台灣獨創「Xpark x UNIQLO T恤入場券」歡慶Xpark水生公園開幕 !

台灣首座來自日本新都會型水生公園Xpark於8/7盛大開幕，與地球平行的另一個世界為概念，啟發前所未有的不思議，滿足人類對知性的好奇心，與活躍於全世界的服裝品牌UNIQLO”以LifeWear的藝術與科學核心價值提供高品質與持續創新的極致日常服帶給來舒適美好的生活”, 有著帶給人們美好生活靈感的共同價值觀。2020年8/7起，Xpark特別與UNIQLO攜手開發台灣獨家首波限定UTme!客製化T恤，以及10月底起台灣獨創的「T恤入場券 (T-Shirt Ticket)」滿額贈活動，期望帶給顧客耳目一新且充滿獨創性的主題內容。 Xpark希望呈現給消費者的是活於世界海域各種各樣的生物、感受亞馬遜濕熱的空氣、聆聽雨林的啁啾鳥語、窺探極地凍結的寒冷世界、感受物種圈、基因圈、生態圈的多樣性、接觸所有事物原點的DNA奧妙，從過去延續到未來，在地球的另一個平行時空中切身體感，生命的多樣性、前所未有的不思議，Xpark期待，每每到這裡的人們都會擁有新的感動與領悟。 位於桃園高鐵站步行約10分鐘的場館是由日本橫濱八景島打造台灣首座國際級水族館，4500坪的Xpark包括福爾摩沙、遇見水母、企鵝奇遇、珊瑚潛行、暖海生機、雨林探險、寒帶行凍、深海尋秘、虛實互動、與眾同樂、世外桃源、潮間戲灘、漫步叢林等13個展區，當中6個展區音樂為宮崎駿動畫御用配樂師久石讓特別為Xpark所編織的曲子，結合空間與科技的融合將氣溫、濕度、味道及聲音經過縝密計算，從天花板到地面、延伸至水槽的生物呈現出360°具魄力的沉浸式空間。 Xpark強調主角是生活在那裡的生物們，來訪的遊客並非單純的觀賞生物，而是彷彿身歷其境，以五感體驗各個真實場景感受隨環境變遷而演變進化的生物們的不思議。Xpark是一個滿足人們無止盡「對於求知的慾望和獲知的喜悅」，在世界上也是獨一無二的寓教於樂施設。Xpark希望能提供顧客獨特的感動體驗、求知的喜悅，無論跟誰、無論體驗過多少次，來到Xpark，都像第一次到訪讓人心動。Xpark官網：https://www.xpark.com.tw。 台灣獨家首波期間限定UTme開幕商品，Xpark獨家潮圖，與你一起探索！ 自己的UT自己做。Xpark原創設計10款潮圖，供來到UNIQLO UTme店舖的顧客製作屬於自己的Xpark UTme T恤/托特包。(托特包僅限UNIQLO ATT 4FUN信義店) •活動期間：2020/08/07(五)~2020/12/31(日) •活動指定店舖：UNIQLO ATT4FUN信義店、西門店 台灣獨創「Xpark x UNIQLO T恤入場券 (T-Shirt Ticket)」，衣著門票穿越Xpark！ Xpark x UNIQLO桃園指定店舖滿額贈紀念T恤（含門票）活動。Xpark與UNIQLO共同開發獨創「Xpark x UNIQLO T恤入場券 (T-Shirt Ticket)」。大人、小孩款為不同的Xpark獨創圖案設計，並於T恤上印有Xpark入場券QRCODE。顧客於UNIQLO指定店鋪，購買3000元以上商品(需包含大人小孩商品)，即可獲得乙件。穿著/持有「Xpark x UNIQLO T恤入場券 (T-Shirt Ticket)」，即可入場Xpark。 •活動期間：2020年10月底起(詳情請關注UNIQLO台灣官方FB/IG) •活動指定店鋪：桃園台茂購物中心店、桃園春日路店、中壢大江購物中心店、中壢中華路店、桃園遠東百貨店、Mitsui林口商場店、楊梅中山北路店 #T恤入場券 #UNIQLO #Xpark #XparkxUNIQLO #XPARK水族館 

