有專業指導的台南健身會館台南仁德健身中心深呼吸運動會館東仁館

夏季天氣熱，午後也容易下雨，就不一定能做戶外運動，如果這時還是要動一動的話，健身中心或是健身會館就是最好選擇了，所以這次就來分享這家台南健身中心深呼吸運動會館，目前場館分別有東仁館、安平館、海安館、永康館跟安南館。以我這次去運動，並請館內健身教練指導的深呼吸運動會館東仁館來說，裡面有超過百項健身器材可以使用，也有提供團體課程，同時停車也相當方便呢！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #深呼吸運動會館東仁館 #深呼吸運動會館 #台南健身中心 #台南健身房 #台南健身 #hardaway生活筆記

新北｜永和區｜義聚東劉家水餃｜份量爆棚!人氣排隊店!必吃的韓國街美食，頂溪站2023聚會餐廳推薦!



義聚東一直是永和中興街知名度很高的餐廳， 只是我一直沒機會前往，這次與朋友相約去吃，真的很滿意!我個人清淡派也意外喜歡XD - 喜歡看不一樣的在地美食，歡迎追蹤➡️ @mytoast_yummy 店家介紹 生意向來不錯的義聚東， 因為我們那天假日前往適逢下雨的緣故，澆熄了人潮，很幸運沒有排到隊，不過店家仍呈現客滿狀態。 店家座位數有限，必須人員到齊才能入坐， 另外巔峰時段，恐需等候比較久的候位跟餐點上桌時間。 - 我個人覺得服務也親切!(雖然看評論有部分網友認為態度不好，但我沒遇到) 當天闆娘跟店員還貼心告知我們餐點可以減少一點，怕我們點太多吃不完。 原本以為店家是韓國人，最後得知闆娘是山東人，她跟我說先生在韓國生活過， 難怪能做出頗有韓國風味的料理(山東也很靠近韓國，風土民情美食也接近)。 另外她跟我說炒碼麵是韓國華僑傳過去的湯麵，最後我回家查才知道，只有當地中餐館才會吃得到。 餐點介紹 其實我不常吃韓式料理，東北料理也不常，所以這家店的餐點都讓我覺得很新奇。 我有做功課，知道水餃/炒碼湯麵/燒雞/炸醬麵都是比較多人推薦的菜色。 於是跟朋友一起點了這四樣試試看! - 📍韭菜水餃(💰9元/1顆) 韭菜水餃雖是常見風味，但我覺得他們的水餃也很有特色， 皮雖厚實但有咬勁，內餡十分飽滿，個頭高大的水餃大概是一般水餃1.5倍大。 我覺得水餃本身就挺優秀，這價格也是值得。 - 📍招牌山東燒雞(💰190/小份) 燒雞跟我想像的不一樣，原以為有個燒字，會是熱的，沒想到是冰鎮的雞肉料理， 其做法應該是將雞腿油炸過後再手撕。加上有些涼拌調味的風味酸酸小辣還淋上蒜泥， 下方還有小黃瓜絲整盤非常解膩，夏天吃想必很開胃。 雖然很特別，不過我喜好程度一般。這道餐點網路非常多人推薦， 個人口味因人而異，也許可以點點看。 📍炸醬麵 (💰120) 雖然我不常吃韓式料理不知道是否道地， 但調味偏甜，口感如焦糖濃稠味有洋蔥塊的炸醬麵滿有特色， 色澤看似濃黑，但其實不是重口味。 份量也很多，也適合分食或一人點上一碗，即很有飽足感， 炸醬麵跟炒瑪湯麵都採用Q勁十足的細拉麵。 - 📍三鮮炒瑪湯麵-小辣(💰150) 份量也好大一碗，一個類似大湯碗大家SHARE的概念， 湯麵建議選小辣會挺過癮的，這碗配料也極為豐富，不僅有海鮮的鮮甜， 也有滿滿三鮮的配料，包含了透抽片、蛤蠣跟一些白蝦，份量也是爆棚! 另外也有滿滿泡菜白菜，加上不少韓式辣椒粉之類。 超級好喝!我喝了不少碗XD 義聚東的份量都非常大，看似價格偏高，但其實很划算， 這四種餐點，份量大約3-4人份，我吃完覺得很有飽足感， 我很少介紹韓國料理，也是因為我對韓國的喜愛程度一般， 並不會特別去吃也不會邀朋友去吃。 但如果改換成說法是吃山東料理，我的接受度好像高一些XD， 義聚東口味雖然微微重，對於偏清淡胃口的我來說，卻是意外很喜歡， 所以吃完又想約朋友再一起去吃了!永和在地美食也推薦給大家。 - 詳細介紹 IG/FB/PopDaily/痞客邦 : 吐司愛吃貨 🔍義聚東劉家水餃 店家臉書​​ 👣 新北市永和區中興街98號 🚇 捷運頂溪站 (走路約8分鐘) 🕛 11:00–14:00, 17:00–20:30 ☎️ 02 8921 3000 ❌ 週二公休 #中和美食 #頂溪站美食 #雙和美食 #義聚東劉家水餃 #韓國料理 #台灣美食 #taiwanfood #頂溪美食 #新北美食 #新店美食 #中永和 #永和美食 #mytoast_yummy吃永和 #水餃 #韓國美食 #捷運美食 #美食推薦 #POPYUMMY #POPYUMMY台北 #永和區 #TAIPEIFOOD #dcard美食板 #台北必吃 #新北必吃

