酷暑必備的輕薄外套一週穿搭術！用重複單品對抗炎炎夏日室內外溫差，穿出時尚新鮮感！

 炎炎夏日最需要的就是一件輕薄的開襟外套或襯衫! 不僅在冷氣房內可穿著，外出更能防曬!披在肩膀上或是綁在腰上也能讓穿搭更有型！這次將傳授『薄外套』的一週穿搭術！教妳運用同樣的單品搭出三種不同風格，擺脫單調風格，輕鬆營造新鮮感！ –MONDAY – 披上開襟外套，造型瞬間亮眼 喝一杯濃醇咖啡，星期一早上更有精神 圓領條紋T恤X高腰寬擺中長裙，就能夠展現出法式海洋風。海軍藍×白色給人乾淨清爽的印象，將白色開襟外套披在肩膀，時尚感更升級，不只能打亮臉部，也讓造型更俐落。 – TUESDAY – 一字領上衣 微露肌膚展現小性感 辦公室內用開襟外套作為披巾 低調優雅 今天的夏季流行趨勢單品就是一字領上衣！在辦公室時，可以披上開襟外套，不只能夠抵擋冷氣，也能讓造型更低調優雅。 –WEDNESDAY – 穿上優雅的垂墜風度過忙碌的一天 裸色系展現夏日風情 垂墜風材質的上衣＆褲子，不只看起來優雅，不易起皺且容易活動也是一大魅力。夏天可以嘗試極具人氣的裸色，再搭配清新的白色開襟外套，整體造型會更俐落。開襟外套具備涼感功能，輕薄好攜帶，是夏天的必備機能單品。 –THURSDAY – 正式感襯衫X女人味裙裝 拜訪客戶的高好感度造型 亞麻襯衫材質稍挺，給人較正式的感覺，因此不侷限於休閒打扮，也很適合正式的職場造型。作為穿搭重點的裙裝，可挑選到秋季依然熱門的酒紅色，更具新鮮感。襯衫挑選灰色能替造型添加幾分涼感，最後再搭配絲巾，優雅感大提升！ –FRIDAY – 工作日穿上牛仔褲通勤 外加開襟外套 展現垂墜優雅感 活動性較高的日子中，可以穿上牛仔褲並搭配休閒鞋，另外搭配長版開襟外套，就能修飾整體身型。棉麻混紡的外套材質即便是夏天也能穿得舒適，沒有鈕扣的設計以及側邊開岔等小巧思都讓造型更搶眼！ –SATURDAY – 穿上夢幻洋裝 參加閨密的生日派對 搭配白色開襟外套 更顯華麗 只需一件就很迷人的夢幻洋裝，再加上一件外套就顯得更不一樣！棉麻洋裝附有腰帶，可自由調整出想呈現的穿著感，搭配略帶透明感的白色開襟外套，整體看起來就很亮眼！ 不只高雅，更帶出幹練氣質。 –SUNDAY – 連身褲X亞麻襯衫 腰際即興打結 打造時尚&舒適的外出穿搭 擁有清爽觸感的亞麻襯衫，非常適合夏季。可搭配細肩帶連身褲，能夠微微露出肌膚，又能感到涼爽。襯衫背後的打摺設計，建議挑選較大的尺寸，將領子往後拉打造寬鬆感，是夏季的流行趨勢喔！ 資料來源： 整理報導

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棉平織蝴蝶結露肩澎袖造型衫 오픈쇼더리본퍼프블라우스🌸 這款是挺料的棉平織布 鬆緊式的一字領還配上了細肩吊帶 立體感的澎袖和衣身 更顯可愛俏麗風味💕 胸前的蝴蝶結🎀很有造型 歐膩說這款配寬口褲超有型喔～ 精品價 1880起 #連線價 💰1450 ㄧ件完勝單品在這喔～❤️❤️ 接單中喔～～ #韓國連線 #韓國代購 #ENJOY韓國 #韓國東大門 #韓國女裝 #APM #APMLUXE #APMPLACE #DDP #QUEENS #韓國精品 #韓國女裝 #韓模穿搭 #OOTD 

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2018年的韓妞妝容趨勢，自備閃光燈＆可愛濾鏡的「萌狗曖昧妝」，全天下哪有你把不到的男子？

