精油的力量

如果你不知道什麼叫希望 去問久病重生的病人 Doterra—-The Story of Will Michael 終於...... 自2016年起，這是我第一次感覺到，自己不再被疾病和藥物的枷鎖所綑綁。 在2016年時，我被診斷出長了腦瘤，自那一刻起，疾病的夢靨一點一滴的，開始啃噬著我脆弱的生命。為了維持有如風中殘燭般的性命，我接受了一場折磨人心的艱難手術，在接受手術的期間，我的雙眼整整八天沉浸在闃黑的恐懼之中。手術結束後，有長達一年半的時間，必須服用預防癲癇症的藥物。自此，我的生活開始圍繞著各式各樣的藥物打轉，生活的重心，就只剩下關注於我到底服用了甚麼藥物，和我甚麼時候必須服用它們。在早上時，我需服用的藥物是八百毫克的布洛芬和六百毫克治療神經病變的癲癇藥物。而在下午時，我需要服用八百毫克的佳靜安定與更多的布洛芬和奧施康定。到了傍晚，我也必須服用更多的佳靜安定和布洛芬，最後在就寢前，我則是要服用治療神經病變和失眠的抗憂鬱藥物、六百毫克的癲癇藥物，和讓我能夠呈現無意識狀態的使蒂諾斯。有將近一整年的時間，我幾乎天天服用著由五花八門的藥物所調製而成的“十全大補湯“。然而，我卻因為服用了“料豐味美的十全大補湯“，反而更深的陷在了疾病的泥淖中，被絕望和恐懼所包圍著。即使如此，我卻能隱約地感受到，在痛苦的死蔭幽谷中，有一道細微的溫暖，正用著犧牲奉獻的愛，引領著我重回光明美好的人生。 Kimmi Jeffers---我最要好的朋友之一，在我被重病摧殘折磨時，每個月不辭辛勞的寄給我一箱箱的精油。她是一位擁有豐富經驗的精油愛好者，並且對於精油的使用方式和知識瞭如指掌。雖然她想用真摯的愛，療癒我那已千瘡百孔的心靈和肉體，我卻完全不想接受她送的精油，相反的，懷疑和憤怒充滿了我無知又狹窄的心胸，在被愚昧和誤解攪擾的思緒中，我不斷的在心中咒罵著她:“如果你沒有醫學博士的頭銜的話，別想教我怎麼照顧我自己。“在當時，我覺得精油只是在這個注重健康的時代中，一個新的噱頭和幌子而已。因此，那些可憐的珍貴精油，就這樣被我棄置在客廳的角落，蒙著厚厚的一層灰塵默默地哭泣著。 Kimmi總是會定期的關心我是否有在勤勞的使用精油，雖然我一開始會回覆她的訊息，可是基於對精油的不信任感，逐漸的，我不再回覆她任何的訊息和我使用的情況。我斷絕了和我摯友的情誼，也拒絕了身體真正渴望接受的天然治療。取而代之的，我選擇忽略傾聽身體的需求，愚昧的選擇了利用人工合成的複雜藥物，讓輾轉難眠的夢靨、焦慮與抑鬱、令人如坐針氈的慢性疼痛，以及創傷壓力症候群的戲謔嘲諷，如無情肆虐的狂風暴雨般，千方百計地想吹熄我這即將被絕望泯滅的風中殘燭。 在一個夜深人靜的夜晚---半夜三點，深受失眠攪擾的我，走到了客廳，並不經意的瞥見了放置在角落的精油---薰衣草"平靜之油“，望著精油瓶上的描述文字，一絲絕望的感覺尤然而生。根本就是在胡扯，我心中怒吼著，然而，我的身體卻不聽使喚的前去拿起了精油，並且依照Ｋｉｍｍｉ教我的方法，將薰衣草精油塗在脈搏點，並拿到鼻子前嗅吸。這時，神奇的事發生了，混濁的呼吸在嗅吸精油之後，逐漸緩和與順暢起來，不僅如此，我急促的心跳也穩定了下來。第一次與精油的邂逅，就徹底的改變了我對於家庭醫療保健用品的觀念。沐浴在被薰衣草香氣氤氳的夢境中，我安穩的沉睡了九個小時，當我醒來時，我甚至還發現我的手竟然一直緊握著薰衣草精油的罐子，眷戀地貼在鼻子旁，就好似稚嫩的嬰孩用他的小手緊握住母親的大拇指般，渴望被靜謐的安全感擁抱著。從來沒有任何的藥物能夠匹敵薰衣草精油的強大療癒能力，當我察覺我身體驚人的反應後，這是在我罹病後第一次，重溫到甚麼是＂充滿希望＂的感覺。 在接受了大自然力量的療癒後，接下來的六個月，我用了有系統性的療程，希望可以逐漸擺脫人工合成藥物的控制，並用多特瑞的精油來代替原本西藥的療效。 改變治療方法的第一步，是將原本用來治療失眠和夜間驚恐症的使蒂諾斯，用滴有迷迭香、羅勒，和丁香花苞精油的熱毛巾，熱敷於接近腎上腺的皮膚表層，讓毛細孔能充分的吸收精油的精華，並且同時利用薰衣草精油進行三角呼吸法（吸氣－呼氣－暫停／吸氣－呼氣－停頓／沒有力量／吸氣－呼氣－停頓/吸氣-呼吸-停頓），這種治療方法據說可以讓病人逃離恐懼和焦躁不安的心情。果然，在進行此療程之後，一開始我每天就能夠擁有六小時安穩的睡眠，而在一段時間之後，我逐漸能夠在一周當中，擁有三到四天睡滿八小時的高品質睡眠，到最後───我能夠天天睡滿八小時。當治癒了困擾我許久的睡眠問題後，我開始用重新獲得的體力去探究更多和精油相關的知識，並且藉由天天看精油影片和書籍，尋找合適的植物精油，來對抗有如毛骨悚然的巨獸般，無情地將我噬咬殆盡的戒斷症狀。 我用最誠摯的尊敬和最真摯的榮耀感，來向我心裡和外在的創傷道聲離別，感謝它們對我的歷練，使我能夠明瞭被大自然賦予療癒力量的精油，是多麼的珍貴又獨特。隨著時間的遞嬗，我將使蒂諾斯改成了浸潤在我舌下的乳香，一種富含抗發炎成分的精油。 須臾片刻之間，四個月過去了，原本用來治療神經病變的癲癇藥物變成了裝有薄荷和古巴香酯精油的外服膠囊。薄荷精油是以它的抗筋孿特性聞名，而古巴香酯則是因為內含可以激活Cb2(大麻素受體2---β-石竹烯含有此種成分),並開啟內源性大麻素系統的能力，進而促進保護神經系統的功效(可以使大腦有放鬆愉悅的感覺,脫離疾病的疼痛感，卻不會有吸食大麻的沉癮性和幻覺。)除此之外，我也將佳靜安定改成用香根草和薰衣草精油，滴入混有瀉鹽的浴缸中泡澡。當頭疼像緊箍咒一樣緊緊的擒住我的神經時，只要將薄荷精油滴在太陽穴和舌下，就能夠破除那折磨人心的頭痛。在使我的療程脫胎換骨的過程中，最大而且也是最重要的改變，是我不再依賴鴉片類的藥物，而是決定與精油在靜坐冥想中有著甜蜜的約會。使用鴉片類藥物治療疾病，是美國最普遍的治療方式，然而對我而言，這只不過是在已如槁木死灰的軀殼上，再點燃一把將靈魂吞噬殆盡的亡靈之火。 在我開始使用精油之後，我的人生自此徹底的翻轉。我開始會天天運動、閱讀，並且靜坐冥想；我開始再次敞開自己的心胸，而且願意繼續和朋友有聯繫和交通；意想不到的是---我開始願意再次微笑。時至今日，我對於能夠脫離疾病的魔爪，並且被精油洗滌已有如行屍走肉般靈魂的療癒歷程，充滿感謝與榮耀感。因為，我現在可以自豪地說，我已不再是藥罐子，而是靈魂已被精油昇華的精油愛好者。 謝謝Kimmi送給我大自然最珍稀的瑰寶，成了拯救我一生的最寶貴的禮物；謝謝Kimmi對我對我無私的愛，即使我用冷漠拒絕了妳對我真摯的關心，妳還是依然不離不棄的，伴我走過人生中最下沉軟弱的死蔭幽谷。妳堅定的決心，有如歷經縝密程序才能淬鍊而出的精油般，滴滴浸透軟化了我懷疑又消沉抑鬱的心，讓縈繞於我心頭的馨香之氣，能夠成為我路上的燈，腳前的光，引領著我，走出由各式各樣藥物所構成的囹圄迷宮之中。要不是因為妳，我可能還繼續被藥物所荼毒著。既然精油可以讓我有力量和勇氣面對重大的疾病，它們當然也能陪伴你我戰勝任何疾病對我們下的戰帖。自從我有了和死神搏鬥的經驗之後，我就一直在尋找適當的管道和機會，將讓我生命再次被點燃的精油，分享給更多的人。受到幸運之神的眷戀，我找到了能將我的痛苦經歷轉化為服務大眾力量的地方。 多特瑞精油公司近幾年來和Huntsman癌症醫院合作，在這一家癌症醫院裡，我曾經接受過兩次的腦部手術，並且也在這裡每年定期的進行腦部的掃描，觀察是否有任何新長出的腫瘤。這裡也是我罹患癌症的媽媽，在2016年接收到我那令人震驚的診斷結果之前，一直接受治療的地方。在這周期間(2018)，我噙著感動的淚水，看著多特瑞的執行長在美國年會中，將五百萬美元支票交付給Huntsman癌症醫院的執行總長，為著能夠興建新的婦女健康醫療中心。渴望幫助更多人的熱切呢喃，在我和媽媽的心中不斷激勵著我們，讓我們能夠傾聽深植在心中的理念和職志---以身為一位多特瑞精油的推廣者引以為傲，並且用精油來改變許多人的一生。 我會將精油的美好以及大自然療癒的能量，推廣介紹給他人，並且藉由傾聽、教導、和引領，來陪伴他們經歷生命的重生。不僅如此，我也會頃囊相授所有我曾經有過的經驗和有關精油的知識，將精油的每一滴精華與美好，分享給所有需要的人。直到今日，我還是依然不斷的在精進我運用精油的能力，並積極的學習更多有關精油的知識。如果你和我一樣，想要藉由接觸認識精油，擁有更加健康的身體；如果你對於我如何藉由精油，戰勝疾病的摧殘與擺脫疼痛和精神創傷的夢靨，並能再次重新擁抱健康的生活感到好奇的話，我很樂意你們在下方的留言處留言。藉由彼此經驗的交流和分享，我相信你們一定可以見證精油在自身上的正向力量和改變。但是在使用精油的同時，還是要遵循醫生的囑咐，絕對不要自行更改藥物的服用方式與劑量，這樣才能讓藥物和精油的使用達成平衡，並且藉由精油的輔助，逐漸減少用藥，讓自己擁有更加健康的人生。在寫完這篇文章的同時，我覺得此時此刻的我---充滿希望。 2018/9/25 謝謝你們正面的回應。我對於大家熱烈的回應感到非常的驚訝與感動，所以我一定會仔細的回應每一位在下方留言的人。 曾琳:這是一篇FB的文章，因為看了之後覺得感觸很深，想要讓更多人知道這個感人的故事，因此將文章翻成中文，其中對於一些專有名詞，我有加入個人的見解，希望大家對於精油能有更多的認識與了解，如有翻譯的不恰當的地方，請多多包涵與見諒。 個人精油知識分享: β-石竹烯 Cb2---大麻素受體2 內源性大麻素系統---在我們面臨壓力，或是身體有發炎疼痛的清況時，能開啟保護系統，分泌Cb1(大麻素受體1)和Cb2(大麻素受體2)，來幫助身體挺過艱難時期。 當我們運動時，或是吃含有“花生四烯酸乙醇胺“此種化學成分的食物時(肉類中含有)，內源性大麻速系統就會分泌Cb1和Cb2，使我們能夠有愉悅的感覺。 Cb1(大麻素受體1) V.S Cb2(大麻素受體2) 1. Cb1是身體自己本身會分泌(在吸食大麻後也會產生)的物質，有成癮性和迷幻大腦的作用。 2. Cb2(大麻素受體2)---能夠讓身體的疼痛緩解並減輕精神壓力，又不會有成癮性(身體在運動後，感到疲憊時分泌，讓運動完後的人雖然疲憊卻有成就感。) β-石竹烯--- Cb2(大麻素受體2)含有 含有β-石竹烯的精油(舉例)  古巴香酯  黑胡椒  香蜂草 😍😍當我看到他的第一張圖，我眼眶就紅了！試想我們是何德何能可以接觸到全世界最好的植物精油來療癒自己及身邊的人！ 😍😍感謝薰衣草生活團隊超強文藻高材生曾琳花了2天時間一字不漏的做原文翻譯。為尊重原翻譯請按“分享“而不是複製貼上喔！ 😍😍感謝Will Michale無私分享自己的見證。 😍😍以下是Will Michale的臉書分享文 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10160905618330397&id=674115396

