清純甜美最是順眼，來看韓系「好女孩」穿搭，教妳如何變身清麗美人兒吧！

人人都喜歡「好女孩」順眼耐看的清麗模樣，但除了個性好以外，穿搭也要給人舒服的感覺，這樣才能成為真正的good girl，以下就讓韓系女孩教教妳，要如何搭配，才能真正變身為好女孩的style！ 1. 好女孩丹寧風 2. 好女孩傘裙風 3. 好女孩洋裝風 4. 好女孩學院風 5. 好女孩粉色下半身單品風 6. 好女孩粉嫩上衣風 7. 好女孩白色下半身單品風 8. 好女孩碎花風 看完以上穿搭，是否也想搖身一變變成「好女孩」呢？ 

換季就從指尖開始，秋冬指彩提案：琥珀、線條、渲染美到併軌

季節交替，不只是服裝要換季，指尖也要換新裝！從色調、質地到元素，春夏與秋冬的指彩都大不相同，氣溫有時還有點熱，衣服不急著換季，但指彩可以先跑一步，今年換季就從指尖開始，以下幾款秋冬指彩提案，準備截圖囉！ 『渲染風』 不愛凡塵俗物，最愛高質感的指彩風格，一定要從＂渲染＂入門，簡單幾個顏色搭配調和，再以不規則色塊及線條創作，擁有一雙巧手的文青女孩肯定會大愛！ 『線條』 帶有現代感、摩登時尚的線條元素今年也是大勢預感，簡單的線條百看不膩，加上不規則色塊就是傑作，並選用充滿秋冬感的大地色系，這雙手看了就讓人心曠神怡哩！ (圖片來源：小紅書) (圖片來源：小紅書) (圖片來源：小紅書) 『琥珀』 充滿大人感的琥珀今年秋冬絕對是要大紅大紫，帶著渲染微透明質地，加上雲霧般的光澤色彩漸層，琥珀指彩會讓每個女生的手都變得高級又優雅，再加上一些珍珠點綴，貴氣又時髦 (圖片來源：小紅書) (圖片來源：小紅書) 『塗鴉』 不想走得太優雅，那就加上塗鴉元素透露出獨一無二的個性氣息，以塗鴉線條畫出人臉輪廓，有著藝術感的率性，這張截圖起來傳給美甲師吧！ (圖片來源：小紅書) (圖片來源：小紅書) (圖片來源：小紅書) 這篇看下來已經截圖好幾張喜歡的美甲圖案，準備要傳給美甲師啦~~天氣忽冷忽熱，衣服還不用急著換，不如就從指尖先換新妝吧！ 延伸閱讀 美甲師拍謝啦！靠這些小法寶搞定夏日指尖，根本就不用花我多少錢啊！ 2019下半年一起當個奶油蜂蜜人，單品出現“Honey Cream”都給我來一點！ 低調的俏皮！簡單D.I.Y指彩撞色提案，繽紛&優雅輕鬆一把抓！ #2019秋天指彩 #光療 #光療指彩 #光療指甲 #指彩 #指彩分享 #指彩提案 #指彩搭配推薦 #換季 #換季指彩 #秋天指彩 #秋季秋天 #穿搭精選 

你的專屬花語是什麼？LINE爆紅「2021代表花語測驗」三題看出你心理狀態～

2021已經進入下半年了～你最近的心理狀態如何呢？在LINE上爆紅的心理測驗「2021代表花語」，特別與IG文青植栽插畫家「Tsao Tsao」合作，手繪水彩文青風、柔和的配色，看著就很治癒人心，回答三個題目，就可以測出2021的代表花語，一起來看看你的搭配到的事哪種植物吧～ 2021花語測驗總共有3道題，點網址來進行測試驗吧！（請用手機來完成測驗哦） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1128591 來看看「2021代表花語」的解析 總共有12種花語，邱比特編列出了其中8種，透過代表人際互動、生活習慣、心靈認知的三道題目來進行分析，找到屬於自己的花種類與花語，同時解析人格特性和面對挑戰時的心理狀態，最後還會附上心靈祝福小語～ （圖片來源：IG ＠yujen.tsao） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1128113 插畫家本人也有在IG上分享九種心測結果，不僅畫風舒服療癒，邱比特編測完也覺得很準，甚至可以拿來當成桌布使用，當你面對困難、遇到煩惱時看看這些祝福小語，讓自己獲得一些能量與指引吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1129077 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 #2021花語 #poplove #心理測驗 #波波邱比特 #花語 

