🔮塔羅彩薇｜大眾占卜：我有好好整理我的內在情緒空間嗎🔮

哈嘍～大家好我是塔羅彩薇🥰～最近大雨一直不停的下，不然就是一種陰陰的感覺，這樣的時間也適合待在家裡好好沈澱下來，聽聽自己內心的聲音，有多久沒有和自己好好有個對話了呢？希望你無論有多忙碌，都不要忘記停下來關心自己喔～ 大眾占卜沒辦法知道細節的情況～若在生活上有什麼困難想釐清歡迎私訊了解～若不曉得怎麼提問也可以直接私訊預約適合自己的方案或塔羅牌陣提組喔！下半年運勢占卜&塔羅課程也持續預約中～ ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⚠️大眾占卜不是個人占卜，擷取自己需要的部份吸收即可！星座能量指該選項狀態：對應你或他人、事件本身狀態。若需更詳細、貼近自己狀況的個人解析也歡迎私訊預約～ * ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 那麼準備好我們就開始進行選牌 並接著看圖面解答吧 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 更多的塔羅大眾占卜、文章請搜尋我的唉居，線上通話/純文字/實體占卜/塔羅課程皆可至唉居私訊預約🥰亦可私訊文字描述自己當前狀況，客制專屬你的占卜題目喔https://linktr.ee/tarot_tsaiwei

2026路跑活動推薦TOP8！從女子路跑到城市馬拉松，這幾場先加進行事曆

近年來，越來越多人把跑步作為生活的一部分，當然路跑活動也是在疫後如春筍般出現。每次想報名路跑，大多會關注距離會不會太遠、成績能不能刷快。而在2026年的路跑活動，今年台灣路跑很明顯不是只拚速度而已，女子路跑、城市封街、海景賽道、夜跑氛圍都各自有話題。 編輯這次直接幫大家整理成一篇推薦的路跑清單，幫助從新手友善到進階跑者都能找到適合自己的那一場活動！ （首圖source:pexels @NHP&Co / @Ketut Subiyanto） 2026路跑活動怎麼選？你在意的是熱血還是儀式感 現在的路跑活動，真的越來越像一種生活風格。有人喜歡站上起跑線那一秒，整個人被倒數聲推著往前衝的熱血感；也有人在意的是賽道漂不漂亮、賽衣好不好看、物資有沒有讓人想立刻拍照發限動。 從中華民國路跑協會目前公布的年度賽程來看，2026 年從 1 月到 11 月一路都有代表性場次，從 3K 入門到全馬挑戰都排得很完整。 編輯會把今年的熱門賽事分成三種： 2026路跑活動推薦1.TS WOMEN RUN：適合女性跑者/寵物參與 2026 TS WOMEN RUN將在 2026 年 4 月 12 日於台北市政府市民廣場舉行，組別包含半馬 21.0975K、10K、3K FUN RUN 和 3K 寵物組，半馬與 10K 以女性跑者為主，3K 則更友善，也讓第一次想感受女子路跑氣氛的人比較容易入門，加上還有寵物組，整體又多了一點生活感，很適合先把自己狀態調整好之後，再好好出發。 2026路跑活動推薦2.伴隨海風的新北市萬金石馬拉松（已結束） 每年都會舉辦的新北市萬金石馬拉松，2026 年已在 3 月 15 日舉行，地點在新北市萬里區太平洋建設第二停車場，作為台灣首場獲得世界田徑總會金標籤認證的國際賽事之一，這場本來就一直是很多跑者心中的指標級賽事。2026 年它更因為加入非二元性別組、女性名額和視障相關安排，再次拉高討論度。 萬金石最迷人的地方，就在於比賽賽道就沿著北海岸，能一邊吹著海風，一邊望相山景的，美麗的景色不太像在完成一個制式活動，反而像是在和地形、風勢、自己的呼吸一起對話，不過沿途較少遮蔽物，若遇上氣溫較低時需多注意防雨防寒等保暖措施。 2026路跑活動推薦3.台南古都國際半程馬拉松：毛巾衣和補給配備充足（已結束） 2026 臺南古都國際半程馬拉松已於 3 月 1 日登場，今年迎來 20 週年，具有特色和專屬補給的設計，並結合在地農特產、米其林名店主廚和永續蔬食概念，也讓賽事成為社群上很有聲量的活動之一。 古都馬最會的，是將一整座城市的個性導入比賽中，不僅只是一場半馬路跑，從補給、物資、活動視覺到沿路氛圍，都很有台南古都的味道。光想到暖暖的南部陽光、跑者一邊經過城市紋理一邊被食物香氣勾到、完賽之後手上拿著很有台南感的周邊，滿滿在地感也吸引不少人每年都回來再跑一次。 2026路跑活動推薦4.舒跑杯：適合朋友輕鬆參加 如果你是剛開始接觸路跑，或是很想找一場能輕鬆揪朋友一起參加的活動，舒跑杯應該會很適合你參與。臺北市第二十三屆舒跑杯路跑賽將在 2026 年 5 月 10 日將於臺北市政府前廣場舉行，組別為 9K 和 3K，距離設計相對親切，也讓它成為很多人第一次參加大型路跑時的熱門選項。 舒跑杯路跑的魅力從來不是我要跑多快，而是貼近台灣、很日常的參與感，可以穿著舒服的運動服出門，和朋友一路聊天、拍照、跑完再去附近吃早餐，不會有太大的壓力，對很多還在觀望的人來說，適合新手的參與友善感會更容易讓人真的開始嘗試路跑。 2026路跑活動推薦5.台北星光馬拉松：把路跑變成一場晚上的城市約會 2026 台北星光馬拉松預計在 5 月 16 日於大佳河濱公園登場，組別有 43K、21.5K、11K、5K，賽道串連大佳、圓山、百齡、彩虹、美堤、觀山、迎風等河濱公園，和一般清晨起跑的賽事最大不同，是時程設定傍晚開跑，隨著天色一點一點暗下來，河濱燈光慢慢亮起，跑者身上的反光裝備和 LED 手環在夜裡特別有存在感，很適合喜歡夜跑的跑者參與。 2026路跑活動推薦6. Panasonic Taipei City Run 2026 Panasonic Taipei City Run 台北城市路跑賽將在 9 月 6 日於總統府前凱達格蘭大道舉行，賽程表列出的項目為約 12.5K 和約 3K，這類型的城市路跑，很適合喜歡都會節奏、又想體驗封街快感的人。 城市型路跑最迷人的就是場景熟悉，但也因為暫時性封街，更容易讓人有一種今天整座城市都在幫我開路的感覺。對不想一下子就跑全馬距離的人來說， 12.5K 左右的設定也很適合。 2026路跑活動推薦7. 永慶盃路跑：適合揪家人朋友一起跑的全民型賽事 長庚紀念醫院 2026 永慶盃路跑預計在 9 月 20 日舉行，地點同樣是總統府前凱達格蘭大道，組別為 10.5K 和約 3K，也是一場強調全民參與感的賽事。 永慶盃這類活動的魅力，並不是只有那種穿全套裝備、配速精準到秒的跑者，也很適合第一次參賽的人、或想親子及同事朋友一起前來跑步，鼓勵用各自的節奏往前，氣氛比較沒有壓力，如果你想參與路跑，但又擔心距離太長或會不會壓力大的話，這種場次往往會比想像中更適合你。 2026路跑活動推薦8.長榮航空馬拉松：年度重點賽 在下半年最大的年度重點賽莫過於 2026 長榮航空馬拉松，活動將在 10 月 25 日於總統府前廣場起跑，組別有 42K、21K、10K、3K。官網也明確提到，這場也是 AIMS 國際認證賽事之一，每年都邀請海內外跑者齊聚台北。 想像一下在總統府前起跑，眼前是一整片往前移動的人潮，背心和賽衣在早晨光線裡被拉得很俐落，現場的加油聲、主持人的倒數、跑者彼此之間的默契，對很多想挑戰半馬、全馬的人來說，光是參與就很有儀式感的賽事，真的很有吸引力。 大家應該也發現了吧？2026 年的路跑活動非常豐富，有些適合剛開始跑步的人，有些適合想認真拚一年一次的長距離賽程，有些就是光看主題和現場畫面就會想報名。 如果你現在正在排 2026 的跑步行事曆，編輯建議先選一場適合自己距離及跑步節奏的場次去參加喔！ 潤稿編輯：#嗶波 #2026台灣路跑 #2026路跑活動推薦 #PanasonicTaipeiCityRun #TSWOMENRUN #台北星光馬拉松 #台南古都國際半程馬拉松 #台灣馬拉松 #女子路跑 #萬金石馬拉松 #長榮航空馬拉松 

