BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，Jennie肚子餓只喝養樂多？

大家都知道BLACKPINK成員個個都有不科學的身材，一個比一個還瘦，腰一個比一個還細！但四位成員們居然都沒在忌口，甚至三餐以外，有時候練習太晚肚子餓，甚至會叫宵夜來吃。今天就來公開BLACKPINK成員們不忌口卻能保持身材的招數，成為吃不胖體質跟著這樣做！ 👉🏻全身瘦身大法！日本美女教練教你緊實身材，圓肩虎背、掰掰肉通通擊退！ Jennie Jennie每天都會練舞每天練舞3~4小時之外，平時還會空中瑜伽來調塑，讓腹部核心更緊實～而Jennie並不會刻意節食，但他會攝取大量的蔬果及肉類，並會先吃蔬果在吃肉類，攝取纖維幫助代謝，蛋白質能滿足身體所需要的熱量，足夠的蛋白質能讓瘦身不掉肌肉，身材更勻稱！如果今天特別想吃甜食，可以跟Jennie一樣利用養樂多解饞，因為養樂含有豐富的乳酸菌，可以幫助腸道的消化蠕動，讓代謝變得更好！ 👉🏻除了空中瑜伽還有這些！5款「絕對出汗」的熱門運動盤點，核心準備被虐！ LISA Lisa的超細螞蟻腰是眾所皆知的，其實私底下的Lisa超愛吃，靠著少量多餐的方式，讓身高167公分的她體重一直維持在45公斤，但前提是擁有超大的運動量，她每天練舞超過5、6個小時，因此才可以吃東西不胖！另外Lisa也很喜歡直立板單槳衝浪，這個水上運動可以訓練核心肌群，練出完美曲線。 👉🏻她們都30歲了？李聖經、朴信惠、潤娥「瘦身＋保養」秘訣，快學起來！ 大家平時在家也可以練習做腹部訓練，想要練出螞蟻腰就要動起來！今天教大家一個簡單的運動，平時沒事就可以做一下。 單車式捲腹 運用腹部的力量，將右腳膝蓋拉近碰左手手肘，換邊同理，每次做20下。 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ Rosé Rosé也是一位A4腰的代表，而他的秘訣就是只會不加工的食物，並多吃蔬果，大量的纖維可以幫助腸胃蠕動，還可以幫助燃脂！因為身為藝人，除了練舞以外，平時比較少有空閒時間可以到健身房運動，Rosé平時就會做一些高效燃脂的運動或是皮拉提斯，讓短時間內達到緊實身材的效果。另外Rosé還有個小撇步，隨時提醒自己不要駝背，腹部出力收緊，訓練肚子肌肉。 👉🏻躺著也能瘦這麼好康？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！ Jisoo 身為藝人體態是相當重要的，Jisoo平時跟著團員們練習以外，還會做瑜珈，除了消耗卡路里、雕塑體態以外，還可以幫助放鬆身心靈，舒緩緊繃的肌肉神經，難怪這麼多女藝人會喜愛做瑜伽！ BLACKPINK成員雖然不忌口，但是同時運動量也要非常足夠啊～明星們光鮮亮麗的一面，其實背後付出相當大的努力啊～ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #BLACKPINK #BLACKPINK瘦身 #妝漂亮 #瘦身秘訣 

Perfect dairy小酒館唇釉

我買的色號是H05波本酒，我個人偏好霧面唇釉或是奶油質地，一直很不喜歡唇蜜感覺的唇釉，因為很容易掉色又會黏黏的。但這隻真的打破我對水嘟嘟唇的印象！不黏頭髮也不易掉色！很值得一試呢！有一點細閃珠光加分！！

