好走小白鞋推薦｜BONJOUR防水全真皮3D步態平衡系列 開箱實測分享

身為一個全職媽媽，真的很少有機會停下來好好休息，一整天幾乎都在動，不是追小孩、就是跑市場、接送上下課。以前常常走沒幾步腳就開始痠，心情也跟著煩躁😫 直到我穿上這雙 BONJOUR 防水全真皮 3D步態平衡健康機能小白鞋，才發現原來「舒服」這件事可以陪著我過每一天的日常。 它選用100%防水真皮材質，就算下雨也不怕濕、不怕髒，穿起來輕柔貼腳，完全裸感無磨合期，一穿上就像量身打造，連剛穿新鞋的那種卡卡感都沒有👍 鞋底是我最驚喜的地方，流線型弧度設計搭配升級版3D平衡底，可以自然引導步伐，讓我走路時整個人放鬆很多，步態也變得更順、更穩。以前站久腳會痠，現在連在市場排隊、上下樓梯都覺得腳底很輕盈，越走越不累，甚至越走越舒服。 每天早上要趕著出門，懶人魔鬼氈設計真的超貼心，快速穿脫、又可以自由調整鬆緊，不挑腳型，不管腳寬或腳背高都能穿得剛剛好。 鞋墊部分也很有感，全新升級的百搭鬆緊帶款搭配爆米花鞋墊，踩起來就像Q彈的海綿，抗震又減壓，真的太適合每天要走來走去的媽媽了🥹 偶爾能把小孩交給隊友，好好享受自己的me time，穿這雙鞋去咖啡廳、去逛街，就連坐著久了再站起來，腳也不會麻麻不舒服，整雙鞋就是在默默地照顧我，從早到晚都感覺被支撐、被放鬆。 BONJOUR小白鞋，推薦給每個想把自己照顧好、也想走得更自在的媽媽們🥰隊友 #BonjourShoes #小白鞋 #舒適穿搭 #日常必備 #MIT 品牌資訊🔍 商品連結：https://bj.shoes/wgqH1 BONJOUR官網：https://www.bonjour.tw/ IG：https://www.instagram.com/bonjour.shoes

