日本｜東京買LV 小心得

在表參道的傍晚🌆陪姐妹來逛lv 結果出門口的時候多了一袋👝 姐妹在挑選小巧精美的配件時 我在旁邊晃晃看著披肩 後來被我發現前陣子大斷貨的sweet dreams女款🧣還是喜歡的米色色調🌾 原本想說只是條圍巾不太懂為什麼那麼火 直到披上去的時候下一秒就請SA查有沒有新庫存 有的話我要一條後來就買單了🧡 親膚的山羊絨 寬大的比例 大又簡約的monogram提花圖樣 還有跳色的配色 沒有我不喜歡的邊邊一條一條的流蘇（我每次都覺得很像走過車廂被把手打到的感覺😂） 這就是我的夢幻之巾呀🎉 表參道店人太多我就沒拍裡面的照片了 但要說一下來表參道店的體驗 不知道是太忙還是如何 都要顧客自己找SA問 態度讓人沒有感到很親切 雖然這裡有我要的配件也在這裡購入 但結帳包裝的時間等了很久 最後東西給我們後就直接離開我們自己走出去 顧客體驗不足 相較大丸店的服務好太多了😌 結果回台灣馬上變熱🤣 只好等下半年的冬天❄️（突然很期待冬天趕快來😆）不過我也會把圍巾拿來當作用品拍攝的配件🎬 接著是在東京大丸店購入觀望很久的鑰匙圈🔑 之前在台灣專櫃有看到 但價格一點都不可愛🤣 趁日幣貶值有遇到新庫存於是決定帶它回家🥰 店員的服務態度比表參道的好太多了～ 當時剛好在旁邊的伴手禮區買了很多禮盒🎁（可以看看我前面的伴手禮小紀錄） 到這裡晃晃時剛好在這裡看到自己之前在找的鑰匙圈🔑 我的日文也是基本簡單的會話但SA都很有耐心地聽我表達和回答我想了解的問題 購買時看我東西多不方便 帶我到沙發區坐著結帳之後離開時送我到門口（表參道的都沒有那麼貼心😌） 環境真的很安靜和整潔有秩序 如果說想找的東西大丸這裡有 真心建議大家可以來大丸百貨的LV！ #sweetdreams #scarf #keychain #lv #louisvuitton #boutique #tokyo #popjapan #popdaily #instadaily #dailygram #東京グラム#東京探店 #東京精品 #日本精品 #Q比的生活點滴

〈養顏〉YouPink日妍亮亮玻尿酸錠｜關鍵抗糖＆抗氧化秘密｜真正養出好氣色！

#有了抗糖和玻尿酸真的就超級無敵 從29歲那年出現微木偶紋後… 開始有了抗老保養意識。 女人都是愛美、愛保養的， 為了自己身體健康，也為了好狀態， 不誇張！我每天大概吃進肚子裡… 將近十幾顆的日常保健品， 其中也包含了養顏的保健品、抗糖丸等。 由內而外養顏、養出好狀態， 大概是我對於保養旅程最好的體悟了！ 外在保養品成分選擇重要， 內在保養品選對了更是超級加分。 『YouPink日妍亮亮玻尿酸錠』 真心有感受，超級加分的內在保養品。 因為夏天常常出外曬出燒蕃薯狀態， 加上睡眠比較淺，整個很覺得流失很快， 我持續每天認真吃了15天， 感覺透潤許多，最重要的是有支撐感， 蘋果肌感覺有蘋果感！！ 最有感的是大概10天左右的時候， 早上起床素顏狀態完全沒化妝， 因為當天有拍攝行程要出門， 結果老公轉過頭看到我 ：「你今天怎麼這麼快就畫完妝？！」 不誇張，連我自己都有點被驚訝到， 因為這次為了實測15天… 我連平常會補充的膠原蛋白和蔓越莓粉都沒吃！！！！ YouPink日妍亮亮玻尿酸錠 是台灣品牌台灣製造， 公司原為保健食品原料進口商， 後來研發You Pink品牌， 並從源頭嚴選更優質的原料製作， 打造專屬台灣人的日常營養補給， 全品項皆為食品成分，完全不含藥物成分！！ 天然補充的保健食品， 狀態&身體調養好， 才能讓自己由內而外的開心。 YouPink日妍亮亮玻尿酸錠 除了玻尿酸成分補充澎澎潤感， 其中抗糖＆抗氧化幫助， 才能真正對抗凹狀態， 一天補充2顆， 由內而外擁有潤潤好氣色。 產品台灣研發製造， 擁有國際 ISO22000、HACCP 工廠驗證， 美國專利原料及多篇國際論文發表， 不僅來源清楚，品質更有保障。 在濕氣偏重的台灣， 使用獨家防潮膜衣可以降低水氣滲入， 也能提高成份安定性。 原料實驗證實吸收率高達 70-90% （超級高！！也是我有感的關鍵） 五大光澤彈潤配方，由內而外擁有透光發亮， 養顏美容+維護行動力，一錠就能搞定所需。 到了30歲之後，平均流失達30％ 選對高吸收率補充，真正由內而外保養 “YouPink日妍亮亮玻尿酸錠“關鍵配方包含 ➤玻尿酸 維持良好構造及支撐力，幫助再生與水潤 ➤櫻花萃取物 關鍵抗糖成份，由內散方嫩透亮 ➤西印度櫻桃萃取 天然的抗氧化劑，補充滿滿維生素C ➤訶子萃取 阿育吠陀中經典的抗氧化植物，更是穿說中的抗氧之王！！ 一錠補充滿滿所需， 不只玻尿酸，抗氧化和抗糖化都一起補充！！ 以前我吃了超多抗糖化保健品， 每次都要找代購，或者自己從日本帶回來， 原本最近抗糖錠快吃光準備補貨了， 結果認真實測15天的“日妍亮亮玻尿酸錠”之後… 才發現自己櫃子裡的抗糖錠直接被我忽略 (՞˶･･˶՞) 下半年才開始… 就吃到了超級厲害的養顏保健品， 真心超級大推！！ 很無敵的『YouPink日妍亮亮玻尿酸錠』！！ 如果你也跟我一樣很愛內在保養， 那絕對必須要試試 吸收率達70-90%的『YouPink日妍亮亮玻尿酸錠』 順帶一提YouPink水萌晶晶也好厲害， 是一款長期用3C、被壓力圍繞著的現代人， 都需要補充的金盞花膠囊。 非常值得一試的台灣品牌YouPink ➤官網 : https://youpink.com.tw/➤IG : https://www.instagram.com/youpink_pink/➤FB : https://www.facebook.com/people/You-Pink/100084455933343/ ➤LINE ID ：搜尋@youpink 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

