女孩們注意了，翹腳對身體的危害可大了！🤭

上學、上班常常都要坐著，有些人習慣性翹腳，不過其實我一直都會控制自己不要翹腳，因為我媽媽一直以來都跟我說翹腳會讓屁股變大，最近我又看了一篇文章分享了需多翹腳對身體的影響，來分享給大家。 ⚠️關節炎 翹腳時總有一隻腳要承受另一隻腳的重量，這其實是一種壓力，久而久之會讓膝蓋上方的關節退化，在更嚴重會引發退化性關節炎。 ⚠️靜脈曲張 翹腳容易造成血液循環不通暢，長久下來會大幅增加小腿靜脈曲張的機率。 ⚠️下半身水腫 久坐又翹腳的話，下半身容易因為缺乏活動，產生水腫的情況。 ⚠️脊椎側彎 翹腳會讓骨盆呈現歪斜的姿勢，久了會讓身體產生酸痛，更嚴重會造成脊椎側彎，進而連結腰部、頸部、肩膀。 ⚠️影響排泄功能 長期翹腳會讓骨盆底肌群處於緊繃狀態，隨著年紀增長，會因為肌群習慣性無法放鬆，進而影響大小便的功能。 👉🏻這裡建議大家，有翹腳習慣一時半刻改正不過來的話，十分鐘要換腿或是要換姿勢坐。 ＃身體＃健康＃健身＃保養＃翹腳

一件毛衣6種穿搭✨

✧ #穿搭分享 好久沒發文來發個穿搭照～ ✧ ♡ 奶茶色毛衣6種穿搭 ♡ ✧ ①慵懶甜美風 =娃娃領襯衫+奶茶色毛衣+棕色中長裙+奶茶色中筒襪 ⋆裙子的垂墜度👍🏻👍🏻 ⋆搭配娃娃領→甜美感++ ✧ ②休閒小男孩風 =奶茶色毛帽+鮮艷色系髮夾+花邊高領+奶茶色毛衣+休閒條紋縮口褲+格紋中筒襪 ⋆髮夾色系呼應妝容 ⋆日系女孩必備花邊高領 ✧ ③活潑俏皮風 =拼接貝雷帽+奶茶色毛衣+格紋燈籠褲+黑色褲襪 ⋆貝雷帽呼應毛衣與短褲 ⋆深色系下半身→顯瘦👍🏻 ✧ ④乖乖女氣質風 =藍灰色格紋髮帶+長版寬鬆襯衫+奶茶色毛衣+藍綠色中筒襪 ⋆髮帶呼應襯衫與襪子 ⋆長版襯衫增加氣質(๑˃̵ᴗ˂̵)و ⭐️題外話：有沒有人也在看「乖乖女的戀愛指南」好好看啊～～(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ✧ ⑤輕鬆大學生風 =貓咪髮夾+棒球帽+奶茶色毛衣+米白寬褲+橘紅綿羊中筒襪 ⋆適合上課穿搭 ⋆小動物配件→可愛++ ✧ ⑥減齡可愛風 =雙馬尾+粉紫蕾絲愛心頸鏈+奶茶色毛衣+粉紫色格紋百褶裙+花邊灰色中筒襪 ⋆頸鏈與百褶裙色系呼應 ⋆各個小細節增加可愛感♡ ✧ 有問題可以留言哦(灬ºωº灬)♡ ⋆ ⋆ ⋆ #穿搭 #日系穿搭 #日常穿搭 #毛衣 #秋冬穿搭 #ootd #fashion #wear #popootd

這褲子🌶️

這次終於肯在拍照的時候露臉了☺️ ————————— #側拉鍊A字高腰短褲 如同名稱般就知道這款褲子很瘦很辣👌🏻 合身版型顯瘦又很百搭 即使今天不想考慮這麼多 上衣搭一件男友的T再穿這件褲子 給你下半身失蹤感也完全可以‼️ 顏色我很推深卡其 卡其色一直是今年很流行的顏色 但是常常都是上衣或是背心 今年來點不一樣的卡其色 其實會給你意料之外的百搭哦💗 上衣是莫代爾棉T 綁起來搭也很好看又很簡單💫

