才不像睡衣！6招公式拿捏舒適的鬆弛感穿搭，不費力搭配、隨性不隨便！

鬆弛感穿搭不管是什麼季節都是很實用的穿搭風格，最大的特點就是秉持著「Less is more」的概念，將穿搭化繁為簡，用搭配出和自己風格及氣質相符的隨性自在的狀態。給人呈現出一種舒適簡單的造型，耐看的同時也顯高級，學會鬆弛感穿搭只要掌握好這幾個公式，一點都不會費力！ https://www.instagram.com/p/CtkqtzVSvOk/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CvgzvGyP6si/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 6招鬆弛感穿搭公式一：寬鬆T恤上衣+寬褲 打造寬鬆感永遠的標配除了背心吊帶，寬鬆的T恤上衣肯定少不了！但Oversize 上衣可不是越寬鬆越好哦！想要穿得舒適又不隨便，寬鬆的單品是不可或缺，但也要適度。像是太誇張的Oversize並不會營造慵懶隨性的感覺，反而會給人一種輕浮散漫的錯覺。所以，最好就是身體與衣服之間留有恰到好處的空間感，而不是過度的鬆垮感。可選擇一些T恤來搭配寬褲，無論短褲或長褲都會很好看，甚至悠閒中透露著一絲絲的活力。 https://www.instagram.com/p/CtQGJCpvpFq/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cts_pqsPh80/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 6招鬆弛感穿搭公式二：寬褲+厚底夾腳拖 除了服裝上的搭配，大家對於穿什麼鞋子也是絞盡腦汁。小白鞋、涼鞋、皮鞋等已經很常見，但大家一定不會想到夾腳拖其實才是最舒適的單品。因為大家對夾腳拖的初印象通常會是較輕鬆隨便，完全沒想到它和寬褲可以搭配地那麼微妙！一件簡單的上衣搭配同色系寬褲，再套上一雙厚底夾腳拖，輕鬆又自在就是韓國歐膩間最流行的穿法。 https://www.instagram.com/p/CvFJZhxrt_V/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CqMkCl1pjv2/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CuqB-TISQWo/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 6招鬆弛感穿搭公式三：短袖/長袖襯衫搭配+長裙/短裙 襯衫作為一年四季都可穿的單品，永遠都會是女孩的必備單品之一。寬鬆的襯衫自帶慵懶感，給人一種隨性灑脫的感覺。它也可以隨意切換穿法，即可以當上衣，也可當外套，而且每一種穿法會有不一樣的效果和風格。最舒適及簡單的方法就是把襯衫扣子上方的2、3顆都解開，衣擺再隨意塞起來，這樣氛圍感直接就出來了。除了搭配褲子，襯衫配裙子會更顯溫柔，日常通勤也好駕馭。 https://www.instagram.com/p/CuoioEzpwee/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cu4hmgdLh-V/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 6招鬆弛感穿搭公式四：One Piece連身裙 說起舒適簡單，完全不用去思考怎麼搭配的單品，怎麼可以少得了One Piece連身裙呢！雖然連身裙未必是女生們的首選，但衣櫥裡總會有一個位置是屬於它的。一身素色連衣裙，搞定穿搭快速出門，輕鬆簡單又乾淨俐落，符合了「Less is more」的概念。如果裙子前面有做排釦款，你最後的3顆扣子可以打開，並搭配牛仔寬褲，是現在流行的疊穿法。 https://www.instagram.com/p/CrAX2sPPiMh/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CrqHvsFOXhx/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 6招鬆弛感穿搭公式五：深淺色系的搭配 要營造出舒適的鬆弛感穿搭的單品色系要以簡單為主。除了all black、all white，穿搭小白如果不知道怎麼配色的話，同色系搭配是最常見，最不會出錯的搭配法，這同時也是很多時尚博主慣用的高級感搭配技巧。那麼要怎麼選色呢？低飽和的色彩對於所有人來說，包容度更高，而且也完全沒有年齡、膚色的限制，比如說灰色、奶油色、淺藍色、卡其色等就很好作為鬆弛感穿搭的最佳配色。 https://www.instagram.com/p/CsQNNMuPoNN/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cvw4ga0LpqZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 6招鬆弛感穿搭公式六：素色單品+配飾搭配 舒適鬆弛的搭配公式，其實一直離不開的就是簡單。化繁為簡，無論是顏色還是穿著單品上都是基礎配色和基礎款。但有時候越簡單，就覺得身上好像少了些什麼？所以化繁為簡之後，就要更加花心思在細節上啦！配飾永遠都是穿搭精緻化的主要推手，你有的任何飾品都會是你最佳的選擇，比如手錶、項鏈、戒指、帽子都能成為穿搭上最好的點綴。 https://www.instagram.com/p/CrkKBB1xh1K/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cr9tMjCPafC/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 穿出舒適寬鬆的感覺一點也不難，難的是要利用這些寬鬆的單品穿出鬆弛感。趕緊翻一翻衣櫥，跟著這些公式一步一步來，你也可以將鬆弛感發揮地游刃有餘。 延伸閱讀 👉🏻辣得低調有質感！6種透膚襯衫穿搭公式+款式推薦，約會、出遊必須小露性感！ 👉🏻減法穿搭術！時髦人都在說的高級感『Clean Fit風』，你有真的學會了嗎？ 👉🏻夏天怎麼穿都不對勁？2023夏日穿搭關鍵字，follow好才不會輸給別人！ 👉🏻可鹽可甜、百搭好駕馭！2023換季穿搭少不了它，牛仔外套才是經典不敗！ 👉🏻女孩的共同敵人！四招梨型身材必學穿搭技巧，1秒擺脫粗腿、大屁股！ 撰文編輯 #卡卡的小小世界 #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #寬鬆穿搭 #穿搭分享 #穿搭推薦 #穿搭風格 #鬆弛感穿搭 

