【奧斯卡影帝】不是第一次演投炸彈的科學家？席尼墨菲人生角色盤點

雖然在50歲之前拿下奧斯卡影帝並不算晚，但是以《奧本海默》拿下奧斯卡影帝的席尼墨菲，還是讓不少影迷直呼「怎麼現在才肯定他！」實在是因為從20出頭就開始演戲的席尼墨菲，早就演過許多精彩又高難度的角色，也和許多名導合作過，而在這些作品中更持續散發出他獨特的魅力！以下就為大家盤點席尼墨菲的人生角色。 28天毀滅倒數：再怎麼弱小也要殺出生天 吉姆是一名普通的快遞人員，因為意外而入院，醒來時卻發現整個倫敦空空如也，已經成為一個到處堆滿屍體的死城，原來城市已被殭屍佔領，人們不是被感染成為殭屍、就是死亡，吉姆遭到殭屍攻擊時被莎倫娜和馬克所救，三人展開尋找生還者的旅程。他們首先去找吉姆的父母，卻發現父母早已自殺；一路上有人感染成為殭屍、也持續集結志同道合的生還者，等來到生還者的避難所時，卻發現這是個由男人統治的醜陋集中區，於是吉姆終於鼓起勇氣，保護他所珍惜的人⋯⋯ 這是我第一次注意到席尼墨菲這位演員，並且馬上就愛上他了！喪屍一直是類型電影的不敗題材，以《猜火車》聲名大噪的導演丹尼鮑伊更以《28天毀滅倒數》展現出不同以往的世界觀，空曠蒼涼的倫敦市區，甚至令經歷過疫情的人們感到無比唏噓。主角吉姆是一個不情願的生還者，散發著濃厚的厭世感，然而即使平凡如他，逃亡過程也總是靠他人搭救，但隨著時間演進，他逐漸被激發出強烈的求生意志，雖然弱小卻頑強地與世界對抗，英雄的樣貌不一定是偉大而屹立不搖的，用盡吃奶的力氣依然屢敗屢戰的樣子，也相當令人欽佩與著迷。 赤眼玄機：差點讓我說出「我可以！」的危險人物 麗莎是一名幹練的女性酒店經理，她正要搭乘紅眼航班回到邁阿密的工作崗位，一邊還快手處理飯店VVIP的住房事宜。在等待班機時麗莎偶遇帥氣的傑克，一見如故的兩人還在機場酒吧小酌談心；沒想到登機後居然發現兩人就坐在一起！兩位有緣人繼續對話，沒想到過程中傑克態度丕變！原來他是想要剌殺美國國安局副局長的恐怖份子，從一開始就有目的接近麗莎，因為她所服務的VVIP正是這位副局長；傑克威脅她，若不透露副局長的訊息，她的父親便會慘遭恐怖組織的殺害。面對國安副局長一家大小與父親的生命安危，麗莎陷入了兩難的窘境⋯⋯ 雖然不是典型高大威猛的帥哥，席尼墨菲至少也稱得上是五官精緻，其中那雙深邃的藍眼睛，更為他增添了一絲魅惑氣質，也因此成為非典型壞人的代表演員，在《赤眼玄機》裡這個翻臉比翻書還快的恐怖份子，就是其中的代表。傑克以貼心的解危和沒有壓力的靠近，成功讓聰明伶俐的麗莎放下戒心，以至於後面從浪漫喜劇畫風一轉為驚悚劇，真的讓我直呼「不敢相信」！換上恐怖分子邪惡嘴臉的席尼依然讓人恨得牙癢癢的，更讓人折服他在兩種演技之間轉化的強大！ 冥王星早餐：完美化身真人《芭比》！ 派翠克剛出生就被母親遺棄在神父家門口，生活在與英國衝突不斷的愛爾蘭邊境，他在成長過程中一直認為自己是女人，長大後出落得比女人還艷麗的他陶醉在多彩的時尚世界，下定決心前往倫敦尋找母親也追逐明星夢。過程中他遭受失戀背叛、歧視暴力、甚至鋃鐺入獄⋯⋯後來他淪為娼妓，但自始至終他都堅持活出自己，直到在神父口中獲得母親的下落⋯⋯ 男孩派翠克所化身的小貓凱蒂，是一個穿著皮草大衣與釘滿亮片的衣服，留著染成金色的大波浪捲髮，一個比女人更女人的人。席尼墨菲看到同名小說後非常喜歡，甚至纏著愛爾蘭名導尼爾喬丹要演這個角色，終於獲得這個與偶像「最強老爸」連恩尼遜一起演出的機會！墨菲花了很久的時間完美化身為煙行媚視卻惹人憐愛的凱蒂，從體態到聲音都令人讚嘆不已，並讓他獲得金球獎音樂喜劇類最佳男主角的提名！看他戲中完美駕馭死亡芭比粉，真正的芭本海默就是席尼墨菲！ 太陽浩劫：這才是他第一次投擲核彈！ 西元2045年，太陽即將熄滅，地球成為冰封大地，人類面臨滅亡之際，科學家決定向太陽投射恆星炸彈，由太陽內部再造新恆星。物理學家卡帕與其他七名各有專長的船員，搭乘「伊卡魯斯2號」進行拯救人類的任務，眾人卻在航行過程中遇到不可思議的詭異事件，甚至一個個死亡！在各種方案都無法達成任務的狀況下，艦上最後一位生還者卡帕做了一個決定⋯⋯ 席尼墨菲第二度與導演丹尼鮑伊合作，加上編劇亞力克斯·嘉蘭，當年《28天毀滅倒數》的科幻鐵三角再度合體，再加上一字排開的強大卡司：「美國隊長」克里斯伊凡、《三體》裡的「大史」王漢斌、《媽的多重宇宙》奧斯卡影后楊紫瓊、《金牌特務》的「梅林」馬克史壯、甚至還有《幕府將軍》真田廣之！《太陽浩劫》在萬眾期待之下，卻沒有獲得相應的票房成績，卻仍然為科幻驚悚類型拓寬了視覺表現，席尼墨菲再次飾演凜然面對強大壓力的平凡英雄，卻較上次多了一點書卷氣，或許也為他飾演奧本海默打下了基礎。 浴血黑幫：社恐演員迎來現象級爆紅！ 1919年第一次世界大戰結束後不久，伯明罕地區有一個黑幫組織「剃刀黨」，他們搶劫、敲詐勒索、控制賭博，以謝爾比家族為中心的成員們總是穿著標誌性服裝：訂製夾克、翻領大衣、紐帶背心、皮靴，和在帽沿縫入剃刀的尖頂平頂帽。家中排行老二的湯米是實際上的領袖，他心狠手辣、善於謀略，卻總是心軟地收拾家族成員的爛攤子，他在一戰參軍時的嚴重創傷，也成為他縈繞不去的心魔⋯⋯ 儘管身材不高大，席尼墨菲依然有著絕佳的身材比例，穿起「剃刀黨」標誌性的三件式套裝依然帥到爆！然而他為這個角色付出的不只有這件事。雖然劇中角色幾乎都是虛構，但「剃刀黨」是真實存在的，湯米謝爾比這個角色則設定為英裔吉普賽人，當初的第一人選原本是硬漢傑森史塔森，但墨菲為這個角色做準備時，花了不少時間研究吉普賽人的文化與習俗；劇中的湯米菸不離手，但墨菲卻是不吸菸的人，於是片場為他準備了草本物質，他演一季就要抽掉一千支。 儘管在業界早有備受稱讚的演技實力，席尼墨菲卻常刻意接演獨立製片的邊緣角色，就是不希望自己太過成名。只是《浴血黑幫》自 2013 年首播後，已經在全球成為一種文化現象，甚至連搖滾變色龍大衛鮑伊都瘋狂表白鐵桿支持！剃刀黨的打扮不僅掀起一股復古男裝熱潮，甚至還在伯明罕舉行音樂祭活動！席尼墨菲事與願違地大紅大紫，湯米謝爾比也成為他的人生角色；如今他藏不住的演技才華，更將他帶往頂峰，以奧本海默一角獲得奧斯卡影帝，相信他還是會一本初衷，持續挑戰各種角色的極限，為觀眾引爆一場場的核爆級演出！

