地方媽媽太有才了！把克寧牛乳變成菜籃，網友大讚：「手巧兼具環保愛地球」

健康版的 DIY 遊戲！「克寧牛乳盒」搖身一變 媽媽巧手網狂推 一直以來很受到大小朋友歡迎的克寧牛乳，自從推出「核桃燕麥」口味，淡淡的甜味且不添加化學成份，擄獲更多孩子的心，也讓爸爸、媽媽們不用愁家中寶貝長不高。近日一位「克寧鐵粉」媽媽在Costco好市多 商品老實說社團po出自己把空牛奶盒創意變身，引起不少網友大讚媽媽手巧，增進親子互動，也順便為愛地球的最佳示範。 圖說：地方媽媽在FB社團Po出回收克寧牛乳盒手作大變身為菜籃，引起不少好評。圖/擷取自Costco好市多 商品老實說 無添加才好喝，小朋友的高鈣良友，長輩也「吃得動」的燕麥 當過父母的都知道，沒有味道、看起來「很無聊」的東西，小朋友是不會買單的！像是牛奶這樣高營養價值的食物，還要用點小巧思，才能讓小朋友輕鬆喝下肚。像是社團裡的這位媽媽，把各種盒子、罐子美感再製，克寧牛乳作成手提籃、雜物收納盒、玻璃豬豬裝飾品，大幅提升小朋友對喝牛奶的興趣，喝完還能順便「寓教於樂」，教家中寶貝怎麼當一個環保小尖兵。 如果是家裡是爺奶同堂的家庭，也很適合一起喝牛奶、玩創意！平常能攝取燕麥的方式，除了沖泡是燕麥、燕麥粥、或是搭配五穀飯一起吃，還有像克寧牛乳這種燕麥核桃牛奶，直接把燕麥的天然益菌生濃縮加入牛奶中，小小一杯卻營養價值滿點。 圖說：媽媽提供相關牛奶盒相關教學，讓核桃燕麥牛乳不僅好喝又好玩，同時還能愛護地球，二次利用。圖/擷取自Costco好市多 商品老實說 垃圾減量、童趣增量！跟著「克寧牛乳」全家動員玩起來 在 Costco 社團許多網友熱烈留言讚聲之下，許多媽媽現身留言力挺「下次美勞作業好像可以做這個，做完還可以裝東西」、「我們家也是! 很多紙盒做的東西，我們也有紙盒收納櫃」，意外在美食版引起一股手作熱潮。 還有網友爆笑回應「很懂喝啊！這個是真的好喝」，表示這位媽媽不僅懂喝牛奶，更懂得教小朋友環保就從身邊做起。對於不敢喝牛奶，或是覺得牛奶有股怪味的孩子們來說，有趣又好玩的鋁箔盒 DIY，更能讓他們大口喝下香甜牛乳，快快補鈣、快快長高！ 圖說：許多網友大讚媽媽的手巧精細，沒想到克寧牛乳喝完還能變身為菜籃。圖/擷取自Costco好市多 商品老實說

【板橋江子翠居酒屋推薦】參堂居酒屋｜2023參堂居酒屋新菜單，二訪板橋高CP值居酒屋就選這間！｜江子翠美食、板橋居酒屋推

板橋回訪度mvp的居酒屋非參堂居酒屋莫屬了吧！凜冽的冬夜小雨淅瀝，夜中能把我約出來的，不二之選的無非只有味美又具氛圍感的日式居酒屋！ 新北板橋一代居酒屋百家爭鳴，而心中的板橋高好感度「參堂居酒屋」一直都在聚會小本本中留存，目前已是江子翠捷運站的當紅居酒屋推薦，不圖別的，只循著美味的炙烤煙火氣記憶回訪，參堂居酒屋專攻備長炭炭烤，香氣逼人的程度只需要簡單幾品串燒及小酒就能支撐起令人滿足的療癒！ 這次皮皮二訪發現參堂菜品與環境都稍做更新，讓食客們多了不少選擇，像是食物方面新增了烤飯糰，牆上私房料理微調，飲品多了35樣選擇！ 參堂居酒屋店家資訊 •地址：新北市板橋區雙十路二段42-4號 •電話：02-22515661 •營業時間：18:00-01:30 （最後點餐00:00） •捷運站：江子翠捷運站4號出口步行五分鐘 •停車場：莊敬立體停車場 •延伸閱讀：【板橋江子翠居酒屋】參堂居酒屋｜板橋高CP值居酒屋，價錢實惠、份量充足、值得二訪！ •外送：Ubereats •粉絲專頁：參堂炭火居酒屋 參堂居酒屋店內環境 二訪發現老闆對這間店極其用心，還記得老闆第一次問我們覺得店內哪邊可以再加強一下，沒想到都把我們的意見完全採納再加點自己的想法了呢！ 喜歡日料的人一定特別注重環境和品質的生活，可以看出老闆很欣賞日本文化，而且是想融入進去感受，整體的古樸暖色調，到色彩鮮豔的日式海報讓整體更加醒目，以及室內二次元的周邊都讓人彷彿置身日漫裡一樣，非常有氛圍！ 上次來用餐還沒注意到為什老闆取名參堂，原因就是想提供大家： 壹、最好的酒 貳、最好的食物 參、最好的氣氛和服務 參最『好』成就出今日座無虛席的參堂居酒屋！ 參堂居酒屋菜單 參堂居酒屋菜色種類繁多，烤物、炸物、炒物、湯物、冷菜、湯品一應俱全，均價$150左右。全部料理都是現點現做，每道料理都是等客人點選之後，師傅才開始動手做，並以小盤精裝，適合2、3人以上合點，大夥分著吃。 2022.10月參堂更新酒單，新增了35項酒精飲品。 菜單上有選擇困難的，不妨可以參考牆上的【參堂私房料理菜】，是定期的更新經典美味，柴魚玉子燒上次就很想品嚐但結果提早賣完了，超級殘念的... 沒事，留有遺憾才有機會讓未來去彌補現在！ 參堂居酒屋推薦餐點 恰逢餐期時間，等了一會餐點才都上齊，不過速度也算蠻快速的，這次點的除了上次一訪令人驚豔的午仔魚跟肥腸外，還加點了很多黑板上的美食，迫不及待要來大啖食用啦～ 參堂居酒屋開箱食記詳細閱讀 繼續閱讀：點此連結前往 皮皮碎碎念： 板橋一帶林立的居酒屋一級戰區中，參堂居酒屋雖然已經是Top前幾名了，不過品質服務和餐點水準卻都沒有退步唷，還是維持的很高檔。 店內氣氛總是熱絡尋常，非常適合當每個上班族結束一天工作之後必去的消遣場所，溫暖的燈光、陶瓷碗碟、木質吧檯座椅，老闆和客人談笑風生，讓城市人緊繃的神經都可頓時放飛自我、喧鬧，價格也算平實，是皮皮會不斷回訪的居酒屋名單之一，推薦給大家！ 繼續閱讀完整文章：點此連結前往

