減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖

撰文編輯#Chia 上班族下班後運動都來不及了，更何況是準備減肥的減脂餐！外食族常常為了方便、快速，常常在便利商店、速食店解決一餐，雖然現在市面上都有清楚標示營養成分及卡路里，但往往研究半天都還是不清楚究竟吃了多少大卡。今天＠linbei_eason直接整理好了懶人包，讓趕時間的人，不用因為計算熱量而苦惱了～ 👉🏻家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！ 懶人低卡減脂法 減脂的基本觀念就是造成熱量赤字，而熱量赤字的意思就是攝取的的熱量總和要小於總熱量的消耗。但總靠著熱量赤字的減脂，很容易導致復胖快、精神不好，想要瘦得健康，先搞懂熱量赤字，再搭配其他飲食方法，就可以聰明瘦身且不復胖！ 👉🏻超商買早餐不踩雷！3種搭法不會胖，營養師教你怎麼選！ 減脂與雕塑體態的差別 相信有很多女孩一定都認為，身材之所以不好是因為「胖」，所以只要瘦下來就能像很多模特兒一樣「窈窕」、「曲線」等等都會出來。不過一昧的去減脂變瘦，不一定能達成自己想要的身材！因為減脂跟雕塑體態是不一樣的事情喔！ 雕塑體態：以下大致上分為三種人，應該做體態雕塑而不一定要減脂！ ✅1.有些女生看起來不胖，但認為自己肥胖。 ✅2.明明很瘦的女生卻認為理想的身材只能透過減脂而害怕增肌會過壯這種錯誤觀念才能達到！ ✅3.自己身體某部位在身材的比例上特別突出而其他部位則較瘦，例如下半身胖上與半身有明顯落差、四肢部位纖細、軀幹特別突出等等，然後認為透過減脂能讓下半身局部變瘦的人！ Subway減脂菜單推薦 Subway不管是你在減脂時期或是健身完補充能量的好選擇，不僅能提供充足了蛋白質，也能有完整的營養來源！擁有碳水、蛋白質、油脂三個重要營養素，能讓減肥的人獲取營養又能瘦身，提醒大家醬料的熱量其實相當高，如果怕沒味道的話，可以在點餐時，換成少許的鹽、胡椒。 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ 星巴克減脂菜單推薦 上班這麼辛苦，偶而在上班前買一杯星巴克犒賞一下自己吧！但也別忘了星巴克的輕食也是一個減脂的好選擇，雖然都是碳水化合物，但是熱量總額卻不到1000卡，還不用怕晚上餓到睡不著了！ 👉🏻泡芙人減脂企劃！Youtuber『安妞Alina』體脂30%降至24%，簡單快速又不復胖！ 超商＆速食店減脂菜單推薦 如果偶而想換換口味，不想一天都吃同一家，也可以在Linbei 找到不同組合，像是超商與速食店的搭配，低碳及滿滿的蛋白質就是很棒的減脂餐，但呼籲大家低碳飲食只能偶而加入，否則身體可能會負荷不了的～ 👉🏻養成習慣就簡單了！關鍵5個「減脂Key Point」，不知不覺中維持好身材～ 除了飲食搭配，Linbei 也有更多健身、減肥的相關知識，想了解更多都可以到IG關注！最後祝大家都能聰明瘦身，達到完美的體態～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健身飲食 #妝漂亮 #減脂飲食 #熱量赤字 #瘦身 #飲食懶人包 

