自我成長｜年輕時最應該學會的核心能力

年輕是一股能量，也是一種焦慮 很多人說年輕很值錢 但相對的不努力也就不值錢 - 記得有個笑話是這樣的 「我的夢想是三十歲時能存到一桶金 現在我完成一半了 我三十歲了」 小笑話蘊含大道理 我們真的希望這種事真實的發生在我們身上嗎 應該不會吧😭 - 下面我將跟大家分享幾個能力 學起來後對職涯或是生活中都會帶來好的影響唷📖- 01.不「怕」的能力 很多時候一件事為什麼不去做 並不是我們不想做 而是心中有個過不去的坎 在這跟大家分享一下我遇到害怕的事情怎麼解決 👇🏻 寫下這件事做了和不做對自己有什麼影響 如果寫下來後做完的成果是你想要的 那就去做吧✨ 反正有時候好像也沒有什麼好失去的 你說是吧 - 02.不拖延的能力 很多時候包括我自己 都會有拖延病 就是一件事情不放到最後就是不做 但這樣反而會讓自己一直覺得有件事還沒做 心裏一直有一件事還沒完成的感覺 反正早做晚做都還是要做 還是早點完成吧✅ 03.展現自我的能力 「我明明不比他差，為什麼最後加薪的是他不是我」 是不是很多姐妹都會有這種感覺呀✨ 但有時候可能真的是 他做的比較有聲音（不是真的聲音） 是大家比較有看到他在做事 可能我們也有做完這項工作的能力 但我們做的太默默了 下次不要吝嗇的展現自我 可以跟大家分享你在做的事情或你會的能力 同事或主管一旦知道你有會某種專業的能力 下一個加薪的搞不好就是妳唷❤️ 04.反思自我的能力 每天一定都要在睡前留10分鐘「自省」 去想想今天哪裡做的不好 哪裡可以更好 去調整 時間一久 我們就會變成越來越棒的人❤️ 05.高效運用時間的能力 很多時候是不是覺得事情超多 又不知道從哪下手呢 現在開始 每天早上起來把今天要做的事情寫下來 並且把重要且緊急的事情寫下來 完成一件劃掉一件 這樣時間也會運用起來比較有效率唷✨ 以上是我跟大家分享的幾個年輕人要學會的核心能力 我們下次見❤️ 或可以來我的ins找我聊天唷：michi_826 

嗚～是誰住在深海的大鳳梨裡🍍

你今天吃海霸棒🍗還是美味蟹堡🍔 ￼這次的是做童年的回憶—海綿寶寶 📺 顏色的搭配很協和 不會感到突兀 🧐 每次去都是在考美甲師的美術技能 💅🏻 全部都是用手繪的 ✍️ 這不就是在考美甲師的手的穩定度嗎 ？ 派大星的石頭屋不是手抖！ 而是派大星的屋子就是歪七扭八的 （不知道的話 回去看海綿寶寶看個10遍 就懂了 海綿寶寶最好的朋友—派大星 最愛吃美味蟹堡了 🍔 還有皮老闆永遠搶失敗的美味秘方 🤣 （但是現在美味蟹堡的秘方在我指甲上了🤫🤫 有的美甲店會收甘皮費用的 但是這間不會🥰會把指甲修整的很乾淨！ 美甲師的手很穩，畫的線條也很好看🥺 而且很細心，如果對自己的作品不太滿意的話 會讓重新畫的，做出來的作品一定保證是好的。 在做完的7天內 ‼️如果有損壞的情形 會免費重新做的。 （但我相信是很難會回去維修的 ⚠️P.s 光療指甲建議還是3-4週要去卸甲 如果跑空氣了、長時間沒有卸甲換甲 可能還會造成指甲發霉、容易折到等等 FB搜尋🔍油樂園美甲美睫 

