內向的人怎麼充電？I人自我療癒的方式—閱讀、追劇、寫作、繪畫、聽音樂、做家事，用6種方式靜靜補滿能量！ 

對 I 人來說，最棒的充電方式就是安靜地待在自己的世界裡！今天的「I 人自我療癒的方式」就要推薦各位跟我一樣的 I 人，當你的社交電池耗盡時，我們不用逼自己出門。可以窩在舒服的角落閱讀書籍，或沉浸在追劇中暫時放空。拿起筆或打字，將思緒化為文字。也可以透過繪畫，讓色彩成為情緒的出口。或是戴上耳機聽音樂，進入自己的世界。連打掃、做家事也能靜心充電。跟著我來看看我都怎麼自我療癒吧。 I人自我療癒的方式—閱讀 I人自我療癒的方式第一個是我自己是挺喜歡的「閱讀」，在小小的房間裡坐在沙發上或是書桌前，打開一本厚厚的書，不用管外面下雨還是壞天氣，就自己自由自在的敞徉在書的世界裡。最喜歡的是看小說，跟著故事中的主角一同在他的宇宙中生活，參與他遭遇的經歷。尤其是偵探、懸疑、推理、科幻小說，一打開真的會一頁頁的看下去，跌進去案發現場。從書裡加入主角的生活，暫時讓自己從現實世界脫離，卸下重重的負擔，真的很療癒。 👉心累了就別硬撐！職場中的「安靜離職」是什麼意思？搞懂「安靜離職」的 5 個跡象，你是不是也這樣了？ I人自我療癒的方式—追劇 I人自我療癒的方式再來介紹這個我也很喜歡，就是在懶洋洋的沙發上「追劇」。上面說過「閱讀」是平面的、具備想像力，「追劇」就變成立體、畫面感又更往上一個層級。我喜歡挑一天假日整天不出門，電視一開轉到我喜歡的戲劇，一追就是一季看完，最好是搭配一些小零食，像是爆米花、花生糖、洋芋片之類的，稍微放縱一下，也算是慰勞一週來的辛苦。追完劇，身心都療癒了。 👉看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 I人自我療癒的方式—寫作 還有一個I人自我療癒的方式就是我現在正在做的「寫作」，把自己的想法付諸於文字跟大家分享，有些人可能覺得很難用文字表達自己想講的事情。但我鼓勵大家寫作其實沒那麼難，只要記得「我手寫我口」，你想講什麼就寫什麼。先不需要多華麗的文藻詞彙來裝飾，直接坦白地書寫出你想分享給大家、或是你自己當下的情緒。寫作是一個釋放自己很好的方式，不要想那麼多，寫就對了，大家不妨試試看。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ I人自我療癒的方式—繪畫 I人自我療癒的方式還有我以前常做的「繪畫」，以前讀書念美術的時候常常畫畫，不是為了作業畫，而是為了抒發心情而畫。畫畫這件事有些人也會覺得很難，覺得自己沒有美感。但我必須說「美感」有時候非常主觀，他覺得不美不代表大家都是這樣感覺。而且自我療癒不是要開畫展，不需經過大眾評判，只要你拿起畫筆開始畫，把心情揮灑在畫布上，這就是療癒的開始。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ I人自我療癒的方式—聽音樂 I人自我療癒的方式接下來也是我很喜歡的「聽音樂」，特別是 Lo-fi music ，他是一種低傳真、有雜音、不完美的音樂作品。它可能沒有歌手、沒有歌詞，可能就是一段不精緻、粗糙的旋律。但我聽了會讓我的心裡有一種平靜的感覺，甚至在寫作的時候我會開著 Lo-fi music，冬天裡再開一個暖爐，一個人靜靜的聽音樂、寫作或閱讀。音樂、寫作、閱讀的三個組合，會讓我感覺到很安全，有一種被保護的舒適。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ I人自我療癒的方式—做家事 I人自我療癒的方式最後一個要推薦的就是「做家事」，我知道很多人不喜歡打掃、洗衣、擦玻璃、拖地，但我真的覺得把房間打掃乾淨，對我這種I人來說非常的療癒。這裡我要先澄清I人也有分很多種，你有可能不是我這種，那可以先從小範圍的「洗衣服」或「清理桌面」開始。一剛開始可能很難、可能很累，不過當清理完畢，你看到原本雜亂不堪的地方，變成整齊、清潔的樣貌之後，不僅成就感暴增，也真會讓你感覺到療癒。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 延伸閱讀 心累了就別硬撐！職場中的「安靜離職」是什麼意思？搞懂「安靜離職」的 5 個跡象，你是不是也這樣了？ 看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #I人自我療癒的方式 #I人療癒的方式 #I人自我療癒 #I人療癒的方式 #I人自我療癒方式 #自我療癒的方式 #自我療癒 #療癒 #I人療癒 #充電