IG網紅盲貓Moet，超爽生活羨煞眾人，原來背後竟藏鼻酸故事

撰文編輯 #菌菌 貓咪可愛的模樣實在令貓奴難以抵擋，但在品種貓背後可能隱藏著一個個黑心的繁殖場。來自阿曼蘇丹國的波斯貓「Moet」是隻盲貓，擁有一位十分疼愛牠的鏟屎官，總是在社群上曬著Moet悠閒的貓生照片，但這幸福美滿的日常得來不易，Moet其實有著一段令人鼻酸的過去。 👉Ｑ萌燦笑太可愛～這隻癱瘓貓咪證明了雙腳不能動，依然可以勇敢前行！ Moet最真實的經歷 白色的波斯貓Moet出生於一個繁殖場內，周圍環境惡劣骯髒，連最基本的三餐都無法滿足，經常有一頓沒一頓，這樣的日子經過了許久，Moet的身體支撐不了，因而不幸失明。 🌟許多惡劣的繁殖場肆意繁衍品種動物，時常可見狹小的環境裡充斥幾十隻、甚至上百隻小動物，這些動物們缺乏照顧，身上充滿髒汙，甚至會感染疾病死亡，在黑心繁殖場裡生存的毛孩們，無論是生理或是精神上都承受著巨大折磨。 👉險成貂皮大衣，暖心主人救起這隻可愛紫貂，讓牠收穫幸福的下半生！ 迎來轉機的幸福下半生 不幸中的大幸是，Moet所在的地方終於被人們發現了，動物慈善機構營救了這隻盲眼貓咪，而Moet現在的主人也於2014年正式領養了牠。 🔻主人非常疼愛Moet，決定以Instagram紀錄牠現在愜意的貓生，希望帶給大家更多積極、正向的能量！ 🔻主人也為Moet成立了一間非營利商店，並將所得全數捐款給致力於救助動物的公益組織，希望能幫助到有相同際遇的毛孩們。 👉航班銳減，暖心飛行員自願接送幼年服務犬，將「溫暖的奇蹟」送向全世界 照顧全盲貓咪有著一定的難處，但對主人而言卻是相當甜蜜的責任，看著Moet擺脫往日的陰影成為一隻開心的貓咪，粉絲們也都感到十分高興，希望這對鏟屎官與貓主子能夠永遠幸福快樂～ 👉兩隻企鵝每天一起遠眺燈火相互依偎，原來背後有著一段超鼻酸故事 幸運的Moet收穫了幸福的下半生，但在我們看不到的角落裡，也存在著許多無助的毛孩，請以領養代替購買吧！或許在這個小小的舉動裡，就能多幫助到一個小生命。 – 看更多白貓Moet👉 Instagram @moetblindcat #IG寵物網紅 #動物 #寵物 #寵物IG介紹 #寵物新聞 #療癒 #盲貓 #貓咪 