【戀愛】第一次見男友家長要注意的事情

第一次見男友家長要注意的事情 怎麼辦？要跟男友家長見面了，好～緊～張！（不是我啦） 這應該是很多女生的小煩惱，跟另一半父母見面的緊張程度，甚至可以超越上班的面試啊！很怕留下不好的印象..... 😓 以下列出幾項，第一次見男友家長要注意的事情唷，可以當作參考就好，還是希望大家做自己，會喜歡你就會喜歡，我覺得每個人都是不同的個體，有自己獨一無二的個性，沒有必要特地為誰做改變，但有一點是絕對不能忽略的，就是「禮貌」、「尊重」這件事，無論你是什麼樣的個性，只要保持一個禮貌且尊重對方的態度，用真誠的心去感動對方，其實就不太會出錯了 ❤️ ➡️穿著得體，不要太暴露 第一次見面，適當的穿搭超重要！畢竟除了外表，最好斷定一個人的第一印象，通常就是穿著了。避免穿太暴露的衣服，不要穿迷你裙或短褲，我覺得長裙、牛仔褲或洋裝都很OK，低胸的上衣也是NG穿搭唷。 ➡️準備伴手禮 雖然很多長輩會說：「人來就好，幹麻還帶東西來啦」，但其實有送真的有差（送對會加分），有些較為傳統的家庭，還是滿注重送禮這件事，他們會覺得「你很有心」，會覺得你是有備而來，不是來家裡蹭吃蹭喝。 💡最佳的送禮選擇：水果、禮盒（太陽餅、鳳梨酥之類的），其實送吃的不太會出錯。 💡避免的禮物：不要送太貴的東西，尤其是名牌，會讓對方覺得，你可能是個很重視物質的女生，或是很揮霍？（但也許你只是想對他們好，很容易被誤會哦） ➡️不要跟男友過度親密 在對方長輩面前，盡量跟男友保持適當的距離，不要把平常私底下相處那一面表現出來，比如説：牽手、擁抱、親親之類。因為男友父母可能會覺得，妳是一個很沒矜持的女性（太隨便），最怕遇到較為保守家庭的父母，所以還是謹慎一些為上策。有些情侶會在父母面前，連吃飯都要牽著手，餵對方吃東西，這超級扣分！長輩會覺得在公共場合，這舉動顯得很不得體。 ➡️不要在對方父母面前「使喚男友」 如果你平常很公主病，千萬不要在對方家長面前顯露出來，看見自己的兒子被女友呼來喚去，誰的父母會覺得好受？肯定會不舒服，並且大大扣分。 但也許 這是你們平常的相處模式，男友可能也不在乎，但在父母面前就盡量避免哦。 ➡️要注意禮貌 見到對方長輩的第一眼是很重要的，這注定你給人的印象，一定要有禮貌的打招呼，談話過程中，絕對不能講髒話，或是口無遮攔。不要吝嗇説「謝謝」，這句話非常重要。 ➡️注重吃飯禮節（有分成在外用餐及在家裡吃） 不管在哪吃飯，都不要急著動筷子，等對方長輩先動筷子後，你才能開吃。如果吃合菜的話，要讓長輩先夾菜。 💡在家裡吃飯：主動幫大家盛飯、端菜（適度的幫忙），不要只是呆坐在客廳等飯，但不一定要幫忙洗碗，不過可以主動詢問。（切記不要把自己變成女僕了，容易讓對方覺得這是理所當然） 💡在餐廳用餐的話，主動幫忙倒茶水，若是長輩夾菜給自己，一定要説「謝謝」。可以偶爾幫男友夾幾次菜，表現出自己的貼心，但不要太刻意或太過度，反而會顯得做作or假掰。 ➡️不要刻意奉承或是討好對方家人，亦不要吹捧自己，自視甚高。 不要為了幫自己製造好印象，就刻意説一些阿諛奉承的話，來討好對方的家長，有時候太過度的誇讚，會造成反效果。 如果對方家長誇獎自己，請不要得意到忘我的境界，或是談及到自己的職業或擅長的事物，也不要太自己為是，開始滔滔不絕。在聊天的過程中，要隨時注意對方的眼神與反應，然後做出最合適的應對。 ➡️話不要太多，稍微靦腆含蓄 但不要太畏畏縮縮 這有點難拿捏啦！不過，最得宜的是，對方家長有發問，你再回答問題即可，畢竟第一次見面，話不用太多，因為還在認識的階段。 