女孩丹寧穿搭公式！一件展現超凡時尚命定單品！ LEVI'S RED演繹妳的不設限時髦穿搭態度，可甜可鹹隨妳變！

如果要說衣櫃裡最百搭，最必備的單品，女孩們第一個想到的一定是丹寧褲吧！不只是休閒隨興一穿就時髦的首選單品，懂搭更是能創造出百百種不設限風格。其中懂穿的女孩首選丹寧品牌絕對是LEVI’S®！最近對丹寧控來說，重磅消息絕對是最有復古態度的LEVI’S® RED系列又再次回歸，復古輪廓、特色紅旗標，任誰看了都知道妳品味不凡，在觀望的女孩別再搖擺不定，讓穿搭編一次幫妳詮釋3套丹寧穿搭公式！學起來妳就是時髦的第一把交椅！ 實驗性美學支線回歸！大膽風格不失百搭元素～2022最強IT JEANS就屬LEVI’S® RED！ 說到LEVI’S®，除了經典501之外，令人最印象深刻的莫過於「史上最不像LEVI’S®」的系列-LEVI’S® RED啦！去年2021年復刻登場帶給潮流界一陣驚呼，所有潮流人士都搶著入手，今年以大膽不設限自我的「歪點正好」主題出發，別以為妳上個系列收過了，這系列就可以pass！可沒這件事～將復刻黃皮標變身超亮眼紅標，鷹翅弧線也從白色轉換成咖啡縫線，上揚鷹翅弧線更跳tone復古又時髦滿分，全系列添加新意還延續經典，讓我們在各種搭配都能完美feat.上LEVI’S®，零失誤還更時尚！新褲款只能說燒！到！不！行！別說編輯沒提醒妳，看完請不要猶豫、直接手刀入手，不要等被搶光才懊悔來不及啦！ Y2K低腰風潮強勢回歸｜微辣休閒look 這幾年高腰褲為主流，大家漸漸遺忘低腰褲的存在，就在2022春夏時裝周突然來個大反轉，將沈寂20年的低腰褲又帶回了伸展台上！身為丹寧褲先驅的LEVI’S®當然來個超前部署，推出這件Low Pro低腰直筒褲，誰先穿誰就走在時髦的最前端！ Low Pro最獨特的低腰版型，一穿上就展露出纖細的腰線跟平坦的上腹，直接辣到沒朋友，上寬下窄的修身設計，更幫我們把惱人的肉屁屁跟蜜大腿藏好藏滿，不管誰看到都讚妳超「腰瘦」！是一件不需要繁複的穿搭技巧，能讓妳時髦爆棚的超強單品！ 另外相信大家第一眼就注意到那帥氣滿點的紅色新皮標吧！2022 LEVI’S® RED系列都有共同特點，每一件的小細節都滿到不行，將先前黃皮標改版成大紅色皮標上方的超大RED字樣，有夠抓人眼球，與經典小紅色旗標相對應更是吸睛，老粉就會發現這件系列的海鷗線比起前幾代「變了調」上揚的海鷗線更提臀型，視覺上將任何屁屁都完美修飾，幫妳辛苦深蹲練的翹屁屁一次滿分展現，還能讓臀型渾圓有如天生，短版上衣穿起來，時髦指標紅皮標就讓妳的背影超迷人，誰看了都對著妳的背影流口水！ 一秒變身艾蜜莉必收單品｜優雅高級小姊姊look 看著《艾蜜莉在巴黎》女主角Emily及閨蜜Camille劇中時髦穿搭跟超美風景，真的好想飛歐洲呀~QQ，為了滿足妳各位想出國的心，我們在台灣也能穿搭出歐風感呀！第二套就帶妳一秒飛巴黎！回到了高腰的世界，編輯這次特別搭配歐風高級感小姊姊風，誰能想到LEVI’S® RED碰上高貴優雅的小香風外套也毫不違和！還將讓人有點距離感的小香風外套變得率性感十足，完全去除掉丹寧褲的休閒感，休閒風格混搭正裝時髦爆棚，不論與閨蜜來場下午茶約會又或是上班時著用都適合，一秒無痛飛巴黎，輕鬆展現妳的獨特穿搭品味！ 這件RIBCAGE BOOT極高腰靴型丹寧褲，超耐看的中藍色水洗質感，一年四季都好搭配搭配，高腰版型搭上微喇叭褲腳，根本是顯高神器，有種胸下全是腿的錯覺，顯高效果太令人驚艷，直接一秒變腿精！！走起路來都霸氣十足，怎能不擁有一件呢～ 甜跩風就在說妳｜日系多層次甜帥look LEVI’S® RED這回也復刻了HIGH Loose 高腰直筒反摺丹寧褲，穿上就一秒完美複製在東京澀谷走跳的日本女孩多層次穿搭風格！有些女孩擔心日系多層次風會太男孩或顯得下半身厚重，別怕！LEVI’S® RED在手什麼穿搭元素都不會走鐘的！ 這次編輯選擇了我們手邊都一定會有的單品做搭配示範，寬鬆大T-Shirt妳一定有吧！沒有的人請直搗男友衣櫃借一件！搭配上人人都有的高領透膚內搭單品，讓簡單的T-Shirt瞬間有型，下半身搭配經典原色的高腰反摺直筒丹寧褲，褲腳的反折設計更添視覺層次，上窄下寬的高腰A字版型，一秒完美修飾下半身小缺點，又甜又跩的俏皮感日系混搭風get啦！ 看完2022 LEVI’S® RED的三套穿搭，相信大家應該更有靈感了吧！帶著復古又新潮的完美褲型完美回歸，不管妳是哪種身型都能找到最適合自己的丹寧褲，一件就讓妳展現高衣品的時髦魅力，編輯邊拍邊寫都在盤算著要把哪一件帶回家呢！快快手刀入手屬於自己的IT JEANS，可別到大缺貨才在哀嚎啦～ 立即入手>>點我

