想給毛孩補充益生菌，但是你給的是活菌還是死菌呢？

死菌活菌有關嗎？ 只有活菌才有用嗎？ 其實不一定喔！ 益生菌的保健效益主要是調整體質、免疫調節、抑制壞菌或是其它功能， 而益生菌的主要作用原理可以簡單區分為２種： 第１種是微生物本身具有的特殊成分，可能存在細胞壁或是細胞質內，他能刺激誘發身體的免疫反應，發揮免疫調節作用； 第２種是微生物生存繁衍時所產出的代謝物質，例如乳酸或抑菌素，調節腸道機能。 只有活菌才有用?你猜錯了喔! 瞭解益生菌的作用原理後，我們可以發現，事實上死菌也是具有特定的保健效益，例如其細胞壁或是細胞質內的特殊成分，也能發揮促進免疫作用，另外，死菌也能發揮沖刷及撞擊作用，將腸道駐紮的壞菌沖刷掉；但是關於依賴代謝物所產生保健效益，例如益菌分泌的抑菌素（抑制壞菌生長）、合成動物所需營養素（如維生素Ｋ），就只有活性才能做到囉。 另外死菌與活還有個最大的差別，就是活菌能駐紮繁殖，所以活菌連續補充數週後，就可以達到保健效益，就算停止服用後，仍可保持１－２週的腸道保健效益，但如果是死菌，停止補充後，其保健效益很快就消失。 如果想要調整腸道功能，基本上死菌及活菌都有作用，但停止服用後，活菌的保健效益持續較久；如果想要調整體質，就會建議選擇活菌配方比較實際；若想要增強免疫的話，建議挑選死菌的效益比活菌高喔。 死菌活菌商品怎麼區分呢? 基本上毛孩益生菌的補充品有簡單幾種判斷方式 好物推薦 蹦蹦跳 漢方調理/腸胃+關節+皮毛保健 -漢方養生低脂肉錠(綜合營養組) 調理體質一包搞定！補得進去，才是補！漢方專屬替毛孩量身打造的漢方營養肉錠，幫助改善毛孩腸胃、皮膚、關節等問題。採用『順天堂』所提供原料，安全有保障。高適口性，補充營養品同時享受美味！ ◎給毛孩全方位的照顧,營養肉錠熱銷不斷,加量不加價!!! ◎超高CP值，每日保養花費8元起，天天食用荷包不心疼◎唯一漢方專業把關調配製成配方◎漢方調理配方 持續食用 溫和有效 從根本上徹底解決體質問題◎加強毛孩皮毛、腸胃、關節等保健◎營養補得進去，好吸收，提升免疫力◎GMP認證，原料供應商：「順天堂」、「福壽」大廠原料及認證◎超強適口性，毛孩搶著吃

