在家運動女生搶做「-1000卡居家皮拉提斯」！韓國健身女神親授，不出門也能瘦身5公斤

這幾天防疫窩在家的妳，是不是也因為運動量減少而增重了不少呢？女孩們別在偷懶啦～想瘦身變美居家防疫反而是好時機！韓國知名模特兒兼健身專家Euddeum Shim，就在YouTube頻道上分享獨門的「-1000卡居家皮拉提斯」瘦身操，不須複雜道具，只要每天30分鐘，就能練出纖細小蠻腰。 延伸閱讀 : 泡麵怎麼吃才健康？5個撇步要知道，湯不要喝完，加這些料有「排鈉」效果 健身女神帶妳練出23吋螞蟻腰 來自韓國的健身女神Euddeum Shim，高挑的身材與漂亮臉蛋，讓她也成為韓國多數服飾品牌的御用模特兒，而身高164cm，腰圍僅僅23吋的她，不僅平時的運動、健身招數媲美專業教練，因應防疫期間，自創了一套居家也能上手的「-1000卡瘦身皮拉提斯」！到底該怎麼做？快跟著女神一起學起來吧～ 延伸閱讀 : 綠拿鐵禁忌不要踩！專家建議掌握2:1黃金比例 ，1天1杯7天瘦回小蠻腰，但「這種人」不建議！ 超狂床上皮拉提斯四部曲 第一步：核心鍛鍊 想要燃脂可沒那麼簡單，首先第一步先練練妳的核心肌群吧！首先第一招：Hunder，將身體躺平於瑜珈墊上，雙腳呈45度深植向上傾斜，同時頭部與雙臂離地，搭配呼吸頻率，核心出力，雙臂上下擺動100次。穩住身軀與平衡，是燃脂的前菜熱身。 接著，第二招：Criss cross。身軀躺平核心出力，同時雙手抱頭左右傾斜擺動，呈現腳踏測動作，交替來回各10次。 第三招：Slingle Leg stretch。將左腳伸直、右腳彎曲，雙腿交替10次，藉由單腳拉伸舒展，和緩前面兩步驟的肌力鍛鍊。 第四招：Double Leg stretch。核心收尾第四步，首先將雙腿屈膝環抱，腳、肩膀與頸部騰空，接著雙手雙腳向外伸貼合雙耳，而後手步畫圓收回身體兩側，動作連續5組。藉由伸展平衡穩應呼吸並讓核心適當放鬆。 延伸閱讀 : 護眼食物吃對6大類！DHA抗氧化太重要、在家工作多吃「蛋黃」 ，因為葉黃素竟高出蔬菜3倍 第二步：提臀訓練 核心訓練結束，接著進入熱血提臀環節，首先第一招：Bird Dog。屈膝跪地雙腿呈90度，腰桿、肩頸挺直呈一直線，解著左手右腳抬起向外延伸停滯1秒，而後回歸原始動作，兩邊交替10次。 第二招：Bird Dog+。接著將上一個動作做進階，屈膝跪地雙腿呈90度腰桿挺直，右手左腳向外延伸成一直線，而後收回內縮停滯1秒，來回兩邊各10次。 第三招：Superman Hold。第三招超人支撐動作，將身體躺平於地面，雙手雙腳抬起騰空，腹部出力，維持10秒後休息，重複兩次，放鬆肌群也能收緊臀部肌肉。 延伸閱讀 : 居家健身APP推薦這6款 ！PTT網友激推，「Nike NTC」莫莉很愛，這款號稱每天7分鐘練出小蠻腰 第三步：腿力鍛鍊 居家辦公長期久坐是不是也時常腳麻無力又水腫呢？訓練的第三階段，就要幫裡練練腿力消水腫！ 第一招：Bake lunge。首先右腳向後踏並下壓，膝蓋呈90度，而後雙手抱左膝向上抬，停滯1秒後回復原始動作，兩邊重複10次。 第二招：Cross lunge。將右腳向後踏於左腳後，膝蓋呈90度，雙腿交叉，接著右腳收回，同時左腳向外提起靜置1秒，而後回復原始動作，兩邊各10次。鍛鍊腿力之餘也能訓練平衡加強肌耐力。 第四步：進階加強 來到最後階段，是居家皮拉提斯的收尾，也是室內鍛鍊的加強步驟。 第一招：Standing twist。首先雙手放耳朵兩側，雙腳站與肩同寬，左腳抬起內縮時身軀向左扭轉，左右連續重複10次。注意腳步要紮穩、不能晃才不會受傷喔 ~ 第二招：Slow burpee。最後，可以搭配和緩的深蹲調和呼吸，並加強全身的肌群訓練，次數可依自身情況調整10-20組。結束後可以再重複一次這四階段的提拉皮斯鍛鍊。 Source : euddeume_@ig、@youtube 延伸閱讀： 👉🏻李昇基女友是她！李多寅保養瘦身5招大公開，天鵝頸養成靠這個運動 👉🏻2021光療趨勢推薦「腮紅美甲」！5款超顯白造型，玫瑰粉、法式蜜桃….韓妞最愛是這款 👉🏻2021香水關鍵字「茶調香」最夯！春日男友襯衫上的味道，讓人一聞就戒不掉的淡淡茶香 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #-1000卡居家皮拉提斯 #Euddeum Shim #瘦腰 #瘦腹 #瘦身 #韓國健身女神 

