網驚！小資女普遍代謝低、嗯嗯不順暢！3個超火身心靈舒暢的飲食法，美味好上手又能啟動高效代謝！

波編我本人自從出社會當上班族後，每天忙得昏天暗地，不僅久坐少運動、飲食不定時，更常因加班壓力大而暴飲暴食，導致代謝越來越慢，嗯嗯也不太順暢啊～有一天剛好滑到網上女孩板上正在討論這件事，想不到許多小資妹妹都有和波編一樣的困擾！正當討論串綿延幾百樓時，有人分享了一個健康、療癒飲食搭配法，點進去後如同看見一道曙光，不僅不用犧牲美味、一樣能大飽口福、療癒心情之外，更能有感提升、促進新陳代謝，讓身體健健康康，重點是蹲廁所的時間也大幅減少，十分順暢！這種瞬間提升生活品質與健康，堪稱達人等級的知識，波編當然馬上要貼上來拯救各位上班族小資妹啦～ 三大最療癒的優酪儀式感！簡單易調理的輕食，就能製造滿滿的幸福感～ 不瞞各位了！上至水水網紅，下至素人上班族都一致認同大爆推的飲食搭配法，其中的靈魂C位就是「優酪乳」！這個大家很熟悉的健康概念飲品，不但能幫助維持好的代謝，更能讓我們更暢快的「輸出」，不再卡卡！還有一個大重點，就是優酪乳很好喝，又很百搭！想要健康不用犧牲自己的口福，搭配以下3種唾手可得的食材，就能輕鬆打造啟動代謝的健康餐！ 1.優酪乳＋水果 沒錯！就是這麼簡單又樸實無華，不用花時間備料調理，就能享受到健康與療癒！配上多種不同風味的水果，如蘋果、葡萄、番茄、哈密瓜、鳳梨、香蕉等，酸甜香爽滋味豐富，樣樣都是兼具可口與健康的好物～ 只要將優酪乳搭配著水果吃，就能輕鬆享受到果肉纖維x乳酸菌，順暢力、代謝力更加up!up！無論是泡在優酪乳裡吃，或是一口喝優酪乳、一口吃水果，都讓身心靈十分舒暢，飽足感也很夠，當早點、點心或是宵夜都十分合適！ 乳酸菌＋全麥的高纖維根本是腸道的最佳清道夫，每天早上這樣吃，嗯嗯肯定有感順暢，不拖泥帶水！況且在口感上，濃醇滑順的優酪乳，配著鬆厚、帶有顆粒質地的麵包一起吃，極佳的滋味，讓心靈也感覺很舒暢！ 3.優酪乳＋輕食餅乾 最簡單輕便易攜帶、好調理的午後點心選擇！ 上班族如波編，到下午的時候容易昏昏沉沉想睡覺，這時候就需要口味不重、吃完不口渴、天然健康的小點心來提振精神！只要挑選一些成分單純、不高糖高鹽的餅乾，搭配優酪乳，就能在昏沉的午後瞬間喚醒代謝、添加味覺上的小確幸！波編建議可以盡量挑選原味的餅乾，沾泡優酪乳後更好吃！ 不藏私的優酪乳挑選法，找找小綠人~ 那麼～我們又該如何挑選優酪乳品牌呢？波編這邊不藏私告訴大家，絕對是首選有通過國家認證的小綠人標章，在安全性、功效性、安定性都獲得肯定的「AB原味優酪乳」啦！ 榮獲腸胃2項國家認證功效的AB原味優酪乳，除了能增加腸內好菌、降低胃幽門螺旋桿菌，有感幫助腸胃順暢、排去身體廢物外，而且還很好喝！滑順綿密的口感，配上原純的酸甜味，連心靈都能一併療癒，一瓶幫你照顧腸胃、代謝、和心情緒啦！ 網路溫度計證實！網友熱推的順暢首選～就是優酪乳/優格！ 除了這三種超熱門、女孩紛紛效仿的飲食法之外，波編也注意到《DailyView網路溫度計》最近的調查，發現大家心中的「順暢攻略」No.1 竟然就是優酪乳/優格！聲量遠超第二名的高纖豆漿、無糖茶、黑咖啡等常見的飲品選擇，可見眾人不但都給優酪乳極高的「暢通」評價，也在意它調理腸胃、啟動代謝力的附加價值！ 趕快來試試這三種優酪乳搭配法，吃得開心，也幫自己的健康按個愛心！ 本篇與AB優酪乳合作

