最「正」營養師換人當？她推夏天吃這７物，幫助排便又養顏美容

炎熱的夏天來臨，是紫外線最猖狂肆虐的時候，對許多愛美的女孩來說，又是令人焦慮的季節，水水們不僅要同時顧好皮膚狀況，如何維持好氣色也是非常重要的環節！如果平常沒做好保養，肌膚看起來就會暗沈又沒有光澤，營養師雷小玲表示：「想要由內而外好氣色？吃對好食品才能幫助肌膚輕鬆擁有美麗好面子，提升「小齡」好面子！」雷小玲營養師還進一步加碼分享夏日美顏三大聖品，不僅可以補水、緩解曬傷，更具有3大秘密功效，包含幫助排便、調節免疫力及內分泌，協助水水們透過正確食補來排除卡卡，清除體內廢物，炎炎夏日想要增強美顏好氣色，一切就從吃對「食物」開始做起吧！ 聖品一:費拉蘆薈、好望角蘆薈 幫助排便 養顏美容 雷小玲營養師根據近期國際研究指出，蘆薈不僅是夏日清涼美顏聖品，其中更富含「蘆薈素」（大黃素）與「蘆薈多醣」，能幫助排便及養顏美容。 雷小玲營養師指出，現代人久坐冷氣房、缺乏運動習慣和常喝冰涼手搖飲等，都是造成便秘的原因之一，例如:喝冰飲會使得腸道蠕動變慢、外食導致飲食不均衡、攝取纖維不足，加上長期處於高壓環境、運動量不夠，都會使身體缺水的狀況往往愈發嚴重，尤其是在夏季更容易好發此現象，導致便秘的狀況加劇。此外，雷小玲營養師從過去的諮詢經驗發現，一般而言女性便秘的比例會比男性高出一倍，其中部分的因素為女性天生較愛美、不喜歡滿頭大汗的天性。 雷小玲營養師根據近期國際研究指出，蘆薈不僅是夏日清涼美顏聖品，其中更富含「蘆薈素」（大黃素）與「蘆薈多醣」能刺激免疫系統細胞對抗病原體、幫助因消化問題導致黏膜傷口的癒合問題、排除多於廢物與毒素、增強細胞代謝、幫助腸胃蠕動排泄、抗發炎衰老與組織癒合的催化劑，在韓國KFDA規範為機能性食品原料，具有3種機能功效 (肌膚健康功效、免疫力與腸道保健)，因此特別加碼分享3大秘密功效： 1. 天然胃藥-減少胃酸分泌、緩解便秘及胃潰瘍的功效 蘆薈富含「蘆薈多醣」對腸胃道的黏膜有保護作用，能使胃酸分泌緩和，從而減輕胃酸對胃壁的刺激。有美國臨床實驗中，研究口服蘆薈汁對正常人體的腸胃功能的效果。一星期後的結果顯示，實驗組胃內的酸鹼值及腸道對消化和吸收蛋白質的程度都有提升，而且腸道共生細菌的平衡亦有所改善。除此之外，實驗組的糞便比重平均降低，即糞便保持水分的能力有提升之餘，排出的時間亦較快。專家認為，這項研究意味著蘆薈可促進消化、減輕胃潰瘍、平衡胃酸鹼值及腸道內的微生物菌群，並有助改善便秘的情況。 2. 美容抗衰老 蘆薈富含水溶性膳食纖維幫助代謝，能排除體內毒素，使肌膚呈現自然光澤、提升柔嫩水潤度與關鍵生物活性成分。其中「蘆薈多醣」還能幫助體內黏膜組織彈性健康，防止細胞老化達到抗衰老之功效。 3. 調節免疫力 「蘆薈多醣」為高分子碳水化合物，能活化巨噬細胞活性，提升免疫細胞數量與效能，強化免疫反應功效。 雷小玲營養師更進一步說明現今「蘆薈」的品種雖然高達200多種。然而，經食藥署允許核可的只有費拉蘆薈、好望角蘆薈兩大品種蘆薈含有幫助排便與養顏美容功效等三大功效，並且須完全去皮，只吃果肉，最好還要經過水煮，才是正確的飲用方式，而網路上以訛傳訛，提及蘆薈使人腹瀉等謠言都是空穴來風的不實傳言，只要按照食藥署法規每日建議蘆薈素（aloin）每日含量不可以超過10ppm，即可當作一般食品來食用安全無虞，唯一需要提醒的是不建議孕婦吃蘆薈，因其寒性屬性，可能會導致子宮收縮，恐有影響胎兒的風險。 聖品二:「六年根高麗蔘」調節免疫力 補充流失的元氣 雷小玲營養師說明六年根高麗蔘營養價值高，能幫助調節免疫力、補充流失的元氣，是最天然的保養聖品。 雷小玲營養師提到在市面上眾多的人蔘種類當中又以六年根高麗蔘的營養價值最高，是一年四季都推薦的食補材料，加上她本身就是韓劇愛好者，更表示：「像是大家常愛看的韓劇，韓國人不是只有冬天才吃人蔘雞，而是一年四季都在吃，那是因為六年根高麗蔘不僅補氣、還能消除疲勞，尤其像是夏天進出冷氣房，人體受到冷熱交替很容易引發感冒或過敏症狀，此時六年根高麗蔘就能幫助身體調節免疫力和補充流失的元氣，可謂是最天然的保養聖品！」搭配蘆薈一起食用，還有強強聯手的效果，不僅能舒緩現代人愛喝含糖冰飲或油炸食品所帶來身體的發炎反應、早上含蔘片或是在熱水裡加入些許人蔘，不僅能為一天開啟活力，還能緩解夏季食欲不振的現象，為身體取得平衡，幫助晚上安穩入眠。 此外，過去她也時常在談話性節目中推廣「冬病夏補」，如果覺得天氣炎熱吃不下人蔘雞，雷小玲營養師也特別分享自己的私房人蔘菜單，像是清炒空心菜或地瓜葉，切一些蔘鬚下去拌炒，不僅能提味，人蔘皂苷還可以對抗疲勞，根據蘇聯國家科學研究院研究，人蔘不僅會對人體進行整體性的調節作用，也能將異常的生理變化引導回復成原有的正常健康狀態，對學齡中的兒童或是上班族的爸媽，或年紀大的爺爺奶奶都有意想不到的風味及回饋。 最後，根據實驗研究證實，蘆薈與人蔘這兩樣食材對促進身體機能皆有不錯功效，除了補充元氣、甚至難以啟齒的床事問題，也可能因為正確的食補而因禍得福、增強一般身體機能(如免疫系統)、抗疲勞、抗老化等；其中人蔘皂苷更具有抗衰防老、抗感染、 抑制癌細胞生長、強身、增強免疫、鎮靜止痛、降血糖、保護心肌等多種作用。另外，中醫研究也指出，六年根高麗蔘相當適合補「氣」，可改善過度疲勞，且虛寒可補、虛熱亦可補，氣虛宜用、血虛也宜用，為一相當不錯的溫補中藥材。 聖品三:「芒果、鳳梨、柳丁、西瓜、檸檬」 五大當令水果 適量攝取讓今夏好有面子 台灣貴為水果王國，一年四季都有當季水果，像是夏季盛產的「芒果」，富含膳食纖維、維生素A、維生素C、葉酸，以及鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素，其中類胡蘿蔔素的含量更是水果中最高的，維生素C的含量也是香蕉、鳳梨的2倍。以及，像是富含天然膳食纖維的「鳳梨」，其營養成分除包含有機酸、維生素B1、維生素C、類胡蘿蔔素、鉀等，更含有蛋白酶，可以幫助人體消化與吸收蛋白質。還有像是「西瓜」，屬弱鹼性食物，瓜瓤內含茄紅素、胡蘿蔔素、維他命A及維他命C，皆為抗氧化力強之成份，能抑制活性氧產生、抑制細胞變異、修復受傷的細胞、促進不正常細胞凋亡、開胃、幫助消化、止乾渴、去暑、利尿、幫助代謝、提升免疫力與滋養身體之功效。 最後，像是柳丁與檸檬都富含維他命C，是最天然的養顏美容聖品，其中檸檬更含有豐富的鉀、類黃酮及多酚類以及檸檬酸，能預防紫外線造成的傷害外，也能清除體內自由基、降低腎結石發生率。然而，雷小玲營養師也提醒民眾千萬不要把水果當作正餐，因為含糖量太高，建議均衡多元化的攝取，每次攝取約一拳頭的大小，一天最多不要超過兩拳頭，只要吃對食品、養成定時喝水和適量攝取保健食品的良好習慣，不論男女，今夏脫下口罩也能有好氣色，輕鬆提升「小齡」好面子。 吃出小齡感- 雷小玲營養師說明，身體缺水是引發便秘的最大關鍵，吃對食物才能有效補充元氣，甩開暗沉肌，提升「小齡」好面子，排除卡卡「無便一蔘輕」！ 更多6年根高麗蔘相關內容，詳情請見「人蔘保健知識庫」：https://www.ginsenglibrary.org/

