PDR微鈑金技術讓車體凹痕處理省時吉米汽車凹痕修復中心台北內湖店

有開車的大大，車子如果因碰撞或其它狀況產生凹痕，除了鈑金之外，找汽車凹痕修復專門店處理也是一種方式，所以這次來分享一家在台北內湖的吉米汽車凹痕修復中心台北內湖店。至於這間使用不需上漆及補土PDR微鈑金技術（Paintless Dent Repair），讓車體鈑金凹痕處理省時的台北內湖汽車凹痕修復專門店，客人可以直接電話預約時間，或是先傳照片讓老闆阿忠初步評估是否能處理，然後再現場查看車子實際凹痕狀況，如果是可處理的話，就會提供修復報價讓客人決定要不要進行凹痕修復囉… 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #吉米汽車凹痕修復中心台北內湖店 #吉米汽車凹痕修復中心 #台北內湖汽車凹痕修復專門店 #台北汽車凹痕修復 #hardaway生活筆記

桃園台茂購物中心韓國展｜韓國商品一網打盡！一次可以打包韓系美食、伴手禮、飲品，甚至還有街邊小吃還有首次登場的芋頭牛奶

桃園台茂購物中心韓國展｜韓國商品一網打盡！一次可以打包韓系美食、伴手禮、飲品，甚至還有街邊小吃￼！還有首次登場的芋頭牛奶

#韓國展 #桃園台茂購物中心 誰說要買韓國物產一定要飛出國！ 現在來桃園台茂購物中心就可以一次打包眾多韓系美食、伴手禮、飲品，甚至還有街邊小吃￼ 隨著2023年疫情陸續解封，桃園台茂購物中心與主辦方韓國aT農水產食品流通公社共同舉辦「韓國物產展」 05/17-05/30就在桃園台茂購物中心B2微笑劇場盛大登場 先說第一個要打包的就是韓國展必買的「Binggrae香蕉牛奶系列」 居然有首次登場的「芋頭牛奶」！ 6入/組 $350，4組直接特價$1000 ♦️消費滿額還送「香蕉牛奶購物袋、香蕉牛奶胖胖瓶造型存錢筒」 身為頭號粉絲一定要收藏！！ 韓國知名品牌「OURHOME Kimchi」也有新款湯品口味登場 蘑菇紫蘇湯、牛膝湯、無骨排骨湯、人蔘雞湯眾多湯品現場都有提供試飲 只要隔水加熱或是微波即可飲用非常方便 原價 $420/包 特價 $1000/3包 ♦️本區消費滿3,000元送送韓國冬粉乙包 喜歡「沖泡湯品」的人現場也有販售 像是乾牛骨海帶(湯塊包）、乾辣牛肉（湯塊包）通通都有 只要簡單加熱水即可飲用，上班族放在辦公室超級方便，想喝熱湯時隨時都有 多種口味煮婦們居家必備，簡單拿來加料當湯底也沒問題！輕鬆可變出一碗大醬湯 之前很流行的石榴汁禮盒當然不能錯過 直接特價2大盒$8000 不過最新的紅棗汁禮盒這邊也能購入 2盒超狂價$5000！真的超有份量感不要再從國外拎回來了 行李箱空間留給其他東西！好喝又養生的紅棗汁來台茂買！！ 其他像是韓國柿餅、拌飯必備的海苔酥系列還是用來煮蔘雞湯的韓國水蔘都能一次購足 偷偷說還有一個不能錯過的就是韓國知名古來思魚板（60年傳統老店） 除了現煮魚板串之外也有販售冷凍魚板 建議大家現場先吃個幾串魚板串再挑選帶回家的冷凍魚板 真的鮮味十足又有夠彈牙 其他韓國道地街邊美食像是必吃「辣炒年糕」、「韓式飯捲」、香煎「韓式煎餅」、Q彈「韓式冬粉」及超可愛「迷你鯛魚燒小豬燒」等都能在這次的韓國展吃到 幾乎都是現點現做，我直接站著就吃起來了 真的彷彿複製了韓國街頭的景象！食物都是滿滿的韓味呀～ 其他我經常回購的柚子茶、檸檬茶、螃蟹餅乾、現烤魷魚、海苔當然也沒錯過 還有朋友聚餐必備的瑪格利米酒韓國展也都有優惠價格 活動期間憑韓國展區消費發票，單筆滿500元贈Binggrae咖啡牛奶乙瓶、單筆消費滿3000元贈韓味不二人蔘雞湯乙包（活動不累贈、數量有限、送完為止） 更多韓國展資訊請上韓味不二直營BKSHOP : https://bit.ly/45cLoTD