小個子女孩的煩惱，我們都知道！4招穿搭技巧，讓你長高10公分不是夢～

撰文編輯 #Jane 亞洲女孩普遍身高都比較矮小，雖然矮個子會讓男生產生濃濃的保護慾，但想必很多女孩在搭配衣服時都恨不得自己的身高可以多加幾公分吧？除了穿上高跟鞋來增加自己的身高之外，其實還有很多穿搭上的小撇步可以讓視覺延伸，穿出170cm名模的氣勢感，不再是小個子女孩遙不可及的夢想了啦！趁這波秋季換季的好時機，選搭正確的單品，讓150cm瞬間增高到170cm！ 👉『寬褲穿搭』懶人包！寬褲怎麼穿就是不對味？因為你都忽略這些小細節！ 高腰穿搭 上寬下寬的搭配法對小隻女孩來說，真的太容易NG（除非你是穿搭高手！），會暴露自己身高上的缺點！但高腰褲款或裙款讓腰線提高，絕對是險高的不二法則。除了高腰單品的選用外，把衣服紮進褲子裡面也是能提高腰線的一個方式，以及記得『上短下長』這個搭配公式，就能改善整體的比例喔！ 👉沒有藏不了的缺點，只有不懂穿的人！低、中、高腰褲款，怎麼挑才適合？ 同色系單品搭配 同色系單品的搭配可以讓整體的視覺因為色彩來延伸，默默的就幫各位女孩的身高加長啦～入秋的時候女孩們可以選搭成套的西裝套裝或者利用罩衫搭配成整身同色系的搭配囉～ 👉想當活力女孩 or 微熟小女人？不同年紀的穿搭tips，讓你穿出最美的自己！ 九分褲款的選搭 最近雖然拖地的寬褲正紅，但其實能露出腳踝的九分褲款更能讓腿部線條延長喔！ 👉普通人也能跟女神穿同款！Red Velvet瑟琪的褲裝時尚，親民度飆新高！ 👉不是夢！矮個女孩靠「這幾招」穿出長腿好比例，打造不張揚的女人味！ 短版洋裝 洋裝應該是不分季節，每個女孩偷懶的時候最喜歡選搭的品項了，不過對於矮個子的女孩來說長版寬鬆的洋裝，因為沒有腰線的修飾，容易讓整個人顯得沒有精神也凸顯了身高上的劣勢，對矮個子的女孩來說短版洋裝可以露出腿部的肌膚和線條，整個人會比較有活力、有精神，整個人的曲線也會被調節優化喔！ 入秋就選用短版洋裝搭配外罩的背心、小外套來調整比例吧！！ 👉3分鐘搞懂！8樣「夏天衣櫃必備單品」，讓你1秒成為最會穿搭的時髦女孩 #九分褲款 #初秋 #初秋單品 #初秋穿搭 #同色系單品 #同色系穿搭 #小外套 #洋裝穿搭 #短版洋裝 #高腰穿搭 