下班後最輕奢的味蕾享受～療癒身心靈的高顏值調酒系列，5款風味調酒替盛夏增添微醺感！

悶熱的夏季中，喉嚨總是希望能大口喝下沁涼的調酒來紓解煩悶！特別是女孩們喜歡各種果香味道的調酒，爽口中帶有微醺的美好風味，入口後更是身心靈都達到舒暢呀～當自己下班後想選瓶調酒陪伴自己度過，一眼就看到高顏值的微醺D調系列，共5種口味可以選擇。讓你不論是深陷忙碌的日常、或是歡樂的姐妹聚會，都能來上一杯，盡情享受夏季專屬的清甜滋味～ 低酒精x果香味，每口都是療癒微醺感！最懂少女喜好的5款調酒系列誕生～ 微醺D調系列推出的5種口味，剛好每天都能透過不同的選擇來療癒自己呢XD 採用低酒精的方式，加入了不同水果來提升整體口感，甜甜的果香味讓女孩們一喝就愛上，小編自己在喝完每款後都好喜歡，實在很難挑選出心中難波萬耶～ 〈清甜蘋果〉 一打開就能聞得到香甜的蘋果味，清新味道瞬間趕走了一天的疲勞，每一口都喝得到蘋果特有的酸甜味，如此美好比例調整搭配3％酒精帶來的微醺感，就像是喝著大人味的蘋果汽水！ 〈水嫩蜜桃〉 粉嫩嫩的少女怎能錯過蜜桃風味呢！從外包裝就深深擄獲小編這顏值控的心，隨手拍都好看到不行。水嫩多汁的蜜桃味，每一口都是滿滿少女心爆發，感覺自己整個人都陷入蜜桃的粉紅泡泡中！ 〈熱帶鳳梨〉 5款口味中鳳梨可是限定推出的喔！為了力挺台灣果農，特別加碼這款由鳳梨結合乳酸＋伏特加風味特調，酸酸甜甜的乳酸與鳳梨超級搭！！是一款充滿熱帶異國感的調酒，非常適合夏天午後來上一杯呀～ 〈迷人葡萄〉＋〈酸甜交織青梅〉 不僅有少女感十足的果香味，還有帶著迷人氣質的白葡萄口味，以及豐富口感的青梅味！兩款都替夏日增添了更多樣的口感，與蘇打之間爽口氣泡感，更是令人喝完忍不住沈醉其中呀～特別是青梅口味，喝入嘴裡超解膩還能提高食慾，配宵夜絕對是最佳組合！ 當內心有些小憂鬱，或是疫情期間想與姐妹間來場線上談心，都可以配上一款心儀的微醺D調陪自己度過炎熱夏季吧！ #夏日診療室

