好好失戀

雖然七夕情人節剛過，但是，分分合合 是不分季節和節日的 「分手是需要練習的，...」這段歌詞應該不陌生 今天要來談談「失戀」 失戀，是一種經歷，也是一種成長。 只是這樣的痛，不是所有人都可以領悟成人生的成長歷程。 失戀後，陷於自責、埋怨、甚至放棄自我的大有人在。 總之，就是要把這一切的錯誤歸究於某人、某事，甚至直接推卸在這個社會上。 但是其實有時候，失戀本身就是注定的，因為在一開始就是個錯誤。 無論錯在誰身上，都已經不要緊了，因為已經結束。 重要的是要如何在失戀的過程中重整自己，為找到那個命定的人鋪路。 想到兩年前，我也曾經歷過失戀。 那一場失戀，我沒有難過太久，只是看著原本兩個人生活的空間，最後只剩我一人空蕩蕩的，有一種好像被拋棄的感覺突然湧上心頭，想到的時候心頭一緊，落淚了。 我知道那不是思念，而只是突然習慣的東西被抽離了。生活彷彿頓時失去了一個重心。 但在此時，有一個聲音跟我說，「這樣多好，終於可以全心全意的把重心放在自己身上。」 不必為他人擔心、甚至不用再因為他人的一言一行而感到煩惱。 失戀的第三天，我不再難過。因為我知道那本來就是一段錯誤的感情，所以沒有留戀的必要。 而在第三天後，開始了一個人的生活，那時候久違的感受到可以為自己而活的感覺。 畢竟長久以來，男友的喜怒哀樂佔了我思緒最大的部分，比起自己，我更在乎男友的想法、心情跟看法。 但是同時注意到我是多麼不愛惜自己，寧可忍氣吞聲，也不願意為自己而戰。 以至於一直以來遇見的都是錯誤對象，還會為了不合適的地方說服自己，甚至會覺得是自己太反常。 無論家人朋友怎麼勸，我都覺得還有機會，可以再試試看。 後來終於有機會自己一個人生活，不再有「男朋友」這一號人物來羈絆、來參和我的每分每秒，那時我感受到如何好好愛自己，甚至還有點上癮。 失戀的第三天，我重新整理了自己。穿上了最喜歡的衣服去上班，也難得畫上了妝。不為誰，只為慶祝重獲自由的我。 不用再去想自己喜歡穿的衣服會被批評，化的妝不會被稱讚。不再是打扮給誰看，而是完全憑自己的心情過生活。 這樣自由的感覺，我已經嚮往了好久。 第四天，我準時下班，不是赴約，而是趕緊買個晚餐回家，好好看劇，然後再去洗一個舒服的熱水澡，像是洗掉黏在身上好久的髒污，覺得自己又煥然一新了。 我把一本看到一半的書重新放回了床頭邊，那是我之前的一個習慣，偶爾會在睡前看本書，然後開心地入睡。 早上起來，看到空蕩蕩的房間，昨晚，我又霸佔了整張床，整個房間。把自己梳妝打扮一下，騎車出門上班。 偶爾看到想看的電影，轉身問了同事要不要一起去看。不用和誰報備，等著同事忙完一起下班，然後騎車到電影院。看完之後，向對方道別，便悠哉地騎回租屋處。 就這樣，日復一日，想到什麼就做什麼，不用報備行程，這樣的日子，我已經嚮往好久了。 在過程中，我開始去刻畫未來老公的樣子，還是跟當時候想的一樣的條件。但是這次，我不再妥協，不再因為單純喜歡就一股腦地和對方在一起。 因為等到熱情過後，適應都是最可怕的，尤其是當無法適應的時候只能忍耐，而到了無法忍耐的程度時，就只剩吵架了。 所以與其同樣的戲碼再次上演，這次，在遇到我的理想對象之前，生活重心只會在我身上，為了讓自己可以與理想對象匹配，我把重心放在如何把自己變得更好。而不是在還沒準備好的時候，就又栽進另一段感情。 這樣的輪迴太可怕了，只會造成無數的悲劇。 於是，在我變得更好之前，對的人先不要出現。我怕自己沒有準備好，你就已經走到我面前。 果真，在自己享受單身的一段時間之後，我心中的理想對象出現了。 而這之中，我也不間斷的提升自己，或是閱讀，或是健身。 也許曾經很喜歡的人依舊保有原有的感覺，但內心明白，你終究不是我要的那個人。 而我也不會再因為一時的喜歡，又把自己賠進去。 所以我選擇放慢腳步，然後慢慢觀察、欣賞，然後享受生活。 其實，失戀並不是一件恐怖的事情，只是把注意力放在對的地方，就會發現其實失戀是認識自己的一個好機會。 而我也透過這次的失戀，認識到了現在的男友。 就是我所謂的 理想對象。 所以，好好失戀，然後，好好的重新愛自己吧。 圖片來源: free background photos from pngtree.com