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🚩 台北 | 大安 | 蘇草salvia 位於台灣大學對面的"蘇草salvia"各式早午餐拚盤、主餐、下午茶不要錯過啦! 🔔 @salvia_since2016 ✨️莎莎雞腿早午餐(含飲品) 💰350 超特別的木盤早午餐 吐司薯條沙拉雞腿排 各種的好料一字排開 冰鮮奶茶不甜膩順口 巴薩米克醋蔬菜沙拉 微酸味道喚醒你的胃 酥脆薯條與番茄莎莎 兩者相輔相成超解膩 香料完美入味雞腿肉 鹹香味讓人齒頰留香 金黃雞蛋誰能夠抵擋 滑嫩口感一口接一口 最重磅的雞腿三明治 超酥吐司夾著雞腿肉 番茄莎莎與蜂蜜芥末 與整個吐司完美融合 絕對讓大家吃飽飽啦 ✨️干貝海鮮燉飯套餐(含飲品) 💰410 套餐里的蔬菜沙拉 醬汁微酸超級開胃 南瓜濃湯味道濃郁 超純南瓜回味無窮 一喝就上癮停不住 蝦子淡菜蛤蜊干貝 底下鋪著薑黃燉飯 鮮蝦肉質彈牙緊緻 蛤蜊淡菜垂涎三尺 微焦干貝熟度剛好 燉飯帶有滿滿海味 先是貝類鮮味引導 餘韻帶著蝦味奶味 吃巧又吃飽的主食 🔅喜歡這篇貼文，記得按❤️和✈️分享，追蹤 @patrickfood2022 並珍藏下來哦! 🍽：蘇草salvia 📍：台北市大安區辛亥路二段209號 ⏰：10:00-20:30 ☎️：02-2377-2289 🚇：捷運科技大樓站 派派整體推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️🌟(4.5) (包含服務態度、環境整潔、餐點、CP值) ------------------- 滿分(5) ⭐️=一顆星 🌟=半顆星 ------------------- ⭐️非常不推薦 ⭐️⭐️尚有改進空間 ⭐️⭐️⭐️普普通通、中規中矩 ⭐️⭐️⭐️⭐️好吃各方面都頗有水準 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️口袋名單一定會回訪 #全台美食 #EZTABLE #捷運美食 #信義美食 #大安甜點 #台北美食 #派派吃 #派派吃台北 #派派吃午餐 #popyummy新北 #台北美食推薦 #台北美食地圖 #台北下午茶 #台北咖啡廳 #台灣大學 #台大美食 #台灣大學美食 #breakfast #lunch #台北早午餐 #早午餐 #早午餐拼盤 #科技大樓美食 #早餐 喜歡美食的捧油也可以追蹤我的IG哦!有最新的動態消息 https://www.instagram.com/patrickfood2022/