新北美食｜北台灣最大的室內夜市！樹林興仁花園夜市必吃TOP5

位於樹林區的「樹林興仁花園夜市」不僅是新北美食的天堂，更是北台灣最大的合法夜市。佔地有15,000坪、超過700個攤位，夜市還有透明遮雨棚、冷氣和遊樂園，讓你下雨天也能輕鬆逛！夜市特地將區域劃分為「美食天地」和「歡樂王國」，讓大家在享受小吃的同時，也能放鬆體驗遊戲活動。另外設有停車場、公共廁所和遊客服務處，貼心設施讓人逛得安心又舒適，非常適合闔家大小一同前往！ ReadyGo 短影音旅遊節目《RG特派員》本集節目主持人：胖貓咪 新北美食推薦：御品香麻辣鍋 來到樹林興仁花園夜市，一定要試試看「御品香麻辣鍋」。這裡的麻辣臭豆腐特別受到內行人的推崇，濃郁的麻辣湯底與臭豆腐完美融合，外酥內軟，散發著誘人的香氣。這裡的湯頭不僅香辣，用料完全不手軟，讓人一口接一口停不下來，既能暖胃也能暖心！ 圖 / ReadyGo 新北美食推薦：貝蛤蛤海鮮專賣店 海鮮控千萬不要錯過這間！這間主打肥美多汁的生蠔，還是日本生食級的生蠔，帶有淡淡的奶香味。再點個「蛤蜊燒」，每一口都充滿了大海的氣息，口感滑嫩、鮮美，簡直是海鮮愛好者的福音。無論是生食或經過輕微烤製，都別有一番風味，是新北美食夜市裡必吃的美食。 圖 / ReadyGo 新北美食推薦：泰式香蕉煎餅 如果想吃甜點就來份「泰式香蕉煎餅」。他們以手工現做的香蕉煎餅聞名，外皮煎得金黃酥脆，內裡香蕉柔軟，甜香四溢。尤其是現場製作，香蕉還是給一整根，讓人可以感受到香蕉與麵皮煎熟的香氣。RG特派員最推薦點巧克力口味，不管是甜的口感還是充滿層次的口味，都讓人意猶未盡。 圖 / ReadyGo 新北美食推薦：阿玉白糖粿 「阿玉白糖粿」是樹林興仁花園夜市裡經典的甜點，外皮香脆，咬下去柔軟有彈性的口感，帶有微微甜味的糖粉加持後，更增添了一絲懷舊風味。這款甜點十分受家庭客人和年輕族群喜愛，吃一口就讓人回憶起童年的甜蜜滋味，任選三種口味只要50元！ 圖 / ReadyGo 新北美食推薦：木瓜牛乳大王 來到夜市怎麼能少的了手搖呢！「木瓜牛乳大王」以現榨木瓜牛奶為名。這裡的木瓜牛奶濃郁不加水，每一口都是真材實料，清涼消暑，適合逛累了之後來一杯解渴。香甜順口的牛奶加上天然的木瓜甜味，是夜市中不可錯過的解暑飲品。 圖 / ReadyGo 樹林興仁花園夜市交通資訊 【大眾運輸】1. 火車：搭乘台鐵至樹林火車站，轉乘台北客運701號公車至「武林國小站」，即可抵達樹林興仁花園夜市。2. 捷運：下迴龍捷運站可搭 橘26公車至至「武林國小站」即可抵達夜市。3. 公車：台北客運707、843、橘26公車至「武林國小站」即可抵達。 延伸閱讀：