【信義區美食】牛一牛厚切牛排-永吉店(附菜單)，最低210元起爆米花、咖哩飯、牛肉湯、大蒜吐司都可以吃到飽，CP值超高

這間Ruby會發現是因為剛好去附近辦事情，而在非用餐時間附近都沒有店家開， 看了菜單後覺得價格也不貴，剛好午餐也沒吃直接午餐晚餐一起吃囉。 外帶享有9折優惠，如果是當月壽星不限次數就算你每天去都有多送一片肉，雞腿排、7oz雪花牛、豬排和比目魚四選一，只要點主餐出示證件就享有優惠喔。 Ruby看了菜單在信義區台北市中心只要$210元起就可以吃飽飽的，如果大食量的也可點雙拼也只要$330元起。 因非用餐時間所以店裡的用餐人數就不多，非用餐時間吃飯最能享受了，不需要人擠人也不會太吵雜可以好好的用餐。 自助吧的飲料部分有咖啡機、汽水、冬瓜茶，飲品類算是選擇多。 爆米花是甜的口味，旁邊就是餐具及醬料區可自取。 玉米濃湯和雞肉咖哩飯，不過咖哩的味道偏淡一點，雞肉應該是被撈完了，Ruby用餐大約一小時左右都沒有看店員有補雞肉。 玉米濃湯還有附吐司邊可以放在湯裡一起喝，不過這桶也是Ruby已經在吃甜點才拿出來，立馬過去補拍一張。 吐司的部分有大蒜口味都是已經抹好的。 甜的有花生、草莓和巧克力可選擇，甜的部分可能因為吃的人不多就要自己抹醬。 因為Ruby三個口味都想一點，就在一個吐司抹了三種醬料一次滿足，不過大蒜口味配與玉米濃湯沾著吃超對味的。 牛肉湯的部分也是Ruby在用餐到滿後面，剛好看到補上牛肉，真的算好幸運，牛肉湯裡面有白蘿蔔、薑，牛肉塊也算滿大塊的， 吃起來肉也滿嫩的，以自助吧提供這樣的牛肉品質算不錯了。 拿完自助區的東西，終於可以好好坐下來吃飯了，Ruby每個都拿一點點，如果有合口味就會再拿取自己想吃的餐點，食物的來源都很珍貴大家千萬不要浪費食物。 Ruby點了5oz特製牛排 $210 搭配黑胡椒醬，麵條是屬於粗的麵條，一顆蛋還一朵的青花菜，就是標準的平價牛排標配，味道算是中規中矩，肉質算是嫩的好入口的，以這樣的價位還算是可以接受他的美味了~ 吃完後當然要來一點冰淇淋，不過已經非常飽的Ruby，就稍微吃了一點點的冰淇淋。 情人果、芝麻和一小點的花生，味道還可以。 這樣的份量與價格，在信義區算是CP值滿高的，偶爾來吃一下也不錯， 生日當月還不限次數都可以多送一片肉，也不收服務費，很適合學生聚餐的好選擇。 【店家資訊】👉牛一牛厚切牛排-永吉店🏠台北市信義區永吉路30巷157弄12號☎️02 2765 0821⏰AM11:00~PM21:00 此篇文章為Ruby自費用餐，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。 要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 ， 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

