鮮蝦子與章魚所製成的現烤仙貝莫屬！炙熱的鐵板裡發出滋滋聲響，香氣隨之撲鼻而來！需要注意的是江之島上海風較強，未經店家協助對切的仙貝雖然值得拍照留念，但也得特別小心容易失手掉到地上。 https://www.instagram.com/p/CaOR6YcpErl/ https://www.instagram.com/p/Cq1Vq6oSI94/ https://www.instagram.com/p/Ce3gxUxvvh_/ Info. 官網：あさひ本店 營業時間：09:00-18:00(週四公休) 地址(日)：藤沢市江の島1-4-8 交通：自江之電「江ノ島駅」徒步17分鐘 江之電沿線美食 5. 鎌倉まめや 昭和時期所開設的豆菓子店鋪「まめや」一直以來守護著這傳統滋味，隨著時代的更迭，加入許多令人意想不到的素材。店內販售多達60種五顏六色的豆菓子，平時獨自搭配茶點食用或當作送給他人的伴手禮都相當合適呢！ https://www.instagram.com/p/CmpdHAkBkPh/ Info. 官網：鎌倉まめや 營業時間：10:00-18:00 地址(日)：鎌倉市長谷2-14-16(長谷店) 交通：自江之電「長谷駅」徒步1分鐘 https://www.popdaily.com.tw/japan/461093 江之電沿線美食 6. 豐島屋 豐島屋創立於明治30年，初代店主抱著想讓日本孩童們吃了會感到開心的初衷不停地研發配方，某次將試作的成品給身為船長的好友品嚐，友人突然提起滋味像是自己在歐洲吃到的「沙布列」；又因店主本身對於鶴岡八幡宮的敬仰，而將餅乾外型製作成鴿子形狀，取名為「鳩サブレー(Sablé)」。 https://www.instagram.com/p/CigOCOwvET9/ https://www.instagram.com/p/CZ7wjElBfLq/ 鴿子餅乾有著馥郁的蛋奶香，口感酥脆且易咀嚼，看似樸實簡單其實有著擄獲大人小孩味蕾的魅力。 Info. 官網：豐島屋 營業時間：09:00-19:00 地址(日)：神奈川県鎌倉市小町2-11-19 交通：自江之電「鎌倉駅」徒3分鐘 江之電沿線美食 7. 鎌倉ともや ともや（Tomoya）擁有著四十年的歷史，而店內超人氣大佛造型的今川燒，不僅外型吸睛還有六種口味。店內除了今川燒之外還有糰子、蕨餅等道地和菓子，而今川燒的六種口味更象徵了不同好運，最熱門的紅豆口味代表健康，是許多旅客到鎌倉必吃的甜點呢！ https://www.instagram.com/p/Co1WBiSu-ge/ https://www.instagram.com/p/ChR9l0Zpunk/ Info. 營業時間：10:00-18:00 地址(日)：⁡ 神奈川県鎌倉市雪ノ下１丁目６−８ https://www.popdaily.com.tw/japan/388242 江之電周邊商品 1. 江之電卡夾 以山羊皮手工製成的江之電卡夾不僅實用也別具質感，本身未經防掉色加工，因此需要特別注意在雨天可能有脫色的現象，甚至經長時間磨擦也會稍微變色。然而這也成了這款卡夾的特色，光澤日漸褪去，乘載著歲月軌跡後，蛻變成復古模樣，遂成了收藏品呢！ 江ノ電パスケース/約10.5cm x 7.5cm 江之電周邊商品 2. 江之電筆記本 相信手帳控們對「Rollbahn」一定不陌生， Rollbahn經典筆記本兼具了簡約與實用兩大概念，所有頁面都加了裁切線，方便隨時撕下且不留痕跡。江之電特別與Rollbahn合作推出了兩款設計，以江之電與湘南海岸為圖樣，以及穿梭在鎌倉小徑中的江之電搭配繡球花款。 https://www.instagram.com/p/Cl8GOfCpawy/ ロルバーン ポケット付メモ L/880円(含稅) 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Sumina