視覺超減齡保養秘笈！女神級「肌膚的隱形馬甲衣」，零死角緊緻拉提對抗老化，稚嫩滿分小V臉、彈嫩天鵝頸一次擁有！

誰跟編輯一樣是不折不扣的重度低頭族，平時上班長時間用電腦，加上週末低頭狂追劇！肌膚老化宛如不速之客，等到發現佈滿鬆垮細紋時，再挽救就來不及啦～尤其是小姐姐們，千萬別小看抗老的重要性，想要擁有女神般零死角緊緻美顏，就必須從日常保養開始下手！說到編輯近期的新歡，就不得不提J.GAO超有感「肌膚的隱形馬甲衣」，從臉蛋到頸部通通替你貼心照顧到，將肌膚Hold在最完美的狀態，一次找回澎潤小V臉、彈亮天鵝頸不是夢啊！快一起跟著編輯朝女神之路邁進吧>>立即體驗 女星愛用保養聖品！肌膚的隱形馬甲衣，敷出全方位緊緻彈嫩美肌～ 大多數女生隨著年齡＋＋直上，都會漸漸發現原本澎潤小臉蛋、爆棚膠原蛋白開始大量流失，想當初還是妹子的時候根本沒有肌膚衰老的困擾（哭）！最害怕的肌膚細紋、老態、年輪般的頸紋一一浮現，拒絕小姊姊變阿姨的妝寶寶們，必須收下女神高宇蓁私下保養聖品「J.GAO逆時緊緻彈力嫩面膜、逆時緊緻抗痕嫩頸膜」敷出全方位緊緻彈嫩美肌～讓你自信重回門面擔當，走在路上還會被年下男跪求IG呢（驕傲）～ J.GAO逆時緊緻彈力嫩面膜 身為工作、家庭兩頭燒的女強人，是不是常常覺得回家只想倒頭就睡，真是沒多餘時間細心護膚～但肌膚老化腳步可是不等人的！不想看起來比實際年齡大的懶女孩們，快敷上超有感逆時緊緻彈力嫩面膜，一片神級面膜替你省下繁瑣的保養程序！特別使用頂級細密工法、超細纖維滑透絲布膜材質，讓你一敷上臉絲滑極親膚觸感與肌膚完美吻合，零死角包覆全臉連鼻翼、眼周等細節都做到滿分，不妨礙你邊敷變做家事～不愧是肌膚的隱形馬甲衣，超服貼又高效率！ 這款回購率極高的面膜，注入緊緻煥膚三大精華～集專利、ECOCERT、速效、緊實及平滑皺紋的緊膚樹膠 ，調理肌膚油水平衡的綠扁豆萃取，敷完後能直接感受到肌膚比之前更有彈性且長達12HR緊緻毛孔，完全是由內而外滋潤緊緻嫩臉！當然針對女生最在意的細紋也是超給力，添加天然撫皺活性成分，做到平滑度、淡化細紋、改善肌膚彈力，四重滿滿的保濕精華高效滲透進肌底，鎖住水分再也不怕老態來攪局，優秀的稚嫩鑽石級小V臉，連閨蜜都悄悄打探用了什麼法寶呢～～ 精打細算的女孩可能會覺得逆時緊緻彈力嫩面膜單價有點高，但編輯拍胸保證它絕對值得你一試！柔嫩又毫無負重感的面膜，輕敷20分鐘後取下宛如剛做完頂級SPA，滋潤且清爽不黏膩夏天使用也很適合～滿滿的精華液連手腳都一起保養到，完全不擔心浪費一點精華！怪不得美妝KOL、資深保養控都大力推坑，任誰一敷都會立刻愛上！ J.GAO逆時緊緻抗痕嫩頸膜 回歸高顏值門面擔當後，照鏡子還是覺得哪裡不滿意～那可能是忽略最重要的保養細節！因為現在長時間低頭追劇，頸部細紋越來越明顯，仔細看真是太扣分啦，因此編輯約會前都靠「逆時緊緻抗痕嫩頸膜」急救補給！頂級細密工法、超細纖維滑透絲布膜，這完美材質簡直是頸膜界天花板！極佳延展性牢牢包覆頸部肌膚，緊緻彈亮同時做到滋養柔嫩的奢華效果，經歷歲月痕跡的頸部終於擁有細緻嫩白天鵝頸，有敷真的差很多！ 能達到前所未有的效果都要歸功於緊緻撫紋三大精華，淡化細紋又平滑肌膚，宛如肌膚熨斗整平肌膚瑕疵，改善暗沉打造出水嫩光滑美肌～重新塑造彈嫩精緻線條，加上複合水果萃取、毛孔純淨因子及維他命B3多效滋養與修護，有感保養找回肌膚最巔峰狀態，跟年輕妹妹站在一起，逆齡狀態成功扳回一城啦！ 提早做好抗老保養才是護膚根本之道！肌膚的隱形馬甲衣用過的朋友都大讚超有感，快從日常保養找回緊實彈嫩青春肌，有興趣的妝寶寶們千萬別錯過呀！>>傳送門 J.GAO逆時緊緻彈力嫩面膜｜原價 1680 25ml/片 J.GAO逆時緊緻抗痕嫩頸膜｜原價 1280 15ml/片

