酒糟痘痘抗痘故事

皮膚爛掉前期提要 從以前到現在整張臉都是泛紅 在網路上查說臉紅有可能是高血壓（哈哈哈哈 大概三年前，我的皮膚開始變得超級糟糕。 滿臉都是閉鎖式的痘痘 常常臉泛油光，和嚴重的蠟黃 （黃到一個不行） 有次我表弟看到我的臉 還問我是不是有黃疸🤷🏻‍♀️ 本來一個月去一次皮膚科診所打痘痘針 變成一個月打兩次 甚至打完隔天又長新的痘痘 痘痘反覆長，臉又黃 開始有超級嚴重的面容焦慮 那陣子疫情沒那麼嚴重基本上不用戴口罩 但我上班時除了喝水、吃飯基本不脫口罩 因為臉實在是太可怕了 神農氏百草，還是沒有效 不斷看皮膚科和中醫 每次的排隊、拿藥、擦藥、吃藥都覺得好心累 痘痘始終沒有好 停掉所有保養品（所有專櫃保養品都送人😭） 開始戒斷所有奶製品 任何油炸類、醣類或導致發炎的食物都少吃 枕頭床具基本上每天換 甚至看到有人說吃B群也會長痘痘 也停了半年的Ｂ群 可始終沒有好轉 心情也非常差整個很抑鬱 喜歡的東西都不能吃 皮膚開始轉好的轉捩點 同事有天跟我說我的皮膚看起來像酒糟的症狀 在youtube上看到美上美的影片 他有說到蠕型蟎蟲 想這我會不會也是蠕形蟎蟲 我就預約了一間專門檢查的診所 醫生會在容易有蠕型蟎蟲的部位刮皮屑 但檢測出來數值都正常 沒有蠕型蟎蟲問題 但可以確定的是真的是有酒糟 並且皮膚屏障受損很嚴重 一開始的診所誤診我是毛囊炎 所以也就一直以毛囊炎的治療方式治療我 你可能會想說我為什麼在一開始的診所沒治好 還會一直在那治療下去？ 因為我的臉它還是有好的時候 可能那一個月皮膚正常就那一個禮拜 我就會以為他是有效的 變不好的時候我就會想或許是我又吃到什麼不該吃的 也可能那幾天比較累 所以才耽誤這麼久 前往水煮蛋肌的路上 總之確定是酒糟後，因為皮膚屏障受損 皮膚無法正常代謝，有超多粉刺 開始每個月到皮膚科做一次杏仁酸換膚（皮膚屏障修復和代謝的大功臣） 保養品只剩下雅漾活泉水和雅漾保濕凝膠 和皮膚科診所開的藥物 我也開始不擦防曬產品 ，怕臉過油悶住痘痘 改用物理方式防曬 ，穿外套、撐傘 睡眠充足睡8小時（這很重要睡眠品質不好或睡不夠也是影響的主因） 就這樣治療了一年我的皮膚肉眼可見的好轉 皮膚屏障修復完成 雖然酒糟是不會完全好 但現在至少都是在可控範圍 臉依舊會泛紅 但沒有牙起來已經很開心了 後續的保養 以前買超多專櫃保養品 我現在基本上都不再使用了 後來皮膚變好 回去再擦那些以前愛用的專櫃保養品 臉有時都會不適和泛紅（也省了我一大筆錢 現在的保養品比較簡單 並以酸類為主，之後也想嘗試看看a醇 例如the ordinary杏仁酸、雅漾活泉水和雅漾保濕凝膠 偶爾會用嘉丹妮爾積雪草修復面膜、牡丹根亮顏乳霜面膜敷完會洗掉 很多皮膚科醫生的都說其實會長痘痘就不太需要保濕 但偶爾某些區域就是會比較乾 我會選擇在比較乾的區域擦保濕分區保養 而不是全臉擦 皮膚修護好了我才敢開始擦防曬 我非常推薦雅漾清爽抗UV隔離乳SPF30 擦起來沒有負擔、補擦不覺得厚重，重要的是對我不會致痘 現在沒有這麼忌口，但就是某些東西會盡量少吃 以下是我覺得我皮膚變好的重點 推薦產品 

