揭秘自體免疫疾病康復的 3個震撼真相

當被診斷出患有自體免疫疾病時，許多患者聽到的第一句話往往是：「這無法根治，你必須終生服藥。」這句話像是一道沉重的判決，讓人陷入無止盡的恐懼與無力感中。身為一名擁有 20 年資歷、同時也是「高熱量美食擁護者」的營養師，我始終相信「享受美食」與「獲得健康」不該是二選一的難題。最近，我深入研讀了潘萊．吉波拉（Palmer Kippola）的著作《逆轉自體免疫疾病》。這不只是一本醫學指南，更是潘萊從 19 歲發病到完全康復的真實生命見證。當時的她，雙腳刺痛、全身麻木，那種「身體像被好幾百條橡皮筋緊緊纏住」的窒息感，以及低頭時脊椎傳來如觸電般的「萊兒敏特氏徵（Lhermitte's sign）」，是她多年揮之不去的夢魘。然而，她最終讓腦部病灶消失，找回了生命的主導權。今天，我想以溫暖且科學的角度，帶你走進這場關於健康的「生活升級」革命。 核心觀念：「逆轉」不代表消失，而是「掌控權」的歸還 在傳統醫學的字典裡，自體免疫疾病被視為一條無法回頭的單行道；但在整合醫學與功能醫學的領域，我們看到的是「逆轉」的無限可能。「在傳統的醫學教育養成中，自體免疫疾病是無法根治的。書中提到的『症狀消失』，我更傾向解讀為『發病頻率的下降』。當你能將復發週期從每週一次延長到兩年一次，甚至更久，這種對生活掌控權的歸還，就是生活品質的巨大提升。」—— 小賀營養師這意味著，即便基因中帶有患病傾向，你依然可以透過生活設計，讓疾病處於「休眠」狀態，不再干擾你的精彩人生。 解開健康的六把鑰匙 —— FIGHTS 原則 潘萊將療癒過程系統化地整理為 FIGHTS 框架。這不是冷冰冰的清單，而是我們送給身體最好的禮物： 震撼真相一：你的「健康飲食」可能是腸道的「發炎地雷」 潘萊曾嘗試過大眾眼中的「健康模範生」飲食：低脂、全素。她每天吃大碗麥片配脫脂牛奶、全麥麵包，甚至用豆腐、海帶取代所有動物性蛋白。結果呢？她的症狀反而惡化，腹部整天咕嚕作響，伴隨嚴重的便秘。這是一個震撼的啟示：對一般人健康的食物，對自體免疫患者可能是災難。後來她才發現，隱藏在小麥、骨類甚至「醬油」中的麩質（Gluten），正是導致她多發性硬化症（MS）的核心誘因。當她移除麩質後，短短一週內肚子不痛了；一個月內，MS 的麻木感竟然奇蹟般消失。每個人的地雷不同，盲目跟風「健康飲食」，不如進行精準的「排除飲食法」 震撼真相二：那桶滿溢出的「毒素水桶」理論 功能醫學中有一個「全身負擔總合（Total Load）」的概念。想像每個人體內都有一個水桶，裡面持續注入毒素、壓力與各種發炎因子。當水桶裝滿時，任何「最後一根稻草」般的壓力——例如一次感冒、或是潘萊提到的童年時期父親大吼大叫帶來的心理陰影——都會讓水桶溢出，導致疾病爆發。潘萊的水桶裡裝滿了： 唯有開始「排空水桶」，移除發炎觸發因子，身體的修復系統才有運轉的空間。 震撼真相三：基因不是你的命運 —— 表觀遺傳學的力量 許多人會嘆息「這就是命，我基因不好」。但表觀遺傳學研究（如 Bruce Lipton 教授所提出的理論）徹底顛覆了這個觀念：環境對健康的影響佔了 90-95%，基因僅佔 5-10%。過去我們認為細胞核（基因）控制生命，現在發現真正的主控權在「細胞膜」——也就是細胞與環境互動的地方。「基因是手上的牌，但怎麼打牌是由你的生活習慣決定的。」 我們無法改寫基因序列，但可以透過每一口食物、每一次深呼吸，決定哪些健康的基因被「開啟」，哪些致病的基因被「關閉」。 從修復「漁網」開始的生活升級 自體免疫疾病的核心往往源於「腸漏症」。健康的腸道黏膜原本應該是緊密的屏障，但受損後會變得像**「孔洞過大的漁網」**。未經消化的蛋白質分子穿過孔洞進入血液，免疫系統為了保護你而發動攻擊，最後卻誤傷了自體組織。要逆轉這個過程，我建議從以下行動開始： 拿回健康主動權的邀請 逆轉不是一蹴可幾，這是一場關於「生活設計」的長跑。我始終堅持，健康的過程不應該是痛苦的剝奪，而是發現「原來我值得過得更好」的覺醒。即便你和我一樣是個熱愛美食的人，只要學會辨識身體的訊號，我們依然能在享受美味的同時，擁有輕盈的體魄。如果你的身體是一個可以修復的系統，而非一個損壞的零件，你今天會為它注入什麼樣的養分？ 我是高熱量美食擁護者 小賀, 擁有20 年資深營養師，跨足醫療、教育、行銷與自媒體經營，陪伴轉職與斜槓的人探索理想生活與制定行動策略找到專屬生活藍圖。 用營養專業+生涯設計師的資歷, 在這裡分享閱讀營養 健康 有趣的事物,陪伴你建構理想生活與斜槓職涯, 我陪伴的不只是維持健康模式,而是一場生活升級,陪你打造自己的健康與人生藍圖。 歡迎預約諮詢與加入賴群一起共學 粉專:高熱量美食擁護者小賀營養師 https://www.facebook.com/High.Calories.Follower.Im.A.Deititan.Holly 生涯設計師-小賀營養師Holly斜槓人生：閱。食。趣。 https://www.instagram.com/highcaloriesfollowerdietitian/ 您已被邀請加入「營養師的不務正業日常」！請點選以下連結加入社群 https://reurl.cc/5RV98G