【益生菌推薦新排名】醫生選擇國際益生菌，比較益生菌品牌５大重點！

益生菌種類那麼多，吃對比吃多還重要！醫生推薦國際益生菌，親自比較益生菌排名，推薦選擇益生菌品牌5大重點。卡蘿琳人氣益生菌品牌推薦，國際益生菌經得起世界各國的認證，挑選有感菌株，發揮益生菌最大功效好處。 一、3 大益生菌推薦，益生菌吃對比吃多還重要！ 現代人容易因為壓力過大，生活作息、飲食習慣不良，成為壞菌的溫床，降低好菌的生長，導致排便不順的困擾。吃益生菌，幫助體內留住好菌，以維持消化道機能。 嬰幼兒 6 個月以上開始吃副食品，出現排便困擾，這時候都可適量吃益生菌，打造基礎健康體質。因寶寶剛開始接觸外在環境，正是保護力訓練及發展階段，透過益生菌長期調理，提高防禦力，一同應對季節變化，快樂上學去。 黃詩茵營養師表示，根據不同益生菌種類功效，比較挑選國際菌種菌株，專利益生菌需經過臨床實驗，每一支「菌株」的有感作用都不同。因此，沒有任何一種菌可以改善所有問題，比較益生菌種類之前，需依照自己的身體狀況，再去選擇適合的益生菌品牌。以下 3 大益生菌推薦： 1. 調整體質益生菌推薦 （卡蘿琳國際認證益生菌菌種） 鼠李糖乳桿菌 - Lactobacillus rhamnosus L.GG 乳雙岐桿菌 - Bifidobacterium lactis-BS01 植物乳桿菌 - Lactobacillus plantarum-LP01 鼠李糖乳桿菌 - Lactobacillus rhamnosus LR05 唾液乳桿菌 - Lactobacillus salivarius CRL1328 短雙岐桿菌 - Bifidobacterium breve-BR03 副乾酪乳桿菌 - Lactobacillus paracasei LPC00 卡蘿琳選擇 7 大國際認證益生菌菌種，我們認為一支好的菌株，需要榮獲世界各國的專利認證，經國際期刊報導，人體臨床實驗證實益生菌功效，才能由內到外調整體質，選對益生菌種類並搭配複方，改變細菌叢生態，維持健康，換季變化不擔心。 2. 排便順暢益生菌推薦 （卡蘿琳國際認證益生菌菌種） 嗜酸乳桿菌 - Lactobacillus acidophilus NCFM 鼠李糖乳桿菌 - Lactobacillus rhamnosus HN001 鼠李糖乳桿菌 - Lactobacillus rhamnosus-LR05 鼠李糖乳桿菌 - Lactobacillus rhamnosus L.GG 副乾酪乳桿菌 - Lactobacillus paracasei Lpc-37 鼠李糖乳桿菌 - Lactobacillus rhamnosus-LR04 植物乳桿菌 - Lactobacillus plantarum-Lp-115 乳酸雙岐桿菌 - Bifidobacterium Lactis HN019 比菲德氏龍根菌 - Bifidobacterium longum BI-05 乳雙岐桿菌 - Bifidobacterium animlis subsp.lactis-BS01 短雙岐桿菌 - Bifidobacterium breve-BR03 植物乳桿菌 - Lactobacillus plantarum-LP01 因人體細菌叢生態相對複雜，有 400 多種益生菌種類，單一菌株無法有效維持消化道機能。卡蘿琳暢快益生菌，選擇 12 大國際認證專利益生菌，多元化益生菌菌種，再搭配專利複方：蔬果酵素及水溶性膳食纖維，促進腸胃蠕動，更能加強益生菌功效，有利於好菌的平衡，排便順暢，讓身體天天順暢無負擔。 3. 幫助消化益生菌推薦 （卡蘿琳國際認證益生菌菌種） 乳雙岐桿菌 - Bifidobacterium animlis subsp.lactis-BS01 植物乳桿菌 - Lactobacillus plantarum-LP01 嗜酸乳桿菌 - Lactobacillus acidophilus NCFM 比菲德氏龍根菌 - Bifidobacterium longum BI-05 副乾酪乳桿菌 - Lactobacillus paracasei Lpc-37 副乾酪乳桿菌 - Lactobacillus paracasei-LPC09 短雙岐桿菌 - Bifidobacterium breve-BR03 鼠李糖乳桿菌 - Lactobacillus rhamnosus-LR04 乳酸雙岐桿菌 - Bifidobacterium Lactis HN019 鼠李糖乳桿菌 - Lactobacillus rhamnosus HN001 植物乳桿菌 - Lactobacillus plantarum-Lp-115 羅伊氏乳酸桿菌 - Lactobacillus reuteri-LRE02 若想吃得更有感，黃詩茵營養師表示，比較益生菌時須注意「人體臨床實證」、「國際認證專利菌種菌株」、「包埋專利技術」，大部分的益生菌品牌廠商，都是使用台灣菌種菌株，例如知名的 LP28 就是台灣菌，益生菌種類功效很重要，總菌數越多也不代表就越有效，不然補再多都無感。 卡蘿琳益生菌嚴選國際期刊認證專利益生菌菌種，經過臨床實驗證實益生菌功效，促進食慾，幫助消化好吸收，才能舒服一覺好眠。 延伸閱讀：吃對益生菌很重要！快速了解益生菌功效，怎麼吃最好？ 二、醫生推薦的益生菌種類：比較益生菌品牌 5 大重點 益生菌比較重點 1：國際認證益生菌菌種 同樣的益生菌裡有不同的菌種或菌株，所帶來的健康功效都不一樣。國外所有實驗都是以單一菌株來進行功效證明，且擁有相關的專利研究保護，消費者可根據菌株編號查詢到原始研究和相關專利。 建議選購比較益生菌前，先上網查詢專利菌株編號 ( 例如：BR03 )，黃詩茵營養師表示：若獲得國際期刊刊登的文獻量越多，代表這菌株的功效性越廣泛，值得國際上的醫療界專業人才，花精力與時間去研究並驗證此菌株的功效，及擁有多篇人體臨床實驗文獻，就是更值得信任的益生菌。 卡蘿琳全系列商品經台大食品科學團隊研究，選擇國際專利益生菌，每一種桿菌皆有臨床期刊的菌株編號 & 國際文獻期刊認證有效。 益生菌比較重點 2：益生菌總菌數不宜過多 人體只能容納固定的菌數，活菌是有體積的，而每個益生菌菌種的定殖數量有其上限，黃詩茵營養師提及：嬰幼童每日 30 億～250 億益生菌數，是較佳的活性定殖範圍，最適合吸收。特定族群在選擇益生菌作為營養品時，需多加注意。 菌數超過，嬰幼童蠕動太快無法適應，產生不舒服且吸收改善效果變差，反而降低益生菌功效。其實，益生菌只要吃足夠的量就好。每天固定持續補充調理才是重點！ 延伸閱讀：兒童可以吃益生菌嗎？家長容易忽略4大關鍵，兒童益生菌推薦指南 益生菌比較重點 3：多元益生菌比單一菌種好 因人體細菌叢生態相對複雜，存在著超過 400 種的益生菌，黃詩茵營養師認為：只靠單一菌株無法見效，益生菌的種類越多，將會有加乘的幫助，對人體吸收愈好。 卡蘿琳選用 12 大國際認證專利益生菌，每一種益生菌菌種皆有「菌株特異性」的功能，各司其職去調整健康，多元化菌種，再搭配專利複方，更能加強益生菌功效，有利於好菌的平衡，維持消化道機能，排便順暢。 益生菌比較重點 4：包埋益生菌專利技術 黃詩茵營養師提及：益生菌的活性很重要，須確保益生菌能安全通過胃酸膽鹽，成功抵達消化道。絕大多數廠商在製造過程，將菌和其他成分一同包埋，讓益生菌都能確實的通過胃酸膽鹽，但益生菌本身沒有做專利包埋，容易失去活性，需冷藏保存。 卡蘿琳益生菌，使用經過專利包埋技術的歐盟菌株，每一株益生菌都有包埋，生產過程再經過 7 層包埋技術，確保益生菌保持最佳活性。專利包埋益生菌活性比未包埋的一般益生菌，高出 5-10 倍，並獲得多國國際專利認證的包埋技術，能維持益生菌高定殖率。 益生菌比較重點 5：每批益生菌安全檢驗 黃詩茵營養師認為：比較益生菌時不應該只關心菌數高不高、菌株多不多，選擇有專業的研發團隊、清楚履歷的專利菌株、經研究成果支持的機能功效、有可靠安全性的國際期刊研究報告、有完整的產品檢驗報告、可信賴的品牌，才是有品質保證的益生菌！ 卡蘿琳全系列益生菌，每批商品皆有安全檢測報告，最新報告皆在今年，點我看報告，安全把關放心信賴。 三、卡蘿琳國際專利益生菌 - 人氣益生菌品牌推薦 卡蘿琳益生菌品牌，由其台大食品科技研究所背景的研究團隊，投入 3 年的時間研發而成，規劃針對孕哺及 0-12 歲嬰幼兒量身訂做的營養品，旨在幫媽媽一起守護寶寶的健康，幫寶寶由基礎開始打底，解決健康方面的困擾。 0 到 5 歲是調整體質黃金期，爸媽抓準時機為孩子調整體質，打下較好的健康基礎，保持充足的睡眠、多多外出運動，適時吃兒童益生菌，增加好菌，調整體質，營養充足，維持健康。 益生菌種類眾多，並非一體適用，為幫助嬰幼兒及孕媽咪解決不同困擾，卡蘿琳專業研發 3 支產品，包括用以 調整體質的「專利益生菌」、加強排便順暢的「暢快益生菌」，及幫助消化增進食慾的「消化益生菌」。 國際專利益生菌菌種，各司其職，針對不同的需求給予最佳解方，徹底顛覆消費者對益生菌之觀念。卡蘿琳益生菌品牌，嬰幼兒童益生菌排名高，高達 9 成回購推薦，寶寶的成長發育，媽媽看得到！ 益生菌品牌種類眾多，本篇用醫生、黃詩茵營養師專家觀點，分享益生菌推薦比較重點，希望能幫助大家快速了解如何選擇益生菌，針對益生菌若有詳細產品問題，可透過卡蘿琳專業衛教師，將進一步針對不同體質，推薦適合的益生菌產品。

