📝📝：高度同理心的人經常被利用？｜ 美國精神科醫師：五招遠離同理心的「情緒感染」效應

自古以來，同理心經常被社會視為高貴的特質。 然而，美國精神科醫師 Alok Kanojia 卻指出，高度同理心的人（特別是情感同理心時）吸收他們的一部分負面情緒，這在科學文獻中稱為「情緒感染」（emotional contagion）。情緒感染會導致倦怠，因為感受到對方的痛苦，但這並不一定能幫助他們感覺好些。 高度同理心的人有可能同情加害者，甚至在親密關係中遭受極大的痛苦。 同理心影響人際關係的四個面向 根據 Alok Kanojia ，同理心對人際關係的影響可分為以下四個方面： 1. 情緒感染和倦怠 當你對另一個人有高度的同理心，特別是情感同理心時，你會吸收他們的一部分負面情緒，這在科學文獻中被稱為情緒感染。 情緒感染會導致倦怠，因為你感受到對方的痛苦，但這並不一定能幫助他們感覺好些。長期暴露在需要大量同理心的環境中，例如：照顧者或社工，可能會導致嚴重的倦怠。 ▲你感受到對方的痛苦，但這並不一定能幫助他們感覺好些。Photo by National Cancer Institute on Unsplash - 2. 被利用的風險增加 同理心程度越高，越容易在人際關係中被利用。 Alok Kanojia 說道，具有高度同理心的人更有可能接受不公平的交易，即使這對他們不利。血清素這種與同理心相關的神經遞質，當透過藥物提升時，人們也更容易接受不公平的交易。 - 3. 對虐待者的寬容和認同 同理心可能會導致人們對虐待者的行為過於寬容，因為他們能夠理解虐待者的觀點和經歷。 在極端情況下，這可能導致斯德哥爾摩症候群（Stockholm syndrome），即受害者對施暴者產生好感。與反社會人格者交往會降低人們的同理心，並使他們更容易認同暴力和不道德的行為。 - 4. 破壞早期戀愛關係的發展 在戀愛關係的早期階段，高度的同理心可能會阻礙關係的發展。 這是因為具有高度同理心的人，能夠敏銳地察覺到伴侶的不快樂，並因此受到情緒感染。如果雙方都感到不快樂，關係就很難繼續下去。 相反地，在關係後期，對伴侶需求的敏感度與關係的穩定性和滿意度呈正相關。 ▲在戀愛關係的早期階段，高度的同理心可能會阻礙關係的發展。Photo by freestocks on Unsplash 如何區分同理心和同情心？ 雖然同理心和同情心經常被交替使用，但根據 Alok Kanojia ，這是兩種不同的概念。 同理心是指設身處地地理解和感受他人的情緒，就好像自己親身經歷一樣。涉及到一種情感上的融合，你會吸收對方的快樂、悲傷、痛苦或恐懼，就如同這些情緒是你自己的一樣。 Alok Kanojia 提到了兩種同理心：認知同理心和情感同理心。 同情心則是指對他人的痛苦感到關心和憐憫，並希望他們能夠擺脫困境。同情心並不一定需要你親身感受對方的痛苦，而是基於一種理解和善意，希望對方能夠好起來。 ▲同情心並不一定需要你親身感受對方的痛苦。Photo by Caleb Ekeroth on Unsplash 五招避免過度同理心的負面影響 過度同理心可能帶來許多負面影響，例如：情緒感染、倦怠、替代性創傷，甚至被他人利用等等。以下是一些方法，可以幫助你避免這些負面影響： 1. 以同情心取代同理心 同理心是設身處地地感受他人的情緒，而同情心則是對他人的痛苦感到關心和憐憫，並希望他們能夠擺脫困境。 在幫助他人時，應該以同情心為主導，而不是同理心。因為過度同理心可能會導致情緒感染和倦怠。你可以對他人展現同情心，而不需要感受他們的痛苦。 當一個小孩失去了心愛的玩具，即使你無法完全理解他的痛苦，你仍然可以對他表示同情和安慰。 ▲在幫助他人時，應該以同情心為主導，而不是同理心。Photo by Helena Lopes on Unsplash - 2. 接住他人，但無須承擔他們的問题 幫助他人時，可以承擔幫助他們的責任，而不是他們的問题。 當你過度投入，試圖替他們解決問題，例如：幫他們找男女朋友、找工作，反而會造成反效果。你無法控制他們的行為，過度投入只會傷害你自己，也會讓他們變得更加懶惰。 舉例來說，有些父母過度幫助沉迷於電玩的孩子，幫他們做家事、寫履歷、填寫大學申請表等等，結果孩子反而變得更加無能。 將同情心與同理心分開是避免過度投入的關鍵。 ▲幫助他人時，可以承擔幫助他們的責任，而不是他們的問题。Photo by The Jopwell Collection on Unsplash - 3. 提升自信，减少自我批評 自我批評，會讓你更容易受到高度同理心的負面影響。 當你感受到他人的痛苦，自我批評的念頭會隨之而來，例如「我應該成為更好的朋友」、「我應該做得更多」等等。這些自我批評的想法，會加劇你的負面情緒，讓你更容易陷入情緒漩渦。 因此，提升自信、减少自我批評，可以幫助你應對同理心帶来的挑戰。 - 4. 解決内在衝突，避免陷入兩難 高度同理心的人容易陷入內在衝突，想要幫助他人，但又擔心受到情緒感染，害怕犧牲自己的時間和精力。 這種內在衝突會讓你陷入兩難，無論是設定界限還是不設定界限，都會感到痛苦和罪惡感。Alok Kanojia 以一位病人的例子說明了如何解決內在衝突。這位病人的父母離異後，無論他選擇在哪一方過聖誕節，另一方都會不開心。 他試圖設定界限，但又感到罪惡感；不設定界限，則感到身心俱疲。 透過心理治療，他意識到父母的離婚是他們自己的選擇，他不應該為他們的幸福負責。他學會了設定界限，並與父母溝通，最終解決了內在衝突，不再受到同理心的負面影響。 ▲父母的離婚是他們自己的選擇，他不應該為他們的幸福負責。Photo by Marek Studzinski on Unsplash - 5. 認清過度同理心的陷阱 現今社會充斥著鼓勵同理心的言論，但這其實是一種變相的暴力。 例如「我們應該更有同理心」、「如果你不能接受我最糟糕的一面，你就不配擁有我最美好的一面」等等。然而，過度同理心可能會讓你被他人利用。有些人會利用你的善良和同理心，不斷地向你索取，卻不願意為自己負責。 因此，需要認清同理心的陷阱，避免最終導致自己身心俱疲。