新的一年到來，又要換一個季節，妝容怎麼能不進步呢？2018年剛好是狗年，彩妝品牌大吹狗狗風，這股可愛風潮也吹到妝容上囉！愛茉莉太平洋旗下的國際彩妝師Cat Koh親自傳授，韓妞正在流行的「萌狗曖昧妝」，只要掌握這幾點，有什麼男孩會不為你心動呢？ 1.圓弧的眉毛說到韓式眉毛大家一定會先聯想到一字眉，但其實最近韓妞開始將眉毛畫得比較圓弧一點，這種See through眉有種透明感，自然度大大的提升，看起來就像原生的眉毛一樣！ Tips. 眉毛的空隙也不用塗好塗滿，稍微有點空間反而更自然喔！ 2.狗狗眼線比起上揚的眼線，最近流行的是跟又細又長微微下垂的狗狗眼線，在畫眼尾的時候照著眼型的弧度向下描，就能創造出像狗狗般惹人憐愛的無辜眼神，如果想加強眼神，也可以在眼尾三角處用眼影畫滿，製造更強的下垂感！ Tips.畫眼尾時切記一定要眼睛張開，閉著眼睛畫眼尾絕對會往上飆，眼睛張開畫才不會抓錯位子！ （圖片來源：＠marong_beauty）3.珊瑚色眼影珊瑚色會是今年春天的大熱門，帶有一點光澤又與膚色相近，非常的自然，不管是單色使用或是在眼中打亮，都可以有點亮眼神的效果，這種親切的顏色也讓男生比較敢跟你親近啊！ （圖片來源：missha） MISSHA-編織眼影＃13 innisfree-My palette眼影＃33 4.光澤的肌膚光澤肌一直都是韓妝追求的重點，但這次還要在光澤中帶點水潤，甚至在沒有瑕疵的地方可以不用上妝，五官的輪廓可以依靠底妝的各種色號修飾出來，以打亮取代修容！ 5.立體的染唇感雙色唇一直都是很夯的妝感，但最近除了橫向的漸層之外，韓妞們還會再多加一個步驟，在唇的中央垂直的畫下來，讓整個顏色都集中在嘴唇正中間，將視覺焦點鎖在雙唇上！ Tips. 也可以利用兩種不同質地的唇彩堆疊，讓雙唇有澎潤的立體感喔！ 6.扁豆狀的腮紅不要再把腮紅畫得圓圓的啦！今年流行將腮紅的樣子畫成一個橫的扁豆狀，從蘋果肌的地方開始下筆，往後畫出一個微笑的曲線，可以讓整體的紅潤氣色更平均，就像真的臉紅一樣，還能有修飾臉型的效果喔！ 7.紅耳朵小心機最後這個小心機真的非常受用，之前流行的是耳朵腮紅，但現在在耳朵用上水潤的唇膏更加的自然，而且這個紅耳會持續很久，跟你約會的男孩子是絕對不會發現，你居然在這裡塗了唇膏，但記得一定要選亮面的喔！霧面的話可能會被誤會成耳朵流血！ 在這之中最重要的當然是眉毛＆眼線了，先從眼妝開始改變，再慢慢的利用各種小Tips，讓自己的萌度上升吧！唇頰的上妝方式和各種小心機，只要一一落實2018年絕對是招人疼愛的一年啊！ #妝容教學 #妝容趨勢 #漂亮 #狗狗眼妝 #眉毛 #眼妝 #腮紅 #韓妞 