【胖貓咪開箱】常逸茶｜醫能生技配方好茶，幫助你工作提升精神，恢復好氣色～

疫情以後大家越來越重視身體的健康，我們所追求的小確幸同時也必須在健康的狀態下，才會顯得更美好。胖貓咪因為時常熬夜、有睡眠不足的問題，在白天的時候注意不集中，昏昏欲睡，很難專心做事...身體已經要整組壞光光了！在朋友的推薦下，想要來試喝常逸茶，提振工作精神！提升記憶力！ ❥胖貓咪的奇幻旅程❥快來認識我～追蹤IG➤ @plumpyblog追蹤FB➤胖貓咪的奇幻旅程PopDaily波波黛莉➤胖貓咪的奇幻旅程小紅書➤胖貓咪美食家 胖貓咪開箱！ CLOSE目錄 關於常逸茶的誕生｜全德中醫張慈文醫師 台灣早期爆發的食安問題一直是許多民眾所長期關心的議題，再加上這幾年來新冠肺炎疫情爆發，我們更加注重自己與身邊所愛的人的身體健康。常逸茶是醫能運用中醫自然平衡觀念，跨領域發展健康農業，特別投入了生產，把關可靠與安全的食材。由專業醫師精心調配出來的常逸茶配方，推動人類健康良善循環，幫助身體恢復能量的茶飲。 可以補充營養、調整正氣、減緩腦霧的茶品。 常逸茶的成分有哪些？ 常逸茶成分有金錢薄荷、西洋參、桔梗、陳皮、桑葉、甘草、菊花、乾薑。都是天然的中藥草本配方，由全德中醫精心研發出來的常逸茶配方，可以調理身體。 其中陳皮、薑可以改善腸胃的機能運作，幫助腸胃吸收。 桑葉、菊花、甘草可以調理身體，避免口乾、喉嚨乾燥、鼻子乾燥或眼睛乾澀的問題。 調養正氣就交給「西洋參」！時常覺得疲倦無力沒有精神嗎？西洋參可以協助涼補養氣，恢復精神。 許多人在染疫之後會有嚴重的腦霧問題，變得容易健忘，甚至會忘了自己上一秒說了什麼？相信很多人都有這方面的困擾，常逸茶中有一個很特別的草藥「金錢薄荷」，可以蓋善局部的循環，加速腦力恢復！ 參考資料｜全德中醫診所－長新冠是什麼？如何處理？中醫師告訴你五大妙方！ 常逸茶包裝 常逸茶包的沖泡方式 一組常逸茶包有10入，每個茶包草本配方都已經分配好了，我們只需要加入熱水即可飲用。 常逸茶好喝嗎？ 我個人是習慣用小茶壺沖泡慢慢喝，喝完了再沖熱水。這樣的做法可以嚐到濃淡不同的風味。可能有些人會怕中藥的味道，常逸茶配方的味道很香，沒有很濃的中藥味。其中有幾味可能有帶一點苦，不過配方中的甘草味道香甜，在舌後根會回甘，讓我覺得很喜歡。 第一泡浸泡大約5分鐘的時候，味道比較淡一點，放越久會越濃。我個人偏好味道淡一點，有一點像無糖青茶，清清淡淡舒舒服服的感覺。目前每天早上都來一壺500cc搭配早餐，以常逸茶取代早餐店烙賽奶茶，為的就是能夠好好調養身體！ 喝了常逸茶後，精神變好有感～ 以前我很常早上起床過了兩個小時，腦袋才回漸漸開機，反應遲緩，感覺沒睡飽。每天早上來一壺常逸茶，這樣的作法嘗試喝到了第五天，早上起床的時候比較不會想賴床，或是精神彌留太久。有感受到腦袋開機的時間縮短了！讓我可以更快地進入工作狀態，注意力精神更集中，同時也增加了工作的效率。 想試試嗎？常逸茶這裡有！ 點擊連結👇🏻 醫能生技｜常逸茶這邊買 ❥胖貓咪的奇幻旅程❥快來認識我～追蹤IG➤ @plumpyblog追蹤FB➤胖貓咪的奇幻旅程PopDaily波波黛莉➤胖貓咪的奇幻旅程小紅書➤胖貓咪美食家 胖貓咪美食家 用最樸實的角度分享好看又好吃的美食給你。 每天的工作就是白日夢冒險王，喜歡到處探索新世界，熱愛分享生活燃燒生命，像風一樣的野貓。

