2.7億近視青年撐起400億市值，這家公司就是眼鏡圈裡的茅台

“眼睛是心靈的窗口”，放在火熱的A股市場，眼睛是投資的大機會。 代表性的公司，前有愛爾眼科，上市11年，市值增至1900億元，增長超過27倍；現有一家“歐普康視”，2017年初上市，3年市值飆升超過10倍，截至7月13日，市值已攀升至400億元。 歐普康視在2019年的收入是6.5億元，主打產品“角膜塑形鏡”的毛利率達到驚人91%，淨利潤率也高達47%，兩項指標剛好可以匹配茅台。 近視低齡化，催生了一門眼睛背後的暴利生意。 神奇的OK鏡，根本“不差錢” 歐普康視地處安徽合肥高新區，創始人叫陶悅群，是恢復高考後第一屆大學生，專業非常高大上——核物理，1980年代赴美留學，在美國加州成為最早一批註冊網絡工程師。 歐普康視董事長陶悅群來源：歐普康視官網 2001年，40歲出頭的陶悅群，自籌50萬美元，回國創業，沒有選擇前途遠大的互聯網，卻一頭扎進了“角膜塑形鏡”的小行業，難得是做了近20年。 角膜塑形鏡（Orthokeratologylens），俗稱“OK鏡”，是硬性接觸鏡的一類，其原理在於，暫時性改變角膜彎曲度，這樣矯正視力，用戶通常睡覺配戴，起床後摘下，白天能保持清晰的裸眼視力，頻率為一至兩年一配。 陶悅群非常細心，他發現，美國青少年近視率不高，OK鏡備受冷遇，中國青少年則是近視高發群體，他判斷空間不小。 沒曾想，公司剛註冊好、招到人，央視“3.15”晚會曝光OK鏡引發群發性不良反應，有用戶甚至失明。產業瞬間陷入低谷，歐普受牽連，陶悅群一度想過放棄，最終選了硬撐下去。 OK鏡的產品參數屬於非標類產品，根據患者視力矯正需求而定，眼部檢查、規範驗配是必備流程，技術研發和生產工藝要求高。 直到2005年，團隊耗時4年研發，核心產品“夢戴維”獲批角膜塑形鏡產品註冊證，業務才步入正軌，又過了4年後，公司才扭虧為盈。 這中間，OK鏡市場非常低迷，陶悅群一度不得不做起IT工程的老本行，甚至涉足房地產領域，賺錢補貼研發。 等到2010年左右，OK鏡產業才迎來快速發展，歐普康視的業績水漲船高。2012-2019年，公司營收從6800萬元躍升至6.5億元，淨利潤從3009萬元增至3.07億元，年復合增長分別達到32%、28%，主營業務角膜塑形鏡毛利率達到驚人的91%，堪比茅台酒，公司牢牢把握著產品定價權。https://manlion.com.tw/ 2017年，歐普康視創業板掛牌上市。按陶悅群的說法，公司本來賬上貨幣資金就超過2個億，根本“不差錢”，上市“為了打個大廣告”。 因為OK鏡是新興行業，過去只有眼科，沒有眼視光（運用現代光學的原理和技術解決視覺障礙的新興交叉學科），公眾認知的驗光配鏡很簡單，對歐普的產品知之甚少。“我們很少向政府要政策，直到上市，很多人才知道我們的存在。”陶悅群說。 單價1100的鏡片，成本百餘塊 歐普康視的“造富神話”，跟產品的高壁壘有關係。 OK鏡直接接觸眼睛，與心臟瓣膜、心臟支架等同屬於國家三類醫療器械，按危險性級別最高的醫療器械管理。 該類醫療器械的臨床使用及驗證，要經過國務院藥品監督管理部門審查通過，註冊獲批的時間週期相當長。臨床驗配服務的經驗和服務網絡，也要時間積累。 國內“持證上崗”的玩家非常有限，歐普康視拿下首張“牌照”後，長達14年，它是唯一擁有OK鏡生產許可證的國產廠家，第二家國產廠家愛博諾德，直至2019年才獲得產品註冊證，其間只有少數幾家進口企業獲批。 至今，國內獲批的OK鏡生產廠商，總數僅8家。 陶悅群還靈活地採用了兩條核心策略：一是優化產品，二是強化渠道。 針對國內青少年人群的眼部特徵，他改造了傳統OK鏡，產品優化體現在矯正度數範圍、個性化定制和使用材料的綜合性能上。 最關鍵的是矯正度數，研製的淚液均衡型親水性OK鏡，允許近視降幅最高為600度，市場同類產品通常為500度及以下。 來源：歐普康視官網 價格策略也更親民，進口產品售價通常為每副10000-15000元，歐普康視的國產品為每副5000-12000元，性價比高，吸引價格敏感型用戶。https://manlion.com.tw/ 即便如此，OK鏡產品一點都沒少掙，毛利率依然在90%以上，2019年，1片硬鏡的平均單價為1105元，平均成本僅為107元/片。 陶悅群也堅持產品要保持更新迭代。“靠一類產品打一輩子天下可不行”，這是他常掛在嘴邊的一句話。 “夢戴維”系列是公司的核心產品線，為擴大客群，2018年又新推DreamVision品牌，定位高端。2019年上半年發布DreamVision系列的日戴角膜接觸鏡DreamVisionGP，下半年又馬不停蹄推同系列環曲設計鏡片，吸引有個性化要求用戶。 歐普康視也發展了一批具備醫療器械經營許可證的經銷商，授權他們向特定區域或特定眼視光服務機構銷售產品，同步將產品直接銷往醫院。 自2014年起，公司陸續收購或自建銷售渠道，建立產品營銷網絡和售後服務體系，其產品已進入全國900多家醫療機構，累計用戶超過90萬。 為擴大業務體量，歐普康視也在拓展接觸鏡的配套和周邊產品，構建了繁雜的產品矩陣。 2019年的動作尤其密集，註冊“硬性接觸鏡護理液”，研發冷、熱霧化眼罩，還新推“戴鏡托”，甚至涉足智能穿戴及監測設備，希望通過App能了解配戴者用眼狀態，新近又組建藥品研發組，啟動近視防控相關的藥品研發。 2.7億近視青年，寬闊大藍海 20年沈淀，歐普康視在擁抱一個寬廣的市場。 中國近視人數已超6億，越來越大眾化，近視患者年齡結構中，青少年近視人數總計約2.7億，高居世界第一；初中生、高中生的近視率，常年保持70%以上。 “一方面，升學壓力逼迫孩子們用大量時間讀書、做作業、練考題，近距離用眼時間增加；另一方面，越來越多的科技產品（智能手機、平板電腦等）使孩子們經常長時間注視電子屏幕，導致他們用眼強度大增，眨眼頻率降低，造成視力減退。”歐普康視在財報中直指現行的教育方式。 近視矯正的巨大商機，相伴而至。 市面上主流的近視矯正手段，包括框架眼鏡、角膜接觸鏡、手術矯正、藥物治療等。OK鏡的優勢，在有效遏制近視加深，又具有非手術性特徵，避免潛在術後風險。2018年國家衛健委的《近視防治指南》中，角膜塑形鏡也名列其中。 青少年近視防控市場擴大，公眾對OK鏡的認知度、接受度以及支付能力，持續提高。受限於技術壁壘和嚴格審批，這一藍海市場，獲批入局者又寥寥。 來源：歐普康視官網 歐普康視自然迎​​來了美好時光。 新冠肺炎疫情暴發，影響了原本的寒假銷售“旺季”，產品訂單、視光服務收入一度大幅減少。 然而，各地眼科和眼視光服務逐步恢復，學校開學時間後延，為學生矯正視力提供時間保障，特別是疫情期間，學校線下授課改為線上網課，加大家長對孩子視力的關注度，有著地利之便的歐普康視反而大為受益，股價也連續上漲，成了明星概念股。 5年前的公司年會上，陶悅群立下目標，要做“眼視光領域的華為”，判斷中國會出現10餘家專注“眼視光”的規模化企業，他有志於全力推進OK鏡的“國產替代”。 歐普康視招股書有個細節，2016年4月，國家相關部門核發复籍證書，准予陶悅群恢復中國國籍，在此之前，他持有美國護照。 然而，相對華為在研發的慷慨，也有人批評歐普康視研發佔比持續下降，2019年研發費用才1600萬，佔比僅僅2.5%。 陶悅群近年來的工作重心，逐漸轉向篩選標的，搜尋合適的投資機會。“一家企業從頭到尾主導產業鏈的時代，已經過去了。”今年5月，素來低調的他接受媒體採訪時認為，中國的眼視光企業單體規模偏小，“可以通過重組併購的方式強強聯合，發揮1+1＞2的效果”。 “在美國，眼健康的產業規模遠遠大於眼病治療業，比例大概7：3，對中國眼視光企業來說，每天都有新機遇，一個好產品往往能養活一個產業。”陶悅群說。 就OK鏡而言，或許應該首先慶幸的是，中國有如此多近視的青少年。