寬褲怎麼選？寬褲太長怎麼辦？「3重點+5範本」請筆記，這個小Tips必須學起來

寬褲因為穿著舒適、顯瘦顯高，所以常被女孩們當作搭配首選，不過大家在購買寬褲時，總有各種各樣的困惑，像是材質怎麼選、長度怎麼挑等等，一不小心就會買到不適合自己的款式。今天穿搭編為大家整理了一些寬褲挑選、搭配重點，正打算入手寬褲的你千萬不要錯過！ 圖片來源：IG@lalalalisa_m 寬褲挑選重點｜1、材質硬挺不貼身 圖片來源：IG@_imyour_ 在購買寬褲時，儘量不要挑選太軟、太薄、太貼身的材質，因為這樣會令寬褲沒有修飾腿型的空間，讓臀部、腿部線條更加明顯，進而把身材缺點全部暴露無遺，大家可以留意一些硬挺、不易皺的材質，一來不用每天熨燙褲子，二來會讓造型更有質感。 寬褲挑選重點｜2、長度蓋住腳背或剛好垂地 圖片來源：IG@min.nicha 腳踝是腿部最細的地方，所以很多女孩會有一個迷思，認為寬褲只要到腳踝就能顯瘦，其實這比較適合套用在窄版的牛仔褲、九分褲上，對於寬褲來說，蓋住腳背/剛好垂地的長度才是最優選，不僅可以在視覺上拉長腿部比例，甚至還會給人一種「長高了」的錯覺。 寬褲太長小Tips：先將褲腳向內捲起，再用安全別針固定在腳後跟 圖片來源：IG@zuhazana 大家都知道寬褲一定要長才好看，但是遇到下雨天，褲腳一直被積水打濕，真的會非常不方便，到底要怎麼做才能解決這個問題呢？穿搭編建議大家在包包裡準備一對安全別針，遇到上述狀況時，先把褲腳向內捲起，再用安全別針將其固定在腳後跟，這樣既不會破壞寬褲的垂墜感，也可以不用一直踩到褲子，非常實用又簡單。 寬褲挑選重點｜3、直筒版型最安全 圖片來源：IG@yuqisong.923 挑選寬褲時，大家需要注意褲頭和褲管是否呈一條直線，順順的直筒寬褲才能修飾假骻寬，如果褲頭太窄、褲管過寬，就會讓視覺重心轉移到大腿以下，整個人看起來超胖！所以直筒寬褲是最安全的版型，如果想要嘗試特別的設計，還是建議大家到店實際試穿，這樣才能避免買到不適合的寬褲。 寬褲穿搭範本｜1、V領短版毛衣+高腰直筒寬褲，上班族也能穿的都市時尚風格 圖片來源：小紅書@Cecilia宋妍霏 上班族能選擇的服裝樣式非常有限，要如何利用普通款式穿出質感，就成為通勤穿搭的重點，宋妍霏為大家提供了新靈感，她先用V領上衣調整肩頸比例、保持些微露膚度，再搭配高腰寬褲修飾腿部線條，如果覺得早晚有點冷，還可以加一件長款風衣禦寒保暖，這個造型充滿知性、優雅的力量，是上班族必須學起來的寬褲穿搭範本！ 寬褲穿搭範本｜2、酷感小可愛+機能風寬褲，輕鬆營造街頭嘻哈風格 https://www.instagram.com/p/Cwj7DmLSFXt/?img_index=2&igsh=c2I2bGJ4ZXZtZ3Rv 通俗來講，機能布料就是在摩擦後會發出「沙沙」聲的材質，它通常會給人一種街頭感，因此非常適合喜歡嘻哈風格的女孩，如果你想在上半身搭配火辣的小可愛，那麼下半身一定要選擇高腰版型的機能寬褲，這樣才不會因過度露膚降低造型質感，還能同時調整下半身比例，讓雙腿看起來又細又長。 寬褲穿搭範本｜3、泳衣+翻褲頭穿法，不僅瘦腰還顯薄 https://www.instagram.com/p/CuD6-phPKEm/?igsh=endzZm42dHJrcnBx 最近潮流女孩們非常鍾愛「翻褲頭」穿法，不僅可以增加造型亮點，看起來也非常時髦，而泰妍在上半身搭配了一件泳衣，微微露出的側腰十分性感，也讓她看起來更瘦更薄，想要秀出性感身材的女孩們不妨筆記起來，原來泳衣不只是游泳才能穿！ 寬褲穿搭範本｜4、淺色牛仔寬褲+焦糖色腰帶，重現千禧年代辣妹風格 https://www.instagram.com/p/C_NqGXiSbf2/?img_index=1&igsh=aHRwYzNxcDltZ203 復古風在最近幾年持續延燒，完全沒有要退流行的意思，而淺色牛仔褲是塑造復古風的法寶，再加上焦糖色腰帶、貼身針織背心，完全就是千禧年代的辣妹風格！ 寬褲穿搭範本｜5、碎花洋裝+牛仔寬褲，有效避免走光風險 圖片來源：微博@趙露思工作室官微 在洋裝裡面穿上一件牛仔寬褲，是近來女孩們非常喜歡的搭配方法，不僅能為單純的甜妹風格注入一絲帥氣，還可以在出遊、度假時避免走光風險，幫大家更自如的享受風景。 延伸閱讀 👉「慵懶慢人風」是什麼？上班族通勤也可穿、這個單品是關鍵，8個穿搭範本簡單又好看 👉趙露思7個超甜私服穿搭！用基礎款上衣、寬褲、針織外套等常見單品，搭出少女的小性感 👉 👉溫差大怎麼穿？「15°C～25°C」溫度穿搭法大公開！穿搭新手也能跟著學 撰文編輯 #LeahHan #女生穿搭 #女生褲子 #寬褲太長 #寬褲挑選 #寬褲推薦 #寬褲穿搭 #搭配範本 #流行時尚 #褲子推薦 #風格穿搭 