【成真咖啡｜台北微風廣場店】上班族必看！這桌「靈魂救贖大餐」絕對能療癒你！秒殺級抹茶舒芙蕾

最近的台北總在下雨，那種濕冷又陰暗的討厭天氣，真的會把在都市叢林裡打拼的我們逼出一身濃濃的厭世感ᐡ•̥ ·̫ •̥` 我這次是跟朋友一起吃，在人來人往的車站裡頭，我們找到了一個能撫慰人心的秘密基地，就是成真咖啡～其實我真的來過好幾次了，每次吃完都還是感覺十分滿足💡 第一站用熱情喚醒沉睡味蕾 那天我的心情糟透了，工作群組的訊息像雪片般飛來，主管的要求簡直比難搞的婆婆還要吹毛求疵，讓人感到徹底喘不過氣 當店員把這道西班牙蒜辣蝦端上桌時，滾燙的初榨橄欖油在高溫鐵鍋裡滋滋作響，聲音超級悅耳 蒜片跳著佛朗明哥舞(???) 那股融合了乾辣椒辛香與海鮮鮮甜的氣味直接衝擊腦門，就像是一記溫柔的直拳，瞬間打醒了疲憊的感官 (՞⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̫ ‹⸝⸝)ಣ 我馬上拿起一塊麵包，朋友也迫不及待拿起烤得酥脆的法式麵包，狠狠沾滿那層吸附鮮蝦精華的微辣熱油，然後大口咬下✨ 那爽度真的無法形容！ 那種外酥內軟的口感交織著蒜香與辣勁，就像在零下十度的寒冬裡泡了一場頂級的碳酸溫泉一樣過癮！ 差點把舌頭給吞了 其實是因為太貪吃，熱油滴到嘴唇邊緣，我跟朋友差點在餐廳裡尖叫出聲，真的是既狼狽又覺得超級滿足啊 好的開胃菜就是能讓你瞬間忘記不開心，把所有的注意力都集中在舌尖上跳躍的辛香料風味裡！ 主餐抉擇之濃郁清爽雙重奏 小孩子才做選擇啦！ 於是我跟朋友決定火力全開 (՞⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̫ ‹⸝⸝)ಣ 濃叻沙海鮮義大利麵跟炙燒椒香雪紋豚彩虹飯，我們兩個全都要點來吃！ 這是個超完美的決定，先說說那個一上桌就香氣四溢的叻沙麵，它的存在感強烈到讓人完全無法忽視它的狂野魅力，有夠震撼！每一口都是濃郁暴擊！ 特製的南洋風味醬汁就像是一個熱情奔放的戀人，死死地纏繞在每一根Q彈的麵條上，完全不留一絲空隙＞ ̫＜.ᐟ.ᐟ 海鮮的鮮甜完美融入，肥美的鮮蝦與鮭魚在濃郁椰奶與微辣辛香的交織下，演奏出一場宛如交響樂般的華麗味覺饗宴，香氣逼人 ( ᴖ⩊ᴖ ) 吃多了會覺得怕膩嗎？ 別擔心，這時候就需要彩虹飯這位溫柔婉約的仙女來救援，用它豐富的層次平衡一下強烈的味覺衝擊了 紅麴、藜麥和薑黃層層堆疊的米飯，就像是把整本Pantone色票直接搬到了餐盤上，視覺效果直接拉滿 外焦裡嫩的松阪豬肉，雪紋豚經過精準的炙燒火候，把多餘的油脂逼出，在嘴裡咀嚼時散發出淡淡的迷人椒香，口感彈脆有嚼勁✨ 好像瞬間變得很健康！ 搭配旁邊那圈五彩繽紛的烤蔬食，地瓜泥的甜與櫛瓜的脆，讓我這種平常不愛吃菜的人都吃得津津有味 蔬菜的甜味相當純粹，我吃一口重口味的叻沙麵，朋友再遞給我一口清爽解膩的彩虹飯，這種冰火五重天般的味覺切換，太過癮了＞ ̫＜.ᐟ.ᐟ 無法預測的抹茶雲朵與飲品 甜點永遠有另一個胃，沒錯，即使前面已經飽到天靈蓋，看到宇治京都抹茶端上桌的那一刻，戰鬥力瞬間又恢復滿格 (՞⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̫ ‹⸝⸝)ಣ 那個晃動感太犯規了！ 就在我想拿手機錄下它搖晃的瞬間，手一滑差點把整塊黑糖蕨餅掃到地上，我跟朋友笑到不行，超糗的啦 還好甜點安然無恙～～切開舒芙蕾後，我們將濃郁的抹茶醬像綠色瀑布般緩緩流淌下來，畫面療癒到讓人忍不住屏住呼吸 ( ᴖ⩊ᴖ ) 這是神仙吃的甜點吧！ 伴隨著如雲朵般輕盈的蛋糕體入口，微苦回甘的抹茶香氣在舌尖散開，完美中和了原本預期中的甜膩感，層次感真的是太豐富 朋友點了一杯紅玉茶香那提（熱），那種中西合璧的優雅底蘊，立刻把我們煩躁的情緒徹底撫平，喝口冰涼蜂蜜鮮奶茶 我則是點了蜂蜜鮮奶茶（冰），用最純粹的蜜香為這場華麗的下午茶饗宴畫下了一個清爽的休止符，茶飲就像是心靈捕手＞ ̫＜.ᐟ.ᐟ 不管是溫潤的熱咖啡還是冰爽的甜奶茶，都能在我們焦躁不安的時候，給予最直接且溫暖的靈魂撫慰，好放鬆 把這份美好複製到你生活中 如果你也想體驗這種從味蕾到靈魂都被徹底療癒的感覺，強烈建議你照著我們這次摸索出來的完美步驟做✨ 第一步絕對是先訂位—— 假日的人潮就像過年大遷徙一樣可怕，為了避免在門口餓肚子生氣，提前拿起手機預約絕對是明智之舉＞ ̫＜.ᐟ.ᐟ 第二步找個好旅伴吧—— 就像我這次跟朋友一起來，記得找一個願意跟你分享食物的好對象，這樣才能同時品嚐到濃郁與清爽的風味 不管是舒芙蕾上桌那完美的澎度，還是彩虹飯鮮豔的色澤，都只有短短幾分鐘的最佳賞味與拍攝黃金期喔！拍完照就乖乖把手機蓋上，專心感受食物在嘴裡的溫度變化 ( ᴖ⩊ᴖ ) 快找時間犒賞自己吧！ 如果生活是一場不停歇的馬拉松，那我們絕對有資格在途中的補給站，為自己點上一桌豐盛的靈魂饗宴✨

