針織one pice真的好能展現女孩的性感可愛，好質感下半身失蹤穿搭今年你買了沒？

最近的天氣太好睡，小編常常快要睡過頭。不知道有沒有女孩跟小編一樣是個賴床鬼的？每天起床發現睡過頭卻又不知道要穿什麼真的好困擾。還好上帝有發明一種叫做洋裝的東西。既然都要秋冬了，小編當然也要準備幾件戰服來冬眠。不是啦！是解決賴床造成的困擾。 針織洋裝的穿法百百種，女孩們都喜歡怎麼搭配呢？如果你要遲到了當然單穿就馬上可以出門了，記得撥一撥你那剛睡醒的一頭亂髮喔。 另外女孩們可以搭配帽子或是外套展現不同的風情。像是搭上紳士帽可以多一分復古女伶的氣質，不然加件襯衫學院風馬上出現，或是搭上一件皮外套瞬間霸氣十足，再搭上太陽眼鏡我還以為這是哪個明星，還不快上前要簽名？ 像是針織洋裝這種東西，不論你是甜美風小公主，或是一人氣勢鎮壓全場的女王，都可以輕鬆駕馭，而且都可以穿出自己的味道喔。 女孩們翻一翻衣櫃，如果沒有針織洋裝的趁著假日快點去帶回一件吧！ （以上圖片來源: https://instagram.com） 資料來源： http://ciel.am

七月 牡羊 獅子 射手星運

上升獅子十二宮 日木金合相在十二宮.對上升獅子是調養身心靈的時間, 別太過於追求外在的名利,越追越得不到,放下執念反而容易水到渠成哦, 本月適合接近身心靈領域的事物,學習宗教心靈探索的課程 用藝術去調整心靈也是相當適合的, 另外做和房子土地方面的事情,像是找房子或者裝潢改建,都會進行的蠻順利 買買家俱重新裝潢佈置家中都是不錯的時機點 感情比較傾向心靈契合的人較投緣,但也容易有感情無法公開的困擾 下半個月要留意工作夥伴及客戶或者另一半有來自金錢和感情的強烈對立和衝突,會有來自人際關係的明爭暗鬥,要多留意新認識的人際圈是否過於複雜,或者別有用心來接近你 上升射手八宮 偏財運超旺的一個月,夠拿到社會或者家族的資源,生意容易賺到別人的財,也容易分到家族物資和金錢的回饋,投資金融都有獲益的機會,很適合做投資及商品買賣的位置,當然找合夥人也容易遇到有利的貴人能出錢出力出點子, 單身的射手容易有強烈突然來的感情對象,追的很緊,或者你們一下子就陷人熱戀 但要小心感情恢復平淡後的浮出的信念不合問題 本月也很容易收到意外的禮物來自親朋好友,或者參加什麼活動中了大奬小奬的 要留意的是 在溝通和學習容易遇到強勢的夥伴,或者在學習過程中容易和老師同學意見不合鬧的不開心,交通意外也要特別小心,出門查好交通工具及住宿要確實安排好 上升牡羊四宮 太陽金星水星在你四宮,家中有喜事和家人感情熱絡和諧, 家族活動聚餐旅行會是本月的重心哦,處理家中的事像是房子的維修或,或者買新房看房子,家人的大小生活鎖事事都會有你忙的 下半個月會有很強的玩樂戀愛運,和朋友出去吃喝玩樂時也同時有機會結交的感情對象,要留意出門在外來自陌生人的意外攻擊或者詐騙,對剛認識的朋友請小心對待,別一下子就過於熱絡,