The Scent 餐酒館十週年全新菜色登場，客製化Infused 特調還有高隱私包廂可以嗨唱聚餐

2023年最後一篇文章想留給讓我驚艷的The Scent 餐酒館 佇立在樂利路上已超過10個年頭，不得不說要在台北餐飲界生存10年必須要有點真功夫 The Scent 餐酒館特別的是它是一家沒有酒單的餐酒館，吧台前一字排開超過20種以上的基底可以去做Infused 特調，可甜可鹹也可嗆辣 調酒師可以完全客製化設計專屬特調，簡直是比男友還懂自己想要的（笑） ▪️刺蔥馬告雞湯 ▪️風乾火腿烤中卷墨魚細圓麵 ▪️西班牙海鮮燉飯 ▪️秘製醬燒厚切牛舌 餐點部分也是在水準之上，而且用料大方到我差點以為自己在港口邊用餐，海鮮也給的太豪邁！！吃到最後也不寂寞的一盤燉飯 厚切牛舌強烈建議必點！極下酒！而且牛舌的厚度極銷魂！ 偷偷說連招待的烤麵包都好吃慘！2024年絕對會再回訪！ #酒後不開車安全有保障 對了！人多的話地下室還有包廂設計 可以直接在地下室嗨唱、吃飯、喝Infused 特調整晚 基本上包廂一天只接待一組隱密性極高又舒適，但務必記得提早訂位 低消價格很佛，其實也可以拿來當作年底聚餐、小尾牙場所！有酒有肉有歌唱還可以偷說老闆壞話不會被聽到是不是太愉快了！！ 📍 The Scent 餐酒館 台北市大安區樂利路37號 02-23771229 十年還可以維持google評論4.5顆星就知道沒在開玩笑的！不喝酒的人也可以選擇無酒精！氣泡飲一樣可以依據喜好特調 Copyright ©2023 miyakemi版權所有