🦄Colourpop #GALLOP 這個顏色超適合冬天的啦

🦄Colourpop #GALLOP 這個顏色超適合冬天的啦💜 他真的超不掉色 霧面但又不乾🙈 #小辰超不專業試色🦄 

美妝｜Canmake肉桂奶茶、苦巧克力秋冬限定腮紅霜分享

嗨大家 ! ! 前幾天發了Canmake 5顆腮紅霜試色分享，裡面有提到最近日本新出的兩個色號， #19肉桂奶茶跟 #20苦巧克力，今天剛收到就來分享給大家吧 ! 這次兩個新色是秋冬限定的顏色喔，顏色也非常符合秋冬的色系，如同前面文章分享的，Canmake家的腮紅霜持色效果非常好，帶妝一整天幾乎不掉色，上臉後能夠自然透出好氣色。 － 另外這次的新色改了包裝，外觀的塑膠玻璃殼變得更有質感，蓋子的部分由原先的蝴蝶結形狀改成長條形的，更加好打開。（如下） - 下面先來看一下眼影打開的樣子吧 － 以下 室內白光 手部試色 (有稍微調色，讓試色接近肉眼看到的顏色): - ❤️19 肉桂奶茶 ◆非常經典的奶茶色調，輕輕地抹上會自然透出溫柔知性感 ◆發色程度適中 ◆可以讓整體妝容更加精緻更有氣質 - ❤️20 苦巧克力 ◆帶有紅棕調的煉瓦色 ◆擦上臉會有被太陽親吻過的微醺感 ◆秋冬必備的色調 - 兩個顏色試色: - 接下來附上這次的#19 #20 跟之前相近的顏色 #16 #17做個簡單的比較 - 以上簡短的Canmake秋冬限定腮紅霜試色就到這邊惹，這次的新色#肉桂奶茶跟#苦巧克力真的很美很顯氣質，能夠完美的襯托出妝容的美，不會過於濃郁，有淡淡的溫柔感。雖然台灣還沒有上市，大家可以先試著找找看代購摟 以上簡易試色謝謝大家(●°u°●)​ - 如果對我之前Canmake腮紅霜五顆試色有興趣的人，可以看看前兩篇文章呦 - 下面附上我的youtube頻道連結: #腮紅分享#腮紅試色#開架腮紅推薦

romand juicy lasting tint 試色心得

前陣子瘋狂在IG上面被大家燒的romand唇膏真的太超過🔥🔥 我後來終於忍不住上Gmarket下單🤪 仔細爬文以後還是最想入手果汁持久亮面唇釉系列～ （中文名字因為翻譯問題不確定對不對） 這系列主打水潤的質地因此超好上色～ 整個質地咕溜滑順到不行！ 什麼死皮唇紋完全不用怕哪～～ 薄擦的話飽和度較低遮蓋唇色的能力也相對沒那麼好 但只要上到二層或以上就可以達到照片裡的這種高飽和色調🥰 而且上完唇膏過一下後質地會變得比較平順 整個唇看起來就會超啾西的啊啊啊😍 這陣子每天都在用它們～ CP值真的高到不行！推薦大家可以入手❤️ #會沾杯會掉色但不會掉得很醜 #吃飽飯還是要補擦喔 #私心大推7和8號色 #之後在跟大家分享腮紅的部分 📍唯二的二個缺點也幫大家列出來： 1.唇膏有濃濃的糖果味～但上唇後一下下就消失了 2.上太多層會有染唇狀況 - juicy lasting tint 果汁持久亮面唇釉 📍 #01 Juicy OH! 📍 #07 Jujube 📍 #08 Apple Brown - @romandyou @populzzang_mag #populzzang #populzzang韓國彩妝 #romandyou #romand #juicylastingtint #juicyoh #jujube #applebrown #lipstick 

