大家看過中醫或刮痧推拿過嗎？

女孩看過來～暖宮保養必學！2大簡單方法改善經痛、調理月經，打造好氣色

月經是女性每個月的必經過程，但許多人年紀輕輕就飽受經痛、經期不規律的困擾。中醫認為，女性屬「陰性體質」，更需要注意子宮保養，否則可能導致氣血循環不良、受孕機率下降等問題。以下教你2大暖宮保養方法，從穴位按摩與養生飲食雙管齊下，讓妳體質變暖，擺脫經痛！ 暖宮方法1：簡單穴位按摩，促進血液循環 透過穴位按摩，可以有效改善宮寒、氣血循環不良、經痛等問題，平時只要用拳頭輕輕按摩下列穴位，再搭配簡單的扭動、揉捏拍打，就能幫助身體回暖！ ✅ 帶脈穴（促進氣血循環） 📍位置：腰部兩側，可從肚臍畫一條橫線，與腋下垂直線交會的點即為帶脈穴。 💡 功效： 改善虛寒體質、緩解經期不順、加強氣血循環。 ✅ 子宮穴（改善經痛、婦科問題） 📍位置：肚臍下4指，左右各3指寬處。 💡 功效： 可按摩或熱敷，有助於舒緩痛經、月經不調、子宮保養。 ✅ 血海穴（補血養氣、消水腫） 📍位置：大腿內側，膝蓋骨內側上方約三指處。 💡 功效： 緩解經期小腹悶痛、補血養血、促進循環、消水腫。 暖宮方法2：簡單養生飲食，從內而外調理體質 除了按摩，平時的飲食也要注意，避免過多寒性食物，以下3款暖宮食療，簡單又有效！ 🍵 薑茶（暖身驅寒） 📌 做法：取2-3片生薑，熱水沖泡20分鐘後飲用。 💡 功效：可預防宮寒、促進血液循環，特別適合早晨飲用，幫助身體回暖。 🌹 桑葚玫瑰花茶（補血調經） 📌 材料：桑葚乾5粒、玫瑰花5朵、龍眼乾6-8粒、枸杞適量，沖熱水泡茶飲用。 💡 功效：玫瑰花有助於活血調經，桑葚能補肝腎、養血，適合經期前後飲用。 結語：暖宮養好體質，經期更順暢！ 子宮保養不只關乎生理期，更影響氣色、代謝與生育能力！養成穴位按摩＋暖宮飲食的習慣，從內而外調理，讓妳遠離經痛，擁有健康體質！ #暖宮保養 #經痛舒緩 #子宮保養 #中醫調理 #氣血循環 #艾草雞蛋 #玫瑰花茶 #生薑茶 #穴位按摩 #月經調理 #alyssa