耕沅100%冷壓壓榨苦茶油500ml︱料理油品推薦︱拌麵、拌飯都好吃~

小時候去外公外婆家常吃到 茶油麵線 這道料理，就那一盤細長壽麵線煮熟後淋上那金黃色的茶油攪拌一下，還沒品嚐光是聞到香氣就讓人迫不及待想品嚐，料理雖簡單但總讓人意猶未盡，偶爾便會買茶油跟家人來弄個拌麵來吃；這次品嚐的茶油是 耕沅 這家的 100%冷壓壓榨苦茶油 ，收到貨時使用玻璃瓶子裝填的苦茶油有使用防撞泡泡包裹起來運送，裡面還附上一份簡介。 開箱時發生了一個小插曲，拆開外層包裹的防撞泡泡時看到深色的玻璃瓶以為廠商寄錯產品了，因為看目錄上深黑色的玻璃瓶是黑麻油，而苦茶油則是透明的玻璃瓶，但瓶子上方的貼紙又寫著苦茶油，上了官方網站才發現原來是因為為了 防止光線直射 易保存而將苦茶油升級為深色瓶 ( 點我 ) ，瞬間解除了我的疑慮； 簡介卡裡面介紹著關於 耕沅 品牌理念，油品部分使用 古法製程，油壓壓榨製油 ，古法提煉優點是出油溫度較低，油品加熱後氣味較有層次。微量元素及營養成分保留較多，缺點是提油量低，人力及時間成本較高。 耕沅 所有的油品除了大豆沙拉油外，其他如麻油、白芝麻油、苦茶油等皆是使用古法油壓壓榨製作而成，產品成分純天然，無添加化學添加物。 因製油技術從曾祖父開始一路到到伯.叔公等長輩的傳承來自 雲林祖傳四代 ，在各位長輩的用心地經營之下開枝散葉，所以 耕沅 這名字兩字使用經營者兩位孩子其名各占一字，代表著薪火相傳的理念，用心「耕」耘、細水「沅」流。 耕沅 苦茶油有使用瓶口封口膜，這是讓商品在尚未被購買時，不易被打開。 瓶口為防漏油瓶嘴， 茶油麵線 部分由於外公外婆疼孫用茶油不手軟，現在吃茶油拌麵也喜歡茶油比例多一點，拌完品嚐起來香濃好食。 耕沅苦茶油 看說明使用 小果苦茶籽 製作，料理時油的顏色金黃透亮十分漂亮，香氣明顯，現在很多人生活忙碌所以以 可簡單快速製作也好吃 的料理來分享~ 這道 苦茶油太陽蛋 直接品嚐或是配飯都不錯。 茶油麵線 因為茶油會往下流，所以吃的時候要記得 先攪拌再食用 。 另一個家人分享的簡單好吃茶油料理是 茶油拌飯 ，取 適量老薑 將其切碎， 將茶油倒入鍋中，小火加熱， 將生薑碎末放入， 小火慢煸一會兒就可以拿起。 將煎過生薑碎末的苦茶油淋在飯上直接品嚐，可以品嚐到明顯的茶油香氣，十分好吃。 苦茶油的 保存方式 建議 存放陰涼處，壁面日光照射，不要放在瓦斯爐旁或高溫處。 茶油 也被稱作 東方橄欖油 ，市面上對茶油的說法指說對腸胃不錯、也有抗氧化功效。有興趣的產品資訊在下方👇👇👇 耕沅Geng Yuan 官網 : ( 點我 ) Facebook臉書粉絲官網 : ( 點我 ) IG : ( 點我 ) 耕沅苦茶油在地油品苦茶油推薦苦茶油料理分享炒菜用什麼油更香炒菜用什麼油最健康炒菜油分享食用油怎麼選食用油哪裡買常用油品推薦耕沅評價耕沅苦茶油推薦嗎茶油麵線苦茶油太陽蛋苦茶油拌飯

~新手爸媽上路囉~

嗨大家好～我是杜杜。 經過一段時間，肚子裡的小妞順利登陸世界、來到我們家和我們磨合相處。在各方努力下，終於順利上班處理工作、下班陪伴小妞。 小妞來世照～ 小妞適應我們家裡的生活～ 小妞剛來的前一個月，不知如何表達就一直哭，我們照顧她之虞，也被她哭到很不開心。 只好將她送托，然後找些我們做了開心的事情。像是幫她打扮、然後拍找說很可愛~~~ 可愛又帥氣的甚平(・ω・)ノ 帥氣又迷人的可愛小妞😌 小小吊帶帥妞 久了小妞也知道「可愛」是稱讚她，只好努力找找便宜可愛的衣服～意外發現卡特的官網定期有特價，對於有需要的爸媽也可以看一下，找找有無自家小孩合適的衣服(´･ω･`) *現在活動是聖誕狂歡購三件三折，之前10月的時候有買一送二～(一件1000多，送兩件=三件1000多) 上圖是寄來的包裹~ 之前買一送二的衣服一字排開😌 穿貓頭鷹洋裝~ 聖誕節的裝扮~~ 條紋風~ 由小妞為您示範穿著☺️ 以上，希望大家喜歡這次分享🥰

