三立華劇 - 未來媽媽Mother to be EP.01 : 女人婚不婚 就是孕不孕的開始？

最近三立都會台推出自製三立華劇 - 未來媽媽，因為從預告片中可以看到劇情故事主要描述來到適婚年紀的女生，面臨到要不要結婚 ? 要不要懷孕 ? 甚至於要不要孕育下一代 ? 正好我身邊前幾年的姊妹淘年齡層也是這個範圍，因此覺得應該觀看很有共鳴感，因此決定來收看，順便分享一下自己的小小觀後心得。 注意 ! 注意 ! 以下文章含劇情透露 ! ! 影片前九十秒，導演及團隊很厲害地透過三位女主角幾句台詞，大概就能了解這三位主角們未來將會面臨到的困境及人生難題。 女人的未來就是男人 ? 新婚兩年的孫立芳跟Bartender吳大志聊到自己新婚後的藍圖，努力討公婆歡心，以及替夫家生孩子完成傳宗接代。工作忙碌的藥廠業務郭沁，即使已經夜幕低垂依舊忙碌工作的事情。而靠在欄杆上的高家妃與杜柏謙，同樣也在腦海中規畫著兩人未來藍圖。聽到柏謙高談闊論著兩個人的未來，家妃反問那她的未來呢 ? 柏謙開朗著回答她的未來就是他阿 ! 聽到這句台詞時，我內心忍不住驚呼一下---這就是傳統觀念 ! 這就是有些東方男子被灌輸的既有印象，女生不論優秀與否，最後一定要走進家庭。一旦走進家庭之後就必須失去自我，女生的未來就是以這個家、小孩，甚至於這個丈夫。(當然，一定還會包含丈夫的原生家庭) 一隻不會下蛋的母雞 ! 因為家妃轉換職位到不孕諮詢門診，劇組特別安排多位女演員演出門診會出現各種情境。一位是平常生活作息正常、運動量也夠的女性無法接受自己不孕；頻頻詢問如果改變生活作息，甚至於改變工作，是不是就能增加受孕機率 ? 最讓人感嘆的是後面一位哭著自己始終無法懷孕，就像是一隻不會下蛋的母雞；另一位激動的表示婆婆總是緊迫盯人，還說沒有小孩的家就不是一個完整的家，她跟先生充其量只是同個屋簷下的室友。 這幾個案例除了顯示出一般無法正常受孕女性的手足無措，更顯現出舊時代對於受孕困難女性的極度不公平與缺乏大量包容。本身已經就為了還不能懷孕困擾著，身邊的人還持續以情緒勒索方式對待，更何況女生無法受孕有一半的問題是源自男性，這樣逼迫女性是否非常不公平 ? 彼此相愛終點就應該是走入婚姻 ? 交往一段時間的家妃跟柏謙，兩人年紀也來到適婚年齡，因此柏謙絕對安排一個祕密求婚，而且還是在大庭廣眾之下。由於家妃回想起那些門診案例，讓她對婚姻產生了遲疑，於是她最後決定要慎重考慮一下。回到家之後，家妃的弟弟家齊氣呼呼地表示為什麼要當場拒絕柏謙 ? 他們已經為此計畫許久，後面還安排很多慶祝活動，現在因為她一句話而全泡湯。 我看到這一段其實非常不開心，家齊同樣代表著許多人擁有傳統觀念外，還會對親人情緒勒索。婚姻是多麼神聖重要的事情，是一輩子的事情，難道比不上他們苦心計畫的慶祝活動 ? 也許家妃跟柏謙兩個人是相愛，但是從來就不表示兩個相愛的人，最後終點一定要走到婚姻這一步。更何況要不要結婚本來只有當事兩者的事情，其他人都只能說是別人。 另外說到求婚橋段，我自己覺得除非女生有透露出自己喜歡這種公開場合的求婚，否則在眾多不認識的路人前公開求婚是非常危險的一件事情。如果女方本身就已經是非男方不嫁，而且非常有把握求婚當下女方會答應，當然就不會有其他問題。不過，如果女方稍微有點遲疑，當下眾目睽睽女方答應也不是，不答應也不是，最後就會在心中留下芥蒂。 除了劇情算是滿貼近我這一輩的女性會遇到的選擇題，劇組取景的地方也是我身為台中人相當熟悉的。前面一開始大家出現的就是在台中勤美草悟道的范特喜文創聚落中興一巷裡面，大志的酒吧便是在這一排店家中的其中一家，而柏謙向家妃求婚的場地就是台中老虎城前廣場。(雖然劇組為了劇情需要故意說是台北，但其實我自己覺得不需要刻意特別強調是哪裡，如果說台灣不是會更好 ? 因為事實上劇情郭沁跟大志發生車禍擦撞的道路也是台中的台灣大道) 雖然我前面說這麼多女性在婚姻生子議題上依舊多受到東方社會欺壓與不公平對待，但我還是必須理性地說已經即將來到2021年的時代，女生更應該要拿回自己人生的主導權。也許我們人生就是常面臨很多容易受到外界影響的選擇題，如果最後決定哪一種，既然身為一個大人，做任何選擇與決定就應該盡可能的謹慎小心。最後既然做出決定，那就必須勇敢地接受這個決定所有帶來的後續影響及其效應。萬一發現這個決定不如預期，大概就兩種解決方式，一個是努力地去改變現狀，另一個則是勇敢地接受後果。因為當時所做的決定，是你自己的決定，沒有人拿著手槍抵著你的太陽穴去做這個決定。 話再說回來，即使這樣想，但看到姊妹淘如果也有這樣的遭遇，還是忍不住感傷起來阿 ! (雖然現在才看到第一集，不過我內心默默希望家妃跟柏謙最終能各自找到屬於自己的幸福。) 導演：吳建新 總監製：王淑娟 主演 : 郭書瑤 禾浩辰 劉品言 馬志翔 李至正 張寗 夏騰宏 Source : facebook.com/SETmothertobe #三立華劇 #未來媽媽 #Mothertobe #吳建新 #王淑娟 #郭書瑤 #禾浩辰 #劉品言 #馬志翔 #李至正 #張寗 #夏騰宏 #台中打卡景點 #勤美草悟道 #范特喜文創聚落 #台中老虎城 #台灣大道