小小職人～【良元中醫】親子三伏貼體驗日，擔任小小中藥調製師

目前兜兜參加過跟中醫有關的小小職人好像就只有首仁蔘藥行，參加太多活動已經有點印象模糊了 這次來台北的良元中醫接觸另外一個部分，可以自己調製三伏貼的藥丸 這當中也會說明什麼是三伏日以及三伏貼對人體的功效，所以報名之前家長要能接受小朋友使用三伏貼喔！ 由於場地比較小，所以每一場的人數限制都在3-5位，我們這場來了3位我都覺得有點擠，空間真的不大 活動內容十分簡單，費用$350，整體時間大約1個小時 到訪日：2025/07/01(二) 良元中醫診所 我和兜兜大約09:50就到了，活動十點開始，原本以為也會提早開門，結果沒有，就是十點 小朋友都到齊也穿上圍兜兜後，老師先使用電腦做三伏日與三伏貼的介紹 其中也讓小朋友認識做三伏貼的中藥材 不過跟首仁中藥行不太一樣，沒有觸摸也沒有聞味道，這點我覺得稍嫌可惜 解說的尾聲是有獎徵答，題目都蠻簡單的，也是剛剛都有講過的內容 原本以為兜兜可能沒有很認真在聽，但他蠻快就舉手說出正確答案 今年的三伏日分別是7/21、7/31和8/10，這次參加活動有三伏貼的優惠，但良元中醫對我們來說真的太遠了，這部分我就沒有參與 小朋友們依序進去裡面製作三伏貼的藥丸，兜兜依舊踴躍舉手，爭取第一個入場 雖然剛剛有介紹中藥材，不過製作的時候已經都被磨成藥粉了 秤好重量之後倒入一個黏稠的液體，裡面應該有加薑，味道非常重 搓一搓，揉一揉，要全部均勻的混在一起，像在揉麵團一樣 搓成圓形之後再搓長條狀，等等要來切切切 這裡我覺得有點小可惜，因為平常兜兜會跟我一起下廚，我也會請他幫忙切菜，所以兜兜其實是可以自己切的 但工作人員應該也有自己顧慮的點，從頭到尾都是抓著兜兜的手一起切 切成八等份再搓成八個小小的圓，這樣就完成囉！ 八個小圓就是有八帖，工作人員怕我們回去不會貼所以現場直接教學 後來兜兜身上貼了四帖，我也把剩下四帖貼完，而且是兜兜幫我貼的，這部分因為橫肉四溢，照片就不放上來啦～ 完成之後換下一位小朋友進去製作屬於他的三伏貼，我們則是在外面拍照 還有領取獎狀 另外還有給一包以中藥材製作的糖果，主要是保護喉嚨，小朋友也能吃 活動到此結束，先完成的就可以先離開 晚點我們還要去別的地方走走，先跟良元中醫說掰掰囉！ 小結論 良元中醫的三伏貼製作活動內容比較簡單，活動費用只要$350應該蠻便宜的，不知道三伏貼本身價格多少？ 但能有個機會讓兜兜多認識一些不同的領域我覺得也很不錯，尤其這些我無法教他，學校應該也不會提 貼了三伏貼之後一個小時就要拿掉，不過兜兜大概貼了30分鐘就說好涼，拿下來之後發現裡面的藥已經被兜兜的身體吸收了！ 另外可能因為流汗的關係，有些藥有沾在衣服上，後來洗衣服有洗掉 這對我們來說是一個很特別的體驗，費用也不貴，我覺得有空可以去參加看看唷！ 首仁蔘藥行

