擦保養品臉部起屑怎麼辦？解析成因與 5 招改善方法

臉上出現白色屑屑，或保養品一推就搓出細小顆粒，往往會讓人誤以為只是「太乾」。但實際上，皮膚脫屑與保養品起屑背後的原因可能更多元，包括環境、肌膚狀態、成分不相容與錯誤保養手法等。以下將以條列方式整理三大重點：皮膚白屑來源、保養品起屑原因，以及日常改善技巧，幫助你快速掌握問題根源。 皮膚出現白色屑屑，不一定只是「皮膚乾」 • 乾燥與環境因素：低濕度、冷氣房、冬季乾冷氣候，都會讓水分蒸發加快，使角質層變脆、脫落變得明顯。 • 紫外線與摩擦刺激：日曬會破壞皮膚屏障，而擦拭過度、衣物摩擦也可能造成表層角質受損，產生白屑。 • 保養與化妝品影響：酸類、酒精成分、或粉體底妝搭配乾燥肌膚，都可能造成表面脫屑感。 • 皮膚疾病或醫療反應：異位性皮膚炎、乾癬、脂漏性皮膚炎等疾病，或使用 A 酸、放射治療，也會伴隨脫屑現象。 保養品為什麼會起屑？5 大常見原因解析 • 成分不相容（成分打架）：高分子膠、矽靈、粉體或酸類彼此互斥時，會在皮膚表面凝結成小屑屑。 • 肌膚吸收狀況差：油性肌遇厚重乳霜易乳化不完全；乾敏肌因屏障受損或含水量不足，使產品停留表面、容易搓泥。 • 保養順序錯誤：忽略「先水後油、先輕後重」，導致水油不均、成分互斥，造成表層結屑。 • 用量與手法不當：過量塗抹或大力摩擦，會讓增稠劑變黏、變乾，使產品成屑。 • 產品本身吸收不佳：成膜劑太多或質地厚重，與含粉體、防曬等後續品互相排斥而起屑。 5 招告別保養品起屑：從清潔、步驟到產品選擇一次到位 • 正確清潔：使用溫和潔面、避免熱水與頻繁去角質，並確保洗淨不殘留。 • 檢視成分與搭配順序：避免酸類與矽靈、多重高分子膠一起使用；水性與油性產品之間留吸收時間。 • 調整用量與手法：以「少量多次」輕拍或按壓上臉，減少搓揉以降低增稠劑被拉起的機會。 • 給肌膚足夠吸收時間：每一層保養間隔 30 秒～1 分鐘，可明顯減少起屑機率。 • 選擇好吸收、成分相容性高的產品：若已多次調整仍起屑，建議改用質地輕盈、強調滲透力與親膚性的保養品。 擦保養品容易起屑多半是環境、膚況與使用方式交互造成。先調整用量、放慢塗抹速度、拉開吸收間隔、避免成分打架，常能明顯改善。若伴隨紅、癢、刺痛或持續惡化，應尋求皮膚專科醫師評估，避免延誤真正的皮膚問題。 如果有興趣了解更多，可以查看原文唷： 保養品起屑怎麼辦？教你 5 招破解，擺脫擦保養品起屑的困擾！ 

