【全台水上腳踏車】水上自行車是什麼？哪裡玩？行前注意事項懶人包！

去海邊玩水，衝浪、香蕉船、水上摩托車，刺激的水上活動讓你怯步了嗎？親近海有更浪漫的方式！今天小編要介紹「水上腳踏車」給你認識。水上自行車顧名思義是一種在海上騎行的自行車，可以近距離欣賞海上的日出、夕陽風光，簡單易上手的特性讓水上腳踏車成為大小朋友都能體驗的新興水上活動，究竟台灣有哪裡可以玩水上自行車，乘坐時又有什麼注意事項呢？跟著小編一起來解鎖這項水上活動吧！ (Source by KKday) 水上腳踏車介紹 裝置構成 水上自行車由腳踏車座、把手、踏板、浮筒和人工腳踏螺旋槳構成，簡單來說就是浮筒上裝載了腳踏車體。一般用把手即可控制方向，不會使用到船槳。 簡單易上手 無經驗者可！水上自行車的騎法就和騎腳踏車一樣，用把手控制方向、踩踏踏板即可前進。一般由教練解說裝置用法、協助上車後即可自行在海上騎行。水上自行車不用控制平衡（所以就算是不會騎腳踏車的人也能騎～），簡單易上手的特性很適合各年齡層的大人小孩。 【這些體驗也簡單易上手！】 ➤SUP大公開｜全台推薦SUP體驗都整理好了！ ➤溯溪體驗｜老少咸宜的水上活動、全台都可以玩！ 輕鬆不費力 水上腳踏車騎行的阻力極小，輕輕踩踏就能前進，也能快速踩踏快速移動、感受海風吹拂。騎乘極為輕鬆，在海上待一兩個小時也不會累。 安全性高 水上自行車安全穩固、不易翻覆，不會游泳的人也不用怕。裝置能夠應付一般的海上風浪，不必擔心掉落海中，落得全身濕（女生那個來也能玩，感動涕零）。不想下水後還要換衣服，但又想親近海上風光的人，很適合選擇水上自行車！ 小琉球水上自行車 (Source by KLOOK) (Source by KLOOK) 小琉球身為台灣唯一的珊瑚礁離島，奇形礁岩眾多，海底生物也非常豐富，還是台灣遇見海龜機率最高的地區！台灣首創的水上自行車就在小琉球，行程除了有日出團、日出團，還有騎水上腳踏車環島小琉球、環半島搭配浮淺等可以選擇。（推薦給你：小琉球怎麼玩？交通景點介紹懶人包）你可以騎著水上自行車探訪熱帶海域的珊瑚礁景觀，還可以近距離觀看海龜浮出海面換氣，在熱帶風情的蔚藍海面上欣賞粼粼波光。 最佳體驗月份：夏季，5–10月 景點特點：珊瑚礁岩景觀、海龜出沒 交通方式：Google Map搜尋小琉球大福西淺點，由教練帶至體驗據點。 活動費用：每人1千左右 推薦給你：小琉球水上自行車體驗 除了水上自行車，小琉球還可以這樣玩！ ➤小琉球透明獨木舟｜每人最低1千起 ➤小琉球浮潛｜每人最低$240起 ➤小琉球潛水｜與海龜同遊，限時優惠中 清水斷崖水上自行車 (Source by KLOOK) (Source by KLOOK) 聳立山壁配上碧海藍天，超壯觀的清水斷崖旁是全台島內唯一可以玩水上自行車的景點！在清水斷崖這一帶海域騎水上自行車，可以觀賞到廣闊的東部日出，也能從海上近距離觀賞壯觀的金剛岩壁，幸運的話有機會看到藍眼淚和水母。（推薦給你：12個花蓮必去秘境）相較於以往只能在山上或沙灘上，從海上欣賞日出和夕陽，太陽起來更大了些（難不成是因為距離更近了？XD），沉浸式的觀賞體驗非常浪漫，陽光灑落在海面上的多彩映射更是怎麼拍都超好看！ 最佳體驗月份：夏季，5–10月（出發前要注意有沒有颱風來襲喔） 景點特點：近距離賞清水斷崖、東部風光 交通方式： -自行開車：國道5號過雪山隧道由蘇澳交流道下往台9號方向行駛，過和仁火車站、清水溪口後即可抵。 -大眾運輸：由花蓮火車站前搭往崇德的花蓮客運，於崇德下車後可抵清水斷崖南端。 活動費用：每人2千左右 推薦給你：清水斷崖水上腳踏車體驗 水上自行車注意事項 (Source by KLOOK) (Source by KKday) 1.由於水上自行車較為安穩，遊客可以攜帶手機、相機等設備到海上，但為避免潑濕或掉落，建議攜帶防水型設備，並以綁帶繫住 2.由於是騎行腳踏車，建議穿著褲裝，方便活動。 3.水上自行車屬安全水上活動，但仍需注意海邊天氣，聽從教練判斷，避免在遇大風大浪時下水。 4.易暈車體質的人可以事先服用暈船藥。 5.合適年齡層廣，有些可由成人承載兒童下水，實際建議年齡可事先詢問商家。 6.可以配戴太陽眼鏡、遮陽帽或事先塗抹防曬乳（建議還是使用海洋友善防曬乳一同保護大自然喔）。 7.盡情享受海風吹拂、放鬆地飽覽海上風光！ 以上是全台唯二可以玩水上自行車的景點介紹，由於水上自行車上手容易、可以玩的年齡層又廣，是近期人氣直升的新興水上活動，相信台灣未來也會有越來越多可以玩水上自行車的地方。如果你不敢嘗試太刺激的水上活動，或是在尋找海上的新玩法，下次不妨試試看水上自行車，和三五好友、另一伴徜徉在海上愜意賞景、體會真正的「踏浪」前行！ – ☛ 看看花蓮，大家還喜歡住哪？ 1.【太魯閣晶英酒店】頂樓游泳池、免費運動課程➢ 2.【花蓮理想大地】大型游泳池、早餐美味➢ 3.【花蓮翰品酒店】超大遊戲間，親子遊首選➢ 4.【花蓮遠雄悅來大飯店】美味早餐、風景優美➢ 5.【花蓮美侖大飯店】戶外泳池及大草皮，適合親子➢ #SUP #全台水上腳踏車 #小琉球水上自行車 #水上摩托車 #水上活動 #水上自行車 #清水斷崖水上自行車 #珊瑚礁岩景觀 #香蕉船 