看了很多房間佈置文還是一竅不通！試試這三個元素，這次一步一步把你教會！

每次看到網路上很多女孩分享他們的漂亮房間，再看看自己亂七八糟的房間，明明東西一樣都很多但是氣氛就是不同! 看了許多布置房間的文章，但還是不知道從哪裡著手好或是要添加哪一些裝飾品比較合適。甚至會害怕改造房間要花很多錢，想自己DIY但女孩們對木工又不是很在行。其實不用擔心那麼多啦，今天就用最簡單實用的小方法，讓你的房間也能佈置漂漂亮亮的不是夢！ #星座照片牆，把你的生活掛上去 第一步最好著手的就是空蕩蕩的牆壁，而照片或明信片海報等等是很多人選擇來佈置房間的首選！不過貼照片要貼的好看又有設計感也是一門學問，有時候照片貼在牆面上想換別張又要撕下來，還會殘留膠帶痕跡真得很麻煩。星座照片牆就是一個不錯的選擇哦! 點與點之間連成的線就像天空中的星座一樣，每個點都是一顆星星! 可以掛上喜歡的照片或是明信片，替換很方便，不用擔心照片看膩了怎麼辦! 先在牆壁上找出幾個點，使用有顏色的大頭釘釘住，最後在纏上麻線就完成了！材料在書局就可以買到，幾分鐘就能完成你獨一無二的星座牆～甚至每天都能依照自己的心情更換照片Ｍ或是夾張小紙條當備忘錄都可以，不需要買相框，也不用一大堆紙膠帶，最實用的相片牆就是這個了 如果你覺得光用夾的有點單調，也能動手試試不同的裝飾品～小小的迴紋針也能變身成衣架，讓你的照片們一張一張的乖乖曬上去! 療癒的程度就是我剛剛馬上做好幾個來備用了! 這個教學整個讓我覺得我是生活智慧王，只不過是用在佈置房間上面啦哈哈! 少女的房間就是要如此的有巧思阿~ #救世主層版，能收納又好裝飾 有些女孩的房間非常小，想再多放一個書架或是床頭櫃是不可能的事，更行況要買櫃子也是一筆開銷。這時候層版就是你的好朋友，在Ikea或Hola等等都能買到便宜的層版，安裝方便非常簡單，絕對是女孩也能完成的：）牆壁鑽洞後，鎖上螺絲再卡上角架，最後在將層版裝上去就完成了！ 在外租屋的男女生也別先急著懊惱，其實有些房東人滿好的，先跟他說明你的規劃，其實有些房東是會說ＯＫ的唷（他們也覺得這樣漂亮的話） 放上香氛蠟燭，一盆小多肉植物或是你愛的乾燥花，直接搖身一變成非常有存在感的小角落！平常買了一堆哩哩叩叩的小東西也都能放上去了，不但節省空間又方便，我給它實用度滿分！ # 彩色旗與燈串瞬間提升房間氣氛 這個完全就是便宜又能馬上讓你的房間提昇一個層次的小法寶！ 不信邪的我在床頭貼上鄉村風的彩旗，從此以後都覺得房間的氣氛不一樣了! 冬天在配上個小燈串直接變成公主房不是問題，他們絕對是最平價又最方便的裝飾，一定要試試看 其實你會發現每個漂亮的房間都少不了這三個元素，只要你做到，相信你的房間已經跟以前有大大的不同! 其他的只要加入你自己的風格與色系，你的房間絕對會是你最愛的秘密基地啦：Ｄ 