被“排毒”害了的中國人，有的癌症晚期，有的家破人亡

說到養生，“排毒”是經常見到的字眼，很多人總覺得是自己身體裡沉集了許多“毒素”，再加上一些保健品的煽風點火，全民養生在“排毒”。 然而，我們真的需要排毒嗎？ 看看這些被“排毒”坑了的可憐人 打開搜索引擎搜索“排毒”，可見4600多萬個結果；；以“排毒”為噱頭的產品或服務佔據各類網站頭條，讓不少人趨之若鶩，有的花錢買安心。有的人深陷其中當治病，不僅無用，反而傷身！ 花18萬“排毒”，卻查出腸癌晚期！ 2018年7月據遼沈晚報報導，遼寧69歲的陳老先生自從退休後，就與老伴開始迷上了保健品。由於老伴的身體不太好，老兩口在聽過一次保健品的課後，開始迷戀起保健品的“排毒”功效。 保健品銷售員告訴陳老先生，一般的藥副作用大，又傷肝又傷腎又傷脾的。因此推薦陳老先生吃一些保健品，純綠色，沒有任何毒副作用，還能排毒，吃了不得病，不用上醫院，不拖累兒女。 陳老先生購買的保健品（圖片來源：遼沈晚報） 之後陳老先生出現腹瀉症狀，並伴有便血等現象。他堅信自己所吃的保健品，能通腸道、保健康，甚至還將腹瀉、便血症狀認為是“排毒”，因此堅決不去醫院。 到了2018年3月，老人腹瀉和便血症狀越來越嚴重，醫生通過腸鏡檢查後，病理顯示老陳已是直腸癌晚期。 據家人清點後，陳老先生已花18萬購買保健品，到現在還有五六萬的保健品還沒用完。 堅信“排毒”，最後命喪黃泉！ 2018年5月湖南日報社新聞客戶端“新湖南”報導，43歲的田女士，被保健師告知她的“血液有毒，要排毒”，在被勸說下，開始服用他們銷售的保健品排毒，僅僅6天后死亡。最開始田女士突發頭痛、腳痛，保健師以“調理腎區”的緣由安慰她；之後田女士疼痛加劇，保健師告訴田女士：堅持吧，我相信會越來越好的，這正在調理脾胃。田女士對於“保健師”和他們的保健品深信不疑，家人勸其去醫院的建議都被她拒絕。保健師一直告訴田女士：堅持堅持，調理後身體會整體走向健康，黑暗後即是黎明。但是，沒有迎來她的黎明，痛苦離世。 這些排毒方法，根本不靠譜！ 各種排毒方法，我們都聽過、見過，但到底有沒有效果？靠不靠譜？ 1. 排出腸毒——洗腸 在2018年10月26日中央電視台《生活圈》節目中，北京中醫醫院消化科主任醫師翟興紅介紹，正常情況下，大腸是不需要清洗的，因為腸道本身就有排泄功能，不需要藉助外力。 通過腸療來進行美容、排毒或是長壽，根據目前的醫學資料來說是缺乏證據的。 如果到非醫療機構去做腸療，有可能出現腸道菌群失調、水電解質出現紊亂等風險。如果消毒不規範，會造成一些嚴重後果，比如感染肝炎、艾滋病等傳染性疾病。如果操作失當，甚至會出現腸道出血、穿孔甚至破裂，危及生命。③日https://tigerman.tw/ 2. 體內毒素——辟穀 近年來，俗稱為“辟穀”的斷食排毒療法十分盛行，據說除了排毒，還能瘦身。在網絡上，有人更是開心宣布自己在3天裡就通過斷食減掉了5斤體內垃圾，“終於體會到身輕如燕的感覺”。 中國中醫科學院望京醫院皮膚科主任李廣瑞曾在京華時報的一篇文章中介紹，這種斷食排毒法“很不靠譜”。盲目斷食反而對身體有害，特別是超負荷工作者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現乏力、眩暈等症狀，對健康會有影響。“上世紀90年代，最著名的辟穀倡導者艾倫·格里夫參加電視直播節目時，就聲稱自己可以堅持斷食一周。但48小時後，他就出現血壓升高和脫水，第四天出現瞳孔放大，最後只能終止試驗。”④ 3. 排毒吸油——足貼 把一塊巴掌大的藥袋，貼在腳底一晚上，體內的毒素就會排出，白色藥袋隨之變黑。這就是在朋友圈等網絡上十分流行的排毒足貼。這種足貼號稱有排毒養顏的作用。 朋友圈常見截圖廣東省第二中醫院針灸康復科主任中醫師聶斌曾在2018年11月2日健康時報《“養生貼”管用嗎？》一文中指出，其實足貼變黑與它的主要成分有關。足貼內一般含有竹醋、竹炭、桔梗等提取物，具有抗氧化成分，被水浸濕氧化後自然會變色。當足貼敷在足底後，被足底的汗液浸濕，氧化變色，也就成為了大家所說的“濕氣被吸出來”的現象。但足貼並不能“吸濕”，濕氣並不是汗水，是不會通過某一部位直接排出的。⑤ 所以，人體排出去的根本不是什麼毒，其實就是點汗，如果人連汗都沒有了，那才有問題了。 4. 淋巴排毒——按摩 時下很多美容養生會所都有“淋巴排毒”的項目，聲稱按摩淋巴可以美容，甚至起到排毒治病的療效。https://tigerman.tw/ 中山大學腫瘤防治中心淋巴瘤首席專家、主任醫師林桐榆曾在2013年12月19日健康時報《淋巴排毒沒有科學依據》一文中指出：淋巴排毒根本是個偽概念，不但起不到所謂“排毒作用” ，按摩不好反而還會帶來傷害。目前，我國的衛生監督部門沒有審批過一項'淋巴排毒'的技術。所謂淋巴排毒，根本沒有科學依據。 林桐榆醫師介紹，淋巴系統本身就是人體的'健康衛士'，它在免疫反應過程中出現炎症是很正常的現象，炎症也能隨著身體的抵抗力自行消失，通過簡單的導引和所謂的按摩手法，是不可能徹底排除機體毒素的。”⑥ 真相：你根本不需要額外排毒 中國中醫科學院望京醫院皮膚科主任李廣瑞表示，所謂“毒”，大多來自於體內自身新陳代謝，產生出各種各樣人體所不需要的廢物，通過排便、排尿、出汗、吐痰等途徑，及時地把體內毒素排出體外。④ 人體本身就具有強大的排毒能力，絕大多數情況下，只要人體自身機能運轉正常，完全可以依賴自身“排毒”機能，毒素基本能夠排出，無需以外力“排毒”。 若真要想排毒養生，最好的方法是堅持清淡飲食和適當運動。平時睡好、吃好、鍛煉好、心情好，這樣身體就會慢慢變得好起來。可有意識地多吃水果蔬菜，少吃烘焙煎炸食品。