🦄😺✨獨角貓露西之初次見面

 大家好 我們這裡是RANDOM CREATE 首次介紹我們的代表角色獨角貓露西💕 是隻夢想成為獨角獸的少女貓咪， 頭上的角是假的。 但是夢想是真的💪 首先第一批到貨準備上架電商的貼紙到囉！！！是不是很可愛呢😂 我們還有很多很多優質商品還沒揭露呢！ 未來我們也準備邁向文創擺攤的路發展，還請朋友們多多支持我們囉🥺 覺得不錯的話請幫我按個喜歡，追蹤哀居 RANDOM創作工作室 ，不要錯過最新資訊囉！ 小編將定期更新發文 那我們下次見🎊 #illustration#drawing#art#arts#digitalart#animation#stickers#貼紙#插畫#動畫#電商#文創#圖文創作#圖文#貼紙#獨角貓露西#獨角貓#夢想#星空

KATE五色眼影重出江湖！超實用大地色系一次get，上班約會跑趴都能輕鬆搞定！

KATE眼影一直都是走女孩們讚譽有加的實用路線，今年夏天日本KATE又推出新眼影啦！這次推出五色眼影，色系依然保有KATE一貫的大地色系！雖然顏色沒什麼太大的變化，但就還是會手滑想買啊！！ 這盤眼影總共推出六色新色，除了基本的金棕、古銅棕外，還有溫柔代表的紅棕色和霧面棕色可以選，珠光或霧面眼影一次滿足！（右滑有試色喔！） 大家有沒有覺得這盤眼影有點眼熟呢？這其實和KATE很夯的Trap Impact Eyes都是走方方正正的路線，這盤可以說是他的升級版，原本就大受好評，升級版更讓人期待啊～ KATE眼影這麼紅絕對不是沒有道理的！眼影質地很細緻，又不會飛粉，而且眼影顏色都很實用，就算多買幾盤也很ＯＫ的！ 這盤也有點像舊版的四色眼影再多加一個色，可以在完成眼妝時，打亮在眼皮中間，這樣眼睛會看起來更立體和深邃！ 每次KATE推出的新品都會讓人心動啊～大地色就是永遠不會失敗的好物，雖然我已經有四格眼影，但又想要再購入了～～～ 資料來源： 整理報導 #Kate #五色眼影 #大地色 #日本 #漂亮 #眼妝 #眼影 

鍛煉身體

手俯臥撑- 將您的手放在舉重床或其他平台上（如果您在家裡訓練，沙發或凳子也可以工作）以達到高舉的木板位置。對於標準俯臥撑來說，這比膝蓋屈膝更好，因為您仍然需要保持臀部活動以保持姿勢穩固。在升高的位置執行代表，直到您可以毫不費力地執行10次或更多次。 等速俯臥撑 在每個銷售代表的底部等距固定，這種變化會進一步挑戰您的胸部，肩膀，核心和臀肌。首先保持2秒鐘，然後逐步延長暫停時間。如果您難以將自己壓回最高位置，請不要緊張-只需從阿特金斯（Atkins）拿出一頁紙，然後將膝蓋放低到地面即可，直到您在沒有幫助的情況下獲得足夠的力量為止。 橫向步行和俯臥撑 通過在俯臥撑上增加橫向手部步行來在額骨平面上運動。一隻手越過另一隻手，進行俯臥撑重複動作，然後反轉動作。最重要的是，在整個運動過程中始終保持核心和臀肌的姿勢，保持姿勢穩固。 俯臥撑和肩拍 這種經典的變化有助於建立穩定性並挑戰您的單方面力量和平衡。一旦您處於堅固的木板位置，就將一隻手抬離地面，輕拍另一隻肩膀，然後重複。在植物手臂之間切換時，盡量保持肩膀水平。 您可以將這些變式插入到鍛煉中以代替標準俯臥撑，也可以將它們作為一個系列進行，在整個練習中進行3到4輪。如果您準備迎接更多的俯臥撑挑戰，請查看此在家的僅俯臥撑例程。 想從阿特金斯學到更多的舉動嗎？查閱我們完整的有關她的鍛煉技巧的系列，“嘗試移動”。

