趣味與廢物真的只有一線之隔？！勾起你童年回憶的打地鼠機！恐龍咬咬指套《扭蛋開箱》

 扭蛋除了擺著當裝飾，當然還有互動類的可以玩啊！這次介紹三款互動扭蛋，雖然有點廢，但還是有他的樂趣在啦！ 《1.恐龍咬咬指套》 恐龍咬咬指套，又再度出現啦！要介紹的就是要讓你感受頭型魅力的《咬咬恐龍手指套》啦，一共有八款的扭蛋，分為四種恐龍各有兩種不同的塗色，趣味度滿滿的恐龍手指套，拿來套到別的公仔上也很有趣喔～ 《2.便便發射器》 由EPOCH推出充滿惡趣味的《便便發射器》總共分成六款，差別在於底下插著的部分，分別是手指跟樹枝，以及顏色的不同，可以用來彈射的便便，也很適合用來跟寵物互動喔。 《3.扭蛋打地鼠遊戲機》 最後要介紹的就是分為四種顏色的《扭蛋打地鼠遊戲機》啦，顏色一共分為《黃》、《綠》、《藍》、《紅》，還附上一支小槌子可以敲地鼠，聲光效果十足的他，非常適合用來打發時間喔～ 想知道更多扭蛋資訊歡迎訂閱【心痛扭蛋機】我們將於每週四推出新影片喔！ 追蹤我們的fb : https://reurl.cc/av9EmG 追蹤我們的ig : https://reurl.cc/KjAEYR 追蹤我的們yt : https://reurl.cc/A8kXrp