[鬼經驗] 租屋兩三事——我們的鄰居

 此篇為作者朋友發生的故事 由第一人稱敘述 以下正文開始 房東房子要賣了，我只能住到這個月２５號。還有約兩個星期可以準備搬家，房子我也已經找好了，應該算是我住過景觀最好的地方吧。 公寓大樓中的六樓，不是頂樓。客廳看出 去是河，再過去是山坡綠林。還滿愜意的。 採光不錯，坪數也大，扣掉公設還有約近五十坪，多半時間是我一個人住。房東說這一整層都是他的，有兩戶，另一戶也是前幾天才租出去的，所以以坪數來說這附近難找到比他更大的了。 假日時借了兩台貨卡，請朋友跟女友幫忙搬，花了一整天的時間才把東西全搬上樓，休息到晚上十點多我才先把電視裝上打算邊看電視邊先將小東西開始定位，女友在旁邊煮些消夜來吃。 在整理過程中突然聽到隔壁有小孩子的嬉笑聲，跑來跑去。 女友問：我們隔壁是住小家庭喔？ 我說：應該是吧，姓陳，我今天搬家時有看到一對夫婦去坐電梯，我有跟他們點頭打個招呼，大概三十多歲人吧。 女友：是喔。 女友是國外線的導遊，一個月約有一半的時間不在台灣，這樣也好，關係不會那麼緊，小別勝新婚。 過了幾天，下了班買個晚餐回家，吃一吃弄一弄洗了個澡坐在電腦前看股票，聽到隔壁有電視的聲音，還有那對夫妻聊天的笑聲，後來又聽到小朋友嬉嬉笑笑在跑來跑去。我想，現在整棟應該只有我是一個人在家的吧。 到了晚上，我躺在床上準備睡覺，但隔壁家的小孩居然還在玩，我看了看手錶，已經十二點多了，還不讓小孩子睡覺。 連續好幾個晚上，那小鬼越晚精神是越好，吵的我很難入眠，我打算過兩天去跟他們按電鈴。 今早要上班時，出門剛好隔壁的先生也一同出門，我就開了電梯等他一起坐，互相點了個頭，我看那先生臉色挺古怪的，我正要開口他就先問了。 林先生你昨天很晚睡啊，看起來精神不大好喔。 問的口氣滿故意的，聽的我火氣有點上來，我瞪了他一眼說：當然！！ 電梯門開了，我揮了個手就先往外大步離去。 不太好的狀況，還要在這住，我不太想跟鄰居交惡，才過幾分鐘我就有點後悔自己怎麼不能圓滑一點。 晚上加了一點班跟同事在外面吃了晚餐，約兩個同事回來喝點酒，才喝沒幾罐，就聽到隔壁小孩又開始玩鬧了。 我說：靠！！你聽，隔壁那小鬼是不是有躁鬱症，都幾點了精神還這麼嗨。 同事Ａ走到牆邊說：靠，你這裡隔音也太差了吧，有沒有聽到什麼比較刺激的聲音啊。 我笑說：你不會自己聽喔。 同事Ａ把耳朵貼到牆壁上說：你電視關小聲點，我聽聽看隔壁在幹麻，哈。 我拿遙控器把電視音量關小，同時還聽到那小鬼還在繼續跑來跑去。 同事Ａ說：你這牆的隔壁是對面哪裡啊？他是在跑怎樣的？ 蹦蹦蹦蹦蹦蹦蹦蹦蹦蹦蹦蹦蹦蹦。。。。。 同事Ａ：這小鬼還邊跑邊笑，他是在爽什麼啊？ 蹦蹦蹦蹦蹦蹦蹦蹦蹦蹦蹦蹦蹦蹦。。。。。 同事Ａ笑著說：靠！他是一個人在跑嗎……………… 突然之間同事A的笑容不見，眼睛直視視的看著前方，頭慢慢移開了牆壁… 我問：怎樣？？ 怎樣了？？ 你聽到什麼？？ 同事Ａ還是不說話，但臉慢慢朝向我，我看他臉越來越發白。 我有點急了，湊過去問：怎樣？？ 你到底聽到什麼？？ 同事Ａ：我…我聽到他在跑步… 我又問：我也有聽到啊？ 跑步聲而已不是嗎？ 你還聽到什麼嗎？ 同事Ａ：他…他朝我跑過來………… 我問：什麼？ 什麼朝你跑過來？？ 同事Ａ往後指了地板說：我聽到他這樣…..他從那邊這樣跑跑跑… 然後他手慢慢往牆上指：然後他就往牆上跑…… 我愣了一下，問：你在說什麼？ 同事Ａ很惶恐的看著我，急促著說：他從我耳邊踏過！！！ 什麼？？ 同事Ａ大呼：我說！！！ 他從我耳邊跑過！！！ 你聽不懂嗎？？！他從那邊地板那樣跑跑跑！！然後就踏上牆壁跑到另一邊！！！我聽到他腳踩在我耳朵旁邊！！！！ 我問：你是說他腳踢牆壁那樣嗎？ 我作勢腳往牆壁上踢好幾下。 同事Ａ：不是！！！ 他是跑在牆壁上！！ 你懂嗎！！ 跑在牆壁上！！！ 同事Ｂ在旁好一會都沒說話，開口問我說：他喝多少了？ 同事Ａ：我他媽才喝不到三罐！！操！！ 你他媽自己來聽看看！！ 他手指向Ｂ。 Ｂ看了看我，聳了一下肩膀，說：嗯，ＯＫ。 Ｂ走向牆邊，一樣把耳朵貼著牆壁，眼睛看著我。 Ｂ同事：沒有，我什麼都沒聽到，沒有人在跑。 Ａ同事：我操！！ 他攤坐在我的沙發上手捂著頭一直在按太陽穴。 我說：好啦算了啦，你應該是聽錯啦。 Ａ同事看了看我不說話，搖一搖頭。 Ｂ同事這時說：好啦，走啦，我還要載你回去，不要太晚。 Ａ跟Ｂ東西收一收準備回家，我送他們到電梯口。 我說：好啦，掰，回去小心點。 正當電梯門要關時，Ａ突然手把門壓開，看著我說。 ：阿林，我真的沒有聽錯。 我看著他，鼻子吐了口氣，緩緩點了點頭。 電梯下樓後我轉身回家，眼睛看了一下隔壁家大門。 我心想：算了，都這麼晚了，有事我明天再問好了。 到了隔天早上，今天是假日，我睡到十一點多才起床，烤了些吐司當早餐。當我經過走廊到客廳時，我眼角望到昨天Ａ耳朵聽的地方，我想，小朋友半夜不睡覺吵到別人，今天應該要去講個清楚。 吃完早餐我就到了隔壁家，按了電鈴，隔壁陳先生出來開門了。 我說：ＨＩ，陳先生早，那個，我有事要跟你講一下嘿…，啊你太太不在喔。 陳先生：喔，她去買東西了，她是我女朋友啦，我們還沒結婚咧，你太太呢？