【筆畫如墨】二十六、抹殺

 陳榕榕最近忙得不可開交，自從白沫跟孟睿緊急去了醫院之後，孟云昔不放心他們，時常場子跟醫院兩邊跑，後來她看不下去，說自己可以應付，便讓席寧仁也過去幫忙。 「榕榕，最近不好意思啊，真的辛苦了。只要撐過今天就結束了。」 「沒事沒事，沫姊的身體有好點嗎？」 「好多了，孟睿的說法是醫生要讓她多休息，最近太操勞了，又看到刺激性的東西才會這樣。」 「刺激性的東西？」 孟云昔頓了一下，還是決定如實說：「嗯，是因為火災。白沫似乎是因為某個人……是誰我也不知道，好像是有朋友在火災上喪生，從此之後她對火的反應就很大。」 「咦？」陳榕榕是第一次知道這事，有些驚訝，「那沫姊平常在家裡有辦法煮東西嗎？」 「一開始沒辦法，後來花了好幾年才慢慢適應，正常的生活起居沒問題了，就是火災這個坎過不去。」 這畢竟不是個好話題，很快孟云昔就繞過它，交代了幾件事。之後她的手機震了幾聲，她就匆匆離開往醫院去了。今天的簽售很順利，沒有什麼突發狀況，陳榕榕看收攤比預期的早，就讓席寧仁給孟睿送飯去了，她自己收拾就好。 場上的本子大多都完售，除了零星的散本要交還給工作室外，其他的東西她打包好離開場地，跟工作室的工作人員交接結束後也離開了。回家路上，她接到白沫的電話。 「喂？沫姊！妳身體好點了嗎？」 『哈哈，沒事沒事，妳們云姊就是喜歡瞎操心，就是最近忙了點，休息一下就沒事了。場次那邊如何？』 「這裡也沒什麼，簽售都很順利，很多本子都完售了，就剩一些殘本讓云姊處理，收攤也比預期要早。」 『喔、我不是問這個，孟睿有去場次嗎？』 陳榕榕愣了一下，有些意外白沫居然不知道孟睿的行蹤，「大神？大神在家裡休息，他的狀況也不是太好，云姊很擔心他但是又抽不開身，就讓寧仁撥空去他家送飯。」 她聽見白沫嗤了一聲。 『倒是被他撿了一個現成的便宜。』 「……」恐怕席寧仁本身並不覺得這是個便宜。 她心裡有點忐忑，路上正好碰上紅燈，陳榕榕採了剎車，盯著擋風玻璃前面的馬路，一隻手按著耳機，她是不是不該跟白沫說孟睿的狀況，要是又害她病情加重…… 『榕榕。』 白沫突然喊了她一聲。 「嗯、嗯？」 『妳等下有空嗎？能不能來我家？』 「沒問題啊？現在嗎？」 對頭的白沫沉思了半晌，最後「嗯」了一聲：『直接來吧。』 陳榕榕在下個轉彎處轉向，直接開去白沫家。她去白沫家的次數不多，大多時候白沫不喜歡邀請人去她家，最常去的大概只有大神或是云姊。 白沫給她開門的時候臉色不是太好，臉上還是掛著淡淡的笑容，側著身讓她進來。陳榕榕一進到裡頭發現跟記憶中沒什麼差別，白沫的家裡一直給她一種冷清的感覺，看起來不像個家，反而像是借住幾宿的酒店。 桌上跟沙發還有書架全都一塵不染，色調是清冷的黑白色系，廚房也很乾淨，看起來開伙的次數不高。白沫去冰箱幫她拿了杯冰茶，陳榕榕這才注意到她穿著正裝。 「沫姊，妳穿這樣不難受嗎？」 「喔，」白沫注意到她的視線，把冰茶遞給陳榕榕，「我剛剛去了趟母親家，還沒來得及換衣服，不礙事。」 白沫正坐在陳榕榕對面，蒼白的臉上堪堪掛著一張標準式的笑容，如果身旁沒有孟睿，白沫一直是這樣不怒而威的姿態，平常的幽默態度像是天生留給孟睿的，只要他不在了，白沫就像換了一個人，又或者說再次築起了堅固的壁壘。 不著調的樣子蕩然無存，好像沒有任何事能夠被她放進心裡。陳榕榕一直對她有種莫名的崇拜，跟對孟睿的崇拜不同，而是很單純的被她的個人特質吸引，進而去在意這個人。 「沫姊找我來是什麼事？」 倘若是小事，在電話裡說說就能完事。白沫不是喜歡邀人來家裡的性格，可能要談的並不是什麼適合在公共場合說的話。 白沫的笑容歛了下來，她的眼睫毛很長，只要她稍微低頭，就能看見睫毛稍稍翹了起來。她對上陳榕榕的眼，被那雙眼睛注視，真的會讓人有莫名被洞穿的錯覺。 「榕榕，孟睿應該察覺到了什麼。」 陳榕榕的手抽了一下。 「在他發現妳身上的疤時表情很奇怪，現在席寧仁跟他頻繁接觸，席寧仁妳是知道的，他雖然精明，但跟孟睿很鐵，不可能藏住事，孟睿一套他就全說了。妳崇拜的大神怎麼樣我就不用多說了，他肯定知道了。」 陳榕榕感覺到身上的血液正一點一滴慢慢凝固。她異常冷靜，事到如今捅破了窗戶紙，她反而無所畏懼，「無所謂，就算大神來阻止我，我也不會停止，每個人都有自己的堅持，誰來勸都一樣。」 白沫仍瞧著她，似乎想從那雙過分堅定的眼神裡看出什麼來。陳榕榕原先以為白沫還想再說些什麼，不料到了最後她什麼也沒說，只是說她累了，簡單俐落地下了逐客令，陳榕榕不得已只好讓她多休息，很快便消失在白沫的視野裡。 白沫換了身家居服，下午已經過了，太陽沉入地底，月亮升起。她隨便湊合了晚餐，把醫生交代要營養均衡的叮嚀跟她的良心一起拿去餵狗。她打開電腦，發現已經有粉絲開始私信她《失而復得》的觀後感想，她的眉頭蹙起，開始意識到有些事可能已經瞞不住了。 ＊ 孟睿今天一早就去了工作室，興許是場販剛結束，接著是大批的通販訂單，他才剛踏進去就看到許多工作人員忙進忙出。 「對，這一箱放裡面房間，另一箱搬出來，在相同地區或差不多地區的放在一起比較不會亂，哎這邊弄完就能休息了，辛苦了辛苦了。」 孟云昔忙得不可開交，眼角餘光瞥見孟睿也沒空跟他打招呼，等到後續業務都處理完後才終於有時間喘口氣。 「你來了啊，身體好點了嗎？」 「好多了，本來也沒什麼大事，休息幾天就好了。這幾天辛苦了，我跟白沫都沒幫上忙。」 孟云昔連忙擺手：「沒事沒事，你們兩尊祖宗趕快好起來就是最大的幫忙，工作室有很大一批金錢來源是你們。」 孟睿笑了一聲，他很少這麼早進工作室，在家裡悶得發慌，又容易胡思亂想，搞得他一早起來簡單整理之後就直接來了。早上九點，工作室沒什麼人，只有被叫過來臨時加班的工作人員跟云姊鎮守，倒是清淨。 《失而復得》的寄本部分處理好了，孟云昔坐著喝了好幾口水，呼吸頻率才恢復正常。孟睿繞去廚房倒了一杯水，也捧著茶杯跟著喝了一口：「云姊。」 「嗯？」 「醫生當時說白沫看到刺激性的東西才導致昏厥，妳清楚是什麼嗎？」 聞言，孟云昔神色詫異，似乎很驚訝孟睿居然不知道這件事：「白沫怕火，尤其是火災，你不知道？」 孟睿的臉色沉了下來，「妳說她怕火災？能告訴我原因嗎？」 孟云昔沒有馬上回答他，先是不可思議地呢喃一句「你居然不知道」後才緩緩開口：「她說曾經有故人死於火災，但沒有人知道那是誰，問了她也從來不說，久而久之，這個話題成為禁語，沒有人會跟她提起。」 他的茶杯掉到地上，匡噹一聲。 孟云昔連忙把杯子撿起，「哎你小心點拿啊！奇怪了你平常不會這樣的，是不是身體還不舒服？」 孟睿沒聽進去她說了什麼，身體莫名湧上一股寒意，那股刺骨的疼竄入四肢百骸，幾乎刺得他直不起腰。 一旁的孟云昔還在繼續說：「不過你是不是上次發燒所以記憶不太清楚，白沫的事整個工作室的人都知道，沒道理你不知道啊？你們倆關係這麼好……哎孟睿？孟睿！你跑什麼啊！」 在他反應過來後他已經衝了出去，在門口時撞見了白沫，白沫被他猙獰的表情嚇得愣在原地，還沒反應過來就被孟睿拉著走。 「孟睿你怎麼了？喂你拉我幹嘛啊！你要拉我去哪裡！」 孟睿全程都冷著臉，把白沫拉進他車裡，他啟動引擎油門直催，一路狂奔回家，白沫看著他越發難看的臉色蹙起了眉：「你到底怎麼了？是不是看到火災的後遺症還沒消失？欸！你回答我啊！」 孟睿全程都沒說話，一路上連闖了好幾個紅燈，硬生生把回到家裡的時間縮短了一半以上。開到家門口，他跩著白沫逕自走了進去，白沫原先試圖掙扎，但他的手勁大得嚇人，只好作罷。直至進了家門他才鬆手，看也沒看她一眼，直接走了進去。 白沫被他搞得不明所以，完全不明白他今天抽的什麼風：「你到底怎麼了？特地把我帶來你家，有話總能說了吧？」 「孟睿在哪裡？」 「什麼？」 孟睿終於轉過神來面對她，表情已經冷得判若兩人，他看著白沫，那雙黑眸直接看進了眼底，陌生得滲人。 他一字一句道：「我說，這個世界的孟睿在哪裡？」 「我不是說過因為你來了所以他消失了嗎？你怎麼還──」 「他早就不在了是不是？」 「你──」 白沫的眼睛瞪得很大，設想好的說詞噎進喉嚨裡。 「云姊說妳怕火災，一位故人曾死於火災，可是妳一生都在孤兒院，後來的人生都跟著孟睿一起過，沒道理有我不認識的故人，那麼工作室的人為何都不清楚？」 「那是因為──」 孟睿沒給她辯解的機會，那雙眼睛看得她不寒而慄：「因為被時間法則抹去了記憶，是嗎？」 白沫徹底沒了聲音。

東京日比谷Chanter 寶塚五組聯合衣裝展 12/7~1/19期間限定舉辦！

配合寶塚歌劇團花組於東京寶塚劇場的公演期間，日比谷Chanter也於12月7日~1月19日在3樓舉辦了五組聯合衣裝展，要帶大家一起回顧各組的近期公演！ 五組聯合衣裝展位在3樓特設會場，外牆上有設置輪播各組公演精彩片段的電視螢幕。 跟著指示來到入口處，地上有「歡迎來到夢想國度」的日文羅馬拼音。 首先映入眼簾的是月組的部分，背景的月亮及雲海相當絢爛奪目。而展示為今年7月剛接任首席男役的鳳月杏及其搭檔天紫珠李在披露目的全國巡迴公演《琥珀色の雨にぬれて》(情浸琥珀色的雨中)及《Grande TAKARAZUKA 110!》中所使用的服裝。 再來是花組的部分，展示為今年5月剛接任首席男役的永久輝SEA及其搭檔星空美咲，在前任首席退團作《アルカンシェル～パリに架かる虹～》(Arc-en-ciel～巴黎上空的彩虹～)中所使用的服裝。 柱面燈箱上有一字排開的五組首席男役視覺照。 再來是雪組的部分，展示的是今年4-5月全國巡迴公演《仮面のロマネスク》(假面羅曼史）中飾演主角的現任首席男役朝美絢及其搭檔夢白AYA所使用的服裝。 再來是星組的部分，展示的是現任首席男役禮真琴在1-4月的大劇場公演《RRR×TAKA"R"AZUKA〜√Bheem〜》( RRR by 寶塚 ～根號比姆～）及《VIOLETOPIA》（紫羅蘭托邦）中所使用的服裝。 最後是宙組的部分，展示的是現任首席男役芹香斗亞及其搭檔春乃SAKURA在6-8月大劇場特別公演《Le Grand Escalier》（大階段）中所使用的服裝。 靠外側的牆上有另一種五組首席男役視覺圖。 出口處的地上則有「前往現實世界 請慢走」的日文羅馬拼音。 寶塚五組衣裝展展示至明年1月19日，如果最近剛好到東京旅遊，有興趣的話不妨前往參觀看看吧！ #寶塚 #宝塚 #日比谷 #東京 #期間限定 #鳳月杏 #永久輝せあ #朝美絢 #礼真琴 #芹香斗亞 