帛琉🇵🇼遊記-之第一次出國

最近看到很多人在帛琉打卡的各種貼文 讓我想起去年第一次出國的回憶 - - - 第一次出國就獻給海島國家 - 簡單整理幾個問題給大家 如果有興趣前往的朋友可以留言～我會盡力回覆 Q:費用大概多少？ A:旅行社機加酒報價19999-29999元都有，雖然旅行社都賣兩人成行，其實是整個台灣都這樣賣～到機場大家就變團體了！在當地也是以車為單位變團體。 Q:價格差異是什麼？ A:到當地才知道飯店好壞差很多，我選的金額飯店在很郊區，後來朋友住市區的帛琉大飯店就超好的（扼腕） Q:當地語言是？ A:當地溝通是英文。其實當地是各種東南亞人都有，導遊幾乎是大陸人，去超市買東西要講英文，英文差不用擔心，導遊一定會在你身邊。 Q:會有超多海鮮嗎？電視都說漁產超豐富！ A:當地物資其實是非常缺乏，幾乎靠進口（超市有台灣泡麵），當時我們整團都沒什麼吃到海鮮（不知道是不是團費比較便宜），但導演有說帛琉人很愛護海洋，🐟太小是不會捕的。順道一提，會有一餐有蝙蝠湯 Q:要準備多少錢才夠？ A:帛琉是美金而且是小費國家（要記住），出發前差點誤信網路文章分享只要帶100塊美金（差點不夠），除了導遊、司機、床頭、按摩小費外，每天你會想逛當地超市買餅乾跟哈根達斯外，自由行當天建議租車（也是貴鬆鬆），當地提款機很容易故障，建議多帶一些錢以備不時之需（反正美金很容易派上用場） Q:有在抽煙可以帶煙進去嗎？ A:可以呀！19根而已，當地海關會翻行李呦～～當地超市有賣菸，很便宜什麼美國ㄇㄚㄅㄛˋ（我不會抽）一包折合台幣大約200（省電抽吧大家）而且買菸要偷偷問櫃台，她們會偷偷拿出來賣（好像買毒的感覺），問導演好像是當地賣菸會管制。對了！買東西的發票可以給導遊，上面數字跟台灣一樣可以對發票，個人覺得用不到就當交朋友給導遊。 Q:伴手禮呢？出國一定要帶一些吧！ A:當地最大超市大部分人都買東南亞餅乾跟巧克力居多，要看製造地，別扛台灣東西回去！超商有好多汽水呀～～～～～ Q:怎麼防曬？我不想曬黑！ A:跟各位一樣。我 也 不 想 曬 黑，當地是乾爽很熱的氣候，很熱卻不會流汗💦跟台灣悶熱爆汗差多了⋯⋯回歸正題！如何防曬，基本上臉跟耳朵、脖子防曬就可以（為什麼？我的美腿怎麼辦？）只要出飯店基本上一定下海，每個人一定穿水母衣整個連身又長袖，當然不會曬黑。我去5天4夜沒曬黑～ Q:等等！下水（驚）我是旱鴨子怎麼辦，可以不要下海嗎？ A:當你看到當地清澈的海水妳會忘記你不會游泳這件事，關於不會游泳不用擔心當地規定一定要穿救生衣，導遊跟當地人會時時刻刻在你身邊保護你，讓遊客體驗當地特有的自然環境，免擔心～ 以上，我還有漏掉什麼嗎🤔，因為也是一年前去的有點忘記。當地海景非常美！爆美那種 個人建議一生要去一次 同團有近70歲大哥，依然下海看美景～ 海景很殺記憶體 如果可以帶個GoPro （可以拍/錄海底） 每個房間都有保險箱可以鎖護照 電壓跟台灣一樣不用變電器 再列幾項行李必備： 1.手機防水袋 2.泡麵（妳會很愛台灣泡麵） 3.防曬油（盡量選愛護海洋型的） 4.拖鞋 5.比基尼

