孩子情緒穩定，爸媽做這件事很關鍵！專家傳授5大做法教出高EQ小孩

隨著新冠肺炎疫情緊繃，很多家庭展開防疫新生活，父母在家一邊要工作、一邊要陪小孩上網課和做功課，焦慮與壓力指數破表，簡直就快要崩潰了。此時此刻，親子之間更需要學習的是情緒課。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 王惠英(未來Family記者) 天下沒有完美的父母，養兒育女是一大修練。細數那些令人抓狂的教養時刻，可能是小孩吵著要買糖果或玩具，甚至賴在地上不肯走；或在餐廳、電影院等公共場所玩得太High了，到處跑來跑去；或每次吃飯、寫作業、上床睡覺總是拖拖拉拉的，搞得大人的理智線幾乎快斷了。 家庭是情緒教養的重要場域，父母作為孩子的示範對象，唯有先學習、調整和成長，才能影響孩子。如何把辛苦掙扎的「生存時刻」，變成是孩子的「成長時刻」？《未來Family》採訪多位學者專家，歸納整理出下列5大關鍵做法： 關鍵做法1. 父母的陪伴是最好的教育方式 「社會／情緒的教養沒有標準答案，這世界也沒有一套最好的教材，」台灣大學心理學系副教授雷庚玲認為，父母的陪伴是最好的「社會情緒學習」方式之一。 雷庚玲說，父母常常把孩子帶在身邊，即使是做飯時讓他自個兒玩耍，或處理公務時給孩子剪貼、畫圖等，年幼的孩子只要感覺得到父母在身邊，知道在他真的需要幫助時會有親近的大人出手相救，都會讓孩子產生莫名的安全感，平撫他的心情。只要父母在陪伴的當下，能時常自己保持著平和穩定的心情，長期相處的結果，也會讓孩子自然而然學到最基礎的情緒表達方式。 「父母之間的互動也有重要的示範作用，要讓孩子學習到合宜的情緒表達，」諮商心理師陳志恆補充，有的父母不會對孩子發脾氣，但會對另一半發脾氣，無形中也會產生負面影響。 關鍵做法2. 生氣時，學會「好好的生氣」 陳志恆觀察，父母有較強烈的情緒反應表現，多半是在暴怒的情況下，可能導致口不擇言、否定、批評、指責、辱罵或甚至動手。小孩不僅很容易「受傷」，也學到「生氣時對待別人的錯誤方式」。因此，「有氣好好生」是父母可以先試著做的一件事。 陳志恆指出，每個人都可以感到生氣，但要好好的表達「生氣」不容易，最重要的前提是要「知道自己在生氣」。如果沒有覺察到自己在生氣，通常會引爆一連串的慣性反應及行為，譬如罵完小孩後感到自責、後悔，陷入一種惡性循環。 父母要好好的表達「生氣」，需做到以下3件事：(1)懂得自我覺察，先知道自己在生氣，然後在心中喊「停」，及時的踩煞車；(2)接著轉移注意力，可能深呼吸、喝杯水、追劇、打電話聊天、澆花或到廚房工作，總之去做別的事，不急著處理令人生氣的事；(3)等到理智回來，再思考怎麼做、有哪些資源，採取新的選擇。 「每當生氣的時候，記得踩煞車、轉方向、採取新行為，允許自己失敗沒關係，持續去做，就能夠重新建立大腦迴路，」陳志恆說，愈允許自己失敗，下次成功的可能性愈高。 關鍵做法3. 學習用正向的眼光看待情緒 「理性一點好不好？」「拜託，你可不可以不要那麼情緒化？」以前情緒都是被否定的，現在要學會看到情緒的價值，允許自己有情緒，同時幫助孩子指認情緒。 林志恆在《擁抱刺蝟孩子》一書中舉了一個例子，如果父母看到孩子放學回家後板著一張臉，顯得愁容滿面，提到班上分組活動時沒有人要跟他同組，而且這已經不是第一次發生了，通常會怎麼回應孩子呢？ 「唉，沒那麼嚴重啦！只不過是沒分到組，有必要難過成這樣嗎？」林志恆坦言，很多父母可能會做出這樣的回應，看似在安慰孩子，其實是否定孩子的情緒感受。長時間下來，孩子因為學會「忽略」或「不允許」負面的情緒感受，就會花力氣去對抗它們，反而造成更多問題，例如失去與自己或他人溫暖連結的能力。 友緣基金會資深社工師林淑棻認為，當父母看到孩子發脾氣或有激烈的情緒反應時，無異是接收到一個重要的「警訊」，代表孩子對於這個情境有很多不愉快的經驗，但以前都沒有好好的被處理。「如果能進一步思考、釐清，找到情緒背後的真正原因，就可以幫助孩子解開心結。」 關鍵做法4. 同理小孩的心情並了解發生什麼事 另一個例子，如果小孩在學校和別人打架，父母知情後的第一個反應可能是立即責罵：「你看你又來了！」「媽媽每次跟你說『不可以打人』，你怎麼就是不聽話？」小孩也許會有滿腹的苦水：「哪有，明明是同學先動手打我的……。」 林淑棻表示，責罵小孩是無效的教養，因為沒有先照顧到小孩的感情，表達自己的擔心與關心：「你有沒有受傷？媽媽看一下。」「我在猜你會和別人打架，一定有你的原因。」「痛不痛？你要不要告訴媽媽發生什麼事？」光是一味指責小孩或用「講道理」的方式，結果就是阻斷親子溝通的管道。 「你看起來好有情緒，可以說說你的心情是什麼嗎？」林淑棻指出，父母需要同理小孩的心情，可以讓小孩運用情緒臉譜或練習說出自己的情緒，然後了解到底發生什麼事。 舉例來說，「不公平」是常見引起小孩情緒的一大原因。林淑棻建議，不管手足或同學之間，當小孩感受到「不公平」的對待，大人不要急著為自己辯解，而要有耐心的提問與對話，仔細了解孩子心目中對於「公平」的想法及感受。 關鍵做法5. 引導孩子學習因應問題的能力 「同理小孩的心情之後，理性也要跟著上來，」林淑棻強調，情緒教育不能只做一半，感性與理性必須兼備才行。同理，是為了安撫和了解小孩的情緒、不妄貼標籤，接著還要陪伴孩子進行理性的思考、討論，包括「有沒有其他更好的解決方法」、「下次遇到類似的狀況時，可以怎麼處理」等等。 從大腦運作來看，杏仁核是負責情緒的中心，遇到突發事件的本能反應不是攻擊、就是逃離；前額葉則是負責思考判斷、進行計畫，以及試著換不同的角度去推論事情。 陳志恆提醒，情緒管理的能力與大腦前額葉皮質的發展程度有關，父母需要給予孩子適切的協助。父母可以引導孩子怎麼面對困難、處理事情，找到因應問題的方式，但千萬不要直接給孩子答案或代勞。 例如當孩子向父母抱怨老師的時候，可以陪著孩子思考：「你覺得這個問題是可以解決的或不可以解決的？」「你認為自己能掌握或改變這件事嗎？」教導孩子認清人際的界線，什麼是自己的事、什麼是別人的事，多掌握自己能夠做的部分，不能夠做的就要懂得接受或放下。 「很多時候，事情可能很難在短時間內解決，就要學習如何與它共處，也就是安頓好自己，繼續去面對它，」陳志恆說。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1382850 https://www.popdaily.com.tw/mama/1375636 https://www.popdaily.com.tw/mama/1385901 合作網站／#未來Family #EQ #情緒 #情緒教養 #未來Family #育兒 #親子教養 