看了很多房間佈置文還是一竅不通！試試這三個元素，這次一步一步把你教會！

每次看到網路上很多女孩分享他們的漂亮房間，再看看自己亂七八糟的房間，明明東西一樣都很多但是氣氛就是不同! 看了許多布置房間的文章，但還是不知道從哪裡著手好或是要添加哪一些裝飾品比較合適。甚至會害怕改造房間要花很多錢，想自己DIY但女孩們對木工又不是很在行。其實不用擔心那麼多啦，今天就用最簡單實用的小方法，讓你的房間也能佈置漂漂亮亮的不是夢！ #星座照片牆，把你的生活掛上去 第一步最好著手的就是空蕩蕩的牆壁，而照片或明信片海報等等是很多人選擇來佈置房間的首選！不過貼照片要貼的好看又有設計感也是一門學問，有時候照片貼在牆面上想換別張又要撕下來，還會殘留膠帶痕跡真得很麻煩。星座照片牆就是一個不錯的選擇哦! 點與點之間連成的線就像天空中的星座一樣，每個點都是一顆星星! 可以掛上喜歡的照片或是明信片，替換很方便，不用擔心照片看膩了怎麼辦! 先在牆壁上找出幾個點，使用有顏色的大頭釘釘住，最後在纏上麻線就完成了！材料在書局就可以買到，幾分鐘就能完成你獨一無二的星座牆～甚至每天都能依照自己的心情更換照片Ｍ或是夾張小紙條當備忘錄都可以，不需要買相框，也不用一大堆紙膠帶，最實用的相片牆就是這個了 如果你覺得光用夾的有點單調，也能動手試試不同的裝飾品～小小的迴紋針也能變身成衣架，讓你的照片們一張一張的乖乖曬上去! 療癒的程度就是我剛剛馬上做好幾個來備用了! 這個教學整個讓我覺得我是生活智慧王，只不過是用在佈置房間上面啦哈哈! 少女的房間就是要如此的有巧思阿~ #救世主層版，能收納又好裝飾 有些女孩的房間非常小，想再多放一個書架或是床頭櫃是不可能的事，更行況要買櫃子也是一筆開銷。這時候層版就是你的好朋友，在Ikea或Hola等等都能買到便宜的層版，安裝方便非常簡單，絕對是女孩也能完成的：）牆壁鑽洞後，鎖上螺絲再卡上角架，最後在將層版裝上去就完成了！ 在外租屋的男女生也別先急著懊惱，其實有些房東人滿好的，先跟他說明你的規劃，其實有些房東是會說ＯＫ的唷（他們也覺得這樣漂亮的話） 放上香氛蠟燭，一盆小多肉植物或是你愛的乾燥花，直接搖身一變成非常有存在感的小角落！平常買了一堆哩哩叩叩的小東西也都能放上去了，不但節省空間又方便，我給它實用度滿分！ # 彩色旗與燈串瞬間提升房間氣氛 這個完全就是便宜又能馬上讓你的房間提昇一個層次的小法寶！ 不信邪的我在床頭貼上鄉村風的彩旗，從此以後都覺得房間的氣氛不一樣了! 冬天在配上個小燈串直接變成公主房不是問題，他們絕對是最平價又最方便的裝飾，一定要試試看 其實你會發現每個漂亮的房間都少不了這三個元素，只要你做到，相信你的房間已經跟以前有大大的不同! 其他的只要加入你自己的風格與色系，你的房間絕對會是你最愛的秘密基地啦：Ｄ 