2020韓妞最愛！初戀系「PONY短髮捲」，選對瀏海連臉都變小了！

撰文編輯#Chia 打開Instagram，總是看到韓國女生剪短髮後總喜歡在髮尾燙一個彎度，那個捲度就是韓妞們最愛的的보니펌 Pony捲。會這麼廣為喜歡的原因是因為非常修飾臉型，不管是圓臉還是長臉，都可以根據自己的臉型找到最適合的長度燙捲，而達到小臉效果～就讓我們來看看不同臉型的人，適合什麼樣造型的Pony捲吧！ 👉🏻不只有內彎！這幾個「ig帳號」就是捲髮教科書，跟著做我也是髮型達人！ 最常看到的Pony捲就是出現在短髮造型！因為燙在髮尾的關係，透過自然的波紋加上外翹感不僅營造出更豐厚的頭髮，還可以有效的修飾臉型！偏長臉型可以搭配空氣瀏海，讓視覺上臉看起來更小，而圓臉型適合長瀏海，修飾臉型的效果滿分！ 👉🏻8分鐘快速搞定浪漫捲髮！不用電棒就輕鬆做到，手殘系女孩也能輕鬆上手！ 👉🏻【妝同學小教室】怎麼挑？怎麼捲？不藏私電棒小技巧大揭密，自己變出超美捲髮！ 除了短髮可以燙Pony捲以外，韓妞間也流行中長髮的Pony捲～只要燙上這樣的捲度，就自然而然散發一股溫柔小姊姊般的氣質！這款髮型特別推薦給方形臉～當捲髮的高度拿捏好，就可以非常有效的修飾下半臉的線條，讓臉的比例再縮小，小V臉就會跑出來！ 👉🏻突破你無聊的想像！超簡單短髮造型Top5，手殘也能變得超可愛！ 整理起來也超方便！手殘人絕對可以燙的髮型，想換一個造型的最佳選擇！ 👉🏻修飾臉型效果超好！完美比例「鎖骨髮」長度，超強範本就在這！ #Pony捲 #妝漂亮 #捲髮 #漂亮 #髮型 #보니펌 