MBTI人格測起來！16種人格的命定球鞋款式推薦，你擁有了沒？

風靡全亞洲的『MBTI人格測驗』，你測驗過了嗎？還沒測試過的女孩可以先點擊這個連結來測試：MBTI測試連結，出來的結果會有16種，不只更了解自己也更能讓人快速理解你！而不同人格類型，在職業、穿搭也都有各種不同的樣貌，趕快來看一下你的測驗結果，會適合什麼樣的球鞋呢？ https://www.popdaily.com.tw/style/1384811 16種MBTI人格命定球鞋推薦 ENTP 辯論家型 New Balance 327 一直提供豐富知識給周遭的朋友，又具有極高的幽默感，全身上下都散發著魅力，這時候New Balance 327厚底增高的功能，就能讓你在朋友群中一眼被看出！ https://www.instagram.com/p/CpozRjhL-zH/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1384172 16種MBTI人格命定球鞋推薦 ENFP 競選者CONVERSE Chuck 70 善於觀察、溝通，因此很懂得察言觀色，所以在團體、朋友、聚會中很容易就成為焦點人物，因此即使只是穿基本款的帆布鞋，也遮蓋不住你的閃亮。 https://www.instagram.com/p/Cowx03Cpezk/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1382779 16種MBTI人格命定球鞋推薦 ESTP 企業家 Nike Dunk Low 牛仔 喜歡挑戰新鮮事物、愛冒險、說走就走的你，就是適合與別人不同、特別的款式，牛仔材質的Dunk也能讓你輕鬆搭配，沒有什麼是你駕馭不了的！ https://www.instagram.com/p/CqAvnE2rHZG/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1382421 16種MBTI人格命定球鞋推薦 ESFP 表演者 New Balance 550 喜歡舞台、喜歡表演，還附有自己想法的原創性，但是卻又能襯托別人，為周遭的人加油打氣，充滿活力的你，就很適合New Balance 550這樣青春活潑的鞋款。 https://www.instagram.com/p/CowUgubLoER/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1381304 16種MBTI人格命定球鞋推薦 ENFJ 主人公 Nike Dunk 湖水綠 你！就是天生的領導者，注定要帶領團隊合作，同時散發出與生俱來的自信，這樣的你，就很適合亮色系的鞋款，Dunk親民的鞋型加上特別的湖水綠，就是你命中註定的鞋款。 https://www.instagram.com/p/Cp_vrFeh3FQ/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1380704 16種MBTI人格命定球鞋推薦 ESFJ 執政官 Nike AF1 在團體中有著極強的責任感，對待朋友、另一半都是非常忠誠、專一，也很注重生活周遭的小細節，因此在團體裡特別受到大家的歡迎，這樣的你最適合有多種款式、配色的AF1了，遇到不同喜好的朋友，就能配合他的穿搭！ https://www.instagram.com/p/Cp4ZRTmvUu8/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1380342 16種MBTI人格命定球鞋推薦 ENTJ 指揮官Puma rider 做事積極有效率，又很容易看到別人的優點、才能，就很適合Puma這雙rider，簡單的流線型外表加上穿脫方便的鞋型，可以快速完成穿搭的效率！ https://www.instagram.com/p/CpesvctLPgP/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1378528 16種MBTI人格命定球鞋推薦 ESTJ 總經理 converse 限定小花 對於你來說做事必須要按照秩序來，所以對於法律、規則你是服從的！所以在穿搭上你也比較喜歡傳統、復古的款式，這雙小花帆布鞋讓你在基礎上還能有知性、高雅的氣質。 https://www.instagram.com/p/CpFHIz9Bvce/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1378547 16種MBTI人格命定球鞋推薦 INFP 調停者 Vans 棋盤格 外冷內熱就是你的代名詞，初見你的人以為你是個冰山美人，但被你認定的人會被你那熱情如火的個性嚇到，就像棋盤格初見那整齊的格紋以為是有強迫症的人，穿久了才發現是那樣百搭又特別！ https://www.instagram.com/p/Cm36i1lJyZs/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/965371 16種MBTI人格命定球鞋推薦 INTP 邏輯學家 Salmon Xt-6 在你的世界裡沒有絕對的對與錯，所以你總是很喜歡跟自己進行辯論，而且在朋友有需要詢問問題時，你能清楚的非常理性的回答他的問題。Salmon Xt-6就像是你思考了很多遍之後，決定出來的最佳鞋款。 https://www.instagram.com/p/CphLVU0PWgF/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1375506 16種MBTI人格命定球鞋推薦 ISFP 探險家 Veja 天馬行空就像是你獨有的超能力，而且你還有很強的好勝心也很獨立，因此讓你有著天生的藝術家氣息，因此一般的鞋款已經不能滿足你。 https://www.instagram.com/p/CqM2BAwratM/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1294422 16種MBTI人格命定球鞋推薦 ISTP 鑑賞家 Asics Gel 身為鑑賞家的你，最喜歡探索新鮮事、熱衷於接受挑戰，享受當下就是你的人生座右銘，但同時你也是一位創造者，所以來一雙gel能讓你穿出與眾不同。 https://www.instagram.com/p/CqAmmUKLtAh/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1374173 16種MBTI人格命定球鞋推薦 INTJ 建築師 Puma Army 你既理性又獨立是個內心堅定的人，但同時又具有強烈的好奇心，你深信只要努力就一定能完成目標，這時候百搭的德訓鞋就很適合你，能帶領你探索這個世界。 https://www.instagram.com/p/CpSDXQTLnaw/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1373720 16種MBTI人格命定球鞋推薦 INFJ 提倡者 New Balance 2002R 你很會觀察別人，並且是一個完美的人道主義者，堅信自己生下來就是要幫助別人的，這樣的你就很需要一雙能帶你走遠又有氣勢的鞋款。 https://www.instagram.com/p/CpKqvTSpkgE/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1372588 16種MBTI人格命定球鞋推薦 ISTJ 物流師 ADIDAS GRADAS 你又正直、務實具有責任感，安分守己就是你的代名詞，做任何事情都很照著規則來，實事求是也是你最大的優點，所以這款Adidas焦糖厚底平整的鞋型就很適合你。 https://www.instagram.com/p/Cpg2MRwhZ0Q/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1372103 16種MBTI人格命定球鞋推薦 ISFJ 守衛者 New Balance 9060 對於極具責任感的你，家人、朋友需要被保護或是需要支持時，你一定是第一個衝到前面守護他們的人，因此在鞋型上具有衝擊性的鞋款就是非常適合你的。 https://www.instagram.com/p/CprcYsULoUD/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1371663 看完以上16種MBTI人格推薦鞋款，你是哪一個呢？歡迎留言來告訴我們！ 撰文編輯 #cora #MBTI #人格測驗 #女生穿搭 #球鞋推薦 #球鞋穿搭 #穿搭分享 #穿搭推薦 