【夾子園-汐止旗艦店】『抽獎已截止』10塊錢銅板價暢遊娃娃機主題遊樂園｜雙北雨天備案｜下雨天不要再只會逛百貨公司了！

【夾子園-汐止旗艦店】『文末抽獎』10塊錢銅板價暢遊娃娃機主題遊樂園｜雙北雨天備案｜下雨天不要再只會逛百貨公司了！

『文末抽獎』記得要看到最後呦～ 連日雨天台北人怎麼度過？別再只會去逛百貨公司了！位於台北不遠處的新北市汐止區大同路一段122號有個娃娃機主題遊樂園-夾子園，10塊錢銅板價就可以夾到很多好東西，除了鯊魚娃娃、國內外進口零食、餅乾及飲料還有居家用品只要你技術夠好，只要10塊錢就可以帶走！ 專屬停車場 跟我們一樣的有車一族完全不用擔心來了之後的停車問題，汐止夾子園有附設停車場，1小時只要30元，停好愛車後再搭乘大樓內直達電梯到1樓大廳跟警衛報車牌即可，完全的室內化設施！這樣下雨天也完全不用擔心淋到一滴雨而掃了興致。 館內設施 雖然當天室內滿滿的人潮但是館內有空調所以並不會讓我覺得很悶熱不適，店家很貼心的在門口提供超Ｑ呱呱車，讓妳可以把夾到的商品暫時放在小推車裡就不用手忙腳亂的遊玩，現在換好零錢、拿好呱呱車就可以開夾啦～ 機台等級 機台有分不同的等級從1顆星的零食飲料到5顆星的海底撈火鍋，讓妳可以依自己的技術來決定要先玩哪一個，像我們這樣的菜逼八就只能從1顆星難度的機台慢慢上手，目前挑戰到3顆星的鯊鯊娃娃與日式零食，再來4、5顆星難度直線上升，只能在旁邊看大神炫技ＱＱ 1顆星-小孩就能輕易夾出 2顆星-大人可以輕易夾出 個人覺得1顆星還有2顆星的CP值其實很高，不僅好夾取而且份量都很大包！有時候還是像海苔這樣一整份的多包裝或是不小心就一次夾到雙胞胎XD 3顆星-有經驗的可以打出 4顆星-有難度有經驗者再嘗試 5顆星-高手即再嘗試 貼心館內服務 有別於一般夾娃娃店，夾子園根本是佛心店家，在現場會有很多的工作人員走動，不管是機台沒貨了還是需要請他們喬位子都可以直接召喚他們幫忙，像我們這樣的初出茅廬的挑戰者就很需要『喬位子』的服務，再也不用擔心只能丟錢等機台保證夾取，喬個位子就能快速出貨～ 最後的最後再把戰利品拿到裝箱區打包即可～夾子園提供大大小小的箱子讓妳不用擔心戰利品過多拿不回家，服務是真的很周到：） 現在夾滿一台呱呱車到櫃檯還能參加抽獎，各式各樣的娃娃等妳抱回家，根本是超級適合大朋友小朋友的新型態遊樂園，小小的銅板給你輕鬆的挑戰，收穫各種喜悅。 【2022年末聯合抽獎】 將將將～這次夾到的獎品我們會全部送出，這邊主要會抽出3位幸運的粉絲。 🎁抽獎規則 ❶按❤️這篇文章 ❷追蹤我們的3個帳號 FB:https://www.facebook.com/motralover IG:https://www.instagram.com/motra_lover/ PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/203949 ❸IG/FB擇一貼文『公開』轉分享 ➍IG/FB擇一貼文底下標記5個朋友 （找他們一起來抽獎，請勿標不認識的人） ⚠️可以重複留言，要標記不同人，小帳不算！ ➎與@0912_jason也會聯合各抽出一組大獎呦～ （大家可以多多參加，增加中獎機率） 夾子園官方 好心的店員姊姊也告訴我們，夾子園的機台每一週都會更新零食、娃娃、生活用品，官網也不定期會舉辦活動，可以密切留意呦～ 影片