來嘉義喝咖啡！嘉義5間質感咖啡廳推薦—秘密客、淺山房、霜空，這一家居然還有賣麵！

來嘉義要做什麼呢？可不能只去阿里山就回家了。「嘉義咖啡廳推薦」要介紹給大家5間咖啡廳，都是在嘉義經營很久，真正在地的質感咖啡廳。有的走極簡風格，沒有過多裝飾，可以在這裡好好放空。有的在要前往深山的路上，遠離都市塵囂，清清靜靜的沒有人會打擾。有的開在宮廟旁邊，一個小小的咖啡補給站，跟廟宇相映成趣。5間都有自己獨特的個性，找個時間來個嘉義咖啡之旅吧。 嘉義5間質感咖啡廳推薦—秘密客 嘉義咖啡廳第一家要推薦給大家深耕地方，中間經過半年換地方再回歸的秘密客，擁有眾多咖啡的粉絲，原本在隔壁的秘密客搬遷到現址，也讓殷殷期盼的粉絲能再品嚐秘密客的滋味，新址一樣是老屋改建，在嘉義城市中慢慢欣賞老宅風采，在這裡獲得片刻悠閒。👉嘉義情人節景點TOP13 起風、Supiido、秘密客、霜空珈琲絕美又浪漫，除了阿里山，嘉義有更多情人牽手必去景點！ info. 秘密客 地址｜嘉義市東區興中街200號 營業時間｜週一到週六 12:00-21:00 週日 12:00-18:00 電話｜05 275 5866 嘉義5間質感咖啡廳推薦—淺山房 嘉義咖啡廳第二家要推薦給大家位於前往阿里山路上的淺山房，主理人發哥帶給人溫溫的親切又有熟悉感，好像認識很久，有一種不慍不火、剛剛好的溫度。你想要一個人安安靜靜的想事情，欣賞淺山房的風景；或想要跟發哥打招呼、寒暄幾句；又或者是在他不忙的時候，漫無目的的聊聊天，做什麼都對、做什麼都好。 👉嘉義景點推薦 享受山林森呼吸 不用到深山 「Bless淺山房」 嘉義人的後山妳去過了嗎？ info. Bless淺山房 地址｜嘉義縣番路鄉第10鄰7之1號 營業時間｜13:30-21:30週一、二、三休 參考價格｜水果茶180元 嘉義5間質感咖啡廳推薦—霜空珈琲 嘉義咖啡廳推薦當然不能錯過這裡，走進去感受到黑、白、灰為基調的「霜空珈琲」，並沒有特地把顏色區分的這麼分明，而是透過空間設計及桌椅的擺設，把原本講求「翻桌率」、「坪效」的擁擠給留白了。在這裡可以喝著咖啡、吃著蛋糕，做些很沒有效率的事，例如發呆、隨便翻書、趴在桌上看窗望，順勢也把腦袋給放空了。 👉暑假去哪玩？5檔暑假展覽推薦—NewJeans 快閃店、ZIZONE期間限定店、塗鴉先生陪你一起過暑假！ info. 霜空珈琲 地址｜嘉義市西區國華街132號 營業時間｜週一、二13:00-20:00週六、日12:00-20:00週三、四休 參考價格｜美式珈琲150元、日式風味烤乳酪蛋糕160元 嘉義5間質感咖啡廳推薦—起風 嘉義咖啡廳推薦位於平房聚集的興業新村，一群透天厝中的「起風」，由於附近都是平房可以看見嘉義的藍天，一口茶一眼清朗的天空，還可以配店內招牌—燃麵、糯米腸，網友高分推薦，一定要試試！ 👉嘉義一日遊懶人包 嘉義縣市消暑玩樂看這裡 Bless淺山房、霜空咖啡、盛食咖哩店 好看好吃又好拍！ info. 起風 地址｜嘉義市東區興業新村40號 營業時間｜11:20-19:30 週二休 電話｜05 228 4688 嘉義5間質感咖啡廳推薦—スピード Supiido 嘉義咖啡廳最後推薦給大家「Supiido」，店面正是日文速度的發音，在傳統宮廟旁的 Supiido，賣著新潮洋式的咖啡，有一種饒富趣味的氛圍，主要以外帶為主，若不想帶走，可以直接在宮廟口啜飲咖啡，是新鮮又有趣的體驗。喝完也可以去嘉義美術館走走、看看展覽，享受嘉義的慢步調。 👉2024下半年展覽推薦—NewJeans、蜷川實花、松菸動物園，跟著歐舒丹一起旅行南法，可愛韓國插畫ZIZONE也來啦！ info. スピードSupiido 地址｜嘉義市東區北榮街50號 營業時間｜8:00-16:00 店休時間請看IG 電話｜05 216 2229 延伸閱讀 嘉義情人節景點TOP13 起風、Supiido、秘密客、霜空珈琲絕美又浪漫，除了阿里山，嘉義有更多情人牽手必去景點！ 嘉義景點推薦 享受山林森呼吸 不用到深山 「Bless淺山房」 嘉義人的後山妳去過了嗎？ 暑假去哪玩？5檔暑假展覽推薦—NewJeans 快閃店、ZIZONE期間限定店、塗鴉先生陪你一起過暑假！ 嘉義一日遊懶人包 嘉義縣市消暑玩樂看這裡 Bless淺山房、霜空咖啡、盛食咖哩店 好看好吃又好拍！ 2024下半年展覽推薦—NewJeans、蜷川實花、松菸動物園，跟著歐舒丹一起旅行南法，可愛韓國插畫ZIZONE也來啦！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #嘉義咖啡廳 #嘉義咖啡廳推薦 #嘉義咖啡店 #嘉義咖啡店推薦 #嘉義美食 #嘉義美食推薦 #嘉義景點 #嘉義景點推薦 #嘉義旅遊 #嘉義旅遊