免強迫捐款、免過度消費，克蘭詩－六月愛小孩公益行動，就讓你的愛心『立足台灣，放眼世界』！

疫情衝擊，全球經濟與商業模式，面臨著嚴峻考驗與轉型，企業社會責任(CSR)躍然成為後疫情時代的顯學，凝聚社會的善良力量、善待自然環境，將會是讓人們得以挺過疫情考驗，昂首向前的正能量。 成立於1954年的克蘭詩，是由賈克‧古登(Jacques Courtin-Clarins)先生所創立的家族企業，迄今已傳承至第三代，透過家族獨立性經營，得以百分之百落實品牌初衷的經營理念「克蘭詩最重要的信念，我從小就耳濡目染：成功必然與我們所熱愛的自然有關，因為大自然是一切的根源，其次是要傾聽女性的聲音，而這正是我們存在的理由」集團副執行長暨企業社會責任負責人維吉尼亞·古登-克蘭詩(Virginie Courtin-Clarins)驕傲地分享著；正是這代代相傳的兩大原則，引領著克蘭詩成為一家負責任、重承諾並具有長遠眼光的公司。 「熱愛自然」與「照顧人群」的品牌信念，自1954年創立之初就不斷落實在品牌執行的每個面向，造就克蘭詩持續實踐企業社會責任的公益DNA，力求讓地球環境更美好、也讓人們的生活更美好。在「熱愛自然」的領域，致力於保育生態多樣性、減塑固碳與綠化生產；而「照顧人群」呈現於社會公益面向，則有1989年開啟支援的關節炎研究計畫、1997年起透過活力女性獎(Prix Clarins de la Femme Dynamisante)贊助兒童援助計畫，以及自2011年起連續11年透過國際性公益品牌FEED捐餐第三世界學校，終結兒童飢餓並且賦權貧童接受教育、翻轉人生，迄今法國克蘭詩已累積捐出3,600萬份餐點。 孩子的未來，就是世界的未來 承此脈絡，不難看出克蘭詩致力於兒童照顧的強烈使命感。正是因為克蘭詩相信，孩子就是世界的未來，集合眾力為我們的下一代付出，就是為了創造美好世界最有價值的努力。法國克蘭詩自2011年起即開始響應世界公益品牌FEED供餐計畫，迄今已屆滿11個年頭。透過把食物捐贈給學校的方式，促使貧窮家庭把孩子送到學校接受教育，讓孩子不僅在學校吃到一天中的唯一餐食，更得到接受教育、翻轉人生的機會！ 善的傳承、愛的行動在2022年我們依然堅持繼續。台灣克蘭詩將每年六月訂為愛小孩行動的公益月，凝聚台灣之愛放眼世界、幫助貧童。6月1日至6月30日，每位顧客臨櫃或在官網的首筆消費，沒有金額限制也不需額外捐款，都能響應FEED捐餐活動，並獲贈『2022 FEED吃飽包』乙個，以茲證明克蘭詩已代表顧客捐贈7餐給世界貧童。顧客不需要任何改變與額外行動，僅維持原有的購物期待和習慣，選購自己喜歡的產品，透過品牌的投入，就能毫不費力地為孩子的未來加值善意，賦予單純購物需求額外的愛的能量(gift with purpose)。 串接在地，台灣人關心台灣的孩子 台灣克蘭詩則進一步把關懷兒童的愛小孩精神，落地擴大實行在台灣本土！6月1日至6月30日，只要追蹤克蘭詩台灣IG(@clarinstw)，每增加1個追蹤人數克蘭詩就幫你捐5元送愛捐餐基金，響應喜憨兒基金會「送愛到部落」計畫幫助偏鄉兒童。 事實上，台灣克蘭詩與喜憨兒基金會的深厚支援關係已邁入第七個年頭，我們持續支持喜憨兒基金會的送愛專案，迄今已捐贈超過2,500個餐盒；並號召員工一同親身參與送愛活動，前進總計37所偏鄉小學，不只溫暖了偏鄉兒童，認購餐盒也創造了喜憨兒的就業機會。 透過喜憨兒基金會的送愛專案，偏鄉小學以學生總數與學期為單位，向喜憨兒基金會提出餐盒申請，以2021年為例，該計畫支援了8,665位偏鄉小朋友的餐盒需求，在上、下兩學期共八個月總計送出69,320個餐盒。在疫情衝擊下，更多陷入困境的偏鄉家庭需要這份餐盒，台灣克蘭詩希望透過你我生活中的小舉動、透過社群媒體的力量『你的1追蹤=克蘭詩捐5元』，讓大家都能毫不費力地加入送愛行動，為台灣的孩子、同時也為喜憨兒盡一份心力。 人本關懷精神，從小開始學習 克蘭詩愛小孩精神，不只體現在弱勢孩童照顧，更希望讓我們的下一代從小就培養關懷他人的同理心。首屆『愛玩小學校』公益快閃店，就在這樣的理念下誕生。現場以快樂教室為主題，設計兼具趣味與公益知識的遊戲讓孩童參與挑戰，透過寓教於樂的方式，幫助孩子理解世界的不同面向、同理他人的處境，以及習得助人精神。 活動時間：2022/6/1(三)~6/14(二) 活動地點：新光三越南西店本館1樓正門入口 活動內容：12歲以下兒童完成愛玩小學校闖關遊戲，即可持任務完成卡至克蘭詩專櫃兌換「芳香調和身體乳30ml(價值NT$255)」乙份 #克蘭詩 #克蘭詩公益行動 #克蘭詩六月公益行動 #克蘭詩六月愛小孩公益行動 