這支唇釉好像有點眼熟？超美煙燻玫瑰＆奶茶棕色通通都有，2019必收唇彩再+1！

最近滑IG的時候會一直看到這支唇釉的身影，不得不說第一眼看到它的時候，因為這樣一體成型的色塊包裝，老覺得有點似曾相似，好像在那裡看過它，但其實這支唇釉是Bobbi Brown繼上一次的兩種妝感唇釉之後，再度於2019年推出的新品！ 延伸閱讀：Bobbi Brown第一款液態唇釉！霧面＆光澤一次掌握，這種高級的質感好想現在馬上入手！ 這款叫做Crushed Liquid Lip，目前可以看到日本、香港和中國都已經有網友分享它的蹤影，總共有14色，這款唇釉在成分中添加了蔓越梅、藍莓等精華，上妝的同時就可以感受到他的滋潤度，妝感是微微的光澤型的，能讓雙唇看起來嘟嘟的，卻不容易掉色！ 延伸閱讀：秋天就是唇釉的季節，開架專櫃一網打盡，持久顯色就有資格陪我過冬！ 而目前討論度最高，甚至在某些專櫃已經缺貨的色號就是這幾個，Haute Cocoa、Juicy Date和Smoothie Move，Haute Cocoa是比較偏深的奶茶棕色，非常顯白襯膚色，Juicy Date則是溫柔感滿點的豆沙色，至於Smoothie Move則是帶一點紫棕色調，秋冬想要耍一點小性感必備的煙燻玫瑰。 延伸閱讀：一年四季都不退流行的＃焦糖奶茶色，從眼妝到頭髮一次掌握，優雅兩個字就是這樣寫！ 這款新品真的非常好看，看網友的使用心得都說刷頭好塗，雖然是偏光澤的妝感，夠滋潤、不乾燥，卻不會給人油膩的感覺，雖然不知道台灣正確上市是什麼時候，但總覺得新年的紅包可以留一份給它啊你們說是不是！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019專櫃唇彩 #Bobbi Brown #bobbi brown唇釉 #Crushed Liquid Lip #光澤唇釉 #唇彩 #唇釉 #唇釉推薦 #奶茶色 #專櫃唇彩 #漂亮 #煙燻玫瑰色 #秋冬唇彩 #秋冬唇釉 #豆沙色 

Romand 新品❤️ 文青小紅格紋太Ｑ了

滑IG看到 Romand 前幾天推出了新品禮盒 －Hash Tag Edition 超Q的紅色格紋，呼應了Hashtag主題 裡面包含眼影盤、腮紅、唇釉、氣墊 而且這次是100%捐出去做兒童公益 買美妝同時作公益，這種事我最愛♥️ － 🍒四色眼影 集結之前MEBB四色眼影中亮片色於一盤 Romand的亮片是非常細緻、波光粼粼的水光感，很韓！ 🍒單色腮紅 有點微醺的頻果紅色～ 也可以跟其他腮紅色互相混搭，暈染效果很美 🍒水光不掉色染唇液 顏色02，很顯白襯膚的蕃紅石榴色 很漂亮的水感成膜不會黏 塗抹一層vs.疊擦有不同效果  🍒裸感氣墊 是微霧光的裸妝感，遮瑕力蠻夠的 毛孔修飾效果也不錯 － 看官網是有送紅格紋小袋+隨身鏡 目前優惠是34,000韓元 Romand東西本來就好用，加上做公益 個人是覺得巨划算，目前只有韓國有且是限量的喔！ （圖片來源：Romand.co.kr）