答案一直都在我心裡-滅火器

離開這個地方 去四處流浪看看 去找在心裡的美麗世界 南國的風吹來 我漸漸了解 「答案一直攏在我心內」 （不負責任翻譯） 南國ㄉ朋友點ㄌ一首來自南國ㄉ樂團唱の南國的風 紅豆生南國 🍞歡迎熱心人類踴躍#點歌#點字 ლ(｀∀´ლ) 底下也殼以留言點歌或點字ㄛ 詩文記得附出處～ ♫ 滅火器-南國的風 #滅火器#南國的風#進擊下半場 #禮拜一抗憂鬱首選 #順便附上兩張淡色桌布歡迎取用 #handwriting#writing#手寫#手寫歌詞#spotify

懶癌女必學！一套上立刻有型的簡單衛衣穿搭公式，10分鐘完裝出門不是夢

常常看到人家在說什麼衛衣衛衣的，老實說你其實不知道衛衣到底是什麼單品？沒關係！我不會怪你，衛衣指的不是衛生衣，而是厚棉T，也就是俗稱的大學T，英文叫Sweatshirt，在春天這個翻臉像翻書一樣快的氣候之下，冷熱適中的衛衣自然變成最重要的搭配單品之一，今天要告訴大家的是一套上就立刻有型的超簡單衛衣穿搭公式，懶癌女看過來，10分鐘完裝出門再也不是夢啊！ 衛衣x短褲「上寬下窄」是衛衣的大絕，把握住衛衣稍微寬鬆的版型，並在下半身搭配窄版的下著就會顯瘦且修長，可以學習這位韓妞搭配丹寧短褲，碰撞出活力四射的青春感，這樣搭配絕對不會出錯，男孩風卻不會太過中性的模樣相當可愛。 衛衣x反摺褲不管怎樣先從衣櫃抓出一件衛衣放在公式中作為不變因素，這樣穿搭就會變得簡單許多！同樣是把握了上寬下窄的原則，在寬鬆版型的衛衣下，搭配窄管的反摺褲，這樣的搭配法則會讓你不小心就飄出韓妞味，再搭配一雙帆布鞋，你就是時下的街頭韓妞哩！ 連帽衛衣x短裙學生味的搭配會讓你減齡10歲，連帽衛衣搭配短裙讓女孩青春無法擋，選擇百褶格紋短裙讓女孩潮到出水，而且小辣的辣度剛剛好，讓人心曠神怡。 衛衣的穿搭公式真的很EASY，只要把握好上寬下窄的原則，不管怎麼搭配都能瘦瘦的又很有型，懶癌女的衣櫃裡怎麼能缺少這麼百搭的單品啦！快儲備起來，每天都可以迅速著裝出門啊！ #丹寧褲 #大學T #日韓風格 #牛仔褲 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #衛衣 #連帽Ｔ #連帽衛衣 