IG用戶名稱怎麼取？有人用了怎麼辦？七大命名技巧！

終於開了IG帳號！ 前兩屆參加日更營的時候，一直想要開一個IG帳號，一來不會做圖，二來光是命名就卡關很久，終於在靈感日日村開村前夕，想好了IG的用戶名稱，也另外報名了3/16的canva課程，期待之後可以更新IG。（結果POPDAILY發文也是需要附圖，只好用canva簡單做一張） 不知道大家有沒有類似的IG帳號命名困擾，以下就分享我是怎麼找到的。 主題很明確的，通常會加上自己的身份別，例如是中醫，健身教練，職涯教練等等，或是很明確定義要分享什麼的，例如要分享極簡生活，閱讀筆記，或是吃貨日記，旅遊日記，就可以用相關的去命名，比較不會有命名困擾，但主題沒那麼明確（還沒定義自己是某種身份），比較類似記錄生活，分享上過的課或是學習成長筆記，或是各類型都可能發的，就比如我就苦惱了好久... IG用戶名稱命名方式可以是，以下分享七大命名技巧： -英文名字（很容易遇到重覆已經被使用），多半要加上姓氏或數字 -中文名字的相近英文諧音（這個比較不容易重覆，可惜我的中文名字沒有諧音可用），舉例如小金魚（本名蕭景宇，goldfish） -你想要給別人的印象或別人對你的印象的形容詞，例如childish Crystal（孩子氣的Crystal），或是Crystal bookaholic（熱愛閱讀的，買書的跟不上讀書速度的人） -後綴地區www. 或是tw. 或是家鄉、所在地、精神上的故鄉也可，例如Tinan（台南）、Hualien（花蓮） -比較常見的名字後面加上daily、diary、note，還是可能遇到已經被使用，要加上數字 -自己的定義跟看法，舉例來說，有些人會覺得人生就是一個又一個的專案，用life project，而我覺得就是在路上，減重進行中、斷捨離進行中、還在持續學習的路上，這也是後來取名選擇了Crystal_on_the_way的緣由。 -其他語言拼音，舉例如三十節約男子的IG帳號是setsuyaku_0，日文せつやく就是節約的意思。 ＃IG命名 ＃靈感日日村 ＃三十節約男子 ＃日更

現如今，大量的彈窗廣告和電視廣告宣傳補腎壯陽的概念，一些藥店

現如今，大量的彈窗廣告和電視廣告宣傳補腎壯陽的概念，一些藥店或商店也會做重點推薦補腎保健品、神油等等，這些可以治好早泄嗎？ 北京大學第一醫院男科中心主任醫師張誌超分析，不論陽痿早泄，或是其他的男科疾病，中醫醫師接診時會辨證論治，將其分為陰虛、陽虛，肝氣郁結等等疾病分型，根據疾病分型給與不同的藥物治療，不能一概而論為“腎虛”。我國的傳統醫學有部分藥物有一定的治療早期早泄的效果，但要在專業的中醫院醫師指導下進行治療。不要隨便給自己的早泄下定義，更不要想著在藥店或是商店隨便買一種保健品就能完全治好。人參咖啡糖 汗馬糖：https://www.hamer.tw 早泄多發於年輕人，其主要原因與就診習慣有關。年輕人性不和諧的困擾更多，就診意願更強，不等於中年人沒有早泄問題，只是他們的就診意願低一些而已。如果早泄影響到夫妻生活，切不要拖著不管或是自行買一點保健品。 隨著年齡增長，早泄癥狀不一定會消失，反而困擾越來越重。早泄對男性心理造成嚴重自卑感，還會影響勃起功能，包括前列腺健康，這一系列問題都會讓男性回避夫妻生活，產生回避感，惡性循環。因此，早泄需要盡早治療，早治有希望達到良好甚至是治愈的效果，一旦超過了5年，可能就很難調整好了早洩治療-必利勁：https://www.hamer.tw/Priligy 

