2025 0502 週一的低潮日記：我想擁抱努力的自己：學習者 Learner

2025 0502 週一的低潮日記：我想擁抱努力的自己：學習者 Learner 我懷疑自己是不是開始有週一症候群了？！ 哈！這一天是4月28日，星期一。 昨晚半夜準備今日的衣服時，外面天氣是有點悶的，可氣象預報說隔天，也就是週一的這一天，會下雨，機率高達80%。 心裡雖然有點不太相信，但還是照著下雨天會開車前往上班的方式準備東西。 許是上週四開始忙，精神緊繃，週五晚上因去台北觀賞舞台劇，至半夜才回到家，週六，原本可很從容，巧遇了堂哥，於是晚上又上線聊天了整整2個小時，再加上剛好這一天也是與弟弟每週通話的日子，因此，忙完後，開始有了睡意已是凌晨一點多。 這也就造成了週日睡得晚，然後 … 直接影響週日晚間的睡眠。 結果，週一的我，就只能用一個〝慘〞字可形容了。 首先呢，明明有吃早餐，卻一直感覺到肚子很餓，偏偏又被交付工作要進行，於是只能中間自己找時間休息一會，不然還真會擔心因低血糖而不舒服。 好不容易，挨到了午餐時間。 比平時多吃了東西，下午還沒到兩點鐘，竟然開始四肢抖動，有點冒冷汗，頭開始沉重，鬧騰。 趕緊拿出同事分送的點心快速吃下。 精神好一些了。 眼皮還是很鬆軟，隨時都有掉下去的可能。 頭痛，沒有舒緩。 同事找我聊一些事情，我只能撐起精神有一搭沒一搭的應著，直到撐不下去，告訴他們，我人不是很舒服，低血糖犯了。 同事們很溫暖，窩心，急問要不要糖果。 好不容易下班時間到了。 我趕緊收拾了東西，立馬回家。 而這天的2張卡，一張是塔羅的：【Child of Crystals，學習者 Learner】，以及女人迷牌卡：『Time to Celebrate，盡全力去試，就算失敗，你的勇敢也值得慶祝。』 關於女人迷這張牌卡，是這幾天第二次抽到了。 我不怕得盡全力試，但我無法承受失敗的結果。 看到這張牌卡，頭，好像更沉重了。 趕緊開一包餅乾，瞬間嗑光，這是有多嚇人的呀！ 體重飆升的問題已置之腦後，心情趕緊平靜下來才是最優先的事情。 這樣的情況應該算是疲憊過後的虛脫。 關於牌卡本身的意義： 塔羅【Child of Crystals，學習者 Learner】，Crystals水晶，意指心智、思考與學習。而在這系列子排中的Learner，更是強調了： l 一種探索的心態：會好奇，想觀察，想了解，想學習並且收集資訊。 l 可也因還是孩子，尚未成熟，可能過於天真，過於理想，過於浪漫，需要多些時間耐心的培養。 l 而負面的面向，就會因不熟悉外界而輕易被影響，甚至易因資訊過多或壓力而產生焦慮，緊張，過度思考。 女人迷牌卡【Time to Celebrate】則是鼓勵去行動，去嘗試，不要把輸贏看得太重，因為願意踏出進而努力的勇敢已讓人感動。 每一段精采的回憶，讓人念念不忘的大多是那些拚了命的認真、努力以及抓破頭遇到瓶頸的痛苦，然後對於結果如何，當下雖有悲喜，可日後回想，更多的會是釋然與懷念。 這幾天的我就像是因思考做出更加努力的決定，因高強度的安排事情，加上臨時插入的事項，結果體力和精神雙雙失衡了，也因情緒、思緒無法平靜，為了維持平衡，甚至有時候的假象，過度敏感，還要花費心思費盡壓下讓精神緊張造成的壓力的不安。 我就像一個"負荷過重的學習者"，一邊努力，一邊因負荷過高體力透支。 而當我看到【Time to Celebrate】這張牌的內容引起的因內心深處怕失敗帶來的痛苦，造成了心情沉重，不也是在提醒我，我很棒，身體出狀況，撐得辛苦，但確實是非常努力在面對每個挑戰。 我積極地面對，沒有退縮，這就值得為自己喝采呀。 給自己喘口氣吧 ~ 曾經多年過勞的自己，難道還學不會，理不清楚嗎？ 現在的情況，並不是「失敗」，而是「超載」。 這兩者是完全不同的。 失敗是：因為懶惰、逃避、放棄而導致的結果。 超載是：因為太努力、太想做好、太想應對所有挑戰，才導致身心不堪負荷。 所以女人迷的牌卡在柔軟地點醒： 不要再太過苛責自己了。 不要因偶爾的一兩天撐不住了就看成是失敗。 為自己的努力與勇敢撐過來而慶祝。 接納與肯定，且溫柔地告訴自己：「累了，需要休息，是正常，是必須，不要內耗掉，反而讓自己繼續打敗自己。」 我原本想給自己好久沒犯的低血糖來個總結。 可轉而想想，我應該呼應與順從今日的牌卡，「就算失敗，你的勇敢也值得慶祝」，就在此句號了。 #DreamCatcher #Tarot #Alyson #Dream #學習者 #Learner #Celebrate #盡全力 #試 #失敗 #勇敢 #慶祝 

