聽名字就知道是帥哥！男寶寶中文名字TOP10推薦，不只好唸好寫還很好聽！

每位父母都希望給男寶寶取個有寓意又有個性的名字，這不僅是一個標誌，更是對未來的祝願。名字的音韻流暢和書寫簡潔也很重要，能讓孩子在人際交往中更有自信。媽咪編推薦的10個名字，既聽起來帥氣，又充滿文化底蘊，完美展現男孩的魅力。這些名字不僅容易記住，也能讓寶寶在未來更加出眾。 👉🏻女寶寶中文名字TOP10推薦 （圖片來源：AdobeStock） 男寶寶中文名字｜TOP10、翊安 這個名字傳遞出穩重與支持的感覺，帶有一種輔佐他人、保持內心安穩的氣質。 （圖片來源：AdobeStock） 男寶寶中文名字｜TOP9、以沐 “以沐”寓意著溫暖和關懷，象徵著孩子將會被充滿愛的環境滋潤，成長在幸福與安逸中。 （圖片來源：AdobeStock） 男寶寶中文名字｜TOP8、昕然 這個名字清新、溫暖，給人以希望與積極向上的感覺，寓意著新的一天，充滿光明和生氣。 （圖片來源：AdobeStock） 男寶寶中文名字｜TOP7、睿瑀 “睿瑀”寓意著卓越與高貴，象徵著孩子將來有智慧並且擁有高尚的品格。 （圖片來源：AdobeStock） 男寶寶中文名字｜TOP6、希樂 這個名字傳達出對未來的美好期望與愉快的情感，寓意著孩子帶來希望與幸福，且總是充滿樂觀。 （圖片來源：AdobeStock） 男寶寶中文名字｜TOP5、淞宸 “淞宸”給人一種尊貴又優雅的氣質，象徵著既有內心的寧靜，也具備高貴的品位。 （圖片來源：AdobeStock） 男寶寶中文名字｜TOP4、景澄 這個名字非常清新、優雅，寓意著孩子將來有著純粹的心靈與明朗的未來。 （圖片來源：AdobeStock） 男寶寶中文名字｜TOP3、澤昊 “澤昊”寓意著有遠大志向，並且心懷博大，擁有深沉的力量感。 （圖片來源：AdobeStock） 男寶寶中文名字｜TOP2、彥熙 這個名字展現出聰明才俊，充滿活力與光輝，寓意著男孩既具智慧又光彩照人。 （圖片來源：AdobeStock） 男寶寶中文名字｜TOP1、宥允 “宥允”給人一種溫和、包容的感覺，代表著一個溫文爾雅、處事寬容的性格。 （圖片來源：AdobeStock） . . 無論是選擇傳統的名字還是現代感十足的名字，最重要的是讓它能代表孩子的獨特氣質和未來的潛力。每個名字都承載著父母的愛與期望，希望寶寶在人生的道路上勇敢自信，成為一個優雅又帥氣的人。希望今天的推薦能幫助你找到一個既符合心意又充滿魅力的名字，為寶寶的未來添上美好的一筆！ . 伸閱讀：更多「寶寶取名」相關文章 👉🏻2025蛇寶寶取名指南！蛇年取名建議與禁忌，用這些字讓孩子一生貴人相隨！ 👉🏻不只甜還很特別！女寶寶中文名字TOP10推薦，根本是少女漫畫的主角！ 👉🏻排行榜出爐！當代年輕爸媽取名愛用字TOP20，「晞」榮登美感代名詞！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #中文名字 #男寶寶 #男寶寶中文名字 #男寶寶名字 #男生中文名字 #親子生活 