完全因為麵包超人愛上紅豆麵包啊，這個麵包超人博物館我絕對要走一遭

今天要跟大家介紹一個去日本遊玩的親子好去處「麵包超人博物館」，而麵包超人算是在台灣大家眾所皆知的卡通人物，雖然卡通最近好像比較少在台灣播，但是你只要一進到博物館裡，還是會瞬間變成麵包超人迷啊！只要到博物館附近，就會看到地板上有許多麵包超人的標示，讓你不用花費他多時間看地圖，就可以輕鬆抵達！ ​（圖片來源: http://iconosquare.com） 而博物館的外觀會有點像遊樂園的外觀，並利用麵包超人裡的角色人物裝飾的五顏六色的～讓小朋友只要看到這個建築物的瞬間，就會開心得不得了啊！快讓我們一起進去看看吧！ ​（圖片來源: http://iconosquare.com） 首先，先來買個票入場，而當你有買兒童票的時候，工作人員也會問你說「請問今天有帶小朋友入場嗎？」如果有的話，會直接連同票卷附上一個小玩具給家長，好讓家長安撫小朋友，也是一種免費的宣傳～只能說日本的服務，什麼都想得好周到～難怪家長都捨得把錢花在這啊！ ​（圖片來源: http://iconosquare.com） 而一進到博物館裡，地板就會有許多閃閃發光的小方格吸引小朋友的目光，每個小方格都有不同的麵包超人小劇場，這時候爸媽只要拿著相機捕捉小朋友們純真模樣就可以囉！ ​（圖片來源: http://iconosquare.com） 一進到博物館裡面，就會看到一字排開的麵包超人角色公仔，為了配合小朋友的身高及視線，博物館內的設施都精心設計過，是個讓家長帶小朋友來玩時也不用擔心安全的好地方。 ​（圖片來源: http://iconosquare.com） 每個小朋友都會開信的拉著自己愛的角色要爸媽幫忙拍照呢！（真的是太萌了～） ​（圖片來源: http://iconosquare.com） 而當天入場時，也會拿到當天個時段表演的排程。讓爸媽不用費勁去帶小孩，自然就有很多節目可以吸引小孩的目光～博物館哪也設置了很多座椅，可以提供給家長邊休息邊看小朋友的一舉一動。只能說這麼好的地方，家長怎麼會不喜歡呢！ ​（圖片來源: http://iconosquare.com） 博物館內還有介紹關於麵包超人作者生平及各個角色的小型展覽館，讓小朋友不只在裡頭玩得開心，還可以順便更瞭解他們偶像噢！ ​（圖片來源: http://iconosquare.com） 而館內也有許多貼心的設施，像是小朋友專屬的造型打理或是沙龍到文具繪本等等的周邊商品都是應有竟有，當然每個博物館都少不了特別的限定商品～而周邊商品也涵蓋小朋友的餐盤到沐浴用品，只要是小朋友需要的，裡面都是應有竟有～（爸媽也不用怕會少帶到東西，而沒地方買） ​（圖片來源: http://iconosquare.com） 而他們的兒童餐點也都很可愛，像是這個兒童冰淇淋，不但有得吃，吃完杯子還可以當紀念品帶回家，讓許多爸媽都會無法拒絕小朋友要吃冰的要求，而紛紛買單了呢！ ​（圖片來源: http://iconosquare.com） 館內還有設置戶外互動區，讓大人小朋友都可以抱著小病毒的大球一起嬉戲的親子時光。只能說麵包超人博物館不管是館內館外都充滿著對小朋友溫柔的設計～家長們真的可以去朝聖一下啊！ ​（圖片來源: http://iconosquare.com） 館內的麵包店，不但有麵包超人各式造型麵包外，你還可以點一個麵包超人彩繪餐～這亦他們會附上一個空白的麵包超人形狀的麵包，及一根巧克力條，家長可以讓小朋友自己試著用巧克力條自己擠出心目中麵包超人的樣子，看到這裡，你是不是也很想帶著你家寶貝去遊玩一下了呢？（心動不如買上行動啊！） ​（圖片來源: http://iconosquare.com） 資料來源： 資料整理報導