談無法停止的自我厭惡感：只是呼吸都覺得自己很多餘

你對自己感到非常不滿意，常常在心中咒罵自己的愚蠢，不斷的為所犯下的小錯道歉，生怕自己造成別人的負擔[1]，抗拒甚至恐懼他人一個指責性的眼神，總覺得是自己摧毀了一切美好。 自我厭惡(Self-loathing)是常見的心理現象，簡單來說就是痛恨自己，然後永遠都認為自己糟糕透頂，而大家所熟知的日本文學家太宰治在 《人間失格》中所撰寫的： 「生而為人，我很抱歉」，完全淋漓盡致的體現了自我厭惡的巔峰。 每個人生來都是一張白紙，到底是什麼原因讓我們開始毫不留情的踩踏與蹂躪自己? 過度指責的成長經驗 1922年著名社會學家Charles Cooley提出之鏡中自我（Looking-glass self）的理論，他認為：自我知覺的內容，主要是通過與他人的相互作用這面鏡子而獲得[2]，接著我們會吸收他人對於自己的看法，進而產生新的自我感覺。 擁有強烈自我厭惡感的人，就非常可能成長於軍事化教育與教養過度嚴厲的家庭。這類型的父母或親近重要他人，傾向於採取責罵、處罰的方式與孩子進行互動，缺乏真實的溝通與理解。因此，在長期都是接受到外界對自己負面評價的狀況下，經過內化，會逐步的形成根深蒂固又難以揮之的自我厭惡感。 綑綁的罪惡感 「我會這麼悲慘，都是你的錯 !」 「我怎麼這麼苦命，落得和你在一起的下場!」 自我厭惡感很容易被情緒勒索(Motional Blackmail)激發，明明每個人都應該對自己的情緒負責，身邊卻總有人把情緒往你的身上砸，你可能經過反抗、掙扎，到最後習慣於過度承擔他人，不自覺地接受了所有不好的後果都是你一個人造成的設定，於是只能一邊努力的討好，一邊又痛苦於認為無法有所改變，而落入自我厭惡的深谷裡。 先下手為強的扭曲 我們總是認為完美主義(Perfectionism)是追求卓越的表現，但其實完美主義並無法引導人們發揮天賦和達成使命，反而成為一條最危險的岔路[3]。 無論是害怕他人批評的眼光或擔憂就算努力也無法達成目標，完美主義者心中最恐懼的其實就是必須面對「失敗」的脆弱感，而當我們為了保護心中一碰即碎的脆弱感時，自我厭惡的出現等於打了一劑預防針，為了不想遭到痛苦突襲，不想猝不及防，所以乾脆先演練已經遭到打擊之後的樣貌，甚至選擇永抱失望[3]，可是避免受傷的同時，我們也放棄了自我的價值。 所以說了這麼多，我們到底該如何脫離自我厭惡的狀態？ (一)允許自我厭惡的存在 很多人在嘗試擺脫自我厭惡的處境時，總是先被告知要正向積極，卻又遭受「不懂得愛自己」的指責，最後越陷越深比之前更討厭自己。但你是否有想過，當社會呼喊著需要更多同理心的同時，卻往往忘記提醒我們也該如此對待自己？ 如果用盡了方法還是沒辦法喜歡自己，那就先停下來，然後試著閉上眼睛，溫柔的擁抱並且告訴心中無助的自己：「我接受你的討厭、你的批評，請讓我繼續陪在你的身邊，幫你打氣加油，攜手直到陽光再次出現好嗎？」 (二)看見根源，尋找更多的可能 當你可以接納自我厭惡感與其他負向批評的情緒後，我們需要了解的不是讓它迅速消失的方法，而是要問「這些感覺從哪裡來？」以及「我可以做些什麼幫助自己？」。因為唯有看清楚根源所在，我們才能打破舊的內在運作系統。 我們都值得更好的人生，時刻給予自己多些心靈的關照，學習接納與克服生命的陰影，就有機會跳脫討厭自己的惡性循環。 Reference [1]Mark D. White. 2013. “Are the Self-Loathing Also Self-Centered?" [2]Neil J. Smelser, Sociology (Englewood Cliffs, N. J.: Prentice-Hall, 1981) [3]《脆弱的力量》布芮尼．布朗。 部落格：https://outsidertalk.wordpress.com/ 粉絲團：https://www.facebook.com/ourstrugglelife/

奈良美智《跟著朦朧潮濕的一天回嘉》嘉義展覽攻略．展期 × 預約 × 周邊必看指南

奈良美智《跟著朦朧潮濕的一天回嘉》嘉義展覽攻略．展期×預約×周邊必看指南

想追尋奈良美智療癒筆觸嗎？日本當代藝術大師奈良美智（Yoshitomo Nara）在台十年巡展計畫的第 5 站《跟著朦朧潮濕的一天回嘉》終於來到嘉義新港文化館25 號倉庫展出。這場以《朦朧潮濕的一天》為主題的大型展覽，融合奈良美智多年來與台灣的互動與旅程記憶，並在嘉義帶來首次在台公開的大型作品。不論你是藝術迷、旅人或 Z 世代追打卡者，本文將一次整理展覽資訊、預約方式、周邊看點與旅遊建議，讓你輕鬆規劃嘉義打卡之旅。（首圖source:＠奈良美智特展FB） 奈良美智展覽是什麼？《跟著朦朧潮濕的一天回嘉》完整懶人包 奈良美智的《朦朧潮濕的一天》原是2011年創作，靈感來自他在台灣旅程中的感受與情緒交織，傳達一種柔和而深刻的視覺語彙。自 2023 年起，「跟著朦朧潮濕的一天去旅行」啟動為期十年巡展計畫，走過高雄、澎湖、屏東、金瓜石等城市後，第五站選在嘉義推出全新展示。 本次嘉義展名為 《跟著朦朧潮濕的一天回嘉》，特別將此系列中多件經典作品、素描、攝影、陶器等近 72 件作品 展出，並帶來在台首展的大型作品《凋謝的花（2020 版）》。 展覽的理念與特色 這個巡展以 「一起旅行 Travelling Together」 為主軸，透過奈良美智在台的創作視角，串聯城市記憶與情感旅程。 展區主視覺結合了奈良美智曾為台灣創作的《朦朧潮濕的一天》人物畫像與嘉義阿里山太平雲梯的雲海景致，象徵藝術與土地的對話。 ☆展覽資訊與預約方式 奈良美智展覽預約連結！！！ 展覽基本資訊 參觀時段＆注意事項 開放時間： 展覽採線上預約制＆實名制，每場次約 1 小時，並限額人數入場，參觀需攜帶入場 QR code 或票證，現場取票與線上取票均可，但仍需排隊進場。 如何預約？ 奈良美智展覽的 線上預約時間通常在每月中旬中午開放，首次場次已於 2025 年 11 月 26 日中午12 點起提供12月全月場次預約。之後每月15日中午起開放下月場次預約（春節期間例外提前）。 奈良美智展覽亮點．展區精選與必看作品 本次展覽最引人注目的是以 1994 年同名作品為基礎重新詮釋的大型繪畫作品《凋謝的花（2020 版）》，這是首次在台灣展出的版本，是藝術收藏與視覺饗宴不可錯過的焦點。 原系列作品之外，展出多件奈良美智的畫作、素描與攝影等創作，呈現藝術家多面向的創作語彙。 展覽主視覺結合台灣大自然景致，如阿里山雲海等意象，創造跨地域的藝術敘事與情感連結。 展區附近設置官方周邊商品銷售點，販售限定T恤、毛巾、襪子、玻璃杯、工具袋等多款紀念商品，適合作為紀念或送禮。 觀展FAQ 是的，本展覽需線上預約入場或於現場排隊取號牌。線上預約以實名制為主，一個帳號每月可預約一個場次，最多可預約 4 人，且需填寫完整資料。 展場內部分區域開放非商業性拍照，但禁止使用閃光燈、自拍棒、腳架等設備；請遵守現場規範。 嘉義新港周邊必遊推薦．看展＋一日遊行程提案 看完奈良美智展，不妨安排一場嘉義藝術＋在地探索之旅。 新港周邊文化景點 美食小旅行 這場展覽串連了藝術家與台灣觀眾之間的共鳴，也讓嘉義這座城市多了屬於當代藝術的魅力。想看經典畫作，也想感受展場與城市的互動能量？現在就快規劃一趟嘉義之旅，把這場獨特展覽排入你的行程吧！ #奈良美智 #跟著朦朧潮濕的一天回嘉 #嘉義展覽 #嘉義新港文化館 #藝術展覽推薦#嘉義旅遊攻略 #展覽預約指南 #藝術家奈良美智 #台灣巡展必看