男神收割機！盤點朴寶英的演藝圈至親名單，和宋仲基、李敏鎬都是好友！

隨著近期《某一天滅亡來到我家門前》的熱播，連帶讓飾演卓東景一角的「朴寶英」再次掀起熱議，私下可愛、親和又敬業、有禮的她，在這出道的15年間可說是結交了不少好緣份！而今天編輯就將6位朴寶英圈內好友盤點出來，讓你們看看有哪些演員男神都在她的好友名單之中吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/984972 https://www.popdaily.com.tw/korea/972610 朴寶英好友| 1、李光洙 2015年因合作電影《突然變異》而就此結緣的李光洙與朴寶英，身為圈內知名的至親好友，兩人的暖心事蹟真的是說個三天三夜都說不完！像是當年拍攝時為了因畫上特殊妝而不方便吃飯的李光洙準備湯匙並時常關心他的狀態，與在對方女友李善彬拍攝新劇時為她送去應援餐車等！而除了上述朴寶英為好友所做的貼心舉動之外，她也曾在節目中表示「李光洙不僅會經常打電話過來問她吃飯了沒、要不要一起吃個飯，還是少數能夠讓她敞開心扉訴說自己的事情與苦衷的人。」，只能說這般神仙友情，確實是比愛情來得更令人羨慕啊～ （圖片來源：《突然變異》） （圖片來源：Mnet） 朴寶英好友| 2、車太鉉 於近年憑著《Oh 我的鬼神君》、《大力女子都奉順》等電視劇獲封愛情喜劇女王之前，大多將演藝重心擺在電影上的朴寶英，2008年出演電影《急速醜聞》時，不僅讓她就此知名度大開、橫掃青龍、百想、大鐘的最佳女新人獎，甚至還與在劇中有過一段父女情的車太鉉成為了至親好友！而如今美好情誼已維繫了13年的他們，除了基本的餐車應援、吃飯敘舊之外，先前更是透過車太鉉的一通電話就讓朴寶英義氣相挺、擔任綜藝《偶然成為社長》的首位嘉賓！可見兩人的交情也是情同家人一般非常融洽呢～ （圖片來源：《急速醜聞》） （圖片來源：KBS） 朴寶英好友| 3、宋仲基 既然上述都已經提及李光洙與車太鉉了，那同樣因拍攝電影而與朴寶英結識的宋仲基，當然也要將兩人的事蹟介紹給你們知道啦～2012年合作人氣電影《狼少年：不朽的愛》時，便在劇中以強烈的CP感與精湛的演技獲得觀眾滿分好評的兩人，殺青後除了將友好情誼從戲中延續到戲外之外，非常喜愛捉弄朴寶英的宋仲基還曾因在見面會上開玩笑與粉絲宣示主權表示「寶英是我的」而傳過緋聞！不過有看過他們在《Running Man》中互動的人就知道，相愛相殺的兩人就是現實兄妹無誤啦～ （圖片來源：《狼少年》） 朴寶英好友| 4、趙寅成 相信平時有在關注韓國演藝圈的人應該都知道演員界有個由黃金人脈趙寅成為首所組成的趙LINE吧！而因作品與兄弟幫成員李光洙、車太鉉、宋仲基等人結識的朴寶英，不僅就此成為了唯一一位女成員，即便是出道以來鮮少有交集的趙寅成，也能透過強大的親和力將他納入好友名單之中！2018年出席電影《安市城》宣傳活動時，就曾在直播中提及「若我製作電影的話，會選擇朴寶英擔綱女主角、自己擔綱男主角」的趙寅成，雖然時至今日仍無消息，但今年也透過綜藝《偶然成為社長》讓觀眾見證了現實兄妹的好情誼！而在祝福著兩人的友情能夠更加長久的同時，若能早日讓我們盼到兩人合作的消息也就再好不過了！ （圖片來源：金基邦 IG） 朴寶英好友| 5、朴炯植 雖說因朴寶英本身的可愛外型與自然演技，無論和哪位演員搭檔起來幾乎都能營造出粉紅泡泡滿天飛的效果，但若要從歷代作品中選出一位，相信多數劇迷都會投票給在《大力女子都奉順》中與她組成狗狗CP的朴炯植吧～2017年合作時便因討喜、無辜的眼神與令人心動的互動而深受劇迷喜愛的兩人，下戲後不僅依舊維持著友好的關係，也經常給予對方應援！而在種種售後中，最經典的大概就屬2018年朴炯植為拍攝電影《你的婚禮》的朴寶英送上餐車時，於橫幅寫上：「你的婚禮我反對，安敏赫敬上」霸氣宣示主權！如此甜密的互動，不要說是朋友了，就算假戲真做成為戀人相信也會有許多人支持！ （圖片來源：pann論壇） （圖片來源：JTBC） 朴寶英好友| 6、李敏鎬 別以為朴寶英與韓劇男神李敏鎬看似沒什麼交集，早在2006年就憑著出道作《秘密的校園》相識的兩人，竟然是這之間認識最久的一對至親好友！當時在劇中飾演歡喜冤家便以各式高甜互動看得劇迷小鹿亂撞的他們，雖然礙於仍處於新人演員的身份沒有什麼討論度，但隨著後期雙雙爆紅，也讓回過頭去補追這部電視劇的人表示「超級般配」！而在那之後他們不僅陸續合作了電視劇《奔跑吧鯖魚》、電影《我們學校有ET》，去年朴寶英也點名李敏鎬一同參與「Thanks Challenge」為醫護人員表達感謝與應援，美好情誼可說是數十年如一日。 （圖片來源：《秘密的校園》) 相信大家在看完以上朴寶英圈內好友的介紹之後應該都再次感受到她的魅力了吧～而在期待著本次她能夠跟滅亡「徐仁國」熟悉起來、為好友名單添入一名新男神之餘，大家也不要忘了多多收看《某一天滅亡來到我家門前》喔～ 撰文編輯 #joyce #宋仲基 #朴寶英 #朴寶英圈內好友 #朴寶英好友 #朴寶英宋仲基 #朴寶英朴炯植 #朴寶英李光洙 #朴寶英李敏鎬 #朴寶英趙寅成 #朴寶英車太鉉 #朴炯植 #李光洙 #李敏鎬 #泡菜精選 #泡菜追星 #趙寅成 #車太鉉 