關於我在「the bold type 狂放時尚圈」裡找到的自

關於我在「the bold type 狂放時尚圈」裡找到的自我 17歲、來自台北、就讀女校、理組的高中生，這些是我目前僅有的標籤。 「我們勇敢發聲，讓情況有所改變。」用了五天的時間看完這部美國影集，只能說每一個細節都是給觀眾的禮物。「千禧世代」是一個亦褒亦貶的名詞，劇情圍繞著三個千禧世代的女孩，在紐約度過的每一天，雖然不知道等到我們這個世代踏入社會時，會有什麼樣的詞、什麼樣的眼光來看待我們，但至少我們會用自己的方式向前。回歸劇情，一起來看看它教會我的事： 1.直來直往的溝通：學會好好表達你的不愉快和情緒 亞洲社會的氛圍下，小至跟朋友分享情緒和心情，大至和伴侶、家人吵架，我們都習慣的中心思想是「以和為貴」，若是表達出自己的想法會破壞氣氛，那我們大部分會選擇不說，但在主角-珍、莎頓、凱特的相處中，我看到了我從來不曾選擇的溝通模式，像是和好朋友有爭執時，主角們選擇面對面說出彼此的看法，也能坦然的接受自己沒有做好的地方，我想這是亞洲的教育下從來沒有重視過的一項能力，導致我們常常選擇冷暴力的方式，傷害對方但也默默地失去了自己面對溝通、從中學習的能力。 2.去嘗試，跌倒了再站起來：唯有探索，你才能找到熱情所在 其中有一段劇情是這樣的，凱特在遇到阿蒂那後，從異性戀到發現自己其實深深被眼前這個女人吸引，但凱特對於同性之間的吸引力還有很多好奇，阿蒂那可以算是初戀，她知道凱特的好奇心是不會就這樣消失的，所以阿蒂那選擇讓凱特去和不同的對象嘗試，凱特也在嘗試之後才發現阿蒂那對他來說是多重要的存在。同樣的劇情還有莎頓在設計領域展露頭角後才發現自己最熱愛的工作還是原本的時尚編輯。從這兩段當中，我看到了很多17歲的女孩沒有的勇氣和力量，我們常因為害怕，而選擇一條能清楚看到方向的路走，但我想，勇於嘗試不是應該是我們引以為傲的特質嗎？不要害怕嘗試之後發現自己不夠喜歡、不夠擅長，害怕發現一切得再回到原點，我相信不論在你選擇的這趟旅程中有沒有幸運的找到你所熱愛的，不論是否要重新開始，都不會是徒勞，也不會是浪費，一定會收穫到一些什麼，至少我們知道了自己「不喜歡什麼」，如同劇中的總編，同時也是珍的人生導師-賈桂琳所說的：「我期許你們去冒險、我期許你們陷入愛戀、我期許你們去和錯的、對的人上床。去犯錯、去彌補，勇敢跨出去然後一舉成名，然後，我也期許你們狠狠踹開企圖阻攔你的人。」 3.異性戀、雙性戀、同性戀：重點不是性別，而是愛這個人的靈魂 台灣的同性婚合法化走在這股性別平權浪潮的前端，對於我們能在法律上給予每個人相同的權利我感到很欣慰，但追求法律上的平等之後，我認為台灣仍有很長一段路要走，在社會氛圍、族群認同上，仍有很多的不足，尤其是在國高中階段、像我一樣的青少年，很多人其實不了解不同性向所代表的意義，更不用說許多學校師長會公開的、嚴厲的反對和批評同性婚姻。在我成長至今的路上，我一直以為自己是百分之百的異性戀，也和異性交往過，直到高一的寒假參加了學校的活動，認識了一個同學，我才發現一種前所未有的悸動，從來沒有對同性有過的緊張和期待，但同時那時候的我很不願意面對自己可能是雙性戀的事實，我選擇假裝不知道自己那一霎那間的花火，直到2020年和同學恰巧經過同志大遊行，那時候我才發現曾經有過的感受是不會在記憶裡消失的，那一小小段的路讓我思考了好多，也會想到如果自己真的是雙性戀，那家人知道後能理解嗎？我會被標上什麼樣的標籤？雖然這些答案我目前無法得知，但我想應該也有很多對於自己感到很迷惘的人跟我面臨一樣的問題，透過這部劇，我相信會讓我們更了解同性戀相關的自我認同和她們愛情也是一樣美好的模樣。 

