知識圖卡《主人精神的款待》用心款待，是與身邊的人分享這塊土地的幸福美好

❝把自己當成世界的主人，款待自然就有靈魂。❞ — 魏幸怡 前幾天讀完《主人精神的款待》，作者是飛花落院創辦人魏幸怡（魏姊）。​ 第一次聽到「飛花落院」這間餐廳，是在綜藝節目《嗨，營業中》認識這間餐廳，看節目是非常喜歡這間餐廳打造的日本禪意美學。原本以為，這會是一本談餐廳經營、服務流程或料理美學的書。 ​ 讀完後心得這本書談的不只是分享經營管理，更多的是經營自己的人生哲學。​ 從書中看到魏姊一步步把自己在乎的信念，落實在她熱愛的事情裡，落實在空間的每一個角落、落實在她怎麼帶團隊、也落實在她怎麼對待每一位賓客。​ 餐飲經驗豐富的魏姊心裡有一個夢想，想打造「全台最美的餐廳」時，難的從來不是喊出口號。而是你要怎麼讓這份美變成現實，並且擴散出去，讓每個走進來的人，都能感受到：這裡真的不一樣。 ​​ ▍先從環境開始：把美做到「每一個角落」 飛花落院以日式禪意美學打造空間，從無到有，整整花了十年。一般餐廳大概三、四年就能蓋好，為什麼他們要十年？​​ 前三年做水土保持，第四年才開始有動靜。魏姐的先生是餐廳設計師，在動工前的很長一段時間，他做的不是畫圖，而是坐在空地的石頭旁，靜靜觀察風的流動。​ ​ 觀察一年四季的光線怎麼落下、雨天時雲霧如何纏繞山巒、黃昏時，哪一個角度能看見最美的光影。​ 庭院裡那道自然的老石牆，每一顆大石頭為了呈現原始自然感，沒有打磨只用泥土鑲嵌，為了讓每顆原石用自然的錯落堆疊，必須用怪手慢慢找到適合的角度擺放，有時候一天只堆一顆石頭。 ​​ 這段時間，成本每天都在燒，餐廳卻還沒成形。​ 但他們選擇等，美感、品味是需要用時間去淬鍊。因為他們想要打造的是全台最美的餐廳。​ 「飛花落院」所要呈現的美，希望你在每個角落都能感受到靈魂。每一個物件、每一個擺設、角落的一朵花、甚至每一個花器，都在說這間餐廳的故事。 ​​ 所以這不只是一間高級餐廳。 它更像是一個有溫度的地方，讓你坐下來後，你可以和身邊的朋友一起用餐、一起聊天，也可以慢慢沉澱，把心靜下來，好好感受這四季光影與靜謐。 ​​ ​ ▍再來才是服務：款待，是人的事 空間氛圍做到了，接下來更難的，是「人」。​ 真正的款待，是透過員工去完成的。而餐飲業的流動率又高，要怎麼讓每一位夥伴都能用心款待每一位賓客？我覺得這真的很難。​​ 我自己也吃過不少餐廳，從小吃店到國外的米其林餐廳。很多人以為差別在裝潢、擺設、精緻度，但我覺得：服務的態度與細節，才是用餐體驗的核心。 ​​ 雖然我還沒去過「飛花落院」，但書裡提到他們的「說菜」服務，我看了非常喜歡。​ 在過去的用餐經驗裡，服務生通常頂多介紹食材來自哪個產地、與小農合作，很少會談到這道菜背後的故事、它怎麼來的、它承載了什麼文化與時間。​ 但對我來說，這才是會讓人印象深刻「留下溫度」的體驗。 因為我很喜歡台灣，有機會跟主廚聊天很喜歡問：為什麼會有這道菜？主廚設計這道菜的巧思？什麼樣的時代的故事背景讓它流傳下來？​​ 尤其是那種深入在地、吃只有當地人才知道的小吃或手路菜。很多台灣經典菜背後都會有很動人的故事，它反映當時的經濟發展，也反映一個地方的人怎麼生活。 ​​ 所以一間餐廳最特別的地方，不只是好吃、食材新鮮、服務精緻。 更重要的是：你想說什麼故事？你想讓賓客知道什麼？​ 從一道菜的脈絡故事、四季的更迭、食材的得來不易，到農民辛勤耕作的點滴，而這些就是台灣的故事。 那要怎麼讓團隊培養這種「說菜敘事能力」？我覺得關鍵在於，團隊夥伴必須真心認同理念，也真心喜歡這個地方。​ 要把賓客當朋友一樣放在心上，款待才會自然。當你真心喜歡一件事，你會把所有細節都做到最好。​你會在乎每一位賓客的反饋、用餐的情緒、坐下來的狀態，你會希望他們是開心地來，最後帶著滿足離開。 這就是主人的精神。 ​​ ▍夢想很美，但也會很苦：所以要學會選擇、也要學會求助 ​當你有一個夢想、有一個理念，你一定會開始想：我該怎麼完成它？​ 這一路會很辛苦、會遇到考驗、會挫敗，甚至可能讓人面臨「快撐不下去」的狀態。​ 那時候，你要放棄？還是堅持？​你可以放棄，也可以在評估後再作決定。 魏姊在書裡提到「吃苦」的四個提問，她說，吃苦本身不是目的，吃「對的苦」，才會讓人成長。 她提出四個問題，讓大家去思考：➊這個苦，能讓我學到什麼？➋這些學習，對我的目標有幫助嗎？➌有沒有更有效率的方法？➍如果持續一年，我會變成什麼樣子？​​ 如果答案是正向的，那就勇敢去承擔；如果充滿疑問，就該重新思考。因為時間與精力，真的很有限。 ​ 但如果真的遇到無法解的問題，也要記得：允許自己脆弱、尋求幫助。​ ❝承認需要幫助，是勇氣；接受別人的幫助，是智慧；幫助別人是品格。❞ — 魏幸怡 ​​ ​ ▍創新，不是靈光一閃 書中談到「創新」，我也非常有共鳴。創新不是憑空想像，而是在不同已知的事物之間跨界連結。​ 魏姐提到五種能力： ➊聯想：把社會變遷與商機連結起來➋質疑：挑戰既定假設➌觀察：看見別人忽略的細節➍社交：從不同的人身上學習➎實驗：快速測試、快速調整 這五點可以對照設計知識圖卡的過程。 ​​ 剛開始學會圖卡後的第一年，每次設計時我也不斷問自己：圖卡一定只能長那樣嗎？ 能不能把我在公司學到的設計技巧，放進來？能不能把過去的生活體驗也做有趣的結合呢？ ​ 曾經有一張知識圖卡是用塔羅占卜的方式呈現，會有這樣的發想是因為在低潮時有找過塔羅老師占卜，而這本書很適合用這樣的方式，讓讀者去思考當下內心狀態卡在哪個關卡。 ​ 一開始設計時其實非常燒腦，我不會塔羅怎麼設計塔羅測驗，當時還蒐集了大眾占卜多位老師的解讀，自己消化不只設計圖卡，還要設計題目跟搭配書中內容的解讀，這是很特別的設計經驗，還有讀者回饋說測驗很準，真的很有趣。 ​​​在剛開始學知識圖卡，我上了三位圖卡界大神的設計課，當一次學習三種風格後，我開始迷惘了，設計的作品都是老師們的影子。​ 那我的風格是什麼？ 𓇻沒有固定風格，就是我的風格。 ​ 我的每張圖卡都是為每一本書量身設計，而不是套用模板。但這背後，其實是比別人更多的觀察與拆解，每一個元素，都有它的故事與隱喻，我的設計圖上沒有任何一個素材是多餘的。 ​​ 每一次創作，都是一次重新開始。 設計圖卡，對我來說不只是產出，而是一種練習：練習觀察、練習取捨、練習相信自己。 ​ ​​ ▍成長不只是個人的事，是整個團隊的事 從書中也看到魏姊「利他思維」，不是一個人好，而是整個團隊都感受到幸福。​ 她以引導的方式讓夥伴們看見台灣的美好、用心款待每位賓客，讓這份幸福美好擴散出去。而要做到這件事，不斷提升團隊的文化與專業能力。 ​​ 魏姐為了讓團隊持續成長，邀請國際主廚來到飛花落院，但不是來煮菜，而是來當教練。​從菜色、器皿、說菜方式，到與客人的互動，每一次客座，都是一次文化的升級。 ​​ ​ 𓇻你，其實一直都是自己世界的主人 我們每個人都有自己的限制。​ 而打破局限的方法，就是學習、成長、走出去，接觸更多不同領域的人與風景，擴展自己的知識邊界。​ 這次歐洲旅行，我也一直在做同一件事：觀察。觀察每一間餐廳的設計、每一間飯店的陳設與氛圍。對我來說，每一次走進去，都是一次美感的啟迪，也是一次設計上的學習。 ​ 書裡談的不只是經營管理，而是不斷提醒：你是什麼樣的人，就會怎麼待人。​你的言行一致、你的真誠、你的思維方式，會帶你走向不同的人生風景，也吸引同頻的人。​ 我很喜歡把人生比喻成一場打怪修煉。路上會遇到不同關卡、大魔王，但關鍵不是你遇到什麼，而是你用什麼心態去面對。​ 當困難來臨，學會取捨、轉念與放下；當你真的撐不下去，請勇敢求助。​ ❝當你願意成為自己世界的主人，自然會溫柔地款待身邊所有的人。❞ ​ 如果你是經營者／餐飲／服務業，這本書看到的不只是理念，還有經營一間公司會遇到的挑戰，怎麼帶團隊、怎麼面對經營困難、怎麼打造大家自然願意奉行的文化、怎麼創造一個主動學習的環境。​​ 我自己讀完後，非常喜歡魏姊的人生智慧，聽從內心的召喚讓她踏上創業旅程，這一路面對挫敗時如何轉念，遇到考驗時做了那些心態的調整。 ​ 這本書更像是在提醒我怎麼經營人生。你最在乎的是什麼？你相信的價值是什麼？你想成為什麼樣的人？這些，都會出現在你的選擇裡。 ​​ 非常推薦這本書給你《主人精神的款待》 #用圖卡分享知識#我是圖卡設計師Rainee