不愧是《女神降臨》女主角！文佳煐的3招穿搭公式，男主任你挑、誰穿誰女神！

編輯相信身為女生，大家一定都會追各種帶有粉紅泡泡的戀愛網路漫畫吧？尤其是男帥女美的情節，絕對吸引一大票的女生沈浸在帥哥男主角的溫柔裡（笑）而最近這部《女神降臨》，你肯定有追上吧，相信大家都在李修豪跟韓書駿之間游移不已？穿搭編這就來帶大家看看女主角文佳煐的魅力穿搭，究竟是如何吸引大家目光～！ 👉喜歡韓系歐膩風一定要看她！《哲仁皇后》申惠善的3招私服穿搭公式，有夠好看！ 1、one piece打造青春可愛感 跟戲內的任朱靜一樣，其實文佳煐在現實生活中的年紀也才23歲而已呦！所以在這樣的青春年華裡，當然還是要有可愛活潑的青春學生感呀！而如果要說什麼最能打造活潑感，絕對是one piece的單品！不論是吊帶褲或是短洋裝、可以單穿的長T等等，都會給人一種俏皮感，尤其是這件文佳煐穿的長T還有可愛的橫紋，顏色也是以比較年輕又鮮豔的紅綠來配色，配上大大的polo領，可愛度十足呀～ 👉《后翼棄兵》還不是最漂亮？盤點Anya絕美穿搭的4部神劇，不追不行！ 2、白色上衣打造氣質感 淺色上衣經常會給人清純的感覺，如果再加上一點小設計的話，氣質感直接up！搭配上絲綢感，燈光打下來的反射會襯出女生的好氣色，可以挑選胸前還有一點小抓皺的設計，更有豐胸的效果，手袖的扣子設計也幫細節加了不少分，如果想打造溫婉的女人感，絕對可以選擇淺色系的上衣，同時下半身可以選擇裙子這樣比較溫柔的單品來做搭配哦！ 👉《天能》看不懂沒關係！女主角「伊莉莎白黛比姬」的精緻哲學，你絕對要懂！ 3、深色系襯衫打造成熟女人感 通常深色比較會給人成熟的感覺，尤其加上襯衫這樣的元素之後，更會給人都會女子知性的氛圍，對於現代的女性來說，不只要能甜能鹽，偶爾也要有點知性感讓男性見識女性的另一種面貌（笑）深色的襯衫不管配上單寧褲，或是西裝褲其實都非常適合，搭配上偏成熟的金色垂墜式耳環，濃濃的女人味就透過配件傳達出來啦～尤其是大家有沒有發現，其實文佳煐的穿搭都很簡單，卻都很耐看，喜歡簡約穿或是懶惰的小女人一定要學起來～ 👉狠甩《艾蜜莉》三條街！《后翼棄兵》精靈系女主角Anya的超高衣品才時髦！ 以上就是文佳煐在戲外的私服穿搭，只能說她也是一個穿搭風格非常百變的女生，不管是可愛俏皮，或是溫柔婉約，甚至是成熟自信的職場女性都可以輕鬆駕馭，如果你也想一次駕馭兩大男神的話，這些穿搭公式就通通筆記起來吧！ 👉不要說你沒碰過，七個女生穿搭必糾結的小事！快來看看你中了幾個？ 撰文編輯 #hana #ONE PIECE #One Piece襯衫裙 #一件式洋裝 #女神降臨 #文佳煐 #文佳煐私服穿搭 #深色系襯衫 #白色上衣 #穿搭 #都會女子 

《大人的11堂寫作課》：實現讓生活、工作都成功的複利人生

I 所謂寫作，許多人侷限於『作家』的謎樣職業裡，抑或頂多只能當成平日興趣，然作者開頭便突破這項迷思，寫作能力本身就是一種商業模式，而且能夠高效的『複製時間』、『重複銷售』，擁有這樣特點的事情含金量怎可能低？ 這是目前今年Ｓ編劃最多重點的一本書，幾乎能說全文都很重要了，但在此請大家用眼睛在書名『大人的十一堂寫作課』的『大人』兩個字圈起來，作者已經告訴我們，本書內容的寫作並非兒戲，寫作能力將關乎你的工作、收入、邏輯、生活等等，而這些相輔相成的堆高了你的價值，即便是一份令老闆眼睛發亮的履歷，或小至跟家人朋友的溝通，都和寫作能力有關。 寫作之路其實並不夢幻，也不全靠運氣，特別是與錢搭上線後，中間孜孜不倦的練習，時時展開的雷達，自我推薦的勇氣這些，都需要長時間的付出才行。 感受與學習是輸入，而寫作是經過整理和提煉的輸出，其實我們都需要做這樣的循環，如此一來，會更懂的刪減多餘的資訊，將時間消耗在對的地方。 意欲以寫作賺錢的讀者，作者也不吝分享自身經驗，並分析平台動向優勢，給予有效的方向指南。 2020下半年的戰場已經展開，定期檢討的習慣往往是前往卓越的捷徑，極推薦本書列入你的下半年書單，肯定能從中得到更多想法及修正方式！ #粥左羅 #跟著s編閱讀 #寫作 #今周刊 #複利 #萊姆閱讀事 #閱讀日常 

台中花博一日穿搭💐

這是今年2018年底和家人出遊的穿搭 和大家分享☺️💗 ——————————————— 上半身搭配一款高領針織上衣 下半身一件黑色緊身褲 穿起來比例線條更完美 身體的高度也增高許多 其實我本身不太常穿高筒鞋 而且對於不太高的人 穿起來會把自己的身高再拉小🤧😫 但因為下半身是黑色褲子的關係 其實再搭一雙黑色帆布高筒 也沒有什麼違和感 反而更把下半身的高度又增加 非常的推薦大家這樣搭配(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) p.s 如果不會很熱的話的話 大家不妨也可以掛一條圍巾在身上🧣 （圍巾就是一種可以擋大臉和飽暖的好工具😂） 這邊是我發的第一篇文 非常的不專業分享 希望可以幫助到大家❣️