【sisley護膚體驗】原來護膚課程這麼舒壓

人生總是有很多因緣際會的故事發生，這次的因緣際會要從信用卡不小心刷太多開始。 前幾年搭上LINE Pay支付的風潮，跟風辦了一張信用卡，因為首年大促，很多優惠誘導不小心手一滑變成了黑卡邀請名單之一，這名稱其實有點沾了黑卡二字的光，雖然不是那種「一卡在手，為所欲為」的黑卡，但隨卡附贈的會員禮也成為我入坑的開始。 會員禮先是給了我Sisley的生日禮券和旅行組兌換券，當然身為每週素顏五天，只看得懂開架式保養品的我，對於專櫃的保養品一直都是抱持著遠遠張望的心情，既然有了這機會便找了個時間去蹭一下免費的贈品囉。 不知道鮮少去專櫃買保養品的人在抱持著目的性前往保養品專櫃的時候，是否都會有種被推上坐雲霄飛車前的感覺，有種期待但又怕被傷害的矛盾感，又或是那種穿著一身趕垃圾車的打扮配上夾腳拖走在精品店的赤裸感。一方面渴望感受專櫃品牌的奢華，另一方面又害怕自己的level格格不入，光想就覺得好不自在。 為了消弭這種自卑感，在選定要去專櫃換贈品的那天還特別穿的人模人樣。那天是平日下班時刻，走進剛好客人不多的櫃位，果然漂亮的櫃姐馬上快步前來，用很和氣的語氣招呼我，瞬間心裡有種鬆懈感，嘴角也慢慢放下尷尬。我拿出準備已久的兌換券表明來意，櫃姐也是很快手快腳的幫我準備好贈品，在聊天的過程中，櫃姐也是幫我了一下肌膚的情況，我是油性肌膚，每到下午就會大爆油，以往菜鳥時期每天上班的妝顏，一到下午就整個脫光光，後來就索性素顏上班了。 每次在跟銷售人員述說以上情景時，大部分都會引來專業性批判，也就是櫃哥櫃姐都會用專業角度開始數落「哎呀！你卸妝乳都直接用水沖洗喔，難怪沒洗乾淨毛孔出油」諸如此類的，雖然知道他們受過專業銷售訓練，數落的不是沒有道理，但聽在客人耳朵裡難免就會喚起被碎念後的白眼。 但sisley的櫃姐不但沒有數落，都會先直接附和再將語氣轉折到教導客戶正確的保養程序，雖然聽得出來是在指正，但客戶心裡就不會有被訓話的感覺。延續下午大爆油的話題，總歸就是清潔做得不夠，所以保養精華基本上都很難吃的進去，再加上平常水喝的不夠，油水不平衡自然就引起大爆油。櫃姐後來推薦這罐去角質調理霜，整個很愛不釋手。 搭著折價券便下手買了，揣著愉悅的心離開了櫃位，後續搭配每週一次的去角質調理，果然肌膚條件改善很多。尤其在鼻翼兩側的毛孔再去角質清潔後，再上一層精華液都有吸飽飽的感覺。 過了大約二個月，一通來自sisley的邀約電話，說有個護膚體驗預購會邀請要和我安排時間，我沒想太多就去了。原以為地點會是在新光三越的櫃位上，結果收到簡訊一看，原來是在台北喜來登飯店，當下看到這個地點內心有點狐疑，難不成是號召一大群顧客去聽他們辦的護膚講座嗎？帶著半信半疑的心在約好的時間我到了喜來登飯店。 果然在疫情的衝擊下，喜來登飯店的大廳感覺些許的落寞，不是裝潢老舊，而是周遭凝結的氛圍更顯得這地方的寂靜。順著邀請只是來到十樓，還以為眼前會出現一個坐滿人潮的大會議廳，結果只看到一個小小的sisley迎賓台佇立在走廊盡頭，做完了報到手續，便帶我進到房間內。 這不是什麼仙人跳的敘事鋪陳，清幽的音樂配上鬆神的香氛，要形容這地方我會說是個私人招待所的高級spa。身為鄉巴佬當然要先張望一下廁所，果然讚嘆一下台北喜來登飯店，連廁所門後的鏡子，對於洗澡前後喜愛欣賞自我酮體的朋友會覺得是個很貼心的設計吧。 一間房間透過輕隔板隔成兩間獨立的護膚室，一張小小單人床窩在小隔間裡，隔間上也用清晰簡單的字體展現品牌logo，感覺質感挺高啊。 接下來最吸睛的就是一台等等護膚會用到的小樣，從卸妝、去角質、面膜、乳液、化妝水保養都一應俱全。雖說這是預購會前吸引客戶的小把戲，但對於第一次體驗這種一對一的護膚課程來說已是大開眼界了。 終於進入正式護膚程序，雖然上半身只有平口式的棉布遮擋，讓人覺得有點害羞，但護膚師溫溫熱熱的雙手真的替經過一天摧殘的上班族提供了最佳舒服解藥。再搭上這昏昏暗暗的燈光，沒睡死真的很可惜。 過程中我覺得最舒服的是做完臉部清潔後，護膚師用著sisley全能乳液做肩頸按摩的時候，乳液中人蔘的味道能幫助紓緩緊繃神經，現在回想起來那感覺還真的是一般肩頸舒壓做不到的。 我覺得sisley一開始吸引我的是櫃姐服務態度讓人覺得很舒服，再加上產品用了真的很有感。我九月初從綠島回來，曬得連親生媽媽都追著打，因為曬太黑被媽媽一直念到底是去幹什麼，臉部更是黑到跟同事合照就算站在中間也一樣毫無存在感。不過這個護膚一做完，膚色馬上從1瓦的黑燈泡變成32瓦的省電燈泡，第一次睡一覺起來照到鏡子有讚嘆的感覺。 #sisley #護膚體驗 #sisley去角質調理霜 #sisley全能乳液 #已經愛上spa #肌膚保養 #肌膚保養品牌