廚餘機分享∥GPLUS廚餘達人∣將廚餘變身肥料，環保又衛生

就算家中不常開伙，但因為帶便當還有吃水果等食物殘渣，廚餘依然是個麻煩的問題。如果廚餘能不滋生細菌，並且有效壓縮體積，變成肥料，是不是既能解決我們的困擾，也很環保呢？這次就靠GPLUS廚餘達人來幫忙，讓我們一起深入了解廚餘機到底能做些什麼。 我們家的廚餘大多是便當剩菜、果皮，以及偶爾烹飪的生廚餘與剩菜飯，應該大多數人也跟我們雷同，雖然廚餘的量不是很大，但因為我本身有上班，垃圾車的時間我時常無法跟上腳步，所以都會將這些廚餘裝袋放在冰箱，有時放個三四天都有異味了，我更擔心滿滿的細菌。 廚餘機能帶給我們的便利性其實不小，當我們將廚餘交給廚餘機處理後，不僅冰箱裡不會再臭氣沖天，也不需要狼狽地追垃圾車，就為了那一包惡臭的剩菜廚餘，輕鬆的一指操作，不需要看顧在一旁，將一切交給GPLUS廚餘達人與時間就可以了，處理後的廚餘粉末在經過堆肥處理後，可以拿來對植物或盆栽進行施肥，愛護環境與地球。 GPLUS廚餘達人的體積在廚餘機眾品牌來說，我覺得算是很恰好的，外型也走比較時尚大氣的風格，放在家中看起來就覺得舒服。 機身是抗UV設計，加上獨家防潮底座，若是不喜歡將廚餘機放在廚房餐廳的話，直接放在陽台地板也是不錯的選擇，像我們家的廚房本身通風不良，廚餘機在運作過程中，多少會產生一些氣味，那麼我就置放在陽台，有了防潮底座，我就更不用擔心機器受潮了。 GPLUS廚餘達人的開關設計很簡單，總開關位於機身側邊，若要開啟上蓋，只需按下正前方的按鈕，上蓋會自動彈起，高氣密設計的封蓋，可以降低異味散發，關上也只需要單手往下壓即可，使用起來非常方便。 主機底座有個小抽屜，這是抽取式的活性碳過濾盒，能有效過濾廚餘發出的氣味，廚餘機使用約3-6個月時，就差不多該更換了，濾心在GPLUS官網都可購買，第一次使用時別忘了把包裝材料去除再使用。 面板上有電源鍵、自動清潔鍵，以及四個進程指示燈：乾燥、研磨、冷卻、UV抑菌，開機後會進入待機模式，此時可開蓋放入廚餘，再按下電源鍵即可進入食物處理模式。 在使用機器前，我個人習慣先處理廚餘，除了一定要瀝乾外，我會將比較大或硬的廚餘分解，例如菜梗、果皮，這樣可以加速廚餘處理的過程，也可以有效避免機器損傷。 基本上家裡的廚餘，GPLUS廚餘達人都能處理，除了大骨、高纖維等食物殘核不能放入，就連蛤蜊殼、蝦殼、雞骨、魚骨、蛋殼等都能放入，另外要注意的兩點，一是不可單次放入大量柑橘類，因為內含起火性成分，可以分批與其他廚餘一起處理，另外一點就是澱粉類也建議不要單次大量投入。 開啟電源開關，開蓋將廚餘放入內桶，亦可將內桶先取出使用，再放入機器內，記得廚餘量不要超過標示線喔。 GPLUS廚餘達人設有中文語音提示及進程指示燈，操作起來相當容易，且一目瞭然，蓋上蓋子後，語音會告知開始處理廚餘，乾燥的燈號就會亮起，這時候就是處理的第一步了，將廚餘先進行烘乾，在處理過程中高達120度的高溫處理，千萬不要隨意開蓋，避免受傷，中文語音提示也可以關閉。 2700轉強勁馬力會將食物殘渣粉碎研磨成細小碎屑狀，最後則是冷卻模式，此時廚餘已處理完成，機器將慢慢降溫，並會每30分鐘循環一次UV抑菌功能。 我通常是兩至三天處理一次廚餘，主要看個人家中廚餘的量決定次數，晚上收拾後投入廚餘，睡一覺起來就搞定啦！機器運轉完成後會轉換成儲藏模式，此時將間歇性攪拌食物，幫助其腐爛亦降低氣味，UV抑菌燈也會周期性運轉，將抑菌力提高。 要取出廚餘時，記得先準備好小鏟子及小袋子，之前放入的蛤蜊殼、蝦殼、魚骨全都粉碎了，廚餘整體體積是不是差很多呢！ 這些廚餘在經過堆肥處理後我都拿來幫盆栽施肥，能將廚餘進行二次運用，我覺得很環保，也會讓孩子幫忙，愛護環境從小就可以動手做起來。 ＊ 處理後的廚餘粉末需要經過堆肥處理後再進行施肥的動作 ＊ GPLUS廚餘達人 官網 GPLUS LINE@

旅◆陽榮生態農場．桃園大園

我很怕假日人擠人，所以幾乎都是趁平日的時候自己開車帶兜兜出去玩 但是偏偏陽榮生態農場就是只有在假日的時候才開放 這天待在家裡也不知道要做甚麼，心一橫，臨時和朋友約了直接在陽榮農場見面 人真的是多到爆炸，停車場根本停不進去 但裡面蠻好玩的，有很多沒有體驗過的酷活動，真的是一個蠻好玩的地方呢！ 到訪日：2023/03/12(日) 陽榮生態農場 我們那天大概是十點多才到，才剛營業一個小時而已，停車位已經都滿了！ 雖然路不算小條，是雙向也有畫線，就是很一般的正常道路 不過因為要前往陽榮生態農場的車子很多，停在路邊要走到農場內的遊客也不少 所以靠近陽榮生態農場的那段路其實有點擁擠和複雜，大家前往時要多加注意來車與遊客喔！ 門口非常的不起眼，不過因為這條路就是陽榮生態農場最多人，所以不用怕，走進去就對了！ 前面就有一個人站在小小櫃台前面收入園費，大人只要$100，而且可以全額折抵消費，真的是有夠佛心欸！ 在他的後面就有菜可以拿，這是要拿去餵動物的喔！ 我看它的牌子寫說入園券要滿200才可以拿，便問了櫃檯的老闆這要怎麼收費 他跟我說：你直接拿就好了沒關係！ 挖～人真好！ 現場人真的太多了，到處都是人 我甚至以為他們是團體來包場的，全部都是親子的組合 因為人很多，要牽好兜兜，所以關於環境的部分我沒有多拍照 穿越了剛剛的人潮之後，我們走到最後面的動物區 其實整個園區不大，什麼事也不做，五分鐘之內就可以把園區給走完 先帶兜兜看了一遍這裡有哪些動物，我們就先拿剛剛在門口的菜來餵山羊吧！ 對於餵食動物這件事情，兜兜已經非常有經驗了 才看到山羊而已他就一直吵著說要餵要餵要餵 這兩隻山羊搶著要吃同一片蔬菜葉，兜兜一邊餵一邊喊著不要打架！不要打架！ 每一片葉子我們都盡量餵給不同的山羊，他們感覺每一隻都好餓 我繞了第二次才發現這裡有豬！ 這群豬也太爽了吧！全部都靠在一起睡覺欸！感覺超舒服的～ 豬的旁邊還有一區山羊，不知道跟剛剛餵食的那個區域有甚麼分別 不過他們就只是在對面而已啦，沒有離得很遠 這裡不只有公雞母雞群，還有啾啾啾的小雞 小雞也太可愛了吧～整個很迷你！ 後來問了別的遊客才知道前面的櫃台還有販售其他的飼料 因為剛剛穿越的時候人太多了，直接擋住櫃台，我們又回頭去購買 這也是我覺得動線做得很不好的地方，櫃台太多，都不知道要跟誰買甚麼東西 不過以價格來說，真的是很便宜啦！而且可以先用門票來做折抵 紅蘿蔔兩根$10，飼料包都是$10，有魚飼料和雞鴨飼料 我各買一種，魚飼料買兩包，總共花$40，他還找我錢咧！ 不過也是現金券喔！ 在這裡很特別的是，如果要消費，就必須要先到櫃台將錢換成現金券才能購買商品 用不完沒關係，可以再回到同一個櫃台換回現金！不佔便宜～ 兜兜已經迫不及待要繼續他的餵食之旅了 首要目標：天竺鼠！ 裡面還有天竺鼠寶寶欸！ 很可惜的是，這些天竺鼠疑似都已經吃很飽了，根本對紅蘿蔔一點慾望都沒有 最後兜兜很豪邁的直接丟了一根進去 回頭來看看這些小兔子，恩，裡面到處都是菜，但沒有兔子在進食 看來他們也吃得超飽的了，看來今天買的紅蘿蔔都滯銷 建議購買前可以先來看看這些動物們的狀況，可以稍微省一點荷包 最後拿著玉米粒的飼料包，我們來餵雞鴨吧！ 這裡除了有小雞之外，還有黃澄澄的小鴨鴨喔！真的是可愛爆表！ 餵食的部分我就沒有拍攝了，實在很擔心兜兜會被啄傷 最後的餵食行程，我們來餵魚 找了很久才找到餵魚的地方，原來就在門口不遠處 但是齁，這個餵食的部分也離太遠了吧！ 剛好訓練一下兜兜丟東西的肢體動作～ 結束餵食動物的行程，我們也跟朋友會合了 真的很慶幸朋友也有來，不然我自己帶兜兜來真的會手忙腳亂 人太多，要拿的東西也很多，像是要釣青蛙的話就要先去櫃檯租借水桶和釣具 一個小時的費用是$50，另外會加收$50保證金，歸還物品的時候會退給你 用具除了有一個水桶之外，還有一個像漁網的釣具 這裡青蛙有大有小，裡面也有蝌蚪、魚、還有蝦子可以撈 兜兜一直把撈網在水裡用力左右晃動，蝌蚪青蛙都被嚇跑了！ 但我只求不要濺起水花，還有人不要掉進水裡就好 這裡的水深度很淺，掉下去其實不會怎麼樣，只是會濕掉然後我沒多帶衣服而已 朋友幫自己的小孩錄影還直接錄到別的小孩掉進水裡的畫面，聽說那小孩的爸爸面色鐵青，如果是我我應該也會傻眼至極 我覺得我很有天份餒！很快就抓到一隻泥鰍還有一隻蝌蚪 而且這隻蝌蚪已經長出後腳了，剛好可以讓小朋友們看看蝌蚪變青蛙的一段過程 兜兜也很厲害喔！他抓到了一隻青蛙！就在他的網子裡！ 我完全沒有幫忙呢～ 沒多久，我們的水桶裡面已經有五隻小夥伴了！ 裡面的兩隻蝌蚪還正好是不同的形態呢！ 蝦子有夠難抓，試了很多次就是抓不到！ 我們換了一個池子，這裡的青蛙比較小，也比較多隻 兜兜又抓到一隻小青蛙！ 真的是大大豐收阿～ 一個小時的時間才快到而已，兜兜說他不想釣了 這天有點熱，他流了很多汗，撈青蛙撈蝌蚪也很需要專注力，他應該累壞了～ 小朋友們先後到廁所去洗洗手後 我來食物櫃台這邊買東西吃，有爆米花、烤地瓜 另外一個櫃台還有水煮玉米，價格都很便宜，而且都很好吃喔！ 我先去買了水煮玉米，一根是$30，很甜、很軟、很好吃 還有一杯爆米花，價格也是$30，不過給得滿滿，很有誠意，我有吃幾顆，不算很甜，很OK 兜兜自己把這杯爆米花吃光光，玉米只吃了幾口而已 後來我又跑去買烤地瓜，一斤是$80，我請老闆隨意幫我挑，他挑了一顆差不多是$30左右，不過蠻大顆的呢！ 吃完地瓜我整個超級飽～ 釣青蛙區的旁邊除了有很多桌椅之外，還有吊床 桌椅早就已經被遊客給占滿，只有吊床上面的人來來去去，偶爾我們才能搶到而已 兜兜在上面晃呀晃的，其實都快要睡著了呢！ 捨不得回家的兜兜在菜田裡面來回跑 剛好看到高麗菜，來機會教育一下 我：兜兜，你知道這是甚麼菜嗎？ 兜：菜！頭！菜！ (路人直接噗叱笑出來) 在菜園裡面很嗨的兜兜，其實早就已經累到不行了呢！ 最後，我帶他到觀飛機的平台上面，跟兜兜約定好看完飛機就要回家 這裡好熱啊！幸好還有兩個有遮陽傘的桌椅 很快地就有一架飛機飛過來了 兜兜也發現了，指著它大喊飛機！ 飛機離我們很近、看得很清楚呢！這是長榮航空！ 很快又來了第二架，不過我不知道這是甚麼航空 尾翼是黃色，但不是虎航，看起來也不像酷航 那段時間我們總共看到了三架飛機，很幸運呢，時間間隔都沒有很久 小結論 陽榮生態農場真的蠻酷的，雖然裡面餵動物的行程很一般，是很多地方都可以看到的動物 但是釣青蛙、蝌蚪這類的我們是第一次玩到 釣起來是一個樂趣，還可以順便讓孩子近距離看這些生物，是一個很好的大自然教室 不過陽榮生態農場只有開放假日，人真的好多啊！ 當天本來就天氣炎熱，加上裡面人多，我跟兜兜都滿頭大汗 園區不大，我們那天大概待了四個小時的時間，蠻夠玩的了！ 價格很佛心，食物也很好吃，這裡還有合菜 網路上大家都大推烤魚，不過一盤$380，我們自己帶孩子也不方便，就沒有點來吃 整體來說，除了人多之外，我覺得陽榮生態農場很棒喔！ 很推薦親子或是情侶一起來陽榮生態農場玩～ 看更多文章 1. 精選桃園10個室內景點 2. 全台動物景點大集合 3. 交通主題景點大集合 懶人包會在每個禮拜六發文，敬請期待～