好康報報，只有三天！小CK限時優惠開跑，8折甜甜價還不快搶起來？

撰文編輯 #hana ［2020年08月21日更新］ 大家知道父親節過後要準備迎接什麼節日嗎？一定很少人知道，接下來的8/23就是祖父母節！大家有多久沒有回家看看阿公阿嬤了呢？今天編輯要來跟大家報一個好康！給大家一個機會好好跟自己的阿公阿嬤相處～小CK在8/21到8/23日有個快閃優惠，就是要你帶阿公阿嬤來門市購物，結帳金額直接打八折優惠！這麼好康的優惠，再錯過連你阿公阿嬤都會罵你太不懂得把握！ 這次的優惠剛好碰上小CK的秋季新品上市，大家如果已經有挑好的商品，不如就趁這次的優惠快點下手！尤其帶阿公阿嬤去逛街，不僅可以增進祖孫之間的感情，還可以叫阿公阿嬤幫你看看品味如何，順便了解一下以前的時尚眼光（笑）這樣一舉數得的好消息，大家就趕快分享給自己的阿公阿嬤，讓他們跟你一起快樂購物吧！ 到了八月，各大品牌已經開始推出秋日新品，雖然現在夏日太陽依然熱辣辣，但看看時節確實也已經快要秋天了呢（笑）既然衣服還是只能停留在夏日的短袖跟熱褲，那不如就來看看鞋子跟包包的秋日新款吧～今天編輯就要帶大家來看看小ck新推出的秋日新品，包包跟鞋子就先早一步換季吧～ 👉別人穿搭比你好看，不是沒理由！2020下半年流行趨勢，3大預測重點整理 包包 包包應該可以說是一個女人的生命了吧！如果說全身上下要選擇投資的單品，編輯絕對會優先選擇包包！包包的質感簡直就能代表一個女生的魅力呀～而小ck的性價比有多高，應該也不需要編輯贅述了吧！相信大家都是有目共睹的～廢話不多說，編輯就直接分享這次最推薦入手的新品！ 👉入手人生第一咖名牌包，不能馬虎！女孩絕對要從這個牌子開始做功課～ 真皮金屬鏈斜肩包 編輯一眼看到這個包，直接就被迷得頭昏眼花～真的是太！有！質！感！了！那個品牌的燙金設計簡直就是放了一把火在燒荷包呀～背帶也是採用金屬鏈條拼接皮帶的方式，質感更上一層樓！想入手小包的水水絕對可以考慮這一咖！ 👉2020下半年「高顏值包款」趨勢搶先報！你能不能走在最前面，就看這次！ 小型圓環手提包 如果不想購入廢物小包，想來個實用的出門包包，編輯首推這個～細肩帶的設計比起粗肩帶更能夠顯露出濃濃的女人味，乾淨利落的線條跟配色，不管是幾歲的女孩用都非常合適！想來個簡單又不失優雅的包款選擇，就來小ck看看這款包吧～ 👉甜價購入「精品等級」包款！精選7個小資女下手，也絕不會月光的品牌！ 鞋子 小ck的鞋子一直都是編輯的買鞋首選，畢竟腳是走路用的，如果穿到不好的鞋子真的會心情差到不行，生氣一整天！而小ck的鞋子不僅價格合理，設計更是精緻到不行，想購入一雙秋日的新鞋就來看看編輯的推薦清單！ 👉高跟不舒適、球鞋太悶熱，編輯都懂！超Q運動涼鞋一雙在腳，煩惱就少！ 寬帶平底涼鞋 秋日依然還是涼鞋的季節吧！畢竟還是那麼熱的天氣，腳一直悶住也會很不舒服呀～而這雙平底涼鞋不僅能夠讓腳出來透透氣，平底的設計也非常親民舒適，走一整天的路也不用害怕！ 👉「幹嘛穿家裡拖鞋？」2020必看的涼鞋趨勢，搞懂才是真時髦＋顯腿長！ 真皮拼色穆勒鞋 除了涼鞋以外，每個女孩的鞋櫃都要有一雙穆勒鞋！ㄌㄨㄥ進去就可以出門的設計就是簡單又方便，重點是這雙的設計還很時髦～看起來一點也不會像家裡的拖鞋，除此之外，米色跟黑色這兩個百搭的顏色一樣可以駕馭各種風格，入手這雙絕對可以讓你一路穿到冬天都沒問題！ 👉懶女孩鞋櫃內一定要有雙穆勒鞋！搭配4套長高穿搭，跟著這樣穿視覺身高增加10公分啊~ #charles＆keith #包包 #小CK包款推薦 #小CK推薦 #小CK秋季包款推薦 #小ck鞋款推薦 #秋日新品推薦 #穆勒鞋 #穿搭 #鞋子 