心儀衣服沾到髒污只能作廢？再也不用手搓到破皮！讓碧蓮 x 衣博士洗回最初的美好！

相信女孩們衣櫃內都有幾件特別喜愛的衣服吧！珍貴的名牌衣服、上班必穿的各式白襯衫，或是重要場合必穿的西裝外套，每次穿出門都是格外小心。但有時候聚餐或是外出時，遇到一些不小心弄髒的狀況，當下真的會非常崩潰，且不知道該怎麼處理才好。這幾天小編就剛好跟同事聚餐時，回家要換衣服時一個不小心將粉底沾到白襯衫上，自己怎麼搓揉都洗不掉，還好附近的衣博士除了自助洗衣以外還有送洗服務，只好先送洗看看能否解決了～ 不知道為什麼，穿白色衣服總是有個魔咒似的，特別容易沾到髒污！所以在清洗衣物時有些人會試著加入漂白水，但無奈漂白水本身味道超級重，且傷手又傷肌膚！！即使有機會將衣服上的污漬給去除，也只能去掉很表層的髒污，且衣服還會殘留漂白水的味道，洗完得多放在戶外通風幾天才有辦法穿，對於一些天天需要穿白襯衫上班的小資女來說，實在很不便利且無法有效帶走衣服上髒污。 所以小編就想說來到衣博士看看能否有辦法讓衣服變乾淨，又不留味道的辦法！踏到店面發現到衣博士多了股粉紅的氛圍，瞬間少女感十足，這才發現原來跟去漬效果超強的碧蓮推出了合作活動耶～ 剛好小編也正想試試看碧蓮的去漬效果有多厲害，早就聽說來自英國的碧蓮在去漬上的能力非常厲害，以溫柔不傷害衣物的方式洗淨，更能維護衣服原有的顏色不會造成恐怖的褪色。不論是咖啡漬、頑固霉漬，甚至沾到化妝品也能輕鬆去除，不像單純的洗衣精往往只能去除表面污漬，碧蓮有10倍活氧因子能深入衣服深層，進而分解掉頑固因子！洗淨完的效果就像當初購買時一樣乾淨，甚至已經殘留多年污漬的衣物也能透過碧蓮起死回生。 小編也趁機會體驗一波！看看碧蓮能否將自己不小心沾到化妝品的白襯衫洗乾淨～當初沾到的時候嘗試各種方法和洗淨用品，就是很難去除掉這粉底殘留的痕跡呀！！如今用過碧蓮後洗完效果超級滿意，感覺自己衣櫃內很多沾到髒污的衣服都有救了～～ 這肉眼可見的差距呀！日後穿衣服時再也不用擔心有各種污漬髒污沾到後，得立刻送到乾洗店，因為有了碧蓮就能將洗衣服變得輕鬆又簡單。 聽完真的很心動很想嘗試看看呢！以往衣服沾到髒污時，只能嘗試各種網路偏方，讓衣服越用越髒，最終只能忍痛丟在衣櫃中。如今到連鎖的洗衣店衣博士，消費滿500元就會贈送碧蓮超強萬用去漬霸30g輕包裝。明年的還有第二階段的活動，若消費滿額1500元，就會贈送碧蓮限量洗衣環保袋，對於在外租屋沒有洗衣機能使用的女孩來說，也是個便利且不錯的選擇喔！ 終於不用眼睜睜看著喜歡的衣服，因為一點點髒污洗不掉忍痛丟回收箱了！有碧蓮超強萬用去漬霸，洗淨效果超級強大且不分污漬種類都能一次搞定。想體驗的女孩也快到衣博士了解更多詳細活動內容吧！ 碧蓮x衣博士 聯名活動 活動期間： 第一階段 2021/10/18-12/15，滿額贈碧蓮超強萬用去漬霸30g輕量包 第二階段 2022/01/01- 2022/02/15，滿額贈限量碧蓮洗衣環保袋