WASH PLUS 立極白洗鞋劑 輕鬆保養白色與髒污鞋子

今天二木太太要來分享WASH PLUS 立極白洗鞋劑， 輕鬆噴一噴、刷一刷，輕鬆清潔無負擔，保養鞋子真的好簡單！ 先來看看我收到的豪華工具組，從左邊開始介紹，是最主要的是清潔劑， WASH PLUS 立極白洗鞋劑聞起來沒有刺鼻味，味道很快就消失了， 第二個是一個泡泡按壓空瓶，加水100ml跟噴20下WASH PLUS立極白洗鞋劑， 我覺得這個瓶子設計很方便， 因為我是先裝水，發現快要滿瓶身，再噴20下WASH+PLUS洗鞋劑， 剛剛好就是一整瓶，建議可以直接按壓20下，再把水加滿就可以了， 如果沒有測量工具的情況下，可以這樣使用，輕鬆按壓可以馬上起泡泡， 我覺得非常方便，這個設計是用來當旅行用起泡瓶， 外出出差備用非常便利，三種不同硬度的洗鞋刷， 可以針對不同鞋子素材做搭配使用，洗鞋劑可以直接噴， 或是用稀釋過的泡泡噴瓶來清洗鞋子，有別於傳統洗鞋流程， 完全不用浸泡、不用沖洗、不用烘乾，更不用晾乾，只要輕輕一噴、刷一刷， 再用雙效科技擦拭布，擦一擦就完成了！ 可以看得出雙效科技擦拭布有兩種不同的絨毛，一面比較長，一面比較短， 可以明顯看得出來前後的差異吧！ 我的小白鞋實在是太髒了，因為我很少洗它，😂😂😂 有了WASH+PLUS根本是懶人救星，😂 尤其小孩鞋子超級髒，其實我很常水洗小孩的鞋， 但遇到天氣不佳時，真的很困擾，而且小孩大很快， 鞋子很容易快速只剩下1-2雙能穿， 我聽見媽媽的荷包君在哭泣，😭來看看我女兒最常穿的鞋子， 30秒立即見效， 不用擔心下雨天來不及清洗鞋子，麂皮鞋也可以輕鬆清潔， 請看看原本的髒污～ 真的簡單快速， 小朋友也可以自己幫忙刷鞋子， 照片中是我幫忙拿， 小朋友自己刷，不傷手、不傷鞋， 對於陳年污垢是真的要多刷幾次， 畢竟不傷鞋，我真的覺得媽媽們或是愛穿白色鞋的人必備， 而且運用範圍很廣，幾乎常見的鞋子材質， 甚至包包、帽子等配件也可以馬上處理， 我覺得馬上處理是最能夠維持與保養， 愛惜鞋子與自己的物品，讓鞋子能帶我們去更多美好的地方， 球鞋清潔劑我真心推薦WASH PLUS立即白洗鞋劑， 還在找小白鞋清潔劑嗎？ 對白鞋有莫名的執著就是要白嗎？追求洗鞋就是要白嗎？ 那你真的需要WASH PLUS擦鞋神器！ 如果真的超級在意，外出旅遊也可以有隨身瓶替你解決洗鞋問題！ 想看更多 WASH PLUS 立極白洗鞋劑 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport2.aspx?pid=145&id=13https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