虐我千百次！每看必感動到哭的電影推薦😭 外國電影篇

 編編的哭點跟別人不太一樣，如果你也是鐵質心腸的人，不妨參考編編有共鳴的片單❗️ 以下挑選5⃣️部外國電影： 1.《最美的約定》 故事講述母親得知自己癌症末期後，最放不下的就是智能不足的兒子，她決定開始訓練兒子能獨立生活。 劇中母子的日常互動有笑、有淚，在準備道別的時刻，兩人之間最後的約定是什麼呢？ 加碼閱讀電影心得👁‍🗨 連結在此 2.《希望：為愛重生》又譯：《素媛》 韓國真實事件改編。 故事講述素媛獨自前往學校的路上，不幸被前科纍纍的趙斗順，拖到無人的角落性侵強姦⋯⋯ 雖然沒有子女，但看完電影十分痛心疾首，一個小女生要承受多大的壓力，不論是父母的自責，還是身體的傷痛，都需要強大的內心造化。 可恨的是，現實生活的嫌犯已在2020年出獄，引發社會不少關注！ 3.《為了與你相遇》、《狗狗的旅程》 輪迴就只為了與你再次相見。 《狗狗的旅程》是《為了與你相遇》續集電影。 第一集編編是獨自在電影院看，一把鼻涕一把眼淚，手上面紙不夠用，還不敢跟旁邊人借，第二集在家與媽媽同看，催淚程度不相上下，有養寵物的觀眾體悟特別深！ 4.《悲慘世界》 電影改編自同名音樂劇、經典文學。 劇中芳婷（安海瑟薇飾演）所唱《I Dreamed A Dream》，以及，尚萬強（休傑克曼飾演）去世終曲《Death Of Valjean》令人雞皮疙瘩，演員的氣勢和歌聲滲透人心。 經典名作《悲慘世界》百看不膩啊！ 5.《與妳的第100次愛戀》 最後，要來推薦日本浪漫純愛電影❤️ 劇情描述女主角（Miwa飾演）在某個時間點將會死亡，而男主角（坂口健太郎飾演）為了拯救女主角，一直把自己困在時間的循環當中。 電影主題曲《アイオクリ》的下歌點，加上Miwa純透的歌聲襯托，編編感動地流下眼淚，結局十分虐心啊！ 👇喜歡我們的文章記得追蹤【書影小館】 ＠Instagram ＠Facebook ✨追蹤 ✨按讚 ✨收藏