台中景點  「 洋紅風鈴木 」

🌸🌸🌸 - 🚏 公車站牌 「 新福振武路口 」 🌸 花況： 2025.03.16 - _ 以為前幾日下雨🌧️ 會把花給下沒有了！ 沒想到今天再去看還是有一些花的🥹 這一條路是上班必經之路～～ 這幾日經過都覺得療癒💕 之前都追黃花風鈴木 這次換個洋紅風鈴木 都很美😍拍起來都好看✨ 追花真的會讓心情美麗起來🙈 但今天的風真的大到～頭會不舒服🫠 還好我還有備著圍巾🧣終於派上用場✨ 這條路的風真的不一般！ 風會大到很難拍照🫣 除了這個站牌再往前一點的公園 也有幾株洋紅風鈴木 只是那一個公園每次拍都不能好好拍 風🌬️比前面的公車站牌大非常多😂 想拍美美的粉紅花趁現在😉 - _ 往左滑過查看更多照👀 最近的天氣說變就變⋯ 大家真的要注意保暖🔥 明天又要迎接新的一個禮拜 但依然是厭世星期一😵‍💫 希望下週是快樂的一週🤔 - 消失在你的世界 與你的回憶暫停 紅紅火火都沒有了！（這句大概是亂掰的🤪） （ 我是個把孤獨藏進耳機🎧 ）🎵 - _ #台中 #台中景點 #免費景點 #台中太平 #台中太平區 #太平 #旱溪 #旱溪東路 #洋紅風鈴木 #風鈴木 #穿搭 #穿搭日常 #穿搭日記 #popdaily #wantogo #poptour_mag #girlstalk打卡 #sharelife #wowtoplay #taichung #likeforfollowback #ootd #ootdfashion #ootdshare #ootdstyle