上課忍不住偷吃的萬歲牌海鹽核桃

 上課的時間怎麼過那麼慢，教授又講得很無聊，都快睡著了...每當這個時候嘴都很饞，好想來點脆脆又有咬感的小零嘴喔！只是吃洋芋片熱量好高，太有負擔了啦！啊最新鮮最熟悉的萬歲牌堅果是大學美少女們最好的選擇！ 今天上課偷吃的是萬歲牌堅果中的楓糖海鹽核桃，在這邊我先來科普一個小知識，萬歲牌堅果的種類百百種，那大家知道如何分辨萬歲牌堅果中的核桃跟胡桃嗎？今天介紹的萬歲牌堅果楓糖海鹽核桃中的核桃，長得像大腦🧠，相較胡桃來講口感比較軟一些（偷偷告訴大家，這個小知識是我在萬歲牌堅果的臉書官網上學到的喔～大家有興趣也可以搜尋萬歲牌堅果的臉書粉絲團)一打開包裝，撲鼻而來的就是濃濃的楓糖味，滿滿的存在感讓我很怕被教授發現我在偷吃萬歲牌堅果。也因為核桃的外皮總有澀味讓我難以靠近，但是當我一口咬下萬歲牌楓糖海鹽核桃，我整個驚艷到差點在教室喊「不是萬歲牌堅果我可是不吃的哦！」 裹在核桃外面的那層楓糖特有的甜味，完美的沖掉了核桃原有的澀味，甜蜜的感覺再搭配海鹽的提味，更增加了核桃的層次感，讓核桃不只是死甜，所以這款萬歲牌堅果除了深得螞蟻人的心之外是，不喜歡吃太甜的人也能接受的口味，鹹鹹甜甜的滋味搭配萬歲牌堅果口感，真的是第一次吃到口味這麼豐富的堅果，真的是只有萬歲牌堅果辦得到，脆脆的萬歲牌堅果搭配鹹甜的調味竟然吃起來有點像爆米花，嗜甜的我一吃就停不下來，萬歲牌堅果會成為我的1pick除了好吃以外，萬歲牌堅果的營養價值也是很高的！核桃裡面含有人體所需的礦物質、維生素以及不飽脂肪酸，還有膳食纖維，吃了讓人開心，又能攝取到那麼多營養的萬歲牌堅果，同學們你們還在等什麼，快跟上我的腳步一起購入萬歲牌堅果吧！ 怎麼辦啦，教授說他也想來一口最好吃的萬歲牌堅果啦！（內心是很不想分教授吃我的萬歲牌美味系列堅果啦，麻煩教授自己去買嘍~） #百變堅果味 #健康更美味 #萬歲牌 #不是萬歲牌我可是不吃的哦 #萬歲牌堅果 #popdaily #波波發胖 #波波黛莉 #堅果控 #堅果 #poper #popyummy

啤酒頭消暑新選擇「家常系列西瓜啤酒」7/10家樂福限量登場!