五月土相星運

上升金牛 這個月讓你強烈的想要表現和展現自己,這本來就是你該露臉的時刻 你會變的更有自信和領導力帶領大家,也會對目標充滿積極和主動去追求 想要有好名聲和知名度請把握吧 下半個月你會有強烈的渴望想完成自己的夢 也許你會做重要改變,是個讓你改變未來人生的重要決定 代表感情的金星在十二宮感情熱情但又低調, 只想要二人世界就好不想太公開招搖 特別留意和家人關係,別太自我傷了家人感情 再來財運能保守進行是最好的 別太好大喜功,自以為是,有可能會有突變的財經消息 讓你為了你的荷包,每天心情有如坐雲霄飛車,上上下下哦 上升處女 這個月外國的人事物都特別吸引你,不論是出國旅行做文化交流或者旅行 都會是讓你強烈想追求探索的,或者你也想經營跨國商業活動, 也會在本月開始行動籌劃海外貿易流程和參訪了哦 所以出國不一定玩也有可能是為了找商機呢 如果你本身想學習一門專門技能,本月會有機緣遇到好老師 或者有認識該領域的大師互相交流提點指引你哦 本月的偏財運不錯,任何活動辦的抽奬活動,都有機會中大小奬,感受生活的小確幸 或者你有可能獲得家族資產的贈予,保險的收益 或者透過親朋好友給的重要地下消息,讓你荷包吃的飽飽的 在事業和工作舞台中會懂的整合各方人馬資源, 讓你在有機會獲得各方的物質和人力的協助, 在工作上得心應手也輕鬆達到目標 感情中很有機會透過合作案子或者工作交流中認識的新朋友 上升摩羯 本月,會開始想去玩和休息了,會品嘗各式新奇美食、欣賞音樂、去買那些穿起來很柔軟舒服的衣服,休去親近自然、參與園藝或者能帶來身體放鬆的活動（如按摩、SPA） 這是個對工作狂的摩羯是個休息充電的日子哦 財務有可能暴起暴落.在不穩定的環境很需要高度專業和資本,如果你沒有以上二個 請走安全保守路線會比較好睡哦 這個月對房地產和土地會有不錯的緣份,找到優質的買家或者很給力的經紀人 如果你剛好要買賣房子和土地是可以好好規劃, 感情很嚮往有強烈熱情但有時又會閃合閃離,讓人摸不到頭緒,如果只想享受感情生活 不要想太多倒是可以當做生活中的小確幸。