張鈞甯回憶十八歲暗戀悸動 票房公約：群星齊跳韓團舞！

文／Momo 《為我辦一場西式的喪禮》張鈞甯抱病出席首映會 笑稱自己當老師誤人子弟 《為我辦一場西式的喪禮》今日在旅居文旅-松山機場店舉辦首映記者，由出品人張鈞甯帶領著游翰庭導演、郭品希、楊卓叡、邵奕玫一同出席，眾人身穿由電影男主角郭品希親自手繪的電影Tshirt，郭品希更貼心依照演員個性設計了長頸鹿、眼鏡猴、貓咪等造型，一字排開看起來十分清新。因受風寒有些感冒的張鈞甯，今天的聲音充滿磁性，她表示自己在看過電影後回想起過去青春歲月的美好和當時無疾而終的暗戀，還偷偷自爆找告五人來做電影主題曲，會親自到後台打招呼其實是她的小心機，因為這樣不但最有效率可以堵到人，而且對方也會不好意思拒絕，這招以退為進也成功讓這部電影得到一首最適合的主題曲。 張鈞甯在電影中演出輔導老師。（圖／東橫一提供） 張鈞甯自爆找告五人打造主題曲小心機 動人樂曲讓她夢回十八歲暗戀時光 張鈞甯表示自己本來就喜歡告五人歌曲能夠給人滿滿故事感的氛圍，所以在確認就是要找他們合作後，就安排了直接到他們演出後台打招呼，笑說這是她特別設計的小心機，這種先禮後兵的方式也會讓他們不好意思拒絕。在主題曲在製作過程中，張鈞甯會提出一些特別的想法，像是要有海浪聲或是更有心動的感受⋯⋯等等，在多次來回溝通後才完成這首專屬於電影的主題曲，聽完也讓她有種淡淡的遺憾，因為拍攝電影《為我辦一場西式的喪禮》，也讓張鈞甯有種夢回十八歲的感覺，提到過去也曾有過暗戀，可惜連告白的機會都沒有，她透露，當時只有在圖書館見過對方三次，便試圖跟蹤對方並告白，沒想到朋友居然直言「你家不是這個方向，為什麼往這邊走？」讓她只好原地轉身回家，苦笑說，「沒想到就再也沒有看過對方了，就結束了一場沒有告白的暗戀，如果當初有看這部電影，應該就會有告白的勇氣了。」 而張鈞甯的導演男友柯汶利最新作品《默殺：無聲之地》也正在上映中，張鈞甯表示「手心手背都是肉，電影的世界要靠大家一起手牽手、先去被驚嚇完之後再去看校園劇找回自己的浪漫」，對於男友日前表示「以結婚為前提交往」，大方認愛的舉動，張鈞甯表示「大家都是成年人，真誠以對就好，其他沒有想那麼多，順其自然。」 （左起）郭品希、張鈞甯、邵奕玫、楊卓叡。（圖／東橫一提供） 提到這次戲中演出楊卓叡姊姊的詹子萱，熱騰騰的獲得金鐘獎最佳新人，張鈞甯開心表示不意外她會得獎，因為詹子萱在演出前都會把自身的功課做得很好，而且在典禮開始前，全公司都「念力」加持她會得獎，果不其然把獎杯抱回家，被提問會不會因此提高演出身價，張鈞甯笑說他們家的演員都便宜又好用，而且也她在挑選演員的第一要件是熱情和真誠，很棒的是這次合作拍攝的演員都有這樣的能量，之後也會努力鞭策他們拍出好作品。 郭品希、楊卓叡和張鈞甯對戲超緊張 眼神狂飄、連話都不敢說 郭品希回想一開始看完劇本，就被導演要求做很厚的功課表，他透過角色功課表看到很多「賴建祐」的心境，讓他立刻進入角色，還在過程中忍不住哭出來；楊卓叡則是對功課表傷透腦筋，想說怎麼會有這麼多作業，在拍攝過程中他都會跟郭品希和邵奕玫一起比對內容，討論出最適合的演出方式。身為電影中跟張鈞甯唯二有拍攝互動的兩人，在第一次對戲時都非常緊張，楊卓叡連跟張鈞甯對視都沒有勇氣，甚至害怕到講不出話；而郭品希則比較快就在張鈞甯的領導下放鬆拍攝，而且在每次拍攝後張鈞甯都會給予一些演出的建議，也讓他更有信心。 （左起）郭品希、邵奕玫、楊卓叡。（圖／東橫一提供） 在電影裡飾演學藝股長的邵奕玫，說自己因為對自我要求很高，也喜歡爭取榮譽的關係，其實有當過很多次班級幹部，記憶最深的則是在高中時擔任過體育股長，看起來甜美嬌小的她，能夠成為體育幹部原來是因為國小時候曾經是當過籃球校隊，原本想持續發展運動生涯的邵奕玫，無奈說自己因為身高關係被教練勸退，也幸好如此，不然就沒有辦法當上演員了。 訪問中提到邵奕玫與郭品希、楊卓叡時常在社群上發布跳舞影片，因此喊話破500萬就跳韓團舞，張鈞甯被拱破2000萬就一起跳，她隨即自嘲道：「你們有要看老妹跳舞嗎？大家會不會不想看，就不去看電影了。」不過還是一口答應下來：「教會我就跳！」《為我辦一場西式的喪禮》被問到是否有包含LGBTQ的議題在內，游翰庭導演表示裡面有BL的視角，但愛是不分性別的，情愫只占一部分，裡面包含青春的很多問題，尤其可以找到年輕時候的悸動，希望大家可以進戲院找回青春時的感動及純粹。 電影介紹 大家說，釘仔(楊卓叡飾)跳海了，但是他明明就好端端站在我(郭品希飾)的面前他用手語對我說：為我辦一場西式的喪禮。我一直不知道該怎麼辦──不管是西式的喪禮，還是自己面對的所有鳥事。釘仔的出現與消失，一定有什麼想告訴自己的事。