韓劇「我的危險妻子」EP1.2

Ep1.2 經歷了EP1的各種放飛自我後，(EP1的音樂真的讓我很開心，可惜了😂) 老公總算比較清醒了，知道自己是嫌疑人(有人要他做嫌疑人)，不論怎樣都會是他，連後車廂的血跡都備好了。但這樣被扣去警察局那還有什麼意思勒？(警察局就看不到老公的樣子啦) 貓追老鼠的遊戲就是你逃我追、你藏我捉…………直到老鼠發現退無死所，選擇正面對決。 老婆怕是計畫好久了吧？！在婆家人面前扮演好媳婦好太太的戲碼，一但劇本開演，會被同情的是誰、會被討伐的是誰？ 這男人真正蠢啊！不能只用下半身思考啊，幸好知道自己快完蛋後，腦袋有清醒點了。小三怕是會為了錢，捨棄所有東西的女人。 對老公深感同情，雖然出軌不對，但被掌控一切的人生，沒人過的下去的。 另一個蠢男人，老婆的後輩，同樣用下半身思考的男人。腦袋要用啊……勾搭上已婚男人的，能為的是什麼？！ 讓你跟蹤她丈夫，為的又是什麼？！ 真心覺得如果你想殺夫(妻)，請自己想辦法，至少你會想出一個你自以為完美天衣無縫，沒有破綻的辦法，這樣被捉了，應該比較沒有怨言。 (應該還是會漏洞百出) 而不要當一個動手的工具人，讓你怎麼死的都不知道，李泰伍的手機都有兩部，跟小三的照片這麼容易就被發現，真的很蠢啊………！ 金允哲真的是天真蠢到家……… 接下來讓我們迎接夫妻對決戲碼隆重上映👏👏👏，但看起來是老婆技勝一籌。 老公傻傻地…… #我的危險妻子 #崔元英 #想動手卻沒動手的老公 #要讓自己丈夫生不如死的老婆 #請確定小三真愛你，才做下一步 #出軌不對，但誰能活在一個全面控制狂底下？ #這劇心得可以寫論文了😂😂😂