［ 阿南推好物🪴｜耳穴指壓貼片與薏仁潔面保濕膜 ］給肌膚一次溫柔的禮讚！｜《 𝐑𝐄𝐓𝐔𝐑𝐍𝐈𝐓𝐘 》

今天要介紹滿滿自然與純淨感的韓系保養品牌 𝐑𝐄𝐓𝐔𝐑𝐍𝐈𝐓𝐘是在韓國 𝐎𝐥𝐢𝐯𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐧𝐠 名列前茅🥇 並深受韓國偶像與女演員喜愛的潔淨美妝品牌 去除多餘成分 專注天然原料與純淨配方 其中一款熱銷商品 — 耳穴指壓貼片 我特別期待！ 耳朵就像身體的縮影 能透過刺激不同的耳部反射區 有助於緩解壓力、控制食慾 甚至還能幫助睡眠！ 不只能變漂亮 還能悄悄調理體質 實在是很心機呢！快來繼續看下去吧！ #RETURNITY · 「 回歸沉靜，找回自然的節奏與恆久的美。」 · 品牌相信保養不僅僅是護膚 更是一種讓肌膚、生活與心靈 重新找回平衡的日常儀式 👂🏼｜耳穴指壓貼片 靈感來自東方耳療概念 結合時尚設計與舒壓功效的貼片式保養飾品 ➿ 輕壓耳部穴位 促進放鬆與平衡 ➿ 幫助改善循環舒緩緊繃 ➿ 操作簡單可隨時隨地佩戴 💡｜阿南老實說 阿南可是覬覦耳穴貼很久了呢！ 耳穴貼的存在實在是太機智啦！ 結合中醫與時尚元素的小巧保養法 利用貼在耳朵特定穴位上的小顆珠貼 來溫和刺激耳穴 達到放鬆身心 從壓力舒緩、眼睛疲勞、 睡眠困擾到瘦身保養 各種需求都能選擇對應的穴位來照顧自己 貼法很簡單 只要貼在乾淨的耳朵肌膚上即可 就算是忙碌的上班族或是媽媽們也能輕鬆使用 還有哇！阿南使用下來覺得十分牢固 即便洗頭也不會被波及到 一共有三種款式 分別是珍珠、 銀色珠子以及水鑽 遠遠看就像真的打了耳洞呢！ 還能稍稍滿足沒有耳洞想打耳洞的慾望 · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 📌｜使用方式 〰️ 首先清潔耳朵 確認並刺激對應的穴位 · 〰️ 接著貼上耳穴貼 維持𝟑至𝟓天後再取下 取下後建議讓耳朵休息一段時間 🧖🏻‍♀️｜薏仁潔面保濕膜 以天然𝐘𝐮𝐥𝐦𝐮薏仁萃取精華為主成分 與礦物泥結合 溫和去除角質與毛孔髒污 幫助肌膚恢復柔嫩與光澤 💡｜阿南老實說 這款『 薏仁潔面保濕膜 』 簡直是我秋冬保養的新驚喜！ 敷起來的瞬間就能感覺到清涼鎮靜感 容易泛紅的敏感肌都能安心使用 質地是柔滑細膩的泥狀 裡面還能看到微微的薏仁顆粒 溫和去除老廢角質的同時 不會拉扯肌膚或使肌膚乾澀 敷完的當下還帶有降溫感 超適合在曬後或疲憊時用來舒緩肌膚！ 持續用了幾次 覺得毛孔的粗糙感有變得比較光滑 整體亮度也提升了一階 難怪敷完都覺得臉更有光澤 · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 📌｜使用方式 〰️ 潔面後均勻塗膜與臉部 靜置約𝟓至𝟏𝟎分鐘後以溫水洗淨 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲 ᧁ 請 🔍 @returnity_global · ☎️ 品牌資訊 ▪️蝦皮🦐官方網址：𝐰𝐰𝐰.𝐬𝐡𝐨𝐩𝐞𝐞.𝐭𝐰/𝐫𝐞𝐭𝐮𝐫𝐧𝐢𝐭𝐲.𝐭𝐰 / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說保養 / #阿南推好物 #波波黛莉創作者 #Returnity #ReturnityTW #ReturnityShopee #Kbeauty #Skincare #自然能量保養 #薏仁潔面保濕膜 #耳穴貼 #韓國保養品牌 #韓國護膚品牌 #韓國護膚