跟男友曖昧時 都是彼此回覆ig限動然後聊天 很開心也很有戀愛

跟男友曖昧時 都是彼此回覆ig限動然後聊天 很開心也很有戀愛感 可以感覺到都是心甘情願的回覆對方 跟男友在一起後 用line聊天頻率比較多 Ig限動他變很慢才看到 不然就是看了沒回 或者整天過後根本沒看到 最近發現聊天內容越來越尬聊越來越乾 早上他開頭會說妳好早安啊👋 中間簡單聊幾句就各忙工作 直到中午他會說吃飯了 然後各自休息吃飯 結束休息後簡單聊幾句繼續忙各自的 然後下班時間他會說他下班了 然後他晚上就做他自己的事情 很少訊息也幾乎沒打電話 就各自忙完自己去睡覺 （他下班累有時回家會先睡，醒來再去健身房運動到深夜，但我這時間已經睡了，彼此睡覺時間不太同步） 看似還可以至少整天有聯絡 但總感覺男友後來很像在做例行公事 而且會蠻明顯感覺 他做這些不是真的期待開心想跟我分享 因為他也蠻常用語音回覆 之前會聽的出來他是開心的說他下班了 但最近聽聲音會覺得好像是為了說而說的 語氣平平有點累累的感覺 也觀察到他真的想聊有想你會回蠻快 但如果有點勉強硬聊的感覺 他會有點逃避會間隔一個大時段才回 （早上、中午、下班時段這樣） 有試過整天早中下班沒聯絡的話 他下班又會自己主動打電話來 曾經有試著想深聊一些內心話 但他回應會很簡短 感覺不是很想聊這話題 會讓氣氛變很沈重 就簡單聊些東西就彼此說愛你睡覺了 （總覺得內心有塊空空的，彼此連結沒有很深的感覺） 我以往交往經驗沒有這樣過 想問大家有遇過嗎？ 男生這樣在想什麼呢？ 知道溝通很重要 但他不愛溝通 想知道還有什麼方法可以改善呢？ 