犒賞自己不一定要買包！『精品入門款』價格好入手，一樣高級感爆棚！

撰文編輯 #hana 👉全網熱搜的『BM風』！女孩穿搭新選擇－平價品牌Brandy Melville逛起來！ 皮帶 穿搭高手的你一定沒放過皮帶吧！雖然皮帶人人有，而且最經典的黑與咖啡色萬年不敗，但如果都要繫上一條皮帶了，不如就來入手不撞款的吧，低調奢華的設計碰撞上不同的穿搭也不會顯得太突兀，卻能默默讓整套穿搭看起來更高級了些，如果想下手一條皮帶，在能力許可範圍內，不妨考慮看看精品的皮帶！ 👉2020下半年「高顏值包款」趨勢搶先報！你能不能走在最前面，就看這次！ 項鍊 精品隨便一個最小的包包可能動輒幾萬塊跑不掉，但沒關係，入手不了包包我們就從小飾品來點綴自己！項鍊不僅小巧精緻，在穿搭上的搭配也不侷限，不管正裝休閒服都能輕鬆駕馭，既不會搶走身上衣服的風采，還能讓整體風格提升一個層次！大家如果想要讓穿搭更高貴的話，從飾品入手也是一個不錯的切入點哦！ 👉金色俗氣、銀色不高級？飾品到底怎麼挑？全由這「3個部位」來決定！ 耳環 對於一個穿搭入迷的女孩來說，耳環絕對是打造整體look最不可缺少的單品！編輯自己覺得只要戴上飾品，整個穿搭氛圍就很不一樣，不僅給人風格更加強烈的感覺，也是點綴自己穿搭最好的單品！如果想選擇比較顯眼、讓人一眼就注意到的地方來入手精品的話，耳環絕對會讓路人都眼睛一亮！ 👉不要再當冤大頭！小資女入手高單價商品必想四件事，不再讓錢白白流失～ 墨鏡 墨鏡絕對是潮流女孩必備單品！墨鏡不僅能夠好好保護眼睛，還可以瞬間提升自己的時髦氣場！最重要的是，墨鏡也不是一個可以隨便亂買的單品！要是一買不好，就很容易造成眼睛的傷害啊～所以與其隨便在路上買便宜的墨鏡，不如就留點預算來入手精品墨鏡吧！不僅時髦，眼睛的安危也是一個入手好理由啊（笑） 👉花小錢也能買得漂亮！這三個鞋、包品牌，就算是小資族也能大方出手！ #入手款 #名牌 #墨鏡 #帽子 #時髦 #皮帶 #精品 #高單價 #高級感 #高貴 