【台中旅遊】蟬說：山中靜靜｜豪華懶人露營輕鬆入住，享受一泊二食與森林的陶冶！使用折扣碼mm5155享95折優惠

粉絲專屬優惠折扣碼：mm5155 一直都很喜歡蟬說的住宿系列，尤其是每次吃到的餐食，都能感受到蟬說的用心，不同的系列都結合各種的元素去搭配碰撞，這次與大學好友一起來放鬆遊玩，在山中靜靜裡好好享受森活，遠離都市的塵囂，在前往的路途中，還看見了剛綻放的櫻花，享受山中靜靜帶來的寧靜！ 完整文章連結:https://pse.is/goat_sportsharing 環境介紹 前往山中靜靜的路程上，若是迷路可以直撥0981-186-083，會有小幫手指引路線，山中靜靜有專門的停車場，可導航蟬說：山中靜靜，抵達停車場後，撥打櫃檯電話，詢問乘車時間，就會有專車來接送，也能選擇步行上山中靜靜，步行時間約10分鐘左右。 順帶一題居然停車場內部也有特斯拉的充電站！！ 電話聯絡櫃檯後，小幫手就會開著七人座的接駁車來接送，上車後車程約3至5分鐘，就可以抵達蟬說：山中靜靜。 關於時間『皆依現場為主』 入園時間：14:30 離園時間：12:00 ( 停車場至園區接駁服務時間 14:30-17:30 ) 入住時間：16:00 退房時間：11:00 贈送下午茶時間：15:00-16:00 晚餐供應時間：18:00-19:30 ( 最晚入場18:30 ) 戶外電影：19:30-21:30（ 遇雨取消 ） 晚間營火：20:00-21:30 可至櫃檯領取棉花糖組（ 遇雨取消 ） 早餐供應時間：08:00-09:30 辦理入住手續後，小幫手會一一介紹環境與設施，如怕小幫手說太多記不住，介紹本的最後一頁也有QR CODE可以掃，有線上介紹，或是領取鑰匙時，提供的隨身包內也有注意事項可以看。 蟬說系列一如既往的貼心，在櫃檯旁會附上防蚊液、愛心傘、遊樂道具，可供借取，但記得要歸還，方便給下位旅客使用。 蟬說：山中靜靜也有誠實商店，如果突然想來碗熱騰騰的泡麵，不妨也可以來此選購食物。 蟬說：山中靜靜戶外有一大片綠油油的草地，很適合打羽球，等待入住的時間，可以來運動一下，或是可以製作捕夢網DIY『依現場為主』。 捕夢網DIY『依現場為主』 如想製作捕夢網，可以洽詢小幫手，同時也有提供線上影片可看教學，製作過程中遇到困難，也是可以詢問小幫手，製作時間約1～2hr，取決纏繞的寬度與密度，是一個需要有耐心的一個DIY。 迎賓小點心『依現場為主』 等待入住的時間，除了可以運動&捕夢網DIY，也能享用點心，遠眺山景，讓身心靈好好放鬆，雖是贈送的下午茶，但份量的部分，還是給好給滿。 蟬說：山中靜靜共分三個營區，分別是金雨樹區、樂讀山區 、桂花弄三個區域，這次入住的是桂花弄，剛到門口朋友就說桂花的味道好香，才發現我們住的外面就種了桂花，空氣中飄著淡淡的桂花香氣。 帳篷內部寬敞，有提供毛巾可作使用，但記得因應環保，盥洗用品記得自備喔！也因山中天氣不穩定，有提供冷暖風機，可以讓帳篷內部保持空氣循環，但最喜歡的是帳篷內部的全身鏡，離開帳篷前都會在照一下檢查儀容XD 蟬說：山中靜靜的盥洗室有提供茶籽堂的洗髮與沐浴乳，香氣舒服且清新天然，也因山區水壓不穩，建議避開尖峰時段洗澡。 盥洗室的正前方剛好就看到夕陽西下非常的美，看到橙色的天空，彷彿瞬間被治癒了一般。 晚餐時段開餐時，會由小幫手介紹菜色，講述著這次蟬說大廚，利用了星球宇宙的概念，製作出了哪些菜色，也希望大家能多瞭解台灣的美。 蟬說：山中靜靜的晚餐是採自助式的方式提供，有非常多創意的料理，除了外觀佳口感也是非常棒，讓我最印象深刻的就是隕石炸魚，酥脆的黑色外皮，又搭配一點辣醬，吃起來非常可口。 吃飽正餐後，也有提供水果與飲品可做選擇。 晚餐結束後，稍作休息後就可以參加營火烤棉花糖，看到許多親子家庭一起烤棉花糖的畫面，彼此增加感情，或是可以到戶外草皮，與三五好友一起觀看星空電影院，當日播映的電影會在櫃檯旁通知，如遇下雨皆會取消。 回到帳篷後，與好友坐在露營椅上，看著滿天的星空，聊著天瞬間覺得工作的疲勞都獲得解放。 一早醒來就看雲海籠罩，真的好美，猶如到了仙境一般，真的是可遇不可求，換朋友起床後雲海都散去了XD 早餐的樣式也非常多種，中西式的早餐都有提供，讓我最印象深刻的是有手捏飯糰，可以嘗試自己手做，吃起來別有一番風味。 蟬說：山中靜靜退房後，我們選擇步行下山，欣賞沿途的櫻花，真的好美，當天天氣也是非常的舒服。 心得 給自己一個假期，好好放鬆，到了蟬說：山中靜靜，來尋找山中的慢活感，早上起床聽到蟲鳴鳥叫，看到整片的雲海，在園區裡遠眺山景，也是一種享受，這次也做了屬於自己的捕夢網，每一個都是細節都是精華，也一直都很喜歡蟬說系列的餐食，色香味俱全，結合在地&創意去投入創新料理，到處都是享受。『使用折扣碼mm5155享95折優惠』 店家資訊 店名：蟬說：山中靜靜(入住採預約制) 訂房專線：04-37026770(服務時間：09:00-21:00) 地址：411台中市太平區山田路218號 營業時間：週一至週日 09:00–21:00 粉絲專屬優惠折扣碼：mm5155 立即官網訂房：https://immersionglamping.com/ 粉絲專頁：https://www.facebook.com/ChanShuoimmersionglamp 《蟬說》官方Line@好友：https://maac.io/1JrRR 蟬說：https://www.chanshuo.tw/