星能量處方箋 | 穀雨。太陽進入金牛座

「穀雨－立夏－小滿」屬於金牛的節氣，榖雨為春天的最後一個節氣，立夏則標誌著夏天的到來。春主肝氣的調和，愛鑽牛角尖或為情所困者特別容易肝氣鬱結而進犯脾胃，導致脾胃失調。春屬木，夏屬火，古人鑽木取火，火的光與熱仰賴木的供應。火是隱身在木裡面的元素，木的濕氣會影響火的生成，因此濕氣重的體質常令人感到力不從心。於白羊時節展開的行動，到了此時是考驗我們意志力的時候，脾虛者容易推翻先前立下的目標，難以堅持執行下去。此時的養生重點在於「去濕除煩」，並且專注面對問題，才能改善停滯不前的困境，順利往下一階段邁進。 台灣時間 2023／04／20 04:13 p.m. ～ 2023／05／21 03:09 p.m. 太陽進入金牛座，每年時間稍有變動。 占星學上，金牛座屬土象／固定星座，對應第二宮財帛宮，守護星為象徵愛與美的金星。金牛時節，我們容易聚焦在身體、五感、物質、品味、金錢、理財、價值觀、才能與自我身價等面向。肉體是我們與生俱來的第一樣財富，肉體的存續除了食物營養，供應肉體需求的包括各種物質慾望、感官刺激，而評估物品價值的就是金錢。關於我們如何花錢消費、投資理財、分配資源等皆影響我們的財富盈虧，而自我才能的優劣多寡則影響一個人的薪資與身價。藉由金牛座所對應的色彩、寶石、精油及食療的能量，有助於我們以正向的金牛能量來面對生活，顯化豐盛。 金牛座對應的色彩》橙／綠 【橙】 表現主義藝術家 Wassily Kandinsky 瓦西里·康丁斯基稱：「橙色是紅色由黃色的牽引，抵達離人性更近的地方。」金牛座屬土象／固定星座，對應第二宮財帛宮，溫暖厚實的橙色調，最能傳遞出牛兒溫厚踏實的特質。橙色也是「骶骨輪」（又稱「臍輪」、「下腹輪」、「性輪」、「生殖輪」）的顏色，掌管一個人的五感能力（註1），更會直接影響我們的情緒起伏與變化，失衡時容易出現悲觀或討厭自己的情緒。同時，也關乎金錢、價值、慾望等，皆十分相應金牛座的課題。 （註1）人體的五感：視、聽、嗅、味、觸。與情緒有關的感受，常藉由感官的刺激，甚至五感合一的協調運作。 【綠】 掌管愛與美的金星為金牛座守護星，綠色令人聯想到大自然的綠意生機，具環保永續、生生不息、青春永駐的象徵意義。綠色也是「心輪」的顏色，關乎愛、呼吸、平衡、關係與療癒，於人體心輪主要與心臟和肺部有關。色彩心理學上，綠色代表和平、友善、關懷、同理，喜歡綠色的人，往往主動關心身邊的人、社交能力強、不喜發生衝突，卻也容易壓抑自我去迎合他人；而不喜歡綠色的人，則可能吝於付出，也拒絕接受他人的幫助，而這也意味著心輪尚未開啟。真正健康的心輪，應是如實表達內心的感受，愛自己也愛他人，在「給予」和「接受」的程度上是對等的。心輪失衡的人，應多接近大自然，飲食上可多補充綠葉蔬菜，日常也可多使用或穿戴綠色的物件。 金牛座對應的寶石》祖母綠／鑽石 【祖母綠】 對應心輪，又稱「生命之石」。其蒼翠欲滴的綠，就如充滿希望的春天，蘊含古遠、珍稀、青春、繁衍、庇護的意義，帶來幸福與財富。 【鑽石】 能增強其他水晶的效果，象徵純淨、創意、富足與新開始，有助於清除心理障礙，改善人際關係。 金牛座對應的精油》大馬士革玫瑰 Rosa damascena 金星為金牛座的守護星，希臘歷史中，玫瑰用來獻給象徵愛與美的女神阿芙蘿黛蒂，即金星的原型。於生理層面，對應中醫五行中的「火」，歸屬心經，入肝腎經脈，能有效修護心、胃、肝、腎等器官。對於生殖系統的健康、平衡荷爾蒙分泌、回春護膚、撫慰情緒等也有助益。於心靈層面，其花朵會開到整個花心都敞開，寓意著除了愛自己，還有餘力去愛別人，並且毫不保留地敞開自我，華美地呈現最美好的一面。 開啟金牛能量肯定語 【1】呼吸 我能好好地深呼吸，吸進更多的光與氧氣。允許自己能自在地呼吸著，不阻擋呼吸自然的韻律。 【2】接納 我願意無條件的愛自己，無論任何的情境，我都願意理解與接納自己。接納所有的情緒、事件，我能接納這些都是我。 【3】信任感 我願意讓關係的互動更流動、更信任，願意放下執著與控制。 【4】給予 我願意付出：我能給出愛，表達愛。 【5】允許接受 我允許自己接受愛、接受別人的幫助，我願意接受讚美並表達感謝。 【6】祝福 送出心的祝福：我有同理的能力，我願意從心底送出祝福，給自己和他人。 【7】意志力 我擁有堅持度，能發揮意志力並完成我想做的，堅定地做到我想要的。 【8】金錢吸引力 我能輕易的吸引金錢：財富會以最佳的方式來到我身邊。 【9】感謝金錢 覺察行為模式：在每次的給予及獲得，我能夠深深感謝。 【10】物質足夠 我是豐盛的：生活中不虞匱乏，感謝我所擁有的一切。 source／熊讚卡【左西心創藝出版】 可於冥想時，搭配精油、寶石，並擇其自己需要的肯定語默唸或默想。 療癒食單》南非國寶茶 Rooibos Tea 南非國寶茶的南非語為Rooibos，我們又翻它作「博士茶」。Rooibos的意思為紅色灌木，是來自南非的一種獨特豆科灌木，顏色呈紅棕色，有「南非紅寶石」的美譽。其不含咖啡因、零熱量，還可添加蜂蜜、檸檬、牛奶、紅棗等，使口味更加豐富營養。孕婦、女性生理期來，以及現代人最常見的四種體質：氣虛、血虛、痰濕、血淤，皆適合飲用。 南非國寶茶的主要功效： 【1】促進消化道健康內含的天然酵素能促進腸道蠕動，使排便順暢。 【2】維持心臟健康有效降低膽固醇與三酸甘油脂。 【3】緩解過敏哮喘、過敏、濕疹等問題皆有助改善。 【4】延緩老化富含超氧化物歧化酶（superoxide dismutase，簡稱SOD）及多種礦物質，幫助活化人體細胞，促進新陳代謝，尤其具顯著增進肝臟的抗氧化能力。 【5】鎮定安眠有效舒緩神經緊張，使人情緒平穩，幫助入睡。 沖泡方式： 使用500 cc的熱水沖泡約2.5克的茶葉，等待3-5分鐘即可飲用。 相關文章【1】星能量處方箋 | 秋分。太陽進入天秤座【2】星能量處方箋 | 霜降。太陽進入天蠍座【3】星能量處方箋 | 小雪。太陽進入射手座【4】星能量處方箋 | 冬至。太陽進入魔羯座【5】星能量處方箋 | 大寒。太陽進入水瓶座【6】星能量處方箋 | 雨水。太陽進入雙魚座【7】星能量處方箋 | 春分。太陽進入白羊座 FB：星空祕語 Starry SecretsIG：@starrysecrets_astro

