「寶藏獵人 探尋失落樂章」啟航猶加敦半島、墨西哥祕寶奇尋～

不矯揉造作，又充滿驚奇的美食饗宴，The Tavernist 由曾在世界50大最佳餐廳 Noma 與倫敦米其林二星餐廳 Tom Aikens 洗禮任職的廚藝總監 James Sharman 領航，以台灣在地食材為畫筆，將其周遊列國所擷取之靈感揮灑成一道道令人印象深刻與接地氣料理。 其 One Star House Party 美食奧德賽之旅歷經上至喜馬拉雅山、遠至寮國熱帶雨林，航向五大洋四大洲，透過料理「苦行」，將其旅途中的每段際遇味道淬鍊成令人魂牽夢縈作品。 晚秋，The Tavernist「啟航猶加敦半島 墨西哥寶藏奇尋」，探險家主廚James 化身瑪利亞奇 (Mariachi) 樂隊指揮[註1]，以音符食材敘說對這片土地、信仰、及自然流淌出的愛意，攜手老饕前進失落馬雅文明所在地—墨西哥猶加敦半島，共同探尋搜羅大自然餽贈。 此次探險我們將赤裸雙足感受土壤結晶「炙燒萊姆石頭湯」，以小號吹響樂曲新篇章；穿過雨林、跨越山河尋找大自然的餽贈「比目魚 – 哈拉匹紐辣椒 -玉米咖啡醬」拾起失落音符。 打開玉米神尤姆·卡克斯(Yum Kaax)[註2] 的寶藏盒，大口咀嚼「脆皮豬五花 – 豬里肌」、「炭烤明蝦」及「自然牛肋眼 – 慢燉手撕牛小排」，將海陸瑰寶盡收囊中，最後以「西班牙油條」為此篇充滿異域風采的失落樂章劃下休止符，讓人意猶未盡。 James 表示 :「墨西哥人對於香酸及辛辣食物的喜愛是無庸置疑的，但直到我踏上墨西哥的土地，我才親身感受到這種熱愛背後的原因 – 鹼Alkili。這趟旅程，我以在地視角定義墨西哥料理給予它全新詮釋。」 即日起 The Tavernist 「啟航墨西哥灣 猶加敦寶藏奇尋」六道式餐點 2,480 元＋10%，以全新濾鏡展現墨西哥全新面貌; The Tavernist Bar首席調酒師更擘畫「情遇梅里達」搭餐系列調酒 1,180元+ 10% (三款)，從「墨西哥女郎 Señorita $480」、「日之神胡納普 Hunahpu $480」到「普埃布拉 Puebla $420」， The Tavernist 探險家們深入當地風土民情，共譜一曲熱辣奔放、顛覆五感的絕美樂章，邀請老饕們一同從文化信仰到風土民情，逐一玩味墨西哥。 「炙燒石頭湯 Limestone Soup」 波波卡特佩特火山(Popocatépetl)做為世界上最活躍的火山之一，為墨西哥帶來豐富鹼性礦物。James 表示：「幾乎整座猶加敦半島都座落在富含礦物質的天然井 Cenote 上。住民從出生開始便攝入大量天然鹼性水與礦物，使他們飲食自然以酸與辛香料刺激味蕾。在我來到這邊以後，可以深刻感受到鹼性水與我味蕾上的化學作用。」 James 以馬雅古城梅里達 (Merida) 傳統住民料理 – 石頭湯 (Caldo de Piedra – Stone Soup)[註3]為靈感，將滾燙的石頭置於碗底，盛上燉煮12小時以上、滿富礦物膠質濃郁雞湯，在與兩者相遇的剎那，乾蔥的甜味及雞湯的濃厚湧上鼻息，以此湯品吹響探險的號角，高調宣告寶藏之旅正式展開！ 「比目魚 – 哈拉匹紐辣椒 -玉米咖啡醬 Halibut – Jalapeño – Corn Coffee Sauce 」 根據馬雅經典《波波爾 • 烏》（Popol Vuh) ，神以玉米造人。玉米對於墨西哥人不單是主食、賴以為生的經濟作物，它是信仰、是大自然的餽贈。 為了深掘玉米最深層滋味，探險家主廚以當地特有玉米咖啡[註4]為謬思，將乾燥玉米烘烤至焦糖色繼續加熱敖煮成醬，以玉米原始的甜味烘托舒肥炙燒比目魚細膩口感卻不被厚重玉米咖啡醬奪主，反而相互襯托，佐上墨西哥哈拉匹紐辣椒 (Jalapeño)[註5] ，味覺的層層疊加好似彈奏豎琴般，撩撥舌尖每條神經。 「脆皮豬五花 – 豬里肌 Pork Belly – Pork Loin」 塔可(Taco) ，墨西哥國民美食。正統墨西哥玉米餅皮(Tortilla) 並不以美墨式常見的酥脆口感為佳，柔軟、韌性佳的餅皮才能更好的包裹住餡料並推進咀嚼的節奏。為了讓這款街巷小食躍上The Tavernist 的精緻餐桌，James 將打磨成泥的熟成玉米放入他不辭千里從當地搬運回台的墨西哥塔可製餅機(Tortilla Press)，只為精準掌控每片玉米餅皮的厚薄軟度。 墨西哥素有吮指天堂之稱。行走在猶加敦半島的大街小巷，塔可攤販是隨處可見的美食駐點，眾人駐足不前只為一嚐，其中又以豬肉為首。 豬肉是美味的奠基，香料、洋蔥芫荽等為和弦，交織出平實卻動人的旋律，如同一把歷史悠久的吉他，在時間沉澱下愈見悠揚。不管是久居於此的住民亦或是短暫停留的旅人，皆傾倒於它的魅力之下。 當料理鬼才遇見經典美食，中規中矩絕不是他的風格。以胭脂樹紅、孜然、鳳梨汁、白酒醋與多種辣椒、香料醃製的香煎脆皮豬五花和豬里肌，佐以傳統墨式烤肉(Al pastor)[註6]醬汁 ，加了梅斯卡爾酒(Mezcal)[註7] 的醋漬干蔥為妝點，賦予這道平民小食新的生命。 「炭烤明蝦 Smoked Shrimp」 猶加敦半島的港口城市普羅格雷索(Progreso)除了是明媚度假勝地更是漁業中心，吸引遊客前去享受當地海鮮料理。 James 以炭烤的方式，料理用奧勒岡葉、大蒜、橄欖油及豬油醃製的肥美明蝦，柔軟的玉米餅皮包裹整隻明蝦，佐以瓦卡莫雷醬(Guacamole)[註8]、白酒醋漬櫻桃蘿蔔以及主廚特製西班牙莫喬醬(Mojo Sauce)[註9]。它的輕巧不免讓人聯想瑪利亞奇樂隊中造型獨特的比維拉琴(Vihuela)，較狹窄的共鳴箱所產生的高頻震撼直指五臟廟。 「自然牛肋眼 – 慢燉手撕牛小排 Rib Eye – Barbacoa」 如果說鮮蝦塔可是繁忙日常的短暫休憩，那麼牛肉塔可一定是忙碌後的慰勞犒賞。週五夜晚，酒杯碰撞的清脆聲響伴隨眾人的歡聲笑語，一週辛勞一掃而空。此時此刻，沒有什麼比牛肉塔可更適合作為迎接假日的第一響禮炮。 慢燉手撕牛(Barbacoa) 以哈拉匹紐辣椒(Jalapeño) 製成的綠色莎莎醬(Salsa) 為底，放上由牛骨及香料熬製的高湯低溫慢燉長達36小時的牛小排，將其撕成小塊後煙燻增添香氣。慢燉手撕牛以及由多種墨式風味香料醃製而成的肋眼牛排是療癒逸品，恰如瑪利亞奇(Mariachi) 中的墨西哥吉他(Guitarrón mexicano) 低沉地蕩漾在心間。 「西班牙油條 Churros Variation」 西班牙的殖民為人文薈萃的墨西哥添妝異域風采；西班牙油條便是其殖民文化的延伸，如今它成為墨西哥街頭最受歡迎的街邊小點。The Tavernist 的西班牙油條以全澄清奶油進行油炸，外酥內軟的西班牙油條依序沾裹肉桂糖、萊姆蛋黃醬、梅茲卡爾鳳梨醬、焦糖奶油冰淇淋和辣椒巧克力醬，從輕盈到濃厚的口感如長笛演奏的尾聲，用手指將音孔逐一覆蓋，音調由高轉低，結束此篇樂章。 [註1] 瑪利亞奇 (Mariachi) 又被稱為墨西哥街頭樂隊，組成以弦樂器為主，演唱內容包含愛情、信仰、自然、死亡等。 [註2] 尤姆·卡克斯(Yum Kaax)是馬雅神話中的玉米之神。 [註3] 石頭湯(Caldo de Piedra-Stone Soup)是墨西哥的當地美食，將新鮮河水、魚等食材放入鍋中，再用篝火將石頭烤熱後放至湯內，用石頭的熱度把湯煮熟。 [註4] 玉米咖啡外表與普通咖啡無異，卻是由炒至焦化的玉米粉沖泡製成的無咖啡因飲品。 [註5] 哈拉匹紐辣椒 (Jalapeño)顏色青綠，帶有鮮嫩青草氣。 [註6] 傳統墨式烤肉(Al pastor)是一種將以新鮮鳳梨、洋蔥辣椒浸泡後的薄豬肉片一層層疊上，並以巨大的旋轉烤架固定的傳統料理。 [註7] 梅茲卡爾酒(Mezcal)是蒸餾龍舌蘭酒的統稱。 [註8]瓦卡莫雷醬(Guacamole)是阿茲特克文化的傳統調料，將酪梨拌入辣椒、芫荽等食材後，蘸取主食食用。 [註9] 西班牙莫喬醬(Mojo)源自加那利群島。主要食材為橄欖油、辣椒、大蒜、辣椒粉及其他香料。 The Tavernist Bar 「情遇梅里達」 這次 The Tavernist Bar 同樣火力全開，推出「情遇梅里達」系列8款創意調酒，與艷麗墨西哥女郎在夜晚的梅里達共舞。其中，「墨西哥女郎 Señorita」以當地特產梅茲卡爾酒為歌，龍舌蘭糖漿柑橘類的酸甜為舞，領你迎著徐徐晚風，穿梭梅里達大街小巷。 「玩味混醬 Mole Poblano」如果柳橙與辣椒的結合是在街角的一次不期而遇，那麼蘭姆酒及黑巧克力的交融便是擦肩後的一次深遠回眸。而「熱情莎莎 Salsato」將莎莎醬三大靈魂元素番茄、辣椒與香菜搭以海洋風味威士忌，將墨西哥人血液流淌的強烈、熱辣體現得淋漓盡致。另5款創意調酒，或些重現、或些玩味墨西哥料理精髓，等候老饕們親臨品嘗。 The Tavernist 廚藝總監–James Sharman 被紐約時報譽為『真正定義摩登料理的主廚』，來自英國的James Sharman曾經在Noma, Tom Aiken and The Pawn by Tom Aikens任職的廚藝總監James Sharman領軍，血液中流著叛逆流浪性格。 如同奧德賽的旅程，上至喜馬拉雅山聖母峰，遠在寮國熱帶雨林角落，永遠在前往不同城市途中尋找料理火花，終於在台北-The Tavernist 定下來後，以台灣當地食材為主軸，將Sharman的奇幻料理旅程，濃縮、萃取成一個冒險家菜單，提供最前衛、前所未見的料理新定義。「The Tavernist是一個讓你沒有距離感的地方。他代表著有邁向未知的能力，同時讓你感覺如在家裡般自若」。 The Tavernist Team James Sharman :「The Tavernist 是目前全世界唯一可以吃得到One Star House Party 旅遊經歷的餐廳。隨時到世界各地尋找靈感，需要堅強後盾，而台灣團隊讓我可放心遊歷四海激盪新火花」。James表示: 「台灣的師傅有著日本人的仔細卻多了對料理的無限創意。我希望The Tavernist 網羅無所畏懼的冒險美食家，帶著他們從各處旅行的記憶，拼湊旅行的故事，將世界各地驚喜、精緻的食材帶到餐桌上。」 佳餚美饌 杯觥交錯 同時盡享Neri&Hu 打造國際級餐飲空間 The Tavernist邀請到擅長利用亞洲元素打造當代建築、傢俱的國際知名設計雙人組合Neri&Hu如恩設計操刀餐廳設計。憑藉著獨樹一格的設計風格，如恩設計曾獲得《Wallpaper》年度設計師、巴塞隆納INSIDE大獎、英國D&AD等大獎肯定。 這次以老台北街道為主概念，充分展現設計團隊以西方理性凝練亞洲元素的理念。整體空間規劃分為五大區，包含: 主餐廳共40席、Chef’s Table共10席、戶外看台區共64席、私人包廂區共14席與Lounge與吧台區共23席。 一踏入The Tavernist，穩重海藍色先印入眼簾，襯著微醺低調，隱密慵懶。一轉彎，主用餐區的吊燈，象徵了Lyndon Neri 外婆的珍珠項鍊，搭配翠綠竹型磚牆，完美營造70年代浮華老台北氛圍。走進私人包廂區，明亮黃色圖騰，讓你盡情玩味設計。如恩設計研究室Neri&Hu表示:「The Tavernist的設計以台北街景為經，各式巷弄內的一磚一瓦為緯，融合西方理性與東方元素，而其五顏六色，交疊出充滿七情六慾的豐富用餐空間。」