Jennie、NewJeans超愛穿！Rockfish紅什麼？英倫瑪莉珍、芭蕾舞鞋台北就能買到 #時尚點點名

風靡韓國街頭、掀起一波瑪莉珍與復古球鞋熱潮的 Rockfish Weatherwear，終於在台灣開設全台首家官方旗艦店！品牌 2004 年於英國誕生，以詩意英倫為基調、揉合復古美學與實穿設計，迅速成為 Jennie、張員瑛、葉舒華等韓星的私服愛牌。前陣子品牌更在信義新天地 A11 與新竹遠東巨城開設快閃店，除了還原韓國聖水洞門市風格，更一次帶來話題瑪莉珍鞋、經典短靴與復古運動鞋等超人氣單品。若想把英倫時髦穿上腳，這篇絕對是你的選鞋指南～ https://www.instagram.com/p/DNf0wAuyLkB/?igsh=NW95Ym55b2plMzRi Rockfish Weatherwear 爆紅原因 圖片來源：Rockfish Weatherwear 官網 Rockfish Weatherwear 爆紅的關鍵不只是鞋款外型好搭，更完美踩中大家追求的實穿又時尚的要求。以瑪莉珍鞋為例，抓住韓系穿搭中介於甜美與率性的界線，再加上雨靴線條俐落、配色講究，穿起來也不重，成為許多韓國時下年輕人必備的鞋履品牌。這些鞋款既能走日常風，也能混搭 Y2K 或通勤 Look，讓人不自覺一雙接一雙買。 https://www.instagram.com/p/DLj9XY9NInI/?igsh=MTM3ZmhsbjQ0cTgzbw== Rockfish Weatherwear 怎麼挑 圖片來源：Rockfish Weatherwear 官網剛接觸 Rockfish Weatherwear 的人，可以先從品牌兩大主線下手：機能取向的防水雨靴、魔鬼氈運動鞋，適合日常通勤或郊外行程；二是經典優雅的瑪莉珍與芭蕾平底鞋，搭裙裝或套裝都超百搭。如果你偏愛日系、法式、英倫穿搭，可直攻天鵝絨瑪莉珍鞋。 Rockfish Weatherwear鞋款推薦｜1、BLISS LACEUP SNEAKERS 綁帶運動鞋 圖片來源：Rockfish Weatherwear 官網 這款復古感十足的綁帶運動鞋，是 Rockfish Weatherwear 在韓國最熱賣的鞋款之一。微微的厚底設計加上方形鞋楦設計，讓整體造型更顯俐落。真皮和網眼內襯搭配對長鞋帶，就像一雙芭蕾舞鞋，是實搭度與辨識度兼具的一雙鞋款。 Rockfish Weatherwear BLISS LACEUP SNEAKERS，NT.3,580 Rockfish Weatherwear鞋款推薦｜2、BRYN VELCRO SNEAKERS NEOPRENE 魔鬼氈橡膠運動鞋 圖片來源：Rockfish Weatherwear 官網 以機能布料與魔鬼氈設計為主打，這雙 BRYN 系列運動鞋完全是為戶外活動而生。鞋面採用 Neoprene 材質，不僅透氣、親膚又快乾，加上俐落無鞋帶設計，穿脫便利性大加分。外型則擁有 Rockfish 擅長的英倫街頭線條，整體中性但又帶點可愛，搭配泡泡襪或短褲毫無違和。 Rockfish Weatherwear BRYN VELCRO SNEAKERS NEOPRENE，NT.3,880 Rockfish Weatherwear鞋款推薦｜3、ORIGINAL MATT SHORTS RAINBOOTS 經典霧面短筒雨靴 圖片來源：Rockfish Weatherwear 官網 台灣每逢夏季，午後雷陣雨總是來得很突然，而這雙短筒雨靴正好是的所有水水們必備的一款，其更是 Rockfish 最具代表性的經典款。霧面質地不易顯髒，短靴長度剛好卡在小腿下方，視覺上修飾比例又方便走動。最大亮點是極高的舒適度與抓地防滑設計，不僅實穿也超適合拿來搭配短裙。 