冬天限定的鎖骨性感趨勢，一週訓練就讓你的鎖骨不再躲起來，原來鎖骨才是性感的權威霸主！

有時候女生的性感是穿著短褲短裙露出白皙細長的腿，或是穿無袖衣服展露纖長的手臂，更進階的是穿著一字領露出整個肩膀，那真的是男生完全抵擋不住的性感吧，那如果有的女孩比較害羞，是不是就不能擁有性感了嗎?不不不，其實最終極的性感是來自於「鎖骨」，有的時候並不用裸露的太多，適時的露出性感的象徵，那就可以搂!不過這個春節大魚大肉的，你們的鎖骨是不是都跑去冬眠了呀，那麼今天就來教大家一週間訓練-性感鎖骨衝刺班，讓冬天即使穿的厚重，也能小小的展露性感露出鎖骨呦! 即使上半身豐滿，可是只要擁有鎖骨，就好像也是屬於扁身女孩那派耶! 大胸部是性感，小胸女孩的天空也來了，鎖骨更性感! Monday→合掌運動以盤腿的姿勢坐著，將雙手合時擺放在胸口前，接著扭動身體往左及往右，每個方向都要持續4秒，然後再換方向，扭動身體時記得要深呼吸，回復時再慢慢吐氣，同樣的動作要做三套。 Tuesday→跪姿扶地挺身跟一般的扶地挺身很相似，不過並不是使用四肢都施力的方式，而是膝蓋著地採取跪姿的姿勢。 Wednesday→仰躺畫圈採取仰躺的姿勢，將雙手打開平放呈現T字，伸展背部跟頸部，然後放鬆屈膝，接著把雙手框成一個圓，以仰臥起坐的方式起來，不過起來的地方依序從手到頸部到肩膀然後到鎖骨，不用像一般的仰臥起坐彎到腹部，維持起來的姿勢慢慢把框成圓的手打開，然後再慢慢的躺回地面，整套要做5-10次。 Thursday→天鵝潛水趴在地上，以手部撐在地上，然後上半身要起來，這樣可以伸展背部跟腰部哦。 Friday→肩胛骨運動坐在椅子上，接著將雙手框成圓形，深呼吸的同時設法低頭彎曲腹部，如果可以感覺一下好像頭部快碰到肚臍一樣，然後再慢慢的起來。 Saturday→淋巴按摩藉由淋巴按摩來增進血液循環，把不好的毒素通通排掉。 Sunday→鎖骨按摩在鎖骨凹陷的地方以點來按摩，每個點都要3秒鐘，並且重複五次，最後慢慢的推肩膀後方，這些動作可以讓一直工作緊縮的肩膀放鬆一下。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 快進行這個一週間的鎖骨運動，讓冬天也能小露性感吧! 資料來源： 整理報導

心裡放不下的那個人，最後都會放下，都要放下。

- 愛在午夜希臘時。 - 「睡啦？」 - 從來不主動傾吐心事的你，那天晚上，當我一收到你的訊息，就知道大事不妙。 - 陪著你經歷過幾段感情，我們一起從年輕時的小情小愛，到成熟後的酸甜苦辣，我們看到，愛情不只有一個面向，其中還包括了許多無法被理解的情感。經歷後才明白，遺憾也是愛情的一環。 - 當你哭著對我說：「怎麼會那麼痛」時，我陪著你一起哭了。 - 因為我知道，是堅強了太久，讓你忘了怎麼脆弱。 - 不論我們怎樣糾結，或想盡辦法從過去修正錯誤。但是，錯過，就是錯過了。無力挽回，也無以挽回。很殘忍的是，這些都是愛情裡的必經過程，得好好地感受每一段撕心裂肺，每一段痛哭失聲。唯有真真切切的感受，才有機會完整。 - 不必再有顧慮地，一字一句把想說的話說完，好好地做完感情的告別儀式，從此以後，愛恨好壞都與你無關。 - 每個人心上那個放不下的人，離開的留下的、有緣的無份的，沒能好好和你走到最後的那個人，我們都要學會放下，都要放下。 

/棉花糖女孩/喜宴穿搭這樣穿不NG還超加分!