長毛貓皮毛保健食品怎麼選？5 款亮毛補充評比，從配方、打結與價格一次看

對於養長毛貓的人來說，梳毛幾乎是每天都要進行的日常工作。即使工作再忙，我也會盡量維持一週兩到三次的梳毛頻率，否則很快就會在我們家歐雷的腋下、胸前或後腿等位置發現毛髮開始打結。 一開始我以為，只要提高梳毛次數並更換合適的梳具，就能改善打結的狀況。養久了之後才發現，要讓毛髮不易打結，關鍵不只與整理方式有關，也與皮膚與毛質本身的狀態相關。當皮膚偏乾或毛幹結構較粗糙時，新長出的毛髮自然較不滑順，即使固定梳理，仍容易反覆出現打結問題。 因此，除了外在整理之外，我開始把注意力放在內在保養，著手研究市面上的皮毛保健食品。在比較的過程中發現，即使同樣標示為皮毛保健產品，各品牌的設計方向其實差異很大。 以長毛貓日常照顧需求出發｜從爆毛到日常保養，皮毛保健食品的差異在哪裡 有些產品以爆毛為主要訴求，例如 BLUE BAY 鱉蛋爆毛粉 與 TWINKLING STAR 鱉蛋爆毛粉；有些則著重於毛髮光澤表現，如汪喵星球 亮毛護膚鱉蛋粉；也有產品以舒敏與毛髮調整為核心設計，例如 PS BUBU 舒敏豐毛 GOLD；此外，還有主打皮膚、毛髮與日常保養整合的多效配方，如毛健寶 毛光煥發保健粉。 這篇文章會以長毛貓日常照顧的角度出發，整理我這段時間比較過的資料與觀察，從配方設計、對打結狀況的影響，到價格與長期補充為考量，分享我在選擇時在意的重點，以下推薦指數為個人使用感受，非療效或絕對評價。 長毛貓皮毛保健食品怎麼選？｜五款熱門產品的實際比較與使用感受 市面上的皮毛保健食品選擇很多，這次我挑了五款討論度比較高的產品一起整理，包含毛健寶 毛光煥發保健粉、汪喵星球 亮毛護膚鱉蛋粉、BLUE BAY 鱉蛋爆毛粉、PS BUBU 舒敏豐毛 GOLD，以及 Twinkling Star 鱉蛋爆毛粉，從長毛貓日常照顧的角度來看看它們之間的差異。 在比較時，我最先注意的是配方設計，看看成分是不是偏向均衡，以及比例有沒有清楚標示，這樣在長期補充時，我比較能掌握歐雷每天吃進去的是什麼。價格方面，我也會用實際補充一段時間後的花費來看，而不是只比較產品的單價。 使用起來方不方便同樣很重要，像是包裝好不好保存、分量容不容易抓，拌進飼料時會不會太麻煩，貓咪願不願意吃，這些都會影響能不能長期補充。最後，我會依照這些實際使用的感受，整理每一款產品比較適合當作日常保養，還是只適合短時間調整毛況，提供給同樣在照顧長毛貓的飼主參考。 皮膚 + 毛髮 + 免疫全面保養配方｜毛健寶 毛光煥發保健粉 毛健寶的毛光煥發保健粉，屬於全面保養型的皮毛保健食品。配方設計同時涵蓋皮膚、毛髮與日常免疫三個面向。成分中包含深海魚油與葡萄糖酸鋅，作為日常皮膚狀態的營養補充；搭配鱉蛋、胺基酸與維生素 E，對應毛髮生長與日常整理時的狀態；另外加入專利酵母粉與啤酒酵母粉，作為日常免疫相關營養的一部分。整體成分來源與比例標示清楚，讓我在補充時能掌握歐雷每天實際吃進去的內容。 毛光煥發保健粉採用單包分裝，每包 1.5 克，分量固定，不需要自行秤量。包裝方式方便保存，粉末拌進飼料的流程單純。配方中含有天然雞肉粉，實際餵食時歐雷的接受度高，沒有出現排斥的情況，日常餵食過程中不需要另外調整方式。 價格方面，原價為 NT$700，我實際購入價格為 NT$630，一盒共有 30 條。我每天餵歐雷一條，平均換算下來一天約為 21 元。以同時涵蓋皮膚、毛髮與免疫補充的全面保養型產品來看，這樣的花費屬於日常補充可以負擔的範圍。 推薦指數：★★★★（4／5） 優點： 使用提醒： 價格與補充成本: 售價： 原價 NT$700／盒（實際購入 NT$630） 內容量： 30 條（單包 1.5 克） 建議用量： 每日 1 條 可食用天數： 30 天 平均花費： 約 NT$21／天 短評： 適合希望在日常照顧中，同時顧及皮膚狀態、毛髮整理度與免疫營養補充的長毛貓飼主，作為穩定長期補充的選擇。 亮毛與皮膚狀態取向配方｜汪喵星球 亮毛護膚鱉蛋粉 汪喵星球的亮毛護膚鱉蛋粉，屬於以毛髮表現與皮膚狀態為主的皮毛保健食品。主要成分包含台灣無毒鱉蛋、卵磷脂、魚油，以及維生素 B 群與維生素 E，配方方向集中在提供脂溶性營養與基礎抗氧化支持，成分結構相對單純，營養面向較為聚焦。 產品為粉狀包裝，每罐 60 公克，內附湯匙每一杓約 0.5 公克，以歐雷的體型，我每天餵食兩湯匙。粉末質地細緻，拌入飼料不困難，但屬於罐裝設計，開封後需要留意保存環境，避免受潮或結塊，使用上需多留意密封與保存狀況。 價格方面，單罐售價為 NT$380，以目前的補充用量計算，一罐約可使用 60 天，平均換算下來每日花費約 6 元。以皮毛保健產品來看，屬於入手門檻較低、日常補充負擔較小的選項。 推薦指數：★★★（3／5） 優點： 使用提醒： 價格與補充成本： 售價： NT$380／罐 內容量： 60 公克 建議用量： 每日約 1 公克（0.5 公克 × 2 湯匙） 可食用天數： 約 60 天 平均花費： 約 NT$6／天 短評： 適合希望針對亮毛與皮膚狀態進行基礎補充，並在意每日補充成本控制的長毛貓飼主，作為日常皮毛保健的入門選擇。 毛髮集中調整型配方｜BLUE BAY 鱉蛋爆毛粉 BLUE BAY 的鱉蛋爆毛粉，屬於營養密度較高、以毛髮生長與外觀表現為主要訴求的皮毛保健食品。整體配方設計聚焦在毛髮相關營養，適合用於換季、掉毛明顯、毛髮看起來較暗沉，或觸感偏粗糙的階段性補充。主要成分包含鱉蛋粉、有機紫菜粉、卵磷脂、蛋黃粉、乳清蛋白與啤酒酵母粉，搭配維生素 C、維生素 E 及多種礦物質，營養面向廣，設計方向偏向集中補強毛髮狀態。 配方中鋅的含量較高，在毛髮生長相關營養中扮演重要角色，但實際補充時也需要一併留意整體飲食結構，避免在長期使用下，出現營養比例失衡或過量補充的風險。這款比較適合搭配日常飲食一起評估使用，而不是單獨長期大量補充。 產品為粉狀包裝，每罐 100 克，建議每日用量約為 1.5 至 3 克。粉末質地細緻，拌入飼料不困難。價格方面，原價為 NT$650，我實際購入價格為 NT$585。依照建議用量計算，一罐約可使用 30 天，平均換算下來每日花費約 20 元。這款產品定位偏向因應特定毛況調整階段，加上標示「2 週有感」的設計訴求，補充成本與使用週期建議依實際狀況調整。 推薦指數：★★★☆（3.5／5） 優點： 使用提醒： 價格與補充成本： 售價： 原價 NT$650／罐（實際購入 NT$585） 內容量： 100 公克 建議用量： 每日約 1.5–3 克 可食用天數： 約 30 天（依實際用量計算） 平均花費： 約 NT$20／天 短評： 適合在換季、掉毛明顯，或毛髮狀態偏暗沉、粗糙時，作為短期集中調整毛況的補充選擇，不屬於日常全年型保養定位。 舒敏取向皮膚照顧配方｜PS BUBU 舒敏豐毛 GOLD PS BUBU 的舒敏豐毛 GOLD，屬於以皮膚穩定與舒敏照顧為主的皮毛保健食品，配方設計重心放在皮膚狀態與過敏相關的調整，毛髮表現則屬於後續延伸的結果。成分中包含舒敏雙益菌、魚油 Omega-3、海藻粉、卵磷脂與鋅，作為日常皮膚防護與屏障支持的營養補充，較適合本身有搔癢、過敏或皮膚狀況不穩定的毛孩。 舒敏豐毛 GOLD 為膠囊型產品，毛孩直接咬開的成功率不高，實際餵食時我會將膠囊打開後拌入飼料。粉末量不多，但需要花一點時間拌勻，使用流程比粉包型產品多一道步驟，較適合平時就有拌食習慣的飼主。 價格方面，單瓶售價為 NT$1,234。以 5 公斤以下小型毛孩為例，每日補充 1 包，一盒約可吃 30 天，平均換算下來一天的花費約為 43 元。考量這款產品的定位偏向皮膚舒敏與長期穩定調整，補充時需要較長時間觀察皮膚狀態變化，整體成本屬於皮毛保健食品中偏高的區間，較適合已經有明確舒敏需求，並願意投入固定保健預算的飼主使用。 推薦指數：★★★（3／5） 優點： 使用提醒： 價格與補充成本： 售價： NT$1,234／瓶 內容量： 30 包膠囊 建議用量： 5 公斤以下每日 1 包 可食用天數： 約 30 天 平均花費： 約 NT$43／天 短評： 適合皮膚容易過敏、搔癢或需要長期穩定膚況的毛孩使用，若主要需求是一般毛髮整理或亮毛表現，則較不屬於第一順位選擇。 以鱉蛋為主的短期毛況調整型配方｜Twinkling Star 鱉蛋爆毛粉 Twinkling Star 的鱉蛋爆毛粉，屬於以毛髮外觀表現為主要訴求的皮毛保健食品，配方設計集中在鱉蛋與魚油的補充，使用情境多半放在毛髮看起來偏稀疏、掉毛明顯，或希望在特定階段短期調整毛況時。成分以鱉蛋、魚油與卵磷脂為核心，主要對應毛髮生長與亮度需求，整體營養結構相對單純，對於抗氧化與皮膚屏障相關的支持較少，因此定位上較偏向毛況調整，而非長期體質或皮膚型保養。 產品為粉狀罐裝，每罐 100 克，建議用量約為每日 1 至 2 匙，我自己是每天給歐雷一湯匙。粉末質地偏細，拌入飼料不算困難，但對於挑食或對氣味較敏感的毛孩，實際接受度仍需要觀察。由於是罐裝設計，開封後在保存上需特別注意密封與防潮，避免受潮影響粉末狀態。 價格方面，單罐售價為 NT$600。一湯匙約為 1.5 公克，以每日一匙計算，一罐約可使用 60 天，平均換算下來每日花費約為 9 元，屬於入手門檻不高、補充成本偏低的選項。整體定位較適合作為換季或掉毛明顯時的短期毛況調整，而不屬於長期皮膚或體質型保養的主力產品。 推薦指數：★★★（3／5） 優點： 使用提醒： 價格與補充成本： 售價： 約 NT$600／罐 內容量： 100 公克 建議用量： 每日 1–2 匙（實際使用 1 匙，約 1.5 克） 可食用天數： 約 60 天 平均花費： 約 NT$9／天 短評： 適合在換季或掉毛明顯時，作為短期毛況調整的輔助選擇，但若目標是長期皮膚穩定或全面保養，較不建議作為唯一補充來源。 五款長毛貓皮毛保健食品，怎麼選比較適合？ 如果你在意的是長期日常保養，希望同時照顧皮膚狀態、毛髮整理度與整體穩定性，那配方結構完整、成分比例清楚的全面型產品，會比較適合放進每天的固定補充中，觀察重點也會放在「毛髮是不是比較好梳、皮膚狀態是否穩定」。 若需求偏向亮毛與基礎皮膚保養，希望補充方式簡單、成本低，主要是做日常輔助，則配方結構較單純、價格親民的產品，會比較容易長期持續使用，但在修復或體質調整上的期待也相對保守。 當毛孩處在換季、掉毛明顯、毛髮暗沉或觸感偏粗糙的階段，以爆毛或毛況調整為主的產品，會比較適合短期加入使用，幫助毛況回到較好的狀態，但通常不會作為長期主力補充。 如果毛孩本身有搔癢、過敏或皮膚反覆不穩定的狀況，選擇以舒敏與皮膚穩定為核心的產品，會比單純追求毛髮外觀來得重要，這類型產品的觀察重點也會放在皮膚狀態，而不是短期毛量變化。 皮毛保健食品沒有哪一款是『最好』，而是適不適合現在毛孩的狀態與你的照顧習慣。若您的需求不只侷限於亮毛，更希望能同時兼顧皮膚屏障修復與內在免疫調節，選擇配方結構較為完整、且能平衡多種營養指標的產品，會是更符合長期健康投資的選擇。這類產品在價格與機能性之間取得了良好平衡，能為毛孩提供較全方位的日常守護。