「看過一眼就難忘的雀斑女模」モトーラ世理奈，不被世俗審美觀拘束的獨特存在感！

看到「日本混血模特兒」這幾個字，你預想中滑過的長相是深邃五官、會放電的大眼、還是如二次元世界走出的完美身材呢？但當你認識了モトーラ世理奈（Motola Serena）就會理解，比起符合世俗審美觀的漂亮臉蛋，身為一個模特兒更需要的是「獨一無二」。滿臉雀斑、有如剛睡醒一般的朦朧眼神，或許不是世人口中的「正妹」，但也無法否認你看過一眼就記住了她的長相！ 雜誌《裝苑》的專屬模特兒－モトーラ世理奈 1998年出生，現在23歲的モトーラ世理奈（Motola Serena），父親是義大利裔美國人、母親是日本人。雖然長相跟一般人認為的「混血」有著不小差距，但或許這樣的意外感也足以當作她的特色。 從小喜歡時尚，從小學1年級時就立志未來要成為模特兒或女演員。幸運的女孩在高一那年（2014年）如同許多名模、藝人的發跡一般，在原宿被現在的經紀公司相中，更在同一年的10月被雜誌《裝苑》相中，並在隔年15年1月號中正式以模特兒之姿出道，17年5月號開始正式成為《裝苑》的專屬模特兒。如果你是《裝苑》的忠實讀者，那麼相信你絕對對她一點都不陌生！ 樂團RADWIMPS的專輯《人間開花》封面讓她受到矚目。 對於鮮少翻閱雜誌《裝苑》的人來說，認識モトーラ世理奈的契機或許是這張專輯封面！人氣樂團RADWIMPS在2016年推出的專輯《人間開花》封面上，這滿臉雀斑、眼神還頗為厭世的女孩，確實讓不少人留下了深刻印象，不但因為這樣讓更多人認識了モトーラ世理奈，她獨特的存在感也讓她獲得許多同為女性的粉絲支持。 （圖片來源：rochin’on.com） 模特兒工作讓原本自卑的雀斑成為最強武器！ 對大部分女孩來說，臉上一小塊斑、一顆痘疤都足以讓我們放手不下遮瑕膏了，更何況像モトーラ世理奈這樣滿臉的雀斑，青春期的她當然也是非常討厭臉上這些斑點。直到開始從事模特兒工作，她才發現臉上的雀斑是唯獨她擁有的「個人特色」，在重視個人魅力的藝能界中，這樣的特色無疑是能夠加深觀眾印象，為她加分的最強武器！ モトーラ世理奈不只是模特兒，也斜槓了女優身分。 2018年3月モトーラ世理奈被「UNDERCOVER」選中擔任走秀模特兒而登上了巴黎時裝週，她不但實現了身為模特兒的一大目標，同年更演出電影《少女邂逅》正式以女優身分出道。她受到好評的演技當然也為她帶來了不少演員工作，譬如今年4月29日將在日本上映，改編自同名漫畫《×××HOLiC》由蜷川實花導演的真人版電影，她也有擔綱演出。 （圖片來自：ナタリー） 尤其活在社群媒體時代的我們，更容易受限於那照片排列的宮格之中，被世俗審美觀影響而無意間消磨掉了原本該有的自信。從モトーラ世理奈身上我們該學會，比起世人對美的主觀定義，「個人魅力」才真正具有意義，因為每個你都是獨一無二的！不是嗎？ #×××HOLiC #モトーラ世理奈 #日本模特兒 #日本混血模特兒 