邁入了七月盛夏，連日的高溫正需要一杯沁涼啤酒消消暑氣。台灣在地精釀品牌「啤酒頭釀造」為了讓大眾一解夏日暑氣，在先前廣受好評的「家常系列」中加入了兩款夏日啤酒「⼤紅 Ruby Watermelon Beer」、「小玉 Blonde Watermelon Beer」，將台灣夏季水果代表大紅西瓜和小玉西瓜融入啤酒當中，迸出屬於盛夏的甜美清涼新滋味！即日起在全台家樂福量販獨家限量販售，至7月21日期間推出嘗鮮價109元/瓶、在7月22日到8月21日夏日優惠活動期間，更提供兩瓶$198的優惠。「大紅」、「小玉」、「梅麥」、「蕎蜜」四款「家常系列」將帶給大家滿滿果香的涼爽夏季。 大紅熱情小玉雅致，啤酒頭「西瓜啤酒」打造夏日消暑良方 「啤酒頭釀造」一直以來致力於將啤酒與台灣在地物產結合，打造風味繁複、顏色多變的精釀啤酒讓消費者喝的不只是一杯啤酒，更是充滿釀酒人對這片土地的關懷與熱情。因此在獲得熱烈迴響的家常系列「梅麥 」、「蕎蜜 」之後，在炎炎夏日裡，「啤酒頭釀造」再度推出清爽消暑的全新力作「大紅」、「小玉」，結合了台灣水果王國的特色，把豔陽下西瓜的精華收進啤酒中，邀請大家一同共享，來自盛夏的甜美氣息。 西瓜不僅是台灣人熟悉的夏日消暑聖品，台灣西瓜品質更是堪稱世界第一，因此啤酒頭特別隆重推出代表夏天風味的特色精釀啤酒，其中選用台灣大紅西瓜釀造的「⼤紅 Ruby Watermelon Beer」，成色宛如艷陽下的美艷紅寶石鮮紅通透，入口就可以感受到大紅西瓜熱情濃郁的香氣，西瓜甜而不膩的自然風味，與啤酒香完美結合，一同在味蕾上綻放，將夏天消暑的涼伴，再度推上另一個層次，可以說是大人版的西瓜汁！ 比起熱情的大紅西瓜，金黃多汁的小玉西瓜，展現了它清雅獨特的南島風情，「小玉 Blonde Watermelon Beer」就選用台灣雅甜細緻的小玉西瓜來釀造，與「大紅」的活力奔放相比，「小玉」入口後的香氣更為淡雅清甜，整體口感圓潤順口，成色上也如小玉西瓜般，擁有晶瑩透亮的金黃色澤，完美還原了小玉西瓜的所有特性，在悶熱的夏日夜晚，就用「小玉」來場清涼風雅的微醺體驗吧！ 聽釀酒人說釀酒故事 「大紅小玉 心涼透夏 」啤酒頭新品體驗會 為了讓更多啤酒愛好者體驗新品的盛夏滋味，「啤酒頭釀造」將在8/9舉辦新品體驗會，啤酒頭釀酒師將分享「家常系列」-大紅小玉啤酒釀造故事，並提供2款新上市啤酒及節氣作品於現場品飲，邀請大家帶著微醺，共享清涼消暑的暢快！詳請請洽啤酒頭官方Facebook官方粉絲團。 【活動資訊】 ● 活動地點：Mikkeller Taipei 米凱樂啤酒吧 台北市大同區南京西路241號 ● 活動時間：8/9(日)下午14:30-16:00、18:00-19:30，共兩場，單場限額 40 人 ● 活動票價：$499/人 ● 購票獲得：現場品飲6款啤酒、品嘗釀造原物料、釀酒師釀酒小故事分享、啤酒頭限量禮品 ● 報名詳情請洽：啤酒頭官方Facebook官方粉絲團 【商品資訊】 「家常系列」再出新作「⼤紅 Ruby Watermelon Beer」、「小⽟ Blonde Watermelon Beer」，7月10日起獨家於家樂福量販通路陸續開賣，另外，也將同步推出期間限定的優惠活動，邀請消費者一起清涼一夏！ ● 酒精濃度：ABV 5.5% ● 容量：330ml ● 價格：NT $125元/瓶 ● 期間特惠：7/10－7/21嘗鮮價109元/瓶 、7/22－8/21 夏日優惠活動198元/2瓶 ● 販售通路：家樂福量販 【關於啤酒頭釀造】 啤酒頭釀造成立於2015春天，釀造上盡可能使用在地原料，融入台灣特有的冬瓜茶糖、彰化茉莉花、屏東可可豆、東方美人茶等，釀出具有寶島風情的好喝啤酒。 成立至今，以「二十四節氣啤酒」最為人所知，該系列勇奪海內外多項大獎，已累積超過60餘面獎牌，足跡遍及美國、英國、德國、日本、澳洲與新加坡。 前往到官網查閱更多資訊：http://headbrewers.com.tw/ ，至粉絲團按讚關注最新消息 https://www.facebook.com/taiwanheadbrewers/ #啤酒頭釀造 #家常系列 #家樂福 