𝖬𝗂𝗌𝗌𝖲𝖾𝖾𝗌𝖺𝗐▮水活極潤葉黃素

👅𖧷✍🏻𖧷🎁 - 大家大家﹗你們有吃保健食品的習慣嗎﹖ 以前我是一個很不屑保健食品的人( ᜊ°-° )ᜊ 覺得那都是噱頭根本沒有效用而且又貴﹗ 但是自從身體生病之後藥吃的多了 身體越來越難以負擔也越來越虛弱 最終我還是踏進保健食品的道路了 然後一吃才發現﹗原來真的有用啊❣︎ 所以現在比起吃藥﹙中醫﹚ 我更喜歡找適合我的保健食品食用☺︎ 今天介紹的這款❝水活極潤葉黃素❞ 就是我最近的新歡﹢保養聖品﹗ 說實話現代人真的非常需要顧眼睛 每天睜眼就開始它疲勞的一天 到閉上眼休息根本不夠好好修護它 下至𝟯歲上至𝟲､𝟳𝟬歲的人 每天看電視､電腦､手機､３Ｃ產品﹐ 甚至是學生看書也是﹗ 都是致使眼睛疲勞的狀況◦ 還有現代人愛美､方便都會戴隱形眼鏡﹐ 根本就是加速眼睛更加脆弱的原因﹗ 但是你說要我們什麼都不看､不戴嗎﹖ 這根本就不是現實能達成的(*꒦ິ⌓꒦ີ) 所以葉黃素就是非常重要的夠麻啾產品﹗ 市面上保健食品滿滿都是 葉黃素更是眼花撩亂 要怎麼選擇適合自己､真正有效用的呢﹖ 蹺蹺板小姐這款葉黃素裡就添加了這些 ✓高濃度玻尿酸𝟗𝟗.𝟓％↑ ✓頂級專利金盞花萃取 ✓日本專利黑豆皮萃取 ✓維生素𝖠𝖢𝖤 ✓黑醋栗 再加上它是隨身包﹐非常好攜帶以及食用☺︎ 產品也是每批都有檢驗哦⚠︎ 而且而且﹗所有人群都能食用☟ ✩緊盯螢幕上班族 ✩３Ｃ重度使用者 ✩課業繁多學齡兒童 ✩素食者 ✩孕婦､哺乳媽媽 ✩３歲以上兒童 藥師團隊認為除了葉黃素的補充 現代人更需要舒緩不適､增加水潤､避免惡化﹗ 所以直接升級添加玻尿酸𝟖𝟎𝐦𝐠 以及原先的黑豆皮增量到𝟏𝟎𝟎𝐦𝐠 讓長期３Ｃ使用者､學生族群､容易乾酸不舒服者 能有更好更快的體感改善✌︎ 而蹺蹺板小姐這個在台灣𝟤𝟢𝟣𝟨年創立的品牌 主打希望提供女性族群更完整的 美麗與健康解決方案 讓忙碌於職場與生活的女性朋友﹐ 能夠維持美麗､活力與健康﹗ 說到我個人的食用心得我真心覺得有效﹗ ﹙以上言論就我本人意見給大家參考﹚ 因為我長時間看著手機又長期配戴隱形眼鏡 其實真的很傷眼睛也很容易不適ᐡ•̥ ̫ •̥ᐡ 但在食用這段期間感覺眼睛有比較舒適 沒有以往那種非常乾澀､異物的感覺◦ 味道部分官方寫黑醋栗口味﹐ 而我用淺而易懂的說法就是莓果味°. ♡ .° 紫色的粉末量非常充足﹐ 記得在吃的時候要分次食用﹗ 不然會不小心被嗆到﹗真的要注意⚠︎ 回購▮●●●◐ 以下為蹺蹺板小姐MɪssSᴇᴇsᴀᴡ官方☟ 官網﹕https://www.missseesaw.com.tw/ 粉絲團﹕https://www.facebook.com/MissSeesaw30/ ɪɢ🔍 @𝗆𝗂𝗌𝗌𝗌𝖾𝖾𝗌𝖺𝗐 有任何問題或想看什麼資訊﹐都可以在☝︎找到哦☺︎ 最後蹺蹺板小姐在寄來的時候 附上１盒５入的試吃包 這個就來抽給大家試吃看看好嗎☺︎﹖ 抽獎看這裡☟ ➀追蹤我 @manatsu_etsu ➁按讚貼文﹢前３篇貼文 ➂𝗍𝖺𝗀𝟣位朋友並留言﹙吃葉黃素夠麻啾﹚ ➃分享至限時動態並𝗍𝖺𝗀我 ﹙中獎需出示截圖﹚ ✓可重複留言需標記不同朋友 ✓僅寄送台灣本島地區 ✗禁止小帳､幽靈帳､退追帳﹗ ⚠︎退追者永不能參加抽獎活動 抽獎截至𝟮𝟬𝟮𝟯.𝟰.𝟱 𝟮𝟯:𝟱𝟵 隔天𝟮𝟬𝟮𝟯.𝟰.𝟲抽出得獎者❣︎ 如想要抽獎者麻煩移駕ᴵᴳ哦☺️ 🔍𝗆𝖺𝗇𝖺𝗍𝗌𝗎_𝖾𝗍𝗌𝗎 就可以囉❤️ https://instagram.com/manatsu_etsu 歡迎大家踴躍參與🙏🏻