這個季節吃顏色不同的葡萄，功效也竟然也不一樣

這個季節吃顏色不同的葡萄，功效也竟然也不一樣 萄是夏季最常見的一種水果，口感很不錯，營養價值也很高。但是具體它的功效與作用我們其實並不是很清楚，因為我們並沒有做過系統的了解。下面就一起來了解一下葡萄的營養價值有哪些吧? 葡萄的種類 見的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”。 功效：紫葡萄中富含有花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，對我們體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。 作用：它在預防衰老的方面作用顯著，不僅能減少皮膚上皺紋的產生，還可以緩解老年人視力的退化。 黑葡萄緩解疲勞 常見品種：“黑提”。 功效：黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高於其他顏色的葡萄，這些礦物質離子大多以有機酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要作用。 作用：可有效抗疲勞，經常食用黑葡萄對人體的神經衰弱、疲勞過度等病症大有益處。 紅葡萄害的心血管病得到緩解 紅葡萄軟化血管常見品種：“紅提”。 功效：紅葡萄含逆轉酶，這種酶可以通過減緩動脈壁上膽固醇的堆積而保護心臟，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成。 作用：對預防心血管病和中風很有益處，心血管病人宜多食。 白綠色葡萄滋養肺氣 常見品種：“新疆馬奶葡萄”、“無核白葡萄”。 功效：白綠色葡萄也稱為無色葡萄，未熟透時偏青綠，成熟後顏色發白。白葡萄可補肺氣，有潤肺功效。 作用：適合咳嗽、患呼吸系統疾病及膚色不佳的人。 藥用價值 中醫認為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜蘆醇、葡萄籽中的原花青素含量都高於葡萄的其他部位、也高於其他大多數果樹，且具有極高的藥用價值，已經成為世界性的重要營養兼藥用的商品。 這個季節吃顏色不同的葡萄，功效也竟然也不一樣 葡萄的作用： 葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。 長期吸煙者可多吃葡萄，葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。而葡萄汁​​對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效。可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康復。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。 想保持身材健美的人們應知曉正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 壯陽保健品 日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素的是，葡萄是吃了不容易發胖的水果。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。葡萄乾為營養食品，適合幹虛弱體質者食用，能開胃增進食慾，並有補虛止嘔、鎮痛等功效。 葡萄的抗癌作用尤其明顯。研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症發病率也明顯減少。這主要是因為它含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。 https://ktengsu.com/ 這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的絕佳食物。所以吃葡萄不吐葡萄皮是科學的。將葡萄皮和葡萄籽一起食用，特別有益於那些局部缺血性心髒病和動脈粥樣硬化性心髒病患者的健康。而葡萄表皮顏色越呈黑色，含黃酮類物質就越多，對保護心臟作用更好。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老。 這個季節吃顏色不同的葡萄，功效也竟然也不一樣 葡萄的功效： 1.葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。 2.葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。 3.長期吸煙者可多吃葡萄，葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。 4.而葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效。可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康復。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。 5.想保持身材健美的人們應知曉的是，葡萄是吃了不容易發胖的水果。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。 6.葡萄乾為營養食品，適合幹虛弱體質者食用，能開胃增進食慾，並有補虛止嘔、鎮痛等功效。 7.葡萄的抗癌作用尤其明顯。研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症發病率也明顯減少。這主要是因為它含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的絕佳食物。所以吃葡萄不吐葡萄皮是科學的。 8.將葡萄皮和葡萄籽一起食用，特別有益於那些局部缺血性心髒病和動脈粥樣硬化性心髒病患者的健康正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 壯陽保健品 日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素。而葡萄表皮顏色越呈黑色，含黃酮類物質就越多，對保護心臟作用更好。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老。 不宜人群 1、糖尿病人；葡萄裡面含有大量的果糖，對於患有糖尿病的人來說容易導致血糖上升，所以糖尿病人平時盡量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易導致普通人出現糖尿病。 2、腹瀉患者：經常腹瀉的人最好少吃一點葡萄，因為葡萄具有助消化的效果，如果出現腹瀉再吃葡萄，就會加劇腹瀉的症狀，所以腹瀉的人最好少吃一點葡萄。3、脾胃虛寒的人https://ktengsu.com/ ：很多人體質虛弱，脾胃有虛寒的症狀，這時候大家最好不要吃新鮮的葡萄，容易導致體質下降，引發寒症入侵，如果需要補充維生素和氨基酸，最好以其他水果代替。