快看你的行業有上榜嗎？DateMeNow跟我約會吧分享最容易脫單職業

想透過交友平台找到穩定對象，除了外貌個性，職業也是單身男女關心的條件。隨著時代變化，哪些職業特質是大家的擇偶首選？台北聯誼交友平台「 DateMeNow跟我約會吧」公布脫單機率最高的前 3 種職業，解析受歡迎關鍵！ 跟我約會吧！脫單率最高 3 種職業，你上榜了嗎？ 「DateMeNow跟我約會吧」根據會員狀況統計，男性脫單率最高的職業前 3 名分別是工程師、設計師、自營商；而女性則是老師、行政類、公務員。 「職業」只是客觀條件，從事這份工作的人格特質，才是受歡迎的重要因素。DateMeNow 分析，工程師有著搞定生活中大小科技產品應用的能力；室內設計師、產品設計師等等也都擁有專業領域技能，給人可靠信賴的感覺。 職業所需要的「特質」，也容易成為擇偶的關鍵因素。（圖片來源：PAKUTASO） 而自營商則是因為必須常突破舒適圈，累積了解決各種問題的能力；接觸的社交圈廣、對於理財投資也更加敏銳，是讓人感覺非常有安全感的特質。 經過疫情等衝擊，大家開始意識到「穩定」固然重要，但擁有彈性的應變能力，面對生活中工作、人際、生涯規劃等問題，是男女都應該培養的重要能力，更有助於覓得優質對象！ 另外「DateMeNow跟我約會吧」透露，從事行政工作的女性會員，往往不會只看對方客觀條件，而是著重相處愉快、個性契合。也因為抱持開放心態，不會囿於成見，成為脫單機率最高的族群！ 進入穩交、婚姻關鍵：有安全感的金錢觀 從公布會員數據來看，無論男女對於另一半的偏好，幾乎涵括「規律、有計劃」的特質，說明了想穩交甚至一起度過下半生，彼此都需要「有安全感的金錢觀」，而不只是著重眼前享受。 聯誼平台「DateMeNow 跟我約會吧」以嚴謹的流程，為單身男女把關聯誼品質，協助眾多會員找到合適的伴侶。（圖片來源：PAKUTASO） 看準單身男女潛在且持續的需求，「DateMeNow跟我約會吧」主打精緻約會聯誼體驗，並且必須通過身份驗證，確認為單身與職業正當後才能繳款入會。高門檻的入會標準，吸引眾多真心追愛的質感男女。從現有會員組成來看，最多男性職業為：科技業工程師、公務員、軍警；最多女性職業則是：護理人員、公務員、老師。 會員素質整齊，加上嚴謹的把關流程，讓「DateMeNow跟我約會吧」深受民間企業青睞，曾與多間百大企業合作舉辦多場專場聯誼，成為品牌的特有亮點。 協助過各行各業交友的「DateMeNow跟我約會吧」分享，兩個人最重要的還是個性及價值觀能否契合，跳脫職業刻板印象，才能認識一個人的本質。畢竟就有不少會員最後的結婚對象，其實跟當初的擇偶條件天差地遠！積極累積專業技能，培養面對生活大小事的應變能力，精準媒合與實際聯誼互動，各行各業都能找到欣賞自己的對象！