小孩居家就學快抓狂？「分齡學習指南」5大秘訣，讓爸媽超前部署！

平板不夠用、這一題爸媽也不懂、怎麼作業又沒交、為什麼又在電腦前坐不住、整天喊無聊、什麼時候可以出去玩……？全球幾十億學生停課在家上學，上億的爸媽都快要瘋了。《親子天下》彙整各界建議中實作成功的分齡指南，幫助爸媽即使不停課，放假在家也不抓狂。 「遠距教學實在太瘋狂了，整個早上都在搶電腦、老師的簡訊訊息一大堆、我又看不懂樂譜、去哪裡生出單簧管給兒子練習？快要崩潰了！一下數學、一下科學、小孩會發現我們有多蠢……如果我們沒有死於 COVID-19（新冠肺炎或武漢肺炎），也會死於遠距教學。」一段不到2分鐘、以色列媽媽被遠距教學搞得快瘋了的影片，不僅在台灣爆紅，更在美國瘋傳，道盡了全球停課不停學時，父母的焦慮與辛酸。 根據聯合國教科文組織的統計，截至2020年3月30日，已經有超過184個國家停課，全球87%的學齡人口、15億的孩子被迫中斷學習，或在家進行遠距課程。 爸媽不是學校的校長、總務或教務主任、老師，卻瞬間要在家規劃與協助孩子進行遠距學習，各自面對不同難題。《親子天下》綜合各方建議，整理出已經有學校、父母嘗試並驗證成功，而且對台灣國情較為可行、簡便的做法，提供父母們「超前佈署」或放假在家防疫時參考。其中有各年齡層都適用的基本原則，也有因人而異的分齡建議。 先幫助孩子認識當前的非常時期 多數父母都單刀直入的切進與學習、上課相關的問題，但是更重要的，是讓小孩了解現在處於什麼樣的非常時期與如何調適。把這個大原則說清楚，很多問題會迎刃而解。 哈佛教育研究所號召了所有在教育線上的畢業生，幫助父母與孩子們度過這段時期。結果，最多人提出這一點，甚過在家學習的方針。因為對孩子而言，突然不用到學校、幼兒園，看不到老師與朋友，但又不是放假，是全新的經驗，也是非常大的改變。大人要讓孩子知道，有一種病毒來勢洶洶，但是大家待在家可以預防傳染，孩子就比較能接受新的學習模式，不能出去聚會玩耍，也比較不會有過度的擔憂。 在這段時間，孩子會跟父母一起接觸到疫情變化的新聞，也可能會跟大人一樣焦慮。父母要盡量不要看太多重複、引起慌張的報導，像是各國搶購、染疫與死亡人數等。另一方面，也要多陪孩子聊他們的感覺，以及如何趁機會關心朋友或長輩。每一天都可以問他們今天有什麼收穫、或是覺得不開心的地方，一方面讓他們肯定還是腳踏實地往前學習，並且抒發心情，消除對未來的不確定與空虛感。 即使在家，也要安排規律作息與時間表 在家遠距學習並不是放假，孩子或許會因為不用通勤而睡晚一點，但還是要維持規律作息。因為這樣會給他們安全感，認為能夠掌握時間與生活，而且對未來要進行的事情有明確的期待，也是維持充實生活、身心健康的重要因素。 不過，這不代表一定得一成不變的生活。多數人的經驗建議不要排得太緊、太滿，而且可以一直調整，不用每天或每周都一樣。 雖然不同的學校、老師、以及年齡的孩子各有不同的遠距學習計畫或功課，對父母而言，最簡單的方式，就是盡量維持原來一天的行程結構。父母可以用孩子原來上課和課外活動的時間安排為藍本，填上老師已經安排好時間的課程與活動。這樣，父母就只要幫孩子安排其他的時間要做什麼。 整合不同孩子的課表，動靜兼顧 在填上活動時，爸媽可以掌握動的時候仍動、靜著時仍靜的大原則來變通。例如，沒法去舞蹈課，但可以在家看影片跟著跳。體育課不能成群結隊去打球，但是可以家人一起去快走、慢跑、或是帶孩子去公園玩，下雨天也可以在家玩 Wii。靜態的時間，也可以安排觀賞影片、線上遊戲與學習、一起閱讀等。在這段時間，無論是大家已經熟悉的可汗等教育網站、圖書館、博物館、甚至像 NASA 這樣的研究機構，都推出了免費、而且分齡的線上資源，包括遊戲、影片、有聲書、虛擬線上展覽，可以讓孩子跟著進行他們提供的網路資源，或是他們建議的剪紙、畫畫、在家動手做、學習單等線下活動。 如果家長還是沒有想法，可以參考美國可汗學院的建議。這個網站中有分齡的日程表，而且提供了每一段時間可以做的事情與資源。 在規劃時間表時，最好能夠整合不同孩子的課表，以及每一堂課老師的硬體或軟體要求。這樣父母就可以順著安排，各個孩子可以在家中的哪裡進行遠距學習，不互相干擾。在那些時間需要大人盯著或幫忙，是否父母可以排班協助，或是要找家人、保母幫忙。 協調孩子輪流使用電腦、平板等載具 雖然遠距學習多透過網路溝通，但是遠距學習並不等於線上學習。換句話說，很少有老師一整天、或是每節課都要學生完全乖乖坐在電腦前面。也不是所有老師都要直播，立刻看到學生的狀況。有的老師會用分段影片講述課程、可以重播，讓學生自己安排方便觀看的時間，在時限前交完功課即可。 在整合上述時間表時，家長就可以趁機盤點需要用到電腦、平板的時間，協調孩子輪流使用。如果真的不夠用，還可以考慮在只需觀看影片、無須即時互動的時段，用手機連線、投映到電視上。再不夠，可以跟老師討論如何應變，調整目標或作法。目前也有不少企業、慈善機構、或是地方政府，已經準備額外的硬體，給電腦或平板不夠用的家庭應急。 持續和老師、孩子溝通需求 每個老師的教學規劃、每個孩子的學習模式都不相同。「如何應付不同小孩與老師的學習要求」是家長平時就會面臨的挑戰，在新的遠距學習模式也一樣，要靠老師先溝通對學生的需求，家長也要主動讓老師了解遇到的問題，才能討論出對孩子最好的解方。 