避免被綁架而出道！11件事認識《愛過之後來臨的》李世榮，私下模樣＆緋聞男友一次看！

童星出身的李世榮演技備受肯定，在《衣袖紅鑲邊》裡將宮女與君主之間的愛情完美呈現，被稱讚是「歷史劇女王」一點都不為過！近日開播的新戲《愛過之後來臨的》中，李世榮搭檔日本男星坂口健太郎，超虐心的劇情，許多劇迷都很希望還愛著對方兩人能解開誤會，有個好結果！今天先不聊劇情，要帶大家用11件事認識李世榮！一起來看看吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1322970 https://www.popdaily.com.tw/korea/1325629 https://www.instagram.com/p/C_0ohFyTCll/ 1、李世榮2024 新作品 李世榮今年的電視劇新作《愛過之後來臨的》搭檔日本人氣男星坂口健太郎，日韓俊男美女的組合一公布就引起不少討論！劇中女主角崔紅（李世榮 飾）在日本留學時結識男主角青木潤吾（坂口健太郎 飾）並陷入熱戀，但相愛的兩人因為文化差異、家庭因素等原因而分手，七年後兩人各自成為出版社翻譯和知名小說家，再次的重逢也重新讓他們的命運有了交集。 2、李世榮的出道契機 1992年出生的李世榮長相甜美，自小就受到許多人的注目。1991年，在韓國曾發生「青蛙少年事件」，當時五名小學生離奇失蹤、遇害，引起社會恐慌。當時李世榮的媽媽就決心要培養女兒成為一名演員，讓她在電視上公開露臉，以避免女兒被綁架，而之後李世榮也順利出道成為童星、拍攝多部影視作品。 （圖片來源：pann論壇） 3、李世榮的童星時期 1997年，5歲的李世榮以兒童節目《親親親》出道，同年她參演了電視劇《兄弟之江》，正式展開演員生涯，之後也陸續出演不同劇作，例如：《約定》、《乞丐王子》、《紅豆女之戀》等，當中為人熟知的角色就是她在《大長今》中飾演「崔今英」（洪麗娜 飾演）的童年時期，炯炯有神的大眼睛，加上自然流露的演技，讓觀眾對她印象深刻！後來李世榮因為要專注學業而減少演出，直至2011年才正式重啟演藝事業。 （圖片來源：MBC） 4、李世榮的近期作品 童星出身的李世榮累積了25年的演戲經驗，擁有紮實演技功底的她，至今參演了近60部影視作品，實力毋庸置疑！2011年，李世榮擺脫長久以來的「童星」標籤，以全新的姿態重投影視圈，陸續參演了不少的作品，例如：《想你》、《Trot戀人》、《花遊記》等，大多都是飾演劇中的女配角。2019年，李世榮搭檔池晟出演《醫生耀漢》，飾演冷靜理性卻不失共情能力的醫生「姜詩英」，精湛的演技讓觀眾讚嘆不已，更讓她在SBS演技大獎中奪得「女子優秀演技獎」，實力備受肯定！此外，她出演的《成為王的男人》、《Kairos》、《衣袖紅鑲邊》等作品都大受歡迎，累積不少人氣！ （圖片來源：SBS） 另外，搭檔李昇基主演的《依法相愛吧》改編自同名網路小說及網路漫畫，李世榮在劇中飾演韓國小姐出身的四次元律師「金宥利」，有著爽朗個性，做甚麼都充滿幹勁。沒想到某天她卻突然辭去大型律師事務所的高薪厚職，決定開一家法律事務所兼咖啡廳「Law Cafe」，用一杯咖啡的價格提供法律諮詢，為大家解決即使用抗抑鬱藥都解決不了的問題！之後在簽約承租房子時，重遇高中好友「金正浩」（李昇基 飾演），進而上演了一場房東與房客間的法律羅曼史！ （圖片來源：KBS） 5、李世榮被譽為「歷史劇女王」 李世榮五官精緻，擁有一張異國風情的臉，甚至有人認為她與一些外國演員長得很相似。但當她拍攝古裝劇、穿上韓服時，散發出的優雅古典美也非常吸引人。2019年，李世榮與呂珍九主演《成為王的男人》，劇中飾演對朝鮮國王「李憲」的替身「河善」（呂珍九 飾演）動了心的朝鮮王妃「柳素雲」，把角色的糾結詮釋得相當好，受到劇迷們一致好評！ （圖片來源：tvN） 2021年，李世榮搭檔李俊昊出演的《衣袖紅鑲邊》紅遍全亞洲，她在劇中飾演想要守護自己幸福生活卻愛上了把國家置於愛情之上君主「李祘」（李俊昊 飾演）的宮女「成德任」，兩人淒美的宮廷愛情故事讓劇迷感動落淚！溫柔氣質的外型加上精湛的演技，讓她人氣急升、成為了大勢演員，更被網友封為「歷史劇女王」！ （圖片來源：MBC） 6、李世榮難以抽離的角色 李世榮受訪時曾透露，自己自拍戲以來，她一直都能夠很快地與劇中角色身份抽離、回歸現實，但在拍完《衣袖紅鑲邊》後，她經常會想起「成德任」的經歷和感情，想著想著就會突然很想哭。不過她也說，在日常生活中自己是沒有「德任化」的現象，只是在情感上需要一點時間與「德任」離別。在《衣袖紅鑲邊》大結局後，一眾劇中演員參與《抓住衣袖紅鑲邊》新春特輯，當時大家一起回顧結局剪輯，李俊昊和李世榮都紅了眼眶、需要用手拭淚，李世榮甚至淚眼汪汪地表示，因為「德任」生前沒有親口向「李祘」表達自己的愛意，讓她感到很悲傷。 （圖片來源：MBC） 7、李世榮的私下模樣 李世榮擁有積極樂觀的性格，在幕後花絮中也經常看到她笑容滿面，是大家的「開心果」！李世榮自小就非常開朗，而在2004年她先後出演了電影《女老師VS女學生》和《童行歲月》，在兩部作品所飾演的角色剛好都是性格高傲、造作的孩子，加上她沉著的演技，讓人誤會她是「本色出演」。李世榮也曾擔心自己會因演員身份而在學校被人排擠，因此她時刻提醒自己不要有演員的模樣，即使被人開玩笑也能從容應對，因此造就了她開朗樂觀的性格！ https://www.instagram.com/p/C00aJp9AFGl/?img_index=1 8、李世榮是「運動愛好者」 李世榮在節目上曾透露自己是個「運動愛好者」，且熱愛看不同種類的球賽，她不但是韓國棒球隊斗山熊的球迷，也是英超球隊熱刺球迷！平日的她也很愛玩足球電子遊戲和看運動類型的漫畫，之前出演《認識的哥哥》時，她興奮地表示「很想跟章焄學打籃球」，且對運動的熱情讓主持人都感到驚訝！沒想到外表看似文靜的李世榮原來是如此好動，反轉魅力也讓更多粉絲更愛她！ https://www.instagram.com/p/CV5CvfovhcS/ 9、李世榮隱藏的好歌喉 除了演技實力之外，李世榮的歌唱實力也不容忽視。2017年，李世榮受邀參加歌唱綜藝節目《蒙面歌王》，這是她第一次在螢幕前獻聲，可愛甜美的聲音引起網友熱議！在她脫下面具後，觀眾和嘉賓們都感到非常驚喜，原來李世榮除了好演技外，還擁有一副隱藏的好歌喉！ https://www.instagram.com/p/CXfSlsxlCcI/ 10、李世榮的感情觀＆緋聞男友 李世榮曾被問到「會不會和《衣袖紅鑲邊》飾演的『成德任』一樣，為了自由而願意放棄愛情呢？」，她表示自己希望選擇「尊重彼此自由的愛情」。而當提及先前《衣袖紅鑲邊》播出後，因李世榮和李俊昊默契十足，讓兩人被懷疑假戲真做時，李世榮透露當她知道由李俊昊擔任男主角時，她就很想見對方一面，後來在讀本會上初次碰面時，還因為太興奮而主動裝熟，更大讚李俊昊在現場很有活力、讓拍攝過程很愉快。另外，李俊昊也並沒有因此覺得辛苦，而是直言「多虧世榮拍攝得很開心」，兩人之間充滿粉紅泡泡，讓CP粉們都看得非常心動！ （圖片來源：MBC） 11、李世榮是歌手「IU」的迷妹 沒想到身為戲劇女神的李世榮，竟然也是個小迷妹，而她的偶像就是韓國國民歌手「IU」！李世榮曾在YouTube影片中提及「最近夢到IU，IU好像還給了我她的手機號碼，不過這時鬧鐘卻突然響起、打斷了夢境，我很生氣！」。此外，李世榮也曾於IU的IG貼文留言「什麼顏色都很適合」，更曾在好友呂珍九和IU拍攝《德魯納酒店》時假借探班名義去偷看IU，真的太可愛啦！希望未來兩人能有合作機會，一圓李世榮的迷妹夢啦！ https://www.instagram.com/p/CgBRnCRP0Lv/ https://www.instagram.com/p/C65WEBoRzcM/ 看完有關實力派演員李世榮的11件事後，大家對她有沒有更多的了解呢？李世榮的演技實力得到不少觀眾的認可，自《衣袖紅鑲邊》播出後，大家都非常期待她的新作，這次在《愛過之後來臨的》也將角色的性格轉變詮釋的十分完美，還沒看過的人別錯過了！ 延伸閱讀 👉🏻《愛過之後來臨的》上演日韓虐戀，5大亮點一次看，坂口健太郎、李世榮久別重逢超揪心！ 👉🏻演歌雙棲！精選8位「歌喉超讚」女演員，不只演技超強、當歌手也沒問題！ 👉🏻《王之國》俊昊潤娥爆熱戀！一窺「李俊昊」歷屆緋聞女友＆感情觀一次看！ 撰文編輯 #阿嚶 #Kairos #Trot戀人 #依法相愛吧 #依法相愛吧李世榮 #名人專題 #想你 #愛過之後來臨的 #成為王的男人 #李世榮 #李世榮作品 #李世榮出道原因 #李世榮出道經歷 #李世榮唱歌 #李世榮大長今 #李世榮後期作品 #李世榮性格 #李世榮感情觀 #李世榮新作 #李世榮早期作品 #李世榮童星 #李世榮緋聞 #李世榮緋聞男友 #李世榮運動 #李世榮韓劇 #李俊昊 #李俊昊李世榮 #歷史劇女王 #泡菜追星 #花遊記 #衣袖紅鑲邊 #醫生耀漢 #韓劇 #韓國演員 