2021精選13款足膜推薦+評價，保濕去厚角、美白嫩膚足膜通通都有，這些人氣商品也都超好用！

夏天穿著美美的涼鞋卻發現雙腳又乾又裂好尷尬！除了走路時摩擦腳部，長期累積的角質也會讓腳底變得粗糙乾燥，使用足膜不僅可以輕鬆的去除腳底老廢角質，看到腳底死皮整塊下來也超有成就感！這次幫大家整理了13款必買足膜，去角質、保濕美白通通有，讓你大方展現嫩白光滑的美足～ 1.Baby Foot 3D立體足膜 Baby Foot這款是日本正宗的去角質足膜，只需要30分鐘快速完成足部去角質！含有17種植物精華成分保濕效果更加分，讓去完角質的雙腳深層滋潤不乾燥，且不含水楊酸溫和不刺激，襪套式的立體足膜不僅能完整包覆雙腳，更好穿好活動！減少肌膚負擔的溫和足部保養就靠它～ 2.我的心機 大馬士革玫瑰美白嫩膚足膜 優雅玫瑰花香讓你的保養時間就像置身在玫瑰莊園～添加嚴選大馬士革玫瑰花露、玻尿酸鈉與熊果素亮白配方，讓肌膚美白又保濕透亮，採用新型絲絨材質足膜套，不僅親膚好穿，更能完整包覆足部，深層滋潤足部，讓你重現嫩白美足！ (圖片來源：我的心機) https://www.popdaily.com.tw/beauty/711708 3.Tal蒂愛麗 雪絨花密集修護足膜 水分1秒注入缺乏保濕的雙腳！雪絨花具有強大的修護力，能夠維持長效保濕潤澤，另外還含紅花、金盞花和橄欖打造自然修護力，無添加防腐劑和乳化劑，溫和的配方敷完不會脫皮，敏感肌也能放心使用～無論是粗糙乾裂還是死皮一敷就超有感，舒緩疲憊的雙腳，展現健康水嫩光澤！ (圖片來源：Tal蒂愛麗) 4.FOOTMASK 花果香護足膜 日本超人氣的滋潤型足膜！像襪子一樣的足膜設計穿脫更容易，富含滿滿的保濕美容液，穿著20分鐘讓足部集中滋潤，不用沖洗一邊按摩一邊加強吸收，就能得到一雙水嫩光滑的美腳~絕對是換季容易腳底乾裂的女孩必備！ (圖片來源：FOOTMASK) https://www.popdaily.com.tw/beauty/903573 5.歐舒丹 乳油木密集修護足膜霜 雖然是乳霜質地卻同樣也能當足膜使用！歐舒丹的乳油木系列一直都廣受好評，而這款足膜霜富含25%乳油木果油和維他命B5、尿囊素的雙重保濕成分，深度滋潤立即見效！平時可以拿來塗抹按摩，也可以厚敷包裹保鮮膜或襪子10分鐘加強保養，讓營養與水分完整吸收，就算是乾燥龜裂的雙腳也能變得非常柔嫩～ (圖片來源：歐舒丹) 6.COGIT Beauty Drop 水凝膠 保濕美容襪 粉紅毛茸茸的外表也太可愛！這款美容襪裡面充滿保濕凝膠，含有橄欖油、荷荷芭油、葡萄籽油維生素E、玫瑰萃取等多種保濕精華，每天只要穿著不動20分鐘就能回復柔嫩光滑的雙足，根本懶人美容救星～ (圖片來源：COGIT) 7.我的心機 馬油滋養修護足膜 乾燥龜裂的腳底OUT！添加了濃密滋潤的馬油成分以及玻尿酸鈉、鎖水磁石等多種保濕成分，深度潤澤足部肌膚，如果穿了足膜行動不便也可以在外層套上襪子更服貼好活動，有腳底乾裂問題的女孩絕對要試試，讓你重現如小BABY的柔嫩足部～ (圖片來源：我的心機) https://www.popdaily.com.tw/beauty/974713 8.FaceQueen 蜂蜜牛奶滋潤護足膜 給足部喝的蜂蜜牛奶！添加了乳木果油、角鯊烯、神經醯胺更潤澤，韓國製的超密著薄型膜能緊密貼合肌膚完全不影響行動，滿滿的牛奶蛋白精華打造滑嫩Q彈的足部肌膚～ (圖片來源：FACEQueen) 9.我的心機 去皮嫩膚黑足膜 去除角質、保濕柔滑一雙搞定！添加了竹子發酵液，pH3.9幫你溫和代謝足部角質，採用船型硬式足套設計，讓保養精華更能均勻包覆腳部，使用前先清洗腳部並擦乾，接著穿上足膜靜待60～90分鐘，7天後輕輕鬆鬆擺脫腳底死皮！ (圖片來源：我的心機) 10.ましゅまろ素足 足膜 這款是日本製的熱銷足膜，含有蘆薈、薰衣草等22種植物成分對肌膚溫和不刺激，包覆40分鐘沖洗掉之後5～7天角質就會慢慢脫落，記得要搭配保濕，一週還你一雙白嫩嫩的雙足～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/992683 11.EVERYYOU 銀離子保濕足膜 共有玫瑰、葡萄柚、黑薄荷和清新皂香四種香氣可以選擇，配方中加入了銀離子更能加強消除異味！含有玻尿酸、膠原蛋白、乳酸以及多種植物性保濕滋潤成分且不添加乙醇酸，溫和對付腳底老舊角質，包覆60分鐘輕輕鬆鬆就能去除硬皮組織～ 12.BEAUTYFOOT 去角質足膜 含有乳酸、水楊酸來促進角質代謝，再加上牛蒡根與鼠尾草萃取加強保濕，採用日本絲帛材質以及便利足套式設計包覆足部1～1.5小時，一週後不用出力搓洗老廢角質就會自動脫落，讓原本乾燥的雙腳瞬間脫胎換骨～ (圖片來源：BEAUTYFOOT) https://www.popdaily.com.tw/beauty/932676 13.PAMPERFEET 去角質足膜 角質堆積太多也會增加細菌！適當的去除雙腳角質不僅可以擺脫粗糙死皮，還能去除異味，採用對皮膚不刺激的乳酸促進老舊角質脫落，搭配玻尿酸、角鯊烯、神經醯胺等多種保濕成分加強潤澤，除了葡萄柚、玫瑰、薰衣草和薄荷香氣，另外還有加大版36cm的抹茶可以選擇，讓你重現光滑柔嫩的腳底～ 使用完足膜角質也脫落完畢後記得要多塗抹乳液加強保濕，如果有懷孕、腳部疾病或傷口的話還是不建議使用以免過度刺激肌膚哦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #2021足膜推薦 #保濕 #去角質 #必買足膜 #日本足膜 #美白 #美足 #足膜精選 #足部保養 