【孕期必備】一教好眠孕婦枕 懷孕使用分享

\ 孕期最需要的好物分享! / NN從第一胎就有使用孕婦枕的習慣 我覺得腳夾著孕婦枕睡得更舒服 第一胎的時候也因為有孕婦枕的幫忙睡眠完全沒有被影響 (是幸福的神仙孕期) 第二胎懷孕初期肚子就超級巨大 (整個超越第一胎的進度) 懷孕中期到現在孕肚一直有感撐大 現在懷孕28週了每晚都覺得好壓迫 沒有孕婦枕就完全睡不好了 \ NN兩胎都是用 Elava韓國 全方位莫代爾孕婦枕 / 孕婦枕是符合人體工學的H型設計 符合媽媽們生理的曲線 它除了能托起孕肚之外 還有支撐腰背部以及舒緩腿部的設計 讓孕肚、腰部、腿部都能安心依靠在孕婦枕上 整體來說可以全方位幫忙減壓 對我來說更是懷孕期間的必備品 我個人推薦懷孕滿三個月就可以先買來享受了!​ \ 嚴選高級天絲莫代爾+純棉材質 / 孕婦枕是莫代爾結合純棉的材質(可清洗) 不僅觸感親膚，也很透氣排汗 枕芯則是選用Huvis抗菌棉，有回彈力 我整個拿去洗過，覺得不太容易結塊 更有經過紡織研究院認證，抗菌率高達99.9%！ 讓媽咪都可以很放心地使用! 枕套可以輕鬆拆除，清洗很方便 還可以加買替換枕套唷! \ 自然時尚北歐風格 很有美感 / 款式有 清新香草 鳶尾蒔光 浪漫花園 漫夜皇后 小熊森林 靜謐石紋 我選的是 鳶尾蒔光 花紋很漂亮，又有質感 是自然和諧的風格 \ 韓國原裝進口 / 設計靈感來自芬蘭 有別於一般的孕婦枕設計 Elava的孕婦可以多功能的使用 特殊的H型不僅符合人體工學外 一長一短的枕頭設計 除了靠背，轉身時短側邊也可以承托孕肚 NN覺得這個設計真的非常貼心 \ 多功能使用的機能孕婦枕 / 整體為可拆式設計，能依照孕期不同的需求去做調整 像我的使用就是把小靠枕拆下來當墊腳 也可以把靠枕當小枕頭使用 拆下來之後側邊有暗袋設計 讓靠墊多餘的部分完整塞進去 增加使用功能上的彈性 拉鍊連接著兩邊的枕頭 只能說可拆式的設計真的方便又輕巧 而拉鍊還可以完整被包覆 是能夠預防小孩拉的隱藏設計喔! NN懷孕的時候特別喜歡左側睡 這一胎看了書才知道孕期左側睡其實是有很多優點的 像是供應胎兒氧氣的位置是接近胸口至鎖骨右側的「上腔靜脈」 所以左側睡可以降低心臟負荷壓力 讓靜脈不易受到擠壓血液就能順利回流心臟 懷孕期間隨著胎兒的長大子宮也慢慢被撐大 部分器官與血管會受到子宮的壓迫 因此會很怕有循環不暢，手麻、腳麻的問題 左側睡的姿勢，還可減輕下腔靜脈的壓迫 同時幫助下半身的血液回流通暢，減少痠麻、抽筋、水腫的狀況發生喔! 再加上懷孕中後期因為肚子已經很大 仰睡平躺的方式容易造成腰背的負擔 像我現在已經開始無法平躺睡了 左側睡時子宮就不會直接壓迫到脊椎 腰部的承受力就會變小 能減緩腰背痠痛等不適感 而且除了孕婦枕的輔助 我也會使用托腹帶來幫忙減少腰部壓力 我在日常使用的托腹帶是 Mooimom沐伊孕哺 的 大概在懷孕七個月之後 我就會固定使用 一方面可以舒緩壓力 一方面可以更有效的支撐孕肚 活動起來也會變得比較輕鬆​ 正確使用是托在下腹的下緣處 可以讓孕肚有效支撐 \ 竹炭托腹帶 透氣升級/ 採用特殊竹碳纖維布料長時間使用也不會悶臭 左右兩邊還有加強的黏貼屬於高彈力柔軟材質 孕後期一定要使用可減輕孕肚下墜的不適感 也可以避免子宮壓迫到膀胱​ 輕鬆的應付孕期不適 NN最近開始陸續準備起生產用品和寶寶用品 而母嬰產品在使用上真的會比較在意材質及是否抗菌等 個人覺得Elava在這個部分都表現得很好 再加上孕期被Elava孕婦枕照顧得服服貼貼 所以又新增了它們家許多不同的寶寶產品 之後再一一跟大家分享喔!​ NN整理了孕婦枕的購買資訊 歡迎大家參考~ YODEE優迪：https://yodee.tw/O4uOX Elava：https://yodee.tw/KEaCf 購物連結 NINA x YODEE

