2022染髮推薦！精選七款「夏季顯白」髮色，讓妳素顏也能有好氣色！

最近疫情真的好嚴重啊～時時刻刻都不敢把口罩拿下來！也因為需要戴口罩的關係，導致現在不管是需不需要出門上班，都不想要化妝，但又不想要看起來氣色不好，這時髮色就成為關鍵！今天就為大家介紹七款，即是素顏也能擁有好氣色的超仙髮色，等到疫情趨緩了就立馬預約染髮了啦～ 2022顯白髮色推薦！經典不敗「奶茶亞麻棕」透明微霧超有質感！ 雙色挑染 這個夏天，挑染依然在韓妞間非常流行！不僅讓髮色更有變化，也不怕整頭漂髮太傷髮質！最重要的是只有局部是特殊髮色，所以也不用擔心會顯黑～大家可以嘗試看看同色系的雙色挑染，既不會過於誇張也相當的耐看！夏天到了不管是偏暖調的咖啡色搭配橘金色，還是歐美感的冷調挑染都非常適合～ 2021冷色調髮色圖鑑！10款女神顯白髮色，不挑膚又充滿高級感！ 黑醋栗紫 帶一點紅調的葡萄紫色，剛染完顏色偏深，遠看就像是黑色一樣，但經過每次洗頭後，會發現越退越好看，漂亮的黑醋栗色也會跟著跑出來～就跟血色腮紅的道理一樣，帶有紫調的顏色其實非常襯亞洲人的肌膚，染完後會讓臉瞬間亮好幾階，是一款黃肌必染的顯白髮色～ 2021染髮髮色推薦：『黑嘉麗莓棕』，隱約帶紫的神秘咖啡紅才是最高招的顯白色啊！ 甜橙色 超級適合夏天的元氣甜橙髮色！這款甜橙色就像是夏天喝的冰涼橘子氣泡飲一樣～剛染完後可以會比較偏正橘色，等到洗過幾次頭髮後，透明感會慢慢出現～且只要是皮膚不是特別暗沈，都是可以嘗試看看！在陽光的照射下，會有很夢幻氣息～回頭率真的超高！ 好適合台灣女孩！鎖定「暖色調」氣勢櫻桃、溫柔粉米，亮眼顯白提氣色！ 奶茶鉑金 很多人都會怕染金色會看起來很台！但只要挑對顏色，其實也會很顯白～在金色中加入了微微的奶茶色，看起來霧感更明顯，髮質也不會看起來過於毛燥！最棒的是，其中因為黃調的成分比較少，因此素顏也不用擔心氣色會看起來不好！隨便上個捲度看起來就宛如絲緞般垂在後背，就像是仙女下凡般精緻～ 2021最新10款「手刷染髮色推薦」，擁有日韓、歐美染髮再也不是難事！ 霧感亞麻金 不管是在韓國還是日本，到了夏天就會有許多女孩選擇這款髮色！跟奶茶金髮色有點像，但是明亮度沒有像奶茶金這麼高，帶有點霧灰感，即使漂過髮，髮絲也會看起來有質感～想要在夏天染稍微明顯一點的髮色，又不想太突兀非常適合這款髮色！ 想瘦換髮型就好！盤點8款「顯瘦髮色」推薦，讓你一秒瘦2KG！ 草莓紅 台灣大部分的女生都屬於黃肌，因此選擇紅色、咖啡色系列的髮色都可以達到顯白的效果，即使素顏也看起來氣色很好！在陽光下會顯得更通透，偏血橙色，而到了室內或是晚上則是暗紅色，看起來既性感又充滿女人味～若想自己動手染，卡樂芙這款草莓棉花糖顏色非常接近！ 換上新髮色迎接春夏吧！2021盤點8家高雄染髮推薦，再也不怕踩到雷～ 灰紫色 灰色的頭髮中帶有點紫色，這樣的冷色調也很顯白，搭配不同的妝容就會展現出不一樣的風格！這款需要漂2-3次，因此即使退色後，也會是漂亮的白金色，而不是台台的土金色，搭配紫色的校色洗髮精洗頭，髮色也可以維持更久喔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #2021夏季髮色 #2021髮色 #奶茶鉑金 #好氣色髮色 #妝漂亮 #灰紫色 #甜橙色 #素顏髮色 #草莓紅 #雙色挑染 #霧感亞麻金 #韓星髮色 #顯白髮色 #髮型 #髮色推薦 #黑醋栗紫 