⛺️龍洞跳水灣 ▏ 2020/06/13-14 Qc龍洞跳水初體驗，直接在停車場草皮搭帳篷露營不怕沒車位！

看了兩年的戶外夥伴們每年都會去龍洞， 而且一個夏天不只有一次， 今年說什麼也要來～～～ 因為隊友要練習自潛，我們這次直接待兩天 我差點以為我在墾丁了嗚嗚嗚嗚 太幸福了啊（根本還沒去過墾丁在說什麼呢！） 因為最近工作真的每天在外面曝曬， 一度覺得好熱好累好辛苦，為什麼假日還要去曬 但因為龍洞的魅力實在是太強大了～ 直接紮營待好待滿兩天呢YAYAYAYA 好一陣子沒有寫文章了， 這邊還有人會看嗎XDD 我又要來寫文推坑大家了， 前陣子疫情關係都在台灣出不去啦，夏天到了 疫情也減緩了，是該好好外出踏青了 尤其是炎熱的夏日， 還不趕快出發泡水去（威） 我們這次紮營的夥伴共四個 有我、蓋瑞、崴崴跟阿志 睽違了一個多月，嘉明湖的組合又合體了 但為什麼照片有20個人呢？ 因為我們第二天來了16個夥伴（號召力很強） 哈哈哈哈哈哈哈 我們可是『真』戶外群呢！ 事不宜遲先來介紹一下龍洞～ 龍洞這幾年非常盛行， 除了夏季每年新聞（意外事件） 威～好啦是要先提醒大家安全第一 （我推坑也潑冷水！） 還有戶外活動的崛起讓大家願意奔向陽光了 說什麼怕熱怕曬，這次一定要參加到哈哈哈哈 先來介紹下我們四人的爽露Day1. 有上網看一下龍洞真的是夏日炸滿的景點之外 第一天我們即使已經六點半出門，到現場的停車位早已 車山車海（Car mountain car sea)亂用哈哈哈哈哈哈哈 沒錯，還好隊友很給力， 每年來都來到很熟了 等等會介紹推薦的裝備店給大家！ （還可以先預約喔） 我們停到民宅旁邊， 因為是人家的地， 所以他們有做收費給停車， 這個時候太晚來就是開車技術大考驗了！ 大概五分鐘之後， 我們車停好了（但我還是不想下車） 真的天公北很給力耶！！！ 直接送我們熱情如火的太陽 其實我是個幼稚的人， 一下車就很想趕快衝下海 但其實還是要租裝備啦！ 要推薦給大家的裝備店， 叫做瓏三，但網路Google大神 好像用「龍三」，所以都是同家店🥳🥳 左轉進來右手邊就會看到了（如下圖） 這家是可以先做預約的裝備店， 這次我們的夥伴也都有先預約～ 只要裝備租滿四百元就可以免費停車唷！！ 基本上浮潛三寶：面鏡、救生衣、溯溪鞋 一個人兩百五內可以解決～ 但是阿Q認真激推：水母衣必租 （除非你想黑到不要不要） 要下去浮淺也可以把不需要用到的東西放在店家唷～ 不過當然放在車上當然是最好的！！ 龍三有廁所也有沖水的地方 也有耍廢的涼亭 還有飲料隨你買哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 不過，附近沒有太多餐飲店， 請務必有過夜的人........ 一定要準備早餐 （我就是那個沒有早餐可以吃的人） QQ 還好，直接CALL OUT給草莓大大求救 獲得了四包科學麵跟四個飯糰XDDD - 好了，我不要離題了 準備開始我們的龍洞之旅吧 下面這張照片的我是已經曬到第二天 紅到每個人看到我都問我還好嗎 直接整罐防曬乳擦起來XDDDD 接下來是大大們跳水們的帥（驚嚇）照啦～ 上圖應該是志明大大的照片，這次的攝影師有阿志、香灰大大還有蓋瑞哥跟基隆張孝全。 跟我們出團都有挑不完的美照喔～07/04還有一團下水餃團（歡迎報名ＸＤＤＤ） 上圖這張是女子正在做心理建設的樣子，其實站在上面就真的很厲害了 不相信嗎？07/04一起來跳啊，敢不敢（有人這樣揪團喔？ＸＤ） 克服障礙的崴崴，厲害內 真的是突破自我：）單身中，意者下方有Instagram連結ＸＤＤＤ 這個是哎雪莉，很厲害的女子，也是我第一次見的新朋友：） 人稱天不怕地不怕的蓋瑞兄 我第一次跳的時候，大腿撞水面，隔天回家整片瘀青 立刻跟蓋瑞說再陪我跳一次，結果我們出來的照片變這樣哈哈哈哈哈哈哈 我們第一天搭天幕的阿志～～～ （我負責拍照！） 這是我們第二天的天幕的照片跟夥伴YAYAYA 大家都在忙，我就隨意開心拍嘿嘿嘿嘿嘿 後面附上的IG都是我們第一天住到隔天起床的美景喔：） 超激美！！！！！！ 墾丁跟屏東都還沒去過的我，已經覺得龍洞這裡很有感覺了啦～～～ 蓋瑞什麼時候要帶我去南台灣！！！！ 龍洞跳水，成就達成！ 我的第一次下水餃～成功！ 用這張史上感情最好硬要同一桌的N人合照畫下這篇文章的句點。 （我們去正濱漁港附近吃海產～～～重點是人不是空盤啦） 歡迎0704一起加入龍洞跳水之旅YAYAYAYAYAYAYA

(抽獎)heme 美白清透防曬凝膠

🌸 #文末抽獎 🌸 最近真的熱到不行啊☀️ 應該很多人跟我一樣 討厭擦完防曬的黏膩感吧？ @hemecosmetics #美白清透防曬凝膠 就是來拯救我們這類人的啊！ 📌SPF50+★★★★ 高係數幫助你抵擋紫外線 📌水感凝膠質地清爽好推，後續底妝不打架 📌不添加酒精、色素，還有好聞的自然淡香 🔺推廣一下，不要擦防曬下水呦 - 🛒於屈臣氏、Tomod’s、寶雅販售中 為歡慶全新上市，$230限時買一送一優惠中！ - /抽獎時間/ 要來送出一瓶heme 美白清透防曬凝膠🌸 詳情👉 IG: @tryit.s #抽獎 #populzzang_mag