紅色炸彈紛飛的季節來啦! 比起要包多少錢，妳是不是跟我一樣更擔心要穿什麼! 要怎麼穿才可以端莊又不失風格，或不要怎麼穿才不會得罪婚宴主人? 這一篇就為 #棉花糖女孩 們整理 #喜宴穿搭 的注意事項和穿搭推薦，讓我們一起當個在婚宴上時髦亮眼又得體的最佳賓客吧 Tip1◇避免全白/全黑/全紅!來點顏色吧! 全黑全白全紅對於長輩來說都是很禁忌的穿法 我們是要去吃喜酒不是喪禮呀! 先把全黑服裝收起來吧! 我們是要去吃喜酒的賓客不是親家母呀! 也把全紅的衣服收好吧! 我們是去祝福新人的客人不是新娘本人 所以把穿全白的權利還給新娘吧! 這樣穿不NG >>Poly Lulu 領綁繩玫瑰花魚尾洋裝 喜宴穿搭最零失敗率的選擇→碎花和蕾絲! 我知道女孩們還是偏愛白色係洋裝 那可以選擇像這樣白底、有印花圖案的款式 集優雅、甜美於一身 而且這件中大尺碼的碎花洋裝還有荷葉下擺的設計 讓妳走的每一步步伐都搖曳著女人味喔! #穿上這件洋裝好像可以期待一下喜宴桃花呢 Tip2◇別用丹寧嚇長輩!大日子就是要端莊! 婚禮切忌穿牛仔褲啦! 近年流行的破褲更是NG中的大NG (長輩看到會直接昏倒的穿搭第一名絕對是破褲) 牛仔褲啦~丹寧材質啦 難免就是給人一種過度休閒的感覺嘛 所以我們的喜宴穿搭就先把丹寧束之高閣吧 這樣穿不NG >>>Poly Lulu 寬領壓褶後拉鍊短袖洋裝 得體端莊的喜宴穿搭首推就是一件式洋裝啦! 素色的連身洋裝無須圖案點綴 厲害的修身版型直接讓棉花糖女孩們瘦出超高質感! 寬領不只可以拉長脖子比例還可以小露鎖骨呢 Tip3◇可以休閒但不可以隨便! 很多朋友在選購喜宴穿搭時 都希望是平日穿也很合理 並非只有喜宴才能拿出來穿的太正式服裝 我發現很多朋友喜宴穿搭 也偏好帶有一點優閒的態度 不喜歡太過隆重、太過刻意的感覺 但是要這樣有點優閒又不會太優閒、有點正式又不會太正式的服裝.. 尺度好難拿捏喔! Joy建議大家 可以挑選「不易皺」「硬挺」的材質 像雪紡、西裝材質就會比棉質或棉麻更妥喔! 這樣穿不NG >>>Poly Lulu典雅V領排釦綁帶連身褲 這件連身褲平常搭配涼鞋、搭配軍靴整個都很合理耶 不只符合我想要平日也可以穿出門的需求 還一次滿足多種風格的可塑性 出席喜宴時可以搭配有跟的鞋款 像這樣寬褲+跟鞋 誰還會知道我們棉花糖女孩有蜜大腿呢! 整個超修身的啦! Tip4◇喜宴不是妳的獵豔場!女人味要拿捏得宜! 人家都說喜宴是很好展開桃花的場合 (我身邊真的有好幾對夫妻、情侶是在喜宴上認識的耶!) 親愛的，我知道妳期待桃花開 但是太性感裸露的衣著，就是不適合喜宴 (我們要一起關懷長輩的心臟呀!!) 像大寬領就會比一字領、平口來得得宜 及膝或長裙就會比短裙短褲來得端莊! 這樣穿不NG >>>Poly Lulu寬領雕花透膚長袖洋裝 這件洋裝真的是女人味和柔美兼具呢 它不只有大寬領可以展現鎖骨和小露美背 還是微微透膚的材質喔! 若隱若現就是性感的最高境界，妳不覺得嗎! - - x - - 以上，就是4個喜宴穿搭不NG的小秘訣交給大家! 祝大家都成為喜宴上得體又閃亮的最佳賓客囉! - - / Follow Me /