全新粉紅小鋼筆登場！柔霧感「純慾肉桂蜜桃茶VS微醺感玫瑰酒紅 」 一抹超顯氣色！

號稱專櫃平替版的巴黎萊雅小鋼筆再度推出新產品啦！這次包裝配合春夏季節，推出粉嫩春櫻的漸變管身，搭配全新的柔霧感質地，真的讓人迫不及待趕快入手一支啦～今天就來為大家帶來兩支必收美色，分別是純慾風肉桂蜜桃茶，及微醺感的玫瑰酒紅色，到時候上市時一定要手刀購買啦！ 美得讓人融化！暖調『蜜糖可可 x 奶霜巧克力』，意外耐看又顯白的美色～ 媲美專櫃的巴黎萊雅小鋼筆，推出了六個顏色，不僅包裝幻化成少女心的粉色管身，就連質地也與持色印記空氣吻唇露也有所不同！霧面小鋼筆質地會濕潤一些，剛擦上唇更水感，等待乾燥後轉化成霧感質地！而粉紅小鋼筆則是更蓬鬆柔軟，相對來說更柔霧感會更高，上唇後會更日常溫柔～且粉紅小鋼筆的延展性很好，可以輕鬆暈染出雲朵般的蓬鬆的初戀感雙唇！ 不挑膚的豆沙美色！清透感「紅豆奶凍」唇，膚色襯托的溫柔又白淨！ 這次推出的粉紅小鋼筆，屬於的非死霧的柔霧質地，質地輕盈就可以輕鬆覆蓋唇色！搭配改良的雲朵絨毛刷頭，輕鬆就可以描繪唇形～這次最特別的是，將以往黑色的包裝，改成粉嫩的櫻花漸層管身，加上金色的Logo，光看包裝就讓人忍不住想要收啊～ 帶著微閃的奶咖美色！日雜風『深奶透茶色』，擦了就是溫柔小仙女啊～ 色號：233 光看就覺得是一支熱賣色號！肉桂蜜桃色，輕輕薄塗一層是純慾感的奶茶蜜桃色，超溫柔百搭～打造出素唇天生就這麼好看的錯覺！看如果疊加幾層，會發現棕調的奶咖感會慢慢跑出來，非常適合日常妝容所需的學生、上班族～這個顏色屬於MLBB色，非常適合做打底暈染～嘴唇比較薄一點的女孩，也可以稍微將上唇微微暈染出來一點，瞬間達到加厚嘴唇的效果！ 清透暖嫩的美色！來杯最優雅的「玫瑰烏龍茶」唇色，自然添加好氣色～ 色號：227 微醺感的玫瑰紅酒色，春天感的櫻桃色加入了微微的藍調，上唇後超顯牙齒白！比起成熟的大紅色調，227的調色更加好駕馭～這個色調可以非常的提氣色，將妝容顯現的非常白淨！如果不知道妝容要怎麼搭配，可以沾取一點227輕拍在雙頰，創造出一致性的微醺感妝容，看起來既曖昧又撩人，晚上有重要場合這樣搭準沒錯～ 從質地到包裝的小鋼筆，真的是媲美專櫃的質感！這次全新的粉紅小粉管，真的很讓人期待呢～希望能早日看到上市的消息！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #Loreal #初吻小鋼筆 #妝漂亮 #巴黎萊雅 #微醺感玫瑰酒紅 #粉紅小鋼筆 #純慾肉桂蜜桃茶 #美色 #美色特蒐 

超有趣彩妝教學插畫版來了！出神入化的圖文詳細教學步驟，快跟著達人一起學化妝吧！

常常看著網路上許多美妝部落客的神手級眼妝成果而感嘆的你，今天就是你重生的機會！最近在網路上討論度極高的這位日本美妝部落客（IG @cecil0930_inoue），在社群軟體上以圖文插畫的方式向各位女孩們介紹各種妝容的呈現以及步驟，這樣佛心的教學法不僅看了療癒，也十分淺顯易懂，再也不用擔心失手的眼妝是不是太令人興奮啦！ 眼線的使用方式大家都明白，卻總是不曉得怎麼樣的線條才是最符合自己的臉型以及氣質，總是對鏡子無法輕易下手，或是容易失手的你，跟著她的腳步進入超精緻眼妝世界吧！ 除了眼線之外，睫毛膏、眼影盤…等，舉凡各類的眼妝教學都有撇步的他，更貼心的將上妝步驟標示在文字中，圖文並茂的方式徹底撇除了語言隔閡的問題，眼影常常是女孩們眼妝碰壁的主要關鍵，這樣的步驟很分明的依序呈現，這裡簡直就是眼妝手殘族群的聖地啊！ 正職是彩妝師的他除了眼妝是神人等級之外，對於其他臉部妝容都有所琢磨，不僅修容該打在什麼位置，抑或是眉毛該如何與整體妝容搭配等等各位容易產生的困境，她都有詳細介紹，這樣的圖示不僅可以更加明確的指出妝容該下手的位置，看起來也是十分淺顯易懂，再也不用看著手上的化妝用品不知所措啦！ 只能說彩妝的世界真的好大，永遠都是學無止境的每一天，對於眼妝一直存有障礙或是容易失手的你，關注這位妞絕對不會讓你失望，學習之餘也可以多了解日本彩妝品，簡直就是一舉兩得呀！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 這些文章你看過了嗎？精選文章別錯過囉!!! 我要代替月亮懲罰你！『Colourpop x 美少女戰士』聯名彩妝來了，夢幻閃亮組合超可愛！ 建議收藏！2019開架怎麼買？彩妝保養評比懶人包 【2019周年慶】這樣買省將近1萬元？明星保養品超值加大版清單，把握這檔購入好划算！ 【2019周年慶】持續更新中請收藏！「保養+彩妝+香氛」優惠折扣，附各大百貨檔期表總整理 【9月開架新品】準備好被秋天彩妝燒一波啦！不斷更新中，最新開箱資訊都在這 請收藏！女孩必備的「妝容小心機」，完美偽素顏&自然初戀臉就這樣畫！ >>臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ >>這些迷你版寶寶彩妝我都要！輕鬆放進隨身包，上班&開學上課維持妝容完整真的不難 >>放火時間！Canmake秋季新色美到哭，用＃焦糖楓紅色染上秋日氣息吧！ #populzzang #圖文 #插畫 #教學 #漂亮 #眼妝 #眼妝教學 