母親節禮盒推薦｜谷溜谷溜幸福養生飲品專家 母親節禮盒 全素可食

5月份的重大節日就是母親節啦～今年幫媽媽、婆婆準備的就是「谷溜谷溜 母親節特別款禮盒」及「谷溜谷溜 擁抱幸福禮盒」第一次喝到谷溜谷溜 井裡月是在烏來的馥森阪治溫泉，邊泡溫泉還可以享用這麼美味的飲品超級幸福！過年時買了一組適合銀髮族的禮盒給阿罵，阿罵讚不絕口～今天要來開箱的是谷溜谷溜母親節檔期的限量禮盒！ 谷溜谷溜 初心 在前幾年食安危機下，創辦人想做一件對的事，那就是為消費者的健康做把關，創立一個養生、有機的健康飲品使用100%純天然食材，絕不添加化學物，而 「初心」是唯一添加​注重環保，不使用塑膠瓶套包裝！方便攜帶,即開即飲～在全台大苑子、新光三越、家樂福等實體門市都買得到喔！ 產品介紹 這次試喝的是谷溜谷溜八種口味的健康飲品口味有：井裡月、黑瓊露、紫相思、彤顏、裸心、五谷登科、夏雨、童芯每一瓶有295ml，保存期限：18個月建議喝之前先搖一搖再打開喔！購買連結：https://tinyurl.com/ytehlpcq 井裡月成分：阿里山新鮮銀耳、紅棗、枸杞、冰糖 銀耳超～多，吃起來入口即化，紅棗甜甜的、很新鮮湯也是微微甜味，讓我比較不擔心吃多了會變胖的問題 黑瓊露成分：黑木耳、桂圓、紅冰糖、小農三色薑黃這款榮獲食品工業發展研究所頒發2019銀髮友善食品，所以之前有買給阿罵吃過，阿罵覺得吃起來不會很甜，深得她的心 這款把黑木耳跟桂圓打的碎碎的，直接當飲料喝即可～味道也不會太甜，非常適合銀髮族 紫相思成分：紫米、紅豆、黑糖紅豆跟紫米都是補血好幫手～很適合生理期期間飲用 約1/3瓶的紫米跟紅豆，好有誠意啊！紅豆不是煮得軟爛那種，是粒粒分明，可以吃到顆粒感又不會太硬的程度邊吃邊覺得好幸福啊 彤顏成分：薏仁、冰糖薏仁是許多女性的美容聖品，但忙碌的上班族比較難自己親自下廚煮薏仁湯，感謝谷溜谷溜推出方便飲品忙碌的同時也能變漂亮！ 薏仁超多～大概有1/3罐吧！裡面混著大小薏仁，吃起來粒粒分明，喝起來微甜、無負擔的感覺大家都知道薏仁可養顏美容、有利消水腫，是女生間的美容聖品，很適合跟同事分享當下午茶點心 裸心成分：紅棗、桂圓、枸杞、黑糖中醫通常會推薦天冷時喝點桂圓紅棗湯，這一瓶就很適合啦！像我是虛寒體質，生理期喝這瓶補營養，甜甜的味道緩解生理期的不適 一打開就聞到濃濃的桂圓味喝起來有淡淡黑糖的甜味，紅棗、桂圓、枸杞吃起來很新鮮，好像真的再喝媽媽燉的補品​與黑瓊露不同的是這款的吃得到完整一顆的桂圓，湯一樣是微糖等級，甜而不膩 五谷登科成分：堅果、花生、黑豆、核桃、腰果、南瓜子、冰糖根據衛服部部公告：每日適量攝取堅果種子類，富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質等營養素，而纖維質可幫助促進腸胃蠕動這瓶內含多種堅果，很適合忙碌上班族補充所需的營養這款也曾榮獲2020年銀髮族友善食品，長輩也非常適合 打開後，濃濃的五穀香飄散出來，堅果們被打得碎碎的，也是適合即開即飲！喝起來有一點像燕麥的味道，但沒有那麼濃稠，就像一般飲品一樣好入口 夏雨成分：奇亞籽、蜂蜜、蘆薈、檸檬大叔檸檬汁這款喝起來酸甜酸甜很適合當夏季飲品，消暑又解渴 吃得到一顆一顆蘆薈果肉，蘆薈、奇亞籽有豐富維生素，有益身體健康 童芯成分：嚴選台東有機米、益生菌 我覺得喝起來像是白米湯的味道，無添加糖，另外加入耐熱乳酸菌，提升營養價值我自己會在腸胃不適的時候喝它，因為前幾天腸胃炎吃不太下，醫生建議我吃清淡一點這時就很適合喝童芯，稍有飽足感又不會讓我的腸胃太負擔 母親節特別款禮盒(6入組) 我選的口味是集結所有谷溜谷溜明星商品(口味可自由搭配，官網上沒有組合也可以私訊客服)每種口味各一，推薦給沒喝過谷溜谷溜家飲品的人，各年齡該補充的營養這個禮盒都包含6入裝，附有精美桃紅色提袋禮盒，送禮大方又不讓人感到負擔 盒內有紙板隔著，一瓶好拿取 擁抱幸福禮盒(8入組) 這個禮盒組比母親節特別款禮盒多了２瓶(口味可自由搭配，官網上沒有組合也可以私訊客服)谷溜谷溜全部口味一次擁有，把手設計好拿取，適合過年送禮 心得 這次一次喝到谷溜谷溜全系列健康飲品除了原本喜歡的井裡月外，這次最喜歡的就是紫相思，想要囤貨各自放在辦公室及家中，生理期來直接喝一瓶緩解身心靈媽媽們最喜歡五谷登科，喝起來有養生的感覺，重點是全部口味都不會太甜，每天喝也覺得零負擔推薦給正在尋找健康飲品的你～​ 此文章為自身實際體驗後感受分享，僅作圖文參考，購買前請依個人需求及自身狀況謹慎購物無定期更新官方資訊義務，有其他問題請詳閱官方網站或洽客服!每個人的身體狀況及感受因人而異，非宣稱具有療效、功效，如有疑問請洽專業醫師諮詢！所有產品的特色、成分皆取自於谷溜谷溜官網 商品資訊 🔴 商品名稱：谷溜谷溜｜幸福養生飲品專家🔴 客服電話: 0800-529696🔴 客服信箱：guliuguliu42660664@gmail.com (客服時間：週一～週五 10:00-18:00)🔴 購買連結：tinyurl.com/ytehlpcq🔴 官網：https://www.guliuguliu.com.tw/🔴 粉絲團：https://www.facebook.com/GuliuGuliu1978/🔴 Instagram：https://www.instagram.com/guliuguliu/?hl=zh-tw🔴 Line官方：https://line.me/ti/p/~@guliuguliu