【台北】大直早午餐推薦｜Yummy Yummy 手作烘焙 早午餐 下午茶 早午餐美味又精致 還有剛出爐現做手做麵包 

高中在大直讀書的我，偶爾會回大直找朋友一起聚餐、喝下午茶，最近被我找到一家新開的早午餐店Yummy Yummy 手作烘焙 早午餐 下午茶，我是被那一大片麵包牆給吸引的，喜歡吃麵包的朋友還不快衝！每天都有不一樣的現做手做麵包，還有各式美味的早午餐可以選擇，店面寬敞舒適、明亮乾淨，非常適合和姊妹們來喝下午茶聊天喔~ Yummy Yummy 手作烘焙 早午餐 下午茶 地址：台北市中山區北安路595巷7號 電話：0962050868 營業時間：周一~周五 07:00 - 21:00；周六~周日 07:00 - 13:30 Yummy Yummy 手作烘焙 早午餐 下午茶 店面環境 位在大直的Yummy Yummy 手作烘焙 早午餐 下午茶，可以說是一家麵包店兼早午餐店，門口的玻璃櫥窗就可以看到一字排開的麵包，每一種都好看又美味，現做剛出爐時的香氣真的非常誘人~ 每天都有不一樣的麵包可以選擇，都是當天現做手做麵包，還有小餅乾，每一種都看起來好好吃，附近有小學，很多家長都會來這裡買麵包當小朋友的點心喔~ Yummy Yummy手作烘焙 早午餐除了賣麵包，最重要的就是有早午餐！用餐區癒非常寬敞舒適，明亮的燈光搭配乾淨整齊的桌椅，在這裡享用下午茶非常享受~ 店內的座位很多，非常適合來這邊吃早午餐或是下午茶，不限時可以慢慢地享用美味~ Yummy Yummy手作烘焙 早午餐 完整菜單 菜單種類非常多元，有一般早午餐有的漢堡、熱壓吐司，還有超級特別的火烤脆皮厚片、湯種鮮奶吐司等等，看完菜單厚真的會每一種都想來一份呀~~ 培根牛肉起司蛋漢堡(可可漢堡) $120 大推可可漢堡！這個漢堡包是可可口味的喔，吃起來超級軟嫩，一份漢堡很大、料很多，所以吃的時候嘴巴都要張很大才可以一次吃到全部的料~裡面有蕃茄、蘋果、生菜、雞蛋、起司等，搭配超大漢堡肉排和培根，好過癮~ 搭配可可漢堡包非常美味，漢堡包的口感是軟Q的，有點濕潤感不會乾，鹹甜口感非常美味，吃完會想再回購~~ 巧克力脆皮厚片 喜歡吃厚片吐司的朋友一定要吃吃看Yummy Yummy手作烘焙 早午餐的脆皮厚片，使用法棍味道的吐司，吐司邊非常酥脆呀！抹上香濃巧克力醬，巧克力控一定會愛死~ 外酥內軟的頂級厚片，吃了一片會想再吃第二片！ 里肌火腿焗烤厚片 除了甜的厚片吐司，也有焗烤厚片，上面有滿滿的批薩絲&Mozzarella乾酪，起司香氣濃郁加倍~ 裡面有蕃茄、千島醬、火腿片，搭配乾酪片&批薩絲&Mozzarella乾酪，起司的濃郁一百分，熱熱吃超美味~ 大直有很多餐廳很多用餐選擇，但Yummy Yummy手作烘焙 早午餐真的讓我吃過就會想在回顧，因為物美價廉，CP值很高，除了有好吃的早午餐，還有美味的現做手做麵包，每天都有不一樣的選擇，住在附近的朋友真的太幸福啦~

【Loopy心臟爆擊小物】抱抱背包、換裝玩偶,你的日常必需粉嫩可愛!