想動就動 你的運動裝備我來挺！迪卡儂百樣明星熱銷商品新低價，用實際回饋『挺你運動』！

文／克拉大 「Life is expensive, sport shouldn’t be.」在生活壓力與物價不斷攀升的當下，運動不該成為被迫放棄的選項。全球運動用品領導品牌 迪卡儂 Decathlon，今夏重申品牌初衷，宣布多款明星熱銷商品將調整為全新最低價，透過實際行動實現「挺你運動」，讓每一位熱愛運動的消費者都能以更實惠的價格享有最受歡迎的運動用品，無負擔得動起來。 孟潔 x 迪卡儂運動裝備。（圖／迪卡儂提供） 不只是價格，更是落實「讓運動更平易近人」的品牌價值 此次迪卡儂百樣熱銷品的降價幅度達5~40%，而這不僅是促銷行動，更是迪卡儂長期價值的一次堅定展現：運動應該是一種人人都能負擔的自由。 無論你是剛踏入運動世界的新手，還是持續練習的資深好手，迪卡儂始終陪你每一步、挺你每一場努力。 一粒 x 迪卡儂運動裝備。（圖／迪卡儂提供） 迪卡儂表示：「在預算緊縮的時代，堅持運動本身就是一種幸福。我們希望透過從供應鏈效率到商品組合的不斷優化，能帶給每個人更實惠的價格，讓每一位想動起來的人，都能輕鬆、無負擔地實踐健康生活。」 多款夏季明星商品 同步享全新低價 陪你輕鬆過酷夏、抗通膨 隨著夏季高溫來襲，水上活動一如往常是國人最喜愛的消暑首選。迪卡儂特別響應消費需求，精選多款明星熱銷商品，推出新低價優惠，同樣享有5~40%的降幅，讓每一位熱愛運動的消費者花得更少，玩得更多，真正感受運動的自由與美好。 此次優惠涵蓋多款夏季熱門品項，包括服飾、泳鏡、水陸兩用鞋等實用裝備，讓你在享受陽光與水域活動的同時，也能擁有高品質且價格親民的運動體驗。迪卡儂始終堅持「讓運動更平易近人」的品牌使命，以實際行動降低運動門檻，支持每一位無懼炎夏、持續動起來的你！ 一粒與孟潔同步響應！除了創意影片，更有期間限定Jingle等你來解鎖 ！ 迪卡儂同步釋出全新品牌創意影片，邀請啦啦隊女神 : 朝氣應援女孩一粒與空靈系教主孟潔擔綱演出，傳遞「#想動就動」的生活態度。影片中，兩人化身「衝突系雙拍檔」，從辦公室打羽球到水族箱練潛水等意想不到的場域自在開練，將日常場景一轉化為運動場，完美詮釋「當你無設限地走進迪卡儂，世界就會變成一個很好玩的運動場」的品牌理念。即日起至6/18，加入迪卡儂官方LINE 綁定會員，更可聽到一粒與孟潔的超可愛應援語音！快來跟女神們一起動起來！ 創意影片這裡看：https://www.instagram.com/decathlon_tw?igsh=aG9wbGZxMmJmaHVz 全台最大運動盛事！迪卡儂城市運動場 7月全台串聯熱浪開跑 陪你high玩多項運動 為了進一步讓「想動就動」、「挺你運動」理念落地實踐，這股動能也將在 7 月於三重門市全面引爆——迪卡儂城市運動場！集結北中南15家迪卡儂門市，超過 300 堂運動體驗、空靈系教主孟潔現場應援、水上運動體驗、夜晚 DJ 派對與電影院，更有多項特殊運動等你來闖關、拿好禮！讓每一位想運動的大小朋友，都能穿上裝備，真的「動」起來，一起把城市變成專屬自己的運動場！ 活動時間：7/5(六) & 7/6(日) 10.00-20.00 活動地點：迪卡儂 三重門市 (新北市三重區集美街18號) 活動亮點：水上運動極限體驗｜ 孟潔現場應援互動｜夜晚浪花電影院 ｜SUP & 獨木舟水上體驗 ｜ LIVE DJ 派對 ｜ 夏日限定飲品