好像比較少看到她厚。 我笑說：她也不是我太太啦，是我女朋友，她是做導遊的，所以不常在台灣。 陳先生：哇～導遊不錯耶，那你比較辛苦喔，還要照顧小孩，小朋友還在睡吧？ 我笑容僵掉：Ｗｈａｔ？ 陳先生：你們家小孩啊，精神不錯喔，都滿晚睡的，他幾歲啊？幼稚園了沒？ 我緩緩搖頭說：我沒有小孩啊？ 突然之間我有個不好的念頭閃過。 我也問他：你….你也沒有小孩對吧。 陳先生也看著我搖一搖頭。我們的表情這時都很難看，因為我們想的事情都一樣。 天天被隔壁家小孩吵，而隔壁卻說他們家沒小孩。而且我還有昨天那奇怪的經歷。 我先發聲說：會不會是樓上的聲音？也許結構上的問題聲音會傳到我們的這堵牆壁？ 陳先生說：不可能。 他看著我說：其實我跟我女朋友都貼著牆聽過，聲音的確是你家傳出來的。 這樣吧。我說。 我們先來確認真的不是樓上或樓下傳來的聲音，先來看我們中間這堵牆是純水泥牆還是有鋼樑的，有鋼樑的話那回音的機率就會大很多。 ＯＫ，那我們都回客廳，然後把牆的厚度比出來。 我回頭往家裡走，腦中的想法越來越古怪，思緒越來越亂，我是說，我才剛辦近來沒幾天耶。 手扶著客廳的牆壁然後我頭往窗外一探，看到陳先生也把頭往窗外探，這時我們兩個的眼神一對到後，我頭轟的一聲然後全身發麻。 兩人臉色都變的難看到了極點。 陳先生還是陳先生，他並沒有少顆眼睛頭多根角，只是臉色已經接近慘白。 我們兩個人之間隔了一扇窗戶。 有一個房間在我們兩家的中間。 我問說：這…這是你家的房間嗎？ 陳先生用力搖了搖頭。 我們兩個對看了好久，就看陳先生慢慢把手伸出來，往那戶窗戶摸。 我突然大喊：不要！！！ 陳先生震了一下，看了看我，手慢慢的退回來。 我說：我們先搞清楚，先搞清楚。 我們都各自退回客廳，過不到一分鐘，我聽到有人按電鈴，我去開了門，是陳先生，我門打開後他眼睛往我身後一看，他臉又垮了下來吐了口氣說道：真的，果然是真的…..。 他說道：我家的客廳是凹近來，然後過走廊會再往外凸，結果你家的也是，真的有一個房間在那。 打給房東！！！ 快！！ 我說道。 我：喂，你好我姓林是跟你們租房子的，我找王先生，什麼？他出國？那什麼時候會回來？下個月？那請問一下你知道我們這個房子的狀況嗎？我有重要的事要問，你不了解啊，嗯，那好吧，謝謝。 我們兩個對看了一下，都不說話。 要不要看看？ 我問。 陳先生：看看？ 你是說看裡面嗎？ 嗯。我點了個頭。 陳先生：它窗戶不知道有沒有鎖，而且直接探頭看我覺得…. 我說：不是從這邊看，我們從那邊看。 我手指向窗戶對面那片樹林。 陳先生：怎麼看？有點距離，看不到吧。 我說：我有一個朋友有在玩望遠器材，他喜歡觀察鳥，用那種望遠鏡應該看的到。 陳先生吸了口氣，點了點頭。 於是我就打電話給這位朋友，直接跟他約在對面山下的橋邊，我們並沒有跟他說明原因，只說要借他的望遠鏡看看東西。 隔了一個多小時，他開車過來了，他姓張。 他下了車門說：你是要看什麼東西啊？我告訴你，這種望遠鏡你是不會用的，你以為像一般望遠鏡轉啊轉就好了嗎？你這外行，光測距離調焦就弄死你。 我說：好啦，不然我比給你看你幫我調可以吧。走啦，我們先上山。 於是我們就開始爬山，邊爬老張就邊問：那你是要看什麼東西啊。 我隨口胡說：沒有啦，我跟隔壁這位陳先生打算一起架個遮雨棚，這樣下雨就算風吹雨也淋不到陽台嘛，想說不知道那鐵架要怎麼繞比較順，這樣看畫下來比較準嘛。 老張：你還想的真周到。 到了一個坡度，看過去差不多跟我們六樓平行了，我就說道：好了好了，就這吧。 就看老張把望遠鏡從箱子中拿出來，開始在裝架。我跟鄰居陳先生互看了一眼，心中不知道這麼做是好還是不好。 老張開始看著望遠鏡調焦了，嘴巴問著：你們是幾樓啊，我看看，我看看。 我跟陳先生同時說：六樓。 老張：我瞧瞧啊，六樓….嗯，有，我看到了，很清楚呢。 我在旁說：好了，給我看看。 老張說：急什麼？我先看看嘛。看能不能看到什麼精采的，你說那什麼鬼遮雨棚，我才不信呢，當我傻的啊。 我急著說道：好啦，我先看看啦，你搶什麼啊。 老張：好啦好啦，你們兩真是奇怪，大白天沒事拿望遠鏡看自個家，什麼好看的東西也沒有嘛，好啦，給你看。 對了，陳先生，你家小孩知道我們在這啊，他一直朝我們揮手呢。 後續： 後來得知這裡原本一層是有三戶公寓的，中間這一戶租給一個酒店小姐，酒店小姐她有一個小孩，因媽媽多半不在家，所以小孩時常都關在房子裡自個玩，有天媽媽早上回家時，發現家中滿是瓦斯味，原來瓦斯漏氣，小孩就在房間睡覺，走了。 之後這戶公寓怎麼租都租不久，都被房客退租說那個小房間不時有個小男生會出現，找你玩遊戲。 最後房東心一橫就把中間這戶打掉，把這戶平分給旁邊兩戶，而那小房間就把他隔離起來。眼不見為淨。 再最後，我們跟房東抗議凶宅理當要事先告知，不得隱瞞。他辯稱這不算凶宅，而他有把這缺失反應在價錢上了。所以最後，我們只得到了押金全退，然後該月房租全免。沒了。 （文完） 作者描述的很好，讓人彷彿身歷其境 如果是發生在自己身上一定超毛！ 好想貼在牆壁聽看看啊～www 原文網址：https://www.ptt.cc/bbs/marvel/M.1230410172.A.3EC.html