Rockfish Weatherwear ORIGINAL MATT SHORTS RAINBOOTS，NT.2,680 Rockfish Weatherwear 鞋款推薦｜4、BELLA MARYJANE FLAT 天鵝絨瑪莉珍鞋 圖片來源：Rockfish Weatherwear 官網 BELLA MARYJANE FLAT 天鵝絨瑪莉珍鞋採用絲絨面料打造的瑪莉珍鞋，完美融合法式優雅與韓系甜美感，腳背上的細緻繫帶、圓頭設計與低平底鞋型，每一步都彰顯柔美優雅。非常推薦搭配蓬裙或丹寧寬褲，展現出知性與少女感兼具的風格，並能快速拉高整體造型完成度。 Rockfish Weatherwear BELLA MARYJANE FLAT，NT.2,280 Rockfish Weatherwear 品牌故事｜1、來自英國的生活詩意 圖片來源：Rockfish Weatherwear 官網 大家可能都以為Rockfish Weatherwear 來自韓國，但他其實是成立於 2004 年的英國品牌，其以英國多雨潮濕的氣候，以及在 Cornwall 的海邊小鎮作為靈感發想。致力於打造出融合傳統工藝與現代穿搭需求的鞋履。 Rockfish Weatherwear 品牌故事｜2、Jennie、NewJeans 都愛穿 近年 Rockfish Weatherwear 在韓國爆紅，不只因為外型復古耐看，更因為 Jennie、NewJeans 的穿搭帶動熱潮。從機場穿搭到舞台後台私服，因出現次數頻繁，引發一波搶購潮。品牌也成功把英倫女孩的靈魂灌注進亞洲時尚圈。 Rockfish Weatherwear 品牌故事｜3、從英倫雨靴到韓系潮鞋進化史 https://www.instagram.com/p/DKZIzZ6J3Ps/?img_index=3&igsh=MWg0MDZ1a3d6M3R0eQ== 雖然 Rockfish Weatherwear 現在已是瑪莉珍鞋與機能球鞋的代表，但它的爆紅之路其實是從雨靴開始。品牌最初以防水靴在韓國嶄露頭角，憑藉輕量、好走又帶有英倫線條的設計，成功抓住韓國年輕女性的心，而 Rockfish Weatherwear 更在保留雨靴優勢下逐步開發出芭蕾舞鞋、機能運動鞋等新品，讓它在韓國的街頭能見度越來越高。 Rockfish Weatherwear 品牌故事｜4、韓國以外的全球布局 https://www.instagram.com/p/DMei6u_yRi-/?igsh=cWt2Z3ljd3dqenNm Rockfish 韓國母公司不僅將品牌全面升級為 Rockfish Weatherwear，擺脫單一雨靴形象，還進軍四季化時尚市場。鞋款如今占品牌品項約一半，其餘則拓展至服飾與配件，滿足不同穿搭需求。更插旗時下年輕人最愛的漢南洞、聖水洞等韓國潮流地標，並藉由明星效應與韓系美學，將版圖延伸到日本、東南亞與台灣，正式成為亞洲年輕族群必收的鞋履品牌。 延伸閱讀 👉 Goyard為何突然爆紅？老錢最愛低調品牌、兼顧時髦與實用，5個超保值款推薦 #時尚點點名 👉Lisa新寵「漁網鞋」是什麼？逛街穿不會累、拍照超好看，5款百搭又時髦的漁網鞋推薦 #鞋控美少女 👉法棍包、可頌包是什麼？超可愛「麵包包型」來襲！韓妞超愛百搭單品，挑選方法一次看 #時髦研究所 👉 秀智、 Karina 都在戴！6 款「韓牌棒球帽」盤點，這些牌子台灣也能輕鬆入手！ #時髦研究所 撰文編輯 #AnAn #Jennie同款 #NewJeans #Rockfish Weatherwear #信義A11 #台北旗艦店 #張員瑛穿搭 #復古運動鞋 #時尚穿搭 #時尚點點名 #流行時尚 #瑪莉珍鞋 #短筒雨靴 #芭蕾風 #英倫復古 #英倫風雨靴 #街頭潮鞋 #韓國品牌 #韓星同款 