Yo！跟著Karen去「her spa和和恬」台北中山南京做臉 無痛清粉刺 「毛孔清潔」專門店

Yo！跟著Karen去「her spa和和恬」台北中山條通南京做臉 無痛毛孔清潔 小v臉保養專門店

撰文編輯/Karen W. 我的天！ 這麼舒服的環境真的太讓人喜歡了💕 her spa 和和恬 南京店 來到這裡是一種非常微妙且舒適的感覺。 隨處充滿巧思 隨時感受溫度 台北中山南京 her spa和和恬便是如此～ her spa和和恬 台北南京店 台北南京店位於南京東路上，確切位置是南京東路跟林森北路交叉口，其實這裡距離捷運中山站步行，大概只要3分鐘。 然後附近也有很多停車場，當然公車車站、微笑單車站也非常多，可以說是交通超級便利的地點！ 在我抵達her spa和和恬之後，最特別的是一般都是自己拿鞋子，換室內鞋，這裡則是有美容師幫你服務，然後領著你進門～ her spa和和恬 台北南京店 環境 這裡的接待區擁有一個獨特的「漢方Beauty Bar」，有點像是藥局的調劑室，同時也設有類似看診概念的諮詢區。 her spa是一家融合了漢方（中醫）概念的SPA，「漢方Beauty Bar」提供顧客藥膳項目，顧客在獨立的諮詢區由美容師進行「見、聆、詢、及」，有點像是中醫的「望、聞、問、切」，並根據個人情況給予當日最適合的保養課程建議。 這與其他所有的SPA和美容院有所不同，營造出一種既放鬆又專業的氛圍。 會有今天幫我施作課程的美容師接待我，由於我是第一次來，所以不免俗的要先填寫基礎資料，項目有分類填寫很快速。 - - 這時候美容師會先提供一杯熱熱的茶先放鬆一下情緒！ 接著會詢問我的保養需求、觸模我的皮膚，我個人蠻在意臉部緊緻度、保濕及亮度，所以確認我的需求之後美容師是建議我這一次可以做「毛孔清潔專門保養（毛孔SPA）」+「水飛梭」+「no2臉部經絡按摩（膠原彈力活絡）」+「no5臉部熱石按摩」，可以看得到他們的課程非常的多種，很特別是講求經絡穴位的SPA，所以都可以依照個人的需求去搭配出不同的施作方式。 所以我這次選了 🫧毛孔清潔專門保養2000/50min 🫧毛孔清潔專門保養-女士版2000/50min 🫧毛孔清潔專門保養-男士版2000/50min 加客制化項目 🫧水飛梭1800/10min 🫧臉部經絡按摩3800/40min 🫧臉部熱石按摩3800/45min her spa和和恬是華人漢方SPA第一品牌，中醫經絡專業手技，達到保養立即有感的服務。 當然，her spa和和恬的佈置巧思從進門就開始，像我剛剛說的諮詢區，接待區都非常的溫柔氣息濃厚又放鬆舒適。 更特別的地方就在於他們的廁所或者是女士專屬更衣區所有的細節中都是可以感受到her spa和和恬對於客人的關懷。 - - 像是消毒過的毛巾、手帕、更衣室有整套的mikimoto保養品，讓有需要的客人使用，在淋浴間更附有全套mikimoto的洗沐用品，就連更衣洗澡都能感受美麗。 - - - 從提供的備品就能看出her spa和和恬對於細節的用心，也反映出希望給客人更舒適的初心。 - - 所以不管你遇到什麼樣的狀況，都可以和美容師討論，老師都會提供最專業的建議。 課程總共有十個流程 1.肌膚確認​了解肌膚和毛孔狀況。 2.深層清潔缷妝​清潔彩妝與皮脂，將多餘的皮脂帶走，同時發揮溫和的卸妝、深層清潔的效果。 3.礦石粉獨特清潔粉刺​將毛孔中頑固地老化蛋白質、汙垢溶解並清除。 4.專業洗顏手技​利用綿密的泡沫，更深層地清除毛孔中的細微汙垢、皮脂及肥厚的老化角質。 5.深層角質清潔​利用每秒上萬次的震動霧化洗淨方式，更加深入毛孔。震動的同時可以去除老廢角質，使皮脂等污垢浮出且清除。 6.引出白頭、黑頭粉刺​經過前面的步驟，將毛孔中的皮脂和老化角質鬆動之後，在使用引出手技將毛孔中的粉刺吸掉，是一種對肌膚不會造成負擔的去除粉刺方式。 7.柔膚光亮膚控油​徹底清潔毛孔汙垢後，利用紅藍光調整肌膚和毛孔狀態。紅色光具有讓肌膚循環較好的功能，藍色光則可以使肌膚鎮定並減少油脂分泌。 8.手技按摩＆毛孔潔淨循環​利用按摩手法將粉刺從毛孔中帶出，以免粉刺阻塞在毛孔開口處影響油脂的排出。 9.精華保濕面膜​面膜中的精華液提高肌膚的循環速度和吸收度；接著覆蓋上保濕用12µ鋁箔面膜紙，利用自體溫度回射，達到最佳的吸收。 10.保養防護整機修護​使用毛孔專用的產品進行調理。毛孔化妝水有補充水分、柔軟角質，延長毛孔的潔淨狀態；毛孔精華液則能增加毛孔彈力及緊緻毛孔；含總保濕嫩膚露強化肌膚保濕的功能；乳液則是將水分牢牢鎖住。 - - 要特別說明的是專業洗顏手技使用泡泡浴的方式清潔臉部，這時候我的臉旁邊的老🐸說看起來就像是堆滿了棉花糖的感覺🫧 不過這個泡泡很特別，因為在泡泡敷上我的臉的時候可以聽得到細微的泡泡聲，感受得到那個泡泡在我的臉上呼吸的感覺～ 然後再用水飛梭，整個毛孔清潔的過程，完全沒有痛感。 - 我覺得在這裡清粉刺真的蠻特別的因為真的沒什麼感覺，而且清完粉刺之後都沒有紅腫，也沒有長面皰，超厲害👍 - 因為我有加購「no2臉部經絡按摩（膠原彈力活絡）」的部分，所以在照完藍光後老師就會幫我做臉部經絡按摩整整40分鐘，這是利用經穴按摩法刺激真皮層的膠原與彈力及血液循環更能供給肌膚養份，透過臉部經絡按摩還可以幫身體變健康，這是將中醫的智慧用在美容。 純手技的方式按的很深，美容師以專業的按摩技巧，達到臉部自然緊實澎彈。 - - 在過程其中的感覺非常的特別，就真的很明顯可以感受到老師每一個部分的施力，不會痛，但是就是在有些地方有感受的一些些的顆粒，我在想這是不是跟我實在是壓力太大跟長期睡不好有關係～ 在結束臉部經絡按摩的部分之後，美容師就會幫我使用熱石按摩🪨 - 熱石按摩顧名思義就是利用溫熱的石頭，放置在人體的經絡上按摩，藉此活絡經脈，化除瘀塞的老廢物及壞氣色。將熱石的能量釋放到穴道經脈之中，再搭配美容師的專業按摩，讓肌肉可以進入更深層的舒緩。 當所有的流程都結束之後，美容師就幫我敷上面膜作為結尾，然後最後幫我上化妝水跟乳液，也會詢問是不是需要上防曬隔離，只是因為我來的時間結束已經九點了，我回家怎麼可能會在洗臉，所以我當下就拒絕了😂 回家就是不洗臉才是對的，我都已經保養這麼久了🫧 跟大家分享一下我做完之後整個緊緻度完全不一樣，連最在意的下顎線都被拉拉拉拉拉起來了🪄 就很像是肌肉回復原本應該要有的支撐力讓原本四散的肉肉團結起來！ 在皮膚的保養上以前都很習慣追求美白，但現在覺得有光澤和透明感的皮膚會讓我更喜歡！ 我覺得這裡最最最讚的地方就是，當完成課程之後有一個非常優秀的福利，就是會員專屬的藥膳茶點，果然是漢方SPA，資深美容師唐金梅提到藥膳也是中醫的一環，her spa將藥膳融入SPA，吃不出中藥味，擺盤也很現代，看的出這家SPA很有底蘊，非一般連鎖店可比✨ - - - 做完課程不僅整個臉部的觸感是非常的細緻跟滑嫩像涓豆腐的觸感、亮度也跟燈泡一樣，更重要的是透明感，做臉和醫美要做到透明感是不可能的，經絡美容的漢方SPA真的有強，然後藥膳養生茶點又優雅美味，總之我個人非常滿意，如果你給正在台北尋找一間舒適又能變美麗spa，那不妨來her spa 和和恬台北南京店💕 📍her spa 和和恬 台北南京店 地址：104008台北市中山區南京東路一段60號4F 電話：02 2536 1319 營業時間：中午～21:00（週日休） 📍官網：https://herspa.com.tw/ 📍毛孔清潔專門保養-女士版 https://herspa.com.tw/service/ladys-facial-care/ 📍毛孔清潔專門保養-男士版 https://herspa.com.tw/service/mens-facial-care/ 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