【妝同學小教室】新手的眼影刷挑選指南，有了彩妝神隊友的加持再也不用怕手殘！

上次是蜜粉刷挑選小教室，這次輪到想要畫出精細眼妝絕對不能少的眼影刷挑選指南啦！雖然用手塗塗抹抹就很方便，但如果有刷具的幫助，除了能讓你把妝容更細緻的展現外，也能省去用手上妝後還要洗洗擦擦的麻煩，眼妝刷具不同刷型、毛質也擁有不同的功能，那我們就開始吧！ 延伸閱讀：【妝同學小教室】蜜粉刷為何價差那麼大？蜜粉刷的挑選懶人包，一起來挑一支帶你上天堂的刷子吧！ 1.毛質 先從刷毛的材質開始說起，動物毛的刷具對粉狀產品的抓粉、釋粉力都會比纖維毛優秀，也因為眼影更加的需要暈染均勻，眼影刷也會很看重刷毛的彈性和蓬鬆度，常見的眼影刷毛質中有馬毛、松鼠毛、貂毛，也會有羊毛和兔毛等，其中又以貂毛的彈性最好，上色及抓粉力都很優秀。 延伸閱讀：淘寶刷具又來放火！這四個超平價刷具品牌，毛質、價錢、款式通通過關，買到賺到就是他們的代名詞！ 如果是排斥動物毛的人，現在的纖維毛其實隨著科技的進步，品質也越來越穩定、上妝效果也越來越優異，再加上纖維毛又比動物毛更好清洗、保存，價錢也更可愛，因此是很適合新手的選擇，像是SIGMA的刷具就全部都是人工纖維毛製造，實際使用之後真的是柔軟、舒適又好上手呢！ 延伸閱讀：仙成這樣合理嗎？韓妞也在瘋的Real Techniques刷具新包裝，便宜好用直寄台灣你還在等啥？ 2.刷型 接著是刷型，現在刷具的型態越來越豐富了！我們從五款最常見、最實用的開始說起，其實一開始只需要三支刷具，就可以完成一個有基本層次的眼妝囉！ 延伸閱讀：妝同學小教室開課囉！明明都是大地色，換個暈法眼神就不一樣，眼妝初心者的暈染小技巧來啦！ ＃舌型 舌型的眼影刷是最常見的一種，最常見的就是拿來按壓、輕拍上色，如果是比較厚實的舌型刷具像是M.A.C 217，也能身兼基礎的暈染工作！這種刷型常常會有大小支的差異，比較大支的常常用來上比較淺的打底色，如果是比較小支的也很常用來擔任眼摺的上色工作喔！ 像這種類型的刷具，沾粉的時候會讓眼影粉比較集中在前端，因此下手的時候要記得先抖掉多餘的餘粉再上眼，才不會有眼影一坨在那邊、暈不開的情況發生！ 延伸閱讀：手殘人的世界又有了光明，有了它大師級的複雜眼妝、再難的漸層暈染都是一塊小蛋糕啊！ ＃扁平C型 這種刷型的毛通常都比較厚實、毛也比較短，沾取的粉量會比較多，也因此雖然有大小把不同的刷型，但因為他的抓粉力是所有眼影刷中最好的，還是會以上重點色、眼尾啊眼下的細節為主，會比較好掌握。 延伸閱讀：去韓國最該囤貨的是刷具！韓系＆歐美必收品牌一把抓，買得比別人便宜就是爽！ ＃圓錐形眼影刷（鉛筆型） 一開始還以為跟暈染刷是一樣的東西，但圓錐形的眼影刷比起蓬鬆的暈染刷比較扎實，除了可以上重點色之外也能兼具細節色的暈染，也會有比較大支、蓬鬆一些的刷型，就能拿來大面積的打底，能夠把顏色鋪得很均勻！圓形的刷頭很好操作，360度的暈染轉啊上色都是沒問題的！ ＃暈染刷 暈染刷跟圓錐形的刷頭是不一樣的，暈染刷更加的蓬鬆、通常刷毛也會比較長一些，適合用來暈染邊界或眼窩色的打底，不過國外很多暈染刷都會做得太大，不適合我們比較宰的眼摺，再用的時候反而會把抓好的範圍弄亂，所以在入手的時候要多爬一下文，挑一下暈染刷的大小，不然買到太大支的就只能拿來當鼻影、打亮刷囉～ ＃斜角刷 最後一個就是斜角刷，斜角刷可以用來加深眼尾、下眼影的位置之外，根據每支斜角刷的寬度和厚度不同，也能用來當成眼線刷來使用，比起圓頭的眼線刷，扁平的刷型在線條的操作上會比較容易上手，只要刷毛不刺眼、抓粉釋粉力適中就行了，畢竟每個人喜歡的眼線粗細不同，尺寸挑選就見仁見智！ 延伸閱讀：無痕雙眼放大術！手抖症永遠畫不出對稱眼線？把眼影這樣畫這輩子可以不要買眼線筆了！ 3.挑選訣竅 相信上面囉哩囉唆講了這麼多，大家最想問的應該是所以到底要怎麼挑吧？因為眼部的肌膚比較脆弱、敏感，因此刷毛柔軟不扎眼絕對是首要條件。 延伸閱讀：求代購！韓國美妝部落客人手一支，連PONY也是愛用者，熱門「韓國刷具品牌」BEST 5推薦！ 到底要買套刷還是單支眼影刷呢？這個問題其實也是要看你之後會不會想要嘗試更多變的妝感？如果你就是淡妝路線，平常上班上課都只會用到兩三顆眼影，那其實你只要有三支基礎的眼刷就能完成眼妝，舌型眼影刷、圓錐暈染刷、斜角刷就行了！ 延伸閱讀：淘寶刷具又來放火！這四個超平價刷具品牌，毛質、價錢、款式通通過關，買到賺到就是他們的代名詞！ 雖然刷子這種要碰到臉的東西還是要親自摸過會比較好，但有很多像是淘寶、歐美的平價刷具品牌CP值也都非常高，如果想嘗試又不想踩雷的話，最重要的還是下單之前要做好功課多多爬文，波波妝漂亮也會生出更多實用的文章的！ #e.l.f #M.A.C眼影刷 #SIGMA #人造毛 #刷具 #刷具指南 #刷具挑選 #動物毛 #平價眼影刷 #彩妝 #歐美眼影刷 #漂亮 #眼影刷 #眼影刷sigma #眼影刷差別 #眼影刷怎麼挑 #眼影刷推薦 #眼影刷用法 #纖維毛 