波編嚴選：最值得剁手的超值母親節組合，從防曬、洗卸到保濕保養通有！最好用、最有感的口碑明星單品靠這檔一次入手！

保養控注意！上半年度最強、最划算的佛心檔期要來啦～全都要歸功於偉大的母愛，讓每年母親節都有超炸裂的百貨優惠，像波編早已準備好必搶2023「佳麗寶KANEBO母親節組合」，從防曬、洗卸到保濕保養應有盡有，每個保養組合都集結口碑明星商品外，連贈品都是超有誠意在送，而且這次還有打造水嫩肌必收的新品組合一起在母親節檔期推出，想要用最優惠價格換來最有感的保養神物，必須將以下購物清單筆記下來～ KANEBO明星商品快趁母親節輕鬆入門！一次把超人氣爆棚「大K黑皂 紅兔迎新限定款」、去角質新軍「大K美肌水」收入袋！ KANEBO保濕緻潤洗顏皂霜 金兔年限定包裝設計款 說到佳麗寶的口碑明星，首屈一指的一定是風靡美妝界、好洗到不行的「KANEBO保濕緻潤洗顏皂霜」又稱「大K黑皂」！最特別的就是如起司般牽絲的濃潤泡沫，抹上臉秒感受細緻又厚實的泡泡，像面膜般緊貼合肌膚，並將髒污、老廢角質和多餘皮脂全吸附住，洗後細緻柔嫩的膚觸，讓用的人都大讚洗顏神皂一枚呀～這次居然跟上母親節組合還推出「紅兔迎新」限定包裝款，喜氣滿滿又可愛的紅兔送禮自用都超適合！另外還加贈超實用的洗顏＋保養組：潔顏泡泡網、清爽亮顏卸妝油、肌力瞬亮美容露，沒趁母檔入門囤一波太可惜啦～！ 【KANEBO限定包裝設計款】 特惠價：NT$1,950，價值NT$2,905 買：保濕緻潤洗顏皂霜2023，紅兔迎新限定款 送：清爽亮顏卸妝油30ml＋肌力瞬亮美容露15ml＋潔顏泡泡網 KANEBO新生光采淨膚組 讓人心動的還沒完，擁有高保濕度的保養生力軍—大K系列「煥采新生美肌水」也在母檔組合裡！含有保濕成分的去角質美妝水，搭配超好用「KANEBO美肌4層淨膚化妝棉」，精緻的凹凸表面能均勻貼合肌膚，輕擦即可有效去除肌膚表面的老廢角質，讓顆粒感神奇消失！還能軟化粗糙肌膚，帶走多餘的油脂和髒污，保濕成分為肌膚深層滋潤補水，超快的吸收速度讓肌膚超有感的整體提亮！有如煥膚般的強大肌膚調理效果，光滑柔嫩膚觸試過都戒不掉～ 波編話不多說，直接看超級清爽又水潤的質地！添加保濕成分「高分子透明質酸」，抹上臉感受如雲朵般的柔軟，甚至沒有絲毫的肌膚摩擦感，在軟化肌膚同時，搭配化妝棉更能徹底去除黏膩、乾硬又粗糙的老廢角質、髒污、多餘油脂等，煥然一新的水煮蛋肌輕鬆養成！只能說這次的新品太強大，想要拿優惠就有美麗加乘的效果，必手刀囤貨！ 【KANEBO新生光采淨膚組】 特惠價：NT$2,080，價值NT$2,770 買：煥采新生美肌水200ml＋美肌4層淨膚化妝棉 送：保濕緻潤洗顏皂霜20g＋護妍防曬乳a 12g 閉眼入手都穩～KANEBO口碑好評全集結在母檔組合！最好用、最有感抗老、保濕、洗卸、防曬，趁這波全收！ DEW SUPERIOR潤活保濕完美組 想養出水潤Q彈的活力肌，榜上有名的「DEW SUPERIOR潤活精純露」抗老保濕兼具，必須跟上！不放過更加緊緻Q彈的可能性，打造頂級濃潤卻不黏膩的質地，讓抹上臉瞬間感受飽滿精華迅速滲透到肌膚底層，並注入滿滿水潤、舒適貼合肌膚，即使乾燥缺水肌也秒變緊緻澎彈肌！長期疲憊、熬夜所帶來的鬆弛暗沉也有感潤澤飽滿！特別值得一提的是，鎖住滋潤、保濕必備的「DEW SUPERIOR潤活精純乳」也在組合中，這下水潤發光、澎潤彈力都勢在必得，如此強大的1+1組合不可錯過吧！ 這次「DEW SUPERIOR潤活保濕完美組」連贈品都超佛心大放送，豪華釋出旅行包裝的精純露、精純乳、緊緻霜、美容液、修護膜等，居然還有一整盒的「H&W英倫薇朵手工皂禮盒N」！把回購率超高的抗老保濕全集結外，女孩都沈淪的超實用精美包裝也在其中，超重量級的保養組合輕鬆就讓保養效果加乘～必須一起列入購物清單！ 【DEW SUPERIOR潤活保濕完美組】 特惠組：NT$5,550，價值NT$11,040 買：潤活精純露150ml＋潤活精純乳100ml（清爽/清潤） 送：潤活精純露40ml*2＋潤活精純乳20ml*2＋潤活緊緻霜8g＋潤活角質美容液20ml＋精純修護膜2入＋H&W英倫薇朵手工皂禮盒N（正品NT$700） ALLIE海洋友善防曬限量回饋 養出水嫩的肌膚後，防曬也是維持美肌的關鍵！ALLIE新採用海洋友善配方、減塑包裝，對環境更友善～高防曬機能、塗抹肌膚後有如開啟水感美肌濾鏡！尤其是清透且好塗勻的質地，抗摩擦、水潤、防水、不黏膩、不易脫落，讓炎炎夏日更清爽不悶熱！害怕曬黑、肌膚老化絕對要擁有ALLIE！ 特惠價：NT$680，價值NT$850 買：持采UV高效防曬水凝乳EX 90g suisai洗顏有酵熱銷組 Kanebo旗下日本超熱賣的「酵素洗顏粉」登場啦～還一次將經典款、櫻花蜜桃香款作各32顆組合推出，根本讓觀望很久的女孩們直接入坑！專為肌膚清潔量身訂製，清新的白、粉色粉末，加水就能快速搓出綿密細緻的泡泡，洗後感受肌膚如絲般光滑、帶來前所未有的潔淨感！輕鬆就擺脫中東油田、缺水暗沉、毛孔黑頭的宿命，養出母胎滑嫩肌！以超可愛的獨立單顆包裝，不論是平時洗顏還是外出旅遊都超方便，也賦予洗顏步驟滿滿的浪漫儀式感啦～再加上防曬力滿滿的ALLIE整個就超無敵！ 【suisai洗顏有酵熱銷組】 特惠價：NT$1,360，價值NT$2,115 買：淨透酵素粉N32顆＋淨透酵素粉N（櫻花蜜桃香）32顆 送：淨透酵素粉N15顆＋ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳EX 40g 佳麗寶這檔母親節組合將KANEBO明星商品、口碑好評全集結推出，不只是買給媽媽的孝親禮首選，即使閉眼入手也不怕踩雷，簡直就是囤貨的好時機～平時不知如何下手的保養小白就趁母親節輕鬆入門，KANEBO的鐵粉更是千萬別錯過，實在超級划算～！！