💚6月占卜指引 結果篇💚

❤️各位期待的大眾占卜結果出爐囉🥳 ❤️本月特地送上666 做祝福🧚🏻🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♂️ 【六月大眾占卜】 -【結果篇】 『六月份的天使指引是甚麼呢?』 歡迎與天使結緣互動 閉上眼 做三次的深呼吸 靜心之後默念題目 『我+名字 六月份六月份的天使指引是甚麼呢???』 x 3遍 完成後睜開眼 看以下圖片選擇圖中形狀或者ABC 請選擇與自己有感應的。 選 好 後 ， 公 佈 結 果 囉 🩷 第一組紅色6-A。 選到第一組的寶寶們 你們抽到的是： 大天使拉貴爾 -超感應力「注意你身體與情緒上出現的感覺，它們意味著神聖的指引」。 在這下半年的期間，你會受到許多的指引，可能是天使數字、可能是一些大眾占卜、又或者是一些來自他人的口中、電視網路出來的訊息，直接指引著你方向～ 而這些都是你的內心指引你要你去奔赴的方向～ 所以在這個六月，照顧好自己感受，遵循自己的感覺去做選擇～ 自然可以有個舒心六月呦🫧 本月內在小孩指引訊息： 心輪1，親愛的 當你換個角度看見對方的脆弱 你必能輕易釋放並治癒自己的傷痛。 在這個六月，要多照顧你的心輪，釋放情緒補充宇宙能量～ 讓內在小孩感到越舒服越有安全感 自然在自身感受力就提升，更能幫助你勇敢直前呦！ 感謝第一組的寶寶們 祝福你們六月迎來666的好福順💚 第二組綠色6-B。 選到第二組的寶寶們 你們抽到的是： 大天使拉吉爾-靈性的了解「我為你帶來神秘學的訊息與象徵，並協助你了解靈性的真相」 親愛的，在進入這下半年的期間，你即將迎來好消息，就是「真相」。何謂真相，就是從今年2月左右就有一些事情困住停滯的事情，全部會在這個六月為您帶來解答，這一切能讓你明白靈性的因果業力等問題，所有一切都準備朝向更完善美好的結局邁進了！恭喜你！ 本月內在小孩指引訊息： 喉輪5，親愛的 心有所期，全力以赴，必有所成 去堅持那個你始終想成為的樣子，生活再糟也不妨礙你越來越好，記得 所有美好都在井然有序的發生著。 在這個六月，讓自己為自己發聲，成為全然的自己！ 只有為自己發聲，順應自己的心說話自然所有語言瞬間變成美麗的魔法灑落你的生活當中，也記得回到內在小孩去與它說話好好聆聽內在小孩要對你說的！ 只要這樣這個六月即將迎來你美好的一切呦！祝福你好福順💙 第三組橘色6-C。 選到第三組的寶寶們 你們抽到的是： 大天使亞列爾-勇氣「要有勇氣，為您的信念挺身而出」 親愛的，在進入這六月時，你會感到更多事情引發你的恐懼，因為每年中旬都會開始受新的一年的流年能量震動，而你就會引發許多情緒敏感能量的問題，可是天然想跟你說許多情緒的湧現都是為了讓你有勇氣的為自己理念夢想站出來！ 因為其實恐懼不存在，恐懼都只是自我想像出來的！只要不去想，恐懼就會在這一刻從你人生、世界離去！ 所以這波流年震動，是幫助你更加有勇氣的勇往直前！無所畏懼的去取得你期待已久的一切呦！ 本月的內在小孩指引訊息： 太陽輪1，親愛的 豐富自己比取悅她人更有力量！ 寧可花時間修鍊更完整的自己 也別浪費時間期待完美的別人 請你發光，而不是只有被照亮✨ 在這個六月，花更多時間成為那最美好的自己，因為比起照顧她人你更應該善待自己，使自己美好，在你美好的過程其他人也因為你跟著美好，因為你是如此閃亮的發光體，長久以來的辛苦是在未來的能量讓你得以被看見同時照耀他人～ 也記得回到內在小孩和它共舞，共工，給他力量與愛讓你們在這個生活當下做最美好的自己成為最完美的體驗！ 這個六月能夠迎來你的嶄新一頁！🧡 -。 ✅歡迎留言感謝天使就能領取領取天使守護~🧚🏻‍♀️ 🌟請靜下心來默念題目，並依直覺選出答案～ 📌大眾占卜屬於大眾的能量，無法完全貼切每人的狀態，請聽取符合你的狀態即可~如果想更精準的解析，歡迎預約個人占卜呦！ 有需要預約個人占卜者 歡迎預約 v_heart520 能量占卜 讓我點出你的困惑 為您帶來療癒之路的開端♡ #能量占卜 #訊息解讀 #靈性導師