小孩居家就學快抓狂？「分齡學習指南」5大秘訣，讓爸媽超前部署！

平板不夠用、這一題爸媽也不懂、怎麼作業又沒交、為什麼又在電腦前坐不住、整天喊無聊、什麼時候可以出去玩……？全球幾十億學生停課在家上學，上億的爸媽都快要瘋了。《親子天下》彙整各界建議中實作成功的分齡指南，幫助爸媽即使不停課，放假在家也不抓狂。 「遠距教學實在太瘋狂了，整個早上都在搶電腦、老師的簡訊訊息一大堆、我又看不懂樂譜、去哪裡生出單簧管給兒子練習？快要崩潰了！一下數學、一下科學、小孩會發現我們有多蠢……如果我們沒有死於 COVID-19（新冠肺炎或武漢肺炎），也會死於遠距教學。」一段不到2分鐘、以色列媽媽被遠距教學搞得快瘋了的影片，不僅在台灣爆紅，更在美國瘋傳，道盡了全球停課不停學時，父母的焦慮與辛酸。 根據聯合國教科文組織的統計，截至2020年3月30日，已經有超過184個國家停課，全球87%的學齡人口、15億的孩子被迫中斷學習，或在家進行遠距課程。 爸媽不是學校的校長、總務或教務主任、老師，卻瞬間要在家規劃與協助孩子進行遠距學習，各自面對不同難題。《親子天下》綜合各方建議，整理出已經有學校、父母嘗試並驗證成功，而且對台灣國情較為可行、簡便的做法，提供父母們「超前佈署」或放假在家防疫時參考。其中有各年齡層都適用的基本原則，也有因人而異的分齡建議。 先幫助孩子認識當前的非常時期 多數父母都單刀直入的切進與學習、上課相關的問題，但是更重要的，是讓小孩了解現在處於什麼樣的非常時期與如何調適。把這個大原則說清楚，很多問題會迎刃而解。 哈佛教育研究所號召了所有在教育線上的畢業生，幫助父母與孩子們度過這段時期。結果，最多人提出這一點，甚過在家學習的方針。因為對孩子而言，突然不用到學校、幼兒園，看不到老師與朋友，但又不是放假，是全新的經驗，也是非常大的改變。大人要讓孩子知道，有一種病毒來勢洶洶，但是大家待在家可以預防傳染，孩子就比較能接受新的學習模式，不能出去聚會玩耍，也比較不會有過度的擔憂。 在這段時間，孩子會跟父母一起接觸到疫情變化的新聞，也可能會跟大人一樣焦慮。父母要盡量不要看太多重複、引起慌張的報導，像是各國搶購、染疫與死亡人數等。另一方面，也要多陪孩子聊他們的感覺，以及如何趁機會關心朋友或長輩。每一天都可以問他們今天有什麼收穫、或是覺得不開心的地方，一方面讓他們肯定還是腳踏實地往前學習，並且抒發心情，消除對未來的不確定與空虛感。 即使在家，也要安排規律作息與時間表 在家遠距學習並不是放假，孩子或許會因為不用通勤而睡晚一點，但還是要維持規律作息。因為這樣會給他們安全感，認為能夠掌握時間與生活，而且對未來要進行的事情有明確的期待，也是維持充實生活、身心健康的重要因素。 不過，這不代表一定得一成不變的生活。多數人的經驗建議不要排得太緊、太滿，而且可以一直調整，不用每天或每周都一樣。 雖然不同的學校、老師、以及年齡的孩子各有不同的遠距學習計畫或功課，對父母而言，最簡單的方式，就是盡量維持原來一天的行程結構。父母可以用孩子原來上課和課外活動的時間安排為藍本，填上老師已經安排好時間的課程與活動。這樣，父母就只要幫孩子安排其他的時間要做什麼。 整合不同孩子的課表，動靜兼顧 在填上活動時，爸媽可以掌握動的時候仍動、靜著時仍靜的大原則來變通。例如，沒法去舞蹈課，但可以在家看影片跟著跳。體育課不能成群結隊去打球，但是可以家人一起去快走、慢跑、或是帶孩子去公園玩，下雨天也可以在家玩 Wii。靜態的時間，也可以安排觀賞影片、線上遊戲與學習、一起閱讀等。在這段時間，無論是大家已經熟悉的可汗等教育網站、圖書館、博物館、甚至像 NASA 這樣的研究機構，都推出了免費、而且分齡的線上資源，包括遊戲、影片、有聲書、虛擬線上展覽，可以讓孩子跟著進行他們提供的網路資源，或是他們建議的剪紙、畫畫、在家動手做、學習單等線下活動。 如果家長還是沒有想法，可以參考美國可汗學院的建議。這個網站中有分齡的日程表，而且提供了每一段時間可以做的事情與資源。 在規劃時間表時，最好能夠整合不同孩子的課表，以及每一堂課老師的硬體或軟體要求。這樣父母就可以順著安排，各個孩子可以在家中的哪裡進行遠距學習，不互相干擾。在那些時間需要大人盯著或幫忙，是否父母可以排班協助，或是要找家人、保母幫忙。 協調孩子輪流使用電腦、平板等載具 雖然遠距學習多透過網路溝通，但是遠距學習並不等於線上學習。換句話說，很少有老師一整天、或是每節課都要學生完全乖乖坐在電腦前面。也不是所有老師都要直播，立刻看到學生的狀況。有的老師會用分段影片講述課程、可以重播，讓學生自己安排方便觀看的時間，在時限前交完功課即可。 在整合上述時間表時，家長就可以趁機盤點需要用到電腦、平板的時間，協調孩子輪流使用。如果真的不夠用，還可以考慮在只需觀看影片、無須即時互動的時段，用手機連線、投映到電視上。再不夠，可以跟老師討論如何應變，調整目標或作法。目前也有不少企業、慈善機構、或是地方政府，已經準備額外的硬體，給電腦或平板不夠用的家庭應急。 持續和老師、孩子溝通需求 每個老師的教學規劃、每個孩子的學習模式都不相同。「如何應付不同小孩與老師的學習要求」是家長平時就會面臨的挑戰，在新的遠距學習模式也一樣，要靠老師先溝通對學生的需求，家長也要主動讓老師了解遇到的問題，才能討論出對孩子最好的解方。 