我的女友她只有固定時間能約會，其它時間都消失？？？｜卡蜜兒塔羅占卜

#占卜小故事分享我的女友她只有固定時間能約會，其它時間都消失？？？ 👦：我女友很奇怪只有平日一到四可以跟我聯絡週末幾乎都是消失的我在懷疑她是不是有其他對象！？🧙‍♀️：你女友確實在外面是有其他的對象了你自己要留意一下哦！她很享受跟你談戀愛的感覺 但是她也更做自己抽出來的牌面有戀人、星幣2跟愚人這三張牌從第一張戀人牌可以看得出來她對你是真心誠意的她跟你是非常享受談戀愛的感覺跟滋味第二張牌星幣2在她的身邊除了你之外還有其他的對象她有點選擇不出來哪一個對她比較好她比較喜歡哪一個人她把你跟另外一個對象的時間錯開對她來說是一個比較安全的選擇因為她也不知道自己要跟哪一個人走下去會比較好最後一張牌愚人她是一個非常做自己的人她比較不會顧慮到另外一半的感受只要對她來說現在的互動狀態是相對的安全她覺得你跟另外一個人是可以”同時進行”的整體牌面看起來這個女生她是喜歡你的！可是她的身邊也是有另外一個人同時在交往的喔！ 有任何感情小故事，都可以在底下留言分享唷❤️-嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼我有牌，你有故事嗎📖你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗🔗更多大眾占卜連結點這裡個人占卜預約🥀Line : @218mogoq🥀WhatsApp: +886958126864🥀微信：camilletarot

【12星座本週運勢】金牛座雙子座財運強強滾！摩羯座別想太多，忌勿看見黑影就開槍(9/30~10/06)