【2024年12星座上半年整體運勢】金牛關鍵年，奠定未來12年的基礎！雙魚留心身體健康狀況

不論去年的你過得是好是壞，2024年都是個值得期待的嶄新開始。究竟新的一年上半年各星座整體運勢如何呢？讓邱比特來為大家解說星星的指引吧！ 2024年12星座上半年整體運勢前三名︰ TOP3 射手座 上半年整體運勢：★★★★☆ 2024年上半年首要目標，是把自己的狀態穩定下來。無論是工作還是感情，都要盡快釐清自己真正想努力發展的方向，才能對往後幾年的成功更進一步。 TOP2 摩羯座 上半年整體運勢：★★★★☆ 2024年上半年若能將感情狀態穩定下來，不論是單身或有伴，若能找到自己的心靈寄託和歸宿，那麼在職場上將會無往不利。而若有想轉職或是突破新領域的人，則可把握上半年的時機，會有相當好的發展機會。 TOP1 金牛座 上半年整體運勢：★★★★★ 2024年對金牛座來說十分重要，是奠定了往後12年的關鍵年，在上半年有許多轉換跑道或是晉升為管理職務的機會，能充實人生視野並為自己加薪。 牡羊座 上半年整體運勢：★★★☆☆ 若能好好運用金錢，並把握時機學習進修，那麼將會是收穫頗豐的一年，有可能在下半年獲得夢寐以求的機會，端看上半年的你要不要把握了。 雙子座 上半年整體運勢：★★★☆☆ 上半年人際關係浮動，特別在職涯發展上，會有不小的變動，也會遇見許多光怪陸離的事情，考驗你的耐心和決策力。 巨蟹座 上半年整體運勢：★★☆☆☆ 上半年對於人際關係雖尚可說是游刃有餘，但內心總是惶恐不已，內耗的程度不容小覷，若能好好調適身心靈，則能免除許多庸人自擾的痛苦。 獅子座 上半年整體運勢：★★★☆☆ 2024年上半年運勢平穩，嚴格說來並不差，尤其在工作和個人發展上能獲得不錯的回饋，但這同時也代表著壓力和負擔，需要懂得調節身心。 處女座 上半年整體運勢：★★★☆☆ 在職場上可以獲得顯著的突破，容易取得佳績，但在其他如感情或生活方面，恐怕就不盡人意，會有許多困難需要你去逐一突破和解決。 天秤座 上半年整體運勢：★★★☆☆ 若能把上半年所賺取到的金錢和時間，投入在進修或是感興趣的技能上的話，不只心態上會比較穩定，運勢也會相對比較平順。 天蠍座 上半年整體運勢：★★★☆☆ 對於天蠍座而言，2024年上半年最大的考驗就在於情感層面的挑戰，不論是愛情、友情，或是與家人間的親情，都是你要學習面對和接受的課題。 水瓶座 上半年整體運勢：★★★☆☆ 2024年上半年容易發生些突發事件，雖然不是太過嚴重的事情，但卻有可能會對你的價值觀和個性做出相當大的反差與考驗，可藉此機會好好省視自己的內心。 雙魚座 上半年整體運勢：★☆☆☆☆ 2024年上半年身體狀況十分不理想，若能在還有餘韻時多出去走走，將自己的身心靈調理好，則有逢凶化吉的可能，但可千萬別讓自己過度勞累，小心得不償失。 延伸閱讀： 👉2024年12星座年度關鍵字！牡羊座勇敢斬斷過往，巨蟹座迎來豐收的一年 👉2024好運大爆發！運勢最旺星座TOP5，升職加薪、貴人相助不是夢 👉2024年12星座幸運色大公開！揮別舊的過去，用開運色迎來新的好運～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座上半年運勢 #2024年12星座上半年運勢 #2024年上半年運勢 #2024年運勢 #poplove #上半年整體運勢 #上半年運勢 #星座 #波波邱比特 #百蟬 

「Pony cafe咖啡廳」超美的「天空階梯」

💙💙💙💙💙 花蓮美拍新亮點「Pony cafe咖啡廳」， 終於讓我可以好山好水的花蓮拍到「天空階梯」了，而且只要於咖啡廳內消費120元/人，簽個切結書後就能登上階梯拍攝美照了。 而通往天空的階梯， 想要拍個美美的照片也不是件簡單的事， 要克服高度的恐懼，以及限時三分鐘的快拍，還有蚊蟲圍繞在身旁的挑戰🤣。 感覺三分鐘可以拍很多但其實不然， 因為姿勢換來換去就耗掉很多時間， 加上頂這大太陽又背光真的很難拍出理想中的美照，不過還是辛苦神隊友佑佑先生了！ 園區還有很多好拍的裝置，接下來等我慢慢分享吧！😊～ 👗 @miss383838 ——————————————— 📍Pony cafe咖啡廳 🏠花蓮市秀林鄉秀林村民有3之36 ⏰週二至週五10:30-18:00、週六日09:30-18:00 ☎️ 0938 840 560 🎫免門票入園 ☕️咖啡廳內低消120元，可免費登上天空階梯拍攝3分鐘 ——————————————— #ponycafe咖啡廳 #咖啡廳 #ponycafe #花蓮景點 #花蓮 #珊珊玩花蓮 #天堂階梯 #天空階梯 #Hualien #ig打卡熱點 #ig打卡景點 #網美景點 #wearefunlife #vacation #life #poptour_mag #popdaily #igtravel #instagood #bpintaiwan #taiwan #iseetaiwan #instameettaiwan #bravotaiwan #amazingtaiwan #viewtaiwan #discover_Taiwan #taiwantrip #igtaiwan 

又來推薦好看的耳環啦～～

是不是特別有氣質！！！ 戴起來就像是多打一個耳洞一樣 很特別～珍珠是耳針 耳扣是耳堵 這裡購買👉蝦皮likeet韓國飾品 IG:likeetacc

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2019/3/7☔️ 這種咬痕我真的無法忍受 哈哈哈哈 尖尖的齒痕 覺得很不舒服 一定要立馬咬平😂!!!! 🥯Family Mart #巧克力貝果 $35 巧克力醬不是很甜那種 濃稠巧克力塊充滿貝果每個角落 貝果我覺得偏軟 不是那種追求貝果[嚼勁]的人會喜歡的 但是我愛麵包 我很喜歡😘 #teatea吃超商#全家便利商店#超商美食#貝果#familymart #popyummy#popyummy_mag