酯化型​、游離型​葉黃素完整比較，葉黃素推薦ppt 5大問題

葉黃素功效好處多多，本篇整理葉黃素推薦dcard 和 ppt常見問題，包含：游離型葉黃素和酯化型葉黃素的差異？葉黃素推薦的適合群族？葉黃素凍有效嗎？葉黃素推薦品牌？營養師專業解答：葉黃素什麼時候吃最好 一、葉黃素推薦哪一種？游離型​葉黃素、酯化型​葉黃素完整比較 手機、電腦是現代人的生活日常，因工作所需，免不了使用 3C，但可多攝取天然防護罩 - 葉黃素，讓我們提升保護力，維持晶亮有神。可惜人體卻無法自行製造，只能通過飲食補充。葉黃素種類主要分為：「 酯化型葉黃素 」與「 游離型葉黃素」兩種使用型態，它們的化學性質、吸收率和穩定性有所不同。下方提供快速比較表： 酯化型葉黃素 葉黃素和脂肪酸形成的複合物，是一種脂溶性的形式。分子量較大，需先經過消化酵素作用，分離脂肪酸後才能被人體吸收利用，搭配油脂一起服用效果較佳，所以需在隨餐或飯後食用。 游離型葉黃素 葉黃素單體分子，是一種水溶性的形式。不需經酵素消化，分子小可直接被吸收利用，也不必搭配油脂一同服用，人體利用率較高。研究指出：補充同樣劑量葉黃素，游離型吸收率高出 23%。因此，游離型葉黃素更適合兒童、年長者或是消化不佳的人，可提高葉黃素吸收率。 二、葉黃素推薦 5 大族群，維持晶亮保護功效 現代人的生活多數離不開電腦、手機、電視等3C產品。適量的葉黃素可維持晶亮保護，減少3C威脅。葉黃素推薦適合族群包括： 兒童族群、3C 低頭族、不常吃綠色蔬菜者、長時間曬太陽、年長者，特別需要補充足量的葉黃素。 葉黃素推薦族群 1：兒童族群 越來越多小朋友太早接觸過多 3C ，但兒童的關鍵部位需等到 8 歲才能完全發育。相較於成人，兒童的保護力有限，兒童的晶亮健康更需要家長特別注意，額外補充葉黃素，強化防禦、保養舒緩。 葉黃素推薦族群 2：3C 低頭族 長時間使用電子產品，如電腦、手機等，補充葉黃素，保護我們遠離 3C 產品的傷害，維持晶亮有神。 葉黃素推薦族群 3：不常吃綠色蔬菜者 人體無法自行形成葉黃素，葉黃素只能從天然食物取得，多為綠色蔬菜，例如：菠菜、芥藍菜、茼蒿等等。若外食族不愛吃蔬菜，長期葉黃素濃度不足，建議額外補充葉黃素。 葉黃素推薦族群 4：長時間曬太陽 強烈紫外線長期曝曬，若缺乏葉黃素，對於光線的保護力有限，人體容易受到危害。 葉黃素推薦族群 5：銀髮族 隨著年齡的增長，人體內的葉黃素水平會逐漸下降，因此葉黃素補充，可以幫助老年人維持健康。 三、葉黃素凍有效嗎？葉黃素推薦ppt 5 大常見問題 葉黃素凍適口性好，孩子接受度高，因此許多兒童都會補充葉黃素凍。但許多家長擔心，做成葉黃素果凍究竟有沒有效？ 答案是有效！只要留意產品的葉黃素含量，效果和其他劑型都是一樣的。選擇果凍型劑型的葉黃素，方便食用，可順便訓練兒童的咀嚼能力，取代一般高熱量零食，吃進健康。 但市售葉黃素凍，為了達到更好吃的口味，含有過多糖分和人工添加物。因葉黃素需要長期吃，家長需特別留意選擇成分天然的葉黃素凍，才能輕鬆享用無負擔。 Q1：兒童可以吃葉黃素凍嗎？有副作用嗎？ 兒童可以吃葉黃素，建議優先選擇游離型葉黃素，吸收效果佳。兒童補充葉黃素，每日 6~10 mg 已足夠，攝取過多的葉黃素，可能會造成手腳皮膚泛黃，只要減少攝取量，待多餘的葉黃素代謝排出，就會逐漸消退。若有重大疾病，使用前建議諮詢醫生。 Q2：葉黃素凍吃多少才有效？需要每天吃嗎？ 根據台灣衛福部公布每日補充葉黃素不應超過 30 mg，在這個範圍內補充，都是安全的。最重要的是要持續吃，由於葉黃素是每天都被消耗的營養素，需定期服用 3~6 個月以上，才能穩定提升體內葉黃素濃度，達到保養晶亮功效。 Q3：葉黃素凍什麼時候吃最好？ 若是游離型葉黃素，本身就是小分子更好吸收，任何時間點吃都可以！若挑選酯化型​葉黃素，搭配油脂更有利於吸收，因此最好於飯後10～15分鐘補充。不過由於葉黃素需要經由人體代謝分解，白天整體效能高，吸收效果會更加倍，不妨選擇在早餐後，開始使用 3C 產品前，先吃一包葉黃素。 Q4：葉黃素凍不能跟什麼一起吃？ 研究指出：高劑量的葉黃素和 β-胡蘿蔔素同時吃，有可能互相競爭吸收，導致葉黃素吸收變差。卡蘿琳葉黃素營養品，不含有 β-胡蘿蔔素 ，不用擔心這個疑慮喔～ Q5：葉黃素凍需要搭配複方嗎？ 葉黃素搭配其他的營養素，有加乘效果，補充多元營養，全面維持晶亮有神。推薦搭配營養素如下： 1. 玉米黃素：研究指出 - 葉黃素與玉米黃素的黃金比例 5：１，能更確實發揮保護功效，尤其對於飲食中缺乏蔬果者更為明顯。維持晶亮有神。 2. 山桑子：二次世界大戰期間，英國飛行員食用山桑子，富含花青素，可提升敏銳度幫助執行夜間任務時順利。 3. 蝦紅素：長時間近距離使用電子產品，容易疲勞。蝦紅素可提升晶亮舒適度。 4. 玻尿酸：玻尿酸保濕因子，可保持水潤，搭配葉黃素，可提升葉黃素的保護效果。 四、葉黃素推薦品牌 - 卡蘿琳葉黃素凍 卡蘿琳葉黃素凍，每包含有 6mg 葉黃素，足量達到保健功效，搭配玉米黃素1.2mg，黃金比例 5:1，維持晶亮有神，富含營養價值：蝦紅素、花青素、維生素A，幫助維持在暗處視覺。 天然葉黃素凍晶亮配方，取代一般高熱量零食，吃進營養健康。專為兒童設計，無糖、無人工添加物的健康零食，輕鬆享用無負擔！獨家佩佩豬聯名款包裝，嬰幼兒營養補充品首選推薦。