Netflix竊盜神劇《紙房子》韓版13位黃金陣容公開！《原罪犯》劉智泰  、《狩獵的時間》朴海秀 《聲命線索》全鐘瑞領

只有神劇才能超越神劇！Netflix轟動全球的西班牙原創竊盜影集《紙房子》(La casa de Papel)自2017年播出之後在全球掀起熱潮，不僅目前確定製作第五季讓全球劇迷引頸期待，Netflix於31號也榮耀宣布，粉絲們討論敲碗已久的韓版《紙房子》黃金陣容終於確認定案，13位實力派演員一字排開，恐怖驚悚專業戶演員群一次到位展現超強氣勢，韓版《紙房子》預計製成12集播出，將在全球190個國家盛大上線！ (圖片來源：Netflix提供) Netflix最受歡迎的「非英語」原創西班牙影集《紙房子》，在2017年推出第一季之後，因為首腦人物「教授」有著驚天搶劫大計，找了8名以城市名稱作為代號的共犯，襲擊造幣廠以及中央銀行，以戴著達利面具、搶匪跟人質都穿著紅色工作服的獨特方式讓警方無法分辨善惡，卻因為象徵著社會正義，讓該影集上線至今推出到第四季依舊深受全球粉絲們的喜愛，曾在 2018 年榮獲第46屆國際艾美獎劇集類獎項，前三季在爛番茄的評分高達滿分100％，第四季則是寫下上線一個月就迅速於全球累計6500萬觀看次數的輝煌紀錄，在台灣也榮登當時的前十大熱門影集！如今已確定《紙房子》將在第五季完結，搶匪們最後要如何從西班牙銀行脫困並順利將黃金運出，「教授」等人是否能順利逃脫，還是會面臨更厲害的對手，都是全球影迷期待的焦點！ Netflix也於31號正式宣佈韓版《紙房子》的黃金陣容！網羅曾拍出驚悚恐怖、深受台灣影迷們喜愛的《客：The Guest》、《Voice》的導演金泓善所執導，並且由參與導演朴贊郁《復仇三部曲》的第二部曲《原罪犯》，以挑戰不倫禁忌極致復仇手段讓觀眾們難以忘懷的劉智泰來飾演貫穿全劇的鬼才「教授」，在電影《狩獵的時間》裡飾演把殺人當狩獵為樂的朴海秀則是飾演個性多變狡詐危險的隊長「柏林」，以電影《聲命線索》讓全球影迷們見識到怪物新人精湛演技的全鐘瑞，不負眾望確認飾演個性雖衝動但機靈狡猾的女主角「東京」，反派專業戶李元鍾則是與在戲劇《惡之花》裡的大反派金志勳飾演父子「莫斯科」與「丹佛」，國際名模張允柱首次挑戰影集演出飾演偽鈔專家「奈洛比」，而團隊當中年輕駭客小鮮肉「里約」則是由以在韓國創下超過3億點閱數的網路劇《戀愛播放列表》系列出道的朴柾佑所飾演，塞爾維亞軍人與軍醫奧斯陸與赫爾辛基則是由實力派電影演員李奎浩與金志勳擔任演出。 韓版《紙房子》預計會有12集，也將會「在地化」把故事背景設定在韓國，劇情設定依然會圍繞在鬼才「教授」與人質以及對付搶劫案的特遣部隊，為大家所熟悉的故事情節注入新的活力，值得一提的是在韓劇《愛的迫降》飾演女主角舅舅的朴明勳也加入並列為人質組，劇情會有怎樣的發展也讓全球粉絲們相當期待。Netflix年度原創竊盜神劇韓版《紙房子》將會在全球190個國家獨家盛大上線，相關上線消息之後請鎖定後續相關消息。 #NetFlix #紙房子 #韓版紙房子 #韓版紙房子陣容 