在遠距教學轉化比較順利的學校，都發現老師在遠距教學時，比平時投入的心力更多，不斷依孩子的經驗與反應，變化教材的呈現，以及學生互動的方式。而且學校還會常常開會，跟老師討論怎麼做得更好，也會對家長和學生進行調查，請他們提供包括對整體系統運作、以及個人學習期待的建議。 家長如果遇到比較難在家進行的課程，例如以色列媽媽提到的音樂劇練習，可以跟老師討論調整學習目標。畢竟父母本來就不是全科、萬能的，而且也有很多老師願意多花時間給孩子不同的輔導與資源。 教育專家和家長們也都發現，不要把課程的行程安排得太緊、訂出太僵化、太過激進的學習目標，要保持彈性調整的空間，而且不需要時時刻刻都照表操課。這是學校、老師和家長要一起學習的一門課。 學齡前 ：健康、正面的生活比學習更重要 停課在家的孩子，不見得都有完備的遠距學習安排，尤其是年紀比較小、正在上幼兒園的小小孩，很可能本來也就沒有太嚴肅的學習與上課。 專家們建議，學前的孩子，維持他們健康、正面的生活模式，比斤斤計較學了什麼更重要。所以，家長們要準備的重點，是有趣的活動。例如，讓孩子多跑跳、或是陪伴他們閱讀、玩學習遊戲，勝過要學會哪些字、或哪些數學方法。 當帶孩子出門散步時，可以給他們額外的任務。例如，製作一張簡單的清單，看看今天一路有經過多少樹，在公園裡有沒有看到樹洞、松果、花、有哪些小動物……等。 在社交方面，既然要停課，就是希望能達成隔離的防疫效果，最好不要再幫孩子約親友一起聚會、玩耍。但是可以運用像 Zoom、FaceTime、Line 之類的視訊，讓孩子跟同學們打招呼、說說話，或是問候長輩、親戚。孩子除了會有社交往來，還會學到如何關心與幫助別人。 中、低年級：影片分段、有趣的主題，讓孩子坐得住 多數中、低年級學童的父母，最擔心的，就是孩子在家學習時會沒有耐心、坐不住。但事實上，多數老師在設計課程時，多已考慮這些問題。例如，他們會多運用分段且可以隨選播放的影片講解教材、讓小孩有學習和做作業的時間彈性；或是運用外部動畫、遊戲，讓課程更有趣；也會加上討論、或輪流讀出不同段落的方式，避免學生太無聊或分心。例如，位在西雅圖的微軟旗艦學校 Renton Prep 在教天文學時，就運用了軟體，讓學生好像聽到太空人親身分享經驗一樣新鮮有趣。 另一方面，中、低年級的孩子好動，是天性，孩子也可能在自制、情緒互動方面的功能還沒有發育完全。家長要有心理準備，如果讓他們自主學習，得多和他們聊聊、確認完成了進度。還有家長運用午餐、午休的時間，跟孩子一起確認上午做了什麼，下午要怎麼調整、完成哪些事情，或是可以進行課外活動。 孩子一樣需要社交活動，除了用社群、視訊軟體，跟同學聯繫。在美國的學校，也多會進行些有趣的主題。例如，讓孩子在家搭虛擬帳篷、玩角色變裝、然後拍照寄給學校，變成線上展覽與分享等。這些活動不只是好玩而已，在過程中也會讓孩子練習發揮創意、表達，還讓孩子跟同學、老師有現成的有趣話題。 高年級與中學生：趁機鍛鍊深度自主學習 在美國，許多高年級、中學生的課程，本來就很強調學生要自己閱讀與研究。在這一段時間，更多老師採取了縮短講課時間，讓學生有更多閱讀、看影片或研究，自主學習的機會。例如，撰寫較大型的主題報告，或是運用視訊、或在網路上討論。學生也可以趁著這個機會，進行更多的跨科整合學習。 另外，學校多半會要求家長觀察與學生的時間安排，將問題回報給學校，據以進行調整。如果學生有缺交的作業，也會通知家長在家跟催。 在社交與情緒學習方面，因為有些孩子在這個年齡已經依法可以獨處在家，所以要特別提醒學生不要結伴出遊。有的學校、社團會讓學生在家進行一些有趣的活動，像是拍遠距學習時用的書桌、環境布置等照片，上傳到學校的社群媒體。也有球類社團讓每個同學拍幾秒接到球與傳球出去的影片，剪接在一起，就像大家在虛擬打球一樣好玩，持續維持感情。 在美國正當疫情嚴重的時刻，也有許多家庭陷入困境、醫護需要資源。有些家長就跟孩子一起策畫，怎麼捐贈實物或金錢幫助別人度過難關，例如縫口罩給醫療機構（美國很缺口罩，布口罩仍可以讓非第一線的人員應急，好過沒有任何防護），為低收入家庭購買食物，為弱勢孩子提供線上家教輔導。這些機會教育，跟學校的課程一樣重要。 遠距教學的確讓老師與家長都備受挑戰，也需要不斷地調整與溝通。在全球超過33億人口居家避疫之際，有許多企業倒閉，從清潔人員到 CEO 瞬間失業，生活陷入困境，甚至得一邊盯著孩子，還忙著要申請失業補助與臨時保險。與此同時，有一群老師比平時更努力讓孩子還能夠天天學習與累積，在百業蕭條中，教育持續向前，家長縱使辛苦，也已彌足珍惜與感恩。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1005075 https://www.popdaily.com.tw/mama/949718 https://www.popdaily.com.tw/mama/987587 👉🏻 在疫情嚴峻的時刻，願我們用正念沉著面對所有轉變 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #分齡學習指南 #居家就學 #育兒 #遠距教學 #防疫 