素人改造系列-微醺妝

#來畫個妝吧 #化妝使人有精神 疫情讓許多新娘迫不得已改期⋯上半年吃土，下半年忙翻😂這就是命運的捉弄人啊～撞期撞到哭.無法參與妹的婚禮只好抓來畫一畫😭今日改造對象為氣質地勤. 品品素顏本質就很好，化妝只需要提升氣場.妝感著重遮瑕黑眼圈加上臥蠶，增加五官立體度，小幅度微調大小眼，小心機把臉頰的痣換到眼下🤔可鹽可甜微醺妝💕 #素人改造 #微醺妝 #josiemua #日常妝 #快來報名 

[穿搭] 酪梨女孩也可以狠辣！冬天的皮質短褲穿搭～一起辣翻這個冬天吧！

 誰說當媽了就不能辣？誰說酪梨女孩駕馭不了皮質短褲？今天就來分享3套皮短褲的穿搭吧！女孩們，今年冬天一起辣起來吧 ：） LOOK 1： 帶寶貝兒子去華泰名品城看聖誕樹～偶爾也想跳多一下，不要穿得這麼溫婉、這麼像媽媽～就把腦筋動到皮褲上啦XD 選一件A字、長度足以遮住馬鞍肉的皮褲，再適當地露點腿，讓顯瘦度提升，即使上半身穿的是內有羊羔毛的厚實外套，仍然可以維持不錯的比例。 靴子、包包、帽子等配件都選擇黑色的，除了能更有個性外，也能和褲子相呼應～選用相同的黑色皮質小物，利用它們的硬挺感製造俐落感，同時達到修飾效果：） LOOK 2： 大家是不是在想皮褲在哪？ 在這裡XDD 哈哈~難得買到可愛的針織男友風上衣，高個兒穿也能穿出下半身失蹤穿法，就開開心心穿出門啦～老公在旁邊納悶：啊你的褲子勒？我得意洋洋的把衣服拉起來，他在旁邊說：公共場合拉衣服幹嘛啦！ 下半身失蹤穿法好看，把衣服拉起來、半紮進褲子的正常穿法也不錯呢！所以兩種都拍了：） 好看的皮質短褲很可以買啦～也很修飾的！女孩們別錯過呀！ 放下來～補一張側面照吧 ：） LOOK 3： 帥帥的皮褲也可以走優雅風～只要搭配柔美的馬卡龍色針織罩衫，再背一個氣質款小方包，就能扭轉中性印象，打造氣質姊姊的感覺啦 ：） 皮質短褲真的比想像中好搭啊～還沒買的姊妹們，快快入手吧！一起辣翻這個冬天吧 ：） ❤️作者簡介❤️ 我是又僖，一個愛漂亮的媽咪，從學生時期到當媽後都在和體重戰鬥，因為酪梨身形的關係在買衣服的路上走了很多冤枉路、累積了多年的穿搭經驗～今後會在這邊和大家分享我的穿搭心得和穿搭，希望大家和我一起研究、一起變漂亮：） ❤️歡迎追蹤 PopDaily：Yoshi又僖 IG：yoshisfashionlife Blog：又僖的時尚生活 Facebook：又僖的時尚生活 

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女孩們注意了，翹腳對身體的危害可大了！🤭

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答案一直都在我心裡-滅火器

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懶癌女必學！一套上立刻有型的簡單衛衣穿搭公式，10分鐘完裝出門不是夢

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不愧是《女神降臨》女主角！文佳煐的3招穿搭公式，男主任你挑、誰穿誰女神！

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《大人的11堂寫作課》：實現讓生活、工作都成功的複利人生

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台中花博一日穿搭💐

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素人改造系列-微醺妝

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[穿搭] 酪梨女孩也可以狠辣！冬天的皮質短褲穿搭～一起辣翻這個冬天吧！

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