你總是忙到喘不過氣來嗎？你害怕自己不夠努力嗎？--量力而為反而帶給我力量

曾經讓別人失望的我 在高中時期，曾經有一位朋友邀請我一同去參加辯論比賽，原本已經答應他的我，卻因為比賽前一個星期，剛好正忙著日本姊妹校來學校交流的事情，身體已經負荷不了的情況下，只好在選擇在比賽前三天，臨時和同學說自己無法負荷，而詢問他是否能找其他人代替。 同學當下隨之而來的，是滿滿的憤怒和失望。 失去朋友而學到寶貴的一課 儘管我不斷的道歉與釋出歉意，都彌補不了當時對他的傷害，於是我就這樣失去了一位朋友，但也學到了一個人生中相當寶貴的經驗。 自從那一次經驗以後，凡事要答應他人的邀約之前，我都會先考慮自身的時間與身體狀況。雖然我的外務可能和他人相較起來不算特別多，但因為自身比較需要時間沉澱心情，以及比別人更多的時間去讓身體休息，那時候才認知到，自己應該量力而為，並且把自己的這些特質都納入考量。 檢視自己是否真心喜歡這個任務 以前總是感嘆，為什麼我的身體如此容易疲倦，直到後來看了中醫，醫生和我表示我的身體體質，就是屬於需要多睡一點的人，才明白就是個體差異的不同。 與其逼迫自己的身體去從事做不來的事情，不如好好回到自己的內心，去詢問自己：這真的是我想接下來的活動嗎？這個事情真的適合我嗎？如果接了時間能不能允許呢？最近的其他外務多不多呢，我是否有足夠時間休息呢？到底是因為害怕自己不接就會落後別人、害怕不接會得罪他人，還是是我真的想做，而且也有心力去做呢？ 不要因為怕輸而做事 開始往回自我探詢以後，開始慢慢能將一些外務排除在外，也因為騰出空間來，所以反而可以讓原本該做的事情，做的比較好，也沒有再發生像高中那樣的事件。 現在看到身邊許多人，總是汲汲營營的做著許多自己不想做的事情，撇除掉為了養家活口的考量，有許多人詢問到底，才發現根本是因為害怕自己不夠努力，擔心自己如果不做這件事情，就會比不上別人。 把時間留給最該盡力的事情 以前我也有這樣的擔心，但後來發現把自己搞得如此辛苦，即使參加了，也無法發揮最好的自己，甚至連基本的學習效果都可能打折。 回過頭來，終究可能像我一樣兩頭空，不只參加不了活動，還失去了朋友，在往後的歲月裡，時時刻刻的記取高中的教訓，所有的事情都安排的剛剛好，符合自己可以接受的強度就好。 既然不能當超人，就不要羨慕可以當超人的人，做自己其實更好，把生活安排調整到最舒適的活動強度，才是真正的豐盛。 #忙碌#焦慮#控制#內心不安#自信#自在#自我控制#量力而為#不安全感#心靈(以上圖片皆來自canva pro)