台灣 一人 自由行

一個人在24歲的時候 終於 自己去旅行啦 10天9夜 ， 只是在台中和台北 台中 大致上是去了以下景點： Park Lane by CMP 勤美誠綠園道 Feng Chia Night Market 逢甲夜市 Dong Hai University東海大學，Luce Memorial Chapel 路思義教堂 Rainbow Village 彩虹眷村 Gao Mei Wetland高美濕地 Zhui Fen Station追分 Cheng Gong Station成功車站 Kerkerland Shen Ji New Village 審計新村 Yi Zhong Street一中商圈 ~Miyahara宮原眼科 ~I’m Telato 我是塔拉朵 ~Chun Shui Tang春水堂 ~Ri Zhan Rice Rolls日棧飯糰 ~Lao Chen Shao Bing 老陳燒餅 台北則是以下： Xi Men Ding 西門町 Dong Men 東門, Yong Kang Street 永康街 Long Shan Temple龍山寺 Zhong Xiao Dun Hua Area 忠孝敦化 Shi Fen十分，Jiu Fen九份 Tam Sui 淡水 Ning Xia night market 寧夏夜市 Shilin night market 士林夜市 Rao He night market 饒河夜市 大致行程如下 *文章末端還有推薦的apps DAY 1 6.00am Arrival at Tao Yuan Airport 抵達桃園機場 - Collect luggage 拿行李 - Collect SIM card 拿電話卡 - klook : 台灣大哥大 4G - 10日電話卡 - S$ 20.59 - 7 - 11 便利店 - buy transport card and breakfast 買悠遊卡和早餐 7.30am Take bus to Tai Chung 國光客運1860 - bus journey around 2 hours 大約2小時++ 路程 - bus route ： http://www.kingbus.com.tw/ticketPriceResult.php?sid=191 - alight at 科博館 10.00am Check in hostel 放行李（台中西區） - Stray Birds 漂鳥 - 403, Taiwan, Taichung City, West District, Gongyi Road, 201號 - * 3 點後才可以入住 11.00am stroll around nearby 附近走走 （西區） 11.30am Lunch 午餐 - Icizen一膳鰻魚飯 - No. 1041, Jianxing Road, West District, Taichung City, Taiwan 403 - 11.30am 開 12.30am Green Park 勤美誠 附近走走 - Shopping malls : 廣三sogo， 金典綠園道，勤美誠品綠園道 3.30pm I’m Telato 我是塔拉朵 4.30pm check in hostel 青旅 6.00pm Feng Chia night market 逢甲夜市 - Take bus 79（客運79） - 惡魔雞排， 鳥蛋大人， 一芳水果茶， 幸福堂 8.30pm rest 休息 DAY 2 A Gen Breakfast 阿根早點 9.30am Miyahara 宮原眼科 - Open at 10am. (10點開) 11.00am Dong Hai University 東海大學 - Luce Memorial Chapel 路思義教堂 - By bus 搭客運 12.30m Rainbow Village 彩虹眷村 - By bus 客運/ or Uber NTD 196 3.30pm Gao Mei Wet Land 高美濕地 - Recommend to book car by whole day. 建議包車一整天比較划算 ： 世國uncle （0982726868） - Inconvenient transport 交通很不方便， 除非是假日； 有些客運假日才開 - * 我單單搭車去高美濕地（去和回包） - NTD 1800 ... 7.30am Feng Chia Night Market 逢甲夜市 - 日船章魚， 明倫蛋餅 9.00pm Rest 回青旅 - 走去秋紅谷 - 搭客運回 Post Travel Note : * Recommend to book car whole day , more worth. 建議包車一整天 比較划算， 不然跟團 DAY 3 7.30am Ri Zhan Riceballs 日棧飯團 - No. 31, Zizhi Street, West District, Taichung City, Taiwan 403 -6.30am - 10.30am 8.30am Lao Chen Shao Bing 老陳燒餅 - Open until 11am; 開到11am 9.45am Wu Quan Station 五權車站 - Walkable distance from LaoChen Shao Bing 可以從老陳燒餅走路去 10.05am Zhang Hua 彰化 - Transfer line at Zhang Hua to Zhui Fen and Cheng Gong Station 在彰化換線去追分成功車站 11.00am - Zhui Fen and Cheng Gong Station 追分車站， 成功車站 - Take note of the next train arrival time. 注意火車時間 班車次數不多 - Nothing at the station nearby, can skip this places 其實沒有東西逛的那邊 除非想去遠一點走。 火車站附近沒東西的 12.30pm Tai Chung Station 台中車站 1.00pm National Taiwan Museum of Art 國立台灣美術館附近走走 - Chun Shui Tang munch 春水堂 可以吃東西 2.00pm Shen Ji New Village 審計新村，綠光計劃 3.30pm Bookstore for beginners 新手書店 4.00pm kerkerland - Close at 5.30pm. 5點半關 - Available to post future post card. 可以給未來寄明信片 6.00pm Dinner晚餐 - Fu Zhuang Yuan富莊元 - There is one shop name : Jin Ri Mi Ma Hua selling famous mahua. *附近有一間 今日蜜麻花 是出名的賣吃的手信 7.30pm Rest 休息 DAY 4 8.00am Yi Xin 一心古早味 Jinzhong Street, North District, Taichung City, Taiwan 404 9.00am Tai Chung Station 台中車站 - Take train to Hou Li Station 搭火車去后里車站 9.30am 2018 Taiwan Flora Expo 后里車站 - 世界花卉博覽會 (森林和馬場園區） 4.00pm - Tai Chung Station 台中車站 4.30pm - Yi Zhong Street 一中商圈 6.30pm - Rest 休息 ， 收拾行李 DAY 5 7.15am check out 7.40am Wu Quan Station 五權車站 - Take train to Xin Wu Ri Station 搭火車去新烏日車站 8.45.am Express Train to Tai Pei 高鐵去台北 - *Can eat in the train 可以買食物上車吃 - Bough ticket at KKDAY - kkday 提早買票 ：SGD 21 10.00am hostel leave luggage 10.30am - Xi Men Ding 西門町 - Red House 西門紅樓， Tian Tian Li Foodcourt天天利美食坊， 日藥本舖博物館， Wu Chang Street (Shopping) 武昌街逛 （ 86 小舖），Cheng Pin Book Store 誠品 3.30pm check in 4.30pm Long Shan Temple龍山寺 6.00pm Xiang Shan 象山 7.30pm - Dinner 晚餐 - Ichiran Ramen 一蘭拉麵， 附近逛 9.30pm rest 休息 DAY 6 8.30am Hostel Breakfast 青旅早餐 10.00am Floral Lesson 上課 - Zhong Xiao Fu Xing Station 忠孝復興站 - 到12點 12.30.pm Lunch 午餐 - Waso Taipei 華嫂冰室 - 沒進去 太多人了 (too crowded, so never eat) - >> brun 不然 2.00pm Zhong Xiao Dun Hua 忠孝敦化站走走 - stayreal， Cheng Pin 誠品， fruition， ottoro 甜品 - Rest 休息 6.30pm - Ning Xia night market 寧夏夜市 - 燒mochi， 麻辣臭豆腐， 芝士鳥蛋 8.00pm Rest 休息 DAY 7 8.00am 7-11 breakfast 早餐 8.45am Tam Shui 淡水 - 淡水老牌 阿給 ** （很好吃！）(Must try : Tam Shui A Gei) - 251新北市淡水區真理街6之1號 - old Street 老街走走 12.30pm Lunch 午餐 - Hizenya肥前屋- 鰻魚飯 4.30pm Tai Pei Arena 台北小巨蛋 - Concert 演唱會 8.00pm Rao He Night Market 饒河夜市 - Fu Zhou Shi Zu Pepper Bun 福州世祖胡椒餅 - Tacopachi 福島圓圓燒， 9.30pm Rest 休息 DAY 8 8.00am 7-11 Breakfast 早餐 8.45am Ping Xi Line 平溪線 - Tai Pei Station to Rui Fang Station 台北車站 - 瑞芳車站 - Exit Rui Fang Station and buy one day pass NTD80 瑞芳車站,出閘買一日遊票 (more worth if alighting at a few stations) (如果去多景點，買一日遊票值得） - Jing Tong Station 菁桐站 》Ping Xi Station 平溪站 》Shi Fen 十分》Jiu Fen九份 - （Shi Fen十分：十分瀑布，靜安吊橋，老街)（Jiu Fen 九份：賴阿婆芋圓，老街） 7.00pm Dinner 晚餐 - 7-11 DAY 9 8.00am 7-11 Breakfast 早餐 9.00am Yang Ming Shan 陽明山 ，Zhu Zi Hu 竹子湖 - *Not recommended to go too early, maybe after 10am only go up 不要太早去 ， 上山會暗, 不多人 - By Taiwan Tourist Shuttle 搭台灣好行巴士 11.30am Airplane Lane 飛機巷 (or cafe : L.N.180) 12.30pm Dong Men 東門 ; Yong Kang Street 永康街 - Shopping逛， Buy mimi crackers 買牛紮餅 -密蜜牌 2.30pm Sheng Yuan : Si Gua steamed dumpling 盛園: 絲瓜餃子 4.00pm rest （下雨）青旅休息 6.00pm Shilin night market 士林夜市 - Prince cheese potato王子起士馬鈴薯 ，Chung Chia Sheng Jian Bao 鍾家原上海生煎包， Onion wrap 郭家蔥油餅 ( I didn’t get to eat because it didn’t open..) 8.30pm休息 DAY 10 9.00am Breakfast at hostel 青旅早餐 10.00am 走走 - Bei Men Station 北門站- 霞海城隍廟 - Send postcard 寄明信片 - Xi Men Ding 西門町 (壁畫street art : The Walls, Taipei Cinema Park) 6.30pm Take Tao Yuan metro train to airport搭機場捷運去機場 NTD150 ( can buy from klook or kkday first and collect from xi men ding or airport on the first day) ** 由於是一個人， 所以都會儘量避免晚上的行程， 以及可能去不多的地方因為忙著看地圖😂。 推薦這些好用的apps （iOS 手機） ： 1. 雙鐵時刻表 （可以看路線 然後對照當地的地鐵牌， 就會知道搭哪輛火車） 2. google map （可以收藏想去的地方 -bookmark, 然後就可以去到那裡附近看看之前收藏的有沒有附近的） 3. 台中公車 （ 台中沒有捷運， 只有巴士或者走路 或者搭小黃） 4. 台灣公車通 推薦住宿 （ 青年旅舍 ） ： 1. 台中 ： 漂鳥 Stray Birds - 很乾淨， 有單女生樓層 ， 很寬敞的公共地方 ， 有提供早餐 ， 管理員都很nice 2. 台北 ： Meander 1984 - 乾淨， 有提供早餐因為是試營運階段， 只是公共地方會比較小， 整體很像小型高級酒店， 很多不同國籍的人會入住這裡 這些純碎是自己的經驗/ 看法⋯希望這些能幫助到像一個人旅行的人。 像一個人去旅行， 第一次的話 可以試試台灣唷^^ 