《觸及真心》劉仁娜居然已經出道10年？無辜柔和眉、水潤肌、好身材⋯超高好感度原因有這些！

在韓劇《鬼怪》中讓所有人都深深著迷，並且成為大家心中最美女二的韓劇女神劉寅娜（劉仁娜），有著天使臉孔與魔鬼身材的她，即使不是主角也能順間抓住所有人的目光！尤其是她在最近的《觸及真心》中飾演傻氣的過氣女明星，詮釋出可愛無厘頭的天兵個性，更讓看劇的人對她的好感度再次提升！從妝容、髮型到身材都非常講究，擁有好個性的他還會注意哪些地方讓自己更精緻呢？ 延伸閱讀：光「女明星」就演過六次！劉仁娜的這些經典「明星劇」，你追過幾部？ ＃柔和無辜眉 劉寅娜的眉型是比較偏向八字眉的，出可愛卻不會看起來太過誇張，微微的八字感，看起來惹人憐愛之外又讓臉部線條更加柔和，絕對是最近想改變眉型值得嘗試看看的韓系眉型。這個眉型的重點非常簡單，只要將重點放在眉尾，稍稍比以往流行的一字眉的眉尾再畫下垂一些就完成了，只不過這要畫這種眉型之前，一定要將雜毛修乾淨，並修掉眉峰，然後在選擇眉毛顏色時一定要挑選淺色系為主或深棕色，切記不要選擇黑色系，不然很有可能可愛眉型就變成蠟筆小新眉了！ 延伸閱讀：【波波專欄作家】拱型眉、平眉、彎月眉⋯你知道最適合自己的眉型嗎？一起從妝感選出最速配的眉毛！ 除了眉型成為討論話題之外，劉仁娜在劇中吹彈可破的肌膚與玲瓏有緻的完美身材，也是成為劇迷的討論話題之一。 ＃水潤肌膚 劉寅娜曾經公開過自己維持好膚質與好身材的秘技，其中最重要的一點便是要補充足夠的水份，甚至在日常中為了防止自己忘了喝水，更是會用手機設定每隔一小時的喝水提醒，另外她也非常注重卸妝，在平常卸妝時除了用卸妝油以外，還會額外加入蜂蜜混合使用，讓肌膚可以在卸妝的過程中順便滋潤並擺脫肌膚乾燥的困擾，以及她也非常重視保養時的按摩，不只是每在擦保養品時手勢輕柔，還會利用經絡按摩，讓保養品更好吸收並放鬆肌膚。 延伸閱讀：網友秋冬必備口碑乳霜，水潤有感黏膩滾蛋，一瓶包你水到隔天！ （圖片來源:劉仁娜官方Blog） （圖片來源:劉仁娜官方Blog） ＃名品身材 勻稱的好身材除了靠每週規律的肌力與有氧運動以外，在飲食方面也是有著獨特的訣竅，像是嘴饞時或想吃宵夜時，會選擇泡菜作為第一選擇，原因是因為泡菜本身熱量偏低，還有能幫助腸胃蠕動的功效，而這也是許多韓星最愛的減肥美食，還有每餐都會攝取大量的蔬菜水果，並選擇糖分較低像是芭樂、番茄等等的水果，然後切忌避開寒性的蔬果以避免水腫，以上這些絕對是想要跟她一樣有著水潤肌膚與迷人身材的女生們一定要好好記住的訣竅。 延伸閱讀：羨慕別人的S身材，不如自製神曲線！去健身房不知道要幹嘛？這幾個觀念你必須先搞清楚！ （圖片來源:劉仁娜官方Blog） ＃隨興又細緻的髮型 除了身材、肌膚與妝容之外，她每次登場的髮型也是女孩的必學！像是當她在將頭髮綁起來時，不論是高馬尾造型、低馬尾還是包頭，一定會記得將髮型拉蓬並打造出線條感，想綁出這種蓬鬆又亂的剛好的髮型，髮量少的人可以將頭髮分成兩層，上層約2/3髮量、下層1/3髮量，接著先固定上層頭髮先將上層頭髮拉鬆完成後再將下層一並綁起就完成了，完成之後別忘了從耳際處微微拉出一些髮絲，就能讓髮型更加細緻髮量看起來更多！ 延伸閱讀：超簡單、快速5分鐘完成2019年自然派「氧氣瀑布捲」，懶人＆手殘女必學髮型再＋1！ 圖片來源:劉仁娜官方Blog 就算是將長髮放下，也不會忘記打造浪漫的大波浪卷度，讓頭髮看起來蓬鬆有型，髮根的澎度也不能忽略，雖然柔順但卻不會過於服貼頭皮導致看起來塌塌的。 每次看歐膩的戲，都會先被她的身材、肌膚與妝容髮型吸引，難怪只要一推出新戲就能引起超大話題，而他在片場的好人緣也常常被大家討論，劉寅娜就是一個從裡到外都精緻的女孩兒吶！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養 #八字眉 #劉仁娜 #劉仁娜妝容 #劉寅娜 #妝容 #彩妝 #漂亮 #眉型 #觸及真心 #觸及真心妝髮 #身材 #身材維持 #韓國女星 #髮型 