最萌旅伴上線！NB x SNOOPY 夢幻聯動陪你去春遊！接下來還有 NB 音樂季，瘦子、蛋堡、高爾宣開場，今年春天到底

出遊＃OOTD 就靠最萌旅伴 SNOOPY 來打造！隨手搭出閨蜜默契 LOOK，讓你們去哪都好看！ 終於等到能和閨蜜輕裝出遊的初春啦！（轉圈）出門前總在鏡子前選擇困難發作，不知道怎麼搭出最完美的姐妹默契款嗎？ 這個春天，New Balance 攜手全球巨星 SNOOPY ，化身女孩們出遊的最佳旅伴，以最可愛的方式替你的出遊穿搭加分！ 這次NB以史努比的春日出遊為主題，一口氣推出12款超萌春遊布章，只要購買指定服飾就能獲得。不僅有百變史努比，更集結了查理布朗、糊塗塌客以及近年人氣大熱的呆萌奧拉夫！不用費心找一模一樣的衣服，只要用布章隨興點綴，就能輕鬆搭出專屬妳們的風格默契。現在就快約上好姐妹，把最可愛的神旅伴帶在身邊，和 SNOOPY 一起解鎖這場充滿驚喜的春日冒險吧！ SNOOPY 春遊布章上身！！打造姊妹專屬的「出遊好感風格」 閨蜜穿搭的精隨在於「同中求異」，運用相似單品揉合個人風格，展現相似卻不相同的默契穿搭！這次人氣KOL阿慈與謙謙，兩人以同款NB拼接上衣混搭牛仔元素，並透過SNOOPY春遊布章點綴，輕鬆碰撞出最搶眼的閨蜜 OOTD！ 阿慈以藍白色拼接 T-shirt 搭配牛仔短裙，透過內搭疊穿巧妙製造出清爽的視覺層次。為了呼應上衣的湛藍色調，她特別挑選同樣穿著藍色棒球裝準備揮棒的 SNOOPY，讓色彩從服裝延展至布章細節；再加上另一款正在熱身運動的 SNOOPY，完美呼應阿慈隨時準備探索城市的雀躍心情。讓這組布章不只是裝飾，更是她這趟春日之旅的「超萌分身」。 而穿梭城市間當然是搭上號稱最舒適薄底鞋的 204L ，溫暖燕麥新色搭配精緻感緞面鞋帶，加上鞋側花瓣設計，延續了全身的質感造型。除了視覺吸睛，204L 更以極致輕盈的腳感完美詮釋最「舒適薄底鞋」，讓她即便逛上一整天也依舊從容。這雙鞋不只是穿搭必備，更是陪她探索城市、共度美好時光的最佳旅伴。 而甜美風格的謙謙，則以充滿活力感的黃白拼接 T-shirt 搭配黑色A字短裙，並巧妙外搭蕾絲罩裙，為休閒風格注入甜美層次感，在布章的選擇上，謙謙展現了「細節控」的巧思：她特意挑選 SNOOPY 與糊塗塌客一起運動、享用冰淇淋的可愛畫面，神還原了好姊妹間的溫馨互動！這份細節呼應，讓衣服不僅有了 SNOOPY 旅伴的萌力加持，更多了份姐妹獨有的默契！ 身上巧思吸睛，腳下搭配更是風格關鍵！去年就打響人氣爆款 NB 740，結合現代美學與經典復古鞋廓，並以 Y2K 感的金屬飾條勾勒出潮流氣場。 除了視覺張力，其穩定支撐的腳感更能陪妳從容應對出國走跳或熱血趕場的每個瞬間；這雙不被風格定義的百變鞋款，讓妳在任何情境下都能自在穿梭、不受框架束縛。 當兩人站在一起，透過 SNOOPY 春遊布章與 NB 鞋款呼應出的「姐妹感」直接拉滿！這些精緻布章不僅是穿搭亮點，更是妳們對這趟旅行相同熱愛的最美證明！ 隱藏版萌友現身？NB 指定門市拼組出專屬姐妹的「SNOOPY隨身包」！ 而這份默契不只展現在穿搭，最讓人心動的重頭戲，絕對是去門市開啟「創意手作模式」！現在於門市消費任兩件（含鞋款）滿 $3,800，就能參加「SNOOPY 隨身包布章燙印 DIY」，現場提供簡約白與穩重深藍兩款色選，不僅能解鎖更多限量 SNOOPY 布章，還能親自將它們燙印在布包上，打造出專屬閨蜜出遊的質感紀念小物！ 驚喜加映！馬上預約與姐妹的春季行程！去華山跟E.SO、高爾宣一起 Chill！ 驚喜到這邊還沒結束！NB 還沒有要放過大家，下一站就是要衝現場感受最 Chill 的春日氛圍！ 4 月 16 日至 4 月 19 日在華山草地舉辦《NB BOY 樂遊季》，這陣容可以堪稱是 NB 版本的春日音樂祭，E. SO 瘦子、OSN 高爾宣、蛋堡、熊仔與Mar23等藝人輪番上陣，陪妳和姐妹們在草地上「春日大聲唱」！ 想近距離感受震撼演出？驚喜抽票機制快記下來：只要在 4/8 – 4/12 期間，在 NB 指定門市使用活動專屬的 $100 元購物金消費，就能登記參加《NB BOY 春日大聲唱》門票抽獎！ NB 幫姐妹們把春季行程都排好了，現在就出發，讓 SNOOPY 陪伴妳們在《NB BOY 樂遊記》盡情享受！ 與SNOOPY一起搭出屬於你們姐妹春季穿搭吧>>點我 