才要夏天就已經被秋冬的唇膏燒慘，肌膚之鑰新唇膏根本挑戰專櫃最美！編輯超奢華開箱試色！

話說今天夏天才正要開始，唇膏也還沒買完，肌膚之鑰就已經推出今年秋冬的新唇膏了！小編直接被燒慘，是說唇膏到底要買到什麼時候，明明就有差不多的色了，看到新款就還是想買啊！而肌膚之鑰的新款喀什米爾訂製唇膏，真的一看就眼冒愛心，實在是美到不行！！！身為唇膏控真的一定要入手啊！！！ #像喀什米爾羊毛般奢華質地！一抹微霧光，彷彿入手時尚精品！ 沒錯，小編第一手開箱，拿到肌膚之鑰這支喀什米爾訂製唇膏時，先被它的包裝給驚呆，雖然和之前的奢華艷光訂製唇膏一樣，但摸到本人的瞬間內心還是很激動微發抖啊！！！（我沒用我道歉） 唇膏蓋上是金屬的設計，刻有肌膚之鑰的logo圖案，拿起來超有份量！唇膏轉出來也有小小的logo，切面是花瓣切型，根本完全貼合唇型方便上色，只能說用心看得見！有夠美！美cry！ 這系列唇膏靈感來自喀什米爾羊毛，小編第一次摸到喀什米爾羊毛的時候，瞬間懂了「原來這94奢華的感觸啊」！喀什米爾羊毛被稱為纖維寶石，妳去逛街的時候，如果看到一件外表看起來很普通，結果吊牌拿起來看完價錢馬上後退三步的那種毛衣，不要懷疑，它就是有喀什米爾羊毛在裡面！特色就是很輕盈卻又很柔軟保暖，帶有微霧感光澤！ 而這款唇膏因為添加了頂級摩洛哥堅果樹油和光彩明亮複合物EX，所以可以像喀什米爾羊毛一樣，不但用起來很輕盈、柔軟，卻又散發著低調but奢華的微霧光澤！廢話不多說，小編就來搶先全試色給妳們看！ #101 Pouty是很美的裸色，小編私心超愛這支，擦起來不會很病反而很有仙氣！ #102 Sweet song是現在很夯的土色唇，擦起來超性感～想要有氣勢又不想太高調的女孩可以嘗試這支！ #103 Legend是女孩必備的正紅色，不管是哪種眼妝，只要擦上這色就瞬間變全場主角！也是今年秋冬的主打色！ #104 Decadent 是很有個性的暗紅色，不管是酷妹還是個性派妞都可以嘗試看看！ #105 Flower power是超級有氣質的淡粉色，小編覺得很適合上班或上課擦，簡單一支就可以讓氣色變好又不浮誇！ #106 Wild Geranium是很可愛的桃紅色，很適合皮膚白、喜歡韓妞妝容的女孩們～ #107 Conquelicot是粉橘色，這支擦起來非常俏皮，而且小編自己覺得擦起來很顯白！ #108 Entrapment是深一點的玫瑰紅色，擦起來也是顯白到不行～正式場合擦也很適合～ 小編首先要說，真的超好塗！超滋潤！而且輕輕擦就很顯色，完全不會有霧面顯色就會很乾的問題！真的好～～～～～美～～～～～～（一直跳針說很美因為除了美之外只有美啊！） #潤唇膏也超欠買！靠一支滋潤、顯色又可以拿來打底簡直超夢幻！ 看完了唇膏，這邊也要再偷偷推坑肌膚之鑰另一個新品，是潤唇膏！！！不但可以呵護唇部，還能同時潤色散發自然的櫻花粉嫩唇色，而且那個包裝！根本是藝術品吧！美到可以看一整天欸！光是從化妝包拿出來就直接被療癒！除了潤色保養外，抹上同時擁有淡雅的純淨玫瑰香氣，讓小編整個少女心瞬間噴發！這支除了單擦，也很適合拿來當作唇妝前的打底，可以讓唇妝比較不顯唇紋喔～ 妳說說肌膚之鑰的新品是不是真的沒有要放過我們荷包的意思，沒關係啦～下個月就是七夕情人節了，先偷偷把這篇存起來，找好時間偷偷傳給男友吧！立即體驗→點我