2024情人節限定必買美妝保養，男友的求生指南就靠這篇！

男友求生指南！情人節來臨，編輯已幫各位男友們整理好情人節必買美妝，妝寶寶也可以幫你的男友們在這個特別的日子裡安全過關！無論是新手還是老手，都將成為你們的愛情秘密武器，與另一半的變得難以忘懷！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1466477 Acqua di Parma 情人節的浪漫氛圍即將降臨，Acqua di Parma推出兩項經典熱賣且極具魅力的限定商品 –「2024無限木蘭淡香精限定版」&「2024車用擴香限定寶石紅色」，為這個特別的節日帶來豐富的感官&視覺饗宴，它們將成為情人節送禮極佳選擇，讓愛與香氛共融，邀請您一同享受這份特別的愛戀體驗。 Acqua di Parma經典之作無限木蘭淡香精甜密推出情人節限定版，特別攜手米蘭珠寶設計師Madina Visconti以淡雅的木蘭印花為靈感，呈現出玉蘭花瓣飄逸的形狀在瓶身上優雅地綻放，彷彿是一幅愛情的畫卷，為愛侶們締造一場香氛浪漫之旅。舒適的花香調及充滿活力的柑橘調創造出無限新穎的香氣饗宴，帶領香迷們沉浸在無限的新奇與愉悅之中。 YSL 愛無須隱藏，YSL要女人勇敢追愛與被愛，把炫愛基因刻印在情人節全新【愛無所畏限定系列】中，將彰顯濃烈愛意，令人一眼淪陷的「大膽漆皮紅色」化作隨手就高級的小巧精品，激發出一系列搶眼吸睛的絕美時尚彩妝配件，跳脫過往的暗夜魅惑，這回情人節要你主動出擊，縱情奢華性感，展現不受限制的自由靈魂，快宣示你的愛情主權，點燃訂製漆皮紅的情人獻禮，肆意無畏狂戀。 2024情人節限定系列YSL以極具誘惑的訂製漆皮紅宣告愛無所畏，明星商品【奢華緞面唇膏】、【奢華緞面絲絨唇膏】雙雙吻上訂製的亮面漆皮，不裝矜持直接放閃，率先揭開聖羅蘭致命誘惑力，驚艷絕倫的立體精緻金色YSL CASSANDRE LOGO浮雕鑲嵌於管身中央，如高級珠寶般成為絢麗耀眼的存在，滑過指尖的奢華觸感、碰觸唇間的悸動情愫，百無禁忌的目光吸引力，恣意刺激專屬於你的五感狂戀。 2024 情人節限量服務： 任選2件情人節限量彩妝 l 即贈情人節限定小提袋+YSL鮮紅唇形隨身鏡 單筆消費滿6,600元 l 即享情人節限定方形禮盒+YSL訂製金色手拿包 單筆消費滿12,000元(需含任一香水單品) l 即享情人節限定心型禮盒+情人節限定大提袋+YSL訂製金色手拿包 1/25起，於YSL專櫃&官網，消費不限金額即贈YSL紅包袋乙份。 ­(工具類不算，數量有限，贈完為止） TOM FORD情人節限量彩妝 今年情人節，就讓 TOM FORD 為妳妝點滿滿愛意！LOVE COLLECTION 情人節限量彩妝系列，將 TOM FORD 經典明星彩妝通通換上濃情斥紅包裝，搭配精緻立體愛心壓紋，用最炙熱的愛將你包圍～TOM FORD 大膽使用獨特櫻桃為基底，推出 Lost Cherry、Electric、Cherry、Cherry Smoke 香氛，同時囊括果香調、花香調與煙燻木質調的櫻桃，搭配一系列紅色的瓶身，與全新 Love Collection 搭配，完整靈動撫媚妝！ 限量 高級訂製四格眼盤 $3,700 HONEYMOON最經典眼盤換上限定情人節外衣，加上愛心壓印，金屬質感的巧克力可可棕配色，乾刷可打造柔和的煙燻妝，濕刷更可展現出極度絲滑的卓越顯色。暈染後眼皮閃爍著朦朧微光，就像蜜月，一把將人的心偷走。 限量 頰彩盤 $3,100 心型腮紅餅搭配活潑的珊瑚桃色，拿在手上就展現滿滿少女活力。輕刷上臉，打造由內而外透出的蜜桃好氣色，心動訊號就藏在雙頰的紅暈裡！ 限量 氣墊粉餅盒 $1,250 TOM FORD 經典氣墊粉餅盒換上情人節限定包裝，滿版大紅色絕對搶眼，極具收藏價值。 Jo Malone London 不論是被作為情感代表的香氣，或是嫩綠多刺彷如愛情的樣貌，以玫瑰訴說永恆的愛意向來毫無疑問。英倫香氛生活品牌Jo Malone London以桀傲不遜的風格玫瑰的底蘊，從溫暖迷人到奢華鮮明，用獨一無二的香氣訴說不同的愛情密語，推出2024限定版「風格玫瑰系列」，透過不同的香氛設計師巧手，推出三款限定香水和居家香氛蠟燭，綻放不同維度的美麗與情意。瓶身設計上更是翻轉過往對玫瑰唯美夢幻的既定印象，將充滿個性藝術感的手繪圖騰混搭亮黑色瓶蓋，碰撞出新世代的獨特品味風格，甜美氣質卻叛逆多變，猶如香氣，猶如愛情，令人著迷！ https://www.instagram.com/p/C22ZSj8Mytf/ 2024限量版 琥珀玫瑰香水 Amber Rose Cologne 展現貴族優雅氛圍感的琥珀玫瑰香水，以英格蘭國花-玫瑰為主軸，帶來都鐸時代的深邃與莊嚴，時至今日，玫瑰紋章依舊為英國王室的象徵。有別於傳統玫瑰的夢幻可愛，琥珀玫瑰香水釋放出玫瑰的強烈風格個性，以盛放充滿張力的玫瑰香氣混合薑及辛辣丁香，再以金黃琥珀將香氣以溫暖感性包裹著，馥郁卻充滿皇室奢華、沉靜卻極具深度，搭配難以捉摸的紫玫瑰圖騰設計，如同夜晚令人心動的際遇，充滿了魅惑與神秘。 初調：丁香 / 中調：大馬士革玫瑰 / 基調：琥珀 2024限量版 胭紅玫瑰香水 Rose Blush Cologne 最能帶出親切可人又廣受喜愛的胭紅玫瑰香水，透過細緻的玫瑰花瓣充滿甜美馥郁香氣，初調充滿活力的羅勒和美味多汁的荔枝，為這款花香帶來甜美果香氣，中調的大馬士革玫瑰透過浸漬萃取，有著華麗的花香與蜂蜜香氣，基調的白麝香充滿粉嫩潔淨氣息。粉紅色的玫瑰配上了淡淡的脆弱而天真的綠葉氛圍，讓人聯想到初戀的甜蜜與純真。 初調：綠葉羅勒 /中調：大馬士革玫瑰 / 基調：白麝香 2024限量版 玫瑰與星玉蘭香水 Rose & Magnolia Cologne 具有清新迷人特質又溫暖的花香，鮮紅玫瑰與純白星玉蘭的香氣交織出寧靜而柔軟的旋律。玫瑰糅合木蘭香調，先以帶點些許辛辣、溫暖香氣的星玉蘭與黑胡椒做開場，再搭配大馬士革玫瑰和五月玫瑰兩種不同類型的玫瑰花香，最後以迷人的廣藿香和溫暖的琥珀點綴其中，營造出層次豐富又迷人柔軟氣息。 初調：星玉蘭 / 中調：大馬士革玫瑰 / 基調：廣藿香 蘭蔻 絕對完美唇膏絲絨霧感－2024情人節限量版 絕對完美唇膏絲絨霧感2024情人節限量版，以愛戀迷宮為靈感，為戀人勾勒一段段變幻莫測卻無法自拔的濃情摯愛！深邃奢華的絲絨愛心管身，精緻仙貴且靜奢高級，滿是心型浮雕的唇膏，更是告白示愛的隱藏密語，而全新限量色號 #277甜茶裸棕 、明星色選 #221玫瑰焦糖 、#196落日暖橙 則以輕盈飽滿的絲絨霧感及質感仙色純欲偷心！熱烈追愛的你，此刻請跟隨心的指引找出前行方向，拿起「迷宮小蠻腰」輕吻尋愛，一吻攻破！ VALENTINO BEAUTY VALENTINO BEAUTY【高訂柔霧唇膏】以時髦度十足的裸色系回歸,再次提升高訂彩妝的天花板。在熱愛美麗詩句的創意總監PIERPAOLO PICCIOLI掌舵之下，唇膏不再只是為唇瓣量身打造的高訂精品，而是由唇間所書寫的浪漫情詩！