【手寫系列】- 給考生的鼓勵♥  當你想放棄時，想想當初為何堅持到這裡

你堅持得夠久嗎？ 或許只堅持幾天而已就不想讀了 法條這麼多是要怎麼背 或許你需要比別人更多的努力 才會獲得想要的結果 真的不要輕易放棄 除非你覺得我就是不想準備了 還有想一想 放棄之後 我能夠做什麼 會比現在的狀況好嗎 總之放棄之前 想一想當初的初衷 或者是下一步怎麼走 每次國考公布的錄取率 確實低到嚇死人 在這裡要跟大家打個預防針 國考真是條辛苦的路 因為不但要面臨學習上的壓力，也要承受日後是否上榜的壓力。 如果沒有相當的覺悟，實在很難堅持到最後。 但若能堅持下來，那麼就離成功不遠。 其實每年在爭奪那些錄取名額的人 始終都是將國考視為唯一目標而堅持下來的人 所以別被0.幾趴的綠取率嚇到而不敢再繼續 共勉之 字 安娜愛抬槓 圖 @lyon_1126 （里昂先生是位很膩害的攝影師喔，若喜歡拍照的，可以追蹤他的ig ，一起成長） 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享 /手寫，可以到下方連結 FB粉絲專頁 :👉 Here! 手寫IG : handwriting_anna 👉 Here! 手寫IG : handwriting_anna 👉 Here! Popdaily創作者計畫👉 Here! 個人部落格👉 Here! ＃當你想放棄時，想想當初為何堅持到這裡 #手寫 #安娜手寫 #心靈雞湯 #勵志語錄 #心情語錄 #語錄分享 #人生 #正能量 #情商 #共勉之 #作文可能用得到 #安娜愛抬槓 #annalovestochat #手寫文字 #手寫語錄 #手寫分享 

｜閱讀筆記｜心流：高手都在研究的最優體驗心理學

在講這本書之前先問自己幾個問題 1. 在做哪件事的時候最容易感覺到時間過很快？ 2. 當你完成一件計畫內的事情時，你的感受是什麼？ 3. 忙碌與休息哪件事最讓你感到滿足？ 4. 那你現在幸福嗎？ 幸福程度（0-10）？ 回答完就能大概了解什麼是心流了 幸福，不是追求而來的，它是一個人全心全意投入一件事，而忘卻自我的副產物 在物質氾濫的時代，購買的慾望就像無底洞般不斷侵蝕著我們的心靈，好像買到了最新潮的東西就能得到滿足感，但你真的感到滿足了嗎？你能保證下次看到新商品時可以忍住不買嗎？ 心流就是一個人全神貫注於某件事到渾然忘我的境界 作者在經過多年研究認為，在不刻意追求的幸福的狀況下，可以透過最優體驗來達成這個捉摸不定的目標。最優體驗的關鍵要素是「自成目標：活動本身即是活動目標」，這是一種自我滿足的活動，也就是說不要期待做這件事的會在未來帶來什麼好處，而是這件事本身就是一種獎賞，但大部分會產生樂趣的事情都不是我們本來就會的，需要去接受挑戰並付出努力，在當下感受活動帶給我們的回饋，就會得到實質的獎賞。 從圖中可以看到A1到A4是大腦正處於心流的狀態，但它會隨著技巧（自身能力條件）及挑戰而有所改變，這樣的動態特性解釋了為什麼心流活動可以使人不斷地突破自我。內心對目標的渴望會迫使我們挑戰更高境界，並尋找新的行動來使用它們（技巧）。 進入心流的4個步驟： 1. 設立明確的目標(拆解目標)與挑戰 建立目標與對挑戰的認知是相關的。譬如說小美想學網球(目標)，就必須學會發球、反手拍、正拍等(拆解目標)，但它也可以反過來：小美喜歡將球打過網的感覺(挑戰)，所以決定學網球，無論是哪一種都會造就後續的行動體系。 2. 自身擁有的能力 有了目標就會需要相對應的能力，在培養能力的同時，也要時時刻刻對回饋進行監控。譬如小美在學習網球的過程中，可以反思自己的動作是不是已經學會了發球這個動作，或是要如何才能做得標準，不斷地追求進步。 3. 全心投入注意當下 在A4階段，挑戰難度與自身能力相符合，小美就很容易專注在正在做的事情上。就像運動員都知道，比賽中只要稍微閃神，就可能一敗塗地。分心容易專注難，我們可以透過《原子習慣》一書，建立好習慣來培養自己的專注力。 4. 樂在當下 面對任何困境都能勇敢的接受它，並從中找到新的樂趣。有能力控制心靈的人，可以讓任何事都成為樂趣來源。 有些人遇到壓力會變得軟弱，有些人卻能從中獲得力量？ 想要維持自我的完整性，就要學習如何將事件從負面轉變成正面，人生總是會出現事與願違的情況：失望、罹患重病、失去工作及經濟困難等，這些都是擾亂我們心理秩序的負面事件，會帶來威脅，導致無法專注在該追求的目標上，那個受到攻擊而退縮，妥藏在大量防備之後的自我，會停留在一種持續懷疑狀態。 當內心出現無助感時，你可以這麼做： 1. 不自覺的自信 當一個人不把環境看成和自己對立，不堅持自己的目標非得凌駕其他事情不可，就能產生這樣的態度。也就是說要相信自己、週遭環境以及自己扮演的角色。 2. 把焦點放在外在世界 懂得將壓力轉換為樂趣的挑戰的人，其實很少花時間想自己的事情。如果我們持續留意周遭事物，就可能出現新契機、也會做出新的反應，而不被生命的流動排除在外。 3. 尋找新的解決之道 聚焦在阻礙目標的障礙上，想辦法移除它們，重新建立意識上的秩序。或是將焦點放在把自我涵蓋在內的完整體系，考慮是否需要調整目標尋求不同的解決之道。 貫穿一切的終極目標，創造人生意義 最後且最重要的是讓我們的生活的細節都變得有意義。我們能做到的就是在所做的每一件事上創造和諧，在這個人生任務中貫穿所有目標，將人生整合成單一件心流活動。 我從《子彈思考整理術》一書中學到，在做每件事情時都先問問自己「為什麼？」，可以幫助大腦整理思緒，也能好好釐清人生的終極目標到底是什麼。尋找人生意義是一輩子的課題，只有靠自己努力去找尋才能細細品嚐這其中幸福的滋味。