【成真咖啡｜台北微風廣場店】上班族必看！這桌「靈魂救贖大餐」絕對能療癒你！秒殺級抹茶舒芙蕾

最近的台北總在下雨，那種濕冷又陰暗的討厭天氣，真的會把在都市叢林裡打拼的我們逼出一身濃濃的厭世感ᐡ•̥ ·̫ •̥` 我這次是跟朋友一起吃，在人來人往的車站裡頭，我們找到了一個能撫慰人心的秘密基地，就是成真咖啡～其實我真的來過好幾次了，每次吃完都還是感覺十分滿足💡 第一站用熱情喚醒沉睡味蕾 那天我的心情糟透了，工作群組的訊息像雪片般飛來，主管的要求簡直比難搞的婆婆還要吹毛求疵，讓人感到徹底喘不過氣 當店員把這道西班牙蒜辣蝦端上桌時，滾燙的初榨橄欖油在高溫鐵鍋裡滋滋作響，聲音超級悅耳 蒜片跳著佛朗明哥舞(???) 那股融合了乾辣椒辛香與海鮮鮮甜的氣味直接衝擊腦門，就像是一記溫柔的直拳，瞬間打醒了疲憊的感官 (՞⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̫ ‹⸝⸝)ಣ 我馬上拿起一塊麵包，朋友也迫不及待拿起烤得酥脆的法式麵包，狠狠沾滿那層吸附鮮蝦精華的微辣熱油，然後大口咬下✨ 那爽度真的無法形容！ 那種外酥內軟的口感交織著蒜香與辣勁，就像在零下十度的寒冬裡泡了一場頂級的碳酸溫泉一樣過癮！ 差點把舌頭給吞了 其實是因為太貪吃，熱油滴到嘴唇邊緣，我跟朋友差點在餐廳裡尖叫出聲，真的是既狼狽又覺得超級滿足啊 好的開胃菜就是能讓你瞬間忘記不開心，把所有的注意力都集中在舌尖上跳躍的辛香料風味裡！ 主餐抉擇之濃郁清爽雙重奏 小孩子才做選擇啦！ 於是我跟朋友決定火力全開 (՞⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̫ ‹⸝⸝)ಣ 濃叻沙海鮮義大利麵跟炙燒椒香雪紋豚彩虹飯，我們兩個全都要點來吃！ 這是個超完美的決定，先說說那個一上桌就香氣四溢的叻沙麵，它的存在感強烈到讓人完全無法忽視它的狂野魅力，有夠震撼！每一口都是濃郁暴擊！ 特製的南洋風味醬汁就像是一個熱情奔放的戀人，死死地纏繞在每一根Q彈的麵條上，完全不留一絲空隙＞ ̫＜.ᐟ.ᐟ 海鮮的鮮甜完美融入，肥美的鮮蝦與鮭魚在濃郁椰奶與微辣辛香的交織下，演奏出一場宛如交響樂般的華麗味覺饗宴，香氣逼人 ( ᴖ⩊ᴖ ) 吃多了會覺得怕膩嗎？ 別擔心，這時候就需要彩虹飯這位溫柔婉約的仙女來救援，用它豐富的層次平衡一下強烈的味覺衝擊了 紅麴、藜麥和薑黃層層堆疊的米飯，就像是把整本Pantone色票直接搬到了餐盤上，視覺效果直接拉滿 外焦裡嫩的松阪豬肉，雪紋豚經過精準的炙燒火候，把多餘的油脂逼出，在嘴裡咀嚼時散發出淡淡的迷人椒香，口感彈脆有嚼勁✨ 好像瞬間變得很健康！ 搭配旁邊那圈五彩繽紛的烤蔬食，地瓜泥的甜與櫛瓜的脆，讓我這種平常不愛吃菜的人都吃得津津有味 蔬菜的甜味相當純粹，我吃一口重口味的叻沙麵，朋友再遞給我一口清爽解膩的彩虹飯，這種冰火五重天般的味覺切換，太過癮了＞ ̫＜.