怎麼可能不心動？7套夏日『約會心動穿搭』公式，增加回頭率超簡單！

約會真的是很美好啊！但是到底要怎麼穿搭才能給對方留下一個美好的印象呢？又或著是和姐妹、閨蜜的約會，如何用穿搭來拍出一系列時尚大片？不用擔心，這次穿搭編就要手把手教給妳們7套不管什麼類型的約會，都能增加回頭率的心動穿搭，跟著這樣穿就對了，快來一起看看吧～ 夏天約會心動穿搭 – 針織短衫＋高腰牛仔褲+編織涼鞋 讓人心動的約會穿搭不一定是要穿得很華麗或是全身名牌，其實簡單的上衣配上高腰牛仔褲就已經吸睛度滿滿，給人一種很有活力的感覺。 圖片來源：codibook_tw https://www.instagram.com/p/Cf-5lAsPI05/?utm_source=ig_web_copy_link 夏天約會心動穿搭 – 羅紋罩衫＋連身裙+同色涼鞋 如果不喜歡天天穿褲裝，偶爾想要穿件裙子來點女人味的時候，就可以來件連身裙既簡單又舒適，搭配一件罩衫提高腰線，會讓人有想要保護的溫柔感。 圖片來源：codibook_tw https://www.instagram.com/p/Ce3EBKmAXIT/?utm_source=ig_web_copy_link 夏天約會心動穿搭 – 緊身背心 + 高腰短褲+ 帶跟涼鞋 緊身上衣能將上半身曲線展現出來，高腰短褲能提高腰線，再配上有跟的涼鞋，整體來說要看起來比例不好都很難了。 圖片來源：codibook_tw https://www.instagram.com/p/CgDxiUCs14a/?utm_source=ig_web_copy_link 夏天約會心動穿搭 – 花紋背心 + 素Tee + 百褶裙 ＋ 中筒靴 夏天能疊穿的東西真的是太少了，所以不管是什麼材質的背心都會成為很受歡迎的一樣單品，簡單的素TEE搭配百摺裙就很有夏日清爽的感覺了！ 圖片來源：codibook_tw https://www.instagram.com/p/Cb6luE-vzrU/?utm_source=ig_web_copy_link 夏天約會心動穿搭 – 短袖西裝外套 + 打折背心 + 高腰短褲 ＋肩背包 喜歡正裝穿搭的女孩，來件短袖的西裝外套吧！這時候裡面就穿件沒有什麼負擔的背心就不會覺得太熱了～而服飾類已經偏厚重感，所以包包配件可以往小的肩背包去搭配。 圖片來源：codibook_tw 夏天約會心動穿搭 – 透膚罩衫 + 背心 ＋高腰牛仔褲 + 腋下包＋球鞋 如果想要防曬但又想要涼快，透膚罩衫絕對是妳衣櫃裡必須要有不止一件的單品，搭配背心若隱若現，腳上再來雙球鞋，對象絕對被你迷倒。 圖片來源：codibook_tw https://www.instagram.com/p/Cfc814KBZp9/?utm_source=ig_web_copy_link 夏天約會心動穿搭 – 針織泡泡罩衫+卡其短褲+涼鞋 泡泡罩衫推薦給想要裝可愛但又不想太誇張的女孩，搭配一件卡其短褲，跳脫每天穿西裝褲、牛仔褲的搭配也會很有不一樣的感覺喔！ 圖片來源：codibook_tw https://www.instagram.com/p/Cex9ekvl1zX/?utm_source=ig_web_copy_link 看完以上這些約會穿搭，即使沒約會也想穿出門走走了吧！趕快約上心儀對象或是好姐妹們，出門去展現你的魅力吧～ 延伸閱讀 👉🏻不只會買也要會搭配！盤點10招韓國網拍私藏穿搭技巧，還不快筆記起來！ 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻猶豫一秒就買不到！2024下半年5雙必收球鞋推薦，能搶到算你厲害！ 👉🏻時髦女孩必看必收藏！2024下半年流行風格+配色預測，先學就比人先美！ 👉🏻還只知道Y2K穿搭？Y3K才是現在最流行的，穿搭風格+必備單品推薦！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #約會分享 #約會推薦 #約會穿搭 