在遠距教學轉化比較順利的學校，都發現老師在遠距教學時，比平時投入的心力更多，不斷依孩子的經驗與反應，變化教材的呈現，以及學生互動的方式。而且學校還會常常開會，跟老師討論怎麼做得更好，也會對家長和學生進行調查，請他們提供包括對整體系統運作、以及個人學習期待的建議。 家長如果遇到比較難在家進行的課程，例如以色列媽媽提到的音樂劇練習，可以跟老師討論調整學習目標。畢竟父母本來就不是全科、萬能的，而且也有很多老師願意多花時間給孩子不同的輔導與資源。 教育專家和家長們也都發現，不要把課程的行程安排得太緊、訂出太僵化、太過激進的學習目標，要保持彈性調整的空間，而且不需要時時刻刻都照表操課。這是學校、老師和家長要一起學習的一門課。 學齡前 ：健康、正面的生活比學習更重要 停課在家的孩子，不見得都有完備的遠距學習安排，尤其是年紀比較小、正在上幼兒園的小小孩，很可能本來也就沒有太嚴肅的學習與上課。 專家們建議，學前的孩子，維持他們健康、正面的生活模式，比斤斤計較學了什麼更重要。所以，家長們要準備的重點，是有趣的活動。例如，讓孩子多跑跳、或是陪伴他們閱讀、玩學習遊戲，勝過要學會哪些字、或哪些數學方法。 當帶孩子出門散步時，可以給他們額外的任務。例如，製作一張簡單的清單，看看今天一路有經過多少樹，在公園裡有沒有看到樹洞、松果、花、有哪些小動物……等。 在社交方面，既然要停課，就是希望能達成隔離的防疫效果，最好不要再幫孩子約親友一起聚會、玩耍。但是可以運用像 Zoom、FaceTime、Line 之類的視訊，讓孩子跟同學們打招呼、說說話，或是問候長輩、親戚。孩子除了會有社交往來，還會學到如何關心與幫助別人。 中、低年級：影片分段、有趣的主題，讓孩子坐得住 多數中、低年級學童的父母，最擔心的，就是孩子在家學習時會沒有耐心、坐不住。但事實上，多數老師在設計課程時，多已考慮這些問題。例如，他們會多運用分段且可以隨選播放的影片講解教材、讓小孩有學習和做作業的時間彈性；或是運用外部動畫、遊戲，讓課程更有趣；也會加上討論、或輪流讀出不同段落的方式，避免學生太無聊或分心。例如，位在西雅圖的微軟旗艦學校 Renton Prep 在教天文學時，就運用了軟體，讓學生好像聽到太空人親身分享經驗一樣新鮮有趣。 另一方面，中、低年級的孩子好動，是天性，孩子也可能在自制、情緒互動方面的功能還沒有發育完全。家長要有心理準備，如果讓他們自主學習，得多和他們聊聊、確認完成了進度。還有家長運用午餐、午休的時間，跟孩子一起確認上午做了什麼，下午要怎麼調整、完成哪些事情，或是可以進行課外活動。 孩子一樣需要社交活動，除了用社群、視訊軟體，跟同學聯繫。在美國的學校，也多會進行些有趣的主題。例如，讓孩子在家搭虛擬帳篷、玩角色變裝、然後拍照寄給學校，變成線上展覽與分享等。這些活動不只是好玩而已，在過程中也會讓孩子練習發揮創意、表達，還讓孩子跟同學、老師有現成的有趣話題。 高年級與中學生：趁機鍛鍊深度自主學習 在美國，許多高年級、中學生的課程，本來就很強調學生要自己閱讀與研究。在這一段時間，更多老師採取了縮短講課時間，讓學生有更多閱讀、看影片或研究，自主學習的機會。例如，撰寫較大型的主題報告，或是運用視訊、或在網路上討論。學生也可以趁著這個機會，進行更多的跨科整合學習。 另外，學校多半會要求家長觀察與學生的時間安排，將問題回報給學校，據以進行調整。如果學生有缺交的作業，也會通知家長在家跟催。 在社交與情緒學習方面，因為有些孩子在這個年齡已經依法可以獨處在家，所以要特別提醒學生不要結伴出遊。有的學校、社團會讓學生在家進行一些有趣的活動，像是拍遠距學習時用的書桌、環境布置等照片，上傳到學校的社群媒體。也有球類社團讓每個同學拍幾秒接到球與傳球出去的影片，剪接在一起，就像大家在虛擬打球一樣好玩，持續維持感情。 在美國正當疫情嚴重的時刻，也有許多家庭陷入困境、醫護需要資源。有些家長就跟孩子一起策畫，怎麼捐贈實物或金錢幫助別人度過難關，例如縫口罩給醫療機構（美國很缺口罩，布口罩仍可以讓非第一線的人員應急，好過沒有任何防護），為低收入家庭購買食物，為弱勢孩子提供線上家教輔導。這些機會教育，跟學校的課程一樣重要。 遠距教學的確讓老師與家長都備受挑戰，也需要不斷地調整與溝通。在全球超過33億人口居家避疫之際，有許多企業倒閉，從清潔人員到 CEO 瞬間失業，生活陷入困境，甚至得一邊盯著孩子，還忙著要申請失業補助與臨時保險。與此同時，有一群老師比平時更努力讓孩子還能夠天天學習與累積，在百業蕭條中，教育持續向前，家長縱使辛苦，也已彌足珍惜與感恩。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1005075 https://www.popdaily.com.tw/mama/949718 https://www.popdaily.com.tw/mama/987587 👉🏻 在疫情嚴峻的時刻，願我們用正念沉著面對所有轉變 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #分齡學習指南 #居家就學 #育兒 #遠距教學 #防疫 