《淘氣小企鵝》是一部韓國的兒童電視動畫片，主角「Pororo」深得小朋友的喜愛，而卡通裡面有一個配角，反而是在社群軟體上超爆紅，他就是Loopy、Pororo的好朋友，雖然戲份不如主角多，但憑著可愛就獲得無限關注，本篇推薦10個Loopy可愛破錶小物，準備好心臟爆擊！ 👉🏽 表情包大王【韓國人氣角色Loopy】比主角還紅、韓流明星都是他粉絲！ Loopy心臟爆擊小物- 可換裝玩偶 是不是說過會心臟爆擊！15公分的Loopy可換裝小玩偶，頭套都有帶鑰匙扣，穿衣服、脫衣服是不一樣的可愛，帶在身上每天被可愛療癒吧！👉🏽點我購買 Loopy心臟爆擊小物-大臉斜背包 整個包粉嫩嫩又毛絨絨的有夠惹人愛，整個包包就是招牌Loopy放空表情，空間不算大，當出門小包剛剛好，暖暖糯糯超可愛！👉🏽點我購買 Loopy心臟爆擊小物-抱抱後背包 真的要瘋！一轉身就看到這個小可愛眼巴巴的看著你，能不融化嗎？看起來就像Loopy抱著你的後背包，是最可愛的出遊配件無誤！👉🏽點我購買 Loopy心臟爆擊小物- 手機殼、手機支架、AirPods 保護套 手機殼、支架、耳機套同款一字排開就是令人尖叫的可愛，光是要從這三款選一種出來就夠讓人頭疼了，每天拿在手裡還要被萌得不要不要的，真是幸福！👉🏽點我購買 Loopy心臟爆擊小物- 冬季、夏季家居服 沒想到自己也有機會變得跟Loopy一樣全身粉嫩嫩的，冬季法蘭絨款、夏季純棉款，讓你一年四季都可愛到不想出門！👉🏽點我購買 Loopy心臟爆擊小物- 大臉零錢包 一共有五款的Loopy大臉包，當小物收納包、零錢包尺寸剛剛好，還能跟閨蜜拿同款一起裝可愛。👉🏽點我購買 Loopy心臟爆擊小物- Loopy花束 送花會枯萎、但女朋友又想要有儀式感？那就是這個看到保證尖叫的「Loopy花束啦」，粉粉嫩嫩的包裝、超萌表情小Loopy坐在上面，還會附上提袋、賀卡，根本就是最可愛的送禮懶人包！👉🏽點我購買 Loopy心臟爆擊小物-毛毛拖鞋 誰的冬天能沒有一雙暖暖糯糯的室內拖鞋，毛絨絨的不只看著可愛還很保暖，Loopy大臉在中間、四周還有彩色圓點，居家裝扮不能隨便、肯定也要是個少女！👉🏽點我購買 Loopy心臟爆擊小物- 洞洞鞋釦 今年最紅的鞋款之ㄧ洞洞鞋，上頭的可愛裝飾絕對是不能錯過、喜歡啥、啥就得放上去才行，小Loopy光是自己的各種頭套模樣就算你買兩雙鞋也不夠擺！👉🏽點我購買 Loopy心臟爆擊小物- 手機支架 每天接觸最多次的物品八成就是手機了，有一個可愛的小臉每天看，心情不好才怪，各種ＱＱLoopy隨你選！👉🏽點我購買 #海貍娃娃 #Pororo #Loopy #Loopy周邊 #Loopy玩偶 #Loopy小物 #露比 #交換禮物 #情人節禮物 #小海狸 #洞洞鞋釦