【追劇】如果你也對劇中的潛規則感到憤怒 就讓我們一起成為他們口中的「瘋女人」—《愛麻夫人熱映中》

 表面上以女性的性自主為主題，由李荷妮搭檔新生代演員方效潾的《愛麻夫人熱映中》不只致敬1980年代的韓國成人電影代表作品《愛麻夫人》，更企圖藉由重新詮釋其背後的故事，賦予它更多層次的意義。但比起這種跨越時空的連結，同時在台灣演藝圈爆發的醜聞，卻諷刺地與劇中女性演藝人員困境產生共鳴，而這樣的意外巧合，也提醒了社會大眾至少在演藝媒體界，性別平等這條路依舊任重道遠。 之前就曾經聽過《愛麻夫人》這部片，但也是要到這次更進一步了解相關資料後，才了解它在成人電影的表象之下，所代表的意義。有別從1970年代開始成為主流的「侍應生」（Host）類型多「專注於工業化與女性犧牲等社會性問題」，《愛麻夫人》把重點放在女性慾望主體性的手法，讓它開創了自己的道路。儘管它的結局從現代人的視角來看，大概不符合女性自主的標準，但這樣的創新依舊帶有一定的意義，甚至因此引領了一波新的風潮，後來衍伸出的系列作品更多達13部。 那麼橫跨了40年的《愛麻夫人熱映中》，想要講的故事又是什麼？在劇中，李荷妮與方效潾分別飾演當紅女星鄭嬉蘭及盼望成為新一代巨星的素人申柱愛；故事則開始於鄭嬉蘭獲得了世界性的大獎，卻宣告不再為電影寬衣解帶，導致她與經紀公司產生齟齬，而她的前夫兼老闆也因此開始尋找「下一個鄭嬉蘭」來取代她。這時出現的申柱愛，被選為新片《愛麻夫人》的主角，並順勢成為了下一個培養的對象，但在星夢看似實現的同時，她也將深刻體會方光背後所必須付出的代價。 《愛麻夫人熱映中》不論在故事或角色的層次感都有不錯的表現，鄭嬉蘭一開始強勢難搞的形象，很容易讓人誤以為這就只是一部「前輩倚仗權勢霸凌新人，最後不可避免地嚐到苦果」的勵志韓劇；但隨著劇情越來越深入，觀眾將發現它想談討的並不是那麼表面的東西，而是直切到韓國政商娛樂彼此勾結、以女星為玩物的醜聞。並且藉由李荷妮的詮釋，讓觀眾也會深刻了解那些「難搞」底下，其實藏著委屈與性別不平等所帶來的自我保護機制。 對於觀眾來說，我們就像是劇中的申柱愛，從一個仰望明星的平凡人，卻在一夕之間進到了夢想中的花花世界，並且在同時對於自己的偶像感到破滅；但隨著更深入看見她所面對的挑戰、困境，我們又會進一步了解那些表面的武裝、難搞其實是必然，唯有「當個瘋女人」才能夠在這個殘酷的世界存活。而這樣的劇情也讓這部韓劇成為以《愛麻夫人》為文本，跨越數十年才出現的延伸探討。 看完《愛麻夫人熱映中》原本只是有點感慨，畢竟時空已經相隔40年，很難不讓人把它當成是一個「歷史事件」，而被安排在結尾出現的《愛麻夫人》主演安照英致詞，則像是一個當事人對於過去的回顧。但近期爆發的台灣演藝圈醜聞，卻讓人驚覺劇中的女性演藝人員困境依舊存在，不論韓國或台灣甚至全世界，她們都依舊面臨著不應該存在的威脅。 韓劇的其中一個迷人之處，在於它往往能夠給人一個尚可接受的結尾，而那通常是現實中難以存在的；但這次或許是一個新的機會，不需要劇中那些英雄式的男性角色救場，我們都可以藉由持續關注來成為受害人的保護者、支持者，讓犯錯的人接受懲罰，並且給予那些為觀眾帶來娛樂的人們，一個他們應有的結局。

貓食品牌攜手飼主捐60萬助動物保育 號召搭建雞舍打造人虎共生家園

波波LIFE非口 / 採訪報導 每年世界地球日宗旨，在於喚醒大眾對生物多樣性的關注。視生態護育為企業責任的國內首家生態貓食品牌「貪貪Munchee」，自2022年與農業部生物多樣性研究所合作、2023年起持續支持台灣石虎保育協會，到2025年開始捐助金門縣野生動物救援暨保育協會，貪貪保育野生動物的歷程已邁入第五年，自產品收入提撥的捐助總額累計突破60萬。 貪貪也正號召志工，於6月赴苗栗通霄的石虎出沒熱點，為在地農戶搭建圍網，化解農民因石虎捕食家禽而產生的衝突，共同為台灣淺山生態系的關鍵傘護種撐起生物多樣性的保護網。 ●貪貪團隊2024年親赴淺山熱點，以金屬圍網改善雞舍，建立物理性防護，減少石虎誤入機會，緩解農民與野生動物間的利益矛盾。（資料來源：貪貪Munchee） 「守護石虎，就是守護整個淺山生態系。」貪貪創辦人劉于禎表示，石虎是台灣淺山生態系的關鍵傘護種，牠們對棲地環境品質的要求極高，當我們投入資源保護石虎及其棲地時，同一環境下的藍鵲、穿山甲與無數微小生物也能獲得庇護。 貪貪旗下商品如「蜂之糧-低敏無穀凍乾鮮肉糧」與「蜂王胎主食」系列，皆選用產自苗栗與南投的石虎友善桑葉、蠶蛹、香蕉，並加入桃園無毒丹蔘及花蓮綠工廠貝殼鈣等環境友善原料。飼主在選購友善石虎農業原料製成產品的同時，實則也正透過消費選擇，守護原生動物的綠色棲地。 貪貪在原料端不僅追求有機無毒，更積極採購不符蔬果分級規格、但營養價值不減的「格外品」，以降低糧食浪費、減少碳足跡，並給予支持友善農作的小農更穩定收益。此外，貪貪也建立長期、穩定的微型提撥機制，將豆腐貓砂、蜂之糧與Fun桑保健系列的部分收益，捐助台灣石虎保育協會。自2023年起，至今已累計捐款近30萬元，讓每一份消費都轉化為守護生態的永續力量。 ●貪貪團隊於世界地球日前夕拜訪「石虎媽媽」陳美汀博士，深入了解石虎棲地困境，並研擬具體的志工援助計畫。（資料來源：貪貪Munchee） 除了經費挹注，貪貪也多次走向石虎保育第一線。像是組織員工與志工清除河道廢棄物，修復石虎及其食物鏈賴以生存的水源環境。貪貪於地球日前夕，前往台灣石虎協會，實地採訪石虎媽媽陳美汀博士，了解石虎最新保育現況。訪談中發現，除了路殺之外，獵捕與毒餌同樣對石虎生存造成長期且不易被看見的威脅。 為此，貪貪再度啟動招募行動，將於6月6日帶領志工前往苗栗通霄，協助搭建石虎友善雞舍，透過強化防護，降低石虎入侵造成農民經濟損失，進一步減少使用收獸鋏與毒餌的可能。讓保育不再是對立，而是走向共生。 ●貪貪攜手飼主守護野生動物，採用「友善石虎農作」食材製作寵食，以長期的實際行動支持在地小農。（資料來源：貪貪Munchee） 貪貪守護野生動物的足跡已深耕五年，從支持石虎保育，延伸至金門野生動物救援，累計撥付60萬元以上的捐助款，每一分錢都匯集了飼主們對台灣棲地復育的共識。這不單是提供家中愛貓健康補給，更是所有毛家長都能在日常中輕鬆參與的公益實踐。 在4月22日世界地球日這一天，貪貪誠摯邀請飼主們從日常寵物口糧出發，並肩守護台灣這片土地上最珍貴的野性之美，為萬千生靈留下可與彼此共榮的家園。