變身市集勇者！新北好市節超狂出任務，星級美食、手作寶藏等你來蒐集！

一年一度的新北市盛事 「新北好市節」 即將在 114年10月18日至19日於板橋府中廣場再度登場！今年的主題 「市場勇者大冒險」，可不只是單純的市集活動，而是一場對傳統市場文化的再詮釋！將熟悉的攤位與人情味，包裝進遊戲化的情境體驗中，快跟波編一起在熱鬧的市集中，扮演勇者角色，探索在地美食、手作與創意文化。 市場，不只是買菜的地方 對許多人來說，市場只是日常採買的場域，但新北市政府市場處這幾年正嘗試讓它成為一種「文化體驗」。從2023年的奇幻風主題，到2024年的懷舊復古，今年以「電玩冒險」為故事核心，讓傳統市場有了全新的故事感，根本就是「遊戲地圖」！ 攤商們像是「任務NPC」，每一個攤位都是一段故事、一道關卡，每一份料理、每一件手作，都是等待被像波編這樣超愛玩闖關遊戲的玩家們蒐集的「寶物」。這樣的巧思，讓市場文化變得更年輕、更有互動性，也拉近了不同世代之間的距離。 六大星級名攤，市場裡的寶藏 為了呈現市場的多元風貌，市府特別推薦6家經濟部評核的「星級名攤」作為今年的亮點。這些攤商不僅販售商品，更承載著市場的溫度與創意： 以「天然少添加」為堅持，手工曲奇奶香濃郁，入口即化，是質感伴手禮的代表。 在傳統市場飄起咖啡香，手沖咖啡與攤商親切寒暄交織成最溫柔的早晨時光。 跳脫美食界限，專注環保再生，將舊衣升級為手作包包、服飾，每件作品都藏著巧思。 夫妻檔經營的甜點店，用天然食材製作鬆餅、司康與冰淇淋泡芙，甚至推出「人寵共食」甜點，傳遞對健康與陪伴的溫度。 使用純牛奶與全蛋打發製作厚鬆餅，外酥內軟，回烤後依然美味，簡單卻幸福。 6家名攤只是市場故事的縮影，還有更多隱藏版好味道，等待你親自走訪、細細品嚐。 不只是市集，更是城市派對 今年「市場勇者大冒險」不只關於吃與買，而是一場沉浸式的週末嘉年華。現場將打造40攤特色市集，分為「好味美食組」與「好物選品組」兩大區塊，搭配音樂表演、舞台互動、電玩元素的展區，讓傳統市場擁有遊戲般的探索感，也讓親子、朋友、情侶找到各自的樂趣。 新北市政府市場處表示，希望透過這樣的設計，讓更多人願意「走進市場、了解市場、愛上市場」，支持在地攤商，並在互動與體驗中，重新認識生活裡最真實的溫度。快揪上你愛玩遊戲的朋朋一起來解任務！ 活動資訊 活動名稱｜2025新北好市節－市場勇者大冒險 活動時間｜2025年10月18日（六）－10月19日（日） 活動地點｜新北市板橋區府中廣場 市場處表示，新北好市節活動2天活動都至晚上8時，攤位主題分為「好味美食組」及「好物選品組」兩大類別，豐富多樣商品與活動，歡迎揪親朋好友一起逛市集、吃美食、來場傳統市場美食冒險旅程！ 相關活動內容及更多好康優惠請上新北市政府市場處官方網站 (https://www.newtaipeimarket.ntpc.gov.tw/tc/index.aspx)或「來新北逛菜市」臉書粉絲專頁(https://www.facebook.com/ntpcemarket/)。

【Netflix電影推薦】帥哥+美女＝成功了一半《禁忌的世代：邂逅》

2019年美國青春浪漫電影 英文片名為《After》，改編自小說。 影片描繪出了愛情最美好的樣子，原本差異甚多的男女主角在遇上對方後漸漸的改變了，他們發現兩人的本質是一樣的，我們都會遇到那個讓我們變得更好的人。 電影中男女主角相處時的高甜氣氛和撒糖互動讓觀眾看的心癢癢，再加上男主角迷人的英國腔和深情帶點叛逆陰鬱的神情都讓眾多少女們淪陷，相信看過這部的女生們都會迷上男主角的魅力！ 兩位年輕演員在演技上也十分好，最令我意外的是他們能將後悔和震驚詮釋的恰到好處，沒有過多狗血表現，而結尾中對望畫面韻味深長，留給觀眾想像空間。 其中飾演男主角的Hero Fiennes Tiffin，正是出演過《哈利波特：混血王子的背叛》中佛地魔的孩童時期。 而續集《禁忌的世代：衝撞》將於今年2020年上映 