單色抵一盤！NARS『GUAYAQUIL』閃耀古銅色帶點復古磚紅的絕美光澤，是寶藏眼影無誤

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 今天又要來分享一顆無意間發現的絕美眼影！NARS單色眼影『GUAYAQUIL』，閃耀著古銅色氣息中還帶點熱情的楓葉紅，這個色調可說是完美詮釋了秋冬的氛圍啊！接下來就讓我們一起來看看詳細介紹、刷色＆眼妝示範吧！ 👉🏻這「紅棕莓粉色調」好燒！ETUDE HOUSE秋季限定眼影，收了這顆直接完妝抵一盤！ NARS單色眼影『GUAYAQUIL』其命名來自於厄瓜多最大的城市『瓜亞基爾』，試想在這海港城市裡日落餘暉下的風情小鎮，一抹夕陽與復古紅磚小屋交映出絕美配色，將古銅金棕色偏光還帶點熱情楓葉紅完美融合收入單色眼影中，說低調也不低調但也不會在眼皮上過度浮誇，是新手很好上手的一顆特別色號！ 絲絨楓葉磚紅底色加上古銅金棕色偏光閃粉，粉質細緻、又很好暈染，簡單來說就是隨意抹抹就能出門的等級啊！ 👉🏻天然的美肌濾鏡！冬日早晨10分鐘快速完妝的小TIPS，學起來又能多睡一點啦！ 這顆特別的是在室外陽光下呈現偏紅棕、室內則是偏古銅棕色，也會隨著角度不同而有光澤變化，真的是超美啊！ 👉🏻 小小一顆但威力超強啊，不但顏色美、超顯色，外出攜帶也很方便。 👉🏻這些迷你版寶寶彩妝我都要！輕鬆放進隨身包，上班&開學上課維持妝容完整真的不難 室內：偏古銅橘棕色 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻痘痘冒不停？從體內改善最快 👉🏻妳昨晚睡得好嗎？五招教妳如何『提升睡眠品質』，不但睡得好還能睡出好皮膚！ 👉🏻Pantone2020年度代表色趨勢！顯白沉穩＃ Classic Blue 經典藍 ，從彩妝、指彩到髮型搭配參考 👉🏻 #GUAYAQUI #NARS #眼影 #美色特搜 

每天可以多睡15分鐘啦！2020最新髮型趨勢”Lazy Perm”一定要跟上，一點彎度就變好迷人啊～

低溫的冬天又來了，是說這種天氣每天睡覺都來不及了，早上爬起來根本比登天還難，怎麼可能還有時間在上班前把頭髮整理好出門呢？小編這時候就很佩服日本女生了，因為她們去上班不但髮型完美、妝容也超級完整！到底是怎麼辦到的～？原來她們的小秘訣就是這個——Lazy Perm（慵懶燙），多睡15分鐘的小確幸，趕快來學！ 日妞每天多睡15分鐘的秘密，大勢髮型Lazy Perm一定要跟上！ 沒錯～有在關注日妞髮型趨勢的女孩們應該都有發現，現在超級流行這種看起來超級慵懶的”Lazy Perm”，看起來不但超有型，還非常有氣質！ 不管是長度在哪，燙了之後都非常有精神，給人一種「很精心整理頭髮」的感覺，殊不知整理起來超簡單啊！甚至只用吹乾就好了～ 有這種好事小編竟然不知道，那我前面十年都在白忙什麼⋯⋯不過沒關係！現在發現也不晚，快來看看究竟這個”Lazy Perm”到底是什麼原理，讓日妞每天都可以多睡15分鐘啦！ 燙完硬是比別人好整理！告別燙髮後的毛躁感關鍵原來是「水質感燙」！ 原來”Lazy Perm”不只是燙捲而已，而是燙直燙捲都可以，會被叫做慵懶燙的關鍵是在於它使用的「玻尿酸」成分藥水，燙了之後竟然髮質比之前更好，直接省掉整理毛躁跟損傷的步驟，簡單到對於整理頭髮完全沒概念的女孩也可以輕鬆駕馭！ 超簡單沙龍級tips都在這！學起來絕對讓人覺得妳超用心整理，其實根本沒花幾分鐘啊～ Sieg沙龍的設計師Amber說，”Lazy Perm”很適合台灣女孩的點在於，台灣的天氣很潮濕，頭髮很容易毛躁，可以在燙完之後，每次洗完頭使用阻擋濕氣抗毛躁的產品，將頭髮吹至八分乾，髮尾再用手繞的方式吹乾就好，是不是超簡單！ 阻擋濕氣抗毛躁的產品怎麼選？小編推薦像是資生堂的這瓶全效完美防護精露，用完不會黏膩，還能抵抗造型的熱傷害、紫外線、懸浮微粒，完全是頭髮的隱形盾牌！還能讓頭髮均勻受熱，簡短吹頭髮的時間，用噴的就可以搞定～ （右圖來源：@amberer_lee） 平常要出門時，只要用一點油類的髮妝露擦在髮中至髮尾增加光澤，再把頭髮撥鬆就完成啦！ 油類的產品則可以選擇像資生堂的「緞虹髮妝露」，撫平毛燥、調整原本粗硬或是自然捲的髮直，讓頭髮變得柔軟又滑順～ （右圖來源：@amberer_lee） 這兩個小秘訣學起來，早上真的可以多睡一點，也不用每天披頭散髮出門了～從此開始成為又慵懶又美的女孩！ #2020髮型趨勢 #LazyPerm #全效完美防護精露 #水質感燙 #緞虹髮妝露 #聰明懶女人 #資生堂專業美髮 