全新推出三款低飽和時髦灰階裸色，輕盈滑順的霧面質地，小分子色料與保濕成分達到完美比例，絲滑柔順不卡紋，一抹加持低調卻高級感十足的 時髦氣場。搶眼的唇膏外型，如同繫上金色腰帶的紅色VALENTINO禮服，儼然成為身上最俐落的時尚配件。採用獨特V形唇膏設計,能夠完美勾勒雙唇，隨時精準抹上魅力十足的個人風采。 高訂柔霧唇膏為格雷系彩妝做出最佳的詮釋，以低飽和的鬆弛感，灰色調的清裸唇時尚，以不同層次的裸灰色系，細膩的拿捏色調，在唇色上不露聲色地大做文章，利用清裸唇展現出不同面向的獨特自我。可以灑脫、也可以精緻；可以知性、也可以優雅！ 雅詩蘭黛 一年一度最濃情蜜意的節日即將到來，對於該如何慶祝情人節仍毫無頭緒嗎？就讓浪漫大師雅詩蘭黛為各位規劃最獨一無二的完美約會行程吧！2024年情人節，雅詩蘭黛以「烈焰摯愛，完美情人」為靈感，精心打造全新「必收粉嫩慾望護唇組、獨特迷人香氛與頂級工藝香氛蠟燭」以及絕美禮盒包裝，現在就跟著雅詩蘭黛的偷心約會攻略，教你如何聰明使出放電小心機，燃起愛情的熊熊烈火吧！ 迪奧 MISS DIOR 愛戀香X全新親吻香2024情人節將至，迪奧為情侶們再次施展戀愛魔法，以浪漫優雅的《花漾迪奧淡香水》與《MISS DIOR香氛》獻上嶄新著香儀式與情人節限定禮盒。首推MISS DIOR 愛戀香X 全新MISS DIOR親吻香膏 疊香打造專屬「香」愛時刻的浪漫心機，獻上情人節限定《MISS DIOR香氛隨身香水禮盒》內含MISS DIOR香氛與旅行精裝瓶，絕對是今年最怦然心動的浪漫獻禮！ 同步獻上「迪奧高訂繁花限量版禮盒」包裝服務 為您精心包裝愛戀心意。 GUCCI 全新GUILTY ELIXIR DE PARFUM罪愛男女香精，做為Gucci 美妝系列最新、強而有力的邀請，旨在愛與自我接納之路。為了激發對真實性更深層的連結，這兩款香氛藉著將最珍貴的成分強化成永恆現代的香氛，慶祝Gucci 罪愛的獨特氣息。這款迷人的香氛以明亮色彩的瓶身呈現，並在新設計的包裝下進一步增強吸引力！ MUE 原創卸妝巾 風靡全球！美國年度熱銷 600 萬條的神奇環保MakeUp Eraser®原創魔法卸妝巾，以初春柔美繽紛色調與超極細舒適纖維完美搭配，將清新酪梨奶綠和甜美可愛粉紅色調融合，推出全新「我的花園七件組」、「粉漾蜜糖三件組」，讓卸妝過程可可愛愛！彷彿在充滿春日療癒氣息的氛圍裡，感受著極細柔軟纖維撫觸肌膚的舒適感，讓每一次的洗卸時光都能享受到春風輕撫般的清新與愉悅！ https://www.instagram.com/p/C3DCsa1PF1_/?img_index=1 MakeUp Eraser® 我的花園七件組 NT$890 「MUE我的花園七件組」擁有令人陶醉的繽紛柔美色彩！清新酪梨奶綠款如同初春的嫩芽，充滿活力；玫瑰粉色款就如綻放的花朵，柔嫩而溫暖，七種不同的配色相互搭配點綴，一字排開真的超可愛，完全滿足繽紛視覺與感受超柔細纖維頂級洗卸體驗的雙重享受！ 歡慶新品上市！獻上誠意滿滿的最暖心組合！即日起~3/15， 凡購買「我的花園七件組」再送價值NT$420 MUE隨行款卸妝巾(粉色) *1，讓每一天的洗卸時光滿載著多巴胺快樂幸福，天天都好期待卸妝的美好時刻！ MakeUp Eraser® 粉漾蜜糖三件組 NT$520 全新甜美粉色系「MUE粉漾蜜糖三件組」，為卸妝巾注入了令人心動的甜蜜感！甜而不膩的甜美粉、經典桃粉和奶油米色，輕鬆卸除您的妝容和疲憊的一天，帶您甜美入夢。幸福滿滿的洗卸時光，就用MUE隨行款卸妝巾照顧您的美麗健康肌膚，迎接清新療癒的每一天！隨行款方便攜帶，絕對是春遊旅行或與朋友相伴露營過夜的最佳首選！歡慶上市，凡購買粉漾蜜糖三件組，再贈價值$250 MUE迷你卸妝巾(粉色) *1 Beauty blender 原創美妝蛋-完美情人限定組 當任何底妝產品遇見風靡全球最好用的美妝神器beautyblender，就如同遇見命中註定的完美情人一般，自在舒適、美好清透、漂亮無瑕！別具巧思的愛心外殼包裝，居家收納、外出攜帶都超方便!犒賞自己或與心愛的閨蜜、姐妹媽咪分享，一人一半剛剛好！ https://www.instagram.com/p/C3SavNuv4bz/ Diptyque 從詩意世界中汲取靈感，推出經典香氣「肌膚之華」三款全新身體護理作品，以迷人的肌膚氣息獻上最親密的祝福，宛若慶祝愛和靈魂的相遇與結合。今年 Diptyque 特別以限量版香氛蠟燭慶祝情感和香氛的相遇與結合，經典香氣漿果和玫瑰蠟燭完美融合、攜手登場。漿果香蠟燭以靈動馥郁的玫瑰融合酸澀清新的漿果，加上香甜的黑醋栗葉，帶來令人無法抗拒的甜蜜清新。玫瑰蠟燭則如同初綻放的玫瑰花束，有些含苞待放、有些則恣意綻放，花瓣上閃耀著晶瑩露珠，在空氣中散發清新甜美的香氣。當兩款迷人氣息相遇，融合了鮮嫩綠意的盛開玫瑰花叢，彷彿置身最浪漫、優雅的夢幻花園。漿果和玫瑰蠟燭盒子的心型是不可分割的二重奏；一個紅色，一個淡粉色，從詩意世界中汲取靈感，創造出天作之合。 LUSH 情人節系列共推出了 34 款產品，其中全新推出的更多達 31 款，包含了浸浴、沐浴、身體、臉部護理和香氛產品，更有一系列的禮盒和環境友善包裝！此系列的靈感來自我們對摰愛表達愛意的各種方式，無論是充滿誠意的示愛、滿懷巧思的小禮物，甚至令人倍感溫暖的心意 ，例如為摰愛準備一場芳香暖浴 。 LUSH 首次推出限量情人節客製化標籤即日起至 3 月 14 日止，於全台門市或官網選購熱情無限沐浴露 570g 乙罐（NTD 1300）， 即可免費訂製客製化標籤！ INNISFREE x The Butters 迎接浪漫的西洋情人節到來,INNISFREE 除了推出戰痘好物、打造戀愛好感顏的 A 醇淨膚保濕超修護組、LINE Gift 限定情人節禮物組之外,更與質感原創插畫角色「The Butters」奶油家族攜手推出限定聯名贈品!人見人愛的可露露、調皮搗蛋的檸檬小子,化身為實用又療癒的化妝收納袋和軟萌抱枕，要和你一起度過最暖心的情人節、享受日常中的每一刻美好！ KINDA 台灣天然保養品牌KINDA推出寶可夢官方授權保養之後，再推全新「水光刮痧版」！超萌可愛的按摩片造型，多種角度完美吻合臉型，適用於頭頂、額頭、眼下、蘋果肌、臉頰肉、下顎線、脖子鎖骨，都能找到最適合的弧度按摩！開洞設計手握更好施力，減緩臉部壓力、加強保養品吸收，五個圓潤頂端點加強深度按摩，可依照臉型不同選擇適合的弧度按摩，絕對是消水腫、拉提緊緻小V臉的好夥伴！ https://www.instagram.com/p/Cy2Qv5yPDuk/ 延伸閱讀 👉🏻夏日冰茶美唇！超氣質『焦糖裸楓色』，帶點紅潤感的超顯白棕色調～ 👉🏻偽素顏擦也好自然！半熟感『肉桂玫瑰』，日常溫柔氣質好顯白～ 👉🏻遇嘴就化開、超水潤日常色！低飽和「奶凍玫瑰」純色，簡單顯嫩好氣色～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #情人節 #情人節禮物 