零時差互動配對率增加26%！Tinder第一人稱視角互動體驗《Swipe Night》即將驚喜再現

疫情的爆發阻斷了許多人的社交，沒辦法出門認識新朋友、參與活動，而全球最受歡迎的社交軟體Tinder致力於創造人與人之間的連結和互動，並持續提供更好的使用體驗～ 因此，Tinder於今天宣布即將推出全新一季的《SwipeNight》，讓會員能夠在線上以第一人稱視角享受沈浸式的數位互動體驗。去年首次推出的《SwipeNight》系列活動獲得廣大迴響，成功吸引兩千萬位會員一同共襄盛舉之外，更使配對率增加了26%。 新一季《Swipe Night》將會帶來全新角色和故事線 — 以Z世代主角觀點所展開的懸疑案件 —故事將於十一月連續上線三週，會員可透過Tinder App參與此獨家活動，並隨著劇情演進在關鍵時刻以左滑或右滑決定故事走向，逐步推理出兇手的真面目。根據不同的選擇，每一位會員將會經歷的故事情節和結局也會因此不盡相同。 每週的體驗結束後，參與《Swipe Night》活動的會員將能透過「Fast Chat」功能交流劇情、分析線索、一同破案。「Fast Chat」將會是「HotTakes」的重點功能之一，​​這項嶄新的體驗讓會員能在配對前就進行初步交流，提供不同的互動方式。 《Swipe Night》將Tinder的使用者體驗再度升級，除了新穎的配對方式備受會員喜愛之外，更是成功加深彼此之間的連結和交流。」Tinder執行長吉姆・蘭佐（Jim Lanzone）說道，「我們也迫不及待想與會員分享今年的全新劇情設計，想必透過一同破解這起案件的過程，會員們將產生更多共同話題和討論。」 《Swipe Night》將會在Tinder預計於年底推出的「Explore」探索專區中進行。「Explore」是Tinder為Z世代打造的一系列新功能之一，期待會員能夠盡情地展現自我、認識他人、並與志同道合的人相遇。Tinder的一系列革新除了將帶來全面性的升級體驗之外，更期待讓會員之間擦撞出意想不到的火花。 Tinder在2019年於美國第一次推出《Swipe Night》時，疫情尚未爆發，當年10月的每個週日Tinder都會推出新一集的故事，創新的交友平台體驗為會員們創造更多的可能性。Tinder去年推出的《Swipe Night》互動式體驗更是榮獲2021年坎城娛樂獅全場最大獎（Entertainment Grand Prix）的殊榮。 #Swipe Night #Tinder #交友 #交友軟體 

交友軟體怎麼聊？想要擺脫單身，五招聊天技巧交給你，讓你怎麼聊都不間斷！

很多人下載了交友軟體之後，雖然大頭照成功讓妳擁有不少網友，但卻在聊天過程抓不到對方的心，經常被已讀不回，或者等到回覆訊息已經是兩天後了～（他根本不想聊了吧ＱＱ）今天邱比特來教各位五招傳訊息技巧，不但讓你變得超好聊，也讓自己成功與網友晉級成情人，順利脱魯！ （圖片來源：JTBC官網） 交友軟體聊天技巧1：總是打招呼，沒有然後？ 剛加好友時，由於互不認識，第一句話往往都是禮貌上的打招呼，若對方是個詞窮王，很容易會被一句哈囉給斷了路，不知如何是好，當招呼打完可以加上問句例如：今天天氣很冷，有沒有穿多一點？加上問句讓對方有話可以接著說，這樣才能避免在哈囉輪迴結束就此Game over。 交友軟體聊天技巧2：耐心很重要，懂得等待才有矜持 矜持很難拿捏，但是耐心很重要，不需要玩欲情故縱，當對方還未回訊息只需耐心等候就足夠，別因為心裡著急訊息就奪命連環發，這樣不僅讓對方看穿你的心思，更可能讓人厭煩，等待過程對方超過24H沒有回覆，那也代表他正跟著其他人聊天，你也可以尋找下一位適合的網友聊天，男生如果真的重視你，不會讓你空等的。 （圖片來源：JTBC官網） 交友軟體聊天技巧3：擅用交友軟體的共同興趣標籤 很多交友軟體都有個人檔案能供你挑友，若交友對象與你有相同興趣，往這個話題聊，開起對方的話匣子，每個人都是這樣的，聊起自己喜歡或了解的事物都會相當的有自信，當雙方有共識感情升溫機會更大，也能透過這樣的聊天過程中快速了解對方是否與自己合得來。 交友軟體聊天技巧4：別當話題終結者，接收問題也要拋問題 收到對方訊息時，不只是回覆對方，也要懂得拋下問題，這樣才能有足夠的互動，話題也會無限延伸。當對方問你吃飽了嗎？你只回「吃飽了」，沒有後續的話題，也容易讓對方疲乏，畢竟主動久了會很累，也會讓對方誤會你對他沒興趣唷。 交友軟體聊天技巧5：聊天除了文字也要運用表情符號 文字雖然能夠幫你傳達訊息，但文字無法表現你的所有情緒，建議在訊息傳送出去前加幾個表情符號，不僅可以減少對方誤會自己的口氣，也能增加互動性，例如：對方傳訊息給你時，當下你正在忙，你可以回覆：「我正在忙」，後面多一個笑臉，也能讓對方知道你並不是嫌棄他煩，而故意說自己忙打發他。 （圖片來源：JTBC官網） 看完之後有沒有都學起來啊？相信有認真學習的你就不會再和對方尬聊了啦～祝大家今年過完之前都能get另一半呦～ 延伸閱讀： 👉🏻我要的安全感很簡單，他怎麼都不懂？五句女生心裡話，告訴男友叫他改！ 👉🏻這四種人感情路很坎坷！記者型太快熱戀、教育型易養出渣男，你是哪種？ 👉🏻男人比較喜歡笨女人？原來在愛情裡，這樣相處關係更緊密～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Dora #交友 #交友軟體 #交友軟體聊天 #交友軟體聊天技巧 #人際關係 #愛情 #感情 #戀愛 #網友 #聊天 #聊天技巧 #訊息 