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桃園新開和牛火鍋，吃到飽只要458元起，飲料、霜淇淋、甜點同樣呷免驚！

桃園車站新開幕和牛火鍋吃到飽只要458元起，「饗和牛鍋物放題」嚴選七款湯底、蔬菜自助吧、30種飲料、霜淇淋、手作甜點通通無限吃！和牛控推薦點選768元吃到飽價位，一次享受美澳極品和牛霜降、和牛雪花、和牛胸腹等九款肉品，桃園鄉親平假日想要大口吃烤肉，來這裡聚餐交通便利，食材選擇眾多絕對超飽足！ 加入美食旅遊LINE頻道 ｜ 加入媽咪團購好康LINE頻道 「饗和牛鍋物放題」整體裝潢氛圍充滿日式木作質感，特別為多人聚餐設置長桌與半隱密性屏風，大口吃肉聊天不怕打擾鄰桌！ 每日嚴選新鮮時蔬加上火鍋丸餃料，算起來大約近30種食材，不只可以爽爽吃肉，還能補充忙碌上班族平時少吃到的蔬菜纖維！ 附餐則是準備多款麵食選擇，像是大家最愛的王子麵／科學麵／韓式泡麵，還有像手工拉麵／米粉等，煮麻辣鍋超推薦！ 另外飯食，除了白飯還特別準備養生紫米飯，淋上費時熬煮的招牌咖哩飯，裡面滿滿的蔬菜料與豬肉片，吃起來涮嘴肥嫩！ 飲品區也是讓我們大為驚豔，「饗和牛鍋物放題」特別使用知名大廠飲品，也是近30種選擇，像是Hershey’s好時可可巧克力冰沙機，還有乳酸菌冰沙或冬瓜檸檬冰沙，還有荔枝沙瓦／黑面蔡楊桃汁／芭樂汁，加上吃到飽必備的可樂汽水與美粒果！ 拿完菜盤，湯底與肉盤也都上桌囉，第一輪我們直接點了758元吃到飽的九款肉品，每款兩大盤，疊高高感覺也太震撼，等不及想要大口吃肉肉！ 選了日本辛味噌湯ｘ關東壽喜燒，個人吃肉最愛涮壽喜燒鍋，甜甜鹹鹹湯底搭配和牛絕配 整齊將九款肉品排開（美澳極品和牛霜降／美澳極品和牛雪花／美澳極品和牛胸腹／頂級安格斯霜降牛／特級牛小排／嚴選小肥牛／國產精選梅花豬／國產嚴選五花豬／國產去骨雞腿肉）瞬間變成肉肉九宮格，幾乎擺滿整張桌！ 和牛肉實在是好大一片，只需涮幾秒稍微變色就能起鍋，記得一片一片下鍋，千萬別久煮浪費這麼讚的肉質！ 壽喜燒鍋涮和牛真的是永遠的神，肉片吸附甜鹹醬汁，無須沾醬就很夠味，光這三款和牛就讓我們續點三回，好久沒這麼開心吃肉吃到飽，超級滿足！ 愛吃麻辣鍋的朋友，最後怎麼可以不來點科學麵，上層紅油與半脆軟的科學麵搭配實在太涮嘴正點！ 霜淇淋有兩台：分別為韓國香草霜淇淋／港式楊汁甘露霜淇淋；泰式奶茶／黑芝麻霜淇淋！ 愛吃霜淇淋餅乾的朋友可以擠在甜筒上，我們擠了泰奶＋黑芝麻綜合口味，口感意外像是日式焙茶，充滿茶香與堅果味！ 另外又續一碗泰式奶茶口味，加上滿滿巧克力碎／棉花糖／小熊軟糖，非常好吃！ 饗和牛鍋物放題 ▋地址 : 桃園市桃園區復興路83號 2樓之2 ▋電話 : (03) 339 -3030 ▋營業時間與價位 : 週一~週日 11:00~22:00 (全天候營業) ▋粉絲團 : 饗和牛 ▋官網 : 饗和牛放題鍋物 ▋注意事項 : 一成服務費 / 用餐限時90分鐘 / 午餐時間 11:00~16:30、晚餐時間 16:30~22:00 你也會喜歡的文章 桃園車站新開韓式烤肉！429元烤肉、火鍋吃到飽，飲料無限暢飲 桃園超狂壽喜燒、火鍋吃到飽只要389，桌面滿到擺不下！ Nakano甜點沙龍草莓季又來囉，還有超浮誇的糖工藝三層架 在地人從小吃到大的63年老店冰舖，超級芒果爽好好吃 大溪幸福小站 | 在地人推薦，只賣三小時的手工美味香腸