Netflix竊盜神劇《紙房子》韓版13位黃金陣容公開！《原罪犯》劉智泰  、《狩獵的時間》朴海秀 《聲命線索》全鐘瑞領銜主演！

《觸及真心》劉仁娜居然已經出道10年？無辜柔和眉、水潤肌、好身材⋯超高好感度原因有這些！

在韓劇《鬼怪》中讓所有人都深深著迷，並且成為大家心中最美女二的韓劇女神劉寅娜（劉仁娜），有著天使臉孔與魔鬼身材的她，即使不是主角也能順間抓住所有人的目光！尤其是她在最近的《觸及真心》中飾演傻氣的過氣女明星，詮釋出可愛無厘頭的天兵個性，更讓看劇的人對她的好感度再次提升！從妝容、髮型到身材都非常講究，擁有好個性的他還會注意哪些地方讓自己更精緻呢？ 延伸閱讀：光「女明星」就演過六次！劉仁娜的這些經典「明星劇」，你追過幾部？ ＃柔和無辜眉 劉寅娜的眉型是比較偏向八字眉的，出可愛卻不會看起來太過誇張，微微的八字感，看起來惹人憐愛之外又讓臉部線條更加柔和，絕對是最近想改變眉型值得嘗試看看的韓系眉型。這個眉型的重點非常簡單，只要將重點放在眉尾，稍稍比以往流行的一字眉的眉尾再畫下垂一些就完成了，只不過這要畫這種眉型之前，一定要將雜毛修乾淨，並修掉眉峰，然後在選擇眉毛顏色時一定要挑選淺色系為主或深棕色，切記不要選擇黑色系，不然很有可能可愛眉型就變成蠟筆小新眉了！ 延伸閱讀：【波波專欄作家】拱型眉、平眉、彎月眉⋯你知道最適合自己的眉型嗎？一起從妝感選出最速配的眉毛！ 除了眉型成為討論話題之外，劉仁娜在劇中吹彈可破的肌膚與玲瓏有緻的完美身材，也是成為劇迷的討論話題之一。 ＃水潤肌膚 劉寅娜曾經公開過自己維持好膚質與好身材的秘技，其中最重要的一點便是要補充足夠的水份，甚至在日常中為了防止自己忘了喝水，更是會用手機設定每隔一小時的喝水提醒，另外她也非常注重卸妝，在平常卸妝時除了用卸妝油以外，還會額外加入蜂蜜混合使用，讓肌膚可以在卸妝的過程中順便滋潤並擺脫肌膚乾燥的困擾，以及她也非常重視保養時的按摩，不只是每在擦保養品時手勢輕柔，還會利用經絡按摩，讓保養品更好吸收並放鬆肌膚。 延伸閱讀：網友秋冬必備口碑乳霜，水潤有感黏膩滾蛋，一瓶包你水到隔天！ （圖片來源:劉仁娜官方Blog） （圖片來源:劉仁娜官方Blog） ＃名品身材 勻稱的好身材除了靠每週規律的肌力與有氧運動以外，在飲食方面也是有著獨特的訣竅，像是嘴饞時或想吃宵夜時，會選擇泡菜作為第一選擇，原因是因為泡菜本身熱量偏低，還有能幫助腸胃蠕動的功效，而這也是許多韓星最愛的減肥美食，還有每餐都會攝取大量的蔬菜水果，並選擇糖分較低像是芭樂、番茄等等的水果，然後切忌避開寒性的蔬果以避免水腫，以上這些絕對是想要跟她一樣有著水潤肌膚與迷人身材的女生們一定要好好記住的訣竅。 延伸閱讀：羨慕別人的S身材，不如自製神曲線！去健身房不知道要幹嘛？這幾個觀念你必須先搞清楚！ （圖片來源:劉仁娜官方Blog） ＃隨興又細緻的髮型 除了身材、肌膚與妝容之外，她每次登場的髮型也是女孩的必學！像是當她在將頭髮綁起來時，不論是高馬尾造型、低馬尾還是包頭，一定會記得將髮型拉蓬並打造出線條感，想綁出這種蓬鬆又亂的剛好的髮型，髮量少的人可以將頭髮分成兩層，上層約2/3髮量、下層1/3髮量，接著先固定上層頭髮先將上層頭髮拉鬆完成後再將下層一並綁起就完成了，完成之後別忘了從耳際處微微拉出一些髮絲，就能讓髮型更加細緻髮量看起來更多！ 延伸閱讀：超簡單、快速5分鐘完成2019年自然派「氧氣瀑布捲」，懶人＆手殘女必學髮型再＋1！ 圖片來源:劉仁娜官方Blog 就算是將長髮放下，也不會忘記打造浪漫的大波浪卷度，讓頭髮看起來蓬鬆有型，髮根的澎度也不能忽略，雖然柔順但卻不會過於服貼頭皮導致看起來塌塌的。 每次看歐膩的戲，都會先被她的身材、肌膚與妝容髮型吸引，難怪只要一推出新戲就能引起超大話題，而他在片場的好人緣也常常被大家討論，劉寅娜就是一個從裡到外都精緻的女孩兒吶！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養 #八字眉 #劉仁娜 #劉仁娜妝容 #劉寅娜 #妝容 #彩妝 #漂亮 #眉型 #觸及真心 #觸及真心妝髮 #身材 #身材維持 #韓國女星 #髮型 