📣 真的可以越吃越漂亮❤️ 養胃潤腸瘦身神粥登場🔥 #南瓜小米粥  x  #養泉蒜味雞湯包 ✨

看全片可以到YT IG週五上片唷 💛南瓜小米粥🫶配上仙女團的蒜味雞湯包，真的是新歡認證！而且是 #有手就會做系列 ， 只要全！部！丟！進電鍋，人就可以翹腳喝咖啡☕ 不但暖胃超療癒、還能幫助消化促進代謝，一碗下肚，舒服又沒負擔 ✨ 那個雞湯～真的香到喵咪跟狗兒馬上跑來湊熱鬧 重點還是冷凍湯包，完全不用顧火，蒜香濃郁卻不死鹹，當小米粥底整個剛剛好！🥄 【 #貝兒廚房冷知識 】 ✅ 為什麼小米粥被稱為「養胃神粥」？ 👉不含麩質，蛋白質結構細小，促進腸胃蠕動、穩定血糖+富含鎂、鉀、B群等礦物質 → 有助代謝穩定與情緒平衡，中醫認為小米和胃安眠、補益脾氣真的是好物喔~ 🍽️ 有手就可做的小米南瓜雞湯粥 —————— 📣 📜材料： 養泉蒜味雞湯包 @enrich_store2024 小米+白米(也可以換香米) 胡椒粒拍碎 薑片 南瓜 玉米粒 🥄做法: 1. 南瓜切塊，小米跟白米比例可以1:1(我白米有少一點) ，洗乾淨後小米要泡隔夜或4小時 2. 全部放入鍋內倒入整包雞湯包，外鍋兩杯水跳起來就可以 TIPS: 我喜歡煮濃稠一鍋起來先分裝冷凍，下次要用再加高湯煮就很方便👍 🫶 快速上菜 × 美味安心，#養泉真的做到了！下周也換貝兒開團囉❤️ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #蔬食也可以很療癒 #體內大環保進行中 #養泉雞湯團 #懶人也能吃得很用心 #快速料理 #蔬食生活 #貝兒吃什麼 #eatwithfoodiez #goldentastyfoodie #foodexplorertribe #一起成為社群創作者吧 越吃越瘦的養胃神粥跟上了嗎~