益生菌10大補帖，益生菌推薦怎麼吃？常見問題營養師一次解答

本篇節錄益生菌十大主題，幫助大家快速了解益生菌，包含：益生菌推薦功效，益生菌推薦什麼時候吃？益生菌推薦挑選法則？兒童可以吃益生菌嗎？益生菌和乳酸菌差別？透過營養師專業分享，解答常見益生菌疑惑。 一、益生菌 Probiotics 是什麼？ 和乳酸菌差異？ WHO 定義益生菌 ( Probiotics )：當補充到足夠數量，對宿主產生健康作用的活的微生物體。國際上已有多篇完成研究，並發表在知名學術期刊的益生菌人體臨床試驗，均未有負面的結果報導，其中曾被報導的正面功效包括： 被科學家認可，對健康有益的菌株才能稱為益生菌。穩定補充益生菌，增加體內的好菌數量，提升作戰能力，維持健康，幫助消化吸收，吃得下，排便順暢、睡得好，自然輕鬆沒有煩惱！ 延伸閱讀：益生菌是什麼？比較益生菌和乳酸菌差異 二、益生菌推薦 5 大功效好處 益生菌推薦功效 1：改變細菌叢生態 隨著年齡的增長，好菌的種類與數量都會慢慢地減少，人體正常的細菌叢改變，將不利於好菌生長環境。適量補充益生菌，平衡好壞菌比例，幫助改變細菌叢生態，維持好菌，是幫健康打底的重要關鍵。 益生菌推薦功效 2： 維持消化道機能 現代人飲食習慣不良，高熱量、高動物性脂肪、高糖份以及加工食品等等，將成為壞菌的溫床。再加上經常外食，容易纖維攝取不足，降低好菌的生長。這些生活習慣都不利於菌相健康。適時補充益生菌，幫助體內留住好菌，以維持消化道機能。 益生菌推薦功效 3： 排便順暢 人體存在著超過 400 中的益生菌種類，好菌、壞菌、中性菌共同生存。但現代人壓力大、三餐不均衡等生活習慣，導致壞菌增多，容易發生排便不順的狀況。適量補充益生菌，搭配蔬果酵素和膳食纖維，再搭配足夠的水分，更能促進腸道蠕動，幫助排便順暢。 研究證實：鼠李糖乳桿菌（LGG菌）和嗜酸乳桿菌 ( NCFM )，安全、穩定的特性，被允許添加在嬰幼兒食品中，作為營養補給。 益生菌推薦功效 4：調整體質 每當季節交替時，身體容易不舒服，進而影響日常生活與睡眠品質。建議特別選擇專屬的功能性益生菌，改變細菌叢生態，幫助調節生理機能、增強體力，調整健康體質。 乳酸桿菌和雙岐桿菌屬是目前實證醫學當中，多篇文獻證實功效的益生菌。 益生菌推薦功效 5：私密保養 私密困擾是女性常見的問題，統計上 70% 的女性一生中至少會經歷一次。吃益生菌幫助改變細菌叢生態，增加好菌私密保養，維持健康。 延伸閱讀：吃對益生菌很重要！快速了解益生菌功效，怎麼吃最好？ 三、益生菌推薦新概念，吃對比吃多還重要！ 看到這邊你可能會想：怎麼可能益生菌能改善這麼多問題！？其實益生菌和人一樣，每個人都有自己的專長，不同的益生菌種類，都有不同功效。所以不是吃多就有效，吃對更重要！ 營養師指出：沒有任何一種菌可以改善所有問題，適合每個人的益生菌都不一樣。選擇益生菌，高菌數不再是唯一的考量，選擇適合自己的機能菌株，根據自身需求來購買產品，才是最重要的！否則，吃再多也沒用。 營養師也建議，因人體細菌叢生態相對複雜，存在著超過 400 中的益生菌種類，只靠單一菌株很難見效，補充多元益生菌，調節生理機能，也可與其它菌種協同作用，再搭配專利複方營養，更能加強益生菌功效。 延伸閱讀：如何挑選適合自己的益生菌 四、常見機能益生菌種類比較 益生菌種類眾多，各司其職，打造良好的細菌叢生態環境，只要挑對菌株，就能讓吃下肚的益生菌發揮最大的功效。以下是益生菌常見種類，以及推薦的國際專利菌株： 分解醣類產生乳酸，也是市面上最常用在優酪乳發酵時的主要菌株之一。適合飲食習慣不良、上廁所不順暢的族群。 常見有三種，短雙岐桿菌、龍根菌、乳雙歧桿菌。因為具有特殊雙歧結構，容易定殖形成保護膜，維持體內酸性環境，保持菌相平衡。嬰幼兒的原生菌種，隨著出生後慢慢減少，可長期補充。 強勢菌種，具有極強的定殖效果，能通過胃酸膽鹼的考驗，可存活 15 天以上的時間。幫助消化吸收，C 菌也是許多市售養樂多品牌添加的益生菌種。適合生活壓力大、飲食習慣不良的族群。 LP 菌幫助調整體質，廣泛分布於天然食品中，像泡菜、奶酪中都含有 LP 菌，可維持體內菌相平衡。 目前國際研究相當廣泛的益生菌，屬於長駐型菌種，定殖能力佳，具高度耐胃酸膽鹼的益生菌種，提升體內益生菌的存活率。適合想要長期調整體質的族群。 延伸閱讀：益生菌種類比較，推薦「這個」菌株功效... 五、益生菌也有國際認證！益生菌推薦新排名 相信大家對益生菌有了基本認識，知道每一支「菌株」功效都不同。因此，想要比較益生菌，建議先上網查詢專利菌株編號，若有多篇國際期刊刊登人體臨床實驗文獻，代表此菌株功效廣泛獲得國際上專業醫療界人才認可，就是更值得信任的益生菌。 卡蘿琳益生菌嚴選國際認證專利益生菌，每一種桿菌皆有菌株編號 & 國際文獻期刊認證有效，由台大專業團隊研究，益生菌國際學術文章，確認其實際功效。 