知識圖卡《分手的99個理由 》在愛裡，找回真實的自己

❝現在的風暴，是為了帶我去更好的地方，我願意把現在的困難，當作人生的一次進化；當風暴過去時，我成為了想要的自己。❞ ―胡咪 五月的第一本書，我想來聊聊「愛」，在「愛」裡怎麼去認識自己。 《分手的99個理由 》是胡咪老師的情感經歷，她經歷戀愛－步入婚姻－離婚–走出婚姻失敗的框架－開啟新的情感關係。​ 這本書要談的不是許多戀人分手的千奇百怪的理由。而是提醒我們在一段關係中，即使結束了，也可以更認識自己。​ 所以這本書是胡咪老師一字一字揭開過去的傷痕，將過去的最痛的自己寫下來。​ 你知道，直視曾經遍體鱗傷的自己，是很痛的。這本書伴隨著許多的淚水，也是一次巨大的療癒與勇敢。 我很佩服她，願意把最脆弱、最痛過的自己，真實的寫出來。​​​ 這本書給我最大的收穫是，透過每一道探索式提問，靜下來問自己： ▸你想要的，是什麼樣的親密關係？ ▸在關係中，你還記得愛自己嗎？ ▸關係結束後，是否有勇氣去審視這段關係教會我了我什麼？ 今天翻開這本書跟同事們討論時，我才發現，不是每個人都會去覺察自己在關係中的狀態。 我挑選這三大「愛自己的探索」提問，邀請你也一起靜下來，跟自己對話： ▎我在一段關係中尋求的是什麼？ 是陪伴、安全感、單純的愛？這些需求是否能在自己內在被滿足，而不需要他人填補？ 你是哪一種呢？ 佛洛姆在《愛的藝術》中提到，能走向成熟感情其中一個心態是，你已經建立好：「自己是獨立、完整的」的內在感覺。​ ▸不是靠別人來填補寂寞、孤單，而是自己本來就完整、可以獨處、有自我價值。 這樣即使愛上一個人，也是兩個完整的人選擇一起走路，而不會過度依附或過度掌控伴侶才能感受安全感。​ 這個提醒非常重要，無論是戀愛關係還是婚姻，依然要保有自己的生活、興趣與自由。 ▎失去，都是讓我們更靠近自己 ▸在關係結束後，我是否有勇氣去審視這段關係教會我什麼？ 除了痛苦與遺憾，這段經歷是否也帶給我成長、力量與新的領悟。 每個痛苦背後都有一份禮物，你看到了嗎？ 回頭去看看自己在這段關係中，我學到了什麼？我領悟到了什麼？這是再次認識自己的方式。​ 當你能回頭看見自己的成長與領悟，你就不再只是傷痕累累，而是變得更溫柔、更堅韌的自己。 一段關係結束會很痛，你需要療癒很久才能走出來，但會看懂怎麼辨認適合自己的愛，也會用更成熟的心走向下一段旅程。​ ❝結束一段關係，不代表失敗，不是你不夠好，也不意味著從此無法再愛。不要因為曾經的傷痛，就害怕愛。❞ 更重要的是，理解人生有許多無常，不是每一段陪伴都能走到最後。​ 感情是有份量、需要經營才能走的更遠，是雙方都願意付出，願意為了這段感情溝通磨合，這不是一個人就能撐起的。​​ 我們在一次次疼痛與修復中，學會療癒自己。當你走過這段路，你會遇見新的自己，也會迎來新的愛與旅程。 ▸如果親密關係讓人心碎、痛苦，那為什麼人需要愛呢？ 因為人渴望連結。從親情、友情到愛情，每一種關係都是認識自己的一面鏡子。​ 在愛裡，我們會發現自己未曾展現過的特質：溫柔、包容、耐心、理解……每一次相遇，都讓我們更認識完整的自己。 ​​ ▎在愛裡，找回真實的自己 ▸關係中我們如何愛自己 真實表達自己需求、堅持自己的價值觀與財務安全、確保自己不會被消耗殆盡、離開不適合的關係…. 在親密關係中，你有勇敢說出自己的感受跟需求嗎？ 今天跟同事聊到這題，一位同事會說出自己的需求感受，她的伴侶也是神隊友，會主動分擔家事、陪伴孩子。 另一位同事則是「好媽媽、好老婆」的典型代表，默默扛下大部分的家務，但也常常在心裡累積著無聲的抱怨。​ 我問：妳曾經對另一半說出自己的需求嗎？妳已經很累需要分配家裡的工作。 她說：很少，因為老公工作需要輪班很累，所以我能做多少就做多少，這些是我應該做的。 但，其實……說出需求，是愛自己的方式。 當你什麼都自己扛，情緒與身體壓力只會悄悄累積。當你一再忽略自己的感受，身體會用更大的聲音向你求救。​ 覺察自己的狀態很重要，當發現每天生活中開心的次數漸漸少了，身體感受到疲累、無力時。​ 記得，開始把自己找回來。 ▎接受．人生沒有完美劇本 愛，不只是遇見別人，更是遇見更深的自己。​ 你也曾因為社會期待下的「應該」，而讓自己困在一段關係裡嗎？或者是限制了對親密關係的想像？​ 很多人以為，只有「準備好」才能開始一段感情。但其實，感情不是一場需要考一百分的考試。​ 學會「接受」感情也是會變動的，是在關係裡邊走邊學、邊磨合調整。​ 重要的，不是起點有多完美，而是兩個人，願意在路途中一起成長。 我們都會有情緒、有脆弱、有還在學習的地方。​ 重要的從來不是「誰做得比較好」，而是彼此願意理解、包容、磨合，一起走過那些不完美的時刻。​ 一段關係能否長久，不是靠誰表現得多好，而是靠彼此，願不願意攜手同行。 社會期待不只影響著我們的親密關係，也悄悄讓我們習慣了沈默與壓抑，也會忽略聽聽「內心聲音」。​ 小時候，父母親告訴我：「女生應該要會做家事、要學著做飯。」 學生時期，我被期待「應該」達到什麼樣的成績標準。出社會後，當進入適婚年齡，身邊的親友們又開始告訴我，妳「應該」⋯​ 我想，你也一定經歷過這些。一位好伴侶「應該」是什麼樣子；一位「好媽媽」應該完成哪些事；孝順父母「應該」要做到哪些標準…… 曾經，這些大大小小的「應該」，漸漸淹沒了我「我是誰」、「我想要成為什麼樣的人」內心的聲音。 我怎麼找回自己的呢？​▸是學習。 從書裡、課程裡、講座、Podcast裡，一點一滴地學習。​ 最近很常聽心理學相關的音頻，又多了解自己的期待與需要，也因此又更靠近真正的自己一點。 ​​ 𓇻先愛自己．再讓愛走進來這本書讀完後，我學到了真正的愛情，是從先學會愛自己開始。 愛自己是覺察自己狀態，願意說出自己的需求及感受，不委屈自己留在一段不適合的關係。在不對的關係願意果斷放手，儘管知道會遍體鱗傷，也依舊選擇對自己人生負責的路。​​ ❝愛自己，也是成為完整的自己。❞​ 當我能夠給自己安全感、價值感，能覺察、消化自己的情緒，內心已經足夠穩定而完整時，我才準備好去迎接另一段情感的到來。 不是因為孤單或寂寞才需要愛。 而是在愛自己的路上，我已經走得很踏實，現在的我，願意分享愛，也願意讓愛走進來。 對我而言，戀愛不是人生的必選題，而是一道自由而真誠的選擇。這本書也讓我思考自己想要的是什麼樣的愛，也更清楚自己欣賞什麼樣的伴侶。​ 我可以一個人過得很好，但我也願意選擇一位能夠一起成長，也可以能夠一起走過低潮，也能在日常裡彼此鼓勵。 愛，不應該是壓力愛，是讓彼此生活更精彩​ 是兩個人都能真實地做自己，保有各自的生活節奏與自由。是兩個完整的人，一起面對生活中的挑戰，一起創造更多有趣而深刻的體驗。​ ❝我選擇愛，是因為我已經完整，而不是因為缺少了誰。❞ 這本《分手的99個理由 》超級推薦給✓正在學習愛自己的人✓練習在關係中遇見更完整、更溫暖的自己 #用圖卡分享知識#我是圖卡設計師Rainee