隨著新時代來臨，到底有什麼該注意的？帶你看水瓶時代對12星座的影響！

在這個新的水瓶時代，交通發達、資訊便利，每個人都變得有自身的主張和意見～不再只是循規蹈矩！然而，12星座無疑也是必須要向著新的知識邁進，不過相對來說，這對固定星座：金牛、獅子、天蠍、水瓶座來講是比較有挑戰性的，因為不能再只是停留在舒適圈了～是時候該要勇敢踏出那一步！你現在一定也很好奇水瓶時代對自己的影響吧～現在就讓我們一起看看，在新的時代來臨～有什麼課題是需要注意的吧！ 👉現在是屬於人的時代！「水瓶時代」你還不曉得是什麼嗎？直接帶你全方面了解～ 要特別注意的固定星座： 金牛座：放下原先的執著，跟上大家腳步 隨著水瓶時代來臨，新的一年，你身處的環境可能很多變，也有可能要換到新的工作崗位，這時候就必須面對很多不同的人事物，你或許會有些迷茫，或許依然會執意某個工作，讓你放不下心。建議你可以放下以往對這個工作執著不變的態度，跟著大家的腳步，紮實踏穩，這樣即使到了新的領域，你也能游刃有餘，過沒多久，你就會發現事情漸漸往好的那面發展了喔～ 獅子座：去學著發現他人優點 在工作上，你是否總會覺得身邊的人好像和你在不同頻率上？但或許是你沒有發現他們的優點喔～如果你能改變思想模式，用心去觀察、看待身邊的人事物，你就會發現，其實每個人擅長的領域不同，理所當然會有不同的看法和見解，或許你也可以從他人身上學習到不同的東西。這樣的話，將來在這份工作上不但能充分地展露出自己的長處，在人際上也能更加融洽、圓滿的。 天蠍座：維繫好與家人的關係 天蠍座在工作上往往有不錯的表現，但在感情這一塊確實是比較需要去維繫的，如果與家人關係良好的話要好好保持，我們都了解現在新的時代來臨，工作繁忙，自然的也會漸漸與家裡人少連絡，但是其實維繫彼此間的感情是很重要的，好好把握和父母相處的時間，就算再忙也不要忘記多多關心他們，如果出門在外無法經常回家，那也可以打一通電話詢問近況喔！ 水瓶座：決定好目標，去實際行動 在土星進入水瓶座時，象徵著加強本星座特質的涵義，在本命水瓶時代來臨，現在就是屬於你改變的好機會，如果有想做的事情不要拖到隔天才做，最好的時機就是當下立即去行動，以往可能對事情會有暫時拖延的想法，但是新的時代來臨，不能夠持續待在舒適圈緩慢地行走了，如果你願意實際去完成你理想的目標，那一定會有好成果的喔！ 牡羊座：融入團體生活、一起努力向上 一向習慣獨自行動的牡羊座，在新的時代，首先要學會的就是如何好好善用人際關係，組織一個好的團隊，其實一個人的力量真的遠不足以一個團隊來的強大，就算今天你再怎麼有能力，但如果沒有身邊不同的資源支持著你，又怎麼能夠成就大事業呢？所以建議可以試著融入團體生活，與身邊朋友、同事一起努力、拚搏，這樣不僅做事效率高而且更有保障。 巨蟹座：懂得為自己開拓人脈 不管在任何事情都很有規劃的巨蟹座，無論是在家庭、工作中總能取得很好的平衡點，不過在新的時代來臨，可以學著如何更開闊自己的視野，不單單只是堅守工作崗位，建議在工作上可以與他人一起合作，雙方共同尋獲靈感、刺激彼此的想法，甚至創造良好的商機！一旦有了計畫，如若能好好的去執行，那必定可以如願以償的～ 👉2021上半年整體星座運勢︰摩羯行銷自我，開創新天地；巨蟹把握機會，谷底翻升！ 天秤座：盡力去做自己有興趣的事情 一直以來都很努力的天秤座，不管是在工作上或是人際關係上，都有不錯的表現和回饋，通常也能夠把特長發揮的淋漓盡致，在自己擅長的領域上也可以做得很順利。