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 跟大家分享幾個最近心頭好雖然不是最熱賣商品但我個人蠻愛 #韓國sweetory杏仁巧克力我真的很愛巧克力加堅果喔還有一個堅果雷神我也超喜歡 #日本bourbon小熊一字排開這麼多口味看了就覺得療癒我最愛烤玉米和巧克力夾心 #21世紀烤雞薑黃飯水煮餐我覺得它品名看起來蠻難吃但吃起來很可以😂營養素也挺棒 #7premium這個真的就是高級版乖乖而且裡面竟然有堅果🌰 以後定期來分享一下新品好惹但都是我個人偏好這樣😎 #小七 #小七限定 #小七新品 #7eleventw @7eleventw #有711真好 #低碳飲食 #碳循環 #碳循環飲食 #低醣飲食 #飲食控制 #飲食紀錄 #健康飲食 #增肌減脂 #增肌減脂餐 #養肉大不易 #健身 #健身媽媽 #麵包包廚房 #workout #fitness#energyandpersistenceconquerallthings

不要說我們都獨厚韓妞，今天幫帥女孩推薦台拍小清單，酷到無法無天的帥妹請服用

風格就是要各有不同才有趣，最喜歡觀察東區街頭的妹子各有不同風格、各有不同穿搭主張。有人喜愛古著，有人推崇韓流，有人追求日系，也有女孩只偏愛帥氣暗黑風，每個女孩都自成一格成為街頭的一片風景，今天要幫帥女孩推薦台拍小清單，不要說我們只獨厚韓妞，這幾家帥到無法無天的台拍，帥女孩們快加到我的最愛裡面啊！ iDid這家網拍iDid，風格不只酷帥，還多了點辛辣，主要販售的單品不只有短裙短褲，還有能讓你一展性感氣息的上衣單品，削肩上衣、一字領、平口背心，另有性感配件如網襪、頸鍊…等，酷中帶辣就是iDid的風格，在選擇model上也是下足功夫，每一個麻豆身材都超讚的！逛著逛著會不小心噴鼻血喔。 ma chérie chérie.ma chérie chérie.主要販售的是眾多經銷品牌，如AWMV、Nori、BURGER and FRIENDS、O!Oi…等等，雖屬於選物形式，但風格統一，皆以酷女孩風為基礎，並增添一點玩味，個性又俏皮。極度推薦給古靈精怪氣息的女孩服用，ma chérie chérie.並在台中一中街擁有店面，喜歡的女孩記得前往朝聖啊！ add：2F_台中市一中街6號2樓 Vii&Co若你喜好帥氣風格，那麼這間在帥妹界無人不知曉的Vii&Co，想必你已摸透透了吧，每一次帥妹界的icon人物Kiwi李函拍攝Vii&Co的新品，或是著用他們家的衣服，見一次就被燒一次，彷彿她穿的不是衣服，而是帥度，好想要買他身上那件單品，順便把他的帥氣一起打包啊！ add：台北市大安區敦化南路一段187巷58號1樓 X.O.X.O.X.O.X.O.個人認為是帥氣與撫媚小女人的MIX風格，若你也偏愛這種成熟姊姊的帥氣，那麼這間台拍你絕不能錯過，不只擁有暗黑系的黑色單品，也擁有較為成熟姊姊風的單品，兩者巧妙融合，你也能當個帥氣歐膩！ Treasure ZoneTreasure Zone屬於較具街頭時尚的帥女孩風，販售的單品多為帽T及長版T為主，讓女孩走在潮流的尖端，並用男孩風襯托你的率性性感。 資料來源： 整理報導 #穿搭精選 #逛街地圖 