ᐟ.ᐟ 無法預測的抹茶雲朵與飲品 甜點永遠有另一個胃，沒錯，即使前面已經飽到天靈蓋，看到宇治京都抹茶端上桌的那一刻，戰鬥力瞬間又恢復滿格 (՞⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̫ ‹⸝⸝)ಣ 那個晃動感太犯規了！ 就在我想拿手機錄下它搖晃的瞬間，手一滑差點把整塊黑糖蕨餅掃到地上，我跟朋友笑到不行，超糗的啦 還好甜點安然無恙～～切開舒芙蕾後，我們將濃郁的抹茶醬像綠色瀑布般緩緩流淌下來，畫面療癒到讓人忍不住屏住呼吸 ( ᴖ⩊ᴖ ) 這是神仙吃的甜點吧！ 伴隨著如雲朵般輕盈的蛋糕體入口，微苦回甘的抹茶香氣在舌尖散開，完美中和了原本預期中的甜膩感，層次感真的是太豐富 朋友點了一杯紅玉茶香那提（熱），那種中西合璧的優雅底蘊，立刻把我們煩躁的情緒徹底撫平，喝口冰涼蜂蜜鮮奶茶 我則是點了蜂蜜鮮奶茶（冰），用最純粹的蜜香為這場華麗的下午茶饗宴畫下了一個清爽的休止符，茶飲就像是心靈捕手＞ ̫＜.ᐟ.ᐟ 不管是溫潤的熱咖啡還是冰爽的甜奶茶，都能在我們焦躁不安的時候，給予最直接且溫暖的靈魂撫慰，好放鬆 把這份美好複製到你生活中 如果你也想體驗這種從味蕾到靈魂都被徹底療癒的感覺，強烈建議你照著我們這次摸索出來的完美步驟做✨ 第一步絕對是先訂位—— 假日的人潮就像過年大遷徙一樣可怕，為了避免在門口餓肚子生氣，提前拿起手機預約絕對是明智之舉＞ ̫＜.ᐟ.ᐟ 第二步找個好旅伴吧—— 就像我這次跟朋友一起來，記得找一個願意跟你分享食物的好對象，這樣才能同時品嚐到濃郁與清爽的風味 不管是舒芙蕾上桌那完美的澎度，還是彩虹飯鮮豔的色澤，都只有短短幾分鐘的最佳賞味與拍攝黃金期喔！拍完照就乖乖把手機蓋上，專心感受食物在嘴裡的溫度變化 ( ᴖ⩊ᴖ ) 快找時間犒賞自己吧！ 如果生活是一場不停歇的馬拉松，那我們絕對有資格在途中的補給站，為自己點上一桌豐盛的靈魂饗宴✨

全家 馬鈴薯玉米濃湯

這兩天天氣比較冷，而且還下雨，就想到超商去喝個熱湯，於是就買了全家的「馬鈴薯玉米濃湯」來喝，這也是我常常看到，但是都沒有買過的品項。 除了玉米粒之外，還有馬鈴薯丁，除此之外我看到包裝上面寫「使用國產豬肉」，可是沒怎麼吃到肉啊，看了一下成分表，原來裡面有培根，真的沒什麼存在感。 味道來說還不錯，感覺有黑胡椒粒的香氣，但是整體的份量沒有很多，一碗55元我是覺得有點貴了，可以等友善時光或是沒喝過嘗鮮看看。 #全家美食 #超商美食 #馬鈴薯玉米濃湯 #玉米濃湯 #鮮乳坊 #熱湯 #濃湯 #嘗鮮 #相機先食 #菜鳥廚師阿杰 #popyummy #yummyday 更多日常食譜食記: https://www.instagram.com/tonykey214/ https://www.facebook.com/cookRJ