牡羊座 整體運：★★☆☆☆ 任何計劃都不適合你，如果想讓自己這一週過得輕鬆一點，不妨任何事都按照自然的規律去做。雖然有得過且過的嫌疑，但只要你是認真對待生活就可以了。幸運顏色是墨綠色，貴人星座是雙子座，幸運物是淡香精。 愛情運：★★☆☆☆ 你的愛情世界本週將會迎來一陣低迷，單身者的生活感覺有些冷清，可以考慮多和家人待在一起；有伴者與戀人在一起時的氣氛不是很好，需要多交流調劑。 事業運：★★★☆☆ 做了很久的項目或是拖了很久的工作，這週終於要拉下帷幕，算是輕了一口氣，但緊接而來的學習、工作任務會要消耗掉更多的心力。勿得意忘形，抓緊時間做好安排。 財富運：★★☆☆☆ 支出頻繁，難有進財。為朋友聚會閒聊、排解鬱悶而消耗錢財增多，為自己或家人的健康買單、投資的機率高。幸而多是必須支出，甚少浪費。 金牛座 整體運：★★★★☆ 感情的事還急不得，順其自然就會有好結果；事業上會因得到貴人相助而有所收穫；投資上不要在意眼前的利益，放長線才能釣到大魚。幸運顏色是天空藍，貴人星座是射手座，幸運小物是髮帶。 愛情運：★★★☆☆ 本周你的愛情將會帶上一點神秘色彩，不明不暗的情愫很容易讓單身的你與異性發生曖昧關係；有伴者時不時會覺得戀人有事瞞著你，別急著追問，對方遲早會告訴你。 事業運：★★★★☆ 許多有賣點的創意、方案、想法縈繞在你的腦中，但這些想法要得到老闆認同。單憑你一人之力會顯得勢單力薄，只有結合了他人的想法後，才是一個完美的作品。 財富運：★★★★★ 迎來了財運的春天，理財之事經過你的手就能輕易解決，並獲得超出預期的回報，是能大展拳腳的一週。但需注意不要在情感問題上與人發生口角，會影響財運。 雙子座 整體運：★★★★★ 極富創造力的一週，可以做一些超乎平常的事情，讓身邊的人看到不一樣的你，生活也會因此增添新的色彩。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座雙魚座，幸運小物是蒸氣眼罩。 愛情運：★★★★★ 愛情中會多一些新鮮的色彩，你肯為愛付出心力，就有機會體驗富有新意的約會，收到戀人送給你的新禮物，戀情也會因此快速升溫。 事業運：★★★★☆ 職場人際問題你基本不用花太多心思去處理，無論是同事還是上司你都能與之有良好的互動。你可以把重心移至業務拓展、提升上，提升效果會比較顯著。 財富運：★★★★☆ 撿到手機、首飾無須訝異，這是驚喜時常光顧的一週，偏財運不錯，歸還失主也有機會得到一定的報酬。 巨蟹座 整體運：★★★☆☆ 與時間賽跑的一周，凡事都應注意其時效性，能往前趕的事情最好提前做好準備，否則越往後走事情會變得越棘手。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是天蠍座，幸運小物是言情小說。 愛情運：★★☆☆☆ 本周你容易給異性很懶散的感覺，單身者會因為太過隨性的打扮，而喪失大量異性的關注；有伴侶者與伴侶聊天、約會時表現不積極，難免會頻繁遭到伴侶的指責。 事業運：★★★★☆ 本周你的超前意識很強，許多時候這一步還在處理中，你就開始考慮下一步該怎麼做，環環緊扣，讓時間得到了充分的利用，工作效率也能有較大的提升。 財富運：★★☆☆☆ 本週不宜投資收藏品，小心上當受騙。財務上有漏洞，需提高警覺性，避免不必要的損失。另多注意自己和家人的身體健康，避免在此處耗去金錢。 獅子座 整體運：★★★☆☆ 本週的好運需多加留意，許多事情一開始讓你覺得走得挺順利，但在深入後就會遇到各種麻煩，還只能獨自承擔「客服」的角色處理善後事宜。幸運顏色是石灰白，貴人星座是牡羊座，幸運小物是羽毛飾品。 愛情運：★★★☆☆ 本週現實總是和你的期望脫節，交代給戀人的事往往達不到你的要求，不免讓你有些失望；單身者若見網友最好都不要抱太大的期望，否則你會很受傷。 事業運：★★★☆☆ 許多事情的結果會不如你想的那樣好，付出與收穫不成正比的狀況難免會讓你感到失望。快速調整好心情，是重新出發還是自暴自棄將決定了你下一步的發展。 財富運：★★☆☆☆ 意外之事花去大量金錢或收入縮水，家庭理財計劃因而受到影響，買車、旅行等事被拖延，資金需要得到緩衝的一週。 處女座 整體運：★★★★☆ 平順的運勢，會讓你這一週過得舒適安穩，不用為愛情太過折騰；事業進入平穩期，一切都將有條不紊地進行；財運好，進帳會要比支出多很多。幸運顏色是夕陽澄，幸運星座是摩羯座，幸運物是械型鞋。 愛情運：★★★★☆ 你對愛情的質量開始有更高的要求，但你不會要求對方配合你的需求，而是透過修正自己的不足，調整相處環境來實現愛情的完美。這在另一半看來會是相當的難能可貴。 事業運：★★★☆☆ 煩心的事皆成浮雲，這段時間你所走的路將是平坦、舒適的。管理者可以將權力下放，讓自己偷個閒；一般職員則可以不疾不徐地去完成各項工作。 財富運：★★★★☆ 坐收漁利之運。過去的投資、決策到了本週開始見成效。需提醒的是不要飲酒過量，小心酒後失財。 天秤座 整體運：★★★☆☆ 本週你的警戒線拉得很嚴，別人休想侵犯你的地盤。雖說你的權益得到了很好的維護，但與人相處時過於強勢的態度，讓旁人有些吃不消。幸運顏色是鮭魚粉，貴人星座是水瓶座，幸運小物是牙齒美白貼片。 愛情運：★★★☆☆ 你的原則性在本周會有較強的體現，雖然在與異性相處時不會吃虧，但太過理性的作風會讓人有些吃不消。只要不是觸及你底限的問題，就應該留一點讓步空間。 事業運：★★★★☆ 嘗試有成效，新的管理方式會得到認可。此運對管理者特別有利，對部屬實行懷柔政策會得意外驚喜，受到愛戴。學生族有利嘗試新的學習方法，運用到學習新知上非常有效。 財富運：★★★☆☆ 財運多是外財，小錢不斷大錢沒有，不利投資房產、股票等。別太貪心了，知足者常樂，如果太過勉強、硬著頭皮亂來，只會讓你的錢財流失得更快。 天蠍座 整體運：★★☆☆☆ 看似一成不變的生活，本週卻是充滿挑戰的戰場。你需要脫離過去的習慣，去適應一些新的環境、任務、人物。雖然會感到不適，但從中也會激發出你的一些潛能。幸運顏色是太陽金，貴人星座是天秤座，幸運小物是緊身丹寧褲。 愛情運：★★☆☆☆ 捕風捉影是你本週與異性相處時容易犯的大忌，特別是有伴者胡亂生疑，很容易冤枉對方，致使兩人的關係變得緊張；單身者容易受他人言論左右，無法認清有緣人。 事業運：★★☆☆☆ 心中思緒萬千，被家事、人情困擾，難以集中心力學習、工作。幸得好友時不時的提醒，雖然當時對你不起作用，卻在潛移默化中給你正能量。 財富運：★★★☆☆ 財運沉浮動盪，看似商機，實則暗藏陷阱。大筆投資易招損，有利小額投資。忌玩變幻莫測的金錢遊戲，否則易因賭性太強，或是內心忐忑不安而損失錢財。 射手座 整體運：★★★☆☆ 麻煩事不時的破壞你的好心情，讓你的情緒有不小的波動，若你能暫時放下不愉快的事情，你會發現困擾你的問題不攻自破了。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是獅子座，幸運小物是耳骨夾。 愛情運：★★★☆☆ 感情中會遇到一些小波折，戀人之間容易為了小事發生爭吵，單身者則會因為感興趣的對象遲遲不回信息而感到苦惱。好在這些小情緒很快就會過去。 事業運：★★★☆☆ 會突然要轉換學習或是工作環境，充滿機會和挑戰的一週。及時調整情緒，接受改變，學習工作計劃不受影響，持續推進；太大驚小怪的話，會很快被一時的環境變化打敗。 財富運：★★★★☆ 心中隱藏的財富夢想有爆發趨勢，尤其到本週後期慾望更強烈。壓力激發了你不少的潛力，投資的眼光較為準確，頭腦中也有很多好的想法，但要注意不可急功近利。 摩羯座 整體運：★☆☆☆☆ 本周理性正在漸漸被你的慾望所吞噬，你越想得到某件東西就會變得越沒有理智，而且最終你會發現那樣東西離你越來越遠。幸運顏色是蘋果綠，貴人星座是處女座，幸運小物是涼感噴霧。 愛情運：★☆☆☆☆ 單身者對待感情搖擺不定，他人的言語容易左右你的思想，不要想太多，堅定你的立場就好；雙人感情中容易出現爭吵，別太執著於自己的想法，相互諒解則能避免矛盾惡化。 事業運：★★☆☆☆ 幾乎沒有發言權，決策就讓說得上話的人來做，你甘願糊塗，順應配合就好。與其爭著搶著表現，不如把心思放在觀察、學習上，學習上司的管理，同事的應變。 財富運：★☆☆☆☆ 經濟脫離掌控，易陷入危機。抗誘惑的能力較弱的一週，會買回一堆非必需品，浪費了不少銀子。給荷包增強負擔就是給自己加壓，控制一下消費欲。 水瓶座 整體運：★★★★☆ 本週的好運會從你良好的精神面貌上顯露出來，沒有疲倦，也沒有低落，你可以用朝氣蓬勃的姿態去感染身邊每一個人。幸運顏色是靛紫色，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是民族風服飾。 愛情運：★★★★☆ 本週你只要稍微修整自己的儀容看上去就很不一樣，桃花指數也會跟著直線上升。單身者有機會遇到呆萌的異性；有伴侶者可在另一半身上體會到呼風喚雨的快感。 事業運：★★★☆☆ 工作熱情不高，時常不在狀態。好在有貴人從旁相助，讓你總能及時避免或挽救過錯。學生族別忙於學習新的知識，以免出現吸收不良，多複習學習過的功課為好。 財富運：★★★★☆ 對理財興趣度極高，看管錢財能力很強，本週把錢交給你保管就對了！在投資方面特別謹慎，雖小心使得萬年船，但是若遇到好機會，該出手時就出手吧！ 雙魚座 整體運：★★☆☆☆ 戀愛告急和金融危機會陸續在本週上演，你需要有足夠強大的樂觀精神才能使運勢實現魯蛇的逆襲。幸好事業上還能讓你喘口氣，按照平常的節奏進行即可。幸運顏色是粉橘色，貴人星座是雙魚座，幸運小物是小方包。 愛情運：★★☆☆☆ 愛情不順，感情上難免會遇到這樣或那樣的問題。讓自己一直沉浸在苦惱當中是不明智的舉動，不妨試著讓時間和心態去解決這些問題。 事業運：★★★☆☆ 易被朋友出賣的一週。要相信職場有友情，但不能跟初識不久的同事太掏心掏肺，就算感動得熱淚盈眶，也別把真心都交出去，小心被出賣。 財富運：★★☆☆☆ 會有額外的收入進帳，但很快又會在吃喝玩樂上花掉不少，而且，還有不少人情債需要償還。手頭會很緊，越到下半週越難熬。 #12星座 #12星座本週運勢 #星座 #星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