韓國寵物零食推薦│Peperoni陪陪肉肉 回頭率超高寵物零食 超夯口味、適口性分享 Peperoni評價

給狗狗的快樂生活怎麼做？ 就從準備幸福感滿滿的寵物零食開始！ 不管是小狗狗、大狗狗，還是年長的老夥伴 挑選寵物零食不是只看好吃、好看就可以，認真挑選市面上的品牌後的我真心選擇「陪陪肉肉」( ิ◕㉨◕ ิ) 寵物零食挑選方法 1.減少化學香料、人工色素等添加物 身為毛孩家長的我們，日常都希望可以攝取原型食物當然也想要給寶貝最好、最安全的來源因此，減少攝取不必要的添加物會是我的首選重點 2.原料成分、機能性成分標示清楚 詳細的原料、營養成分介紹可以有助於挑選到更適合的口味也能依照特定的需求來選擇附有機能性營養素的零食/罐罐並且避開寵物們可能會過敏、不喜歡的食物來源 3.具有產品檢驗 官網若是能夠看到重金屬、微生物等安全檢驗報告都能為我們、為毛孩做好第一道把關讓每一口寵物零食都可以吃得更安心、更值得信賴 4.零食尺寸、適口性、目的性 貓咪、狗狗們因為年紀、體型、牙口狀態不同需要的營養素、零食尺寸和硬度(是否需要磨牙/潔牙)等各種面項，也需要我們更加仔細評估 Peperoni陪陪肉肉｜全系列口味分享 雖然色澤和外型看起來像是豆乾丁 但是這可是蘊含了鮭魚油、葡萄糖胺的QQ彈彈牛肉丁(真的不硬)！ 貼心的陪陪肉肉將肉丁切成小塊狀的大小 即使家中正在照顧老寶貝也不用擔心適口性 同時還能兼顧保護關節、心血管保健( ิ◕㉨◕ ิ) 不是只有貓貓們喜歡吃魚類和相關食物 只要好入口、美味又安全狗狗們也能安心補充 選用來自阿拉斯加/挪威的頂級鮭魚來源 透過豐富的omega-3維持毛色良好狀態、保護皮膚 重點是聞起來完全不會有魚腥味，家裡的狗狗每次補充時也都會優先吃光光!! 過去常接觸的寵物零食主要是雞肉乾、雞肉潔牙棒 但是總是擔心零食太單一，狗狗們會不會也容易膩 現在，終於有補充到軟Q的雞肉丁的機會了 不僅口感上與過去不同，營養價值也能更多元 陪陪肉肉的雞肉丁含有多種胺基酸，以及額外添加的鮭魚油 比過去只有補充雞肉乾的時候，竄竄的活力、精神都越加充沛💪 起司系列可以說是連我家大人都心動的口味 國民飲食指南常常宣導我們要補充鈣質 寶貝寵物們當然也要適時的補充，來幫助幫助骨骼發展、維持行動力 這款起司零食丁可以讓狗狗們補充鈣質變得更有效率又簡單 再加上常常給益生菌粉、益生元膠囊的補充品時，我家狗狗都容易忽視它 現在只要供應起司系列(香濃起司、起司地瓜)都可以同步補充到益生元 有助於維護腸胃健康、幫助每日餐食消化(´ᴥ`)(´ᴥ`) *起司系列大多是三角形，感覺就像我們日常的起司片，超Q❤️ 這個組合不僅讓竄竄容易想要大快朵頤 每次餵食的時候自己也會想要吃焗烤地瓜、焗烤馬鈴薯 很適合夏天、胃口較低的時候 作為讓寶貝們維持正常食慾的秘密法寶 打開蓋子、撕開封膜時便能馬上勾起寶貝們的注意(超級香)🤤🤤🤤 傍晚出門散步時也會更加有動力，用零食來鼓勵提高活動量ヽ(●´∀`●)ﾉ *起司系列雖然味道也會很吸引狗狗 但如果家中狗狗對起司、乳製品的(消化)接受度較弱記得選擇其他口味 海帶呀海帶~海帶呀海帶~ 海帶、昆布擁有許多來自海洋的營養 這款口味能夠攝取比其他口味更多的纖維分量 額外加碼的卡尼丁、藤黃果提取物也能有助於管理體型 碰上鋒面、梅雨季不能出去散步的時候 又不想讓寶貝的生活太無趣，就可以用這款作為日常小點心 顆粒上許多小黑點，就是海藻成分，不是奇怪的雜質~~ 胡(紅)蘿蔔的好，從小被媽媽鼓勵吃的孩子耳熟能詳😎 和昆布海藻丁同屬於粗纖維含量較高的系列(5%、其他品項約3%) 可以互相交替補充給狗狗們食用，提高食物來源的豐富度 以胡蘿蔔地瓜丁富含的植化素幫助於抵抗自由基對身體的傷害 即使這款口味是純素營養來源，香味、質地依然好咬好入口👌 陪陪肉肉餵食方式 日常散步很適合放在小包包 鼓勵竄竄、阿呆多走幾步路，提高活力與行動意願 即使下雨天不能出去玩也可以搭配藏食玩具、慢食碗 讓狗狗們自己也能訓練思考能力，有自己玩樂時光的小樂趣 我家最常食用的方式還是會搭配乾糧混再一起避免狗狗出現挑食 或是面對日復一日的口味產生倦怠( • ̀ω•́ ) 寵物零食推薦(理由)：Peperoni陪陪肉肉 不僅口味多樣化，偶爾變換一下也可以提高驚喜&新鮮感 營養來源更是增加了許多日常主食是飼料、罐罐攝取不到的領域 是一款我會持續讓家中寶貝直到高齡依舊繼續補充的寵愛零食▼・ᴥ・▼ 狗狗們吃起來也可以更加安心 而且陪陪肉肉都是用罐裝包裝 在使用上、攜帶便利性都更適合我們的生活 用湯匙取出每次的餵食量後只要輕輕鎖上蓋子即可 不用辛辛苦苦確認夾鏈袋有沒有壓密(擔心營養素流失) 陪陪肉肉初衷 與每一位家中有寶貝的飼主們相同 希望可以給從汪星來到地球的狗狗們最值得的生活享受 這七款陪陪肉肉在我家只能說是供不應求 每次餵食時自己也會很期待為寶貝挑選不同的組合 看到狗狗們都會將飼料吃完、有活力的跑來跑去 真的是主人們最開心的一件事！ 陪陪肉肉不只是我家的毛孩很喜歡 分享給好朋友家的寶貝們也超級捧場 當下直接推薦陪陪肉肉的官網，下次又多一個團購的好朋友٩(๑•̀ω•́๑)۶ 如果你家也有愛挑食、牙口不好或是需要更多營養價值的狗狗們 Peperoni陪陪肉肉讓「零食」，不只是一個營養補給來源 更是一種我們與狗狗之間的生活儀式感🐾 更多關於陪陪肉肉 Peperoni 陪陪肉肉 | 韓國人氣狗狗零食 | 軟顆粒輕鬆咬(官網) Facebook：Peperoni ｜陪陪肉肉 Instagram：Peperoni陪陪肉肉