所以隨著新的時代來臨，建議可以繼續朝著自己喜歡的事情去努力，如果有機會就不要隨意放掉，只要有決心和毅力是能夠成功的，不要懷疑，現在正是把興趣發展擴大的好時機喔！ 摩羯座：嘗試聽取身邊友人的理財經驗，多多提升自己 或許在往年有些工作失敗的經驗，但沒有關係，這時候也不要著急，因為新的時代來臨，現在正是摩羯座大展身手的好機會喔！只要記取之前失敗的經驗，在工作上把手邊的事情做好，同時也試著獲取一些理財相關的專業，建議可以多多向身邊的朋友學習，如果有機會的話要好好把握，要更發憤圖強，這樣在賺錢上才能夠有效的賺取收益，如果有相關課程也可以去聽看看，或許會對自己的未來更有幫助喔！ 雙子座：做一件事情要堅持到底 相信只要有他們在的地方，就會笑聲不斷，在人群中雙子座是開心果，是很會製造氛圍的人，但是面對新的時代來臨，現在，不單單只講求多采多姿的生活，還可以學著如何擁有更多的精神來源，試著去充實自己，在專業領域上要有恆心、毅力，想要完成一個夢想不容易，所以得要花更多時間去實踐，這樣在別人心中，你們不只是快樂的存在，還會成為更有魅力的人生導師。 處女座：試著打開內心的結，去面對難克服的問題 處女座向來是很有想法的一群人，面對新時代來臨，也能用最快的方法適應、找到專屬於自己的節奏與步調，但是切記，除了知道該怎麼面對問題，也要學著該如何解決當下的問題，有些時候相信你們已經找到困擾你很久的癥結點，但是最終卻依然不了了之，沒有下文，這同時也是在人生中最難克服的點，要試著去打開內心一直以來的結，如果遇到困境，可以尋求朋友、家人一起來探討，不要自己陷入低潮。 射手座：好好規劃要完成的事項 射手座向來是很有動力的一群人，只要有什麼想做的，就會立刻起身行動，但是在還沒有真正完成前，務必不要一開始就把話說得太滿，因為沒有什麼事情會是一定的，這途中如果有突發狀況，也會使得你更加焦慮、迷茫。在這個資訊變通的時代，要更懂得規劃事情，建議把當天該做的事情用條列式的方式記在手帳或是手機裡，完成一個階段就打一個勾，訓練自己該如何有效率的完成一件工作，這樣也會更值得信賴喔。 雙魚座：擁有防備之心 在這邊恭喜雙魚座在新的時代來臨，沒有太多需要煩惱的事情，一般來說是沒有任何困難能擊垮你的，但在這個資訊發達的社會還是要多多注意，即使內心善良，也不要輕易聽信謠言，不要以為出現在你身邊的人都是沒有心機的，事實上某些人的出現或許會危害到你，所以還是要盡量擁有防備之心，在與旁人交流時，務必要留意，如果是工作上的問題，建議一定要有充足的精神才與他人進行對談喔！否則自己用辛苦所換取的成就，很有可能被有心之人拿走。 （以上圖片來源：芒果TV） 看完之後你都想好該怎麼面對這些課題了嗎？其實，有些事情是急不得的，邱比特認為，如果一時之間不曉得該如何開始，也是沒有關係的～在這個時代，我們要面對的問題有很多，但只要用心去感受、用努力去換取你所盼望的生活，這樣的人生也將更有意義！ 👉2021犯太歲生肖來襲！牛兒心情起伏大，是自我考驗的一年、羊兒勞碌奔波累翻天，小心精神不濟 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #12星座 #占星 #影響 #星座 #星座運勢 #水瓶時代 #波波邱比特 #生活 