觸動心房的江戶風景｜屏東潮州_三平咖啡

我是想跟全世界的美食談戀愛的S小姐，聽起來有點貪吃，有點貪心；但，我確實是真心愛著所有美食的。 我曾在某次日本東京旅行中因為在電車上看見廣告，便說走就走的前往有小江戶之稱的川越；當時的我住在自由之丘，很幸運的可以直接從自由之丘站前往，不需要太過繁複的轉乘程序。出發的前一天，大致查了路線和幾個景點，當天一早在住處用過早餐後走到車站，打開日本交通app乘換案內，果斷出發！ 到了川越，遇見一看就愛上的江戶風景，古樸的建築別具時代特色，令人相當難忘，如果可以，下次一定要再度前往，而這樣令人動心的建築美景竟讓我在屏東潮州遇見了！ 三平咖啡，三平，蘊含平安、平順、平和之意，這是一間位於屏東潮州的日式餐廳，江戶風建築就座落在大大的庭院中，周邊景緻怡人，別有洞天。餐廳內，木構設計工整方正，一致性的木質色調打造出和風懷舊質感，用餐空間有一、二樓，並有榻榻米區域；茶具、餐具的挑選、使用都是濃厚的日本味。 菜單隨季節、時節變化，因此幾乎每次來吃都是不同菜色，預約時店員會先告知本週菜單提供選擇，也讓老闆娘能預備好餐點。今日甜點一字排開在吧檯上整齊擺放著，每一個都深深吸引著我的目光，精緻度滿滿，賣相與美味兼具。暫時不能出國的此刻，來這裡感受日本江戶風也是很棒的選擇。 定食便當是一直以來都很喜歡的選項，主菜隨時節更新，無論是主菜、配菜、漬物都很合胃口，漆器便當盒裡裝著滿滿的清爽日式家常口感；如果你跟我一樣喜愛日本，這裡的米飯一定會讓你感到十分滿意。這一天家人點了定食便當，我則點了炸雞定食。雞肉的肉質很好，裹了酥爽的麵衣炸過依然保持軟嫩、多汁，炸雞上的蘿蔔泥替味蕾增添了清爽口感，沙拉新鮮美味，作為小菜的烘蛋十分特別，味噌湯的每一口則都是道地日本味。 蛋糕搭配所選的日本茶，恰到好處，有時我也會選擇大吉嶺紅茶或氣泡咖啡；在這裡，下午茶套餐也是很多人的選擇，而我總喜歡用過正餐後再來一塊蛋糕或鹹派，正餐與甜點一次擁有，誰叫我如此貪愛美食呢！ 我一直都相信食物可以療癒身心，吃好吃的食物可以帶來好心情，並帶來愉快美好的一天。好好吃飯，才能好好去愛，我是S小姐。 地址：屏東縣潮州鎮育才路86號 電話：08-7898363 營業時間：週一、週六、週日11:30～20:00，週三、週四、週五11:30～20:00，週二店休 店家粉絲頁：三平咖啡 歡迎合作邀約：s.speak.tw@gmail.com