外出用餐懶人包：六個小撇步，帶小孩在外出用餐，乖乖吃飯、不用3C、不用手機平板、不邊玩邊吃！！！

如何讓小孩在外出用餐時能乖乖吃飯？用手機哄小孩、讓小孩安靜？拿玩具給他玩、邊玩邊吃？媽咪咪分享如何讓胖靈精外出吃飯能坐在座位上，跟著爸比比、媽咪咪從頭吃到尾，不用手機、不用3C，玩具只有吃完飯後、長時間（飯後）等待時間才能拿出來玩，一方面把小孩「圍（困？🤣）在」座位上、一方面防止小孩在餐廳跑跑跳跳而造成危險，以下分享小撇步供爸媽們參考。 原文網址：外出用餐懶人包：六個小撇步，帶小孩在外出用餐，乖乖吃飯、不用3C、不用手機平板、不邊玩邊吃！！！ 因排版之故，建議可前往原文網址閱讀。 畢竟天天在家開伙，也會煮到不知道要煮什麼或吃膩了，偶爾也會外出用餐，尤其親子旅遊時，更是只能外食（如果不是露營的話～）。媽咪咪家也會出遊、外食，但是外出用餐，胖靈精都已經自己用餐（🔎請參考：訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單）、不用媽咪咪餵。但吃飯還是要專心吃飯，這也是為什麼媽咪咪分享美食的文章幾乎不會拍到用餐時刻，因為拍完照，媽咪咪要以身作則、不使用3C，飯桌上只能聊天和吃飯。 有次也是外出用餐，媽咪咪注意到胖靈精眼睛看著媽咪咪的後方。媽咪咪覺得納悶，一回頭發現：胖靈精在看媽咪咪斜後方的姐姐正在看的手機，一大一小都各自盯著前面的手機…………這麼遠，手機螢幕都更小了，但小孩就是會被吸引。會被吸引也很正常，人類本來就會注意會動的東西（知覺心理學），尤其螢幕裡常常都是在動的。媽咪咪一發現，趕緊換位子，改坐到胖靈精前面，擋住視線，並且再用話題聊天、拉回胖靈精的注意力。 家族聚餐時，因為胖靈精是最小的小孩，其他的親戚已經在餐桌上使用手機打電動了。但是媽咪咪仍然有辦法讓胖靈精跟著從頭吃到尾。 有次一同參加爸比比的春酒，胖靈精剛滿2歲左右。最後老闆巡全場敬酒時，很多人才發現這裡竟然還有一個最小的小孩！（當天到底是什麼東西讓2歲胖靈精坐在座位上、吃完全場呢？一個非常讓人出乎意料的小東西！！看到最後會揭曉答案）其他比較大的小孩已經滿場跑到在座賓客們全都認識了。媽咪咪甚至幾次為這些小朋友們感到心驚，因為他們滿場跑來跑去，但服務生正在上菜，差點就…………萬一發生什麼意外，後果怕是不堪設想啊～～ 媽咪咪抓大原則：吃飯就是專心吃飯、不用3C、不玩玩具；吃飯要開心吃，而不是生氣吃！ 以下分享六個小撇步供爸媽們參考： 🌺不能拿別人東西，並教「手機／平板是爸爸／媽媽的」 🌺教規矩：餐桌禮儀、吃飯專心、注意安全、不插話 🌺選擇安全的角落位置／爸媽夾坐 🌺用餐時間只能吃飯和聊天，不用3C、不玩玩具；想玩玩具，吃完飯再說 🌺用餐時間，讓孩子好好發揮和練習自行用餐的能力 👜媽媽包法寶＝小叮噹百寶袋！或準備外出盒 🌺不能拿別人東西，並教「手機／平板是爸爸／媽媽的」 媽咪咪從小就教胖靈精： 1. 不能亂拿或亂碰別人的東西，只要不是自己的東西，都要問主人。（連外出也不亂摸狗或貓，因為怕有些狗怕生或會咬人，至少先問狗或貓的主人，能先做到第一步：保護自己不受傷。） 2. 手機是爸爸／媽媽的，不是你的，所以不能拿。平常媽咪咪也不會讓胖靈精用，所以胖靈精不會自己動爸爸／媽媽的手機／平板。 媽咪咪平常多親子共讀，除非是需要輔助教材或需要額外資料，才會上Youtube找短片，但是也是幾分鐘內就看完，而且看的時候要「保護眼睛」－戴藍光眼鏡。因此，胖靈精平常雖然會好奇媽咪咪在看什麼（平板），但不會自己去拿爸比比或媽咪咪的手機或平板來使用。養成習慣，很重要！！！ 🌺教規矩：餐桌禮儀、吃飯專心、注意安全、不插話 透過親子共讀，從小會教，到餐廳用餐： 1. 用餐有時間限制，所以要專心吃飯：用餐時間到、午休時間或下班時間等，要讓餐廳人員休息或下班（這也是觀點取替和同理心訓練），因此吃飯要專心吃。 2. 注意安全：因為服務生上菜，可能會燙或有熱湯，因此在在餐廳不跑跳、用走的，避免危險、注意安全！ 3. 預告＋複習：出門當天會預告今天吃飯遇到哪些人、教如何有禮貌地稱呼他們、會做什麼事（例如慶生）、提醒注意事項（例如餐廳不跑不跳，要用走的；需要什麼跟媽媽說、媽媽在忙要怎麼做如以下第五點）等。在前往的車程途中，再複習一遍前面所述要點，不然早上提醒的，到中午或甚至晚上才吃飯，早就忘光光了～～ 4. 若需要離席，例如去洗手間，席中有長輩，要知會長輩，並告訴爸爸／媽媽，因為要讓爸媽知道你在哪裡，這也是一種禮貌。 5. 練習等待，學習知會大人並耐心等候：如果席間有事找爸比比或媽咪咪，而爸比比／媽咪咪正在跟別人講話或在忙，怎麼辦？媽咪咪在家就先教好不插話、耐心等（因為在家也會碰到媽咪咪正在講電話或跟人講話）： 如果媽咪咪在忙，例如講電話、跟人討論事情等等，你有事要找媽媽，可以輕輕拉媽媽的手（握手感覺最明顯）或衣服（示範，並指拉哪裡），這樣媽咪咪就會注意到你有事要找媽咪咪。媽咪咪會儘快結束或停下來看你需要什麼，懂了嗎？ 接下來再問一次胖靈精該怎麼做？可以拉哪裡？請他做一遍，做對了就稱讚他。 🌺選擇安全的角落位置／爸媽夾坐 通常服務生上菜有他們方便的上菜位置，所以服務生通常也會告知從哪邊生菜，服務生也不希望上菜動線上有小孩，怕危險。因此，若家族聚餐這種大場合，就會選擇安全的角落、遠離上菜動線，爸比比和媽咪咪分坐胖靈精兩邊，夾住小孩。一來，因為只有胖靈精一個，所以兩人顧也可互相幫忙；二來，爸媽夾坐，小孩也不能擅自離開座位。一般餐廳通常是媽咪咪跟胖靈精一起坐在同一邊的角落。 🌺用餐時間只能吃飯和聊天，不用3C、不玩玩具；想玩玩具，吃完飯再說 （以下實例均為媽咪咪綜合觀察到、看到或聽到的實際狀況做分析） 小孩：（長輩稱呼），我的玩具呢？ 長輩一發完玩具，小孩就開始想玩，結果： ❌拆或不拆玩具？➡️小孩廬，大人生氣…… ❌拆了玩具，在桌上一直玩，沒在吃飯➡️大人生氣為什麼不吃飯、氣到收玩具…… ❌玩具沒拆，小孩心繫玩具，一邊吃飯、一邊摸／看／發呆玩具➡️小孩吃很久，大人生氣怎麼吃這麼久、氣到不給玩具…… ❌拆了玩具，小孩不會裝，廬大人裝➡️小孩不會裝、裝到生氣；大人裝到不用吃飯，或是也不會裝，又生氣……………… （狀況太多，不一一列舉了） 一到餐廳，長輩立刻拿／發玩具。 小孩：可是這個上次已經給過了，家裡已經有紅色、綠色、白色、藍色和黃色的車車了。買到重複的了啦～～ ❌小孩生氣，長輩尷尬，大人…… 小孩吵鬧，媽媽直接拿出手機或平板，操作好，然後說：看這個。 ❓小孩就安靜了。然後小孩也都不會再跟別人互動了。 所以媽咪咪不會讓胖靈精玩玩具或玩手機（另一個不用3C的重要原因是保護眼睛！！），吃飯就是吃飯！ 題外話：因為胖靈精的阿公在家幾乎都在看電視，胖靈精一定會好奇、也會被吸引，媽咪咪從小洗腦胖靈精（一歲左右）：「阿公看電視，我要保護眼睛」！