走路也可以讓足部放鬆！？那就是【Telic SiliComfy® 3in1桑足鞋】！

最近入手了一雙超特別的鞋子，那就是【Telic SiliComfy® 3in1桑足鞋】！ 一開始我本來只是抱著試試看的心態，結果穿了一個禮拜，真的有感！ 這雙鞋子有個很厲害的地方，就是它是全球第一雙用矽晶材質製作的減壓鞋！技術都是台灣研發，每一個鞋子重要部件材料皆由台灣製造，由越南的合作工廠協助組裝，品質超令人安心！ 還有一個我覺得最特別的地方，就是他有三種不同的鞋墊可以更換! ✅桑足鞋墊 ✅桑全身鞋墊 ✅校正鞋墊 再來還有不得不提到的一大亮點！中醫經絡X人體工學！穿起來真的不一樣，桑足跟桑全身鞋墊上的9+9按摩珠是有特別設計過，對準穴位，所以不用走很久，穿個10-15分鐘，穿起來很像在做足底按摩，就感覺有種放鬆的感覺呢！校正鞋墊可以協助把足弓撐起來，走久也不容易累！ 它真的不只穿在室內舒適而已，我覺得外出也可以穿喔，而且顏色也很美搭配起來都很好看，來去公園、超市採買走一圈,感覺整個都放鬆了不少，很神奇！官網上還有許多種顏色款式像是橄欖綠、杏棕等多種高質感配色可以搭配！ 我一開始穿的時候其實有點不太適應，第一次穿真的是蠻痛的！但我都會告訴自己每天10分鐘以上，慢慢的試了很多天以後，體感上腳部真的有種放鬆的感覺!非常推薦給想要足部放鬆的朋友們！ 即日起至6/10只要下單並輸入我的專屬優惠碼「weiwei」 就送【feel great】 Tabi Socks 分趾抗菌襪-純白! 趁優惠活動期間趕快下單!送給自己或是送給長輩都是非常好的選擇~ 媽媽們記得母親節別忘了要寵愛自己呀 https://rebrand.ly/f741cj3 #桑足鞋 #CCILU #TELIC #feelgreat

差點走過頭的 #博康中醫  搬家到南京復興捷運站周邊囉！｜藏在3樓差點錯過的中醫診所

前幾天身體不適想去針灸，發現博康中醫診所已經搬新家了！ 現在的位置在南京復興捷運站附近的三樓，旁邊就是 7-11，但老實說真的蠻容易錯過的😂（記得抬頭看一下門牌） 問診非常仔細且有問必答，問診開藥也會清楚說明費用，這點我覺得蠻安心的。 有時候會覺得身體「堵堵的」、不太順的感覺（你們懂那種說不上來的狀態嗎😆）這次也有搭配針灸，過程中在風池穴的地方有一種微微像電流的感覺，蠻特別的⚡️ 後來整個人感覺比較「有在流動」，肚子還開始咕嚕咕嚕（真的很神奇😂） 如果跟我一樣時間管理大師，會建議先預約，整體流程省下很多等待時間。 — 📍博康中醫診所 🔺台北市松山區復興北路33號3樓-1 🔺02-2762-9895 🔺 Line@預約 ID:@ptr5850i 📢 全預約制(當天可預約) — 👉 想看更多料理日常、開箱、周遊列國大小事，追蹤 @bkcooking.tw #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #貝兒開箱文 #貝兒日常 #中醫調理 #針灸體驗 #南京復興