食◆西堤牛排．桃園市

好久沒有吃西堤牛排了 繼上次初二吃藝奇新日式料理之後，這次再度託婆婆的福來西堤用餐 (藝奇新日式料理的食記請點這裡) 吃完之後我們每個人都非常的飽，而且也對這次的用餐經驗讚不絕口 大家都覺得很好吃唷！ 用餐日：2023/02/04(六) -- 西堤牛排 西堤牛排的套餐是$648的價位，還要另外加一成服務費 幾乎每道餐點都有選擇性，而主餐則是額外有加價的品項 在等待點餐的時候，兜兜已經開吃早就準備在桌上的爆米花 我自己是覺得蠻甜的，不知道是剛好吃到最甜的，還是每個都這麼甜 兜兜現在很喜歡跟大人一樣看菜單，然後就會指著圖片說：「我要吃這個！」 開胃品 開胃品大家都一樣，是鮮蝦時蔬佐晶凍，原來是兩個品項 蝦子是冷菜，蝦殼都撥掉了，剩尾巴那段必須自己撥開 扯掉之後整個蝦尾都還完整的留著，代表蝦子非常新鮮 晶凍的部分說實在我吃不出來是甚麼，但不難吃就是了 沙拉 為了配合兜兜，我點的沙拉是時令水果 有蘋果、小番茄、完全沒味道的哈密瓜、還有西瓜 西瓜上面放了一球冰淇淋，吃起來帶有芒果味，又有優格的酸味，我自己沒有到很喜歡 飲料 飲料我們請店家直接幫我們上，不用留到餐後 我點的是布蕾香紅，只能做冰的 甜度可以調，可是我還是覺得很甜，這杯後來我沒有喝完 麵包 焗烤蘑菇＋方塊麵包是我最期待的餐點了，以前吃西堤牛排就一直對這道餐點印象很深刻 香酥的麵包可以無限續加，焗烤蘑菇又香又濃，沾著麵包吃真的超級好吃 而且焗烤蘑菇的份量其實蠻多的，一塊麵包根本就沾不完，總是會續加第二次麵包 雖然這道餐點很好吃，但說實在也蠻佔胃的空間 湯品 我點的是義式海鮮清湯 內容物還蠻多的，除了有蝦子之外，還有花蛤跟魚肉 蝦子整隻都要自己剝殼，尾巴一樣可以輕易剝掉，每樣海鮮吃起來都很新鮮 湯底是清爽的口感，帶有一點番茄的酸但不會太多，喝起來很清淡，把主角的光環通通留給海鮮 主餐 終於進入到主餐的環節，到這裡其實肚子已經有七八分飽了 一開始在點餐的時候其實我猶豫了很久，因為兜兜不能吃太生的肉 最後我點了一份肉肉控鐵板牛排，若是裡面的肉質還是太生的話我就切外面一點給他吃 看起來其實很像熱炒店的食物，只是每一塊牛肉都給得很大方 切開裡面是比較生沒錯，但吃起來完全不會有腥味，也沒有咬不爛的感覺 整體吃起來還算可以 先生點的則是法式香煎鴨胸，每日都有限定的數量唷！ 我覺得鴨胸比鐵板牛排好吃，肉質很嫩，上面的皮煎得非常酥脆，一起吃進嘴裡會有兩種不同的感受 再加上鴨油的香氣和殘留在嘴邊的油香，我自己非常喜歡 加碼一份大伯點的法蘭克牛排，這要另外加價$168 我詢問大伯能不能分我一小塊吃吃看，結果大伯切了一塊跟我的牛排差不多大小的份量，叫我多吃點，因為他吃飽了 我已經忘記大伯點的是五分熟還是七分熟，有加價的真的不一樣，肉質超嫩！ 如果想要吃牛肉的話，我會建議直上法蘭克牛排了！ 甜點 經典乳酪蛋糕，我覺得蠻好吃的，奶香味算濃但不會讓人覺得膩，甜度也不會太高 先生的甜點則是肉桂蘋果派，份量看起來非常的精緻 先生一口就吃光了，他說好吃 沙瓦 沙瓦是檸檬沙瓦，可以無限續杯，不過我忘記拍照了 當天除了天氣冷之外，餐點的份量也很多，其實喝不太下 檸檬沙瓦微酸微酸，我自己很喜歡 -- 小結論 吃完西堤牛排，小腹完全縮不回去，一用力感覺肚子裡的食物就要反衝回來，真的吃得很飽 價格$648加一成服務費是七百多塊，我覺得CP值蠻高的 雖然我的主餐只能算是好吃，不過鴨胸我真的覺得很讚，下次來吃我會點鴨胸 但如果心情好或是錢有多帶，我就會直接加價$168點法蘭克牛排，真的很好吃 其他餐點的品項我自己覺得沒什麼雷，就開胃菜的晶凍和時令水果的芒果冰淇淋我比較無法理解，可是也不會不好吃 其他無論是口味或是食材品質我都很喜歡，再次感謝婆婆訂位！ -- 2022年出遊文章大集合 兜兜在2022這一年間去了哪些景點玩呢～來看看這篇整理文吧！ →兜兜２歲生日景點大集合 2022年12月文章大集合 2022年12的文章最近終於也補齊了，包含了許多聖誕節與新年的期間限定地點 來看看我們去了哪裡大吃大喝吧！ https://www.popdaily.com.tw/forum/featured/1366349 →2022年12月★好吃好玩大集合

