久坐懶惰動變成大屁股？趁空擋做這3個小動作，不要再當一顆椅子高麗菜了！

現代上班族是典型的植物上班族，平均一天中坐著的時間是7至8小時，若在沒有規律運動，不只肥胖找上門，整個人都會提早老化啊！ 久坐不動對身體的傷害大，加上外食營養不均，以及缺少規律運動，容易讓身體肌肉與韌帶因少用而提早退化，上班族們可要趁早保養啊！ 久坐不動超傷這3部位 香港中文大學食品和營養科學教授陳振宇博士指出，「骨骼」、「關節」、「肌肉」，是維持靈活健康體態的三大關鍵： 骨骼：缺乏鈣質和運動不足，會加速骨質流失，骨質疏鬆可能會造成骨折。 關節：長時間坐姿姿勢不良、穿高跟鞋、體重過重等因素，均會使關節慢性磨損，導致軟骨組織退化而引起疼痛，影響生活品質。 肌肉：身體需建立起良好的肌肉力量，才能夠保護關節、增進靈活度，更會影響整體的體力、抵抗力。 辦公室運動3招去除僵硬 許多人因為上班一整天腰痠背痛，反而不運動。事實上，身體需建立起良好的肌肉力量，才能夠保護關節、增進身體的靈活度。若是因工作性質無法避免久坐，每坐著超過45分鐘，就要活動一下身體，在空檔中，可以以下動作，訓練股四頭肌，增加肌肉力量，達到保護關節的效果。 1.深蹲 辦公空檔時可以多做深蹲，幫助訓練股四頭肌，增加肌肉力量，達到保護關節的效果。 2.交互抬腿 上班族每坐著超過45分鐘，就要活動一下身體。即使坐在椅子上，也可以坐「交互抬腳」的運動，訓練肌肉。 3.抬腳跟 台灣上班族久坐，在工作空檔，可以試試「抬腳跟」，鍛鍊小腿肌肉，幫助強化下半身的肌力，減輕關節負擔。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀： 日本大推的纖體酵素有用嗎？營養師教你5招挑選、聰明吃法，有效養成「小纖女」 夏日必須！猛練這7招 虎背+蝴蝶袖默默神隱！ 那些教練沒有告訴妳的事→直接突破盲腸！破解10個常遇見的健身迷思！ #2019暑假 #久坐 #減肥 #漂亮 #瘦身 #辦公室減肥 

（共鳴文）熱戀跟失戀的人，總是活在同個世界，卻擁有兩種形容詞

 之前跟朋友聚餐，今年2020年下半年好像很多婚禮，甚至滿多人趕在今年中完成人生大事。 有人幸福，相對有人卻不幸福，因為單身的總是帶著羨慕的眼光，看著別人幸福洋溢。 另外也有些朋友正在熱戀中，說到另一半眼睛總是著火，描述的每個體貼都是愛的動詞。 但另一種是今年剛好分手的朋友，說到愛情他們要不「眼神死」要不「心已死」的感概。 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #熱戀 #心死 #波波黛莉