【非晉餐廚plus+】兒童遊戲區搭配大份量健康餐，大人吃飽飽，小孩玩飽飽

非晉餐廚在桃園的藝文特區也有一間，不過只有台中的魔法森林館才有兒童遊戲區喔！ 餐點的是用烘烤的方式做調理，吃起來健康清爽無負擔，而且份量很大欸！ 遊戲區的部分不算大，合適年齡也偏小，不過有其他小朋友可以一起玩兜兜還是覺得很好玩，而且大人也可以一起進去遊戲區，年紀小也很適合唷！ 缺點的話是我覺得雖然主打親子餐廳，但也沒有到很完整，像廁所的設置就不適合小孩 不過對我來說，餐點真的很加分，還是值得推薦 到訪日：2025/08/16(六) 非晉餐廚plus+ 附近雖然有路邊停車格，可是一位難求 跟非晉PLUS同一棟底下有地下室停車場，不過沒有特約沒有折抵，而且費用較高，遠一點有一個停車場費用比較划算，但真的有點遠！ 一二樓都有用餐空間，可是很小很擁擠，假日全部客滿我就沒拍了 若是座位被安排在二樓的話就要下樓才能玩遊戲區，感覺起來好像不是很方便 用餐限制90分鐘，遊戲區沒有限制時間 我們坐的位子就在一樓的遊戲區旁邊，可以聽到小朋友嘻笑的聲音 一進門兜兜就去遊戲區玩了，現在已經可以稍微放飛讓他自己去玩，長大還是有好處的！ 菜單看一看突然聽到兜兜大喊媽媽的聲音，抬頭一看，他居然在上面跟我們打招呼～ 假日低消超高的，大人要$400、80~140公分的孩童則要$280 我們為了要湊低消所以點了麵包、薯條和雞塊等配餐，飲料可以無限喝 板腱牛佐法式油封蒜頭 $319 份量真的很大，上面的配餐相當豐富，而且都是原型食物好加分 蛋的部分是溏心蛋，家長請自行斟酌，我是沒給兜兜吃就是了 人氣精選雙拼(雞腿+板腱牛) $409 另外還有點這種雙拼系列 我覺得肉類都很推薦，肉質不會老，吃起來也不會腥 尤其板腱牛真的很常吃到咬不爛的那種，越吃會越生氣，但是非晉PLUS的板腱牛表現非常好，超級推薦！！ 非晉經典雙拼(雞腿+松阪豬) $449 雙拼還有這種選擇，就看你想要吃什麼肉，我覺得表現都很棒 松阪豬脆脆QQ的，不會很難咬 若是喜歡松阪豬多一點的話，也可以只點松阪豬主食的餐點喔！ 每碗的份量都很多，我吃不完阿～～～ 兒童餐 $250 兒童餐沒有飯類的選擇，就只有義大利麵這一種 沒想到居然在兒童餐出現了燻腸，大人的餐點還比兒童餐健康得多，為什麼不要乾脆來個縮小版的就好了呢？ 若只是為了湊低消的話就點兒童餐吧！不過因為可以打包外帶，所以點一份大人的餐點給小朋友吃我覺得也沒有不行，可以自行斟酌～ 吃飽喝足之後，兜兜和果果一起來遊戲區玩耍 範圍雖然不大，但是需要一直爬上爬下其實也很耗體力，大人也可以一起進去喔！ 兜兜也帶果果來我們座位的上方跟我們打招呼 小朋友們就像這樣不斷在遊戲區裡穿梭 跟著一起走幾趟，我覺得安全設置都做得還不錯 還是有些許地方大人進不去，但是有替代道路可以先到另外一邊等待 若是大人只是在底下等待的話，抬頭看是看不到小朋友的唷！ 不放心的話還是跟在後頭會比較好 溜滑梯速度蠻快，一直轉啊轉啊轉的會頭暈欸！ 我也溜了幾次，蠻好玩的～ 聽到孫子們都進去玩，外公外婆也跟著進去 結果兜兜和果果都已經從滑梯溜下來了，他們還在上面找不到人哈哈哈哈哈 遊戲區的最外面有軟積木區和小小的溜滑梯，不過這滑梯一點也不滑～ 廁所有設置尿布台 但是沒有兒童馬桶、兒童坐墊，小便斗也是做較高的設置，這部分我覺得對兒童來說非常不友善！ 小結論 以親子餐廳來說，我覺得非晉PLUS不算及格，畢竟不是有遊戲區就可以叫親子餐廳，相關的配套都沒有做得很完整 餐食做得很棒，份量很多又很健康，但兒童餐真的很不推 店員對於孩童都沒有甚麼熱度，全部面無表情，也不會有任何的互動，跟一般的餐廳沒什麼兩樣，但也絕對不會沒禮貌就是了 遊戲區不大不過沒有限時還是挺不錯，只是下午會有個小時的消毒時間 消毒時間表定是三點，但是我們那天不知道為什麼三點半才廣播，我們也趁這個機會帶兜兜和果果回家，不然會玩到不知道時間~ 整體來說，不以親子餐廳的方向去定義的話我覺得非晉PLUS還不錯，但若是以親子餐廳來看會有更好的選擇 就當作是來用餐但是剛好有設置遊戲區的餐廳就好，其他配套就不會有太高標準 小島3.5度親子餐廳-Island Aurora 愛娃媽咪親子餐廳