子彈筆記一點都不難！台灣女孩Creek教你輕鬆DIY，手殘不會畫圖也可以擁有一本美出水的手帳本～

之前也曾經介紹過歐美超紅的『Bullet journal子彈筆記』記事法，不受限於一般行事曆本既有的格式，用簡單的概念就可以組織出一本獨一無二，又有個人風格的手帳本，在IG上隨便打上關鍵字就會看到一堆超漂亮的手帳紀錄，不管是花俏的、可愛的，還是簡約的風格，都讓人超想擁有！ 美麗歸美麗，但這些超炫的藝術字和美麗插圖，卻不是任何人都能輕鬆辦到的⋯因此欣賞歸欣賞，真正會用子彈筆記法來做手帳的人其實還不太多。而今天波編就要來跟大家介紹一位IG上的手帳達人Creek，她不但是位可愛的台灣妹子，簡簡單單就很清新的風格，還超級適合不太會畫畫，但卻又想有一本美美手帳記錄生活的妞們！ 所謂子彈筆記就是指透過 ➊索引頁（目錄） ➋未來規劃表（以年為單位的“大事紀”重要預定行程） ➌月計劃表（以月為單位的預定行程） ➍日計劃表（一整天的預定行程） 這四項分類組成的記事日記，除了不脫離這個架構之外，其餘版面的設計都隨手帳主人的心意設計～ 子彈筆記最常使用的格式就是用「勾勾、圈圈、叉叉、點點」等形狀符號組成的條列式筆記，而Creek最主要使用的工具則是色鉛筆、一般中性黑筆，和一些可愛的紙膠帶～ 用色鉛筆規劃版面、黑筆記錄內容，Creek的手帳本大部分都以線條和色塊組成，只有偶爾會加點小插圖，或者用紙膠帶裝飾一下。不同於歐美手帳人總會先設定好每月的手帳風格，Creek選擇用簡單的配色來區隔不同月份，隨性簡單就很清楚～ 是行事曆也是日記，是工作手冊也是家事紀錄，比起畫得多美多精緻，找到符合自己生活步調的方式記錄生活，輕鬆將日常大小事全部結合在同一本手冊裡，還能同時感受自己設計版面的樂趣，才是子彈筆記最令人心動的特質！作為對入門者們來說相對友善的參考範例，有興趣的妞們都可以來追蹤一下Creek的個人帳號喔～ Creek IG Creek blog #Bullet Journal #Creek #IG達人 #子彈筆記 #手帳 #手帳本 #文具小物 #生活精選 

台中 光復新村。到處都是貓頭鷹

炎熱夏天，和家人去逛逛，這裡適合拍照文青的地方，太熱躲在一家咖啡店喝咖啡，吃甜點，原諒我不是網美 #台中景點#光復新村#眷村#貓頭鷹

苑裡無名炸蚵嗲

🤤🤤🤤 - 🔎 苑裡無名蚵嗲 📬 大同路與為公路交叉口附近 在巧味包子店那邊! 💡 不確定他會不會換位置那天吃的時候是在哪邊買的喲! - _ 讓人回味無窮的蚵嗲 某天意外的收穫一間 超喜歡的炸蚵嗲😍😍 很香，韭菜味十足。 以前不是很愛吃的 !! 但是碰到這間我徹底愛上它 但是愛上這間店的蚵嗲🙈 新鮮蚵仔與韭菜👍🏻👍🏻👍🏻 邊吃邊走忍不住又回頭再買一個 ( 真心不騙)🤩 第一次這麼懷念一個美食😋 因為不知道那時候還會去 所以那天直接吃了兩個😜 - _ 往左滑過查看更多照片👀 喜歡蚵嗲的朋友們 或者去苗栗苑裡玩 想吃點心的你們! 千萬不要錯過這個無名蚵嗲 我真的超愛♥️♥️♥️ - 莫名很喜歡苑裡的舒服💙 覺得很放鬆 !!! 空氣莫名很舒服😳 有一點鄉下感 還有老街的悠閒 草帽的文化（還沒發） 還有苑裡美食也好吸引我🤩 不管是炸蚵嗲還是炸餛飩🤤 - _ #taiwan #miaoli #TW #popdyummy #台灣 #苗栗 #苗栗苑裡 #苗栗苑裡美食 #苑裡 #苑裡美食 #炸蚵嗲 #蚵嗲 #dream吃貨日誌 

TEDx Talks 「Shawn Achor」快樂的方法 演講心得

從TEDx Talks 「Shawn Achor」的演說學習到持續維持正面樂觀的方式，讓我們一起拒絕被不友善的大環境打敗🌻希望認真努力的人終獲善意真切的對待💛 每天開始練習 ⭕️列出三項感激的事 ⭕️記下24小時內ㄧ件好事 ⭕️運動 ⭕️沉思/冥想 ⭕️不經意的善行 今天試著全都做到💪🏼 感覺心裡好像有不知名的種子在發芽🌱 也好像比較有力量面對那些焦慮、挫敗的負能量🌟 小時候曾經被朋友笑稱小向日葵🌻 現在也不要忘記那時的自己 如果本來就不是向日葵，做你自己 試著讓正能量進入你的思想 人們總是曾經悲傷痛苦 但也曾經快樂感動過 或許現在站在什麼樣的位置定點，都不是我們能決定的 唯一能努力為自己做的 是給自己更多安慰滋養和灌溉 種下什麼種子，土壤會長出什麼植物 今天你想為自己種下什麼呢？🌱