哈日迷必看！2021精選15本最好看的「日本小說推薦」，推理、奇幻、寫實小說‎各種類型都能滿足！

【新竹竹北】不推薦韓式料理｜竹北文來洞大叔豬肉湯飯專賣店：豬肉湯飯超不道地

下雨天和同事出門辦事，剛好一起吃飯，用小紅書和IG找了好幾家新埔店家都被打槍，想說下午還再托他帶我去趟竹北繳公司的資料，就乾脆搜尋竹北店家。 下雨天就想吃＃湯湯水水，尤其是鍋類 火鍋、麻辣燙⋯⋯最終決定吃「豬肉湯飯」 就直接從新埔來到竹北六家高中附近的文青韓式料理店 文來洞大叔 店址：新竹縣竹北市嘉興路362號 / 六家高中附近，二良脆皮烤饅頭隔壁，停車位需要繞一繞，對街有郵局停車格 / 營業時間：11:30-15:00與16:30-21:00 公休日：週一二休息 內用約有10桌左右，採用掃桌上QRcode點餐 支付方始也有linepay（這可以直接線上點餐後直接付款結帳）和現金 也有提供菜單圖卡說明 裡頭有照片與菜色介紹（只是都沒有標示價格） 不過有些時限定，可能早上餐期沒有要等晚上 一切菜色還是以手機上顯示的為主 豬肉湯飯$230 豬肉湯與飯是分開送上來的，韭菜段已經先撒入湯內 可以先喝湯喝湯的甜味與豬肉的嫩度， 可以把飯整個倒入湯中，變成湯泡飯食用。 湯品口味清淡，我有另外再加上海鹽＋辣醬＋附贈泡菜，增加味道 附贈小菜 免費可以續的小菜（和韓國小吃店一模一樣，韓國釜山的店家也是小菜可以無限續，想當年我就太愛吃醃蘿蔔續了5次） 由左至右➡️韓式泡菜、麻油燙青菜、醃辣蘿蔔 醃辣蘿蔔的口味不是我喜歡的 偏軟透與酸，我比較喜歡脆口與酸甜口味的比較解膩 與同事一致認同，「麻油燙青菜」是裡頭最好吃的 辣炒年糕起司＄150 與同事一致認同，這是今天最好吃的 年糕是軟脆口（比過去我吃過的還特別，一咬下去會直接斷掉的口感，特別） 濃稠的起司搭配甜辣韓式醬料，真的是熱騰騰吃上一口，滿滿的飽足感 竹北文來洞大叔，本來是主打「釜山豬肉湯飯」，可惜真的很不合我和同事的脾胃調性，反而是「辣炒年糕起司」有挽回其韓式料理的美味決心！ 同場加映，六年前第一次去韓國釜山吃＃豬肉湯飯 有了那回的美食記憶，才會覺得竹北文來洞大叔沒有承接起釜山豬肉湯飯的衣缽 朋友找的釜山西面站的豬肉湯飯名店，人潮很多 都是當地人居多，一上來的小菜盤就很豐盛 另外提供了很多調味的醬料：蝦醬、辣醬、大醬 砂鍋裡頭裝滿豬肉湯飯，依照個人口味去調整（上頭提到的醬料） 也可以加入泡菜、韭菜等調味 總之，該湯頭喝起來熱呼呼又很濃郁，豬肉也是很軟嫩好吃 加入醬料調配成辣味的又更好喝了～ 整個變得超級下飯 / 已經開始懷念韓國美食了 / 儘管不合口味，也是要吃飽飽再去上班 竹北文來洞大叔，僅管豬肉湯飯料理略顯不夠道地，但還有其他韓式美食等著解鎖，蛤蠣麵與蒸蛋 以及很有文青簡約風格的裝潢可以拍照、打卡 📅visit：2024.10.24