孫燕姿、周杰倫、林凡…。當年入圍金曲獎最佳新人的他們，二十年後在樂壇全佔有一席之地。

 流行音樂歌迷們最期待的金曲獎，通常每年六月由文化部主辦大型頒獎典禮，並在五月先行公布最新的入圍者，今年則因為疫情緣故，將整體時程順延到下半年舉辦。 大家最關注的獎項，除了頒獎典禮壓軸的最佳男女歌手與最佳國語專輯獎，「最佳新人」也是每年的重頭戲，有許多曖曖內含光的歌手或剛出道的唱作人，都透過這個獎項被大眾聽見。 但你還記得，十二年前的金曲新人是誰嗎？說出來你可會嚇一大跳，每一位你一定都聽過，也都會唱。現在就一起來見證這些屹立不搖二十年的情歌天王天后吧。（延伸閱讀：聽孫燕姿的經典情歌） 孫燕姿是陪著許多人長大的金曲天后之ㄧ，我們總聽著她的歌聲，度過無數失戀的夜晚。她在華納音樂時期成名的金曲，許多都是一開始先娓娓道來，像是呢喃般描述個人對感情的見解，並在經過歷練，情緒逐漸堆疊累積後，最終看開、釋懷的「成長型情歌」，聽完後似乎能學會有關愛情的守則，也更懂得和身邊的他相處。 首張專輯收錄的＜愛情證書＞是描述一對伴侶在感情中必定會遇到的考驗，比如辛苦、忍耐、孤獨。這些苦難，都必須經由過程中的付出和相互諒解來解決，才能獲得最終的「愛情證書」。 「我們用多一點點的辛苦 來交換多一點點的幸福 就算幸福還有一段路 等我們學會忍耐和付出 這愛情一定會有張證書 證明從此不孤獨」— 孫燕姿＜愛情證書＞ 講到華語流行音樂，一定要提周杰倫！最初以創作歌手出道，到後來參與電影、魔術師、潮牌店代理人，到近期的好爸爸、主演真人秀等身份，都成為他引領華人各種流行風潮的指標。 首張專輯《杰倫》在 2000 年發行，其中收錄的＜可愛女人＞、＜星晴＞、＜黑色幽默＞、＜娘子＞、＜反方向的鐘＞、＜龍捲風＞等等，至今仍是七、八年級生琅琅上口的歌曲。 ＜龍捲風＞這首歌更在選秀節目《我是歌手》第二季演唱後再次引起討論，不僅將歌曲在 Rap 橋段融合周杰倫的另一首代表作＜安靜＞，再加上超強高音，到現在聽都還是很震撼。 受到知名音樂人陳子鴻發掘，來自馬來西亞的戴佩妮，透過清亮微甜的聲線，配上細膩咬字與獨特的口氣詮釋，一出道便在台受到強烈關注。 具備創作與製作能力的她，除了金曲新人獎之外，更曾獲得最佳作曲、編曲、樂團、女歌手和專輯製作人獎，堪稱是最全方位的音樂人。 首張專輯《Penny》中的單曲＜習慣這樣＞，描述在感情中明明很愛對方，卻不被完全信任的困境，只好努力尋找解決方案，想辦法摸清頭緒，現在就一起回憶這初戀般的酸澀滋味。 「想起你總習慣 在這樣的一個夜裡 擔心我的愛不夠徹底 你懷疑我的心 我該如何學會讓你相信」— 戴佩妮＜習慣這樣＞ 林凡的成名作＜一個人生活＞，至今仍是八年級生的共同回憶，從主歌緩緩傾訴獨處的無奈，到副歌時急轉上升的高音，彷彿宣洩分手後的無奈，無論你想紓壓飆歌還是炫技，絕對都是 KTV 的經典必唱神曲。 近期她也推出了新作品＜可是我們呢＞，唱出充滿溫柔理解、心碎感傷的愛情篇章。 范范近幾年雖較少推出新專輯或上綜藝節目，但仍時常和老公黑人、雙胞胎兒子飛翔，透過社群媒體和大家分享各種生活點滴。 過去她不僅推出多首以「友誼」為主題的暢銷曲，更發揮其他演藝才華，主持《模范棒棒堂》、為自己的專輯以及黑澀會美眉、郭靜、何潤東等藝人創作詞曲，其中最知名的莫過於首張專輯的主打歌＜到不了＞，以直白的詞句、層次堆疊的情緒，深情表達對於與另一半交往六年卻無果的遺憾，二十年後聽來仍動人無比。 「我找不到 我到不了 你所謂的將來的美好」—范瑋琪＜到不了＞ 以上五位二十年前入圍過金曲新人獎的歌手們，他們的作品陪著我們成長，嚐遍愛情的酸甜苦辣，渡過無數揪心的夜晚。 他們自己，也在二十年後成為了樂壇中實至名歸的「情歌天王天后」，用歌聲成為大家心中不可抹滅的存在。（文字：剛剛好 Just Right／圖片來源：華納音樂） 【延伸閱讀】 ．聽搖滾系的孫燕姿，彷彿聽見晴天的她。 ．從孫燕姿的五首歌聽見愛情，聽懂愛情。 ．四首鐵粉們口耳相傳的隱藏神曲，帶你發現孫燕姿的創作才華！

十年的感情，對方說斷就斷，原因是我不化妝不時尚；是2年前跟他

十年的感情，對方說斷就斷，原因是我不化妝不時尚；是2年前跟他爸媽吃飯時沒有順著對方引發的小小爭執；是我堅持婚後才能有人與人的連結，所以他說對我沒性趣了可能婚後也不會做。 對方說希望繼續跟我當朋友，他還想關心我，甚至說等他事業有成要重新追求我。 真的，聽他講完我直接笑出來。 拜託，打從十年前第一天認識，老娘就沒在化妝好嗎？說什麼當朋友，說什麼等他事業有成？我想還是去死吧。 再說，連結之後鬧出人命，照顧孩子是一回事，但我的人生呢？他家並沒有富裕到可以負責我的人生。媽的到底哪裡有毛病，交往第二年就跟他說了我無法，如果他堅持就請找別人，結果這變成分手理由，我身上的鍋又再加一口。 其實，之前也跟他說過，如果不愛了就請他儘早說，他說好；2年前走在東區街頭他突然跟我說想結婚，但我說我希望彼此都有穩定的經濟基礎，後來我什麼都盤算好，鐵飯碗有了，房子也買了，結果他說他不想要了。談分手那天，他告訴我如果當初有結婚就不會變這樣。恭喜我再加一口鍋。 講得好像我都沒跟他商量，幸好當初理智到不行，不然現在不是分手，是離婚。 說實話，最讓我傷心的不是他不愛了，而是他用各種破爛藉口作為不愛的理由，而每個爛藉口都在告訴我，是我不夠好所以他不要我。 果然我就該跟朋友一樣，吵著要買LV跟愛馬仕；訊息3分鐘沒回或是電話打了沒接就開始鬧脾氣；每次放假就拖著他逛百貨血拼，並且天天打扮得花枝招展對著其他男人笑。 我看過你愛我的樣子，所以你不愛了的時候，我非常清楚。 我覺得我沒辦法好起來了，10年的感情都能變這樣，我真的沒辦法再相信愛情，我沒有這麼多10年。我啊，再也不想懂事了。