光明正大惡搞《創世紀》！Kakao Friends亂入「世界名畫」辦特展，是誰變成蒙娜麗莎？

KAKAO很勤勞，每年都會在年底的時間舉辦「KAKAO FRIENDS特展」，今年當然也不例外，而且這次不同以往的可愛卡通風格，與「大林美術館」攜手展出這次的「Musée de KAKAO FRIENDS」特展。此次展覽與多位韓國藝術家合作，並將KAKAO FRIENDS各個角色融入在著名的世界名畫中，童趣的卡通mix莊嚴的藝術作品，會激盪出怎樣的火花呢？就讓我們繼續看下去！ 這一次的「Musée de KAKAO FRIENDS」有七大區塊，主題大致可以分為攝影、畫作、雕刻等展區，入口就是讓人倒抽十口氣的小花園造景，除了有神秘感的綠色植物，每個角色都有數十隻玩偶，像是細胞分裂般的聚集在每個綠地角落，仔細一看那一坨坨的「萊恩們」，居然是張大椅子！等不及想要去坐扁N張萊恩臉。這裡還沒完，抬頭往上一看，用N隻萊恩小夜燈裝飾的閃亮吊燈區，哎一古～小夜燈可不便宜，光這一圈就不知道值多少錢了呢～ 既然是以「世界名畫」為出發點，當然就少不了KAKAO版的名畫囉～想都沒想過，人生有一天還能看到《創世紀》和《最後的晚餐》的……KAKAO FRIENDS版本XD萊恩的《創世紀》實在是讓人笑出聲，也讓人感嘆藝術家們的創意。讓人在觀看世界名畫的同時能減輕莊嚴的負重感，多了一點童趣的笑容。 一旁還有大型的充氣Frodo玩偶，一旁則是NEO的地板畫（不知道兩人錯綜復雜的關係嗎？請點我【泡菜維基百科】咖透全體8隻大揭密！）。展區內的廁所也是有非常有巧思的，將男廁的部分用Frodo版的梵谷呈現，女廁則是NEO版的蒙娜麗莎，每個角落都是藝術家的滿滿創意。最後要走出去到紀念品販賣區之前，有一處充滿萊恩的金色充氣氣球，實在滿到令人有密集恐懼症發作呢！ 實在被他們可愛到不想走出去。在出口區的地方，還有片填色牆，讓大家可以拿起桌上一字排開的蠟筆，為牆上一片空白的KAKAO FRIENDS畫作塗上美美的顏色，考驗各位大小畫家的時間到了！ 入場門票你猜多少？3000韓元啊，人客們～只要不到台幣100的價格就可以將這些「世界名畫」放入眼簾之餘，連票根都可愛到不可思議，這個史上藝術感與可愛感兼具的超！猛！特！展！大家，該衝了吧！ Info. 『Musée de KAKAO FRIENDS』 日期：2017/12/15 – 2018/5/27 地點：KAKAO FRIENDS 弘大旗艦店 地下室二樓（首爾麻浦區東橋洞 165-5） 門票：3000韓元 注意事項： 須先上網購票(英文/韓文) www.kfmuseum.com，但今年開放外國人可現場購票，就不用預約囉！ #KAKAO FRIENDS #Musée de KAKAO FRIENDS #世界名畫 #創世紀 #大林美術館 #最後的晚餐 #萊恩 #蒙娜麗莎 