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一句台詞即上熱搜！9組韓劇中的「神級客串角色」，《小女子》秋瓷炫存在感爆棚！

電視劇中不只需要優秀的主演，能帶給觀眾驚喜的客串也非常重要，而雖然客串演員登場時間不多，卻總能帶給觀眾驚喜！近年來韓劇中，就有許多客串角色都發揮了超強功效，為劇情帶來更多討論度、收視率，不輸主演群的超強存在感也讓觀眾們留下了深刻的印象！今天泡菜編就幫大家盤點幾組「話題度爆表的神級客串演員」，一起看看都有誰吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1338903 https://www.popdaily.com.tw/korea/1337379 1、《德魯納酒店》金秀賢 2019年播出並由IU以及呂珍九主演的tvN奇幻愛情劇，講述在一間只招待鬼魂的酒店高傲的社長以及酒店經理人之間命運般的愛情故事。本劇的最終回在社長張滿月成功投胎後德魯納酒店也更名為「藍月酒店」，而藍月酒店的新社長就是驚喜登場的金秀賢，這次的客串也是金秀賢當兵退伍後的首個公開作品，雖然金秀賢在劇中只說了短短的一句台詞，但熱搜討論度竟超越《德魯納酒店》的大結局，讓人再次見證金秀賢不凡的人氣。 2、《梨泰院Class》-朴寶劍 2020年JTBC播出的熱血復仇連續劇《梨泰院 Class》由朴敘俊和金多美主演，並由《雲畫的月光》的金成允導演執導，本劇講述男主角朴世路（朴敘俊 飾）在經歷了喪父之痛後為了復仇而開餐廳的故事。本劇的最後女二吳秀娥（權娜拉 飾）離開了原本的公司與洪錫天一起開餐廳，而這間餐廳的人氣蒸蒸日上因此需要招聘更多的人手，此時朴寶劍驚喜登場應徵廚師，劇中可以看到朴寶劍穿上廚師服專注做料理的帥氣模樣，讓人大喊這種顏值只當廚師太可惜了～～身為「義氣男」的朴寶劍這次出演是為了義氣相挺在《雲畫的月光》時合作的金成允導演，讓人大讚朴寶劍的人品。 (圖片來源：洪錫天 IG) 3、《女神降臨》金惠奫＆李宰旭 本劇是車銀優以及文佳煐主演的青春校園愛情劇，改編自同名人氣網漫由《偶然發現的一天》金尚葉導演執導，劇情敘述因為外貌而被霸凌的女主角在學會神奇的化妝技術後成為「校園女神」的故事。本劇有多位《偶然發現的一天》裡的演員客串出演，其中金惠奫和李宰旭以情侶登場更是嗨翻了許多「白經派」（偶然發現的一天 李宰旭角色名），劇中還可以看到兩人親密的吻戲，令支持這對的粉絲十分滿足，但沒想到過沒多久又恢復《偶然發現的一天》的劇情設定，原來兩人的約會場景只是漫畫裡的設定，自我覺醒的端午（金惠奫角色名）又繼續尋找「河路」了~ 4、《青春紀錄》朴敘俊 2020年朴寶劍與朴素淡主演的tvN月火連續劇，本劇講述了爲了實現夢想和愛情而不絕望的年輕人的成長記錄，劇中朴寶劍所飾演的史彗峻從模特兒轉型演員，在實現夢想的路上遇到了許多困境，但透過自身的努力一步一步完成自己的夢想。第九集中可以看到經歷一番波折的史彗峻入圍了最佳男主角，而神秘的頒獎人就是朴敘俊，朴敘俊在劇中也是一名人氣演員，一登場就立馬挖苦朴寶劍說「最近都聯絡不上你」沒想到遭朴寶劍飾演的史彗峻反將一軍說「哥～我已經換電話號碼了」，搞笑的互動也成為當集的最大亮點，看到兩人互相客串對方所演的戲也讓人期待未來還有機會看到雙帥同框合作。 5、《愛的迫降》金秀賢 tvN於2019播出的週末連續劇，此劇講述某天因為龍捲風而發生滑翔傘事故，被迫在朝鮮降落的韓國財閥繼承人尹世理（孫藝真飾），與隱藏、守護並愛上她的朝鮮人民軍軍官李正赫（玄彬飾）之間跨越國界的愛情故事。劇情發展到第十集講述北韓F4去到南韓時所發生的趣事，他們還在南韓遇到了長期在南韓潛伏的北韓間諜前輩金秀賢，頂著馬桶蓋頭穿著綠色運動服的金秀賢完美複製了他在電影《偉大的隱藏者》裡面的角色「東久」，看到這世界上最帥的傻瓜也讓許多觀眾們又重刷了一次《偉大的隱藏者》。 (圖片來源：tvN 截圖) 6、《藍色海洋的傳說》車太鉉＆曹政奭 2016年SBS播出的電視劇由李敏鎬與全智賢主演，並由《來自星星的你》朴智恩編劇執筆，本劇改編自韓國首部野史集《於于野譚》中的人魚故事，講述地球上瀕臨滅絕的人魚沈清（全智賢 飾）遇到都市的天才騙子許俊才（李敏鎬 飾）後，在適應陸地生活的過程中展開一連串的愛情故事。本劇除了主演超大咖之外連客串的每位演員都是A等級的演員，先是車太鉉與全智賢再續《我的野蠻女友》前緣友情出演飾演騙子，接著第七集又找來了曹政奭客串「美人魚前輩」教授全智賢如何在陸地上生存，這麼華麗的客串陣容，也為這部劇加了不少分。 (圖片來源：SBS ) (圖片來源：SBS ) 7、《金秘書為何那樣》李民基＆庭沼珉 2018年播出的《金秘書為何那樣》是由《今生是第一次》的導演朴俊和執導並由朴敘俊和朴敏英擔綱主演，本劇改編自同名人氣網漫，講述財閥二世、「裕明集團」副會長、顏值實力兼具的男主角李英俊（朴敘俊飾），和在他身邊如影隨形、既當秘書又當司機、能力滿分的9年女秘書金微笑（朴敏英飾）的故事。劇中竟然找來了《今生是第一次》的男女主角李民基和庭沼珉飾演女主角的父母親，劇中呈現了女主角小時候一家人幸福的模樣，出現的畫面雖然短暫但卻也勾起《今生是第一次》觀眾們的回憶。 8、《黑道律師文森佐》金聖喆 這部由宋仲基與全汝彬主演的電視劇，講述因組織內部糾紛而從義大利逃到韓國的黑手黨顧問文森佐·卡薩諾（宋仲基 飾），在遇上流氓律師洪車瑛（全汝彬 飾）後，兩人以黑道的方式實現正義的故事。本劇的客串陣容可說是歷代級的強大，從第一集飾演的強匪李熙俊、陳善奎，再到2PM的Nichkhun和黃燦盛，讓人每一集都非常期待又會有什麼樣的客串來賓帶來驚喜。但我相信大家心中印象最深刻的客串演員絕對是飾演新廣銀行行長黃敏誠的金聖喆，在劇中文森佐為了報仇化名成「太皓」(宋仲基電影《勝利號》角色名)接近黃敏誠並上演男男戀，詼諧的劇情內容讓人無法討厭黃敏誠，就連大結局短暫的出場都引起觀眾熱烈的討論，堪稱本部片最亮眼的客串。 （圖片來源：tvN） 9《機智醫生生活2》李奎炯 李奎炯最近可以說是大忙人！除了特別出演《VOICE 4》之外，最近也在神劇《機制醫生生活2》中登場。劇中他飾演蔡頌和醫生（田美都 飾）的相親對象，角色背景還與《機智牢房生活》中小迷糊一角一樣是藥局老闆。李奎炯這次的角色有很大的作用，除了為頌和與翊竣的關係埋下伏筆，也一語道破夢中人！ （圖片來源：tvN） 10、《小女子》宋仲基＆秋瓷炫 近期剛迎來精彩大結局的熱門韓劇《小女子》，雖然主演群的名單就已經夠強了，不過「宋仲基」和「秋瓷炫」這兩位客串人物更是討論度爆表呀！雖然一開始大家瘋狂推測為女主角金高銀前夫的宋仲基，最終只是眼一名精品鞋飾的「櫃哥」，但身穿西裝的帥氣模樣和依舊閃閃發亮的童顏臉龐，實在是讓人不能輕易忽視！ （圖片來源：tvN） 另外可說是《小女子》整齣劇的靈魂人物之一、貫穿了首尾的「秋瓷炫」，在劇中飾演女主角金高銀的同事「花英」，雖然只出現在作品的頭和尾，卻緊緊牽動了整條故事線，不但留給了劇迷們非常多想像空間，同時也帶來了不少驚喜，甚至可說《小女子》的劇情就是繞著她在轉也不為過呢！ （圖片來源：tvN《小女子》截圖） （圖片來源：tvN《小女子》截圖） 以上就是電視劇裡那些無法被乎略的「神級客串」演員名單，哪個角色讓你印象最深刻呢？泡菜編個人覺得，金聖喆在《黑道律師文森佐》中呼喊的那句「太皓～～」似乎還在我的腦海裡迴盪著呢！除了上述的幾位，你還有想到哪些存在感超強的客串演員呢？也都歡迎留言跟我們分享哦！ 撰文編輯 #艾莉絲 #女神降臨 #宋仲基 #客串 #庭沼珉 #德魯納酒店 #愛的迫降 #曹政奭 #朴寶劍 #朴敘俊 #李奎炯 #李宰旭 #李民基 #梨泰院Class #機智醫生生活 #機智醫生生活2 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #秋瓷炫 #藍色海洋的傳說 #車太鉉 #金惠奫 #金秀賢 #金秘書為何那樣 #金聖喆 #青春紀錄 #韓劇 #韓國 #黑道律師文森佐 