近期愛用底妝,高遮瑕跟薄透感能共存的凱夢粉底液

之前使用過𝘿𝙧𝙚𝙖𝙢𝙏𝙧𝙚𝙣𝙙凱夢的素顏霜，蠻令我驚豔的♥ 這次推出新品 ― 持霧零瑕粉底液，但畢竟粉底液和素顏霜的性質就不太一樣了，一個是方便快速為主，一個則是要求精緻的妝感，所以今天就用高標準來寫分享給你們 這款粉底液的有兩大主打重點 ✓高遮瑕✓高持妝⠀ 也針對亞洲膚色設計，有三種色號可以選擇，而我個人推薦的主因絕對是⠀它遮瑕力好的同時,上臉感受是很輕薄的♥⠀ ⊹質地&色澤⠀ 它比較偏冷色，剛上會呈現有點白，均勻拍開後,讓粉底液貼合你的肌膚後，呈現的色澤就是自然又質感的底妝了，附上對比給你們看 ⊹遮瑕&妝感⠀ 放上零修圖的素顏，讓你們看看我最近的膚質狀況，只能用亂七八糟來形容,泛紅、痘痘、雀斑占滿了版面⠀ 再來看看使用凱夢持霧零瑕粉底液的上妝照，霧面妝感讓整體看起來超精緻⠀，遮瑕力的表現也非常好 ♥ 是令人心動的柔焦感呀♥ ⊹控油&持妝⠀ 我會出油的部分是鼻翼，待在室內大約半天會開始泛油光，但近期用持霧零瑕粉底液，出油都能夠完美隱形♥白天上妝到下班外出用餐，只需要用散粉型蜜粉稍微補一下，長時間維持霧面質感的高級臉阿 必須封它為 #自帶美肌的高級臉 ，懂它為何是我近期的愛用了吧 ♡⠀ ⠀ ⠀ ⊹ 𝘐𝘯𝘧𝘰 ⊹ ⠀⠀⠀ ▪ 𝘿𝙧𝙚𝙖𝙢𝙏𝙧𝙚𝙣𝙙凱夢 - 持霧零瑕粉底液⠀ ▪ 色號: M01白皙 / M02自然 / M03健康⠀ ▪ 售價: $580 / 30ML⠀ ▪ 購買連結: https://lihi1.cc/KTrxB #凱夢#dreamtrend#凱夢dreamtrend#持霧零瑕粉底液 #底妝#彩妝#遮瑕#粉底液#自然#健康#白皙#推薦⠀ 

Wake n’ bake 貓咪餐酒館 信義區餐酒館

#wakenbake 位於信義區捷運市府站四號出口旁，是我上班常去光顧的餐廳之一，餐點大多為義式料理，口味種類滿多的，店家除了是一間餐廳，也是一間酒吧，下班後或許可以來這邊與朋友同事喝一杯喔~ 除此之外，最吸引我的就是店裡可愛的貓咪，可惜疫情緣故，只可遠觀 不可褻玩焉QQ #煙燻鮭魚白醬細扁麵 $270 鮭魚吃起來沒有腥味，煙燻香氣很濃厚的，肉質有稍微煮熟感，麵體硬度較高，比較有嚼勁，搭配白醬還不錯吃，其他的配料有玉米筍、鴻喜菇、芝麻葉等 #香烤雞胸羅勒青醬細扁麵 $280 雞胸本身沒什麼調味，主要的味道來自上方的義大利香料，青醬不像一般店家這麼鮮綠，味道比較清淡但略油一點，其他配料有番茄、洋蔥、鴻喜菇、堅果等 #招牌泥拉米蘇 $160 使用Pisco加上兩款萊姆酒製作而成，吃起來有非常濃郁的咖啡和酒香，可惜蛋糕體略為鬆散，稍微影響到口感 #馬茲瑞拉起司條佐紅醬 $140 起司條上桌時一定要先吃完，才有酥脆的外皮與起司牽絲的口感，沾上紅醬味道還不錯，如果紅醬還有混和肉醬就太完美了 ! #海鹽焦糖鮮奶茶 $130 焦糖風味與鮮奶茶滿配搭的，海鹽均勻塗抹在杯口處，喝起來有點像鹹奶蓋，個人很喜歡 #香草拿鐵 $150 香草味道隱隱約約出現在拿鐵中，表面還有店員的愛心拉花，喝完有種幸福的感覺呢 ! #台北美食 #信義區美食 #台北餐酒館 #信義區咖啡 #市政府美食 #台北義式 #台北義大利麵 #手機先食 #相機先食 #instafood #taipeifood #taipeifoodie #信義區義式 #國父紀念館咖啡 #橘子吃義式 #信義區餐酒館 #市政府餐酒館 #台北甜點 #台北提拉米蘇