女團也是人！BLACKPINK女神超親民穿搭，學不了舞台裝就看私服ootd！

撰文編輯 #hana 女孩們應該跟編輯一樣，每次看blackpink的回歸舞台時總是被她們的服裝吸引，無法將視線移開吧？雖說那些舞台妝時尚是時尚，可是一看就知道我們這種平凡人駕馭不起來啊～沒關係，既然穿不了舞台服，我們也是可以參考她們的私下穿搭，幫自己的時尚品味加點分！ 👉最漂亮花瓶！李函「微辣帥氣感」私服超親民，青花瓷等級的品味學起來！ Jennie 丹寧單品就是她的不敗經典！ 有在關注Jennie IG 的女孩們應該都知道jennie私下有多愛穿牛仔褲吧！善用牛仔褲褲搭配各種上衣，不論是搭配短版的小可愛加外套，創造出時尚的層次感，或是配上白色騎士襯衫，營造休閒帥氣look都非常合理！總是在懊惱下半身不知道該怎麼搭配的水水們，就用丹寧褲來搭配看看吧！ 👉韓國的More Jean五分短褲穿搭守則！只差五公分，風格、質感截然不同！ Lisa 短版上衣拉長身形好比例 沒有lisa的身材沒關係，我們可以參考她的私下穿搭！不同於舞台上性感嗆辣的形象，私底下的lisa穿搭是性感中又帶點小女人的可愛，但唯一不變的是為了讓身材曲線更凸顯，lisa經常會使用短版上衣搭配各式下半身，拉長身形同時也可以展露出她的螞蟻腰，一樣『腰瘦』的女生可以試著參考看看lisa的私服穿搭呦～ 👉露得多不如露得巧！夏天小心機穿搭祕技，讓你集清新與性感氣質於一身 Jisoo 套裝感單品打造成熟歐膩風 jisoo的私服完全就是成熟歐膩風～經常使用上下身套裝感的設計，不僅整體風格一致，更是會散發出成熟女強人的氣場！尤其經常使用風格較強烈的顏色，讓你視線一秒都移不開，水水們若想打造強勢感穿搭，不如就跟jisoo一樣選擇顏色較飽和的色系吧！ 👉穿搭色盲真的不能沒有她！超療癒色卡服裝畫，必追IG插畫家Phoebe！ Rose 學生風穿搭營造乖巧形象 編輯認為她的私下穿搭可以說是四個人當中最像大學生的了！絕對是還處於學生時期的水水很好的穿搭榜樣！不論是帶上毛帽穿上大學T的穿搭，或是用襯衫外搭上oversized的大件上衣，都營造出乖巧的氣質，充滿濃濃的書卷味，既可以讓氣質加分，又能提升整體形象，大學生水水的每日ootd就靠她啦～ 👉朝氣女孩的7套春季「裙裝」穿搭靈感，誰說小個子不能駕馭長裙！ #Black Pink #BLACKPINK Jennie #BLACKPINK Jisoo #BLACKPINK LISA #BLACKPINK ROSE #丹寧單品 #女生穿搭 #學院風 

男生眼中的辣是多辣？直男認證的「性感辣度穿搭」大評比！快筆記起來！

夏日路上總是充斥著各種風格路線的辣妹，韓系辣、歐美辣、台式辣，編輯我也總喜愛欣賞各種辣妹穿搭，但其實真的很好奇，女生眼中的辣，跟男生眼中的辣是同等辣嗎？今天編輯邀請到清新氣質小姊姊Alina來為大家解惑！Alina特地請來直男表弟本人，來為8套不同的穿搭評分辣度，快來一起揭曉結果吧！ 1. 透膚緊身上衣＋BRA＝3分小辣 第一套是平常也可以穿出去的casual look，透膚的上衣展現出若隱若現的美，同時還兼具小遮陽、防曬黑的功能呢！但這在直男眼裡也不過3分小辣啦！ （圖片來源：安妞Alina） 2. 平口小可愛＋牛仔褲＝4分正常辣 平口小可愛屬於貼身單品，而這時肩膀、鎖骨線條也都會大方露出，配上緊身牛仔褲，整體有著前凸後翹的曲線感，如果沒有平口小可愛也可以選擇一字領來著用喔！ （圖片來源：安妞Alina） 3. 排釦短上衣＋牛仔褲＝4分正常辣 合身的排釦上衣，穿著重點就是在於「最上面、最下面釦子不釦」，巧妙地增加性感度，由於是短版，腰部曲線也會被強調出來，性感度飆升到4辣啦！ （圖片來源：安妞Alina） 4. 方領上衣＋貼身高腰短褲＝2分微辣 屬於保守可愛型的性感派！優雅的方領上衣可以自然地露出鎖骨，不會露出太多肌膚，同時卻又保留線條，而下身佐以短褲，以大面積腿部線條來展現魅力也很讚，但這種辣度對直男來說似乎太溫和囉！ （圖片來源：安妞Alina） 5. V領貼身露背洋裝＝5分頗辣 在全部的性感穿搭中唯一「小露事業線」的一套，不但小露性感、緊身，甚至還有露背！集結所有辣於一身，難怪直接飆升5格辣度！這套記得搭配nubra穿，也可以搭以小外套喔！ （圖片來源：安妞Alina） 6. 一字領合身短上衣＝3分小辣 一字領若是選貼身款式，辣度更高！小露香肩的性感還在小辣剛好的範圍之內，但Alina建議大家挑選深色的一字領短上衣，這樣內衣才不會太透視或明顯喔！ （圖片來源：安妞Alina） 7. 細肩帶V領露肚短洋裝＝2分微辣 編輯其實很驚訝這款洋裝被給2分！其實細肩帶的部分露出比較多的肌膚，同時也小露腰線，而一大重點就是貼身的針織短裙，屁屁曲線相對明顯，也算是不會太露之中的辣度！ （圖片來源：安妞Alina） 8. 短版大V領上衣＝ 1分不太辣 短版V領上衣，剛剛好地露出鎖骨，而一往旁邊拉就露出了肩膀、肩帶，其實也算是種清新可愛的寬鬆辣法，也可以是酷酷女孩的自在辣法，同時也推薦肉肉女孩嘗試看看這種辣喔！ （圖片來源：安妞Alina） 延伸閱讀 👉🏻還只知道Carlyn？不能不知的5個韓妞搶背包牌推薦，不知道就落伍了！ 👉🏻海外搶翻！小資女也能負擔的Coach高CP值精緻水桶包，你選哪個色？ 👉🏻誰都能駕馭！實用又時髦的早春穿搭單品Top5，先準備起來才不輸別人！ 👉🏻怎麼穿都顯腿粗？5雙穿上超顯瘦的小皮鞋推薦，原來只是款式選錯！ 👉🏻約會前必看！下半身顯瘦穿搭單品推薦TOP5，好感度滿分、人見人稱讚！ 撰文編輯 #Chloe #2020夏季穿搭 #Alina穿搭 #V領貼身露背洋裝 #youtuber #Youtuber Alina #一字領合身短上衣 #夏季必備單品 #夏季必買服飾 #夏季穿搭 #安扭Alina #平口小可愛 #微性感穿搭 #性感單品 #性感穿搭 #性感穿搭技巧 #排釦短上衣 #方領上衣 #直男辣度評分 #短版大V領上衣 #穿搭youtuber #穿搭精選 #細肩帶V領露肚短洋裝 #緊身洋裝 #編輯精選 #耍辣穿搭 #辣妹穿搭 #透膚緊身上衣 #陽光女孩穿搭 