愛美也要守護地球❤️上山採藥海洋友善防曬

如果要我選擇夏日必備的物品 其中一定有防曬！ 大家有沒有覺得夏天的太陽越來越毒辣 在戶外活動如果沒擦防曬 不到一個小時皮膚就開始黑了～ 最近用到上山採藥的海洋友善水感防曬露覺得很不錯 想分享給你們！ - 上山採藥的這瓶海洋友善水感防曬露有SPF50+喔！ 採用海洋友善配方，不含十種危害珊瑚的化學成分，高防曬係數，可防禦紫外線照射對肌膚產生的傷害，還特別添加銀杏萃取、橄欖葉萃取、鎖水磁石，隨時補充因日照所蒸散的肌膚水份，愛護海洋的同時也愛護肌膚 海洋友善防曬不是只有下水才能使用喔，其實平時保養就應該選擇海洋友善成分的商品，很多化學保養品會隨著我們洗臉沐浴時流入地下排水孔，最終也會流入海洋，汙染環境 / 這瓶海洋友善水感防曬露質地很水潤，不會黏膩，更不會泛白呦～擦上就像乳液一樣不會讓肌膚有負擔！ 現在全植萃品牌非常多，不過從我有印象以來就一直做植萃的本土品牌，大概就是上山採藥了吧！大家可以多多支持喔！ 在我的IG有抽獎活動喔！快去看看

姐的仙女體態和膚質，鍾瑶的保養日常小堅持，每天光____就花了20分鐘

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／鍾瑶FB 在偶像劇《姐的時代》演活姐的鍾瑶，和大家分享，「姐」其實不是年齡稱謂，而是生活經驗的堆疊，而對於保養這塊，她也有自己的見解，一起聽聽她怎麼說！ 喜歡天然、精油成分保養品 對她來說，保濕是最重要的一環，尤其喜歡天然、精油成分的保養品，因為本身屬於敏感膚質，尤其偏愛有鎮定作用的精油，像是洋甘菊、玫瑰、矢車菊，藉由精油舒緩能幫她把疹子壓下來，敏感除了用藥改善，保養一定要用天然成分最心安。 清潔卸妝做足20分鐘 說到日常保養，最注重清潔，像是全套卸妝就可以做足20分鐘，首先會先卸眼唇，再用油性卸妝卸第一次，接著用水性卸妝，洗臉之後再開始按摩，會按脖子、肩頸和頭皮，按完之後整個人都鬆了。 潛水完就是保濕、保濕、保濕 工作之餘，她最大的消遣娛樂就是潛水，因為擔心破壞海洋 ，所以下水前都沒抹防曬，潛完肌膚總是很乾，除了做好保濕，曬後的鎮定舒緩也很重要，會使用蘆薈、小黃瓜敷臉，除了保養之外，就是喝水、喝水、喝水。 不吃澱粉，飲食口味超清淡 不愛澱粉的理由說來特別，因為她覺得吃澱粉很容易飽，除此之外，也不吃油炸、醃製，糖的東西。吃糖會容易老化，更會使肌膚變乾，但是唯獨麻辣鍋不忌口。 保養用「油」，維持身心平衡 冬天尤其愛點精油，味道容易讓心靈放鬆，平常就很愛用油，像是頭皮用的油、臉部按摩油、指緣油…等，因為自己會做菜，連吃進肚子裡的橄欖油也很注重。她說好的油可以讓身體達到油水平衡，藉由排便是否順暢就可以窺知一二。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 不當複製美女，自有一套美麗哲學！會運動也會保養的潮模Angelina，「天然美」這樣養成 你的肌膚要的其實沒有那麼多，這股「簡單保養風」，現正在悄悄流行中！ 化妝水居然要由上往下擦？這些日本女生的「最新祕密美容法」，照著做膚質居然變好了！ #保養 #保養秘訣 #鍾瑶 