Yo！跟著Karen去「屏東托嬰中心推薦-飛閱家庭式托嬰」標準化作業流程照護分工明確 寶寶開心家長安心

Yo！跟著Karen去「飛閱家庭式托嬰中心」標準化作業流程分工明確 寶寶開心家長安心

撰文編輯/Karen W. 身為外甥一堆的阿姨，公托、私托都接觸過，這次來屏東找閨蜜，發現她放小孩的飛閱家庭式托嬰中心很特別，跟一般的私托差很多ㄟ～ 因為我即將又有外甥要被托嬰，所以順便跟她聊了起來😹順便幫妹妹了解一下。 班級照護比4:20+其他支援人力 先來跟大家分享一下公托與私托差異，公托、私托的照護比都是落在1:5，但飛閱家庭式托嬰中心比較特別的是，除了1:5的照護比，更有另外支援人力，大大降低老師來不及看顧孩子的機率！ 飛閱家庭式托嬰中心是採為大班制安排，所以一班照護比是4:20，在像是中餐、洗澡等比較忙碌的時段，會適時增加其他支援人力。 這樣的好處就是不像是小班制搭配一位老師，而一位老師就可能會因為繁忙時段疏忽或照顧不到其他孩子。 飛閱家庭式托嬰中心的大班制讓孩子更能夠適應不同保母，同時可以更快適應團體生活，就算其中一位老師不在時，孩子們也不會因此產生焦慮感。因為班上的同學多保母多也讓孩子們更快適應團體，較容易建立孩子的互動能力。 而且飛閱家庭式托嬰中心的照護職前訓練非常重視在人員與孩子的信任感建立上，讓孩子們更容易適應並與人互動。 標準工作流程照護 其中有一點我個人覺得很棒的部分，就是飛閱家庭式托嬰中心的老師們都是「標準工作流程來照顧孩子」 為期2週8小時的職前訓練，熟悉中心的51個SOP步驟，以確保所有照護品質是統一的！在老師方面除了可以幫助夥伴建立與學習孩子照顧技術，也可以讓托育夥伴在工作過程中互相補位，減少工作分配不平均問題，讓每個孩子的照顧工作不會被遺落！ 從孩子的角度看統一的照護流程，不需要一再重新適應不同老師的手法，也不會因為老師請假而壞了照顧品質。還有一點好處就是完整的職前訓練，讓新人都不會害怕，手把手的教學直到熟悉上線。 上網了解後發現飛閱家庭式托嬰中心的老師都是依中心規定採輪班制，輪班時間皆在營運時間内，而且除了在值班時間外，不用做額外工作，包含教案撰寫都在中心時間內可完成，不用下班在回家寫教案，這點也太貼心！飛閱家庭式托嬰中心會聘專人打掃，老師僅需於工作時間內維持基本環境整潔即可，這點真的非常優秀，完全不會佔用孩子的照護時間及老師的休息時間💛 安全照護環境與中心特色 飛閱家庭式托嬰中心採北歐風設計，幾乎整間教室皆有高級防撞牆與防焰安全地墊，減少孩童受傷，降低老師們照顧風險，及處理事故傷害負擔。 - - - 還有針對小孩子的月份做課程規劃，搭配專業體適能老師做特約教學，因材施教在這裡表達的淋漓盡致！ - 依年齡分班0-3歲，同時按照不同月齡、生理需求規劃副食品，讓孩子們都頭好壯壯👍 閨蜜說在飛閱家庭式托嬰中心除了吃的好，老師們的專業護理都會避免寶寶紅屁屁，反而都是她帶回家六日讓孩子紅屁屁😹 而且老師們每天都很認真記錄幼兒生活及成長過程。還有孩子們的用藥、就醫的紀錄追蹤，真的是太周全，難怪閨蜜這麼推薦！ 如果我是家長我也會很放心交給飛閱，不管是孩子、家長、求職者，飛閱家庭式托嬰中心真的是很不錯的選擇。 💛小提醒：飛閱家庭式托嬰中心本身不能拍照，但是是因為我們想分享介紹，所以請飛閱有提供一些可以曝光的相片給我們💛 📍屏東保母-飛閱家庭式托嬰中心 地址：900屏東縣屏東市民權路69號 電話：0936 900 332 營業時間：上午7:00～晚上8:00 📍粉絲專頁： https://m.facebook.com/feiyuejoyfulgarden/ 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