「你是我的龍蝦。」重溫美劇《六人行Friends》10大經典語錄，笑淚交織的回憶！

堪稱史上最受歡迎的美國喜劇《六人行》（Friends），講述六位好友在曼哈頓的生活點滴，貼近觀眾的劇情大獲喜愛，一演就演了10年，陪伴全球許多影迷們成長。睽違17年後，終於在《六人行：當我們又在一起》（Friends: The Reunion）再度相聚，六位主角間既感人又搞笑的互動，也喚起所有人的回憶！今天編輯整理出「《六人行》10句經典語錄」，一起再度回味這齣經典影集吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/942090 1.「歡迎來到現實世界，雖然它糟透了，但你會愛上它的。」 “Welcome to the real world, it sucks, but you are gonna love it.” 出自《六人行》第一季第一集，Rachel本來是個被捧在手心的公主，因為逃婚而獨身來到大城市找Monica 時，Monica 對她說了這句話。這句話也象徵了這齣影集的調性，雖然六個人各自都遇過人生的難關，但有趣的瑣事仍佔生活的大部分，哭完後還是能聚在一起大笑！ （圖片來源：IMDb） 2.「耐心是通往理解必經的路，也是擁有快樂的關鍵。」 “Patience is the road to understanding, which is the key to a happy heart.” 這句話雖然是Phoebe和Joey對話中的一小段，卻可以套用在生活中的每一段關係。耐心等待能給自己也給對方更多的空間，過於急躁反而會導致衝突的發生。 （圖片來源：IMDB） 3.「今天是禮拜日，我在週日是不會動的。」 “It’s a Sunday. I don’t move on Sundays.” 該放鬆的時候就該好好放鬆！這句話來自Chandler，他和見到女人就說“How you doin’?”的Joey，這對好友總是有屬於自己的一套生活哲學與堅持，讓人好氣又好笑！哪裡有他們，哪裡就有觀眾的笑聲！ （圖片來源：IMDb） 4.「我的日子確實不好過，但我還是會想起我還有我那可愛的笑容。」 “Sure, I have my bad days, but then I remember what a cute smile I have.” 劇中常常用笑話化解尷尬的Chandler，這句話超符合他的個性！生活總是無可避免地發生惱人的事，但是我們更該想起我們擁有的。就像Chandler有迷人的笑容，每個人各自也都有吸引人的特別之處！ （圖片來源：IMDb） https://www.popdaily.com.tw/life/973998 5.「妳是我的龍蝦。」 “You’re my lobster.” 對《六人行》的影迷來說，愛情的代名詞就是龍蝦！龍蝦一輩子只會有一個伴侶，且就算到老他們也會牽著爪子，一起在海底散步。而Phoebe就用龍蝦來形容Ross和Rachel的關係，雖然有點無厘頭，卻也莫名浪漫呢！ （圖片來源：IMDb） 6.「你值得更好的男人來愛你，而那個男人必須了解得到你是一件多幸運的事。」 “Listen, you deserve so much better than him…you know, I mean, you should be with a guy who know what he has when he has you.” 這句出自Ross在安慰失戀的Rachel時，說的一句溫暖的話。《六人行》的六位主角，各有鮮明的個性，好勝認真的Monica、多愁善感的Rachel、木訥彆扭的Ross、幽默堅強的Chandler、隨性樂觀的Joey、古靈精怪的Phoebe，各自周旋於不同的戀情，但最終都找到自己的歸屬。 （圖片來源：IMDb） 7.「在我的一生中，所有人都說『你只不過是一隻鞋』；直到今日我才站出來為自己說話『要是我想當皮包呢？或是帽子？』」 “It’s like all of my life everyone has always told me, ‘You’re a shoe, you’re a shoe, you’re a shoe, you’re a shoe.’ And then today I just stopped and I said, ‘What if I don’t want to be a shoe? What if I want to be a purse, you know？ Or, a hat？” 勇敢說出自己想做的事吧！Rachel從小生活在不愁吃穿的家庭，一直以來都不需要擔心生活、一切都被安排好的她，直到逃婚的那刻決定要為自己的人生選擇。在《六人行》中Rachel從嬌嬌女漸漸成為能為自己負責，能體貼朋友的人，成長非常多。 （圖片來源：IMDb） 8.「你何不停止展現得你很聰明，而是做你自己就好？」 “Why don’t you stop worrying about sounding smart and just be yourself？” Monica告訴寫推薦函的Joey，他應該展現真實的自己，把內心的話寫下，而非使用字典上的艱澀字彙。常常我們會希望自己能呈現最好的一面，而過度包裝自己，但其實最能表現自己的就是真誠的心。 （圖片來源：IMDb） https://www.popdaily.com.tw/life/849426 9.「我以為求婚的時間和地點很重要，但其實最重要是你。你讓我得到了超乎我想象的幸福，我願意用我的餘生，讓你和我一樣幸福。」 “I thought that it mattered what I said or where I said it. Then I realized the only thing that matters is that you make me happier than I ever thought I could be, and if you let me I will spend the rest of my life trying to make you feel the same way.” Chandler和Monica求婚的橋段，可以說是《六人行》中最動人的場面了吧！很多人總認為求婚要辦得轟轟烈烈，邀請朋友來製造驚喜、派出各式大排場，但其實最重要的是「眼前的那個人」，及想到餘生能共度的那種喜悅與幸福。 （圖片來源：IMDb） 10.「有時候我可能不在你身邊，但記住，我總是會回來的。」 “Sometimes I may be away longer, I like this. But I’ll always come back, like this.” 看到這句話，耳朵不自覺想起片頭曲《I’ll be there for you》（加上四下拍手聲！）像是劇中六人對彼此的友情，也像是對戲外的觀眾說的話。即便這部影集已經完結了，但當我們覺得生活不順時，也能隨時點開來看個幾集，跟著他們一起大哭一起大笑。 （圖片來源：IMDb） 以上就是《六人行》的10句經典語錄啦！熟悉的角色與場景是不是再度浮現在眼前呢？在《六人行》中，沒有百分百完美的角色，也沒有事事順心的美好生活，但也因此能讓觀眾產生強烈共鳴，重新看幾次都不會膩！當生活枯燥乏味時，《六人行》會是你最好的選擇！ 撰文報導 ©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #Jenny #friends #friendschandler #friendsjoey #friendsmonica #friendsphoebe #friendsrachel #friendsross #friends六人行 #netflixfriends #六人行 #六人行當我們又在一起 #六人行語錄 #名人語錄 #大衛史威默 #寇特妮考克絲 #影劇音樂 #愛情語錄 #波波名人 #珍妮佛安妮斯頓 #生活精選 #馬修派瑞 #麗莎庫卓 #麥特勒布郎 