♡♡柯南迷不能錯過的青山剛昌館：雨中的柯南小鎮/我也來朝聖了♡♡

2024-08-29 因為有珊珊颱風，旅遊中心人員告知風雨太大，電車等會停駛 隔天雖是下雨(2024/08/29週四)，但還是出門去 搭07:29的普通車到由良站是08:45 可能下雨及時間比較早，也是沒什麼人 不到5人在這邊下車 處處是柯南 連樓梯都有 由良站 我是為了柯南而自由行，為了柯南而到鳥取 柯南的招牌手勢：真相永遠只有一個 雖是在下雨，卻覺得像是冬天，冷冷清清 在由良站左邊 出車站往左前方就可以看到步美的雕像 一直走下去，到紅綠燈往右，可以朝鳥取銀行這邊 因為走下去又是一個紅綠燈，左轉直走下去就是要往青山昌剛館 第一個紅綠燈右轉，可以看到左前方的朝倉書店 裡面有少許柯南的商品，也可以去逛 兩邊路上地面的蓋子都有柯南圖示 柯南大橋 下雨，就是沒有好景色，有點可惜 一直走下去就會先來到工藤新一的家 可以去按門鈴 我本來要按，最後還是放棄 商店街10點以後才開門 店內很小 柯南商品有些跟青山剛昌館是不重複 平次跟和葉 沿路也都有柯南，只是圖樣不同 數字愈小，表示就要到青山剛昌館 青山剛昌09:30才開 雨中的柯南 外國人拿護照門票可少100日幣(成人700-100=600) 在青山剛昌館買的 之後在柯南餐廳用過餐後 因為時間早，所以就直接到倉吉 青山剛昌館影片 〜〜行程〜〜 ♡♡鳥取周遊觀光計程車：鳥取輕鬆半日遊♡♡ ♡♡柯南迷不能錯過的青山剛昌館：雨中的柯南小鎮/我也來朝聖了♡♡ ♡♡柯南小鎮逛累了還可以來去柯南餐廳用餐♡♡ ♡♡復古文青風：倉吉的白壁土藏群♡♡ ♡♡清幽的神社：出雲大社♡♡ ♡♡來去鳥取輕鬆遊：麒麟獅子循環觀光巴士♡♡ ♡♡鳥取必逛的景點：雨中的白兔神社♡♡ ♡♡鳥取必訪景點：鳥取城跡♡♡ ♡♡鳥取必訪景點：鳥取沙丘♡♡ ♡♡鳥取的賀露神社♡♡ ♡♡來岡山必訪倉敷美觀/阿智神社♡♡ ♡♡日本三名園之一：愜意的岡山後樂園♡♡ ♡♡2024日本自由行戰利品分享：來去日本鄉下隨意購♡♡ ♡♡一個人的住宿：東橫INN岡山站東口♡♡ ♡♡一個人的住宿推薦：鳥取華盛頓廣場酒店(Tottori Washington Hotel Plaza) ♡♡不會英文與日文的一個人自由行：日本岡山/鳥取/出雲♡♡ #鳥取，#由良站，#柯南小鎮，#青山剛昌故鄉館