Netflix竊盜神劇《紙房子》韓版13位黃金陣容公開！《原罪犯》劉智泰  、《狩獵的時間》朴海秀 《聲命線索》全鐘瑞領

只有神劇才能超越神劇！Netflix轟動全球的西班牙原創竊盜影集《紙房子》(La casa de Papel)自2017年播出之後在全球掀起熱潮，不僅目前確定製作第五季讓全球劇迷引頸期待，Netflix於31號也榮耀宣布，粉絲們討論敲碗已久的韓版《紙房子》黃金陣容終於確認定案，13位實力派演員一字排開，恐怖驚悚專業戶演員群一次到位展現超強氣勢，韓版《紙房子》預計製成12集播出，將在全球190個國家盛大上線！ (圖片來源：Netflix提供) Netflix最受歡迎的「非英語」原創西班牙影集《紙房子》，在2017年推出第一季之後，因為首腦人物「教授」有著驚天搶劫大計，找了8名以城市名稱作為代號的共犯，襲擊造幣廠以及中央銀行，以戴著達利面具、搶匪跟人質都穿著紅色工作服的獨特方式讓警方無法分辨善惡，卻因為象徵著社會正義，讓該影集上線至今推出到第四季依舊深受全球粉絲們的喜愛，曾在 2018 年榮獲第46屆國際艾美獎劇集類獎項，前三季在爛番茄的評分高達滿分100％，第四季則是寫下上線一個月就迅速於全球累計6500萬觀看次數的輝煌紀錄，在台灣也榮登當時的前十大熱門影集！如今已確定《紙房子》將在第五季完結，搶匪們最後要如何從西班牙銀行脫困並順利將黃金運出，「教授」等人是否能順利逃脫，還是會面臨更厲害的對手，都是全球影迷期待的焦點！ Netflix也於31號正式宣佈韓版《紙房子》的黃金陣容！網羅曾拍出驚悚恐怖、深受台灣影迷們喜愛的《客：The Guest》、《Voice》的導演金泓善所執導，並且由參與導演朴贊郁《復仇三部曲》的第二部曲《原罪犯》，以挑戰不倫禁忌極致復仇手段讓觀眾們難以忘懷的劉智泰來飾演貫穿全劇的鬼才「教授」，在電影《狩獵的時間》裡飾演把殺人當狩獵為樂的朴海秀則是飾演個性多變狡詐危險的隊長「柏林」，以電影《聲命線索》讓全球影迷們見識到怪物新人精湛演技的全鐘瑞，不負眾望確認飾演個性雖衝動但機靈狡猾的女主角「東京」，反派專業戶李元鍾則是與在戲劇《惡之花》裡的大反派金志勳飾演父子「莫斯科」與「丹佛」，國際名模張允柱首次挑戰影集演出飾演偽鈔專家「奈洛比」，而團隊當中年輕駭客小鮮肉「里約」則是由以在韓國創下超過3億點閱數的網路劇《戀愛播放列表》系列出道的朴柾佑所飾演，塞爾維亞軍人與軍醫奧斯陸與赫爾辛基則是由實力派電影演員李奎浩與金志勳擔任演出。 韓版《紙房子》預計會有12集，也將會「在地化」把故事背景設定在韓國，劇情設定依然會圍繞在鬼才「教授」與人質以及對付搶劫案的特遣部隊，為大家所熟悉的故事情節注入新的活力，值得一提的是在韓劇《愛的迫降》飾演女主角舅舅的朴明勳也加入並列為人質組，劇情會有怎樣的發展也讓全球粉絲們相當期待。Netflix年度原創竊盜神劇韓版《紙房子》將會在全球190個國家獨家盛大上線，相關上線消息之後請鎖定後續相關消息。 #NetFlix #紙房子 #韓版紙房子 #韓版紙房子陣容 

Netflix竊盜神劇《紙房子》韓版13位黃金陣容公開！《原罪犯》劉智泰  、《狩獵的時間》朴海秀 《聲命線索》全鐘瑞領銜主演！

/棉花糖女孩/喜宴穿搭這樣穿不NG還超加分!