媽媽必收！零失敗黑糖粉圓食譜｜只需兩種材料 親子手作超簡單 連小孩都能一次成功

連續的雨天讓孩子悶在家 一時興起 來做黑糖粉圓？ 沒想到孩子立刻眼睛一亮 這是一個超簡單 零失敗的黑糖粉圓食譜 不只Q彈又香濃 重點是小孩也能輕鬆上手 一做就成功！ 不需要複雜的步驟或特殊工具 就算是第一次做 也能一起享受滿滿成就感 材料 地瓜粉（或木薯粉）150 克 黑糖粉 70 克 👉黑糖粉圓實作影片 為什麼自己做粉圓？ 安心健康-無添加防腐劑與色素 親子同樂-揉粉圓像玩黏土 小孩超愛 口感-想Q一點 軟一點都可調整 黑糖香濃 -比外面賣的更香更濃郁 重點是 遠離3C啊~~ 地瓜粉＝粉圓靈魂 建議不要用太白粉 或其他澱粉替代 會影響口感 準備一個烘焙用小秤子 讓孩子學習 看重量 黑糖粉70克 加入100公克 約80度熱水 可用攪拌均勻 或 中小火加熱 煮至黑糖完全融化 微微冒泡即可關火 接下來 將《熱黑糖水》 緩緩分次倒入地瓜粉中 一邊倒一邊用筷子 或矽膠刮刀攪拌 ***不要一次全倒入啊** 當看起來有點結塊時 用手揉成團（大人需協助） ✅ 小技巧 如果太乾可慢加入黑糖水 如果太濕就再加點粉 將麵糰搓成長條狀 切成一小塊一小塊 再搓成小圓球 建議大小約 0.5c 比較容易煮熟 口感佳 ✨ 可讓小朋友自由發揮創意 搓大顆 小顆 還可利用壓模 變成一朵朵小花粉圓 就這樣 下雨天的時光 孩子與她的閨密一起 開心地揉著粉團 搓著一顆顆小圓球 不斷傳來歡笑聲與談天聲 粉圓的形狀 很多元 天馬行空的創作 在她們的小手中誕生 有像小花朵般的 也有大到像小山丘的 每顆都獨一無二 充滿童趣與想像力 做好後 大人協助煮粉圓 水滾後 放入粉圓 小火煮20分鐘至浮上水面 後再悶30分鐘 撈出後立刻泡入冰水降溫 口感更Q彈 自然呈現的黑糖色澤 也很美~ 煮好的粉圓 可再加入一點黑糖水 無論有無湯底 （紅豆湯 綠豆湯 糖水...） 直接吃 也很美味 《 親子小叮嚀 》 讓孩子參與搓粉圓的過程 不但訓練手部肌肉 還能激發創造力 全程不需高溫油炸或危險器具 家長稍微協助煮粉圓即可 孩子與閨密一起完成的 不只是粉圓 更是段的甜蜜回憶 從揉粉團到搓小球 從笑聲到品嚐 第一次手作的Q彈粉圓 她們在遊戲中學習 在創作中連結 在一旁靜靜感受到那份 陪伴分享與幸福的味道 原來，不用太多準備 一鍋熱水 一包地瓜粉 加小把黑糖 幾雙好奇的小手 就能讓平凡的雨天午後 變得那麼特別~ 👉黑糖粉圓實作影片 雪兒吃喝玩樂 VS零失敗黑糖粉圓食譜

桃園怎麼玩？跟著我這樣走就對了！來！

桃園有很多地方可以玩，尤其新增了很多很厲害的公園，孩子可以玩翻，大人也可以稍作休息 親子館也是親子家庭的好朋友，室內、免費、冬暖夏涼、下雨也不怕！ 除此之外還有一些付費景點非常值得一遊，以下全部推薦給大家！ 公園類 星河親子公園 新勢公園 新龍公園 南崁溪第一河濱公園 龍潭運動公園 華興池生態埤塘公園 免費景點 中壢五權親子館 石門水庫 大華國小 老街溪河川教育中心 八塊厝民俗藝術村 八德興豐親子館 付費景點 玄盛發農場 大竹草莓園 郭元益糕餅博物館 桃園市兒童美術館 佳冬美樂地溫水游泳池 XPARK 期間限定景點 中央大學賞櫻趣 大江購物中心-聖誕樹 華泰名品城-聖誕村 台茂購物中心-聖誕樹 桃園的公園一個比一個新、一個比一個厲害；購物中心的設置也相當豐富 從室內到室外，從付費到免費，真的很多地方可以去，很多地方可以玩 我不覺得桃園是個沙漠，關於美食的部分，下一篇再來替大家整理整理！

murmur land

🔷️檸檬磅蛋糕💲180 隱居山林的秘境咖啡廳 路口十分神秘 喜歡這裡的幽靜感🤎 下雨也是別有一番風味 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📍:新北市瑞芳區柴寮路(217咖啡右邊小徑) ⏱️:12:00~17:00(公休見粉專） 💰:低消每人一杯飲品 🛎️:無服務費 #新北美食 #新北咖啡廳 #瑞芳美食 #猴硐美食 #猴硐貓村 #瑞芳咖啡廳 #murmurland

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