功虧一簣的密室逃生《逃》

影院好讀版 ． 如果要說《逃》這部作品毀在哪，那就是電影後三分之一段女主被逮回去關在地下室那裡，電影就是從這裡開始毀掉的，當然隨後又因為女主的賭命一搏而又拉起整部片的品質，可惜這終究是迴光返照，但是即便如此電影前段中段的情節安排依舊相當聰明且值得借鑑，特別是資金不夠的台灣電影創作者，這便是《逃》難以抹滅的優秀之處。 . 逃的電影主題其實很常見，就是關於父母對子女的控制欲，而在本片裡則是病態母親的形象，慈母與病母的一線之隔讓觀眾坐立不安。 . ，這從電影精采的第二個畫面，如果說第一個畫面是建立一個母親傷心的看著自己的早產兒的典型畫面，第二個畫面就馬上反擊了自己所建立的老套形象，在上個畫面還在看著虛弱孩子哭紅臉的母親，在下個畫面裡便從眾多同樣需要大量衛生紙的哭泣母親中脫穎而出，她的女兒因為早產而懷有多項疾病，不只傷口不易癒合，還不能行走，並且容易嘔吐，還有其他一大堆病。 . 但與其他對自己子女哭哭啼啼的母親不同，演出母親的莎拉·保羅森（Sarah Paulson）卻完全用不到一張面紙，相反地她驕傲的宣稱自己經過多年教養出的女兒具備才智與勇氣，電影利用這兩個畫面建構了這位母親的特別之處，與上場戲那個傷心母親不同，她具有某種剛強，如同隨後出現在我們面前的她的女兒一樣，整部電影的開頭故事是，從小在家接受作為老師的她教育的女兒，如今要離開家裡上大學了。 . 照理說作母親的應該要高興，把一個天生特別失能的小孩照顧到長大成人，還考上了好學校，然而作為母親的她卻面露異色，而那不只是擔憂而已，晚上看著電視喝酒，悲傷的她神情詭異了起來，另一方面，已經得知自己錄取學校而只剩下收到錄取通知就可出門的女兒，卻怎麼都收不到自己的錄取信…… ． 劇本上足夠聰明，卻不夠睿智，這個聰明是與鏡頭並肩而行的，撇除後來出現的電影院與藥局，還有醫院，整部電影大半時間就發生在家裡，特寫鏡頭鎖住了空間，讓我們具有密室逃生的感覺，而在劇本上女主是長期在家學習，下半身不良於行的人，同時卻有聰明的頭腦以及粗壯的手臂與強健的意志，以此達成密室逃生，這是劇本上的聰明，當我們不能把外部場所作大，讓主角展現其厲害之處時，我們可以反向來給主角各種限制，並讓主角用各種方式來克服這些限制，以取信於觀眾，從角色的特長（在本片是各種課本上的知識以及身體上的拼搏還有心靈上的勇氣三者展演）建立觀眾對角色的奮鬥的認同，像我就很佩服由凱拉·阿倫（Kiera Allen）飾演的女兒，她操作輪椅的流利令人自嘆不如，而在逐步發現母親怪異，從發現生活意象，對母親無話不說到警惕敵對的態度轉變也表演的很好，甚至後面為了獲得自由，不惜在母親面前喝下化學藥劑，只為了逼母親把自己送到醫院，這些單個角色的刻劃還有演員的演出都是很好的。 ． 那麼我為何會說足夠聰明，卻不夠睿智？ ． 首先我先問一個問題，何以母親在發現女兒有強烈逃亡意圖，並在路上逮到她後，送她到地下室後，就直接把裝滿真相的盒子隨便放在那，而且還沒有把女兒綁起來？就算她不知道女兒偷偷停藥，但光用爬的也可以爬過去看這些資料吧？電影前中段都在鋪陳的是母親是一個單身且高學歷的，或至少能一邊教書一邊帶孩子，還能給她設計各種居家學習課程的堅強而聰明的母親，但電影後面卻開始產生各種這位母親各種智力上的失誤，進而產生與電影前中段相悖的印象，相悖的印象並非致命的，只要能夠合理的說明其變化還能豐富角色內涵我當然一直都希望那些失誤獲得劇本上的轉圜餘地，然而電影卻沒有為這些智力上的失誤作任何解釋，比如設定母親就是藥讓女兒自己找到關於她身世的真相，又或者是故意要讓自己被槍擊以解決自己多年綁票的愧咎，又或者至少來一個母親刻意放水導致自己被女兒擊敗的畫面都好，這部電影都會變得很不一樣，而不僅是在刺激過後在被電影前中段帶起高期待的觀眾心中留下狗尾續貂的遺憾。 ． 而更重要的是，電影的結尾並沒有讓我們大吃一驚，因為過去母親利用藥物癱瘓偷來的女兒，現在我們突然發現沒死成而臥病在床的蒼老母親被女兒定期探訪，下藥，並不是說冤冤相報的結局不好，而是這明明就是一部關於扭曲母愛與追求自由的「母女」之間矛盾關係電影，結局這樣處理成簡單的對立，明顯格局太小了，因為隨便兩個人都可以有這種拘禁與逃生的情節，這就暴露了編劇上不夠深思，或者說對人性曖昧的不夠深刻。 ． 我並不是說原諒就會比不原諒就會格局比較大，然而情感上的複雜性沒有呈現出來是事實，如同整部電影都缺席的關於這對母女情感的深刻描寫，我們知道這是對假母女，但電影一開始女兒不知道阿，而媽媽雖然知道，但難道在她心中綁匪這個身分大於母親嗎？換言之，我期待的是在這樣的故事，在這十幾年的相處後，這段假的關係，其中有沒有什麼真的東西跑出來？就像綁匪綁走人質十幾年後，兩人之間的關係必然不可能僅僅是簡單的對立了，那會是更加曖昧的盤根錯節的東西，是你拿起刀往對方插去，自己也會感到痛楚的矛盾感，那是我們會對家人這樣親密的人時常會有的又愛又恨的複雜感。 ． 而電影並沒有抓到這一點，這自然會影響餘韻，好電影讓人觀影時沉浸其中，但經典電影讓人觀影後餘韻不絕，並產生想要多看幾次的衝動，而本片可惜的只做到了前者。 ． 當然電影裡還是有很多場優秀的，刺激緊張的戲，特別注意阿尼什·查甘蒂在處理「看得見」與「看不見」的技巧，我們看著「看得見的女兒」在家中逃離「看不見的母親」所佈下的種種難題（如同本片對懸疑的操作是母親什麼時候會出現或消失這件事），這讓我一度以為是對開頭母親宣稱自己女兒具備才智與勇氣的呼應，換句話說我一直以為這是一個過於病態但卻又可以令人在情感上接受的「控制狂母親給身障女兒設下的成人禮難關」，所以母親當然要刻意出門，並假裝自己不知道女兒知道自己設下的難關，而非僅是單純的「恐制狂母親的女兒發現自己的媽媽不是自己的媽媽而且還是餵自己藥讓自己身體身障的母親於是想逃離她」的故事，那會有多好？ ． 這是一個視界上劇本欠缺周詳的地方，想想看如果女兒後來「看見」這整件事情其實是控制狂母親用自己扭曲的愛要給自己打造的一個能應付將來自己在外生活，面對外頭各種困難的「最後一課」而非僅是單純的「我愛妳，所以我要永遠佔有妳」的單層構造，而藉由這種「看見」達成了自己的成長，並在自己身上埋下了「看不見」屬於母親的印記，這個故事會多有趣阿，就像《科洛弗十號地窖》那樣在密室逃生中處處理真假的故事一般，讓人看完之後留下深刻的印象。 ． 至於前去藥局用小聰明插隊還有編故事騙自己病例，以及後來的逃出房子後遇上司機請求司機幫助的那兩場「逃離母親」的戲窒息感也塑造的很充足，你很難想像從電影院過個馬路到對面藥局去找藥師問藥品資料這麼小一段路，居然可以演的這麼刺激，但本片就是做到了。透過視角高低以及限制主角，簡單的事情被拍的很有趣，或許也可以給想要舊酒新瓶的創作者一點啟發。 ． 總的來說，《逃》是一部前中段優秀，後面卻中氣不足導致萎縮的電影，能夠帶給觀眾一定程度的刺激體驗，也值得創作者看看作為編劇、鏡頭敘事的借鑑，也正因為前中段優秀，後面的缺陷才更大，而飾演母子的兩位女主雖然受限於夠聰明但不夠睿智的劇本，依然交出了值得一看的表演。 到臉書按讚追蹤，取得第一時間的電影評分與資訊，還有各種日常碎碎念（若連結失效，請搜尋Lizard的海底影院）