變美三大秘訣濃縮在這！波編不私藏少女肌神器！日本moshi moshi 草莓原汁膠原胜肽果凍一吃愛上，愛美女孩快快囤貨！

現代人生活忙碌、作息不正常，等到自己發現時，一臉疲態不說，整個人無精神的大垮臉，像是瞬間老了好幾歲呀！各位仙女們是不是很怕膠原蛋白的異味，或是經常會遺忘要吃保養品？波編最近發現日本現在都流行吃膠原果凍，今天要分享moshi moshi 草莓原汁膠原胜肽果凍，內含保持美麗的三大元素「葡萄籽+乳酸菌＋膠原蛋白」讓妳養出紅潤好氣色，搭配酸酸甜甜的草莓原汁當成日常點心也完全沒問題，而且獨立包裝好攜帶，小小一包出門超方便！絕對是女孩們的必備急救包！手刀購入準沒錯～ 甜蜜草莓原汁超好入口！原來保養可以這麼容易～ 雖然說要記得補充膠原蛋白，但膠原蛋白本身的腥味實在讓人受不了，難道這就是女生愛美的代價嗎？登登！波編找到了這款日本製造原裝進口的 moshi moshi 草莓原汁膠原胜肽果凍，堪稱女生命定的口服保養聖品！加入香甜的草莓果汁，完全沒有膠原蛋白難以忽視的腥味，這款果凍不只整體口感滑順香甜，熱量極低，一條只有6.4卡，完全沒有負擔還可以取代嘴饞時的小零食喔！是水水女孩們越吃越漂亮的秘密武器，有了它才知道原來保養可以這麼簡單，而且現在不用飛日本囤貨，最新流行膠原果凍在台灣就可以買到啦～隨時隨地都能簡單享受保養新體驗！ 只有膠原蛋白才不夠！～美麗成分三合一，葡萄籽+乳酸菌＋膠原蛋白！ moshi moshi 草莓原汁膠原胜肽果凍「三效合一」添加葡萄籽、乳酸菌及膠原蛋白，內外兼修美麗大加分！擁有1000mg三胜肽小分子膠原蛋白，分子越小越好吸收，Q彈飽滿的豐潤感，ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ少女肌不是夢，內含20mg葡萄籽多酚可以抗氧化、加強膠原蛋白的效果，像是敷了隱形面膜的亮麗好狀態，這款果凍還添加了10億乳酸菌，幫助維持消化道機能，提升吸收能力，由內而外的保養輕鬆做好體內環保，只要小小一包，不用再吃一大堆保健品，女孩們別再猶豫啦～跟著波編入手準沒錯！ 小小一包好攜帶 日常出門超方便！隨時隨地都能補充膠原胜肽！ 工作忙碌需要長時間久坐，沒時間運動、腸胃問題又層出不窮，上班族的心酸波編都知道！常常一忙起來就忽略了體內外的日常保養，現代人年紀輕輕就把身體搞壞！這樣不行呀～還好有了 moshi moshi 草莓原汁膠原胜肽果凍，獨立包裝不只輕巧方便好攜帶，放進包包又完全不佔空間，隨時隨地都能輕鬆帶著走！堪稱是日妞的出門必備急救包，像波編自己也會準備幾包放在辦公室，想到時馬上就能補充一包作為營養補給超方便～想要改變自己、調整美麗狀態就交給 moshi moshi 草莓原汁膠原胜肽果凍吧！ 這裡可以買>> 康是美、全聯、唐吉訶德 官方網站:https://lihi.cc/sN8sn momo：https://lihi.cc/PfoyA 博客來：https://lihi.cc/kjSYV 