暖冬不敢買大衣，這件總沒藉口拒絕了吧！以為只有帥妹可以穿，沒想到百搭得要命

不知道有沒有人跟小編一樣是外套控，覺得冬天出門的時候一定要穿上美美的外套才是完整的outfit阿。外套搭的好，可以替整體效果加不少分喔！小編今年迷上一款經典不敗的百搭外套–皮革騎士外套，個人覺得皮衣外套不管是男生還女生穿都超級帥氣啊，而且特別適合在氣候稍涼帶了點微風的日子穿呢。 不多說，我們快點來看穿搭吧～ ​（圖片來源: wear 用戶：sugiyama.s） ​（圖片來源: wear用戶：Kazumi） ​（圖片來源: wear用戶：yuumi） ＃合身長褲 小編覺得這樣的穿搭好像特務喔（笑）這兩項單品搭在一起真的超級絕配啊，而且不管是正式還是休閒場合都適合。女生穿起來十分有俐落感真的很迷人，讓人不多看一眼難啦！ ​（圖片來源: wear用戶：Oo.hiro.oO） ​（圖片來源: wear用戶：mue） ​（圖片來源: wear用戶：aki） ​（圖片來源: wear用戶：mue） ＃寬褲 皮革騎士外套怎可以不跟這幾年夯的火熱熱的寬褲做搭配呢？上面合身、下面寬鬆的穿搭反而能修飾身材，下半身較肉肉的女孩也可以輕鬆駕馭這樣的穿搭。把不好看的地方都通通包起來啦（眼不見為淨的概念啊！威～ ​（圖片來源: wear用戶：ha08888） ​（圖片來源: wear用戶：haru384） ​（圖片來源: wear用戶：mue） 搭配粉紅色的寬褲，可以平衡皮革騎士外套的帥氣感，甜美女孩穿起來剛剛好！ ​（圖片來源: wear用戶：ryoch0624） ＃裙子 大家是不是會以為帥氣感十足的皮革騎士外套搭配甜美的裙子會很違和，那你就大錯特錯囉！這兩種單品配起來真的超match der! 也是一種很修飾身材的穿搭，不管是長裙、短裙還是寬襬裙都很適合，各有千秋啦～ ​（圖片來源: wear用戶：asami120758） 紅通通的好喜氣喔！再搭上高跟鞋，全場焦點非你莫屬囉～ ​（圖片來源: wear用戶：demiluxe） ​（圖片來源: wear用戶：spick261x1） ​（圖片來源: wear用戶：19690129tj） ＃one-piece 洋裝 簡單舒適好穿搭的one piece配上同樣也簡潔俐落的皮革騎士外套再適合不過了，搭配起來十分落落大方、成熟又有女人味，穿這套去約會或是參加派對就對啦～跑個十攤都不是問題！ ​（圖片來源: wear用戶：wear6014） ​（圖片來源: wear用戶：wear10041） ​（圖片來源: wear用戶：yuyu0904） ​（圖片來源: wear用戶：zozost728） ＃其他顏色也好好看 相信大家對皮革騎士外套的第一印象就是黑色，其實皮衣外套也是有其他顏色的啦～而且一樣好穿、好看又好搭喔！下次再購買皮革騎士外套時不妨參考其他顏色唷！ ​（圖片來源: wear用戶：yunpi） ​（圖片來源: wear用戶：cyan0013） ​（圖片來源: wear用戶：chacha0104） 粉紅色的皮衣是不是超特別又可愛，小編的少女心完全大爆發啦～～～ ​（圖片來源: wear用戶：iwts2777） ​（圖片來源: wear用戶：mayonse） 小編真心覺得任何女孩都能也很適合駕馭皮革騎士外套喔～妹紙們快點去購入一件吧！ 資料來源： 採訪整理 #皮外套 #皮衣 #秋冬外套 #穿搭 #騎士外套 