因每個人的體質都不同，需針對不同需求給予最佳解方，各司其職去調整健康：讓體質調整真正有感，排便順暢好輕鬆，促進食慾好消化吸收。如此，才能找到適合自己體質的益生菌。 延伸閱讀：醫生為什麼要選擇國際益生菌？ 六、兒童可以吃益生菌嗎？把握 0-5 歲調整體質黃金期 兒童當然可以吃益生菌！其實嬰兒身上本來就有許多細菌叢，自新生兒呱呱墜地開始，透過媽媽產道獲得第一批益生菌。若是母乳寶寶，母乳成分也含有天然益生菌，寶寶正在建立專屬的細菌叢生態，此時機能系統尚未發育完全，食物來源也相對單純。 4 個月後，嬰幼兒開始添加副食品，生活環境、飲食狀態開始多樣化，人體菌相也會漸漸開始變複雜。營養師建議：先評估兒童本身的健康狀況，以及飲食和生活習慣，再決定是否補充兒童益生菌。 1. 飲食不均衡：若兒童愛吃零食 ( 甜的，炸的 )，又挑食，不愛吃蔬菜，都會讓壞菌變多，好菌變少、膳食纖維攝取不足，影響人體細菌叢生態，容易出現排便困擾。2. 季節變換不舒服：當兒童與外界的接觸增多，尤其上幼稚園，遇到的威脅更大。若本身沒有建立健康的細菌叢生態，尤其在天氣變化大的秋天，特別容易身體不舒服。 如果上述有中 4 個選項以上，代表你的好菌攝取量可能不太充足，要好好注意飲食，補充兒童益生菌。 0 到 5 歲是調整體質黃金期，爸媽抓準時機為孩子調整體質，打下較好的健康基礎，保持充足的睡眠、多多外出運動，適時吃兒童益生菌，增加好菌，調整體質，營養充足，維持健康。 延伸閱讀：兒童益生菌挑選 4 大關鍵，和成人不一樣！ 七、益生菌活性很重要！推薦包埋益生菌 3 大好處 挑選益生菌還有一個重要關鍵：提高益生菌存活率，對人體才有效果。包埋益生菌擁有強大保護層，順利到達消化道定殖，才能確保益生菌帶來的健康功效。益生菌包埋技術 3 大好處：1. 活性高：卡蘿琳益生菌，使用經過專利包埋技術的歐盟菌株，每一株益生菌都有包埋，生產過程再經過中華民國專利的 7 層包埋技術，確保益生菌保持最佳活性。活性比未包埋的益生菌，高出 5-10 倍。2. 常溫保存：在乾燥、冷凍、高溫加熱，這些製造加工過程中，益生菌很容易會死亡。但益生菌做了包埋保護，不僅能提高存活率，還能常溫存放，對許多使用者來說，更方便。建議放在陰涼處或是避免陽光直射的地方保存，減少益生菌質變。3. 不受用餐時間影響：專利包埋益生菌，具有更強大的穩定力，擁有胃酸防護罩。因此益生菌飯前、飯後、空腹，什麼時候吃都可以，不影響益生菌存活率。但吃益生菌還是須避免 45 度以上的高溫沖泡。 延伸閱讀：益生菌何時吃？關鍵在益生菌專利包埋技術 八、益生菌推薦什麼時候吃？要吃多久才有效？ 益生菌早上吃還是晚上吃？相信是很多人的疑問，其實益生菌何時吃，取決於廠商是否有經過特殊包埋技術的益生菌產品，它具有更強大的穩定力。若有，飯前、飯後、空腹，任何時候食用差異不大。如果沒有，建議飯後吃，才能提高益生菌存活率！ 若吃益生菌想要調整菌相，幫助養出更多好菌，需要長時間調理體質，只吃個幾天益生菌，並不能馬上達到立竿見影的效果。一開始正處於調整期，各種菌彼此會開始競爭生存空間。長期吃益生菌約３-６個月，人體環境將會轉變成有利好菌生長，中性菌也會慢慢趨向於好菌。若明顯感受到身體的正向回饋，覺得更有精神、排便順暢、保護力更好，就是適合你的益生菌。 延伸閱讀：推薦多吃「這」食物幫助消化 九、養好菌從改善日常飲食做起！ 吃益生菌想要有效果，改善日常飲食很重要，多補充益生菌的食物─益生元，讓好不容易吃進的益生菌快速增長，順利發揮益生菌功效。飲食均衡，打造益生菌喜歡的環境，補好菌，養好菌，營養才能充分吸收。 益生元的優質來源：多補充蔬菜、穀物、水果、堅果種子類、大豆等植物性食材，富含膳食纖維與多種營養素，維持消化道機能，是維持健康的關鍵。 延伸閱讀：補充益生元很重要，不然益生菌怎麼吃都無感！ 十、吃優格可以取代益生菌嗎？ 天然益生菌的優質來源：味噌、泡菜、醋、紅麴等發酵食物，優酪乳、起司、優格也含乳酸菌。若你時常消化吸收不良，則可以在飯後吃一點酵素幫助分解食物，促進代謝。 但食物中的益生菌含量有限，難以單靠日常飲食獲得保健功效。若對益生菌有大量需求，營養師推薦吃專門的益生菌產品，幫助改變細菌叢生態，長期調理身體適應後，才會達到比較好的功效。 附上乳酸菌、益生菌、益生元、酵素的比較表格，幫助你更快速了解其中差異，找到適合你的產品。 延伸閱讀：益生菌、乳酸菌、益生元、酵素，到底哪裡不一樣！ 最後溫馨提醒：益生菌是食品，無法立即見效，建議至少持續服用 3-6 個月。因益生菌需要長期持續吃，一定要事先確認食品安全性。購買前確認效期、是否送驗安全指標 ( 重金屬、微生物、塑化劑、西藥 )，為健康把關。 若還是不知道如何挑選益生菌，營養師諮詢也很重要，協助針對你的體質，提出專業的建議和解方，祝福大家都能找到適合自己的益生菌產品。