「我只想在你的人生占據一點時光。」盤點那些年男二說過的深情台詞，哪位讓你最心疼？

撰文編輯 #安琪拉 大家是否有聽過一個說法是：「男一是女主的，男二是觀眾的呢？」其實男二往往的設定都是默默陪在女主身邊，深情的角色，所以也特別讓人心疼。今天泡菜編就要帶大家來回顧那些年在韓劇中令人印象深刻的男二、以及他們曾說過的經典台詞，隔了那麽久，現在回顧還是覺得好感人啊～ 👉你一定都看過！金牌編劇朴智恩作家10句「韓劇經典台詞」，利正赫暖心告白就出自她手！ 👉「跟別人不一樣就很可怕嗎？」《雖然是精神病但沒關係》警世金句，看完好想大哭！ （圖片來源：KBS） 1. 「我的作戰總是一直逃跑，就連在短暫的夢中都是我離開了妳，那樣沒出息的夢都比沒有妳的現實幸福。比誰都勇敢的妳，卻愛著比誰都沒出息的我，謝謝妳也很對不起妳。」 《太陽的後裔》主角雖然是宋仲基和宋慧喬，但由晉久和金智媛飾演的「徐太英尹明珠CP」在開播後受到了很大的歡迎，兩人虐心的愛戀在當時惹哭了無數觀眾。其中這段徐太英的遺書片段更是讓人哭得一把鼻涕一把眼淚，如今重溫還是超心疼太英啊～ （圖片來源：KBS） 2. 「我果然是一個沒用的傢伙，我本來希望你可以完全忘掉這一切，卻又聽到你說很痛苦，要是我能像這樣，在你的人生占據一點時光，我想…這樣對我來說就足夠了。」 《陽光先生》被稱為史上最貴的韓劇，首播更創下電視台的紀錄。這部劇的時間定在日本殖民統治前5年，在那個動蕩不安的時代，人與人之間的連接顯得更珍貴。而且片中的台詞充滿了隱喻，其中由柳演錫飾演的浪人「具東邁」重情重義，是劇中令人最不捨的角色。 （圖片來源：tvN） 3. 「我原本就喜歡那些美麗又無用的東西。月亮、星星、花、湖泊、玩笑，像是這些東西。若因為這個原因，而將我視為他們的同夥，那是我的榮幸。」 接下來也是《陽光先生》的台詞。由卞約漢飾演的「金熙星」表面是個風度翩翩的公子哥，但其實内心隱藏了不少傷痛，是個深沉的角色。從無憂無慮的少年到笑中帶淚的男子，金熙星確實是劇中最深情的悲劇角色。 （圖片來源：tvN） 4. 「真正結束之前都不算結束，但如果是沒有盡頭的遊戲，就該由自己來畫下句點。如果是花了一萬個小時的心力也勉强不來的事，就算是爲了那個人，現在也該放下她了，該做個結束了。」 說到韓劇的男二，絕對不能不提《請回答1994》七封！由柳演錫飾演的「七封」一直都暗戀著女主角成娜靜，但卻在發現對方的心不再向著自己時，悲傷又理智的決定要結束這段單戀。 （圖片來源：tvN） 5. 「這次真的最後一次用硬幣來決定吧。正面的話就讓你頭也不回的走掉，反面的話你就等著吧，我真的會抓住你，不讓你走。」 看過《她很漂亮》的各位，一定都對崔始源飾演的「金信赫」印象深刻吧？這個角色除了在劇中擔當了無數搞笑橋段之外，還是默默守護女主角的深情男子。看著淚眼汪汪的女主，他連看都不看硬幣，直接說出：「是正面，你走吧。」 （圖片來源：MBC） 6. 