吃貨也能維持好身材？不忌口也能瘦！外食救星！DV燃燒日記見證體態管理的秘密

身為一個整天跟美食打交道的部落客，我的人生幾乎就是「拍照先吃，身材後面算」！久而久之，體態開始明顯「有感累積」，連鏡頭裡都能看出我的臉圓了一圈！！偏偏我又不是愛運動的類型，健身房會費繳了卻總被工作擠掉，每次都只能默默安慰自己「下週再開始」.......直到遇見麗彤生醫的 「燃燒日記」，才算找到突破口！它不是隨便的保健食品，而是有 衛福部小綠人健字號認證 的體態管理輔助產品，等於幫我多了一層安心保證。對一個常常半信半疑的吃貨來說，這一點真的很重要啊！ 身為美食部落客，無論是火鍋、燒肉、甜點還是宵夜，為了寫文章、拍開箱照，我幾乎天天外食，飲食完全不可能清淡！久而久之，最直接的後果就是體態開始「有感累積」。更糟的是，我其實也不是很愛運動的類型，健身房會費繳了，但每次總是因為拍片或寫稿，時間不知不覺被擠掉。直到有一次看到自己在鏡頭裡臉圓了一圈，才意識到：不能再這樣放縱了！ 就在這時候，我接觸到 麗彤生醫的「燃燒日記」。它不是單純的保健食品，而是一款有 國家衛福部小綠人標章認證 的體態管理輔助產品。因為是健字號認證，等於多了一層安心保證，讓我這種常常半信半疑的吃貨，也願意給自己一個嘗試的機會。接下來就跟大家分享，我從初體驗到持續使用幾週後，真實的感受吧！ 第一次聽到「燃燒日記」，我腦中立刻浮現減肥日記的畫面。但其實，它是一款專為 外食族、吃貨、或體態停滯期的人設計的保健品。最大的亮點是三大核心成分： 光是成分就讓人覺得「不只是減法，也是加法」：減少脂肪吸收、增加循環速度、維持代謝穩定。搭配每天只要 早晨或中午飯前吃兩顆，就能激活代謝率，而且實驗證實 56天體重平均下降14%。對於我這種忙碌吃貨來說，光聽到「不用刻意節食」這幾個字，就忍不住心動了！ 老實說，我對這類體態管理的產品一開始是抱著懷疑的。沒想到「燃燒日記」入口後完全沒有那種怪味或化學感，反而是淡淡的清爽感，不會讓人排斥。對於我這種挑嘴的吃貨來說，願意每天乖乖吃下去，口感友善真的是很重要的關鍵。 我習慣在早餐後或中午飯後補充，因為份量剛剛好，不會造成腸胃負擔。它不像有些保健品需要搭配一大杯水或特別安排時間，反而很貼近生活日常，就算出門跑咖啡廳或是外拍，也能隨手帶著，不會中斷使用。 老實說，我原本對這類產品是半信半疑的，畢竟之前試過各種減重法，效果不是太慢，就是根本沒用。但這次的感受真的不太一樣！第一週我發現最大的差別是「食慾變得比較容易控制」。像我平常吃火鍋，總是停不下來，一定要狂涮肉、加麵、再來碗飯。但這陣子竟然會出現「吃到某個程度就覺得夠了」的狀況，而且飽足感維持得比較久 ~ 一開始的前幾天，最明顯的就是排便狀況變得更順暢，整個人輕盈不少。過了兩週左右，我覺得體力也有提升，以前拍片一整天回家都累趴，現在還有餘力整理素材。體態上雖然不是馬上「驚人變瘦」，但褲頭的緊繃感真的有慢慢改善！ 因為「燃燒日記」有 小綠人健字號認證，每次吃的時候都覺得心裡踏實。不是那種「不知道自己到底在吞什麼」的感覺，而是確實知道它有科學依據與專業背書，對於怕踩雷的人來說，這點很加分！ 雖然我不是天生的運動咖，但身為美食部落客，多少也知道「光吃不動」一定撐不了多久。所以在開始嘗試「燃燒日記」後，我逼自己至少一週去兩次健身房，做些跑步機快走或是上教練課。出乎意料的是，搭配「燃燒日記」的效果比我單靠運動明顯得多！ 以前我運動完總覺得超累，常常一下就想放棄，但現在反而覺得精神比較穩定，不會那麼容易倦怠。可能是因為產品裡的綠咖啡和可可種子，真的有助於代謝循環，運動時流汗的感覺更暢快，事後也不會那麼水腫。最神奇的是，我的肌肉線條好像比較快有感覺了，尤其是手臂和小腿，不再那麼鬆鬆垮垮，穿拍照用的洋裝也比較敢露。 當然，它不是什麼「吃了就能躺瘦」的神奇藥，但對我這種意志力不算堅強的人來說，「燃燒日記」就像是一個隱形的助攻手，讓每一次小小的運動都更有效率。對我來說，這種正向循環才是最珍貴的：因為看到成果，就更想繼續動，因為持續動，就能讓體態更穩定~ 回頭看這段時間的體驗，我覺得「燃燒日記」對我最大的幫助，不是瞬間瘦了幾公斤，而是它給了我一個能持續的解方。畢竟身為美食部落客，我不可能因為減重就完全戒掉美食，但我又希望能在工作和身材之間找到平衡。 有了燃燒日記，我可以放心地去探索新的餐廳、拍下誘人的甜點，同時不用太擔心吃進去的熱量全都變成負擔。加上它有 小綠人健字號認證，讓我比起其他沒有科學背書的產品，更加安心。 如果你跟我一樣是外食族、或是正在減重停滯期掙扎，真的很推薦你給燃燒日記一個機會。它不是讓你暴瘦的神藥，而是一個能陪你長久維持、逐步調整體態的好夥伴。 最後，還是要提醒大家，保健品是加分，搭配正常作息和基本活動，效果會更好。希望我的分享能幫助跟我一樣愛吃的朋友，在享受美食的同時，也能保持一個輕盈自在的身體狀態！ 

原來蔬菜可以這麼好吃！讓肉食人也胃口大開的最新人氣蔬食餐廳推薦

TEXT/Olina PHOTO/Instagram、Facebook 你是小羊還是小老虎？相信不少人都是肉肉愛好者、更是餐餐無肉不歡，但是越來越重視均衡、體內環保的現在，一週抽出幾天改吃蔬食，不僅能讓外食對身體的傷害減少，更不用說現在的蔬食可不是像你印象中的「吃素」那樣無聊，越來越多的蔬食、無麩質餐廳的出現，搭配各種不同烹調手法，就算沒有肉也一樣的美味的嚇人！ Photo Credit: Instagram @ Plants 在國外已經提倡許久的「無麩質」飲食，因為存在於大麥、黑麥、小麥中的蛋白質也可能造成身體的過敏反應，但大部分的人只對奶、蛋、豆、魚肉類的過敏較有認識，也不自知原來自己對於含有麩質的穀麥類過敏。 Photo Credit: Instagram @itsvivianj_ Plants 在Plants提供的是全植物、無麩質、全食物與裸食的健康餐點，不過於加工、烹煮讓食物的美味自然呈現，當然對身體的負擔也減少許多。乍看之下好像能吃的東西不多，但在他們的巧手之下，每道餐點仍舊是色、香、味俱全。 Photo Credit: Instagram @neko0128 Plants DATAPlants 地址：台北市大安區復興南路一段253巷10號1樓 時間：AM 11:30 – PM 9:30（Tues – Fri.）、AM 10:00 – PM 9:30（Sat – Sun） Photo Credit: Instagram @maggerchang 動物誌 About Animals 為了推廣「動物權」，所以店內餐點皆是無蛋、無奶純素食，店內同時也是藝文活動空間，讓人可以舉辦攝影展、空間作品展、講座等，用不同的方式來推動大家一起重視動物權！ Photo Credit: Instagram @sunnyyupi 動物誌 About Animals 餐點也會特別標明「五辛素」、「蛋奶素」，運用烹調手法與調味讓素食也能有類似吃肉的滿足感，像是採用素熱狗或煎豆腐漢堡排，就算是約肉食男友來也沒問題！ Photo Credit: Instagram @luyu82111 動物誌 About Animals DATA動物誌 About Animais 電話：（02)2935-3633 地址：台北市文山區景隆街1巷9號 時間：AM 11:00 – PM 10:30（Mon – Sun） Photo Credit: Instagram @stellala_l 草串蔬食 – 蔬食燒烤小酒館 誰說蔬食只能走輕食清新路線，想要小酌一杯的時候或嚐點不一樣的蔬食菜色的時候，就來「草串蔬食」吧！老闆為了繼續營運這家充滿夢想的小店，目前只有週六營業去之前最好先上Facebook確認一下營業狀況啊！ Photo Credit: Instagram @yaya771113 草串蔬食 – 蔬食燒烤小酒館 在這裡可以享受音樂、運動節目，或是和好友大聊天，再加上精選奧地利、德國、日本等地的有機啤酒，週末夜就這樣微醺度過吧！ Photo Credit: Instagram @wonderlandya 草串蔬食 – 蔬食燒烤小酒館 DATA草串蔬食 蔬食燒烤小酒館 電話：02-2236-4957 地址：台北市文山區試院路152號之3 時間：PM 4:00 – PM 10:00 Photo Credit: 草串蔬食Facebook VEGE CREEK 蔬河 如過要問最能充滿「台味」的蔬食烹飪方式是什麼？「滷」絕對是強力推薦的方式之一，為了要讓更多人「多吃蔬菜」，蔬河用簡潔的空間，最簡單卻能不失美味的滷味料理打進人心。 Photo Credit: VEGE CREEK 蔬河 Facebook VEGE CREEK 蔬河 掛在牆上的新鮮蔬菜小菜園，是每天細心清洗過後再一一放入，選好蔬菜、配料，再交由店員料理，同時店內也販售像是購物袋、明信片等設計周邊，除了台北以外在台中綠園道也有店面！ Photo Credit: VEGE CREEK 蔬河 Facebook VEGE CREEK 蔬河 DATAVEGE CREEK 蔬河（延吉本店） 電話：02-27781967 地址：台北市大安區延吉街129巷2號 時間：PM 12:00 – PM 2:00、PM 5:00 – PM 9:00 Photo Credit: VEGE CREEK 蔬河 Facebook ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 隱藏在門後的另一個世界！台北「Speakeasy 地下酒吧」推薦 大人的野餐時間！10間全球夏日必去「屋頂酒吧」推薦 來場擺脫煩惱的小旅行！從南到北無敵海景民宿推薦 編輯口碑推薦！連續假期必住10家風格旅店 【日本住宿】達人大推！遊京都必住5間古早味民宿 資料來源： ELLE Taiwan