文山區/景美/肌秘SPA專業皮膚管理/艾草溫罐/遠紅線撥筋/藻針

有沒有人跟我一樣，生完小孩後真的是到處酸痛（尤其兩胎） 前陣子真的是彎腰幫他們兄妹倆換完尿布穿完衣服，我的腰就直接卡住起不來挺不直🥺🥺 （有緊急去找了認識的中醫推拿拔罐緩解一下） 但我最近在網路上發現了艾草溫罐！ 我只知道艾草的作用很多，但我不知道溫罐是什麼？所以好奇心驅使下我就查了一下🤓 艾草溫罐有溫陽補氣、溫經暖宮、舒筋活絡、安定心神、祛濕除寒⋯等等的療效😮😮 剛好離家裡不遠就有間肌秘spa專業皮膚管理有這個療程 立馬預約起來拯救一下自己❗️ 預約後美容師會事先告知你溫罐前的注意事項⚠️ 結果真的是不知道該說我很幸運還是⋯ 剛好約好療程的前一天生理期來（每次來每次痛） 剛好看看做完艾草溫罐是不是生理痛會有所緩解（？ 工作室的環境很整潔簡約 還有小沙發可以給攜伴的人坐著等候休息 （我老公一進去立馬坐下⋯） 這次我們家就是一家四口👨‍👩‍👧‍👦全出動😅 （小牛奶立馬在人家工作室探索⋯） 因為不知道溫罐長怎樣太好奇了，所以有稍微詢問一下🤓 美容師立馬操作給我看，先把艾草柱戳進艾灸罐裡 然後點火燒艾草柱～🔥 第一次看到操作過程，真的超酷的噎！！！ （到底多ㄙㄨㄥˊ🤪 開始溫罐前要先脫掉衣物留內褲圍著浴巾接著趴在美容床上（貌似底下有電熱毯，溫溫的都不會冷！好棒🥰） 抹上精油後開始用溫罐滑肩頸、手 很神奇真的不會痛，而且還溫溫熱熱的 那種感覺其實就很像你在拿按摩的滾輪滾過自己的身體 有些自己本身比較不適的地方或是有氣結的位置就會比較酸痛，但不至於到那種痛到受不了的感覺 美容師會在一些穴位比較多的點多做停留就是艾灸 她也有學過撥筋所以也會在你的一些經絡上多做加強 看看我的背也是正常力道用溫罐滑過就引痧了⋯ 艾草的味道充斥著整個空間，讓人很放鬆 中間真的一度覺得舒舒服服暖暖的好想睡💤 全身（頭部、手、背部、腿）都溫罐完當然正面的暖宮也是重點啊～ 溫罐暖宮真的也很舒服，暖暖的🌤️ 美容師說正常一個艾柱可以燒1小時，而我1個燒大概40分鐘左右，因為我比較氣虛比較快燒完🥹 她說還有的人身體比較虛寒燃燒的艾柱就會滅掉 如果便秘嚴重的人也會呦！ 整個溫罐完後背部引痧的狀態 美容師說有的人1-2天就會消，有的可能要1週😔 第一次做艾草溫罐真的出乎意料之外的喜歡💕 回家之後也沒感覺到生理痛了！ 簡直是我生理期的救星啊🥳🥳🥳 全身舒暢，晚上也好睡，隔天醒來身體也不怎麼酸痛 真的完全沒有讓我失望呢🥰 我還跟我老公說他也可以找機會試試看🤣 最後美容師也會傳溫罐後的注意事項給你呦🥰 肌秘spa專業皮膚管理不只有艾草溫罐也還有其他課程～ 下方有FB、line連結🔗快手刀預約吧👍 🏠肌秘spa專業皮膚管理 📍台北市文山區景興路202巷11號4樓之1（景美捷運站2號出口，步行3分鐘） ⏰週一至週六10:00～22:00 Line可先預約 #肌秘spa #艾草溫罐 #景美 #文山區 #按摩 #木柵 #全身撥筋 #藻針