陷入糾結！內心情感紛亂！我需要幫忙！

最近一個月應該是幸福的月份。剛確定交往一個月, 但由於男友工作關係很忙碌, 就算有空閒時間他也想休息。一週電話視訊應該是1-2次, 最近因為工作關係, 我們有些許需要磨合的地方, 這是我目前的困擾點, 因為他跟我台灣遠距戀愛！ 平常他就是個比較省話傳統的男生, 在他的世界裡, 我的存在是多是少我實在看不出來。有時候還要提醒他“不忙碌時給我一點時間與愛”他的回答也只說“好”。見面時, 他是不會讓我感到無趣的, 但遠距時就覺得有情感上的遙遠。我還是很重視他也很喜歡他, 只是感情因為他的忙碌與距離, 讓我很難感受到他對我的在乎。 因為戀情剛開始還在不穩定階段, 身邊不乏有異性在接觸, 但我心中有明鏡！我知道我是有男友的。但有時候不知道為什麼心裡空空的。最近有男生在問我是否約吃飯, 我又覺得應該只是吃吃飯吧！在思考是否要赴約！但.....又覺得這樣做, 會不會讓人覺得...我在騎驢找馬？還是說...我只是因為不確定男友愛我的多寡所以想要找尋另個可能？ 我真心不是個花蝴蝶或是個大美人！我真的只求穩定的感情, 他重視我, 我也重視他的人！現在的我有點紛亂！我希望有人可以給我一點建議！>< PS. 話說...我好希望我可以跟男友一起度過我從來沒有慶祝過的情人節！也好希望他送我花！可是...我說不出口！！！ 哎哎哎...

 【超準心理測驗結果可能嚇死你】愛情什麼時候來？ 測驗開始：

 【超準心理測驗結果可能嚇死你】愛情什麼時候來？ 測驗開始：將每一題的測驗分數加起來，在對照最後選項的結果。 1.覺得自己的愛情很被動？ 如果知道對方的心意就會主動–1 嗯，算蠻被動的–3 還好，如果對方真的適合一定會主動–5 2.最近你的情緒常常是在怎樣的情況下呢？ 對什麼都提不起興趣，有時一個人還會感到悲傷–1 工作形成排得滿滿的，根本沒時間管情緒–3 沒什麼特別，不過感覺對很多事情都很好奇–5 3.哪天真的給你碰到神燈巨人，你會最想許哪一個願望呢？ 希望他能給我一個真正愛我照顧我的人–1 希望他能讓我環遊世界100天–3 希望他能給我一百萬元–5 4.覺得自己最近比較喜歡看什麼樣性質的節目呢？ 連續劇類、命理節目、靈異節目–1 新聞節目、談話節目、生活時尚類–3 旅遊節目、綜藝節目、溫馨喜劇–5 5.覺得自己最近會不會特別記掛心裡的那個人？ 常常想起有關他的事–1 還好，沒什麼感覺(包括沒對象)–3 無聊時想到他會覺得很好笑–5 6.會不會幻想自己和電視上某位藝人有親暱的關係？ 覺得自己的情況還算正常、OK–1 覺得自己有時好像會走火入魔–3 還好，不太會。畢竟有點不切實際–5 7.有時路上看到異性，都會莫名其妙被吸引？ 真的耶，我常常會這樣–1 還好，不過有時也會多看幾眼–3 比較不會，也特色的才會注意–5 8.來到遊樂園恐怖嚇人的鬼屋，你通常會： 不敢進去，就算跟朋友一起進去也不敢看–1 雖然會害怕，可是既然是假的就算一個人也無所謂–3 不太敢進去，不過如果和朋友一起就很好玩–5 9.你常常在網路上例如社群等方式，而結交一堆新朋友嗎？ 會跟很多人哈啦，不過大多是泛泛之交–1 還好，上網的時間不多，頂多處理一下私事–3 還好，不常這樣子，網友頂多個位數–5 10.你自己目前跟異性的互動良好嗎？ 除了他以外，其他人也很少接觸講話–1 還好，目前對異性沒什麼特別感覺–3 跟周遭的異性關係保持得還不錯–5 11.是否感覺周遭的異性朋友常注意你？ 還好，應該不會很多–1 沒啥注意，有也不知道–3 感覺應該有不少吧？！-5 12.四下無人，又碰到喜歡的他正在洗澡，你會不會想要一窺究竟呢？ 好想看，可是如果被他發現抓到就完了–1 會想看，不過最後可能會忍耐下來–3 當然想看，可能會用惡作劇的方式達到目的–5 診斷分析： 24分以內：你的愛情『盡了』 你目前可能只是暗戀對方或是進行一場明知不可能的愛情任務。愛情的熱度甚至高到足以取代你的一切，也淹沒了你的理智與判斷力，使你容易變得患得患失，這短感情可能只是在苦撐而已。學會放手是一種莫大的勇氣，既然緣分以盡，早日脫離愛情漩渦，好好地愛自己，別再當愛情的可憐蟲。 24~36分：你的愛情『禁了』 你可能曾經受過傷，或因為本身要求較高的緣故，對接受一段新感情變得過於小心謹慎。現在的你對愛情的注意力較少，反而會花費不少時間在自己的興趣上，例如旅行或學才藝等。對愛情你不強求，甚至還有一點排斥，不想就此被男/女朋友給羈絆住，也許必須在過一段日子，你才有可能『解禁』。 36~48分：你的愛情『近了』 對於愛情你較重視順其自然，寧缺勿濫。和異性朋友可以很自然的聊天，也不排斥和任何人交往。所以即使你目前沒對象，或是和心儀的對象距離尚遠，你也總感覺會有好事發生，也代表你的愛情近了。只是你也隨著時間對愛情越來越期待、渴望，真的想要就打破被動，好好努力去追求吧。 超過48分：你的愛情『進了』 目前的你可能正在享受一段甜蜜的感情，或者是十拿九穩的知道自己即將擁有一段愛情，使得你春風滿面，得意全寫在臉上。這樣的你常常心情很high，什麼事都覺得很有趣，就連路邊小狗對你叫，你也認為是友善。既然有了愛情就應該更加去珍惜、去維護，這樣幸福才能夠伴隨你長長久久。 我們都很清楚，這是個嚴謹的議題。大老爺娛樂城似乎是一種巧合，但如果我們從一個更大的角度看待問題，這似乎是一種不可避免的事實。如果別人做得到，那我也可以做到。動機，可以說是最單純的力量。 https://www.scbet588.com/newsin289.html 