教妳穿出纖細的秋天，女孩必學享瘦偷吃步的完整穿搭略！

 人是視覺的動物，我們往往相信雙眼所看到的來判斷是非真相與人的環肥燕瘦。除非刻意去了解，否則也不一定會知道真相，也就是說看到的也未必是真的！既然第一眼的印象那麼重要，如果覺得還沒瘦到理想程度、又擔心要開始穿厚衣服會顯得更臃腫，那要怎樣才能騙過眼睛呢？沒錯，就是＂製造錯覺＂！ （圖片來源: http://wear.jp） 以下圖片哪一個穿衣比例最顯瘦呢？當然是最左邊的＂上短下長＂穿法！但也不是要妳穿得像舊時韓國女性穿著韓服那樣，妳可以以此為鑑來調整上身與下身的相對長度，上短下長會使得整個人看起來比例被拉長，不僅長高還變瘦，一舉兩得！ （圖片來源: http://www.kiyase.net） （圖片來源: http://wear.jp） 而現今流行的＂上寬下窄＂則是故意讓視覺集中於大比例，讓急速緊縮的腿部看起來纖細！是不一樣的概念~ （圖片來源: http://wear.jp） 哪一條線看起來比較長呢？妳應該也會跟我一樣想都不會想就說最左邊！這是利用視覺的延伸造成眼睛的誤判，其實仔細一看這三條線根本一樣長。所以說如果想要拉長比例，就要好好利用這一點！ ​（圖片來源: http://www.kiyase.net） 像是喇叭褲與寬褲就是這個原理的最佳例子！這不就是時下最流行的嗎？女孩們怎能不快帶個５件～ （圖片來源: http://wear.jp） （圖片來源: http://wear.jp） 聰明女孩的顯瘦條紋選擇選擇哲學：直Ｘ窄條紋 （圖片來源: http://www.kiyase.net） 直條紋會比橫條紋來的顯瘦，這也是因為視覺的延伸所致。 （圖片來源: http://wear.jp） （圖片來源: http://wear.jp） 除非妳真的很fit，不然千萬別輕易嘗試全身橫條紋啊！ （圖片來源: http://wear.jp） （圖片來源: http://wear.jp） 膨脹色小心使用，然而也並不是只能全身黑這樣多沒意思～膨脹色與收縮色的搭配也很棒！ ​（圖片來源: http://www.kiyase.net） 這三種不同顏色下身哪個看起來最顯瘦呢？ （圖片來源: http://wear.jp） 如果喜歡淺色系而又怕顯胖就耍個小聰明用長版外套來掩飾一下！（這澎澎紗裙穿搭真的要很小心，一不小心被當懷胎５個月可就哭笑不得了！） （圖片來源: http://wear.jp） 另外要注意的就是重點裝飾離下半身越遠越好！別問為什麼，圖片會說話！ （圖片來源: http://www.kiyase.net） 像是這樣的圍脖式毛衣重點就是那一圈寬鬆柔軟的部分，距離臉很近也有小臉效果喔！​ （圖片來源: http://wear.jp） 眼睛很容易被大東西所吸引，所以說如果重點擺太下面會造成整個人看起來有點累贅，而且上半身竟然變長了！裝飾是為了加分，可別掛了一堆哩哩叩叩的卻害自己變成又短又肥的聖誕樹啊！只要把握住這些小細節，相信妳們在穿搭上不會有大失誤！我也要去研究一下明天上班的顯瘦穿搭啦～ 資料來源： http://curet.jp/article/6144