开心的一天

台风假白放了？？ 一到了晚上.. 我往店外一看.. 根本没有雨啊哈哈 今天真的挺開心 雖然說放颱風假可以不用去學校 ， 但我晚上還是得上班== 上班其实也不壞阿>< 9點40分 我看到一個穿整身紫色衣服的人， 那個女生走了過來， 我就猜想... 他是不是耳鼻喉科裡面的護士(？ 結果我再找他錢的同時.. 她很认真的看着我的名牌， 說了一声： 「欸？你哥哥今天有來看病耶～」 我說：「對啊我知道」 沒錯當時我猜的果然没错， 是下班跑来买麦当劳的护士， 她好象记得我的样子.. 又或者是因为我跟哥哥的名字差一个字， 但我沒有印像看過他， 感覺他是新來的哈哈， 又或者是因為他卸妝.. 又或者是他沒有戴眼鏡(？ 所以我認不出來。。 她今天可大手笔ㄌ～ 她一次就点最新的酪梨堡， 一次还点两个(黑牛&嫩煎鸡 然而說到之前的值班經理， 就是那個我叔叔的女朋友 ， 說真的他現在態度180度大轉變 ， 這就是女人嗎？ 雖然我也是女的哈哈哈， 突然感受到女人的危險.. 為了不要讓自己的男朋友討厭自己， 寧願對我溫柔。。 還在那個護士面前誇獎我「不錯唷」 當然啦那個護士聽到就對我說「加油」 真的很好笑喔 10點半 都会遇到自己一个人的男生， 他都會在這個時間点來麥當勞， 几乎都是內用的， 因为我暑辅的關係.. 所以我現在都是晚班， 通常都會給我排班排到11點， 所以我只要没有被我妈提早叫回家， 只要到了晚上幾乎都會看到他， 因为常看到的关系， 所以我今天下意识的问他 ：「一样內用吗？」 他人長得也挺可愛的～ 雖然好象被我问的嚇到， 但他也对我有印象， 所以就对我笑了笑， (可能是尴尬笑吧哈哈 沒關係的啦！ 久而久之就能變熟的ㄎㄎ 

✨Solone新品——大藝術家九宮格眼影盤✨

- #solone#大藝術家九宮格眼影盤 Solone是我近期很愛的開架品牌 口紅、刷具和打亮修容都超級好用 之前有出過單色眼影，但要自己配色真的太麻煩ㄌ我就沒買 還好現在出了九宮格 顏色都配好好的（懶人福音啊 - ✨眼影有三種質地 👉🏻粉霧： 我一定要讚揚一下它的霧面色，好暈染不結塊，不小心上太多沒關係，用暈染刷慢慢暈染一定可以暈開，就連最深色也不例外～ 粉質細緻貼膚，搭配眼影打底膏一定可以撐很久(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 👉🏻絲絨光： 是一個底色搭配細微的珠光，當作過渡色、或是單純加深眼睛深邃感都很適合，珠光不會太搶眼，但淺色的服貼度不是很好，稍微碰到會掉一些 👉🏻璀璨光： 九宮格正中央的就是璀璨光！我覺得還蠻特別的，珠光大顆一點、也有很閃的亮片，和歐美盤比較來當然是沒那麼高調，但用於日常超級閃 -小總結 粉質在這個價錢已算優秀、CP值高，雖然粉沒有壓很實，取粉太暴力會飛粉，會弄髒旁邊 粉不會乾到暈不開，霧面色粉超細緻，三種質地中霧面色最得我心😆 顯色度中等，可能我歐美盤用習慣了覺得用這盤畫眼妝都要沾很多次🤣🤣 美妝老手可能畫起來會覺得有點費時（因為要一直回沾），但對於新手很友善啊！完全不用怕失手 - - #01#當代摩卡 喜歡大地色的人一定會愛🤣 顏色都很實用，可以畫日常清淡的上班眼妝，也可以畫深邃濃厚的趴踢妝，感覺開學後它會變我的愛用眼影盤～ #02#普普莓果 這個盤一試色就覺得有著滿滿的女人味，可以用淡粉淡橘製造少女感的眼妝，也可以用紫紅、莓紅打造很勾人的柔媚眼妝😈 最下排中間那顆很有人魚姬眼影的感覺 -小總結 日常百搭我會選01，畢竟我很愛大地色，趕時間又不失手的最好選擇👍 想特別一點，尤其是約會的時候我會選02，楚楚可憐的溫柔眼妝誰不愛呢（至少男友是很吃這套啦🤣 兩盤各有特別的地方，要認真選也只能說哪盤適合什麼場合，當初就是選不出來才包色的🤦🏻‍♀️ - 整體來說CP值很高 官網價錢兩盤$680 很幸運ㄉ我搶到了折價券所以兩盤$580、一盤$290、一顆$32左右 算完覺得很划算所以很開心🤣🤣🤣 - - @solone_taiwan @popdaily @populzzang_mag #eye#eyemakup#eyebeauty#makeup#beauty#makeupbeauty#popdaily #popdailytaiwan #hninimakeup#nini眼睛#populzzang #popdaily波波黛莉的異想世界#波波妝漂亮#妝寶寶投稿#fg生火試色#motd#眼妝#眼影#眼妝教學#solone大藝術家九宮格眼影盤 