【GoodMo 歸毛家族護腎寶＋泌尿寶開箱評價】守護熟齡毛孩的腎臟與泌尿健康！

如果你和我一樣，曾陪著毛孩走過十幾年的時光，一定懂那份「他們不是寵物，而是家人」的心情。我們家原本有兩隻狗狗，比比和娜娜。娜娜在今年五月因為泌尿困擾離開了我們，那段時間，我們經歷了無數的心疼、焦慮與無力感，也讓我更深刻體會到：有些事情，真的不能等到「發生了」才開始重視！ 現在家中13歲的黑貴賓比比，是我們全家人最寶貝的長輩狗。牠年紀大了，活動力少，水喝得不多，排尿也變得很慢很少。經歷了娜娜的事情後，我們更留意牠的飲食與健康，其中最關心的，就是泌尿和腎臟功能，希望能及早發現並給予適當照顧！ 在一次朋友的推薦下，我接觸到 GoodMofamily歸毛家族的「護腎寶」與「泌尿寶」，是一組主打「無負擔、日常營養保養」的保健品組合，剛好很適合像比比這樣的熟齡毛孩，也讓我們在照顧的路上多了一點安心！ GoodMofamily歸毛家族：從「純淨、活化、真養分」出發的毛孩健康守護者 GoodMofamily 歸毛家族是一個非常有溫度的品牌。從品牌名稱「歸毛」就可以感受到那種「讓毛孩回歸自然健康」的理念。品牌理念以「純淨、活化、真養分」為核心，推出的產品皆針對寵物的真實生活困擾設計，不追求花俏外觀，而是強調植萃、安全與有效的補給方式。 旗下的「Good寶寵物保健品系列」，從肌膚、免疫、腸道到泌尿、關節與腎臟等，全方面照顧毛孩的需求，每一款配方都與專業營養師共同開發，並經 SGS 定期檢驗，確保成分植萃、安全無負擔。 特別的是，他們所有的產品都強調「可口、好餵、無添加」，連最挑食的毛孩也能輕鬆接受。而這次我實際體驗的兩樣產品：「護腎寶」與「泌尿寶」，就是為熟齡、排尿頻率低、或有泌尿保養需求的犬貓量身打造。 GoodMofamily 歸毛家族 護腎寶 護腎寶採用「從腸計議」的設計思維，透過專利腎性益生菌來調整腸道菌叢平衡，從而支持腎臟的日常健康運作。對於熟齡毛孩來說，腎臟是代謝毒素的關鍵角色，而比比這幾年活動量少，代謝能力當然也跟著不穩定，我們很需要透過營養來充足牠的內在機能～ 護腎寶主成分之一是「專利腎性益生菌」，它能協助調整腸道菌叢平衡，維持腎臟健康，毛孩建就有良好的體內環境。再來是「專利護腎複方」，能補充熟齡毛孩需要的營養，搭配「維生素D3與殼聚醣」來幫助鈣磷平衡，維護骨骼與血管機能。最後還有我很喜歡的成分——「褐藻醣膠」，它被稱為免疫力的能量來源，讓比比有完整體的健康支持。 每瓶為30粒膠囊，建議用量是依照體重而定，我們的餵法是把膠囊打開，灑在牠的鮮食裡，比比完全不排斥，甚至有時吃得比平常更快。整體狀態都很穩定，讓我們放心不少，不會像之前一樣午睡一睡就昏沉到不理人，散步時也不會一直拖慢腳步～ GoodMofamily 歸毛家族 泌尿寶 泌尿問題幾乎是熟齡犬貓的共同課題，我們家娜娜就是因為泌尿系統反覆困擾，最後才不得不面對離別的現實。這件事一直讓我耿耿於懷，因此在挑選泌尿相關保健品時，我格外謹慎！泌尿寶以乙醯葡萄糖胺（NAG）為主成分，針對膀胱黏膜提供營養支持，同時結合蒲公英、南瓜子、蔓越莓萃取，協助排尿順暢與代謝平衡。這些成分本身就是泌尿道營養補充的常見選擇，使用起來格外安心！ GoodMofamily 歸毛家族的泌尿寶，是以「日常泌尿照護」為主軸設計的補給品，配方不僅安心，還結合了多項泌尿系統營養素！泌尿寶還加入了「南瓜子與蒲公英萃取物」，這兩種天然植物來源對於泌尿系統的代謝循環有很大幫助，可以說是泌尿道的代謝幫手！最後是我最熟悉的「蔓越莓萃取」，很多人可能都知道人類也會用它來當泌尿道營養補給品，它的抗氧化與代謝支持功能在犬貓身上也有不錯的應用！ 我們選擇在每天早餐的鮮食中添加一粒，打開膠囊灑進食物裡完全無異味，對比比來說沒有壓力，更不會因為「是藥就不想吃」！ 因為可以拌入晚餐的鮮食裡，所以比比完全沒抗拒，吃得乾乾淨淨！ 一開始我沒有特別期待比比會有什麼反應，畢竟保健品是長期使用才看得出效果的。但大約一週後，比比的排尿比較穩定了，以前常常會忍很久才上廁所，現在早上起來散步沒多久就會主動尿尿，看起來也比較輕鬆自在。 我們也特別觀察牠的喝水習慣，發現牠的飲水量也稍微變多了——雖然只是小細節，但對我們這種曾經失去過毛孩的人來說，每一個細節都足以讓人安心。 泌尿寶讓我們覺得好像又多了一道防線，護腎寶則是穩定整體的代謝與健康穩定下來。這兩樣搭配在一起使用，讓我們對比比的照顧多了一份把握與信心！ 照顧毛孩從來不只是「買飼料、遛狗、洗澡」這麼簡單，而是一場全心投入、時時陪伴的長期承諾。娜娜的離開雖然讓我們傷心，但也讓我們更清楚知道：提早補給、用心觀察，是給毛孩最溫柔的守護方式！GoodMofamily 歸毛家族的護腎寶與泌尿寶，並不是什麼「萬靈丹」，但它們確實讓我們在日常照顧中更有底氣。不是為了「治療」，而是為了讓毛孩們在還健康的時候，就先有備無患～ 如果你也有熟齡毛孩，或者希望在牠們還年輕時就建立好的保養習慣，我真心推薦這組補給品！它的設計貼心、成分溫和、適口性好，對比比來說是能長期持續使用的選擇！畢竟，牠們的陪伴是這麼短暫，我們能做的，就是盡力讓每一天都更安心、更健康、更有愛！ 貝ㄦ貪食怪專屬好康看這裡🥳 🔹登入會員就送至少 $200 折價券！ 🔹總價值 $4600 福袋，9 月限定只要 $1499，限量50份！ 🔹全館滿額再加碼，直接送 #泌尿寶 乙罐 🌷歸毛家族｜ @goodmofamily 🛍️這裡買：https://goodmoworld.com/21Qf1