帆布鞋只能休閒風？2024最新整理8種帆布鞋穿搭法，讓OOTD更上一層樓！

常聽到有人說：一雙Converse，足以走天下。這句話一點都不假！Converse帆布鞋的百搭程度就像萬年不敗的丹寧一樣，怎麼穿怎麼好看，過十年也不會退流行！但有些水水還是不太知道怎麼搭，覺得說百搭的都是謊言！編輯就在今天幫助這些女孩們解惑帆布鞋穿搭技巧，讓你們買一雙鞋穿十年也時髦！ 8種帆布鞋穿搭法 1 最最最簡單的方式，就是搭配落地褲啦！不管是高、低筒的Converse，配上落地褲都很難出現NG的情況！顏色上，如果是剛入坑的水水，建議買黑或白的基本款，畢竟基本色永遠是最好搭，最不會失誤的首選！ 8種帆布鞋穿搭法 2 比起落地褲，九分褲的難度就更高一些了！如果是入門菜鳥，建議九分褲＋上低筒帆布鞋，這樣露出最細的腳踝可以達到細腿的效果唷！如果天氣比較冷，穿上有顏色或有印花的長筒襪，也會顯得超可愛！如果已經是Converse老粉，那也可以嘗試九分褲配上高筒款式，也可以將幫腿長加分唷！ （圖片來源：小紅書@菜萌主/IG＠菜萌主） 8種帆布鞋穿搭法 3 具有小男孩感的五分褲，配上Converse能顯得更俏皮！要表現出boyish的風格，編輯建議配上高筒的帆布鞋，或是低筒款加上高筒襪，如此一來就會像位調皮的小男孩一樣！整個Ｑ度大提升！襪子的顏色上建議和帆布鞋同系列，如果是穿搭高手，也可以試試搭配印花款唷！ （圖片來源：小紅書＠小山菜奈） 8種帆布鞋穿搭法 4 難道說Converse只能穿得中性？不不不！如果是走仙女類型的水水，也可以穿上飄逸長裙加上Converse，這種混搭的風格能蹦出新滋味唷！至於帆布鞋的挑選，編輯會建議挑高筒款式，裙長剛好落在小腿肚下一些，這樣就不用怕因為高筒顯得小腿肌超壯唷！ 8種帆布鞋穿搭法 5 除了連身裙之外，大家也可以選擇半身裙做搭配，上身一件和帆布鞋同一樣材質和顏色的牛仔襯衫，加上人人衣櫥必有的意見卡其裙，想要更有穿搭亮點的話，一個白色毛帽可以點亮整個穿搭！畢竟藍白色系一定不會出錯啦～ 8種帆布鞋穿搭法 6 當然褲裝可以遮小腿肌沒有錯，但是有的時候想要穿連身短裙，又怕露出小腿該怎辦呢？只要穿一雙到膝蓋的黑色襪子，就可以修飾妳的小腿肌，而且看起來也會顯得很有造型，會讓人覺得你是一個很會穿搭的人呢！根本就是一舉兩得！ https://www.instagram.com/p/B-w3G_bhnqA/?utm_source=ig_web_copy_link 8種帆布鞋穿搭法 7 白襯衫這種衣櫥必備的單品，相信大家一定都有吧！可以用一個浪漫的綁帶、不經意的開襟襯衫，下身搭配寬鬆的西裝褲，搭上帆布鞋一點兒也不突兀，反而讓整體穿搭不會那麼的嚴肅死板，活潑了起來。 https://www.instagram.com/p/Bz7bYnnhoSo/?utm_source=ig_web_copy_link 8種帆布鞋穿搭法 8 如果以上介紹的穿搭方法覺得太複雜的話，牛仔褲就是最簡單的搭配方法了～想要小露性感的話，上半身穿無袖斜肩上衣，配一件九分牛仔褲，搭配白色高筒帆布鞋，雖然簡單但卻是令人會多看兩眼的造型！ https://www.instagram.com/p/B1HPz7Fhsjt/?utm_source=ig_web_copy_link Converse帆布鞋的搭配千千萬萬種，今天告訴各位女孩八種最簡單、最百搭的穿搭公式，就算是剛入Converse坑的女孩也不用擔心不會搭配囉！如果已經是老粉的話，不妨選一些跳脫基本色的款式，讓自己的穿搭再更上一層樓吧！ 延伸閱讀 👉🏻爆紅鞋款就是它！Muji無印良品厚底小皮鞋推薦，時髦女孩人腳一雙！ 👉🏻不再是黑歷史單品！洞洞鞋又流行回來了，這波胖胖風你有懂嗎？ 👉🏻精緻女孩必備！Celine人氣爆款新品小皮鞋，又高級又可愛～誰能不買單？ 👉🏻一點都不俗、不老氣！4雙超好看運動涼鞋推薦，想時髦就這樣穿好嗎？ 👉🏻猶豫一秒就買不到！2024下半年5雙必收球鞋推薦，能搶到算你厲害！ 撰文編輯 #安妮 #Converse #popstyle #女生必備 #女生必備單品 #女生必備穿搭單品 #女生穿搭 #女生穿搭必備單品 #女生穿搭技巧 #女生鞋款 #小姊姊穿搭 #帆布鞋穿搭 #帆布鞋穿搭技巧 #必備單品 #必備帆布鞋 #必備鞋款 #歐膩穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 

怎麼有這麼陽光的 Lookbook！跟洛杉磯台灣女孩兼 Youtuber Jessica 學穿搭

相信有在 follow 美妝 Youtuber 的女孩們一定不會漏掉這位陽光的留美台灣女孩 Jessica Lin，不瞞妳們說，編之前也是被 Jessica 的 Coachella 音樂季夏日妝容分享的影片燒到，第一次覺得有那麼合胃口的台灣女孩美妝影片，說是歐美妝容/風格，但 Jessica 還是帶點台灣女孩的氣質，親民又善良很惹人愛呀！其實編有發現除了妝容分享外，我更喜歡看她的季節穿搭 Lookbook 影片，充滿濃濃的陽光加州 style，好像全世界她活得最夏天，看了也很想學習她的穿搭！ #加州運動健身穿搭 California 就是個健康樂活的州，在路上很常可以見到人們穿著運動內衣和 leggings 走在路上，編輯發現 Jessica 喜歡用牛仔外套搭配運動 outfit，看起來休閒又有層次。再來就是較有街頭設計感的格紋運動寬褲和亮面質感運動褲，Jessica 都是用短版的上衣做搭配，難怪比例看起來這麼好～ #兩截式休閒穿搭 就是上半身衣服，下半身褲或裙的隨性穿搭，聽來簡單，但需要小細節來加以點綴才亮眼，可愛的 tee、細肩帶、平口、一字領都是 Jessica 常拿來搭配的上半身單品，特愛利用短版搭配高腰褲的穿搭， Jessica 本身就又高又苗條了，再配上這樣的穿搭身材又拉更長啦～另外她也喜歡配上頸鏈、項鍊、墨鏡和棒球帽等單品來加分穿搭，整體看起來才不無聊！ #一件式或洋裝穿搭 LA vibe 最少不了的就是一件式和洋裝了，尤其是帶有印花的熱帶風格！在夏天都是出現率極高的品項，而一件漂亮的洋裝配上一雙 夠 boom 的鞋子就是關鍵啦，在下面幾張穿搭中最讓編輯我眼睛一亮的就是紅色洋裝配上超長的羅馬靴，逼近膝蓋的長度很驚人，但配起洋裝也是意外的合，莫名有種美少女戰士的感覺（笑） 喜歡陽光熱情加州穿搭的女孩，可以去發摟一下 @jessicalinchannel ，或是上她的 Youtube 頻道看他每一季的穿搭 Lookbook，都會跟編一樣得到很多靈感哦！ #Jessica Lin #加州風穿搭 #台灣youtuber #名人穿搭 #時尚名人 #歐美穿搭 #穿搭精選 