紅色炸彈紛飛的季節來啦! 比起要包多少錢，妳是不是跟我一樣更擔心要穿什麼! 要怎麼穿才可以端莊又不失風格，或不要怎麼穿才不會得罪婚宴主人? 這一篇就為 #棉花糖女孩 們整理 #喜宴穿搭 的注意事項和穿搭推薦，讓我們一起當個在婚宴上時髦亮眼又得體的最佳賓客吧 Tip1◇避免全白/全黑/全紅!來點顏色吧! 全黑全白全紅對於長輩來說都是很禁忌的穿法 我們是要去吃喜酒不是喪禮呀! 先把全黑服裝收起來吧! 我們是要去吃喜酒的賓客不是親家母呀! 也把全紅的衣服收好吧! 我們是去祝福新人的客人不是新娘本人 所以把穿全白的權利還給新娘吧! 這樣穿不NG >>Poly Lulu 領綁繩玫瑰花魚尾洋裝 喜宴穿搭最零失敗率的選擇→碎花和蕾絲! 我知道女孩們還是偏愛白色係洋裝 那可以選擇像這樣白底、有印花圖案的款式 集優雅、甜美於一身 而且這件中大尺碼的碎花洋裝還有荷葉下擺的設計 讓妳走的每一步步伐都搖曳著女人味喔! #穿上這件洋裝好像可以期待一下喜宴桃花呢 Tip2◇別用丹寧嚇長輩!大日子就是要端莊! 婚禮切忌穿牛仔褲啦! 近年流行的破褲更是NG中的大NG (長輩看到會直接昏倒的穿搭第一名絕對是破褲) 牛仔褲啦~丹寧材質啦 難免就是給人一種過度休閒的感覺嘛 所以我們的喜宴穿搭就先把丹寧束之高閣吧 這樣穿不NG >>>Poly Lulu 寬領壓褶後拉鍊短袖洋裝 得體端莊的喜宴穿搭首推就是一件式洋裝啦! 素色的連身洋裝無須圖案點綴 厲害的修身版型直接讓棉花糖女孩們瘦出超高質感! 寬領不只可以拉長脖子比例還可以小露鎖骨呢 Tip3◇可以休閒但不可以隨便! 很多朋友在選購喜宴穿搭時 都希望是平日穿也很合理 並非只有喜宴才能拿出來穿的太正式服裝 我發現很多朋友喜宴穿搭 也偏好帶有一點優閒的態度 不喜歡太過隆重、太過刻意的感覺 但是要這樣有點優閒又不會太優閒、有點正式又不會太正式的服裝.. 尺度好難拿捏喔! Joy建議大家 可以挑選「不易皺」「硬挺」的材質 像雪紡、西裝材質就會比棉質或棉麻更妥喔! 這樣穿不NG >>>Poly Lulu典雅V領排釦綁帶連身褲 這件連身褲平常搭配涼鞋、搭配軍靴整個都很合理耶 不只符合我想要平日也可以穿出門的需求 還一次滿足多種風格的可塑性 出席喜宴時可以搭配有跟的鞋款 像這樣寬褲+跟鞋 誰還會知道我們棉花糖女孩有蜜大腿呢! 整個超修身的啦! Tip4◇喜宴不是妳的獵豔場!女人味要拿捏得宜! 人家都說喜宴是很好展開桃花的場合 (我身邊真的有好幾對夫妻、情侶是在喜宴上認識的耶!) 親愛的，我知道妳期待桃花開 但是太性感裸露的衣著，就是不適合喜宴 (我們要一起關懷長輩的心臟呀!!) 像大寬領就會比一字領、平口來得得宜 及膝或長裙就會比短裙短褲來得端莊! 這樣穿不NG >>>Poly Lulu寬領雕花透膚長袖洋裝 這件洋裝真的是女人味和柔美兼具呢 它不只有大寬領可以展現鎖骨和小露美背 還是微微透膚的材質喔! 若隱若現就是性感的最高境界，妳不覺得嗎! - - x - - 以上，就是4個喜宴穿搭不NG的小秘訣交給大家! 祝大家都成為喜宴上得體又閃亮的最佳賓客囉! - - / Follow Me /

冬天限定的鎖骨性感趨勢，一週訓練就讓你的鎖骨不再躲起來，原來鎖骨才是性感的權威霸主！

有時候女生的性感是穿著短褲短裙露出白皙細長的腿，或是穿無袖衣服展露纖長的手臂，更進階的是穿著一字領露出整個肩膀，那真的是男生完全抵擋不住的性感吧，那如果有的女孩比較害羞，是不是就不能擁有性感了嗎?不不不，其實最終極的性感是來自於「鎖骨」，有的時候並不用裸露的太多，適時的露出性感的象徵，那就可以搂!不過這個春節大魚大肉的，你們的鎖骨是不是都跑去冬眠了呀，那麼今天就來教大家一週間訓練-性感鎖骨衝刺班，讓冬天即使穿的厚重，也能小小的展露性感露出鎖骨呦! 即使上半身豐滿，可是只要擁有鎖骨，就好像也是屬於扁身女孩那派耶! 大胸部是性感，小胸女孩的天空也來了，鎖骨更性感! Monday→合掌運動以盤腿的姿勢坐著，將雙手合時擺放在胸口前，接著扭動身體往左及往右，每個方向都要持續4秒，然後再換方向，扭動身體時記得要深呼吸，回復時再慢慢吐氣，同樣的動作要做三套。 Tuesday→跪姿扶地挺身跟一般的扶地挺身很相似，不過並不是使用四肢都施力的方式，而是膝蓋著地採取跪姿的姿勢。 Wednesday→仰躺畫圈採取仰躺的姿勢，將雙手打開平放呈現T字，伸展背部跟頸部，然後放鬆屈膝，接著把雙手框成一個圓，以仰臥起坐的方式起來，不過起來的地方依序從手到頸部到肩膀然後到鎖骨，不用像一般的仰臥起坐彎到腹部，維持起來的姿勢慢慢把框成圓的手打開，然後再慢慢的躺回地面，整套要做5-10次。 Thursday→天鵝潛水趴在地上，以手部撐在地上，然後上半身要起來，這樣可以伸展背部跟腰部哦。 Friday→肩胛骨運動坐在椅子上，接著將雙手框成圓形，深呼吸的同時設法低頭彎曲腹部，如果可以感覺一下好像頭部快碰到肚臍一樣，然後再慢慢的起來。 Saturday→淋巴按摩藉由淋巴按摩來增進血液循環，把不好的毒素通通排掉。 Sunday→鎖骨按摩在鎖骨凹陷的地方以點來按摩，每個點都要3秒鐘，並且重複五次，最後慢慢的推肩膀後方，這些動作可以讓一直工作緊縮的肩膀放鬆一下。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 快進行這個一週間的鎖骨運動，讓冬天也能小露性感吧! 資料來源： 整理報導