「早上睜開眼睛便有地方去，在那裡有我能做的事情，有需要我的人，而且能看到我所思念的人，我真的很幸福。」 比起現代劇，古裝劇因為年代的關係，主人公之間的愛情顯得更深沉、更令人心碎。由金秀賢、韓佳人、丁一宇主演的《擁抱太陽的月亮》就是個完美的例子。丁一宇飾演的「陽明君」因為和自己同父異母的弟弟愛上同一個女人而陷入糾結。 （圖片來源：MBC） 7. 「放手這句話，只有一直抓住不放的人才有資格說。你抓住她不放了嗎？你在日本看到的我一直抓住她，到最後也沒有放手，雖然在你眼裡看起來會很可笑，但是因為我堅持走到了最後，才可以放手。」 2009年播出的《原來是美男》在當時引起了很大的轟動，除了主演群們的人氣暴漲之外，劇中的OST也大受歡迎！其中由CNblue主唱鄭容和飾演的「姜信宇」因為深情守護女主角的設定吸引了大批粉絲。 （圖片來源：SBS） 8. 「我不要求你心裡的風吹向我，最起碼你不要推開我，我會等到某一天，你心裡的那陣風吹向我。」 2006年的《宮》可說是讓整個亞洲陷入追劇的風潮，其中由金楨勳飾演的「李律」單戀著女主角，劇中充滿感性的台詞讓少女粉絲們心碎不已。雖然在劇中無法和愛人在一起，但在現實中卻擁有了一大批為他應援的粉絲啦～ （圖片來源：MBC） 9. 「我的百姓、我的臣子、我的女人，就連我自己或者其他人，最終我沒能從任何人身上得到愛。再拿些湯藥來吧，我知道裡面放了什麼。」 再來又輪到金編的作品《孤單又燦爛的神－鬼怪》！王黎當時在對金善（劉寅娜 飾）的思念與悔恨中苟存，為了尋求解脫，故意喝下朴仲憲呈上的有毒湯藥，是個悲劇人物。 （圖片來源：tvN） 10. 「你很漂亮，所以我也想在你面前當個善良的人，你就是好到會讓我產生那種想法，你是個很好的女人。」 紅遍全世界的《愛的迫降》除了主角玄彬、孫藝真的火花引起關注之外，另一對CP「具承俊徐丹」同樣也超虐心。金正賢為了徐丹，不惜抛下自己能夠自由的機會，最後在她的懷中失去呼吸，這一段當時可是逼哭了無數觀眾，甚至還有網友氣到叫編劇出來面對。 （圖片來源：tvN） 看完以上10位深情男二的經典台詞，大家是不是也覺得很揪心呢？只能說編劇們都好厲害，可以寫出那麽多觸動人心的台詞。泡菜編這邊私心大推《陽光先生》，看了絕對不會後悔！ #《原來是美男》 #《原來是美男》台詞 #《原來是美男》鄭容和 #《太陽的後裔》 #《太陽的後裔》台詞 #《她很漂亮》 #《她很漂亮》台詞 #《她很漂亮》崔始源 #《孤單又燦爛的神－鬼怪》 #《孤單又燦爛的神－鬼怪》台詞 #《宮》 #《宮》台詞 #《宮》律王子 #《愛的迫降》 #《愛的迫降》台詞 #《擁抱太陽的月亮》 #《擁抱太陽的月亮》台詞 #《請回答1994》 #《請回答1994》七封 #《請回答1994》台詞 #《陽光先生》 #《陽光先生》台詞 #《鬼怪》 #《鬼怪》台詞 #丁一宇 #卞約漢 #晉久 #金智媛 #金秀賢 #韓佳人 #韓劇台詞 #韓劇男二 #韓劇男二台詞 #韓劇金句 