【七夕調查結果出爐】2017年七夕情人節大家心目中的歐爸枕邊人Top5，女孩們～今晚開戰囉！

 日子有甜有苦，偶爾還會有些眼淚，感謝大家賞泡菜編飯吃，謝謝你們踴躍的投票，好感人啊～總計票數44296，帥歐爸們太多，造成大家選擇困難，編輯跟你們道歉，畢竟手心手背都是肉，選相公選的這麼煩惱，我也是心很累啊！ 接下來，就讓我們公布，2017年七夕情人節大家心目中最想要的歐爸枕邊人Top5！ 第五名 李鍾碩 獲得2K票數 ​（圖片來源: ig :jongsuk0206） ​（圖片來源: MBC） 李太太們在哪裡，讓我聽到你們的聲音！模特兒出身的李鍾碩，高挑的身材與真誠的笑容，不少少女被他迷的神魂顛倒。他除了愛撒嬌外，還非常愛捉弄人。歐爸你想怎麼捉弄我我都可以喔（眨眼），眼角下的那顆痣實在是太sexy，完全不負「超級發電機」的美名，拜託長腿歐爸你別再笑了，你一笑情敵又多了兩三倍，恭喜碩碩獲得第五名！ 第四名 蘇志燮 獲得2.1K票數 ​（圖片來源: twitter: lbshung51k） 看來大家真的都無法抵擋大叔的成熟魅力呢～第四名就是我們的韓國黃金剩男「防空洞歐爸」蘇志燮！越老越有成熟魅力的她，粉絲年齡層也分佈超廣，一雙憂鬱又深層的雙眼，讓人好想更了解他，好想給他一個緊緊的擁抱。充滿男人味的氣息，略略的皺眉就要夾死我們無限的少女泡泡了啊～身材跟年紀完全成反比的大蘇，巧克力腹肌讓人口水流滿地，我說大蘇歐爸啊～你不要再下大家毒了，好想聽歐爸對我喊一聲：溝久！（韓文：滾開）然後我還是會立馬撲上去！ 第三名 池昌旭 獲得2.6K票數 ​（圖片來源: ig: jichangwook） ​（圖片來源: 愛奇藝） 雖然現在已在軍中當弟兄的池昌旭，依舊不減人氣，獲得第三名！太平洋肩膀與十萬伏特電眼，相信有不少女孩都被攻擊到不想抵抗了吧～小池的雙眼真的堪稱「撩妹世界盃等級」，直接用眼神殺死一堆少女心啊～只要在戲中，露出狗狗式的傻萌微笑，我們就只能在家抱著枕頭大喊：「我也好想養一隻池狗狗啊！」雖然歐爸已經入伍，但是我們絕對不會兵變，要我等你多久我都願意～ 第二名 孔劉 獲得4.2K票數 ​（圖片來源: tvn） 登登登～亞軍就是在所有年齡層女性心中，放了好多把火的鬼怪大叔！溫柔又磁性的嗓音光聽到就要懷孕了！號稱「韓國公共財」的他，不只演技精湛，戲外的孔劉溫暖和貼心的舉動都讓合作過的演員都大讚，來台舉辦見面會時也深受台灣主持人好評。微微一笑傾全城的孔劉歐爸，雖然不是一眼就覺得帥的長相，卻超級耐看，身材、長腿和肩膀，給人滿滿的安全與可靠感，今天我就要躺在阿揪西的厚實的懷裡了～我說孔劉一定不知道，他讓大家的男友標準越來越高！（轉身看男友，嘆氣） 接下來，冠軍就是……敲桌敲桌敲桌，我們安代表「朴炯植」啊！（放鞭炮～） 第一名 朴炯植 獲得5.7K票數 ​（圖片來源: JTBC） 狗狗水汪汪眼睛，長長睫毛加上一雙大長腿的安敏敏，霸道，但是溫柔，有時大男人，卻又像小男孩，完全「最佳七夕枕邊人代表」啊～難怪獲得大家壓倒性的支持！雖然《大力女子都奉順》已經劇終，但是敏敏安代表還是每天出現在我的夢裡，我每天都會跟他說：「敏敏啊～晚安！」各位奉奉們，恭喜妳們～來來來，大家排隊，一人5分鐘，敏敏先來跟我約個會吧！ ​（圖片來源: jtbc） 這次的票選結果不知道大家有沒有喜歡呢？歐爸這麼多，入眼的永遠都是那幾位，這些歐爸們平常出門真的要很小心，很容易出門就被迷妹們劫走。今晚我超忙，要輪流跟這五位歐爸過情人節，那麼小的先行告退，祝大家，七夕情人節快樂！ 資料來源：​（七夕大調查】2017年你最想跟哪位韓國歐爸共度七夕情人節？快來投下你神聖的一票！） #2017 #七夕情人節 #孔劉 #朴炯植 #李鍾碩 #池昌旭 #蘇志燮 