我家主子吃得比我還好！WERUVA唯美味Wx超低磷貓罐雙魚盛宴、鮮燉雞肉、原萃雞肉

身為吉吉的鏟屎官這幾年，罐頭早就不只是「吃飽」的選擇，而是我每天最在意的功課之一。 吉吉是隻對氣味很敏感、也有點挑嘴的小貓皇，平常吃乾乾沒什麼問題，但如果有幾天沒搭配喜歡的罐頭，馬上就會「氣噗噗」，甚至故意把飯碗翻掉表示抗議（非常有個性！）。 有一次我發現牠靠近時口氣有點重，當下真的有點緊張，雖然不是腎貓，但我開始特別關注磷含量、成分是否簡單、是否無添加香料與增稠劑，也想找些對牙口、腸胃都友善的主食罐頭低磷罐頭分享。 對我來說，挑罐頭的原則很簡單： ✔ 成分單純、肉含量高、最好是主食罐而不是零食罐 ✔ 磷含量控制在合理範圍（尤其怕長期累積負擔） ✔ 香氣自然不刺鼻，吉吉願意吃、我也聞得安心 ✔ 最好還要低過敏源、沒人工添加物 所以最近我就試試看大家討論度很高的【WERUVA 唯美味 Wx超低磷系列】，一次開箱了幾款：雙魚盛宴、鮮燉雞肉、原萃雞肉。 接下來就跟大家分享吉吉實際吃了幾週的心得——哪些是牠秒殺清碗的心頭好？ 哪些又比較挑嘴觀望Wx超低磷貓罐推薦嗎？一起看下去！ WERUVA唯美味‧Wx超低磷貓罐 這次分享的貓罐總共有3種口味WERUVA唯美味Wx超低磷貓罐、雙魚盛宴、鮮燉雞肉原萃雞肉，3種口味各4罐，共12罐， ✅ 超低磷配方，安全守護腎臟腎貓罐頭挑選分享 ◆ 每100大卡僅含53~81mg磷，比AAFCO最低標準低 20%以上 ◆ 幫助減輕腎臟負擔，適合有腎臟保健需求的貓咪 ✅ 天然優質蛋白，維持肌肉質量 ◆ 採用去皮去骨雞胸肉、液蛋白、去骨魚等天然肉源 ◆ 高生物利用率蛋白，有助胺基酸吸收與肌肉維持 ✅ 無穀無添加，守護敏感腸胃 ◆ 無卡拉膠、無穀物、無麩質 ◆ 無化學添加物、無纖維素粉、防腐劑、填充劑 ◆ 適合腸胃敏感或有食物過敏體質的貓咪 ✅ 高水分設計，幫助補水保健 ◆ 罐頭含水量高達80%以上 ◆ 幫助提升日常飲水量，減少泌尿道與腎臟疾病風險 ✅ 理想營養比例，符合貓咪天性 ◆ 【60%脂肪 : 40%蛋白質 : 0%碳水】 ◆ 降低碳水化合物相關負擔，符合肉食性貓咪的營養需求 ✅ 使用新鮮、無抗生素食材 ◆ 使用人用食品級食材製作，絕不使用劣質副產品 ✅ 品質保證，透明配方 ◆ 通過 ISO9001 認證人用食品工廠製造 ◆ 不以澱粉、植物性蛋白等低營養成分刻意操控磷含量 ◆ 成分透明，讓飼主更安心 ✅ WDJ推薦，高品質主食罐 ◆ 美國WDJ推薦品牌，真正符合主食標準 ◆ 不僅是低磷，更是營養全面的每日主餐選擇 我自己平常挑罐頭有一個小小執念（應該很多貓奴都懂吧？）就是會默默去查磷含量營養低磷貓罐分享。 低磷罐頭怎麼吃分享畢竟貓咪不像我們能天天刷牙漱口，口氣重、尿味重有時候就是吃出來的，而且我也希望吉吉能越吃越健康，不是越吃越有負擔。 這次幫吉吉試吃的 WERUVA Wx系列，最讓我驚豔的就是它的超低磷設計——你沒看錯，每100kcal的磷含量不到100mg，這比市面上很多標榜「低磷」的主食罐還要再低一個等級！ 真的可以說是「低到讓人安心」，連我這種平常會自己查AAFCO建議磷含量的龜毛鏟屎官都忍不住點讚👏 不只是腎貓，其實一般成年貓、甚至中老貓，吃低磷一點對身體負擔也比較小。 像吉吉這種口氣偶爾會有點小味道的，吃這罐幾天後真的有比較不臭耶，連平常最怕腥味的我聞起來都覺得溫和順鼻許多。 會選擇 WERUVA Wx，其實是我早就偷偷觀望很久的牌子啦～ 它不是那種包裝浮誇、但吃起來成分很普通的罐頭，反而是那種越看越有料、查了會覺得「欸？真的蠻可以耶」的品牌。 首先它們家罐頭都是人用食品級肉品製作的（不是嘴上說說，是連FDA規範都能看的那種等級），肉感真的看得見、聞得出來，不是那種奇怪的肉泥或碎料湊一湊的感覺。 開罐的瞬間，我真的有一秒懷疑「這是給貓吃的？還是我可以拌飯吃…」（笑） 而且超加分的是： ✔ 無卡拉膠、無穀物、無防腐劑，敏感貓寶寶也能安心吃 ✔ 沒有什麼亂七八糟的「填充物」或廉價增稠劑，成分表超乾淨 ✔ 是美國那本很有公信力的《WDJ Whole Dog Journal》推薦品牌（他們連貓罐也審得很嚴格喔！） 最讓我喜歡的是，它不只是「健康」而已，也真的做得很美味（至少吉吉這位挑嘴小公主肯吃光就是讚美）。 很多健康主食罐吃起來都比較清淡，有些貓會覺得 boring，但Wx系列的味道剛剛好，濃郁但不腥，不是靠添加香精去掩飾，是食材本身的自然香味。 總之這系列真的蠻值得收藏在貓家罐頭櫃裡的日常主食腎貓友善罐頭分享！ 有質感、有良心、連成分控奴才都挑不出毛病，難怪大家都說「WERUVA 是貓罐界的愛馬仕」，吉吉也點頭（舔碗）表示同意 😼 說實話，第一次打開WERUVA Wx 的時候我還有點緊張，畢竟我家吉吉是出了名的「嗅覺派挑嘴貓」——聞不喜歡就轉頭走人，連看都不看你一眼（很有主見欸）。 結果沒想到這系列居然讓牠一聞就靠過來，還直接坐在碗前開始吃，完全沒廢話，直接開吃那種，我當下真的差點鼓掌👏 牠最喜歡的是「雙魚盛宴」跟「鮮燉雞肉」，大概是香氣比較濃郁、肉絲口感比較明顯，每次我一拿出來，牠就開始用眼神逼我手速快一點（笑）。 日常控磷貓罐推薦而「鮮燉雞肉」跟「原萃雞肉」則是我平常搭配乾乾混餵的首選，湯湯水水比較多，整體清爽一點，很適合早上或夏天的時候吃，不怕太膩。 我自己的餵法是早晚主食罐各半罐，有時加一點乾糧當底，增加咀嚼口感，也可以延長飽足感。 中間如果有要偷偷加保健品，我就選「原萃雞肉」這種成分乾淨的，幾乎沒有異味，主子根本吃不出來！ 而且每次吃完都碗舔到發亮，真的不是誇張～就連以前會邊吃邊碎念的吉吉，現在都默默吃光再抬頭看我，眼神大概是在說：「還有嗎？」 雖然這系列的 Wx 超低磷罐不是嚴格意義上的主食罐（它沒有掛上主食罐標章），但老實說，它的營養密度跟設計其實已經非常接近主食罐的標準了。 重點是——它的磷真的、真的超級低，低於 100mg/100kcal，這個數字是很多低磷罐都達不到的，幾乎可以說是「極低磷」等級！ 我自己是把它當作日常保健的小幫手，不是天天吃、但會固定一週給 1～2 次，尤其是搭配高蛋白乾乾、或有時主食罐的磷稍微高一點時，就會用這款平衡一下。 感覺就像我們偶爾會來一杯無糖豆漿或高纖餐包，讓飲食更均衡，對身體減少負擔～ 減輕負擔貓罐分享這種搭配方式，既能維持吉吉的好口氣（真的有感！）、也讓我比較放心牠的腎臟不會默默被磷壓力偷襲，畢竟保養真的不能等出問題才開始啊！ 本罐頭不是主食罐，但除了磷特別低，其他營養設計都接近主食。建議一週吃1～2罐，日常搭配使用，幫助控制磷攝取。 Wx超低磷貓罐：雙魚盛宴 美味低磷罐頭分享這罐「雙魚盛宴」光聽名字就覺得超有氣勢（笑），包裝是那種簡約清爽的設計感，有點高級食療風格，跟一般走可愛插畫路線的貓罐頭完全不同，一看就知道這系列是走實力派不是賣萌派。 打開來第一印象就是——肉感十足！可以看到明顯的魚絲魚肉纖維，還有一些細碎湯汁（但不是稀到像湯罐），整體濕潤好拌、非常適合拌乾乾或當作補水的濕食來源。 味道是那種自然的海鮮香氣，不腥不刺鼻，連我這個人類靠近聞都覺得「嗯，聞起來很乾淨耶」。 說到吉吉的反應——完全是愛吃派代表！平常挑嘴的牠，這罐一聞到就會立刻靠近蹭碗邊，然後自己默默開吃，不用引誘、也不用攪半天，直接開動。 吃到一半還會轉頭看我、發出咕嚕咕嚕的滿足聲（這對吉吉來說真的很少見）。 適口性我給超高分，吃光光、舔碗碗、甚至有一點想偷開第二罐的感覺，我自己現在都會特別留著當牠心情不好、或天氣悶熱沒食慾時的小驚喜保留罐。 Wx超低磷貓罐：鮮燉雞肉 這罐「鮮燉雞肉」是我自己超愛的一款，從包裝開始就很有質感貓咪控磷飲食分享～ 走的是那種乾乾淨淨的低調風，像一瓶精緻的輕保養品，完全不是花俏的那種罐頭感，拿出來餵貓貓還會有一種「我家貓咪吃得好高級」的自豪感（笑）。 打開罐頭的那一刻，真的會忍不住「哇～」一聲～ 裡面是漂亮的雞肉絲＋一些細細的湯汁，完全可以看到天然的肉感，沒有怪怪的膠狀物，也沒有油膩膩的感覺。 雞肉顏色是那種溫柔的米白，聞起來是非常乾淨的香氣，就像是雞湯燉得剛剛好的那種味道🥣 Wx超低磷貓罐評價我家吉吉平常對雞肉口味其實蠻挑的（要嘛覺得太乾、要嘛嫌太淡），結果這罐她竟然！竟然！吃到一邊咬一邊發出小呼嚕聲，我真的是站在旁邊都要感動到笑出聲～ 適口性超高💯！ 湯湯肉肉分布得剛剛好，我會用這罐當拌飯罐，也很適合藏一點點保健粉進去，小主子完全沒發現～ 吃到最後還舔碗舔到鏗鏘有力，碗碗像洗過一樣乾淨！ 這罐我會特別留著當早上第一餐或夏天怕太膩的時候用，清爽、營養、吉吉又愛吃，而且磷還超低，吃了超安心💛 Wx超低磷貓罐：原萃雞肉 說真的，挑選貓咪的罐頭，我一直都不是那種「看哪個便宜買哪個」的派別。 我更在意的是：成分單純嗎？有沒有亂加東西？我家貓咪的身體能不能長期吃得舒服？ 而這罐「原萃雞肉」，就是那種你光看成分表就會鬆一口氣的存在。 📦 包裝非常清爽、簡約，沒有華麗浮誇的標語，反而更像是一種「我知道自己是誰，不需要裝飾」的自信感。每次拿出來都覺得：這是一罐真正為貓咪健康著想的好罐。 🥣 打開罐頭後，內容物完全符合我的預期——純粹的雞肉絲、細緻的肉感、自然的雞湯香氣，沒有人工膠質、沒有不明稠狀物，也沒有奇怪的油層浮在上面。 就是單純得像我自己燉了一鍋雞肉水給牠吃一樣。 🐱 吉吉的反應也讓我安心。 這罐雖然味道不像雙魚那麼濃郁誘人，但她還是乖乖吃光，慢慢吃、細細咀嚼的那種，像是知道這是一餐「吃得養身體」的療癒食物。 有時我也會把它拿來拌保健品、混一點乾糧，因為湯汁多、味道自然，非常好拌、接受度也高。 對我來說，這是一罐**「我想給吉吉吃得更安心一點時會拿出來的罐頭」。 不求花俏，但它的極低磷配方 + 單一肉源 + 無添加**，對我們這種把貓咪當家人、希望牠們吃得健康長壽的主子來說，真的太重要了。 🐾【我家主子吃完 Wx 超低磷罐的真實心得WERUVA唯美味評價】 ——3款都實測過，適口性、安心度、滿意度報告來了！😸 身為一個對「罐罐成分表會研究到凌晨」的資深貓奴，我在幫吉吉挑罐頭時真的超級龜毛。尤其近幾年開始更在意低磷、單純、不亂添加這幾件事，畢竟腎臟不能重來，能早點預防就早點開始。 這次實測的是 WERUVA 的 Wx 超低磷系列，一口氣幫吉吉試了3款口味，以下是主子的反應＆我這個奴才的心得報告： 🐟 雙魚盛宴 ✨ 吉吉的最愛第一名！開罐香氣很濃，整碗放下去秒衝過來開吃，吃到最後一絲魚肉都不放過。我幾乎不用拌，也不用加熱，光是原味就非常有吸引力。適口性我給 100 分。 🐥 鮮燉雞肉 這罐是吉吉的「溫柔早安罐」，味道清爽、雞絲細嫩，很適合早上或夏天胃口小的時候。湯汁多，拌乾糧超方便，我還會用來藏保健品，完全不會被發現（笑）。吃完會慢慢舔乾淨，小口小口的很療癒。 🐔 原萃雞肉 這罐對我來說是「信賴罐」，成分極簡、湯多好拌、磷超低，當日常磷管理的工具超級方便。雖然適口性沒有其他口味那麼爆炸性，但吉吉還是都會吃光，而且吃得很安穩。適合身體狀況需要「溫柔照顧」時出場。 整體來說，這系列真的讓我非常安心。雖然不是主食罐，但設計已經非常接近，搭配在主食罐中一週吃個1～2次，是個幫助控制磷攝取的好幫手。而且主子願意吃＋腎臟有在顧，這就是我最想要的結果啊! 如果你家毛孩也在找適口性佳又能安心吃的低磷罐，這系列真的可以列入常備名單～ FB粉絲團：Weruva 唯美味 官網：WERUVA唯美味 WX低磷罐 IG：weruva_taiwan Google商家：沛緹雅股份有限公司