普通C字捲不夠看！日韓超夯「空靈燙」，集率性可愛於一身！

撰文編輯#Chia 中長髮要怎麼玩出新花樣？現在不管是日本還是韓國都超級紅的「空靈燙」，其實就是C字捲的升級版！稍微外翹的髮尾讓你活潑感十足，加上八字空氣瀏海讓你優雅度更上一階，最棒的是完美修飾臉型及視覺上增添髮量，這麼完美的髮型，讓你好像是每天醒來以後就是這麼可愛！ 👉🏻女神Lisa短髮這樣剪！2020下半年3大髮型推薦，加碼2招手殘人編髮秒變少女！ 發尾稍稍的外翹，讓這個髮型增添了可愛感！而且頭髮還會稍微有點分層上半部分注蓬鬆的層次感，耳下半部分稍微內收後外翹，整體打造出C型或S型效果！搭配法式劉海、八字劉海或是空氣瀏海更顯得氣質優雅，還可以修飾額頭的不完美！ 👉🏻2020韓妞最愛！初戀系「PONY短髮捲」，選對瀏海連臉都變小了！ 這個髮型因為燙完後，不會像是直髮一樣貼臉且長度位於下巴處，所以可以更完美的修飾臉型，不僅能凸顯性感鎖骨，還可以修飾臉大、高顴骨、臉頰凹陷、額頭等問題！都有很好的修飾作用 👉🏻不只有內彎！這幾個「ig帳號」就是捲髮教科書，跟著做我也是髮型達人！ 大家不用擔心燙完髮型後會顯得成熟老氣！這種髮型屬於有層次感的，起床後自己在家稍微整理一下就非常的率性可愛了。而且不管什麼髮色都滿適合的，如果你是細軟髮，或是髮量比較少的人，非常推薦這個髮型～ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #c字捲 #中長髮 #妝漂亮 #日系髮型 #短髮 #空靈燙 #韓式燙髮 #韓系髮型 #髮型 