自在搭配、變化無限 Palladium Pallabrouse Zip系列

 入春時節、氣溫漸暖，春夏穿搭紛紛回籠街頭，帆布靴款成為了搭配本季最夯的軍風時尚必備單品。來自法國的時尚軍靴品牌Palladium，在2017年春夏全新推出Palladium Pallabrouse Zip系列帆布靴款，以多樣化的可拆卸筒身設計，讓你在日常配裝上不再飽受困擾，利落的靴型更讓穿著上富有個性。 alladium Pallabrouse Zip系列，鞋面以高磅數100%純棉帆布製成，不僅舒適透氣而且質地堅韌；鞋筒部分採用快速可拆卸設計，輕鬆變化你所需要的鞋筒長度；鞋舌正反面以精選皮革搭配品牌烙印，反折內裡部分則以法國紅藍白三色線條點綴，增添不少商品巧思與質感；鞋底部分採用Palladium品牌專利一體成型飛機輪胎大底，超過70年的考驗象徵品牌驕傲。Pallabrouse Zip系列提供春夏嶄新的穿搭概念，讓短褲搭長靴或是長褲搭短靴都能在一雙靴子就能完成，輕鬆就能穿出利落的隨性自我，也讓春夏時節能夠穿出更多不同的時尚變化。 Palladium Pallabrouse Conv石洗快拆系列 白（男女）／綠（男女）／藍（男）／紅（女）售價：NT$2,980 品牌歷史 來自法國里昂的PALLADIUM為全球知名的軍靴品牌，成立於1920年，原初以製造飛機輪胎而聞名全球，於1947年，PALLADIUM擴大服務範圍,應用先進的注膠技術以及軍事材料的高端科技，生產出革命性的Pampa Boot 軍靴，隨即成為法國軍隊御用軍靴製造商。 PALLADIUM經過60年不斷改良，結合出潮流與實用性的完美平衡，時至今日，PALLADIUM不僅僅是全球知名的軍靴品牌，品牌極簡而風格強烈的高辨識度設計，加上舒適且耐磨堅固的機能特性，使PALLADIUM成為國際時尚靴履流行指標與時裝界的天之驕子。 PALLADIUM店櫃資訊： 信義新光A11 台北市松壽路11號4樓 (02) 2722-5523統一時代台北 台北市信義區忠孝東路五段8號4F (02) 2723-7677忠孝SOGO台北市大安區忠孝東路四段45號6F (02) 2771-7457南西新光3館 台北市中山區南京西路15號4樓 (02) 2581-7764京站 台北市大同區承德路一段1號B2 (02) 2552-6757板橋大遠百 新北市板橋區新站路28號6樓 (02) 2964-9852板橋遠百中山 新北市板橋區中山路一段152號6樓 (02) 2956-2750桃園台茂 桃園縣蘆竹鄉南崁路一段112號3樓 (03) 322-0579中壢SOGO桃園縣中壢區元化路357號5樓 (03) 426-5205台中新光 台中市西屯區台灣大道三段301號11樓 (04) 2251-0213台中遠百 台中市西屯區台灣大道三段251號7樓 (04)2251-6384台中綠園道誠品 台中市西區公益路68號2樓 (04) 2321-2603台南新光小西門 台南市西門路一段658-1號B1 (06)2149-021高雄左營新光 高雄市左營區高鐵路123號B1F (07) 310-8451高雄漢神巨蛋 高雄市左營區博愛二路777號3樓(07)586-6552 全省客戶服務電話:02-8751-3798 資料來源： PALLADIUM

吃起來！搶救身材好食材！月圓人不圓！