拉非大衆塔羅占卜😇 2020 12月運勢發展

各位好， 讓我們來了解一下12月的運勢吧。 提醒您，本文為大衆占卜。 請擷取你有感覺的訊息即可。 如需個人12月運勢，請參考個人占卜。 選牌前建議找個安靜的地方，深呼吸三次後再冥想「我的12月運勢會如何呢？」。 從下面四張選一張你有感覺的吧。 選擇選項1的朋友， 12月的話我認為是一個認識自我的契機。 這個月可能會有一些溝通上的問題。 可能會有一些事情讓你的情緒出現波動。 可能會有一些新想法的出現。 以上可能會讓你感到無助， 但要記得要樂於嘗試新的機會。 作決定前可多方徵詢他人意見。 建議你在本月要保持熱忱並堅信自己內心的聲音。 選到選項2的朋友， 12月的話我會覺得是輕鬆愉悅的月份。 雖然這個月如果要面臨抉擇時， 你可能會因為恐懼 而對生活感到不安甚至是無力感。 但你一定要相信自己的選擇是正確的， 並且在生命不快樂時 以開放的心態接受並作出改變。 建議你在抉擇時可以去思考你所恐懼的事物是否真如你所想的如此駭人。 選擇選項3的朋友， 12月我覺得會是一個和他人互動順遂的月份。 雖然可能會有事情讓你困惑， 但你一定要記得事情不能只憑表象判斷。 不然可能會產生不良的結果， 使你傷心難過甚至變得悲觀。 你一定要記得與他人的互動要保持同理心並給予真誠的關懷。 要記得每個事情無論好壞都可以是一個機會。 本月建議可以多去擁抱不熟悉的人事物並保持內心的平衡。 選到選項4的朋友， 12月可能是比較悲傷的月份。 生活上可能比較無趣甚至有不安全感。 你很有可能面對左右為難的狀況。 或是因為疲憊而進入休息的階段。 生活可能不是那麽的順風順水， 但是你要記得只要你覺醒了， 開始轉變了悲傷的感覺是會停止的。 如果沒有在悲傷的時侯接受並開始轉變，真實的寧靜永不可得。 本月建議你心態上保持抽離並謹慎於每個選擇。 希望大家12月都能收獲滿滿， 我們下次見。 想看更多或個人占卜請點 https://linktr.ee/bonvoygesteven