【0103 箱根驛傳×睡覺日】漫畫小說書單×電影戲劇動畫片單｜WOO所不包共時曆2023

𝟚𝟘𝟚𝟛𝟘𝟙𝟘𝟚-𝟚𝟘𝟚𝟚𝟘𝟙𝟘𝟛 ∥#箱根驛傳∥每年的1月2－3日是舉行驛傳競走(東京箱根間往復大學驛傳競走 /箱根駅伝)的日子。由日本馬拉松之父金栗四三等人於1920年所創辦。一提起箱根驛傳，當然就要 「強風吹拂」 啦！無論小說或改編動畫都是神作等級的優秀！下雨天沒辦法跑步，有許可以看現場直播感受一下，或者開啟動畫追劇馬拉松！跟「箱根驛傳」有關的作品我想不到太多，標準放寬成跟「跑步」有關的作品推薦：☞推薦書單📗#強風吹拂 (漫畫/小說)📗#轉瞬為風 (漫畫/小說)📗#奈緒子 (漫畫)📗#關於跑步我說的其實是#村上春樹📗八百萬種走法：一個小說家的步行人生📗雨中的3分58秒📗穿越光之小徑📗晴空下與你一起狂奔📗一個人去跑步：馬拉松1年級生 (漫畫圖文)📗陸王📗跑者之道: 一趟追索日本跑步文化的旅程📗百米 (漫畫)☞推薦影劇🎬強風吹拂 (動畫/電影)🎬#阿甘正傳 / 拉辛正傳🎬天堂的孩子 / #跑吧孩子🎬奈緒子 *三浦春馬😭🎬出發🎬馬拉松小子🎬一夜狂奔🎬失速夜狂奔🎬聖拉爾夫🎬蘿拉快跑𝟚𝟘𝟚𝟚𝟘𝟙𝟘𝟛 ∥#睡覺節∥1/3睡眠節(FESTIVAL OF SLEEP DAY)應該是個美國的節日，所以查不太到中文資料。據說是為了幫助我們在年底的節日期間從所有失去的睡眠中恢復活力。它提醒我們在來年進行自我保健，並充分利用良好睡眠的眾多好處。至於世界睡眠日則是在三月。☞推薦書單📗#為什麼要睡覺📗#最強睡眠術📗怎麼睡成這樣子 (繪本 #吉竹伸介)📗失眠保證班，無效免費📗失眠可以自療📗睡覺也需要練習：治療失眠從活化心靈開始，24週讓你一夜好眠📗忘卻偵探系列📗牡丹亭📗#最後見一面然後我們說再見📗#忽然一陣敲門聲📗我睡不著的那一年：獻給無眠者的自癒之書，與你一起擁抱那份無形的不安💡拿你出一本你根本忘記有買的書，打開來看，通常就會睡著了。☞推薦影劇🎬#2001 太空漫遊🎬#永生樹🎬#看見台灣🎬愛情昏迷中🎬愛的夢遊🎬全面啟動🎬愛上變身情人🎬我的失憶女友🎬別相信任何人🎬#掟上今日子的備忘錄 (日劇)🎬#盜夢偵探🎬#當你沉睡時 (韓劇)以上的書單片單不一定是我看過的，但都是自己也有興趣的。也歡迎推薦其他的書、電影，有任何想法也都歡迎留言或私訊😉╮∥下個節日預告∥1/4 世界盲文日/國際點字日1/5 24節氣小寒1/6 台灣獸醫師節﹊ ﹊ ﹊ ﹊⇓點此看更多⇓#WOO所不包共時曆2023﹎ ﹎ ﹎ ﹎#日曆#儀式感#節慶片單#節慶書單#電影#片單#電影片單#書單 ﹎ ﹎ ﹎ ﹎ inktr.ee/monkeytalkswoo