防疫期間不能上健身房？2021最新12款「健身運動APP」推薦，讓你在家也能偷偷變美麗！

平常已經很懶得上健身房了，現在疫情這麼嚴重，甚至連去都不能去了！整天窩在家裡，長時間不運動、久坐，不僅容易體重上升，身材還會走樣，今天要推薦12款健身app，讓你輕鬆在家就能做運動，增加抵抗力的同時還會變美，挑戰疫情結束後變成更健康、更美麗的自己吧！ 健身運動APP1.Keep 家庭健身助手 每個人對於健身的需求都不同，有些想要增加肌肉量，有些人想要減脂，因此Keep在訓練的一開始會先詢問一些基本問題，像是訓練的目標、健身的經驗，也會貼心的讓你選擇虛擬教練的性別，而這些之後也能依照你的需求作更正。不僅健身會有動作示範，連運動前的熱身及最後的拉筋伸展都有，再也不用擔心動作不正確而受傷了～訓練的過程採用語音及影像呈現，讓你可以不用背動作及組數了！訓練強度及部位也可以依照自己的需求做選擇，不管是害怕上健身房的新手，或是想要紀錄自己運動狀況的老手，都非常適合使用這款app！ (圖片來源：App Store Keep家庭健身助手) 👉🏼夏天管理體重好困難！用這些app幫助你回復魔鬼身材 健身運動APP2.Nuli 女力 不管是app的icon還是訓練內容，都是專門為女性打造的健身App，由四位健身youtuber，Candice、May、Hana及亞蘭合作推出的健身課表app。nuli是全面性的app，除了訓練外，有提供部落格文章、營養師設計的健康食譜、瑜伽老師的放鬆訓練、部位化的肌群訓練等等，讓每個女孩能在健身的路上，不再迷惘，鍛鍊出健康美麗的自己！這款app使用每月付費的訂閱制，但相比上健身房的費用，是非常划算的～大家有興趣的話，可以先下載7天的免費試用，適合自己的話再訂閱也不遲噢！ （圖片來源：App Store Nuli） 👉🏼懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！ 健身運動APP3.女性健身-腿部訓練 想要告別大象腿嗎？女性健身-腿部訓練主打，瘦腿及大腿減脂，聽起來是不是很心動啊！不管是調整腿型、消橘皮組汁，還是大腿內側甩肉，讓你每天花15分鐘就可以打造出有線條又緊實的美腿，更棒的是不用任何器材，在家就可以訓練，30天後就會發現改變！ 👉🏼運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！ 健身運動APP4.Daily Yoga 喜歡做瑜伽的朋友可以試試「Daily Yoga」，擁有超過500瑜伽課程，配合影片及還有聲音的詳細講解，從簡單到難分為五個等級，讓瑜珈小白也不用擔心！今天沒時間運動嗎？可以選擇5至45分鐘運動時長，出門上班前，做個五分鐘伸展，也是不錯的選擇～註冊完後有7天免費試用，想要嘗試瑜珈的女孩不要錯過！ （圖片來源：App Store Daily Yoga: Workout & Fitness ） 健身運動APP5.Fitness For Women 這款室內運動的app最吸引人的就是是免費的啦～雖然比較起來可能功能沒有那麼多，但對於女性初學者來說，是一款很簡單易學的居家運動APP。雖然內容的教學是以動畫方式呈現，但絕對不輸給真人教學喔，是一款相當不錯的健身運動app～ 健身運動APP6.adidas Training by Runtastic 百分之百個人化的健身計畫，使用起來新手也很好上手。這款應用程式強調「徒手訓練」，包含仰臥起坐、伏地挺身等運動組合，利用自身體重進行鍛鍊，不需要外力就能增強肌肉以及擁有減肥塑身的效果，而且男女都適用！ (圖片來源：App store) 健身運動APP7.30 天健身鍛煉挑戰 這個三十天的健身鍛煉挑戰APP是由專業健身教練所設計的，可以讓你從科學的角度學習健身，鍛鍊身體，而且是會透過一步步的挑戰去增加難度，不會一下負荷不了，好好遵循絕對能幫助維持身材啦～ (圖片來源：App store) 健身運動APP8.Nike Training Club – 運動與健身計畫 Nike的這款app就像擁有一個自己個人的教練，裡面擁有 185 種免費運動計畫，從肌力、耐力、活動力甚至是瑜伽都有。而且app裡面的訓練動作都是由Nike專業的教練群們提供指導教學，讓你在家也能慢慢朝完美體態邁進！ (圖片來源：App store) 健身運動APP9.燃脂運動：在家就能減重 這款app裡面的許多室內運動能讓你快速有效的燃脂，減去多餘的贅肉！而且這款app主打三十天健身計畫，規劃好每天該做什麼運動，而且有分男版跟女版，所以不需要擔心會有哪些運動做不來的問題！防疫整天悶在家太無聊，那就來個室內減肥吧！ (圖片來源：App store) 健身運動APP10.7 分鐘鍛煉 以 HICT (高強度循環訓練) 為基礎， 7 分鐘健身這款APP可以幫助減脂、鍛鍊全身肌肉和改善體適能。而且《紐約時報》也曾指出 7 分鐘健身是「用最少的投資獲得最大健身效果」。所以如果防疫在家想來點運動的話，那就在家試試看這款app吧！ (圖片來源：App store) 健身運動APP11.MyFitnessPal 這款app除了收錄了350種運動類型外，居然還可以提供熱量數字，讓你運動減脂更簡單！而且，這款app主打熱量計算工具，且擁有食品資料庫 (超過 6,000,000 種食品)，加上食品與運動輸入功能，更能夠協助你擺脫多餘的負擔。也同時擁有好友互動功能，讓你相互追蹤彼此的計畫、相互打氣，妝同學覺得這個功能真得很棒啊！！ (圖片來源：App store) 健身運動APP12.Sworkit 私人教練 這款APP可以根據自身體質，從160多種的運動中挑選適合自己的運動～像是可以挑選重點部位鍛鍊，如：上半身、下半身、核心區、腹肌、臀部、背部、腿部等等。也可以挑選適合所有人的運動，像是：心肺功能、瑜珈、拉伸等等！也很適合老年人或初學者來使用，是能讓你快速上手的一款APP！ (圖片來源：App store) 呼籲大家，訓練的過程固然重要，但別忘了熱身及健身完的拉筋也是很重要的！希望大家在疫情完後都能有健康的身體！ 👉🏼【減肥】運動後別忍餓！運動後吃對東西！增肌不增胖 變瘦效果更加倍✓✓ 👉🏼【減肥】體脂肪忽高忽低，到底是機器不準？還是減肥沒效？不要再被數字綁架了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編緝＃Chia #健身 #健身app #妝漂亮 #居家健身 #漂亮 #瘦身 