Karen實際心得【魚油怎麼選？EPA含量差很多】市售5款魚油EPA濃度比較｜rTG型態 每日建議攝取量一次看懂

【魚油怎麼選？】市售 5 款常見魚油品牌比較 Karen實測心得｜高濃度、吸收型態與價格一次看懂

撰文編輯/Karen W. 初想｜為什麼我開始認真研究魚油？ 尤其是針對魚油內含的「EPA含量」？ 老實說，我以前對魚油真的很隨性。 有吃就好，哪個便宜、哪個順手就買。 直到某次認真看了成分標示，才發現： 魚油不是「有吃就好」，而是「吃什麼型態、吃多少濃度，差很多」。 再選魚油有一個關鍵問題： 👉 很多魚油寫 Omega-3 85%、88%、甚至 97%， 但 EPA到底佔多少？ EPA（Eicosapentaenoic Acid）才是多數人補充魚油時真正關心的核心脂肪酸之一。 但市售產品很多只標示「Omega-3總量」，沒有把EPA比例講清楚。 市面上的魚油品牌這麼多，每一款都寫「高濃度」、「純淨」、「嚴選原料」，但實際攤開來看，濃度、型態、吸收效率、認證背景，其實落差非常大。 這篇文章，就是我自己實際補充、查資料、比較後，整理出的 5 款常見魚油的真實心得分享：包含5款魚油 EPA 濃度比較 給跟我一樣，想找到「更有價值、而不是只看價格」魚油的你。 一般成人 EPA 一天需要多少？ 依據國際營養建議，多數成人每日建議補充： •基礎保健量（一般日常） 建議攝取約300–500 mg/天 Omega-3（EPA+DHA），可作為日常保健參考量。 •加強保健量（維持心血管與循環健康） 建議攝取約650–1000 mg/天，適合有心血管保健需求的成人。 •安全攝取上限 台灣建議每日不超過2000 mg/天 美國建議每日不超過3000 mg/天 （實際需求仍依個人飲食習慣與健康狀況而異。） 以下也會用「EPA透明度 + 每日達標難易度」來看。 關於魚油｜Karen的選擇標準 魚油比較前，我先說清楚我的選擇標準 通常在選購商品前，我都會先設定幾個我自己在意的重點： 1. Omega-3 實際濃度夠不夠高（不是只看膠囊多大） 2. 魚油型態是否為 rTG（影響吸收效率） 3. 是否有國際認證與原料來源透明 4. 每天吞的顆數與負擔感 5. 價格是否對得起規格 DHC（日本）｜EPA 濃縮魚油 這款應該是很多人「第一次入手魚油」的共同回憶。 日本品牌、價格低、通路好買，一包 30 天只要 320 元，真的很親民。 實際補充下來，優點就是 沒有負擔、價格友善，但如果細看規格，會發現它屬於 EE 型魚油，Omega-3 濃度大約落在 60–70%。 對我來說，它比較像是： 👉 魚油入門款、日常保養型 👉 不追求高濃度與吸收效率的人可以考慮 但當我開始研究 rTG 型魚油後，就比較少回頭選這類型了。 ▪️DHA 整理 • 型態：EE型 • Omega-3濃度：約60–70% • EPA：單顆約 225mg（依版本不同） • 建議食用量：通常每日 4顆 實際算下來： 👉 每日EPA約 900mg（需吞4顆） 它的優勢是價格親民、通路好買。 但因為是 EE 型態，吸收效率相較 rTG 較低。 ✔ 入門保養 ✔ 不追求吸收型態的人 VITA BOX｜挪威 85% 高濃度魚油 這款我會形容為「平衡型選手」 85% Omega-3、rTG 型態、挪威來源 規格與價格之間取得一個不錯的平衡點 實際補充時，感受上很穩定 沒有腥味負擔，成分標示也清楚 如果是想找一款 ✔ 濃度OK ✔ 價格合理 ✔ 日常長期補充 那 VITA BOX 會是 安全牌選擇。 ▪️VITA BOX 整理 • 型態：rTG • Omega-3：85% • EPA：官方有標示（約 425mg/顆） • 建議每日：1–2顆 如果吃1顆： 👉 EPA約425mg 它屬於規格與價格取得平衡的產品。 EPA標示清楚，這點加分。 米鴻生醫｜85% rTG 魚油 這款的優勢很明確👉價格友善。 以 rTG 型態、85% 濃度來說，600 元左右的價格，確實很有競爭力。 我會把它定位在： 👉 預算有限，但又不想選 EE 型的人 補充起來沒有明顯負擔 在原料背景、國際認證資訊上，相對走「實用路線」這款價格確實有競爭力。 ▪️米鴻生醫 整理 • 型態：rTG • Omega-3：85% • EPA占比約 48% • EPA+DHA合計：約850mg • EPA實際約 408mg/顆 • 一盒30顆 若要達到 800mg以上EPA， 👉 可能需要一天2顆 也就是： 30顆 = 約15天份（若一天2顆） 它適合： ✔ 預算有限 ✔ 想入門rTG型態 但在「EPA集中度」這件事上，屬於中段班。 BHK’S｜88% 頂級魚油 BHK’S 一直是保健品市場裡，信任度很高的品牌。 88% Omega-3、rTG 型態、IFOS 認證，加上維生素 E，整體規格非常穩定。 這款給我的感覺是 👉 品牌成熟、規格穩健、沒有太多風險 如果很重視品牌，BHK’S 會是讓人放心的選擇。 ▪️BHK’S 整理 • 型態：rTG • Omega-3：88% • IFOS認證 • EPA標示清楚（約 440mg/顆） • 建議每日1–2顆 品牌成熟、資訊透明度高。 屬於： ✔ 品牌信任派 ✔ 想要規格穩定者 SY SHOP｜澄海高純度魚油膠囊（97%） 這款，是我這次比較中 讓我覺得可以再次下手的產品。 一開始吸引我的不是價格，而是那個 97% Omega-3 純度 直接從膠囊看是最明顯的，SY SHOP｜澄海高純度魚油膠囊的顏色是最亮最深的✨ 實際研究後發現，它使用的是 ✔ rTG 型態 ✔ 德國 KD Pharma 原廠授權 ✔ IFOS 五星認證 ✔ 低腥味、膠囊小顆好吞 雖然單盒顆數較少，但 實際 Omega-3 含量非常集中，對我來說反而是「顆數少、負擔低」的優點。 補充一段時間後，最大的感受是： 👉 每天不用吞很多顆，心理負擔真的差很多 👉 適合已經知道自己在補充什麼的人 我會把它定位在： 「不是給第一次吃魚油的人，而是給已經開始挑規格的人」 ▪️SY SHOP 整理 這款是這次EPA濃度比較裡最突出的。 • 型態：rTG • Omega-3：97% • 德國 KD Pharma 原廠授權 • IFOS 五星認證 • EPA含量約 580mg/顆 • 迷你型膠囊設計 先講一個我很在意的點： 👉 它是【迷你型膠囊】 在97%高純度下，膠囊卻做得小顆， 吞嚥感真的差很多。 如果一天1顆： 👉 EPA約 580mg 已經接近多數成人每日建議區間。 如果一天2顆： 👉 EPA超過 1000mg 而且不用吞很多顆。 對我來說最大的差別是： ✔ EPA高度集中 ✔ 顆數少 ✔ 心理負擔低 ✔ 膠囊小顆好吞 它不是給第一次吃魚油的人， 而是給已經開始「看EPA數字」的人。 Karen的整體比較心得（重點表格整理） 如果你問我，這 5 款魚油怎麼選，我會這樣分： • 預算最低、入門保養：DHC • 平衡實用型：VITA BOX • 高 CP 值 rTG 入門：米鴻生醫 • 品牌安心穩定派：BHK’S • 高濃度、吸收與認證全面型：SY SHOP 澄海高純度魚油膠囊 在 濃度、型態、國際認證、每日補充效率 這幾個我最在意的點上！ SY SHOP 的整體表現，確實是這次比較中最突出的。 不是因為它最貴，而是因為它 把規格做到很滿。 如果用「EPA集中度」來比較 • 入門便宜款：DHC（需4顆） • 平衡型：VITA BOX（1–2顆） • CP值型：米鴻（若要高EPA需2顆） • 品牌安心型：BHK’S（1–2顆） • EPA高集中＋迷你膠囊型：SY SHOP（1顆） 當我把數字攤開後發現： 👉 真正影響每天補充效率的不是「Omega-3%」 👉 而是「每顆EPA多少 + 要吞幾顆」 而在這一輪比較裡， SY SHOP 在 EPA濃度集中度與每日效率上確實最明顯。 重點｜選魚油，其實是在選「長期相處的夥伴」 魚油不是吃一天、吃一週的東西，而是會長期放在生活裡的補充品。 對我來說，能不能安心、能不能少吞一點、能不能清楚知道自己吃了什麼，比單純的價格更重要。 那 SY SHOP 澄海高純度魚油膠囊，會是值得你親自體驗的一款選項。 對我來說，比價格更重要的是： ✔ EPA標示是否透明 ✔ 一天能不能少吞一點 ✔ 型態是不是rTG ✔ 認證是否完整 如果你最近在找： ✔ EPA含量清楚 ✔ 高濃度集中 ✔ 迷你膠囊好吞 ✔ 不想每天吞一把 那 SY SHOP 澄海高純度魚油膠囊，是值得放進清單的一款。 想了解更多營養補充與保健知識解析 可以參考以下健康專欄 👉https://blogsyshop.com/ #魚油比較 #魚油推薦 #Omega3 #高濃度魚油 #rTG魚油 #日常保養 #保健品選擇 #Karen實測 #生活型保養 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