〈為什麼童年會影響一生？從阿德勒到兒福聯盟時空調查局，看見被理解的力量〉Karen 心得分享

撰文編輯/Karen W. 最近在研究阿德勒心理學的時候，我又重新看到那句超多人引用、但其實不是阿德勒原句的話： 「幸運的人，用童年治癒一生；不幸的人，用一生治癒童年。」 雖然這句話不是阿德勒說的，但精神真的「超級阿德勒」。 因為阿德勒最核心的理念，就是 —— 童年經驗會影響你的人生風格，但它不會決定你的人生。 決定你人生的，是 你如何理解這些經驗。 阿德勒曾說： 「決定人的不是經驗，而是對經驗的詮釋。」 兒福聯盟的《時空調查局》 🌈 童年的故事，會在長大後默默回放 我們都以為孩子不懂、會忘記，其實，孩子永遠比我們以為的「更敏銳」 阿德勒提到「早期記憶」是理解人生風格的鑰匙。 孩子如何感受世界？ 孩子如何解讀一件事情？ 孩子如何感受到自己是不是被需要、被愛、被看見？ 這些都會慢慢累積起來，變成他們的「人生藍圖」 而《時空調查局》做的，就是幫助孩子 把心裡的想法說出來、被看見、被理解。 對孩子來說，被理解這件事，就像得到一個「我不是一個人」的訊號。 🧩 很多大人，其實也在用一生治癒自己的童年 有趣的是，我看到不少家長分享陪孩子來時空調查局時，會突然被戳中某些感受，其實我覺得不只是家長，光是我自己來到時空調查局看完展覽之後，我也有非常非常多的感觸。 • 原來我小時候其實也很想被抱一下 • 原來那時候我也只是想有人問我「你怎麼了」 • 原來我一直用我沒得到的愛方式，在對待愛、陪伴 阿德勒說： 「重要的不是你經歷了什麼，而是你選擇成為什麼樣的人。」 這句話完全體現了： 治癒不是靠忘記，而是靠重新理解。 🔍 《時空調查局》，就是一個讓大人與孩子彼此理解的橋樑 它不是單純的問卷、也不是家庭作業，而是透過： • 小小探員任務 • 故事式體驗 • 自我描述 • 家庭互動 • 大人與孩子的對話 讓孩子說出平常不會說的心事、想法和感受。 更讓大人終於看見孩子內心的小宇宙。 這個過程看似簡單，但它創造的，其實是： ✨ 一個孩子的被理解感 ✨ 一個家庭重新連結的機會 ✨ 大人與孩子共同修復的開始 如果你問我，它的重要性在哪？ 我的答案是： 它讓孩子不必再用一生治癒童年，而是從現在開始、就被好好看見。 💛 最後也是最重 我們沒辦法替孩子選擇人生，但我們能陪孩子一起理解人生。 而治癒的開始，有時候只需要一個溫柔的「我想更了解你」。 這就是《時空調查局》存在的意義。 也是阿德勒整個理念最想傳遞的力量： 理解，是療癒的開始。 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