NCT就三名！8位「2023年退團」韓國愛豆，TEEN TOP、BIGBANG令人惋惜！

2023年不知不覺也已經過了超過一半，追星族們今年是否又有新入坑的團體呢？不少團體都在今年締造佳績，但卻也有許多團體突然公布成員退團消息，讓粉絲們震驚不已！今天泡菜編整理出了幾位「2023年退團」韓國愛豆名單，一起來看看都有哪些團體的哪些成員，以及發生了什麼事情吧！ （圖片來源：Twitter @SMTOWNGLOBAL） https://www.instagram.com/p/CtFooYdBC1P 2023年退團韓國愛豆｜1、TEENTOP—C.A.P 2010年7月10日以單曲〈Clap〉正式出道的TOP Media旗下男團TEEN TOP，最初由天地、Niel、Ricky、創造、L.Joe、C.A.P共6位成員組成，代表作品包含〈Crazy〉、〈不是開玩笑〉、〈不容易〉、〈從早上開始 從早上結束〉等，不過就在2023年5月9日，成員C.A.P宣布退出團體。好不容易等到團體時隔3年將再次推出新專輯回歸，但是身為隊長的C.A.P卻在回歸前開直播大罵髒話、抽菸等，有粉絲擔心他做出更脫序的行為因此留言希望C.A.P不要繼續抽菸開著直播，但是C.A.P卻回應該粉絲「平常不看我直播的人們，因為知道要回歸了才來說不能這樣子做，我不喜歡這樣」毫無修飾的回應及態度也讓眾多粉絲既驚訝又感到擔心。 （圖片來源：theqoo） 在C.A.P退團後他才開直播坦承過去幾個月來，因為自己越來越自卑，有向公司提過多次退團的想法，不過公司一直對他使出「推延戰術」，C.A.P的狀態也越來越不好，因此在跟成員們溝通、好好解釋後，成員們也能理解C.A.P想要使用極端方式退團的做法，C.A.P在直播最後也有表示目前跟其他成員們關係仍然很緊密，並沒有交惡，就讓我們一起祝福全員未來都能夠順利朝著自己的目標前進吧！ https://www.instagram.com/p/CF67hLOlFN8/ 2023年退團韓國愛豆｜2、NCT＆WayV—Lucas 2016年以「無限擴張」的全新概念出道的NCT，在當時引起了廣大討論，這也是K-POP史上第一支以無限擴張成員作為核心的團體！NCT曾推出許多小分隊，例如無固定成員的NCT U、NCT 127、NCT DREAM以及WayV，自出道以來推出的音樂風格非常多元，人氣也逐年上升！其中曾為小分隊WayV成員的Lucas黃旭熙，卻在2021年8月24日被爆出「與多位女粉絲劈腿」的私生活爭議，並影響了隔日與成員HENDERY共同發行的歌曲〈Jalapeño〉音源及回歸活動，後續Lucas也暫停了個人活動，最終於2023年5月10日，SM官方宣佈Lucas因個人私生活爭議，將退出NCT及WayV。 （圖片來源：SM娛樂） 而Lucas也上傳了手寫信，表示「經過長時間的考慮之後，我決定退出NCT、威神V。我真的很對不起成員們，也捨不得多年以來的這份情誼。我和成員們認識、相處快8年了，真的很感謝他們對我一直以來的照顧，我不會忘記這份感情。我希望在成員們記憶當中，我是黃旭熙，而不是Lucas，我真的很愛成員們，也會一直支持他們的。」不過有眼尖的網友卻發現，此段聲明並沒有說到自己會從SM娛樂旗下由各團體成員所組成的男團「SuperM」退團，也讓許多人猜測是否未來Lucas還是會持續參與此團體的活動。 https://www.instagram.com/p/CsDVTYnP2Nx/ 2023年退團韓國愛豆｜3、NCT—成燦＆將太郎 SM官方於2023年2月24日宣布，男團NCT預計在最後一支小分隊「日本隊」出道後結束無限擴張體制，而因2020年9月21日較晚加入的成燦與將太郎一直沒有固定分隊，讓粉絲們擔心未來走向。2023年5月24日，SM娛樂官方公告，成員成燦與將太郎將退出NCT、加入即將出道的新男團「RIIZE」！ https://www.instagram.com/p/ClTIJi-vITx/ SM新男團RIIZE將於9月4日出道，成員們也已經於美國洛杉磯拍完出道曲MV！這也是SM娛樂自2016年以後，時隔7年再次推出新男團～在萬眾矚目下強勢出擊的他們，是否將開啟「5代K-POP偶像」的新時代呢？日前公開了成員包括前NCT成員成燦、SHOTARO以及韓國知名音樂人尹尚的兒子Anton、Eunseok、Wonbin、Seunghan、Sohee等七人，令許多粉絲期待不已啊！ https://www.instagram.com/p/CvUJraAONRp/ https://www.instagram.com/p/CvT-rlwgajQ/ 2023年退團韓國愛豆｜4、BIGBANG—T.O.P 2006年8月19日出道的YG娛樂男團BIGBANG，最初由太陽、G-Dragon、大聲、勝利、T.O.P共5位成員組成，BIGBANG自出道後不斷突破自身紀錄，更是被譽為「國民天團」，在KPOP界建立崇高地位，也備受大眾喜愛與音樂界的讚賞，代表作包含了〈一天一天〉、〈Fxxk It〉、〈Loser〉、〈Bang Bang Bang〉等。2017年7月20日，T.O.P因吸食大麻被判刑期10個月，緩刑兩年，成員勝利因2019年「Burning Sun」夜店事件，宣佈無限期退出韓國演藝圈，粉絲對於5人全員回歸的希望從此破滅！好不容易2022年BIGBANG以單曲〈春夏秋冬（Still Life）〉復出同時，成員T.O.P也宣佈終止與YG的專屬合約，今後將以個人身份活動，但YG娛樂表示若情況允許，T.O.P隨時都可加入BIGBANG團體活動。 