下半年開始也來得及！挑戰「21天自律計畫」，一起改掉壞習慣、活得更有態度！

撰文編輯＃Haru 每天忙碌的工作、懶散的心態，只會無形中累積越來越多的壓力，讓你感到厭煩又無助，如果想活得更有格調、更優秀，那就要懂得保持自律的態度，戒掉壞的習慣，養成新的好習慣，從每天的生活開始，有一個說法是養成一個習慣，需要21天的時間，那麼我們就一起利用21天的時間，完成以下的每一項挑戰，相信你會變得更不一樣！ ｜養生好習慣 □戒掉過多的糖：減少喝含糖飲料、甜食的頻率，偶而來個當作獎勵就好 □戒掉過多的糖：控制鹽分的攝取，習慣少油少鹽的飲食 □早餐很重要：重視早餐比晚餐重要，早餐要吃得像國王，營養均衡才對 □選擇綠茶：真的想喝飲料的話，就用無糖綠茶代替吧！ □改善便秘：補充足夠的膳食纖維，讓腸道保持順暢，例如多吃點蘋果吧 ｜解鎖新技能 □學會烹飪：認真地學會3道拿手菜吧！從基本的開始訓練起也沒關係。 □學會電腦程式：把office或是ps軟體學起來，或是練得更熟練。 □學會新技能：例如學一種樂器、一種運動、一種語言都可以。 □學會開車：試著自己學會獨立，好好練習成為自己的司機吧！ □學會寫字：每天練習把字寫端正、清楚，或是趁這個時候練習自己的簽名也可以！ □學會拍照姿勢：get更多不同樣的姿勢跟技巧，擺脫萬年剪刀手！ □學會化妝：精進自己的化妝技巧，直接讓顏值有效的提升！ □學會護膚：了解自己的膚質，把膚況養好～ □學會穿搭：給人的第一印象打理好，提升穿衣的技巧跟層次，會更加分！ ｜培養運動目標 □一周堅持運動3次：規劃好一個禮拜要運動3次，去健身房或是戶外運動都可以 □早起晨跑：其實晨跑比在健身房跑跑步機來的更舒服 □多樣化運動：嘗試不同類型的運動，也比較能堅持下去，例如游泳、跳舞、球類運動 □設下目標：給自己一個動力來源，例如練出馬甲線、微笑線、擺脫掰掰袖 □素顏運動：試著不要化妝去運動，比起顧著妝容有沒有花，不如放鬆揮汗吧！ ｜掌握學習計畫 □培養閱讀習慣：找個自己喜歡議題的書籍，每天認真的閱讀半小時 □背單字：無論是哪種語言，每天記住10個單字就好！ □名言佳句：每天抄寫自己覺得不錯的佳句在記事本裡 □寫日記：養成寫日記的習慣吧，分享記錄下自己的心境或是瑣事都很有幫助的 ｜落實保養步驟 □多喝點水：一天8杯水，勝過你敷一堆面膜都還有效！ □保濕很重要：想控油就要先保濕，保濕才是肌膚最基本的問題～ □不動手擠痘痘：手上有很多細菌，不要隨意摳痘痘，不只可能會感染，還會留下難看的痘疤！ □記得擦防曬：不管夏天冬天，出門就是記得擦上防曬 □定期去角質：油性肌膚的人，一周一次；乾性的話，兩周一次 □保養記得做：睡前保養做確實，沒有不勞而獲的好肌膚 試著養成新的好習慣，讓平凡的日子多點規律，相信在無形之中你也會自我提升一個層次，給自己一個機會，花個21天來改變你一成不變的生活吧！ 延伸閱讀 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 👉🏻減肥一點都不難！原來只要保持睡前這5個好習慣，就可以跟肚子上的肥肉肉說再見！ 👉🏻好想成為這種迷人女孩！養成這 9 個好習慣你也可以當人見人愛的 cool girl，沒人能抵抗這種魅力！ 👉🏻想變得更好、變得更美？2020你必須養成的6個好習慣！別再放縱自己渾渾噩噩啦～ #2020新計畫 #21天 #培養技能 #改變自己 #漂亮 #美好生活 #自律計畫 #自我學習 #護膚 #運動目標 #養成好習慣 

從圓身變扁身就這麼簡單！跟著喬喬這4招，半年就能瘦身成功！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 曾之喬與王子因合拍《稍息立正我愛你》，兩人在劇中飾演情侶，「曦力CP」的互動讓不少粉絲沉浸在劇情中。日前喬喬與王子再度同台現身品牌服裝活動，喬喬身形明顯消瘦許多，與16年前以「SWEETY」剛出道時判若兩人，不僅增加了幾分仙氣，身形也小了一號！問到如何瘦身，喬喬也毫不吝嗇透露了幾招！ 採用「生酮飲食」 半年前開始採用「生酮飲食」的曾之喬靠這種飲食方法，成功瘦下4-5公斤，她透露其實三餐還是正常吃，主要就是減少精緻澱粉及糖分的攝取，如白米、麵包及精緻糕點，以蛋白質、蔬菜和油來取代，戒掉加工的碳水化合物食品，同時繼續享用天然健康的全穀物，如糙米和燕麥。 用好油漱口 喬喬提到以前自己對「油」有很多的誤會，認為那就是變胖的根源，其實不然，適量「好的油」對身體是健康的，例如苦茶油、橄欖油，千萬不要為了瘦身不碰油！她也和大家分享，除了將油結合蔬菜及飲品食用外，自己在清晨也會用一匙苦茶油來漱口，不僅可以消滅口腔細菌，還能幫助排毒。 攝取好的蛋白質 除了油脂，生酮飲食次要就是靠吃肉來代替精緻澱粉的飽足感，所以不碰精緻澱粉，依舊可以大口吃肉，來攝取好的蛋白質，例如牛肉、雞胸肉及鮪魚。但也得注意蛋白質不可過量，且搭配少糖含量的蔬菜及其他非醣類食物，才能得到真正的瘦身成效！ 到健身房腿舉機必做 除了生酮飲食還要搭配運動，喬喬維持著上健身房的習慣，勤加重訓，練出一身好線條，雖然上圍有些微縮水，但健身能讓整個身形加分，尤其之前下半身較肉肉的她，進健身房後一定會到腿舉機給她來回做到腿痠，後腿肉的脂肪消的很快，側面看來整個大腿消風，連服裝師也驚問到底怎麼瘦的。 看看這張照片的對比，明顯看出喬喬的瘦身成效了吧～整個腿完全瘦了一圈！難怪服裝師都嚇一跳！ 從前肉肉的樣子大多只能走可愛路線，明顯瘦身後，大膽露出小蠻腰，整個線條也讓喬喬整個人多了點成熟韻味，越來越美麗！這個冬天不妨學習喬喬的瘦身秘訣瘦一波，為明年迎接海灘比基尼做準備！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 肉肉臉不見，身材也瘦了一大圈！網友大讚：仙女Selina回來了！她的瘦身菜單這樣吃 石原聰美變身最美《法醫》破解真相！瘦身3招「甩掉嬰兒肥」 不只瘦還要夠「緊」！小禎爆瘦40kg卻不用剪皮，全靠她天天「這樣做」！ #健康瘦身 #健身 #曾之喬 #油 #漂亮 #生銅 #生銅飲食 #瘦身 #瘦身技巧 #腿舉機 #蛋白質 