「日本2020下半年」娛樂圈大事年度回顧！閃婚、離世、醜聞，有喜有悲終於熬過這一年！

2020年終於也即將尾聲，特別是今年因為新冠肺炎疫情肆虐，讓大家的生活都亂了步調！除了日本疫情嚴峻，也發生了不少令人遺憾的事情，幸好隨著年末到來也有許多好消息來振奮人心！今天為大家統整了日本2020下半年娛樂大事，你還記得下半年發生了哪些事情嗎？一起來回顧吧！ 👉【2021日本電影推薦】30部電影上映時間+劇情卡司搶先看，你最期待哪一部？ 八卦醜聞： 1.山下智久｜未成年開房事件 今年8月時，山下智久和龜梨和也被爆出與未成年女性開房的醜聞，但其實是對方謊報年齡，而混血女模Maria愛子（マリア愛子）甚至直接在自己的社群上公開自己就是當事人。經過一番暫停演藝活動後，山下智久更是在2020年10月提前終止和傑尼斯的合約，目前人往返加拿大拍戲，決定專心朝海外發展。 👉鍾愛豔麗型美女！山下智久歷任「緋聞」回顧，歷代女友都是女神等級！ 2.杏和東出昌大｜正式離婚 東出昌大在年初2月時就已被爆出和唐田英里佳不倫，而杏在8月1日正式向大家宣告和他離婚，並擁有三位小孩的扶養權，當年令人稱羨的明星夫妻已不再，相信杏在未來的日子也能夠勇敢撐下去！ 👉盤點11位讓人心碎的日本明星！吸毒、不倫、性醜聞、暴力事件，形象完全崩壞！ 3.近藤真彥｜無限期停止活動 傑尼斯中的大前輩近藤真彥，，已經結婚的他多次被爆出不倫事件，在11月時又被爆料出軌31歲女社長，兩人還赴沖繩展開不倫高爾夫之旅，而這段情聽說已經長達五年！目前近藤已被傑尼斯無限期停止活動。 👉【日本不倫文化】妻子接受丈夫找小三？夫妻一起出軌，退休離婚是常態！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 4.小澤廉性｜暴力事件 以清新形象深受粉絲歡迎，活躍於動漫界的小澤廉，在12月14日被爆出長期對女友施暴，甚至女友不小心懷孕後，還懷疑對方懷的不是自己的孩子，甚至加碼揍她腹部威脅她墮胎，一連串施暴行徑讓女友不堪忍受，而小澤廉目前已遭事務所解約。這邊提醒大家如果遇到暴力事件絕對要尋求正當管道的協助啊！ 👉不是所有校園回憶都是美好青春！校園霸凌題材日劇，永無止盡的欺凌！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 離世： 1.三浦春馬 在海內外擁有廣大粉絲的人氣演員三浦春馬，在7月18日時，因未去工作現場，之後經紀人抵達自宅時被發現在家中輕生身亡，享年30歲。春馬留下的多部遺作，音樂MV、電影、電視劇等，粉絲們依舊會繼續支持！ 👉【2020秋季日劇】第四出動回歸！11部強檔新劇，三浦春馬遺作絕對要追！ 2.階戶瑠李 曾在《半澤直樹2》中扮演洩密社長的情婦角色，階戶在8月28日因慢性病發作而不幸離世，享年31歲。 👉不只加倍更要千倍奉還！《半澤直樹2》大結局，討厭反派＆金句報你知！ 3.竹內結子 人稱「笑顏女王」的竹內結子，在9月27日被丈夫中林大樹發現在家中輕生身亡，享年40歲。特別是過去竹內和三浦有合作過《信用詐欺師JP:公主篇》，其合照實在太令人不捨了。 👉「不是所有道別都來得及揮手。」追憶驟然離世的13位巨星，2020究竟要帶走多少人？ （圖片來源：sanspo） 4.「赤い公園」津野米咲 日本搖滾女子樂團「赤い公園」的吉他手津野米咲，在10月19日被發現在家中身亡，得年29歲。 👉童話般的夢幻樂團「SEKAI NO OWARI」，10首必聽歌曲，帶你進入不可思議的奇幻國度！ （圖片來源：sanspo） 5.「てぃんく♪」七瀨雪乃 名古屋偶像團體「てぃんく♪（Tink）」成員之一的七瀨雪乃，事務所透過推特證實她在10月17日發生意外身亡，得年17歳。 👉迷妹們的朝聖之路！哈日追星族必訪偶像商店，應援扇＆限量周邊通通有！ （圖片來源：yukino_tink） 6.漥寺昭 活躍於日劇和2.5次元舞台的漥寺昭，在11月13日被發現在家中昏迷，送醫後確認死亡，享年43歲。今年真的太多明星殞落，相信粉絲們都相當不捨！ 👉動漫世界的華麗舞台！網友票選最喜歡的2.5次元演員，舞台劇表演正夯！ （圖片來源：news.nifty） 結婚、閃婚： 1.水樹奈奈 聲優水樹奈奈在7月7日，也就是日本的七夕情人節這天宣布結婚喜訊，對方也是在同一個業界工作，真是太為奈奈開心啦！ 👉二次元美女真人版！盤點日本9位美女聲優，超甜聲音征服你的心！ （圖片來源：billboard-japan） 2.小野賢章＆花澤香菜 之前就被爆料並承認同居關係的聲優小野賢章和花澤香菜，在今年7月8日正式結婚，緊接在水樹之後宣布婚訊，真是太令人措手不及！ 👉夫妻日常就是角色對話！盤點日本8對聲優夫妻，不是超低調就是狂曬恩愛！ （圖片來源：pintscope） 3.瀨戶康史＆山本美月 瀨戶康史和山本美月在8月7日宣布結婚喜訊，兩人曾合作日劇《HOPE》、《完美世界》，恭喜他們！ 👉疫情下譜出真愛！瀨戶康史＆山本美月愛情故事，不想失去的重要存在！ （圖片來源：twitter @mzkymmtofficial） 4.石原聰美 10月1日石原宣布和圈外人老公的婚訊，雖然說對方是普通男性，但能夠認識1年後馬上閃婚，相信對方絕對不是「普通男性」，希望石原女神能夠繼續幸福下去！ 👉男神收割機死會啦！石原聰美歷代「緋聞」回顧，新婚老公背景大公開！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 5.松坂桃李＆戶田惠梨香 12月10日又拋下結婚震撼彈！這次是松坂桃李和戶田惠梨香，其實兩人早已有合作過，甚至還早就住在同一棟公寓裡，真是太為這些男神女神高興了！ 👉兩人的緣份早就訂下？松坂桃李＆戶田惠梨香愛情故事，前輩月老預言神助攻！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 6. 草彅剛 2020.12.30據日媒報導，日本天團SMAP出身的成員草彅剛 今日（30日)透過事務所宣布結婚消息，另一半是非演藝圈的一般女性！消息一發佈並受到廣大粉絲的祝福，為2020的最後帶來幸福的消息！而草彅剛近期主演《午夜天鵝》電影才剛上映，挑戰跨性別角色，事業與愛情兩得意，非常祝福他！ 👉離開才是新的開始！盤點8組退出傑尼斯的藝人現況，靠才能闖出自己的事業！ 迎接新生命： 1.北川景子 DAIGO和北川景子分別在部落格和官網發表兩人的第一個孩子已在9月7日出生，母子都平安健康，相信未來一定是個漂亮的女孩！ 👉演藝圈的神仙眷侶！DAIGO&北川景子的愛情故事，帥氣幽默贏得女神心！ （圖片來源：news.nifty） 2.藤井莉娜 日雜女神莉娜9月9日在社群平台公布自己未婚生子的事實，並且男方是她的高中同學，但是有婦之夫，然而莉娜還是決定獨自扶養小孩！ 👉對日雜的記憶就是她們！以前超活躍的日雜model，從小看到大！ 3.橘慶太 橘慶太12月9日宣布和松浦亞彌的第三胎，一家5口大手疊小手的合照時在太溫馨可愛啦！ 👉12年的青春有彼此！有一種愛叫橘慶太&#038;松浦亞彌，神級戀情修成正果！ 確診新冠肺炎： 因為疫情打亂了眾多演藝行程，演唱會被取消、停止戲劇拍攝等，日本演藝圈面臨相當煎熬的困境！陸續更有眾多藝人確診，像是橫濱流星、「ONE OK ROCK」Toru、馬場富美加、廣瀨鈴、中川大志、阿部真夫、黑羽麻璃央等，以及傑尼斯「Kis-My-Ft2」千賀健永、「NEWS」加藤成亮和小山慶一郎等都曾確診，其中搞笑天王志村健還不幸病逝。最後還是提醒大家要做好防疫工作，錄音室、攝影棚真的太危險啦！ 👉確診無症狀即可出院復工？日本演藝圈疫情狀況，演藝人員全面戒備中！ 不論各位對於這年的心得如何，計畫清單還沒做完也沒關係，讓我們調整心態一起溫柔迎接新的一年吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #2020下半年日本娛樂 #2020日本娛樂 #八卦醜聞 #山下智久 #山下智久未成年開房事件 #新冠肺炎確診 #日本娛樂 #日本娛樂圈 #日本娛樂圈大事件 #日本娛樂明星 #日本明星 #日本演藝圈 #暴力事件 #東出昌大不倫 #生子 #生小孩 #生活娛樂 #確診藝人 #結婚 #醜聞 #閃婚 #離世 