絕美綠森林｜晚餐波士頓龍蝦早餐暖呼呼關東煮｜萬里露營車｜金山皇后鎮森林

豪華早晚餐｜絕美綠森林｜萬里露營車｜皇后鎮森林

喜歡走自然踏青之旅的情侶、喜歡美拍手作的閨密好友，佩蒂推薦金山皇后鎮森林，一入園區，滿滿綠葉的清新緊鄰著藍天白雲，愜意感就是露營車必備條件！ 皇后鎮森林的露營車 我們這次入住21號區，露營車牌可以自己命名，覺得滿可愛的，值得紀念一下！ 露營車內的空間，算是小而齊全吧！不過以美觀、設計、舒適度而言，露營車外勝於露營車內，而且初次到訪，還遇到電視機故障，維修近廿分鐘... 窗外風光還行喔！佩蒂覺得這邊最大的優勢，就是利用滿滿的樹林營造出的仙境感；每一車有附贈一頂漁夫帽、一包金山特產零食、小冰箱內有礦泉水、運動飲料。 淋浴間應該是最需要加強的地方！燈光很微弱、水壓也不足，有點忽冷忽熱... 一泊二食豪華饗宴 除了大自然美景外，最值得讚賞的就是餐點拉！園區內還有一處室內餐廳，名為『海盜鍋』，是主餐＋半自助式，不過我們沒有額外加價選室內用餐，都是在自己的露營車用餐，晚餐是基本組合烤肉＋火鍋，食材算是蠻新鮮多樣的，還有波士頓龍蝦喔~ 早餐是煮關東煮，搭配雞胸肉沙拉，當下感覺很有氣氛，大人小孩都很喜歡！ 相對掉漆的園區活動和手作 為什麼這麼說呢？因為原本看官網、網路資訊，很期待小孩可以去戲水、大人去泡足湯，結果4月12日到訪，算是不熱也不冷的天氣，白天也沒有下雨...但兩者都沒開放！然後供給小孩玩的沙沙區，真的是很難玩，很髒...含雜許多垃圾、樹枝、枯葉；餵魚池的魚蠻有生命力的，但是水很濁。 還有入口處明明就擺著可愛的彩色遊園車，結果也沒開放，不能搭乘...小孩能玩什麼？純欣賞景？但也有危險區域，我們的露營車位置在好幾個坡之上，當天有別帳的小孩，從坡上滾下，直接送醫院縫針，雖然佩蒂覺得這個責任問題是在於家長沒有看好，但相對也表示這裡提供的環境、活動，2-6歲的小孩不太適合。 我們有自備泡泡玩具、陪孩子探險跑跑、撿石頭，然後露營車附設的專屬泡湯池也是直接給小孩當泳池玩；加上退房後有參加手作活動，玩絹印和彩繪杯墊（另外還有敲型染、蓋印、彩繪提袋的選擇；搭配住宿~小孩可以選一樣免費玩，其他要另外加購150元起）；所以雖然我們家是2歲多和4歲多的孩子，但仍算是度過了愉快的露營車體驗，只是搭配家長付出的錢錢，覺得不太划算內！反而大小孩的家庭、閨密、情侶檔比較合適喔！ 金山－皇后鎮森林資訊 地址：新北市萬里區大鵬里大鵬街 111號 電話：02-2498-5050 公休：週二 官方line預定連結：https://line.me/R/ti/p/@fav9106d