TR90安拉拉瘦得了飲食日記

覺得實用請按右上角收藏 ↗️ #20200416#lunchtime#breakfasttime#샐러드#salad#瘦得了日記#TR90安拉拉瘦得了飲食日記#tr90nuskin#tr90重啟人生計畫#健康 ⠀ 任何美食都勝不了家人用心準備的一餐! 今早，妳/你吃什麼當早餐? 今早，你/妳起床喝過一杯溫水了嗎? 今早，妳/你做了什麼讓自己有個美好的新開始? 文長，慎入。 前晚，我因 @blairechen 的一個好物分享影片， 看到她介紹《上班前的關鍵1小時》 我便想起我也有買類似的書《起床後的黃金1小時》 兩本書的內容，我原本還懷疑是同作者(當然不是)但真的有87%像 哈哈哈 聽完小布的分享，我便也依自己的步調嘗試「提早起床」這件事。 前晚，因上班時間我喝了一杯含茶飲料...於是乎我到睡前依然亢奮到會手發抖的那種誇張... 但在躺床前我依然是照我心中計畫的，把平日上班設定起床的鬧鐘調早了 整晚翻來付去不是很好入睡，甚至不能確認自己是真的睡還是假的醒? 一早被調早的鬧鐘響起了，我關掉後又繼續睡了 哈XD 第二個被調早的鬧鐘在六點時候響了~ 關掉後又瞇了一下子，照習慣打給還在睡覺依然堅持接視訊電話的男友。 照習慣看著渴望吃早餐的肥咪楚楚可憐的水汪雙眼。 通常，我要是敵不過那股可愛，起身餵食後就沒什麼睡意了 哈哈哈... (一個優良的「防貪睡寵物鬧鐘」) 起床後，我比平常多了一點點時間，我做了一段肌力鍛鍊，我打開我的黃金1小時開始讀書... 不小心，我成功了一小步了~ 比昨天的我更進步了一小步。 ⠀ ⠀ #instagood#follow#photooftheday#instalike#instagood#followme#instadaily#food#instagram#photography#healthy#instapic#yummy#일상#南投美食#草屯美食#DIY好料#為自己多NU力一下 ++++++++++++++++++++++++++ IG貼文與安拉拉分享你的健康飲食~~ 每月抽出幸運10名贈送小禮物唷~~ 分享步驟： ⠀ 1.IG追蹤 @17nuly 2.發文 Hashtag @17nuly #為自己多NU力一下 #瘦得了日記 ⠀ ⠀ 只要兩步驟，每天分享可以擁有健康又能得小禮物唷~ 

《女孩必讀》30歲以前，比談戀愛更重要的Ｎ件事

吹熄蠟燭，從2字頭跨到3字頭的我，這一年對人生有了更深刻的體悟。 2019年底，我準備離開畢業後第一份工作的公司，當時的我很焦慮、很害怕，一個人在外租套房，沒有親情及愛情的支柱，朋友及同事的關心、給予建議，還是不如一個最親近最了解自己的人來的令人安心。 2020年初，因為一些事情的推演，我毅然決然提出了離職，並進入到新的公司上班。很不巧的，我在疫情爆發前去了趟日本回來，當時台灣整體環境十分緊張，所以連看個牙醫都會被百般關切，當時心理及生理的壓力真的很大，好在我還是撐了過來。 言歸正傳，從今年正式踏入3字頭的行列，莫名的對自己開始有了期許，突然覺得以前的日子過得荒唐、不切實際，開始著手規劃儲蓄理財、設定事業目標、生活規劃等等。突然間，30歲好像變得像是一個巨大的倒數計時器，告訴著我：「你應該要長大了。」 好像到了30歲，我們就應該要成為一個懂事的大人，不再做白日夢，不再抱著對愛情的憧憬。因應近年來女力崛起的時代，世界告訴我們，沒有愛情，我們一樣可以過得很好；獨立、經濟自由、懂得享受生活，偶爾來點儀式感等等，但女孩們，30歲的妳，真正想要的生活是什麼樣貌呢？ 愛情，是一個女孩子必須正視的人生議題，過了30歲或是30歲之前，若妳已經想好未來的日子不打算與另一個人邁入婚姻，將會對妳的事業方向有一定程度的影響。 十幾二十歲的時候，或許轟轟烈烈的愛情亦或是甜蜜的小情小愛，都會讓妳不由自主的深陷其中。從學生時期到初入社會，談戀愛從簡單純真的年紀到了慢慢了解麵包與愛情需要衡量的時候，妳會怎麼選擇呢？ 其實身邊不少女性友人，從十幾歲到三開頭，對愛情的疑問、渴望、憧憬，都會抱著既期待又害怕受傷害的心情。但是女孩們，我想跟你們分享的是：「只有在獨自一人的時候發掘更多的快樂，才能在兩個人的時候更加遊刃有餘。」 把自己照顧好，讓自己的內在及外在都變得美好，閃閃發亮的妳，生活過得精彩，忙碌之餘還能保持美麗，此時的妳還會過度在乎愛情嗎？ 獻給全世界的3字頭或任何年齡的女孩，要記住愛自己永遠比愛別人重要，只有自己能夠給予自己最大的自由，未來的一切可能都掌握在妳的手中，一起努力變得更美更強吧！GO GO Grils! 👩璿小姐IG追起來🔎star79501 👩popdaily 創作者計畫 🔔登入FB就可以成為我的小粉絲囉😘 👩璿小姐FB加進來