超人氣IP醜白兔見面會活動，新生代女團TOH力挺：敬請期待全新代言專輯

文／克拉大 新世代人氣女團TOH，受邀出席《醜白兔人偶見面會》活動與超可愛新形象的醜白兔同台亮相，預告將為2024醜白兔主題代言專輯做準備；活動現場，由隊長煦然帶領成員炫娜、若菈、芽比、晨心、艾芙霓、安紫杏、星采與快速竄紅的超人氣IP醜白兔同台非常興奮外，更想藉此與喜愛醜白兔的小朋友們，趁暑假期間一起開心動一動。 新世代人氣 TOH女團成員艾芙霓、芽比、炫娜、若菈、煦然、晨心、安紫杏、星采共所組成。（圖／聖博文創提供） 新世代人氣女團TOH，自從於5月底推出改編阿沁的作品《波麗士》發行後，短短不到二個月就隨即製作了醜白兔代言曲《魔法白兔》以及成員安紫杏的SOLO曲《不要逼我》；兩首作品將會收錄在本次的專輯中，並將於8月底或9月初回歸，正式發行本次代言專輯，專輯中也挑戰了最新流行Jersey club風格元素，成為華語樂壇第一個嘗試Jersey club的女團，而獲得SOLO曲機會，被粉絲稱為可愛天花板的安紫杏，則是要將他的個人特色發揮到極致，展現可愛的曲風與自創的詞曲風格。 新世代人氣 TOH女團，出席「醜白兔見面會」獲作者允諾將專輯繪製專屬封面的驚喜大禮。（圖／聖博文創提供） 醜白兔作者，為了答謝新世代人氣女團TOH的友情，也送了女孩們一個驚喜大禮，將親手為這張專輯繪製專屬封面，成員們也激動的表示，下半年新歌滿滿，暑假期間除了滿滿的宣傳造勢活動之外，也歡迎大家邀約他們參加年底跨年活動。 Jersey clubTOH不要逼我安紫杏星采晨心波麗士炫娜艾芙霓芽比若菈醜白兔醜白兔人偶見面會阿沁魔法白兔