♡♡不會英文與日文的一個人自由行：日本岡山/鳥取/出雲♡♡

我是為了柯南而自由行(2024/08/27-09/02) 因為不會講英文，也不會日文 對我而言，語言障礙確實有很多限制 遇到幫我的人也無法多說什麼或與人聊天 這次是自己初次的日本自由行 即使查了資料，還是心不安 網路資訊確實多，但有的資訊是沒有更新 例如JR PASS：八雲(YAKUMO/岡山出雲)、超級白兔(SUPER HAKUTO/京都鳥取)、超級因幡(SUPER INABA/岡山鳥取)等，都是指定席，無自由席喔 第1天2024-08-27早上搭07:13高鐵台南到桃園，再換機捷 搭虎航台北到岡山11:30-15:05→住東橫INN岡山站東口 明明只要5分鐘的路，卻導航走了25分鐘，繞到大葉高島屋 所以當天就逛大葉高島屋，順便換貴賓卡，因為沒任何購物，就沒用到 這一天就在搭車搭機渡過 第2天(08/28)：岡山(09:13)→到鳥取(11:04)---參加周遊計程車行程3小時--若櫻鐵道SL列車&若櫻宿歷史散策路線→住鳥取華盛頓廣場酒店 鳥取大概下午5點以後下雨，雖不至於傾盆大雨，但撐傘也是會淋濕 第3天(08/29)：鳥取車站(07:29)→由良車站(08:45)→柯南大道→青山剛昌故鄉館→倉吉白壁土蔵群(因下雨，所以就沒有到二十世紀梨紀念館)→鳥取：住鳥取華盛頓廣場酒店 第4天(08/30)：鳥取車站(07:04)→出雲市站(09:05)→出雲大社→米子---搭到米子站，下大雨，只好直接回鳥取)→住鳥取華盛頓廣場酒店 下午回到鳥取，這天雨勢最大，感覺颱風要來了 第5天(08/31)：白兔神社→參加麒麟獅子循環巴士→住鳥取華盛頓廣場酒店 早上7點搭公車是下雨，9點以後慢慢放晴 第6天(09/01)：鳥取(07:02)→岡山(08:57)：岡山→倉敷：倉敷美觀地區/三井outlet→住東橫INN岡山站東口 第7天(09/02)：岡山城/後樂園→岡山(12:50機場巴士)回台北15:55-17:40→搭高鐵回台南 雖然網路上有人分享不會當地語言，甚至不會英文都可以自由行 下載好APP就可以，看似可行 但是對於有語言障礙的我，一樣是很驚慌 所以不敢安排太多行程或是跑太遠 剛好有颱風稍微影響景點，還是完成日本自由行初體驗 至於JR PASS，我只操作一次成功(出雲，其他時間搭乘都在櫃台換票) 跟團與自由行各有利弊 選擇適合自己的旅行方式比較重要 獨旅就像是在探險一樣 會擔憂，也會上癮 與其羨慕他人的旅遊，不如自己走出去 為自己譜下驚險又驚奇的點點滴滴 台哥大國際漫遊輕量型15天1G：149 換20000日幣(有買ICOCA卡2000及付公車錢，剩4000日幣) 〜〜交通〜〜 台南桃園高鐵來回：950*2(買到8折) 虎航機票(7/29官網)：10198(來回行李20公斤) 山陰山陽七日卷(易遊網)：4988(其實買關西山陰周遊卷就可以) 周遊計程車：4000日幣 岡山機場到JR岡山站：780日幣 (吃沒有特別紀錄..這邊就不列入) 〜〜住宿〜〜 岡山：東橫INN岡山站東口：6745日幣X2晚 鳥取：華盛頓廣場酒店：計5472台幣(4晚) 〜〜行程〜〜 ♡♡鳥取周遊觀光計程車：鳥取輕鬆半日遊♡♡ ♡♡柯南迷不能錯過的青山剛昌館：雨中的柯南小鎮/我也來朝聖了♡♡ ♡♡柯南小鎮逛累了還可以來去柯南餐廳用餐♡♡ ♡♡復古文青風：倉吉的白壁土藏群♡♡ ♡♡清幽的神社：出雲大社♡♡ ♡♡來去鳥取輕鬆遊：麒麟獅子循環觀光巴士♡♡ ♡♡鳥取必逛的景點：雨中的白兔神社♡♡ ♡♡鳥取必訪景點：鳥取城跡♡♡ ♡♡鳥取必訪景點：鳥取沙丘♡♡ ♡♡鳥取的賀露神社♡♡ ♡♡來岡山必訪倉敷美觀/阿智神社♡♡ ♡♡日本三名園之一：愜意的岡山後樂園♡♡ ♡♡2024日本自由行戰利品分享：來去日本鄉下隨意購♡♡ ♡♡一個人的住宿：東橫INN岡山站東口♡♡ ♡♡一個人的住宿推薦：鳥取華盛頓廣場酒店(Tottori Washington Hotel Plaza) ♡♡不會英文與日文的一個人自由行：日本岡山/鳥取/出雲♡♡