原子習慣的魅力(the charisma of Atomic

原子習慣的魅力(the charisma of Atomic Habits) 原子習慣這本到現在為止還是書店的暢銷書第一名，我在博客來買原文書，一方面想要習慣看原文書，一方面也好奇這本書的內容。可以這麼說，原子習慣就是積少成多，不求量，但求"習慣"。 分享一個我原子習慣有成就感的兩點： 1.早上上班通勤1.5小時看哈利波特原文書，一年時間看了1、２、３集 -因為哈利波特屬於魔法的故事，一開始看的時候很吃力，1.5小時只看半頁，因為都在查字典 -每天一點一點的進步，到後面1.5小時可以看8頁 -沉浸在早上通勤安靜且明亮的時刻，早上頭腦清晰看書很舒服 2.鋼琴曲the secret，一天半小時專注練這首，練了半年順暢很多 -這首曲子高中就開始愛聽，但是因為指法很難加上速度還有踏板要配合，一直半途而廢甚至後來不練了 -去年2020年12月決定重新開始練這首，每天半小時，現在半年過了，順暢了非常多，速度也跟上了 每天一點的習慣真的很不錯吧!!書中寫道，每天一點點，一年後回頭看自己，進步是複利的；當然，一天少一點點，退步也是兩倍 這次想要記錄新的原子習慣，為期一個月，2021/04/13-2021/5/11 1.每天一句BBC 2.每天一句JTBC 3.起床時的20分鐘運動(想要身體更強壯) -伏地挺身10下 -床上腳踏車100下 -捲腹40下 -平板撐1分鐘 4.睡前瑜珈15分鐘 -一字馬拉筋 -放屁下犬式瑜珈(自己發明的，睡覺前可以把屁多放一點) -全身拉筋 5.禮拜天河邊慢跑半小時(有氧太弱想要練習肺活量> <) 6.一個月爬山一次(多多呼吸芬多精，練體力) 7.每天半小時讀會計 一個禮拜更新一次進度，會拍照記錄

si薰|禪繞畫|靜看花開

最近的心情，秋風秋雨愁煞人，只有一字「愁」，感受到自己的思緒

最近的心情，秋風秋雨愁煞人，只有一字「愁」，感受到自己的思緒淤塞停滯，趁著國慶日休假，開始來一場心靈瑜珈抒壓，拿出筆和紙隨心所繪。 這幅禪繞畫是我心情的出口，將壓抑的情感透過線條釋放出來，每一筆畫都是一次呼吸，慢慢地，心中那份無形的壓力在紙上逐漸化為有形的花朵。 沒有拘束，沒有規則，只有筆尖與心靈的自由對話，創作的過程如同自我治癒，將內心的焦慮和煩悶一點一點釋放。 當完成這幅畫時，心情也隨之釋放，仿佛回到了內心那片寧靜的角落，平和且自由，不知大家看見這作品時是否能感受到，無論外界多麼紛亂，我們都能找到屬於自己的平靜與美好。心隨筆動，靜看花開。 最近家中長輩，身體都越來越差，明明知道老人家身體機能能維持不惡化就是很好，不進則退，婆婆日前血紅素不足，已需輸血，公公也身體退化，開始會有手抖情形，心裡莫名的焦慮感又湧上心頭，讓自己抽離，放鬆一下。 #生活隨筆 #心情筆記 #禪繞畫

他是不是喜歡你？生理性喜歡的6大秘密，你中了幾個？

在愛情的世界裡，身體往往比語言更誠實。當我們對某個人產生好感時，身體不自覺地會做出一些反應，這就是「生理性喜歡」的表現。這些反應可能是加速的心跳、忽然的緊張，甚至是一個不經意的眼神。快來看看「生理性喜歡」的典型特徵，除了可以認識自己的感受，也解讀對方的心意！不管你是暗戀中，還是處於剛開始的曖昧階段，掌握這些小細節，將讓你的感情世界更加順利！ 生理性喜歡的表現1：心跳加速，無法控制的悸動 當你看到心儀的人時，心跳突然加速，就像剛跑完一圈一樣！這是因為我們的交感神經受到刺激，讓腎上腺素分泌增加，導致心跳加快。這種身體反應是自然而然的，無法假裝，也無法隱藏。如果你經常在某個人面前心跳得很快，這可能就是你的身體在暗示：你真的喜歡對方！ 生理性喜歡的表現2：喜歡咬對方，小動作藏不住的親密感 如果你發現自己會情不自禁地輕咬對方的手指、肩膀，甚至耳朵，別擔心，這其實是一種親密表現！心理學上，這類行為是愛意的外在流露，也是一種調皮的方式來增進彼此的互動感。這種小動作既表達了對對方的喜歡，又能讓兩人之間的關係更加甜蜜和有趣。當你控制不住想這麼做時，那可真是愛得不輕啊！ 生理性喜歡的表現3：緊張冒汗，彷彿第一次告白 當你和喜歡的人在一起時，是否會感到緊張，甚至手心冒汗？這是因為你的身體正處於一種興奮的狀態，讓自律神經系統開始「加班」。這種反應雖然讓人尷尬，但其實是好事，因為它證明了你真的在意對方。下次感到緊張時，不妨把它當作是你心意的自然表達吧！ 生理性喜歡的表現4：聲音改變，語氣不自覺地溫柔 當你和喜歡的人說話時，聲音可能會變得不自覺地柔和，語速也會稍微放慢，彷彿想讓對方更專注於你的一字一句。這是因為我們的腦部在分泌催產素（也被稱為「親密荷爾蒙」），讓我們表現出更溫柔和關心的一面。如果你發現自己總是在對方面前聲音變得不一樣，那多半是心裡的小秘密在作祟！ 生理性喜歡的表現5：無意間模仿對方的小動作 人類在喜歡某個人時，常常會無意間模仿對方的肢體語言或說話習慣，這種現象被稱為「鏡像效應」。例如，對方摸了摸頭髮，你也不自覺地跟著摸；對方笑了，你也會忍不住露出微笑。這是潛意識裡的親近表現，代表你對對方有高度的注意力，並希望與他更同步。 生理性喜歡的表現6：眼神追隨，總忍不住多看幾眼 人的眼神會下意識地追隨自己感興趣的事物，尤其是在面對自己喜歡的人時。我們的大腦會分泌多巴胺，讓我們感到愉悅，進而忍不住多看幾眼。如果你發現自己總是在不經意間尋找對方的身影，甚至對方的一舉一動都能吸引你的目光，那這絕對是「生理性喜歡」的表現！ 「生理性喜歡」是我們身體對心動的誠實反應，無需過多的解釋和掩飾。心跳加速、眼神追隨、緊張冒汗，這些細微的表現都是感情萌芽的見證。當你發現自己出現這些反應時，不妨大方承認自己的心意，因為愛情本就是一場勇敢的冒險！ #生理性喜歡 #喜歡的表現 #愛情心理學 #身體反應 #心動信號 #喜歡一個人 #眼神交流 #心跳加速 #緊張冒汗 #情感分析 #生理反應 #戀愛感覺 #曖昧行為 #愛情萌芽 #身體語言 #暗戀表現 #愛情暗示 #感情攻略 #戀愛心理 #如何判斷喜歡 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