豐傑生醫【睡前蔬果酵素EX心得】-吃大餐後，每個人最需要的代謝酵素

豐傑生醫【睡前蔬果酵素EX心得】-每個人最需要的代謝酵素 我要來介紹一款蔬果酵素，那就是豐傑生醫【睡前蔬果酵素EX】，由於本人是個吃貨，有麼好吃的我都不會放過，又加上消化系統不是很好，容易便秘，常常好幾天才會蹲廁所（這不是重點啦！！！） 重點是豐傑生醫睡前酵素，真的超級讚！！！ ▲豐傑的酵素，外盒超好看，每次外出都會被朋友問哪裡買的😁 ▲現在的我只要大吃大喝之後，一定會配一包豐傑的酵素 ▲吃完火鍋，我會給家人每人一包豐傑酵素，酸酸甜甜的大家都很愛💕 ▲豐傑酵素可以直接泡水喝，記得攪拌一下，底下有一些纖維也要喝掉喔！ 每次大餐過後，一定不會忘了搭配幫助排便酵素，排便順暢吃什麼？其實之前為了想要排便順暢，我有試過吃香蕉、蔬菜來幫助消化，但是遇上了豐傑生醫，感覺整個事半功倍，蹲廁所的時間少了很多！ ▲一盒裡有30包酵素，正好是一個月的份量 首推！市售最好的「排便酵素」來自豐傑生醫 為什麼排便會順暢？那是因為裡面有蔬果分解酵素、木瓜酵素、鳳梨酵素、奇異果酵素、纖維水解酵素、脂肪分解酵素、糖化酵素、有專利的膳食纖維、還有奇異果、火龍果跟麒麟果（黃龍果），整個成分超級豐富！想當然的，真的可以幫助我們全方位幫助消化。 接下來，想跟大家分享「怎樣挑選酵素？」 有一個重要原則，那就是不要選擇有加「瀉藥」的酵素，像這種酵素瀉藥，其實吃多了會有依賴性，如果一陣子不吃，就會打回原形，到最後只能一直買、一直買，基本身體狀況都沒有解決，反而越來越糟。 所以挑酵素，請選「天然的成分」像豐傑這款就不含氧化鎂、乳糖醇、阿勃勒、番瀉葉等輕瀉藥成分，不會像添加了瀉藥一樣一直讓肚子咕嚕嚕的消化，或是跑廁所，所以不用擔心半夜會起床上廁所唷！！！用天然的方式調理身體是最好的！ ▲倒出來的粉末很順利，然後有點粉粉的顏色，其實一包裡面的酵素蠻多的感覺，很有份量感XD ▲買酵素就是原來的成分錶！像豐傑這樣完整的公開成分，我覺得棒極了 豐傑酵素：超豐富營養成分的酵素推薦 下面就跟大家開一下豐傑生醫酵素的成分錶，它的成分有哪些呢？！萬一朋友們的節日，所以整理了他們各自的功效⬇️ 他的成分有： 奇異果萃取來自奇異果裡面的萃取精華 洋車前子殼洋車前子殼純度高達99% ，有助於吸收水分，有輔助排便感，增加飽足感。 蒟蒻高纖低熱量天然健康食物來源，添加膳食纖維促進腐敗動，益菌良好營養源。 決明子在中醫方面屬於中草藥材，本身含有多種維生素，具有相當的保健功效。 火龍果、麒麟果（黃龍果）雙龍果含有豐富的膳食纖維和果色膠，有助於促進蠕動。更含有多種種植化素有助於身體促進健康代謝。 果寡糖 果寡糖屬於益生元，能作為益生菌生長的必要關鍵，可幫助改變細菌叢生態。 專利Fibryxa膳食纖維膳食纖維品種重新升級，研究數據指出專利膳食纖維能夠促進貪腐動易排便。 綜合蔬果酵素富含多種消化酵素，包括脂肪、蛋白質分解酵素。自在幫助消化。 專利AES酵素本身添加輔因子Ca/Mg/ Zn/Mn等成分。100%由非基因改造大豆做小麥，利用曲霉菌發酵獲得具耐酸、鹼特性。使酵素不受胃酸破壞，有利於受體吸收。 GABA（米糠發酵物）為天然存在於人體中的小分子氨基酸，具有幫助放鬆入睡的功能。 ▲大推豐傑生醫睡前酵素！目前吃下來，覺得很安心，而且真的很有感！ 很多人都分不清楚酵素益生菌差別，可以這樣記： 酵素是【幫助消化】，讓食物更好分解 益生菌是【調整體質】，讓細菌叢生態更健康 所以其實一起吃是更好的～我記得豐傑也有賣益生菌，下次會買來吃吃看😁 ▲整個愛上豐傑酵素的酸甜口味😆😆😆 ▲而且很喜歡這種粉綠的包裝顏色 什麼是夜酵素？ 一開始，很多人常常搞不清楚夜食酵素是什麼、夜酵素功效有哪些，其實很簡單，所謂的夜酵素，就是在酵素裡面加上能幫助入睡的成分，就像是豐傑，添加了GABA。 豐傑生醫睡前代謝酵素加了GABA助眠，益於放鬆、幫助入睡，睡前也可以食用，難怪自從吃了豐傑的酵素，白天打瞌睡的情形好像改變了不少～～ 豐傑生醫酵素評價滿分！代謝酵素推薦！ 豐傑生醫睡前代謝酵素評價很高，我看Google的評論，幾乎9成的正面回饋，其實真的蠻難得的，不僅網友非常推薦，我自己也很喜歡，吃了睡前蔬果酵素EX，有這麼多的好處，真心推薦給大家！！ FJ豐傑生醫「睡前蔬果酵素EX」 購買連結點此 #排便酵素 #代謝酵素 #豐傑生醫酵素評價 #代謝酵素推薦 #豐傑生醫蔬果酵素EX #幫助消化 #幫助入睡 #豐傑生醫睡前代謝酵素 #豐傑生醫睡前代謝酵素評價 #豐傑生醫睡前酵素 #豐傑生醫酵素