【胡志明住宿】Top3胡志明飯店推薦，五星級首選狂推！

推薦熱門又便宜的胡志明飯店、胡志明住宿推薦、胡志明酒店。來胡志明旅遊住哪裡比較好？可以住在胡志明五星級飯店，地點選擇可以在市中心位置，交通方便、距離景點近，出門購物逛街方便！推薦3家熱門胡志明飯店給大家，這些胡志明飯店都很適合親子、情侶、朋友一起來胡志明入住！（首圖：西貢日航飯店） 👉河內攻略：河內旅遊 / 河內景點 / 河內美食 / 河內按摩 / 越南伴手禮 👉越南住宿：河內住宿 / 峴港住宿 / 胡志明住宿 胡志明住宿飯店名單精選推薦 1. 自由中心西貢河畔飯店 (Liberty Central Saigon Riverside Hotel) ｜Agoda優惠價｜Booking訂房｜Klook比價 ｜交通：從胡志明新山機場搭乘機場接送，直達胡志明飯店 ｜親子入住：11歲（含）以下，在不佔床之情況下可免費與大人同住；有2人房可供多人入住 2. 西貢日航飯店 (Hotel Nikko Saigon) ｜Agoda優惠價｜Booking訂房｜Klook比價 ｜交通：從胡志明新山機場搭乘機場接送，直達胡志明飯店 ｜親子入住：5歲（含）以下，在不佔床之情況下可免費與大人同住；有2人房可供多人入住 3. Au Lac Charner Hotel ｜Agoda優惠價｜Booking訂房｜Klook比價 ｜交通：從胡志明新山機場搭乘機場接送，直達胡志明飯店 ｜親子入住：5歲（含）以下，在不佔床之情況下可免費與大人同住；有2人房可供多人入住 胡志明飯店總結 介紹完3胡志明飯店推薦名單，是不是很想來胡志明玩呢？胡志明有許多富有設計感又平價旅店，交通方便、距離景點近，出門購物逛街方便，快選一間胡志明住宿，安排你的胡志明之旅吧！ ▼祝福大家有個愉快的旅行！可以參考下方更多的越南旅遊分享▼ 【越南河內飯店】Top10河內住宿酒店推薦，熱門好評不斷！ 【越南峴港住宿】Top10峴港飯店推薦，海景渡假村狂推！ 【越南胡志明飯店】Top10胡志明住宿推薦，星級飯店推薦！ ▼越南河內旅遊分享▼ 【越南河內自由行】河內旅遊攻略，含機票、網卡、交通、景點、美食 【越南河內景點】8大必去旅遊景點推薦、下龍灣、陸龍灣、古城區 【越南河內住宿推薦】10大平價特色設計酒店，CP值超高！ 【越南河內按摩推薦】3家河內按摩SPA店體驗，必收藏！ 【越南河內美食全攻略】10大必吃平價美食，在地人推薦！ 【越南必買清單】10大必買超市零食伴手禮、手信推薦，超便宜！ 更多台灣旅遊攻略： 最新優惠碼、折扣碼：Klook優惠碼、KKday優惠碼、Agoda優惠碼、Asiayo優惠碼、Trip.com優惠碼、Hotels.com優惠碼、Booking.com優惠碼、Expedia優惠碼 其他日本旅遊攻略： 更多美國住宿推薦：洛杉磯住宿、舊金山住宿、拉斯維加斯住宿、紐約住宿更多美國旅遊推薦：美國租車、美國網卡、加州迪士尼、美國環球影城、羚羊峽谷、大峽谷、洛杉磯景點、舊金山景點、拉斯維加斯景點、紐約景點更多東亞住宿推薦：首爾住宿、釜山住宿、曼谷住宿、華欣住宿、芭達雅住宿、清邁住宿、普吉島住宿、蘇美島住宿、新加坡住宿、澳門酒店、香港住宿、峇里島住宿、河內住宿、峴港住宿、胡志明住宿、吉隆坡住宿、富國島住宿更多東亞旅遊推薦：新加坡旅遊、新加坡景點、新加坡環球影城、濱海灣花園、新加坡動物園、新加坡夜間動物園、濱海灣金沙酒店、迪士尼郵輪、香港按摩、曼谷按摩、富國島旅遊、越南必買、泰國必買更多歐洲住宿推薦：巴黎住宿、倫敦住宿、阿姆斯特丹住宿、威尼斯住宿、羅馬住宿、佛羅倫斯住宿、米蘭住宿、巴塞隆納住宿、瑞士住宿、蘇黎世住宿、策馬特住宿、冰島住宿、法蘭克福住宿、柏林住宿、慕尼黑住宿、維也納住宿、哈修塔特住宿、布拉格住宿、布達佩斯住宿更多歐洲旅遊推薦：巴黎、倫敦、巴塞隆納、冰島租車、歐洲火車通行證更多瑞士旅遊推薦：瑞士旅遊、瑞士半價卡、瑞士通行證、瑞士美食、瑞士住宿、蘇黎世、琉森、因特拉肯、策馬特、蒙特勒、少女峰、鐵力士山、因特拉肯住宿、蘇黎世住宿、策馬特住宿、日內瓦住宿 更多紐澳推薦：雪梨住宿、墨爾本住宿、奧克蘭住宿、皇后鎮住宿更多熱門旅遊推薦：紐西蘭旅遊、紐西蘭景點、紐西蘭租車、皇后鎮、Fox Glacier、米佛峽灣、紐西蘭跳傘