日本｜山梨+東京5日遊 Day4

第二天一早朝聖明治神宮 雨還在繼續下... 占地很廣 一不小心會迷失方向 而且還下雨... 還剛好遇到有人結婚~ 這裡的商店很好買XD 買了用日式布料包裝的咖啡 好適合送禮（我竟然忘記拍照 還有一隻很可愛的開運小達摩 然後吃了熱呼呼的糰子 這家的糰子是我目前吃過算好吃的~~ 神宮結束後去逛美妝店 身為一個女人我竟然什麼都沒買 午餐是吃有名的柚子拉麵 阿夫利 柚子清湯的拉麵~ 生意很好排了一下隊 但不會太久因為翻桌率很高 大家都簌簌簌的吃完就離開了 都出國了 點心是一定要的吧 來日本一定要吃到可麗餅吧 MARION CREPES 裝潢跟包裝超可愛的 口味多到有夠難選 幸好我是選擇障礙但是抹茶控XD 吃完之後就前往下北澤古著街 那邊真的很多寶可以挖~ 離開下北澤前還去了玉井屋本店 喜歡吃日式餅乾、仙貝的可以來看看~ 都出國了真的不能錯過傳統美食~ 都要現代的話不如在台灣就好 離開下北澤前去了ダイワ 很推薦~水果三明治 是照片中一樓有三明治招牌的店 （招牌是二樓的炸雞店 三明治完售了好可惜 晚餐又到了有樂町隨機找居酒屋XD 任何居酒屋我大推一定要點泡飯 現在真的老了...當下不打卡就找不到店

「最美NBA記者」宮河麻耶來台慶生登阿里山！獨家回應目前感情狀態與健身哲學

文／克拉大 被譽為「最美NBA女記者」、同時也是健身網紅與國際活躍的體育名人的宮河麻耶（Maya Miyagawa），近日以 BeRule 品牌代言人身分首度正式訪台，參與全台最大規模的運動盛事「夢想盃力量大賽」。恰逢生日，她特別將此次行程視為「送給自己最有意義的生日禮物」，不僅投入活動現場與民眾互動，更在活動後前往阿里山圓夢，展開一段療癒身心的自然之旅。 夢想盃活動當日，主辦單位與 BeRule 團隊為她準備了一場驚喜慶生會。從蛋糕、禮物到全場參與者的祝福聲中，她難掩驚喜與感動：「原本以為只是普通的行程，沒想到大家這麼用心，讓我感覺像回到家一樣。」她也表示，雖然是第一次與 BeRule 團隊實體見面，但雙方迅速建立起自然且溫暖的連結，讓這段旅程成為她人生中難忘的回憶之一。 宮河麻耶於夢想盃和BeRule團隊的合照 （圖／主辦單位提供） 活動結束後，宮河麻耶安排了一段個人小旅行，親自前往阿里山欣賞日出與雲海。「凌晨三點起床登山，原本天氣預報說會下雨，結果當天放晴，看到太陽從雲海中升起的那一刻，真的覺得一切都值得了。」她說道。這趟旅程雖然排得相當緊湊，但她笑說，能同時完成工作、健身與放鬆，是一種「最理想的疲累」。 身為健身與營養管理的實踐者，她此次也隨身攜帶 BeRule 的無酒精乳清飲，隨時補充蛋白質營養。「這款飲品不需要搖搖杯，直接開瓶就能補充10克蛋白質，對登山旅程來說非常方便。」她表示，將健康融入日常，是她近年來持續實踐的生活哲學。 宮河麻耶於阿里山森林鐵道留下愜意身影。（圖／主辦單位提供） 在這次專訪中，當媒體詢問到她的私人生活與感情觀時，宮河麻耶首次在公開場合獨家回應。 她說：「20多歲的時候有過長時間的交往經歷，但是最近幾年一直單身。但是在這期間學會了珍惜自己的方法，更加珍惜和真正理解我、尊重我的人在一起的時間。我認爲單身並不是缺少的狀態，而是自我成長和自我反省的營養。」談到日常生活的身材管理與健身方式，她強調「平衡」與「持續」是關鍵。「我不會過度壓抑自己，偶爾也會吃炸物或拉麵，重點是能長期維持的健康節奏。」她表示平日會從豆腐、魚肉、蛋白飲等攝取足量的蛋白質，也會將 BeRule 的乳清粉加入早餐果昔中，兼顧美味與營養。 她也特別提醒女性朋友不要忽略蛋白質攝取的重要性：「不只是肌肉，蛋白質還是頭髮、皮膚、指甲甚至內臟器官的基本材料，對女性也非常重要。」 最後被問到是否想再次訪台時，宮河麻耶表示希望能造訪花蓮、台東等東部地區，體驗更純粹的自然風景與文化魅力。「每次來台灣都能發現新魅力，如果能安排更長的時間慢慢旅行、享受在地風土與人情，一定會是非常棒的放鬆方式。」 她也表示這趟旅程雖然緊湊，但從品牌合作、與粉絲互動，到健身體驗與文化交流，都讓她充滿感動與感謝，未來希望有更多機會再度踏上這塊充滿驚喜的土地。 宮河麻耶與BeRule攜手詮釋「Be Rule, Be My Rule」的自信態度。（圖／主辦單位提供） 關於 BeRule BeRule 專注於運動營養與健康生活，產品涵蓋乳清蛋白、植物蛋白及能量飲品，陪伴每一位追求自我突破的人，在日常中實踐健康與活力。更多資訊請見：https://tw.be-rule.com/