「仙」氣爆棚！INTEGRATE櫻特芮×仙履奇緣聯名彩妝登場！微醺派對妝、水光日常妝，手把手帶妳畫～

誰是殿堂級聯名小天才？絕對就是INTEGRATE櫻特芮！繼之前迪士尼的白雪公主、冰雪奇緣聯名系列彩妝，今年INTEGRATE又來放火啦～這次跟經典夢幻系童話仙履奇緣合作！！本來就超熱銷的明星商品一配上超可愛的限定包裝，根本就是要大家乖乖把荷包奉上了阿～現在就跟小編一起直接開箱上妝，挑戰好感度100%的公主系妝容吧！ 命定的玻璃鞋是我的！讓王子一眼瞬間心動的微醺派對妝，必勝小心機一定要學起來！ 童話中的仙杜瑞拉出現在晚會的第一個瞬間，就抓住了王子的注意力！想必在妝容部份肯定也下了不少功夫（笑）年末到了開始有各種重要場合，女孩們也該從灰姑娘變身公主，今天就來教大家怎麼化出在人群中成為焦點的神美妝容！ 要完成高貴公主妝就是要有一張高級臉，重點是過了12點也不能打回原形，絕對要夠持妝！這顆#柔焦輕透美肌粉餅 一抹就能完美修飾毛孔、痘疤，出油後細緻粉體交融，呈現極致奢美的光澤感奶油肌，微亮的高光感不管從哪個角度看都讓人好喜歡，而且持妝度也高，就算帶著它跑趴跑整晚，依然能維持完美妝效，重要時刻絕對不會讓妳斑駁浮粉大NG！ 仔細看看這次的限定粉盒，跳脫以往少女氛圍！神秘的黑色偏光盒面、只剩一隻玻璃鞋的仙杜瑞拉和準備啟動的南瓜馬車，在這魔法即將消失的時刻，就用神仙教母留給妳的秘密武器—INTEGRATE美肌粉餅，無限延長0毛孔無瑕美肌吧～ 熱騰騰的美妝快報，INTEGRATE柔焦輕透美肌粉餅打敗所有專櫃、開架粉餅，獲得日本@cosme 2020年的粉餅類第一名！還沒體驗過的真的要趁現在點我入手美一波啊～ 再來就是電力十足的勾人眼神，先用多位美妝youtuber年度愛用的#超順手抗暈染眼線膠筆 BK999，緊貼睫毛根部畫出隱形眼線，再用帶珍珠偏光的酒紅色眼線膠筆RD550勾出眼尾及下眼線，上頭還點綴著微閃的亮片，微醺神祕感讓人好想一探究竟，INTEGRATE這款眼線膠筆採用獨家光澤液體凝膠、接觸肌膚時瞬間融化貼合眼皮，滑順的筆芯一筆就能勾勒俐落眼線，外加12小時持妝配方，抗油抗汗、持久不暈，陪妳撐完整個午夜都不是問題，不愧是日本銷售第一的眼線膠筆！ 最後再用唇彩鎖住他的目光，0唇紋的水光玻璃唇讓人看了就好想親一下～#輕染潤唇采筆 添加保濕精華，長時間帶妝也能潤澤不乾燥，尖尖的筆頭能夠輕鬆勾勒出唇線，不用鏡子也能畫出立體超juicy的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ唇，搭配的顏色不要太有侵略性，杏粉色的PK370 就剛好，不挑膚色誰擦誰好看！重要時刻輕輕一抹，絕對讓妳變得跟仙杜瑞拉一樣仙氣爆棚呀！ 這系列的包裝真的都讓人少女心大爆發阿！！公主一出馬，氣場感覺就是不一樣！用了它們感覺就會被賦予奇蹟滿滿的信心和勇氣，擁有閃耀動人的魔力啦～ 下了南瓜馬車依然甜美可愛～無限加分的好感系水光日常妝，惡毒姐姐也被收服啦！ 趴踢結束後從公主變回平凡人，大可不必像童話故事裡那麼悲催，總是楚楚可憐被姊姊們欺負，在一般上班上課的日子，就用可愛感mix親切感的日常妝取勝，保證男女通殺、好感度直升，連惡毒姊姊見到都想跟妳當閨蜜～ 底妝一樣使用#柔焦輕透美肌粉餅 ，它的礦物粉底配方對肌膚很溫和，就算天天上妝也不怕毀了原本嫩嫩的臉蛋，輕透不厚粉的柔霧妝感非常適合日常，能改善蠟黃、膚色不均，讓妳跟黃臉婆說掰掰，用透亮好肌膚成為妳擁有好人緣的第一步！ 眼妝不要太浮誇，但炯炯有神的眼睛一眼就能讓人對妳好感度大增，平常沒在畫眼線的女孩這招絕對要學起來！用新手也能駕馭的#超順手抗暈染眼線膠筆 BR620 畫上深邃的棕色眼線，讓眼睛更加有神又不失溫柔，每眨一次眼都迷人到不行，筆管上的神仙教母也讓妳美得更加分囉～ 唇彩部份當然要選擇絕對不會出錯的自然裸粉色啦～這次#輕染潤唇采筆 RS788是MLBB色系，能創造出好感度十足的溫潤美唇，就算素顏擦也不突兀，打造日常好氣色！不如霧面唇膏氣場太強，INTEGRATE唇采筆能撫平唇紋更自帶水光感，讓大家都想親近妳！就算是灰姑娘，一擦上它也能變身自信滿點的鄰家女孩！ 這次INTEGRATE和仙履奇緣的聯名實在太讓人心動啦！不僅每個顏色都很實用，有了童話魔力的加持，不管是華麗公主妝或是可愛日常妝都可以輕鬆駕馭，女孩們怎麼能不收呢！！ 快點點我購入吧！！ 