命運抉擇二選一！又是一年一度的大學T與毛衣大戰！今年妳決定好了嗎？

​每年秋冬的流行重點都不一樣，但每年卻絕對少不了這兩款基本好搭的單品，那就是大學T和針織毛衣！大學T可以輕鬆營造出休閒感，針織毛衣不僅保暖還能有女孩感的加分！今年秋冬妳已經決定好要用哪種穿搭決勝負了嗎？跟小編一樣猶豫不決的話，就快點一起來看看這兩種風格的各式穿搭吧！ #大學T大學T通常都是比較簡單的設計，如果你是喜歡極簡風格的妞兒，只需要搭上牛仔褲就可以輕鬆有型！ ​（圖片來源: www.stylesha.re） 如果想要有點不一樣的變化，利用高腰短褲來搭配也是一個好選擇！袖子寬鬆的設計也會讓簡單的大學T有小巧思的出現！ ​（圖片來源: www.stylesha.re） 個性的妞兒可以利用對比色的長版襯衫或T恤做內襯，營造出不同的風格，要記得上身寬鬆下半身就要緊身，才能讓身形更顯瘦！ 如果想讓中性的大學T充滿女孩感，那就搭上可愛的小短裙，尤其是可以修飾大腿肉肉的網球裙會讓整體好感度更加分！ ​（圖片來源: www.stylesha.re） 比較嬌小的妞兒可以選擇將上衣紮入，身形會更顯挑高！ ​（圖片來源: www.stylesha.re） 可別以為大學T就只能搭配比較休閒的單品，其實可愛的格紋長裙也跟它超速配！ ​（圖片來源: www.stylesha.re） 當然也可以搭上對比色的襯衫，和百褶的飄飄長裙，只要顏色搭配得宜，大學T也可以超淑女！ ​（圖片來源: www.stylesha.re） 看完以上的穿搭，妳有沒有發現其實還有一個穿搭的小亮點！那就是各式可愛的小襪子！透過襪子的不同款式，也可以決定妳今天風格的變化哦！ ​（圖片來源: www.stylesha.re） #針織毛衣其實毛衣的設計種類比起大學T就會比較廣泛，透過不同的設計就可以有不同的穿搭風格呈現，比較具有自己風格的毛衣設計，就可以簡單配上牛仔褲，或直接one-piece穿搭即可。 而比較素的單品，可以利用搭配單品的不同，就會有不同的穿搭風格！搭配短褲短裙或吊帶褲就可以呈現出俏皮感！ ​（圖片來源: www.stylesha.re） ​（圖片來源: www.stylesha.re） ​（圖片來源: www.stylesha.re） 搭上今年流行的寬褲就可以打造出慵懶的風格。 ​（圖片來源: www.stylesha.re） 比較素的單品在搭配的時候，如果想要跟別人比較不一樣，可以利用對比色來穿搭會更亮眼！ ​（圖片來源: www.stylesha.re） 想走個性風的女孩兒，搭配上高腰皮裙也可以擁有屬於自己的個性風格！ ​（圖片來源: www.stylesha.re） 或者搭上厲害的流蘇窄裙，秋冬也可以盡情展現自己的姣好身材！ ​（圖片來源: www.stylesha.re） 今晚約會想走淑女一點的風格，利用多層次的穿搭和飄飄的百褶長裙，好感度馬上加分！ ​（圖片來源: www.stylesha.re） 比較冷的夜晚也可以利用高領毛衣搭配格紋長裙，怕身材比例不對，就利用粗跟鞋來調整！ （圖片來源: www.stylesha.re） 其實大學T和針織毛衣都算是比較基本的單品，所以在穿搭上可以利用搭配的其他單品來營造出不同的風格，在看完這兩項單品的可能性之後，今年秋冬妳想要選擇誰呢？還是要跟小編一樣貪心全包呢XDDD 資料來源： 整理報導 #大學T #毛衣 #穿搭 #韓系 

刮痧原來這樣做效果最佳，MGA筋鑑康刮痧 居家刮痧組合包

刮痧是一種通過在特定穴位使用刮痧工具(如刮痧板、刮痧盤等)來刺激皮膚,從而達到促進血液循環、消除疲勞、緩解疼痛等效果。方法源於經絡理論,認為人體各臟器功能都與特定的經絡相對應,通過刺激經絡可以調理功能。 研究發現,刮痧可以促進皮膚微循環,增加局部血流,加速代謝產物的排出效果。對於肌肉酸痛、關節疼痛、頭痛等問題,刮痧都有很好的緩解作用。 如何才能充分發揮刮痧的好處? 建議,刮痧時要注意以下幾點: 1.選擇合適的刮痧工具,如刮痧板、刮痧盤等,要根據自身需求和體質選擇。 2.掌握正確的刮痧手法,要輕重並重,避免過度用力而傷到皮膚。 3.針對不同部位選擇恰當的刮痧穴位,如背部、手臂、小腿等。 4.堅持定期進行最好每週進行1-2次,生手剛開始學刮痧的話可以利用MGA筋鑑康刮痧刮痧盤使力點比較好掌握 MGA筋鑑康刮痧刮痧盤: 前: 日常刮痧盤- 側面較薄使用於脂肪較多區域或筋膜最緊繃區塊 – 體感明顯 後: 無痛刮痧盤 側面圓潤使用於脂肪較少區域如脖子、肩頰骨 – 體感舒緩些 小船 : 使用於臉部提升或舒緩眼部、鼻部循環 ; 容易頭痛或想讓頭髮養水晶晶,增加頭部循環不可少喔!! 多刮刮UP精神氣爽 MGA筋鑑康刮痧居家刮痧組 Clear使用運動後舒緩過度緊繃的筋膜與炎熱天氣吹冷氣下午易昏昏欲睡或中暑頭昏腦脹,更有點大家不容易察覺的冷氣房進進出出冷熱交易容易讓身體瞬間溫差導致感冒或所謂的風邪悶在體內,使用刮痧原理順順循環再晚上洗澡時泡個腳或泡熱水澡,一夜睡醒精神好很多的!! Clear更著重下半身曲線雕塑部分 , 沒有經常性刮痧的朋友建議一周一次建立耐受度再搭配泡腳,身體濕氣水腫能有所趨緩,若跟clear一樣喜歡腰線明顯點與消化系統容易脹氣 ,消化不良者可以利用刮痧盤順時鐘與從肚臍順往下刮讓腸胃促進循環 , 幾周後會發現肚子脹氣不適及排便不順狀況有所趨緩的喔 前一陣子Clear感覺到身體不太舒適感覺是中暑跟體驗館預約師間,讓刮痧師好好宿裡一一下身體 , 刮完累積已久的乳酸得到解放 , 整背部佈滿大大、小小點痧 , 來到體驗館才發現MGA筋鑑康服務地區含概( 台北新北基隆桃園新竹)、台中、彰化、台南、高雄、屏東、花蓮可以到店 ; 也可以到府服務是不是超棒的!! 只要掌握好正確的方法,刮痧作為一種簡單有效的養身法,家家戶戶備放一組MGA筋鑑康刮痧居家包想使用時隨手一拿即可。想要提升自身的身心健康,不妨試試定期使用MGA筋鑑康刮痧吧。 MGA筋鑑康FB：https://mgacenter.com/Lii3V/clearMGA筋鑑康IG：https://mgacenter.com/NjGsy/clearMGA筋鑑康官網：https://mgacenter.com/fafcj/clear MGA筋鑑康 購物商城：https://mgacenter.com/2pSTx/clear MGA筋鑑康 官方LINE：https://mgacenter.com/NY5pI/clear + 加入好友領50元折扣碼 皆文章皆為本人使用的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 / 店家餐點食材說明、製作流程，引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人