2025顯白必染髮色！微醺感「榛果灰棕」，浪漫氛圍直達天花板！

每到換季時就很適合換個髮色，有別於明亮暖髮色，天氣漸涼的時節特別適合帶點透明霧面感的色調，今天要介紹的「榛果灰棕色」比一般棕色更迷人，加入神秘灰調元素，淡淡的霧感讓整體髮色更顯白又耐看！ （圖片來源：@kissoflife_s2 IG） 榛果灰棕髮色 像是榛果巧克力的軟綿淺棕色調，比起一般棕色髮的彩度再更低，帶點透明霧面煙燻的質感，更有冬季沉穩氣質氛圍，染完既甜美又很有神秘感，在陽光底下也會呈現微醺感的暖棕色，室內則是帶有神秘感的煙燻灰棕，真的是看不膩呀～ (圖片來源：＠成都DGSALON南希、＠逸辰接髮染髮設計) 榛果灰棕色要漂嗎？ 淺色的榛果灰棕要漂過才能有「自帶濾鏡」的氛圍！如果是黑髮不漂直接染，會是偏深的茶棕色效果。淺色的髮色更需要注意髮質，做好基本保養護髮、後續也要洗護色洗髮精來持色。 （圖片來源：@kissoflife_s2 IG） (圖片來源：＠成都DGSALON南希、＠逸辰接髮染髮設計) 什麼膚色適合榛果灰棕色？ 除了原本皮膚白的人適合染榛果灰棕色，其實就算是偏黃皮的人染了也能達到顯白的效果！柔和的髮色讓原本暗沉的膚色被提亮，整個人看起來氣色更好了！ （圖片來源：@heybiblee IG） 榛果灰棕色補染 榛果灰棕的色調帶著冷灰和微微的綠色調，即使掉色後也不會變成像稻草一樣發黃不好看。洗過補色後會漸漸變化成偏奶茶色的灰棕，整體效果依舊都十分不錯。灰棕色基底的另一個好處就是長出布丁頭時不會太突兀，當然也是要定時進行補染，才能讓髮色維持在美美的狀態～ （圖片來源：@yuqisong.923 IG） 榛果蜜灰棕髮型 染完既減齡又不失知性氣質，滿滿的混血感，無論是短髮、中長髮都能放心染，尤其是搭配捲髮更浪漫！ (圖片來源：＠成都DGSALON南希、＠逸辰接髮染髮設計) (圖片來源：＠成都DGSALON南希、＠逸辰接髮染髮設計) (圖片來源：＠成都DGSALON南希、＠逸辰接髮染髮設計) 帶點霧感的「榛果蜜灰棕」既顯白又自帶溫柔風格，看完介紹後是不是很心動呢？想換髮色的人可以試試看，營造不同的氛圍！ 延伸閱讀 👉棕色頭髮超有氣質？！8款「顯白髮色」大公開，測測妳最適合染哪一種？ 👉沒補染也好看！精選8款「不怕布丁頭」髮色，回頭率超高又氣質滿點！ 👉黑皮想換髮型快筆記！膚色黑也適合的8個髮色推薦，全都太襯膚色啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #染髮 #榛果灰棕 #榛果蜜灰棕 #顯白髮色 #髮色 

日常妝、歐美妝都能搭！『粉裸棕玫瑰』，帶點奶棕調的豆沙色真的美翻～

嗨各位妝寶寶們好！歡迎來到了我們的美色特搜時間！美色雷達一搜就是準備要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上自己的荷包吧！ 帶點奶咖感的玫瑰色調，暈染開則是呈現低飽和感的煙燻玫瑰豆沙色，這種低調感的豆沙色特別適合搭配日常淡妝、歐美感的妝容～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1218389 NARS 特霧唇誘 NARS的特霧唇誘主打持久飽和不掉色，打造零重力的霧面唇妝，輕盈的質地就像墨水一樣濃郁而滑順，帶有淡淡的香草奶油香氣，輕輕塗抹在嘴唇上就能感受到它的濕潤飽和顯色度，下一秒立刻轉為粉霧質地，宛如薄紗的無重量、零存在完美妝感。 色號：Bad guy 曖昧裸棕 NARS的特霧唇誘，超美溫柔豆沙棕色號『Bad guy 曖昧裸棕』，仔細看是有帶點奶咖感的玫瑰色調，暈染開則是呈現低飽和感的煙燻玫瑰豆沙色，不用擔心太偏螢光粉，建議可以先薄擦暈染後再依照自己喜歡的妝感風格來決定濃淡，疊擦後的色澤裸色感會更加濃郁，但不會不顯氣色，日常淡妝或是偏歐美感的妝感都能搭的美色！ (圖片來源：＠一支秋千) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #NARS #NARS唇彩色號推薦 #NARS特霧唇誘 #溫柔豆沙棕 #美色特搜 

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BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，Jennie肚子餓只喝養樂多？

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Perfect dairy小酒館唇釉

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🦄Colourpop #GALLOP 這個顏色超適合冬天的

美妝｜Canmake肉桂奶茶、苦巧克力秋冬限定腮紅霜分享

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romand juicy lasting tint 試色心得

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這支唇釉好像有點眼熟？超美煙燻玫瑰＆奶茶棕色通通都有，2019必收唇彩再+1！

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Romand 新品❤️ 文青小紅格紋太Ｑ了

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心儀衣服沾到髒污只能作廢？再也不用手搓到破皮！讓碧蓮 x 衣博士洗回最初的美好！

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日常妝、歐美妝都能搭！『粉裸棕玫瑰』，帶點奶棕調的豆沙色真的美翻～

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