【保健】內調外養的秘密：森滋養經典漢方茶養生茶心得分享｜茶包也能入菜變出新滋味

一直以來，我都想信內調外養是最棒的保養。漂亮，不應該只是保養品堆積出來的，我希望能用自然、健康的方式，讓「內在美」由內而外流露出來。 我原本很愛吃生菜沙拉，因為我認為那是清爽無負擔的飲食方式，但長期下來，手腳越來越冰冷，生理期來時也會有悶痛感，我才發現，那不適合我。在偶然接觸了中醫後，我減少了生冷飲食，也發現中藥的奧妙。我自己平常也會買中藥來煮，但熬中藥真的滿麻煩的(有時真的很犯懶😅，直到注意到【森滋養】經典漢方茶，讓我躍躍欲試！ 關於森滋養: 原本對森滋養不熟悉，但仔細一看才發現原來它是璿騰生技旗下的新品牌。品牌前代是賴時真，家人有購買過，印象也都很好~ 創辦人本身也是一位父親，因為想守護家人的健康，與專業中醫師團隊攜手研發。產品主打 100%全天然中藥材，讓平時忙碌的人也能免熬煮、輕鬆補水。不僅無人工添加、無咖啡因，更通過了 ISO22000 與 HACCP 認證，且無重金屬與農藥殘留。這種把消費者當家人的堅持，讓人在挑選漢方茶推薦時非常放心呀~ 四款「森滋養」經典漢方茶開箱心得: 森滋養經典漢方茶系列總共有七種口味，可以根據自己的需求做選擇。我這次選了茯苓茶、生津茶、刺五加茶和益母茶。每一盒裡都有十個茶包，每個茶包都是獨立包裝的，出門攜帶或是放辦公桌都很適合，不用擔心受潮或氧化喔！ 而且森滋養的茶包內容物也都很有誠意~ 很多市售茶包打開來是粉末狀，根本看不出成分，但森滋養這款是100%全天然中藥材直接切碎裝袋，用料扎實。 沖泡時，熱水一沖下去，茶湯的顏色慢慢暈開，那種由淡轉深的過程其實很療癒。因為顆粒完整，即便是回沖 2~3 次味道依然很夠。他們的茶飲都無咖啡因，晚上飲用也不用害怕睡不著喔~ 生津茶｜戒手搖飲的救星 含有「植物界紅寶石」洛神花，搭配陳皮、山楂、甘草，能夠幫助消化、去油解膩、生津止渴。 口感跟想像中的漢方茶不太一樣，喝起來酸中帶甜，不會有苦澀味，算是大眾都能接受的口感。 如果你有喝下午茶的習慣，將茶包泡開後丟入幾顆蘋果丁、橘子或是柳丁，喝起來就很有果茶的風味，比手搖飲健康了不少呀~~這絕對是在找好喝養生茶，又想戒糖人的首選。在油膩的餐後喝也清爽不少~ 刺五加茶｜穩定能量補給 含有刺五加(又稱「西伯利亞人參」)，搭配白芍、甘草、紅棗，能提供能量和活力，在運動後，或是工作特別忙碌的日子喝它，能幫身體充電一番呀~ 這款茶香帶有木質調的香氣，口感甘醇。我和我媽嘗試用刺五加茶湯煮雞湯，把雞肉、香菇、薑片和兩包茶包一起丟進去熬煮，先開大火煮滾後轉小火煮 15 分鐘，就可以把茶包取出囉。茶包釋放出琥珀色的顏色，也有淡淡的藥燉香氣。最後再加入枸杞點綴就是滿滿一鍋健康又美味的雞湯啦！ 我們除了加鹽巴外，沒有另外加其他調味料。湯頭帶有淡淡的清香，茶香回甘，清爽解膩，讓我爸也讚不絕口呀~ 🤭 想補充能量，可以試試看刺五加茶，也非常推薦茶包煮雞湯這個做法，讓全家人一起增添活力吧~ 茯苓茶｜輕盈舒適的日常保養 含有茯苓，搭配肉桂、白朮、芡實，能促進新陳代謝，輕盈舒適。其中，茯苓可是慈禧太后最愛的漢方美顏聖品，能夠讓氣色更好喔~ 因為我本身就有在吃四神小米粥的習慣，但因為四神湯的中藥材要提早泡水，常常煮之前才想到，或是時間不足，最後作罷。這次，嘗試用茯苓茶包入粥，看看效果如何。作法也相當簡單，只要有個電子鍋，將小米、山藥和茶包丟入，最後再加點洋菇、豆干和枸杞等食材就行了。 口感讓我想到藥燉排骨的味道，但更為清爽和順口。小米也吸飽了漢方精華，就算沒有額外調味，也非常美味！ 因為很在乎自己的氣色，所以茯苓茶也是我最愛的茶品之一 🤭~ 除了氣色更好外，它也能促進新陳代謝，調整體質。日常沖泡飲用或是入菜都非常適合~ 益母茶｜月月美麗的溫柔陪伴 含有益母草，搭配白芍、紅棗、丹參，能調整體質，溫柔照顧你每個月的那幾天。益母草可說是女人的守護神，能溫補、舒緩和放鬆喔~ 茶泡出來的顏色偏淡褐色。本來以為會有濃厚草本的味道，沒想到它帶有點像麥茶一樣的香氣，很順口。我自己喜歡在茶中加一些蜂蜜，喝起來像外面手搖飲店賣的蜂蜜焙茶，口感很棒！ 生理期前後來一杯益母茶，身體暖暖的也很舒服。沒有咖啡因也不用害怕喝了睡不著，也能溫和調整體質，適合女生放在家裡備著~ 以上，分享給各位啦~！有興趣的話，目前森滋養的主要通路為全台指定的藥局與農會，如果大家想在實體店面選購，官網也有提供實體據點頁面可以查詢喔！不過各通路販售的經典茶款都不太相同，所以如果要到實體通路購買，建議大家可以先致電詢問確認，或是直接在官網下單更快速！ ✍️ 官網：森滋養 Facebook粉絲專頁：森滋養 IG：森滋養

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