【食記】韓國｜飲品「Makgeolli」好喝的韓國小米酒

最近很愛的韓國食（飲）品 part1. 講到韓國的酒類，大部分想到的都是燒酒，之前去韓國也都是喝各種口味的燒酒。不過燒酒我不太愛，因為酒精濃度太高了。 前陣子妹妹買了幾瓶韓國小米酒分我喝，我一喝就愛上了！它的酒精濃度不高，有點像乳酸菌飲料，酸酸甜甜了，很適合晚上洗好澡，睡前喝一杯。 所以我立刻買了五六瓶囤在冰箱，還買了韓國喝小米酒的銅碗。剛好最近也很常吃韓式料理，在喝著個更搭！ #喝酒不開車開車不喝酒 About Me https://taplink.cc/swallooowooo #Procreate#Procreate練習#OOTD #workstyle #Makgeolli #優麴生 #국순당 #막걸리 #Koreafood

[ 韓國保養 | 腸道健康自然美，韓國人美麗年輕的秘密國名必備健康品乳酸菌，還不趕快買起來 ]

一聽到乳酸菌相信大家必定會想到，腸胃蠕動不良或是排便不順的人才需要吃吧？ 今天就來告訴大家韓國人美麗年輕的秘密-乳酸菌 但乳酸菌百百種，到底該怎麼選則才好呢？ 乳酸菌攝取有很多種方式，除了飲食之外也有膠囊型及粉末狀最為常見！ 韓國前三大製藥廠，[大熊製藥]推出新一代乳酸菌，粉末細緻好吸收.可以不用配水方便食用，我跟歐霸都不太適合吃太刺激的食物，但有時候嘴饞真的很難忌口😝多虧了乳酸菌，讓腸胃得到保護，歐霸最近也開始習慣性的每天一包了呢！ 乳酸菌不只可以幫助鞏固腸胃之外還能改善嗎皮膚狀況及身體曲線！腸道好菌變多了，自然也就會變美變年輕喔！ 乳酸菌品牌各式各樣，一定要選擇最適合自己的才能長期使用唷！ 한국에서 유명한 제약회사에서 만든 유산균으로 믿고 먹을 수 있는 브랜드예요! 입자가 고와서 입에서 사르르 잘 녹고 물이 필요 없어서 먹기 편리하더라고요 유산균을 먹으면 화장실도 잘 가고 피부도 좋아지며 몸도 가벼워지는 장점이 있기 때문에 매일매일 자신과 잘 맞는 유산균을 드셔야 효과가 있을 거예요! 혹시 유산균을 드셔보면 아는게 급속효과도 있고 온순한 효과도 있더라고요! 한까지 추천할만한게 이제품은 인체실험결과 섭취 14일 후 배변효과가 개선됨을 검증 완료한 제품이거든요 그래서 드셔지마자 배아프거나 불편한 점이 낮아서 강추해요! 필요하시면 링크를 남겨놓을 테니 한번 들어가 보세요. 또는 메시지를 남겨주시면 답 드릴게요~♡ 지금 코로나 시국에 한국 내에서만 택배 서비스 가능 [ 大熊製藥 ] http://easymarket.co.kr/product/%EB%9D%BD%ED%94%BC%EB%8D%94%EC%8A%A4-x-soh/15/category/1/display/2/ IG : https://www.instagram.com/_blanc.so/ #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 #이지마켓 #유산균추천 #유료광고 #제품광고 #협찬문의 #협찬디엠