https://www.instagram.com/p/CtFooYdBC1P/ 粉絲們原本還殷切期盼BIGBANG能夠再次以4人體制回歸，不過2023年5月29日時，T.O.P在個人instagram上發佈了自己在準備新專輯的模樣，有粉絲留言詢問T.O.P是不是已經離開BIGBANG，沒想到T.O.P竟然回覆粉絲表示「我已經退團了」，讓許多粉絲表示相當難過，也有人感嘆青春已經消逝、他們也開始走向自己的人生道路了。雖然T.O.P選擇了退團不再回到BIGBANG，但還是祝福他能夠做自己熱愛的音樂！ （圖片來源：instagram @choi_seung_hyun_tttop） 2023年退團韓國愛豆｜5、DRIPPIN—Alex 2020年10月28日出道的Woollim娛樂男團DRIPPIN，最初由李協、黃允省、周昌煜、金東玧、金敏緒、車俊昊、Alex共7位成員組成。2023年7月28日，Woollim娛樂宣布成員Alex退出團體並離開公司，其實在年初時Alex就曾因健康因素暫停了團體活動，不少粉絲也都期盼著下半年能夠以7人體制完整回歸，但卻無法等待到這天到來，讓許多粉絲感到相當不捨。 https://www.instagram.com/p/ClV1bSvSWU5/ 公司發布聲明表示，「這裡是 Woollim 娛樂公司。首先我們要向一直以來給予我們藝人關愛和支持的人們表示感謝，我們想就我們的藝人DRIPPIN成員Alex的未來活動表達官方立場。DRIPPIN成員Alex一直在與公司討論自己未來的職業生涯，經過深思熟慮，Alex決定結束作為DRIPPIN的活動，並與本人及父母協商後終止與本公司的專屬合約，我們會珍惜與Alex在一起的每一刻，並永遠支持Alex的未來。」DRIPPIN未來也將以6人體制繼續活動，就讓我們一起為他們應援吧！ 2023年退團韓國愛豆｜6、CRAXY—ChaeY 2020年3月3日出道的SAI ENTERTAINMENT旗下女團CRAXY，最初由Wooah、Karin、Hyejin、Swan、ChaeY共5位成員組成，以專輯《My Universe》及主打歌〈Aria〉正式出道。不過，就在2023年7月31日，公司突然宣布成員ChaeY退團的消息，聲明更是寫道「這裡是SAI ENTERTAINMENT，曾是CRAXY成員的ChaeY，因『公司的決定而離開團體』，突然的消息讓粉絲們擔心，我們深表歉意。懇請大家對接下來持續旅程的4位CRAXY成員給予支持，再次向所有支持CRAXY的人致歉，謝謝。」 （圖片來源：twitter @CRAXY_OFFICIALS） 聲明中提到「因公司的決定而離開團體」讓許多粉絲表示無法理解，不過無論背後原因為何，還是希望大家能繼續給予ChaeY以及4位繼續活動的成員們支持、鼓勵，祝福5人都能實現自己的目標！ https://www.instagram.com/p/CqPr-8vpUqh/ 2023年退團韓國愛豆｜7、SF9—路雲 男團SF9於2016年10月出道，並在2023時迎向團體的「第七年」！不過，就在同年9月18日，所屬經紀公司FNC娛樂今日發布聲明，表示路雲退出組合SF9。據悉，SF9成員皆與公司完成了續約動作，但路雲未來將專注在包括演戲在內的個人活動發展，SF9則將以8人體制進行後續的團體活動。不過FNC娛樂也表示，路雲永遠都是SF9的第九名成員，且依然會是和其他成員互相應援的關係。 https://www.instagram.com/p/B3JRso6BXVT/ 此外，路雲也在官咖上傳了親筆信「苦惱了很久該如何開口」、「如果覺得我變了、讓大家感到傷心的話，真心想和你們道歉」，並說道「過去七年我都懷著感謝的心情活動到現在，只有滿滿的感謝」，最後他表示「今年我27歲了，想要開始新的挑戰，所以現在在這裡鼓起勇氣向大家訴說。27歲的金錫佑會努力為自己的人生負責，我依然是大家記憶中的那個我，真心感謝大家」。 https://www.instagram.com/p/B52V68kBv_z/ 以上就是「2023年退團」韓國愛豆的整理介紹，相信大家看到自己的本命成員或喜愛的偶像退團的消息時，一定都會難過不已。不過他們的人生道路都還很長，就讓我們一起繼續為每位愛豆的夢想應援，祝福他們都能走出屬於自己的花路！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻拜託別解散！7個「2024迎七年魔咒」的韓團，THE BOYZ、ONF、Golden Child！ 延伸閱讀👉🏻自拍匠人！9位「自拍神手」韓國偶像，SEVENTEEN、TXT都出代表！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2023年退團 #BIGBANG #BIGBANG退團 #Cap #ChaeY #CRAXY #CRAXYChaeY #CRAXY退團 #DRIPPINALEX #DRIPPIN退團 #Lucas #NCTLucas #NCT退團 #TeenTop #TEENTOPCAP #TEENTOP退團 #TOP #TOP退團 #WayVLucas #WayV退團 #將太郎 #將太郎退團 #成燦 #成燦退團 #泡菜精選 #泡菜追星 #退團 #退團偶像 #退團成員 #黃旭熙 