OMG！泰勒絲訂婚啦？！粉絲瘋狂祝福：我們的女孩幸福了💍❤️

Swifties快尖叫！！！我們的天后泰勒絲（Taylor Swift）和NFL球星男友特拉維斯·凱爾西（Travis Kelce）終於正式訂婚啦～他們在2025年8月底低調宣布這個超甜蜜好消息，IG上還曬出凱爾西跪地求婚和訂婚戒指特寫，浪漫指數爆表！ https://www.instagram.com/p/DN02niAXMM-/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 雖然小天后一向很保護感情，但大家從他們過去的互動就知道兩人感情穩穩的，現在正式訂婚，粉絲們全都感動又替她開心😭 泰勒還沒公開婚禮日期，大家都在期待未來會不會有更多甜蜜消息，也有粉絲喊著：「等不及妳的新婚專輯啦！」、「從〈Love Story〉等到妳真的說 Yes I Do！」 真心祝福泰勒絲未來幸福滿滿！Swifties們，我們繼續支持女王，期待她人生新篇章❤️

臺中環保藝術節三大亮點公開！冠軍珍奶和超萌巨大石虎，必玩必喝都在這

2019 臺中市環保藝術節本週末正式開跑！今年以「藝起環抱」為主題，顛覆以往環保藝術節印象，首次結合音樂節元素，邀請近 20 組新生代樂團、音樂人輪番開唱。還有知名藝術家蔡潔莘獨家製作的大型裝置藝術「石虎抱抱」搶先亮相，「討抱」造型可愛又吸睛！ 活動現場融合環保藝術、音樂演出、親子娛樂、市集攤位、限定活動等精彩元素，9月28日 -9月29日在臺中市政北二路與河南路三段路口盛大展開，力邀民眾來「藝起環抱」，利用一個週末的時間，體會「免廢生活美學」。 亮點一：趕快「抱緊」處理！ 超萌巨大石虎只有在臺中市環保藝術節 2019 臺中市環保藝術節主要展出大型裝置藝術作品「石虎抱抱」首度亮相，由藝術家蔡潔莘操刀進行設計，獨家運用了創新回收材質，以 6 萬支廢棄手機電路板的玻璃纖維製作而成，打造 160 公分與人等高的大型裝置藝術，將廢棄手機化身為藝術品重生！ 設計理念除了呼應 2019 年世界地球日主題「與野共生」，以臺中城市代言人「石虎」為主角外，同時也再次緊扣 2019 臺中市環保藝術節「藝起環抱」的理念，融合蔡潔莘過去最為人所知的「擁抱」系列作品，讓石虎以張開雙臂的姿態，伸出雙手主動擁抱人類。 亮點二：最道地的「免廢」玩法！臺中人蘇打綠阿福帶頭 讓親子閨蜜都盡興 臺中週末不耍「廢」景點推薦！策展人蘇打綠阿福特別以臺中人身份，帶大家體驗最道地的「免廢生活美學」！全場八大區域皆邀請中部特色品牌，並融入環境教育的理念。不論是一家大小一起來，或是閨蜜聚會，到臺中市環保藝術節現場有豐富活動，都能滿足各年齡層玩樂需求。 主舞台 以工廠棄置回收的而來的木頭棧板或竹子等製成，可回收再利用，同時由策展人暨蘇打綠阿福精選近 20 組新聲表演者也將在主舞台接力開唱。更嚴選臺中在地實力樂團，包括甫獲新光三越不插電音樂大賽全臺冠軍的都市零件派對，以及魏嘉瑩、尤米澤等實力派歌手，讓你發掘日常中未曾注意的在地好聲音！ 環保藝術親子嘉年華 遠征紐約的永續大神首度降臨臺中，結合遶境文化，邀請大小朋友發揮創意環保扮裝，全家跟著石虎家族、永續大神歡樂遊行。 「不廢物生活體驗區」 特別邀請到臺中第一家剩食餐廳 —「明日餐桌」，開設手作體驗坊，把剩食變成美食，讓父母能夠帶著小朋友，一起從手作中學習珍惜與再利用的重要性。 回收互動體驗 環境教育從小落實，一起化身「回收系男/女孩」！來自臺中大豐環保「zero zero 妳好你好」回收平台顛覆對回收廠的印象，展現時尚、便利的回收方式。除了實體回收站點，亦有線上回收平台，提供回收獎勵—Ｚ幣回饋，讓民眾在做回收的同事還能賺點數，兌換各大通路優惠折扣、電影票等好禮，亦可選購精選的綠色品牌商品，體現好回收、好生活的良性循環。 萬人瓶蓋挑戰 這次與臺中致力於環境教育的曉明女中產學合作，融合知名印象派畫家梵谷、莫內以及臺中地標湖心亭的「臺中‧印象」，希望號召市民一起用廢棄瓶蓋打造臺中獨家巨型創作！ Good Moment好時光市集 橫掃所有年齡層都會喜歡的亮點區域，分為「好文創」、「好懷舊」、「好食物」、與獨家聯名「合樸農學市集」，共計逾 50 間支持永續理念的品牌一同響應減塑目標，像是媽媽最愛、可回收使用的「海洋蜜蜂—蜂蠟保鮮布」，取代一捆捆用完就丟的保鮮膜，達到廚房減塑目標。 「合樸農學市集」更是來臺中不能錯過的特色農民市集，能和生產者面對面，找到小農直送的新鮮蔬果、純米美食、手工皂等，安心又健康。針對年輕族群也有艸青古著、以及 NSOU 等天然美妝品牌，等著大家來探索！ 本次更邀請到臺中珍奶節雙料冠軍「黑沃咖啡」，將在市集中重現獲得冠軍的「黑糖黑玉拿鐵」，更加碼推出首度到臺中獨家販售的超奢華大人口味「黑金冰」，以雪貝口感融入黑藝伎咖啡香，再加上撒上金箔的視覺衝擊，更是民眾不容錯過的臺中環保藝術節限定亮點！ 針對其他縣市來的朋友們也別擔心，臺中市環保藝術節獨家與 Unique Hotel 品牌合作，旗下「黃埔 75 旅店」、「微笑 73 旅店」、「夢想 12 旅店」，不僅提供親子友善設備，更是響應環保、低碳足跡的環保旅店，是個來到台中的親子首選落腳處！ 亮點三：首度結合音樂演出！Gail蓋兒、嚴正嵐、小球(莊鵑瑛)接力開唱，展榮展瑞還獻出「第一次」組 Band 征服臺中舞台 2019 臺中市環保藝術節亦首次結合動態音樂展演活動，由策展人暨蘇打綠團長阿福所領軍近 20 組的曙光新聲團隊，包含：泰國音樂甜心 Gail (蓋兒)、花甲女孩 嚴正嵐、溫暖女聲 小球（莊鵑瑛）等人接力開唱，以及臺中在地新生代樂團。 阿福作為音樂路上的前輩，也希望藉此達成音樂經驗的永續傳承，讓新興的表演者能被大家聽見，更讓週末兩天台中好音樂接力不斷電！此外，網路創作名人展榮展瑞也將首度以樂團形式獻聲演出，將過去的單曲以樂團風格呈現，帶給歌迷耳目一新的表演體驗！ #台中展覽 #台中打卡 #台中景點 #臺中市環保藝術節 