2023必買10款開架化妝水推薦！保濕、美白、代謝角質、舒緩、修護、抗老通通都有！

化妝水是在清潔臉部後使用的保養第一步驟，最主要的用途為帶給皮膚初步的保濕，以及暫時性濕潤角質，讓後續保養可以更好推勻、吸收。然而，市面上的化妝水百百種，針對不同肌膚的保養需求而有不同功效，像是保濕、收斂毛孔、美白、軟化、代謝角質，以及舒緩與濕敷保養等，到底哪些化妝水好用呢？下面就推薦好用的開架化妝水給妳！ 開架化妝水推薦一：肌研 卵肌溫和去角質化妝水 肌研卵肌溫和去角質化妝水170ml/瓶，售價為480元。 肌研卵肌溫和去角質化妝水含嚴選葡糖酸及金縷梅萃取， 能溫和軟化粗糙角質，防止毛孔阻塞，減少黑頭粉刺， 並有效提升皮膚吸收機能，同時減少水分散失， 使肌膚平滑緊緻，散發明亮光澤。 肌研卵肌溫和去角質化妝水建議使用化妝棉取適量化妝水使用， 因為搭配化妝棉的擦拭，去角質的效果會比較好。 因為肌研卵肌溫和去角質化妝水呈溫和的弱酸性，因此每天皆可使用！ 雖說是去角質化妝水，但卻也相當保濕！ 如果不知道它是去角質化妝水，還會誤以為是保濕化妝水(*ﾟ∀ﾟ*) 每天如此溫和地去除角質，除了肌膚較為明亮有光澤外， 另外一個比較明顯的感受是後續的保養品比較容易吸收， 不再被厚厚的角質層阻隔在外！ 還有一點就是！如果是痘痘肌的話也推這一瓶！ 因為痘痘肌往往是因為角質的關係所造成，因此會讓痘痘肌比較穩定(ง๑ •̀_•́)ง 整體來說我相當喜歡這瓶化妝水！ →延伸閱讀：2021最新版！網友推薦「超好用化妝水」TOP10，無限回購剛好而已！ 開架化妝水推薦二：BCL momopuri 彈潤蜜桃保濕化妝水 BCL momopuri 彈潤蜜桃保濕化妝水200ml/瓶，售價為375元。 BCL momopuri 彈潤蜜桃保濕化妝水當中加入『擦的乳酸菌』成分， 擦的乳酸菌指的是肌膚的常在菌E-12株， 而且一系列產品都散發溫和甜美的桃子香， 再加上可愛的粉色調外包裝，立刻抓住少女心！ 清爽如水般的使用質地，一倒出就散發溫和甜美的桃子香！ 裡面的日本國產桃ceramide成分，給肌膚滿滿的潤澤與保濕， 塗抹在肌膚上很快就被吸收，留下清爽卻滋潤的感受，完全沒有黏膩感！ 害怕黏膩感的人兒一定要試試看！ →延伸閱讀：空空賞的常勝軍！網友狂推TOP10好用的化妝水，保養第一步就選對！ 開架化妝水推薦三：AZZEEN芝研 女優水 AZZEEN芝研 女優水500ml/瓶，售價為435元。 女優水是化妝水，一瓶500ml，超大容量！ 它的顏色像是洗米水，質地像水，不黏稠，香味則是天然艾草香氣， 內含八種適應四季的強韌植物萃取： 五月艾/梅/石榴/胡瓜/銀杏/薏仁/菖蒲/虎耳草，讓保濕、美白一次到位。 其中，五月艾被稱為「香草的女王」， 自古以來在日本有具有高功效、高評價的藥草， 能有效保濕，能調節修護不穩定的肌膚，還原健康美肌，適合各種問題肌膚。 女優水質地溫和、舒緩，敏弱肌、痘痘肌皆可安心使用， 零黏膩清爽水感質地，瞬間就吸收了！ 天然藥用植物粹取，每日給肌膚全方位萬能的高效保濕滋潤。 我本身是痘痘肌，使用了兩星期之後膚況的確穩定了許多， 所以有空我就會濕敷，這款真的是頻繁濕敷也不心疼！ →延伸閱讀：不藏私！網友討論＆編輯最愛化妝水，加映濕敷技巧&換季保養小知識！ 開架化妝水推薦四：自白肌 美白熊果素激光化粧水 自白肌 美白熊果素激光化粧水250ml/瓶，售價為350元。 美白熊果素激光化粧水添加兩種新成分： 1.【獨家核心貫穿成分CPAQUA™ 】 核心貫穿成分CPAQUA™為眼淚保濕機制的關鍵成分，提升肌膚保濕效果，加強肌膚彈潤感。 2.【阻黑因子NEW!】 創新成分阻黑因子，具亮白功效，使膚色均勻透亮、提升肌膚明亮光澤感。 美白熊果素激光化粧水是透明精華液狀的質地， 屬於濃稠質地的化妝水，沒有什麼特殊的香味。 美白熊果素激光化粧水一改我對美白產品的刻板印象，相當保濕， 但在保濕的同時卻不黏膩，後續的保養工作也更好吸收。 使用了一段時間，膚況變好、膚色均勻之外， 真的可以感受到肌膚比較透亮！ →延伸閱讀：你用過最有感的化妝水？網友們的誠實豆沙包，保養第一步絕對不能走錯路啊 開架化妝水推薦五：Neogence 霓淨思 再生修護肌能水 Neogence 霓淨思 再生修護肌能水145ml/瓶，售價為1000元。 再生修護肌能水是肌膚的能量飲，修護不安定的膚況，秒速甦活素顏，一拍肌活修護、二拍水嫩潤澤、三拍肌質全面優化。＊抗氧化修護配方，秒激活，速修復＊羽量級水感膠囊，水潤啵亮一瞬即發＊防禦激活科技，全面抵抗空汙危機 再生修護肌能水是透明濃稠的質地， 所以感覺更像是精華液，一抹即開，相當潤澤、好吸收。 使用後感覺肌膚非常水潤透亮、膨潤，肌膚散發著晶潤光彩， 混合肌的我在冬天保養做到這一步我覺得已經足夠保濕， 如果是乾性肌的朋友視情況再上乳液或是乳霜。 整體來說再生修護肌能水稱為肌膚的能量飲真的不過分， 如果再搭配霓淨思的肌滲透前導菁露使用，肌膚真的會有睡醒的感覺❤ →延伸閱讀：極光水、流金水、金盞花、牛奶水⋯你一定聽過的＃網紅神水，到底好不好用？ 開架化妝水推薦六：NU+derma 金采極緻晶凍凝露 NU+derma金采極緻晶凍凝露125ml/瓶，售價為1800元。 