一件T恤×兩種風格

👋𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨 T恤一直是我一年四季最愛的單品.ᐟ.ᐟ 春天來了，怎麼能不跟上這波優惠.ᐟ.ᐟ $790買一送一，相當於一件只要$375 小資女孩們一起來入手高CP值單品吧.ᐟ.ᐟ 為大家示範兩套穿搭 第一套：麻花白T恤 搭配領帶與合身喇叭褲 T恤也能穿出氣勢感.ᐟ.ᐟ 再加上一頂棒球帽，潮流感瞬間拉滿 第二套：灰色T恤 搭配西裝褲+皮帶 綁上包包頭，輕鬆又有型 想要更俐落的感覺，就靠下半身的搭配來平衡 T恤不再只是休閒單品 只要運用配件與穿搭技巧 一件T恤也能變化出多種風格，時尚感滿分.ᐟ.ᐟ 這款T恤共有12種百搭顏色 親膚Q彈，寬鬆版型，男女皆可穿 3/14情人節，一起來入手💕 #life8、#life8太空棉神T、#買一送一#livelife8 @life8_tw

Adidas Samba 怎麼搭？三套日常穿搭提案｜甜酷混搭風全攻略🎀🖤

哈囉～大家好我是Hattie👋 說到我最近穿最多的鞋子，除了倒垃圾那雙拖鞋（笑），就是這雙黑色的 Adidas Samba 啦！👣 這雙鞋完全是那種「早上還沒醒、隨手一抓也不會出錯」的 MVP 球鞋，黑色款還能呼應我這頭長長的黑髮～不管穿什麼都會有一種默默整體感😆 但我必須很嚴肅地提醒大家（認真）：**買 Samba 請用「公分」選尺寸！**千萬別用 US 或 UK 號碼來亂試！我就是那個買太小還硬擠的笨蛋本人🥲（還到現場試穿了不知道當時腦袋怎麼了） 接下來就來分享我最近的 三套愛穿 Samba 的穿搭提案，完全實穿、風格混搭，甜中帶酷、懶人也能輕鬆駕馭！ 👉 這邊直接網購你的 Samba 🖤 運動街頭風：我來運動，也來帥的 這套我真的穿超過5次！ 選了一件 短版挖背背心（內建 bra） + 超寬鬆運動短褲，完全不壓肚、經期也能舒服穿🥹 因為整體是深色系，我襪子也搭咖啡色一路深到底，不用白襪降低運動感～最後踩上 Samba，就是那種「健身結束直接去耍帥」的 vibe！ 👉 這裡逛逛寬鬆運動褲 🎀 偽芭蕾風：Samba 也能很甜辣 我搭配了 貼身剪裁的 slip dress + 過膝長襪 + Samba，甜辣平衡得剛剛好～不會太少女也不會太酷，整個就是「要辣不辣、要酷不酷」的狀態我超愛 裙子是多年前 Motel Rocks 的舊款，從 XS 穿到快 M 還是能塞（驚人彈性讚爆）！他們家裙子真的耐穿耐洗～這次我也特別挑了幾件 ASOS 買得到的款式！ 👉 這邊逛逛適合夏天的 slip dress 🤍 甜酷街頭風：簡單就很好看 這套公式超簡單！ 上半身選印花 baby tee（記得合身才辣），下半身是白色 baggy cargo pants，再搭黑色 Samba～乾淨又有爸爸年代感😆 整套簡單卻超有型，尤其動作俐落、表情帶點臭臉的時候🖤（誰懂我哈哈） 📝 Hattie’s小結：快點去買 Samba！！ 如果你還在猶豫要不要入手 Samba，我只能說：你會後悔買太晚！ 有時候穿搭不是靠技巧，而是靠一雙百搭好鞋，黑色 Samba 就是那雙能默默撐起整體穿搭的英雄！ 👉 選購同款 Samba 👉 看看其他 Adidas 帥氣鞋款 📷Hattie’s instagram｜更多穿搭、日常聰明ㄉ我在這 🔗延伸閱讀：穿搭 🏜️Cowgirl Chic 牛仔靴穿搭分享✨三套就讓你變身時髦西部女孩👢 🌸我的Skort小革命：3種夏日活力穿搭術👗✨ 加州旅遊穿搭怎麼選？5 套實穿搭配全攻略 ☀️🧳美國旅行穿搭 我的穿搭都在哪買？10 個我愛的歐美品牌推薦 🛍️👗 💪運動服品牌推薦｜5 家好看又好穿的網拍清單！🌷 ⚽️Blokette 穿搭靈感｜5 套球衣造型示範，女孩看世俱杯也能很時髦！🎀💖 👛🩰用好價格入手Miu Miu厚底樂福鞋🖤｜The Double F購買體驗與穿搭分享 🏋️‍♀️健身女孩看過來｜歐美瑜伽品牌穿搭＋Aritzia短褲推薦＆Salomon/New balance球鞋怎麼買？🛼✨ Urban Outfitters Haul分享🛍️💕 夏季新品實穿開箱、稅金與運送心得一次看！ 🐎牛仔靴推薦清單來了！Cowgirl 甜酷穿搭必備單品👢💘 🔗延伸閱讀：洛杉磯景點 🌅加州最熱鬧的日落海灘 Santa Monica｜美食交通＋拍照景點一日遊行程 🇺🇸【加州自由行住宿】5 間平價高分飯店實住心得｜CP值爆表、好評推薦！ 加州迪士尼自由行全攻略🎢｜一日玩遍加州冒險園區！膽小鬼也能放鬆享受的夢幻行程🌈 洛杉磯玩到舊金山🇺🇸加州自由行13天花費總整理📊交通住宿門票真實記錄 📍《Friends》粉絲必朝聖！洛杉磯華納兄弟工作室攻略：Central Perk沙發、經典場景、拍照熱點全收錄 ☕ 🔗延伸閱讀：舊金山景點 💙Sausalito加州歐風小鎮！舊金山周邊景點推薦+行程分享搭車浪漫出逃⛵️ ⛰️ 加州必訪｜優勝美地國家公園一日遊攻略！Yosemite National Park Day Tour 完整心得 🌉舊金山自由行必訪拍照打卡攻略📷｜5天4夜行程安排，帶你玩遍漁人碼頭、金門大橋、九曲花街！ 🔗延伸閱讀：好物推推 ✈️ 10個旅行好物推薦！美國行實測，蝦皮就能買到 🧳 👱‍♀長髮女孩看過來！5 大護髮／髮尾護理好物｜讓髮質滑順、整理更輕鬆！💖 高顏值＋自然香氣！La Jolie Muse蠟燭開箱｜香草控＆木質控必收🧁🌲附歐風融蠟燈推薦 📱Burga 手機殼開箱｜我的穿搭靈感＋質感手機殼/電腦殼 review 👗 #adidassamba #sambastyle #夏日穿搭 #球鞋穿搭 #ootdtaiwan #潮流穿搭 #甜酷穿搭 #日常穿搭 #黑色球鞋 #街頭風穿搭