2026最新AI手錶推薦｜高續航穿戴裝置，從運動、旅行到日常生活全面支援｜LARMI智能手錶Ai6評價

這幾年，我明顯地感覺到穿戴裝置開始具備越來越多實用的功能。當運動、工作、外出行程與旅行安排，全都集中在手機裡時，有時候只是想快速查看某一項資訊，卻需要反覆打開不同的 App，實際使用起來並不方便。久了之後，反而開始覺得，如果有一個裝置能即時記錄身體狀況，並在需要的時候快速查看，生活會輕鬆許多。 最近我開始使用樂米 LARMI 智能手錶 Ai6。這是一款結合 AI 功能的智能手錶，除了有極佳的續航表現，能夠應付長時間配戴之外，從運動紀錄、睡眠狀態，到外出或旅行等等日常情境，都有相對應的功能支援，讓日常生活在查看資訊與管理狀態時變得更加便利。 LARMI智能手錶Ai6｜腕錶風格的外觀設計，可調錶面融入日常配戴 我很喜歡樂米 LARMI 智能手錶 Ai6 的外觀設計，採用偏向傳統腕錶的圓形錶面形式，第一眼不會讓人聯想到過於強烈的科技感。錶殼線條俐落，搭配深色錶身與錶帶，整體風格時尚，日常配戴時百搭性十足。 錶面顯示可以依照個人使用習慣進行調整，無論是偏好指針式介面，或是希望在錶面上顯示更多即時資訊，都能依需求更換。實際使用時，我會依不同情境調整顯示內容，例如日常配戴時以時間與日期為主，需要運動或外出時，則會選擇能快速查看步數或其他狀態的錶面配置，整體操作相對直覺。 錶帶材質配戴起來相當舒適，孔位設計密集，可以依照手腕鬆緊度調整，長時間配戴時不會有明顯的不適感，在保有設計感的同時，也兼顧了日常使用的實用性。 LARMI 智能手錶 Ai6 健康監測與運動分析｜AI 整合數據，長期追蹤生活與運動狀態 在配戴一段時間後，我發現自己最喜歡的是 LARMI 智能手錶 Ai6 在健康監測與運動分析上的表現。 Ai6 支援全天候心率與血氧監測，並搭配睡眠分析功能，相關數據會自動同步到Larmi Watch 的APP 中呈現。此外，也能透過 AI 自動生成的健康報告，將原本零散的單一數值整合成較容易理解的分析內容，讓我在回顧一週或一段時間的生活節奏時，有一個明確的參考依據，也能快速看出近期身體狀態的變化。 在運動方面，Ai6 提供相當多元的運動模式選擇，不僅包含跑步、騎乘、游泳等常見項目，也涵蓋多種日常與訓練型活動。搭配專業級 GPS 定位功能，外出走路或安排運動時，路線與活動軌跡都能即時記錄，不需要再另外開啟手機定位，使用上相當直覺。 同時結合 AI 運動分析功能，運動過程中的心率變化與卡路里消耗等資訊都會被完整記錄，運動結束後再透過 APP 查看，能清楚回顧每一次活動的狀態。透過這樣的紀錄方式，我能長期追蹤並回顧自己的運動表現，而不是只著重在單次運動的數據呈現。 依據數據調整生活習慣｜從睡眠與活動紀錄開始有意識地過生活 在持續查看 LARMI 智能手錶 Ai6 的數據後，我開始用比較具體的方式檢視自己的生活狀態。像是早上打開 APP 時，我會先查看前一晚的睡眠時間與睡眠分布，如果發現入睡時間偏晚，或是深層睡眠比例明顯下降，當天就會刻意提早結束工作，避免晚上再長時間滑手機，讓作息慢慢回到比較穩定的狀態。 心率與日常活動量的紀錄，也讓我更清楚自己平常實際動得夠不夠。有幾次查看一週的活動紀錄後，發現某幾天的活動量幾乎偏低，我會在接下來的行程中刻意多走一段路，或把原本搭車的距離改成步行，讓活動量自然補回來，而不是臨時安排一場高強度運動。 此外，我也會透過鍛鍊模式的設定，提醒自己每週安排固定的運動時間，讓運動不再只是臨時起意，而是慢慢變成生活中的一部分。藉由 LARMI 智能手錶 Ai6 清楚而持續的紀錄，讓我可以更有意識地去安排適合自己的作息與活動，生活也因此變得更有方向，而不是全憑感覺做調整。 高續航表現減少充電焦慮｜貼近日常使用的智能手錶體驗 在挑選 3C 產品時，我除了重視功能性之外，也很在意續航表現。LARMI 智能手錶 Ai6 選用 450mAh 大容量電池，並搭載超低功耗的 AI 核心晶片，在較輕度的日常使用情境下，包含一般活動紀錄與睡眠監測，實際可以維持約十天左右不需充電。如果有較頻繁的運動紀錄，或開啟更多功能使用，續航時間則會相對縮短，但仍能維持數天以上。對我來說，續航力約3-12天已經足以應付日常生活，不需要每天特別替手錶安排充電時間。 Ai6 採用磁吸 pin 充電設計，充電時只要對準即可吸附，不需要特別調整角度，日常操作相當直覺。以我的使用習慣來說，從電量較低開始充電，到再次可以完整配戴使用，大約需要兩個半小時左右，通常利用整理工作或休息的空檔就能完成。 長時間配戴下來，我很喜歡那種不用頻繁思考什麼時候該充電的感覺。對於希望全天候配戴，同時又需要記錄睡眠與活動狀態的人來說，LARMI 智能手錶 Ai6 的續航表現，讓穿戴裝置更容易融入生活節奏，而不是成為額外需要管理的物品。 5ATM 防水等級與使用界線｜游泳可戴，日常配戴更安心 LARMI 智能手錶 Ai6 具備 5ATM 防水等級，不只可以應付日常碰水，也能在游泳時配戴的防水程度。平常流汗、下雨、洗手，或是在游泳池使用，都不需要特別擔心，對於有運動或水上活動習慣的人來說相當實用。 不過實際使用時，我還是會特別注意，避免在像是潛水或需要承受較大水壓的活動時，戴著手錶進行。另外在洗熱水澡、泡溫泉，或長時間處在高溫環境時，我也會先把手錶取下來，避免高溫與水氣對內部零件造成影響。 目前使用下來，一般日常配戴、運動流汗，或是游泳時使用都很安心，只要在高溫或特殊水域活動時多留意一下，就不太需要為防水這件事額外操心。 樂米LARMI智能手錶Ai6｜融入生活節奏的智能手錶 隨著配戴 LARMI 智能手錶 Ai6 的時間增加，我發現它不只是一支貼近日常生活節奏的智能手錶，也逐漸成為我生活中的數位貼身管家。透過健康監測、運動分析與清楚的數據紀錄，讓我能更容易掌握自己的身體狀態，並依照實際生活型態調整作息與活動安排。 如果你的生活型態和我一樣，大部分時間久坐工作，偶爾安排運動，希望有一個裝置能協助記錄睡眠、活動量與日常狀態，同時也在意充電頻率帶來的使用感受，LARMI 智能手錶 Ai6 會是一個合適的選擇。 高續航表現、穩定的健康數據紀錄，以及 5ATM 防水等級，讓它在日常配戴與運動使用時都相當安心。雖然這款手錶沒有支援 LINE 通話功能，但是擁有 AI 即時智能回覆功能，讓我在收到訊息的時候可以迅速傳訊，不需要每次都拿起手機處理，在忙碌或不方便操作手機的情況下，也能完成基本的溝通需求，讓生活節奏維持順暢。 *LARMI 智能手錶 Ai6 非醫療器材 品牌資訊 LARMI 樂米｜官網｜Facebook粉絲專頁