NU+derma金采極緻晶凍凝露是新型凝露狀質地的抗老保濕化妝水， 主要成分有金箔、六方草本複合物、金盞花萃取、小分子玻尿酸、維他命E磷酸酯， 蘊含9999純金箔驅老抗皺，並融入六芳草本複合因子等抗老舒緩成分， 幫助修護肌膚，同時加強活化保濕，長效為肌膚補充水份，使肌膚立即擁有水嫩透亮。 NU+derma金采極緻晶凍凝露是凝露狀質地， 按壓的每一下都可以看到滿滿的金箔。 NU+derma金采極緻晶凍凝露雖是凝露狀質地， 但是一抹立刻化成水，且極快滲透， 膚觸很清爽，不悶、不黏、不膩，不論乾肌或油肌都適用。 剛開始使用時，能立刻感受到金采極緻晶凍凝露的保濕力，肌膚柔嫩發亮， 使用一段時間後膚況穩定、肌膚細緻度與彈性也會慢慢地感受出來。 連續使用了數日，會發現肌膚變得超嫩、超亮、超Q彈、超細緻， 還讓我生理期會鬧脾氣的肌膚變得非常穩定！ 也因為金采極緻晶凍凝露實在是太好用了， 於是我很害怕它凝露狀質地會和後續的底妝打架！ 因為之前使用過一些凝露狀質地的產品， 很不幸地會和後續的底妝打架，發生起屑的悲劇， 還好金采極緻晶凍凝露不會發生和後續底妝打架的情況， 讓我可以放心地作為妝前的保養！ 也因為裡面閃閃的金箔的關係，讓我後續的底妝透著微微的好膚質的光， 連底妝都遮掩不了的好膚況，更是讓整體的妝容透露著高級感！ 如果妳也像要一天天慢慢感覺到膚況的改善和肌膚的穩定， 那妳一定不能錯過NU+derma金采極緻晶凍凝露！ 開架化妝水推薦七：UST聖果嫩白舒緩調理水 UST聖果嫩白舒緩調理水150ml/瓶，售價為790元。 UST聖果嫩白舒緩調理水為透明水狀質地，有著淡淡的草本清香， 質地水潤輕盈，適合所有肌齡， 輕拍在臉上隨即快速滲透和吸收，清爽又不黏膩， 既能舒緩肌膚的不適感，又能即刻為肌膚補水， 使肌膚達到最佳的油水平衡狀態， 給肌膚舒適穩定、清爽透亮的感覺， 同時還解決肌膚前導保養吸收的瓶頸， 擦了UST聖果嫩白舒緩調理水後， 可以感覺到後續保養品的吸收變好了， 保養品吸收不進去的感覺改善了許多！ UST聖果嫩白舒緩調理水用了一陣子之後， 還可以感覺到肌膚的狀況變穩定， 這陣子早晚溫差大，肌膚不聽話的狀況緩和許多， 偶爾會冒出幾顆痘痘的情況如今也好多了！ 而且UST聖果嫩白舒緩調理水天然純粹、配方簡單， 減少不必要添加的成分，更是減少肌膚不必要的負擔。 除了輕拍和使用化妝棉擦拭外，我偶爾也喜歡用化妝棉濕敷， UST聖果嫩白舒緩調理水讓我輕鬆濕敷出柔嫩透亮美肌。 開架化妝水推薦八：SKIN advanced舒緩保濕水凝露 SKIN advanced舒緩保濕水凝露150ml/瓶，售價為750元。 極簡修護SKIN advanced卓沿白金，以創新性微脂囊包裹技術，將日本白金粒子搭配不同功效修護成分，推出三種針對敏弱肌各年齡層需求的舒緩保濕系列、水耀肌光感煥亮系列、緊緻煥顏系列，24小時持續釋放保養因子守護敏弱肌膚，全方位符合各種膚況對極簡保養的需求！ SKIN advanced舒緩保濕水凝露為透明凝露狀的質地，本身沒有什麼香味，獨特凝露質地一抹就化成水，立刻就被肌膚所吸收，迅速為肌膚補充水分，且膚觸非常清爽、完全不黏膩，是即使使用吸油面紙也不會有油脂吸附的程度，非常適合害怕黏膩或是偏油肌的朋友使用。 除了清爽好吸收之外，SKIN advanced舒緩保濕水凝露還添加β-葡聚醣及神經醯胺香橙果萃取物，可以提升鎖水力，讓肌膚水潤澎盈、緩解不適，為肌膚帶來即時防護及24H極簡保濕力，這幾天使用下來，口罩的摩擦與較大的溫差造成膚況不穩定的狀況也改善許多，效果媲美專櫃級但是價格更親民，被譽為白金神仙水真的名符其實！ 開架化妝水推薦九：Neogence霓淨思 玻尿酸舒活噴霧水 Neogence霓淨思 玻尿酸舒活噴霧水300ml/NT$550。 Neogence霓淨思的這款玻尿酸舒活噴霧水，特製噴頭設計讓噴霧細緻均勻，成分中更富含玻尿酸、神經醯胺、阿爾卑斯山冰河雪水三大保濕舒緩配方，天然阿爾卑斯山冰河雪水，提升澎潤度，讓肌膚展現出柔嫩膚觸，搭配精選成分玻尿酸迅速補充水分，透出水亮光澤，解決乾荒問題，以及咖啡因成分有效醒膚，立即平衡出油、疲勞問題。 開架化妝水推薦十：Curel珂潤 潤浸保濕超微米精華噴霧 Curel珂潤 潤浸保濕超微米精華噴霧150g/NT$705。 Curel珂潤 潤浸保濕超微米精華噴霧是專為乾燥敏感型肌膚設計，無香料、無色素、無酒精，製作過程更經專業敏感測試，並且使用超微米化技術運用配方及植物萃取保濕成分，一噴即潤持久保濕，且質地清爽，除了可以當作臉部保養，全身上下肌膚都可使用，因為使用了特殊噴頭，所以著噴也完全沒問題！ #化妝水 #開架化妝水 #開架化妝水推薦 #肌研 #卵肌溫和去角質化妝水 #BCL #momopuri #彈潤蜜桃保濕化妝水 #AZZEEN #芝研 #女優水 #自白肌 #美白熊果素激光化粧水 #Neogence #霓淨思 #再生修護肌能水 #NU+derma #金采極緻晶凍凝露 #UST #聖果嫩白舒緩調理水 #SKIN advanced #舒緩保濕水凝露 #Curel #珂潤 #潤浸保濕超微米精華噴霧 #Neogence #霓淨思 #玻尿酸舒活噴霧水