貢寮景點推薦TOP15：福隆沙雕看完來去療癒山谷步道、天然泳池浮淺，東北角秘境都在這

今天這篇貢寮景點推薦，擁有台灣最美海岸線之稱，不只有每年夏季盛事「沙雕藝術節」在此舉行，沿岸的地景更兼具了水上與陸上活動，不論你是愛玩水派，還是熱愛爬山看風景的人，都能一次滿足，週末就安排個貢寮一日遊。 貢寮景點推薦1：馬崗潮間帶 馬崗漁港為台灣東部最小的漁港，即使如此附近的景點卻不容小覷，其中馬崗潮間帶不只範圍超寬闊，裡面的海洋生物從貝殼到寄居蟹、螃蟹、海螺，每一池都有不同的生態可以尋寶，只是夏天建議戴上防曬用品或傍晚再來才不會太過曝曬，還可以順便欣賞被紅霞渲染過後的海景唷。 Info. 地點：新北市貢寮區馬崗街27號 時間：10:30-18:00(週三及週四公休) 貢寮景點推薦2：龍洞灣海洋公園 龍洞可以說是北海岸最有名的玩水景點，其中「龍洞灣海洋公園」最適合全家大小一起來玩，由礁石圍成的天然泳池，浪不會過大，所以就算是小朋友來也不用過於擔心，帶上漂浮裝備，就可以玩一天。 這裡只有夏季開放，會隨著時間、天氣公布，所以想要前往的朋友記得先看一下開放時間喔！ Info. 地址：新北市貢寮區和美里龍洞街62-3號 時間：08：00~18：00 票價：120元 貢寮景點推薦3：龍洞四季灣 另外如果有帶毛小孩了話，「龍洞四季灣」就是北海岸唯一專門給狗狗們玩水的戲水池，就在岸邊不遠的地方，在泳池裡就可以看見海岸，讓平常無法玩水游泳的狗狗也可以一起享受夏天的樂趣。 Info. 地址：新北市貢寮區和美里和美街48號 時間： 9:00~17:30（週一公休） 票價：80元 貢寮景點推薦4：龍洞岩場 龍洞的天然岩石，可以是說攀岩者必攀的景點之一，岩石天然的紋理，絕對不比國外的天然岩場差，每到假日都可以看見岩石上攀岩的人潮，但攀岩需要經過專業的訓練和安全措施，如果是新手，建議一定要有教練陪同再前往喔！ 貢寮景點推薦5：灣岬步道 同樣從和美國小出發的「龍洞灣岬步道」，故名思義就是圍繞著岬彎的濱海步道，沿途都有涼亭可以看海，而山坡上頂點的路段更是伴隨著海風和遼闊海景，就算是夏天來也不會熱昏頭。 Info. 地址：新北市貢寮區和美里龍洞街1-9號 貢寮景點推薦6：三貂角燈塔 台灣之東的三貂角燈塔，山頭上可以直接看見馬崗潮間帶和馬崗漁港，而這個名稱也是由當時來此的西班牙人命名的「聖地牙哥」音譯而來，就可以說明這裡的海岸風光有多美，白色的燈塔和湛藍的天空，真的會讓人誤以為身在異國聖地牙哥呢！ Info. 地址：新北市貢寮區福連村馬崗街38號 時間：週二至週日09:00-16:00 (週一公休) 貢寮景點推薦7：桃源谷步道 這座新北貢寮區的桃源谷是較療癒系的登山景點，綠意盎然的草地與蔚藍的天空連成一片，天氣好時甚至可以看見遠方的龜山島，無邊無際的視野超紓壓。想要成為自然系的健康女孩，但體力不佳或是有懼高症的人，就可以考慮貢寮桃源谷哦！ Info. 地址：桃源谷登山口 貢寮景點推薦8：舊草嶺隧道 由舊鐵路火車山洞變成舊草嶺隧道，全長大約2,167公尺拱形的火車山洞佈滿斑駁的藤蔓，隧道內冬暖夏涼，偶爾來能聽見復古的火車轟轟聲，騎自行車來這裡也是不錯的選擇。 https://www.instagram.com/p/CCvpwmXgf_r/ https://www.instagram.com/p/BkOymEVARtY/ Info. 地址：舊宜蘭線鐵路 新北市貢寮區福隆段至宜蘭縣頭城鎮石城 貢寮景點推薦9：福隆海水浴場 福隆海水浴場以細軟的沙灘為特色，同時也是每年舉辦沙雕藝術節的地點，綿延三公里的沙雕藝術，從小而精細至大而壯觀的藝術品通通有！還有許結合時事和台灣在地景色的沙雕作品，來自各地的沙雕好手，把柔軟的細沙堆疊成各種壯觀的景色，甚至連人物都可以刻劃得栩栩如生！玩一整天下來真的會驚呼連連。 👉2022福隆沙雕季又來囉！霹靂布袋戲主題帥氣登場，活動時間/交通資訊先來筆記 而每年的沙雕季都是大約在暑假左右舉辦，大家有興趣可以在暑期時規劃去看喔！ Info. 