感恩筆記57，感恩我的身體一直提醒我要注意！左手臂突然有個傷口化膿一個月了都沒有好的跡象

人的身體真的很奧妙，所有的器官就算功能只剩一點點他都還是拼命工作，難怪人們常會忽略身體的一些訊號。 我一直有過敏，皮膚各處都會時不時的冒出紅癢像被蚊子叮的腫塊。不下雨皮膚就好很多，一下雨或變冷天，馬上發作。我跟我身體的過敏癢相處了大半輩子，最近我突然左手臂有個莫名發出的傷口，怎樣都不會好，濃包還有擴大的跡象，一直有小水泡在周圍擴散，我一度以為自己可能糖尿病，後來查一查資訊也可能是胰臟有問題，總之，未知就是恐懼。 今天去看了我信任的中醫，他判斷是身體太濕，開了藥，我看了藥材大概是一些去濕、增加免疫力的東西。 2月份剛好要去做深度健檢，我為此打算多加一個胰臟、膽囊等等的檢查，未知亂猜，不如了解後好好改善處理。 感恩我的身體為我承受這麼多，包括我的貪嘴、疲累，要身體幫我扛著，他的發炎修復需要時間，我也開始改善飲食，高油、高糖實在是要不得！ 孩子小，為了幸福人生，我一定要努力照顧好自己。感恩我的身體！感恩一切幫主我的人。

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(如何能有好氣色之養肝護腎不容忽略)

肝臟是人體的生產工廠和新陳代謝的主力，為各種重要營養素提供儲存空間，包括糖原（儲存的葡萄糖）、鐵、銅和各種脂溶性維生素。 而我們不管吃入什麼食物都會被肝臟過濾，它能吸收並處理飲食中的營養成分、毒素、藥物、酒精與激素(賀爾蒙），而且除了過濾外，肝臟還有許多與血液有關的功能，在人體中扮演相當重要的角色。 再者要介紹的是腎臟這個為人體排泄廢物的器官，基本上體內代謝後的廢物或藥物大多都是經由腎臟排出，而腎臟除了此功能外還會幫助人體調節水分，維持體內水份的平衡，所以腎臟的健康對人體來說也不容忽視。 所以結合上述兩大器官的功用可以看出女性若要有好氣色，肝臟與腎臟的保養跟脾胃一樣不可輕忽，因為我們都知道體內累積太多毒素對人體有重大影響，而肝臟是解毒的器官，如果它不健康，體內毒素如何緩解？ 再者，如果腎臟不健康，體內廢物又如何排出？ 基本上在生活中我們有很多習慣對肝臟及腎臟都是有危害的，例如熬夜、運動不足、食用太多精緻澱粉、飲用太多手搖飲料等等，對肝及腎的影響都很大。 尤其肝臟是一個沉默的器官讓人容易忽略它的不適，等到發現時都已經有一定程度的損傷，所以要保持肝與腎的健康就要從改變日常生活的習慣做起。 早睡早起是基本配備這相信不用多加解釋，因為只要生活作息是正常且規律的，不光是肝與腎，其他器官的情況也會跟著轉好。 在中醫的說法中，肝膽經的氣血是在晚上11點到凌晨3點時運轉最為旺盛，所以如果在這個時間點內不休息的話，就會影響到肝臟的解毒功能，如此一來就容易引起肝氣鬱結或是肝火旺等症狀，進而影響到皮膚的新陳代謝不佳，所以也容易冒痘痘或是膚況變差，可見作息正常對肝臟有多重要。 至於腎臟如果出了問題容易產生的毛病也不少，像掉髮、怕冷、夜尿、齒鬆、氣短、頭暈等等症狀，且腎臟不好除了影響它本身的功能外，對其他器官也會造成影響，所以如果發現腎臟似乎出了問題就趕緊上醫院檢查，有些毛病並不是靠自己判斷就可以交代過去，還是尋求專業的方法為佳。 然而說到這裡就一定要說說如何保養肝腎，畢竟這兩個器官這麼重要如果不懂保養，就算知道再多不懂保肝護腎的壞處也是莫可奈何。 首先從養肝先說起，在食物部分像蘆筍、韭菜、蒜頭、芝麻、薑黃、綠色蔬菜、十字花科蔬菜、堅果等等都對保養肝臟有益，但仍是那句老話切記任何食物單品都不宜過量，任何事太過都是不好。 而除了食物之外，規律的作息對肝臟來說幫助絕對是最大的，然後就是規律的運動且不暴飲暴食杜絕脂肪肝形成才不會產生病變，造成無法挽回的結果。 再來是腎臟這個人體廢物排除器官，對它有益的食物也不少，像黑芝麻、黑米、黑豆、洋蔥、香菜、黃豆、桑葚、葡萄等等，適量食用對保養腎臟很有益處。 當然除了飲食之外，在睡前泡泡腳幫助血液循環也對腎臟有益，且此舉還可以幫助睡眠及緩解女性在夜晚容易下肢感到寒冷的情況，著實好處不少。 總而言之對於肝臟及腎臟而言，規律的生活作息不要熬夜及注意飲食就是重點中的重點，畢竟身體只有一個，不管哪處壞了都讓人頭疼，只有好好保養自己的每一處才是王道。