上班族窈窕必備！最新燃酯神器【Laler菈楽】3D斷食系列｜代謝24H不卡關！

 辦公室根本就是肉肉溫床！每天久坐不動，還有下午茶，超罪惡⋯⋯ 幸好有Laler菈楽【3D斷食系列】https://laler.tw/YWW8E 「24H雙酵斷食法」促進全天代謝，剷除頑固油肉！ 開始工作後，三餐外食、高熱量食物當正餐吃已是日常，加上壓力大的時候更常吃大餐來犒賞自己。 長時間久坐，酯肪更容易堆積在下半身，馬鞍肉、蘿蔔腿通通找上門😭 更不用說公司每天還有下午茶團購，種種誘惑真的太多了，要維持體態太難了！ 不到兩週數字直線飆升，一年前買的褲子竟然穿不下了！ 試過各種甩肉方法，例如168斷食、吃沙拉、餐餐計算熱量等等，但要抗拒美食的誘惑太困難，通通成了三分熱度！ 還好有朋友推薦我一款代謝輔助品——Laler 菈楽【3D斷食系列】 有專業營養師推薦酵母+酵素的搭配，可以加速代謝循環、燃酯更有感 而且還是八點檔女神韓瑜代言！就決定試試看，下面來跟大家分享我的吃法👇🏻 一天4-6顆【3D斷食酵母】 內含三大專利複方酵母，不用168斷食就能達到斷食的燃酯效果🔥 ✅美國鉻酵母 - 促進10倍醣類代謝、醣類就是平時常吃的飯、麵等 ✅韓國啤酒酵母 - 降低50%熱量吸收、抑制贅肉生成 ✅法國布拉迪酵母 - 總多酚含量是一般酵母的70倍、幫助排空順暢 不限時間，餐前、餐後、或是睡前吃都可以 跟朋友出去聚餐或是吃比較油膩的時候，我會加碼到6顆，燃油效果更強🔥 早上、晚上餐後各一包【3D斷食酵素】 小小一包就涵蓋了上百種酵素精萃，讓消化再進化！ 主要成分： ✅88種野菜酵素 - 多種天然蔬菜、水果萃取，促進消化、提升6倍吸收率 ✅19種消化酵素 – 由美國頂尖大廠NEC研發，加速蛋白質、油酯、澱粉等囤積分解 ✅專利莓果酵素 - 含豐富花青素與多酚，調整體質、包覆100%囤積 袋裝上有不同顏色標示「朝」跟「夜」 吃起來是酸甜的莓果口味，單吃或是加進果汁、牛奶裡都沒問題～ 吃了【3D斷食系列】一個月，中間飲食正常三餐吃，最有感的就是嗯嗯超順暢～不用再當卡卡人！ Laler菈楽產品都是採用全天然成分萃取，通過SGS檢驗合格和多國專利認證，不擔心會絞痛跑廁所或有副作用，可以安心食用～ 短短一個月，幺圍居然小了一寸！讓我不用硬擠，輕鬆穿上去年買的褲子！ 用窈窕的體態迎接夏天，還可以再買更多美美的衣服～～ 若你是美食控、代謝卡關族、久坐族或是產後媽媽 一定要試試看Laler 菈楽 【3D斷食系列】！ 現在官網有超殺優惠，不要錯過🔥https://laler.tw/YWW8E 請認明官方授權通路，避免買到盜版傷身又傷荷包～ 各大銷售通路(屈臣氏、康是美、寶雅、Momo、康是美)也都有販售喔！ #Laler菈楽 #3D斷食系列 #3D斷食酵母 #3D斷食酵素 #澱粉主義 #日夜體態管理 #台日論壇最夯甩肉法