紅心愛看戲｜2025夏季職場BL劇《40歲以前想達成的10件事》第二集劇情分析與觀後心得

最近好多人推薦的《40歲以前想達成的10件事》，這部改編自漫畫的BL日劇，因為主演 #風間俊介 的細膩演技和輕鬆劇情，實在很難不被吸引！有沒有人在第一集看完後，馬上被主角十条雀和慶司之間微妙的化學反應圈粉，等著平台上架就迫不及待開看呢？ 紅心因對主要演員的喜愛，忍不住想來分享第二集的觀劇心得，會是以紅心的視角羅列出相關的內容，有興趣的朋友就繼續看下去吧！ 雀的糾結與慶司的直球攻勢 第二集的劇情圍繞著十条雀（風間俊介 飾）對慶司（庄司浩平 飾）的複雜心情展開。在第一集慶司對雀坦承自己也是同性戀者的餘韻之中，第二集的雀則是因為慶司平日的「正常」表現，開始懷疑自己被耍了？這種患得患失的心情實在很真實，看著雀在下班時故意裝作沒看到提前先和雀道再見的慶司，卻被對方輕鬆化解，還被拉去買章魚燒機器，真的讓紅心覺得故事進展十分好笑又有趣。 風間俊介把雀那種內心糾結又不自覺被慶司牽著走的模樣詮釋得太到位，特別是雀在慶司強勢帶領下的無奈小表情，真的讓人會心一笑！ 章魚燒派對背後的深意 這集的核心是完成清單上的「章魚燒派對」，但背後卻有雀和慶司兩人對未來的不同期待。雀只是想體驗沒做過的事，追求當下的滿足；而慶司卻買下章魚燒機器，彷彿在為兩人的長期關係鋪路。 這種「當下vs長遠」的對比，讓紅心想起漫畫中慶司對雀的感情總是既急切卻又小心翼翼。特別是慶司在雀選好章魚燒機型後直接喊店員，強勢推進進度的舉動，表面看起來霸道，卻透露出他對雀的喜歡和融入對方生活的渴望；而雀在這段互動中，從最初的抗拒到後來順著慶司的節奏，甚至在慶司闖進他家時，雖然嘴上氣惱卻還是默默接受，能讓人感受到他內心的動搖。 最後兩人一起準備章魚燒時，慶司發現雀還留著過去送的麻雀玩偶，這段回憶的揭露簡直是整集的高糖時刻！慶司直白地對雀說「玩偶長得像你，所以才抓來送你」，讓雀瞬間害羞又睜大的兩顆小眼睛更像麻雀玩偶，兩人的互動真是甜的太好嗑了！ 細膩的情感刻畫 風間俊介將雀的彆扭和內心掙扎演得層次分明，庄司浩平則把慶司的直球個性和隱藏的不安詮釋得恰到好處，透過日常生活的小細節像是：換手的公事包、回家路上的對話，細膩呈現兩人的距離變化，透過正面和背面的鏡頭語言表達雀和慶司的微妙距離，也讓畫面更有層次感 職場BL的療癒系首選 《40歲以前想達成的10件事》以職場作為背景，用輕鬆幽默的方式，帶出人與人之間的情感碰撞，特別適合喜歡療癒系BL劇的觀眾！不僅有甜甜的互動，還透過章魚燒派對這件小事，先後展現出雀和慶司對彼此的不同期待，讓人既心動又期待後續的清單挑戰是否能慢慢改變兩人對於未來的同步？ 如果你也喜歡看角色在日常中慢慢靠近、帶點彆扭又真誠的戀愛故事，這部絕對值得追！下一集是週末被定下來的雀，會不會開始期待和慶司的下一次約會呢？快來追劇和紅心討論吧！ 更多戲劇推薦文章請搜尋 「 #紅心的隨寫手札 」 Facebook👉https://www.facebook.com/cynthiapianosolo Instagram👉https://www.instagram.com/cynthiapianosolo/ Pixnet👉https://cynthia826.pixnet.net/blog #紅心愛看戲 #日劇人生 #40歲以前想達成的10件事 #ドラマ40までに #風間俊介 #庄司浩平 #漫畫改編 #職場劇 #BL劇 #戀愛劇 #療癒劇 #日劇推薦 #日劇迷 #追劇清單 #追劇人生 #紅心愛看戲 #friday影音

天秤座 ❤️人妻來聊聊婚後生活 婚姻夫妻之間的互動 磨合溝通期

工作壓力 忙碌。假日陪小孩 平日上班 約會時間更少 加上家裡瑣碎的事情 ⋯吵架更傷感情

怎麼到處都是你？2018雖然是狗年，但還是卯起來狂刷存在感的「浮誇兔」6大聯名

從小小的貼圖慢慢熱燒韓國各地的這隻「浮誇兔」，每次都以超生動的表情和動作擄獲大家的芳心，不僅陸陸續續在韓國舉行快閃店和見面會，現在更直接與眾多美食聯名啦～讓我們一同來看看這些商品有多Overaction吧！ ＃調味牛奶 就從最平易近人的便利商店開始介紹囉～只要在店內晃一圈，絕對不難發現這隻兔子，光是調味牛奶就有巧克力、草莓和香蕉三種口味，封面還是不同的動作，有夠可愛啦～喝了心情就好好，聽到音樂不自主搖晃ＸＤ ＃胡蘿蔔蛋糕 接著進入麵包甜點區，最吸睛的莫過於這塊胡蘿蔔蛋糕，超級逼真細膩，跟真的蘿蔔沒兩樣，直接納入兔子界的的寵妃！再來還有牛奶蜂蜜口味的甜餅和愛心形狀的巧克力蛋糕，不過最重要的還是裡面附贈的貼紙，總共有60款，看你能收集多少張，請先把荷包裝滿滿準備好再說ＸＤ ＃飯糰飯捲 以為沒有了嗎？大，錯，特，錯！這隻兔子居然還有代言辣豬排三角飯糰和飯捲，吃完包準你活力滿分，直接start music跳舞啦！ （圖片來源：ig@7elevenkorea） ＃冰淇淋蛋糕 最近因為3/14的白色情人節，「浮誇兔」跟31冰淇淋聯名，專屬情人之間的甜蜜冰淇淋蛋糕，一個蛋糕總共有九隻不同表情動作的兔兔為你慶祝，多好呀～男友直接把它買來就萬事ok了，不是我在說，真的Hen勾錐！ ＃樂天冰棒 來來來～韓國樂天居然也邀這隻浮誇的兔子來代言，總共三款，但都是換包裝不換湯藥啦～巧克力口味的冰棒小巧可愛，有紅色和咖啡色兩種包裝可以挑選，裡面的圖案與字樣不太一樣喔！另一個系列是做成牛奶盒的感覺，將草莓及巧克力口味的冰棒分別裝入其中，天呀～有夠給力，「浮誇兔」直接給你滿滿的幸福感！ ＃泡麵 號外號外！「浮誇兔」竟然踏入泡麵藉這廣大的市場，會不會太誇張，今年3/1才開始開賣的찰비빔면，是一款乾麵，主打又辣又酸甜的醬料，而且裡頭擁有韓國特～好吃的芝麻油，還給了兩倍的份量，很香、很順口，很ㄙㄨㄚˋ嘴，下次去韓國帶泡麵當然挑這一款，品質直接由「浮誇兔」那雙亮晶晶又可愛的眼睛保證啦！ 擁有眾多粉絲的「浮誇兔」不僅舉辦了許多與大家互動的快閃，這次結合了好多美食，當然也要用荷包好好捧場，Overaction Rabbit的模樣真的令人無法拒絕呀～青春可愛沒煩惱，看著它嘴角就不經上揚，心情也變得很好！ 【同場加映】 轉吧轉吧七彩霓虹燈！派對動物的必備好物，韓國31冰淇淋都幫你準備好啦！ 搖勒搖勒浮誇兔，這次搖到韓國31冰淇淋的懷抱裡，和韓妞們共度美好假期啦！ 除了蠟筆小新睡衣，韓國這幾款「卡通聯名睡衣」也hen可以～讓你可愛一整晚！ 人氣直逼KAKAO萊恩的大勢玩偶「浮誇兔」快閃釜山，光天化日下到處露屁屁我先帶回家處理！ #BR #OveractionRabbit #樂天 #泡菜旅遊 #泡菜美食 #浮誇兔 #韓國便利商店 #韓國大勢玩偶 