「最基本」聊天三守則！讓別人覺得你很好聊天60分標準版！

最暖渣男，尊重與理解是我們至高無上的真理，一同了解現代都會男女內心的一面 最暖渣男Facebook粉絲團 最暖渣男instagram 說完了一些渣男渣女的基本心態與心路歷程，也該開始切入咱們一些實戰的心態與技巧啦！ 有暖暖跟編說，最難的其實是「聊天」，甚至跟編編說： 「約會前的聊天決定了你能不能約他出門，約會中的聊天決定了你能不能跟他上床！」 好吧，確實有點無法反駁... 雖然說對男孩或女孩來說，還有很多因素，包含外表、妝容、身材、職業等等，會影響著最終可以到達什麼樣的關係，但懂得好好聊天，確實是在每一段關係當中最重要的一環。 所以編編就來分享，「最基本」的讓別人覺得你很好聊天的三守則！ 話少沒有關係，善用「適時地問一些問題」 這個是很多聊天書籍都會提到的，善用「問問題」的方式來「開啟」聊天的起手式（請注意是「開啟」喔），但不要拋出一連串的「問題」，來和對方聊天。 當然啦～這邊是指平常性的「聊天」，而非「請教」，或是「質問」，所以也要搞懂目前的場合或是情況為何～ 舉例來說好了～ 假設情境：如果是在朋友的生日會上，身邊剛好站了從未謀面的異性，這時候你可以做的方法： 你：「你好，我是XXX（舉起你的飲料杯/酒杯），你也是XXX（壽星）的朋友嗎？」 對方：「你好，我是OOO（互相敲杯），對呀，我是壽星的朋友，是他的同事。」 你：「所以你也是在XXX地方工作（這個你至少要對壽星有基本的認識）？」 接著你可以對他們的工作領域有相關的深入話題，或是可以再延伸其他的附屬話題。 當然跟陌生人聊天還有其他的方法可以做切入，不過就留待編編之後的文章再說。 但在聊天當中的問問題，最忌諱的大概就是太過尖銳、太多問題、問太私人的問題、不小心問到踩到點的問題等等，還是要注意一下你跟對方的熟稔程度。 讓自己變很好聊天的一個關鍵，有時候不在你講很多話，而是～ 懂得「傾聽」與「適度搭話」 暖暖們應該聽過很多這樣的說法存在，但事實上是有用的！ 尤其當你本來真的話就不多，或是你不知道該講什麼的時候，在適度的問問題情況下，你可以讓對方去說說他自己的事情，這時你就做好「傾聽」這件事情。 聽的方式呢，你可以兩眼看著他的眼睛，若是你害羞，那就看著他的鼻子。 然後仔細地聽聽他身上的故事，觀察訴說的這些事情是否讓他感到興奮、悲傷、或是有點隱蔽。 再「適度的搭話」，去延續你們的話題，或是讓他反問你問題，你也可以在這方面去分享。 情況會依每個人或場地會有千變萬化，所以最後還是會回到第三個原則： 多充實自己吧！ 這個並不是說，要你成為每種職業的專家！ 而是，我們可以對某些職業有基本的認識，不要問到傷人的問題與給予不尊重的評價！ 我們來舉些例子，假設你遇到是： 設計師：可以聊專業、感性上的事。但你一秒惹怒他就是「設計很廉價」！ 銀行業：可以聊交易、市場、聊你想學習的事。但你一秒惹怒他就是「你很早就下班誒」！ 空服員：可以聊他去的地方、身體狀況。但你一秒惹怒他就是「不就是端盤子」？ 編編相信，你只要踩到某個嚴重的地雷，你就八輩子不用跟他們聯繫了，自此列上「白目」行列。 所以在平時對於一些人們在於尊重的積累就很重要，在表面看到的他們，是否就是「你自己想像」的那樣？還是他們有著「你自己」不知道的地方呢？而說不定這些地方，才是他們最重要的熱情與貢獻所在。 給暖暖們： 好啦～這些就是很基本的好好聊天原則啦～當然渣男渣女們有他們更獨特的方式，但不可否認的，他們在基礎的守則上確實做得不錯，不然怎麼會有這麼多的機會呢？或是有著他們獨到的魅力存在～所以下回會來說說，編編觀察到的進階版聊天守則！ 當然你也有可能遇上你不想要繼續聊天的狀態，那麼，就找個機會離開也行唷！ 兩性文章系列 1. [暖暖語錄] 別讓情緒勒索了你自己！ 2. 佛系渣女：別以為你搶著付錢，我就會喜歡你 3. 你該懂的「報備」 4. 第一次約會當然不能上床！但...還是看氛圍跟前期互動 5. 「前戲，從約會見面的那一刻就開始」 6. 為何男孩兒想去酒店跟特殊服務場所？ 7. 若不存在於欺騙與傷害，特殊服務也是正當職業? 8. 6種常見的交友軟體上 要你錢的套路 9. 解答！「遇上聊得來的對象，為何原本很熱絡，但對方卻突然消失？！ 10. 為什麼你變好了卻要跟我分手？ 11. 你會被說「渣」，是因為你顧客滿意沒做好！ 12. 六大招！男孩的約炮暗示！ 13. 男孩！你一定要有你的主場！三步驟建立自己的主場優勢 14. 男孩接招！女孩的約炮暗示來了！但最後一種也太直接了！ 15. 別傻了，收回你對工作的美好想像｜給畢業生的一些建議與想法 16. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（上） 17. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（下） 18. 謝謝你，10y幸福與5y職場空白｜最暖渣男小故事篇 19. [編編點評] 謝謝你，10y幸福與5y職場空白｜最暖渣男小故事篇 20.「我真是個渣男」語錄 - 反諷男孩面對女孩應對時的無奈 21. 盤點像「高文英」一樣的 8 大女王型特質！ 22. 特嚴肅話題！女孩在各年齡層如何看待男孩！ 23. 渣女的三大策略！她們從不缺人追的秘密！ 24. 你想要渣還真不容易！成為渣男女重要的心態！ 25. 給你一碗心靈毒雞湯！ex: 遇上渣男沒關係，下一個還會是 26. 男孩提問：如何一對一約女孩泡湯？ 27. 為什麼你沒有脫掉我的牛仔褲！最暖渣男小故事篇 28. 男孩不敢再帶女孩出門的3大NG行為，第三種最無法控制？ 29. 渣男女三大階段！遇上第二階段的對象千萬不能碰！ 暖暖私訊問答集 1. 暖暖私訊問答集1 ～來看看你有沒有同樣的疑問 2. 暖暖私訊問答集2～來看看你有沒有同樣的疑問 最暖渣男眼裡的女孩系列： 1. 無往不利的保濕利器！｜最暖渣男眼裡的女孩系列推薦 2. 2020 的秋冬妝感整理 | 女孩應該了解，男孩也該知道！ #波波黛莉 #最暖渣男 #最暖渣男的兩個重要真理 #尊重尊重尊重 #理解理解理解 #30而已 #青春紀錄 #青春 #30歲 #學生 #學長 #學弟 #金錢 #麵包 #帥 #小鮮肉 #愛情 #約炮暗示 #約炮 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #怎麼戀愛 #問與答