【學習也能笑出聲！】《費曼學習法》：學霸的秘密武器！

如果你想找一個快速上手的學習法，那麼我可以告訴你，費曼學習法是最快上手的方式。 其實很簡單，把你學習的知識，用你的話換句話說給紀錄下來，就完成了第一步。 大家都知道，背這件事是很難的，尤其是一字不漏的背誦，真的很不容易。但是，要你花個五分鐘來解釋或分享你所知道的事情，你如果知道這件事的全部，我相信你花個三小時也還可以侃侃而談。 費曼學習法就是這樣，不重要記憶，要的是你的思考，而思考留下來的紀錄就是重點所在。這本書我有三個收穫與你分享 比爾·蓋茨（Bill Gates）- 微軟公司的共同創辦人。蓋茨從小對電腦和編程產生了濃厚的興趣，他花了大量的時間學習和實踐電腦編程。他不僅通過閱讀和學習來積累知識，而且還利用實際操作來提升自己的技能。 伊隆·馬斯克（Elon Musk）- 特斯拉、SpaceX等公司的創始人。馬斯克以其廣泛的知識範圍和對技術創新的追求而聞名。他在多個領域（如可再生能源、太空探索、人工智能等）都有涉獵，並且能夠將學到的知識應用到實際項目中。馬斯克也非常重視團隊協作和與專業人士的交流，以推動他的企業和項目發展。 達·芬奇（Leonardo da Vinci, 1452-1519）- 文藝復興時期的意大利畫家、科學家、發明家和多領域天才。達·芬奇是一位終身學習者，他對世界充滿好奇心，從解剖學到飛行器的設計，他不斷地學習、觀察、實驗和創新。他的筆記本記錄了大量的觀察和思考，展現了他如何將學習與實踐相結合。達·芬奇也與同時代的藝術家和科學家進行交流，雖然他的許多想法在當時未被完全理解，但他對後世的影響是巨大的。 上述的三位，都是721實踐最好的成功人士。 第二個收穫，就是再次複習smart的原則SMART原則是一種幫助我們設定目標的聰明方法，就像是給目標做個“健康檢查”一樣。 1. S是Specific（具體的）： 想象你是個偵探，你需要找到的線索必須非常明確。如果你的目標是“變得更健康”，那太籠統了。具體點，比如“每天走10000步”就像是一個清晰的線索，容易追蹤。 2. M是Measurable（可衡量的）： 把你的目標當作一場遊戲，你怎麼知道自己是否接近勝利？設定一些可以計數的指標，比如“每周至少跑步三次”，這樣你就可以清楚地知道自己是否達到了目標。 3. A是Achievable（可實現的）： 想象你是在玩一個遊戲，但是這個遊戲得設定在你能夠玩得轉的難度級別。如果你從來沒跑過步，突然設定目標“一周跑馬拉松”可能太難了。選擇一個挑戰性足但又不會讓你氣餒的目標。 4. R是Relevant（相關的）： 這就像是選擇你最喜歡吃的蛋糕口味。目標需要與你的大計劃、興趣或需求相關。如果你其實不喜歡跑步，那麼設定跑步目標就可能不是最好的選擇。 5. T是Time-bound（有時限的）： 給自己設定一個截止日期，就像是電影開始和結束的時間。這樣可以增加一點壓力，讓你有動力去完成目標。比如，“在接下來的三個月內達到每天走10000步”。 把SMART原則看作是製作一份成功食譜的秘訣：選對材料（具體、可衡量、可實現、相關、有時限），按照步驟烹飪，最後享受美味的成果！ 其實古今中外實踐smart原則的人很多，像： 孫子（孫武）- 《孫子兵法》的作者，他的軍事策略非常具體（Specific），可衡量（Measurable），且考慮到了實際情況（Achievable），與當時的軍事需求高度相關（Relevant），並且有明確的時效性（Time-bound），比如根據不同季節和地形選擇作戰時間和方式。 托馬斯·愛迪生 - 發明家，在發明過程中設定了具體（Specific）和可衡量（Measurable）的目標，如改進白熾燈泡。他的目標是實現性（Achievable）的，對當時社會極具相關性（Relevant），並且在自己的實驗室內對實驗進行了時間上的規劃（Time-bound）。 諸葛亮 - 三國時期蜀漢的軍事家和政治家，他的北伐計劃就是一個很好的例子。計劃非常具體（Specific），有明確的目標和策略；可衡量（Measurable），通過戰役的勝利或失敗來評估；考慮到當時蜀漢國力和人力資源，是可實現（Achievable）的；對於增強蜀漢實力和領土擴張極具相關性（Relevant）；每次北伐都有明確的時間規劃（Time-bound）。 最後一個收穫，則是把學習策略再次修正的五步驟：困境、改寫、因果、假設和行動，這五個步驟重新再修正學習策略，這也是很不錯的收穫。 這五步驟是一個循環的過程，旨在幫助學習者通過不斷修正和調整自己的學習策略來提高學習效率和成效。 1. 困境：首先識別和承認學習過程中遇到的問題或困難。這是改進過程的起點，只有明確了問題，才能對症下藥。 2. 改寫：在這一步驟中，學習者需要重新思考和改寫自己對學習內容的理解或對策略的應用方式。這可能涉及尋找新的學習資源或採用不同的學習方法。 3. 因果：分析問題產生的原因，以及這些因素是如何影響學習結果的。透過深入分析，可以更清晰地看到問題的根源，從而更有效地解決問題。 4. 假設：基於對問題原因的分析，提出解決問題的假設。這一步鼓勵學習者創造性地思考，提出可能的解決方案。 5. 行動：最後一步是將假設付諸行動。實際應用新的學習策略或方法，並觀察結果。根據實施後的反饋，學習者可能需要返回前面的步驟，進一步調整和修正策略。 通過這五個步驟的循環，學習者能夠不斷地反思和改進自己的學習方法，從而達到更好的學習效果。