地點：新北市貢寮區福隆街40號 時間：09:00~17:00 貢寮景點推薦10：92k週末食堂 在貢寮區濱海小路上的九恩食堂，不起眼的店面，木製的桌椅和老屋的牆面，濃濃傳統的氛圍，卻是許多老饕很喜歡的地方。店內的海葡萄丼飯，讓你不用飛沖繩也吃得到，而且平常要是沒有訂位的話，可是要碰運氣才有的呢。 戶外的面海吧台，可以一邊看海一邊吃著現點現做的新鮮海產，吃完再到海邊散步，如果是海邊控的你，一定會愛上這裡！ Info. 地址：新北市貢寮區美灔山街70之3號 時間：週六週日 12:00~14:30 ; 17:30~19:00 貢寮景點推薦11：咱倆Our Food Cafe Love 外觀相當繽紛可愛的咱倆Our Food Cafe Love，保留老屋外觀漆上馬卡龍色系的油漆，餐廳內除了清新的木質調裝潢還有老屋的設施也被保留下來，主要義大利麵、燉飯為主。 Info. 地址： 新北市貢寮區桂安街5號 時間：11:00–19:00（週一、二公休） 貢寮景點推薦12：卯澳海洋驛站 卯澳漁港是三貂角附近的一個古老小漁村，傳說因為俯視灣澳形似國字「卯」而得名，小鎮保留不少早期的石堆房舍，卯澳海洋驛站就是以百年石頭建築為著名的小店。 https://www.instagram.com/p/B_lv8w6KETz/ Info. 地址： 新北市貢寮區福興街1-1號⠀ 時間：10：30-18：00⠀ 貢寮景點推薦13：馬崗街27號咖啡小館 有全台最東邊咖啡廳之稱的馬崗街27號咖啡小館，距離三貂角不遠，由一間平房與小院子組成，很有家的味道，咖啡廳內有各式各樣富錦的旅遊資訊與景點推薦，當作旅行的中途驛站非常適合。 https://www.instagram.com/p/CFZIzZoH4F2/ Info. 地址：新北市貢寮區馬崗街27號 時間：10:30-18:00（週三、四公休） 貢寮景點推薦14：吃飯看海 來北海岸走走，除了能去海景咖啡廳，邊品著咖啡，邊欣賞蔚藍海景外，還可以選擇來「吃飯看海」這間海景餐廳！可以大啖海鮮，又可以欣賞一望無際的大海～ 而且在餐廳前方就是店家的海水養殖場，坐在店內用餐就可以品嚐到新鮮的九孔料理，重點是在座位上就能同時欣賞無敵海景，而且所有的價格也非常平易近人！ 下次情侶們想來海邊約會，怕去海景咖啡廳吃不飽，就來海景餐廳吃海鮮大餐、拍美照吧～ https://www.instagram.com/p/CeI_tY7vTfh/ Info. 地址：新北市貢寮區香蘭街3-2號 時間：11:00～18:30（每週二、三公休） 貢寮景點推薦15：星巴克 福隆觀海門市 台灣首間臨沙灘最美星巴克-「福隆觀海門市」開幕啦！座落於台灣東北角海岸福隆雙溪河及黃金沙灘，在波光粼粼河畔邊品咖啡，望河觀海玩沙，伴隨著海岸晨曦曙光與落日夕陽餘暉的美麗海景，享受最美妙的咖啡時光～ https://www.instagram.com/p/Ce_AkOtLW6B/ 地址：新北市貢寮區福隆街41號 營業時間：週一~週五 09:30-19:00；週六~週日 09:00-20:00 Info. 地址：新北市貢寮區香蘭街3-2號 時間：平日營業時間不固定，可以電洽詢問（週二公休）、假日11:00-18:30 看完是不是沒想到貢寮區也有這麼多活動景點可以玩，趁著還可以玩水的季節，到海邊走走吃美食。記得如果要下水了話，使用物理的防曬方式才不會傷害海洋喔！ 延伸閱讀 👉北海岸景點一日遊！10大必踩秘境景點，沿著海岸來趟公路旅行 👉別再去廟口夜市人擠人！2021基隆夜景推薦TOP7，獅球嶺砲臺、容軒步道這些你都去過了嗎？ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Jessieeee #92k週末食堂 #三貂角燈塔 #卯澳海洋驛站 #咱倆OurFoodCafeLove #星巴克福隆觀海門市 #東北角 #桃源谷步道 #灣岬步道 #福隆海水浴場 #舊草嶺隧道 #貢寮 #貢寮景點 #貢寮景點推薦 #馬崗潮間帶 #馬崗街27號咖啡小館 #龍洞四季灣 #龍洞岩場 #龍洞灣岬步道 #龍洞灣海洋公園 