【12星座週末運勢】這個週末是雙魚座的外出幸運日！有機會認識不錯的對象呢～

牡羊座 整體運：★★☆☆☆ 感性多情的一面突顯，單身者很容易投入一段感情。外界誘惑多，理性一些才好。工作需要面臨較大的挑戰，你顯得急躁，憑直覺判斷，在重大事情的處理上易出錯。多聽聽他人的意見，可讓工作進展更順利。貴人星座金牛座，幸運顏色是珍珠白，幸運小物是帆布鞋。 愛情運：★★★☆☆ 已婚者別指揮另一半，對方會做得很好；單身者對心儀的對象多說甜言蜜語可打動對方。 事業運：★★☆☆☆ 與人交往時須多控制下自己的情緒，注意下自己的言行，方可減少與同事間的摩擦。 財富運：★★☆☆☆ 損財大多是因為貪心，受人煽動而受騙、判斷錯誤造成的居多。 金牛座 整體運：★★★★☆ 愛情的滋潤讓你神清氣爽，對工作也充滿自信，不少好的點子也能成為你的表現籌碼。投資上受到他人的指點，在證券交易中能夠買到績優股，獲利的空間明顯增加。幸運顏色是朱砂紅，貴人星座是獅子座，幸運小物是H字裙。 愛情運：★★★★☆ 戀愛中的人感情發展穩定，可以拜見雙方父母，討論未來的感情生活。 事業運：★★★★☆ 好運隨身，心情愉悅，工作也變得輕鬆有趣。 財富運：★★★★☆ 偏財運不錯，可以小賭一把。 雙子座 整體運：★★☆☆☆ 單身者易受獨來獨往型異性吸引，不如先把好感藏在心裡，這樣反而有益於感情的培養。事業上有重操舊業的好時機，發展趨勢良好。求職者易從眾多求職者中脫穎而出，得到期待已久的工作機會。幸運顏色是粉橘色，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是腮紅。 愛情運：★★★☆☆ 戀情在不斷升溫，對情人有依賴感，甜蜜溫馨，如能適當分開，愛會更濃烈喔！ 事業運：★★★☆☆ 在高難度的工作中有表現的機會，但你易產生退縮的念頭。別把機會當風險，把握好大方向就趕快行動，以免錯過機會。 財富運：★★☆☆☆ 週末有花錢的衝動性，花錢有不計成本的傾向，要注意仔細評估，免得買到不好的貨色！ 巨蟹座 整體運：★☆☆☆☆ 單身者面對愛情的來臨如不勇敢前行，極易錯過。財運方面機會不多，正財也還需繼續努力，不宜投機取巧，腳踏實地才能賺得踏實。工作上過於困難的任務讓你力不從心，請人幫忙不要覺得丟面子。幸運顏色是蕃茄紅，貴人星座是金牛座，幸運小物是唇膏。 愛情運：★☆☆☆☆ 戀愛運進入陰雨綿綿的狀態，特別容易哭泣的週末。 事業運：★★☆☆☆ 事業運不佳，持續力不好，要注意不要草率行事，經手的事情要檢查一番。 財富運：★☆☆☆☆ 財運不佳，不宜買賣的週末，特別容易買到瑕疵品，投資上則有投資錯誤的傾向，對於保守者影響較小。 獅子座 整體運：★★☆☆☆ 這個週末會疏於錢財的管理，與家人的意見也會多有不合，理財易受阻；同事對你頗為寬容，不過也不能因此而推卸責任哦！幸運顏色淡紫色，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是襯衫。 愛情運：★★☆☆☆ 對另一半表現得較為強勢，容易起衝突。別企圖控制對方或是主導一切，應相互尊重！ 事業運：★★★☆☆ 諸事平順，工作中的好情緒多半來源於與家人的互動。 財富運：★★☆☆☆ 最怕與人有債務糾紛，倘若惹上高利貸或凶神惡煞，麻煩就大條囉。 處女座 整體運：★★★☆☆ 錢財外露容易引起小人的眼紅。感情生活較平淡，需要主動添加新意，兩人的感情才會持續升溫。業務工作者有機會展現才華，精明幹練的一面易突顯，會受到上司的好評，有機會獲得更大的發展空間。幸運顏色是琉璃銀，貴人星座是金牛座，幸運小物是耳環。 愛情運：★★★☆☆ 戀人之間能和平相處，感情進展順利；單身者戀愛機會較少，可以享受獨處的快樂時光。 事業運：★★★★☆ 思維活躍，感性細膩，工作上易有不錯的創意，新穎的觀點能得到大家的認同，讓你頗有成就感。 財富運：★★☆☆☆ 不適合投資理財，因為容易收到錯誤的訊息外，倘若操作錯誤也容易心生懊悔。 天秤座 整體運：★★☆☆☆ 內心常感到不安，總覺得周圍的人對你心存不善，做起事來也畏首畏尾，出錯機率高。週日有機會得到朋友的提點，讓你頭腦逐漸清醒，也願意與人合作，還能因此結識不錯的異性朋友喔！幸運顏色是鵝黃色，貴人星座是天秤座，幸運小物是襪子。 愛情運：★☆☆☆☆ 戀愛運不太好，莫名其妙就想動怒，看對方不順眼，保持距離以策安全！ 事業運：★★☆☆☆ 事業運不佳，難有發揮的機會，有被困住難以突破的感覺。應靜下心來，別急於改變。 財富運：★★★☆☆ 暗中處理錢財、保持神秘感較不會受到外人的干擾而改變決定。 天蠍座 整體運：★★★★☆ 已婚者享受著被疼愛的感覺，有了情感的滋潤，做事的熱情尤其濃厚。創業者商機源源不斷，關鍵時刻還能獲得意想不到的幫助，即便是難關亦能順利度過。工作可得用心一點，上司在看著你喔！幸運顏色是水藍色，貴人星座是金牛座，幸運小物是絲巾。 愛情運：★★★★☆ 想緊緊黏在心上人身邊，放下自我設限的原則，感情上會急速加溫。 事業運：★★★☆☆ 事業平平，只要把分內事情做好就行囉！職場上或許有些流言蜚語，聽聽就好，不要干擾到自己的情緒唷！ 財富運：★★★★☆ 財運不錯，宜進不宜出，理財宜保守，當有金錢入帳時快點存起來，自然可以規避風險。 射手座 整體運：★★★☆☆ 和戀人去你們第一次約會或第一次接吻的地方約會吧，那份甜蜜與羞澀的復甦會迅速點燃你們的激情；與朋友出去狂歡時，如果你不想酒後亂性那就盡量少喝點。幸運顏色是青草綠，貴人星座是射手座，幸運小物是手錶。 愛情運：★★★★☆ 單身者常有朋友邀約一起喝茶聊天，也因此結識了不少異性朋友，有機會展開一段戀情。 事業運：★★★★☆ 心情很好，良好的心境讓你做起事來也特別有勁，只是要注意別興奮過度唷！ 財富運：★★★☆☆ 有打腫臉充胖子的傾向，荷包留不住錢。 摩羯座 整體運：★★★★★ 與伴侶和睦相處，兩人更加融洽，共進晚餐也能增進彼此的感情。旺盛的財運和身邊貴人的指點，讓你能在投資市場上大有斬穫。工作上能與同事合作愉快，群策群力之下，讓你大展身手。幸運顏色是黑色，貴人星座是射手座，幸運小物是皮鞋。 愛情運：★★★★☆ 戀情急速加溫，你的戀情令人羨慕，也容易引來一堆好奇者。 事業運：★★★★☆ 事業運挺不錯的，尤其是工作上頻頻運用口才之人，說話顯得特別有說服力。 財富運：★★★★☆ 擅用智慧得財，有點賭運，適合去賭需要分析、計算的領域，例如：股票等等。 水瓶座 整體運：★★★☆☆ 容易遭遇對手的阻撓，不過最好不要找同齡之人商量，相同的閱歷讓他們無法給你更多的幫助，向年長者求助，才能讓你的損失減低到最少。感情運平順，單身者有相親機會。幸運顏色是香檳金色，貴人星座是天秤座，幸運小物是項鍊。 愛情運：★★★☆☆ 另一半顯得較強勢，掌權慾望強烈，你不妨採取以柔制剛的態度，滿足對方的慾望。 事業運：★★★☆☆ 顯得較嚴肅，而且有點固執，不易讓人親近，因此而錯失表現機會的機率高！ 財富運：★★★☆☆ 不宜想金錢的問題，一想到錢會破壞心情。 雙魚座 整體運：★★★★☆ 人際關係不錯，多與他人交流，可建立廣闊的人脈；工作上也有遇到最佳拍檔的機會，有問題就開口請求他人協助，共同解決問題能增加彼此的信賴感；週末也是外出的幸運日。幸運顏色是淺棕色，貴人星座是雙子座，幸運小物是側背小包。 愛情運：★★★☆☆ 找情人去大吃一頓，藉著吃飯抬槓一下吧！ 事業運：★★★★☆ 好心情的陪伴下會有很好的表現，你的快樂能夠感染周圍的同事，輕鬆的環境也會讓你順利完成任務。 財富運：★★★☆☆ 有接觸到錢財的機會，可是大多是過路財神或是別人的錢啦！ #12星座 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末運勢 #邱比特 