黑棗汁 vs 西芹汁怎麼選？Karen親試Voelkel兩款高纖天然飲品心得｜機本生活體驗分享

撰文編輯/Karen W. 說真的 「嗯嗯不順怎麼辦？」 這問題從我開始注重飲食、跟注重體內環保的時候就一直在煩惱。 尤其現在工作忙、三餐外食、作息又亂，身體偶爾真的會呈現一種卡卡沉重的狀態🥲 直到前陣子在 IG 跟 FB 上滑到大家狂推黑棗汁跟西芹汁，討論度整個爆棚！ 真的！我完全沒有想到這個討論都會延燒到成為我跟家人在餐桌上討論的話題～ 大家聊天聊著真的讓我被燒到，馬上開始研究：排便不順吃什麼？高纖補給怎麼選？ 由於我這個人覺得如果要吃進去身體的保健品有添加物、或者是不夠天然，不如不要吃，所以我比較了超久。 最後選了機本生活 O’Life代理的德國品牌 Voelkel，直接入手黑棗汁＋西芹汁各2瓶，來個親身體驗一週看看。 為什麼選擇 Voelkel 的西芹汁 & 黑棗汁？ 坦白說，我不是隨便什麼果汁都敢喝的人。 因為我最怕的就是果汁裡面過多的糖分，到時候身體沒補成，反而還變胖🫣 挑選這兩瓶的最大原因就是：原料天然、製程透明，而且營養師推薦！ 📍Voelkel 是誰？ 來自德國、擁有80多年歷史的生機果汁品牌。產品多符合國際最高級的Demeter 認證（生機互動農法），選用非基因改造、非雜交的天然原料，不用濃縮液、不加糖，完全喝得到蔬果的原味。 📍在哪裡買？ 在台灣是由機本生活 O’Life 代理，他們是一個由營養師團隊創立的品牌，主打全素可食、無添加的生機食品，還有營養師可線上諮詢，整體讓人喝得安心又放心！ Voelkel黑棗汁｜微酸甜的天然果香，每一口都是滋養 如果跟我一樣真的卡到一個不行的時候，我會建議先從黑棗汁開始喝🫗 這瓶黑棗汁最特別的是：不是濃縮液、沒有多餘甜味、每200ml就含有46g黑棗乾，喝起來非常天然！ 我平常的喝法是： ➡️ 早上或下午來一杯黑棗汁＋水 1:1 稀釋，加點冰塊或氣泡水更清爽～ 我個人之前有喝過，其他家的黑棗汁真的真的都太甜，可是Voelkel黑棗汁口感方面是微酸中帶點甜味，果香非常自然，不會死甜也沒奇怪的苦澀感，冰冰喝真的像在喝高級的自然系果汁飲！ 喝了幾天以後，我的整體節奏變得比較規律，原本那種悶重的卡卡感少了很多。 這不是療效是我自己親生的感受，有種「身體比較輕盈」的感覺。 Voelkel西芹汁｜生菜感的蔬菜原汁，打造早晨清爽儀式 再來是我很期待但又有點怕的西芹汁（畢竟很怕草味太重🫣） 不過我說實在話，第一次喝第一口，的確有一種想像不到的滋味，就是微微的酸，但是有帶點草汁的感覺。 可是味道很主觀，所以我只能形容我的感受，每個人可能喝起來都不一樣的感覺～ 我習慣早上起床空腹喝 120ml 原汁不稀釋，前兩口會有一點點生菜的青草味，但其實滿溫和的，不像有些市售西芹汁會有土味。 多喝幾天就越喝越順，甚至有種開始期待早上「清清場」的儀式感（笑） 最讓我加分的是它的營養含量： ✔ 每100ml含有200mg天然鉀 ✔ 富含膳食纖維與維生素A ✔ 完全不加糖、不加水、不含防腐劑或人工香料 ✔ 使用巴斯德滅菌法，飲用更安心 喝西芹汁那幾天，我發現早上精神比較不沈、也沒那麼脹，整個人變得比較有動力。 黑棗汁 vs 西芹汁怎麼選？ 如果要我用一句話來形容這兩瓶： 🌱黑棗汁是果香甜味控的天然補給好朋友 🌱西芹汁是清爽派清場族的每日開機神隊友 我自己的心得是： 👉 黑棗汁喝起來比較像天然果汁，適合甜口味又怕太澀的人，味道自然順口，尤其冰飲加氣泡水真的超推～ 👉 西芹汁則是走蔬菜系路線，適合喜歡早上清爽開場、生活作息需要reset一下的人，草味不重但有蔬菜香，早上空腹喝最剛好。 🌱至於族群推薦也可以簡單整理 • 黑棗汁適合：孕婦、產後媽媽、2歲以上小朋友、久坐族、卡卡族 • 西芹汁適合：外食族、銀髮族、早上常感覺沈重或想促進消化的人 我自己的小tips是： ☀️ 早上空腹喝西芹汁，幫身體清清場 🌙 晚上或下午喝黑棗汁，補纖維順節奏 搭起來就像幫身體設計一套「早清晚補」的日常儀式感，喝起來很有感覺。 真正的高纖補給，其實可以很簡單 很多人問我：「排便不順吃什麼？有沒有天然的飲品可以幫助消化？」 我自己試過這兩瓶 Voelkel 黑棗汁跟西芹汁之後，覺得身體是會回應的。 在日常中慢慢發現：身體在變輕、生活也更有節奏感。 如果你也跟我一樣，在找一瓶每天可以喝的天然高纖飲品， 那你真的可以從這兩瓶開始嘗試看看！ 👉【Voelkel黑棗汁 & 西芹汁】哪裡買？ 📍機本生活官網 看看吧～ https://www.olifefood.com/ 他們還有LINE帳號（@olife），可以直接詢問產品＋營養師一對一線上諮詢喔！ 🔍這篇文有你想知道的答案嗎？歡迎收藏或分享給卡卡的朋友！ #機本生活 #Voelkel黑棗汁 #Voelkel西芹汁 #黑棗汁 #西芹汁功效 #膳食纖維 #幫助消化 #排便順暢 #營養補給 #嗯嗯不順怎麼辦 #排便不順吃什麼 #高纖飲品推薦 #營養師推薦 #孕婦寶寶解秘救星 #早晨第一杯 #順暢補給日常 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

🍛極詳細-時間寶貴的副食品菜單&自煮清單

來了來了，文很長 終於擠出副食品的分享 每天都為了別人未來的老婆吃飯而忙碌 由於我是一個職業媽媽 時間上真的是分秒必爭🕖 副食品部分就盡力而為 排敏的部分我沒有特別小心去做 就是走一個順其自然的路線 因為我跟先生也不太是容易食物過敏的體質 所以我是針對特殊食物注意食用後反應而已 易過敏食物大家上網找一下就有 以下分享我的方法 初期我自己有點偷懶 加上還在整理家裡+調整身分轉換的生活 所以大概5個月才開始讓她吃 做成冷凍冰磚，一週一次🥢 每周日會有一天母女休息日 水果就是陸續嘗試觀察 沒有一定每天要吃或太甜不給 就放寬心隨媽媽心情🙂 之前家人會蒸過後給她小孩 我覺得味道大多很噁… 我自己都覺得難吃，不會想給小孩吃 所以大部分我都是直接給 偏硬的就晚點給就好 1.按照月齡，先把覺得可以吃的食材列出來 2.看食材去做搭配 先上紀錄菜單▼ 提供雲端版檔案▼ https://drive.google.com/file/d/1IfAcoJJ5MhZ-vu1NKvRBNrf0JkgSH9tD/view 食物泥+少量主食 都是打泥，階段從稀泥→濃泥 然後食材都是用電鍋蒸而已 濃稠度可以看每次吃的狀況調整 這階段主要試食物過敏 和讓她嘗試吃食物的感覺😋 觀察差不多，大概6個月就加入肉、海鮮類了 然後食材變得比較豐富一點 水果類算還沒給 食物泥&主食平均分配 食材會打碎，主食開始保留一點點顆粒感 食材也都是用電鍋蒸而已 蔬菜類的話就川燙🥦 這邊我有開始加量了 然後讓她開始習慣口感這件事 開始慢慢嘗試一些帶殼海鮮類 水果類也開始加入飯後小點🍌 想到我就會餵她吃一點之類 我自己沒有太限制水果種類 畢竟也不會餵太多 食物碎碎減少&主食加量 食材如果本身是軟的，就不會打太碎 主食的話就改煮軟飯 食材複雜性也逐漸增加 然後我有開始加入蛋🥚 但我直接一開始就大膽嘗試全蛋 觀察下來沒問題就直接過關了 這階段開始我都用炒的了 其實炒得比較快也比較香 炒完再稍微燉煮軟一點 份量部分我沒有做太大幅度調整 因為一歲前主食還是奶🍼 而且我女兒這時吃太久容易不耐煩 加上吃完後還會給點水果 或是過一下子她還是會討奶 計算起來主食的份量就先維持 想說10個月後再開始慢慢調整比例 以她開心為主，不勉強 努力的把食物切小塊🔪(累 因為這個程度攪碎機難控制 而且每個食材煮後的軟硬度不同 所以我覺得會麻煩一點 不過這個階段我有開始讓她跟我們一起吃 平時婆婆煮的晚餐都滿清淡 所以偶爾我就會夾東西給她啃 比如玉米、小嫩肉塊、花椰菜之類🌽 有些的食物可以直接剪小餵她吃 順便習慣陪我們一起吃飯🍛 不過後期份量一直都沒有上升 是因為吃完他自己的主食之後 還會跟著我們一起在飯桌上吃點大人的菜 還有飯後的一些水果🍎 所以副食品的量就沒有再增加 然後她想要的話就會讓她進食 我還是有在持續煮 因為平常白天是家人獨自在家支援帶嬰 她又是一個離開就會哀哀叫的小孩 所以成品直接加熱會對家人比較方便 不過這個年齡整體調配度就比較大一點 然後我主要是準備午餐的部分 晚餐大多會一起吃，我只會準備一些小配料 因為女兒不喜歡單吃白飯 幾乎就是先放任自主進食 我吃飽後會協助他吃乾淨 後來也有嘗試自己做餛飩水餃、煎餅 寶寶也都很買單~ 然後我不是完全無鹽派的 但盡量就以食材本身的調味為主 後期如果原味試吃起來真的滋味不太好 我會小加一點低鈉鹽 味道會整個Do Re Mi So💖 寶寶就會接受度高很多 因為有些無味的食材大人都覺得難吃了… 小孩應該也不會覺得想吃… 當然不會是加到重口味那種 然後這期間我也有給她吃一些有的沒的 米餅、無糖優格、無糖豆花… 只要我覺得影響不大的都會給一點 因為她其實也吃不了多少 讓她嚐個味道發現新世界而已😳 現階段不要給太甜或過多加工的就好 然後我覺得也不要因為怕過敏 就一直拖著不給一些食物 不如及早發現及早了解 給食物的時候好好觀察反應 並且知道該怎麼即時處理就好👌 其實我身邊對於副食品各種聲音都有 但我覺得也不用那麼刻意 平時要上班+顧小孩 還要面對親戚牛鬼蛇神 如果隊友又不給力的話 那真的太累了，問心無愧就好 快樂的媽媽才有快樂的孩子 寶寶到現在也都吃得很買單🥰 之前有看過一篇每個月齡的建議飲食比例 不過當然是以寶寶狀況做調整，提供參考 🔅4-6個月 奶：副食品=8：2 一天1次，約30-90g (接受度高可一天2次) 🔅7-9個月 奶：副食品=6：4 一天最少2次，約70-120g 🔅10-12個月 奶：副食品=3：7 一天2-3次，約100-150g 最後是一些副食品的狀態參考 還有工具類和市售寶寶粥心得…等 改天分享~ 不然篇幅會過長 還會有一些市售寶寶麵的心得 還有自主進食的一些餐具心得 記得追蹤不要錯過