別再犯這些錯誤！女生交往時最討厭的男生行為TOP10

想知道在交往中那些行為會被扣分嗎？在交往中，有些行為真的會讓女生心裡有點不舒服。今天整理出女生交往時最討厭的男生行為TOP10，如果有中的男生們就要小心啦，別再犯這些錯誤啦！不然又要學習如何哄生氣中的女朋友啦！ 女生交往時最討厭的男生行為1-不尊重女性 女生最重視的就是被尊重，所以別再用不尊重的言語或態度對待她們啦！禮貌和尊重可是最基本的社交技巧，一定要學會！ 女生交往時最討厭的男生行為2-忽略禮貌 開門、講話有禮貌，這些小動作可是能讓女生感覺到你的體貼和尊重哦！ 女生交往時最討厭的男生行為3-不願溝通 缺乏溝通就是關係的滅火器！不要把問題藏在心裡，好好溝通才能拉近彼此的距離。溝通是解決問題的關鍵，如果你不願意好好溝通，那麼問題只會越來越多！ 女生交往時最討厭的男生行為4-控制狂 別把她當成你的傀儡！女生喜歡的是有自主性的男人，而不是一個操控狂。給女生一點空間和自由吧！過度控制只會讓關係變得緊張而不自在。試圖控制的行為、穿著、社交圈子等，讓你感覺失去了自主權。 女生交往時最討厭的男生行為5-缺乏責任感 對感情不負責任可是會讓女生很崩潰的！要記得，承諾是要實踐的哦！負責任是成熟男人的表現，如果你總是逃避責任，女生可是會看不起你的！ 女生交往時最討厭的男生行為6-忽視她的感受 有時候，一個小小的關心與細心可能會讓她感到溫暖無比。女生很重視自己的感受被重視，如果你總是漠視她的情緒，那麼關係可是難以持久的！女生喜歡被男生宠溺、被呵護，不妨偶爾給她一些小驚喜，讓她感到被重視。 女生交往時最討厭的男生行為7-不誠實 騙人可不是好事情哦！建立在誠實和信任上的關係才是最堅固的。忠誠是關係的基石，如果你不能對她忠誠，她怎麼能信任你呢？ 女生交往時最討厭的男生行為8-缺乏努力 要有理想有抱負才能吸引女生的目光。若你對於自我成長沒有興趣，會給女生感覺你缺乏進取心和積極性。女生喜歡有上進心的男生，如果你一事無成，那麼她可不會看得起你！ 女生交往時最討厭的男生行為9- 不尊重隱私 你知道嗎？在一段關係裡，尊重是最基本的。不要像一個偵探一樣，總是窺視著她的一舉一動。可能會不斷地查看你的手機、社交媒體或私人日記，完全不尊重你的隱私。 女生交往時最討厭的男生行為10-缺乏同理心 提出敘述：同理心是關係的橋樑，如果你不能理解她的感受和處境，那麼你們的關係可是難以維持的！ 交往中最重要的是彼此尊重、理解和包容。別再犯上面這些錯誤了哦！只有懂得珍惜女生，才能建立一段美好的關係。 #女生交往時最討厭的男生行為 #女生討厭的男生行為 #交往禁忌 #女生交往心理 #溝通技巧 #感情專家建議 #同理心 #健康關係 #愛情秘訣 #吵架和好 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