教久了，媽咪咪只要注意到胖靈精想看阿公的電視，媽咪咪就會提示「阿公看電視」，胖靈精也會自己接「我要保護眼睛」，幸好胖靈精的阿公也很配合地說「對啊！不看電視哦～」，然後胖靈精會乖乖出去玩。 胖靈精比較小還不會問，長大會問問題。 胖靈精：為什麼哥哥們可以玩玩具呢？ 媽咪咪：因為你是我兒子、我是你媽媽，所以媽媽教你「吃飯要專心」。我不是（那位／那些）哥哥的媽媽，他（們）的爸爸、媽媽在旁邊，他的爸爸或媽媽會處理。你看你多棒，全部的菜都吃到了，吃飽了嗎？我摸摸看有沒有胖凸凸（＝吃飽、肚子凸出來的意思）…… ✅最後把話題拉到他身上，把焦點轉移到他自己身上，可以讓他看到自己做得很好，也終止哥哥玩玩具的討論。 ✅也可以繼續問：你最喜歡哪道菜？…………以下自由發揮 因為媽咪咪摒持著「自己的小孩、自己教」，而且我們既然不知道別的家庭如何教養小孩，除非有危險或安全疑慮，否則就先靜觀其變吧！ 另外，使用「處理」兩個字，因為家長可能管、可能不管、可能禁止、可能放任……，所以籠統地說「處理」就好🤣。 媽媽吃完才可以用手機，同理可證：小孩吃完才能玩玩具🤣🤣 （不過吃完就可以結帳離開了🤣🤣）。因為小孩吃飯比大人久，媽咪咪吃完，只能等待。等待時間太無聊，才會用手機，不過媽咪咪會跟胖靈精強調：「媽咪咪吃完囉，你看媽咪咪專心吃飯，吃完就可以處理事情（全部都籠統說處理事情就好🤣🤣）」。 如果遇到較長的用餐時間，例如婚宴，已經長到超過2小時，這真的超過小孩坐得住的極限了。如果沒有帶著小玩具在餐桌上打發時間（看本文最後一項），就帶出去走走吧！ 🌺用餐時間，讓孩子好好發揮和練習自行用餐的能力 因為媽咪咪是在胖靈精一歲左右才開始訓練他自己吃飯，因為在吃副食品階段，就已經練習坐餐桌椅吃飯（🔎參考：副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 或 訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單），絕對是外出用餐必備的基本能力，養成習慣，很重要！！！否則，就會看到一個媽媽追著小孩滿場跑、滿場餵………… 如果是家族聚餐，大多選擇合菜的中式餐廳。餐桌上大部分都擺著筷子、湯匙、碗和小盤子。即使只是一般小餐館，沒擺這麼多餐具，也沒關係。跟服務員要一個小盤子或小碗，通常他們都會給（至少媽咪咪沒被拒絕過）。善用小盤子或小碗，讓孩子好好發揮和練習自行用餐能力！ 媽咪咪的做法： 1. 飯添半碗或小孩吃得夠的量，絕對不要添滿滿一碗！菜另外放一盤或一碗。（在家吃飯也可以這樣做，🔎推薦閱讀：訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單） 小孩滿滿一碗飯，媽媽再把蛋和菜疊上去。 小孩：媽媽，我都吃不到飯了…… ❌飯添太多➡️吃不完，小孩也生氣吃不完，大人也生氣小孩沒吃完。 ❌菜疊上去➡️小孩吃飯菜，菜太滿、很容易掉桌上，小孩漸漸生氣吃不到，大人生氣飯菜掉滿桌 ⭕飯添半碗➡️建立可以吃完的信心，飯只有半碗，（至少）感覺可以吃完～～（定錨anchoring） （有時點的菜很多，甚至不用半碗飯，因為可以把「額度」分配給菜，也才能夠從頭吃到尾；另一方面，飯是澱粉類，澱粉類很容易在一天中攝取到，所以這餐少吃點也沒關係） ⭕菜另放小盤或小碗➡️每上一道菜，媽咪咪就夾一些放小盤或小碗，讓小孩自己吃。吃完還要再夾。多久上完菜，就會吃多久。 ✅一道一道夾，除了讓小孩能夠吃完，每次吃完又有新的一道菜，可以維持新鮮感，抓住孩子的注意力！ ✅可先夾一些放旁邊放涼，可以預防上菜時，菜還太燙，造成燙傷或小孩不要吃燙的（胖靈精討厭「燒的」（台語）菜）。 ✅一道一道，吃完而夾，延長和拖延用餐時間。 2. 讓小孩發揮或練習自行用餐的能力：不論用撥的、用夾的，除了讓小孩練習吃飯，也是延長吃飯時間！！ 胖靈精還在大小孩階段，加上中式餐廳飯桌比較大，菜盤距離比較遠，目前都還是媽咪咪夾到小盤子的方式。之後會視胖靈精長大情形做調整。 🔎推薦閱讀：訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 👜媽媽包法寶＝小叮噹百寶袋！或準備外出盒 如果遇到外出，媽咪咪就會想一下今天的行程，預計可能待多久，然後準備適合的小玩具、書或畫筆等等。以下是媽咪咪推薦媽媽包必備物品參考類別，讓媽媽包＝小叮噹百寶袋！或是讓小孩自己準備外出盒，而且自己的外出盒要自己收、自己拿。 1. 畫畫類：各年層均適用，準備筆、彩色筆、蠟筆（任一）和紙（回收紙、廣告宣傳單背面，用完再資源回收）。 2. 玩具類：選擇輕便、方便攜帶、可以玩比較久的玩具（例如建構性玩具或思考類型），例如小拼圖、小積木、磁吸益智玩具。 3. 書籍類：選擇適齡讀物，可以從近期親子共讀的書籍中挑選一兩本。 以下是1＆2歲外出盒，本來沒有那麼多，只有畫畫用和熊蛙積木。後來參加親子天下Maker Party闖關的小禮物也放進去了（胖靈精只要坐捷運經過圓山，就會說：「那裡就是Marker Party的地方！！」），親友看胖靈精可愛，送他小禮物，也都放進去了。 3歲後外出盒，嗯……很亂，沒關係，使用者覺得ok，媽咪咪不用管太多😝😝～胖靈精很愛那個積木彩色筆，因為能玩也能畫。 4. 媽媽飾品類：畢竟媽咪咪也是愛漂亮一族，出門總會想打扮一下。媽咪咪有買過一個轉轉戒指，超適合用來哄比較小的小孩，因為它可以一直轉轉轉～～胖靈精就是在坐高鐵的長途車程中轉媽咪咪的戒指轉到睡著了（是類似催眠效果嗎？？🤣🤣） 現在要揭曉最前面春酒實例中，讓2歲胖靈精從頭到尾坐在椅子上，跟爸比比和媽咪咪吃完所有的菜，答案揭曉： 立可帶！！ 因為春酒實在太久了，媽咪咪遠遠低估了春酒時間，幸好媽咪咪有帶鉛筆盒。轉轉螢光筆已經壯烈犧牲了，連媽咪咪從準備研究所考試用到現在的立可帶也被五馬分屍了😭😭😭 當時立可帶已經快用完了，媽咪咪也沒招了（因為畫畫也畫完了），胖靈精非常好奇那是什麼，媽咪咪想到胖靈精愛玩齒輪，心裡想：立可帶，我知道你很忠心，但是這次只能犧牲你了！😭😭😭 所以媽咪咪示範立可帶竟然可以把剛才畫的東西擦掉、變不見（可以騙倒當時兩歲胖靈精🤣），然後立可帶用完了，還有機關耶！嚕一嚕，可以拔出來耶～哦？！裡面有齒輪耶～～ 本來就已經很晚，快要結束了，後來胖靈精就一直玩這個玩到回家～～ 希望以上的分享，能幫到爸媽們哦！也歡迎在文末留言分享您的實用小撇步哦～～ 希望大家閱讀後能在文末留言，也給媽咪咪一些回饋或鼓勵，謝謝大家！ 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 #用餐 #餐桌禮儀 #吃飯 #帶孩子外出用餐 #外出用餐 #教養 #育兒經驗 #吃飯不用3C #吃飯不用手機 #吃飯不玩玩具 #親子教養 #育兒 #育兒生活 #外出吃飯 #帶孩子外出吃飯 #禮儀 #知覺心理學 #不插話 #親子天下 #makerparty