介惠基金會助偏鄉婦女翻轉人生 推「愛相挺」，盼社會攜手改善照顧與生活困境

在台灣的偏鄉，許多婦女長期肩負家庭照顧與經濟壓力，卻因資源不足、在地就業機會有限，不得不離鄉工作或依靠零工維生，家庭與自我發展難以兼顧。同時，高齡化加劇導致照顧需求持續上升，但在照顧人力上仍面臨缺口，形成難以忽視的生活與照顧困境。 介惠基金會長期深耕偏鄉，近年推動「愛相挺：偏鄉婦女支持計畫」，透過系統化的培力與陪伴行動，協助女性發展職能、自立生活，翻轉自身與家庭處境，並成為社區照顧網絡的重要一環。 從失去中找回價值，她們成為穩定偏鄉的力量 來自屏東瑪家鄉的排灣族婦女阿枝，年輕時靠臨工維生，一場車禍失去左腿，生活跌入谷底。在介惠基金會協助下，她重新站起來，成為部落中最值得信賴的照顧者之一。同樣在這條路上找回自己的，還有曾在工廠打拼的單親媽媽小勳。有了在地工作的機會，不僅讓她穩定了收入，也能陪伴孩子成長，重新找回生活的節奏與信心。 在家鄉就業不再遙不可及，在地培力讓改變成真 自 2016 年起，介惠基金會推動「愛相挺：偏鄉婦女支持計畫」，已協助超過百位偏鄉婦女取得在地穩定就業。計畫內容包含職前課程、實習、就業媒合、在地支持與持續賦能，除工作技能外，也涵蓋健康促進、數位應用、金融知能，協助婦女發展多元能力。透過「在地人服務在地人」的模式，婦女能兼顧家庭與工作，也為偏鄉補足長期人力缺口。 在地共學、與世界接軌，打造偏鄉女力共學堂 為深化對偏鄉婦女的支持，介惠基金會也在屏東設立「國境之南女力共學堂」，作為在地學習與實作的重要基地。透過自我探索、溝通表達等課程，結合企業資源與國際觀念的導入，幫助女性在地扎根的同時，與外部資源同步接軌。不僅協助了她們重新建立自信與職能，也打造出一個婦女彼此連結與支持的社群空間，讓改變不只是個人的努力，更能逐步回饋並帶動社區的整體發展。 打造完整支持系統，陪她們迎接改變、重建生活 介惠基金會執行長施欣錦指出，在推動「愛相挺：偏鄉婦女支持計畫」的過程中，團隊面臨許多挑戰。偏鄉交通不便、語言文化差異，加上人力短缺，讓實際推動工作困難重重。「但我們相信，只要支持系統夠完整，婦女能安心工作、長輩獲得妥善照顧，整個社區就能慢慢活絡起來。」她也盼望社會各界能更多關注偏鄉婦女的處境，成為她們堅實的後盾。唯有支持到位，改變才會發生——讓女性活出選擇，找回力量。 捐款支持與更多資訊： 👉 了解更多：https://reurl.cc/O5dlWg 👉 捐款支持平台：https://reurl.cc/eMKEXj 

《黑色女孩成長日記》

 每次培訓對我極大的幫助及信心，為了讓自己耗能低，產值高的情況，今天找回錄音帶裡總裁說 . 不要害怕你的挑戰，重點是面對挑戰的態度是甚麼！ . 每個人都有自己的挑戰，不論是家庭關係、金錢關係，總裁說每每讓她變得更強大更勇敢更茁壯都是在最辛苦的時候，以前的自己不會是現在的自己，是不斷改變，在辛苦的時候做的跟一般人不一樣的決定是沒抱怨環境、沒有抱怨無法改變到事實，而是想辦法修正自己。 . 我明白了三件事情 1)遇到挑戰，先吼一下然後用好的狀態去面對。 2)一件事情別人犯了99分的錯，我只有1分的錯，那我要檢討那一分的錯，檢討別人不會讓我進步。 3)永遠在最負面的事情找到最正面的意義。 #自我提升#反思#自我#生活哲學#獨立思考#人生哲學#認識自己#生活語錄#心靈#自我成長#接納自己#心靈治療#正面思考#正面思考#黑色女孩成長計畫@

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