教你拍出無邊際泳池照！5個IG洗版打卡點攻略快收藏【夏季墾丁打卡報報】 

【STOP ❶】像是漫畫情節！坐在海邊喝咖啡、吃甜點！海龜咖啡 SeaTurtle Cafe 》打卡攻略 海龜咖啡座落在海邊，從落地窗望出去就是一片海洋，超級美麗！但要打卡真的要提早到！因為靠窗位置只有四個，要拍到絕美照片一定要搶在前面！不然就得等人家離開才能換過去惹 - #海龜咖啡 地址│屏東縣恆春鎮萬里路18-3號 時間│週間1330-1830/ 週末0930-1830 公休│週二、週三 【STOP ❷】網拍瘋拍！像是在國外度假的打卡點！Wild Kids 野海子 》打卡攻略 這個秋千就是所有去墾丁必拍的景點！只要一杯酒，就可以享受到這個美景！還不快把這個行程安排進去！直接拍好拍滿！ 建議可以在傍晚時刻去，可以從天亮看到天黑，景色完全不同！尤其是夕陽時刻，拍起來照片顏色超魔幻，可以拍出跟別人不同的風格！ 除此之外，綠色大油桶也是很推薦大家去拍，在椰子樹下拍起來很有在國外的味道！ - #野海子 地址│屏東縣恆春鎮南灣路223號南灣遊憩區內 時間│週一至週日1200-2200 【STOP ❸】室內的夜景打卡點！下雨也不怕！鈕扣倉庫 》打卡攻略 最多人拍照的位置就是一進門的座位區，上面的燈超級美，可是也是最搶手的位置！若抵達時已經有人坐著了，建議可以直接站在離他們有點距離的門口拍照，可以擋住坐著的人，照片還是一樣美！ 不過鈕扣倉庫其他角落也很美，很值得去拍的，不用拘泥在這個地點。 - #鈕扣倉庫 地址│屏東縣恆春鎮恆西路12號 時間│週一至週日 1800-0100 【STOP ❹】夢幻的白色小屋！還有必吃的漂浮早餐！國境之南設計旅店 》打卡攻略 首先我要用我悲痛的經驗告訴大家，要拍到漂浮早餐照，一定要在官網預定，並且打電話先訂，不然就會跟我一樣吃不到漂浮早餐！（但不是漂浮早餐拍起來也是蠻美的） 上面的泳池除了早上漂浮早餐時段之外，都可以使用拍照，旁邊的涼亭也超美！千萬記得要花時間再涼亭拍度假照，很美！ - #國境之南 地址│屏東縣恆春鎮埔頂路275號 時間│(08)885-1248 【STOP ❺】私人沙灘！無邊際泳池照！都在墾丁夏都沙灘酒店 》打卡攻略 第一個要拍照的就是他們的私人沙灘！因為是私人的所以只有住戶會使用，拍照起來人就很少，而且玩海上遊樂設施的也不多可以避免很多修圖的狀況。還有設置躺椅，躺椅拍起來也是度假風滿滿，絕對要拍！ 第二個就是他們泳池！雖然不是無邊際泳池，但是只要有好的拍照技巧，就會看起來像無邊際泳池！ 手機或相機要抓好角度，要平拍人物，手機靠水面，就可以營造出後面沒有沙灘的景象，只剩藍藍大海，完全就是無邊際泳池照！ - #墾丁夏都沙灘酒店 地址│屏東縣恆春鎮墾丁路451號 電話│(08)886-2345 --- ☟延伸閱讀☟ 在台灣也像在出國！峇里島、奈良、沖繩一次玩到！【墾丁旅遊攻略】 下雨天破壞你的行程嗎？別擔心！4個雨天PlanB告訴你 --- ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 --- 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat --- #墾丁 #夏日旅遊 #暑假 #夏天 #南部旅遊 #屏東景點 #墾丁景點 #IG打卡 #INS景點 #打卡景點