貢茶韓國熱銷系列登台啦！四款新品上市，「草莓甜心」浪漫來襲，販售日就在這天～

奶蓋抹茶草莓奶茶 北部 $70/L/南部 $65/L、OREO奶蓋草莓奶綠 北部 $80/L/南部 $75/L 草莓寶石奶茶 北部 $95/L，南部 $90/L、草莓乳酸冰沙北部 $85/L/南部 $80/L 販賣日期：1月16日 每到冬季總是會出現草莓帶起的粉紅風潮，連空氣都散發著若有似無的甜蜜香氣。這次貢茶以席捲韓國、造成熱銷的四款「草莓甜心」飲品系列強勢登台，用草莓富涵層次、多變的酸甜口感擄獲大家的芳心，每一口都甜蜜到心坎裡！此外，除了口感Q彈大受歡迎的「草莓寶石」，更在奶蓋撒上超人氣的OREO，以及結合草莓的最佳拍檔—抹茶製作特調，多樣的選擇，不論是咀嚼控、抹茶控還是奶蓋控都可以找到最喜歡的「草莓甜心」！草莓的酸甜滋味搭配各種人氣手搖元素譜出新滋味，絕對不能錯過！ 草莓獨特的香甜口感，巧妙搭配抹茶、奶蓋與乳酸，甜蜜果香結合清爽茶韻、酸甜乳酸和濃厚乳香打造四款特色飲品，包含：風味馥郁色調鮮明的「奶蓋抹茶草莓奶茶」、層次豐富香甜可口的「OREO奶蓋草莓奶綠」、添加草莓寶石口感十足的「草莓寶石奶茶」以及酸甜滋味濃厚的「草莓乳酸冰沙」，透過滑順香醇充滿變化的完美比例，擁抱冬日美好讓幸福充盈心中！ 「草莓甜心」甜蜜上市限定優惠 1/16至1/18上市首三日，享新品每杯現折10元的嚐鮮優惠，全台門市及線上訂餐平台—你訂同享優惠，快與草莓甜心一起幸福莓一刻，擁抱冬季莓好時光。更多優惠與活動訊息請上「貢茶官方臉書粉絲專頁」查詢。 「奶蓋抹茶草莓奶茶」 香甜可口的草莓與風味馥郁的抹茶結合，為濃醇茶香注入草莓特有的迷人酸甜，口感滑順，每一口都可以嘗到奶香、茶香與果香交織而成的美好。 「OREO奶蓋草莓奶綠」 酸甜草莓奶綠，搭配人氣綿密奶蓋，最後覆蓋上超人氣OREO碎片，喝起來如同在口中演奏一首甜美但變化十足的樂曲，充滿驚喜的幸福滋味。 「草莓寶石奶茶」 當口感十足的草莓寶石遇上濃醇的草莓奶綠，絕對是草莓控不可錯過的必喝飲品！在濃醇奶香中增添草莓酸甜果香與口感變化，加倍享用莓好滋味！ 「草莓乳酸冰沙」 香甜草莓加入清爽乳酸和綠茶製成綿密冰沙，甜蜜果香與乳酸絕妙搭配，為味蕾帶來了驚喜，酸甜風味每一口都在演繹草莓甜心的魅力。 貢茶官網：https://www.gong-cha.com.tw/ 貢茶FB官方粉絲專頁：https://www.facebook.com/GongChaTaiwan/ #OREO奶蓋草莓奶綠 #奶蓋抹茶草莓奶茶 #手搖 #手搖飲 #草莓 #草莓季 #草莓手搖飲 #草莓甜心 #貢茶 