「追劇便利商店」自媒體經營心路歷程

經營追劇便利商店五個多月了，想上來分享一下經營自媒體的開端，需要準備的事項，會遇到的困難等等，如果你也正想成立粉專、經營自媒體，希望以下能夠幫助到你哦～～ 自媒體？為什麼要經營自媒體？ 自媒體就是「個人的媒體」，有很多渠道可以使用，不再像傳統媒體一樣，只能透過新聞、電視 從以前的部落格到建立youtube頻道，這些都是自媒體的一種（粉絲專頁、podcast音頻節目等等也都是） 在這個時代下，其實你早就擁有了自媒體，像是你擁有的ig帳號，分享你的生活大小事，利用ig這個平台說出你想表達的話，這樣就算是一種自媒體，只是你的受眾有限，或是你是一個不公開帳號 經營自媒體，就像是代表你自己的一個品牌，這整個經營脈絡都是你的作品和經歷，未來想從事相關產業，或是兼職經營都是很好的方法 - 成立動機 其實是為了經營自媒體，才開始想要往哪個方面去做 以前曾經擔任過「寫手、文案」的職務，寒假時比較閒，就想上網多找一些這方面的兼差來做，找來找去感覺都沒有適合的（包含時間、個人狀況），那時候就萌生了一個念頭，那我為什麼不自己做呀？ （前陣子撰寫一篇合作文的時候，特別感受到自媒體與一般文案的差異，在自媒體裡可以加入個人情感、批判、心得，寫起來比較舒服，而一般的文案或新聞，就需要客觀的陳述，立場要中立） 在「追劇便利商店」之前，我也曾經營過許多粉絲專頁，但其中很多是活動粉專，都有時效性，可能經營個三個月就會結束更新了，或是自己的攝影作品帳號，看心情更新，反正就是佛系經營啦🤣 所以這次就想下定決心好好經營自媒體，好讓我的創作和文字有地方安放，剛好學校有一個期末製作，能夠和這個粉絲專頁做結合，這不是一舉兩得嗎哈哈！ - 選定主題 主題這方面很廣泛，許多人會以「把自己當品牌」經營（例如：紀卜心、林進等等）、用自己的專長當作主題（例如：插畫、攝影、唱歌等等）、教學和分享知識為主（例如：教英文、冷知識等等）、或是以自己的興趣去做主題（例如：喜歡看電影、喜歡旅行等等） 我選擇以「自己的興趣」來做主題 我是一個超級台劇迷，今年剛好是台灣偶像劇的20週年，從小是這些台劇陪伴著我長大，中間幾年曾經有幾度衰落期，又剛好那時候韓劇正流行起來，直到這幾年一把青、植劇場、與惡、想見你等等優質好劇，很多人開始回鍋台劇，讓大家開始覺得，台劇最近進步了很多，但我想說的是，其實台劇一直都很努力，只是不見得有創造聲量，或是被很多人看見。剛好那時候想見你全台風靡，就讓我更想要以戲劇做為主題，分享自己看過的戲劇，希望能讓更多人對台劇引起共鳴。 - 命名發想 「追劇便利商店」這個名字其實想了很久，想要好記又有趣，甚至想過用一些奇怪的動物名...哈，想來想去，就想到很多時候會追劇到三更半夜，肚子餓的話，這時候就剩便利商店可以去了，因此有了這個名字 其實也有另一個說法，現在的戲劇非常多，也有很多類型和形式，加上網路的發達，讓大家可以不用在特定時刻就可以收看，24小時都能追劇，就像便利商店一樣，到處都有，也24小時不打烊。 因此有了一句SLOGAN「鬧劇荒的時候可以來，我們也會24小時營業」 這裡的24小時營業指的是，無論你什麼時候來，都希望你能在這裡找到一些共鳴。 發想一個粉專名字只要記得以下原則就沒問題了！ - 資料搜集 在準備開始之前，可以先搜集好一些相關資料 或是了解一下你做的這個領域的生態，比較好去發想 例如說，目前這個領域還沒有人做什麼主題、或是其實你想的內容已經很多人製作了 這樣一來能夠刺激自己的發想，或許會有新的靈感呢！ - 內容製作 #圖片製作 好的！前置作業都具備之後，接下來要發第一篇文章，那該怎麼做呢？ 如果你是經營ig、fb粉專，圖片製作應該是困擾最多人的問題 店長很著重在設計圖片的部分，當然你也不一定要製圖，只要發文的照片能清楚表達你的內容、整體版面乾淨、不雜亂即可，沒有標準答案 粉專上的圖片，店長都是使用電腦軟體Adobe illustrator、photoshop製作 如果是即時性、簡單圖文設計，會使用手機APP Canva 製作 目前主要都是以這三個軟體搭配使用～ 如果你不會軟體、設計，大力推薦Canva這個手機APP（電腦也可以用），裡面有許多模板、圖片素材、字型可以免費使用 圖片的製作也可以和你的粉專有關聯，久了之後能夠讓人一眼知道，這是你的圖文風格 照片來源如果是網路上找的，記得註明出處（不要打GOOGLE搜尋），或是知會照片擁有者一聲哦！ 對了！pinterest上的圖片，是不能任意下載來使用、發文的哦，它並不是一個免費圖庫啦 - 內容製作 #文案撰寫 文案撰寫其實很看個人特色，每個人都有自己的一套敘事方式，只要內容正確、文字清晰就沒什麼問題 「最好的故事背後往往都有人性」文案裡面可以加入個人的情感、口吻、經驗分享，會更吸引粉絲來看哦！ 在文案內容裡，寫出來的資訊要再三查證、查資料，如果有不實內容、錯誤的資訊，很容易引發誤會，或是傷害到其他人哦 有使用其他人的文章內容，也要註明好出處，避免不必要的糾紛 - 內容製作 #題材發想 一定會有不知道發什麼文的時候，因此分享幾個店長在想文章會思考的路線 （例如說最近有一位韓劇男主角很夯，在戲劇完結後，我一定會想去搜尋這個男主角演過什麼戲，哪一部好看之類的，由此出發，就能做一個該男主角的作品盤點，懶人包的概念啦！） 不只是單純的介紹戲劇，是追劇便利商店的主旨之一，持續的發想一些企劃，用時事和戲劇做結合（例如：母親節，偶像劇媽媽盤點），或是推出每週更新的特輯文（例如：目前正在更新的「十二星座追劇清單」系列），能夠增加貼文的可看性 - 建立粉絲 一開始都沒有粉絲，貼文觸及率低，這是經營初期一定會遇到的問題 這時候你可以善用hashtag，讓潛在的粉絲透過放大鏡找到你 若你的貼文有提及名人，可以標註他，幸運的話會被翻牌，得到轉發 提高貼文曝光量，請親朋好友轉發，自己轉貼貼文到相關社團等等 追蹤相關粉絲專頁，找到志同道合的粉絲 一開始觸及率很低，多少都會有些灰心，但這時候會需要自己出去找尋機會 慢慢的會開始建立粉絲，所以一定要堅持下去！ 店長有時候標註演員，他們如果有看到的話，有些人會幫忙你分享（淚流滿面） 這樣也能夠吸引到更多粉絲 加入PopDaily創作者也能夠提高曝光率 之前也有將一些大企劃分享到Dcard上，也有不錯的效果！ - 互動性很重要 有了粉絲之後，就會需要互動，還能因此交到志同道合的朋友呢！ 經常發限時動態（建立投票、問答），了解粉絲習性、做互動，並且經常回覆貼文留言 在經營的五個多月以來，店長透過這個粉專，結交到許多喜歡戲劇的網友，有些也是其他相關粉專的版主，互相切磋和分享的感覺真的很讚！ 經營後期如果有達到一個里程碑（例如：一萬個追蹤數）可以準備抽獎活動等等 - 數據分析 要記得把自己的帳號變成商業檔案，這樣就可以看後台數據 分析各類型貼文，哪種類型能獲得比較高的觸及率，哪些比較低 去調整自己發文的形式，掌握大眾的口味 以「追劇便利商店」為例，通常是盤點文（姐弟戀戲劇、追劇症候群、下半年台劇推薦等等）的觸及率會比較高，反之一些冷門的戲劇、舊戲劇分享的就會比較低 #發文時間 也有很大的關聯性 就我的觀察，晚上發文的成效會比白天好，平日週二、四發文成效較高，週五成效最低（六日時好時壞）/ 晚上6:00-9:00（下班、吃飯）以及11:00-1:00（睡前滑手機）的粉絲比較活躍（可能中間去洗澡ＸＤ） 但這會依每個人粉絲族群差異而有所不同 不過作為一個創作者，常常會被數據綁架，這雖然很難避免，但是有健康的心態，自己好好排解、釋放才能走得長遠哦！ - 其他發展 這應該是經營中後期要思考的問題（店長目前也還沒有開始進行） 累積一定的內容，可以開始架設網站，優化SEO，讓大家容易搜尋到你 或是和其他平台做連結，製作除了圖文以外的內容（例如：Youtube頻道建立、Podcast音頻創作等等） 有些人也會製作相關周邊商品、和其他品牌合作等等 這可以當作一個目標前進，但還是要記得初衷 - 心得分享 雖然經營的時間不長，但由於前期也因為搭配著學校作業，真的很用力地在經營，準備很多企劃、製作好看的圖片，因此有了好多的感觸和心得 寒假成立這個粉絲專頁的時候，只告訴身邊幾個朋友（想要有驚喜感嘛😆），他們還笑說我成立幾百個粉專，他們就要追蹤幾百個🤣，結果沒想到好像有點認真在經營⋯ 謝謝便利商店帶我去不同的領域，接觸更多不同的事情，成為了PopDaily的編輯創作者、也去了試映會、得到一兩次合作邀約 我很喜歡看台劇，前陣子看完《若是一個人》深深的體會到，我是真的很喜歡看台劇耶 小時候你們也有週末十點，蹲在電視機前的經驗吧～我只是這個習慣延續到現在🤣 所以別再問我為什麼有那麼多時間可以追劇了～因為我通常都看正在播映的哈哈！ 而且其實，店長本身的科系也和媒體相關，所以常常能運用所學，也很開心 另外，戲劇的存在和「陪伴」的概念很像，在某一個時期陪伴著觀眾成長，而設立這個社群平台的主旨也是「陪伴」，透過發佈有關戲劇的資訊，和很多也喜歡追劇的觀眾們分享，陪著大家一起追劇，在戲劇完結後也有一個地方能懂你的心情 「鬧劇荒的時候可以來，我們也會24小時營業」，這裡指的24小時營業指的是，無論你什麼時候來，都希望你能在這裡找到一些共鳴。 成立「追劇便利商店」是我的幸運，未來還會繼續經營下去！ - 你也正在思考要不要經營自媒體嗎？希望這篇貼文對你有幫助，也歡迎喜歡追劇的人，來追蹤我的IG哦！追劇便利商店 #自媒體 #個人品牌 #粉專經營 #創作者 #PopDaily #instagram #facebook #戲劇 #台劇 #華劇 #追劇 #偶像劇

/棉花糖穿搭/喜酒穿搭可以不用一定要很甜美!