因為下雨天 直接蹲下幫妳捲褲管！

兜兜露營趣-第十露△△Camp Sora△△

來Camp Sora的前幾天瘋狂下雨，幸好露營的這兩天天氣非常好，太陽有夠大 Camp Sora應該可以算是親子露營區，裡面有大大的滑草場，夏天還可以玩水 可以跟營主租借露營用品，也可以選擇直接租免搭帳的營位 Camp Sora本身的景觀我覺得很不錯，A區的落羽松大道十分浪漫 晚上星空滿布，居然只是隨意抬頭就這麼讓我看到一顆流星滑落耶！ 到訪日：2025/02/15-16(六-日) Camp Sora露營區 這次的露營我們是跟團來著，所以不是很清楚跟營主聯繫的方式與相關事項 而我們被分配到搭帳的地方是A區 一整路我覺得都算好開， 如果要夜衝的話也很適合 進去Camp Sora的場域之後一路到最下面，營主會在那裏等著大家 我們可以先把車子開進去A區，等行李都卸下來之後再開來這個停車場；徹帳的時候也是，可以把車子直接開下去 這次我們跟的團露有叫餐車，所以餐食的部分我們準備得很輕便，只帶了一堆零食和泡麵而已 Camp Sora距離大湖市區其實也沒有很遠，進來露營區之前可以先採買 A區是長形的，我們搭帳的地方比較靠近入口處，也接近B區 B區是這個超級漂亮的免搭帳，我記得價格不斐 繼續往下走，右邊是C區有棧板 棧板旁邊也有另外一區的免搭帳 DE區我們有走過去，但是因為都有露友所以我就沒有拍照了 我們來的時候是草莓季，可以來這邊跟營主登記買草莓 旁邊就是一整排的浴室和廁所，冰箱也在這裡 有些廁所是這樣只有單純馬桶，有些則是結合浴室一起的，門上都做有圖示，非常清楚 營區有附洗髮精跟沐浴乳 晚上我跟兜兜洗澡的那間浴室不知道是不是因為水管有破，所以水非常的小，我跟兜兜洗起來非常不爽快 雖然白天很熱，但是晚上也是偏冷，溫差非常大 吹風機是小台的，有鏡子還不錯， 另一邊則是洗手台 在衛浴的兩側都有冰箱和冷凍庫，但是靠裡面的這裡才有投飲機和飲水機，飲水機是三溫的 冷凍庫是這種，感覺可以放超多食材 投飲機這邊往外就是遊戲區了，夏天可以戲水，現在冬天只能滑草 滑草場開放的時間是08:30-18:00，有附滑草版提供給現場使用 很酷的居然還有滑草用噴蠟，在滑草板的底部噴一噴可以潤滑，讓滑行速度變快 為了要來這邊盡情的滑草，我們還特別去大創買了簡易型的滑草板，結果兜兜根本不用，幾乎都是使用Camp Sora現場的滑草板 有事沒事就是來滑草，上上下下超級耗體力 我們後來有發現，面對滑草場的話右邊比較短、滑行的速度稍微慢一點點；左邊的滑草道則是比較長，坡度也比較斜，滑行速度稍微快一點點 Camp Sora附的滑草板是這種大型的，也可以兩個人一起玩，兩個小朋友或是一大一小都很適合喔！ 滑草場的最上方其實就是Ａ區了，只是距離我們的帳篷超級遠，我們剛好是另外一端 如果是在滑草場下方的話，冰箱這裡也有一道樓梯可以往上到Ａ區，會是Ａ區的中間 垃圾桶跟洗手台我覺得很少，像我們就要去接近入口處那邊才有，再來好像就是樓梯口 不過Camp Sora的洗手台有供應熱水，這點真的超讚、超佛心的啦！ 雖然Camp Sora本身就有附設滑草場可以讓小朋友玩，但是玩具還是要多帶一點比較保險 前幾天我去大創買了一些看起來很酷炫的便宜玩具，這顆球就是其中之一，玩沒多久就壽終正寢，直接破掉 我們有跟營主買草莓，但老實說我覺得沒有很好吃 兜兜跑去朋友的帳玩水彩 百玩不膩的踩踩火箭 突然研發出一個新的玩法？ 傍晚時分開始拿起地上的碎石放進火箭裡 這個景超級美欸！有夠浪漫的～ 因為怕晚上會下雨，這次我們沒有帶自己的天幕，而是跟營主租借 一個天幕是$300，請營主搭好要再另加$200 剛過完元宵節，晚餐也還沒拿到，先帶小朋友提燈籠探險去 就是這次的探險，我只是無意間抬頭看天空，居然就看到一顆滑落的流星，實在有夠突然！ 終於拿到我們的晚餐，我覺得這間餐車還蠻好吃的！不用自己準備和收拾也很讚～ 吃飽飯之後我們又再度出去探險，這次我們往上走到這個平台拍照 晚上的霧氣變得濃厚，濕氣也變重，雖然沒有下雨不過隔天早上返潮非常嚴重 晚上等兜兜睡了之後我又出來想看看有沒有流星，外面好冷啊！ 霧氣越來越重，很像在拍什麼薄霧驚魂的電影，天上星星也看不到了，還是趕快進去帳篷睡覺比較實在 第二天上午還是有滑草的行程，不過除了滑草之外，兜兜還跟對面露友家的狗狗玩 這隻狗狗有夠乖，露營兩天我都沒有聽過他叫 小朋友們早上沒有玩完的泡泡放在地上，我想說沒人要玩就換我玩，沒想到狗狗跑來追泡泡，超級可愛！ Camp Sora的海拔不高，本身也沒有太多樹木做遮蔽，建議不要在夏天的時候來 附上一張小朋友們集中在一起玩的照片，全部的小朋友都把手舉高高好像什麼邪教儀式，太好笑了吧！ 小結論 這次在Camp Sora露營因為有餐車的關係十分愜意，不過天氣好熱，加上營區沒有樹木遮蔽真的好曬，小朋友的臉都紅通通的 營區本身範圍不大，但還是可以到處去走走探險，非常推薦走到最上面的入口處，Camp Sora的字樣拍照很好看 營主人還蠻好的，在營區裡面到處都可以看到他走動的身影，隔天也讓我們這團延後一個小時撤帳，彈性空間蠻大的 我覺得Camp Sora的景觀還蠻漂亮的，尤其Ａ區中間的落羽松步道真的極美 雖然因為海拔不高而無法遠眺山景，但是晚上星星真的是堆滿天，還是覺得能夠看到流星超級幸運 尤其洗手台有熱水真的非常加分，我覺得是一個很適合冬天露營的營區