最近爆紅的APP讓我的角色跳起來了~😍

大家最近有沒有發現這款虛擬實境的APP可以讓我們的插畫站起來跳舞~~ 可以趁這個機會讓自己二次元的偶像也站起來跟你互動喔！ 這個APP叫做 〝Rakugakiar〞 這是由日本創意工作室 Whatever Inc. 推出的「塗鴉擴增實境」AR 手機 App《らくがきAR》 在IG上搜尋 #Rakugakiar 也可以看到很多人的作品唷！ *要找清晰又大張的平面圖片，一定要放平的唷，所以立起來掃電腦上的圖片是感應不到的😅 我是用Ipad來掃的唷！ 首先，將鏡頭對準要掃描的圖案，當出現粉紅色的框框時，即可點擊底下的「＋」，開始scan囉~ 接下來你的角色就會跳起來囉~~圖案會變成立體的3D公仔，向厚紙板一樣，從平板上跳起來~ 看起來像真的一樣🥰 活起來的圖雖然呈紙皮形狀，身體扁平，但卻無比活潑啊！會四圍到處亂走、亂跑，精力充沛的呢！ 另外，還可同時scan很多個圖案，組織一個家庭活玩具店都沒問題呢~~😂😂 啊啊！沒scan好就會像我圖片上那樣，一不小心腳就不見了呢！((但依然會活蹦亂跳😂 我scan這個生氣的泡菜男友真的是再適合不過了耶！！ 森七七的樣子跳起來特別可愛😂 他一看到馬上問我：「我有生氣起來像那個樣子嗎?😠😠」 還真的森七七，有夠可愛~~ 點一下螢幕還會掉出食物跟水果，我還發現他們居然會默默的把東西吃掉耶！ 這個蘋果被森七七的男友啃光了🤣 伸出手居然還可以和她互動呢，因為碰她一下，她可能會跳走或是站在你的手上 大家可以點進去IG連結看影片唷~😚 快點來一起讓自己所創作的插畫或塗鴉動起來吧~~~