撰文編輯/Karen W. 中秋連假有沒有人跟Karen一樣不小心也吃的太開心？連假過後不只要收心，還要收拾因為吃太開而圓了一小圈的身材！！ 趕快跟著Karen一起吃起來，讓天然食物幫助你打擊脂肪💪🏻 #打擊脂肪好食材 #全穀根莖類 無精製的全穀根莖類👉🏻麥片、穀片、地瓜、馬鈴薯、南瓜、芋頭 含有豐富維生素和纖維能幫助體內器官代謝功能，幫助穩定提供身體所需的能量，有利於控制食慾和體重。全穀類中攝取的纖維，也減少腹部脂肪、增加飽足荷爾蒙濃度，減少過食機會。 #打擊脂肪好食材 #含咖啡因飲品 無糖且含咖啡因飲品👉🏻紅茶、綠茶、咖啡 茶類含有咖啡因與兒茶素，這兩種成分能幫助脂肪燃燒。咖啡因可以增加熱量消耗。茶類中的兒茶素可以幫助加快人體燃燒脂肪的速度。 咖啡因和各種抗氧化物質能夠減少額外的腹部脂肪，而搭配運動更能幫助增加核心肌肉。 #打擊脂肪好食材 #堅果 無調味堅果👉🏻核桃、杏仁、腰果、胡桃⋯ 堅果中有滿滿的O-mega3、更有豐富的蛋白質、不可發酵纖維質！ 補充適當的好油，因為油脂會在身體形成飽足感，大大降低嘴饞或者是飢餓的感受！ 特別有醫學研究指出，每天吃30~35顆的杏仁能夠幫助消脂，這可能是因為杏仁中的纖維量比其他堅果更多，而且杏仁在堅果中屬於熱量較低的選擇。 #打擊脂肪好食材 #優格 無調味發酵品👉🏻優格、希臘優格、益生菌 醫學研究指出，每天飲用含益生菌的發酵乳的人，減少的腹部脂肪量比無飲用的人更可觀。 而益生菌及發酵品能使腸道蠕動加速，除了上廁所不卡卡，更能讓腸道內的好菌數增加幫助維持消化道健康！尤其希臘優格更含有大量鈣質和益生菌，能夠幫助增加肌肉生長，消除脂肪。 跟著Karen一起把握大吃後黃金急救72小時！降低脂肪堆積機會！再迎接下一次的連假吧！😆 🧚🏻‍♀️跟著Karen體態管理好簡單🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗吃起來！搶救身材好食材！月圓人不圓！ 🔗延伸閱讀🔗原來你的圓是「水腫圓」 🔗延伸閱讀🔗燃燒脂肪小撇步！距離目標進一步！ 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-上 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-下 🔗延伸閱讀🔗專屬外食族！「超商低卡5日菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐也不怕！多國料理低卡菜單！ 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單！-上 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單-下 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-上 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-下 🔗延伸閱讀🔗養成這些易瘦體質好習慣 🔗延伸閱讀🔗一起破解「瘦不下來的魔王關卡」 🔗延伸閱讀🔗風象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗火象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗土象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水果餐真的可以減肥嗎？ 🔗延伸閱讀🔗關於防彈咖啡大解析！ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡優缺點一次報你知！ 🔗延伸閱讀🔗超實用的燃脂妙招！ 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-上 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-下 🔗延伸閱讀🔗酒鬼一起來！我們一起邊喝邊瘦！ 🔗延伸閱讀🔗減重這些飲料也可以 放 心 喝！ 🔗延伸閱讀🔗用小技巧突破減重停滯期😉 🔗延伸閱讀🔗夏天就是要努力瘦 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