 \ #joy要不NG喜酒穿搭 / 紅色炸彈滿天飛的下半年 我這就來跟大家分享我的喜酒穿搭心得! 以後喜酒穿搭 我都會用上面這個hashtag喔! \ #可以休閒但不可以隨便 / 很多朋友在選購喜宴穿搭時 都希望是平日穿也很合理 並非只有喜宴 才能拿出來穿的太正式服裝! 我發現很多朋友喜宴穿搭 也偏好帶有一點優閒的態度 不喜歡太過隆重、太過刻意的感覺 但是要這樣 有點優閒又不會太優閒 有點正式又不會太正式的服裝 尺度好難拿捏喔 😭😭😭 Joy建議大家 可以挑選「不易皺」的材質 像雪紡、西裝材質 就會比棉質或棉麻更妥喔! x ❤️Joy文章分類: #joy是棉花糖 ⠀ ❤️Joy身體密碼 ⠀165cm / 68~70kg ⠀ 三圍（公分）:92 / 74 / 98 ⠀ @polylulu_tw 🔎典雅V領排釦綁帶連身褲L (穿起來剛剛好) (這個連身寬褲不顯屁股大!超優秀) #joy愛穿搭#大尺碼穿搭#棉花糖女孩#厚片女孩#棉花糖女孩穿搭#穿搭技巧#肉肉女孩#mybodymyshapemyrules#plussizemodel#厚片女孩穿搭#中大尺碼女裝#中大尺碼穿搭#polylulu#polylulugirls#管我什麼碼的#我穿的是自信#joy要減重#減肥#體重管理#棉花糖女孩#厚片女孩 /Follow Me /

連載-影子-2

連載-影子 秋老虎把台北這個烤爐變的更是火上加油，蒸熟了人肉，也蒸熟了陌生，卻蒸發不了人身上不斷留下的汗水，以及那時處境狼狽甚至有些不堪的我。 滑板少年唷，我內心暗自嘀咕著。 腋下夾著滑板，頭頂還戴著棒球帽，帽沿遮住了他的額頭，露出一雙細長卻誠懇的眼睛，眉毛濃而整齊。身上只是一套黑色運動服，汗濕了前胸與後背，下半身的短褲有到膝蓋那樣的長度，球鞋則是三條槓的愛迪達，嗯，很久沒洗了。 還沒說話前我頗不禮貌的用眼光在他身上巧妙性的打量，那是我一直以來的壞習慣，想必對人有很高的警戒，必須先確定這人身上到底有無會傷害我的任何兇器，這兇器包含眼神，還有氣質與態度，對於逼人的貴氣與傲氣，我會下意識的發出警戒。 就像用x光掃描行李，我呢，是用眼光逡視危險。但終究敵不過愛情病毒，重重的，被傷害，然後又重重的，又陷進。 "沒有侵害性。"我慢慢的揚起尷尬的笑容，呵呵兩聲，這是第二次我的窘境，我不是圖窮匕見的那種露出馬腳，而是活生生又血淋淋的告訴對方，我又再一次的出醜，一次又一次.... 他呢，滑板少年，姑且這麼說，當然不再是差不多的高度、差不多的輪廓與差不多的口吻，陽光打在他的身上清楚的顯現他與他之間，一個是西裝筆挺忙碌於事務所與法院的大律師，另一個他，就不過是... 滑板少年、滑板痞子、滑板小朋友..... 他白咧的牙齒好像在嘲笑些什麼，太陽很大，我很餓、很暈，終於聽出他白森森的牙齒與嘴唇之間所撞擊出的聲響原來是： 「大姐~不哭啦，還要不要抱抱?」 「我昨天已為你是某個愛慕我的女高中生咧」 高中生?那是離我10年的名詞，印象裡我都快忘了高中的我是什麼樣的人了。 「不好意思啦，那晚我認錯人了，希望你別見怪更不要誤會。」 我右手還是拿著左腳的高跟鞋，左腳光溜溜的弓在右小腿後方，以金雞獨立的方式站立，左手，倚著牆。 「穿這麼漂亮是要去約會唷 !大姐?」 滑板少年似乎已經發現我手上的鞋子，特別在"漂亮"這個辭上加重了語氣。 我白了他一眼。 身高確實差不了多少，滑板少年因為瘦，顯得更為高佻，不過當初唸大學時候的他，不也是這樣清瘦，那時他的出現也像現在我看著滑板少年的感覺嗎? 好久遠啊.... 我有些生氣的嗔了一句： 「跟朋友約去看電影啦!」 那個生氣是在氣小朋友講話不得體，也在氣他確實很久沒有抽空陪我約會了。瞥過手上的錶才發現時間已經快要來不及了，沒時間再去煩惱如何與這個滑板少年應答，至於這鞋嘛，先搭車找到朋友再來解決吧。 「哎呀!我時間要來不及啦!不跟你鬼扯。」 我轉身鎖門，左腳的鞋子沒了鞋跟，還是得先委屈一下穿上，跛著腳我往巷子外的馬路上走，這時只能搭小黃，連走到捷運都沒辦法。 滑板少年一個箭步就走到我面前攔下。 「是唷~看妳這樣，不如我載妳怎樣?」他整個人擋著問了這句話。 我應該是要拒絕的，坐在機車後座，象徵著某種信賴的託付，更重要的是，必須身體貼的十分靠近，向來我只坐他的車，也只抱過他的虎背熊腰。因為我非常清楚的知道，那種心情之於我而言，是很特別的情感，比起搭同事的汽車還要更不同。 但對方已將安全帽從包包裡頭拿出並且遞過來，我已沒有拒絕的餘地。也許我內心裡沒有打算要拒絕吧。 當我坐上了對方的車，就是出軌的開始。 十七歲的靈魂有我現在所沒有的熱力，有他所沒有的浪漫情懷，有我所未經歷過的短暫戀愛，短到開始與結束，在物理上分不出時間的先後。 ------------ 看完電影的夜晚，應老編的要求‧寫了一篇影評，回家之後，打開電腦就開始我的打字小工的工作。 然而看著手機依舊沉睡的螢幕，眼眶迅速湧入大量的淚水，馬上眼前便成一片汪洋。我知道，他是不想理我。說的再更明確一點，是不在乎我。 今天下午坐在滑板少年---我一度誤認成男友的那個少年---的機車後座。我注意到他的機車後座的墊子有個劃開的口子，感覺的出來這台機車跟他有一段時間了。而在少年的身後，看著少年的背影，彷彿我又再一次的看見他的背影，重疊在少年挺拔的身形與回憶裡他厚實的肩膀，就像A與A(+)。 我想我不只換有近視，還有嚴重的閃光，特別是有A(+)出現的時候。那疊影的晃動，得要揉揉眼睛才能看清。