JENN LEE 22春夏以「家庭之愛」入題 滑板場自在走秀

延續「宇宙恆變」再添新生氣息 母愛無限 設計師溫柔蛻變之作！ 精品拉鏈大廠KCC墾青集團永續創新 全世界第一條鈕扣拉鏈問世 黃宣、Marz23、魏蔓、梁云菲…等名人與家人同框 共述『愛』的故事 台灣設計師品牌JENN LEE在9月21日剛與台灣數位視覺特效團隊「再現影像」聯手打造充滿力與美的魔幻虛擬世界，盛大結束倫敦時裝周數位大秀，獲得滿堂彩，包含BBC、美國、英國、日本的時尚媒體都給予高度評價。倫敦時裝周發表後設計師JENN LEE隨即投入「2021臺北時裝周」準備工作，於10月17日舉辦22春夏品牌大秀，將睽違已久的實體秀搬到充滿街頭氣息的新生橋下滑板場，格外引人入勝！包含黃宣YELLOW、阿夜Marz23、魏蔓、梁云菲、林進、雷門、百勒絲…等超過25位各界名人出席走秀、更邀來許多風格新星，包含主要嘉賓鬼鬼吳映潔、吳宜樺、吳子霏、房思瑜、呂士軒、魏如昀等藝人及多位時尚潮人力挺觀秀。這場受東方哲學「宇宙恆變」之啟發，以飽和色彩和迷幻元素傳遞「活在當下」之理念，打造出以「家庭之愛」為題觸動人心的街頭大秀，勢必再度勾起人心最柔軟的區塊！ 攜手台灣精品拉鏈大廠KCC 永續創新打造全世界第一條「金屬愛心鈕扣拉鏈」奪人目光 JENN LEE 22春夏系列以乾淨俐落的剪裁，搭配「流動感」的尖形輪廓為設計主軸，攜手國際精品Armani、Adidas與Hugo Boss等大牌御用拉鍊品牌且堅持綠色生產的KCC墾青工業，共同打造獨家「金屬愛心鈕扣拉鏈」。本有瑜亮情結的兩項釦具，在KCC董事長鐘俊彥的詩意創作下，創作出全世界第一條結合「鈕扣的可設計性」及「拉鏈的方便性」的變形體，此設計是拉鏈100多年來發展的大突破，鈕面設計通過不同製程可有不同的形狀及外觀的展現，裝置在拉鏈上也可自由選擇鈕扣數量以及所需搭配的拉鏈形式，可高度客製的特點也讓設計師多了更多元的拉鏈作設計元素，增加拉鏈除了功能以外的其他附加價值。KCC持續研發環境友善產品，除了使用寶特瓶回收材料製作的拉鏈，成為當前最火熱的產品外，本次JENN LEE於22春夏使用的細緻滑順「金屬1號拉鏈」，也是環保創意的表現，此款拉鏈大幅降低煉銅所需的能量消耗與污染排放達到環境友善，不僅維持拉鏈本身的強度與功能，細緻滑順的外觀更如同項鍊般閃耀動人，襯托出JENN LEE 22春夏系列服飾的優雅與身段。 除了延續愛的寓意，更添「新生命」的氣息！在設計師Jenn歷經一段如魔幻旅程的孕期後，對於「親情」與「生命美好」又別有體悟，更將這份感受融入服裝設計以中。再看，近年來社群媒體與科技拉近人的關係卻也模糊了「情感」的份量，而疫情間的居家防疫使大眾與家人有更多相處，更體會到「親情」的力量與不可言喻。本次時尚大秀由凱渥秀導Bigi老師執導，打造不羈自由而保留模特兒多樣色彩的時裝秀；由知名彩妝師Shin Tsai擔任首席彩妝師，選用MAKE UP FOR EVER全系列彩品品打造自然而展現個人面貌的妝容；擁有豐富國際時裝周資歷的髮型師Dennis Fei，為大秀首級髮型師，同樣以率性不造作的風格塑造時髦感。大秀音樂再邀音樂人Meuko!Meuko!製作，激昂而如脈搏跳動的節奏再融入模特兒的人聲，驚喜不斷，國際知名時尚氣泡水品牌沛綠雅Perrie，以清新氣泡帶動本次大秀味蕾，讓嗅覺上也能Refresh！ 多組名人與其家人攜手親身示『愛』 演繹JENN LEE 22春夏系列服飾 JENN LEE再邀21秋冬虛擬世界裡的名人與其家人共譜家庭之美，不僅是延續21秋冬的虛擬世界及故事，更期望帶領觀眾「向下探索生命與成長的根源」。JENN LEE 22春夏由阿夜Marz23開場，常常在Tiktok與社群上互動的最潮母子檔歌手Marz23與媽媽阿娥姐瀟灑走上伸展台，Marz23身著藝術家合作印花款西裝瀟灑露出胸膛、阿娥姐身著套裝散發獨有的韻味與自信，也讓Marz驚呼「真是holy奇妙的宇宙，讓酷的事情變成親子版本！」音樂才子黃宣與爸爸兩人身著父子裝，西裝筆挺之下銳不可擋的舞台魅力渲染舞台，號稱泰雅神射阿爸、表演慾旺盛的黃宣爸流露出氣魄與沉著，搭配黃宣頑皮的招牌舞步，更加俏皮摩登！。同樣自帶自然光芒的演員魏蔓，為JENN LEE 22春夏演繹華麗裙裝，堅定眼神與她迷人的風采，更帶出女人的自信！ 除了延續上一季的合作陣容，更有其他網紅與藝人登上伸展台。曾經歷過家庭革命的Nana梁云菲，隨著時間流動與家人重拾情誼，社群上不時也能看到她的曬爸曬媽照，這次加入JENN LEE「家庭之愛」的走秀更令人動容，Nana著用JENN LEE22春夏流動愛心鈕扣拉鍊裙裝，搭配NIKE球鞋，打造街頭華麗感。社群紅人林進，常常曬媽曬嬤，與家人間的好感情十分可愛，本次著用JENN LEE再造丹寧系列服飾登場，輕鬆而毫不遲疑的台步讓大家看到他時髦專注的一面！在社群平台上受到關注的辣妹雙胞胎韓沁與韓令，穿上再造丹寧系列服裝，展現手足之情，宛如同一人的外表再搭時尚造型十分吸睛。超人氣時尚作家百勒絲，身著JENN LEE修身拉鍊套裝，與老公雷門激情熱吻，兩人之間的親密互動令人稱羨。 風格不羈講求自在態度的JENN LEE，此回刻意將T台搬到自由氣息滿溢的滑板場，沒有過多的調整與裝飾，呈現每一位模特兒最本我的樣貌。於街頭文化深耕多年，熱愛滑板運動的Sky，與自己最愛也最靠近的滑板一同出場，瀟灑無添加的姿態更顯態度。同樣投入街舞文化30餘年的知名舞者張維宸(黑爸)，牽著小女兒的手走出伸展台，親近自在的互動暖心無比。國際知名舞者哈妹以微笑女神之稱號聞名，身著JENN LEE 22春夏修身系列，力與美展露曼妙曲線。 總是帶給觀眾綺麗演出的變裝皇后Yolanda Milan，身為傳統家庭的獨子一路走來面對世俗的眼光與束縛，歷經時間磨合之後與媽媽的情感更加緊密，本次與害羞的媽媽攜手演出，勇敢站台感動無數人；擁有纖細身材與高超舞技的舞者鈺翔，是天后小S御用舞蹈老師，經常在社群上分享美麗舞姿，本次著JENN LEE 22春夏鈕扣拉鍊款式，完美展現線條，舉手投足間的韻味迷住眼光！懷胎數月的森林系紅人瑪G，帶著即將出世的寶寶一同走上伸展台，為本次大家點亮「新生命」的意象；而本次大秀最後一套服裝，由設計師本人Jenn、老公Dennis，與6個月大的寶貝費維共同演繹，足見一家三口的深情厚愛，為JENN LEE 22春夏畫下溫暖的句點！ JENN LEE 22春夏以親膚彈性面料為主要運用，印花則與視覺創作藝術家JUN YAO ZOIE LIAO合作，以童趣元素為主要設計發展。而JENN LEE作為女性身體曲線的魔術師，以尖型袖型展現女性堅強俐落的面向，下擺也以尖形收尾拉出整體視覺比例，抓出女性身形自然的曲線。實行永續設計理念、賦予布料新生命更是JENN LEE的拿手好菜，本季選用台灣特有寶特瓶紗線布料，持續投入二手牛仔衣物的再造設計，看見單一素材用「創意」賦予的無限可能，善用庫存布料搭配22春夏特製KCC金屬拉鏈製成時髦包款，再創永續再生潮流！ JENN LEE官方網站：jennleestudio.com JENN LEE Facebook：www.facebook.com/official.JENNLEE JENN LEE Instagram：www.instagram.com/jennlee_official/ JENN LEE SHOP：www.jennleeshop.com 關於JENN LEE： JENN LEE 由設計師李維錚創立於2017年，以「女性力量」為品牌核心，傳遞「創造力、熱情與自信」之正面能量，喚醒無數網友內在潛能與能量，成為許多人的心靈支柱。 JENN LEE深受國際媒體喜愛，奧地利RedBull全球發行影集，JENN LEE成為台北篇之影集重點介紹； 20FW插旗倫敦時裝週後更登上歐美主流時尚雜誌英國版Harper’ Bazaar與L’Officiel； 21FW攜手再現影像與台灣群星以VR360虛擬實境形式於倫敦時裝周發表，同時受到英國BBC、美國Vogue與日本Vogue報導;近期在韓國布料大廠Swatch On與英國時尚平台NJAL全球競賽「Future Fabric Contest」中榮獲全球最佳10名設計；代表法國參與歐洲歌唱大賽的巨星Bilal Hassani欽點JENN LEE為新書封面造型及錄影穿搭，這些成果都是登陸國際的表彰。 JENN LEE深信「時尚的價值不止於販售，更是理念及故事的傳遞！」，過去用故事打動人心，未來更全面計畫將正能量回饋環境。作為新世代的酷代表，「少量多樣，重質不重量」更是品牌前進的方向，看見標價背後的故事及價值是JENN LEE想傳達的生活態度，期許將台灣多元文化及島嶼的養分帶上國際，讓世界看見台灣獨樹一格的文化與美。 重要成就： 2019 (法國) 2018 赫塞哥維那)

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