要在這個時代活得亮眼，妳需要的是氣場！從這一個步驟開始，讓最棒的自己慢慢成形

你有沒有這種經驗：走在馬路上突然用餘光瞥見某個很亮眼的人，轉頭看一眼才發現他並不一定是外表特別出色、打扮也許樸素，但卻有種光芒？其實常看到這種人就會發現，他們的氣場是來自於良好的姿態，也就是抬頭挺胸啦！ 台灣人大概從小就受到超重書包的殘害，經年累月下來背肌無力，經常在街上看到許多人走路不是駝背，就是整個腰靠在屁股上走路，要不就是拖著腳步，那種要死不活的姿態真的很想讓人叫他「給我打起精神！」 ​（圖片來源: instagram） 模特兒這邊痛那邊也痛的姿勢很時尚，卻不屬於現實生活。駝背會壓迫胸腔，造成氣虛，自然而然就會容易沒有自信。 ​（圖片來源: instagram） 在人手一機的時代，低頭族很容易造成圓肩、虎背熊腰的體態，不可不慎。 ​（圖片來源: instagram） 三七步就別說了，模特兒這樣站是時尚，而我們這樣站就是懶散而已，而且還會骨盆移位。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 這樣斜斜地坐很舒服，但對脊椎和骨盆都有害，平常還是坐挺吧。 ​（圖片來源: ） 挺胸才會讓整個人看起來更有精神、更有自信，這是不變的道理。如果你覺得自己沒有自信，先挺胸，展開微笑，假戲真做真的能讓你心情更開闊，試試看吧！ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: pinterest） 想要打造美好的姿態可以運用下面三種方法。 一、正確的走路姿勢 挺胸、肩膀放鬆、收腹、收腰、縮臀，目視前方。走路時，由側面看，耳朵最高處、肩膀突起處、髖骨突出處要在一直線上，才算是標準姿勢。 ​（圖片來源: instagram） 邁出步伐後，前腳的後腳跟先著地，等大拇指踏到地面，整個腳掌踏滿地面後才抬起另一隻腳。腳尖要往前，不要往外或往內；步伐要大，才能運動到下半身的肌肉，腿型也會自然而然比較美，比較不會造成蘿蔔腿，也會看起來比較有精神喔！ ​（圖片來源: pinterest） ​（圖片來源: instagram） 如果平時背部肌肉無力，其實是很難維持挺胸狀態的，因此必須有意識地鍛鍊背肌，肌肉才牽得動骨頭，讓體態能夠隨時保持完美。如果你有在做重訓的話可以加強訓練背部肌肉，如果沒有也沒關係，下面這兩個動作在家裡就能完成。 二、肩胛骨下壓 準備一條彈力帶。 1. 雙手在頭頂拉開彈力帶。 2. 將彈力帶往下平移，你可以感覺到肩胛骨往下用力。兩邊拉緊，慢慢做十次。 ​（圖片來源: mery.jp） 三、肩胛骨往內夾 1. 將彈力繩放在雙手上往外順開，手肘貼近身體。 2. 一邊將彈力繩往左右邊拉開，一邊感覺肩胛骨往內側靠攏。慢慢地做十次。 ​（圖片來源: mery.jp） 如果你一挺胸就喘不過氣，不過五分鐘就要你的命，平時更要勤加練習背肌！鍛鍊一段時間後，你就會發現自己更習慣挺胸，也更有自信了。 資料來源： 整理報導