【心理測驗】妳適合那種伴侶？

快來看看自己適合怎麼樣的伴侶？！ 還是已經有伴侶的朋友們，你們覺得準嗎？！ 1.吃東西不太節制 Yes → 2 No → 3 2.爸爸曾經對母親不忠 Yes → 4 No → 5 3.妳的下半身比較肥胖 Yes → 5 No → 6 4.婚後丈夫養家是天經地義的事情 Yes → 7 No → 8 5.甚麼樣的減肥方式妳最受不了 天天吃燙青菜跟白煮蛋 → 8 每天都要運動一個小時以上 →9 6.甚麼樣的零嘴是妳喜歡的？ 洋芋片或是偏鹹的點心 → 9 巧克力或是蛋糕之類的甜點 → 10 7.無法忍受自己素顏見人 Yes → 11 No → 12 8.有交情超過十年以上的同性密友 Yes → 12 No → 13 9.如果丈夫跟自己的收入相當，妳會希望婚後各自財務獨立 Yes → 13 No → 14 10.甚麼樣的人生比較可悲？ 擁有財富卻孤獨一生 → 14 一生為人奉獻卻不被感謝 → 15 11.覺得自己本人比照片好看 Yes → 17 No → 16 12.下面那種男人比較不適合婚姻。 事業心太重 → 17 無法從一而終 → 18 13.自己體重有比五年前增加 Yes → 18 No → 19 14.甚麼樣的餐廳適合情人初次約會 裝潢華麗且菜色絕佳的高檔飯店 → 19 幽靜獨特且帶點異國情調的小酒館 → 20 15.每天都有做家事的習慣 Yes → 20 No → 21 16.嚮往出國旅行 Yes 22 No 23 17.亂花錢之後會自責 Yes → 23 No → 24 18.至今都還會按時拿錢孝敬父母 Yes → 24 No → 25 19.晚上睡覺做的夢大多記得起來 Yes → 25 No → 26 20.過去兩年都沒有換過工作或是生活沒有大變動 Yes → 26 No → 27 21.什麼樣的女人最能博得丈夫的歡心？ 賢慧安靜不嘮叨 → 27 身材臉蛋保養好 → G 22.心裡有不舒服的事情憋不住 Yes → B No → A 23.如果可以選擇，下輩子妳希望當個男人 Yes → B No → C 24.不太喜歡照相 Yes → C No → D 25.相信算命 Yes → D No → E 26.寡言的男人比口才好的更迷人 Yes → F No → E 27.性愛時願意配合讓對方開心 Yes → F No → G 👉🏻A 妳外表給人強悍精明的感覺，可是內心非常傳統，妳適合年紀比妳大上許多，或是見過世面的成熟男人，妳需要的對象得有擔當與責任感，光是有錢或是長得好看一點用也沒有。 👉🏻B 妳是個喜歡熱鬧的女人。妳與丈夫適合像是朋友或是兄妹那樣的相處，妳不希望愛情太轟轟烈烈，細水長流穩定就好，如果妳的丈夫生於大家族更好，妳會積極與對方的家庭朋友打好關係，人生過得熱鬧又充實。 👉🏻C 妳是一個能力好、反應靈敏的女孩，適合妳的男人鐵定得是個很又才華的人，通常妳的愛情都是以崇拜為基礎，對方要是被妳識破是個草包，無論有多富有妳都不會愛他很久。 👉🏻D 名利與地位是突顯人生的價值的要素，事業成就與金錢確實吸引妳，妳並非勢利眼的人，只是對婚姻的要求比較實在，對方總得有個讓妳驕傲的理由，有經濟基礎的對象妳才會考慮廝守一生。 👉🏻E 妳是個享受人生的快樂女人，所以絕對不能跟太吝嗇或死板的對象在一起，個性契合是感情長久的基礎，其他都還是其次，妳喜歡朋友跟小孩，這點共識一定要在婚前達成，如果對方是個獨善其身的人，那還是不要步上紅毯比較好。 👉🏻F 妳其實沒有一定要結婚，妳需要的是一個真正瞭解妳的對象，能夠包容妳偶爾異於其他女性的情緒與想法。對方要是能崇拜妳的才華或是尊重你的想法，妳們之間就會有火花。如果有必要你不排斥養家，是個觀念非常實際且開放的女性。 👉🏻G 妳是個能夠幫著另一半的女孩，妳會努力配合且運用自己的手腕成就對方，妳的愛情態度很務實，喜歡氣度與理想不凡的人，學術研究這類型的對象因為環境單純，也能給妳一點散發賢內助光輝的機會。 ＃心理測驗 ＃另一半 ＃個性 