雲林一日遊｜土庫一日輕旅行：可可莊園、百年市場的在地味、老宅鐘錶咖啡、順天宮散步路線

想不到雲林土庫也能這麼好放鬆！這趟小編用一天的時間，把「雲林景點」與「土庫美食」串成一條慢步調路線：早上在土庫驛可可莊園認識可可的一生、吃冰消暑；中午到拿下雲林100碗的怪人花枝鱔魚麵大口吸麵；午後鑽進金茂利鐘錶咖啡的復古老宅，感受「修錶×咖啡」的獨特日常；最後到順天宮祈求平安智慧，也一窺全台唯一供奉日本觀音的媽祖廟歷史。一次把動線、感想與營業資訊整理給你！ ReadyGo YT節目【RG特派員】本集節目主持人：劉球點此連結->報名成為RG特派員 雲林一日遊：土庫驛可可莊園 免門票的可可小宇宙：從樹到巧克力，外帶義式冰淇淋好消暑 第一站來到了土庫驛可可莊園，免門票、腹地寬，種植區有棚可以參觀，就算遇到南部午後雷陣雨也不掃興。走進園區，先看到的是一整排可可樹與解說牌，從可可果夾帶白色果肉的原始樣貌到發酵、烘焙，一路把「可可的一生」講得很清楚；館內還有不同純度巧克力試吃，入口先苦後香，很適合比較風味差異。 圖/ReadyGo 玩累了可以在吧台點了義式冰淇淋（雙球杯裝），價位親民、口感濃郁綿滑；想喝熱的也有可可飲，不過小編更推夏天來一杯冰可可或拿鐵，邊逛邊涼。園區到處是好拍角落，像是小小膠囊屋和綠意步道；有不少家庭與情侶來散步，停車位也算好找。整體乾淨、好走、資訊友善，是小編心目中很稱職的親子×入門級可可園。 圖/ReadyGo 小編推薦住宿：來雲林就住這，地點好又舒適 店家資訊： 地址：雲林縣土庫鎮大同路1之2號 電話：05-662-3488 營業時間：週一至週日 09:00–17:30 雲林一日遊：怪人花枝鱔魚麵（雲林100碗） 大火爆炒有鍋氣：花枝厚實、鱔魚脆口，羹香收尾剛剛好 中午直奔怪人花枝鱔魚麵。門口人潮不少，但翻桌率算快；大火爆炒的鑊氣在廚房前一字排開，香到讓人不停吞口水。小編點的是招牌花枝鱔魚麵——麵體偏中細，先把羹料與麵攪一攪，花枝厚實彈口、鱔魚脆爽，羹湯是鹹甜平衡、收尾帶一點烏醋香。桌面自助區有辣粉與醋，喜歡重口味可以自己拉滿，爽度立刻+10。 圖/ReadyGo 份量很實在，加大真的有感；但熱門時段建議要有等候心理準備。內用環境明亮整潔，是那種會讓人想「下次還要帶朋友來」的在地口袋店。 店家資訊： 地址：雲林縣土庫鎮中正路105號 電話：05-662-1545 營業時間：週二至週日 10:00–19:30（週一休息） 雲林一日遊：金茂利鐘錶咖啡 老鐘錶行變身日常小站：修錶叮噹聲配上西西里，復古又可愛 午後小編鑽進金茂利鐘錶咖啡。這間店很迷人——民國37年起家做鐘錶，如今由第三代把「修錶」與「咖啡吧」結合在同一個空間。推門進去是滿滿的老式櫃台、木質陳列、復古鐘；偶爾傳來「叮噹叮噹」的機械聲，搭配咖啡香，很有時間慢下來的療癒感。 圖/ReadyGo 小編點了西西里檸檬咖啡（濃縮＋現榨檸檬汁＋氣泡），冰涼酸甜、夏天一喝直達舒爽核心；再加點一塊提拉米蘇，冰涼慕斯口感、甜度剛好，配咖啡很合拍。店裡不時會有店狗探頭來打招呼，是那種一坐就想久待的社區咖啡館。價位親民、座位不多，想拍美照記得尊重其他客人與店家空間喔。 圖/ReadyGo 店家資訊： 地址：雲林縣土庫鎮中正路133號 電話：05-662-2508 營業時間：週四至週日 10:00–18:00、週一 10:00–18:00、週三 10:00–16:00（週二休息） 雲林一日遊：順天宮 媽祖庇佑、全台唯一日本觀音同祀：在老市場旁，向日常的信仰致敬 收尾小編選擇回到信仰中心。順天宮主祀天上聖母（在地暱稱「塗褲媽」），位於土庫第一市場周邊的老街上，香火鼎盛、歷史悠久。特別的是，因應過往時代背景，廟方供奉了一尊日本觀音，成為全台唯一同祀日本觀音的媽祖廟；走進殿內，能感受到歷史、文化、信仰在此交會的沉靜。 圖/ReadyGo 黃昏時分，市場邊串起的燈籠亮起，雨後石板路面映著光影，整條街彷彿被時間溫柔地包起來。到這裡，不只祈求平安與智慧，也向守護小鎮的日常致敬。 店家資訊： 地址：雲林縣土庫鎮中正路109號 電話：05-662-2658 開放時間：週一至週日 05:00–21:00 雲林一日遊行程表 時間行程規劃09:30【土庫驛可可莊園】可可樹導覽、巧克力試吃，戶外膠囊屋打卡，冰淇淋小憩。11:30【怪人花枝鱔魚麵】招牌花枝＋鱔魚羹麵，辣粉與烏醋自己調，好吃又過癮。13:00【土庫第一市場周邊散步】拍拍燈籠與街屋，午後慢步調。14:30【金茂利鐘錶咖啡】老鐘錶行裡喝西西里、吃提拉米蘇，復古環境超放鬆。16:00【順天宮】向塗褲媽參香祈安，了解日本觀音的歷史背景。17:30【自由時間】可再回市場覓食或鄰近小鎮晃晃，結束舒心的一天。 雲林土庫一日遊 雲林一日遊常見問題 沒有開車可以怎麼玩雲林土庫？大眾交通怎麼走？ 可先搭台鐵到斗南／斗六再轉客運至土庫，景點多集中在中正路與市場周邊，步行或騎 YouBike／共乘移動都可行；若想輕鬆點，建議仍以自駕最順手。 土庫驛可可莊園需要門票與預約嗎？ 免門票、免預約。假日人潮較多，氣候不穩時部分戶外區域可能暫不開放，建議出發前看天氣並帶薄外套。 怪人花枝鱔魚麵怎麼避開排隊？可以外帶嗎？ 建議離峰時段（開店不久或午後）前往，熱門時段需耐心候位。可外帶，但現做羹麵口感最佳，內用更能感受大火爆炒的鑊氣。 金茂利鐘錶咖啡有低消或限時嗎？能久坐嗎？ 為社區型咖啡館，座位不多、假日易客滿；建議平日或離峰來，點杯飲品與甜點、尊重空間共享最重要。若想拍照，先詢問店家並避免拍到其他客人。 親子與長輩適合安排去雲林土庫一日遊嗎？ 很適合。可可莊園平坦好走、設施友善；順天宮與市場步行距離近。夏季炎熱，請準備防曬、防蚊、補水。 雲林土庫有推薦伴手禮嗎？ 推薦選購巧克力、餅乾；或是在順天宮市場周邊也有在地點心與小店，走走逛逛很容易收穫驚喜。 延伸閱讀：

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