【信義區美食】開飯川食堂-微風南山店，甲奔囉~ 創意香麻辣的川菜，辣的過癮又下飯｜Ruby說美食享受旅行

開飯川食堂是饗賓集團旗下的一間川味餐廳，旗下像是有很難預約的饗饗、旭集、饗食天堂、小福利火鍋等等的。Ruby之前還沒有寫文章的時候在板橋吃過一次，那時候的記憶覺得味道還不錯，吃辣吃的很過癮，然後飯也吃了好幾碗。 平常內用的話消費需加收10%服務費，每人最低消費300元。因Ruby是今年過年大年初二要到信義區逛街，臨時決定要吃開飯川食堂的，因是年節特殊所以當天Ruby吃的是年節的組合套餐，無法再單點其他菜色。因有前車之鑑，這次Ruby學聰明了，為了避免浪費食物，我們五個人點了4個人套餐 $3090，六菜一湯+飲料4杯。 開飯川食堂的餐具超可愛，大大熊貓連筷架都是辣椒的，如果常吃的話可以辦會員集點，可以折抵和一些優惠的活動可以參加。 白飯的部分是無限供應，但因為我們是5個人，所以白飯費用有被多收一人$35元的費用，缺點是他只有白飯的選擇，時時香的好處是白飯有許多可以選擇。 旁邊的價格Ruby是以單點的價格寫出來讓大家知道大約價位；Ruby加總起來便宜了150元。 也可以參考一下線上菜單 https://www.kaifun.com.tw/zh-TW/menu/menuSingle 線上訂位連結 :https://inline.app/booking/-LDirX5QftbTKbi_hvZb?language=zh-tw 辣椒的部分是Ruby自己覺得的辣度喔~ 流口水雞 $380👍👍Ruby超推薦這道菜，土雞肉用冷盤的方式上面淋上了芝麻醬和辣油，上面有花生顆粒，這道開胃菜真的把胃口都打開了。 翻滾吧!肥腸 $430 🌶🌶🌶🌶 入味肥腸、杏鮑菇和豆與乾辣椒一起熱炒，非常重口味又勁辣的一道菜。 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 上湯娃娃菜 $280娃娃菜吸附著鮮高湯，上面一些炸的酥脆的干貝絲，店員跟Ruby解釋這道菜說上面有海鮮和肉，送上來的時候讓Ruby整個傻眼了一下覺得誤會了店員的說法。 催淚蛋$280🌶 雞蛋煎了半熟加上糯米椒快炒，香味十足又帶一點點唯辣，看似簡單卻意外好吃的一道菜。Ruby大推👍👍。 豆酥扁鱈 $460豆酥炒的很香又帶一點鹹度，扁鱈味道有一點腥味，這道菜Ruby自己個人沒有很喜歡。 鍋巴蝦仁滋滋響 $430酥脆的鍋巴淋上了勾芡茄汁的醬汁，蝦仁滿大隻有木耳、洋蔥等等的配料，酸酸甜甜的口味，小朋友的最愛。 剝皮辣椒菇雞湯 $480剝皮辣椒和一些菇類，用蛤蜊的本身的鮮味把雞湯的鮮美味帶出來，只是雞肉沒有很多，一大碗有一點空虛。 仙楂烏梅湯 $90 和冷萃蜜香紅茶(無糖) $90 四杯飲品的部分較普通，但也不難喝，如果覺得烏梅湯很甜可以與店員要冰塊稀釋一下喔。 用餐之前店員會給一壺果醋，喝起來酸酸甜甜的，Ruby忘記拍照了，這個果醋可以免費續加喔。餐點的部分上菜很快，必點的經典菜色回訪二次吃也覺得好吃，開飯川食堂也會不定期的有一些季節限定的新菜供應，讓你每次吃都不會覺得菜色都一樣，喜歡吃辣、重鹹的人會喜歡的川菜餐廳。 以上的美食文章為RUBY自費用餐，價格部份都以現場為主，物價波動幅度大， Ruby都是以當時吃到的價格寫文章分享的喔~自身感受的美食分享，每個人對於食物喜愛的口味不一樣感受因人而異，喜歡歡迎分享按讚粉絲團，圖片文章皆為RUBY自己拍攝與完成文章請勿盜用或是抄襲， 否則以法追究請愛惜自己的羽毛。 RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 🌝🌝🌝美味 🌝🌝🌝服務 🌝🌝🌝交通 🌝🌝🌝🌝🌝 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉開飯川食堂-微風南山店🏠信義區松智路17號5樓(微風南山5F)☎️02-2345-1686⏰平日 AM11:30~PM15:00 / PM17:30~PM21:00假日 AM11:00-PM16:00/PM17:00-PM21:30