為什麼你們的戀情是他「不能說的秘密」?！ 7大原因告訴你

嗨！我是喬瘋小姐，你今天過得好嗎? 這是我的PopDaily帳號，讓我們一起學習探索自我，拿回屬於你人生的幸福主導權吧！ 💁‍♀️喬瘋小姐IG：@missjoyfeng 💁‍♀️觀看更多喬瘋小姐的文章 交了男朋友後的第一件事，相信幾乎大部分的人都會是想要跟自己的好朋友們分享這個好消息的，但為什麼你的他卻一直沒有跟他的朋友介紹你的身分呢? 今天就來跟大家分享，為什麼你們的戀情是他「不能說的秘密」?！ 7大原因 ▍他的心還沒定下來 跟你交往只是單純想有個戀愛備胎，可以隨時依靠耍賴，但並不想因此斷了在外的社交關係，怕公開說自己死會就會少了很多認識更好的異性的機會。 ▍妳只是他的後宮之一 這是大多普遍的原因，舉例像是在國外打工度假而跟國內的女友分隔兩地，受不了寂寞，而在國外跟你交往了，但不想跟正宮分手，所以你成了他在國內不能說的秘密。 ▍他對自己沒信心 有些人對自己比較沒自信，怕被說「自己配不上你」之類的調侃話語，所以才選擇不公開。這部分可能就要你來協助一下，培養他的信心，不然愛情一高一低很容易有問題的。 ▍想等關係穩定再說 看了太多的速食戀情，所以對於感情這件事比較慎重，年紀越大可能會越有這樣的傾向(但還是看人)，會想等穩定關係後，再介紹給自己的家人朋友認識。至於到底多久才算穩定呢? 每個人看法不一，這也是你們雙方要去討論溝通的，不過如果說什麼1-2年的個人就覺得那有點.... ▍不想要成為被討論的話題 不想跟太多人解釋自己的感情私事，也不想被討論，所以選擇不公開。但我覺得這種人多少還是會跟自己最好的朋友介紹一下你的，如果完全沒有，那也是很奇怪的。 ▍不符合家人期待 很重視家人的意見，知道家人可能不會喜歡你，所以選擇先偷偷戀愛，等真的被發現或是等他喜歡你到能為你鼓起勇氣面對家庭了再說。但絕對不要痴痴的等，如果你們交往了一段時間了，對方還是要有些行動作為才行，是否真的有想辦法讓家人接受你，才是真的有在意你啊！ ▍他對你沒信心 雖然喜歡你，但卻對你的外表不滿意，覺得你帶不出場，讓他沒面子。這種的本人建議完全可以放生了，喜歡你卻又嫌棄你，面子比你還重要的話，那他就跟自己談戀愛就好了。 該怎麼做才能確定對方是什麼心態? 是單純低調還是花心玩咖? 答案就是觀察。 很多女孩交往後就會完全陷入，對方說什麼就信什麼，千萬不要那麼單純了，不是要你學會耍心機，而是還是要懂得在意一下周邊的事物。 如果對方是一個什麼都會在社群分享的人，唯獨你不能出現，那就是有問題。如果他之前的女友都有公開，只有你沒有，那就是有問題。如果他對於公開你們的關係有太多的疑慮，或者是覺得很麻煩，那就是非常有問題，以上這幾點，大家可以觀察看看。 最後要說的是，大部分的男生喜歡一個人時，會大肆放閃，就像雄性動物會占地盤宣示主權那樣，這是本能。就算不是公開給全部的人知道，他的好朋友們也會知道，因為會想要你融入他的生活，最後認識他的父母代表他對你有一定程度的重視，不然面對見父母後他所要回答的一堆麻煩提問，很多人是會覺得很麻煩的。 所以不要盲目於愛情裡，沉默不代表沒事，溝通了解才能知道這段感情是不是值得你走下去；見不得光的愛情，勸你不要也罷。 ◆如果你喜歡我的分享，請給我幫按個愛心給我一個愛的鼓勵，讓我有更多的創作動力 : ) ◆我會持續分享關於愛情、親情與自我成長的關係，透過這些關係讓我們更認識自己、遇見更好的自己，如果你也是個想要更了解自己的人，歡迎追蹤我，也許在我走過的路上，你也能獲得一些力量。 ◆最後也歡迎留言給我，如果有機會能幫到你，我也會覺得非常開心。 想更了解更多喬瘋，到這裡↓↓↓ 【關於Miss喬瘋】https://missjoyfeng.com/about/ 【IG追蹤分享日常】https://www.instagram.com/missjoyfeng 【FB粉專點個讚】https://www.facebook.com/missjoyfeng #愛情#感情#兩性話題#兩性關係#不能說的秘密#不能公開的愛情