【雅典住宿】Top3雅典飯店推薦，治安安全、車站旁！

推薦熱門又便宜的雅典住宿、雅典飯店推薦、雅典酒店。來希臘雅典旅遊住哪裡比較好？可以住在雅典市中心住宿，治安較為安全、交通方便、出門購物逛街便利！推薦10家熱門雅典飯店給大家，這些雅典住宿都很適合親子、情侶、朋友一起來雅典入住！（首圖：雅典首都飯店－美憬閣精選） 👉希臘住宿：希臘住宿、雅典住宿、聖托里尼住宿、米克諾斯住宿 雅典住宿 1. 雅典艾莉雅艾爾穆飯店 (Elia Ermou Athens Hotel) ｜雙人房低價位：TWD$3,900左右 ｜Agoda優惠價｜Booking訂房 ｜交通：搭乘捷運抵達「Syntagma站」，出站後走路4分鐘；如果開車的話，有付費停車場 ｜親子入住：2歲（含）以下，在不佔床之情況下可免費與大人同住；有4人房可供多人入住 2. 馬勃洛斯飯店 (The Marblous Athens) ｜雙人房低價位：TWD$3,700左右 ｜Agoda優惠價｜Booking訂房 ｜交通：搭乘捷運抵達「Syntagma站」，出站後走路4分鐘；無停車設施 ｜親子入住：2歲（含）以下，在不佔床之情況下可免費與大人同住；有4人房可供多人入住 3. 雅典利基飯店 (Niche Hotel Athens) ｜雙人房低價位：TWD$3,500左右 ｜Agoda優惠價｜Booking訂房 ｜交通：搭乘地鐵抵達「Acropoli站」，出站後走路2分鐘；無停車設施 ｜親子入住：12歲（含）以下，在不佔床之情況下可免費與大人同住；有4人房可供多人入住 雅典住宿總結 介紹完雅典飯店推薦名單，是不是很想來雅典玩呢？雅典有許多富有設計感又平價旅店，交通方便、距離景點近，出門購物逛街方便，快選一間雅典住宿，安排你的雅典之旅吧！ ▼祝福大家有個愉快的希臘之旅，參考更多希臘旅遊分享▼ 【希臘住宿】Top30希臘住宿推薦，洞穴屋、海景度假！ 【雅典住宿】Top10雅典飯店推薦，治安安全、車站旁！ 【聖托里尼住宿】Top12希臘聖托里尼飯店推薦，海景第一排！ 【米克諾斯住宿】Top8 Ｍykonos飯店推薦，泡澡看海景！