媽媽對不起我又要剁手了！不是文青也想擁有的療癒小物，上班有它們相伴再也不厭世！

文具真的是一個跌進去就會爬不出來的坑啊，雖然說出社會之後會覺得文具其實沒有像以前一樣這麼必須，但身在如此險惡的世間，就是需要一些辦公療癒文具來時刻安撫自己，才能讓上班不厭世啊！以下是幾款編輯自己不小心也被燒到的日本正夯文具，絕對不能只燒自己，就是要讓妳們一起入坑！ #櫻花&綠康乃馨紙膠帶 雖說我平常也不是很懂紙膠帶的奧妙，但這款櫻花紙膠帶真的很可愛！一整捲有近200片花瓣，可以將這些粉嫩的花瓣自行組合成完整的櫻花，或者想貼在本本上營造浪漫的氣息也很可以，不管是貼在筆電或是筆記本上裝飾，甚至是DIY手機殼看了都好療癒～ 繡球花的也很可愛～ #紙膠帶剪刀 前面提到了紙膠帶，就一定要幫紙膠帶控們介紹一個方便的小工具－－紙膠帶剪刀！大部分我自己使用紙膠帶的時候，都是用撕的，蠻喜歡那種很自然的感覺。但有些款式真的就比較適合整齊的切口，加上如果是想要做卡片布置等等，需要同時用到很多紙膠帶的時候就會覺得剪刀不夠便利，這種時候輕巧又方便的紙膠帶剪刀就是妳得力的小助手啦！而且一般的膠帶也可以使用，夾式的設計讓妳想夾哪卷就夾哪捲，也不怕會手撕的醜醜的還不小心浪費可愛的紙膠帶～ #Lipno 口紅式便條紙/カンミ堂 不知道妳們會不會跟我一樣，蠻依賴便條紙的存在，像是主管的交辦事項，或者同事們要訂午餐飲料的時候，我都很習慣拿出可愛的便條紙快速記下，因為這小東西通常也不貴，所以看到喜歡的款式就不客氣一定要買！結果日本竟然有超輕便的這種口紅式便條紙，小小一個就像口紅一樣可以放在身上，需要的時候立刻可以捲出一張來記事，重點是款式還非常可愛！這不買怎麼可以呢～～～ #筆管式標籤貼‧PENtONE（ペントネ） フィルムふせん 標籤貼也是辦公室裡面常用到的小物，不過常常買起來都是一大本或好多本，想用的時候偏偏找不到！結果就讓我看見這個筆管式標籤貼，不僅樣式可愛，還可以直接放在桌上的筆筒裡收納，一隻裡面還有3種不同款式的標籤貼，真的太深得我心！ #POPit MEMO 直立式標籤貼/kamiterior 再來這款也是標籤貼，但不是平面的，而是會立正站好的醒目標籤貼！我覺得它很適合貼在像是報告上如果有特別醒目需要被注意的小地方，或者是一般平面菜單上有推薦的餐點，都可以用這個可愛的小標籤貼來達成吸睛又一目了然的效果！ （圖片來源：http://kamiterior.jp/） 不管妳們是不是跟我一樣是文具控，反正我是被燒到了，雖然每天起床要上班都好厭世，但至少我們可以用這些小東西療癒自己讓心情更美好一點，一起加油不要被工作打敗！Fighting！ #pentone #popit #便條紙 #口紅式便條紙 #文具 #日本 #日本文具 #標籤貼 #櫻花紙膠帶 #紙膠帶 #綠康乃馨紙膠帶 #膠帶剪刀 

台南咖啡店｜巷弄裡的老屋咖啡店-咖啡待客廳

彎進巷弄裡， 若不是尋著google map， 絕不會想到這樣一條小徑二樓， 有一家氣氛優雅的咖啡店！ 菜單以咖啡茶飲居多， 食物只有幾樣小點， 及葷、素各一的早午餐組合。 點了名為「露·鬱金手卷」的早午茶餐$300， 有比司吉、手作培根雞肉捲、義式烘蛋及水耕無毒生菜，乍看價格有點貴， 但餐點上桌品嚐後覺得貴的有理， 每一樣都是精選，連生菜都是挑嫩的， 比司吉烤得鹹甜酥脆， 肉捲紮實上面淋了黃芥末醬， 烘蛋有玉米鮪魚及義式香料， 這樣的組合十分滿足！ 餐前飲是有茶香的特調果茶（不是濃縮橙汁）， 餐後選了熱美式， 不是太有個性的中焙咖啡溫柔的做為遲來午餐的結尾。 - 限時兩小時，有插座，座位僅四桌兩人座！ 店裡沒有放音樂， 但巷弄間隱約傳來爺爺奶奶們放的台語歌， 流洩在老屋的空氣中一點也不違和！ #台南美食#台南咖啡店#popyummy台南 

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