李棟旭「演藝圈好友」名單公開！用叠字向孔劉撒嬌、還和宋智孝是好閨蜜！

撰文編輯 #佳佳 10月韓劇清單可說是超豪華！10月7日由李棟旭、趙寶兒領銜主演的《九尾狐傳》講述生活在繁華都市之中的九尾狐，和追蹤他的女製作人之間的奇幻故事，首播收視拿下同時段冠軍，來勢洶洶！繼上次泡菜編整理男神李棟旭「理想型、歷代緋聞女友」造成熱議後，今天要來繼續挖掘他的好友圈，究竟名單有誰，就讓我們來一探究竟吧！ 👉李棟旭女友都是誰？盤點李棟旭歷任緋聞對象、戀愛觀、理想型 👉《九尾狐傳》首播拿下收視冠軍！4大必看理由告訴你，李棟旭代表作誕生！ 1. 宋智孝 李棟旭和宋智孝同為1981年同齡親辜，兩人在2013年合作電視劇《天命》培養好交情。此後李棟旭多次出演綜藝《Running Man》總是讓智孝笑的合不嚨嘴，不管是飛撲擁抱或是互相鬥嘴的日常都顯現兩人好交情，甚至還惹得當時「週一情侶」Gary大吃醋。2016年李棟旭拍攝電視劇《鬼怪》時，智孝也在零下低溫送上餐車為好友應援，展現好情誼。 2. 孔劉 在電視劇《鬼怪》與孔劉結下兄弟情，劇裡相愛相殺的橋段，也讓「死鬼cp」大受歡迎，日前李棟旭邀請孔劉擔任《李棟旭的脫口秀》首集嘉賓，共同前往濟州島旅行一起釣魚、吃美食，分享彼此的心事，宛如親兄弟和睦。孔劉還爆料李棟旭私下很喜歡用叠字向他撒嬌，例如「阿怪阿怪～」、「我們見面吧見面吧～」、「好想你喔～」等等。此外，兩人受邀至健身教練的婚禮時，合照期間一起比了大愛心手勢，讓cp粉都默默流淚啦～ 3. 曹世鎬 2014年李棟旭與曹世鎬一起拍攝綜藝《Roommate》進而親近，曹世鎬也曾經提到：「李棟旭的性格很坦率好聊，加上酒量很好經常一起喝酒、聚餐」，就連2018年的聖誕節和新年兩人都一起度過，展現如同家人般的情感。日前李棟旭上節目宣傳《九尾狐傳》時就透露，曹世鎬幾乎每天都和自己通電話，真的是讓粉絲們超羡慕啊！想看兩人爆笑的友情展現，就絕對要把綜藝《Roommate》拿出來追啦～ 4. 申東燁 2012年李棟旭和申東燁被選為綜藝《強心臟》的主持人，兩人絕佳默契也拿下當年度SBS演藝大賞最佳搭檔獎殊榮！目前拍攝《九尾狐傳》的李棟旭，被受邀參加申東燁主持的《驚人的星期六》宣傳新劇，而久違碰到至親的李棟旭忍不住吐槽：「其時東燁哥主持工作都交給Boom，自己沒講上幾句」展現機智口才，這時申東燁也反擊：「在現實中看過太多你當MC的模樣，在電視劇耍帥時看起來很討厭」，兩人一來一往的diss，能感受出兩人熟識程度！ (影片來源：tvN) 5. 李奎炯 李棟旭與李奎炯在2018年的韓劇《LIFE》中飾演一對兄弟，兩人當時在劇中的對手戲逼哭不少觀眾，而這段兄弟情也由戲内延申到戲外。現實生活中，李奎炯也是比李棟旭小2歲的弟弟，而日前媒體報導李奎炯為了支持好友，決定友情出演《九尾狐傳》，大家可以期待「小迷糊」李奎炯到底會以什麽角色出現在劇中啦！ 同場加映：親妹妹 學生時期家中歷經火災加上父親經商失敗，李棟旭從高中開始就進入演藝圈賺錢，貼補家用。除了是家裡最大經濟支柱外，也是個名符其實的「妹控」，連妹妹的婚禮費用大部分都由李棟旭提供，展現對親人的寵愛。搞笑的是，妹妹曾在綜藝《Roommate》毫無顧忌的爆料：「哥哥的前女友是藝人但不是歌手」惹得李棟旭驚慌失措，笑倒眾人！而從兩人的互動上也可以看出他們除了是感情親密的兄妹之外，還是彼此的好友！ 看完男神李棟旭的好友圈，可以感受到本人帶有的反轉魅力！不同於連續劇中的穩重形象，私下其實撈叨又多情，真的很難讓人不愛啦～除了關注其現實生活外，現正熱播中的《九尾狐傳》也絕對要支持一波啦！ #《九尾狐傳》 #《天命》 #《孤單又燦爛的神－鬼怪》 #李奎炯 #李棟旭 #李棟旭好友 #李棟旭好友圈 #李棟旭妹妹 #李棟旭孔劉 #李棟旭宋智孝 #李棟旭曹世鎬 #李棟旭朋友 #李棟旭李奎炯 #李棟旭申東燁 #李棟旭至親 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國藝人好朋友 #韓星友情 #韓星好友 