女神瑞莎深夜狂泡澡，修長美腿泡泡藏不住！

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一次搞懂！何謂乳酸菌？益生菌？益生質？專利菌？！（2020.08)

最近有朋友問我～ 乳酸菌＝益生菌？！有差嗎？ 益生質又是什麼？！專利菌又是什麼？？好混亂ＸＤ 當然～萍姐剛開始在保養時～真的也被搞得很混亂ＸＤ 所以還有特別去找過資料釐清～今天萍姐來解答大家的疑慮吧～ 🍎 乳酸菌是廣泛存在於自然界的『微生物』， 一般食物裡面像是： 優格 泡菜 納豆...等，都會發現它的蹤跡 它的特質是『代謝醣類 產生50%以上的乳酸』， 乳酸對消化道會有些微幫助。 🍎益生菌它是 『活的微生物』 乳酸菌裡面，經過證實、通過酸鹼、證明有用 在足量的使用下，可以給宿主帶來健康，像是改變菌叢生態、使排便順暢等等。 🍎 專利益生菌就是在益生菌裡，有特殊專長 挑選出有明確功效、臨床實驗、數據報告完整去特別申請專利，才能稱為 #專利菌 成本相對比一般益生菌還貴通常他們都會有屬於他們自己的專利編號！（如下圖） 🍎益生質 簡單來講，就是益生菌的食物！ 促進及調節益生菌的作用＋益生菌的養分， 常看到的是果寡糖、半乳寡糖、菊醣等等～都是益生質！ 當然多吃益生質！對於腸道的益生菌也是有幫助的喔＾＾ 如果要選擇～ 選擇含有專利菌的益生菌是最好的喔～＾＾ 如果出國，身上沒有帶益生菌可以多吃含有乳酸菌的食物＾＾ 就算平時吃益生菌保養～也不忘 多喝水！多運動！多吃蔬果！保養自己喔＾＾ ------------------------------------------------------------延伸閱讀....保健品大解惑！保健食品一定要吃到3至6個月嗎？如何聰明挑選益生菌？！必懂的挑選守則，千萬不要有品牌迷失！2020年更新版Double Power雙效益生菌 ～2020推薦 ＃連續三年得獎的益生菌 ＃添加足劑量 --------------------------------------------------------- ⭐️萍姐ＩＧ （點我） ⭐️萍姐頻道（點我） ⭐️萍姐粉專（點我） ⭐️萍姐集購社團（點我） #乳酸菌 ＃益生菌 ＃益生質 ＃專利益生菌 ＃萍姐愛分享 