🔮塔羅彩薇｜大眾占卜：在累世的情感經驗中 與我最深連結的靈魂伴侶特質🔮

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勇敢面對自己的不一樣 5位《丹麥女孩》的心路歷程

英國演員艾迪瑞德曼在電影《丹麥女孩》的精湛演出，再度獲得奧斯卡最佳男演員的提名肯定，他在片中詮釋全球第一位變性人莉莉·埃爾伯(Lili Elbe)，為活出真實的自己不惜鼓起勇氣犧牲生命的故事，更令人看得揪心不已。除了莉莉·埃爾伯（Lili Elbe)之外，隨著現今開放的風氣，大眾接納「異」性的程度也越來越大，如今也越來越多跨性別者勇於改變自己，讓我們看看下列5位現代的「丹麥女孩」又是如何下定決心勇於面對自我突破性別。 「叫我凱特琳」 揮別過去正視自己 國際知名運動員布魯斯·詹納1976年獲得奧運男子十項全能金牌，看似輝煌耀眼的人生，卻不是布魯斯想要的，經歷了長時間的內心交戰，66歲的布魯斯終於在2015年帶著全新的樣貌重現在螢光幕前，並正式改名為「凱特琳·詹納」(Caitlyn Jenner)成功獲得法院認證將性別由男性改為女性。 2015年4月布魯斯接受《ABC》採訪時提到，其實在8、9歲的時候他就產生了「性別不安症」，即便結婚生子仍深受其擾，最後布魯斯決定告訴家人並於80年代開始嘗試施打雌激素及除毛試圖改善，但卻因此變得越來越沉默寡言，不曉得是否該將這個秘密公諸於世。 2014年年底布魯斯結束了第3段婚姻，隨即決定進行接受長達10個小時的臉部女性化手術與隆乳手術；在經歷了如此長時間的內心糾結，是什麼讓他進行這個將徹底改變自己一生的決定，凱特琳坦言，不想臨終前還留有遺憾，就像這一生從未正視過自己，因此不希望想當女人的秘密最後只能放在心裡，而揮別過去的凱特琳認為，「布魯斯的人生總在謊言中度過」，現在的凱特琳感到人生不再有任何秘密，變得輕鬆自由。 成功重生的凱特琳也不吝嗇和大家分享這個喜悅，不僅開設新推特帳號期待更多人認識凱特琳，還登上美國雜誌《浮華世界》封面大秀性感，宣告成功擺脫性別躁鬱，勇敢迎接第二人生。 全世界第一位變性超模Lea T. 在保守家庭活出自我 或許你不認識Leandro Cerezo但你一定知道全世界第一位變性超模Lea T.。「我們變性人從出生到長大都注定是孤獨的」，Lea生長在一個男權主義及信奉天主教的顯赫家庭，當家人發現Lea 的些微不同，便開始祈禱Lea是「同性戀」而非性別錯亂，雖然沒有家人的依靠，Lea還是選擇做自己。 青少年時期Lea曾被男孩和女孩吸引，開始對性別感到困惑，雖然最終覺得成為女人會更快樂，但對於變性Lea感到恐懼，因此當時並沒有這麼做；直到遇見了現任Givenchy創意總監的Riccardo Tisci，當時Tisci剛從倫敦中央聖馬丁藝術學院畢業，他用藝術家的慧眼看到了Lea內在的女性美。 在決定轉變性別後，Lea除了心理上接受陌生人的嘲笑，生理上也深受藥物影響，在家庭方面Lea的父親也始終不贊成。2007 年在《Extra》的報導中，Lea的父親更表示自己只有三個孩子，要求一個保守的傳統家庭接受跨性別者的確不容易，對此Lea也深有體認，「我們變性人從出生到長大都注定是孤獨的」。 幾年後Tisci成為Givenchy的創意總監，雇用Lea為後台助理，時常讓她成為試衣模特，展現Lea的女性特質，「我願意以所有我的變性人朋友的名義成為模特。」Lea決定不再遮遮掩掩，在登上Givenchy秋冬廣告後便一炮而紅，縱使變性後Lea承受許多孤獨，但對Lea來說至少她快樂。 勇敢愛真實的自我 I Am Jazz 4歲的我們還生活在無憂無慮的童年，對未來充滿幻想希望長大成為太空人、總統，然而身為一個跨性別孩童，Jazz Jennings最大的願望僅僅是希望成為一個媽媽。Jazz坦言成長的過程中確實有許多困難，但他仍選擇接受最真實的自己，6歲便進行變性手術成為最年輕的變性人。 「我一直都知道我是個被困在男性身體中的女孩。」年幼的Jazz從小就被診斷出性別焦慮症，但他一直明白自己要的是什麼，所幸家人都很支持他，讓他不需要再多承受家人認同的壓力，Jazz的父母不僅僅是心理上的支持甚至付出行動，在Jazz進行變性手術後，便幫他成立基金會協助其他變性青年。 為了幫助其他變性孩童與他們的家人走過這段轉變的路程，Jazz13歲時出了第一本書《I Am Jazz》，Jazz希望透過他的故事讓其他變性孩童的家人更了解變性孩童的生活。 但Jazz的生活並不是一直這麼順遂，成長的過程中也曾面臨許多惡意的嘲笑，中學的時候，甚至有人用“it”稱呼他，但即使如此Jazz仍選擇用樂觀的態度讓生活中不乏歡笑，勇於面對自我的態度更讓她14歲便成為《Time》最具影響力的青年之一。 跨性別者情侶Arin 和Katie 因為了解更懂得相知相惜 跨性別者屬於少數族群，跨性別者情侶更是少之又少，Arin 和Katie便是其中之一，雖然他們已經分手了但依然相知相惜，他們特別的相戀故事也被BBC Radio 3相中，拍成紀錄片《Young, Trans and Looking for Love》希望鼓勵其他跨性別者能藉此勇敢追愛。 對跨性別者來說，除了面對輿論壓力，感情路上更是比其他人更艱難，當另一半得知跨性別者的身份後，往往是避之唯恐不及戀情瞬間破局，而Katie和Arin卻非常幸運在一次變性人團體的活動上相識、墜入愛河，因為相同的身份更能體會彼此的感受進而相知相惜，成為對方的依靠。 相戀後Katie和Arin也陸續進行變性手術，如今Katie已是一個貨真價實的女人，但因為女變男的手術較為複雜風險也較高，因此Arin仍未完成下半身變性手術，相戀一年後他們雖然因為聚少離多而分手了，許多粉絲也感到相當惋惜，但因為在變性過程的革命情感，兩人並非因此而不相往來，反而成為更珍貴的朋友。 「全世界最美麗男人」 Andreja Pejić美夢成真成為心目中的女人 「全世界最美麗男人」澳洲超模Andreja Pejić有別於其他模特兒，他擁有可以同時詮釋男、女裝的天賦，但就在前年Andreja Pejić決定拋棄這項天賦，透過變性手術勇敢做自己，以女性的姿態展開全新的人生。 在父權主義的時代下，青少年時的Andreja Pejić為了避免異樣眼光，小心翼翼地訓練自己像個男孩，但當發現自己與眾不同之後，Andreja Pejić的夢想便是希望長大之後能成為媽媽那樣的女人，很美又有點貴族氣息，雖然一開始母親無法接受這個事實，但後來卻成為唯一讓Andreja Pejić放心做自己的人。 正式決定要進行變性手術後，周遭的人都告訴他，「你的職業生涯玩完了」，但Andreja Pejić不因此氣餒，反而希望變性後能代言美妝產品，他認為世界既然是多元的，美麗當然也是多元的，美妝產業更應該要做為表率。 在接受《Dazed & Confused》專訪時，Andreja Pejić坦白手術前內心還是經過一番掙扎，「要不就是成為真正的自己，要不就是過著虛假的人生」。最終他選擇面對真正的自己，成為真正的女性後，不僅沒有結束他的模特兒生涯，他還因此如願與美妝品牌Make Up For Ever合作，Andreja Pejić藉由廣告傳達了無畏無懼、出奇不意、自由做自己的精神，希望透過他的故事，會有越多人覺醒，越來越多刻板印象能夠被打破。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 「到目前為止最有挑戰性的角色」！奧斯卡影帝艾迪瑞德曼化身史上首位變性人全新預告上線 Andreja Pejic勇敢變性 話題名模最撩人的多變面貌回顧 時尚沒有男女界線！& Other Stories找變性模特兒拍攝最新形象廣告 帥到讓女人想改變性向！6件事讓你了解爆紅女模Ruby Rose 為愛發聲！7首歌撫慰曾因同志身分受傷的你 資料來源： ELLE Taiwan