日本美食｜飛來東京吃吃喝喝5天4夜🥢

各位嗨嗨嗨，睽違快3年終於可以飛了，這回放慢腳步四處踏踏，沒像在台灣接連不斷地進食❤️ Day 1 📌叙々苑 ๑ミックスランチ ᴶᴾᵞ4000 ๑吟味ランチ ᴶᴾᵞ6500 ミックスランチ 生鮮牛脊肉、牛五花肉、鮮蝦、泡菜拼盤、沙拉、韓式拌菜、米飯、湯、甜點、午間套餐飲料 吟味ランチ 精選和牛脊肉、上等牛五花肉、鹽醬牛舌、泡菜拼盤、沙拉、韓式拌菜、米飯、湯、甜點、午間套餐飲料 想了又想的敘敘苑終於被我吃到了，本來2020年要去大阪吃，機票&飯店都訂好了來個疫情，遭阻止飛日冒險，只好望著燒肉流口水，之前來晴空塔展望台都沒發現裡面有敘敘苑，坐在窗邊眺望城市吃燒肉真是一大享受，若是要欣賞夜景的話荷包就要厚一點了，老實說一開始吃肉的心得是好吃，只是肉都是醃過醬料，吃到後來覺得好膩口，雖然如此未來還是會想回訪🤤 📍地址/東京スカイツリータウン・ソラマチ店-東京都墨田区押上１丁目１−2 東京スカイツリータウン・ソラマチ30F 🚗交通/🚇地下鐵押上駅、🚊 京成地鐵押上駅、🚊東武鐵道東京晴空塔駅 📞電話/03-5610-2728 🍴營業時間/10:30-23:00 ▪️午餐時段10:30-16:00 📌鳥道酒場 ๑鶏もも(2本) ᴶᴾᵞ110 ๑鶏皮(2本） ᴶᴾᵞ110 ๑砂肝（2本） ᴶᴾᵞ110 ๑鶏ハツ （2本) ᴶᴾᵞ110 ๑しいたけ(2本) ᴶᴾᵞ110 ๑アスパラ肉巻き(2本） ᴶᴾᵞ176 ๑刺身の三点盛り ᴶᴾᵞ1089 好有日本上班族的感覺，吃著串燒聽著下班後的上班族們開心暢聊，每一道都挺不錯，重點是超便宜，台灣根本日幣當台幣賣，唯一缺點是店裡能抽菸，隔壁的日本人講著中文抽著菸真的只想快快吃完閃人。 📍地址/上野本店-東京都台東区上野 6-13-5 🚗交通/🚇地下鐵上野駅、🚄JR上野駅、JR御徒町駅 📞電話/050-5594-5843 🍴營業時間/24小時 🏷低消每人任一餐點&飲料 Day 2 📌うなぎ小川菊 ๑上重 ᴶᴾᵞ4250 ๑うまき（4巻盛） ᴶᴾᵞ3250 ๑きも焼き ᴶᴾᵞ750 從上野晃來川越先穿和服，之後立刻衝來抽號碼牌，11:15抵達抽到32號，前面竟然排了19組之多，悠閒搭公車去冰川神社閒晃的時候叫號突然加速，只不過想叫Uber又沒車，回程的公車上看到已經輪到我真的超緊張，穿和服的我下車不顧一切飛奔，很像日劇裡的奔跑情節，一邊飛奔一邊想說跌倒應該很蠢，幸好12:25平安抵達😮‍💨 きも焼き烤鰻魚肝超入味超好吃，可惜只剩下一串了，重頭戲鰻魚飯，要吃就要吃大碗的上重，鰻魚配白飯真的只能以好吃來形容 📍地址/埼玉県川越市仲町３−22 🚗交通/🚊西武鐵道本川越駅 📞電話/049-222-0034 🍴營業時間/ 週一～週三、週六、週日11:00-14:00、16:30-18:30 週五11:00-14:00、16:30-19:30 （週四公休） 🏷低消每人任一餐點 📌あんこのきもち ๑恋みくじ団子（2本） ᴶᴾᵞ600 恋みくじ団子 いちご、川越芋餡、抹茶、ラムネ、シャインマスカット、ヨーグルト、こしあん、みかん 如果直接日翻中是戀愛神籤糰子（？）口味包含草莓、川越芋餡、抹茶、彈珠汽水、晴王麝香葡萄、優格、紅豆、蜜柑，顏色繽紛可愛，只是口味的部分果然還是原味、紅豆、醬油最適合糰子了🍡 📍地址/埼玉県川越市連雀町8-1 🚗交通/🚊西武鐵道本川越駅 📞電話/049-299-4555 🍴營業時間/11:00-17:00 📌菓匠右門 ๑ ミックス（むらさきいも、ミルク） ᴶᴾᵞ350 選了綜合口味的霜淇淋，雖然漢字是紫芋，不過其實是紫薯，漢字的奧妙（？）超濃郁的霜淇淋，只是穿和服在溫度個位數的街頭吃，確實有點寒冷🌬️ 📍地址/時の鐘店-埼玉県川越市幸町15−13 🚗交通/🚊西武鐵道本川越駅 📞電話/081-49-226-5663 🍴營業時間/10:00-18:00 📌金魚亭 ๑白色きんぎょ ᴶᴾᵞ360 ๑桃色きんぎょ ᴶᴾᵞ360 ๑金魚鉢ソーダ（青）（ブルーハワイソーダ） ᴶᴾᵞ700 ๑金魚鉢ソーダ（紫）（グレープソーダ） ᴶᴾᵞ700 充滿跟魚造型的食物，白色鯛魚燒外面撒的白色粉末，本以為是糖粉殊不知吃起來像麵粉（？）整體是偏軟爛的口感，怪詭異，飲料有五顏六色，考量口味選了藍色夏威夷汽水的藍色&葡萄汽水的紫色，為了固定金魚果凍加了超多冰塊，越喝越淡，建議2人喝一杯即可🧊 📍地址/埼玉県川越市仲町10-15 🚗交通/🚊西武鐵道本川越駅 📞電話/050-5890-0638 🍴營業時間/11:00-18:00 （週三公休） 📌Re:s cafebar＆sweets ๑淡雪ととちおとめのミルフィーユ ᴶᴾᵞ2000 ๑季節のプリンパフェ ᴶᴾᵞ1600 ๑フレッシュフルーツティー ᴶᴾᵞ700 ๑キャラメルアーモンドラテ ᴶᴾᵞ600 為了食物來到高田馬場，一路上好多坡，草莓季來當然要吃爆草莓，淡雪ととちおとめのミルフィーユ 粉嫩色的淡雪，入口香莓香氣四溢，按照店員建議的一層一層吃，千層酥口感酥脆，帶了點甜味，搭配草莓酸甜滋味恰到好處🍓季節のプリンパフェ 季節布丁帕菲表現一樣良好，看光澤就知道布丁有多Q彈，只是不太喜歡參雜蛋糕體&鮮奶油在裡頭，感覺味道過於強烈破壞平衡，フレッシュフルーツティー 添加滿滿冷凍水果的鮮果茶,淺嚐一口發現超級酸🫢 📍地址/東京都新宿区大久保３丁目９−5 都営西大久保アパート 1F 🚗交通/🚇地下鐵高田馬場駅、🚄JR 高田馬場駅、🚊西武鐵道高田馬場駅 📞電話/03-6457-6515 🍴營業時間/11:00-17:00 （週一公休） 🏷低消每人任一飲品 📌かんたんなゆめ ๑3種セット（イチゴ大福、雪の結晶） ᴶᴾᵞ1300 ๑3種セット（ピスタチオ羊羹、黒胡麻煉羊羹） ᴶᴾᵞ1300 隱藏在神秘的建築物裡，廁所設在狹窄樓梯的轉彎處，好像是都市更新（？）關係，這棟準備被拆掉了，這家店3月會在涉谷繼續營業🈺️ 3種セット自由選2種小點，主角和菓子由店主自由搭配，整體的風格很符合我審美，擺放在旁邊的鹽昆布，別看它不起眼，吃起來鹹中帶甜還會回甘呢🤍 Day 3 📌ParadiseLounge ๑ホットドッグ ᴶᴾᵞ620 ๑ パッションフルーツスカッシュ ᴶᴾᵞ880 ๑メロンラッシー ᴶᴾᵞ790 冷完之後忍不住撲向食物懷抱，搭配無敵景觀品嚐，只是真的就觀光景點的食物，味道普普通通，價錢不算可愛💸 📍地址/東京都渋谷区渋谷2丁目24−12 Scramble Square 46F（渋谷スクランブルスクエア） 🚗交通/🚇地下鐵澀谷駅、🚄JR澀谷駅、🚊東急電鐵澀谷駅、🚊京王電鐵澀谷駅 📞電話/03-6805-1199 🍴營業時間/10:00-22:30 📌Torse ๑オムライス ᴶᴾᵞ1000 ๑苺づくしモンブランタルト ᴶᴾᵞ968 某天滑IG被療癒的蛋包飯吸引，從車站走了一段路才抵達，已經有2個日本人站在店外排隊，由於在台灣感覺基本上都要跟店家登記完才排隊，納悶的我就問他們有需要跟店家說還是直接排就好，結果這裡是直接跟著排隊就好了，輪到他們的時候還順便跟店家說我們也要用餐，真是熱心的人類💞 這裡的午間套餐附沙拉、湯，超濃郁的南瓜湯🎃，蛋包飯加了像是鮪魚罐頭味道的鮪魚，我覺得搭配番茄醬挺搭的，甜點的部分也是好可愛，可惜帕菲要下午時段才有，未來有機會再來品嚐🤍 📍地址/東京都世田谷区下馬5丁目35−5 2F 🚗交通/🚊東急電鐵祐天寺駅 📞電話/03-6453-2418 🍴營業時間/11:00-21:00 🏷低消每人任一主餐or飲料 ▪️午餐11:00-15:00 📌Cinnamoroll Cafe ๑バースデーショートケーキ ᴶᴾᵞ1650 ๑シナモンのミニミニパフェ（マンゴー）+ マグカップ付き ᴶᴾᵞ660+ᴶᴾᵞ330 ๑アクアポップ ᴶᴾᵞ748 ๑トロピカルポップ ᴶᴾᵞ748 大耳狗愛好者的朝聖之地，到處都是大耳狗的身影🐶 我以為開很久了隨便去隨便吃，殊不知外頭竟然出現排隊隊伍，一個可能是愛好者依舊很多，一個可能是店內位置偏少，排了半小時左右才進去，只不過藍色食物真的令人沒啥胃口，因此決定對甜點下手🍰 バースデーショートケーキ 超可愛的大耳狗大頭，耳朵部分吃起來像沒味道的潮濕蝦餅，海綿蛋糕普普通通，是個不會想吃第二次的甜點，可是大耳狗的可愛可以替整體+100分💯 シナモンのミニミニパフェ 大耳狗的頭用處多多，可以是蛋糕造型也可以變成容器，選了芒果口味的冰淇淋，另外加錢買了容器，本來還以為是要吃完洗一洗（超白癡） 拜託千萬別喝アクアポップ，葡萄柚口味氣泡水，苦得要死😅 📍地址/新宿マルイアネックス店-東京都新宿区新宿３丁目１−26 マルイ アネックス（新宿マルイ アネックス） 🚗交通/🚇地下鐵新宿三丁目駅 📞電話/03-6380-1175 🍴營業時間/11:00-20:00 📌よろにく ๑套餐 ᴶᴾᵞ11550 キムチの盛り合わせ、三種のナムル、炙り刺身、希少部位のぶつ切り、白センマイ、塩だれサラダ、ハツ、上タン、カタロース、特選赤身、ツチノコ、ハチノスのお吸い物、シャトーブリアン、シルクロース、特選サーロイン、ザブトンすき焼き、阿波の手延べ素麺、本日のデザート 網路上說よろにく來台灣開設梵燒肉，吃過後者再吃前者，比較下來比較喜歡よろにく，可能是日幣匯率比較漂亮的關係，選的套餐換算下來完全不覺得貴，前菜是韓式類，這次沒有幫忙吃韓式泡菜的人，我就直接跟店員說不用上了，肉品的話選不出不好吃的，替我們烤的人還會推薦吃法，像是要沾什麼醬之類，後來聽隔壁桌的人問聽到她說她是社長（？），人美又親切💞，甜點的刨冰可以說是招牌吧，味道很夠很好吃🍧 📍地址/東京都港区南青山６丁目６−22 LunaRossa南青山 B1 🚗交通/🚇地下鐵恵比寿駅、🚄JR恵比寿駅 📞電話/03-3498-4629 🍴營業時間/17:00-00:00 🏷低消每人任一套餐 Day 4 📌bills ๑アサリのスパゲッティ（ガーリックチリオイル、チョップドパセリ、レモンゼスト ） ᴶᴾᵞ1800 ๑リコッタパンケーキ（フレッシュバナナ、ハニーコームバター ） ᴶᴾᵞ1900 時隔多年來沒來過的bills分店，預約的時候就指定要戶外座位，殊不知靠海邊冷得要死，根本就沒啥人要坐戶外，誠心建議春天或秋天比較合適😃 リコッタパンケーキ 首次嘗試bills的鹹食，選了花蛤義大利麵，微微的辣味十分合適，經典リコッタパンケーキ 是不可少的，只不過覺得沒有以往來得好吃，不知道是記憶中的最美味or分店關係or它真的變了，未來還會給它機會的🥞 📍地址/七里ヶ浜店-神奈川県鎌倉市七里ガ浜１丁目１−1 ２階 （WEEKEND HOUSE ALLEY） 🚗交通/🚊江之島電鐵七里濱駅 📞電話/0467-39-2244 🍴營業時間/07:00-21:00 📌まぐろ人 ๑大とろ ᴶᴾᵞ400 ๑生サーモン ᴶᴾᵞ200 ๑ねぎとろ巻き ᴶᴾᵞ400 ๑うに ᴶᴾᵞ580 ๑甘えび ᴶᴾᵞ290 ๑梅水晶軍艦 ᴶᴾᵞ170 ๑生しらす軍艦 ᴶᴾᵞ170 ๑白子軍艦 ᴶᴾᵞ290 ๑ふぐ ᴶᴾᵞ260 本來要吃迴轉壽司，只是在尋找要吃哪家過程中，突然看到了立吞，雖然站著吃不輕鬆，但幸好吃飯速度快，咻咻咻就可以完食🍴 大とろ 單貫鮪魚大腹換算台幣不到100元，呈現漂亮的粉紅色，油脂豐厚，可以感受入口即化的感覺🐟 うに 最愛的壽司之一，滿滿的海膽令人食指大動，一口吃進去濃郁海膽味瞬間瀰漫口中 梅水晶軍艦 光看漢字根本不懂意思，網路上說梅水晶是人氣下酒菜，由是鯊魚軟骨+梅子+調味料製作而成，吃起來很像牛蒡絲（？） 生しらす軍艦 本來想去江之島吃生吻仔魚，可惜1-3月是禁捕月，於是看到生吻仔魚軍艦就點了，可能是為了去腥還搭配蔥+薑，簡直要亡我 ふぐ 最神奇的就是立吞壽司店還有賣河豚，吃之前很怕會中毒身亡，吃起來Q彈Q彈🐡 📍地址/御徒町出張所-東京都台東区上野６丁目３−7 🚗交通/🚇地下鐵上野駅、🚄JR上野駅、🚊京成電鐵京成上野駅 📞電話/03-3831-3876 🍴營業時間/11:30-22:00 Day 5 📌喫茶店 YOU ๑オムライス（ドリンク付き） ᴶᴾᵞ1300 可以說是最近很夯的喫茶店也不為過，平日依舊需要排隊，包含穿制服的學生、拖著行李的上班族，全都是客群，走進店裡以為來到昭和時代，很適合放宇多田光〈First Love〉的氛圍，端上桌的是 如同動畫裡面才會出現的滑嫩蛋包飯，簡單擠上波浪狀番茄醬，吃起來是非常傳統的味道，飯量偏少很適合觀光客探店嚐鮮🥚 📍地址/東京都中央區銀座4-13-17 🚗交通/🚇地下鐵東銀座駅 📞電話/03-6226-0482 🍴營業時間/11:00-16:00 📌鮨國 ๑元祖にぼれウニ丼 ᴶᴾᵞ6500 ๑天然本マグロ中トロ丼 ᴶᴾᵞ3500 心心念念的鮨國，當年吃完海膽鮭魚卵丼&鮪魚中腹丼覺得驚為天人，陸陸續續品嚐大大小小的海鮮丼，這次回訪覺得沒有當年給我的驚艷，不過整體下來還是算很好的，原本安排來吃的那天撲空，為了不留遺憾抓緊去機場前的小空檔來吃，日落後，築地市場冷冷清清，抵達的時候還沒有到營業時間，店家還拿了椅子出來給我們坐著休息🪑 元祖にぼれウニ丼 上次吃海膽鮭魚卵丼，吃到最後剩鮭魚卵快鹹死，好一陣子有鮭魚卵恐懼症，這回乾脆就選了海膽丼，真的是超級幸福，沒一口都有鮮甜的海膽們💜 天然本マグロ中トロ丼 是入口即化的鮪魚，根本不夠配飯吃🍴 📍地址/東京都中央区築地４丁目１４−15 🚗交通/🚇地下鐵築地市場駅 📞電話/03-3545-8234 🍴營業時間/10:00-14:30、17:00-21:00 （週三公休） 🏷低消每人任一丼飯 🔺營業時間以店家公布為主