還在看《穿著Prada的惡魔》？愛時尚的女孩，這部也必須納入口袋名單！

撰文編輯 #安妮 論時髦美劇，絕不能忘記《穿著Prada的惡魔》、《慾望城市》！影集中的女性可說是所有女孩的夢想，過著既時髦又令人嚮往的生活。這次由Lily Colins參與的浪漫喜劇「Emily in Paris」將在下半年上映，請來《慾望城市》造型師將在新劇中使出渾身解術，將女主Emily塑造成現代女性的新時尚指標！就讓我們一起看看已經釋出的超燒劇照吧！ 👉這種恩愛，請多曬一點！時髦穿搭＋搞笑拍照姿勢，這對情侶一次教會你！ 劇中為女主角Emily在因緣際會之下，獲得去到浪漫時尚之都巴黎的工作機會，並敘述了Emily在巴黎遇到的困境、戀情。當時一公佈將由Lily Colins來擔任女主角，可說是讓許多迷妹興奮不已，畢竟Lily也因獨特的氣質圈了許多粉絲，不只狂粉，連路人粉都紛紛表示相當期待她所詮釋的Emily呢！ 👉「連你阿公阿嬤都比你時髦」80歲的萬秀組合，化身洗版社群的超火CP！ 不論是在官方的IG、twitter或是Lily Colins的個人版面中，都能找到一些蛛絲馬跡，其中最讓人期待的當然是整齣劇的造型了！為了符合年紀才20開頭的Emily，神等級的造型師Patricia Field這次為她打造的造型，相較《慾望城市》更顯年輕、色彩也更豐富。不只女主角，連Emily的朋友們個個都在比時髦度，光是看這些劇照都讓人期待到不行！ 👉又有新的穿搭範本，快抄！百變風格女孩兔美Wusami，可率性也可性感！ 👉哪種顏色才是不敗王道？2020趨勢色系就是這些，打造夏天最亮眼穿搭！ 覺得編輯吊胃口嗎？怎麼看到現在都不告訴你們什麼時候開播嗎？別誤會啦～目前官方也未給出確切的上映日期，目前官方只有透露將會在下半年於Netflix上線，想要發摟更多或是看更多劇照的女孩們，可以follow Emily in Paris的官方粉專，還沒有Netflix帳號的水水，也趕緊揪姐妹一起追劇吧！ #EmilyInParis #LilyColins #PatriciaField #popstyle #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #慾望城市 #慾望城市造型 #慾望城市造型師 #法式穿搭 #穿搭精選 #編輯精選 #美劇推薦 #美劇穿搭 