【自我成長】改變最重要的第一步：懂得自我覺察

 有時會收到讀者傳訊息來問：「面對某某事情，情緒上來很痛苦怎麼辦」或是「明知道自己不能那樣，但還是控制不了自己」諸如此類的問題。 其實這些問題的背後透露了一件反而值得給自己掌聲的事：已經很多人開始懂得自我覺察了！畢竟沒有自己先覺察到不對勁，就沒能看到自己真實的那面，也就沒辦法意識到不願被綁住的痛苦。只有當自己清醒了，渴望擺脫情緒枷鎖，獲得內在平靜時，一場內在自我的強大改變之旅也跟著開始了。 比起早已被慣性制約的沉睡者，自我覺察是幫助自己清醒很重要的第一步，唯有如此才能給自己層層剝開認識自己的機會，也才有機會去看到內在不安的那塊，並嘗試去安撫它、解決它，進而掙脫它、洗滌它，讓「真實的自己」越顯清明，並找到更多內在智慧寶藏。 你瞭解自己嗎？你有花時間「覺察」自己嗎？很多人寧可花上一兩個小時滑手機、看影集，卻鮮少花一兩分鐘的時間觀照自己、與自己連結。不妨從現在開始，練習覺察當下的自己，別再渾渾噩噩過日子吧❤ 為什麼要懂得自我覺察？ 當一件事情來到你面前時，你能夠覺察到自己的想法嗎？ 你知道這個想法背後的情緒是什麼嗎？ 你知道自己為什麼會有這些情緒嗎？ 你知道情緒背後的原因來自哪裡嗎？是過去的經驗造成的？還是自己所持的信念使然？ 多數時候，我們都是用「外在的我」來面對生活，他可以幫我們應對生活，但也可能帶來偏見與痛苦。而我們每個人的「內在」都有個充滿智慧的「我」，能超脫俗世，知曉真理，安定自適。 自我覺察就是一段「層層剝開自己」的過程，讓我們能深入「內在的自己」，尋找問題根源，並活出真正的自己。 「你沒有覺察到的事，就會變成你的命運。」——榮格 很多一再重複的錯誤，來自於我們無意識的慣性思維。唯有開始「自我覺察」，才有改變的契機，讓自己邁向更理想的境界。 如何開始自我覺察呢？ 1. 觀察事件當下的身心狀態 面對一則訊息或一件事情時，當下你有什麼反應？不自覺地顫抖，亦或是閃過惱怒、沮喪的念頭？學會觀察當下的自己，能幫助你快速覺察自己的情緒與思緒，更真實地面對自己。 2. 適時的靜心冥想 靜心冥想是個適合與自己對話的好時機，透過靜心可以讓自己沉澱過多的思緒，調整呼吸節奏，專注在自我意識上。過程中可能會忽然迸出內心真實的想法，或是閃過一絲內在聲音，有助於自我覺察。 3. 與他人互動對話 人與人之間的互動，就像一面鏡子，能映照出自己的樣貌。透過與他人互動對話，不僅能從不同的觀點來認識自己，也能從中激發新的靈感，有助於更深入的自我覺察。 4. 閱讀有幫助的資訊 選擇與你有共鳴的文章、書籍、影片資訊等，擴展內在智慧，幫助自己以更多元的角度去理解、覺察自己的心思意念，並為自己適時調整，建構起清晰的意念系統。 最後的小叮嚀 請記得不要害怕面對真實的自己，不需要批判自己的想法 有時候我們會無意間挖出內在深層的恐懼、或是較為負面的念頭，請記得別讓自己落入批判者的角度，而應該「勇敢面對」它。 自我覺察是為了讓自己「學會面對自己」，而不是讓自己「繼續製造恐懼批判自己」，是為了解決痛苦而非製造痛苦，所以不需過度苛求自己，放寬心即可～ -------------------------------------------------------- IG：Evelyn Lai | 有醒日記 FB：Evelyn Lai 有醒日記