「2026年的你，會遇到哪三件火辣辣好事？」

2026年的你，會遇到哪三件火辣辣好事？ 👉​請深呼吸，閉上眼，靜下心來默念題目： 「2026年的你，會遇到哪三件火辣辣好事？」 憑直覺從 A、B、C 三組中選擇一組，留下你的選項，一起揭曉你專屬的火辣好運吧！ 🔥 第一組 1️⃣第一件：驚人的「逆轉勝」與自我掌控。 這件事發生在你的事業或長期目標上。 過去你可能覺得計畫有些失控，或是自己像個無頭蒼蠅。 2026年，你會突然找回主導權。 可能是—— ⭐ 你接下一個很大的案子，直接被視為專業一線名單 ⭐你在職涯做出重大決定（轉職 / 創作爆紅 / 領導專案成功） ⭐或你終於站上「舞台」，不再是配角，而是主角 那種感覺像你握緊方向盤全世界都讓開路， 然後宇宙輕聲在你耳邊說： 「去吧，我就是想看你火辣到讓人移不開眼。」 🔥火辣之處： 你會展現出極強的行動力，突破原本卡關很久的阻礙。 這是一種「我說了算」的快感，你將成功駕馭原本不聽使喚的局面，獲得實質的勝利。 2️⃣第二件：高品質的「浪漫契機」與穩定關係 這是一段關於「心動」與「深耕」的故事。 如果你單身，會遇到一個讓你感到清新、純真且願意認真發展的人；如果你已有伴侶，兩人的關係會進入一個穩定產出的甜蜜期。 一段新感情悄悄發芽（溫柔型、讓你笑的那種） ☀️ 與某人之間曖昧升溫，開始有默契、有互動、有化學反應 ☀️或你重新愛上你的創作 / 工作，人氣提升、成果穩定 你會開始笑得更溫柔，做事更甘願，心也會變得更柔軟。 命運會用誘惑溫柔的方式說： 「寶貝，這次不是讓你受傷，是重燃你心跳的時刻。」 🔥火辣之處： 這不是曇花一現的艷遇，而是帶有「承諾感」的浪漫。你們會共同經營某個目標（可能是存錢、買房或共同嗜好），這種兩人一起變強的感覺非常迷人。 3️⃣第三件：權威與「速度感」帶來的成就感 🌼你將在某個專業領域獲得極高的認可。 🌼你將擁有智慧，決斷以及衝勁。 🌼你被正式當成專業顧問、意見領袖、決策者，你會拿回人生主導權，甚至有人主動邀請你、合作你、被你真實活出自己的模樣給吸引。 過去所有痛苦，會變成一句低沉又迷人的台詞： 「你穿越過地獄的烈焰，帶著星光與傷痕共存的美，點亮自己的那份光，這就是你讓人著迷又無法複製的魅力。」 🔥火辣之處： 你的才華會被看見。這可能是一次升職、創業成功，或是在某場競賽中脫穎而出。你會感受到一種「頭腦與體力都處於巔峰」的爽快感，做事快狠準，讓人對你的實力刮目相看。 💐第二組💐1️⃣第一件：打破「乖乖牌」人設的感官覺醒，慢熱但致命，你會被重新疼愛、重新尊重、重新開始，你原本可能是一個很務實、甚至把自己過得很辛苦（為了生活、家庭、工作犧牲）的人，2026 年，你決定「不裝了」。♥️你遇到願意照顧你、理解你的人♥️你開始重新愛自己、接納自己♥️某段關係或情感修復，變得真誠溫暖👉可能是——你終於學會說：「我不再勉強，我不是被誰隨意索取的對象，我是值得被用心對待、被珍藏在愛裡的人。」🔥火辣之處： 不是你變壞，是你終於允許自己閃耀、被疼愛、理直氣壯地被放在心尖上呵護。2️⃣第二件：從「苦幹實幹」解脫，贏得智慧的博弈，過去你可能像個小螺絲釘一樣不停工作，卻得不到對等的成就。♥️2026你停止瞎忙，開始聰明生活，你果斷切掉不值得投入的工作/關係，你重新整理你的生活與能量，取而代之的是，更冷靜、銳利、優雅、成熟、清晰，你不再可憐，而是高級，你笑得柔軟，卻有邊界。♥️你會成為那種，笑起來像陷阱，讓人明知道危險卻還是忍不住一步步靠近的人。那種魅力，剛剛好致命。🔥火辣之處： 你會展現出驚人的「腦力」。這是一次「以智取勝」的翻盤。你可能透過法律手段、專業談判或精準的投資判斷，拿回屬於你的利益。這是一種「用腦子賺錢、用氣勢壓人」的爽快感，你不再是那個埋頭苦幹的人，而是掌控棋局的王者。3️⃣第三件：在一片混亂中「驚險超車」這聽起來很奇妙，你的生活將發生「預料之外的停滯與轉向」。♥️進度慢，卻不是壞；霧有點濃，卻藏著新故事。♥️你正邁向新人生階段（但還在醞釀）♥️新愛情 / 新工作 / 新角色在形成🔥火辣之處： 當所有人都以為計畫要失敗、節奏被打亂時，你卻在混亂中找到了捷徑。這是一件「亂中取勝」的好事。原本卡住的計畫會以一種你意想不到的方式突然突破。