KLOOK精選五大歐美紐澳目的地，2020過年出遊美照洗一波！

今年春節總共有7天假期，多請個兩天就能爽放11天長假！為了讓消費者可以用更實惠的方式安排春節假期，KLOOK特別在11月15日到17日線上旅展倒數三天，加碼推出單筆訂單滿20,000直接現折3,000元的下殺優惠，如果不想宅在家邊刷手機邊被親朋好友的出遊照洗版，千萬不要錯過這最後一波折扣。 同時針對春節假期，KLOOK也精選五大歐美澳紐目的地，推薦給還拿不定主意要去哪裡玩的消費者參考，可以去義大利米蘭感受時尚之都的繁華、到澳洲凱恩斯從15,000英呎高空俯瞰世界遺產大堡礁、在紐西蘭基督城的山上仰望南十字星等，除了是一生難得一次的體驗外，更能讓你再刷一波出遊美照。 推薦1 – 到義大利米蘭拍攝時尚大片 身為全球時尚之都的米蘭，想要購物或拍出時尚大片的女孩們，可以考慮到米蘭過春節假期！第一站先去米蘭大教堂踩點，感受優雅的哥特式尖塔和精美的巴洛克風格吊飾，再去旁邊知名的名品街 – 艾曼紐二世迴廊購物；別忘記安排點時間到聖瑪利亞德爾格契修道院，見識達文西最著名的名畫《最後的晚餐》；或是找一天安排到兩個小時車程外的威尼斯，搭乘貢多拉與義大利船伕合影，或是在美麗多彩的房子前拍出各種義式浪漫風情，讓你美照連發不停歇。 推薦2 – 在澳洲凱恩斯上天下海叫我冒險王 如果討厭冷颼颼的天氣，推薦可以買張機票直奔澳洲、過個熱力四射的的春節！澳洲凱恩斯這座海濱城市擁有世界知名的大堡礁， 不論是深潛或划獨木舟等各式水上活動任你選；如果膽子大點可以參加高空跳傘，從高達15,000英呎的高空跳下飛機，同時將大堡礁的美景盡收眼底，絕對是新年最難忘的體驗之一！除此之外，凱恩斯還有天然的熱帶雨林等著你去冒險，搭乘二戰時代留下來的水陸兩用車，穿梭在古老的熱帶雨林中。 推薦3 – 到美國紐約一秒變成電影主角 紐約對許多人來除了是一生必訪的地點外，更是許多經典電影取景的地方，包括在《世界未日》《復仇者聯盟》等熱門電影出現的紐約中央車站，或是在《明日過後》中佔有重要戲份的紐約公共圖書館，或是《博物館驚魂夜》的拍攝現場美國自然歷史博物館，以及在無數個電影裡出現時代廣場的十字路口，到紐約來過春節，除了感受紐約的繁華活力外，更能讓你瞬間掉落好萊塢的電影場景中，一秒成為電影主角。 推薦4 – 來荷蘭阿姆斯特丹做個文藝青年 荷蘭首都阿姆斯特丹除了有知名的運河房屋和風車外，更匯集了眾多世界級的博物館，包括館藏林布蘭《夜巡》的荷蘭國立博物館、擁有全球最豐富梵谷作品的梵谷博物館、收藏眾多現代藝術或具爭議性創作的Moco博物館等，從經典畫作到街頭藝術作品包羅萬象，好拍又好逛！別忘記在阿姆斯特丹租台單車，像當地人一樣騎著單車在河道邊或巷弄間穿梭，享受阿姆斯特丹的迷人城市風光。 推薦5 – 到紐西蘭基督城與原野、星空和動物來場療癒之旅 紐西蘭基督城位於南半球靠近南極，春假期間氣候特別涼爽，白天特別適合躺在草地上野餐看書，或是在當地安排與各式動物的互動之旅，例如到近郊的阿卡羅阿鎮的羊駝牧場和萌呆的羊駝一起散步，或出海與海豚同遊，甚至是追尋世界上最大的齒鯨類「抹香鯨」的蹤跡。晚上則可以安排到近郊的約翰山天文台觀星點，用太空望遠鏡觀看神秘遙遠的南半球星空！ KLOOK線上旅展倒數，想要省荷包的千萬別錯過 雖然ITF國際旅展剛結束，KLOOK線上旅展將延續到11月17日，還沒買夠或是正要開始規劃春節旅行的你，千萬別錯過這最後一波的優惠機會！ 優惠1：輸入特定優惠碼即可享全站商品88折、最高可折2,000元，或是享單次消費滿8,666元，現折1,200元（折扣不可併用） 優惠2：每天下午三點瘋搶歐美地區的購物金，搶先輸入優惠碼即可兌換500元到1,000元商品抵用券 優惠3：11/15-11/17倒數三天，每筆訂單滿20,000元現折3,000，折扣最殺 #Klook #假期 #出遊 #度假 #放鬆 #旅展 #旅遊 #春節 #歐洲 #美國 

馬年就是要看馬！全台馬場推薦、騎馬體驗一次看：農曆新年親子、情侶戶外行程懶人包

農曆春節年年過，不如今年換個方式過年！2026是馬年，當然不能錯過與「馬」有關的活動，走訪全台馬場，不但能近距離與馬兒互動、體驗騎馬樂趣，還能感受萬馬奔騰的氣勢，在新的一年開出好運氣、馬到成功！這篇一次幫你整理全台評價超高的馬術場地、適合安排的旅遊行程，還有馬年應景穿搭與拍照提案！ 馬年寓意：為什麼要「看馬」、「騎馬」？ 在十二生肖中，「馬」象徵奔放、活力、開創力，有許多吉祥話如「馬到成功」、「一馬當先」、「龍馬精神」，都與好運、事業、健康有關 2026 馬年特別推薦這樣過年： 台灣馬場推薦再升級：從北到南玩遍馬主題！ 無論你身處台灣哪個角落，從北部的城市馬場、中部的經典騎馬勝地，到南部陽光熱情的馬術俱樂部，全台各地都有獨具特色的馬場等你探索！不管是親子體驗、情侶約會，還是想感受馬背上的奔馳快感，今年馬年就來一場「馬上出發」的旅行，騎遍台灣、開運迎新春！ 北部：交通方便、近都市也能輕鬆接觸馬術 八里左岸馬場 漢諾威馬術俱樂部 格林馬術中心 中部：馬術發源地之一，景點豐富可順遊 后里馬場 神馬郡休閒農場 南部：天氣宜人、景觀開闊，適合年節旅遊 維多利亞騎馬場 台南市立馬術場 馬年穿搭與拍照提案：怎麼拍才有fu？ 來馬場怎麼可以不拍美照？以下是幾個馬年限定穿搭建議： 拍攝場景建議： 常問題Q&A 騎馬體驗會不會危險？ 大部分體驗課程都會有教練牽馬或陪同，新手與小朋友皆可安心參與。 小孩可以參加嗎？ 多數馬場皆有「迷你馬牽行」或「親子體驗」，適合學齡前兒童。 可以自己餵馬嗎？ 部分馬場會安排餵食胡蘿蔔、拍照互動區，建議遵從教練安排喔！ 馬年騎馬開好運，儀式感拉滿！ 馬年不是只能吃年菜、打麻將，也可以換個方式為自己「開運加持」！不論是親子出遊、情侶約會、好友野餐，只要安排一趟馬場體驗，就能感受不一樣的新年儀式感，讓我們在馬年的第一天，用馬的自由與力量，奔向嶄新的開始！ #馬年去哪玩 #台灣馬場推薦 #春節旅遊 #騎馬體驗 #馬年行程 #后里馬場 #親子景點 #情侶約會景點 #農曆新年提案 #馬術體驗推薦 #戶外走春 #2026馬年 #台灣騎馬 