二升五合燒肉BAR【新北中和】寶藏燒肉BAR，隱身中和CP值超高,和牛品質不輸東區@小女張氏

二升五合燒肉BAR【新北中和】

二升五合一句話：「再遠都要來這回味一下!」 【二升五合燒肉BAR】是小女在中和最愛的一間寶藏店家，於中和當地也是小有名氣，常常可見排隊人潮(記得一定要訂位)。對於外地人來說這地理位置著實沒那麼便利，離捷運有段距離最近是公車站。建議大家可以開車或騎車，旁邊的大潤發中和店只要消費就可抵停車費步行約3~4分方便很多 店家資訊 地址： 235新北市中和區連城路41號 營業時間：二~六17:00~21:00，日、一休 電話： 02 2246 2243 消費方式: 無服務費，低銷400/人，用餐90分/60分最後點餐(無排隊不趕人) 【二升五合燒肉BAR】有些年份，店內裝潢不敵北市一級戰區的炫彩奪目，不過處處可見店家的維持乾淨明亮，吧檯與沙發的座位抽風設備都很不錯，燒烤期間油煙不過重。【二升五合燒肉BAR】給我的感覺很像是日本"深夜食堂"的幻影，地區型的小店擁有人情味，老闆與闆娘夫妻倆自行經營，因為生意太好僅兩人忙不過來所以不太會特別與客人攀談，不過好品質的食材就是他們獻上滿滿用心的方式，很慶幸他們熬過疫情的寒冬~ 小女愛【二升五合燒肉BAR】的原因從菜單上顯而易見，同樣的肉品與部位價格便宜許多且品質都很不錯，地點雖遠些但高CP值依舊打倒距離的美 可爾必思$40，SAPPORO 350ml $60 雖是罐裝SAPPORO可燒肉店60元的啤酒去哪找~另外也有提供梅酒、韓國燒酒、清酒及無酒精飲料 鹽蔥牛舌 $190 開胃菜怎能錯過牛舌，在這都是自己烤，上菜時老闆都會告知最佳賞味熟度，接下來就是大家各憑本事啦! 高溫火烤之下肉汁如浪潮肆意的拍打這牛舌，千萬記得單面烤至約五分就是最完美熟度，軟滑濕潤~妝點鹽蔥，牛舌獨有的潤脆與鹽蔥的清脆真是好吃的得天獨厚。不過熟度掌握真的要很小心，像小女第一片失手稍微過熟的話汁水太乾，脆口變得有點老韌就不好了 無骨牛小排 $300 微厚切的牛小排油花漂亮均勻，一樣烤至五分熟軟嫩可口，牛小排的甜味順著店家淋上的特製日式醬汁光單吃就能充分散發，額外沾鹽反倒過鹹。 我們在這時都會點碗白飯自製牛小排丼飯，讓融化的牛油與汁水滲入白飯享受那油潤的幸福~ 日本和牛(小) $450 真沒想過隱身中和的【二升五合燒肉BAR】現在竟然日本與澳洲的和牛都一應俱全，記得黑板上是寫A5日本和牛應該是限量供應。看看這粉櫻色澤象徵著豐富油花的美味，每口近乎100元的享受以日本和牛來說已是相當划算!! 吱吱作響的美妙聲響是溶解油花的前奏曲，第一口先享受最常見的手法，輕輕微烤，當淺淺焦糖色與粉櫻色交織時最能體現日本和牛的油潤柔美，已達楚楚可憐的柔弱，和牛被唇齒欺負的毫無抵抗力，細密油脂的軟嫩極致就是最讓人魂牽夢縈的歸處。 第二口試試店家附上的"昆布鹽"，若剛剛是原味仙女那現在就是昆布鹽女王等級，昆布鹽如同注入和牛尋找已久的靈魂要角，兩者搭配入口甜度瞬間爆炸滿點，完全彌補小女對於和牛只有油嫩吃多了超膩口外加無香無甜的既定印象。雖不是第一次吃和牛卻是第一次搭配昆布鹽也是第一次認為和牛與美國牛的豐富度有一較高下的籌碼。 這天我們大膽嘗試將和牛烤至全熟，豐厚油脂即使全熟狀態下肉體的柔嫩度依舊不減，反倒更增厚油脂燒烤的迷人焦香同時減少油膩的缺點再配上昆布鹽美味如倍數般加乘，今天妥妥的被這神仙組合收服的無怨無悔~強推大家可以試試看! 生食級干貝2p $100 肥美干貝晶瑩剔透，貝肉如玉雙面微微炙燒呈半透明凝脂狀為佳，入口細嫩軟滑，濕潤的嚼感如此討喜，生食級果然無可挑剔! 櫻桃鴨胸 $120 鴨胸也是小女很愛的一個品項，可是熟度拿捏不易，建議六~七分熟是最好的賞味時機，小女實測薄片鴨胸大約40~50秒較剛好，這熟度的鴨胸不乾柴，肉感是柔中含韌的舒服嚼勁，帶出一抹櫻桃鴨的香氣。但若不小心過熟韌性就會很明顯喔! 烤時要多留意 椒鹽松阪豬 $160 松阪豬太薄沒口感，太厚嚼感過重，所以這種新鮮微厚切最恰好。豬肉油脂保底不易乾柴的情況下，小女最愛將邊角處烤到有點焦黃，既能保有松阪豬中心的脆彈又能享受到邊角焦脆與豐富的燒烤香氣~雙脆享受令小女陶醉其中~ 大腸(鹽味/味噌) $130 一定要將邊角烤至焦焦才有脆度與焦香氣息的層次，超飽嘴的Q彈嚼感，油潤肥厚的邪惡度在口中沿著咀嚼不斷擴張，心理的爽感像爬樓梯一格一格越爬越高，趁著滿嘴油光喝上一大口啤酒讓氣泡的刺激豪邁沖刷口腔，如此決殺連環爆擊的操作下無力招架的我們都舉起雙手投降，心甘情願臣服於大腸的惡勢力之下。但雖已挑選重口的味噌，可大腸品質稍嫌不一，部分單吃OK沒問題，但碰到帶些大腸羶味只要撒上七味粉鎮壓依舊美味無比。正想加點時~闆娘表示已銷售一空~哭哭!! 蒜味奶油雞腿 $120 【二升五合燒肉BAR】提供的雞腿沒問題，新鮮肉厚實帶點雞皮，旁邊的蒜味奶油蒜頭下手超重，像我們愛重蒜的人非常對味，另外也有起司或味噌兩種口味可選。不過厚實的雞腿肉也著實難烤，每每都困惱在熟度與汁水的拿捏，只能說我們自己烤的中規中矩，很佩服那些專業燒烤店家可以烤到雞皮焦脆且肉質水嫩還全熟不見血，這真需要功夫阿，不過我們還是吃得很開心! 櫛瓜 $60 燒烤的蔬菜裡櫛瓜是必點項目，店家會先用胡椒與鹽稍稍調味，喜歡清脆的話單面烤至出水即可，若雙面翻烤都至出水的狀態下口感較水潤。不過小女怕過頭乾掉所以大多烤單面而已，這時保有瓜果的清脆下汁水又豐富喔! 杏鮑菇 $60 杏鮑菇大家都說烤到出水就可以了，但有時候怎麼烤都沒見出水，時間一過反倒乾掉，外加每片杏鮑菇切的薄厚不一更增加困難度，時而成功時而失敗，算是勝負各半吧! 【小女呢喃】 即將接近中秋烤肉活動要約起來搂~雖然深在中和但高CP值的燒肉依舊值得特地到此一遊喔!