這種好事不是「按部就班」來的，而是像閃電擊中大地，雖然嚇人，卻幫你直接跳過了最無聊的等待過程，直擊中心。 💐第三組💐1️⃣第一件：與「志同道合」者的熱血征戰這件事發生在你的事業或志業上，你會遇到一群專業能力極強、且跟你一樣有熱情的夥伴。🍀你進入一個節奏很快、成長很強的新合作或新計畫🍀你和某人一起衝，變成完美戰友或搭檔🍀感情 or 工作節奏突然加速，刺激到好想喘口氣卻停不下來，那種快得令人興奮，又忍不住想繼續的節奏。🔥火辣之處： 這是一種「強強聯手」的快感。衝勁加上專業協作，代表你不再是孤軍奮戰。你們會共同完成一個讓人驚艷的項目，那種在工作中擦出的火花、一起熬夜打拼後成功的革命情感，會讓你覺得自己充滿生命力。2️⃣第二件：徹底「清空毒素」的劇烈斷捨離這看起來很痛，但為什麼是好事？因為在2026年，你會經歷一次「情緒的總清算」。🍀舊愛、舊傷、舊陰影 ， 徹底收尾，你放過自己， 你不再被回憶控制，不是被撕裂，是被解放。👉你會冷冷一笑：「這爛尾的故事，我不屑再演了。」🔥火辣之處： 那些糾纏你許久、讓你隱隱作痛的關係或執念，會在那一年「一次性痛個徹底」。這件好事的本質是：真相大白。你終於不用再猜忌、不用再委曲求全。這種「大破大立」帶來的解脫感，會讓你有一種「置之死地而後生」的火辣與痛快，你將徹底拿回情緒的主導權。3️⃣第三件：學會「無所事事」的頂級奢華 🍀你可能會開始一個新計畫或新資源，但這個開始不是完美，而是需要你用自己的方式掌控🍀你會暫停、沉澱、檢視自己的方向，慢慢找到最舒服的節奏，透過這段停頓，你重新整理自己的界線、價值與資源，準備迎接新的機會，你看似冷靜、沉穩，卻帶著一股「我有自己的規則，你想靠近就要玩得精準」的氣息。🔥火辣之處： 2026年你會有一段時間「決定罷工」或「給自己放長假」。這件好事是關於「身心靈的徹底修復」。你可能會去參加禪修、長途旅行，或是在家徹底躺平。這種「老子現在不想賺錢，只想找回靈魂」的底氣，是你送給自己最火辣的禮物。你會在靜止中，獲得比奔跑時更多的智慧。

開箱網路高評價線上免費英文學習平台—FUNDAY的上課心得，新註冊會員可享免費使用三十天多媒體課程與兩堂真人視訊互動課程

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健康洗衣新選擇 橘子工坊天然微胞橘油洗衣精 為家人打造安心洗衣體驗

專業醫師力推橘子工坊洗衣精/洗衣膠囊，用天然守護家人健康。 (圖:橘子工坊提供) 春節將近，除了忙於大掃除，還得清洗大量衣物與寢具。然而，春節期間密集的家人互動與病毒高峰，也讓健康隱患成為不可忽視的課題。國泰醫院前主治醫師林蓓蕾指出：「衣物若未徹底清潔，容易成為細菌與病毒的溫床，例如A/B流感病毒、人類冠狀病毒、RSV病毒，都能通過接觸未清潔的衣物而傳播，對全家健康造成威脅。」 前國泰醫院主治醫師暨中山醫學大學生化微免所博士林蓓蕾醫師推薦，呼籲民眾需慎選兼具健康與安心的洗衣清潔用品。（圖:橘子工坊提供） 生活中的隱藏風險 林蓓蕾醫師表示：許多民眾總是不清楚過敏為何因產生過敏反應，可能忽略了隱藏在生活中影響健康的因素。例如：洗衣精聞似怡人的香味，實則來自揮發性有機化合物（VOCs），可能誘發氣喘、過敏性鼻炎，對呼吸道較為敏感的孩童與老人尤為不友好；人工香精的定香劑常含有塑化劑（如鄰苯二甲酸酯），長期接觸可能造成內分泌健康影響；讓衣物亮白的螢光劑，殘留在纖維上可能對皮膚健康產生慢性刺激，進而引發過敏反應。 無香精、無螢光劑、無環境賀爾蒙，才是洗淨的重要標準 橘子工坊以天然微胞橘油技術為核心，深入纖維洗淨髒污，不止安心健康，更有卓越的潔淨力，解決家庭洗衣的難題。與市售有添加有害化學成分的洗衣精不同，橘子工坊無添加有害化學成分，更有高制菌力，並通過美國PCR低敏認證，適合洗滌嬰幼兒衣物，此外更有環保友善設計，使用高生物分解配方，友善河川海洋，洗衣同時愛護地球。 健康洗衣，安心過年，專業醫師推薦 林蓓蕾醫師說：「身為媽媽，選擇一款安心、健康、友善環境的洗衣精，讓媽媽們輕鬆實現ALL-IN-ONE的清潔方案，帶給全家安心與健康。」 橘子工坊全系列商品目前在全聯、家樂福、MOMO購物網、PChome、蝦皮商城等各大通路熱賣中，為家人健康守護的第一步，讓全家輕鬆迎接乾淨舒適的春節。