兩大帥氣鋼琴家九月來台競技 誰是王者？由你決定  誰也不想被淘汰 鋼琴大鬥法全新改版

來自德國的兩位鋼琴才子安德列亞斯．肯恩（Andreas Kern）與保羅．希比斯（Paul Cibis），攜手推出「鋼琴大鬥法」系列作品，跳脫傳統的表演方式，以緊張刺激的 PK 模式，賦予古典音樂全新樣貌。這次帶著三部曲回歸，9月1日起首度巡演北中南三大場館，從古典樂章到流行樂曲，要再次為台灣觀眾帶來好聽、好看又好玩的鋼琴饗宴。早鳥優惠 6/6 中午起跑開賣，最低優惠可達七五折。 翻轉傳統 黑白琴魔 PK 玩出新風貌 安德列亞斯．肯恩和保羅．希比斯在「鋼琴大鬥法」中分別化身成為白天使與黑武士，各自演奏拿手曲目大戰五回合，每個回合結束後將由觀眾投票，決定最後誰能勝出。結合高度顏值、精湛琴藝和舞台競技等元素，讓「鋼琴大鬥法」在2010年創下香港乙城節最受歡迎和門票最快售罄的節目紀錄，同年獲邀在中國多個城市巡迴演出場場爆滿。 首部曲曾於2011年起連續四年在台灣巡演，獲得大批樂迷熱烈迴響。2018年推出全新3.0進化版「終極淘汰賽」（Ready for TV），場景設定為兩位鋼琴家為了爭取晉級機會，將以高超琴技和幽默輕鬆的演出形式，在舞台上一較高下。為了營造緊張的真實氣氛，還特別設計了電視導播與助理兩個角色，考驗兩位鋼琴家的臨場反應。 Win or Go Home 關鍵在你手上的一票 精心設計五個截然不同的競技，從經典的蕭邦、拉赫瑪尼諾夫一直到英國天后愛黛爾和加拿大爵士男伶麥可．布雷，主題涵蓋古典、流行、浪漫與即興演出等類型，觀眾不再只是坐在台下觀賞，甚至還能上台和演出者有所互動，而你的一票，將決定是從小接受傳統古典音樂訓練的希比斯會獲得青睞？還是青少年時期，在酒吧角落認真磨練琴技的肯恩能贏得勝利？緊張刺激的PK賽，不到最後一刻永遠無法得知勝負，而不管誰能如願，觀眾永遠都是最大贏家！ 【演出介紹】 兩位德國鋼琴才子安德列亞斯．肯恩（Andreas Kern）與保羅．希比斯（PaulCibis），攜手演出「鋼琴大鬥法」系列作品，跳脫傳統的演奏方式，以緊張刺激的 PK 模式，賦予古典音樂全新樣貌。兩人化身黑武士與白天使，大戰五回合，每一回合結束後由觀眾投票，決定最後誰能勝出。全新三部曲「終極淘汰賽」（Ready for TV），兩位鋼琴家為了爭取比賽晉級機會，要來一場驟死擂台賽，用超群的鋼琴技巧爭取觀眾歡心，音樂融合情境劇，不只考驗琴藝更仰賴臨場反應，全場高潮迭起的 PK 賽，帶來聽覺與視覺雙重饗宴。 今年推出3.0進化版「終極淘汰賽」（Ready for TV），兩位鋼琴家為了爭取電視通告晉級機會，要來一場驟死擂台賽，用超群的鋼琴技巧博取觀眾歡心，結合高顏值、精湛琴藝和舞台競技等元素，不只考驗琴藝更仰賴臨場反應，全場高潮迭起的 PK 賽，為觀眾帶來聽覺與視覺雙重饗宴。 #Andreas Kern #Paul Cibis #鋼琴大鬥法 

滿載而歸的科肌顏究室！同場加映Poper真心話，所有成長轉變、心路歷程、感想一次公開！新手創作者必看！

「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」曾經我以為這只是白日夢，只是一雙不存在的玻璃舞鞋，謝謝波波戴莉成為我的神仙教母，讓一切都成真了...... 嗨大家~我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女。今天的文章會從剛落幕的科肌顏究室心得開始，接下來才會分享這近半年的創作者心得喔！話不多說，直接切入正題！ 科肌顏究室 Popdaily X BFFECT 一起教大家養出好膚質，經過整天活動不只是更了解品牌，自己的保養筆記也寫了不少，像是洗臉不要洗太久、要根據天氣替換保養品，從生活跟飲食著手，也是邁向健康美肌的第一步喔！整天的活動就只能用「完美」形容，所有一切恰到好處，處處都感受到用心，想跟這次活動的策劃還有所有工作人員說聲辛苦了！ 那天是第一次體驗BFFECT的產品，試在手上的感覺輕盈，質地水潤，感覺沒有太多添加物，而且很好推開，用量真的很省~重點是每瓶都是五百元有找，完全是小資女福音，而且現在還有30天保證活動。詳細使用心得要過段時間再來~ P.S.更多美照都在我的IG @imellalin 老實說時間 友善的創作環境 波波戴莉會不斷關注創作者，回應我們的需求，像是不斷改進軟體，給充足的資源、活動，像是社團的教材，絕對是新手的好夥伴，讓大家第一次寫文章就上手！線上活動的部分，我參加過的有代筆小姐的寫作課、師徒計畫、衝刺班，每次都從其他創作者身上學到許多。除了剛結束的科肌顏究室，線下活動我也參加過穿搭夏衣戰，那天也是學到很多經營技巧，大家真的都是不藏私地分享！還認識其他創作者，讓我在創作路上不再孤單。 個人心得：自我成長 我覺得更重要的是，波波戴莉提供機會練習與建議，讓我明顯地成長，比起其他社群網站，都要自己摸索，在這裡我學到捕魚辦法，慢慢地可以抓到寫文方向，知道如何延伸。波波戴莉也讓我跨出舒適圈，從一開始限縮在美食文章，到現在基本上所有類型都可以發揮，甚至在戀愛、兩性文找到新天地。真的很感謝波波戴莉~代筆小姐的課上有說過：「一切都是多的」所有波波戴莉夥伴的付出，我都有感！日後也會持續努力，寫出更棒、吸引人的文章！ 這邊給新手創作者兩點建議： 1.多參加活動，線上或線下，機會要自己努力爭取 2.多寫總是會有回報，不要放棄，持續改進 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #科肌顏究室#穿搭夏衣戰#波波戴莉#創作者#poper#popdaily#創作建議#活動心得#心情紀錄#生活日記 #BFFECT #科肌顏究室 #科肌女孩 #平民保養 #國民精華

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