台中住宿網美必拍｜Mr.Mantter曼特先生

👋ᑋᵉᑊᑊᵒ我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨，分享前，先來➊張媽媽得意的〝首圖照〞 媽媽：這張好看，一定要放首圖 我：𝐨𝐤𝐨𝐤！ 突然發現，這身打扮跟房間色系超搭的，大家覺得有嗎？ 馬上進內文➜來分享這次家族旅遊台中住宿住哪裡？ 這次入住台中火車站附近的〝𝐌𝐫.𝐌𝐚𝐧𝐭𝐭𝐞𝐫 曼特先生〞 我對住宿的要求就是平價（小資女孩上身） 還有乾淨，另外交通方便也是我考慮的點 剛好旅店鄰近𝐥𝐚𝐥𝐚𝐩𝐨𝐫𝐭百貨、第二市場、宮原眼科、大魯閣新時代購物中心 第二市場－老賴紅茶必喝 爬文看官網介紹照片後，直接被網美風設計的房型給吸引，就訂下去了！ 這次跟家人一共入住了➋個房型 我私心喜歡〝高級雙人客房－3〞 特別拍下了幾張，想跟大家分享 可可愛愛沙發區，喜歡網美風、愛拍照的女孩，這邊必拍 有掛衣區，燙衣服超方便𝐝𝐞𝐫！ 大理石紋路的桌子，一直是我好想買的，當然也要來一張 媽媽不懂為什麼要拍這個燈？但我就覺得這配色真的完美，要是我床頭也是這樣的配色就好，簡約又時尚！ 廁所是乾濕分離的設計 房間內也有免費的𝐖𝐢𝐟𝐢可以使用 ➊樓大廳還有免費咖啡機可以使用，我媽媽有喝，是〝每日精選咖啡〞，很適合一大早需要醒腦的旅客☝ 我其實原本是為了〝豪華雙人客房－5〞 房型顏色是淡粉色配灰色，超𝐏𝐢𝐧𝐤 𝐏𝐢𝐧𝐤的配色❥ 但當天入住時已客滿，改選莫蘭迪藍配灰色 也是蠻美的，下次有機會來台中希望能訂到！ヅ 𝐈𝐆網美必拍的幾張，不免俗的，當然也要跟風幾張 ✹𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨不藏私小推薦 ➊旅店附近有〝中央書局〞很好拍，推薦大家一定要去，走過去不用➌分鐘就到！ ➋旅店對面有老字號名店〝阪神本舖長崎蛋糕〞可以買，我是在吃老井極燒肉時，店員推薦我，但我沒買到，先哭起來⍨ 下一篇可能會是老井極燒肉分享？敬請期待❥