連續合作經典搖滾樂團！Avril Lavigne 即使發沒新專輯，今年也有好歌聽！

 Hi there，搖滾天后 Avril Lavigne 的上一張專輯《Love Sux》(2025) 已經是三年多之前的事情了，不過在這沒有發行專輯的期間他也沒有閒著，例如光是今年上半年就釋出了兩首合作曲〈77 (w/ Billy Idol)〉、〈Young & Dumb (ft. Simple Plan)〉，這也填補了歌迷們在作品之間的空虛期間，並且這兩首歌都是非常有 Avril 個人特色的歌曲。而在下半年，他在這個月一口氣就參與了兩首合作曲〈You Broke Me Too〉及〈Living in Paradise〉，而且都是和經典的搖滾樂團合作，不曉得大家聽過了沒？下面就一起來聽聽這兩首充滿搖滾特色的合作曲吧！ 👉 推薦閱讀：兩代龐克 ICON 驚喜合作！Billy Idol 聯手 Avril Lavigne 唱回叛逆的黃金年代！ 〈You Broke Me Too〉 Yellowcard ft. Avril Lavigne Yellowcard 是一支美國的老牌搖滾樂團，雖然在台灣的知名度或許不那麼高，但他們出道的首張專輯《Midget Tossing》(1997) 甚至比 Avril 還要早了五年發行。這次的合作曲〈You Broke Me Too〉(2025) 收錄在他們的新專輯《Better Days》(2025)，算是在今年年初就已經宣布了，能夠和 Avril 合作他們自然是蠻重視的，雖說現在看來似乎沒有作為主打單曲的打算，但是在串流量方面已經迅速超過其他單曲，可見這次的合作還是滿有效果的。 〈You Broke Me Too〉是一首抒情搖滾歌曲，這對於雙方來說都非常駕輕就熟，畢竟只要是在搖滾領域中發揮，雙方都已經是十分熟練了。歌曲中的歌詞並不複雜，著重的部分是情感面，唱出在感情中將希望寄託在對方身上的最終結果，就是又一次地被傷害；這樣的情境由男、女聲交織來詮釋會非常地有感覺，更別提兩副嗓音的搭配是多麼有力量，Yellowcard 主唱 Ryan Key 聲音中的厚實，配上 Avril 嘹亮卻不刺耳的聲線，完美地讓歌曲中的心碎及失意直擊人心深處啊！ 〈Living in Paradise〉 Bon Jovi ft. Avril Lavigne 如果說大家對於上一首合作曲的 Yellowcard 不熟悉，那麼這首合作的 Bon Jovi 就不可能不認識了吧！傳奇經典的搖滾樂團 Bon Jovi 其實在去年才剛發行了新專輯《Forever》(2024)，在原有曲目的基礎上，他們請來了 Robbie Williams、Ryan Tedder 等各大歌手重新演繹合唱版本，同時加進了新曲目後發行了《Forever (Legendary Edition)》(2025)，原因是主唱 Jon Bon Jovi 在發行專輯後聲音因為有些疲乏損傷所以必須休息，而這時就想到了可以請一些好朋友來合唱。 Avril 就是這樣的情形中加入到了這張專輯中，和 Bon Jovi 合唱了〈Living in Paradise〉，這是首溫暖且深入人心的歌曲，同樣在抒情搖滾的架構上詮釋了在風雨中仍保有希望的情境。值得一提的是在 Bon Jovi 原有的粗曠歌聲之上，Avril 並不是以近期常運用的高亢嗓音配合，而是用較為渾厚的低聲部去搭配，不過如此一來的效果就有些出乎意料了，兩副熟悉且傳奇的聲音交織在一起竟然這麼地融洽！可以說是在讓人高度期待後卻也不讓人失望的精采合作啊！ / Avril Lavigne 光是單曲就發行了四首，即使沒有發行新專輯，但也勉強可以當作是張迷你專輯的份量來聽了。並且就在今年他剛換了間新的唱片公司，而根據製作人 John Feldmann 的說法，他們目前已經在為了新專輯工作了，因此新專輯的進度應該也是有在往前推進的，希望在明年、或是不久的將來我們能夠早點聽到 Avril 的新單曲及新專輯，畢竟即使合作單曲再怎麼優秀，終究是在闡述其他歌手的故事，近期的 Avril 生活及內心，已經許久不見更新了啊！ 👉 推薦閱讀：千禧年龐克情懷回歸！Avril Lavigne 聯手 Simple Plan 的最新單曲〈Young & Dumb〉！ 🎧《Better Days》官方收聽連結：yellowcardofficial.lnk.to/bdalbum 🎧《Forever (Legendary Edition)》官方收聽連結：bonjovi.lnk.to/foreverlegendaryeditionalbum 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks 👉 本月推薦好物：SONY WH-CH520 無線藍牙耳機