[小伊恩副食品好物]蒸煮攪拌一機搞定的Snow Bear智慧營養食物調理機

小伊恩的副食品之路，至今已經有半年之久了， 想起一開始手忙腳亂，都靠我媽幫我準備冰磚食材， 到了小伊恩用餐時間，我只要放進電鍋加熱，再餵他就好。 但一次製作的冰磚份量，常常需要好幾餐才吃得完， 連小吃貨小伊恩，對同樣的食物一再出現，好感度也降低了嗚嗚。 於是乎， 此現象激發了我的鬥志， 決定要為兒洗手作羹湯， 落實「少量多樣化」的原則， 在我請教了資深美食擔當的料理配方， 再搭配育兒神器之後， 發現餐餐做新菜色都不是問題啦！先附上小伊恩吃副食品的經典畫面！ 進食中，迫不及待要我快點餵他XD 這台育兒神器到底是何方神聖呢？ 登登登登～就是跟我家奶瓶消毒鍋同品牌的Snow Bear智慧營養食物調理機。 我使用近半年，覺得這台真的太方便啦！ 完全是懶人卻又想給寶寶新鮮副食品吃的媽媽救星。 因為Snow Bear一機就可以搞定蒸煮攪拌的工序，只要把食物切好放進去， 旋轉按鈕， 20-30分鐘後食物就煮熟了， 再來輕按旋鈕中間，開始攪拌，食物泥要打多細全在指尖之間， 而且整個過程免開蓋！等於說不到35分鐘，就有一碗熱騰騰的食物泥或寶寶粥等著我。這對家有小黏寶的媽媽來說， 實在是太省時省力、太好用了啊。以下我將帶大家來一一比對Snow Bear智慧營養食物調理機的操作細節吧。機器本體的部分，底部有吸盤的設計，可以防止機器在攪動時滑動不穩。 配件的部分，上排由左到右分別是水箱上蓋、翻籃旋鈕、刀片組件、和食物籃下排則是攪拌杯和杯蓋 面板的功能很直觀，僅需要攪拌時，就按住「攪拌」按鍵，鬆手即停止，一次不要超過30秒、需要蒸煮時，就順時針旋轉「定時」旋鈕，蒸煮時指示燈會亮起，蒸煮完畢會發出一聲「叮」，最多30分鐘。 接下來，我就來示範Snow Bear「蒸煮」＋「攪拌」功能製作副食品的過程，相信我，我會，妳一定也很容易上手。步驟一：打開水箱蓋，注入200ml的純水後蓋上 步驟二：將食材清洗乾淨後，切小塊放入食物籃 步驟三：把攪拌杯扣在機器右側蒸氣孔，食物容器蓋上上蓋（『蒸煮』時，水滴向上 ;『攪拌』時，水滴向下） 攪拌杯順時針旋入機體（若攪拌杯與安全鎖沒有對位，機器將不會開始運作喔） 步驟四：設定蒸煮時間，旋轉定時鈕後即開始（食材的蒸煮時間可參考說明書） 步驟五：蒸煮完成後，將食物籃轉180度，食物即落入攪拌杯內（完全不需要打開攪拌杯蓋，可避免食物二次污染及被蒸氣燙傷） 為了讓大家看得更清楚，特意打開，不然是不需要開蓋的喔（再次說，「攪拌」時，水滴是向下的唷） 步驟六：按住「攪拌」按鍵，食物開始被打成泥囉（食物泥要打多細，可看家中寶貝的發展狀況來決定）我這餐想做寶寶粥，所以加入飯一起攪拌打泥 開始打泥囉～ 做好囉！ 如果不蒸煮只有「攪拌」，原則上就是執行步驟五～六就行啦！輕輕鬆鬆花一點時間，寶寶副食品就完成了 小吃貨吃得好滿足呢～ 總之，我覺得自從有了Snow Bear之後，大大地提升了我做副食品的動力，它不僅是寶寶副食品調理機，更結合了攪拌棒和電鍋的功能，即便未來寶寶長大後不吃食物泥了，我也可以拿來蒸東西、做濃湯、做低脂餐等用途多多啊！ （圖片來源：Snow Bear官方網站） 至於食譜的部分，大家不妨可參考產品說明書上的做法唷！搞不好又會腦力激盪出許多新菜色呢！ 【哪裡買】★Snow Bear小白熊 智慧營養食物調理機★官網：https://snowbear.tw/蝦皮：https://shopee.tw/okeyway8888