適合久坐上班族！小紅書最紅「低碳飲食減肥法」，輕鬆瘦出完美體態！

在現代快節奏的生活中，減肥瘦身一直是許多人的困擾，相信不少人嘗試過各種減肥方式，最後卻還是失敗了，別擔心，今天編輯要來介紹不用控制飲食也能減肥的方法「低碳飲食」！不僅可以瘦出完美曲線還能維持體態，更重要的是還能用吃的方式永續環境、減緩氣候變遷等，一邊減肥瘦身的同時也能環保愛地球！ https://www.instagram.com/p/Cvvtd_dPgLE/?img_index=1 什麼是低碳飲食？ 低碳飲食就是將每日會攝取的餐點中減少碳水化合物的占比，不僅可以預防脂肪的推積，也能控制血糖，避免血糖快速上升或糖尿病的等問題，對身體健康狀況好處非常多，同時也有減脂減肥的效果！像是精緻碳水、蛋糕甜點、零食等都要盡量少吃，低碳飲食的基本比例為50～60%的優質油脂、20～30%蛋白質以及小於20%的碳水化合物。 https://www.instagram.com/p/CkKlItLvtkI/?img_index=1 適合低碳飲食的人 1.低碳飲食減肥普遍適合BMI>24的人，如果你想在6～8周內快速減脂，可以嘗試看看！ 2.常常容易餓且一吃就停不下來，很有可能是因為胰島素忽低忽高，導致身體發出強烈的飢餓訊號，這種情況的人也適合低碳飲食。 3.久坐缺少運動，或者四肢纖細但腰部容易有肥肉堆積的人，可以控制碳水的攝入減少腰部腹部脂肪。 4.嘗試過節食減肥失敗的人，低碳飲食可以讓你可以攝取營養之外還能增加飽足感～ https://www.instagram.com/p/CO_j7ZVLE5z/ https://www.instagram.com/p/CEMvOx3Bee9/ 低碳飲食菜單 吃好油 很多人認為減肥減脂就是不攝取油類，但其實吃好油的好處非常多，像是橄欖油、亞麻籽油、椰子油都很好，橄欖油中有豐富的橄欖多酚，能夠幫助人體有良好抗發炎功效等！ https://www.instagram.com/p/CQfArsiDlQg/?img_index=1 吃好肉 肉類的碳水化合物含量都接近零，可以攝取雞肉、牛肉、豬肉或魚肉，雞肉含有極佳的蛋白質，碳水化合物含量低易有飽足感！魚肉推薦鮭魚，鮭魚是低碳飲食中非常受歡迎的魚類，不僅擁有多種維生素，還有有益健康的omega3！ https://www.instagram.com/p/BzfzabbAXhW/ 吃夠蔬菜 大多數的蔬菜都碳水化合物含量低，不過像根莖類的蔬菜，例如：馬鈴薯、地瓜、山藥、蓮藕等等的碳水化合物含量都偏高，需要額外注意攝取量，比較推薦花椰菜、菠菜、地瓜葉、高麗菜、小黃瓜等深色的蔬菜，含有豐富的膳食纖維和多種維生素～ https://www.instagram.com/p/CaMoi8jhUGg/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CXtuoz8PabB/ 延伸閱讀 👉🏻什麼是哈佛蔬菜湯？小紅書爆紅的「哈佛蔬菜湯」作法，四種蔬菜代替晚餐！ 👉🏻不挨餓養出女團身材！韓國女團New Jeans瘦身方法，早餐吃什麼很重要！ 👉🏻不用花大錢做醫美！盤點10個「低成本變美方法」，小技巧讓你由內而外改變！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #低碳減肥 #低碳飲食 #低碳飲食減肥 #低碳飲食瘦身 #減肥 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身減肥 