《狙擊》——狙擊之二

 魏銘和王勝利站在岸邊樹影裡面，觀察了好一陣子，那個羅珍川就待在湖心一動不動。 「現在按兵不動才是最好的吧！」看著目前的情形，王勝利學著分析道。「租小船有兩處，靠近我們的此岸一艘也沒有了，全都在彼岸。如果我們要繞過去乘船，走陸路隱蔽多小心翼翼有可能不被發現，一乘了船要靠近，整座湖現在就那麼一艘船，他怎麼樣也會警覺的。就算我們急起直追，他還是會比我們更早碰到岸。」 「哦……」魏銘抬眉，帶著笑意。 「現在就是請警方支援，在岸邊圍堵著，一方再用船隻驅趕，這樣才是萬全之策。」看在剛剛魏銘的反應不太像是要反駁他，王勝利這番就大膽表達意見了，就算當不上福爾摩斯，也該當個華生；當不上工藤新一，也該當個蘭內獎之類的…… 糟糕，有那麼點陷入這個偵探遊戲了，他明明一向是有自知之明的。可現在的他的確有些得意，而且還妄想被接納這份推理。 「誰說我要乘船追了？」魏銘歪頭輕笑，抬起手溫柔的撫著王勝利的金髮，正當勝利又是被這突來一筆用的一臉茫然時，他彎起手指狠狠地彈了王勝利的額頭。 而且魏銘還記得馬上摀住王勝利的嘴，讓他的驚呼和憤恨的髒話淹沒在魏銘的手掌心中，徒留黏膩和餘溫。 「誰叫你小看我！」魏銘笑著輕哼一聲，可沒有半點不好意思。「哇……紅起來了。」 接著下來魏銘捧著王勝利的臉，朝著他額頭呼呼。對於這種沒有傷口的傷處吹氣自然是沒用的，只是王勝利又不自覺的紅透了臉，他是生氣的！他是生氣的！他要復仇！不可以隨意被愚弄！雖然這樣說服了自己，卻無法動彈半分。 然後魏銘對著傷處落下了一吻，輕柔的，如蜻蜓點水般的，卻徹底攪亂了王勝利的心湖。 接著的事情，他就被魏銘拉著走，他要他小心蹲著走，王勝利全都依言做了，沒有什麼思考的能力。 再想起來，王勝利就不知不覺地跟著魏銘踏上那橫跨湖的吊橋上了。 王勝利仰著頭看，今天的夜色說實在很好。 公園裡的路燈要亮不亮的，反而讓這月光有了一席之地，身旁的點點星子也相映成輝。 一開始看不見幾顆，等眼睛適應了天空的明暗，原本看不見的那些，就接二連三地跳躍出來。就像很多事情，一開始不見端倪，等陷久了，慢慢難以自拔的融入其中了，才會發現很多事情，原本就都在那邊等著了，只是自己毫無知覺。 魏銘的眼神有些迷茫，漸漸靠近王勝利，將他困在自己的雙臂之間，而他的後背緊靠著吊橋粗大的繩索。 王勝利無處可退，生理是，心理也是。他一回過神來，才發現自己已經被步步攻陷，他無法不看著魏銘這眼神，也無法不去想像這如血般的薄唇是否有這個榮幸可以降落在他顫抖的唇上。 心間的被電得酥麻，延續到了四肢癱軟，王勝利在彼此急促的呼吸間，試圖尋找著那個魏銘也心有靈犀的證據。 王勝利被輕易地捧了起來，一面靠著橋索，一面被魏銘捧在身上，他現在有點像無尾熊，被魏銘緊緊靠著。 王勝利一手被銬著，只能隨著魏銘的手依在自己的胯邊，而另一手，輕輕環著魏銘的後頸。 「你相信我嗎？」魏銘低嗓說。 這已經不知道是今夜的第幾次聽到這句話，王勝利應該搖頭，應該說不，他今天受過的欺騙還少嗎？ 可他好像失去了言語能力，只是陷在魏銘的深邃眼眸中，心甘情願的受其迷惑。 不回答就當作是王勝利相信了。魏銘勾唇一笑，邪媚的笑。王勝利不知道如果靠上他的唇，該嘗到的是蜜糖還是毒藥，他現在只知道，不論是什麼，他都該是心甘情願的。 「閉上眼睛。」魏銘說。 王勝利聽言做了，即使不知道迎接他的到底是什麼。 羅珍川的船恰好在那座吊橋下，魏銘感嘆著簡直是一個天助我也。 魏銘捧著王勝利，意外的發現他比想像中的還輕，魏銘還惡作劇式的上下搖晃掂量一下，有點像是在哄睡懷中的嬰兒。 但這個動作自然是讓王勝利更害羞了，月光照著他羞紅的臉，看起來秀色可餐。 他正閉著雙眼，看起來就在引誘著魏銘進食。 於是魏銘貼近、貼近，直到毫無縫隙。 只是現在還不是進食的時間…… 他將王勝利越抬越高，最終將他翻出了吊橋的繩索。 迎接王勝利的自然不是什麼浪漫的接觸，而是一個猝不及防的墜落。 吊橋離湖面不到兩層樓高，他們撞上了羅珍川的小船，然後墜入的湖中，很自然的，那小船承受了不少的傷害，鐵定是翻了，但不知有沒有解體。 王勝利嗆了幾口水，好險自己深諳水性，冒出水面的時候，只想將魏銘的祖宗十八代都好好問候一遍。 「啊……只叫你閉上眼睛，忘了叫你憋氣了。」魏銘認錯道，可是那濕漉漉的臉上毫無歉意。 王勝利本想賭氣，可魏銘指著前方拚命往岸游的羅珍川，這讓他知道他們現在有更加重要的任務。 的確這個方法可以不被發現的突襲，至少他們始於一個出發點，羅珍川能逃竄的機會就少了。 雖然手銬著，但他們相偕合作成了一個整體，竟是游得毫不費力。他們這種默契讓人有些匪夷所思，王勝利的心底又燃起了緝凶的熱血沸騰，終於是找到了除了藝術之外的樂趣。 或許在魏銘身邊的每分每秒也都能算是藝術，害怕著、期待著，鼓動的心讓他充滿著靈感，也難怪很多藝術家，不論繪畫、音樂、寫作，都會用談場戀愛來給自己帶來靈感。 在此時此刻還想著魏銘的好，王勝利驚覺自己似乎有些被虐傾向。縱使這樣跳下來不會危及生命，在國外他也是常玩的，可魏銘根本不知道他會不會游泳，要是就這樣一不小心溺斃了該怎麼辦啊？ 但他又想想，要這個瘋子顧慮那麼多，或許也是難為他了。 瘋子就該專注於自己醉心的事物上，就像他之於藝術，而魏銘之於緝凶，所以他是能懂得的。 也是能夠體諒的。 羅珍川拖沓著濕漉漉的沉重身體，還是先上了岸。可魏銘和王勝利也立馬追上了。剛在水裡攪和了一陣子，大家的體力都已然透支。 「放過我吧！我再回去會被殺的。」羅珍川看著步步進逼的他們，只能無助的求饒道。 「回去哪裡？被誰殺？」魏銘問訊的時候一臉嚴肅，還頗有威嚴，一掃他平時的陰沉和痞氣。 「聖光……聖光療養院……紅色……紅色高跟鞋……」羅珍川沒有想要隱瞞，從來沒有。只是沒有人相信過他。 不行！不行！這兩個人誰知道是不是幫兇呢？ 羅珍川想起自己以後會被關回那個鬼地方，當下求生慾望大起，掙扎著拔開腳步，繼續逃竄。 可魏銘自然不會給他這個機會。 他用力把王勝利推出去，這力道讓他跌跌撞撞剛好卡在羅珍川右側身前，魏銘在羅珍川的左身後。手銬的鍊子極短，恰好繞過羅珍川的頸子。 「瘋魏銘，你把我當雙節棍使啊！」王勝利揉著自己疼痛的手腕，除了罵他之外，他也無計可施。 羅珍川見前方之路被遏阻，連忙想要蹲下鑽出鍊子。可魏銘馬上使了眼色，王勝利不知為何也能會意，他們倆同時蹲了下來，那個扼住脖子的鎖鏈一直都卡在羅珍川的咽喉，最後他們將手往地面上一靠，羅珍川唯有乖乖躺下才不會被勒斃。 因為龐燦叫了救護車的緣故，警察也很快趕來了。 不到四十八個小時，大名鼎鼎的瘋魏銘又把罪犯送到了龐璀面前，使得他這個前輩又開始說些：「我早就知道你能做到。」的這種垃圾話。 這次抓了現行，又有凶器，再勘驗一下就可以解決了。 在那天，那樣的月光下，濕漉漉光著上半身的兩人，手銬被其他警員解了鎖。 羈絆被解，他們已經沒有理由要一起行動了。 王勝利看著魏銘上了警車，隨著警鳴聲呼嘯而去，突然興起了一陣悵惘。 他們除了互通了姓名之外，對彼此根本沒有了解。 又或許是王勝利單方面的，對魏銘毫無了解。 他默默走回家時，想著很多煩心的事情，最終也只能如大夢初醒般笑了笑。 連最後警員希望他配合做筆錄的時候，魏銘都拒絕了。 魏銘這樣做究竟是希望疲憊一天的王勝利可以早些回家休息，反正他們一起行動，他自己做筆錄也是一樣的。 還是，魏銘已經，不想與他有所牽扯了呢？ 只有手腕上的紅圈和全身的疤痕是這場夢唯一真實的，王勝利就寢前，憑藉著窗戶透入的些許月光，將那痕跡看了又看。 聽說姻緣是月老將紅線綁在小拇指的，是不是綁在手腕上會更加牢固呢？ 不過姻緣也有分好的、壞的，只是他那個時候不得而知。