2024歷年必追陸劇古裝推薦！甄嬛傳、蒼蘭訣、步步驚心，沒看過別說你愛追劇！

別對孩子說「因為喜歡你才摸你」3要點引導孩子建立身體界線 ，保護好自己！

身體界線不需要很刻意、慎重的找時間教，因為它是時時刻刻發生在生活當中的，空講的話，孩子缺少生活連結，就很難想像，反而比較需要的是家長培養敏感度，只要感覺到「這是個好時機」，就可以進行機會教育。 （圖片來源：未來親子/shutterstock） 文/ 周品攸(未來Family記者) 前陣子颳起「Me too」旋風，還有過去震驚各界的房思琪事件，幼兒性教育再度引起討論。過去家長都會儘量避開這個話題，但關鍵是，「不是大人不談，孩子就不會遇到困難。」看見心理諮商所心理治療師陳彥琪指出，性教育背後的意義，更多的是互相尊重、自我保護，以及人與人之間相處與界線。 不只兒童，就連許多大人對於身體界線的概念都感到模糊，家長到底該怎麼教？「當大人越習慣覺察自己的身體界線，對孩子的觀察也會更細緻、敏銳。」陳彥琪認為，爸媽可以從自身開始覺察，與孩子相處的每一刻，都可以是機會教育的好時機。 別放過任何可以機會教育的時刻，從生活中引導孩子建立身體界線 陳彥琪認為，身體界線不需要很刻意、慎重的找時間教，因為它是時時刻刻發生在生活當中的，空講的話，孩子缺少生活連結，就很難想像，反而比較需要的是家長培養敏感度，只要感覺到「這是個好時機」，就可以進行機會教育。比方說去遊樂場玩，靠其他小朋友太近，察覺對方的不舒服，爸媽可以當下跟孩子反應：「你靠太近了，別人不喜歡。」以下提出5種情境給父母參考。 1.抱抱、餵奶時 千萬別認為1、2歲的孩子太小，還不懂，其實這年紀的孩子雖然話說不清楚，但已經可以用很簡短的語言及動作表達情感，像是他想要媽媽抱抱、希望爸爸餵他吃飯，甚至在睡前一定要摸著媽媽的手或胸部，透過這些親密的互動來獲得安全感，雖然這些都是正常的安撫現象，但有時媽媽也會感到不舒服，就可以適時地說：「媽媽覺得有點痛，不太舒服，你要不要改抱娃娃？你抱娃娃，媽媽也抱著你。」單純地向孩子表達自己的感受，給孩子一個選項，讓他能在安全的狀態下去摸索，慢慢的他也會釐清自己在什麼樣的界線下是舒服的或不喜歡。 2.從孩子提問中，帶他認識身體界線 爸媽要好好重視孩子的每一個提問。很多孩子都會好奇自己從哪裡來？精子跟卵子怎麼結合？陳彥琪表示，除了客觀的描述過程以外，一定要讓孩子知道，「一般人不會脫光光，那是因為爸爸媽媽相愛，才能做這些事。」接著再把尊重的界線及承諾的觀念帶入，讓孩子知道特定重要的人，才可以發生關係，生小寶寶。 若孩子會接著問：「那我可以跟爸爸結婚嗎？」、「我很喜歡ＯＯＯ，那我也可以跟他生小孩嗎？」爸媽別急著反駁：「你不可以喔！你絕對不要這樣想喔！」如此孩子只會感到混淆，他感受到是父母不想再談這件事，而不是帶他思考：為什麼小朋友不能當爸爸媽媽？為什麼小朋友不能隨便讓人家親親摸摸抱抱？陳彥琪建議，可以跟孩子討論這些歷程，順勢讓他知道，他們這個年紀不能發生性行為，因為器官還不成熟，孩子會開始有更具體跟現實的思考。爸媽可以說：「因為小朋友的肚子太小了，裝不下一個寶寶，所以不適合，而且養一個寶寶要花很多很多的錢…」 陳彥琪說：「孩子願意提問，就是給父母機會跟他們好好的談，如果談論過程讓孩子感到安全、穩定，未來孩子在性方面遇到什麼困難，也知道自己可以安心地尋求父母協助。」 3.看到小男生小女生親嘴、抱抱 孩子會有這些舉動，可能是想表達自己很喜歡對方，但比起直接制止他，我們可以先同理孩子的反應，再提醒他，每個人都是不同的個體，就算你覺得可以，別人不一定可以。可對孩子說：「不是每個人都像爸爸媽媽和你一樣，可以抱抱跟親親。」接著引導他思考：「你有沒有詢問過對方？對方有沒有說可以？」、「你想表達你的喜歡，除了親親跟抱抱以外，還可以怎麼做？」、「如果你不喜歡對方這樣做，那怎麼做你的感覺會比較好一些？」、「如果有人讓你感覺不舒服，你可以找誰幫忙？」 陳彥琪指出，這樣的界線觀念在孩子很小的時候就要教，同時讓孩子知道，爸爸媽媽很慎重地看待這件事。 4.當孩子說羨慕另一個性別時 不管是男生或女生，都會有一些不便之處，陳彥琪分享女兒曾經很羨慕男生很自由，原因是「女生都要穿泳衣，男生只要穿泳褲遮住下半身就好。」聽聞後她帶女兒換位思考：「會不會有些男生也不喜歡這樣光溜溜？」陳彥琪表示，引導孩子了解，每個人的舒服與不舒服的感受，都一樣需要被重視。 5.遇到親朋好友想親孩子臉頰，或用糖果誘惑孩子抱一下 很多大人看到臉頰圓潤的小朋友，都會忍不住想捏一把、親一口，甚至還有長輩會用零食來誘惑孩子抱一下，孩子若拒絕，這時爸媽可千萬別脫口說出：「阿姨是喜歡你才這樣，親一下沒關係！」、「你怎麼對阿姨這麼沒禮貌！」又或是指責孩子：「你怎麼都不懂得拒絕？」這都可能會讓孩子對身體界線感到困惑及模糊。 陳彥琪認為，父母在孩子還小時，可以適時地轉移長輩的注意力，幫孩子緩頰，並委婉地拒絕，但需要畫界線的仍是孩子自己本身，父母不可能時刻守在孩子身邊，因此我們也要教孩子「萬一下次再發生，你可以說些什麼？」提出一個自己覺得相對舒服的方式，比如說：送長輩一個飛吻、或是告訴長輩「我比較喜歡這樣」，如此一來，孩子也比較不會感到自責。 陳彥琪再以自己兒子為例，兒子還小的時候也曾經對大人說：「你不要摸我的屁股啦！」當下大人們可能會覺得可愛，笑一笑，但父母此時就可以順勢說：「對啊，他現在長大了，我們要尊重他。」在輕鬆的場合，大家接受度會比較高。 身體界線教育的3個注意要點 1.不用身體紅綠燈，而要以積極同意代替拒絕 相信家長們一定看過「身體紅綠燈」的學習單，被視為教孩子辨別隱私部位及身體界線最淺顯易懂的方法，紅燈代表任何人都不能碰的部位、黃燈是經過同意才能碰觸的部位、綠燈則是普通朋友可碰觸的部位。 不過，陳彥琪認為，每個人的身體解線並不相同，也就是說，身體的所有部位，都可以擁有不舒服的感覺，因此目前最新觀念是「用積極同意代替拒絕」，簡單來說就是，「我要說可以，別人才可以摸，而不是我沒說不要，你就可以摸」，這可以幫助孩子判斷自己的舒服界線。 2.尊重孩子的想法 身體界線當中，有個很重要的觀念，就是「尊重」。陳彥琪有一對兒女，在孩子還小時，為了節省時間，會讓孩子們一起洗澡，又快又方便，直到有一天，大女兒告訴她：「我可以陪弟弟洗澡、玩水，但我不要在弟弟面前脫衣服。」女兒表達了自己的界線，大人就應該尊重她，而不再以自己方便為主，「你尊重他，他才能學會尊重別人。」 3.父母承認自己的限制 對於性教育，許多父母更擔心的是青春期的孩子性觀念正不正確，趁學齡前孩子，還不會戴有色眼鏡，是最好教的時刻，但面對如此敏感的話題，父母難免會感到難為情，陳彥琪建議挑選媒材的前提，一定要是父母真正可接受、認同的內容，因為帶有擔憂的心情，很容易會以隱諱或跳過的方式避開，孩子其實感受得到父母在抗拒。若父母在還沒準備好如何回應的時候，也可以告訴孩子：「這有點難，爸爸媽媽先去查一下資料後再來回覆你喔！」 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 斷奶後還是愛摸媽媽胸部？可以跟小孩一起洗澡到幾歲？專家解答「性課題」怎麼教！ 為了面子硬逼孩子打招呼？小心種下焦慮種子！2、3歲孩子可以這樣引導 小孩只想到自己、沒有同理心怎麼辦？心理師分享4大原則：先教孩子學會看臉色！ 合作網站／#未來Family #me too #性教育 #未來Family #身體界線 