【12星座本週運勢】6/30~7/6雙魚親友支援讓你奮發圖強，展現更亮眼的自己～射手投資易誤判

本週各星座運勢好運回升不少，尤其本週好運多落在人際關係以及個人的成長中，可以多花些心思經營人脈和提升自我～好了，話不多說，趕快來看看邱比特本週要傳達什麼星星的指引給你吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 天秤座 幸運指數：★★★★☆ 與朋友間的聚會增多，讓你的交友圈和眼界更為廣闊，無形中也為自己的人脈鋪路，拓展人生更多面向的發展。 TOP2 金牛座 幸運指數：★★★★☆ 思路清晰且邏輯性強，適合學習新知，若有什麼想進修的事物，要好好把握這週學習的好運，會有不錯的成就。 TOP1 雙魚座 幸運指數：★★★★★ 因為親友的鼓勵而讓你奮發圖強，保持這股衝勁，會有相當不錯的收穫，也讓你更看見自己的能力。 牡羊座 幸運指數：★★☆☆☆ 有杞人憂天的傾向，想太多容易讓你陷入焦慮的狀態中，適合給自己安排一趟短程旅行，減緩焦慮的情況。 雙子座 幸運指運：★★★☆☆ 事情會逐步朝你想要的方向去前進，要肯定自己的價值和決策，才能讓好運一直跟隨在你身邊。 巨蟹座 幸運指運：★★★☆☆ 生活可說是順心如意，但太過安逸的狀態又讓你覺得有些無聊，不妨找些喜歡的事情來做，讓自己有所精進。 獅子座 幸運指數：★★★☆☆ 很多臨時狀況會不定時地冒出來，雖然讓你有點頭痛，但憑藉著你的智慧和能力，可以化解一切，不必太過擔心。 處女座 幸運指數：★★☆☆☆ 由於工作忙碌的關係，與家人間的感情略為淡薄。不妨抽空傳個簡訊或打個電話，讓家人知道你對他們的關心和在乎。 天蠍座 幸運指數：★★★★☆ 和朋友相聚玩樂的時間增多，讓你感到輕鬆愜意。好好享受這段時光，把自己充飽電，讓自己更有動力能去面對未來的挑戰。 射手座 幸運指運：★☆☆☆☆ 投資誤判的情況有些嚴重，需要你花時間處理，讓你感到心煩意亂，情緒有些影響。 摩羯座 幸運指數：★★☆☆☆ 腦內雖有一些想法，但目前不是適合表達的時機，容易有被潑冷水的情況，需要再靜候時機。 水瓶座 幸運指運：★★★☆☆ 心情若有些低落的話，不妨好好想想你未完成的夢想或小目標，並且去實踐它，會讓你的心情好轉，也有不同的收穫喔！ 延伸閱讀： 👉🏻好運即將來襲！2024下半年運勢最旺星座TOP5，第一名是下半年大贏家 👉🏻對你的愛永不降溫～12星座「戀愛溫度表」面對戀人和前任態度大不同？ 👉🏻I人和E人性格大不同？「E型人格特質」全解析，適合工作、名人、愛情觀公開！ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座本周運勢 #12星座本週運勢 #poplove #今日運勢 #星座 #星座運勢 #本周12星座運勢 #本周運勢 #本週12星座 #本週12星座運勢 #本週星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 #運勢 

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