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你是不是也跟我一樣，經常有那種「坐了一整天辦公室」、「滑鼠滑到肩膀卡住」、「腳底像踩到石頭」的時候？ 身為一個上班族，生活節奏真的太緊湊，有時候連呼吸都覺得快喘不過來……😮‍💨 工作、上班、久坐、趕案子、吃外送…… 說真的，現代人哪來什麼時間運動啦⁉️ 尤其每天回到家都已經累癱在沙發上，還要我去跑步、舉啞鈴？不如直接靈魂出竅比較快😵‍💫 但我最近發現了一個超適合「懶人」的小確幸，那就是被動式運動界的神級存在——按摩＋拉筋！ 不需要穿運動鞋、不用流一滴汗，躺著就能達到運動後的效果，順便把身上的疲勞、水腫、壓力通通推出去🌀 前陣子實在是累爆，工作壓力炸裂💣，身體硬到感覺像石化一樣，完全無法放鬆。某天突然靈機一動（也可能是被IG廣告打到😅），我就預約了台北中山區的「喜樂健康按摩站 Kiraku Massage」。 而這間讓我甘心掏錢掏心得再訪的是—— 📍台北中山區的《喜樂健康按摩站 Kiraku Massage》✨ 輕鬆按到爽，身體交給專業認證的好師傅 🙌 一進門，店內空間就是那種你一看就知道「這家有用心」的地方。乾淨明亮又安靜，不是那種走進去會覺得擠擠悶悶的店。接待人員很溫柔，說話也讓人覺得放鬆，我一坐下就馬上進入「我今天就是來放鬆」的模式😌。 第一次來我其實有點緊張，畢竟按摩有時候踩雷真的會氣到爆💥 但這家完全相反，從一進門那刻就有「安心感」滿點✨！ 我那天體驗的是腳底按摩＋全身精油按摩（前半段是指壓），負責我的是師傅人超親切，而且手勁超穩，重點是有證照喔～👩‍⚕️ 沒錯，這家店所有的按摩師傅都有專業資格（像是理療師證照），不是那種來路不明的隨便按一按店。也因為這樣，就算我一開始不知道怎麼跟師傅說我哪裡痠，師傅自己按著按著就能摸出問題點，然後神手幫你解除封印🔓（超神） 而且我注意到這裡的收費比其他類似的按摩店親民很多，是那種小資族可以安心約起來、不用吃土的價位💰 腳底按摩按到大腿都鬆了 🦶💨 腳底的每一個反射區，他們都超熟，按到胃的時候我都快餓了（認真），按到肩膀區的時候感覺整個人都鬆開來～每一下都像在對我說：「放鬆啦，不用再撐了」🥺💛 腳底按摩真的不是只有「按腳底」這麼簡單，它其實牽動到整個下半身的循環🌀 那天我一坐上腳底椅，師傅先幫我用熱毛巾包裹雙腳，還會簡單揉揉讓整個腳底預熱，當下的感覺就像冬天泡熱湯，暖到骨頭裡去♨️ 其中我特別有感的是腳底內側那一帶，按下去的時候我有一種「我是不是水腫太嚴重」的驚覺😳，結果按完站起來，整雙腿輕到不行，連鞋子都變鬆了（誇張但真的發生） 全身精油按摩（前半段是指壓），根本讓我睡到流口水💤💧 這一段真的讓我愛到不行，因為它不是純滑滑油那種形式，而是「先指壓、再精油推開」的完美組合！ 師傅會從肩頸開始，慢慢壓出僵硬處，每一下都有在對我說：「你壓力真的太大了」😭 尤其是我這個長期用電腦、坐姿歪掉的靈魂，整個背部硬得像水泥，師傅居然一壓一鬆，壓住後背的壓力就這樣像泡泡一樣破掉🎈 接下來是精油部分～淡淡的香氣舒服到想睡，從肩膀滑到腰、再滑到腿，過程中你真的會忘記自己身在哪裡，整個人像在漂浮🌬️ 當下我一邊躺著一邊想：「這就是傳說中的被動式運動吧！」什麼深蹲、開合跳我都不需要，我只要師傅的神之雙手🙏 為什麼這間我想大推？因為它懂上班族的疲累，也顧到荷包 🥹 除了專業技術很強、環境乾淨整潔、師傅親切耐心以外，我最喜歡的一點就是——這是一間有溫度的按摩店。 他們知道我們這些上班族沒時間、沒力氣，還沒錢（笑），所以價格合理又提供高水準的服務，真的會讓人一直想回訪🫶 就連我按完之後去便利商店買個東西，店員都說我氣色變好，腿變細😂（我才不敢說剛剛是在按摩店耍廢90分鐘） 為什麼我會想推薦這家？因為那種放鬆感真的太值得🔥 不用流汗、不用用力，按著按著就等於做了一場「深層伸展＋淋巴引流」的懶人運動 喜樂健康按摩站價格親民、師傅有證照、技術穩又細膩，是小資族的放鬆救星 特別推薦師傅 洪碧雲 的手法，溫柔又到位，有夠讚！ 下班後來這裡按摩，不用排隊人擠人，立刻把一整天的疲勞都推出去 加上喜樂這間店本身對於衛生真的很嚴謹，從環境到毛巾、精油瓶都乾乾淨淨的，這點我超級加分💯！然後我偷偷觀察了一下，來的客人不少是外國人耶～有些還是日本人，據說他們有被日本雜誌推薦過，難怪評價一直都很好📖✨ 如果你也想放鬆一下，這是我給你的小建議📝 結尾小語 🌸 說真的，工作這麼辛苦，身體這麼誠實，如果你也總是撐到不行才在想要不要去按摩，那不如這次對自己好一點，選個平日晚上，預約一場屬於你自己的靜謐時光。讓那些你沒說出口的壓力，通通從指尖流走🫶 我不是什麼按摩達人，但我知道什麼叫「舒服到會再來」，而這裡，就是真心會讓你再訪的地方。