【2024】日韓瘋傳完美臀圍標準表！臀圍怎麼量？附上瘦臀方法、顯瘦穿搭法！

當女生好難啊，要維持身材真的太不容易！尤其是臀部這塊，有的女孩們應該對於假骻寬、屁股塌陷特別困擾呢？想要穿進緊身牛仔褲都穿不進去！但大家別擔心，今天穿搭編就為大家提供2023臀圍/腿圍標準表，以及幾招簡單的瘦臀方法，還有顯瘦的穿搭技巧，讓妳們更容易達到標準！ 2024臀圍/腿圍標準表 這就是日韓小姐姐們都在看的臀圍/腿圍標準表啦！大家趕快看看自己的身高應該是哪種範圍呢？就算沒有符合標準大家也不要灰心！只要認真做運動一定會看到效果的（穿搭編輯強調：健康最重要～），短時間內也是可以靠一些顯瘦穿搭，幫助你在視覺上的臀圍瞬間減掉10cm啊！ 2024臀圍測量篇－測量方法： 首先請大家站到鏡子前並『轉至側面』，從鏡子中找到「臀部的最高點」，從這個點開始用皮尺完整並保持水平＋貼合身體的繞一圈，就可以輕鬆測量出正確的臀圍數據哦！ 2024臀圍測量篇－瘦臀方法一：深蹲 沒有健身器材的話，大家可以雙手抱握，雙腳站立並稍比肩寬，吸氣時，臀部向後坐，屈膝向下，這時可以感受到屁股及核心發力。大家要記得深蹲姿勢一定要做對，膝蓋是不可以超過腳指頭的唷，不然很容易傷膝蓋！每組15下，每天做2組～ 2024臀圍測量篇－瘦臀方法二：爬山+驢踢 首先身體平躺在瑜珈墊上，然後把用手臂背部拱起，形成一個三角形，接著雙腿互相交替，像是爬山的動作一樣！每次做10下，一次做兩組！做完這組之後，接著是驢踢，將妳的手肘撐地，雙膝著地，先將一隻腳向後踢出，並回到起始姿勢，換邊重複。左右兩腳要各做10次，一次做3組！ 2024臀圍測量篇－瘦臀方法三：弓箭步後踢 練完前面兩個可以再增加一些難度！把彈力帶套在大腿，身體保持直立，避免駝背或凹腰，左腳往前跨，雙腳膝關節彎曲90度，右腳腳尖著地、膝蓋盡量貼近地面，但不碰地，右腳接著再往後踢，順勢站直，左右各20下為一組，每次訓練3組！ https://www.popdaily.com.tw/style/965434 2023臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧一： 是不是有很多女孩深受大屁股所苦，明明實際上沒有很胖，可是穿起衣服，不論是裙子或是褲子，屁股那邊總是凸凸的，不論用了什麼方式卻還是遮也遮不住？不僅侷限了穿搭，還常常被人家誤會很胖，但其實其他地方根本沒有肉呀！不過沒關係，大屁股女孩們如果穿對了單品也是會有春天！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧二： 明明是同一條裙子，怎麼我穿起來就和其他人不一樣？這一定是每個女孩的煩惱！但裙款千千萬萬種，首先要了解自己的身型，清楚自身的優劣勢是什麼，再來選購裙子，穿對款式才能揚長避短，展現曼妙身姿。接下來先帶大家認識自己的身型，再來教你裙子如何挑選！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧三： 炎熱的夏天已正式到來，隨著天氣悶熱越來越穿不住衣服，再也沒有冬天拉起外套就能遮掩一切的好處(泣)。而每種身型女孩所適合的風格都不同，更不用說顯瘦穿搭的方法同樣也是，這次就要來分享4種不同的身形顯瘦穿搭＆增高穿搭小技巧，從此這些肉肉、小缺點都只有被我們藏起來的份！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧四： 大家覺得穿搭最大的困擾是什麼呢？編輯覺得就是挑褲子這件事！只要有關下半身的單品，通通先試穿過再說！尤其大部分的女生都屬於梨型身材，上半身小、下半身大的問題真的非常難挑褲子，應該很多女孩都不敢上網買褲子，怕穿上就踩雷了！所以今天編輯就帶來了八招挑選褲款的秘訣，讓大家都能夠輕鬆找到屬於自己的那條神褲！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧五： 梨形身材的女生在哪裡？妳們的苦穿搭編聽到了！上窄下寬、假胯寬，真的好難配衣服該怎麼辦？想要選擇寬鬆的衣服遮蓋下身，但如果一不注意細節還是會顯得臃腫！沒關係！這幾招穿搭技巧來救贖你，以下就為大家帶來屬於梨形身材該如何藏肉的18套友善穿搭，讓妳在整體視覺上擁有更佳的比例！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧六： 據統計，在亞洲人的體態中最多的就是「梨形身材」，上身較瘦但臀部和大腿較寬，視覺上就產生了「假跨寬」的效果。不管上半身搭什麼，只要看到下半身就有種前功盡棄的感覺，OOTD再怎麼拍也只想露出半身的困擾！今天，要來介紹的這位小姐姐穿搭編把她封上梨形身材顯瘦之王的稱號，包準所有假跨寬、胖胖腿只有被藏起來的份！ 以上就是完美臀圍標準的對照表啦！還貼心的附上了瘦臀方法和瘦臀的穿搭技巧給大家，這們實用的文章，你們一定要趕快收藏起來，不然下次要找出來看的時候才不會不見啊！ 延伸閱讀 👉🏻不只會買也要會搭配！盤點10招韓國網拍私藏穿搭技巧，還不快筆記起來！ 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻辣得低調有質感！6種透膚襯衫穿搭公式+款式推薦，約會、出遊必須小露性感！ 👉🏻比例變好才是重點！5招時髦又顯高的『大+小穿搭法』，視覺直接先加分！ 👉🏻這次先不爭奇鬥豔！女孩眼中的加分單品排行，做一個人見人愛的水水吧！ 撰文編輯 #Rita #瘦臀方法 #瘦臀穿搭技巧 #穿搭分享 #穿搭推薦 #穿搭測驗 #穿搭風格 

對自己的身材沒自信？別擔心了我說，上寬下窄的修飾搭配就是你最好的救星！

許多女孩常常擔心自己的下半身不夠纖細，有時可能是因為上半身太過單薄造成，其實可以靠一些穿搭技巧讓上下半身比重改變而給人下半身變瘦的感覺，像是上寬下窄就是一種技巧，利用上半身的版型加寬、厚度加厚而下半身窄化的效果做比重的調整。 喜歡運動打扮的女孩，最簡單的搭配就是帽t配上短褲，短褲可以選擇黑色單寧短褲，側邊可以開一點衩來拉長比例 寬鬆的上衣不疑有他一定會想到大學t，寬鬆的大學t配上緊身皮褲或是內搭褲都可以，若是oversize的大學t可以遮到屁股的部分，就能只穿內搭褲做搭配 寬鬆的粗針織毛線可以配上窄裙做搭配，當前端毛衣紮入窄裙一點，上寬的上身配上緊身的下身，因為放大了上半身的比重使下半身因此看起來比較瘦及扁身，縮小屁股以及大腿。 覺得窄裙不方便的你也可以選擇比較貼身的高腰短褲，讓下半身有收起來的效果，但比較不會像窄裙那麼束縛 也可以利用上半身層次感的加重，像是寬鬆罩衫再搭配襯衫內搭，下半身以緊身窄管褲搭配，由寬到窄的方式也是家中比例在上半身，使下半身呈現輕輕窄瘦的感覺！ 

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