「宜蘭下午茶-逗逗商號」放假一天的午後，復古拿鐵治癒我的心

🙆‍♀️逗逗商號 下雨的午後，找尋咖啡廳的路上格外艱辛，停車真的是在市區最大的難題，但慢慢的開在宜蘭的街頭有種特別的氛圍，來到巷子內古老的建築圍繞著我們，最近咖啡廳結合老宅越來越流行，讓我細細品嚐屬於那個年代的獨特氛圍。 餐點介紹 我點的品項🙋 看起來可可愛愛的復古拿鐵（我自己取名的)，拉花和咖啡的品質都可以感覺到滿滿的誠意，不只是上面的奶泡看起來治癒人心，喝進口中後奶香結合咖啡豆子的香氣在嘴裡蔓延，溫暖了我的心。 甜點的部分🍰 草莓冰塔是冰淇淋的口感搭上綿密的蛋糕體，甜膩的口感在嘴裡化開，草莓微微的酸甜中和整個蛋糕的味道，而且滿特別的我是第一次吃到。 店家資訊 🕖營業時間 電話：03-9333099 地址：宜蘭縣宜蘭市弘志路81號 喜歡我的文章❤️ 歡迎追蹤IG:Foodie_tao #逗逗商號#宜蘭咖啡店#宜蘭咖啡廳#老宅咖啡#老屋咖啡#宜蘭下午茶#自家烘焙#宜蘭美食#咖啡豆#咖啡冰磚#法蘭絨手沖#手作甜點#手沖咖啡