【夏季穿搭SOP】教你在炎熱的夏季中，快速穿出4種風格的夏季搭配

嗨～ 這次要分享的是「四種風格的五套夏季穿搭」 相信各位已開啟暑假放鬆模式（我也好想放暑假呀）， / 1. 是慵懶的不想出門？ 2. 還是常態出門到不知道穿什麼是好？ 3. 又或是天氣太熱好難穿搭？ / 以下是近期最常的「搭配SOP」， 比如說： 慵懶風，就是哪幾件褲子搭配哪幾種上衣 其他風格，如上作法， 總之有點像「連連看」的方式，有效的快速搭配，解決日常穿搭煩惱😉 以下為其中五套的分享～ / 📌第一套 / 略微正式的知性休閒穿搭 夏季建議可以多選擇這種淺色系服飾做搭配，除了色調和諧，也非常好替換身上兩件單品 除了不容易吸熱之外，看起來也非常清爽 若是像這種米色及土色的類似色搭配， 也非常能營造出知性休閒的感覺 / ［上身］粗針織洞洞無袖上衣 今年蠻流行這款式和這顏色的各種版型上衣，但這不是我要介紹的重點🤣 台灣的夏季非常潮濕又悶熱， 而這樣的服飾，不但穿起來清涼無負擔， 也不怕汗流浹背時，有衣服黏在身上的尷尬情況發生 也因為款式較素，所以不怕退流行，永遠都百搭 / 夏季穿這種洞洞裝，務必要全上半身擦防曬， 不然就是在室外時記得搭件小罩衫，不然會曬出洞洞造型🤣\ （配米白皮短褲一樣好看🤩） / ［下身］滑面布料的西裝褲 版型非常的挺，穿起來會特別俐落， 雖然有點厚度，不適合長時間曝曬在陽光下時穿， 但若行程安排在室內居多的話，這件也是最佳首選 隨便搭件上衣都好看🥰 （前提是簡約的上衣，盡量別太花俏） 所以也是一件非常好替換的下半身單品唷! / [ - INFO - ] 洞洞針織上衣 / M&Y missyoung 灰杏色挺版西裝褲 / Soulsis 寬帶套指拖鞋 / grace gift / 📌第二套 / 微性感的個性風 若是跟我一樣喜歡黑色元素的女孩們，盡量選擇有細節設計的單品，可以減少配件過於豐富的累贅感 雖然黑色吸熱，但對於喜愛黑色的女孩們，應該是不介意這個問題吧xD / 夏季想穿出個性風，但又怕熱該怎麼辦? / ［上衣］可拆式細肩帶平口上背心 在夏季中，只要有穿罩衫或外套，建議內裡的上衣都以背心為主，避免過熱 若外套只是穿來搭配或防曬使用，當然也是可以穿較薄的有袖上衣唷! / BTW我有超多小可愛和背心，若很想穿特定的外套時，我就會直接搭配背心或小可愛～ 簡單、好搭又不會太熱👌🏻 / ［下身］腰包造型挺版短褲 夏季最怕的就是厚重、悶熱， 所以在單品的材質挑選上也是非常重要的!!!!!!! 這件是棉麻材質，不但舒服也蠻挺的～ 是夏季必備的涼爽材質之一~ / 這件褲款自帶腰包造型，也是我最喜歡的小設計， 畢竟夏天可以少一個配件，就是少一個麻煩🥰 尤其是像我一樣，衣服款式都超級無敵素的狀態下， 反而更需要這種自帶小設計的褲款來做搭配 / ［外套］破壞牛仔短版外套 丹寧材質通常都非常透氣的， 所以丹寧的布料真的是四季的首選! 重點是非常耐髒，所以衣櫃裡絕對不能沒有丹寧單品! / [題外話：我個人超愛捲袖子，總覺得露出手錶的感覺特別有魅力（我覺得啦🤣）] / ［鞋子］八孔馬汀靴 夏季時我穿馬汀居多，冬季時我穿人造皮的的十一孔靴居多 因為馬汀是真皮，所以也比人造皮來的透氣，缺點就是重了點😅 話說這雙我穿7年了，應該也回本了吧？ / 通常穿短褲時，我習慣搭配中長襪， 因為我有小小小腿肌（雖然不是非常明顯）， 但至少穿中長襪時能在視覺上有延伸小腿的錯覺，讓小腿肌不這麼明顯， 同時腿看起來也比較細長 / ［ - INFO - ] 可拆式細肩帶平口背心 / M&Y missyoung 黑色破壞牛仔外套 / 墨爾本的二手市集買的 腰包造型挺版短褲 / M&Y missyoung 靴子 / Dr.martens / 📌第三套 / 知性優雅慵懶風 最近很癡迷這種有氣質又輕柔的長洋裝， 不過大部分的白色洋裝都好透🥺， 雖然可以搭長褲，增加層次感， 但這炎熱的夏天，能夠一件式穿搭，還是最舒適的💕 / 若擔心這種傘狀洋裝穿起來像孕婦裝的話， 建議可以搭配個罩衫或是拿條腰帶繫在腰上～ 不過我是覺得自己穿的開心就好，若介意的話也可以參考我的搭配方式❤️ / ［洋裝］細肩帶傘狀長洋 雖然我也會穿洋裝搭配長褲的層次穿搭， 但這炎熱的夏季，還是希望一件洋裝就能搞定當日穿著～ 這件的雙層設計真的完全不用擔心會透內褲， 雖然有一點點重量，但至少飄逸感還是有的～ / ［鞋子］木根魚口鞋 夏季必備鞋款：拖鞋、涼鞋 這雙魚口鞋真的非常有氣質及有質感， 但就是無法久站，因為木根真的太硬了🤣 / 夏季清涼的鞋款款式非常多， 建議可以依造自己的需求去購買合適的鞋款 / [ -INFO -] 洋裝 / M&Y missyoung 西外 / Soulsis 魚口鞋 / Soulsis / 📌第四套 / 青春活力的休閒風 （咦，有活力嗎🤣？） 夏季少不了短版上衣啦～ 若沒有要出遠門的話， 可能只是去逛個附近的景點、走走河堤或是需坐在草地上時， 我都會以這個搭配為主 除了簡約休閒，也不怕褲子髒掉～ （牛仔布料最不怕髒） / ［上衣］設計款短版上衣 相信各位的簡約短版上衣也是非常多的! 這件特別在中間的U字設計，其實內側是有一個扣子的，可以讓你往右側扣～ 這個小巧思，瞬間讓這間上衣產生了生命了！ 一件兩穿也太棒了吧🤩 / 基本上我都會扣上扣子再往內捲， 非常隨性休閒的感覺，很自然🥰 / ［鞋子］Nike Air Force mid 高筒 這雙是所有Nike鞋中，少數適合我腳型的鞋～ Nike的運動鞋版型都偏狹窄，對於寬腳板的人來說，真的非常不舒服，很有壓迫感🥺 這雙買了4年了，也是襪式設計，非常有彈性且非常透氣輕盈，需要長走時我都會穿這雙 / ［ -INFO-] 短版上衣 / M&Y missyoung 牛仔褲 / 之前朋友賣的，但她已經不賣了 鞋子 / Nike Air Force mid / 📌第五套 / 居家慵懶風 居家慵懶風，顧名思義就是最居家套裝的那種🤣 說白話一點就是很有睡衣的感覺～ 非常慵懶也非常舒適 / 如果是在家工作或是當天沒有任何預計好的行程， 只是去附近的賣場逛逛，或是去鄰近的咖啡廳坐一下，我就會這樣穿 / ［上衣］可拆式細肩帶平口背心 跟第二套的背心一樣，只要有穿罩衫、襯衫或外套時，我一定都搭配背心 / ［外套］微透膚側開岔貝殼釦襯衫 其實這件是襯衫， 過了學生時期後，就好喜歡買襯衫， 但我的正式襯衫只有兩件， 其餘都是這種比較休閒的襯衫，如，透膚款式、緞面款式或是棉麻款式， 通常襯衫拿來當罩衫時，真的有很多不同的穿法， / 總之襯衫真的有好多方式可以搭配，就算搭第三套的白色洋裝也非常適合 唯一小缺點是大多襯衫材質都很容易皺，有熨斗還是方便一點 / ［下身］銀灰色細摺落地褲 懶人必備，好穿又好搭 ，缺點就是褲管會越洗越鬆 / ［- INFO - ] 襯衫 / M&Y missyoung 褲子 / Dogoose / 希望這四種風格的五套穿搭，有幫助到各位解決夏季穿搭的煩惱 <3 / 如果喜歡的話，別忘了按讚、追蹤和分享唷❤️❤️❤️ 想看更多穿搭的話，歡迎追蹤IG&FB唷😉 IG : @miapu___ FB : 麻麻咪呀的Mia / #ootd #夏季穿搭 #休閒穿搭 #混搭 #miapu #穿搭 #outfit

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