星期一的布魯斯盒玩，給你滿滿的「不想上班厭世感」！

上班日的你過得如何？是不是和厭世兔子「布魯斯」一樣呢？「星期一的布魯斯盒玩」(Monday Bruce) 共有6個常規款+1個隱藏款，常規款的名字通通都有「不想上班」四個字，然後隱藏款的款式名稱是「只想下班」(笑)，就讓我們一起來看看星期一的布魯斯對於辦公室有多厭世、有多不想上班吧！ 星期一的布魯斯1.放空不想上班 身軀已到辦公室，靈魂尚在家中。布魯斯是植絨材質的，搭配深色領帶和棕色公事包，配上生無可戀的表情，整體可說是星期一的上班族最佳寫照。 星期一的布魯斯2.逃避不想上班 剛剛的「放空不想上班布魯斯」變成小玩偶，放在了「逃避不想上班」的布魯斯桌上。 星期一的布魯斯3.耍廢不想上班 耍廢不想上班的布魯斯，還附有咖啡，跟用著胡蘿蔔造型手機套的手機，然後從坐著變成趴著了。 星期一的布魯斯4.躺平不想上班 OK，從趴著變躺著了！！！上班請勿飲酒，別學布魯斯在辦公室飲酒嘿~ 星期一的布魯斯5.疲憊不想上班 叫你列印文件不是印你自己！場景除了趴在影印機上的布魯斯，還有「影印機」跟「列印出來的布魯斯的臉」。 星期一的布魯斯6.擺爛不想上班＋7.只想下班 跪趴在桌上的布魯斯，搭配一台精緻的小筆電，筆電帶是帶了，但沒有欲望想打開它。隱藏款「只想下班」暫無官方照片，但就是「灰黑色的布魯斯+擺爛不想上班的布魯斯造型」，筆電跟姿勢都一樣。 星期一的布魯斯：購買資訊 ●【可參考賣場】點此進入●【單組公仔尺寸】約10×6×6公分。●【購買方式】可盲抽或購買確認款，購買方式請照各賣家規定為主。也可以端盒，直接組成一個厭世布魯斯的小小辦公室~ 延伸閱讀｜歷年盒玩精選回顧 ✦ 2023上半年盒玩新品回顧｜Nanci的夢驚豔登場✦ 2023下半年盒玩新品回顧｜AAMY發條玩具城敲響聖誕✦ 2024上半年盒玩新品回顧｜畢奇精靈美食大酒樓開張✦ 2024下半年盒玩新品回顧｜Pino Jelly閃耀回歸✦ 2025上半年盒玩新品回顧｜52TOYS波卡波卡首度亮相✦ 2025下半年盒玩新品回顧｜Pino Jelly系列回歸 ※ 本篇圖片來自TOYS ALLIANCE。 ※ Copyright©YuJ (此文章版權為YuJ所有，嚴禁抄襲、搬運文章，若發現有前述違法行為，將予以追究。) #可愛小物 #送禮 #生日禮物 #交換禮物 #搞笑禮物 #整人禮物 #地獄禮物 #YuJ #YuJ可愛選物系列 #星期一的布魯斯 #布魯斯的星期一 #厭世 #上班族 #憂鬱星期一 #MondayBlue #MondayBruce #文章日期20230323

🩵💎

夏天到了把頭髮剪短一點 這樣到了下半年轉冷就可以燙捲了🏹💈 也先戴著姐妹送的生日禮物💝 好運多多🩵🩵 #wiwt #sundayvibes #instadaily #dailygram #ootd #instafashion #goodvibes #taipeigram #popstyle #5月生日 #金牛座女生 #夏天 #穿搭日常 #韓系穿搭 #每日穿搭 #穿搭日記 #假日日常 #今日の服 #穿搭碎片 #日常碎片 #Q比的生活點滴