台北南港｜兒童和新手也能玩的免費滑冰場!還有冰雪體驗區!中國信託金融園區免費滑冰資訊、時間詳細介紹

以公益為出發點的南港中國信託金融園區戶外滑冰場來到第九屆囉! 今年是我們第一次參加，波寶沒玩過滑冰也能自己上場玩好幾圈 沒有辦法自行滑冰的小波蜜也可以到一旁的冰雪體驗屋剷雪! 領號碼牌即可免費入場! 文內會有滑冰場開放的時間和詳細資訊 還沒去玩的朋友們可以安排去體驗 真的是大人小孩都能玩得很開心的好地方喔! ■藍波波粉絲團｜喜歡我文章的朋友們可以追蹤粉絲團，發佈新文章時會同步分享於粉絲團唷! ：https://www.facebook.com/unaBeautifulLife/ ■藍波波IG｜個人的日常分享：https://www.instagram.com/unabo77/ 這禮拜本來要帶波寶蜜到金山玩無奈老天爺不賞臉，一整個禮拜剛好只有禮拜三下雨而且瑞芳和金山地板更是濕透，想去的地方下雨就不好玩啦! 只好臨時找雨天備案，想到了之前去過的南港中國信託金融園區文薈館這天先是參訪了一下文薈館，隨後還到戶外的三重世貿公園和中庭滑冰場玩。 出發前有做一下功課，原本想說帶著小波蜜諸多不便，所以沒打算帶他們滑冰但文薈館參觀的時間不算長，行程感覺有點空虛，就到戶外滑冰場領取號碼牌。 沒想到整個過程都很好玩，波寶沒滑過冰，不但可以自己上場之外，還自己滑了20幾圈，玩到滿身汗! 不能獨自滑冰的小波蜜就在一旁的冰雪體驗區玩雪滑冰場是期間限定的活動，首先先把重點資訊放上來讓大家參考喔! 中國信託金融園區戶外滑冰場位置、開放時間 滑冰場地點：中國信託金融園區戶外中庭 地址：台北市南港區經貿二路186-1號(google maps) 停車、交通資訊：園區有地下停車場、捷運可搭至南港展覽館站或南港軟體園區站 開放日期：111年12月9日~112年3月5日 開放時段：參考下圖(圖片取自於官網) 中國信託金融園區戶外滑冰場之波波重點小整理 ◎開場前60分會發放號碼牌，開場前10分鐘要回到入口處先聽入場須知，之後依叫號入場。 ◎可憑身分證件借用安全帽、護具(鞋碼尺寸16~29cm) ◎要穿襪子，最好高過腳踝，以免磨傷。 ◎冰場內不能飲食(可喝水)、冰面上不可以使用手機，要拍照可以在場邊拍。 ◎六歲以上兒童即可上場單獨滑冰，六歲以下若要上場需要有獨自滑冰的能力喔! ◎冰場上不能有牽手、接龍等行為，所以新手或小朋友要獨自上場，沒有辦法牽手教導。 ◎進入冰雪體驗屋要將手上的護具卸下。 ◎歸還護具時，要將魔鬼氈黏好再歸還。 ◎滑冰會流汗、玩雪會沾濕衣褲，可以視活動量帶乾淨的衣服來換。 第九屆中國信託金融園區戶外滑冰的主題，是以電玩世界呈現。波寶蜜雖對吉祥物們不熟，但整體風格我覺得活潑可愛 繽紛的色彩很容易吸引孩子們的目光。 從文薈館出來後，站在滑冰場外看了一下入場規則 工作人員就前來詢問一下是否要號碼牌。入場皆需要號碼牌，所以我們一共有三張號碼牌 於入場時讓入口工作人員看一眼即可，之後號碼牌就成為樓上餐廳的優惠券，自行運用啦! 這裡要特別感謝一下園區好多工作人員 是當天的工作人員都太親切，還是整個園區都如此呢? 滑冰場入口的工作人員細心耐心的跟我介紹整個入場的方式 包括我帶著8歲想滑冰的大寶和不會滑冰的2歲小寶該如何進行活動、 裡面的工作人員看我們不太會穿戴護具、滑冰鞋，也親自幫波寶穿 波寶說冰面上的教練也都很有耐心地用說的教他怎麼滑、 還有文薈館的服務人員跟我們介紹周邊可以帶孩子去玩的地方 以及停車場的管理員特地騎車幫我找車位 (我把061號記成161號，怎麼找都找不到 T口T) 真的是太感謝你們了(感動 入場後可以先脫掉一隻鞋子量腳長 量完腳長拿身分證件租借護具 租借完護具到休息區穿戴。隨身物品和鞋子可放置附密碼鎖的置物櫃 鞋子也可以放休息區椅子底下 穿戴完成就可以上場啦! 場上會有一名教練，觀察場上的狀況像波寶不太會玩， 他會在旁邊用說的教導該怎麼滑。沒有玩過滑冰的我們，覺得這個滑冰場還滿大的 而且它是真正的結冰滑冰場喔! 波寶還問我地面是不是有打蠟過XD滑冰場旁有觀看區，可以在這邊拍拍照。 波蜜也很想下去滑，可惜她沒有能自己滑冰的能力。 6歲以下的小朋友如果有自行滑冰的能力，也可以下場喔!但需要有家長陪同~ 上場前我有再跟波寶確認一次是否會害怕 因為他沒有滑冰的經驗，場上也沒有認識的人 結果是媽媽自己放心不下孩子，孩子已經默默地長大可以獨立了! 他告訴我他不會害怕，就這樣踩著滑冰鞋勇敢上場了! 第一次玩了11圈，摔倒了好幾次，爬起來後繼續滑。 中間因為不熟悉，慢慢地走到邊邊扶著牆前進 我以為他會害怕、會後悔，試著問波寶要不要休息 沒想到他自己玩得很開心，告訴我他還要繼續玩。 雖然捨不得他這麼快就長大了，但是也替他開心：) 媽媽我也得加油，提早學習放手了!(好像早該學習了XD) 波寶玩一會兒有下場休息，跟妹妹一起到冰雪體驗區玩雪 之後又說想要再上場玩! 第二次上場時，他已經可以往中間區域、沒有可以扶的位置滑行了!這一次的體驗讓波寶感到新鮮有趣，還很有成就感 他問我展期到甚麼時候，下次還想再來玩!我也覺得這裡很不錯，周邊有文薈館、三重世貿公園可以玩 還有多間餐廳可以用餐 下次再跟洋哥帶他們一起來~ 冰雪體驗區冰雪體驗區不大，雪也不多 但一旁有雪鏟等玩具可以體驗一下鏟雪、做雪球的樂趣。不可以砸雪球嘿! ▲冰雪體驗區就在滑冰場旁邊而已，也很方便觀看波寶狀況。 ▲一旁有小卡車、鏟雪工具、容器和製作冰球的玩具可以使用。 ▲小波蜜手上拿的是做冰球的夾子，還有另一支可以做出小鴨子造型~ 波寶這天在滑冰場玩到滿身大汗 到冰雪體驗屋褲管碰到雪又濕掉 而小波蜜不小心屁股著地也把吊帶褲弄得濕濕的 看來下一趟來要帶衣服來換啦! 文薈館和三重世貿公園也很值得帶孩子們順便走走 下一篇再介紹囉~~ 