【卡瓦蛋糕】雙北生日蛋糕推薦｜無農藥殘留的草莓蛋糕，冬季限定快吃起來

天冷了，正是品嚐大湖草莓之時 甜點控們最期待的想必就是冬季限定草莓蛋糕啦 這次特地上來台北的【新北板橋文化門市】自取蛋糕，是久仰大名的~卡瓦的草莓鮮奶油蛋糕 卡瓦蛋糕的店貌明亮整潔， 美麗精緻的甜點擺放在玻璃櫥窗一字排開，一目了然 除了圓形的生日蛋糕外，也有切片蛋糕、蛋糕捲、迷你冰淇淋等甜點可選購 還有各式各樣的可愛生日帽可以加購 店內的小姐姐也很親切解說~ 回家第一件事就是開箱草莓蛋糕啦~ 一掀開草莓蛋糕的盒蓋，就聞到撲鼻而來的濃郁香氣 來自大湖飽滿草莓香氣及濃郁奶香味 白色鮮奶油蛋糕體舖上嬌嫩欲滴的新鮮草莓 切開後層層口味交疊，夾層中滿滿的草莓內陷 這個草莓蛋糕...太欠吃了吧 ! 卡瓦使用法國的動物鮮奶油，無反式脂肪 濃醇香的鮮奶油和酸香的草莓完美融合，清爽順口！味道香醇不膩 草莓蛋糕的蛋糕體也很特別，不是傳統的戚風 而是帶有淡淡起司風味的輕乳酪蛋糕 濃郁乳香連帶著入口即化的綿密口感 入口綿密即化的輕乳酪蛋糕、口感清爽滑順的鮮奶油、酸甜滋味的草莓， 草莓蛋糕與鮮奶油三者間的平衡真是誘人垂涎! 這就是難以自拔~~戀愛的滋味吧 吃草莓蛋糕最擔心會有農藥殘留 卡瓦的草莓是經過活水徹底清洗的喔，顆顆可口香甜 主角草莓挑選也很講究，嚴選大湖草莓當日直送 草莓夠新鮮，所以不用塗果膠，這點也是必須豎起大拇指的 蛋糕上點綴的藍莓也很新鮮可口 另外卡瓦蛋糕皆無添加人工香精 加上減糖的蛋糕體，口感清爽又無負擔 大人小孩都可以很安心的享用美味甜點!! 謝謝自己的貪嘴，吃到了這麼好吃的草莓蛋糕!!還認識了卡瓦這個用心經營的店家 堅持使用最優選的食材製作甜點 這款草莓鮮奶油蛋糕，因為草莓嬌貴容易凍傷的關係， 只有台北及新北地區的吃貨可以用汽車快遞配送，無法全台配送， 好羨慕住在新北市跟台北市的草莓呀!! 獨家設計了蛋糕專用箱，降低了運送的風險 真的是太貼心♥ 大家請記得!一定要提前預訂唷!! 卡瓦蛋糕 ☞官網：https://www.kawacake.com/ ☞草莓鮮奶油蛋糕購買連結：https://www.kawacake.com/products/bdc00506 ☞卡瓦蛋糕官方LINE好友帳號：@KAWACAKE 卡瓦蛋糕門市資訊 中和建三門市：新北市中和區建三路26號 / (02) 2223-1080 永和永元門市：新北市永和區永元路105號 / (02) 2926-3888 新莊復興門市：新北市新莊區復興路一段147號 / (02) 2277-0099 板橋文化門市：新北市板橋區文化路一段219-4號 / (02) 2272-9797

【職場讀書人選書】當法律成為壓迫人權的工具 思想也能是一種罪—《芝加哥七人案：被審判的思想自由》

他們的抵抗成功了嗎？顯然沒這麼成功，否則不會被定罪意圖煽動與藐視法庭；但也沒這麼失敗，後來上訴法院推翻了幾乎所有的定罪。那他們真的觸動了、刺激了，甚至改變了什麼，但這個『什麼』卻有待後人去訴說。 看過了幾部法庭劇，甚至也親自跑過法院，但藉由文字來了解審判的整個過程，大概是第一次；儘管缺少了聲音與畫面輔助，單純的文字卻也更加詳實地紀錄下法庭內的一字一句，創造出了更大的張力。1960年代，美國內部反越戰的聲浪逐漸推高，並且在芝加哥爆發示威衝突，其中幾位代表性的人物，在8個月後被政府秋後算賬成為被告，而《芝加哥七人案：被審判的思想自由 》所收錄的，正是他們與政府在法庭上交手的過程。 當法治與民主產生衝突 法治與民主，已成為多數現代國家的基礎，但其實兩者並不總是同調，法律本身甚至更容易成為壓迫後者的最佳利器，並且因此衍生出了「法律只保護懂法的人」的說法，而在美國近代史中，「芝加哥七人案」正是著名以法律壓迫思想自由的事件。 不只是法官在對話中明顯展現對被告的偏見，甚至還有被告只因為捍衛自己被憲法賦予的權利，被用鐵鍊綁在椅子上、口內還塞著布，這些細節藉由美國歷史教授喬恩・維納爬梳法庭紀錄，整理出近200頁的審判紀錄，構成了《芝加哥七人案：被審判的思想自由 》主幹，加上背景說明、插畫師在當下的速寫，與被告之一親筆寫下的後記，也讓這起民主史上重要的事件，展開在讀者面前。 美國司法史上最黑暗事件的紀錄 不過司法的壓迫只是一個面向，在文字紀錄的幫助下，讀者也將看見這些被告們，使盡渾身解術對抗不公的「創意」。包含放棄自己的姓氏（因為該被告與法官同姓）、比出不雅手勢、請求紀錄法官的笑聲、吟唱宗教真言、朗讀越戰犧牲者名單，甚至是以被告身份穿著法袍出庭等，他們兼具幽默感與當代風格的對抗、嘲諷，給予讀者的刺激或許也並不亞於美國政府相關人員的壓迫。 距離這場審判如今已過了超過半個世紀，但不論是台灣、香港，同樣的事件卻依舊不斷重演，由人民代表所制定的法律，更一再成為壓迫人民的最佳幫手。但諸如《芝加哥七人案：被審判的思想自由 》的紀錄，也將傳承那些不屈不撓的自由精神，最後歷史也終將證明他們的價值。 （本文和華藝電子書合作，文章連結：https://reurl.cc/E1O93K）

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