*美食*果然匯-桃園區

12月份除了是兜兜的生日之外，兜兜的大伯，也就是先生的哥哥也是12月的壽星 婆婆提議在周末在外面吃飯聚餐，由於婆婆吃素，大伯便訂了果然匯的Buffet -- 果然匯 中午不到11:30我們就抵達果然匯的現場，已經有許多人在排隊 在櫃台報出訂位資訊之後，櫃檯人員會給予一張桌位的紙，到時候要出示給帶位人員 之後便跟著人龍一起排隊，還可以看到餐廳內部的工作人員正忙碌於準備食材 營業時間一到便讓大家一一進場，帶位人員會引領大家到座位 果然匯裡面的座位蠻多的，都是散布在食物區的四周 我先從人比較少的地方開始著手，來到pizza這裡 旁邊還有焗白菜、燉野菇、跟酥皮濃湯 那個焗白菜好好吃，我盛了兩次！ 第二次來盛取的時候直接是空盤，我詢問廚師後他說去看烤好了沒，接著順利上菜！真的很好吃～ 左邊的烘蛋還不錯，我也盛了兩次 塔可餅好吃，旁邊有多力多滋的餅乾可以拿 飯麵區有一道黑糖沖繩塔可飯我覺得很不錯，有黑糖的甜和香，但不會很衝突 旁邊的煎台區有大香菇跟歐姆蛋，我請廚師幫我的歐姆蛋煎熟一點，準備給兜兜吃 第一Round的餐點：好吃的焗白菜跟烘蛋，之後我又再拿了一次 旁邊的好像是脆餅，不過我有點忘記了 上面的pizza一片是松露野菇pizza，另一片則是瑪格麗特pizza 不知道為什麼吃瑪格莉特也會有菇味，我個人沒有很喜歡 歐姆蛋原本是要給兜兜吃的，但他的心思目前不在這裡，我就把它吃掉了~就是一般好吃的歐姆蛋 左邊就是剛剛說的黑糖沖繩塔可飯，因為怕口味不喜歡，所以只盛了一點點，沒想到意外的好吃呢！ 這顆水煮蛋是先生拿給我的，蛋黃花也太美了吧！簡直就是藝術品 這樣吃起來也比較不會像一般的水煮蛋那樣太綿而難以入口，應該是有加美乃滋的關係，變得十分滑順又帶有甜味 下一站我進入的是日式燒烤區，但上面幾乎都沒有食物了，正在等待烹煮中 在這裡我只拿了一顆烤飯糰(薑黃咖哩)和菊花豆腐 烤飯糰比較硬，像兜兜就咬不下去，但我自己很喜歡，覺得薑黃整個烤起來好香 而且咖哩的味道沒有很重，我好像吃了三顆哈哈哈哈哈 後來的烤區我還有吃到黑糖花生麻糬和豆皮金針菇串燒，不過都沒有烤飯糰來得驚艷 菊花豆腐是我看網友推薦要吃的，刀工真的很細緻，可以把豆腐用成這樣好厲害 吃起來就是豆腐，沒什麼味道，湯頭的部分口味也是偏屬清淡，我自己很喜歡，也拿了兩碗 後來兜兜一直很躁動，原來他是在看這個，你們猜得出來它是甚麼嗎？ 哇！居然是收盤子的機器人耶！太酷了！ 可惜它不會來我們這區，兜兜很喜歡看它呢！ 機器人的真面目原來是長這樣，也太可愛了吧！ 兜兜跟機器人says hi！ 後來我們厚著臉皮帶兜兜去那區詢問坐在那邊的人，能不能讓孩子放放看盤子 感謝那些人都很好心，願意讓我們給孩子嘗試，甚至還要我們坐下來放盤子 不過我們也怕兜兜一個不小心把盤子打破，婉拒了他們好心的建議，在這邊鄭重地感謝幫助我們的這些人！ 現在回頭看照片覺得自己好好笑喔，居然就這樣進入甜點區了！ 有些日式料理跟台菜我都只是經過而已，沒有夾取 原本還想要去盛湯品，結果吃到甜點就忘記了，現在覺得好遺憾，好想喝阿～ 然後我甜點拿了這麼多哈哈哈哈哈哈 真的要好好稱讚一下左下角的南錫法式巧克力蛋糕，超級無敵有夠好吃 到底多好吃？我吃了三塊欸！！ 招牌上面寫著建議搭配飲品，我想說天啊該不會很甜吧～結果完全不會！ 微甜又微苦，蛋糕體滑順又軟嫩，這完全就是極品啊！ 現烤葡萄柚是先生要吃的，他好像吃了兩個還三個 但我不太喜歡葡萄柚的苦澀味，所以沒有嘗試，儘管先生說有多麼的好吃我也沒有動作～ 日式壽司和水果區那邊有果汁可以取用 若是想要喝熱的，甜品區這邊有茶包，旁邊還有冰箱裏面有罐裝飲料可以拿 下面的海尼根是無酒精的，但先生說喝起來跟一般的海尼根沒甚麼兩樣 -- 小結論 這餐因為是在假日用餐，有許多人潮正在取餐，所以我就沒有將全部的食物區好好拍過 其實果然匯的餐點選項是非常非常多的，千萬不要以為我吃的品項少是因為沒有東西吃 尤其我的飲食習慣是無肉不歡，而且我非常討厭菇類，蔬食對我來說真的是惡夢！ 但來果然匯之前我先上網做了一下功課，發現果然匯的料理不含菇的其實也很多 整體吃下來，雖然我吃的重複性很高，但是都是我喜歡吃的 而且我吃得超飽、超撐，晚上只有另外用晚餐給兜兜吃而已，我跟先生都還飽到不行 那時候吃飽要回家的時候，我們經過的廚師還主動跟兜兜揮手說掰掰，我到現在都還記得他們的這股熱情 總而言之，我會因為果然匯是蔬食餐廳而無法主動給它第二次機會，但若是有人邀約，我不會面有難色，還會開心赴約 雖然蔬食不是我的菜，但果然匯是一間很讚的蔬食百匯餐廳！ -- 兜兜去哪裡 兜兜在1-2歲這一年間去了哪些景點玩呢～來看看這篇整理文吧！ →兜兜２歲生日景點大集合

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