從「腳」調整發力！不用刻意維持也能有完美儀態？

身為主持人，除了在鏡頭前要注重口語表達當然還有......儀態！ 曾經在主持班的課程中第一次接觸到美姿美儀課程除了來回走路，調整姿勢老師還特別請我們帶有跟的鞋子從腳步開始，一步一步對著鏡子練習不論是步伐、走路方式及鞋子的選擇都會影響最後的呈現！！ 後來我開始從日常中練習但很多鞋子走久了都會影響站姿🥲所以這次來跟大家分享最近的新歡😻 🌟Bonjour 3E加寬楦核心美體機能鞋一開始穿上去很明顯感受到「墊高」感貼合腳型的自然弧度走久了雙腳比較不會有以往明顯的痠痛感🥹或是穿增高鞋時鞋底厚重的感覺更能平衡走路時的發力 加上這雙鞋很輕巧！！布料材質也很透氣，所以我也會穿去健身房～ 尤其和姐妹們逛街時，一逛都是小時起跳🤣 不得不說，現在是跟姐妹們逛街時必穿的一雙✨ 這款比他們家一般美體鞋還寬如果在尋找版型較寬的朋友們也可以試試看唷～ 這裡挑款式：https://bj.shoes/aXvmR 🔸紀瑞的資訊 歡迎追蹤我的IG、FB文字帳號，以及專訪YouTube頻道💛 IG：geeray_pchttps://www.instagram.com/geeray_pc/FB：紀瑞https://www.facebook.com/geeraypc/YouTube：紀瑞Geerayhttps://www.youtube.com/channel/UCrZod7EUAp3Z_JjIQnwtvKw 合作邀請： Mail：geeray0801@gmail.com #bonjour #美體機能鞋 #鞋款 #體態

【筆畫如墨】番外二、在那之後

 白沫清醒的消息很快就席捲了工作室，孟云昔激動地紅了眼眶，席寧仁跟陳榕榕則是對這位「傳說中」的人物感到好奇。 白沫躺了很多年，一時清醒，身體還虛弱得很，需要長期復健才能稍微恢復點力氣。不過她本人倒是完全的狀況外，不明白為何每個人一看見她都要先驚天動地地哭一場。 後來她端詳起孟睿，仔仔細細看了大半，後知後覺道：「孟睿，你怎麼突然長高這麼多？」 孟睿被她問得哭笑不得，一時還真不知道該怎麼回答。他每天都來陪她，在她復健之餘抽空給她說說這些年發生的事，當然對於自己受的苦難輕描淡寫地揭過，白沫自然感覺得出他隱瞞了不少內情，還是識趣地不多問。 孟睿做事總是有他的原因。 在白沫住院時間，孟睿的工作都是在病房完成的，偶爾孟云昔會過來換班，順便跟她說說這些年的瑣碎片段。有時說到孟睿犯了什麼蠢事，白沫聽得津津有味，孟睿則面有菜色，但是看她高興，他想想還是沒阻止對話繼續下去。 幾年過去，白沫的身體終於恢復到正常水平，孟云昔才讓她回到工作室上班，孟睿把如墨的筆名還了回去，自己又用回了「筆畫」。這件事在小說界引起軒然大波，有支持的也有質疑的，但他一律不管，該怎麼做便怎麼做。 「孟睿。」 「嗯？」 「總覺得幾年不見，你好像變了很多。」白沫盯著他看，目光灼灼，像是要在他身上看出窟窿來。 孟睿一臉淡定，由著她看，回道：「人都會變的，尤其妳又睡了這麼久。妳還記得文章要怎麼寫嗎？」 白沫被他的笑逗得直笑：「你少用激將法激我，寫文是與生俱來的，沒有忘記的道理。」 她很快就用行動證明了自己所言不假，正主回歸後第一本書掀起不少聲浪，那些罵她坐享其成的黑子很快就銷聲匿跡。如墨依舊延續筆觸細膩的傳統，劇情的處理上依舊大氣，要是不說根本沒人看得出來是不同人寫的！ 而且這位正主，似乎寫得比筆畫大神要來得好啊！ 回歸後的第一本書迅速奠定了白沫在小說圈的地位，不少猶豫的死忠粉賴定人不走，還圈了一大波路人粉絲。對此孟睿一笑置之，表示：這不是當然的嗎？他只是個業餘啊，真正的如墨可不是他。 白沫人在孟睿家，她已經有了下部作品的構思，正在跟他核對細節。孟睿端了水果出來，就見白沫盯著電腦螢幕敲敲打打，手速堪稱一絕。 孟睿在她對面坐下，把一支叉子遞到她面前：「云姊有通知妳過陣子我們工作室要辦場聯合簽名會嗎？」 白沫拿起叉子叉了一個梨子吃：「嗯，我有順便跟她說，要順便宣布新書的消息。」 「哦？妳說妳現在在忙的這個嗎？是怎樣的故事？」 「我想把我們的故事寫成一本書，當作一個紀念，這些來一路走過，大家都不容易。」白沫說著，臉上浮現淺淺的笑意，「書名我也想好了，就叫《筆畫如墨》。」 孟睿聽著覺得這主意很好，「那我需要做什麼？特別有紀念價值的書，妳應該要很多彩圖吧？」 「那些都先不用，不過倒是有件事需要你的協助。」 孟睿不明所以：「什麼？」 白沫放下筆電，一雙靈動的眼睛眨著，對上他的。眼神閃過一絲笑意，說出來的話卻鄭重得過分：「筆畫大神，我們組個ＣＰ嗎？現實的那種。」