星能量處方箋 | 大寒。太陽進入水瓶座


「大寒－立春－雨水」屬於水瓶的節氣。大寒，是二十四節氣中的最後一個，為寒氣之極，故稱大寒。從中醫五行的觀點，大寒養生要順應冬「藏」的原則，宜顧好睡眠早睡晚起，使精氣內聚以潤五臟，從而增強身體的免疫力。 ※台灣時間 2023／01／20日 04:29 p.m.～ 2023／02／19日 06:34 a.m. 太陽進入水瓶座，每年時間稍有變動。 「最喜大寒無雨雪，太平冬盡賀春來」，大寒一過，接下來就是立春，也就進入了新一年的節氣。在這個承先啟後的時期，家家戶戶忙著購辦年貨準備過年，公司行號也在此時舉辦春酒犒賞員工，一番送往迎來觥籌交錯的景象，好不熱鬧！從中醫五行的觀點，春屬「木」，木象徵著植物界，包含根、莖、葉、花、果、皮等植物部位。立春，是我們立定志向，落地生根的時候。腎氣和肝氣對於立定目標方向，以及關係的擴展有直接影響。所謂「樹大招風」，木能藉助風的能量傳播訊息，使人聲名遠播，也能引來他人的評價。對於是非紛擾較為敏感的人，此時容易受人際壓力的影響而反應在與「肝臟」相關的情緒失調上，可能出現抑鬱、失眠、頭痛、胃部不適等症狀。 從占星學的觀點，水瓶座屬風象／固定星座，守護星為天王星，象徵改革、獨立、切割、疏離，對應第11宮群體宮（又稱超我宮／改革宮）。因此，與社群網路、人脈關係、陌生人、大眾有關。同時，也象徵著人生的未知層面與改革突破，如何超越現在進入未來。水瓶時節正逢農曆新年，除舊佈新在期待好兆頭的加持下，我們宜韜光養晦，宜廣結善緣。藉由水瓶座所對應的色彩、寶石、精油及食療，有助於我們以正向的水瓶能量來面對生活，革新現狀。 水瓶座對應的色彩：A.I.藍／太空銀 水瓶座掌管科技、未來等相關領域。色彩指南Coloro公佈2021的趨勢色彩為「人工智慧水藍（COLORO 098－59－30 A.I. Aqua）」，恰巧這一年木土星同在水瓶座。這個全新的色彩代號，聽起來既前衛又充滿科技感，被稱作是網路與數位世代的代表色。 「太空銀灰 (PANTONE 14-5002 TCX Silver) 」則象徵是未來科技在現實的體現，如同浩瀚宇宙給人無限想像。有著金屬般的色澤與質感，是許多3C產品的愛用色。 水瓶座對應的寶石：銀 對應心輪、喉輪、眉心輪、頂輪。李時珍的《本草綱目》中記載，銀具有「安五臟、定心神、止驚悸、除邪氣」。可舒緩情緒壓力，改善睡眠品質，使思緒清晰。有利於口語能力，增加人際魅力。開啟覺知，提升靈性。 水瓶座對應的精油：快樂鼠尾草／玫瑰草 【1】快樂鼠尾草 若有似無的青草味，散發春意的氣息，使人充滿希望。生理層面，對應中醫五行中的「木」，歸屬肝經、腎經。有助於調理身心平衡，改善因壓力所引起的頭痛、胃部不適或女性經前症候群等症狀；心靈層面，讓人彷彿擁有一雙如孩童般清澈的雙眼，帶著新奇、全然接受的目光迎向世界。 【2】玫瑰草 生理層面，對應中醫五行中的「木」，歸屬肝經、脾經。適合長期蓄養肝臟能量，改善內分泌失調及面部暗沉等問題；心靈層面，其野生氣息，予人一種返璞歸真的灑脫自在，特別適合想遠離塵囂的都市人。 開啟水瓶能量肯定語 【1】突破自己 我願意嘗試新的，我能夠有所不同。 【2】放下執念 我願放掉自己的成見，以及先入為主的想法，接收更多新的訊息。 【3】傾聽 我願意用心去傾聽，聽見別人給我的訊息，並聽到自己內心的指引。 【4】創造力 我能完整地發揮創造力，選擇自由的方式展現自己，並且不過度承擔。 【5】祝福 送出心的祝福：我有同理的能力，我願意從心底送出祝福，給自己和他人。 【6】內在空間 我能夠在內心，保有自己的個人空間，享受與自己相處的時光。 【7】超越 保持覺知：以更高的眼光，觀照自己的起心動念。 【8】擴展 天線的敞開：我願意對宇宙中所有的發生，保持開放與探索。 【9】好奇心 對生命的好奇：帶著好奇的心去探問，並發現新的訊息。 【10】接收 接收更高智慧：我能接收宇宙的靈性智慧。 source／熊讚卡【左西心創藝出版】 可於冥想時，搭配精油、寶石，並擇其自己需要的肯定語默唸或默想。 療癒食單：桂圓紅棗茶 【食材】 龍眼肉10克、紅棗5顆、600c.c.的水、適量紅糖。 【作法】 600c.c.的水煮滾後，紅棗先壓破，與龍眼肉一起放入熱水中煮10分鐘，加入適量紅糖即可。 【功效】 改善失眠、頭暈、手腳冰冷。 相關文章 星能量處方箋 | 秋分。太陽進入天秤座 星能量處方箋 | 霜降。太陽進入天蠍座 星能量處方箋 | 小雪。太陽進入射手座 星能量處方箋 | 冬至。太陽進入魔羯座 FB：星空祕語IG：@starrysecrets_astro

酵素軟糖開箱 Lamorcom 愛康評價  AK37 暢。果蔬發酵軟糖 孅女QQ

每天工作已經很忙了，有時三餐不定時，再加上壓力大， 想要順暢真的是一件難事，在衛福部建議的每日飲食指南中提到， 一日至少要五蔬果，這對於經常外食的人口來說，真的是知易行難啊！ 辣媽天天都提醒自己要補充益生菌及酵素，但經常忙到忘記， 有沒有好吃到讓人忘不了的好物呢？還真的有哦， ＊AK37 暢。果蔬發酵軟糖＊天然蔬果發酵，富含66種蔬果營養+專利酵素， 幫助消化順暢到底，來自【Lamorcom愛康製藥】​ #營養師高敏敏推薦【AK37 暢。果蔬發酵軟糖】產品特色及食用方式： ​以天然蔬果發酵，簡單一顆即富含66種蔬果營養，一日五蔬果就是這麼簡單！ ​結合專利菌37labtico超級共生酵素，SOD-LIKE！ ​不含影響心率風險成分、無緩瀉成分，安全無副作用，人稱孅女QQ！ ​飯前飯後皆可食用，有酵保養、天天順暢！ ​一天兩顆，多食無益，記得要多多喝水！ ((以上資訊擷取自官網)) 順暢是人人的需求，孅細則是女人的夢想，成為孅女更是女人的奢望！ 已進入熟齡階段的辣媽，代謝明顯下降，要我天天運動，說真的，很難辦到， 忙不完的公事，做不完的家務，一有空閒還得拍毛孩Hoya的屁屁， 說穿了就是懶啦~ 所以能用食用酵素軟糖的方式來補充身體所需的營養元素， 實在是太方便，真的是懶人的福音啊！ ＊AK37 暢。果蔬發酵軟糖＊ 是具有漢方中醫背景的【Lamorcom愛康】子品牌， 含有66種蔬果在内，以及後生元的強力支援， 不只補充蔬果營養，更補充好菌，幫助每天都能順暢不卡卡~ ＊AK37 暢。果蔬發酵軟糖＊獲獎無數並且有專利掛保證，並 且有營養師推薦，是不是人人都能食用呢？ 一般跟辣媽一樣有著不順的困擾，三餐不定、經常外食的族群是很適合食用的， 但若是13歲以下及孕哺婦女就不建議食用，有特殊體質或情況者， 建議要先諮詢醫師或醫療專業人員哦~ 包裝上都有清楚的產品介紹及注意事項，食用前務必先詳閱！ ＊AK37 暢。果蔬發酵軟糖＊的內外包裝很有時尚科技設計感， 夾鍊袋外包裝，方便好攜帶，可以輕鬆帶著走~ 看起來就像糖果一樣的誘人，而且它的口感與滋味，就像好吃的軟糖一樣， 所以一定要收到小朋友拿不到的地方，以免孩童們誤食了~ 自己也要克制，一天最多食用2顆就好，辣媽第一次吃到後， 好吃到差點連撕3包，而且要多喝水，在足夠的水份幫助下，才能有酵順暢哦~ 之前跟好姊妹聊天時，她說吃了親戚給她的酵素果凍，狂跑廁所超不舒服， 原因除了是好姊妹的體質較特殊之外，也有可能是添加了不應該的成分~ ＊AK37 暢。果蔬發酵軟糖＊由台灣在地超過一甲子的藥廠專業研發， 食品成分透明且通過檢測，無瀉藥亦無副作用，品質有保證，食用好安心！ 單顆包裝，每天放2顆在口袋裡，完全不佔空間，也不會忘記食用~ 製成愛心的型狀，像巧克力一樣的顏色，真的不能在小朋友面前吃， 不然會以為我們很小氣不分糖~ 很有彈性QQ的，口感酸酸甜甜，越嚼越散發出蔬果的香氣， 一顆就富含66種蔬果酵素，輕鬆滿足每日五蔬果的所需的營養元素~ 飯前飯後食用都可以，辣媽會選在飯前，慢慢嚼完之後，再喝一大杯水， 有一些飽足感之後，飯量自然就少一點囉~ 這麼簡單就補充每日所需的蔬果營養，而且這麼好吃， ＊AK37 暢。果蔬發酵軟糖＊真的是太適合辣媽了~ 每天1-2粒的酵素軟糖，並且多喝水，持續補充就能感受到如釋重負的爽感囉~ 輕輕撕開就能攝取66種蔬果營養，飯前飯後皆可食用， 一天最多兩顆，幫助順暢到底！天天順暢，人就自在輕盈， 有酵的好物分享給大家＊AK37 暢。果蔬發酵軟糖＊​ 更多產品資訊及相關專利認證，請參閱： 官網：METANTRI Facebook粉絲專頁：Lamorcom愛康 IG：@lamorcom_akang Google商家：Lamorcom愛康 Youtube：Lamorcom愛康 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主