8支最適合淡妝擦唇彩！襯膚色又能妝嫩就是最佳選擇！

最近又出了很多口紅新品，好多顏色真的美到爆炸了！今天就跟大家分享一下這些新品中比較適合素顏或者淡妝使用的產品，不管你只是想要提亮氣色，或是想要更好的搭配妝容，這幾支都是很適用的喔！ YSL 奢華緞面水光染唇釉 ＃610 質地比之前的唇釉輕薄，它擁有一種清透到了極致的妝效，就很像彩色的水珠凝結在唇上的感覺。#610上嘴之後就是個非常非常清透的肉桂奶茶色。一般來說這種偏茶的色調都有顯老的危險，但它清透的妝感卻反而把這個顏色顯得更減齡了！ Giorgio Armani奢華訂製琉光唇萃＃516 顏色是個甜甜的草莓少女，乍看之下會覺得普通，很多牌子都有類似色號，但是這支質地讓它上嘴之後有種強烈的果凍感，不管是顏色還是質地都很適合淡妝使用，很襯膚色！ Dior 藍星柔霧唇筆＃999 唇筆版的999是秋妝的限量色，質地非常滑順，薄擦是個淡淡的橘紅色、厚塗又會變得很有氣勢，是非常襯膚色的色選！ NARS 絲絨迷霧唇筆＃TAKE ME HOME 顏色就是一杯杏仁茶！帶一點淡淡的橘調，所以蠻襯膚色的，絲絨質地、塗起來很滑順，也蠻顯色的！上唇之後會讓你看起來莫名乖巧，用了它你就是全校前三名！ （圖片來源：小紅書＠ShirleyWWW） Charlotte Tilbury HOT LIPS 2 ＃CARINA’S STAR 標準的蜜桃＋葡萄柚色，飽和度適中，上唇有活力感，也很顯氣色！是那種比較甜美清新的感覺，想要裝年輕裝嫩，選這支準沒錯！ M.A.C Love Me Lipstick ＃408 這系列是比較輕盈的奶油質地，緞光妝效，有不錯的滋潤度！這系列很多顏色都很燒，但對各種膚色都友好、可以淡妝擦又可以搭配各種妝容的，就是這個＃408，紫調和棕調平衡的很好‘，上唇會看起來非常有氣質，會有種油畫少女般的自然感！ M.A.C 時尚專業唇膏＃531 good form Lustre 水潤質地新色號，紅棕調帶美到翻天！顏色好像是 chili 加了點肉桂奶茶，柔和度增加了，氣場降低了。質地水潤清透，不會乾燥，會有點粘杯，但其實持久度也還不錯。 （圖片來源：小紅書＠October_黄梓淇） ColourPop Lippie Tint ＃Coconuts About You 7月新系列水果口味唇筆，有6個組合，分別是西瓜、桃子、木瓜、火龍果、番石榴、椰子，一盒裡面有2支，同組合色系都是相同的，就是顏色一深一淺，包裝印著相對應的水果實在可愛，唇筆外殼和唇筆顏色是一樣的，椰子組合一支是帶有蜜桃調的茶色，一隻是有橘調的茶色，滋潤力很足，顯色度也不錯。 Excel Glaze Balm Lip 黑金釉光唇膏 ＃GB07 最近日本討論度超高！是一個淺淺嫩嫩的櫻花色，畫起來很有一種果汁感，如果你上班、上課時妝容有比較多的限制，那這支就滲和！既可以提亮氣色，看起來也很溫柔，滋潤力足夠，舒適度顏色都是上選。 都是淡妝、素顏可以用的唇彩們，但其實也有許多不同的色調，只要選一支自己喜歡的就行啦～ 以上文章內容由《女神進化論》提供，欲觀看完整內容請至《女神進化論》。 #2019唇膏推薦 #Charlotte Tilbury #ColourPop #Dior #Excel #GiogioArmani #M.A.C #NARS #YSL #唇彩 #唇膏推薦 #專櫃唇膏 #彩妝 #漂亮 #開架唇膏 