WnF Lifestyle/自製Affogato 

下雨天待在家自製Affogato，源自義大利，是一種近乎甜點的義式咖啡飲品，原料為放在杯底的冰淇淋，澆上一小杯剛煮好的Espresso，品嚐其冰火交融、苦甜平衡的口味。 #WnF #wnflifestyle #Affogato #阿法其朵 #下雨天 #espresso

《桃園食記》NINI尼尼義大利餐廳 × 桃園最美餐廳✨擁有絕美戶外庭園🌳

前陣子發現一家氣氛超棒的餐廳，就是NINI尼尼義大利餐廳( ˶ˊᵕˋ)੭♡ NINI在台灣創立已長達25年，目前全台灣共有４家分店，這次彤彤來造訪的是桃園南崁店， NINI 桃園南崁店最大特色就是擁有戶外庭園的特色空間🌳也在網路上評價為桃園最美餐廳✨ NINI桃園南崁店門口設有很大的停車區，開車來完全不用擔心停車問題，進到店內可以感受空間相當寬敞🫶布置非常溫馨～除了一樓還有二樓空間，很適合朋友聚會、家庭派對或舉辦各種小型活動，而且最棒的是平日來用餐不限時！ 這次我們選平日特別來這約會，下午來還可以看到夕陽西下的美景☀️餐點選擇也相當豐盛，從各種開胃菜、早午餐、義大利麵、燉飯、披薩、甜點等通通都有，身為小吃貨的我也忍不住點了滿滿一桌👇 🔹地中海豐盛沙拉 開胃菜必吃沙拉，淋了些許油醋醬吃起來非常開胃～搭配各種新鮮水果吃起來很滿足 🔹義式火腿芝麻葉披薩 這裡的披薩非常特別，是羅馬手工披薩，餅皮吃起來特別Ｑ彈～我們點的是小份兩個人吃剛剛好 🔹野菇蟹肉燉飯 主食選了野菇蟹肉燉飯，濃郁奶香很推薦點，米心是吃起來不會很透的那種！我自己蠻喜歡 🔹歐陸經典早午餐 NINI家的早午餐是網友推薦必點，份量十足又好吃！尤其是可頌烤的很剛好🥐金黃酥脆的口感真的很推，不過要注意早午餐只供應到下午4點唷～ 🔹飯後甜點 ꔛ 焦糖烤布蕾 ̼ 覆盆子鮮奶酪 NINI還有各種手做甜點，都是每日限量供應，當天點了兩個我都覺得很不錯～焦糖烤布蕾吃起來不會太甜很剛好😚 🔹NINI鮮果茶 ̼ 抗氧射手 飲品部分也很不錯，其中很推NINI鮮果茶，嚴選各種蔬果真材實料，酸甜滋味我蠻喜歡的～抗氧射手則是現打的新鮮果汁，有芹菜、胡蘿蔔、蘋果超健康的！ 🔹NINI限定ꔛ下午茶套餐 這次來享用NINI剛好推出新品，是下午茶套餐～內容有舒芙蕾一份搭配一個飲品，超愛吃舒芙蕾的我立刻就點了🤤 這裡的舒芙蕾是現點現做，搭配鮮奶油、蜂蜜一起享用是最讚的組合～舒芙蕾吃起來很鬆軟真的很讚👏飲品我點的搭配是亮妍雪梨茶，雪梨茶真的很特別，養生又好喝 整體餐點真的都很不錯，完全無雷～裡面我最愛的是歐陸經典早午餐，可頌好讚重點是份量很十足，一次吃完一個好滿足😚甜點也很棒、舒芙蕾也好好吃❤️ NINI桃園南崁店的空間也很棒，戶外很好拍照～隨意都可以出大片（雖然當天去微微下雨小可惜）整體來說，下次還會想再回訪👏其他分店有機會我也要去吃看看 ⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ NINI還有推出會員活動，下面提供給大家參考喔👇 1️⃣加入NINI Ocard會員 即享入會好禮 - 30元折價券 2️⃣消費滿100元可集1點，200元可集1點，以此類推，點數可兌換超值餐點 3️⃣入會不僅在生日時享有生日禮，還會依不同等級的會員提供不定期的會員專屬優惠喔！ ⋆⑅⃟ 喜歡Mina♡彤彤的分享 ⋆⑅⃟ 務必收藏+儲存起來♡感謝 ⑅所有照片未經同意請勿轉載商用及抄襲盜用⑅ 轉貼文章時請加註來源謝謝⸝⸝⸝⸝ ⸝⸝ - - - - - - 店家資訊- - - - - - ⸝⸝ 🔍NINI尼尼義大利餐廳 @ninitaiwan ▶️桃園市蘆竹區南竹路二段313之1號 ▶️營業時間：11:30–22:00(假日11:00) 📞03-313-8498 #桃園義大利麵 #桃園聚餐推薦 #尼尼義大利餐廳 #桃園美食 #南崁美食 #桃園約會餐廳 #NINI #NINITAIWAN #尼尼 #尼尼台灣

京都不吃絕對會後悔的寶藏甜甜圈店！

排了每次回家都會路過的甜甜圈，想吃好久了， 無奈每次經過都大排長龍，就連下雨天也不例外， 最慘的是排了這麼久甜甜圈都沒了，只剩司康和吐司了！ ！ ！ 後來買了唯一隻要等半小時的黑豆きな粉口味， 不過熱騰騰吃到真的不錯， 剛出爐的所以吃起來QQ的很彈牙， 裡面完全真材實料，咬一口可以看到黑豆的屍首， 只是好吃歸好吃，但真心建議開店就來排， 不然就會像我一樣還得額外花時間等，或就無緣吃到了(◐‿◑) Info 📮：ひつじ ⏰：11:30 - 18:00（只營業四五六） 📍：京都府京都市中京區大炊町355-1 富小路通 小紅書. https://reurl.cc/ZV1QVa Instagram. https://www.instagram.com/sleepycat9898/

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