VANNISE | 溫倪詩封館直播！2025 日本美妝盛事登場

作為日本最大、年營收破數十億日圓、榮獲多次日本消費者票選第一的美妝殿堂，東京原宿 @cosme TOKYO 旗艦店迎來開業五週年，並以「讓你遇見更多美的可能」為主題，於 2025 年 3 月 5 日 全新改裝開幕。 這次升級改裝，匯集了超過 700 間品牌、25,000 種美妝商品、更引進了「PRADA Beauty」等奢華品牌。新增的迷你彩妝專區、壯觀面膜牆、試用區、香氛體驗區、未來趨勢區等亮點，讓愛美的你更直覺的體驗美妝界最新潮流！ 開幕 3 天就封館 直播電商成美妝新戰場？ VANNISE | 溫倪詩，在 3 月 8 日締造歷史性紀錄成為第一個封館 @cosme TOKYO 旗艦店進行直播的電商團隊。 在盛大的開幕活動中，來自台灣的跨境直播電商 VANNISE | 溫倪詩 於 3 月 8 日 締造了歷史紀錄，成為首個封館 @cosme TOKYO 旗艦店進行直播的電商團隊，並創下短短3小時內高達 1,500 萬台幣的驚人銷售額，引起業界熱烈討論。 該場直播電商活動不只是單純的銷售，更是一場美妝愛好者的線上盛會。透過直播互動，數萬名觀眾不用到達東京現場，也能擁有如同親自置身於 @cosme TOKYO 的臨場感，第一時間同步體驗並搶購美妝新品。 該次與 @cosme TOKYO 合作，創辦人Bennise 表示：「這是我們的里程碑，更希望讓世界看到台灣直播電商的力量，也為台灣粉絲帶來不同以往的直播購物體驗。」這次的封館直播不只是品牌的一大突破，也顯示出VANNISE | 溫倪詩作為跨境直播電商在國際市場的發展潛力。 從代購到全球直播 VANNISE | 溫倪詩如何走出自己的路？ 回顧 VANNISE | 溫倪詩 的成長歷程，品由創辦人 Tony 與 Bennise 在 2019 年於加拿大成立，從代購起家，短短五年即成功進入歐美、日本市場，成為台灣少數站上國際舞台的跨境直播電商品牌。 透過直播電商獨特的即時互動優勢，消費者不再受限傳統代購的流程繁瑣、價格不透明，能更即時且直覺地掌握美妝新品資訊，也讓更多國際品牌看見跨境直播電商的潛力。 專家觀點：這不只是銷售 而是直播新經濟 VANNISE | 溫倪詩計畫持續拓展國際市場，透過更多創新合作實現「世界放在你的掌心」的購物願景。 隨著5G技術的普及與全球消費者行為轉變，許多專家開始討論：「直播電商是否已成為全球零售市場的新主流？」 過去，亞洲市場對直播電商接受度較高，但近期歐美市場對於這種具即時互動性的新型態消費模式，也正逐漸升溫。VANNISE | 溫倪詩此次封館直播的成功，印證了這樣的趨勢正在成為現實。 未來，VANNISE | 溫倪詩將持續拓展國際市場，透過更多元的創新合作，持續貫徹品牌核心：「世界放在你的掌心」，讓全球消費者隨時隨地、輕鬆擁有零時差的美妝購物新體驗！

別傻了，拿掉要找「情緒穩定的男生」這個擇偶條件吧！

最暖渣男（KuzuKuzu），中年大叔的主筆，把道聽塗說與個人經歷融會出的渣男歷練、兩性互動與個人成長，寫成一縷縷的文字。讓在年齡、情感與成長上焦慮的暖暖，給予理解的溫暖，並讓它成為成長中脫穎而出的力量！ 最暖渣男instagram 「情緒穩定是假的」最近滑短影音，又看到：「女生選擇對象時，一定要找情緒穩定的男生！」這句話幾乎成了擇偶標準，但真的是這樣嗎？回頭看看自己和身邊的兄弟們，我發現了一個現象：我們的情緒並不是「穩定」，而是「隱藏、壓抑、不在意，或是暫時忍讓」。男生不是沒情緒，而是從小就被教導：「要讓著女生」、「不要太情緒化」、「要大器一點」。所以我們學會了不說、不表達，甚至獨自消化。但情緒，不是消失了，而是被壓下去了！這也是為什麼，很多女生會疑惑：「你以前不是這樣的啊？」、「你怎麼突然對我發脾氣？」說到底，這並不是「突然」，而是積累到承受不住的結果。有時候，可能只是喝了一點酒，有時候，可能只是某個壓力過大的瞬間，情緒才終於「真情流露」。所以，如果有一個男生，能一直用溫和的方式與你溝通，那絕不是與生俱來的天賦，而是他經歷過一些不為人知的傷痛，才學會了如何消化情緒、如何先整理自己，再去面對關係。這種能力，來自成長，也來自掙扎。如果你身邊有這樣的男生，請別只習慣他的穩定與耐心，也別理所當然地覺得「他本來就該這樣」。試著在撒嬌與打鬧之外，真正關心他的心情，問一句：「你最近還好嗎？」因為，穩定的背後，往往是他一個人走過的風暴。 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起跟上最新文章並跟我們一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #成長 #渣男 #渣女 #吸引力法則 #蛻變 #學習 #情緒穩定