吃膠原蛋白到底有沒有用？波編幫你問！讓專業醫生幫解答女孩6個最想知道的膠原蛋白小知識！

過了25歲之後，認真覺得代謝變差！變瘦越來越難，但奇怪的是臉上原本澎澎嫩嫩的蘋果肌越來越消風，細紋長得很快！怎麼保養都還是回不去那個滿滿膠原蛋白的澎澎臉（哭），吃了超多膠原蛋白粉也根本覺得只是吃心安的～一定很多女孩跟編有同樣困擾，這回小編特別請台北聖仁皮膚科吳君平醫生幫我們解惑，到底用什麼方式才能真正找回彈潤肌，一次告訴你！ Q1：女孩大概從幾歲就會開始流失膠原蛋白呢？ 其實從18歲開始就會慢慢流失，如果感覺到眼窩開始凹陷、蘋果肌下垂、臉頰凹陷、皮膚鬆弛都是膠原蛋白流失徵兆！年紀越大流失的速度越快，還會因為飲食習慣、生活作息、追劇熬夜、工作壓力大更加速，尤其到了30歲左右人體製造膠原蛋白的速度更跟不上流失速度，女孩們要更注意初老症狀，提早做好抗老準備～ Q2：市面上標榜用吃跟用擦的就可以補充膠原蛋白真的有效嗎？ 其實現在醫學已經證實，膠原蛋白用吃的進入人體後大多都被胃、腸道、骨骼分解吸收，對健康有幫助但是在美容方面，能真正到皮膚甚至到臉上的比例少之又少～而用擦的方式也不太可行，因為膠原蛋白是一個巨型的蛋白質，其實沒辦法透過塗抹的方式吸收進皮膚，分子太大只能在停留表皮！所以我們就算每天吃市面上的膠原蛋白粉還是會長細紋的，小編聽了簡直晴天霹靂，吃了那麼多膠原蛋白粉都沒補充進去，太傷心啦！ Q3：如果開始感覺到肌膚不再澎潤，要怎麼選擇補充膠原蛋白的方式，才是最有效的呢？ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 目前最有效補充的方式就是用注射方式來刺激膠原蛋白生長，推薦來自歐洲的童妍針，是將聚左旋乳酸青春微粒注射到臉部，讓聚左旋乳酸去刺激膠原蛋白增生，效果可達25個月！有很多人誤以為童妍針是整形，但其實童妍針是一種注射型的保養療程，只是讓我們找回流失的膠原蛋白，並不會讓你變成另一個人。 Q4：為什麼醫生特別推薦選用童妍針？比起其他產品的優勢在哪裡？ 歐洲製造的童妍針跟一般填充產品不同，是一種膠原蛋白增生劑，也是目前唯一100%沒有任何填充劑的注射型的保養方式，但由於童妍針不含任何膠體，只取出可以刺激增生最多膠原蛋白的左旋，用6倍速來刺激膠原蛋白增生，由於膠原蛋白是自己的，效果自然優雅，還能維持2年，有效對抗老化，留住青春。 Q5：童妍針療程通常都如何進行？需要打幾次呢？ 以往大家都是認為哪裡凹就要補哪邊，但其實老化這件事是同時進行的，除了膠原蛋白流失，骨架和脂肪也都在同步流失！所以改善凹陷肌要重建肌底才是，就像蓋房子一樣，要把底打好才能開始建設，童妍針分成三階段施打，每階段間隔4-6週～ #第一階段 重建我們流失的骨架打穩肌底，讓肌膚有更多支撐力！ #第二階段 改善凹陷蘋果肌，消除困擾顯老的法令紋，拉提我們的輪廓線，再讓小臉蛋線條更加緊實～ #第三階段 加強膠原蛋白流失比較嚴重的部位，淺層細紋、毛孔還能讓皮膚更細緻～ 做完三次療程後都要記得一定要連續按摩五天臉部，讓膠原蛋白更均勻，也能讓臉蛋線條更自然呀！ Q6：施打童妍針需要注意些什麼呢？ 首先一定要找到一家合格的診所以及有純熟經驗的醫生～另外吳醫師也呼籲女孩們市面上有許多水貨，一定要認明是原廠正貨，施打前一定要確認是不是歐洲製造，還可以掃描盒身的QR code，確定診所是否施打正貨保障自己的權益，可不要讓來路不明的水貨弄巧成拙成了冤大頭呀！ ｜吳君平醫生 / 台北聖仁皮膚科診所 學歷：台大醫學系畢業 經歷：台大皮膚部專科醫師 中華民國皮膚專科醫師 中華民國皮膚醫學會會員 台灣研究皮膚科醫學會會員 台灣美塑治療研究學會會員

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