強強聯手醉強異結，倩碧 X 隱餐飲集團聯手推出微醺特調、獨家宿醉速消腫妝容！

辛苦上班、上課了一個禮拜，到了禮拜五都想聚餐、小酌一杯，隔天起床宿醉水腫好嚴重！貼心的倩碧8月將與時下最受歡迎的隱餐飲集團合作，推出活動限定＂微醺特調＂及獨家＂宿醉速消腫妝容＂。 最受年輕人喜愛的《隱餐飲集團》目前全台共有六間店面，旗下品牌《隱士》、《隱世》、《隱寺》、《隱侍》等各具特色，引領大台北地區餐酒館的潮流，即日起至隱餐飲集團旗下的6間餐酒館，點以下3款活動限定＂微醺特調＂，（隱寺嘉興店提供華燈初上、冰與火之歌、花千骨三款）即可獲得免費＂宿醉速消腫妝容＂體驗＋現折200折價券乙張，憑券前往倩碧全台任一專櫃，拯救你的宿醉水腫，美出新高度，限量10,000份，即日起送完為止！＊倩碧宿醉妝容服務至9/18為止 內行人報你知，9/31前在隱餐飲集團旗下的6間餐酒館消費，打卡還有驚喜！追蹤+Tag @cliniquetw，並Hashtag#我是倩碧的朋友，即贈倩碧體驗禮及隱集團招待Shot乙杯！＊倩碧體驗禮數量有限贈完為止 大全上妝就是保養 越夜越美 持久不脫妝！ 神奇精華粉底液NT$1,950 防水抗汗、持久不脫妝 7天看見膚質改變，1瓶突破超級精華 維他命C成分全面終結暗沉斑點，從肌底發光 超激光勻淨白校色遮瑕棒NT$1,000 添加維他命C亮白保養成分 8小時有效改善泡泡眼 自帶攜帶型美妝蛋，上妝好方便 倩碧花漾腮紅(小花腮紅) NT$950 不飛粉、不結塊新手也能駕馭 輕易畫出微醺小性感的絕美小花腮紅 黑蜜漿果潤唇膏 NT$860 歐美狂熱一上架就銷售一空 Tik Tok 4310萬流量 適合每個人的唇膏，男女皆可擦 快速玩眉筆NT$760 抗水、抗汗、抗暈、防手抖 長效不脫妝、24H持久原色 極線Pro眼線液 NT$760 防水防汗抗暈、8H持久不掉色 細緻柔順筆鋒、精準勾勒線條 隱餐飲集團6間餐酒地點 《隱士餐酒館》國館店 地址：台北市大安區光復南路240巷51號 電話：0963-588-568 《隱世餐酒館》永春店 地址：台北市信義區忠孝東路五段297號 電話：02-2756-9567 《隱寺餐酒館》嘉興店 地址：台北市信義區嘉興街36號 電話：0965-269-175 《隱侍餐酒館》大直店 地址：台北市中山區樂群二路279號 電話：0910-369-179 《隱士餐酒館》復北店 地址：台北市中山區復興北路276號 電話：02-2503-5528 《隱士餐酒館》新竹店 地址：新竹市東區埔頂二路103號 電話：0963-006-799 #倩碧 #倩碧微醺特調 #倩碧隱餐飲集團 #隱餐飲集團 

EH楓葉盤🍁日常妝容分享

ㄅ歉ㄅ歉～原本預計今天9點要分享 結果昨天看了億萬老婆買一送一之後就停不下來了 上班也在一直在想劇情和讓人臉紅心跳的葉琛（口水 我投入一件事情就會沒日沒夜的都在想 但為何無法投入在讀書上辣⋯⋯ヽ(#`Д´)ﾉ┌┛〃 ⋆⋆⋆⋆⋆ 這個眼妝已經拍好很久了， 今天終於要跟你們分享!!!!! 你們最愛的眼妝步驟當然沒有少⊂(˃̶͈̀ε ˂̶͈́ ⊂ ) 有迷有愛窩呀～～～ 喜歡的話趕快收藏起來 這盤最近很紅，應該很多人都有收它 另外聖誕節也要到了，搞不好聖誕交換禮物就收到！ 到時候就派上用場辣✪ω✪ ⋆⋆⋆⋆⋆ 我發現我畫的眼妝都很簡單， 就是打底、眼尾色、珠光色就完成了✔ 今天分享的當然一樣簡單，再搭配我簡單明瞭的教學 希望有燒到&幫助到有它卻不知道該如何下手的你們 我之前買過幾盤EH（長型的那種） 沒有特別常用也沒特別喜歡，就通通送我姐了 買這盤完全是為了包裝， 覺得 超 可 愛 ！ 我 的 菜 ！ 刷色的時候有驚豔到哦～ 粉質中等上，我覺得比以前的話，延展性也有進步 不會很飛粉，但沾完還去敲一敲最好唷！ 特別喜歡的是他的珠光色，雖然CP用久了 低調珠光不太習慣，但想淡妝又想有好看的珠光色搭配，這盤就很適合，我很喜歡第二排的第一顆顏色（以橫的來算），它是粉調還帶有白色微小亮片的珠光色，適合點綴在眼睛中央，越疊會越亮，想要什麼亮度可以用自己的雙手來控制👐 ⋆⋆⋆⋆⋆ 眼影 @etudehousetaiwan 睫毛 @1028_taiwan 眼線 @maybelline 眉毛 @excelmaketaiwan 隱眼 @optvision_ 代購 @helpbuykr 以上是我的小分享，希望您們會喜歡(灬ºωº灬)♡ - #wangsmakeup #wangの眼妝分享 #wangの不專業小教學 #etudehouse #波波妝漂亮 #妝寶寶投稿 #fg生火試色 #日常眼妝 #眼妝分享 #眼妝教學 @populzzang_mag @fashionguidecorp @helpbuykr @etudehousetaiwan 