睡眠超能粉就是要你好好睡｜荃贏全美-鎂日好眠 ｜業界最高含量玄米鎂 ｜一覺醒來充滿活力！

曦媽已經忘了有多久沒能體驗到 那種一覺醒來充滿活力的感覺 最近好像不管睡多久 身體依然像是沒充飽電一樣 頭腦昏沉💫肩頸痠痛😣腳步沉重😵 你 也有跟我一樣的困擾嗎？ 如何衡量良好的睡眠質量？ 根據美國國家睡眠基金會 對於「睡眠品質」的定義 必須同時包括以下4點： 入睡耗時 < 30 分鐘（30 分鐘內睡著） 半夜醒來 ≤ 1 次（醒來的定義是半夜醒來超過5 分鐘以上） 半夜醒來後再次入睡 < 20 分鐘（半夜醒來後可在 20 分鐘內再度入睡） 睡眠效率 ≥ 85 %（睡眠效率＝「睡眠時間」／「躺床時間」） (以上資訊引用自連結) 為什麼有些人可以睡得很好 有些人卻深受失眠之苦呢? 原來啊 有可能是身體缺乏了關鍵的營養素！ 缺乏營養素造成的４種睡眠障礙 一、半夜醒到天亮 可能缺乏：維生素B1、葉酸、磷、鎂、鐵、鋅和硒 二、躺著難以入睡 可能缺乏：α胡蘿蔔素、硒、鈣、鎂 三、整晚睡睡醒醒 可能缺乏：維生素D、茄紅素 四、永遠都睡不飽 可能缺乏：維生素C、鈣 (以上資訊引用自連結) 我跟曦爹都有或多或少的睡眠困擾 我是屬於整晚睡睡醒醒型 雖然曦媽半夜醒來時 都可以在五分鐘以內再次入睡 但仔細記錄之後 發現自己一個晚上至少會醒來3~6次 尤其是越接近清晨 越會頻繁的醒來 而曦爹則是躺著難以入睡型 曦爹的工作環境非常高壓 每天都工作到深夜 直到睡前腦海中都還是工作的事 導致他常常睡不好也睡不飽 返台期間看他沒精神的樣子 很心疼他為了撐起一個家這麼辛苦 ３種經過驗證有效的助眠營養品 為了有更好的睡眠品質 曦媽上網做了很多功課 找到了顏佐樺醫師分享的 三個經臨床經驗證實 相對安全、卻實證有效的「助眠」保健食品 1. 鎂離子（Magnesium） 鎂被譽為「放鬆神經」的礦物質，除了協助調節掌管睡眠的褪黑激素，也能夠作用在擁有安神鎮定功能的GABA受體，因而改善睡眠。 發表於《醫學科學研究期刊》的一項雙盲臨床試驗發現，睡眠障礙、失眠的老年人連續8周補充500mg鎂後，睡眠時數及效率、血液褪黑激素、入睡時間等都有明顯改善。 2. 維生素D（Vitamin D） 依據美國《臨床睡眠醫學雜誌》研究表示，白天常常感到疲倦與體內維生素D偏低有關。補充維生素D最自然、健康、又省事的最佳方式就是多曬太陽。 3. 纈草（Valerian） 纈草是原生於歐亞的一種草藥，其根部傳統用於治療焦慮、憂鬱、失眠等徵兆。 (以上資訊引用自連結) 針對顏佐樺醫師給的建議 我想擁有業界最高含量玄米鎂的 『鎂日好眠』 是一個非常值得讓我嘗試的產品 接下來就讓我們看看他的成分吧 【荃贏全美】鎂日好眠-麝香葡萄口味 『沉浸式睡眠的睡眠體驗 像手機快充一樣 一覺醒來，睡出活力好氣色』 --------鎂日好眠 針對完整睡眠機制設計而出的鎂日好眠 主體為四大黃金配方 1.業界最高含量－玄米鎂 ◎舒緩情緒幫助入睡，情緒不再躁動。 2. 日本雙專利－GABA ◎改善壓力，幫助放鬆，讓身心充分休息。 3. 多國專利－芝麻素 ◎幫助維持愉悅心情、支援活力，起床不鬧脾氣。 4. 日本專利－ｙ穀維素 ◎能幫助舒緩壓力，好入睡，提升睡眠品質。 活力亮采複方 1.歐洲酸櫻桃萃取物 ◎幫助入睡，常保活力 2.專利微米化珍珠粉 ◎幫助強健體質，喚醒美麗元氣。 3.法國西番蓮及洋甘菊萃取物 ◎舒緩安定，幫助入睡。 鎂日好眠實測分享 鎂日好眠是麝香葡萄口味的 吃起來有點微酸微甜的很好入口 粉末一下子就溶解，不用擔心會卡住！ 我通常都在睡前半小時，直接對口食用配點開水 沒有奇怪的異味，曦媽吃起來一點也不怕呢 平時在哄睡完曦寶後，曦媽還會繼續偷滑手機，越滑越亢奮 但當晚吃了鎂日好眠之後就覺得放鬆很多 稍微躺一下就順利入睡了！ 不知道是不是睡得很沉的緣故 下半夜時也沒有被尿意喚醒耶😳 隔天早上六點醒來後 不會感到倦怠，反而覺得精神飽滿！ 鎂日好眠-無感加價退 不過就像曦媽文章裡提到的 每個人的睡眠障礙不盡相同 且因個人體質關係，對產品的反應也會不同 而誠心對待消費者的荃贏全美 為了不讓消費者花錢買無效商品 便設立了一個「不滿意加價退」機制 如果使用鎂日好眠無感 荃贏全美願意全額退還購買金額 並額外加碼退$60 如此立意良好的機制真的揪甘心 而且現在通路有新品上市的優惠活動 🛒屈臣氏 #加一元多一件 🛒官網體驗組優惠開跑 ⭐官網傳送門：https://lihi1.com/mGVBX 🛒其他販售通路：佑全藥局、丁丁藥局、momo購物網、蝦皮商城 ⭐優惠活動依各通路為主 有睡眠困擾的朋友 一起趁現在入手體驗看看吧! #鎂日好眠 #睡眠超能粉 #玄米鎂 #幫助睡眠 -------------------------------------------------------------------此文為 荃贏全美 提供之商品試用體驗心得內文皆為小曦媽真實使用心得，非商業性質，僅供參考-------------------------------------------------------------------追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！-------------------------------------------------------------------我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛

人生必做清單！送給自己最美的大學畢業禮物，3款個人婚紗照紀錄專屬青春

在一開始諮詢時，大家都好奇我還是大學生而已，為什麼想要來拍個人婚紗照？因為大學畢業真的是人生的一個重要的里程碑，用照片好好記錄下每個階段不同的自己，是一件值得的事。年齡會隨著時間流失，唯有照片能將當下的時間停留。所以我很推薦，不管是女孩、女人，這輩子都要爲自己拍一次個人寫真! 下面就跟大家分享我的婚紗寫真與成品照，給各位想拍寫真的朋友們參考，跟著我一起去拍出屬於妳的美吧！也歡迎大家跟我分享你心目中喜愛的的婚紗夢。 個人婚紗照-店內環境 先在門口換上拖鞋，實名制、消毒手部後進去，會有服務人員協助服務。一進去裡面通透的格局，幾百件婚紗禮服如藝術品般一一展示在面前，空間感美得像一幅畫般超夢幻，壯觀到一瞬間不知道該從哪開始!除了禮服之外拍照的道具、捧花也都有提供! 整個試衣與討論的空間色調上非常乾淨大方，光線是溫暖的亮白色，空間氛圍非常舒適。(椅子也超好座的) 個人婚紗照-方案討論與拍攝溝通 在討論過程中，接待的人員都超有耐心，也不會催促當天就要下決定，整個覺得很輕鬆自在。 方案溝通： 攝影師溝通： 造型師溝通： 貼心小提醒：大家拍攝當天要記得帶nubra、膚色透氣膠帶(用來美美的固定胸型)拍攝前一天要洗頭，不要護髮及上髮油之類的 最重要的是拍攝前一天要睡飽呦！ 個人婚紗照-妝髮 我是早上 8 點 30 分開始化妝，化妝的時間差不多 2 小時，不過造型師手脚非常利落，不論是妝容或是造型都超好看，幫我化的妝容非常有質感又細膩，我非常喜歡。 我的造型師人很親切，也非常好聊，化妝的過程中完全不無聊。老師幫我做的每個造型我都好愛，將妝髮交給老師我非常放心，也是我第一次黏假睫毛，相信老師的專業，我全程都在欣賞鏡子裡自己被的化妝過程，我真心超推薦根本是女神製造機！ 個人婚紗照-拍攝過程 因為是第一次拍的第一個場景， 真的緊張到微微發抖，還好攝影師很親切，因為每個人拍照的喜好不同，所以攝影師會先來詢問能不能接受例如露齒笑或大動作的表情的接受度等。 如果你不知道要擺什麼動作或不協調時， 攝影師也會用心示範可以怎麼擺會更好，(看著帥哥攝影師擺出撫媚的姿勢超有趣！)讓自己能更自信的面對鏡頭～只要照著攝影師的指示擺，每張都是時尚大片！ 像這張超美的花圈照，你一定想不到側拍會這麼好笑，還好有攝影師引導。 個人婚紗照-修圖 最後在修圖階段可以提出一些想法，像我就覺得毛片真的超好看了，沒有特別大修什麼，主要就是調一點色調或是皮膚質地。 滿滿的照片真的是很難選，每張都好喜歡。 個人婚紗照-成品分享 拿到修好的檔案後完全是再次愛上自己(太自戀了啦)！外景的白紗部分也太仙了吧，個人婚紗拍成這樣還以為是哪裡的時尚雜誌封面照！ 拍完個人寫真，說實話我覺得最大的差別是讓我變得更自信，變得越來越喜歡自己。而且這次的拍攝感覺很新鮮，更像是跟攝影團隊一起去郊遊那樣輕鬆自在！ 個人婚紗照推薦1-氣質裸紗 第1套-微性感美人魚(氣質裸紗 超級夢幻魚尾白紗，這個的布料超級少的，拍的時候實在是有點害羞。還好有先來拍個人寫真，以後婚禮我才不敢這樣穿呢~深V大開背的設計，加上在手工刺繡花紋底下若隱若現的大腿，微性感的成品照超級喜歡的❤️ 圖片上還附了我最喜歡的一段話：Youth is not a time of life, it is a state of mind.青春不是一段年華，而是一種心境！ 這個白紗因為布料超級少的，所以坐下草地時整個下半身，都可以深刻的體會到刺刺的草。但為了美麗的照片非常值得！ 個人婚紗照推薦2-冷豔黑天鵝 第2套-霸氣黑天鵝(黑紗禮服 這套在討論時就造型老師就問我有沒有喜歡的妝髮和造型。因為當時都是有厚瀏海，就想要一個沒有瀏海的樣子，但我怕很難用就沒有提出來，想不到老師竟然主動問我要不要試看看。 想不到我的瀏海竟然可以乖乖維持在額頭上，還有柔軟蓬鬆的弧度，太厲害了！ 黑禮服配上暗紅的場景，可以切換厭世黑暗女王的感覺，所以攝影師請我用鄙視的眼神看著他（的鏡頭），結果我在現場反而一直笑場。想不到看到成品感覺自己的眼神好有氣勢！都不知道什麼時候拍到的，攝影師超會捕抓女生的角度了吧，每個鏡頭底下的自己，都好不一樣。 這一套黑色禮服真的很有氣勢，我都叫它黑天鵝。也是當初分享在IG呼聲最高的一套，大家都愛暗黑風格呦。深V的設計剛好的性感，加上下半身的多層次繡花設計，氣勢無比強大！ 個人婚紗照推薦3-夢幻仙子 第3套-夢幻花仙子(漸層蓬蓬裙 粉紫色薄紗風格的蓬蓬裙是我在試穿一眼就愛上的！ 棚拍背景我也超級喜歡的，有一種置身於花店的感覺。雖然場景中全部都是假花，但是拍一拍感覺好像聞到淡淡的花香🤣 我還特別跟造型老師說，要在頭上加幾朵花，走浪漫唯美個人婚紗風格，跟這件夢幻禮服互相呼應一下，微微表現出女孩溫柔的氣質 如果想要成為優雅又大方溫婉的女神，那這件晚禮服一定要嘗試看看！ 個人婚紗照-心得分享 想要讓生活中多一點期待感嗎？那就來拍一組個人婚紗吧！每個階段都應該好好被記錄。偶爾也要讓生活充滿儀式感，而且自己拍個人婚紗寫真，不需要顧及身邊的人，想要試穿什麽禮服、什麼顏色以及拍攝什麽風格，只要自己決定就可以了！ 不爲誰而拍，只爲自己而拍！很多時候我們會因為課業、工作繁忙，而忘了停下脚步來好好的愛自己！不管在忙再累，都應該停下脚步和自己獨處！在這特別的一年，送自己一份無價的回憶吧！相信這會是一場難忘的回憶之旅，不論過了五年、十年再回顧相本，我都會很感謝現在的自己當初有來拍個人婚紗，紀錄自己青春年華的一面！ 閱讀更多【婚紗照】22歲拍夢幻唯美寫真照，記錄下最青春美麗的階段，ETON伊頓自助婚紗(挑禮服篇) #個人婚紗照 #婚紗#婚紗攝影#婚紗照#婚紗造型 #婚紗禮服#婚紗拍攝#婚紗寫真 #婚紗髮型#個人寫真#裸紗#魚尾裙 #畢業照 #畢業快樂 #畢業 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