增加代謝的方法 - 上篇【減脂飲食控制PART1】

我的基礎代謝只有1120，為了增加代謝，下面是我的幾個飲食重點： 1、每天紀錄飲食內容 (可以用APP輔助) 記錄每天吃的食物，一是防止嘴饞的時候，不自覺吃了好多東西，二是可回頭看看每天吃下哪些食物，這習慣一定要養成！我個人習慣寫在日記本，記錄在手機APP也是個不錯方式，還可以幫你計算熱量。 2、大量的喝水 「水」是身體的必需物質，所有體內的反應都需要水的作用！不僅可幫助代謝銅酸尿酸，還可增加脂肪分解速度，一旦「身體缺水，就連燃燒脂肪的反應也會變慢」。我每天至少喝2500cc的水，茶、咖啡、湯都不算。習慣出門帶水瓶，規定自己一定要喝完。 有效增加代謝的方法 3、盡量減少外食 自從想提升代謝後都自己帶便當，以前外食的時候真的很難避免，飯後常常就是一杯含糖飲料做完美Ending，但是重油重鹹還有糖都會慢慢的影響代謝，還會讓身體水腫，體態漸漸崩壞，尤其下半身最為明顯！工作忙不得以的話會選擇超商輕食系列。 4.飲食順序 吃飯的順序要調整水 -> 蔬菜 -> 蛋白質 -> 碳水。先吃蔬菜(無油或低油)，再吃豆魚肉蛋(這是順序)，少吃油用堅果代替。雞蛋吃蛋白蛋黃少吃，四隻腳少吃，可以吃兩隻腳，可多吃海魚 5.飲食內容 三餐內容盡量吃圓形食物，精緻食物一併戒除！ 早餐：一、三、五固定喝防彈咖啡，有些人會好奇防彈咖啡不是生酮飲食的人在喝的嗎～其實不全然，減肥減脂的人也可以喝，可以增加脂肪燃燒，還可以專注力提升喔！ 但前提是如果那餐喝了就不能再吃其他東西，不然絕對爆卡，其他天我會吃 無糖優格+半條香蕉 / 地瓜半條 +水煮蛋+ 無糖豆漿 / 酪梨烤蛋+無糖豆漿 午餐 / 晚餐：主食雞胸肉或是魚，蛋白質食物為主 +三樣蔬菜，澱粉少量，估計大約都有400~500大卡 其它：偶爾喝無糖奶茶OR無糖拿鐵 千萬記得就算是減肥也別讓自己餓肚子，餓肚子會壞的原因有兩種： （一）肚子餓的時候, 身體會亂吸收 然後降低代謝 （二）情緒不穩定, 心情不好, 會造成 減肥最重要的，就是提升自身的代謝能力.... 也就是說代謝胖快的人越不容易胖，我們人體每囤積7700大卡的熱量，就會轉換成1KG的脂肪，如果只是在算食物幾大卡，卻不知道自己身體的基礎代謝率... 吃進去的熱量比代謝的熱量多，這樣吃再少都沒用喔！ #吃貨人生 #健康飲食 #基礎代謝 #增加代謝 

日本創作女歌手「樋口愛」來台！《進擊的巨人The Final Season  》兩首爆紅神曲代表作！

想親身體驗《進擊的巨人》神曲，請把握這一場！日本創作女歌手樋口愛，要在4月14日在台北「Hana Space 花漾展演空間」開唱，近兩年因為演唱《進擊的巨人 The Final Season 》兩首歌曲爆紅，其中〈惡魔之子〉在串流音樂平台總點擊突破1.9億，成為名符其實的「億級女聲」，曾私下來台旅遊的她興奮表示「可以到曾旅遊過的地方開唱真的超級期待！」 樋口愛基本介紹 樋口愛出生於香川，從2歲開始學習古典鋼琴，之後也有學習小提琴、合唱、聲樂、鼓、吉他等經驗，從小接觸了各式各樣的音樂 ，18歲開始以鋼琴獨奏的自彈自唱開始活動，2016年以首張專輯《百六十度》正式出道；除了以「樋口愛」名義為人氣動畫「孤獨搖滾!」片頭曲〈青春情結〉、劇中曲〈孤獨東京〉、〈那個樂團〉、〈若能化為星座〉等4首歌曲皆以「樋口愛」名義填詞。 樋口愛替在全球矚目話題動畫「進擊的巨人The Final Season Part2」量身打造片尾曲〈惡魔之子〉，讓樋口愛的知名度大爆發，除了個人YouTube頻道的動畫版MV瀏覽達到1.1億次，在串流音樂平台總播放至今更突破1.9億次，去年則再度與《進擊的巨人The Final Season 完結編》合作，創作〈路上小心〉一曲為動畫版寫下完美句點。 樋口愛表示以前曾來過台灣一次，在短短的幾天內感受到跟日本很不一樣的氛圍、建築跟食物，她覺得可以接觸到新的文化是一件很開心的事，更讓她感到不可思議的是可以到曾經走訪的地方舉辦演唱會這件事，除了超級期待之外，也是她今年除了日本巡迴以外的海外首站演出呦！ 樋口愛〈惡魔之子〉動畫特別版MV 樋口愛〈路上小心〉MV INFO. 樋口愛《𝐇𝐈𝐆𝐔𝐂𝐇𝐈 𝐀𝐈 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐭𝐨𝐮𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟒 [未成線上] 𝐢𝐧 𝐓𝐚𝐢𝐰𝐚𝐧》演唱會 日期：2024年4月14日 18:00 地點：台北Hana Space 花漾展演空間 票價：VIP NT$3,200/預售票 NT$2,600/身障票 NT$1,300 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉萊納，你坐啊！《進擊的巨人：最終季完結篇 後篇》開播，20句經典台詞回顧！ 👉橫掃日劇主題曲！日本創作才女「milet」超獨特唱腔，必聽熱門13首歌單請收好！ 👉億級天王米津玄師15首歌單推薦｜日本流行音樂全方位創作型鬼才，《鏈鋸人》主題曲持續霸榜！ #惡魔之子 #日本創作歌手 #日本名人 #日本女歌手 #日本娛樂 #樋口愛 #進擊的巨人 