【6歲貓主子黑下巴救星】SUISA貓潔毛水＋粉刺調理露真實體驗！點點的居家保養日記大公開｜懶人OL奴才也能輕鬆上手！#貓

說真的～大家有注意過自家貓貓的下巴嗎？👀我以前完全沒發現耶，直到有一天我摸點點的下巴想說：欸這什麼，粗粗的、黑黑的、還卡一點黏黏的東西… 差點以為牠偷吃什麼奇怪的玩意🤣 結果上網一查才發現，這是貓咪的「黑下巴」粉刺啦～ 就跟我們人一樣會有皮脂分泌過剩、毛孔堵塞，重點是：如果不處理，會越來越嚴重還可能發炎！😱 那種感覺真的很像你看到自己長痘痘又不能擠的痛苦QQ ✨奴才開啟拯救點點下巴大作戰✨ 想說不能再放著不管，我就開始上網爬文、看貓友討論，結果滑到這個產品組合超多人推薦： 🧴 SUISA 蘇依沙✔ 貓潔毛水✔ 貓下巴粉刺調理露 看到重點字眼「溫和」、「免沖洗」、「針對皮脂分泌」我就馬上下單🛒 🔍產品本人長怎樣？使用感大解密！ 來來來，這邊幫大家開箱一下～ 貓潔毛水是噴霧狀的，瓶身小巧超好掌控，連我這種手殘都能一手Hold住✊🏻✨粉刺調理露則是透明凝膠狀，看起來就很安心不會刺激，最讚的是完全沒味道！ 我家點點超討厭香味，一聞到奇怪的味道就逃命那種…但這組完全不雷🧼🐱 奴才的保養Routine分享📆 💧Step 1：化妝棉＋潔毛水我會先用化妝棉噴上潔毛水，然後慢慢擦點點的下巴。 她有時候會皺眉、裝跩，但其實沒有抗拒（可能覺得像SPA吧😆）清潔完我會摸一下她的下巴，真的瞬間清爽欸，不誇張！ 💧Step 2：粉刺調理露上場～用棉花棒沾一點調理露，輕輕地點在下巴部位，就像幫她敷保濕精華一樣 （我都跟她說：「來～今天保養時間到了唷😽」） 📌我每天固定早晚各一次，雖然一開始很懷疑效果，但才過三天，點點下巴黑點就明顯淡了！！ 我摸她的時候都有驚呼出來「哇～變光滑了耶✨」 貓咪反應真的是關鍵👀 如果你家貓咪超怕被碰臉，你一定會擔心會不會抓狂對吧？老實說我本來也很緊張，畢竟點點那張臉…平常碰一下都像我欠她五百萬🙄 結果這次出乎意料地平靜！ 我覺得是因為產品沒味道＋擦拭過程很快，她沒什麼負面反應，就讓我乖乖保養完，甚至有幾次還閉眼… 當場懷疑她以為自己在做臉 SPA 😂💆🏻‍♀️ 為什麼我會推這組？請看這裡⏬ ✨ 不用洗澡、不用沖水，省時省力！✨ 清潔效果真的看得到，不是心靈慰藉那種～✨ 適合怕水、怕洗澡的懶人貓奴✨ 每天只要3分鐘，保養比我們女生敷面膜還輕鬆！✨ 清潔＋保養一次到位，不再有醜醜黑下巴💅🏻 清潔Tips📝：打造貓主子保養習慣這樣做⬇️ 如果你還在觀望…來，我幫你總結： 🙋‍♀️你家的貓有黑下巴🙋‍♀️你不想幫牠洗澡🙋‍♀️你想快速清潔、又要貓主子不討厭🙋‍♀️你是OL奴才，時間根本不夠用 那這組 SUISA ✨潔毛水＋粉刺調理露✨ 絕！對！適！合！你！ 🐾讓貓主子保養變成日常儀式感💖 我們每天精心保養自己肌膚，那毛孩也是我們家人啊～SUISA 不只讓我家的點點變得更乾淨、舒服，也讓我們多了一個互動的時間💞每天幫她擦擦下巴、聊聊天，我都覺得自己超像貓咪美容師（還是她的貼身造型顧問😹） 再說一次，這種無香味、超溫和、貓咪不會抗拒的清潔產品真的太少了～用過你就懂，我再也回不去以前那種硬擦、不知道擦什麼的日子了啦～ 官網：SUISA Facebook粉絲專頁：SUISA IG：SUISA PETS

熱血動漫主角的幸福哲學

每天都全力以赴扮演好人生主角的你，是不是仍時常懷疑自己真的活得夠好嗎？別急，我們今天就一起從熱血動漫主角身上，重新學會怎麼在自己的劇本裡，活得有勇氣又快樂！ 一、誠實面對自己的渴望 每個人對人生的渴望都不同，這與我們的個性、經歷、價值觀息息相關，也會隨著人生階段而變化。重要的不是與他人比較目標，而是誠實地看見自己此刻真正想要的是什麼。 透過與人事物的互動，我們會不斷發現新的渴望。那些讓你感到快樂的事，不一定轟轟烈烈，但往往最能反映你的內在需求。 那些熱血動漫的主角們，每個都有一個清晰到幾乎偏執的目標，無論是變強、拯救世界或是成為英雄。他們不會懷疑自己想要什麼，也不害怕承認自己有「渴望」，因為那份渴望，是他們所有努力與成長的動力來源。 所以問問自己：你有什麼是即使歷經萬難也想要實現的？ 如果你發現你想要某個東西，但你不想面對過程中的一切困難那真相只有一個：你沒有你想像中那麼渴望那件事，誠實看見這一點不是失敗，而是重新出發的起點。 二、旅途中不要東張西望，緊盯著你想去的地方 許多人感到焦慮的原因不是因為自己做不到， 也不是因為不知道自己要去哪裡，而是太習慣東張西望。 明明才剛下定決心，要走上自己的夢想道路， 無論是事業、愛情還是幸福，但走著走著，卻因為看見別人的旅途看起來比較輕鬆、比較快樂，就開始動搖、懷疑、羨慕起來。 可是他們的終點，與你根本背道而馳，你硬要套在自己身上，只會越走越迷惘。 想想那些我們熟悉的熱血動漫主角們， 魯夫從頭到尾都只想成為「海賊王」，不曾羨慕索隆的劍術夢，也不會動搖於娜美對航海專業的熱愛。他專注於自己的渴望，反而凝聚了一群各懷夢想但彼此尊重的夥伴。 這些主角們的共同點是： 他們都很清楚自己渴望什麼，也從不讓別人的旅程動搖自己的信念。 所以這也是為什麼，回到前面所說的， 誠實面對自己的渴望，是快樂人生的起點， 當你清楚自己真正想要的是什麼，就不會輕易被他人的快樂所動搖， 因為你知道那不是屬於你的劇本。 三、不是因為你擁有什麼才選擇相信什麼，而是先選擇相信了才會擁有 你不是因為已經很強，才開始相信自己會成為英雄； 而是你先選擇相信自己會成為英雄， 你才會在無數次跌倒與前進之中， 一點一滴地走向那個強大的自己。 這是熱血動漫主角們最令人動容的特質， 他們並不完美，也不是一開始就具備所有條件， 但他們從來沒有因為現實的不足，就放棄對自己以及夢想的信念。 你不會看到魯夫每天自我懷疑「我真的能當上海賊王嗎？」即使面對敵人時他還很弱、很狼狽，但他還是選擇一次次跳下戰場、揍飛敵人，然後喊出：「我要成為海賊王！」信念永遠先於結果， 先選擇相信，才會有行動，因為行動夠久、夠堅定，你才會開始擁有。 人生從來不是要成為誰，而是要活成你自己， 那些你愛的熱血動漫主角們之所以能發光發熱， 不是因為他們一開始就擁有一切， 而是他們從不逃避渴望、不被旁人動搖，也從未放棄選擇相信自己， 你也是一樣。 無論現在的你是迷惘、疲憊，或懷疑自己是不是走錯了路， 請記得你不是配角，也不是路人甲，請你勇敢的演出故事，你本來就是自己人生的主角。