【茗京萃】節氣機能漢方飲  #氣色菊花香 

#不專業心得分享 #laura愛嚐鮮 #文末好康 前幾天跟大家分享了不愛喝水的我， 靠好喝的氣泡水幫我達成每日喝水目標， 結果收到好多女孩私訊說他們也不愛喝水🤣 今天來跟大家分享，我另一個增加每日喝水量的好東西~ 茗京萃-節氣機能漢方飲 ， 以傳統中醫 #上醫治未病 的養生概念， 以純天然漢方無添加化學研發，選用100%全天然草本， 設計了多款好喝又健康的 #草本機能飲， 從食用品原料成份、加工製造、清潔衛生管理到包裝都非常嚴謹地排除使用受污染、不適合使用之成份， 講究健康、衛生、安全，讓消費者可以安心飲用。 上班盯電腦，下班滑手機，身為3C重度使用族， 工作壓力大時又容易睡不好的我， 近期特別選擇了 #氣色菊花香 做為我手搖飲的替代品!! 其不添加防腐劑、無添加濃縮、不含糖份、低熱量、零咖啡因， 讓在減醣與間歇性斷食的我，可以喝得很安心~ 裡面含有白杭菊、黃油菊、決明子、枸杞、紅棗和甘草， 最適合像我這樣的3C重度使用族。 喝起來順口，自然甘甜也不會有苦味， 如果剛開始接觸花草茶這類的飲品，喝不慣的人，還是可以依照自己的喜好調味， 冷泡熱泡皆可，還可以反覆回沖至味道變淡， 早上來一包，反覆回沖，喝到下午，仍會有淡淡的草本香， 讓水不會再沒有味道，我也會比較願意，因此多喝水。 🛒好喝的 #節氣養生漢方飲 這裡買! https://www.tenergy24.tw?sl-ref=laura520 輸入laura專屬代碼【laura520】還能獲得加碼小禮物🎁 📍品牌資訊:【茗京萃】 門市：台北市中山區長安東路二段48-1號 電話：0800-800-456 營業時間: 星期一至五 10：00 - 18：00 星期六至日 10：30 - 18：00 官方網站 https://www.tenergy24.tw/ Facebook粉專 https://www.facebook.com/tenergy.herb/ Instagram https://www.instagram.com/tenergy24/ 官方LINE @tenergy24 https://lin.ee/tbqe4jw #天一本草 #茗京萃 #氣色菊花香 #純天然 #天然漢方 #擁有新型專利 #清真認證 #國家研究中心專利及技術雙授權證 #五行調理 #促進新陳代謝 #增強體力 #舒緩疲勞 #緩解壓力 #健康養身 #無添加化學 #養生保健 #定期檢驗 #客製化調配飲 #養顏美容

星能量處方箋 | 雨水。太陽進入雙魚座

「微雨眾卉新，一雷驚蟄始」。雨水－驚蟄－春分，屬於雙魚的節氣，萬物萌動使人生發期待。春寒初乍暖之際，善變的春氣十分相應雙魚座為水象／變動星座的特質，天地氣流的變化使人傾向感性多一些，或多愁善感，或感情用事。易感者特別強化了敏感的狀態，情緒失調可能導致皮膚過敏，心煩意亂容易影響睡眠品質。 從占星學的觀點，雙魚座為黃道12星座中的最後一個星座，象徵完整循環的結尾，在此休養生息、重新歸零。雙魚座對應第12宮因果宮，與靈性、業力、輪迴、補償、復原、救贖相關；雙魚座的守護星為海王星，象徵漫無邊際、融合與消融的力量，帶來創造力、包容力及療癒力。雙魚時節，適合我們從內在醞釀能量，把過期的壓力清出去，把新生的創意帶進來。細心覺察事物的幻化，穿透幻象才能看見真實。藉由雙魚座所對應的色彩、寶石、精油及食療的能量，有助於我們以正向的雙魚能量來面對生活、療癒身心，帶來豐富的心靈體會。 台灣時間 2023／02／19 06:34 a.m. ～ 2023／03／21 05:24 a.m. 太陽進入雙魚座，每年時間稍有變動。 雙魚座對應的色彩》紫／藍綠 【紫色】 雙魚座對應的脈輪為「頂輪」，頂輪的顏色即為紫色，關乎內在智慧與精神層次；色彩心理學上，紫色則象徵著靈性、感性、浪漫與創意。從2020年開始，全球陷入危機當中，疫症、社會動盪、天災人禍、戰爭不斷發生，色彩能成為跨越語言、地域、種族限制的一種療方。2023年，色彩指南Coloro公佈：年度代表色為「數碼薰衣草（COLORO 134－67－16 Digital Lavender）」，象徵復甦、癒合與支援的力量，對身心靈具有穩定與平靜的作用。 【藍綠色】 雙魚座為水象變動星座，藍綠色帶有複合的特性，令人聯想到海水的深沉、流動、潮起潮落，是最能夠代表變化的色彩。從色彩心理學上，藍色代表寧靜和想像，綠色則代表活力與和平。喜歡藍綠色的人充滿藝術家氣息，具創意並重視人道精神。此外，在藏傳佛教中，藍綠色是神聖的象徵；古埃及人亦常在壁畫或藝術作品中，使用各種藍綠色顏料來象徵信仰與真理。2023年，色彩指南Coloro所公佈的流行色中，「銅綠（COLORO 092－38－21 Verdigris）」即為一款介於藍色與綠色之間的飽和色彩，並建議將銅綠色作為跨季色，為各大時尚品類注入源源新意。 雙魚座對應的寶石》紫水晶／海水藍寶 【紫水晶】 對應頂輪，與腦波的頻率相近，能鎮定安神，增進睡眠品質，開啟靈性智慧。 【海水藍寶】 海水藍寶（Aquamarine），原意為拉丁語海水之意，從藍色到帶藍的綠色都有，被稱為是「美人魚的寶石」，傳說是古代航海者的守護石。對應喉輪，有助於確切表達內心想法。 雙魚座對應的精油》真正薰衣草 在精油的運用中，幾乎能與各種精油調和發揮綜效，十分相應雙魚座具融合的特性。於生理層面，對應中醫五行中的「木」，歸屬肝經、膽經。具修復傷口，促進細胞再生的功效；於心靈層面，有助於淨化思緒，安神助眠。 開啟雙魚能量肯定語 【1】精神層次 追求精神的滿足：我會以電影、書、音樂，來滿足精神所需。 【2】知曉 理解精神層次：我能理解神祕學、心理學、潛意識的資訊與學習。 【3】接收 接收更高智慧：我能接收宇宙的靈性智慧。 【4】信任 信任內我的指引：內我會以我可以接受的方式來給我訊息。 【5】連結 與指導靈連結：以自動書寫試著連結高我或與指導靈對話。 【6】靜心 讓自己安靜下來，靜心、散步、瑜珈，每天花些時間跟自己獨處。 【7】超越 保持覺知：以更高的眼光，觀照自己的起心動念。 【8】擴展 天線的敞開：我願意對宇宙中所有的發生，保持開放與探索。 source／熊讚卡【左西心創藝出版】 可於冥想時，搭配精油、寶石，並擇其自己需要的肯定語默唸或默想。 療癒食單》香芋紫米粥 【食材】 芋頭、紫糯米、紅糖、鮮奶。 【作法】 Step 1. 紫米泡水約2小時撈起瀝乾，芋頭去皮切塊，備用。 Step 2. 將紫米放入電鍋內鍋中，加入適量的水進行第一次烹煮，待電鍋跳起即可。 Step 3. 將芋頭、紅糖加入步驟2，再添加適量的水，進行第二次的烹煮，待電鍋跳起即可。 Step 4. 可加入適量鮮奶，增添風味。 【功效】 補氣血、益脾胃。 相關文章 【1】星能量處方箋 | 秋分。太陽進入天秤座 【2】星能量處方箋 | 霜降。太陽進入天蠍座 【3】星能量處方箋 | 小雪。太陽進入射手座 【4】星能量處方箋 | 冬至。太陽進入魔羯座 【5】星能量處方箋 | 大寒。太陽進入水瓶座 FB：星空祕語 IG：@starrysecrets_astro