怎麼面對家裡的情緒怪獸？10本情緒教養繪本推薦，延伸小遊戲也推薦給爸媽！

當孩子在家出現情緒風暴時，往往不是故意鬧脾氣，而是還不懂怎麼表達內心的感受。這時候，與其責備，不如用繪本幫助他們認識、理解情緒。本篇精選10本情緒教養繪本，搭配簡單好玩的延伸小遊戲，幫助爸媽用輕鬆的方式陪孩子說出情緒、學會表達，讓愛與理解從故事開始，陪伴孩子一起面對家裡的小小「情緒怪獸」。 （圖片來源：AdobeStock） 情緒繪本推薦｜1、心情低落時的魔法咒語 這是一本寫給「有點不快樂的孩子和大人」的情緒繪本。故事的主角是一位總覺得生活無趣、課業繁重、朋友難相處的小男孩，他唯一的快樂來自電玩世界。某一天，他無意間發現了一句「魔法咒語」——那是一個讓他漸漸敞開心房、重新看見世界溫度的開始。這本書不是只寫給孩子看的，它也映照出許多大人面對壓力、倦怠時的心聲。透過故事，我們一起學會怎麼辨識情緒、表達自己、擁抱那些「不開心的時刻」，然後慢慢找回快樂的鑰匙。 （圖片來源：博客來） 延伸遊戲：情緒魔法轉轉樂 情緒繪本推薦｜2、情緒毛衣 森林裡，狐狸穿了一件藍色毛衣，卻被朋友們誤會「你一定是難過了！」松鼠、熊、鹿紛紛根據顏色來判斷情緒：藍色是難過，紅色是生氣，黃色是快樂，綠色是冷靜……但狐狸一點也不難過，甚至很開心！透過這段對話，故事帶孩子認識「顏色與情緒的連結」，更重要的是提醒我們：情緒是個人的，顏色不應該被貼上單一標籤。每個人都有權利表達自己的感受，也能用自己喜歡的方式來呈現。 （圖片來源：博客來） 延伸遊戲：顏色情緒帽 情緒繪本推薦｜3、愛搶第一的小火龍 小火龍費格為了交朋友，總是想搶第一、當最厲害的，但卻因此讓大家不想靠近他。這本故事溫柔地提醒孩子：真正受歡迎的不是最厲害的人，而是懂得分享與關心別人的朋友。 （圖片來源：博客來） 延伸遊戲：隊伍接力好夥伴 情緒繪本推薦｜4、怎麼辦？我會怕！ 小熊貝拉一向自信勇敢，直到要上台表演時，才第一次感受到「害怕」的情緒。這本溫馨的故事陪孩子認識恐懼，並學會：勇敢不是不害怕，而是即使害怕，仍願意嘗試。 （圖片來源：博客來） 延伸遊戲：勇氣寶石大冒險 情緒繪本推薦｜5、啊──我生氣了！ 男孩想吃餅乾，卻接連發生一連串不順利的事情，讓他越來越生氣。這本書透過顏色與情緒的變化，教導孩子如何理解、表達和管理自己的情緒，並透過媽媽的智慧，帶領孩子學會平靜下來，勇敢面對挑戰。 （圖片來源：博客來） 延伸遊戲：情緒顏色大變身 （圖片來源：博客來） 情緒繪本推薦｜6、我不想說對不起 在故事中，愛麗不小心弄翻了爸爸的咖啡，爸爸要求她說對不起，但愛麗認為自己沒有錯。這讓她感到困惑並不想道歉。透過媽媽的智慧指引，愛麗最終學會了道歉不僅是承認錯誤，也是表達自己對他人感受的重視，並增進彼此的關愛。這本繪本讓孩子理解「對不起」不等於低頭，而是一種表達關心與修復關係的方式。 （圖片來源：博客來） 延伸遊戲：道歉小劇場 （圖片來源：博客來） 情緒繪本推薦｜7、那又怎樣？ 故事講述巴茲爾常嘲笑同學，直到新同學勇敢反擊。孩子會了解到面對霸凌時，保持冷靜、勇敢表達自己的感受非常重要，並且學會如何用正確的方式處理他人的負面言語。此外，它也提醒孩子不要成為言語霸凌者，學會尊重他人，並以同理心對待他人情緒。 （圖片來源：博客來） 延伸遊戲：那又怎樣？情境大反轉 （圖片來源：博客來） 情緒繪本推薦｜8、貓咪家的失望大餐 這本繪本以一場「大災難」般的家庭外出用餐，帶孩子認識什麼是「失望」這種情緒。從下雨、訂位出錯、餐點問題到突發狀況，貓咪一家接連遇上讓人抓狂的事件，卻也在故事中學習如何面對突如其來的壞情緒。孩子可以透過故事理解：情緒來了沒關係，重要的是我們怎麼面對它、轉化它。 （圖片來源：博客來） 延伸遊戲：情緒表情秀 （圖片來源：博客來） 情緒繪本推薦｜9、蹦蹦的開心慶生會 這本書透過蹦蹦生日這天的落差感，帶孩子認識「期待落空」與「被忽略」的情緒。明明是特別的日子，卻沒有人理會自己的感受，蹦蹦從期待到失望，再到最後的驚喜，讓孩子在故事中學習理解情緒的起伏，也明白被理解與被重視的重要性。 （圖片來源：博客來） 延伸遊戲：心情生日卡 情緒繪本推薦｜10、好好說，哭不能解決問題 這本書藉由小貓熊薇洛一哭就爆炸的情緒反應，讓孩子理解：當我們不會表達時，情緒會變成眼淚；但如果能學會用語言說出感受，就能真正解決問題。繪本中透過哥哥的引導，示範了實用的情緒詞彙和表達方式，幫助孩子練習將「哭」轉化成「說」。 （圖片來源：博客來） 延伸遊戲：情緒對對碰 （圖片來源：博客來） 情緒教育不只是一時的安撫，而是孩子一生受用的能力。透過繪本與遊戲，我們不只是幫助孩子認識情緒，更是在陪伴他們學會理解自己、尊重他人，建立更有彈性的心理素質。願這10本情緒繪本與延伸活動，成為你與孩子心靈交流的橋樑，在每一次情緒來訪時，都能多一點理解、多一點擁抱。 延伸閱讀：更多「繪本」相關文章 👉選對繪本讓親子共讀更順利！兒童繪本怎麼挑？分齡選書有妙招！ 👉完全沒有嚴肅說教感！適合教孩子分享的6本繪本推薦，透過故事學得更好！ 👉認識情緒的繪本TOP6推薦｜你家也有生氣小恐龍嗎？透過共讀讓孩子學習控制情緒吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #情緒繪本 #繪本分享 #親子教育 