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(對女性有益的食物-肉類篇)

可能在某些女性的觀念中吃蔬食對身體才是最好的，但其實不一定，在肉類中有些肉類食用後對女性也很有幫助，所謂飲食其實均衡最好，不足或過多都會對身體造成影響及負擔，太過偏食或用太偏激的想法執行飲食這個任務只會有不良效果。 畢竟吃食對人類來說是一件很重要的是，所以了解什麼食物對自己有益對身體自然是有幫助的。 首先是「牛肉」這個含有大量的「鋅元素」的肉類，在維持肌膚油脂平衡及新陳代謝方面很有功效之外，牛肉內蛋白質的胺基酸組成是比豬肉更貼近人體需求的，對於補血及修復人體組織方面有一定程度的幫助，只不過有一點要注意的就是牛肉的纖維較粗較不容易消化，而且膽固醇及脂肪含量稍高，所以在食用時要注意不要過量以免沒達到效果反而因為過量而造成身體負擔。 第二是含有人體必需脂肪酸OMEA-3的「鮭魚」，有了這個成分存在，在食用鮭魚時就能提高抗氧化酶的作用，讓會破壞皮膚膠原及保濕因子的生物活性物質哪邊涼快就閃哪邊去，藉此皺紋就會減少產生，皮膚也較不會變得粗糙不堪，效果對女性來說堪稱優秀。 第三是「雞肉」這個台灣人本就很愛吃的肉類，但要注意烹調的方式，油炸是最不建議但最多人喜歡的方式，但如果要吃得健康，油炸這個烹調方式還是盡量避免，改以清蒸或水煮的方式食用雞肉最佳，而雞肉中有一種叫做蛋氨酸的物質，這種物質對頭髮、皮膚及指甲的健康都有幫助，而人體如果缺少這種物質的話，頭髮就會容易變得脆弱易斷沒有光澤，而皮膚跟指甲也會黯淡無光，所以如果想容光煥發可別忘了雞肉的存在。 第四是「豬肉」這位大概是大部分的人每天都會見到的朋友，但可能很多人不知道的是，吃豬肉時肥瘦對人體造成的影響有很大的差異，例如愛吃肥肉的人很容易有高血脂跟肥胖方面的問題，這是因為肥肉中脂肪含量高而蛋白質含量少所以才會如此，反之如果是食用豬肉瘦肉的部分結果就大不相同，因為瘦肉中還有血紅蛋白有補鐵的效果，而且與牛肉不同的是豬肉比較柔軟所以比牛肉更好被人體吸收。 最後是「羊肉」這個味道常不被接受的肉類，可是必須說吃羊肉對女性是有助益的，因為羊肉中有很豐富的「蛋白質」和「鐵離子」可以緩解月經期間失血虧損的情況，而且在中醫的角度來看，羊肉是「溫補」的食材，女性氣血不暢時吃羊肉可以改善，不過要特別注意的是如果是痛風患者或感冒中及患有肝病的話，最好避免食用羊肉以免造成不良後果。 以上就是對女性有益的幾項肉類，但在此篇結束前還有一個小補充，就是「吃紅肉對女性有好處」這句話到底是真是假。 首先新鮮的紅肉裡有一種成分就是血紅素，而血紅素是血紅蛋白的附屬品，在每一個血紅素中都含有一個二價鐵離子，它可以跟氧氣結合，讓身體進行生物氧化並釋放能量，讓身體因此充滿動力。 而對女性朋友來說因為月經的關係，這個特殊時期讓女性較容易血氣不足，所以多吃紅肉就可以增加體內的血色素，在氣血補足的情況下女性的臉色就會變好，所以女性朋友該不該多吃紅肉這個問題在此基本上是肯定的。 不過切記不可過量，飲食方面一向是適量為佳，忌諱大吃大喝暴飲暴食，倘若老是習慣如囫圇吞棗般將大量食物一股腦全塞進嘴裡，那麼不管是任何再有療效的食物也都會失去了作用而且反而還會有副作用。

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