櫻花妹最愛的化妝水！解鎖日本薏仁水「隱藏用法」 ，不用200元搞定全臉保養！

炎熱的夏天皮膚不只容易流失水分，也容易曬黑曬紅、引起肌膚乾燥不適，這時能夠舒緩、鎮定、亮白、保濕的保養品就顯得相當重要～為肌膚補水再進一步達到透亮的效果，是夏季保養不可缺少的重要環節！櫻花妹人手一瓶的「薏仁水」也是台灣女孩們的口碑好物，更是空空賞的常勝軍！那薏仁水該怎麼用才能更有效呢？今天就來為大家揭曉日本薏仁水的7種「隱藏版用法」，讓妳輕鬆擁有水嫩膨潤透明美肌！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/245859 1.日常簡單保養 洗完臉之後先使用薏仁水沾潤化妝棉，輕輕按壓在全臉位置靜待吸收，再使用保濕面霜或是薏仁水凝霜進一步鎖水加強深層保濕，日常妝前保養也能使用相同步驟，上妝會更服貼妝感更水亮！ 2.二次深層清潔 在進行保養步驟前，可使用薏仁水浸濕化妝棉輕輕擦拭過全臉，這個動作不但能吸走臉部肌膚多餘的油脂，還能帶走洗臉時未完全清潔乾淨的髒汙，達到二次清潔的作用，更能達到初步保濕的效果～ 3.保濕補水噴霧 準備小的噴霧瓶，將薏仁水倒入可以當作隨身保濕噴霧使用！尤其是長時間在冷氣房裡工作的辦公室女孩，底妝不免會因為冷熱反覆作用導致乾裂脫妝，隨時為肌膚補充水分，底妝能更貼合亮澤！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/417789 4.濕敷補水面膜 使用薏仁水完全浸潤塊狀的壓縮面膜或是化妝棉，記得用量要足夠，像是面膜一樣敷於全臉進行濕敷，能夠達到全面深層保濕的效果，讓肌膚更加透亮!但要記得濕敷時間不要超過五分鐘，尤其是敏弱性肌膚，當化妝棉的水分完全蒸發後，會導致原本肌膚的水分散至空氣中反而越敷越乾喔～ 5.三明治夾心面膜 洗完臉後，先使用蘆薈膠厚塗在全臉，再使用薏仁水浸透壓縮面膜或是化妝棉覆蓋於全臉，如同三明治夾心一般的雙重深層保濕法！敷完之後立即獲得水煮蛋般的透亮美肌！另外使用這個方法敷完臉後需要用清水洗臉喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/647790 6.保濕調和劑 薏仁水可以當作混合其他保養品的調和劑，像是珍珠粉、茶樹調理粉等粉狀產品，可加入清水一起調和使用，但要記得針對混用不同的保養品還是需要參考使用說明，也不要天天使用避免造成肌膚負擔喔～ 7.曬後修復 把薏仁水倒在噴霧瓶中，先噴灑於日曬過後發紅的位置，再厚敷一層蘆薈膠，能夠達到比單敷蘆薈膠更良好的修護鎮定效果，緩解曬後肌膚不適，夏天到海邊玩耍、出遊可以隨身備一瓶，隨時都能輕鬆照顧肌膚！ 看完以上這些薏仁水的7種保養方法，是不是躍躍欲試了呢！養成水亮美肌原來可以這麼簡單方便，女孩們也快來試試看吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯:#Belinda布拎達 #保濕 #保養技巧 #化妝水 #濕敷推薦 #濕敷神器 #薏仁水 

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自我成長｜年輕時最應該學會的核心能力

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嗚～是誰住在深海的大鳳梨裡🍍

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【戀愛】第一次見男友家長要注意的事情

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看了很多房間佈置文還是一竅不通！試試這三個元素，這次一步一步把你教會！

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「看過一眼就難忘的雀斑女模」モトーラ世理奈，不被世俗審美觀拘束的獨特存在感！

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子彈筆記一點都不難！台灣女孩Creek教你輕鬆DIY，手殘不會畫圖也可以擁有一本美出水的手帳本～

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