【開箱】三種類型寵物皮膚保健品怎麼選？｜過敏兒狗狗必看！

狗狗皮膚不好到底是因為什麼原因？ 有時候的確太潮濕、太悶熱、太常洗澡會影響到皮膚的健康狀態， 但是看了醫生、擦了藥卻又一直反反覆覆的搔癢、掉毛， 那我們也許不能只想著如何「長毛」？如何治療皮膚以上的區域？ 而是要看看皮膚底下的狀態，以及從狗狗自身的體質上去做調整。 這就像是人類到了夏天，的確有可能胳肢窩、該邊會有些搔癢、濕疹， 但是撇除這些原因皮膚卻老是起疹子，那也許本身就是過敏寶寶嗎？ 或許我們得從更深層的地方去調整體質，那狗狗也是同樣道理～ 今天分享三款我手中有的皮膚保健品，同時也是三種「類型」的皮膚保健品， 大家可以了解一下各自的作用，並視家中狗狗狀況去挑選。 過敏兒狗狗的原因 其實以前有分享過，法鬥並不是每一隻皮膚狀況都很差， 不是每一隻都是皮膚問題的重災戶。 就像以A-Bai來說牠只有偶爾掉毛，而且就算不管它， 通常也是會在兩週內肉眼所見的開始長毛。 那為什麼還是很多法鬥總是出現皮膚問題呢？ 其中一個原因可能是不良犬舍繁殖出來的寶寶， 一個好的犬舍通常會限制狗媽媽只能生幾胎、生產中間要有休息時間， 這不僅是為了狗媽媽的健康著想，同時也會影響小小狗的身體狀況， 如果狗媽媽被過度消耗，有可能小狗天生的基因、免疫系統就會比較差， 也因此可能有過敏兒狗狗的出現。 另外領養的狗狗，有可能在領養前沒有攝取到足夠且多元的營養， 也會導致自身的免疫系統比較差，並且表現在皮膚的狀態上。 除此之外，法鬥本身由於皺摺比較多，容易悶著、藏細菌， 某些研究也指出，法鬥在免疫力調節上對環境過敏原比較敏感。 因此對於法鬥來說，除了需要在皮膚、皺摺處上特別做護理， 也需要在基本體質上特別做點補充。 如何調整體質？ 了解之後我們到底該如何幫狗狗調整體質？ 讓他們遠離總是在搔癢的痛苦中呢？ 有種說法是可以自己準備鮮食，甚至是生食！ 比起飼料，鮮食/生食的營養通常可以更完整的保存， 因為在加工（高溫、高壓）處理之下，原本食材中的： 肉類蛋白質、抗發炎的 Omega-3、以及部分維生素（特別是B群與 C） 都會在不同程度上受到破壞或流失。 因此，選擇鮮食/生食更能幫助補充天然營養素， 進而支持皮膚健康，減少過敏與發炎帶來的不適。 這種做法雖然很好，在法鬥社群中也有不少狗爸媽分享其成效， 但有一個問題是，準備鮮食/生食並不是煮個雞肉就叫做達成囉！ 這樣的餵食方式必須了解狗狗需要的完整營養比例， 譬如鈣磷比、不同維生素和微量元素要從哪些食材補足。 整個準備下來確實麻煩～ 而生食甚至還要特別控管食材的新鮮度與細菌風險。 因此更簡單的方式是： 1、選擇營養均衡的鮮食餐包 2、在飼料基礎上額外補充保健品 調整體質類型的保健品推薦-PS BUBU | 舒敏豐毛 GOLD 產品連結➡️PS BUBU | 舒敏豐毛 GOLD 如果你跟我一樣是懶人派的， 覺得鮮食/生食準備起來太複雜、太麻煩， 但又覺得鮮食包長期買下來真是貴桑桑， 那個跟我一樣吧！走個飼料＋保健品策略～ 首先先跟大家分享！非常推薦給過敏兒狗狗保健品！ 推薦給皮膚容易掉毛、起紅疹、反覆搔癢的狗狗， 能由內而外補充營養，支持免疫健康並維持皮膚屏障完整。 而且PS BUBU | 舒敏豐毛 GOLD是訴求實證功效、方便餵食、長期補充有感的！ 接下來就來細細分享一下其營養配方及A-Bai補充之後的改變吧！ 體內免疫力調節的關鍵 PS BUBU | 舒敏豐毛 GOLD的關鍵成分在於 M-16V比菲德氏雙歧桿菌、美國專利三益菌、天然槐米萃取 M-16V比菲德氏雙歧桿菌，是日本森永的專利！ 是經過臨床支持，專為「過敏體質」設計的！ 能幫助狗狗減緩對過敏來源的「刺激」反應。 而美國專利三益菌則可以視為「免疫的小幫手團隊」， 可以長期協助狗狗維持免疫穩定， 與M-16V比菲德氏雙歧桿菌搭配，便能從不同角度一起守護狗狗的免疫平衡。 哪些是會造成刺激的過敏原因呢？ 除了大家比較熟知的食物上的過敏， 還有當天氣變化時空氣中花粉、灰塵、塵蟎、黴菌孢子暴增引發過敏； 居家環境中的床墊、布沙發、地毯如果沒有勤快清潔， 塵蟎也會讓敏感狗狗過敏。 其實還有很多很多，生活中無處不在可能引發過敏的原因， 但不是每隻狗狗都會因此「牙起來」， 那正是因為免疫系統平衡的狗狗，身體系統可以冷靜與過敏原擦肩而過， 免疫力失衡的狗狗遇到這些刺激，就會引發阿焦出來掌控大局。 （大家知道腦筋急轉彎裡的阿焦嗎😂） 因此，M-16V比菲德氏雙歧桿菌加上美國專利三益菌的聯手目的就在於： 不要讓免疫系統一遇到過敏因子就產生過激反應， 而是長期幫助狗狗維持穩定，讓皮膚狀況不再反覆。 再來第三個關鍵配方-天然槐米萃取 天然槐米萃取可以想像成是過敏反應發生時的「滅火器」， 主要是槐米萃取擁有很厲害的黃酮類成分， 它有三大強力武器： 1、抗氧化 當皮膚受到刺激時，自由基會亂竄導致皮膚細胞脆弱、皮膚瘙癢開始發生， 因此槐米萃取便可以在此時幫助穩定自由基、穩定肌膚狀態。 2、幫助皮膚狀態保持穩定、控制刺激因子 當狗狗的皮膚已經紅一塊、癢一塊時，槐米萃取能幫忙「降火」， 針對皮膚紅腫、搔癢反應，讓皮膚狀態不會越演越烈。 3、強化皮膚防護 最後就是給予皮膚一層天然屏障， 讓這些刺激因子不容易侵略，以達成保護皮膚敏感的效果。 總結來說M-16V比菲德氏雙歧桿菌、美國專利三益菌 就是從內幫助調整免疫系統， 天然槐米萃取則是從另外一個角度協同控制刺激因子之效能。 大概有點像是M-16V比菲德氏雙歧桿菌、美國專利三益菌 是廚房裡的智慧型電磁爐， 幫助免疫系統不要起火失控， 倘若真的燒起來了！天然槐米萃取也能在第一時間幫忙降火～ 皮膚表層的守門員 除了上述的三大關鍵成分，再來就是針對皮膚表層護理的補充， 包含神經醯胺、Omega-3、卵磷脂、葡萄糖酸鋅、 胺基酸、褐藻粉及多種維生素。 其中我們又可以拆分成兩大類： 第一種是幫助皮膚增強保護力的： 像是幫助皮膚鎖水、保濕的神經醯胺及卵磷脂； 富含天然營養成分，能協助維持皮膚健康狀態的omega-3； 具有天然抗氧化成分的褐藻粉； 支持皮膚與毛髮的健康代謝的葡萄糖酸鋅。 第二種是幫助長毛、亮毛的 像是毛髮的基礎材料胺基酸， 幫助代謝的維生素則是毛髮的建築工人 最後則是有請omega-3幫助毛髮刷上一層亮光漆， 讓長ㄓㄤˇ毛工程可以維持得更好～ 食用方式 講完了這麼多成分上的優點， 最後補充PS BUBU | 舒敏豐毛 GOLD的產品細節。 它是30顆膠囊一罐的包裝， 會吃膠囊的狗狗當然可以直接吃， 或是可以偷偷塞在肉條裡騙狗狗吞下去 ​​ 不太會吃膠囊的狗狗也可以直接把產品轉開， 灑進每天的飲食中讓牠挑不出來！ （我個人是用這種方式） ​​ 最近我會接觸到這個產品， 也是因為A-Bai可能因為換季有點小小掉毛紅紅的地方， 雖然如我之前說，以A-Bai的體質不管它應該也會自己好， 單純想說補一下皮膚保健品，沒想到回家認真研究完， 我居然選到了一個極品！ 以圖片中A-Bai的小脫毛地方， A-Bai是大概一週就完全看不到有皮膚紅腫的狀況了！ 本來預期可能會需要兩週到一個月的時間， 我想～應該是PS BUBU | 舒敏豐毛 GOLD的營養支持真的有起到幫助作用！ PS BUBU | 舒敏豐毛 GOLD重點整理： 長毛類型的保健品推薦-倍力鱉蛋爆毛粉 產品連結➡️倍力鱉蛋爆毛粉 接下來分享，我有在回購的皮膚保養品倍力鱉蛋爆毛粉， 但我覺得使用這款產品的前提，還是過敏體質、皮膚問題要先解決。 倍力鱉蛋爆毛粉主要的三個成分是鱉蛋、生物素、鋅， 鱉蛋除了提供優質蛋白質與卵磷脂，還含有豐富的Omega-3。 而優質蛋白質則可以提供更多的胺基酸，也就是前面提到的， 是毛髮建築中的建材。 然後搭配生物素跟鋅都是毛髮建築中的小工人， 一個負責協助毛囊代謝、把建材用上， 一個幫忙皮膚修復、強化毛髮結構， 就可以幫助更快速生長毛髮。 像之前A-Bai的後腳有比較大面積的脫毛， 但是翻開來看皮膚並沒有出屑、黴菌、紅腫， 我就會給他補充倍力鱉蛋爆毛粉， 因為皮膚狀況已經好了，但我想要快快讓毛長出來， 把缺毛的洞補上，這時候就是合適的補充時機。 適口性上我覺得味道上是不錯的， 不會有讓A-Bai拒吃的感覺， 但是以A-Bai的體重還說一天要吃到三匙， 個人覺得有點多，一天必須要平均分配在兩餐中， 不然一次三匙的份量A-Bai就不太能接受...... （感覺整碗都是粉吧） 全方位照護型保健品推薦-Oh! Pet挪威頂級深海魚油 產品連結➡️Oh! Pet挪威頂級深海魚油 然後最後一個類型的皮膚保健品，是大家應該都很熟知的魚油！ 魚油的最大重點就是有豐富的Omega-3，Omega-3算是很全能的東西， 皮膚上可以幫助減少發炎，讓皮膚屏障更穩定。 同時對於免疫力、心血管、眼睛、關節都有很好的幫助， 雖然說跟PS BUBU | 舒敏豐毛 GOLD比起來， 它在皮膚護理、過敏肌膚上可能輸了一些， 但魚油還是一個全方位型的選手！ 個人認為是不論狗狗身體有沒有狀況，都可以固定補充的保健品！ （PS BUBU | 舒敏豐毛 GOLD的成分中也同樣有魚油， 因此如果已經有補充PS BUBU | 舒敏豐毛 GOLD， 就不需要再額外單獨補充魚油囉～） 那市面上有很多的魚油，我這邊其實沒有要特別推薦哪一家魚油， 就手邊正好有Oh! Pet挪威頂級深海魚油，我就以此來跟大家分享一下！ 魚油的挑選上推薦可以往幾個方向去看：濃度、型態、魚種來源、餵食便利性 以Oh! Pet挪威頂級深海魚油來說， 這款是使用rTG型態的魚油，也就是說在吸收、身體轉換率中最好的一種型態， 而且濃度也經過SGS實測有94%以上， 並且選用的是鯷魚、沙丁魚等小型魚類， 這種小型魚由於在食物鏈的偏下層的地方， 因此比較不會累積太多重金屬。 而Oh! Pet挪威頂級深海魚油的魚油顆粒我覺得是偏小顆的， 因此在餵食上當然就是比較容易入口， 問題是A-Bai還是不太會吃這種膠囊顆粒的， 常常會叼出來然後地上慢慢啃，結果搞得滿地魚油味...... 所以我的方式是會剪開，加進飼料中， 然後我滿手的魚油味...... 所以另外也推薦 瑞威的Real Mega 魚精油-極萃配方 倍力的85%美肌魚油 雖然Oh! Pet挪威頂級深海魚油的濃度以官網上來看應該是最高的， 但是瑞威跟倍力餵食時不沾手的設計優點深得我心， 所以大家可以再自行比較看看囉～ 常見問題Q&A Q1：狗狗掉毛很多，需要補充什麼營養？ 其實在換季期間狗狗會掉毛是很正常的！ 但如果掉到會禿一塊皮膚、皮膚紅紅腫腫， 毛髮看起來乾乾的、沒光澤， 那就可能是營養不太夠，或皮膚屏障比較脆弱。 這時候除了均衡飲食，也可以搭配一些皮膚保健品， 像是益生菌、魚油、卵磷脂、神經醯胺、胺基酸等等，幫助毛髮更亮、皮膚更穩定。 Q2：敏感體質的狗狗可以吃皮膚保健品嗎？ 可以的～皮膚保健品其實就是營養補充， 重點是挑選「成分單純、沒有人工添加物」的， 像是含有天然營養素（魚油、卵磷脂、鋅之類）的產品， 對敏感體質的狗狗來說比較安心。這樣毛孩在日常也能慢慢獲得穩定的營養支持。 Q3：舒敏豐毛 GOLD 適合哪些狗狗？ 像是有過敏體質、皮膚容易紅紅癢癢，或是皮膚乾燥、色素沉澱、掉毛比較多的狗狗， 甚至貓咪，其實都很適合補充。 簡單來說，如果你家毛孩皮膚狀況常反覆，舒敏豐毛 GOLD 就是一個可以長期日常使用的保健選擇。 總結來說以上三種類型的皮膚保健品，主打的保養方向都有點些許的不太一樣， 因此大家可以依據寶貝的需求來做選擇。 這邊幫大家濃縮簡化選擇方向跟重點： 如果希望快速長毛、而且皮膚狀況已穩定的為基礎的​ 👍🏼推薦鱉蛋粉 如果皮膚狀況沒有明顯大問題，希望當作日常保養，甚至可以全身性保健的​ 👍🏼推薦魚油 如果皮膚「有狀況」，甚至是反覆有過敏性皮膚問題，需要由內而外調節的 👍🏼​推薦PS BUBU | 舒敏豐毛 GOLD 希望以上內容可以幫助大家更了解需要為狗狗補充的產品， 一起把寶貝的皮膚養得柔柔亮亮吧～

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