2026下半年12星座整體運勢公開！水逆、木星獅子能量來襲，火象大爆發、水象感情超有感？

2026下半年12星座整體運勢真的很有感！6月底木星進入獅子座後，大家都更想被看見，也更渴望做真正喜歡的事。加上7月、10月水逆影響，「關係」、「情緒」和「未來方向」都會成為下半年重要課題。這篇就按照火象、土象、風象、水象分類整理，帶大家一次看懂2026下半年運勢重點！ 2026下半年星象重點：木星進獅子，大家都開始想為自己而活 2026年下半年最大的能量轉變，就是木星正式進入獅子座。很多人會突然開始在意「我到底想成為什麼樣的人？」原本壓抑、低調的人，也可能慢慢想走到台前。 7月與10月的水逆，則讓情緒、感情、金錢安全感問題被放大。很多舊關係會重新浮現，有些人會回頭聯絡，有些情緒也會突然被觸發。與其逃避，不如趁這段時間好好整理內心呢！ 火象星座運勢：牡羊、獅子、射手 火象星座下半年整體運勢非常旺！木星進入獅子後，火元素能量被點燃，會有種「終於輪到我發光」的感覺。尤其事業、曝光、人際魅力都很容易提升。 牡羊座：人脈洗牌後，真正的機會才會出現 牡羊下半年會慢慢看清楚誰是真心支持你的人。有些合作關係可能突然中斷，但同時也會迎來新的機會。感情方面桃花不錯，很容易被有能力、有想法的人吸引。不過牡羊要注意別太急著往前衝，尤其水逆期間說話太直接，很容易誤傷重要的人喔！ 獅子座：主角光環正式回歸 木星進入獅子後，獅子座真的會明顯感覺運勢打開。不只是工作被看見，整個人的狀態也會變得更有自信。單身獅子桃花大增，很容易成為聚會焦點；有伴者則適合一起規劃未來。下半年最重要的課題，是學會相信自己的價值，不要再因為別人的眼光懷疑自己啦！ 射手座：越敢離開舒適圈，越容易翻身 射手下半年很適合旅行、進修、換環境。很多人會突然想轉職、出國、重新規劃人生方向。工作上有跨界運勢，新的合作與靈感都很多。感情方面則容易出現遠距離、異國緣分，聊天聊著聊著就暈船的機率很高呢！ 土象星座運勢：金牛、處女、摩羯 土象星座下半年整體關鍵字是「重整」。很多事情不一定馬上看到成果，但會慢慢替未來鋪路。尤其工作、財務與生活秩序都會重新洗牌。 金牛座：職場方向開始改變 金牛下半年很容易萌生轉職、搬家、換生活模式的想法。原本看似穩定的環境，可能突然讓你覺得很窒息。感情方面容易因為工作太忙忽略對方，記得別把壓力都藏心裡。財務則建議保守操作，先守住現金流比較安心。 處女座：該休息的時候就不要硬撐 處女座下半年最重要的是照顧身心狀態。你可能會突然覺得很累，或對很多事失去熱情，其實這是宇宙提醒你該停下來休息了。工作適合整理流程、重新規劃節奏。感情方面則不要過度分析，很多事情說開反而會變輕鬆。 摩羯座：財務與關係進入深度整理期 摩羯下半年會開始很認真思考「這段關係值不值得繼續投入」。不只是感情，合作、人際也都會進入篩選期。工作與金錢壓力偏大，但其實也是累積未來的重要階段。你會慢慢發現，真正可靠的安全感，還是來自自己。 風象星座運勢：雙子、天秤、水瓶 風象星座下半年會非常忙！社交、人際、資訊量全部暴增，生活節奏快到有時候自己都跟不上。不過也因為如此，機會其實很多。 雙子座：學習運與人氣一起飆升 雙子下半年很適合學新東西，尤其社群、內容創作、自媒體相關領域會特別順。感情方面容易認識聊得來的人，但水逆期間要小心暈太快。工作則適合把自己的想法講出來，你的表達能力會成為最大武器。 天秤座：貴人運超旺，人脈會帶來新機會 天秤下半年社交運很好，會認識很多新朋友，也容易因為朋友介紹得到工作或感情機會。有伴者適合一起規劃旅行與未來，單身者則很容易在聚會、活動中遇到心動對象。你的人氣會慢慢回升呢！ 水瓶座：感情與合作迎來關鍵選擇 水瓶下半年關係課題很重。很多合作、曖昧或感情都會進入「到底要不要繼續」的階段。 你可能開始發現，真正成熟的自由，不是逃避承諾，而是願意一起面對問題。工作方面適合談合作，但合約一定要看仔細喔！ 水象星座運勢：巨蟹、天蠍、雙魚 水象星座是2026下半年最容易「情緒有感」的一群。很多壓抑很久的感受會慢慢浮出來，但其實也是療癒與成長的重要時刻。 巨蟹座：感情與金錢安全感被重新檢視 巨蟹下半年會開始重新思考「我是不是一直在委屈自己」。不管是感情還是工作，都會想更誠實面對需求。7月水逆對巨蟹影響尤其明顯，舊人、舊情緒都容易回來。記得不要總是當照顧別人的人，你自己的感受也很重要喔！ 天蠍座：事業壓力增加，但成長速度也最快 天蠍下半年工作責任會變重，容易被看見、被期待，但壓力也跟著提升。感情方面則容易因為防備心太強而誤會對方。其實很多關係問題，不一定需要用冷淡處理，試著坦白一點，反而更容易被理解。 雙魚座：生活秩序重新調整，狀態慢慢回穩 雙魚下半年會開始想把生活整理乾淨。作息、工作模式、情緒狀態都會慢慢重新調整。感情方面要小心過度共感，別把別人的情緒全部背在自己身上。只要生活穩定下來，很多原本卡住的事情也會慢慢變順。 2026下半年最大課題：學會放下不適合的人事物 2026下半年其實很像一場「重新認識自己」的過程。有些人開始發光、有些人正在整理情緒，也有人終於願意離開不適合的環境。星座運勢不一定是答案，但有時候真的會像提醒一樣，讓人重新看見自己心裡真正想去的方向吧？ #2026星座運勢 #12星座 #下半年運勢 #星座分析 #水逆 #木星獅子#感情運勢 #事業運勢 #整體運勢 