重溫年少歲月／大戈壁風味餐廳

對於每個大人299元含服務費就可以有火鍋、蒙古烤肉、涼菜、炸物、熱食、甜點和飲品的90分鐘吃到飽，如果還希望在這邊看到什麼dress code或尊榮禮遇，那真的是走錯棚了。但如果只是想重溫一下那種年少聚餐狂拿狂吃的漂浪青春，或是隔壁阿公打著飽嗝用筷子剔牙的豪邁不羈，那我真的覺得這裡非～來～不～可～ 一字排開約莫也是林林總總二三十樣的火鍋料、加上涼菜、炸物、熱食、甜點和飲品，光是這些東西吃過一輪就已經差不多可以打道回府，如果再加上自己選肉選配料跟調味的蒙古烤肉，基本上這餐吃得滿到天靈蓋我都覺得理所當然。 看著師傅靈巧地使用長筷子讓自己配好的蒙古烤肉在炙熱的鐵板上翻騰，最後在「咻～」地盛裝到大碗中，有種點石成金的魔幻感受；如果師傅眼角餘光有瞥到拍照或攝影，還會特別喬個角度方便取景，配合度這麼高，真的是掌聲不能停啊！ 當天剛進場就看到一群人往飲品區「珍奶DIY」那個方向去，從眾的我趕快跟著調製兩杯；一喝果然是珍珠Q彈奶茶香濃，是出乎意料的亮點。我永遠都覺得客人花了多少錢，吃到甚麼樣的東西是理所當然；對於每個大人300元不到，不收服務費就可以有火鍋、蒙古烤肉、涼菜、炸物、熱食、甜點和飲品的90分鐘吃到飽，給我吃，就對了！ #伊萊一直來 #伊萊一直吃 

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酷暑必備的輕薄外套一週穿搭術！用重複單品對抗炎炎夏日室內外溫差，穿出時尚新鮮感！

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ENJOYin東大門🇰🇷오픈쇼더리본퍼프블라우스

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#基本百搭莫代爾彈棉T 超彈力質量超舒服👍🏾👍🏾�

2018年的韓妞妝容趨勢，自備閃光燈＆可愛濾鏡的「萌狗曖昧妝」，全天下哪有你把不到的男子？

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《觸及真心》劉仁娜居然已經出道10年？無辜柔和眉、水潤肌、好身材⋯超高好感度原因有這些！

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觸動心房的江戶風景｜屏東潮州_三平咖啡

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Netflix竊盜神劇《紙房子》韓版13位黃金陣容公開！《原罪犯》劉智泰、《狩獵的時間》朴海秀《聲命線索》全鐘瑞領銜主演！

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/棉花糖女孩/喜宴穿搭這樣穿不NG還超加分!

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冬天限定的鎖骨性感趨勢，一週訓練就讓你的鎖骨不再躲起來，原來鎖骨才是性感的權威霸主！

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重溫年少歲月／大戈壁風味餐廳

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/棉花糖女孩/喜宴穿搭這樣穿不NG還超加分!

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冬天限定的鎖骨性感趨勢，一週訓練就讓你的鎖骨不再躲起來，原來鎖骨才是性感的權威霸主！

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