〖益生菌推薦〗四序一生：好菌師百億複合益生菌｜減糖大人味益生菌｜外食腸道保健有感益生菌｜MIT益生菌品牌推薦

經常性外食，在搭配上蔬果＋水果等膳食纖維攝取量偏少 其實我的腸胃消化道還行，只是容易便秘 大概率的情況是，兩三天一回，或是吃完大餐後積食狀態下跑廁所2~3回 現在回想起來，我的腸道健康度挺差的 （只是不容易鬧肚子痛，但是腸道積食未清的拖累感久而久之是很不舒爽輕鬆的） 2024下半年，就靠四序一生的【好菌師百億複合益生菌】 來養好腸道好菌，調整完美健康日日好的腸道生活 【好菌師百億複合益生菌】的外包裝很粉嫩漂亮， 奧林匹克上的最大尊位大神——宙斯，手捧著精準測量天秤，將世間養份均勻測量囊括，添入在【好菌師百億複合益生菌】的保健品中。 這樣的寓意，很浪漫神話～搭配粉嫩色調 一盒總共30條的真空無菌包裝拓貼的同色系【好菌師百億複合益生菌】 每一包裡頭都富含有超棒的促進代謝成份 平常就放在辦公室內，除了容易記得每天要來上一包【好菌師百億複合益生菌】 也很方便拿取 【好菌師百億複合益生菌】的包裝很好撕開 有做一個撕拉小切口，包裝也很絲滑好撕取 不會卡卡的，需要硬扯、硬拉，讓袋口邊緣都因過度拉扯捲曲起來 至少，撕出完美切口，會讓我食用的心情大好 【好菌師百億複合益生菌】的粉末細緻，媲美奈米級 遇水立刻融化開來，不會「結團」 口味是很大人味，半糖口味 淡淡的甜味，沒有合成的水果風味，是淡淡的奶香味 每天一包【好菌師百億複合益生菌】 替常態性外食的我，平日總是晚餐不吃只吃零食糖果又蔬果攝取不足的我 一日一包，長期調理腸道體質，促進代謝與健康 幫助我養出好腸道關係 日常不積食，偶爾大餐吃火鍋也不容易吃太多 覺得吃太撐肚皮不舒服 覺得肚皮脹氣難受，也可以吃一包【好菌師百億複合益生菌】 調整一下，讓肚子不再難受不舒服～ 【好菌師百億複合益生菌】也是我的腸胃道交際好幫手 剛入手【好菌師百億複合益生菌】，立即分了一包給周遭同事 同事拿到馬上開箱馬上吃，吃完10分鐘內就有感 直言【好菌師百億複合益生菌】的益生菌很好，只有好的益生菌她吃完肚子會「咕嚕咕嚕」，才是她神農嚐百草驗證出來的好益生菌檢測合格反應。 也讓同事吃完脹氣不適的感受，大大有消脹感 大力推薦四序一生的【好菌師百億複合益生菌】 關於推薦，可以參考下方官方連結 官網：四序一生 Facebook粉絲專頁：四序一生 - 讓你舒適過生活

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