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今天來寫寫，去年聖誕老公公來不及送出去的禮物，後來由我來送的

今天來寫寫，去年聖誕老公公來不及送出去的禮物，後來由我來送的故事！ 2024/12/25 我家老媽傳訊息給正在上班的我然後搞得我坐立難安 我知道你一定是肚子餓，餓到不行的那種才會在白天出現，先讓你知道哪裡有得吃，你一定會再過來！然後當天是聖誕節，我躲在暗處讓蚊子飽餐一頓🥺🥺 等了好幾個小時，堅持不出現，直到早上，終於終於，看見你吃光肉泥在籠子裡等我 我就問問是誰會運氣這麼好，聖誕節來的孩紙。😑 少不了哈氣又伸爪的伺候，也是他們害怕的自然反應，但沒關係🙂‍↔️！ 因為我們有法寶！！香噴噴肉泥條，好吃到這個小男森立馬變撒嬌+大呼嚕。吃肉泥臉還真逼機 然後也可以剪指甲！！（有養貓的會知道這個如果沒讓貓習慣的話是很困難的） 中間也先給他驅蟲除蚤 看他的體型猜測有4-5個月了。警戒心也有點重，稍微開門大聲一點就會躲起來。還好還能用吃的來拐拐他 很心疼臉上都是傷，都是流浪期間造成的。 其實他好可愛，每次把他抱在身上，他會呼嚕好大聲，原本想結紮後原放。但這樣親人真的很不行.. 我完全被點ㄙˇ穴，無法放著他不管的穴😑 所以我又開始在「貓瘋」「Thread」 瘋狂貼文，每隔幾天都會上傳他的最新動態，甚至還做了一張海報貼在寵物店。啊其實就是想增加一些曝光率 中間幫忙轉分享跟貼文的人好多，感謝這些好心人，留言問貓咪的情況也有幾組，後來就用挑老公的眼光來選了詢問者。ㄧ來一往的訊息，感受到對方的誠意和愛。1/18號的見面會，來家裡和貓咪互動。 原以為這個小傢伙跟家無緣了，後來敲定在過完年後2/9 前往新家❤️❤️❤️❤️ 到新家的第一天，緊張的要命！ 後來改名爲「碳吉」 這是我送養裡面唯一家庭成員有阿嬤的，嘖嘖嘖。這小子幸福了，有阿嬤的孫子通常都是很爽的。 後續認養人傳來的照片。跟阿嬤感情很好會主動親近，好感動❤️ 越來越漂亮 結案❤️ #貓咪#認養代替購買

「唯有棘手的事物才能帶給你感動」​

大多數人都討厭棘手的事，我們都不喜歡麻煩，也會盡可能避開麻煩，更希望事情能按照我們所想的那樣發展。​但事情從來不會那麼簡單，出乎預料或是事與願違似乎才是常態。​ 我們在開始經營自媒體以前，都會以為只要開始了，並且持續更新持續累積，再加上持續推廣，讓更多人看見自己的作品和帳號，就能持續成長，一路堅持下去，有一天能抵達自己嚮往的目的地。​ 但事情可沒有那麼容易，很多人在初期就放棄了，因為一開始是最艱難的，必須在一段無人問津的時光先累積作品。​ 有一定的作品量，更多的曝光，在圈子裡的時間長了，與更多創作者有了接觸，也才會被更多人看見，而這些都需要努力和堅持。​ 透過別人分享的技巧而獲得驚人成果的，也只是極少數而已。我們現在能看到的，那些人氣很高，各自佔領了一個小山頭的自媒體，都是因為他們已經累積了一定的聲量才能被看見。​ 有千千萬萬的其他創作帳號都在努力爭取更多被看見的機會，也許你會看見某一些帳號只是剛好，又或者是你喜歡那個類型和主題的創作，所以才會在搜尋的時候發現那些人氣並不是特別高的創作帳號。​ 尤其是在影片當道的時代，幾乎所有社群媒體都開發了各種影片功能，使得其他的創作類型更難被看見也更難存活。​ 在我創作的圈子裡，有好多文字創作者都提到這好幾個月以來，觸及變得好差，大家都不知道該如何是好，但只能繼續創作下去。​ 我的文字帳號也陷入了前所未有最可怕的一次停滯期，追蹤數減少的總是比增加的還多，因為觸及本來就不是很好了，從去年還是前年開始就不怎麼好了，所以在觸及方面反而沒有太大的感覺。​ 不過追蹤數不斷的卡在同樣的地方，以前也發生過好多次追蹤數停滯不前的情況，但從來沒有一次被困了這麼久，一困就是幾個月，不知道是不是和社群影音化有關。​ 每一次陷入停滯，好像再也無法前進的時候，雖然我都會覺得似乎真的只能永遠被困在這裡了，但我還是會繼續努力寫文發文，努力經營帳號。​ 每次停滯的時候，我也都會想著那就好好跟讀者互動，也嘗試著創造更多與讀者對話的機會，而不只是努力想方設法讓追蹤數增加。 最後，彷彿奇蹟發生似的，追蹤數卡了好幾個月，終於在前幾天有了突破。​ 看到追蹤數終於突破了好久以來一直都沒能突破的那個點，真的好感動，好久沒有這種熱淚盈眶的感受了，感動的不斷感謝這些日子以來一直沒有放棄的自己。​ 如果沒有卡關這麼久，追蹤數持續穩定的上升，也許我不會如此苦惱了幾個月，但我也不會遇見這份感動，當然也沒有這份感動可以寫下來，更不會努力去想方設法了。​ 假如事情一直都發展的很順利，或許我們反而會失去動力，也沒有什麼感動人心的故事可以分享給讀者。​ 感動的故事都來自於棘手的事情，而動力都是來自於跨越困境以後的感動，這份感動也能使我們相信，未來再次卡關，一定也能在最後突破難關。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手 

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