2021春夏必學！8種韓系「披掛穿搭」公式，歐膩們的高級感不是沒道理！

說到今年的穿搭趨勢，有在觀察韓國網拍的女孩們，一定會發現歐膩們都在穿的「披掛穿搭」！簡單來說就是將針織衣或是襯衫、毛衣披在身上，但是顏色的色系和風格也要慎選，才能夠搭配出歐膩們的高級風格！所以穿搭編就幫大家整理出8種超實用的披掛穿搭公式，你們一定要趕快滑下去看！ 👉歐膩的秘密！從韓國網拍看8種『春夏穿搭趨勢』，各種情境都可以搞定！ 2021韓系春夏披掛穿搭公式一：淡藍色披掛+深藍色格紋+白褲 當妳穿深藍色格紋襯衫的時候，藍白是最相配的色系，所以下半身選擇白褲才最亮眼，這時候再運用同色系的穿搭方法，把一件淡藍色的針織披在身上，更有層次感！瞬間變身成韓系歐膩！ 👉【2021】面試好感度大幅提升！10大面試穿搭法則+3大NG搭配法，請牢記！ 2021韓系春夏披掛穿搭公式二：米色披掛+黑白條紋+黑褲 這樣的條紋襯衫+黑褲應該是上班族女孩最愛的穿搭吧！但總是單件襯衫還是少了點穿搭特色，這個時候就要拿出妳們的米色針織衫，只要披在身上，穿搭質感瞬間上升，夏天在冷氣房又有點冷的時候，針織衫還可以拿來穿，根本是超實用穿搭吧！ 👉20套ootd穿搭術！「小隻女」、「小資女」都該學，必備單品快準備起來！ 2021韓系春夏披掛穿搭公式三：酪梨綠披掛+藍襯衫+卡其褲 韓國歐膩們衣櫥必有的卡其褲，除了白T之外，大家是不是會不知道怎麼搭呢？其實也可以搭配淺藍襯衫，配上酪梨綠的的披掛，放在身上一點也不奇怪，反而會覺得這三個顏色融入得剛剛好，這樣穿真的很高級！ 👉女神都在穿！2021春天必學10套『卡其色褲子』穿搭，台日韓小姊姊人人一件！ 2021韓系春夏披掛穿搭公式四：燕麥色披掛+紋路襯衫+白褲 喜歡微復古的女孩這套真的必須學起來！復古類的上衣、襯衫都可以選擇白褲來搭配，這樣色系就會比較統一，看起來不會太雜亂！另外在搭配一件燕麥色的針織披在身上，背一個黑色的皮革包，不管跟朋友還是另一半約會，絕對最美就是妳！ 👉寬褲不是最顯瘦的！6套神級『直筒褲』穿搭公式，任何下身缺點都能解決！ 2021韓系春夏披掛穿搭公式五：淺色披掛+馬卡龍色襯衫裙 今年韓國的春天，可以看到很多網拍都紛紛出披掛+襯衫裙的穿搭，尤其襯衫裙的顏色都是低飽和的色系，例如淺藍色、淺黃色都是春夏很適合的顏色，加上一件淺色的披掛，讓襯衫裙顯的更有特色，出去玩穿一件襯衫裙就可以搞定，實在是很方便啊！ 👉輕鬆完勝各種場合！2021最新15套春夏穿搭公式，穿搭小白也能簡單上手！ 2021韓系春夏披掛穿搭公式六：灰色披掛+格子襯衫+百摺裙 這裡應該有愛穿格子襯衫的女孩吧！推薦給你們格子襯衫+百摺裙的穿搭，棕色+白色也是很展現氣質的色系，而且加上百摺長裙更有活力少女的feel～別忘了最重要的灰色披掛一定要披上，整體的穿搭才更好看！ 👉不止白襯衫！2021春夏穿搭必學的15款黑襯衫穿搭公式，氣質、慵懶、個性風格都有！ 2021韓系春夏披掛穿搭公式七：黑白條紋披掛+杏色薄針織+白褲 像這樣斜著綁的披掛方式，在小姐姐們的IG上也越來越常看見！算是一個新潮流吧（笑）似乎斜著綁，能夠更明顯的看出穿搭感，衣服也比較不容易掉下來，加上黑白條紋也很顯色，看一眼就會覺得這樣的穿搭超可愛！ 👉別人穿是女神、你穿只是學生？2021最新10套運動褲黃金穿搭公式，小資女必學！ 2021韓系春夏披掛穿搭公式八：黑色披掛+條紋高領+黑褲 春天還有點微涼的天氣，只穿一件短袖出門又太涼，帶外套出門又太麻煩！這時候就需要一件黑白條紋薄高領，下半身穿黑色的西裝褲，加上一個黑色披掛！好看又簡約的穿搭妳們趕快筆記下來！ 👉價格不是重點！3招『擺脫廉價感』技巧，平價也能擁有高級品味！ 看完以上8種『韓系披掛穿搭』，妳們覺得實用嗎？大家是不是很驚訝，一件小小的針織衣居然還有這種作用！下次出門前不妨嘗試看看把針織衣披在身上，讓妳的有更多亮點！ 撰文編輯 #Rita #2021春夏穿搭 #2021韓系穿搭 #披掛穿搭 #春夏穿搭 #穿搭公式 #穿搭推薦 #韓系穿搭 

辣得低調有質感！6種透膚襯衫穿搭公式+款式推薦，約會、出遊必須小露性感！

夏天快要來了，大家會不會很擔心又要大汗淋灕的這個季節呢？除了穿小可愛、短袖以外這些單品以外，有沒有那種同時能防曬又可以涼爽的單品呢？答案就是：讓你約會、出遊也能夠小露性感的透膚襯衫啦！但是透膚襯衫到底該怎麼穿呢？別急，今天就整理了六種不同款式的透膚襯衫以及穿搭公式，趕快看下去吧～ https://www.instagram.com/p/CK6LZZUljlo/?utm_source=ig_web_copy_link 6種透膚襯衫穿搭公式+款式推薦一： 金色的透膚襯衫真的蠻少見的，而亞洲人的膚色其實也很適合金色，有提亮肌膚的效果！像這樣的短版+挺版材質也可以修飾肩膀的線條，輕鬆打造直角肩！短版很適合身型較短的人，可以拉長比例，讓人看起來也比較高！ https://www.instagram.com/p/CdDVvjhvv5H/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/941393 6種透膚襯衫穿搭公式+款式推薦二： 透膚襯衫在夏天穿，除了能防曬之外，尤其是天絲的材質穿起來也很舒服！大口袋的襯衫也很有設計感，配上黑色的大傘裙，有一種文青少女感！ https://www.instagram.com/p/CquMfzFJ-sT/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 6種透膚襯衫穿搭公式+款式推薦三： 除了薄透的材質以外，大家也可以嘗試珍珠光澤的透膚襯衫，背後還有一個蝴蝶結，珍珠光+蝴蝶結給人一種很浪漫的感覺！搭配深藍色的牛仔褲，別忘記還要配一個金色的項鍊，就是一個100分的約會穿搭啦！ https://www.instagram.com/p/CMBLdpvnnpw/?utm_source=ig_web_copy_link 6種透膚襯衫穿搭公式+款式推薦四： 除了白色的透膚襯衫以外，大家也可以嘗試杏色的顏色，也會比白色更柔和，更溫柔的感覺！杏色可以搭配可可色的直筒褲，韓系小姐姐都這樣穿！大家下次也可以嘗試這兩個的配色，很有高級穿搭感！ https://www.instagram.com/p/Cr5Q0Zatdaa/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 6種透膚襯衫穿搭公式+款式推薦五： 有一點微褶皺的透膚短袖襯衫，澎袖的設計也可以遮住手臂的byebye肉，整體也有顯瘦的效果！下半身可以穿今年依舊流行的五分西裝褲，這類上衣配上咖啡色或黑色都有青春洋溢的感覺，很適合大學生的穿搭！ https://www.instagram.com/p/CCYV6Nzj-Gj/?utm_source=ig_web_copy_link 6種透膚襯衫穿搭公式+款式推薦六： 如果衣櫥已經有太多的米色、白色襯衫，大家也可以選擇黑色的透膚襯衫！夏天可能會擔心黑色太熱？但其實因為透膚的材質，所以穿起來還是涼涼的，黑色搭配灰色西裝褲也很好看！ https://www.instagram.com/p/CruSPrYBb8u/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 看完這六種透膚襯衫，大家對於夏天的穿搭應該多少有想法了吧！這些穿搭公式趕快筆記下來，有逛街看到適合你的單品，可以趕快買下來了！ 延伸閱讀 👉🏻只逛這間就夠了！人氣UR LIVING必買服飾推薦TOP10，你還沒去過嗎？ 👉🏻見愛人不能隨便！演唱會必備5款時髦又好裝的包款推薦，追星也漂亮！ 👉🏻混搭的最高級！女孩必備6個可鹽可甜穿搭單品，簡單好上手一學就會！ 👉🏻2024流行趨勢看先看！春夏必收時髦鞋款Top5，你的鞋櫃裡有這雙嗎？ 👉🏻比美拉德更高級？！今年必學「格雷系穿搭」，席捲全球時尚圈的魔力！ 撰文編輯 #Rita #女生穿搭 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #約會穿搭 #襯衫 #襯衫穿搭 #透膚襯衫 #透膚襯衫穿搭 