星能量處方箋 | 小雪。太陽進入射手座

星能量處方箋 | 11／22 ～ 12／22 射手座之月

「小雪－大雪－冬至」屬於射手的節氣。從中醫五行的觀點，冬屬五行之中的「水」。水易受環境及溫度影響而呈現不同的物質型態：固態、液態和氣態。水遇見熱，會成為蒸氣；遇見冷，會結成冰；遇見落差，則會流動。即使盛裝在不同形態的容器裡，也不改變它的本質，水依然是水，卻又能夠接受不同形式的變化。若將水的哲學套用於人，那麼保有自由如水的靈魂，將有助於我們在侷限的環境中不受拘束，在窘困的境遇中收放自如。 台灣時間 2022／11／22 04:20 p.m.～ 2022／12／22 05:48 a.m.太陽進入射手座，每年時間稍有變動。 從占星學的觀點，射手座屬變動星座，對應第9宮遷移宮（又稱智慧宮）的能量場，象徵人生視野的拓展，因此與長途旅行、國外、遠距、跨界有關。射手時節，大環境多呈現變化重組的態勢，順勢而為、境隨心轉是幸運的關鍵。射手座的守護星為木星，木星象徵著一種向上提升、擴張跨越的力量。若我們欲克服因變化而產生的恐懼，「讀萬卷書、行萬里路」會是最好的解方。因學習和遠行，讓心志擁有接收新知與接納變化的能力，讓我們有更高意識的看見，因而拉出「新的高度」及「心的高度」。 射手座之月，望內在神性引領我們穿越闇夜，抵達天明。藉由色彩、寶石、精油及食療的能量，有助於我們正向地面對生活，調節身心。 射手座對應的色彩－靛 射手座的守護星為木星，對應第9宮遷移宮（又稱智慧宮）的能量場，象徵「高」、「遠」、宏觀與智慧，十分接近人體脈輪中掌管洞察力及視覺化能力的「眉心輪」。眉心輪俗稱「第三眼」，於兩眉之間延伸進入腦部中央的位置，與個體的靈性面及內在直覺連結，眉心輪的顏色即為靛色。色彩心理學上，靛色亦代表睿智、理性、直覺、創意、信念、自由與解放。喜歡靛色的人，尊重多元觀點，具良好的平衡及整合能力；相反地，不喜歡靛色的人，思維禁錮，容易固執己見，缺乏變通能力。 日常生活中，藉由有意識地進食靛色食物能滋養我們的洞見，如藍莓、覆盆莓、桑椹、葡萄、茄子、紫洋蔥、紫山藥、紫米、黑米、黑豆等這類食物多富含花青素或白藜蘆醇，能夠明目健腦保持清晰。另外，像是咖啡、紅茶等含有咖啡因的飲料，能使人提神醒腦保持專注，亦屬於靛色能量的飲品。此外，我們也能藉由使用或穿戴靛色的物件，來補充靛色能量，Pantone所發佈的2022／2023秋冬流行色中，以「PANTONE 19-4105 Polar Night 極地之夜藍」以及「PANTONE 19-4021 Blueberry 藍莓」就屬靛色系。 射手座對應的寶石－青金石／藍寶石 對應眉心輪。生理層面，有益於眼部及腦部健康；心靈層面，可提升專注力、洞察力、理解力及平衡意識中的直覺。有助於靈性連結、視覺化冥想（Visualization Meditation），信念創造實相。 射手座對應的精油－紫羅蘭 生理層面，對應中醫五行中的「水」，歸屬肺經、腎經及肝經；心靈層面，給予激勵、接納變化、適應調節，無入而不自得。 開啟射手能量肯定語 【1】逆向思考 事情不只有一面的可能，換個角度想。 【2】放下二元對立 事情並不是「非黑即白」：我願意在是非對錯之中找到舒服的觀點去理解。 【3】放下執念 我願放掉自己的成見，以及先入為主的想法，接收更多新的訊息。 【4】彈性 我能允許有調整的空間：我喜歡自己有彈性地對應，有彈性地處理事情。 【5】傾聽 我願意用心去傾聽，聽見別人給我的訊息，並聽到自己內心的指引。 【6】直覺 我能信任直覺：尊重在腦海中閃現、神來一筆的直覺意念。 【7】好點子 我不急著評斷點子是否可行，我會說「這是個好主意，我想試試看」。 【8】看見 我願試著有新的看見：好奇事情背後的真相，我願意深入了解。 【9】好奇心 對生命的好奇：帶著好奇的心去探問，並發現新的訊息。 【10】想像力 我能創造更多的可能性：積極地、多元地、豐富地，想像渴望的事情發生。 source／熊讚卡【左西心創藝出版】 可於冥想時，搭配精油、寶石，並擇其自己需要的肯定語默唸或默想。 療癒食單－枸杞藍莓紅茶 食材： 有機枸杞、無糖野生藍莓乾、紅茶葉（茶包） 、蜂蜜、熱開水 作法： Step 1. 選擇自己喜愛的紅茶葉（茶包）沖泡作為基底。 Step 2. 取適量有機枸杞、無糖野生藍莓乾放入。 Step 3. 依個人喜好甜度加入蜂蜜攪拌即可。 保健效用： 補氣強精、養肝明目、私密保養 FB：星空祕語 IG：@starrysecrets_astro 相關文章 星能量處方箋－10／23～11／22 天蠍座之月 星能量處方箋－09／23～10／23 天秤座之月

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