過年就是要走華麗麗的路線啊！最新冬季指彩靈感提案，讓你從指尖開始美的冒泡！

在跨完年之後，另一個重要的節日想必就是過年了，在年假期間除了搭配好服裝、換上美美妝容與髮型之外，指甲也不能忘記換上新造型！這次就要來推薦五款華麗又時尚的指甲造型，讓你在年假期間從指尖開始閃亮奪目！ 延伸閱讀：秋冬新指彩提案！獻上台灣質感指彩店，一起踏上這條美甲不歸路 ｜寶石指甲｜ 在日本秋冬開始流行的寶石指甲，像是直接把寶石鑲在手指上，這種做法是使用較厚的美甲素材切割成寶石形狀，可以根據自己喜歡的顏色做成純色寶石或是漸層寶石，都可以打造出非常漂亮的效果，在年假期間真的超級適合讓指甲換上這高調華麗的新衣！ 延伸閱讀：來～指甲該換季囉！近期韓國美甲店最夯的款式TOP6，快馬克起來跟風一波 ｜金配紅｜ 過年期間不妨就把兩個代表喜慶的金色與紅色放在手上吧！不過這兩個顏色若是處理不好很容易讓雙手變得俗氣，因此可以選擇以紅色為主並配色金邊，就能呈現出非常時尚的造型，又或是選擇金蔥指甲油以跳色方式搭配紅色系指甲油，一樣可以造出漂亮指甲造型，紅色系也可以選擇比較暗的紅，看起來更時尚！ 延伸閱讀：變冷之前先把指甲準備好！秋冬指彩新衣Best5，冷風中只露手指就夠美！ ｜小寶石妝點｜ 若是不喜歡太過高調的造型，選擇一些小鑽或珍珠造型的美甲素材作妝點也是一個不錯的選擇，不用黏貼太多，只需在幾隻手上適度貼黏幾顆，就能打造出優雅低調又帶一點點華麗的氣質美甲。 延伸閱讀：穿啥都能搭的＃百搭指彩，低調有型一個月不換也不膩，上班約會出遊都美skr人了！ ｜豹紋圖案｜ 這次秋冬最流行的豹紋，一向是讓人又愛又恨的花紋，想要讓豹紋圖案看起來不會太過俗艷，記得一定要選擇幾隻手指換上豹紋圖案就好，想要搶眼一點可以選擇深色或是暗紅色系當作花紋圖案，瞬間讓雙手看起來霸氣十足，選擇裸色或淺色系則可以打造出優雅造型！ 延伸閱讀：本季最時髦元素＂豹紋＂爬上指尖！衣服不敢挑戰，指甲總敢了吧 ｜紅色系指甲｜ 想要喜氣洋洋，紅色系指甲油絕對不能少，不管是大紅色還是番茄紅又或是暗紅色、亮面或是霧面，紅色系指甲油就是非常提亮顯白又能讓雙手在視覺上變得更加修長，而且光是單擦就十分漂亮，瞬間讓雙手精緻又奢華！ 延伸閱讀：單色就能美暈你！女人味滿滿的6種質感冬色指彩，氣質滿點一點也不輸沙龍款啊～ 這些華麗又閃亮的美甲造型真的超讓人心動，距離年假還有幾天，搭配好你最愛的款式，讓你在假期時間從指尖就開始美！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019指彩 #寶石指甲 #小寶石妝點 #指彩 #指甲彩繪 #新年美甲 #日系美甲 #漂亮 #秋冬指彩 #秋冬指甲款式 #紅色系指甲 #美甲 #美甲款式 #美甲造型 #美甲造型推薦 #豹紋圖案 #金配紅指甲 

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开心的一天

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