認真？素顏拍形象完全沒在怕！這6位國際女星根本是仙女下凡吧！不管她們擦什麼通通給我來一份！

日復一日掛著厚重妝容，都忘了有多久沒讓肌膚好好吸氣吐氣了！反觀這六位國際女星超殺女克蘿伊˙摩蕾茲、國際影后湯唯、中國新銳女星倪妮、中國清新女星春夏、日本新生代演員有村架純、松岡茉優拍出超美素顏照，不只膚況超好超啵亮！全程肌膚素顏上鏡只能說真的太強啦！童叟無欺！！不過到底成品如何呢？一起來一探究竟吧～ 日本新生代女演員有村架純素顏根本沒差啊！這有合理嗎？？ 這位中國新銳女星倪妮素顏也美得太過分了吧！！臉上幾乎毫無瑕疵～～太神啦！ 太不可思議了這！是超殺女欸～～～克蘿伊˙摩蕾茲(Chloe Mortez)素顏真的沒差別～這也太令人嫉妒了吧！ 不！告訴我這不是真的～～為什麼大家素顏都這麼正！難道只有我一個人在害怕素顏嗎！這位中國清新系女星春夏，素顏一樣超有個性美的！膚質、輪廓簡直是太逆天美了啦！ 看到日本女星松岡茉優這張素顏照，我只想問～有在賣膚質嗎！請給我來一份吧～～ 來來！最後登場是國際影后湯唯！在未修片下，肌膚底子幾乎看不見任何瑕疵，氣色狀態更是直接把少女們都比下去了！除了六位國際女星膚況外，大家有發現她們都穿上樸實的素T上陣！把最真實的一面完全呈現，只能說這項企劃實在是太激勵人心了啊～～ 講到素顏這件事！SK-ll＃BareSkinProject#我行我素，邀請全球六大女星接受素顏上鏡的挑戰！拍攝後肌膚未修圖的情況下，只能說，這項素顏計畫完完全全就是在考驗女星肌膚底子！ 女星們呵護肌膚秘密武器：青春露 看完這六位國際女星素顏零差別挑戰，也好想要擁有這樣的素顏美肌啊～～原來在挑戰前，六位國際女星是用青春露保養準備素顏上鏡的挑戰！鏡頭前展露滿滿自信與美麗，全都歸功於它！抗拒素顏的女孩們別再擔心斑斑點點、瑕疵等不完美被看見！效仿女星入手一罐青春露把高達90%以上PITERA™精華敷入肌底！以後就算素顏出門也能很有自信！ 素顏除了自我檢視外，SK-ll櫃點也有提供免費肌膚檢測！透過「青春美肌測量儀」花個幾分鐘就能夠徹底檢視五大美肌度！找個時間檢測順便把國際巨星怒推的青春露一起帶回家吧～～ 暸解更多#我行我素！！ 立即預約 #SK-ll #國際女星 #素顏 #青春露 

薑妃的秘密

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