100天逆襲挑戰|善用下班時間，上班族的各種小確幸

最近也陸續開始規劃下半年度的創業計畫我真的是閒不下來的人!!非常認同之前看過的一段話讓自己忙起來，其實就是讓自己變得更好身體和心靈總有一個在路上用心生活，用身體去行動放棄太安逸的閑暇生活，丟棄太閒的胡思亂想讓自己忙碌起來，讓自己快樂、幸福和滿足 05/22 Day36💫善用下班7小時，學習與操作自媒體 (xiaohongshu.com) 大家都是怎麼度過下班的時間呢？如果你還只是一天到晚都在滑短視頻你一定要想想你以後想要過怎麼樣的生活每個人的追求都不太一樣如果你現在的生活是你滿意ㄉ 那就繼續滑吧！但如果你有一絲想改變的想法那請你跟著我一起行動吧！我絕對是最佛系的逆襲挑戰者（你看我晚餐吃拉麵道就知道）我不追求自律、只求不焦慮我做的一切只是希望自己開心能夠好好享受生活的樂趣與快樂偷偷告訴大家 我也很愛滑短視頻 05/23 Day37💫 下班時間創造上班族另外一種可能性 (xiaohongshu.com) 大家會不會想要給自己生活多一點可能性呢?非常推薦大家可以在下班之餘，開啟斜槓模式!追求更豐富的人生和更完整的自己追求自己想要的生活同時增加自己的額外財富為自己爭取多一份保障，將雞蛋放在不同的籃子今天下班後，我緊接著騎著我的小摩托去開會與另一個老闆討論簡報內容需求與調整方向有時候，我認為這並不只是一份工作而是在學習另一個領域的專業!我需要了解相關資料，並且進行架構重組才能有邏輯地完成簡報資料!! 05/24 Day38💫下班時間累積上班族的加分選項 (xiaohongshu.com) 大家會不會想要給自己生活多一點可能性呢?非常推薦大家可以在下班之餘，開啟斜槓模式!追求更豐富的人生和更完整的自己追求自己想要的生活，而兼職不是唯一的斜槓方式學習也是一種不錯的選擇同時也能為自己充電，在本業上、兼職上為你達到不錯的加分效果 05/25 Day39 💫下班時間花一點小錢讓自己活得精緻 (xiaohongshu.com) 下班的天空很漂亮、很舒服治癒了上班一整天的我!!大家偶爾下班時，也試著抬頭看看天空吧!-下班，就趕緊回家吃晚餐因為晚上我有預約做指甲真的再次跟所有女生們說!!!女生如果每個月能力許可範圍內！花點時間跟小錢讓自己變得更美更有自信其實是值得的！不要被外界其他聲音打擾花自己的錢讓自己開心、自己變漂亮並沒有錯懂得愛自己，別人才會懂得珍惜你當然每個人的喜好不同，但最重要的就是自己過得開心 05/26 Day40💫好好享受下班時間的美好 (xiaohongshu.com) 大家偶爾下班時，也試著抬頭看看天空吧!-星期五，擋不住放假的小雀躍並沒特別安排進度偶爾放縱一下～ 犒賞努力工作的自己適當給自己自己放空的時間-之後也要開始規劃下半年度的創業計畫我真的是閒不下來的人!!非常認同之前看過的一段話讓自己忙起來，其實就是讓自己變得更好身體和心靈總有一個在路上用心生活，用身體去行動放棄太安逸的閑暇生活，丟棄太閒的胡思亂想讓自己忙碌起來，讓自己快樂、幸福和滿足 05/27 Day41💫週末時間重溫碩士校園生活！讀研分享 (xiaohongshu.com) 我在學校待了近7年的時間大學4年、碩士2唸、工作快滿1年而我認為這段時間內，做的最對的就是讀研因為選擇轉換跑道/專業我選擇繼續升學/讀研究所而也因為轉換有興趣的跑道關係在學習上、研究上以及未來更有方向、更有熱忱如果你在猶豫讀研，可以想想你想要什麼？現在所學的能夠幫助自己達到自己的目標嗎？現在的專業是自己喜歡的嗎？自己到底想要什麼呢？做自己有興趣的工作是最好！但是如果以現階段無法達成目標，應該如果達成呢？碩士不只是一個洗學歷的方式而是增加自己價值的方法！ 05/28 Day42 💫上班族給畢業生的一句話：不要害怕 (xiaohongshu.com) 已經畢業一年的社會小菜雞面對畢業季的到來真的有蠻多的感觸上班之後要面臨的壓力接踵而來以及對於未知的未來方向真的毫無頭緒以前在學校只要面對考試與學習可以依賴老師的指引與教導但是一旦踏入職場你要學會獨立思考並且自己找到那條屬於自己的路不過我們還年輕！不要害怕與膽怯嘗試就像那首歌：他們說我是沒有用的年輕人那也沒關係，不要在乎別人的眼光自己開心，不傷害他人，自己走向自己的夢想就好-不過無論擔任什麼角色當自己具備某種身分時都應該全力以赴地做到最好不需要懷念過去或羨慕他人 #下班日常#日常PLOG#100天逆襲挑戰#岩盤浴#下班後日常#上班族#減肥逆襲#成長#斜槓#隔夜燕麥#自律#逆襲#自媒體經營#學習#減肥#一日三餐#日常#下班#DAYOFF#休息

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