動漫歌曲演唱會「ANISAMA WORLD 2025 in TAOYUAN」首波藝人名單正式公開 5/24 桃園開唱

可說是全球最盛大的動漫歌曲演唱會「Animelo Summer Live」（以下簡稱 Anisama），將於今（2025）年 5 月 24 日在台灣桃園舉辦「ANISAMA WORLD 2025 in TAOYUAN」，官方也正式公布了第一波演出藝人名單。 本次首波公布的演出藝人包括演唱《Fate/Apocrypha》、《刀劍神域 Alicization》等作品主題曲，以壓倒性歌唱實力著稱的 ASCA；以《極樂淨土》風靡網絡的華麗雙人組合 GARNiDELiA 睽違六年再度來台；被譽為「鋼彈歌曲女神」的森口博子；以《Re：從零開始的異世界生活》系列歌曲擄獲粉絲內心，來自北海道的歌姬 nonoc；出身於 FLEET，才華洋溢的 fhána 靈魂人物佐藤純一；以演唱《在地下城尋求邂逅是否搞錯了什麼》系列等作品聞名，並以強勁的嗓音與豐富的表現力著稱的 sajou no hana；時隔一年再度登台的《BanG Dream!》人氣樂團 RAISE A SUILEN；以及被譽為「絕望系動漫歌手」，卻透過《刀劍神域》、《月姬》等作中的歌曲傳遞希望的歌姬 ReoNa。 Animelo Summer Live（簡稱「Anisama（アニサマ）」） 是於 2005 年創辦的全球最大規模、以動畫歌曲為主題的音樂會，2025 年將迎來第 20 屆。 自 2013 年起，活動以埼玉超級競技場最大規模的「體育場模式」連續 3 日盛大展開。活動跨越唱片公司與經紀公司界限，匯集動畫歌手、聲優歌手、J-POP 藝人等多元風格的藝人同台演出。 除了豪華的出演陣容，從開場到結束無縫銜接的舞台演出、與動畫作品緊密結合的特別設計、各種驚喜與獨家合作等，都使其每年吸引來自世界各地的粉絲。 此外，現場觀眾的熱情應援與經典的「Call & Response」互動、滿場熱情揮舞應援燈的壯觀景象，更讓「アニサマ」成為動漫音樂界最盛大的夏日祭典。 ANISAMA WORLD 2025 in TAOYUAN 時 間：2025 年 5 月 24 日（六）開場 16:00 / 開演 17:00 地 點：桃園會展中心出演藝人：ASCA、GARNiDELiA、森口博子、nonoc、佐藤純一（fhána）、sajou no hana、RAISE A SUILEN、ReoNa and more… 主 辦：新想股份有限公司（DAYDREAMER STUDIO CO., LTD.） / BANG!ACG制 作：KANA-L AGENT /FIREWORKS / Bandai Namco Music Live制作監修：Animelo Summer Live 

什麼是「社交冷漠症」？5個現代人無聲的孤獨！

隨著社交媒體與科技發展，聯繫的方式越來越多元，雖然增加了人際關係的寬度，卻也漸少彼此認識的深度，有時感到疏離與孤單的時刻可能會愈發頻繁！「社交冷漠症」正悄然出現，成為現代社會中越來越常見的心理狀況。這種症狀不僅影響個人情感與人際關係，還可能帶來生活中的壓力和焦慮。 1. 什麼是「社交冷漠症」？ 社交冷漠症，是指個人在社交場合中，對與他人互動感到無感或缺乏熱情，甚至會主動迴避這些互動。這種狀況可能並非出自羞怯或內向，而是因為長期受到虛擬交流的影響，感到人際關係變得表面化、不真實。 2. 社交冷漠症的原因 現代社會中的壓力、快節奏的生活，以及數位工具的廣泛應用，都是社交冷漠症的可能誘因。人們習慣了快速消費資訊，卻逐漸忽略了深度溝通的價值。長期的隔離感讓人們更傾向於自我封閉，缺乏與他人建立真實連結的動力。 3. 症狀與表現 社交冷漠症的表現方式多種多樣，可能包括對社交活動缺乏興趣、在群體場合中表現冷淡，甚至無法感受到他人的情緒或需求。這種症狀長期累積下來，會讓人陷入孤獨感，卻又不願主動打開心扉。 4. 如何面對社交冷漠症？ 面對這種心理狀態，首先要意識到問題的存在。當你感到社交疲憊或冷漠時，試著找回與他人真實互動的樂趣。可以從小範圍的深度對話開始，嘗試與朋友或家人進行更有意義的溝通，避免過度依賴虛擬社交。 5. 尋求專業協助的重要性 如果發現這種狀況已影響到日常生活，尋求心理專業協助是非常必要的。專業諮詢可以幫助你了解冷漠背後的原因，並提供具體的應對策略，從而改善你的社交能力與人際關係。 「社交冷漠症」是現代人不得不面對的一個心理挑戰。在這個充滿虛擬互動的時代，我們更需要找回真實的情感連結與溫暖的人際互動。透過意識問題、調整社交習慣，並尋求專業協助，我們有機會重新感受到人際交流的美好，擺脫孤獨，回歸溫暖的社交世界。 #社交冷漠症 #現代社交 #人際關係 #虛擬世界 #孤獨感 #心理健康 #社交焦慮 #壓力管理 #快節奏生活 #數位時代 #情感疏離 #人際溝通 #心理諮詢 #社交疲憊 #深度對話 #真實連結 #社交技巧 #心理調適 #社交冷漠 #情感交流 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

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