日編日常觀察/北國天氣文

台灣不像英國人，把聊天氣當作打招呼，反而習慣聊吃飯當打招呼，常見面第一句話就是問：「呷霸未？」左鄰右舍、街坊鄰居，或是久未見的外婆，他們是否都會這樣向你親切的問候呢？‖ 文字➣ @john14101126‖ 編輯➣ @yuhao2348 ‖ 圖文➣ #unsplash × @w0910301台北的十月下旬，幾乎有一半天氣都壟罩在雨天！可能受到颱風外圍環流影響，持續下雨造成山區部分道路坍方、交通中斷，需要搶修，不過也能藉此解決秋冬枯水問題，倘若沒有釀成水災也不算壞事，只是出遊行程會因此被迫往後遞延。 北國在多雨的季節，尤其是終年多雨的基隆地區，容易當鋒面到來而降雨，讓人產生憂鬱的心情，只能待在家或去室內景點，由於雨天出門很不方便，如果碰到上班出門時下雨，更令人感到無奈。台北的十一月，天氣偏晴朗，很喜歡早晨「被太陽喚醒」的感覺，而不是被鬧鐘給吵醒，陽光灑在臉頰上，微熱的晨喚，好天氣也讓人精神變好 比雨天更有朝氣與活力，不然冬天很適合賴床日日們的今天早晨有陽光？ 👉想了解更多關於日總編，請點我👉想了解更多關於妳我愛情，請追蹤羽昊的ig. (請點我)👉寂寞讓我們相遇，如果想要羽昊的一點點文字溫度陪伴，把羽昊追起來唷

無煩無惱的年紀啊，有個《無煩無惱的音樂會》！

 無煩無惱的年紀啊，你還記得些什麼呢？記得多少家人們對你的愛？記得是誰陪著你長大？ 這首由韻喬親自作詞作曲的歌，寫給天上的爸爸，用對爸爸最深刻的記憶，來表達對爸爸的愛和想對爸爸來不及訴說的話；抒情的旋律，搭配說故事的歌詞，雖然是韻喬父女的經歷，卻能夠讓人回想起那無煩無惱的年紀啊，是不是也有這麼一個人，不管透風下雨，抑是日頭很豔很熱，你嘛是騎車載我，送我去車頭坐車…… 陳韻喬，一位非常有實力，來自花蓮的女歌手，參加過聲林之王、平民巨星等不少的選秀比賽，獨特、溫暖的嗓音不僅獲得「甜版陳綺貞」的封號，也在直播平台、網路平台皆有著高人氣，更在2020年及2022年間共發行了四首單曲；喜歡唱歌、忠於歌唱的韻喬，在12月24日平安夜這天，舉辦了個人首唱場售票音樂會，一個無法無惱的音樂會。 韻喬： 「這第一場音樂會是我的自我介紹！」 是啊，也是該自我介紹了，如此有實力的歌手，不應該只有這樣而已，從音樂會的開始到結束，不管是自己的作品或是致敬其他歌手的歌曲，每一首都讓聽眾們聽得如癡如醉；而當唱到「無煩無惱的年紀啊」這首歌時，韻喬繃不住了，但我想除了思念之外，或許她更想讓爸爸看見她的努力，畢竟一路走來的她是真的很怒力，也成功的讓這場音樂會充滿了歡笑、淚水與感動。 無煩無惱的年紀啊，你還記得些什麼呢？記得多少家人們對你的愛？記得是誰陪著你長大？ 音樂會結束了，但韻喬的歌聲會一直持續著，這首歌也會一直存在著，試著在一個人的時候靜靜地聽著，會發現真的太有感觸，也真的太有力量了；無煩無惱的年紀啊，細漢著急要大漢 ，做夥的日子麻謀幾冬；好想要牽你的手散步就算是門口埕，很要煮一頓豐富的暗頓，閣想要聽到你呵咾我尚敖….. 韻喬，妳真的很敖👏👏👏👏👏

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