澳洲旅遊｜墨爾本必訪吉朗小鎮！特色彩繪木偶、摩天輪，享受迷人海港氛圍

距離墨爾本市中心不遠的吉朗 (Geelong)，是維州僅次於墨爾本的第二大城市，也是個繽紛可愛的海港小鎮，今天跟著我一起探索吉朗的魅力吧💕 ◾️交通資訊 從墨爾本市區的南十字星火車站(Southern Cross Station)，搭乘VLine前往吉朗車站(Geelong Station)，只需要1~1.5個小時就能到達，非常方便。 ◽️James Street Bakery & Cafe 聽說是Geelong最受歡迎的早午餐店之一，在小巷弄裡面，距離車站走路10分鐘。我們週六下午1點去，內用座位幾乎是滿的。用餐環境很舒服，店員也都很友善，除了菜單上的早午餐、咖啡飲品等，櫃台也有販售許多各式各樣的甜點。 📌Up n' Go $18 很典型的澳式早午餐，酵母麵包配上鷹嘴豆泥，搭配酪梨、兩顆水波蛋，營養滿分。但是個人覺得麵包烤到太硬，份量也不算多。 📌Flat White $5.6 點了澳式小白，咖啡很濃郁香醇，很推！ ⏰ 8am-3pm（週日公休） 📍10 James St, Geelong VIC 3220 ◽️Giant Sky Wheel 吉朗的標誌地標之一，從吉朗車站走路約15分鐘即可到達，這個巨大的摩天輪就坐落在Eastern Beach上，邊搭乘摩天輪邊欣賞吉朗的市景和海景，搭乘一趟大約20分鐘，絕對是約會的好去處！ 💵成人$10／2歲以下兒童免費 ⏰ 12:00pm-8:30pm（週五、六營業至10:30pm） ⚠️摩天輪營運時間可能會因保養、天氣狀況，或其他原因暫時關閉，實際營業時間依照官方釋出為主。 📍31 Eastern Beach Rd, Geelong VIC 3220 ◽️Eastern Beach Train Tour 在摩天輪旁有這個超級可愛的『湯瑪士小火車』導覽，一趟大約 20 分鐘，會帶你遊覽吉朗迷人的海灘，非常有度假氣氛，很適合全家大小、情侶一起來搭乘！ 💵來回票$9 ⏰ 10:00am-7:30pm（週六、日營業至9:30am-8:30pm） 📍13-15 Eastern Beach Rd, Geelong VIC 3220 ◽️Geelong Waterfront 吉朗最知名的彩繪木偶，幾乎都聚集在Geelong Waterfront這邊，沿著海濱可以看到許多不同的木偶角色，盡可能和所有木偶合照，看你能找到幾個😝 ◽️Cunningham Pier 吉朗海濱具標誌性的建築之一， 最初用作吉朗港口系統的一部分，現在通常用作漁民碼頭，當地釣魚者可以在那裡直接進入水道～ 到墨爾本旅遊可以上Trip.com搜尋住宿和交通票✨ 點我的連結享折扣👉https://trip.tp.st/SMhv9Bbf / Email / heycindyhuang@gmail.com / Instagram / @cindyhuang__ @cindy_a_foodie / Youtube / CINDY HUANG https://www.instagram.com/p/CsC9EhOyrbf/?img_index=1

Joyce愛健身｜減重前先測InBody了解你是屬於哪類型體態，才能輕鬆減重｜

Joyce愛健身｜減重前先測InBody了解你是屬於哪類型體態？

InBody測量現在算是很普及的， 一般來說，提供InBody測量的地方以健身房、醫院或健康中心為主， 醫療型的身體組成測量儀，準確率會比家用高，但每次測量都需額外支出費用。 市面上也有賣簡易的身體組成機器，讓你知道身體分脂肪、肌肉分佈狀況。 市面上有很多家用版的，減重時也可用來參考，這樣也不需要額外費用支出。 身體組成分析儀是採用生物電阻測量法， 藉由輸入微量電流到人體， 測量出阻抗大小推估出身體含水量， 進一步判斷體內的肌肉及脂肪含量。 身體組成分析儀把人體的肌肉脂肪分為 「體重」、「骨骼肌重」與「體脂肪重」3個區塊， 而因為這3個指標的長度類似C、I、D字母， 因此體型也被分為C、I、D等3類。 看看你的分析表你是屬於哪類型的? C型人： C型人在體重和體脂肪的部分較高， 但肌肉量相對不足， 很多看起來四肢瘦瘦卻有小腹的女生、 以及看起來有點肉肉的虛胖泡芙人就是Ｃ型人！ 建議「先減脂再增肌」。 I型人： I型人各項數值平均，為正常體態， 如果已經有在運動，可以加強重練訓練， 建議先朝「增肌」邁進，來達到有曲線身材。 D型人： D型人肌肉量足夠且體脂也不高， 是最理想的體態。 如果持續鍛鍊身材曲線和線條， 女生體脂率20%以下 男生15%以下， 腹肌、馬甲線，就會出現。 了解自己是屬於哪類型的人， 不管增肌或是減脂才能成功完成你的需求。 那麼多久量一次呢？ 建議剛開始減重或增肌的人每週量一次， 等體態完成了你的目標在每個月一次， 另外，一定要固定時間測量這樣每次數據才會標準， 最好的時機是早上空腹時測量。 不管是家用版或是醫療版數據只是參考用， 實際的體態的改變更重要。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號：joycehsieh0908 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 ⚠️ 對於減重有任何問題歡迎私訊詢問⚠️ 『社群管理經營、合作接案請用IG、FB、歡迎LINE私訊詢問我喔』 ************************************************** #健身新手 #重量訓練 #馬甲線 #健身日常 #健身房 #減重 #健身女孩 #健身菜單 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #增肌讓你吃不胖 #肌肉量多肉好處也多 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #weighttraining #shouldersgetwider

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