【台北 東區火鍋】紅九九個人鴛鴦鍋 延吉店 秘制火焰 蜂巢豆腐

【麻辣鍋不只麻與辣 多層次的火焰牛麻辣鍋 加了高粱酒以及點燃火焰 對熱愛美食的你有著潛在攻擊性！】 貝大小姐：我想吃火焰麻辣鍋... 瑞餚姐：這麼熱的天吃麻辣鍋會噴火吧？ 貝大小姐：不是噴火，是會起火！ 瑞餚姐：這也太辣了吧？辣到會起火喔... 貝大小姐：不是，是一邊煮鍋一邊點火... 瑞餚姐：這聽起來比在桌邊表演變臉更厲害耶...快去訂位！ 美食推薦 邀約好友來紅九九個人鴛鴦鍋 延吉店主動打造生命新劇情 多想騰出一段時空獨立完整留給彼此 每一個人心中都有著自己獨特的川味 雖然食尚饗宴是一種共同記憶 但每一個人對於麻與辣的定義都不同 來到紅九九個人鴛鴦鍋 席間最高明的幽默是自嘲 但尊重他人是一種習慣 尤其是鍋物食材與辣度是很個人的 因此一人一鍋自己決定自己的麻度與辣度 是一種相互尊重的高度意識與自我警惕 客觀是另一雙眼睛更是終身習慣 疊盤式的豪華演出 菜盤、肉盤與滷水盤總是能 餵養著空洞、空虛、寂寞無邊的靈魂 光是麻與辣就用了 陳皮、白荳蔻、紅荳蔻、小茴香、山奈、 甘草、桂子、肉桂、仙楂、桂枝、八角、 花椒與白桂葉等十多種中藥熬煮 特級青花椒搭採中藥五行 讓身體在溼熱的氣候下才不易產生燥熱感 秘製辣汁製作成麻辣沾麵 口中呈現豐富層次感 跨越人生無所謂的雙贏與輸贏 用自己的價值與席間友人展開愉快的對話 透過彼此了解持續精進 也不忘回頭得擁抱曾經不完整的自己 每個人都有自己偏好的入鍋食材順序 在紅九九不用約定放芋頭的順序 不用管他人是否能接受牛肉、羊肉、豬肉 就算與喜愛口味不同的朋友在一起 也可以享受舒適自我的用餐體驗 在喜好被滿足的同時不必互相遷就食材與辣度 以及每個人對於 每個人都有能力撥出層層防衛 看見自己與他人受傷的痕跡 讀取彼此渴望了解的心 一杯龍洞精釀啤酒 用2017亞洲最佳拉格金牌，清爽麥芽香足 讓入口回甘與甜度適中的精釀啤酒 認識自己內在狀況其實是一關又一關不簡單的探尋 也有螢火蟲精釀啤酒 混合歐洲和美式啤酒花濃麥香 淡雅果香如鑽石般閃耀喚醒老饕味蕾 別讓現有狀態侷限了自我持續觀察 有時凡事都要求人家順便一下 久了也等於裡所當然了 麻辣鍋不只麻與辣 多層次的火焰牛麻辣鍋 加了高粱酒以及點燃火焰 對熱愛美食的你有著潛在攻擊性 若我們總是期待有人來理解自己 那就是將一半人生的品質交給別人決定 火焰高張不等於氣焰高張 更多的層次在於一次又一次的試煉 改善關係有時閉嘴是第一步 沒人喜歡不請自來的建議 因為沈默不僅是給人尊重更給他人一些空間 肉品非常多元愛瘦愛肥任君挑選 也可以一起分享 喜歡蔬菜還是菇盤也可夾走朋友所點的 觀察的眼就像是可拆解眼前的考驗與困難 自信需時時檢視 因為自大與自傲就變成了白目了 來一杯冰釀酸梅汁或一杯無糖烏龍茶 有糖的、無糖的、加奶的、不加奶的隨你選 加上豐富的海鮮拼盤 現在就約好友來紅九九個人鴛鴦鍋 延吉店造生命新劇情 騰出一段獨立時空 搭著自己獨特的川味饗宴 創造彼此的共同記憶！ 店家資訊 紅九九個人鴛鴦鍋-延吉店 https://www.facebook.com/red9999/ 電話： 02 2772 3938 地址： 106台北市大安區延吉街131巷7號 開放時間：11:30–23:00