[ 星座排行 ]苦盡甘來，中年後「金玉滿堂」的4生肖

苦盡甘來，中年後「金玉滿堂」的4生肖

你是否也認識這樣的人：年輕時吃了不少苦，卻在中年後迎來事業與財富雙豐收？ 在命理學上，有些生肖與「晚發」特質有關，越活越順、越老越旺。以下這四個生肖，就是典型的「苦盡甘來型」，特別在中年後，運勢逆轉、福氣上門，快來看看你有沒有上榜！ ❶ 生肖牛：穩紮穩打，晚年收穫回報 屬牛的人做事踏實、有耐力，責任感強，不愛投機，也不爭鋒出頭。年輕時因慢熱或不善表現，常被忽略，升遷機會也相對較少。然而，他們不急不躁的性格，讓他們在人生下半場逐漸發光。 進入中年後，專業能力與信任感累積起來，容易獲得賞識與機會，事業、財運穩定成長，迎來屬於自己的黃金時期。 ❷ 生肖蛇：精準決策，人生逆轉高手 屬蛇的人思慮縝密、直覺敏銳，懂得蓄勢待發，擅長在對的時機出手。年輕時或許因為謹慎而錯過機會，但隨著年齡增長，他們的判斷力與人脈逐漸成熟，特別能在中年後把握轉型契機。 不論是職場變動、創業或理財，屬蛇者都能抓準時機累積資產，加上神秘氣質與貴人運加持，中年後常能實現人生逆轉。 ❸ 生肖雞：越挫越勇，福報中年到 屬雞的人積極進取、行動力強，對成功有明確目標。年輕時可能因為性格急躁、理想主義，常在人際關係中吃虧，努力也容易被忽略。 但正因為歷經磨練，他們在中年後更懂得圓融處世、掌握時機。這時候的人脈、經驗與資源正好到位，財運也隨之上升，甚至有機會打造個人品牌，迎來名利雙收。 ❹ 生肖狗：穩定誠懇，中年走進高峰 屬狗的人重情重義、誠懇可靠，年輕時或許因太正直、不夠圓滑而被忽略，但他們相信時間會說話，默默耕耘、不急功近利。 中年後，他們的穩定度與信任感逐漸發揮優勢，常遇到願意支持的貴人，加上理財態度務實、開銷規劃得宜，財富自然穩步累積。這不僅是財運高峰，也是人脈拓展、事業穩定的重要時期。 與其羨慕別人的順利，不如相信自己的韌性。 有時候，越晚開花的命運，開得越燦爛。 #生肖運勢 #苦盡甘來 #中年翻轉 #晚發型成功 #命理分享 #波波黛莉 #金玉滿堂 #alyssa專欄

足好命•蒸足•療癒•SPA•洗髮｜板橋私藏療癒聖地！逃離現實的90分鐘，從腳底暖到頭頂的頂級蒸足SPA，原來壓力全消是這

最近真的忙到快要靈魂出竅，每天被KPI追著跑，回到家只想癱在沙發上，連手指頭都不想動一下。😩 你們是不是也跟我一樣，覺得身體越來越沉重，肩頸硬得跟石頭一樣，就算睡飽了還是覺得好累？這就是身體在抗議啦！ 與其一直靠咖啡因續命，不如找個地方好好「維修」一下自己。 前陣子滑手機，無意間發現了這家藏在板橋江子翠巷弄裡的寶藏小店—足好命蒸足SPA，光聽名字就覺得，「對！我就是需要好命一下！」😂 看著網路上的照片，那種溫馨又寧靜的氛圍，完全正中我的心，二話不說，立刻預約了一個屬於我自己的Me Time！ 踏入溫暖秘境，煩惱先放門外 「足好命」離江子翠捷運站真的超近，走路大概三分鐘就到了，對於我們這種下班就想秒衝去放鬆的女子來說，交通方便真的太加分！👍 一推開門，迎面而來的是一股淡淡的木質調香氣和闆娘親切的微笑，店裡的空間雖然不大，但佈置得非常溫馨，暖黃色的燈光、柔軟的沙發，讓人一走進來，心情就瞬間平靜下來。 完全沒有那種大型連鎖店的壓迫感，反而像是來到一位懂生活的朋友家作客。 入座後，闆娘會先送上一杯暖暖的養生茶，並細心地介紹今天的體驗流程。 我選的是「足好命靜嵐舒足套餐」，從腳到頭的全方位護理，聽起來就超吸引人！ 而且，在開始之前，還可以先選一杯想喝的飲品，我這個奶昔控毫不猶豫選了巧餅口味，期待著待會的享受時光。🍪 雙腳的暖心桑拿，原來我的汗會說話！ 重頭戲「草本蒸足」要開始啦！ 坐上那個看起來就超舒服的椅子，雙腳放進陶瓷的蒸足甕裡，光是這個動作就已經充滿了儀式感。 闆娘看我一臉疲憊，還推薦我可以加購一個「排毒去濕的中藥包」，聽說可以加強代謝，對於我這種整天待在冷氣房、下半身拋拋的人來說，根本就是救星！當然要加！💪 隨著蒸氣的開關啟動，一股溫潤的草本香氣緩緩竄出，溫熱的蒸氣開始包覆我的雙腳，那種溫暖不是燙，而是一種很舒服、由下往上蔓延的暖意。大概過了十分鐘，我就感覺到全身的毛細孔都打開了，汗珠開始一顆顆冒出來，超級暢快！ 蒸足結束後，神奇的事情發生了！闆娘讓我看了看桶底，發現蒸出來的水，顏色竟然偏黃，還帶有一點點黑色雜質！😱 我還在驚訝的時候，闆娘溫柔地說：「妳最近腸胃是不是不太好呀？有時候會拉肚子齁？」 我當場嚇到嘴巴合不攏！直接被說中了！前陣子因為壓力大，飲食不正常，腸胃真的鬧了好一陣子脾氣。 原來身體的狀況，真的可以從排出的汗水看出來，牆上的那張「排汗顏色」對照圖，瞬間讓我對中醫的智慧佩服得五體投地。 這次的黃色跟黑色，對應到的就是脾胃跟累積的毒素問題，完全就是我身體的真實寫照啊！這次的體驗不只是放鬆，更像是一次與身體的深度對話。 頭皮的奢華SPA，O'right讓髮絲輕盈起舞 結束了暖呼呼的蒸足，接下來要進行我最期待的頭皮SPA啦！ 我本身是個很注重頭皮保養的人，畢竟頭皮健康，頭髮才會漂亮嘛！ 「足好命」用的是鼎鼎大名的O'right歐萊德院線產品，看到那幾瓶專業的瓶瓶罐罐，就讓人覺得很安心。 療程從頭皮去角質開始，使用的是Hinoki檜木和Bamboo竹萃系列的凝膠，質地很清爽，聞起來是那種很高雅的植物香氣。 設計師溫柔地將凝膠均勻塗抹在我的頭皮上，接著用指腹以Z字形的方式輕輕按摩，那個觸感真的太舒服了，感覺頭皮上堆積已久的油垢和壓力，都被一點一點地帶走。🌬️ 在頭皮去角質的同時，闆娘也沒閒著，開始幫我進行肩頸精油按摩。 天啊！闆娘的手法真的不是蓋的，她一按下去，就精準地找到我那幾個最「堵」的點，力道恰到-好處，搭配上療癒的精油香氛，我那硬得跟鋼鐵一樣的肩膀，彷彿瞬間融化成棉花糖，緊繃的腦袋也跟著放空了。😌 接下來的洗髮過程，更是享受的最高境界！ 躺在洗頭椅上，脖子下還墊著溫熱的毛巾，水溫也調整得剛剛好。 設計師的洗頭按摩手法，簡直可以媲美專業的按摩師，從太陽穴、頭頂到後腦勺的每一個穴位都沒有放過，舒服到我差點直接睡著。😴 整個洗護流程結束後，感覺整個頭都變輕了，髮根超級蓬鬆，好像每個毛囊都在大口呼吸！ 由內而外的新生，找回輕盈的自己 整個套餐體驗下來，大概是兩個小時左右，但感覺像是充飽了電、重新開機一樣。 吹乾頭髮後，坐在休息區，慢慢喝著我的巧餅奶昔，真的好好喝！ 看著鏡子裡，氣色紅潤、眼神都變得清澈的自己，心裡滿滿的都是幸福感。💖 這次在「足好命蒸足SPA」的體驗，真的遠遠超出我的期待。 它不只是一個讓你按摩放鬆的地方，更是一個能讓你靜下心來，好好傾聽身體聲音的療癒空間。 闆娘的專業和親切，搭配上頂級的產品和舒適的環境，每一個細節都讓人感到無比的貼心。 如果你也跟我一樣，每天在工作與生活之間奔波，被壓得喘不過氣，身體累積了滿滿的疲憊和濕氣，真的，別再猶豫了！ 給自己一個下午的時間，來「足好 new命」好好犒賞自己一下吧！這絕對會是你近期最棒的一項投資！✨ 店家資訊 【足好命蒸足SPA】 地址｜新北市板橋區松柏街36巷19號1樓 (江子翠捷運站步行3分鐘) 只要加入 LINE 官方帳號，回覆「足好命部落客」，就享有課堂儲值優惠半價唷