跟這韓妞每天30秒學化妝，讓你的妝容進步神速，簡單又自然的妝容靈感教科書！

化妝技巧到底要怎麼樣才能進步？沒有別的捷徑就是多看多畫！我們介紹過很多韓妞的妝容教學，但這次這個歐逆Harry @harry_bloom真的是集大成，不管是眼妝、唇彩或是頰彩都難不倒她，最貼心的是她錄了好多妝容影片，邊看邊一起動手畫，每天只要花一點時間，就能掌握各種彩妝小Tips啊！ 延伸閱讀：活生生的韓系眼影圖鑑，哪個牌子都難不倒這韓妞，看完一週眼妝準備又要入手新眼影囉！ ＃眼妝 眼妝是所有女孩的共同煩惱，歐逆從眼線，眼影暈染都慢慢講解，使用的產品在貼文內也有標記，想完美複製是有可能的～眼線要怎麼樣不畫歪？先從尾段開始畫，順著眼尾往後平拉，再刷上睫毛膏就搞定，這樣細長的眼線其實就會很有神，如果想要是完整的眼線也可以再往前畫回去，總之，先畫出尾巴就不怕畫完不對稱啦！ 延伸閱讀：眼影畫到哪眼睛才會放大？韓妞超詳細的圖解分析，照著畫誰還沒有一個完美的眼妝！ 使用多色眼影盤的時候，通常會因為色而不知道怎麼下手，從淺到深慢慢一層一層暈染，可以將暈染的範圍拉大一點，到眉骨的位子都可以喔～ 基本的大地色眼影也可以利用不同的咖啡色堆疊，打底後，用霧面咖啡色先畫出輪廓，在眼線畫上後，在使用亮一點的顏色打在眼皮中間，即使是大地色眼影也能很有神！ 延伸閱讀：人生必備眼妝，這三位韓妞幫你搞定！上班上課約會自拍，照這參考書畫下去絕對不出錯 ＃唇妝 唇妝不能是隨便塗塗，多用一點小技巧可以讓你的唇型更美更立體，甚至唇膏乾乾也不怕！ 遇到比較乾的子彈口紅，可以以手指沾染上色後，再塗上一層唇蜜，雖然是原色但不會如此乾燥，還可以讓雙唇更理體喔！ 延伸閱讀：把開架畫成專櫃美唇！別以為嘴唇隨便塗塗就好，同一支唇膏這樣畫就是比較美 ＃頰彩 即使是同個顏色的頰彩，也能因為上妝的手法而製造出漸層感，先用塗的方式輕掃過笑肌，接著再用輕點在臉頰中央，這樣能有立體澎潤感，如果想讓妝容更有整體性，也可以輕輕掃過鼻樑，整張臉都會是粉嫩的感覺。 延伸閱讀：你知道腮紅也要分冷暖色嗎？從紙紮人變成原生好氣色，怎麼畫&#038;頰彩色號都報給你！ 如果是想要讓腮紅有修容的效果，可以用斜掃的方式，順著笑肌往上畫到太陽穴，但記得這種腮紅顏色不宜太粉嫩，這樣沒修飾到還會變成一個大餅臉啊！ ＃打亮 比起修容，這位歐逆更注重的是打亮，上完腮紅後，在Ｔ字＆顴骨上方掃過，接著用手指沾取打亮，塗在人中、鼻頭和眼下，整個人看起來就會更立體！特別是鼻頭打亮是韓妞都很愛的一招，如果穿的是會露肩的衣服， 鎖骨也可以打亮一下，整個人會從頭亮到腳啊 延伸閱讀：臉亮到情敵發慌！夠亮又夠美的必收打亮盤清單，女神光就差這一道了！ 液態的打亮要怎麼使用呢？就像上粉底的方式，直接點在顴骨的位子，再用海面推開，讓他跟底妝融合再一起，整個臉就會像從肌底亮出來一樣，如果穿無袖，也可以在塗在肩頭，連身體都有自備閃光燈啊～ Harry歐逆還有超多教學影片，大家有興趣可以去追蹤他，都是簡短的小教學，學到技巧之外，也能順便看看哪些彩妝夠生火！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #harry_bloom #唇妝 #唇彩 #妝容教學 #彩妝 #打亮 #漂亮 #眼妝 #眼影 #腮紅 #韓國妝容 #韓國美妝部落客 #韓妞妝容 #韓系妝容 #頰彩 

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