在濟州島不下雨也有彩虹，彩虹小學處處是美景，我也想來這在念一次小學啊！

位於濟州島涯月邑的彩虹小學，是現在許多人爭相造訪的熱門景點，其實彩虹小學原本只是一所普通的老舊學校，在成為手機廣告拍攝地點後重新整修，有了現在多彩鮮艷的樣貌，許多情侶或是朋友會相約在這取景拍照！ 柔和又多彩的背景，無論怎麼拍照片都洋溢著一種幸福的氛圍！ 彩虹小學校園雖然不大，但是隨處都可以拍出令人滿意的照片！怎麼拍怎麼好看～但是若要將彩虹小學納入行程，切記不要安排在平日，否則會打擾到學生上課哦！ 資料來源： https://www.instagram.com

【Zoila小清新束口後背包】輕量好揹，超貼心收納設計~旅遊/工作/日常/媽媽包皆適用

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你有遇過東西要用的時候~就是在包包裡狂撈不到的困擾嗎🤣旅行時我通常都會帶著一個大包包，把想帶的東西都裝進去…但常常該帶的都帶了，不該帶的也帶了，東西要用的時候就是找不到🥹～這時候真的很需要包包內裏有貼心的收納設計❤️ 最近發現了Zoila小清新束口後背包，完全改變了我對後背包不好穿搭的印象！這款後背包不僅外型時尚又好裝，揹起來百搭好看，而且收納口袋很多，對我這種小東西很多的人，收納簡單不費力，完全不會有找不到東西的困擾✌️ 側邊口袋的隱藏式鬆緊帶設計，可以隨心放入大杯水壺，想喝水時隨手可得～ 內外多個分隔袋，物品都有自己的家，不怕東西亂七八糟的找不到啦😆 最棒的是：背後還有兩個獨立大暗袋！深度很深物品不會滑出，放長夾、手機，不用卸下背包就可輕鬆拿取👍 我的小清新束口後背包是M尺寸，容量大小剛剛好，無論是攜帶工作文件、筆電，還是帶著小朋友的用品，都很適合，而且超輕量，背起來減壓無負擔～完全滿足日常需求，真的超實用的 想換換心情也可以自己加吊飾，心情也跟著可愛起來✨還有一個超貼心的防潑水設計，下雨天也能安心出門🥰 Zoila小清新束口後背包還有L跟S尺寸可選擇，真心推薦給大家～🛒現在有優惠喔👉 https://zoila.cc/ITW2b

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兜兜露營趣-第十露△△Camp Sora△△

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