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女生對「身形管理」的追求，從來都不只是為了好看，更多時候，是希望自己在每天生活中走得穩、站得直、動得舒服。我一直是那種上班久坐、下班喜歡做些簡單運動的人，但你知道的，久坐的腿水腫起來不是開玩笑，尤其小腿整個脹到快炸掉，再加上工作需求時常久站，這幾年我的小腿越來越腫、越來越重，真的很苦惱🧦 後來看到朋友推薦 Freyja 芙芮亞，是台灣品牌專做「機能塑身衣」，而且是市面上唯一有SGS認證的涼感塑身衣，我心裡立刻燃起一絲希望💯 Freyja 芙芮亞 機能塑身衣 限時團購優惠中：https://www.freyjashop.com.tw/kol/roroyueyue 這次入手了三樣不同的產品來試試：運動壓力腿套、馬鞍翹臀短褲和九分塑身褲，三件從不同部位來照顧我的身形狀態，穿起來的效果，真的讓我滿意到忍不住大推💪 我最有感的 運動壓力腿套，它的壓力值真的抓得剛剛好，不會勒到你不舒服，但卻能明顯感受到小腿被穩定支撐住的安全感。每天穿著上班，不僅舒緩水腫問題，走路也比較輕盈，晚上脫下來看小腿竟然沒有浮腫痕跡，真的是太感動～ 而且運動完穿上它隔天完全不會鐵腿，根本是我下半身的肌肉保護罩🦵 再來是我超愛的 馬鞍翹臀短褲，它最厲害的地方就是兩側獨家設計的馬鞍貼片，可以有效包覆大腿外側的贅肉，穿起來讓大腿線條瞬間變得順暢😁 加上屁股的提臀剪裁，從側面看整個「翹」得非常自然又立體，不會太刻意，感覺連走路的姿勢都變得更自信🍑 最後不能不提的是這件真正的全能王者九分塑身褲，一件搞定塑身、運動、穿搭三大需求✔️ 它的彈性真的非常好，不管你是深蹲、拉筋還是直接攤坐在沙發上，它都服貼不變形，完全不怕洗一洗就鬆掉。超方便！👖 Freyja 芙芮亞機能塑身衣真的讓我刷新對「塑身衣」的印象。它不只是修飾外型，更是從「保護、舒適機能」出發，穿起來沒有壓迫感，也不會熱到流汗黏膩，因為它真的超級透氣又會排汗，還有99.9%抗菌、2000次不起毛球、90%回彈力這些實力數據加持😌 而且價格也親民得讓人驚喜，像壓力腿套才600左右，這種品質搭上MIT製造與十項檢驗通過的背書，讓我覺得買得非常安心，不僅身形變好看、連整個人都變精神許多了，Freyja 芙芮亞這波機能衣購入，我只想說：「早買早享瘦，晚買會後悔」💃 FREYJA芙芮亞塑身衣粉絲團：https://www.facebook.com/freyjashape IG: https://www.instagram.com/freyjashape #FREYJA #芙芮亞 #塑身衣 #塑身衣團購 #團購 #優惠

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