關西終極懶人包！京阪神一次帶你玩，交通住宿行程看這篇就好！

大家中秋連假有去哪裡玩嗎？每次都覺得出去玩要提前計畫很麻煩嗎？來來來～今天幫大家整理出關西一大包的懶人包，讓你不用想太多，直接看這一篇吃喝玩樂通通都幫你包下！是不是很方便，出去玩就是要省去麻煩好好的玩呀～還在為行程煩惱的人，趕快來看看裡面內容吧！ ｜大阪｜ 【關西交通攻略】大阪爽爽去京都、奈良、神戶，教你怎麼買票最划算？ 【關西機場攻略】Pocky界的LV、會呼吸的巧克力？大阪必買必吃美食都在這！ 【大阪住宿】高CP值青旅＆超美旅館清單，出國只待在房間我也願意！ 【大阪逛街地圖】跟上潮流限量鞋這裡買，出國當然要帶一雙美美的球鞋回家！ 不去USJ也能買哈利波特周邊，大阪哈利波特專賣店，讓你置身魔法世界！ 【關西Outlet攻略】每家都有特色，好拍又好買，出國就是要撿便宜啊！ 大阪難波周邊這樣玩！一天六餐不是夢，照這行程表絕不踩雷！ 從大阪紅到東京的超美飲品「cafe no.」，這漸層＆爆滿巧克力我很可以！ 【大阪｜堀江】時尚咖啡一條街，下午就該來閒晃，用甜品補充體力再戰心齋橋！ 【大阪｜難波】爆量肉肉特輯，三間精選必吃在地名店，肉食主義者請收下！ 【大阪早餐】豪華日式＆西式早餐隨你挑，大阪人就是要霸氣吃飽飽！ 從大阪紅到東京的超強吐司，配上16款無敵果醬，當早餐或下午茶都很可以！ ｜京都｜ 【京都景點】秒殺底片的隱藏版勝地，拍出復古感不需要濾鏡，直接穿越時空！ 【京都｜嵐山一日遊】必踩景點＆人氣美食，交通＆行程都幫你排好啦！ 【京都一日遊】必去景點＋和服體驗一次整理給你，京都新手請copy這行程 【ROCCA＆FRIENDS踩點地圖】去京都一定會喝，飲料到可麗餅都很浮誇，你該認識的超狂咖啡！ 京都流行拿棉花糖遮住臉？櫻花妹新熱門打卡點，吃不完塞進便當盒外帶！ ｜神戶｜ 【神戶一日遊】只要660日圓，超實用City Loop帶你去神戶必拍景點！ 【日本｜神戶】和可愛動物零距離接觸的神戶動物王國，你還不來嗎？ 【日本｜神戶】12家IG打卡咖啡廳！光拍店門口就拍到手軟，誰還需要旅遊書！ ｜日本環球影城｜ 【USJ新手攻略】日本環球影城快通該不該買？交通、門票、省時間必載app全告訴你 【直擊】美戰、進擊的巨人、哥吉拉遊戲內部情節解密！日本環球影城Cool Japan2019週邊大整理！ 【USJ|必玩攻略】2019日本環球影城下半年 9 大新活動+遊戲開幕完整更新！美戰及哈利波特迷必衝一波 【2019版】大阪環球影城美食懶人包，可愛好吃又好玩，照這吃不會錯！ 跟瑪利歐賽車不是夢？！日本環球影城「SUPER NINTENDO WORLD」超級任天堂世界園區2020年盛大登場！ 看完這幾個點是不是激起出國的慾望了？大家可以計畫下一個連假出國玩吧～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #交通 #京都 #住宿 #大阪 #旅遊 #神戶 #美食 #逛街地圖 #關西懶人包 

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