放假帶孩子去哪裡玩？10個「暑假親子好去處」，期間限定的親子活動必須收藏！

放暑假了，爸媽們是不是又開始苦惱：「到底要帶孩子去哪裡放電？」天氣這麼熱，總不能整天關在家看電視，卻又怕人擠人、怕行程太無聊。別擔心！這篇幫你整理了10個暑假期間限定的親子活動好去處，不管是北中南都有得玩，從樂高闖關遊戲、戶外寫生到室內樂園通通有，讓你一站式規劃整個暑假行程，帶孩子玩得開心，大人也能輕鬆不費神！ 暑假親子好去處｜1、科教館-小小建築師 White Ocean X 史萊姆夜光派對 這個暑假，台北科教館七樓超狂變身！《小小建築師 White Ocean x 史萊姆夜光派對》橫跨650坪超大空間，打造最強「邊玩邊學」樂園～200坪純白球池、韓系EPP巨型積木、夜光史萊姆互動、感官泡泡實驗，每一區都超放電、超好拍！一次滿足孩子的創意、體能、感官體驗，還能動手做、開工程車、射擊打怪，從早玩到晚都不膩！6/28–8/31限定開展，還有親子活動、打卡抽獎，快帶孩子一起來挑戰吧～ 暑假親子好去處｜2、萌萌森林物語 這個夏天不用搭飛機、不用塞高速公路，從台北出發15–30分鐘就能直達最新又超療癒的《萌萌森林物語》！韓系打卡景、美味點心、羊駝水豚陪你一起耍萌，還有期間限定的猛禽體驗超酷超有趣！整座森林就是你的夏日放鬆基地，拍照、野餐、買可愛週邊一次滿足，大人小孩都會愛上～趁暑假快揪朋友一起衝一波吧！ 暑假親子好去處｜3、Insect Park昆蟲島互動樂園 來自日本東京超人氣樂園來台中啦！Insect Park昆蟲島互動樂園將於7/19登場中友百貨，化身昆蟲勇闖氣墊遊樂場、玩花朵彈跳床、做夜光手作，還有momo見面會、說故事活動等你來參加～入場送限定貼紙，週末親子放電首選，就等你一起來探索昆蟲世界的驚奇與可愛！ 暑假親子好去處｜4、樂高「玩心樂滿地」 樂高®一年一度暑假活動「玩心樂滿地」正式登場！從即日起到8/31，小樂將走遍北中南，帶大小朋友一起玩創意、拼樂趣。首站在台北統一時代百貨有巨型樹洞闖關、指尖陀螺DIY、跳跳床放電、拼出奇幻森林，還能拍照打卡5米高小樂野餐場景！活動期間開啟AR濾鏡完成任務，集滿限定小樂閃卡就有機會兌換樂高人偶～還有多項消費滿額贈，包括溜溜球、野餐墊、午餐袋等，數量有限，快帶孩子一起用樂高拼出最歡樂的暑假吧！ 第一關「紓壓樂森活」 第二關「玩轉溜溜球」 第三關「共創好森林」 暑假親子好去處｜5、義大世界「爸氣生活節」 最強夏日週末就來義大世界！8/9、8/10「爸氣生活節」熱鬧登場，市集美食、親子表演、水樂園放電區，還有滿額抽萬元住宿券、早鳥送摩天輪券超划算！8/9限定「跳！濕！水轟趴」更有台鋼雄鷹啦啦隊熱力登場，清涼水戰嗨翻整個夏天，全家出動，一起來義大「玩出義夏天」吧！ （圖片來源：義大提供） 暑假親子好去處｜6、親子館 這類館所設有安全的軟墊區、積木區和藝術手作區，並配備完善冷氣。孩子能自由探索、跑跳，家長也能放心休息。非常適合0-6歲的幼兒與學齡前兒童在夏天避暑消遣。 推薦地點： （圖片來源：FB@台北市內湖親子館、@台北市士林親子館） （圖片來源：新竹市親子館官網） 暑假親子好去處｜7、兒童博物館 豐富有趣的互動展覽與科學實驗區，激發孩子探索世界與動手做的熱情。場館空間寬敞、冷氣充足，適合全家一起消磨炎熱的夏日。 推薦地點： （圖片來源：FB@科教館GO好玩、 國立臺灣科學教育館官網 ） 暑假親子好去處｜8、美術館親子專區 許多美術館設有親子專區或定期推出親子藝術工作坊，結合藝術欣賞與創作，讓孩子在冷氣舒適的環境中培養美感與創造力。 推薦地點： （圖片來源：北美館兒藝中心官網、 高雄市立美術館官網 ） 暑假親子好去處｜9、室內親子遊樂場 提供大型滑梯、球池和攀爬設施，讓孩子盡情釋放活力，並有冷氣空調，確保涼爽安全。適合活潑好動的學齡前及小學生。 推薦地點： （圖片來源：Money Jump官網） （圖片來源：FB@Love ME 樂米樂園） 暑假親子好去處｜10、公共圖書館親子閱覽區 圖書館是夏日涼爽避暑聖地，提供豐富繪本、故事書與親子專區，並經常舉辦故事時間或閱讀活動，提升孩子的閱讀興趣與專注力。 推薦地點： （圖片來源：台北市立圖書館總館官網、新北市立圖書館土城親子分館官網） 不管是靜態的閱讀寫生，還是動態的遊戲放電，只要選對地點，夏天帶孩子出門也能輕鬆又愉快。這10個專屬夏天的親子好去處，讓小孩玩得開心、爸媽也不再為了天氣煩惱。挑幾個加入你的暑假行程表，一起創造今年夏天最涼、最好玩的親子回憶吧！ 延伸閱讀：更多「親子好去處」相關文章 👉2025最新12間大台北室內遊樂場推薦！不畏天氣影響～把小孩的電放光光！ 👉精選台北親子餐廳推薦！高級遊樂設施、網美裝潢、超讚美食通通有～全部加入口袋名單！ 👉爸媽必收！北中南10個『必去親子景點』，遛小孩的放電好去處通通在這裡！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #暑假親子景點 #波波星座調查局 #親子好去處 #親子景點 #親子生活 

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