補鈣越多越好？吸收率是關鍵！海藻鈣推薦5大優勢，幫助牙齒骨骼正常發育

補鈣不是單純追求越高越好，吸收率更是關鍵，才能決定鈣是否真正被人體運用。鈣的營養品有百百種，常見的就有：海藻鈣、碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、胺基酸螯合鈣等等，推薦成分天然、含鈣量高，吸收最好的海藻鈣。 一、補鈣 4 大好處，補鈣越多越好？ 超過 9 成國人都有鈣質攝取不足問題，成人鈣質攝取量為 1000 毫克，相當於每日喝 ４杯 250cc 的鮮奶，較難補充到足夠的量。在 30 歲以前，保存鈣質的能力達到高峰，30 歲之後鈣質開始漸漸流失，當鈣質攝取不足，對骨骼和牙齒的健康都有連帶影響。從小開始存好骨本，保持運動習慣很重要。 鈣是人體不可或缺的營養物質， 99% 存在於骨骼及牙齒中。鈣質對人體的成長發育有著密切關係，幫助牙齒骨骼正常發育，還能幫助肌肉收縮和神經感應，維持健康成長。 但補鈣不是單純追求高劑量就好，吸收率更是關鍵，才能決定鈣真正被人體運用的比例。 二、海藻鈣是什麼？ 碳酸鈣、乳酸鈣、胺基酸蜇合鈣比較 鈣的營養品有百百種，常見的就有分：海藻鈣、碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、胺基酸螯合鈣等等，推薦選擇成分天然、含鈣量高，吸收最好的海藻鈣！ 三、海藻鈣推薦 5 大優勢，人體吸收率佳 愛爾蘭海藻鈣受到國際專家認可，以及多項實驗證實，海藻鈣除了成分天然之外，更具備：吸收佳，含鈣量高，方便生物利用，對人體更有幫助。 海藻鈣推薦 - 人體好吸收：吸收率高達 39.4% 海藻鈣推薦 - 鈣含量高：鈣 ≧ 32%，鎂 > 2.2% 海藻鈣推薦 - 豐富營養素：含 70 種以上天然海洋礦物質元素 海藻鈣推薦 - 天然植物來源：天然純素鈣質最佳來源，純素可食 海藻鈣推薦 - 國際專利認證：擁有多項品質認證及國際專利 四、只有鈣質足夠嗎？海藻鈣搭配營養素推薦 補鈣很重要，但只有鈣是不夠的，也需搭配維生素 D、維生素 K2 及酪蛋白磷酸胜肽 CPP 等，才能有效增進鈣質吸收，維持骨骼與牙齒正常發育與健康的保護力，效果加倍。 1. 維生素 D：增進鈣質吸收，有助於骨骼的生長發育，對寶貝們的牙齒成長也很有幫助呢！2. 納豆萃取維生素 K2：促進骨質的鈣化，幫助成長發育。3. 酪蛋白磷酸胜肽 CPP+初乳基礎胜肽 CBP：幫助鈣質吸收好幫手。4. 專利寡多醣：益生元，促進益生菌生長，維持正常菌相，幫助營養的吸收，增加鈣質的吸收，幫助骨骼成長。 卡蘿琳專利胺基酸海藻鈣，選用愛爾蘭專利海藻鈣，富含 70 種天然礦物質，搭配營養複方：維生素 D、維生素 K2、酪蛋白水解物 CPP。偕同鈣作用，達到更好的補鈣效果，有助於維持骨骼與牙齒的正常發育與健康，一天一包，純鈣含量高達 200 毫克，輕鬆達到鈣質需求補給！ 五、海藻鈣 5 大補充對象建議 每個人都需要補鈣，下列族群容易鈣質流失，推薦積極補充，鈣質的攝取量是非常重要的。

台北▪️忠孝敦化美食▪️ Bar宮

—————————————— 👉歡迎追蹤我的ig：cuteruby_ https://www.instagram.com/cuteruby_/ ✨Bar宮✨ #柔妤吃美食 #柔妤吃台北 #柔妤吃藍線 營業時間到滿晚的酒吧 可以線上訂位 因為沒有限時 所以能夠跟朋友好好喝酒、聊天🍸 另外酒單超特別，用塔羅牌的方式（太可愛了吧😆） 如果酒單上沒有喜歡的也可以跟店家許願調酒口味～ ✔️日常 $400 葡萄、蜂蜜、乳酸、伏特加 喝起來是甜甜的調酒 個人覺得滿喜歡的😚 ✔️明太子脆薯 $200 下酒菜必備 明太子醬超好吃😍 ✔️明太子炒烏龍 $180 一份份量不多 吃起來中規中矩 🌈推薦指數81% 🚇捷運忠孝敦化站 ☎️02-8773-8077 🏠台北市大安區大安路一段31巷50號 #bar宮 #bar宮miya #台北 #台北美食 #台北酒吧 #台北餐酒館 #日常 #東區 #東區酒吧 #忠孝敦化美食 #忠孝敦化酒吧 #明太子脆薯 #明太子炒烏龍

HOROYOI 乳酸沙瓦

這是大概一兩年前流行過的「HOROYOI 乳酸沙瓦」，連續多年榮登台灣低酒精飲料銷售冠軍，HOROYOI我沒喝過太多種，也比較少買這種罐裝的酒，如果有常喝超商酒類的朋友可以推薦一下自己喜歡的酒喔。 微酸的滋味非常解膩，而且不會有啤酒那種喝了脹脹的感覺，剛好想微醺一下的時候，我覺得這是很推薦的選擇。(因為酒量不是很好的關係，所以隨便喝一下就會微醺XD) #超商酒類 #乳酸沙瓦 #低酒精飲料 #微醺 #喝了搖曳 #菜鳥廚師阿杰 #HOROYOI 更多日常食譜食記: https://www.instagram.com/tonykey214/ https://www.facebook.com/cookRJ

開團！如果你也是不容易入睡、淺眠或是容易多夢的話
一定要試試 #花賜康 的 #GABA晚安飲 

2023/03/19 #lamrainpin生活 天啊！228連假就這樣結束了 又開學啦～ 😭壓力的出現多少有點影響到睡眠品質 😪也可以說有點難睡覺 🥺聽朋友分享喝花賜康的 #晚安飲 就可以改善 😏二話不說就試試看啦～ 喝了大概3天左右～ 有越來越好入睡的感覺 本來還擔心會有依賴問題 好險 #花賜康 的 #GABA晚安飲 是睡眠黃金配方 完全沒有依賴性的成份 🌟裡面含有#日本專利麩胺酸發酵物® 和 #乳酸鈣 就可以幫助放鬆～ 培養睡意～ #草本複方 還可以調整生理機能 🌟#花賜康 的 #GABA晚安飲 含豐富的草本複方 所以就可以睡得比較好～ 只要有睡飽 睡好 心情自然就會比較好～ 🤔有睡好之後 無論是學習效率還是工作效率都有大幅提升 整個人都神清氣爽 #花賜康 的#GABA晚安飲 的四大重點就是造就好睡眠的秘密 1⃣️高濃度的GABA （20%的GABA） 2⃣️添加了乳酸鈣 3⃣️草本複方就可以幫助放鬆 4⃣️無依賴性成份 🤔我自己是壓力比較大的時候 （考試前或者有大案子） 就會連續喝幾天 在睡覺前的30分鐘喝 可以幫助養好睡眠品質！ 改善之後就沒有再喝了 需要的時候才會喝 真的是完全沒有依賴性 蠻好入口的 喝起來就是酸酸甜甜的 因為它使用的是大棗與多種果實濃縮汁～ 真的是喝飲喝睏！ ⚠️還是要提醒一下！！ 因為每個人日常生活習慣與感受度不同 不一定都會像我3天就有感 可以持續使用 幫助調整體質 進而幫助提升睡眠品質！ 如果你也是不容易入睡、淺眠或是容易多夢的話 一定要試試 #花賜康 的 #GABA晚安飲 🎉小雨要開團啦！開團期間(3/13-3/19) 下單不限金額買就送！還有超好康滿額禮！！ 🔗https://ppt.cc/fgpqlx *本文由個人親自使用過後體驗 心得分享* 

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