青島君很壞/青島君是壞心眼，年下職場姊弟戀漫改日劇推薦，結局、劇情評價、演員角色人物和4看點介紹

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漫改愛情日劇「青島君很壞/青島君是壞心眼/青島くんはいじわる」，由Snow Man成員「渡邊翔太」與女星「中村杏」主演，描繪「傲嬌絕食系男子」喜歡上「愛情絕緣乾物系女子」的浪漫職場姊弟戀，更多關於「青島君很壞/青島君是壞心眼/青島くんはいじわる」的結局、劇情評價、演員角色人物和看點介紹，繼續往下滑吧！ 青島君很壞劇情故事內容 抱持不想談戀愛主義但又異性緣極佳的傲嬌絕食系男子「青島瑞樹(渡邊翔太 飾演)」，與同公司脫離愛情很久的35歲乾物系女子「葛木雪乃(中村杏 飾演)」，兩個人異想天開之下，有了「假裝交往的協議」，只是越靠近彼此越曖昧，想見對方的心情更加無法自拔，一段職場浪漫年下姊弟戀就此展開。 青島君是壞心眼製作團隊 「青島君很壞/青島君是壞心眼/青島くんはいじわる」改編自日本漫畫家「吉井ユウ」的同名作品，電視劇版本的編劇是「関えり香」， 導演金井純一、藤澤浩和 ，朝日電視台製作，於2024年7月6日正式開播。 青島君很壞演員角色人物介紹 青島瑞樹(渡邊翔太 飾演) 葛木雪乃(中村杏 飾演) 谷崎真司(戶塚純貴 飾演) 木村里香(秋元真夏 飾演) 鈴木貴子(小林涼子 飾演) 演員角色人物關係圖 青島君是壞心眼主題曲 「青島君很壞/青島君是壞心眼/青島くんはいじわる」的主題曲『君は僕のもの』由當紅男子偶像團體「Snow Man」演唱。 青島君很壞劇情評價與看點 青島君很壞男主角-渡邊翔太 男主角青島瑞樹由傑尼斯事務所旗下的男子偶像團體「Snow Man」成員「渡邊翔太」飾演，生日1992年11月5日，2005年就進入經紀公司，藉由演出舞台劇、電影、電視劇來累積演藝經驗，2020年1月22日透過「Snow Man」正式出道，美型男外表很貼合「青島君很壞/青島君是壞心眼/青島くんはいじわる」的感覺，戲裡與中村杏的曖昧互動氛圍還不錯，比起同季開播也是職場姊弟戀的「西園寺小姐不做家事」，個人更喜歡瑞樹雪乃CP。 青島君很壞女主角-中村杏 女主角葛木雪乃找來演戲資歷豐富的中村杏，生日1987年9月17日，大學跟著朋友試鏡找到興趣，雖然雙親一開始反對，但仍阻止不了她跨進演藝圈的決心，模特兒出身，拍攝過許多雜誌、廣告、電視劇、電影，外型帶有一股知性美，繼今年主演「約定~第16年的真相~」之後，又與渡邊翔太雙主演這部「青島君很壞/青島君是壞心眼/青島くんはいじわる」，靈活詮釋現代都市女性，面臨突如其來愛情時的悸動。 青島君很壞配角陣容 除了男女主角渡邊翔與中村杏以外，漫改電視劇「青島君很壞/青島君是壞心眼/青島くんはいじわる」還找來戶塚純貴、秋元真夏、小林涼子、矢田亞希子、木村多江等人擔任配角，讓故事的鋪墊多了一些趣味性。 絕食系弟弟VS乾物系姊姊職場戀愛故事 「青島君很壞/青島君是壞心眼/青島くんはいじわる」被劇組稱之為王道系戀愛物語，把傲嬌弟弟和魚乾女姐姐湊成一對，擅用年下姊弟戀的題材，又加入職場辦公室戀情元素，兩個人的曖昧互動很甜，突如其來的地咚(青島瑞樹跌倒在葛木雪乃身上)，還有彼此凝視忍不住接吻的畫面，都讓人跟著心裡小鹿亂撞，適合推薦給下班只想放空看浪漫偶像劇的朋友們。 青島君很壞結局 圖影來源：劇照，僅供文章分享使用 #青島君很壞 #青島君很壞劇情評價 #青島君很壞劇評 #青島君很壞結局 #青島君很壞演員 #青島君很壞角色 #青島君很壞人物 #青島君很壞女主角 #青島君很壞男主角 #青島君是壞心眼 #青島君是壞心眼劇情評價 #青島君是壞心眼劇評 #青島君是壞心眼結局 #青島君是壞心眼演員 #青島君是壞心眼角色 #青島君是壞心眼人物 #青島君是壞心眼女主角 #青島君是壞心眼男主角 #青島くんはいじわる 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

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