【泡菜點評】這些歌曲你聽過了嗎？盤點韓國男團成軍6週年時的優秀音樂作品Top8！

如果說7年之癢許多團體撐不過就會解散，六週年時若有代表作的出現就很容易輕鬆挺過！今天泡菜編就來為大家介紹8組男團在成軍第六年時發表的大勢作品吧！ ＃東方神起〈咒文〉 如果說所有女團成員都要學過少女時代〈再次重逢〉才能出道，男子團體的必修課一定有東方神起這首名曲〈咒文〉！在當時算是前衛的風格，今天也一樣常聽見，絕對是東方神起不用多說的好歌～ ＃SHINee〈Dream Girl〉、〈Why so serious?〉、〈Everybody〉 SHINee最困難的編舞，非〈Everybody〉莫屬了！機器人加上軍裝在當時真的迷倒一片閃窩，除此之外，另外一首〈Dream Girl〉，利用麥克風架子展現絢麗的技術，至於喜歡殭屍風的音飯則不能錯過〈Why so serious?〉，另類的旋律讓人一聽就上癮！ ＃BEAST〈12:30〉、〈Good luck〉 以BEAST的身分發表兩首曲子〈12:30〉、〈Good luck〉都獲得極大迴響的Highlight，在成立六週年的成績也是相當不錯，屋哩龍PD真的不是普通的會寫歌，莫名自豪，作品質量都高到爆炸！ ＃INFINITE〈Bad〉 無限最著名的曲子〈Bad〉並不是在出道初期，而是6週年的時候發佈的，想不到吧～以簡潔有力的動作成為刀群舞的定式，除了蠍子舞之外，就屬〈Bad〉最為人所知～ ＃BTOB〈Movie〉、〈Missing you〉 音源成績嚇嚇叫的曲子〈Missing you〉一定是BTOB最出色的代表作之一！把優秀的唱功發揮的淋漓盡致，在秋日溫暖你我的心。後續的〈Movie〉大玩搞怪變裝，還把怪異風帶上打歌舞台，可以說是完美呈現BTOB的獵奇！ ＃VIXX〈桃源境〉 去年年末帶來精彩古裝扇子舞的VIXX，用〈桃源境〉優秀的表現屬於VIXX的性感，只能說這首曲子十分的有意境，讓人彷彿置身曾經的皇朝，狙擊了大大小小的少女心！ ＃EXO〈Ko Ko Bop〉、〈Power〉 不得不說SM真的很會選歌，旋律不只強烈還會讓人中毒，在去年炎炎夏日EXO推出充斥異國風情的〈Ko Ko Bop〉，以及後續的超人漫畫風〈Power〉都很棒，今年就快回歸了，愛麗們是不是很期待！ ＃BTS〈Fake Love〉、〈IDOL〉 防彈少年團一系列的Love yourself作品在今年迎來了最後收尾，為至今為止的套路作結，悲傷壯烈的〈Fake Love〉以及批判性思想、隱喻極深的〈IDOL〉都是很厲害的作品，拜託防彈巡演快快來台灣吧！ 是不是發現這些歌曲你多多少少有聽過呢？還有哪些團體六週年作品你也覺得很不錯的，快分享留言給泡菜編吧！ #Beast #BTOB #BTS #EXO #Highlight #INFINITE #SHINee #VIXX #東方神起 #泡菜追星 

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