【12星座本週運勢】10/19~10/25金牛走出舒適圈，牡羊易有突發狀況

秋色漸濃，星光流轉。本週的金星入天蠍，讓情感深處的愛恨情仇浮上檯面；水星與火星的合相，則催促著我們迅速行動、精準表達。然而，太陽與冥王星的刑克，也預示著權力與控制的暗流湧動。這是一場心靈與現實的交戰，只有勇於直視內在陰影，現在就跟著邱比特一起來一探究竟吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 處女座 整體運勢：社交網絡活絡，人氣直線攀升。然而，伴隨而來的，是人際關係的風起雲湧。你將學習如何在與人交流的同時，保持內心的靜定與界限。 工作運勢：溝通是本週的職場主旋律。從會議簡報到客戶應對，你的口才與邏輯將備受檢驗。切記，言多必失，唯有精準簡練，才能言必有中。 感情運勢：有伴者與另一半之間，需更多心靈層面的對話，別讓世俗雜務成為感情的絆腳石。 財富運勢：財運平平，人情往來或社交應酬將帶來額外開銷。建議精打細算，謹防不必要的浪費。 TOP2 射手座 整體運勢：探索與冒險，是本週的主旋律。你將充滿好奇心，渴望學習與旅行。 工作運勢：視野開闊，適合跨國合作。但小心因衝動而做出錯誤決策。 感情運勢：有伴者可與另一半共同探索新領域，為感情注入新鮮感。 財富運勢：財運平穩。雖然收入增加，但開銷也隨之增加。做好預算規劃。 TOP1金牛座 整體運勢：走出舒適圈，突破慣性。內在的改革動力強勁，你將渴望改變一成不變的生活。 工作運勢：創意無限，提案將獲青睞。但與人溝通時，注意語氣，以免無心之言得罪他人。 感情運勢：單身者在社交場合桃花盛開，別急著戀愛，先好好享受被追求的感覺就好。 財富運勢：偏財運佳，有意外之財。但切記理性消費，莫因小財而亂了方寸。 牡羊座 整體運勢：暫停腳步，以退為進。星象顯示，你正處於一個「打掉重練」的階段。別急著開創新局，先回頭檢視那些被忽略的細節，將有意外收穫。 工作運勢：團隊合作是本週的試金石。放下個人英雄主義，傾聽同儕聲音，能化解潛在矛盾。週末有突發狀況，唯有沉著應對，才能順利過關。 感情運勢：單身者感情空窗，專注於自我提升。有伴者需提防溝通誤解，別讓衝動之言傷了和氣。 財富運勢：財運平平，宜保守理財。避免盲目跟風，儲蓄為上策。 雙子座 整體運勢：選擇困境，左右為難。機會接踵而至，讓你分身乏術。靜心思考，順從內心指引。 工作運勢：口才與應變力是你的職場利器。但小心因過度承諾而自食惡果。學會說「不」是你的功課。 感情運勢：單身者人氣旺，但爛桃花不少，需擦亮雙眼。有伴者社交頻繁，小心忽略另一半感受。 財富運勢：財運波動，投資應謹慎。高風險投機避之唯恐不及，保護好自己為優先。 巨蟹座 整體運勢：回歸家庭，修築心靈堡壘。本週重心在內在的安穩。多花時間陪伴家人，整理居家環境，能為你帶來安全感。 工作運勢：細膩與耐心將是你的優勢，特別適合處理繁瑣細節。別在意他人眼光，專注於自己的節奏。 感情運勢：單身者渴望穩定關係，而非短暫激情。有伴者適合與另一半討論未來計畫，共築藍圖。 財富運勢：財運持平。無大進帳，但也無大支出。適合制定長遠理財計畫。 獅子座 整體運勢：運勢一飛沖天，光芒萬丈。自信與熱情是你的最佳武器。這是展現才華、實現抱負的最佳時機。 工作運勢：領導力備受肯定，貴人運強。勇敢提出新想法，帶領團隊開拓新局面。 感情運勢：單身者魅力四射，追求者眾。有伴者感情甜蜜，激情重燃，適合安排浪漫約會。 財富運勢：財運亨通，投資有斬獲。但切勿得意忘形，以免因揮霍而破財。 天秤座 整體運勢：社交力大爆發，你將如魚得水，輕鬆應對人際關係。這是擴展人脈的最佳時機。 工作運勢：你的判斷力與協調能力備受考驗。面對抉擇，你將需要理性分析，做出最有利於團隊的決策。同時，也適合處理法律、合約相關事務。 感情運勢：單身者透過社交圈結識新對象。有伴者與另一半心意相通，情感穩定，可規劃公益活動增添共同回憶。 財富運勢：財運看漲，可能因合作而有額外收入。在理財上，聽取他人建議，但最終仍應相信自己的判斷。 天蠍座 整體運勢：破釜沉舟，浴火重生。內在的強大力量驅使你進行徹底的改變。準備好面對挑戰，迎接蛻變。 工作運勢：職場上權力鬥爭暗潮洶湧，保持低調，方能全身而退。 感情運勢：單身者渴望深刻關係。有伴者需坦誠溝通，才有機會讓感情更加升溫。 財富運勢：財運起伏大。小心衝動消費，避開高風險投資，三思而後行。 摩羯座 整體運勢：運勢穩步上升，目標清晰。你的努力將得到回報。這是收穫的季節，是時候享受成果了。 工作運勢：努力的態度和高產能的執行力讓你備受肯定，可主動爭取加薪或升職。責任心使你成為團隊中不可或缺的一員。 感情運勢：單身者因工作出色而吸引欣賞你的人。有伴者適合與另一半規劃未來，共築穩固基石。 財富運勢：財運亨通，過去的努力將化為實質回報。適合長期穩健投資。 水瓶座 整體運勢：自由與認同的拉扯。內在的矛盾讓你感到困惑。學會在群體與個人之間找到平衡，才能活得更自在。 工作運勢：創新思維是你的利器。大膽提出新想法，但注意與人溝通方式，避免因過於前衛而難以理解。 感情運勢：單身者易被特立獨行者吸引。有伴者需給予彼此足夠空間。 財富運勢：財運平平。投資應謹慎，避免隨波逐流。多花時間研究小眾但有潛力的領域。 雙魚座 整體運勢：你將對藝術與靈性產生濃厚的興趣，也是你天賦所在。但小心因過於情緒化而影響日常生活。 工作運勢：靈感滿滿，活潑的思考迴路讓你適合創意工作。但需學會劃清界線，別將他人的情緒攬在自己身上。 感情運勢：單身者渴望浪漫戀情。有伴者適合與另一半分享夢想，深化情感。 財富運勢：小心因助人而產生不必要開銷。理財應尋求專業建議，避免感性消費。 星光熠熠，命運流轉。在這場宇宙的遊戲中，我們都是棋子，也是棋手。願你能在這波星象的潮汐中，找到屬於自己的航向，無畏前行。 延伸閱讀： 👉情侶爭執別擔心～12星座「面對感情衝突的反應與處理招數」，想哄戀人可以這麼做！ 👉你夠了解自己嗎？從6朵花測出你的「內在色彩」！真實的你是什麼樣的人呢？ 👉12星座的暈船狀態大解析！看看哪個星座一秒暈爆、誰根本免疫呢？ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #poplove #星座運勢 #波波星座調查局 #波波邱比特 #百蟬 #美好生活 

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