《戶外活動｜宜蘭南澳｜鹿皮溪》天氣好熱喔～一起來溯溪吧

QQ鈞是一個關不住的人 溯溪這項活動一直都在我的wish list裡 這次QQ鈞的好朋友石董開了團 不管多遠、要起的多早，說甚麼都要參加 但後來才知道鹿皮溪的位置 比南方澳還要再進去喔 差一咪咪就可以開去花蓮了😆😆 這次報名參加的是Tripbaa 趣吧 宜蘭南澳鹿皮溪溯溪 六人即可成團，我們大學同學剛好六個，配上三個教練 = 完美 💡行前說明報給你知 ✔ 六人即可成團，要自行抵達集合地點，全程無接送 ✔ 6小時方案 (9:00-15:00) 含中餐 ✔ 要自己帶碗筷，可帶零食，還有水 ✔ 全程拍攝，不放過任何一個精彩時刻➡因為要下水，除非你能保證你的手機無敵防水且不會被沖走，不然就是你想要買新的，否則不要帶手機😏 ✔ 泳衣要先穿在裡面，到集合點還會穿防寒衣跟鞋➡你一定要問說那要怎麼上廁所對吧😆😆，別擔心，教練會教你⋯做些儀式 ✔ 最重要就是要帶一個“不怕撞” “不怕水”的愉悅的心❤ 說了那麼多，快來看看QQ鈞的下水美照吧🤭🤭 🔼全副武裝，安全性💯 🔼每一個點都有定點pose，美照不漏接 🔼溯溪順便練核心，好險QQ鈞平常有鍛鍊 🔼Call me Wonderwoman 🥰🥰 🔼不得不說，教練們真的好會取景跟拍照喔😍 🔼跟三五好友在一起，就是好玩 ✨同場加映，來看QQ鈞文章的女孩們有眼福啦 🔼帥哥教練-魯蛋，不過他也是滿自戀的，還給我自拍😆😆 總體來說 是一次回味無窮的戶外體驗，全程都有教練帶，就算像QQ鈞這樣的新手 也可以全程參與，免驚 經過這次的體驗，也開啟了QQ鈞熱血的開關 下一次來體驗衝浪～大家說～賀母賀🤣🤣 💡再參加：👍👍👍👍👍 💡Tripbaa 趣吧 （還有很多水上活動，附上網址，趁著夏天，快來去） 🎀喜歡QQ鈞的冰友，請按追縱喔 我會繼續吃吃喝喝幫大家發現好吃好玩的地方😊 #夏天 #夏天要幹嘛 #就是要玩水 #Tripbaa #Tripbaa 趣吧 #水上活動 #溯溪 #宜蘭 #南澳 #南澳鹿皮溪 #金岳瀑布 #比基尼 #防寒衣 #救生衣 #安全頭盔 #包中餐 #全程拍照 #精彩時刻不漏接 #不怕水 #不怕撞 #不怕曬黑 #防曬 #防曬擦好擦滿 #愉快的心 #三五好友 #熱血

【夏日戲水特輯】▹ 臺北公館商圈 ◃ 臺北自來水園區～兒童戲水區開放囉！6歲以下免費

炎炎夏日☀️就是要玩水才夠消暑啊！快來台北公館「自來水園區」沁涼一夏 #百年巴洛克建築 自來水園區位於臺北市熱鬧的公館商圈「臺北自來水博物館」內。「自來水博物館」是一棟近百年的歷史建築，有別於台灣傳統建築的優雅和內斂，自來水博物館是華麗的西方巴洛克風格，因此這裡不僅吸引許多網美蒞臨，也是許多幸福新人們的婚紗取景地唷 #6月13開放 日前臺北自來水園區的「水鄉庭園」（兒童戲水區），因新冠肺炎疫情而不對外開放。但近日國內疫情趨緩，水鄉庭園已於6/13日重新開放爸爸媽媽&大小朋友們入場玩水囉！ 不過園區為了響應防疫，入園前需先「量額溫」才能購票進場唷！昨天芯睿媽只是從停車場走到入口處就體溫過高，工作人員請我在旁邊涼快一下再測量一次，通過了才能入園😅 #六歲以下免費 有去過水樂園的應該都知道，想要入場玩水必須先付上百元的門票錢，大人小孩門票加一加就要破千元！ 自來水園區門票絕對讓你跌破眼鏡😎 7月前是非夏季期間，成人只要50元/人、12歲以下兒童25元/人、未滿6歲不用錢！！！ 而且，一張門票玩到底～大小童戲水區都能自由進出喔！ #戲水區 自來水園區一共有兩座兒童戲水區 入口處旁的是「小童戲水區」，水深高度對大人而已應該叫作「泡腳池」😂😂😂真的很淺，所以非常適合芯芯睿睿這樣小小朋友來玩水 穿過熱鬧的販賣部穿堂，便能抵達「大童戲水區」。這裡真的是大小朋友們的戲水天堂啊！有溜滑梯、滑水道、蘑菇噴水池，簡直就是直接把公園遊樂設施放進游泳池裡呀😍 但芯睿實在太小，又是第一次來這種玩水的場所，因此我們只在外面小童戲水區玩玩水、泡泡腳，就足夠芯芯睿睿玩到閉館了 喔對了，館場有規定若要前往大童戲水區，「一位兒童須一名大人陪同入場」！這樣才能確保小朋友玩水時的安全喔！（岸邊也有看到專業救生員隨時待命） #來玩水要帶什麼 來臺北自來水園區玩水，其實只要帶錢，其他什麼都可以不用帶！因為這裡的販賣部什麼都有，泳裝、泳鏡、泳圈、水槍、毛巾應有盡有，就連寶寶的「防水尿布」都有賣唷！ 不過，現場賣的價格絕對不便宜的！小泳圈$230、防水尿布$80/片、小毛巾$60，所以可以的話就都還是從家裡帶最划算啦！ 來玩水記得準備以下用品： ✔泳裝（可下水服裝即可） ✔換洗衣物一套 ✔防曬乳 ✔毛巾￼ ✔寶寶玩水專用尿布 ✔戲水玩具（泳圈、水槍、臂圈⋯⋯） 📍臺北公館｜臺北自來水園區 ▸地址：臺北市中正區思源街1號 ▸電話：(02)8733-5678 ▸營業時間：9:00-17:00，周一公休 ▸親子友善設施：補集乳室、尿布台 ［票價資訊］ ▸非夏季期間（1-6月/9-12月）：全票50元/人、12歲以下25元/人 ▸夏季期間（7、8月）：全票80元/人、12歲以下40元/人 《《6歲以下免費》》 #夏日戲水 #夏日玩水 #水上樂園 #兒童戲水池 #臺北玩水景點 #臺北親子景點 #臺北親子旅遊 #自來水園區 #自來水博物館 #臺北好好玩 #游泳池 #兒童游泳池

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