【你曾試過在冥想時流淚嗎？】

. . 我不是一個愛哭的人，高中時一度發覺自己想哭卻哭不出來，那實在是很怪異的感覺，頭皮發麻，眼眶充血，心臟像有根刺掐在中間，內心雖已演練過淚水奔逃無數次，但就是流不出一滴眼淚，甚而向那時好友問道「妳可以教我怎麼哭嗎？」。 . 後來意識到，是因為當時生活環境太過壓抑，導致連最真實的情緒也難以自然流露。即便內心想哭，但潛意識卻會偷偷掐著咽喉，低聲威脅道「不准哭出來！」。 . . 長大後這樣的情況改變許多，如今最容易流淚的時刻，往往是因為看到某個場景動容，或深刻感受到身邊人們的真情摯意，眼眶淚水才會不自覺打轉。其餘哭泣時刻，要嘛是憤怒到難以發洩情緒，只能嚎啕大哭，或者憂鬱到無法自理而潰堤，但上述這些時刻並不常發生。 . 而今天，一種從未體驗過的哭泣經驗發生了，因為在流淚當下，我能清楚意識到，此時此刻正在倒空自己，也明白內心的悲傷與脆弱正主動尋求幫助，期盼得到一個出口。 . 曾經我以為「愛」的本質是不帶條件的，但逐漸長大後，卻發現帶有條件的事物數不勝數，「愛」也是。 . . 有時我能明顯察覺到父母的愛，特地來車站等待返鄉的孩子，煮一桌大魚大肉等著全家人用餐，重複不完的大道理與說教充斥在耳邊，以及每次離家前，手裡兩大袋水果食物硬是塞往胸口，嘴裡還唸叨著都不好好吃飯，這是他們表達愛的形狀。 . 但在遇到價值觀差異或想法不同時，這個愛好像變成了駭人巨獸，試圖把醜陋軀體不斷增幅，只為了讓孩子懼怕，再將自身話語吞下去，臣服於這個變形的愛。 . . 而總在此時，體驗到什麼是有條件的愛，特別是在父母情緒失控，指著鼻子叫囂，而你也清楚意識到，身為一個女兒，與兒子有多麼不同的差異。他們不認同也不理會你口中說的一字一句，卻仍堅持要孩子接收情緒，而通常這時，千百年的孔子與孝道便是最容易使用的工具。 . 暫停溝通後，我戴上耳機聽著禪音樂，盤起腿試圖讓身體與內心平靜下來，當四肢完全放鬆，心中再也無念無懼時，卻發現眼淚止不住地流出來，沒有任何知覺與感傷，而是靜靜地、自然地發生了，如同鬆弛的水龍頭傾洩而出。 . . 我的身體像是一個悲傷的容器，指引著，將這些盛滿悲傷的液體全倒出。 . 淚流完後，整個身體舒暢許多，而我也能重新面對內心。 . 即使問題仍存在，也很難以三言兩語解決，但我明確知道的是，無論外界如何變動，旁人如何影響，父母如何試圖掌控，能做的就是先把自己照顧好，無論內在或外在。 . 正因為深知，父母是兩個獨立個體，而我也是獨立個體，各自都有這一生必須面對與嘗試解決的課題。如果個體之間因互相糾纏圍繞，而失去自我反省與獨立成長的機會，那會是世上最可惜的事。 . . . Miss S寫於20200902 . Popdaily👇 https://www.popdaily.com.tw/user/242703 Facebook👇 http://www.facebook.com/DailyInspirationFromS/ Instagram👇 https://www.instagram.com/daily.inspiration.from_s/ . #S隨筆#MissS的靈感日常#冥想#流淚#真實情緒#潛意識#壓抑#哭泣經驗#愛#無條件的愛#有條件的愛#愛的形狀#變形的愛#無念無懼#獨立個體#每個人各自課題

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冬天限定的鎖骨性感趨勢，一週訓練就讓你的鎖骨不再躲起來，原來鎖骨才是性感的權威霸主！

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心裡放不下的那個人，最後都會放下，都要放下。

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【你曾試過在冥想時流淚嗎？】

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