迪士尼度假區線達菲與好友20周年主題裝飾列車 1/8起追加部分裝飾！

為了紀念達菲於東京迪士尼度假區登場滿 20 週年而在東京迪士尼海洋舉辦的「達菲與好友 20 週年：多姿多彩的幸福」，即將於3月19日結束！而配合1月8日起展開的新主題「Heartfelt Letters of Friendship」，單軌列車「迪士尼度假區線」的主題裝飾列車也在同段時期更新了車內的部分裝飾，以下就一起來看看！ 更新前的車內樣貌可參考上方所附連結，而以下要來介紹1月8日起追加的裝飾！ 主題裝飾列車有分時段行駛，而官方會一次公告四天的時段表。例如到訪當天（6日）可以在官網上看到6日~9日的資訊。 而追加的裝飾中，最大的看點莫過於吊環上的角色耳朵們！ 放眼望去，不只可愛也相當壯觀！ 真的是會忍不住一個接著一個拍下特寫。 而角色耳朵的排列順序，也會和該處的壁面及座椅顏色代表的角色一致。 此外每節車廂的座位配置也不太一樣。 接著來近距離看看吊環上的耳朵們！ 首先是達菲。 再來是雪莉玫。 一邊耳朵是折耳的星黛露。 戴著可愛廚師帽的可琦安。 傑拉托尼的正面有一雙醒目的大耳朵。 坐著抬頭看，才發現招牌的貝雷帽被放在後腦勺上，真的是細節感滿滿！ 奧樂米拉則是一邊帽子一邊朱槿花，看起來相當繽紛！ 玲娜貝兒的耳朵毛量非常猖狂（笑）。 最後則是車門上的窗貼，可以看到各自的代表物。 每側車門上的組合都不太一樣。 此外米奇造型窗戶上的角色窗貼也是這次新增的裝飾。 這輛主題裝飾列車預計行駛至3月19日。如果在那之前有預計到東京迪士尼玩，有興趣的話不妨稍微留意行駛資訊，在列車上感受一下達菲與好友們的獨特世界觀吧！ #東京迪士尼 #東京迪士尼海洋 #達菲 #雪莉玫 #傑拉托尼 #星黛露 #可琦安 #奧樂米拉 #玲娜貝兒 #東京ディズニーリゾート #東京ディズニーシー #ダッフィーフレンズ20周年カラフルハピネス #期間限定 #tokyodisney #tokyodisneysea #duffyandfriends

Krystal也穿這一雙～Keds一雙百搭，GAME ON 2017時尚運動 要妳成為SUPER IDOL！

現今，社群平台成為日常生活一部份，人人都能透過文字、照片、Hashtag分享並掌握最新流行趨勢。社群重度使用者的妳們都發現了嗎？不論在時尚伸展台上、網美還是時尚部落客，整體穿搭風格都有共同的時尚亮點—— #運動鞋。2017年，美國帆布鞋品牌Keds回歸運動DNA，將以「GAME ON」概念kick in時尚運動風潮大門，不僅象徵從球場走向街頭的時代潮流演變，更是經典與時尚的玩美結合。今年起，一系列的時尚運動鞋霸氣上場，邀妳GAME ON，17(一起)時尚。 投身時尚領域研究多年的陳孫華老師表示：「不要急著丟掉衣櫃裡的舊愛，時尚最好玩的地方就在混搭，基本款素色棉Tee、各色不同長度的百褶裙、永不退潮的丹寧外套，只要搭配今年最值得投資、也絕不會錯的百搭經典選擇–〝白色系時尚運動鞋〞，立馬就能展現出鮮明個性跟潮流態度！」 妳的時尚運動裝扮會是什麼樣貌？時尚教主Iris Apfel經典名言：「Fashion you can buy,but style you possess.妳可買到流行，但是風格必須自己掌握。」就從今天起，大膽運用妳的想像力、突破搭配的框架，穿上Keds走出自我風格、綻放妳的美麗與自信！ 資料來源： 整理報導 #Keds #Krystal #波波報 

一雙搜尋結果

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